В этой статье я расскажу о нескольких важных моментах, которые следует учитывать, выбирая и принимая пробиотики . Какая-то информация является научными и физиологическими фактами, какая-то — моими выводами, сделанными на основе изученных материалов и собственного опыта применения пробиотиков. Надеюсь, что вам будет интересно и полезно.

Что касается выбора пробиотиков, то, конечно, они должны быть живыми, желательно содержать набор из разных штаммов бактерий и иметь невысокую стоимость. В моем вы найдете описание тех, которые я могу смело рекомендовать, а также ссылки для их покупки.

Здесь же речь пойдет о следующих моментах:

Как правильно принимать пробиотики

Не до еды и не после. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, приведя таким образом пищеварение в порядок в целом, пробиотики правильно принимать на пустой желудок, не меньше чем за час до еды . Оптимально — утром, после пробуждения, запивая чистой негазированной питьевой водой, ни в коем случае не напитками.

Если принимать пробиотики менее чем за час до еды, с пищей или после нее (раньше, чем через 2-2,5 часа после того, как вы поели), то бактерии займутся преимущественно перевариванием съеденных вами продуктов, а не отправятся к месту своего обитания в кишечнике — живут они, в основном, в толстой кишке.

Тем более, пишут, что наш организм вырабатывает собственные бактерии утром. Поэтому, мол, с утра и надо пить пробиотики. Ну не знаю, дойдут ли они утром же до толстой кишки. Но принимать с утра просто удобно: желудок гарантированно пустой (при условии, что вы не поели чего-нибудь на ночь) и потому среда в нем нейтральная, а не кислая — бактерии не погибнут.

Оптимальная для приема форма пробиотиков

Я не вижу особого смысла принимать жидкие пробиотики, а также в виде капель, порошка, жевательных таблеток, саше и т.д. На них, скорее всего, выделится желудочный сок, состоящий преимущественно из соляной кислоты. Среда в желудке станет кислой, и большая часть бактерий (если и не все) погибнет.

Многие пробиотические средства в виде капсул или таблеток сейчас выпускают с кишечнорастворимым покрытием , которому не грозит кислая среда желудка. Это, конечно, хорошо. Однако если соблюдать правила приема пробиотиков, о которых я написал выше, мне эта дополнительная защита не кажется необходимой. На капсулу и так вряд ли выделится желудочный сок, особенно если ее запить полным стаканом воды или больше. Так что и растворяться в желудке она не станет, даже если у нее нет специального покрытия, а спокойно пройдет в кишечник.

В общем, на мой взгляд, оптимальная форма пробиотиков — это капсулы или таблетки . Вторые — с кишечнорастворимым покрытием, а первые не обязательно.

Как определить, живые бактерии в пробиотике или нет

Очень просто — попробовать сделать из них йогурт . В теплое молоко высыпьте содержимое капсулы, за несколько часов оно должно превратиться в йогурт. А если не превратилось, значит бактерии или не живые, или в глубокой спячке, если такая у них, конечно, бывает. В общем, просто не покупайте больше этот пробиотик.

Из описанных мной пробиотических комплексов чемпионом в этом отношении является — пишут, что он превращает молоко в йогурт за 2 часа! 🙂 Подтвердить своим опытом это не могу, поскольку молочные продукты не употребляю.

Если удален аппендикс

То, как пишут, пить пробиотики нужно каждый день и пожизненно . Дело в том, что аппендикс является своего рода хранилищем, инкубатором, «фермой» для кишечных бактерий. В нем они защищены от содержимого кишечника и спокойно себе развиваются.

Если аппендикс удален, возникает серьезная проблема с выработкой и поддержкой кишечной микрофлоры. И потому необходим прием пробиотиков, и лучше всего ежедневный.

Чередовать ли пробиотики

Ну не знаю. Это же не какое-то вещество, к которому организм может привыкнуть. Это бактерии — живые существа, которые, чтобы жить, кушают, и, попадая в питательную для них среду, они в ней непременно начинают кушать, продуцируя всё то, что нам полезно. Так что я не думаю, что пробиотик может перестать действовать. Просто по мере всё большего налаживания ситуации в кишечнике, действие его становится всё менее выраженным.

Бактерии подумали, что они в этом организме уже поднасытились, да и вообще меню как-то приелось… и решили устроить голодовку! 🙂

Единственный смысл, который я вижу в смене пробиотиков — разнообразить штаммы, добавить в свой кишечник каких-то новых бактерий с какими-то своими особенными полезностями для организма. Я недавно наткнулся на случай, когда девушка искала пробиотический препарат с конкретной, не часто встречающейся бактерией — Lactobacillus fermentum , поскольку именно она как-то по-особенному благотворно влияет на женскую микрофлору (кстати, этот штамм лактобактерий присутствует в некоторых из ).

В конце концов, можно найти пробиотик с кучей разных штаммов, ну или со всеми нужными, и только им и довольствоваться.

А нужны ли вообще пробиотики?

Ну конечно нужны. По крайней мере, пока ситуация не выправится — не только с пищеварением, но и со здоровьем в целом. Однако я согласен с точкой зрения, что не столь важно заселять себя бактериями (часто даже искусственно выведенными штаммами). И что важнее этого — развивать уже имеющуюся полезную бактериальную микрофлору, помогать ей плодиться и размножаться.

