Пар костей не ломит - это крылатое выражение известно всем любителям бань и саун. Однако в последнее время немудрено запутаться во всех модных новинках. К примеру, наряду с обычной финской сауной появилась инфракрасная разновидность. Что бы это могло быть? Чем отличается? Полезнее или вреднее? Мы провели анализ вопроса, чтобы развеять все сомнения и дать четкую картину происходящего. Итак, отправляемся в сауну!

Определение

Финская сауна - в свое время она была основной конкуренткой русской бани. Отличительная особенность - использование сухого жара, когда воздух прогревается от специально устроенной печки-каменки, которая может быть дровяной или электрической. Тело человека нагревается постепенно, по мере его перемещения с нижней полки на верхнюю, где самый сильный жар, который могут выдержать только наиболее стойкие люди.

Финская сауна

Инфракрасная сауна - это экзотическое явление совсем недавно снискало признание среди любителей попариться. Принцип ее основан на способности инфракрасного излучения нагревать человеческий организм. По своей природе это тепловое воздействие, подобное тому, которое происходит от горячей печи. Считается, что подобное влияние на организм абсолютно безопасно, поскольку не является рентгеновским воздействием или ультрафиолетовым. По устройству инфракрасная сауна – это кабинка небольшого размера, изготовленная из натурального дерева. Внутри стоят угловые, тыловые и ножные излучатели. Они делаются из специальной керамики. На один сеанс «потения» обычно уходит около получаса при 40-50 градусах, при этом потоотделение намного выше, сравнительно с финской парилкой.

Сравнение

Температура в финской сауне может достигать 100 градусов и даже выше, а в инфракрасной всего 40-50 по Цельсию.

В финской сауне для нагревания используется дровяная или электрическая печка, а в инфракрасной специальные излучатели, гарантирующие направленное воздействие на организм.

Потеется в финской сауне хуже, чем в инфракрасной. Дело в том, что инфракрасное излучение ориентировано точно на человека, а в обычной парилке только часть тепла «перепадает» организму, остальное уходит на нагревание окружающей среды. Отсюда - меньшая температура воздействия, а эффект потения и отхода шлаков из организма выше!

Что касается вреда, то в финской сауне человек подвергается настоящим экстремальным нагрузкам, что может при необдуманном подходе спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Инфракрасная сауна использует более мягкое влияние, а потому снижает риск негативных ситуаций.

Выводы сайт

1. Финская сауна использует для нагревания воздуха печку, а в инфракрасной тело греется соответствующим излучением.
2. Финская сауна может нагреться до 100 и более градусов, а инфракрасная до 40-50.
3. Потеется в финской сауне при аналогичных температурах сравнительно хуже, чем в инфракрасной.
4. При нагревании воздуха в финской сауне значительная часть тепла отдается окружающей среде, а инфракрасная действует на человека целенаправленно.
5. Финская сауна действует на человека довольно жестко, а инфракрасная намного мягче.

Целебные свойства бани известны с давних времен. Развитие передовых технологий коснулось и этой сферы. Теперь тепло в современных помещениях из деревянного массива чаще создают инфракрасные излучатели для саун. Рассмотрим виды этих приспособлений, критерии их выбора и особенности монтажа.

Плюсы и минусы

ИК-оборудование имеет компактные размеры и привлекательный дизайн. Оно легко монтируется, не требует постоянного контроля поддержания требуемой температуры. Приобретение и монтаж приспособлений на порядок дешевле, чем обустройство традиционной каменной или кирпичной печи. Кроме того, затраты инфракрасных излучателей для саун в энергетическом плане на 80% меньше.

Стандартная парилка до оптимальной температуры прогревается не менее двух часов, инфракрасному прибору для этого хватит двадцати минут. Обогреватель не выделяет неприятных запахов, не сжигает кислород. Рассматриваемый агрегат может эксплуатироваться в Корпус при работе практически не греется, что дает возможность монтировать приспособление на поверхность из любого материала.

• Для большого помещения потребуется несколько приборов, что не так уж и дешево.
• Если выполнен в традиционно русском стиле, агрегат будет не вписываться в него.
• Дешевые аналоги низкого качества быстро выходят из строя. Поэтому лучше приобретать оборудование у официальных дилеров, предоставляющих гарантию.

