Sei interessato a conoscere la differenza tra uno stabilimento balneare e una sauna? Esaminiamo questo problema, forse non sono affatto diversi...

Uno stabilimento balneare e una sauna svolgono le stesse funzioni, perché entrambi custodiscono la bellezza e la salute di una persona. E queste non sono parole semplici.

La sauna finlandese e il bagno russo possono essere facilmente definiti parenti stretti. Anche i finlandesi, proprio come noi veneravamo il loro stabilimento balneare, lo consideravano un luogo sacro. Qui curavano anche le malattie, davano alla luce bambini e facevano il bagno di vapore con la scopa. La sauna era considerata una panacea per tutti i mali e le disgrazie. D'accordo, molto, molto simile al nostro atteggiamento nei confronti dello stabilimento balneare.

All'inizio della sua storia, la sauna era una casa bassa, alta circa due metri. Ma il progresso ha fatto il suo lavoro: i finlandesi hanno notevolmente modernizzato il loro regno di stabilimenti balneari. Adesso la sauna è completamente diversa da quella del passato.

La differenza principale tra una sauna e un bagno in condizioni di temperatura. La sauna è troppo calda: 140 gradi Celsius non è affatto il limite di temperatura, può essere anche più alto. A queste temperature l'umidità nella sauna è sorprendentemente bassa, dal 5 al 15%. Un calore così senza precedenti e una leggera umidità sono facilmente tollerabili dal corpo e andranno a beneficio solo di una persona sana.

Bagno russo - bagnato! Il vapore umido fornisce un'umidità elevata, fino al 70%, e la temperatura raggiunge un massimo di 90 gradi Celsius. Ma, di regola, i russi sono più propensi a un regime di svapo delicato. Con esso, la temperatura rimane intorno ai 60 gradi e l'umidità raggiunge il 40-50%.

Perché c’è una tale differenza nelle registrazioni della temperatura? A causa delle stufe!

La seconda differenza è il forno

Nelle saune non ci sono e non ci saranno stufe enormi in cui è nascosto un cuore caldo: un riempimento di pietra. Le saune moderne sono dotate di caminetti elettrici con riempimento in pietra a vista. I vantaggi di tali stufe sono evidenti: riscaldano rapidamente la stanza e possono mantenere una temperatura costante per lungo tempo. Meno: le pietre non sono accarezzate dalla lingua della fiamma, non c'è l'aroma del fumo e il calore della legna da ardere di betulla.

In uno stabilimento balneare russo, la stufa in pietra è la regina principale! È potente, pesante, trattiene il calore a lungo e produce vero vapore secco. Non è possibile ottenere questo vapore in una sauna, perché la stufa è troppo leggera per una cosa del genere.

Molto spesso, il nostro forno si nasconde in grande pietre rotonde. Grazie a loro, lo stabilimento balneare non si raffredda per molto tempo. La stufa riscalda non solo lo stabilimento balneare stesso, ma anche la caldaia dell'acqua calda. Ma nella sauna la stufa non riscalda l'acqua.

Ebbene, ovviamente, la stufa russa viene riscaldata solo con la legna.

La terza differenza è la piscina

Per i russi, il ruolo di una piscina è svolto da un fiume o da uno stagno. In inverno, il cumulo di neve o l'assenzio più vicino. Ma nella sauna tutto è secondo le regole: è necessaria una piscina!

Perché anche i finlandesi comprendono i vantaggi e la necessità di alternare caldo e freddo.

La quarta differenza riguarda i materiali da costruzione

Quando si costruisce una sauna, non viene utilizzato solo il legno, ma anche moderni materiali sintetici. Un vero bagno russo non può nemmeno immaginare materiali sintetici nella sua decorazione. Da tempo immemorabile, lo stabilimento balneare è stato isolato con muschio e calafatato con feltro...

Naturalmente, il progresso ha raggiunto le terre russe e ora utilizziamo anche materiali sintetici nella progettazione e costruzione degli stabilimenti balneari. Isoliamo, isoliamo e così via. Ma questi bagni nuovi difficilmente possono essere definiti veri russi; sono piuttosto un ibrido tra uno stabilimento balneare e una sauna. Comunque questa è la mia opinione personale... :)

La quinta differenza è il dispositivo

La sauna è composta da tre sezioni: uno spogliatoio, una stanza sudatoria, una sezione sapone (c'è anche una piscina e lettini per massaggi). Uno stabilimento balneare russo ha spesso solo due sezioni. Uno spogliatoio e una sezione generale per vapore e sapone: qui è dove vaporizzi e lavi.