Только вот осуществить это сложно: нам, в основном, только снятся, в принципе рацион у большинства людей довольно губителен не только для бактерий в кишечнике, экология в серьезном упадке, ну и плюс регулярные стрессы — все эти факторы весьма негативно влияют на состояние кишечной микрофлоры.

Тем не менее, можно помочь ей, употребляя побольше растительных продуктов, особенно свежей зелени — пишут, что очень любят ее наши полезные бактерии. Также можно добавить в свой рацион пребиотики (питательные вещества для лакто- и бифидобактерий), наиболее известный из которых, наверно, инулин (им богаты, например, топинамбур и цикорий), ну и различная растительная клетчатка, резистентные крахмалы. В данный момент я принимаю клетчатку сенегальской акации — отличный пребиотик! Могу рекомендовать.

Что ж, на этом у меня всё. Есть что добавить? Пишите в комментариях.



Вы принимаете пробиотические добавки или решили начать принимать их, чтобы улучшить общее состояние здоровья? Пробиотики могут быть полезны для большинства людей. Они часто используются для улучшения условий от диареи до экземы. Узнайте далее в статье как принимать пробиотики правильно.

На рынке существует множество пробиотических добавок для различных целей, но как принимать пробиотики до еды или после? Мы поможем вам решить этот ответ для себя в течение этой статьи.

Что такое пробиотики?

Когда большинство людей говорит про пробиотики, они обычно ссылаются на добавки, которые содержат живые «хорошие» микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, предназначенные для улучшения здоровья. Эти микроорганизмы можно также найти во многих продуктах питания, включая йогурт, кефир, квашеную капусту и другие ферментированные продукты.

Возможно, вам интересно, почему кто-то намеренно потребляет бактерии. Я знаю, что вырос под впечатлением, что бактерии — это микробы, а микробы — плохие. Вы избегаете бактерий, не так ли? Как выясняется, некоторые бактерии действительно невероятно важны в функции наших тел.

Так называемые «хорошие» бактерии, которые содержатся в пробиотических препаратах, важны для здоровья наших пищеварительных систем, кожи, рта и т. д.

Эти бактерии могут также иметь решающее значение для нашего развития. Исследования, проведенные на животных, которые выращивались в совершенно «зародышевой» среде, обнаружили, что животные не развивались полностью. Отсутствие бактерий может на самом деле вызвать болезнь, так же как некоторые плохие бактерии могут вызвать инфекцию.

Как они работают?

Хорошие бактерии, которые составляют пробиотики, улучшают ваше здоровье, вытесняя плохие, тем самым сохраняя равновесие. Они также могут обеспечить такой баланс для других областей тела, где поддерживается уникальная микробиота.

Пробиотики также могут помочь уменьшить воспаление в организме. Новая наука обнаружила, что воспаление может способствовать многим заболеваниям, поэтому пробиотики могут помочь защитить общее состояние здоровья.

Ваша иммунная система может также использовать пробиотики, уменьшая частоту и тяжесть заболевания. Пищеварительный тракт содержит часть вашей иммунной системы, и укрепление хороших бактерий в вашей пищеварительной системе может помочь ей более эффективно бороться с плохими микробами.

Как пробиотики могут помочь мне?

Как это часто бывает с добавками, такими как пробиотики, неопровержимое доказательство в том, в каких условиях они могут помочь лечить. Утвержденные пробиотические применения включают диарею или другие жалобы на желудок из-за использования антибиотиков и некоторые симптомы IBS (синдром раздраженной толстой кишки).

Помимо этих одобренных применений, исследования показали, что пробиотики могут быть полезны при лечении некоторых расстройств пищеварения, аллергии, астмы, состояния кожи, таких как экзема и угри, проблемы со здоровьем полости рта, колики у младенцев и заболевания печени. Необходимо больше исследований по использованию пробиотиков для этих условий.

То, что в основном согласуется с наукой, заключается в том, что пробиотики относительно безопасны при нормальных обстоятельствах. Они вряд ли причинят вред среднему человеку. В конце концов, люди ели пробиотики в ферментированных продуктах на протяжении веков. Пробиотик, принимаемый в любое время суток, вряд ли причинит вам боль. Но как принимать пробиотики правильно узнайте ниже.

Выбор пробиотика

Есть несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы покупаете пробиотическое дополнение. Сначала вы хотите проверить, какие штаммы включены. Существуют добавки, которые содержат множество штаммов бактерий. Если нет определенного напряжения, которое оказалось эффективным для лечения вашей проблемы, это может быть лучше всего.

Вы хотите удостовериться, что приложение сделано уважаемым производителем. Эти добавки идеально производятся в лаборатории, которая является GMP (хорошая производственная практика для фармацевтических препаратов) и сертифицирована FDA. Вы также можете проверить сторонние сайты тестирования, такие как LabDoor, чтобы узнать, может ли продукт резервировать заявки, сделанные его производителем.

Пробиотические дозы

Вы захотите посмотреть на CFU (единица формирования колонии). Более высокий показатель CFU указывает на более полезные бактерии в добавке. Убедитесь, что вы дифференцируетесь между КОП на рекомендуемую порцию и КОЕ на капсулу.

Что касается рекомендуемых доз, нет никаких установленных в каменном руководстве, определяющих дозировку пробиотиков, которые вы должны принимать. В идеале вы проконсультируетесь со своим врачом и учтите рекомендованную производителем дозировку.