Виды

Инфракрасные излучатели для саун подразделяются на три основных типа:

1. Коротковолновые модификации определяются визуально. Они при активации отсвечивают красным светом с желтоватым оттенком. Волна по длине составляет 0,74-2,5 мкм. Максимальный нагрев рабочего элемента - 1000 градусов. Такие приборы обычно устанавливаются в помещениях с высотой потолков не ниже восьми метров. В залах, где размещено подобное оборудование, не рекомендуется находиться длительный период (при работающих обогревателях).
2. Модели со средними волнами имеют рабочую излучаемую длину 2,5-5,6 мкм. Они предназначены для локального обогрева, создают тепловой поток активнее и плотнее, чем длинноволновые аналоги. Предел нагрева пластины - 600 градусов. Оптимальный режим достигается буквально за одну минуту. Приборы монтируются в помещениях с высотой потолков от трех до шести метров. В комнатах, оборудованных таким обогревателем, можно находиться до 8 часов.
3. Длинноволновые инфракрасные излучатели для саун. Волны в диапазоне 50-2000 мкм глубоко проникают в обогреваемые предметы и человека, благотворно влияя на организм и самочувствие. Пластина нагревается до 300 градусов. Оптимальный рабочий режим для людей - 5,6-1400 мкм.

Критерии выбора

При выборе стоит учитывать площадь помещения, назначение излучателя и его параметры:

• Напольное оборудование оснащается регулируемой ножкой, служит в качестве дополнительного обогревателя.
• Вариант с открытым тэном предназначен для полного или локального обогрева помещения, конструкция устанавливается обычно на потолок.
• Модификации с закрытым подходят для любого интерьера сауны. Монтируются модели в залах, где высота потолков составляет от двух до десяти метров.
• Иногда уместно устанавливать молдинги над окнами или дверью, что позволит обеспечить заслон от сквозняков.
• В помещениях с высотой потолка менее 3 метров используются приборы кассетного типа, которые крепятся к подвесной конструкции.
• Некоторые системы работают на горячей воде, предназначены для скрытого монтажа.
• Длят удобства регулировки температуры к рассматриваемому оборудованию можно подключить термостат.

Принцип работы

Инфракрасные излучатели для саун (фото выше) напоминают по строению люминесцентную лампу, изготавливаются в виде прямоугольников. Корпус из листового металла покрывается специальным порошковым напылением. Внутри расположена нагревательная панель с карбоновым, керамическим или трубчатым рабочим элементом. Сверху теплоотражателя предусмотрен рефлектор, служащий для выделения тепла. Внутренняя часть корпуса защищена теплоизоляционной прокладкой, препятствующей нагреву поверхности прибора.

Включение устройства в сеть активирует воздействие нагревателя на алюминиевую пластину, которая начинает излучать волны. Энергия с теплом передается равномерно, аккумулируя основную массу в районе пола, а не потолка.

Нагревательные элементы

Если сравнить инфракрасные керамические излучатели для сауны с аналогами, можно отметить, что данные элементы представляют собой пластину с проводником из нихрома. Он способен нагреваться до 1000 градусов. В качестве альтернативы может использоваться передатчик из фехраля с рабочей температурой накаливания до 800 °C. Средний эксплуатационный период приспособления - четыре года.

Трубчатый элемент нагрева изолируется при помощи алюминиевого профиля. В результате получается широкая длинная пластина, от поверхности которой отходят инфракрасные лучи. В одном обогревателе предусматривается несколько таких модулей. Срок службы агрегата - не менее семи лет.

Инфракрасная сауна с карбоновыми излучателями включает в себя кварцевую трубку с расположенной внутри спиральной углеродной нитью. Тубус полностью герметичен благодаря вакууму. Рабочая температура прибора - до 3 тысяч градусов. При надлежащем обслуживании срок годности устройства практически не ограничен.

Комплектация

В зависимости от длины волн пластины инфракрасных излучателей для саун могут нагреваться от 260 до 600 °C. При этом корпус не превышает по этому показателю 60 градусов. Вес приборов варьируется от 3,5 до 5 килограмм, длина панели - 1000-1500 мм, ширина и толщина - 160/40 мм.

В стандартную комплектацию входит сам обогреватель, крепежные кронштейны и метизы, инструкция. Дополнительно потребуется купить провод с вилкой (сечение подбирается под рабочую нагрузку), терморегулятор, автоматические предохранители, магнитные пускатели.