Le persone non si lavano mai nel bagno turco principale della sauna e usano raramente la scopa. Nell'aria secca della sauna la scopa è inutile, si asciuga velocemente. Ma molto spesso diversi additivi aromatici per odori deliziosi e salutari!

Il nostro stabilimento balneare non può vantare tali risultati. Abbiamo vapore delizioso Si ottiene mettendo sul riscaldatore acqua calda con kvas diluito in esso.

La sesta differenza è l'aspetto

Penso che se mettessi in fila l'immagine di uno stabilimento balneare russo e di una sauna, solo un cieco non vedrebbe le differenze. Tutte le decorazioni, tutto aspetto la sauna parla da sola.

Porte in vetro, lunghi scaffali, lampade chic, illuminazione. Tutto intorno è chic, splendore, bellezza!

Lo stabilimento balneare russo non ha mai perseguito la bellezza e la decorazione costosa. Ma questo non significa affatto che il nostro stabilimento balneare sia un mendicante e uno sciattone!

Un viaggio nel nostro regno dei bagni dà una forza senza precedenti e la decorazione modesta piuttosto pacifica. Inizi a capire che per la felicità e il benessere mentale non hai bisogno di molto. Come diceva mio padre: “Sii più semplice e le persone saranno attratte da te”!

Allora qual è la differenza tra una sauna e uno stabilimento balneare? Ho risposto in modo completo a questa domanda o mi sono perso qualcosa? 🙂

GAMMA DI MODELLI

ATTREZZATURE

PROMOZIONE

VIDEO

ATTREZZATURE AGGIUNTIVE

LA DIFFERENZA DI UN BAGNO DA UNA SAUNA. COSA C'È DI MEGLIO?

Ti è mai capitato di voler andare allo stabilimento balneare e invece di visitare la sauna? O viceversa? Cosa è meglio scegliere uno stabilimento balneare o una sauna? Qual è la differenza tra una sauna e uno stabilimento balneare? Qual è la differenza tra una sauna e un bagno turco?

Dal punto di vista strutturale entrambi sono costruiti in legno, decorazione d'interni anch'esso in legno. L'antenato del bagno e della sauna russi è una capanna di tronchi, riscaldata "nera".

L'aria secca, che ha una conduttività termica e una capacità termica inferiori, consente di aumentare la temperatura nella sauna fino a 100-120 °C. Tuttavia, nonostante i numeri spaventosi, tale calore nella sauna finlandese è tollerato molto facilmente, proprio grazie a elevata umidità.

Di conseguenza, l'aria secca e riscaldata riscalda il corpo in modo più uniforme fino a quando non si verifica una sudorazione abbondante, quindi l'umidità evapora dalla pelle, questa è una sorta di protezione dal surriscaldamento. Questo meccanismo stimola bene il lavoro delle ghiandole sudoripare, attiva le funzioni termoregolatrici del corpo e le tossine vengono eliminate insieme al sudore.

Nel bagno: La differenza principale tra uno stabilimento balneare e una sauna è l'elevata umidità dell'aria. Il principale fattore operativo in un bagno russo è il vapore.

L'umidità dell'aria qui è quasi la stessa di quella esterna e la conduttività termica dell'aria umida è due volte superiore a quella dell'aria secca. A proposito, è per questo che si ritiene che il bagno turco russo sia più vicino a quello naturale corpo umano condizioni e ha un effetto shock minore rispetto a Sauna finlandese.

Nel bagno turco russo la temperatura all'altezza della testa non supera i 60-65 °C, ma allo stesso tempo nell'aria viene mantenuto un contenuto di vapore più elevato e per questo sembra che sia molto alto. A causa dell'elevata umidità nel bagno turco di un bagno russo, l'umidità del corpo non evapora e l'intero corpo e gli organi interni si riscaldano bene.

Pietre per la stufa. Nel bagno russo le pietre vengono poste all'interno della stufa dietro una porta chiusa, che viene aperta solo durante l'aggiunta dell'acqua. Ciò consente di riscaldare le pietre 3-4 volte di più che se fossero aperte e allo stesso tempo di mantenere una temperatura non troppo elevata nel bagno turco.

La sauna finlandese è progettata diversamente. Le pietre su cui viene versata l'acqua per creare il vapore nella sauna finlandese si trovano all'aperto e non sono dietro la porta.

Nelle saune moderne, piccole stufe elettriche su cui sono posizionate delle pietre hanno il compito di riscaldare l'aria ( pietra naturale gabbro diabase, giadeite, cloruro di steatite, peridotite, quarzite cremisi). Questo è abbastanza conveniente, poiché non è difficile regolare l'intensità di funzionamento di un tale forno. Puoi scegliere il livello di temperatura più comodo per te.