При покупке пробиотического дополнения вы, скорее всего, увидите КОЕ на одну порцию от 1 до 30 миллиардов. В большинстве случаев лучше.

Зачем принимать пробиотики в определенное время?

Взятие вашего пробиотического дополнения в лучшем случае гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от него, а не тратите его из-за взаимодействия с пищей или антибиотиками. Зачем вкладывать деньги в добавки, чтобы улучшить свое здоровье, если они не дают вам лучших пробиотических преимуществ?

Вы также можете избежать некоторых из потенциально неприятных побочных эффектов, которые испытывают некоторые люди при приеме пробиотиков. Если вы обнаружите, что прием их на пустой желудок вызывает проблемы с желудком, попробуйте другое время.

Как принимать пробиотики и в какое время?

Прежде чем делать какие-либо рекомендации, первое, что нужно сделать, это ознакомиться с инструкциями производителя для приобретенного вами продукта, чтобы помочь вам решить, когда самое лучшее время для приема пробиотиков. Система доставки конкретного пробиотика может повлиять на то, как его лучше всего использовать, и время, которое вы должны принять.

Как принимать пробиотики? В общем, пробиотики лучше всего принимать натощак, когда содержание кислоты в желудке самое низкое. Меньше желудочной кислоты дает бактерияи и дрожжам больше шансов жить в кишечнике. В большинстве случаев лучшее время для приема пробиотиков — утром.

Как принимать пробиотики: преимущества приема перед сном

Когда вы принимаете пробиотики перед сном, вы можете избежать некоторых побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании пробиотиков, таких как газы или вздутие живота. По крайней мере, вы, вероятно, будете спать через эти неудобные проблемы, если они действительно произойдут.

Если вы планируете принимать свой пробиотик ночью, убедитесь, что вы едите обед за несколько часов до спящего периода (и вашу пробиотическую дозу). Это гарантирует, что ваш желудок не работает и что уровень кислоты в желудке снижается. Никакой поздней ночи не перекусить!

Преимущества приема пробиотиков после пробуждения

Принимая ваши пробиотики, когда вы встаете утром, также может быть хорошим выбором. Это связано с тем, что уровень кислоты в желудке находится на самом низком уровне после хорошего ночного сна. Это позволяет бактериям в вашем организме безопасно проникать в пищеварительный тракт и, надеюсь, распространяться там.

Если вы решите взять свой пробиотик утром, вы можете подумать о том, чтобы отложить завтрак на несколько часов. Это позволяет пробиотическому добавочному времени пробиваться через желудок и в нижние части пищеварительного тракта.

Худшие времена, чтобы принимать пробиотики

В идеале вы не должны принимать пробиотики во время еды. Как я уже говорила выше, уровень кислоты в желудке находится на пике, когда вы едите, чтобы переваривать пищу. Однако это может также повредить бактерии, которые составляют ваш пробиотик.

Подождите несколько часов после еды, прежде чем принимать пробиотическое дополнение.

Если вы попытаетесь взять их в одно время и столкнуться с побочными эффектами, не стесняйтесь его переключать. Если они не сработают для вас в одно время, возьмите в другое.

Не зацикливайтесь на оптимальном времени для приема пробиотиков. Даже если вы не возьмете их на пару часов после еды или закуски, они все равно будут делать что-то хорошее. Бактерии, которые выживают в вашем пищеварительном тракте, могут быть не такими большими, но они все равно будут выполнять свою работу.

Также важно отметить, что пробиотики могут нанести вред людям с ослабленной иммунной системой. Сюда входят люди, принимающие иммунодепрессанты, такие как химиотерапия или те, которые используются при ревматоидном артрите. Это также включает тех, кто страдает от болезней, которые влияют на иммунную систему, например, ВИЧ.

Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать принимать новые добавки, такие как пробиотики. Это особенно важно, если у вас есть постоянное состояние здоровья или принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту. Ваш поставщик медицинских услуг может предложить вам неоценимый совет, основанный на вашей конкретной ситуации.

Ваш врач может рекомендовать больше пробиотических дополнений, которое содержит бактериальные штаммы. Они будут делать именно то, на что вы надеетесь. У них есть уникальное понимание таких дополнений и наблюдение за тем, как разные продукты работают для своих пациентов.

Также важно, чтобы у вашего врача и фармацевта была своя запись всех добавок, которые вы используете. Это может помочь предотвратить взаимодействие с лекарственными средствами, и они могут помочь вам составить план лечения, который поможет оптимизировать все ваши лекарства и добавки.

Независимо от того, решите ли вы принимать первое блюдо утром, прямо перед сном или в любое время между ними, будьте уверены, что при принятии пробиотического дополнения вы активно вносите свой вклад в ваше дальнейшее здоровье. Делайте то, что лучше всего подходит для вас. Измените то, что вы делаете, если оно не работает.

Принимать пробиотики в неподходящее время лучше, чем не принимать их вообще. Вам просто нужно подождать дольше, чтобы увидеть эффект, поскольку концентрация была уменьшена.

Как принимать пробиотики: вывод

Хотя получение высококачественного пробиотика либо первым делом утром, либо непосредственно перед сном — лучшее время для приема пробиотиков. Тем не менее, они все еще могут предоставить вам множество преимуществ для здоровья, если вы будете брать их в другое время.