Тип установки

Лучшие инфракрасные излучатели для саун имеют различный способ монтажа:

1. Напольный вариант легко монтируется, но требует выделения специального места. При неосторожном обращении его можно опрокинуть. Для этого модель должна оснащаться специальной опцией, выключающий прибор в случае падения. Особенно обратите на это внимание, если в семье есть маленькие дети.
2. Более сложный монтаж у настенных версий, зато они не занимают полезное пространство и украшают общий интерьер, максимально гармонично вписываясь в него.
3. Потолочные агрегаты отличаются равномерным направлением лучей и тепла, имеют трудоемкий и сложный способ монтажа.

Оборудование инфракрасных излучателей для саун часто производится врезкой по углам помещения. Диапазон раскрытия в этом случае составляет 90-120 градусов. Сохранить определенный температурный режим в течение длительного периода времени позволит применение термостата. Оптимальным вариантом станет модель с поворотным механизмом.

На что обратить внимание?

Приобретая инфракрасный излучатель для саун типа RS350K, обращайте внимание на ряд нюансов, чтобы не разочароваться в покупке:

• Упаковка должна быть без деформаций и повреждений, лучше, если присутствуют пенопластовые вставки.
• Перед приобретением обязательно проверьте прибор на исправность.
• Агрегат должен функционировать абсолютно бесшумно, любой посторонний звук свидетельствует о низком качестве сборки или неисправности.
• Продавец обязан выдать чек и гарантийный талон.
• Сверьте данные в паспорте обогревателя с сертификатом.

Независимо от вида инфракрасные излучатели для саун должны размещаться таким образом, чтобы обеспечивалось единое тепловое поле, гарантирующее равномерный обогрев людей. Стандартная схема монтажа состоит из 6 единиц: два обогревателя устанавливаются на задней стене, по одному экземпляру на боковых стенах или в углах плюс излучатель для обогрева ног.

Мощность приспособления подбирается в зависимости от площади помещения. Это обусловлено тем, что обогреватель этого типа предназначен не для нагрева воздуха, а предметов и людей, находящихся в комнате. Чем выше коэффициент излучения, тем эффективнее прибор. Одним из главных критериев при выборе считается высота потолка. Устройства с малой мощностью нецелесообразно устанавливать в комнатах с высотой потолка более четырех метров, поскольку лучи будут рассеиваться, не доставая до пола. Также и мощный аналог не рекомендуется применять в помещениях с низкими потолками (менее трех метров). Это может привести к избыточному тепловому воздействию.

Пленочные аналоги

Если сравнить инфракрасные керамические излучатели для сауны с пленочными аналогами, можно отметить, что второй вариант используется в качестве дополнительного обогрева. Пленка обработана специальной углеродной пастой и оснащена тончайшими Поверхность оборудования ламинирована особым полиэстером. Нагрев такого приспособления - от 30 до 110 градусов при длине лучей 5-20 мкм.

Пленка толщиной 0,4 мм по своим характеристикам подходит под любое финишное покрытие. Рассматриваемый материал с лицевой стороны декорирован, что позволяет монтировать его на потолок и стены. Обогреватели этого типа комплектуются термостатом и проводом с вилкой. Срок службы - не менее двадцати лет при правильной эксплуатации.

Панели

Плоские излучатели используются для задних стенок. Они врезаются по сторонам от полога либо монтируются в нижнюю часть скамьи. Панели отличаются интенсивностью работы при максимальной рабочей температуре 70 градусов.

Декоративная рамка плоских обогревателей обычно выполнена под «серебро» или «золото», что позволяет подобрать модель под разный интерьер. Существуют экземпляры с зеркальной поверхностью. Такие варианты совмещают в себе зеркало и обогреватель. Дополнительно прибор может комплектоваться светодиодной подсветкой.

Рефлекторы

Инфракрасный излучатель из керамики для сауны в СПб и других регионах может заменить рефлектор. Он представляет собой изогнутую пластину из металла с отражателем. Такое решение дает возможность аккумулировать на объекте более 90% излучаемой энергии. Модификации отражательных элементов соответствуют параметрам керамических аналогов типа ECS-2, FCH-2.