Fai attenzione! Nella sauna si siedono o si sdraiano, rilassano i muscoli, si scaldano e sudano, cercano di rilassarsi il più possibile, ma nel bagno russo la persona è sempre attiva: cammina, vaporizza, applica vapore, si lava, ecc. il rilassamento avviene solo più tardi, quando una persona lascia lo stabilimento balneare.

Curioso! Se in uno stabilimento balneare russo una scopa è considerata parte integrante del processo di accesso allo stabilimento balneare, nella sauna finlandese non viene utilizzata. Il fatto è che nel bagno turco di una sauna finlandese la temperatura sale a 150°C e l'effetto della sudorazione a questa temperatura non richiede ulteriore stimolazione una persona suda bene da sola;

Naturalmente, sia nello stabilimento balneare russo che nella sauna finlandese, per molto tempo, quando si sono davvero riscaldati, i veri amanti dello stabilimento balneare si sono immersi acqua fredda o "tuffarsi" in un cumulo di neve.

C'è anche un'opzione più delicata: puoi immergerti in uno stabilimento balneare con temperatura confortevole, regolando la temperatura dell'acqua in base alle tue sensazioni.

Che cosa sauna migliore o una sauna, quale sauna è meglio costruire dipende interamente dalle tue preferenze personali. Tuttavia, quando impari la saggezza della sauna e del bagno russo, cerca di seguire il principio: gradualità, coerenza, fattibilità.

La differenza tra un bagno e una sauna: La sauna russa è una sauna a vapore, mentre la sauna finlandese è una sauna ad aria secca. Lo stabilimento balneare e la sauna, nonostante la loro “parentela”, hanno effetti diversi sul corpo.

Temperatura e umidità nella sauna. La differenza tra una sauna e un bagno russo sta principalmente nell'umidità. In un bagno di vapore la temperatura dell'aria è di 40-70° e l'umidità relativa è del 90-100%, mentre in una sauna finlandese ad una temperatura di 90-110° l'umidità dell'aria varia dal 10 al 25%.

Nella sauna: In una sauna finlandese ben riscaldata l'aria è secca; non versare acqua sulle pietre della sauna, poiché ciò potrebbe provocare ustioni dovute al vapore surriscaldato. E se lo annaffiano una piccola quantità acqua o infuso di erbe, allora l'umidità aumenta solo per un breve periodo.

Molte persone non vedono la differenza tra i concetti di stabilimento balneare e sauna. Nel frattempo, si tratta di strutture sanitarie completamente diverse, che differiscono in molti fattori e nel principio di influenza sul corpo. Per capire qual è la differenza, dai un'occhiata a questa recensione.

Esternamente la sauna e lo stabilimento balneare non sono praticamente diversi; la differenza più grande sta nel modo in cui influenzano il corpo

Fatti storici sul bagno russo

Fin dall'antichità il bagno è stato considerato un rimedio per molti disturbi, oltre che una via buon riposo con benefici per la salute. I nostri antenati hanno dotato lo stabilimento balneare proprietà magiche- In esso è stata eseguita la predizione del futuro e il parto è stato consegnato.

Come sapete, i primi bagni erano riscaldati di nero, senza stufa né camino. Nel tempo sono stati sostituiti da altri in cui il fumo non si diffonde nella stanza. Questo tipo è ancora utilizzato oggi.

Molte persone vedono la differenza tra un bagno russo e una sauna solo nel nome, in realtà questo è tutt'altro che vero, perché la sauna è fondamentalmente diversa sia nelle proprietà del vapore che nella sua storia;

Sauna finlandese – escursione storica

In Finlandia questo tipo di benessere è molto più di un semplice bagno turco. Fa parte della cultura e un riflesso dell'identità nazionale. Non c’è da meravigliarsi che in un paese di 2 milioni di abitanti ci siano più di 2 milioni di saune.

In precedenza, come i bagni, venivano riscaldati in modo nero, venivano sostituiti da stufe con stufe aperte; Attualmente, né l'uno né l'altro metodo sono praticamente utilizzati: i riscaldatori elettrici sono diventati molto diffusi.