Поговорите с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы определить, подходят ли вам пробиотики для регулярного ухода за пищеварением или для краткосрочного использования.

При приеме антибиотиков вы должны принимать ваши пробиотики как можно дальше от дозы антибиотика, независимо от приема пищи. Антибиотики предназначены для уничтожения бактерий. Тем не менее, они не просто убивают бактерии, вызывающие инфекцию, они убивают ваши «хорошие» бактерии и содержимое вашей пробиотической добавки.

Путем выделения антибиотиков и пробиотиков, вы можете дать своим пробиотическим бактериям время, чтобы добраться до своей кишки, где они делают все самое лучшее. Даже если вы не принимаете пробиотик регулярно, их часто рекомендуют для тех, у кого проблемы с желудком из-за использования антибиотиков, поэтому вы можете это рассмотреть.

Актуальные пробиотики (и пробиотики, которые вы вставляете вагинально для лечения дрожжевых инфекций) становятся все более популярными состояниями кожи. Вы можете использовать этот тип пробиотика с безнаказанностью в любое время, которое вы выберете. Вопросы, связанные с принятием пероральных пробиотиков в определенное время, не применяются к местному использованию.

В данной статье вы узнали как принимать пробиотики и в какое время. Желаем вам крепкого здоровья!

Марина Курочкина 22.09.2015

Комнатные растения встречаются почти в каждой квартире, в каждом доме, они не только очищают воздух и насыщают его кислородом, они украшают интерьер, делают домашнюю атмосферу намного уютнее и милее. Более того, есть растения, польза которых особенна, и для благоприятной атмосферы в доме нужно обязательно поставить пару вазонов на подоконник.

Чем полезны комнатные растения?

Пользу комнатных растений можно оценивать по-разному. Одни растения обладают мощными целебными свойствами и вполне могут заменить домашнюю аптечку (как например алоэ. Полезные свойства алоэ позволяют использовать его листья при лечении массы заболеваний). Другие растения выделяют полезные фитонциды, очищают воздух от примесей и тяжелых металлов (например, герань, хлорофитум, мирт, аспарагус и др.). Некоторые растения способны выделять такое количество фитонцидов и эфиных веществ, что воздух в квартире становится поистине целебным (кипарис, туя, криптомерия Польза следующей категории в их красивом и оригинальном внешнем виде, который украшает интерьер.

Если учесть, что многие виды растений съедобны, и их можно выращивать в горшках на подоконнике, то их польза становится еще более очевидной. К таким растениям можно отнести: петрушку, укроп, кинзу, лук, чеснок, мяту, мелиссу, базилик, эстрагон, розмарин и др. наличие вазонов с этими травками не только насытит квартиру благоуханием, но и позволит расширить диапазон кулинарных блюд, которые вы готовите.

Полезные комнатные растения:

Аспарагус, белопятнистая бегония и монстера – уменьшают концентрацию солей тяжелых металлов и вредных микроорганизмов в воздухе.

Герань. Полезные свойства герани известны издревле, это растение обладает уникальными свойствами уничтожать в воздухе бактерии и вирусы (стрептококки, стафилококки). Помимо этого герань выделяет в воздух вещества, обладающие антистрессовой активностью. В летнюю пору растение убережет помещение от комаров, мошек и мух.

Драцена – неприхотливое растение, которое приживется в любой квартире, выделяет фитонциды, убивающие многие болезнетворные бактерии.

Кактусы – замечательные защитники от электромагнитного излучения, поэтому чаще всего кактусы ставят рядом с работающей техникой (телевизором, монитором компьютера).

Хлорофитум – способен очищать воздух от многих токсичных веществ, которые выделяют предметы мебели из ДСП и некоторые полимеры (бензол, ксилол, толуол, этилбензол, формальдегид и др.), отличное место для хлорофитума – кухня, более двух третей угарного газа, который выделяется при сгорании газа, будет поглощено этим растением.

Спатифиллум, плющ, фикус Бенджамина – удаляют из воздуха частицы фенола и формальдегида.

Свойства комнатных растений:

• Снимают напряжение и способствуют нормализации сна мелисса, монстера, лаванда, герань, базилик, жасмин – эти растения можно смело ставить в спальне.
• Дезинфицируют воздух лаванда, чабрец, эвкалипт, шалфей, корица,
• Улучшают память и тонизируют лимон, бергамот, чабрец, розмарин, мята, базилик.
• При заболеваниях дыхательных путей полезно вдыхать фитонциды, выделяемые розмарином.
• Убивает вирусы и бактерии – лавр, герань, пеперомия, кипарис.
• Многие растения считаются энергетическими очистителями, так например, улучшает энергетику в доме нефролепис, пеларгония, плющ, пассифлора. Считается, что если посадить косточку авокадо, то в дом придет любовь.

Вредные и опасные комнатные растения

Большинство комнатных растений приносит пользу, однако есть ряд растений, которые опасно держать в доме, особенно если у вас есть дети или домашние животные. Например, растения семейства молочайных – их листья содержат токсичные млечный сок, вызывающий сильнейшие отравления.

Ядовиты также листья таких растений как монстера, диффенбахия, антуриум, сингониум.

Источник http://polzavred.ru/polza-komnatnyx-rastenij.html

Как известно, растения выделяют кислород. А в современных мегаполисах его катастрофически не хватает. Может быть, именно этот момент стал причиной для увлечения многими комнатным цветоводством. Но только ли пользу в виде выделяемого кислорода приносят нам комнатные растения? А есть ли вообще от них вред, и если есть, то какой?