Широкая конфигурация рефлектора позволяет смягчить и рассредоточить излучение под углом около 120 градусов. Подобные вариации применяются в небольших кабинках, где человек сидит в непосредственной близости от прибора. Угловые аналоги концентрируют лучи в диапазоне 90 градусов, монтируются в просторных саунах, концентрируя тепло на скамье.

В завершение

Излучатели инфракрасного типа оптимально подходят для обогрева саун. Они отвечают всем требованиям противопожарной безопасности. Расслабиться человеку полностью позволяет бесшумная работа агрегата, отсутствие вибраций и обеспечение равномерного прогрева помещения. Небольшой расход энергии и длительный рабочий ресурс делают этот прибор оптимальным в своем классе по соотношению цена/качество.

Не секрет, что большинство людей очень любят бани и сауны. Это действительно очень полезно для организма, конечно при отсутствии противопоказаний. Но если сауна на дровах давно привычна, то инфракрасный ее вариант пока для людей в новинку. А значит, мы не можем обойти стороной эту тему, ведь она наверняка интересует нашего уважаемого читателя, который наверняка уже догадался, что сегодняшняя тема – инфракрасная сауна, польза и вред, который она может принести, а так же каким образом она устроена. Интересно будет узнать и о видах излучателей, которые в ней могут быть установлены. Но первым делом мы рассмотрим принцип ее работы.

Читайте в статье:

Инфракрасная сауна: что это такое и нюансы ее эксплуатации

Особенность инфракрасной сауны в том, что при ее эксплуатации воздух в помещении совершенно не нагревается. Если в традиционной бане тело получает тепло от окружающей атмосферы, то здесь все совершенно наоборот. ИК излучатели работают по тому же принципу, что и домашний обогреватель, повышая температуру предметов, попадающих под излучение. Разница лишь в мощности оборудования.

Как устроена ИК-сауна: особенности оборудования

Преимущество ее перед обычной, привычной нам сауны или бани в том, что оборудовать ее можно даже в обычной квартире. Она не требует отдельных помещений вроде парной, помывочной и предбанника. Однако в простой ванной комнате это сделать непросто. Ведь для создания необходимого микроклимата необходима отделка стен именно натуральным деревом. При этом наилучших результатов можно достигнуть, если дерево не обработано.

Тепловая энергия при таких условиях проникает в тело человека гораздо более глубоко, что дает больший эффект по сравнению с традиционными парными. Нагреватели при этом располагаются таким образом, чтобы обеспечить как можно больший обхват тела. Оптимальным считается их размещение следующим образом:

• два из них размещены по передним углам по вертикали;
• один размещен под лавкой, параллельно полу;
• еще два – вертикально за спиной, на уровне грудной клетки.

Таким образом достигается наибольшая эффективность процедуры.Размеры инфракрасной сауны могут быть различны, однако оптимальным считается 80×80 см. Как уже говорилось, не все излучатели можно использовать для подобных целей. Разберем основные их виды.

Виды ИК-излучателей, используемых для подобных целей

Как и в случае с домашними обогревателями, излучатели для сауны разделяют на длинноволновые, со средней и короткой длинной волн. Выбор типа производится на основании объема помещения. Если, к примеру, помещение небольшое, то лучше использовать длинноволновые излучатели.

В любом случае, при выборе типа необходимо принимать в расчет множество параметров, в ряду которых и материал отделки помещения, и схема монтажа вытяжки. Так же подобное оборудование разделяют и по вариантам монтажа – оно может быть напольным, настенным или потолочным.

Особенности воздействия ИК-излучения на организм человека

Вокруг инфракрасного излучения всегда ходило множество споров. Одни говорят, что в нем слишком много вреда, другие утверждают обратное. Однако стоит отметить, что солнечный свет – это тоже ИК-излучение, а жить без него человек не может. Да и учеными давно доказано, что ощутимый вред могут нанести только короткие волны, и то при длительном облучении.

Как раз сегодня наша задача детально рассмотреть все позитивные и негативные факторы ИК-процедур на организм человека. Но для начала разберемся с преимуществами и недостатками инфракрасных саун перед дровяными.