Le principali differenze tra bagni e saune

Disposizione delle pietre nella fornace

Il principale e il più segno evidente, permettendoti di determinare la differenza tra un bagno e una sauna è come è progettata la stufa:

• situato all'interno del forno dietro una porta chiusa. Spruzzando acqua sulle pietre è possibile mantenere il microclima desiderato e uno spazio chiuso consente di mantenere la temperatura molto più a lungo.
• La sauna finlandese ha una stufa con riscaldatore aperto: il calore entra direttamente nella stanza, per cui le pietre si raffreddano molto più velocemente.

Disponibilità di una piscina

Una sauna tradizionale è sempre dotata di piscina, mentre in un bagno russo è del tutto facoltativa. Ciò è dovuto al fatto che massimo effetto I benefici delle procedure della sauna si ottengono attraverso il contrasto tra vapore caldo e acqua fredda.

Dopo un bagno russo è anche molto piacevole tuffarsi nell'acqua; non per niente la maggior parte di questi edifici sono stati eretti sulle rive di fiumi e laghi; Se non c'era specchio d'acqua nelle vicinanze, un sistema con una vasca d'acqua e una corda è venuto in soccorso: lo tiri e l'acqua fredda ti schizza addosso.

Indicatori di umidità e temperatura

È questo aspetto che è fondamentale: la differenza tra un bagno e una sauna sta nell'effetto sul corpo e dipende direttamente dai fattori di cui sopra:

• Il vapore umido utilizzato in un bagno russo offre condizioni ottimali per la permanenza nel bagno turco: 55-70 gradi a umidità relativa dal 40 al 70%. L'aria umida conduce molto meglio il calore e ha un effetto più delicato sul corpo.
• Il vapore nella sauna viene riscaldato ad una temperatura di 100-130 gradi, mentre l'umidità ottimale dovrebbe essere compresa tra il 3 e l'8%, a volte il valore può arrivare fino al 25%. Le alte temperature causano una sudorazione attiva anche a bassa umidità.

Caratteristiche del microclima

Sia la sauna che lo stabilimento balneare sono progettati principalmente per eliminare le tossine dal corpo. Questo avviene tramite riscaldamento, ad esempio pelle e l'intero organismo. Si tratta di una sorta di leggero shock per tutti gli organi, quindi è meglio se il processo avviene in modo più rapido condizioni miti.

A causa della temperatura più bassa e dell'umidità quasi naturale per l'uomo, il bagno russo è di gran lunga preferibile perché meno stressante per il corpo. Nella sauna, l'aumento della frequenza cardiaca e lo spasmo vascolare appaiono molto più chiaramente, e questo è indesiderabile per una serie di malattie.

Va notato che il microclima in una sauna è molto più stabile che in uno stabilimento balneare, poiché lì i flussi di aria e vapore si muovono molto più intensamente, motivo per cui è necessario mantenere costantemente i parametri richiesti. A questo proposito, stare in sauna è molto più semplice.

Nota importante: nonostante le condizioni nella sauna siano molto più vicine a quelle naturali, a causa della sudorazione più intensa è molto più facile stare nella sauna. Ma nel tradizionale bagno russo il carico sul corpo è ancora inferiore.

Scopa come attributo di un bagno turco

Molti esperti, alla domanda su cosa differisce un bagno russo da una sauna, risponderanno con una scopa e avranno assolutamente ragione. È impossibile immaginare un bagno russo senza una scopa; questo è una sorta di simbolo e un attributo indispensabile.

Oltre ad un ottimo massaggio, la scopa aiuta ad aprire i pori, ad aumentare la sudorazione e ad eliminare le tossine. Le sostanze presenti nelle foglie hanno un effetto benefico sul corpo umano. I benefici di uno stabilimento balneare quando si utilizza una scopa aumentano molte volte.

È impossibile usare le scope nella sauna - bassa umidità e l'alta temperatura asciugano la scopa in pochi secondi.

Nella foto, le procedure del bagno sono molto più salutari con una scopa

I benefici dei bagni turchi per il corpo umano

Molte persone realizzano bagni o saune con le proprie mani, senza preoccuparsi della conformità condizioni ottimali, perché per ottenere il miglior risultato non si può lesinare su materiali e attrezzature: il prezzo di un buon bagno turco non sarà mai basso.

Ma dopo aver terminato il lavoro, potrai goderti appieno il tuo relax nel tuo bagno turco. Allo stesso tempo, ricorda che non dovresti visitare lo stabilimento balneare durante i periodi di esacerbazione di malattie croniche. Eventuali problemi di salute richiedono attenzione, quindi dovresti consultare il tuo medico per sapere se puoi visitare lo stabilimento balneare.