Не все знают, что почти все комнатные растения, выращиваемые в квартирах в наше время, попали к нам из африканских и азиатских стран. Они постепенно адаптировались в наших широтах и наших квартирах, научились цвести, плодоносить, поменяли форму. Но по сути так и остались экзотическими растениями.

И тем более, мало кто знает, что чем экзотичнее комнатное растение по своему происхождению, тем оно ядовитее и опаснее. Самые диковинные растения - редкие гости в магазинах и на наших подоконниках. Но тем не менее провести инспекцию все-таки стоит.

Опасные растения

Ознакомьтесь со списком вредных ядовитых растений, которые нельзя выращивать в квартирах.

• Алоказия, или Арма. К сожалению, широко распространенное, очень ядовитое растение.
• Аризема. Имеет подземный стебель-клубень, из которого развивается один большой лист и цветонос. Сок стебля-клубня вызывает кожный ожог и очень опасен для наших глаз.
• Полисциас. Выглядит как маленькое деревце. Сок растения вызывает раздражение на коже.
• Фатсия. Кустарник или дерево, имеющее блестящие зеленые листья. Негативно влияет на работу нервной системы.

Все эти растения опасны при пересадке или употреблении в пищу. Но взрослым есть их в голову не придет, а вот дети или животные вполне могут.

Менее опасные растения

Теперь ознакомьтесь с теми растениями, которые можно выращивать дома, но с осторожностью.

• Алоэ. Широко известное, всеми любимое лекарственное растение, часто употребляющееся в лечебных целях. Алоэ становится опасным при превышении дозы - вызывает сильнейшую диарею.
• Диффенбахия. Листья этого растения имеют ядовитую кислоту, при попадании которой на губы чувствуется жжение, появляется раздражение. Если кислый сок диффенбахии попадает в рот - блокируется дыхание, а если он попадет в глаза - раздражается и воспляется слизистая оболочка глаз.
• Монстера. Листья монстеры также ядовиты, сок монстеры вызывает сильнейшее жжение слизистых оболочек.
• Азалия. Также имеет ядовитые листья.
• Кроме вышеперечисленных нужно быть очень осторожным, выращивая декоративный перец, молочай, антуриум, аспарагус.

Польза растений

Вы будете смеяться, но те же растения, что имеют ядовитые свойства, приносят конкретную пользу. Например, монстера и антуриум улучшают водный и газовый обмен в комнате, Практически все комнатные растения, и опасные, и неопасные, приносят пользу. Алоэ, мирт, розмарин, мирра убивают зловредные микробы, которых полно в воздухе. Аспарагус способен поглощать частицы тяжелых металлов. Герань - замечательный цветок, он очищает и дезодорирует воздух в помещении, помогает от боли в ухе и от головной боли.

Источник http://nmedicine.net/komnatnye-rasteniya-vred-i-polza/

Польза и вред домашних цветов

Домашние комнатные растения способны не только освежить внешний вид квартиры, добавить красок в интерьер, создать атмосферу уюта и спокойствия. Но и оказать помощь в сохранении здоровья и благополучия. Вот несколько видов комнатных растений, которые желательно иметь дома.

Хлорофитум

Это неприхотливое растение считается рекордсменом по своим полезным свойствам. Хлорофитум можно встретить почти в любом помещении; он имеет длинные узкие зеленые листки, иногда с белыми продольными полосками, которые свободно свисают вниз со стебля, цветет небольшими белыми цветами.

Растение способно поглощать различные токсины, вредные вещества, выделяемые тепловой изоляцией и другими синтетическими материалами. Хлорофитум отлично очищает воздух от микроорганизмов – распространителей заболеваний, бактерий, плохих запахов. Специалисты отмечают, что если в комнате есть несколько таких растений, то они с легкостью могут заменить стандартный воздухоочиститель по эффективности своего действия.

Еще одни достоинством хлорофитума является то, что он не требует особого ухода и крайне редко поражается вредителями. Нужно только вовремя поливать растение (особенно в летний период или если в комнате жарко) и следить за тем, чтобы листочки не засыхали.

Фикус, диффенбахия (пятнистая)

Эти растения особенно хорошо фильтруют воздух помещения, очищают его от различных промышленных токсинов, загрязнений, поглощают и связывают вредные вещества (бензол, фенол, трихлорэтилен). Поэтому их выращивают на подоконниках с той стороны, где недалеко расположены крупные шоссе, автодороги, предприятия или котельные.

Фикус – небольшое деревце с листьями разной формы и цвета (в зависимости от вида, но чаще всего темно-зеленого). Фикус любит свет, хорошо переносит комнатную температуру. Также растение олицетворяет семейное благополучие и счастье.

Диффенбахия – ядовитое растение. Сок диффенбахии может вызвать различные аллергические реакции, поэтому стоит оградить ее от детей. Внешне его легко узнать по пятнистым, широким листьям. Диффенбахия также требует много света, но в отличие от фикуса ее нужно поливать достаточно обильно и часто.

Герань

Герань (или пеларгония) - известное домашнее растение, среди полезных свойств которого особенно отмечают способность очищать воздух от вредных бактерий, стрептококков, стафилококков. Кроме того, это растение помогает справиться с усталостью и переутомлением после долгого дня, оказывает расслабляющее воздействие на человека. Идеальным местом в доме для нее будет спальня или детская.