Плюсы и минусы ИК-саун перед традиционными

Отметим несколько преимуществ, среди которых:

• довольно быстрая подготовка помещения – этот процесс занимает около 10 мин, в отличие от дровяной парной, разогревать которую нужно не менее часа;
• все время процедуры занимает около получаса, что так же является довольно коротким промежутком;
• эффективность значительно выше, тело прогревается глубже и быстрее, потоотделение сильнее;
• намного меньше противопоказаний по причине снижения тепловых нагрузок на организм.

Что же касается недостатков, то здесь отметим только усиление эффекта от некоторых косметических средств, что может вызвать аллергическую реакцию. А чтобы не быть голословными, стоит привести отзыв об инфракрасной сауне от тех, кто уже ею воспользовался.

Денис К, Россия, Санкт-Петербург: Подрабатывал ремонтом в начале лета, делали ремонт в квартире в Ленинградской области. Я был удивлен, когда заказчик сказал, что хочет установить на утеплённой лоджии сауну. Тем не менее, в его квартире все получилось очень впечатляюще, и на прошлой неделе мне даже довелось опробовать сауну в действии (со всеми заказчиками мы стараемся оставаться в хороших отношениях). (…) По ощущениям – скажу, что это интересно. Сауна прогревается максимум до 90 градусов, но этого вполне достаточно, чтобы погреться дождливыми петербуржскими вечерами. Если вы хотите сделать что-то необычное в своей квартире и вам позволяют средства, то данную сауну могу посоветовать!

Подробнее на Отзовик:http://otzovik.com/review_3707612.html

Чем полезна инфракрасная сауна для организма человека

Такие установки оказывают массу положительных эффектов. Это и способствование сжиганию лишнего жира, а значит и похудению, и косметическое, и даже лечебное воздействие. Попробуем их рассмотреть.

Лечебное воздействие при медицинских показаниях

Доказано, что такое излучение благотворно влияет на стенки сосудов, укрепляя их. Так же благоприятно оно воздействует на нервную систему, оказывая успокаивающее действие. Иммунная система после подобных процедур тоже остается в плюсе – отмечается снижение риска простудных заболеваний. Отмечается и ускорение заживления костных тканей.

Полезно знать! Насколько бы хорошим не был лечебный эффект от таких процедур, необходимо во всем знать меру. Не стоит превышать их время и находиться под ИК-лучами дольше 30 мин.

Каков косметический эффект от таких процедур

Основные плюсы оценят, конечно же, женщины, у которых имеются проблемные участки тела, подверженные целлюлиту. Кожа буквально через 2-3 сеанса начинает заметно разглаживаться, уходят лишние килограммы. Однако не стоит думать, что ИК-сауна способна на все. Если человек слишком много ест, то никакое излучение не способно помочь ему сбросить лишний вес.

Полезно знать! Такие процедуры очищают кожу, снижается количество угрей и прыщей – это происходит из-за выведения из пор кожи различных загрязнений и токсинов.

Снижение лишнего веса

Как уже говорилось, инфракрасное излучение способствует снижению лишнего веса, но это будет эффективным только в комплексе с диетами и физическими упражнениями. При этом очень важно предварительно посоветоваться с врачом, который поможет разработать правильное питание и посоветует необходимые физические нагрузки, после которых, кстати, ИК сауна тоже очень хорошо помогает расслабиться.

Негативные воздействия подобных процедур

Не бывает так, чтобы у определенного воздействия отмечалась только лишь польза. Так и здесь есть некоторые вредные факторы. При длительном нахождении под ИК-лучами можно получить ожоги. То же самое происходит и если долго находиться на пляже под солнцем.

Коротковолновые источники инфракрасного излучения довольно вредны для глаз. Именно по этой причине врачи советуют устанавливать именно устройства с длинноволновым диапазоном. Однако, если соблюдать нехитрые меры предосторожности, можно легко свести все негативные последствия процедур к минимуму или же вообще к нулю.

Инфракрасная кабина: показания и противопоказания к подобным процедурам

Противопоказаний тут достаточно много. В основном они касаются воспалений, различных нагноений и опухолей. В любом случае, перед тем, как посетить подобные заведения или же устроить инфракрасную сауну своими руками у себя дома, следует проконсультироваться с врачом. Ведь даже если противопоказания как таковые отсутствуют, вполне возможна и индивидуальная непереносимость инфракрасного излучения.