Allo stesso tempo, anche molti medici non sanno in cosa differisce una sauna da uno stabilimento balneare, quindi è meglio chiarire quale vapore è più salutare per te: secco o umido. Come è noto, nelle malattie della tomaia tratto respiratorio Puoi visitare lo stabilimento balneare, ma non puoi andare in sauna.

Importante! I problemi al sistema cardiovascolare non sono vietati, ma limitano significativamente la permanenza nel bagno turco.

Conclusione

Se decidi di realizzare un bagno turco nella tua proprietà, devi deciderne la tipologia, perché a seconda della tipologia scelta dovrai attrezzare la stanza in modo completamente diverso. Vale la pena notare che il bagno turco nella sauna è molto più semplice nell'esecuzione, in vendita sono presenti molti piccoli fornelli, accompagnati da istruzioni per l'uso, che garantiscono buon risultato ().

Ma in uno stabilimento balneare russo puoi ottenerlo buona coppia molto più complicato, quindi vale la pena decidere quale soluzione è la migliore per te. Ci auguriamo che il video in questo articolo risponda a tutte le domande, se ne rimangono.

27.02.2016

Fin dall'antichità lo stabilimento balneare è stato considerato una panacea. Non importa di cosa sia malata una persona, lui... Inoltre, lì si sono svolte conversazioni importanti, la nuora è stata presentata alla suocera, i coniugi si sono riconciliati, i bambini sono stati partoriti e battezzati e sono stati salutati nel loro ultimo viaggio. Lo stabilimento balneare era considerato un luogo incantato e misterioso dove le ragazze potevano predire il futuro ed eseguire vari rituali. E il buon vapore caldo era un mezzo per guarire e indurire.

Recentemente la sauna ha guadagnato un'enorme popolarità, l'ha semplicemente eclissata. Tutto numero maggiore le persone visitano le saune, non i bagni. Cosa rende la sauna così popolare? Molte persone pensano che sia facile parola moderna, usato per denotare il familiare stabilimento balneare russo. Risulta no. Sebbene in precedenza si credesse che questi fossero sinonimi che denotavano il luogo in cui veniva lavato il corpo, ora ci sono differenze significative tra loro.

Esistono due tipi di bagni: stabilimento balneare e stabilimento balneare. La differenza principale tra una sauna “nera” e una sauna “bianca” è che la prima non ha il tubo. Un tale stabilimento balneare viene riscaldato in 2-3 ore. Il vapore sale verso l'alto e poi scende gradualmente. Per accendere una sauna nera è necessaria molta meno legna da ardere rispetto a una sauna pulita. Inoltre, la preparazione del “bagno bianco” richiede solitamente circa 5-6 ore e il calore appare solo quando si versa l'acqua sulle pietre.

La sauna ci è arrivata dalla Finlandia, ma quella che noi chiamiamo sauna finlandese non ha nulla in comune con quella che usano effettivamente i finlandesi. La sauna finlandese è strettamente connessa alla loro cultura, stile di vita e usanze costruttive. Le saune antiche erano tutte riscaldate “nere”, il fumo si diffondeva per tutta la stanza, riscaldandola, una parte del fumo usciva attraverso un tubo di legno o un apposito foro nel muro. Viene sostituita dalla sauna “bianca”, poi queste due tipologie vengono quasi completamente sostituite dalla sauna con stufa elettrica. Le statistiche mostrano che in Finlandia una casa o un appartamento su due dispone di una sauna. In totale, in un paese di 5 milioni di abitanti vengono utilizzate circa 2 milioni di saune. Esteso I finlandesi ottennero le saune negli appartamenti con stufa elettrica, che erano un piccolo bagno turco con una lavanderia, che conteneva anche una doccia e servizi igienici.

In cosa differisce una sauna da uno stabilimento balneare?

Temperatura e umidità

La differenza tra una sauna finlandese (e puoi ordinarne la costruzione qui: http://www.intercom.in.ua/saunas/) e un bagno russo è che un bagno russo utilizza vapore umido, mentre una sauna finlandese utilizza aria secca. Nella sauna la temperatura varia dai 90 ai 130 gradi Celsius. Umidità ottimale 3-8%. L'umidità nella sauna non deve superare il 25%. La sudorazione è attivata da alta temperatura aria. Nel bagno turco di un bagno russo, l'umidità dell'aria oscilla tra il 40 e il 70% e non dovrebbe superare questi limiti. La temperatura dell'aria nel bagno russo è di 55-70 gradi Celsius, ovvero quasi 2 volte inferiore alla temperatura nella sauna. Secondo le leggi della fisica, la conduttività termica dell'aria umida è molto più elevata dell'aria secca e, per questo motivo, in un bagno russo il corpo si riscalda più velocemente in condizioni più miti per il corpo.