Ухаживать за геранью несложно, при грамотном уходе она может цвести круглый год крупными яркими соцветиями. Герань любит много света и влаги, особенно, когда на улице жарко. Также герань отпугивает различных вредителей комнатных растений, если вы поставите ее на подоконник с другими цветами, то надежно защитите их от тли.

Кактус

Хорошая новость для всех любителей этих колючих комнатных растений. Помимо запоминающегося внешнего вида, кактусы способны снижать уровень воздействия электромагнитного излучения от разных электроприборов, ионизируют воздух в комнате и обладают бактерицидными свойствами. Особенно «полезны» кактусы с длинными иголками.

Размещайте растения так, чтобы им хватало достаточно света и тепла. Поливать кактус нужно осторожно, ни в коем случае не стоит заливать растения, так как на нем может появиться плесень. Зимой лучше вообще прекратить полив до первых весенних деньков.

Лавр

Лавр представляет собой небольшой кустарник. Венки из его ветвей с давних времен считались символом победы. Листы лавра известны тем, что широко используются в кулинарии. А основные полезные свойства самого растения – это умение поглощать вирусы и вредные микроорганизмы, которые находятся в воздухе квартиры.

Лавр – вечнозеленое растение, одно из самых популярных в мире для разведения дома. Он не требует особо тщательного ухода, но его нужно периодически опрыскивать и подстригать крону, придавая ей разнообразные формы.

Драцена

Драцену легко узнать по ее внешнему виду. Растение выделяется стрельчатыми, длинными листьями, которые будто выстреливают из стебля, образуя смешной пучок. Не зря родиной драцены считается Африка. Но несмотря на свою экзотическую внешность, растение отлично вписывается как в домашнюю, так и в офисную обстановку.

Драцену обязательно стоит выращивать в комнатах, где на полу расстелен линолеум или другое синтетическое покрытие, так как она хорошо поглощает вредные испарения, а также выхлопные газы от транспорта.

Драцена – светолюбивое и влаголюбивое растение. Уход за ней обычно не доставляет много хлопот.

Пеперомия

Пеперомия – защитник от простуд и ОРВИ, который живет дома. Аккуратный кустарник не любит много света и влаги, так что лучше размещать его в затененных комнатах. Помимо антибактериальных свойств, пеперомия помогает справиться со стрессом, поднимает настроение и расслабляет.

Источник http://expressfloristic.ru/vliyanie-tsvetov/komnatnyie-rasteniya-polza.html

Комнатным растениям присуща определенная энергетика, которая благотворно влияет на ауру жилища. Люди чувствуют это интуитивно, потому стремятся украсить свой дом цветами, декоративной зеленью. Они успокаивающе действуют на психику человека, уравновешивает его моральный фон, придают сил и уверенности. Помимо этого абсолютно все комнатные растения способны воздействовать на микрофлору помещений. Они выделяют в окружающую атмосферу полезные соединения и поглощают из нее вредные вещества. Мы предлагаем вам сегодня больше узнать о таких растениях - настоящих друзьях человека.

Обратная сторона комфорта

В наш век люди стремятся жить в комфортных условиях. Но делая дорогой ремонт, мы не задумываемся, что используемые ныне строительные материалы и материалы для отделки испаряют вредные для здоровья вещества. На долю последних приходится порядка 80% небезопасных соединений. Не говоря уже о вредном воздействии бытовой техники и средств домашней химии.

В результате мы находимся под постоянным «колпаком» окиси углерода и азотистых соединений, формальдегида и фенолов, аммиака и ацетона, летучих соединений тяжелых металлов - всего специалисты насчитали около сотни видов таких ядов. Причем в атмосфере внутри помещений вредных веществ значительно больше, чем в «наружном» воздухе - в полтора-четыре раза. Свою лепту в плане неблагоприятного воздействия на психику людей добавляет и присущая современным интерьерам так называемая прямоугольная стилистика.

Вот такова она, обратная сторона искомого комфорта. Прямо скажем, малоприятная. Но не безнадежная. Справиться с негативным воздействием благ современной цивилизации и принести пользу здоровью вам помогут именно комнатные растения. Причем успокоить, снять усталость и последствия стресса они могут уже одним только своим внешним видом. Давно доказано, что зеленый цвет обладает уникальным свойством умиротворить человека, настроить его на положительный лад, «выгнать» из головы все плохие мысли.

Какие бывают полезные растения?

Полезные для нашего здоровья представители комнатной флоры не только украсят интерьер дома или офиса, но и позволят дышать чистым и свежим воздухом. Они помогут оздоровиться, избавиться от хандры и депрессии и защитят от многих недугов.

Растения, очищающие воздух. Обладают ярко выраженными воздухоочистительными способностями. Назовем их. Это хлорофитум хохлатый, красула древовидная, аспарагус, эпипремнум перистый, монстера, молочай .

Растения, борющиеся с возбудителями болезней.