Показания к процедурам – это повышенная утомляемость, боли в мышцах и суставах, особенно после занятий спортом. Благоприятный эффект оказывается на имунную систему, об этом уже говорилось, а это значит, что если ребенок часто простужается, то посещение инфракрасной сауны будет ему весьма полезно.

Некоторые правила безопасности при посещении инфракрасной сауны

Основное – это чистая кожа, без каких бы то ни было косметических средств. Очень важно и в процессе вытирать выделяющийся пот, ведь он будет затруднять доступ лучей к телу. Если планируется нанесение различных кремов, то это делается уже после 30 минутной процедуры. Наиболее оптимальным положением является сидячее.

Особенности процедур для детей

Такие процедуры полезны не только взрослым, но и детям. Но здесь существуют некоторые нюансы. Время пребывания ребенка в инфракрасной сауне не должно превышать 15 минут. На голову ему лучше одеть панамку – это убережет от теплового удара.

Как производить подобные процедуры беременным

Особых ограничений тут нет, но стоит понимать, что во всем необходима осторожность. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если он не видит никаких ограничений, то и будущей маме волноваться не стоит.

Где можно купить инфракрасную сауну и какова ее стоимость

Диапазон цен инфракрасных саун довольно широк. Стоимость зависит не только от размера, но и от ее оснащения. Рассмотрим несколько вариантов.

На сегодняшний день инфракрасные сауны имеют огромную популярность во всех развитых странах. Что касается нашего государства, то оно, скорее всего, находится на пороге этого бума.

В чем отличие такого лечебно-оздоровительного средства от привычной всем паровой сауны? Каково влияние кабины, использующей тепло, на организм человека, и может ли она повредить его здоровью? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Немного истории

То, что в природе существует инфракрасное излучение, впервые было обнаружено английским ученым В. Гершелем в 1800 г. Он определил, что в спектре лучей Солнца, полученном с помощью призмы, температура начинает повышаться за пределами полосы красного цвета.

Идея использования инфракрасных волн для физиотерапевтических процедур была выдвинута японским терапевтом Тараши Ишикавой. Этот врач исследовал эффективность теплового влияния на организм человека, создал и успешно опробовал циркониево-керамический излучатель. Именно с помощью данного элемента доктором была разработана и воплощена в жизнь идея полного прогревания тела с помощью инфракрасных волн.

Первые устройства, которые позволяли осуществлять подобные физиотерапевтические процедуры, появились в конце 70-х годов прошлого века. Их назвали инфракрасной сауной. Отзывы подобные аппараты стали получать настолько восторженные, что в Японии они быстро обрели широкую популярность. Уже спустя 10-12 лет производство инфракрасных кабин освоили производители Америки и Европы. С начала 21 века подобные устройства появились и в России, составив конкуренцию финской сауне и русской бане.

На сегодняшний день инфракрасные сауны установлены во многих косметологических и медицинских учреждениях. Из-за своей мобильности и компактных размеров, доходящих всего до одного квадратного метра, подобные кабины располагают в коттеджах, дачных домах и даже в небольших квартирах.

Что представляет собой инфракрасная сауна?

Стандартное устройство является кабиной, выполненной из натурального дерева. Для ее создания порой применяют и другие экологически чистые материалы. Под сиденьями и в стенах такого шкафа монтируются инфракрасные излучатели. Весьма популярными являются индивидуальные кабины. В них в одиночестве можно получить удовольствие от тепловой процедуры. Раскупаются также и тепловые шкафы, в которые вмещается до пяти человек.

Источником излучения таких саун служат специальные керамические элементы, питание которых осуществляется от сети. Благодаря исходящему от них теплу ткани тела человека прогреваются до глубины 4 см. В чем заключено основное отличие инфракрасной сауны? Отзывы специалистов говорят о том, что тепло в таких кабинках передается без какой-либо среды, которой в традиционных вариантах является воздух или пар.

Насколько безопасна инфракрасная сауна? Отзывы врачей говорят об отсутствии опасности тепла, которое испускается нагревательными элементами кабины. Ведь оно является естественным, а длина его волн равна по своим значениям тем, которые исходят из человеческого тела (0,76-3 мкм).

В отличие от обычной сауны и бани, где на прогрев воздуха уходит практически 80 % той энергии, которая излучается нагревателями, в инфракрасных кабинках на это требуется 20 %.