Microclima

Consideriamo il compito principale quando si visita una sauna o un bagno turco la rimozione delle tossine dal corpo attraverso la pelle, che si ottiene riscaldando al massimo il corpo umano. Questo riscaldamento è uno stato d'urto per il nostro corpo e sarà meglio se avvenga in condizioni più naturali per il corpo, cioè in condizioni il più vicino possibile a quelle ambiente. Tutte queste condizioni senza dubbio si incontrano più sauna più di una sauna. L'umidità esterna normale varia dal 40 al 70%, spesso più elevata in caso di tempo piovoso e nuvoloso. Anche la temperatura nel bagno turco russo oscilla in questo intervallo ed è di circa il 60%, avvicinandosi a quella naturale. In una sauna, l'umidità arriva fino al 25% e il 3-8% è considerato ottimale. Anche la temperatura del bagno russo è meno aggressiva e il riscaldamento avviene in condizioni più miti, mentre il vasospasmo e il battito cardiaco accelerato sono meno pronunciati, che sono particolarmente importanti per le persone che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare. Tuttavia, nonostante ciò, la permanenza nella sauna è molto più facile da tollerare per il corpo a causa della sudorazione più intensa, che si verifica a causa dell'aria più secca del bagno turco. Un'altra differenza principale tra una sauna e uno stabilimento balneare è che in una sauna l'umidità e la temperatura dell'aria sono relativamente costanti a causa della minore circolazione di aria e flussi di vapore, mentre in uno stabilimento balneare russo, al contrario, c'è una convezione costante, cioè il movimento dei flussi d'aria.

Pietre nel forno

Si trovano all'interno del forno, chiusi con la porta. Se avete bisogno di alzare la fiamma, aprite lo sportello del forno e spruzzate un po' d'acqua sulle pietre. Per questo motivo, le pietre trattengono il calore molte volte più a lungo che se la porta fosse aperta e la temperatura nel bagno turco rimane a un livello relativamente costante. Nella sauna, invece, le pietre sono aperte e cedono il loro calore all'aria.

Infrastruttura

Un elemento obbligatorio nella struttura di una sauna è una piscina. Il massimo effetto curativo si ottiene proprio con un rapido ricambio di aria calda. acqua fredda. Allo stesso tempo, si verifica l'indurimento del corpo. Oltre alla piscina, la sauna dispone di uno spogliatoio con lettini per massaggi. Le piscine non sono tipiche degli stabilimenti balneari, ma fin dall'antichità i nostri antenati preferivano averle sulle rive di fiumi e laghi.

Vapore

La differenza principale tra un bagno turco russo è la presenza di vapore leggero. Per ottenere tale vapore, devi essere uno specialista del bagno. Per fare questo, versare acqua sulle pietre nella stufa e quanto più le pietre vengono riscaldate, tanto meglio l'acqua si dissocia, tanto più piccole si formano le particelle di vapore e più secca e calda sarà l'aria nel bagno turco. La differenza principale tra la convezione del vapore in un bagno russo e una sauna sta nella disposizione delle pietre, nel forno - vicino alla vasca e all'esterno - vicino alla sauna. Pertanto, i principali segni di un buon bagno russo sono il massimo vapore acqueo dissociato e la massima differenza di temperatura dell'aria e delle pietre. Se in uno stabilimento balneare russo la stufa, senza aggiungere acqua, riscalda l'aria a 40 gradi, allora questo è un cattivo stabilimento balneare russo, perché dopo aver acceso il vapore inizierà a bruciare e la scopa diventerà secca come in sauna. Non dovresti mescolare uno stabilimento balneare con una sauna e ad una temperatura di 100 gradi, proprio come in uno stabilimento balneare, questo è pericoloso. Ce ne sono molti in vari modi come fare un buon vapore. Il primo metodo si chiama "in russo", quando il vapore viene rilasciato immediatamente, durante il processo di servizio con ventilatori speciali, scope, lenzuola e asciugamani. Il secondo metodo è “alla tartara”, quando i piroscafi rilasciano il vapore da soli. Il terzo metodo è combinato, quando prima il vapore viene abbassato con le scope, e poi si aspetta che una parte di esso si raccolga sopra il soffitto, creando lì una fornitura di aria calda. Per fare ciò, è auspicabile avere un soffitto più alto, che è la differenza principale tra uno stabilimento balneare e una sauna.