• Мирт, руэллия, диффенбахия, псидиум , санхеция уничтожают возбудителя стафилококковой инфекции.
• Бегония, аглаонема, антуриум Андрэ и Шерцера, бересклет японский побеждают стрептококковые микроорганизмы.
• Лавр, лавровишня и понцирус ваши союзники в борьбе с кишечной палочкой (лавр хорошо помогает при спазмах кишечника и желчевыводящих путей).
• Мята, шалфей, монарда, иссоп, лаванда справятся с клебсиеллой, вызывающей менингит, пневмонию, гайморит и другие болезни.
• Бегония, мирт, розмарин, диффенбахия, антуриум, пеларгония, сансивьера, традесканция, эпипремнум, красула древовидная, аглаонема снижают общее количество содержащихся в воздухе помещений микроорганизмов.

Растения, поглощающие вредные вещества. Это хлорофитум, алоэ, филодендрон лазающий . Они способны поглощать испаряющиеся из новой мебели фенолы и формальдегид, уничтожают патогенную микрофлору. Плющ обыкновенный, а также драцены утилизируют бензол, а хлорофитум и эпипремнум перистый очищают воздух от окиси углерода.

Растения, ионизирующие воздух. Монстера, папоротники, пеларгония, сенполия. Улучшают качественные показатели воздуха на кухне.

Хлорофитум - очиститель воздуха

Лидером по степени благотворного влияния на жилище нередко называют хлорофитум . И вполне заслуженно: он на порядок эффективнее любого технического устройства для очистки воздуха. Это красивое и в то же время неприхотливое растение, при надлежащем уходе способное произвести много «усов» с «детками», с легкостью «расправляется» с выделяемым теплоизоляцией формальдегидом. Опытным путем установлено: для поглощения этого вещества в средней по размерам квартире достаточно десяти хлорофитумов.

Кроме того он великолепно очищает воздух от соединений азота и серы и от фенолов. Поэтому хлорофитум нужно «поселять» в жилищах с новой мебелью и, конечно, на кухнях, где скапливаются токсичные продукты сгорания газа. Вместе с тем - что называется, «взамен» - он выделяет в окружающую атмосферу биологически активные вещества и фитонциды, способные справляться с некоторыми видами патогенной микрофлоры.

Аналогичными очищающими свойствами обладают и другие столь же неприхотливые растения - алоэ, спатифиллум, плющ обыкновенный, сансивиерия (последняя больше известна под народными названиями «тещин язык» и «щучий хвост»). Алоэ же помимо своих очевидных воздухоочистительных свойств помогает бороться с простудными заболеваниями, облегчает состояние при гнойных воспалениях. Его живительный сок находит применение и в косметологии.

Польза цитрусовых растений

Впечатляют полезные свойства цитрусовых растений . Они благотворно влияют на психический тонус человека, повышают работоспособность. Причем не только физическую, но и умственную - за счет способности усиливать амплитуду биотоков мозга. Незаменимые помощники в борьбе со стрессом, различными страхами.

Цитрусовые выращивают в домашних условиях преимущественно из-за плодов - лимонов, мандаринов, апельсинов и грейпфрутов. Но многие из нас недооценивают получаемые из них эфирные масла, которые не менее полезны. Например, эфирное масло лимонного дерева помогает снизить артериальное давление. Вдобавок ко всему они, особенно лимон, окружающий воздух практически стерилизуют. К слову, аналогичными свойствами обладают также эвкалипт, мирт и каланхоэ .

Герань - ваш домашний доктор

Герань или пеларгонию часто называют домашним доктором. Особенно для лиц, страдающих онкологическими заболеваниями. Для всех остальных это растение - отличный способ профилактики злокачественных новообразований. Важность герани для здоровья обусловлена и тем, что она ионизирует воздух и нейтрализует пагубное действие свободных радикалов на клетки. Такие же свойства, кстати, присущи папоротникам . Кроме того оба эти растения имеют выраженные антимикробные свойства.

Герань является естественным стимулятором работы надпочечников, помогая поддерживать установленный природой гормональный баланс, в особенности адреналиновый. Благодаря ее свойствам не так сильно проявляет себя предменструальный синдром и облегчается наступление менопаузы. Борется с проявлениями стресса, депрессии, суетливости. Положительно действует на моральный фон, улучшает настроение, успокаивает; помогает человеку обрести уверенность в себе.

При астме, простуде и спазмах

При частых простудах, бронхиальной астме и других проблемах дыхательной системы поможет розмарин лекарственный . При лечении бронхитов дополнительным фактором выздоровления является воздействие мирта . А такие растения как лаванда, мята, шалфей - надежные помощники в борьбе с бактериями рода клебсиелла, способными спровоцировать развитие гайморита, менингита и пневмонии.

Известно, что одной из причин астмы выступают различные аллергены. Например, токсины, содержащиеся в выхлопных газах. Поэтому нелишне будет иметь в доме диффенбахию пестролистую , отлично очищающую воздух от токсинов. Держать это растение лучше в комнате, окна которой выходят на автотрассу или «смотрят» на какой-нибудь промышленный или хозяйственный объект (завод, фабрику, котельную и т.д.).

Подмечено, что растения, выделяющие фитонциды, особенно активны как раз в зимне-весенний период, на который обычно приходится наибольший всплеск простудных заболеваний.

Чем обусловлена полезность?

К помощи разных комнатных растений люди прибегают еще со стародавних времен. Знахари древних Египта и Рима умели изготавливать из них отвары, бальзамы и зелья, а китайские лекари с успехом применяли женьшень - одно из самых необычных лекарственных растений. В арсенале же древнеиндийских врачевателей имелось более 700 препаратов, изготавливавшихся из растений.