Принцип действия

При включении инфракрасной сауны ее керамические нагревательные элементы начинают излучать тепловые лучи. Длина их различна, а интенсивность может быть отрегулирована с помощью пульта управления. Получаемую энергию генерируют элементы нагревания в размере не более 18 мкм в дальнем ИК-диапазоне. Таков принцип действия инфракрасной сауны. Отзывы врачей подтверждают то, что возникающее при этом безвредное излучение нагревает тело и оказывает положительное влияние на работу организма.

Инфракрасная камера действует подобно парилке. Однако, в отличие от последней, воздушное пространство ИК-сауны нагревается лишь до 65 градусов. На тело при этом действуют направленные инфракрасные волны.

Влияние на организм

Уже с первых минут пребывания в инфракрасной сауне отзывы об этой кабине позволяют говорить о ней как о достаточно эффективном средстве для укрепления здоровья. Практически сразу пользователями отмечается расширение пор на коже и усиленное потоотделение, которое избавляет организм от шлаков и токсинов, заряжая его энергией.

Кроме этого, нагревание тела человека в ИК-кабине происходит до уровня 38,5 градуса. Подобная температура губительна для большинства вирусов и микробов. Тепло позволяет прогреться костной и мышечной ткани, ускоряя в ней движение жидкостных компонентов.

Что еще происходит с организмом человека в кабине инфракрасной сауны? Отзывы врачей подтверждают, что при систематическом проведении таких процедур:

Снижается уровень холестерина, что значительно уменьшает риск развития патологий сосудов и сердца, а также стабилизирует артериальное давление;

Устраняется хрупкость стенок сосудов;

Активизируются защитные силы организма;

Снимаются головные, суставные и мышечные боли;

Устраняются стрессы и восстанавливается сон;

Ускоряется заживление ран и травм;

Улучшается функция почек, усиливается кровообращение и расширяются сосуды;

Ускоряется лечение заболевания ЛОР-органов.

Даже беглого взгляда на представленный перечень достаточно, чтобы сделать вывод о замечательном лечебном воздействии инфракрасных волн на организм.

Положительные и отрицательные стороны ИК-кабин

Какие можно прочесть отзывы о пользе и вреде инфракрасной сауны, оставленные врачами? По сравнению с традиционными способами нагрева тела у ИК-кабины существуют некоторые неоспоримые преимущества, а именно:

Меньшее прогревание воздуха и отсутствие высокой влажности, что делает пребывание в таком пространстве более комфортным;

Отсутствие риска получения ожога при соприкосновении со стенками кабины;

ИК-сауна одинаково хороша для пациентов любых возрастов, в том числе для пожилых людей и детей;

Быстрый, в течение всего 25 минут, прогрев;

Небольшое время нахождения в кабине (30 минут);

Отсутствие чувства сонливости;

Повышение работоспособности и прилив энергии.

Можно также найти отзывы о вреде инфракрасной сауны, которые оставляют о воздействии этого средства на организм медики. Отрицательно скажется на человеке пребывание под воздействием ИК-излучения в случае:

Наличия простудных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры;

Во время месячных и беременности;

Диагностирования у пациента новообразований, вне зависимости от их характера (доброкачественных или злокачественных);

Перенесенных ранее инфаркта или инсульта;

Повышенного АД;

Недавно перенесенного оперативного лечения;

Туберкулеза и сахарного диабета;

Какие еще имеет противопоказания инфракрасная сауна? Отзывы врачей говорят о том, что ею нельзя пользоваться в случае приема некоторых медикаментозных препаратов. Дело в том, что определенные виды лекарственных компонентов взаимодействуют с ИК-лучами и меняют свое воздействие на организм.

В связи со всем вышесказанным перед посещением лечебной кабины необходимо внимательно изучить пользу и вред инфракрасной сауны. Отзывы медиков свидетельствуют о том, что пациенты должны вначале непременно получить консультацию врача.

Правила посещения ИК-сауны

Перед процедурой воздействия на организм инфракрасных лучей не рекомендуется голодать. За полчаса до посещения сауны нужно принять хотя бы немного пищи и выпить минеральной воды в объеме 3-4 стаканов. Если судить по отзывам, польза инфракрасной сауны при этом проявится намного быстрее, а организму в таком случае не грозит обезвоживание.