Ventilazione

Altrettanto importante è la questione della ventilazione. La ventilazione ottimale in una sauna si verifica quando le pressioni all'esterno e all'interno del bagno turco sono uguali. Stabilimento balneare russo sovrapressione. Sebbene questi pochi millimetri di mercurio non siano particolarmente evidenti, senza questa differenza di pressione non otterremo vapore secco surriscaldato. L'evaporazione del vapore avviene nel volume chiuso del forno, si verifica qualcosa di simile a un'esplosione e il vapore scorre nel bagno turco attraverso un'apertura leggermente ristretta porta chiusa forni. In questo caso, parte del vapore si riflette contro le pareti e le pareti del forno, ritornando indietro e aumentando così ulteriormente la sovrappressione nel forno, e quindi la dissociazione del vapore. Successivamente, il vapore rilasciato viene abbassato. È come la cosa più calda, si raccoglie in alto, sotto il soffitto, ma sotto rimane comunque fredda. Ulteriori movimenti dipendono dalle caratteristiche del bagno turco e dalle condizioni del vapore.

Scopa

È semplicemente impossibile immaginare uno stabilimento balneare russo senza. Ed è davvero una caratteristica esclusiva del bagno turco russo. Non dovrebbe essere utilizzato forti colpi scope, sono sufficienti picchiettii moderati per ottenere un effetto rilassante e curativo. Allo stesso tempo avviene una sorta di massaggio, i pori si aprono, la circolazione sanguigna e la sudorazione aumentano. Prima dell'uso, la scopa viene bagnata acqua calda pochi minuti.

Nella sauna la scopa è assolutamente inutile, poiché la scarsa umidità nella sauna fa seccare e cadere le foglie. Se vuoi ancora fare un bagno di vapore con una scopa nella sauna, sarà possibile solo nello spogliatoio.

L'influenza delle saune e dei bagni turchi sul corpo umano

Il vapore secco della sauna è utile per le malattie del sistema cardiovascolare in forme moderate, ipertensione, A malattie infiammatorie sistema genito-urinario, calcoli renali, malattie del fegato, raffreddori frequenti, malattie della pelle.

Si sconsiglia di visitare la sauna per le persone affette da tubercolosi e diabete mellito, con elevata pressione sanguigna, aterosclerosi, urolitiasi, malattie del tratto respiratorio superiore e gravi disturbi nervosi.

A differenza della sauna, le malattie delle prime vie respiratorie non sono una controindicazione alla visita del bagno, ma al contrario, ne sono un'indicazione. Tutto ciò avviene grazie al fatto che il bagno russo non irrita le pareti delle prime vie respiratorie, ma al contrario ha un effetto influenza positiva sul sistema respiratorio, aumentando la capacità vitale dei polmoni. Migliora l'attività della mucosa grazie alla condensazione del vapore acqueo su di essa.

Di solito vengono identificati i concetti di stabilimento balneare e sauna. E solo pochi sanno che in realtà uno stabilimento balneare e una sauna non sono esattamente la stessa cosa. In questo articolo cercheremo di fornire informazioni complete sulla differenza tra uno stabilimento balneare e una sauna.

Temperatura e umidità

La sauna russa e quella finlandese differiscono in quanto la sauna russa ha il vapore umido, mentre la finlandese ha il vapore secco. Nella sauna l'aria viene riscaldata a 90°C, e talvolta fino a 130°C, con un'umidità relativa non superiore al 15%. Nel bagno turco di un tradizionale bagno russo, l'umidità raggiunge il 70%. A causa dell'elevata conduttività termica dell'aria umida, è sufficiente una temperatura di 60-70°C per ottenere con successo il vapore in un bagno russo.

Microclima

Ogni bagno turco ha la missione di eliminare le tossine dal corpo umano attraverso la pelle. A questo scopo, proviamo ad allungare e riscaldare fortemente il corpo. Entrambe le opzioni, la sauna e il bagno russo, hanno un buon effetto shock sul corpo. Pertanto, si ritiene che sia più desiderabile riscaldarsi in condizioni più simili a quelle naturali. Umidità naturale l'aria esterna è del 40%, dentro tempo di asciugatura e fino al 70%, in condizioni di bagnato, a volte di più, fino al 90%. L'umidità dell'aria nel bagno turco della sauna è del 3-8%. Nel bagno - circa il 60%, più simile al naturale. L'aria nello stabilimento balneare si riscalda fino a 70 gradi, che è quasi il doppio della temperatura nella sauna.

L'aria umida ha una maggiore conduttività termica rispetto all'aria secca, il che aiuta a riscaldarsi più profondamente in un bagno russo, con meno aggressività condizioni esterne(per evitare reazioni estreme del corpo - spasmi vascolari e aumento della frequenza cardiaca). Aggiungendo a questo l'effetto massaggiante di una scopa naturale, un effetto enorme effetto curativo(la sauna non permette l'uso della scopa; si seccherà subito e perderà le foglie).

Vapore

In un bagno di vapore il vapore ha maggiore facilità. Per aggiungere vapore, devi essere un vero maestro del tuo mestiere. Per creare vapore, spruzzano acqua sulle pietre riscaldate. Più le pietre vengono riscaldate, più piccole saranno le particelle d'acqua, il vapore sarà più caldo e più secco allo stesso tempo. Il concetto di "secco" qui non significa le letture effettive dell'igrometro, ma più la sensazione individuale di aria calda e allo stesso tempo non bruciante durante l'inalazione. Per mantenere il massimo calore delle pietre, nelle condizioni iniziali di un bagno turco fresco, le pietre vengono riscaldate in una stufa (che è una delle principali qualità distintive di uno stabilimento balneare da una sauna). La stufa deve avere uno sportello che si apre solo per aggiungere acqua.

Le pareti dovrebbero fornire un trasferimento di calore minimo, a differenza di stufe per riscaldamento, dove cercano di renderlo massimo. La stufa per sauna riscalda solo le pietre necessarie per creare vapore. Questo problema deve essere risolto preventivamente dal costruttore della stufa o dal progettista della stufa. Di regola generale, la stufa viene riscaldata dallo spogliatoio, il che rende possibile collocarla principalmente nello spogliatoio, e non nel bagno turco, aprendo in quest'ultimo solo una porta nel muro per l'aggiunta di acqua.

Segni principali bagno di qualità– questa è la differenza massima tra la temperatura delle pietre e l'aria nel bagno turco. Se lo stabilimento balneare si riscalda di oltre 40 gradi, senza versare acqua sulle pietre, questo non è il miglior stabilimento balneare russo. Dopo aver fornito vapore in un bagno turco, la scopa si asciugherà rapidamente. Ce ne sono diversi modi tradizionali regala una bella coppia. A volte si inizia con appositi ventagli subito dopo il servizio, utilizzando scope, asciugamani o lenzuola. Convenzionalmente questo metodo si chiama “in russo”. Non a tutti piace il rilascio di vapore artificiale. Esiste anche un metodo "tartaro", quando i piroscafi stessi rilasciano vapore agitando le scope. C'è anche opzione combinata, quando il vapore viene prima forzato verso il basso e poi viene creata una fornitura di vapore direttamente al soffitto. A questo scopo è consigliabile creare soffitti più alti. Questo è un altro principio distintivo per creare un buon vapore, e lo è anche differenza significativa saune dallo stabilimento balneare.

Ventilazione

C'è una differenza significativa nella disposizione della ventilazione. Per una sauna, le condizioni ottimali sono la stessa pressione dell'aria all'interno e all'esterno. Al contrario, uno stabilimento balneare russo è un luogo di sovrappressione. Quei pochi millimetri di colonna di mercurio superati non si notano quasi, ma questo è il principio fondamentale per ottenere vapore caldo secco in uno stabilimento balneare. Il vapore viene creato nello spazio chiuso del forno. Si verifica un processo simile a un'esplosione, a seguito del quale il vapore, sperimentando una pressione eccessiva, fuoriesce dalla stufa nel bagno turco, attraverso una stretta apertura della porta. Una parte del vapore, riflesso dai lati dell'apertura, ritorna al forno, aumentando così ulteriormente la pressione. Dopo tutto questo, il vapore viene rilasciato. Il vapore che esce dalla stufa è il più caldo e si raccoglie vicino al soffitto. Allo stesso tempo, sotto rimane freddo. L'ulteriore risultato dipende da caratteristiche individuali bagni turchi e dalle condizioni di vapore.

Scopa

Una scopa è la prima e insostituibile cosa in un bagno russo. Questo è un massaggio e allo stesso tempo i benefici effetti medicinali delle foglie. I principianti dovrebbero sapere che il compito principale dell'uso di una scopa non è affatto come colpirla più forte. Non buttare via le scope usate: mettile sotto la testa quando vaporizzi sul ripiano più alto e inala l'aroma. Le scope sono lavorate a maglia da rami di quasi tutte le specie di alberi, ma i più apprezzati sono i rami di betulla e quercia, sebbene ci siano anche appassionati di ginestre di eucalipto, ginepro, assenzio e ortica.

Video: La differenza tra un bagno e una sauna