Перед началом процедуры кабинка должна быть обязательно проветрена. Входить в нее следует только после нагревания внутреннего пространства. Это, как правило, происходит спустя 15-30 минут после включения устройства. Заданная температура должна находиться в пределах 40-60 градусов. Важно постоянно следить за тем, чтобы она не опускалась ниже необходимого предела.

Судя по отзывам потребителей, не рекомендуется отправляться на процедуру с книгой или ноутбуком. Лучше, если с собой будет гаджет, позволяющий прослушивать релаксирующую музыку. Если расслабление не входит в поставленные задачи, то находиться в инфракрасной сауне рекомендуется лишь до того момента, когда начнется потоотделение.

Судя по отзывам, в инфракрасной сауне лучше всего пребывать в положении сидя. При этом ноги должны быть опущены, а спина выпрямлена. Руки вытягивают вдоль туловища. При достаточных размерах кабинки в ней можно лежать. Однако, по мнению врачей, эффективность процедуры в таком случае снизится практически вдвое.

Инфракрасные лучи перестают должным образом воздействовать на организм и при появлении на коже первых капелек пота. Именно поэтому выделения рекомендуется периодически вытирать. Стоит также иметь в виду, что в ИК-кабине пользование косметическими средствами запрещено. Это связано с тем, что в кремах, лосьонах, бальзамах и прочей аналогичной продукции содержатся вещества, которые при взаимодействии с инфракрасными лучами могут стать причиной возникновения аллергической реакции.

Выйдя из кабины, рекомендуется встать под теплый душ и в течение нескольких минут не совершать никаких резких движений. После окончания сеанса также требуется выпить желаемое количество воды для восполнения ее запасов в организме. Не стоит при этом использовать газированные напитки или соки. Дело в том, что содержащиеся в них углеводы помешают усвоению воды.

Врачами также установлена периодичность посещения инфракрасной сауны. Они рекомендуют совершать подобные процедуры не более двух раз в течение недели, делая перерыв между сеансами не менее 1 дня.

Инфракрасная сауна и похудение

Удивительное средство, обеспечивающее воздействие ИК-излучения, способно помочь и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограмм и откорректировать свою фигуру. Им медики рекомендуют посещать инфракрасную сауну максимально часто. С целью принятия профилактических мер периодичность подобных сеансов может составлять 1 раз в течение недели.

Чем хороша инфракрасная сауна для похудения? Отзывы медиков говорят о том, что во время одного лишь сеанса сжигается от 500 до 1200 килокалорий. Причем происходит это благодаря ускорению обменных процессов, а также увеличению частоты сокращений сердечной мышцы. Кроме этого, организм теряет большой объем лишней жидкости, что происходит из-за повышенного потоотделения. Все это и приводит к тому, что происходит снижение массы тела.

Однако тем, кто мечтает о стройной фигуре, следует придерживаться таких правил:

Употреблять в достаточном количестве жидкость;

Подвергать организм физической нагрузке;

Держать под контролем режим питания.

Применение в косметологии

Инфракрасную сауну относят к одному из видов современных методик омоложения. Проведенные в ней сеансы позволяют восстановить правильное и естественное увлажнение кожи, осуществить реабилитацию после проведенных пластических операций, а именно лазерных шлифовок и глубоких пилингов.

Помимо этого достаточно эффективна, судя по отзывам, инфракрасная сауна для лица. Она защищает кожу от инфекций, является профилактикой старения, сохраняет естественный уровень pH, лечит угревую сыпь и позволяет избавиться от косметических дефектов.

Приобретение инфракрасной сауны для дома

ИК-кабинки на сегодняшний день можно встретить практически во всех спа-, оздоровительных и фитнес-центрах, массажных кабинетах и салонах красоты. Но вполне уместным может быть и нахождение подобного устройства у себя дома. Готовые инфракрасные кабины сегодня предлагаются практически повсеместно. И, судя по отзывам потребителей, они пользуются популярностью, так как просты и удобны в эксплуатации. Такие сауны включаются в обычную розетку, нуждаются в небольших объемах электричества, а также компактны, безопасны и экологичны. Самые лучшие из таких изделий создаются из натуральной древесины. Это, как правило, хемлок или канадский кедр.

Какую можно установить инфракрасную сауну в квартире?