Чем же обусловлена польза комнатных растений? В способности выделять кислород и поглощать углекислый газ, ионизировать воздух. Для здоровья важно, чтобы концентрация легких ионов была высокой, а тяжелых - низкой. Наши зеленые друзья способны поддерживать этот баланс на нужном уровне, что положительно сказывается на обмене веществ, активизирует дыхательные ферменты, нормализует кислотно-щелочной баланс (pH) крови, поддерживает в норме артериальное давление, повышает тонус мышц, способствует укреплению защитных сил организма. В комнатных растениях содержится много полезных соединений - сапонинов, кумарных веществ, витаминов, эфирных масел, фитонцидов и т.д. Значительную их часть начали использовать в современной медицине.

В комнатах с телевизором и компьютером разумно «поселить» тую , кипарис или кактусы . Последние отлично нейтрализуют вредное радиационное излучение от экрана и монитора. Способность растений очищать воздух вполне объяснима: они чутко, как барометр, реагируют на происходящие в окружающей среде изменения. Поскольку загрязненный воздух вредит не только нам, но и растениям, то они активно «пытаются» его очистить. Но куда деваются вредные соединения из воздуха? Некоторые из них растения используют для обеспечения своей жизнедеятельности, а другие выводятся в почву.

Комнатные растения обладают и другим полезным свойством - выделять фитонциды, уничтожающие патогенную микрофлору и нейтрализующие токсины. В тех помещениях, где живут герань, мирт, розмарин, инжир и цитрусовые , воздух гораздо меньше загрязнен микроорганизмами. Но пальма первенства здесь принадлежит обычному столетнику , почти в четыре раза снижающему концентрацию микробов.

С плесневыми грибками беспощадно борется опунция (это кактус , стебли которого имеют вид лепешек). Благодаря ей количество этих «обитателей» в воздухе квартиры уменьшается в 6-7 раз. Выраженными антигрибковыми свойствами обладают также лимон, лавр, кофейное дерево, фикус, плющ . Самым лучшим местом для этих растений являются сырые и затемненные помещения.

Растениям нужны хорошие условия

Итак, комнатные растения очищают воздух, выделяют кислород и другие полезные для человека соединения. Они являются источником летучих органических веществ, обладающих антибактериальными и противомикробными свойствами. Поэтому интерес цветоводов к этим растениям вполне закономерен. Однако не следует забывать, что для надлежащего исполнения ими своих «обязанностей» по оздоровлению необходимы оптимальные условия - состав почвы и ее влажность, температура, освещение. Разумеется, с учетом потребностей каждого вида. Кроме прочего важен бережный уход за ними, регулярное смывание пыли и, как ни странно, любовь. Да-да, растения чувствуют, как вы к ним относитесь, и дарят хорошее настроение и здоровье только на взаимной основе.

Если вы устали от домашней обыденности и серых будней на работе, то, как говорится, сам бог велел радикально сменить обстановку. Или хотя бы просто обновить ее. Помочь в этом нужном деле смогут именно они, комнатные растения, которые и глаз порадуют, и воздух продезинфицируют, и настроение улучшат. Украсив свое жилище и рабочее место красивым цветком или декоративной зеленью, вы обязательно почувствуете наступление потрясающей гармонии с домочадцами и коллегами, прилив сил, желание жить и радоваться жизни. Не сомневаемся, что таким результатом вы наверняка останетесь довольны.

Историки считают, что люди начали выращивать комнатные растения уже 5000 лет назад, однако в наше время к ним перестали серьёзно относиться, и долго воспринимали их только как украшение помещений.

Для чего нужны комнатные цветы. Польза комнатных растений

Для чего же нам нужны комнатные цветы? Конечно, цветы действительно создают в помещении уют, комфортную атмосферу, делают интерьер помещений живым и привлекательным, однако в последние годы учёные открыли и другие свойства комнатных растений, и эти открытия изменили отношение людей к ним.

Комнатные цветы нужны в каждой квартире не только для уюта. В воздухе закрытых помещений по разным причинам накапливаются токсические вещества: их выделяют отделочные материалы, моющие средства, водопроводная вода, да и воздух, попадающий с улицы, далеко не всегда бывает чистым и безопасным – в выхлопах автомобилей и сигаретном дыме содержатся такие опасные для здоровья вещества, как бензол и толуол.

Электромагнитное излучение, бактерии и высушенный воздух тоже не прибавляют здоровья ни нам, ни нашей коже. Со всеми этими проблемами помогают справиться комнатные растения, однако не все подряд, а определённые виды.

Комнатное растение хлорофитум: польза для здоровья

Если рассматривать комнатные растения с этой точки зрения, то самым полезным из них окажется хлорофитум. Это растение известно всем: длинные зелёные листья, иногда с полосками, иногда без; цветёт мелкими белыми цветами; размножается очень легко, и неприхотливо в уходе – достаточно отделить «деток» от длинного стебля, который выгоняет каждый взрослый цветок, и буквально воткнуть в сырую землю. Растение тут же примется и начнёт пускать корни.

Хлорофитум поглощает не только токсины, выделяемые синтетическими материалами, а также попадающие в квартиру снаружи, но и убивает вредоносные бактерии. Если в помещении есть несколько хлорофитумов, вам не понадобится устанавливать дорогие воздухоочистители: за сутки эти растения поглощают почти все вредные бактерии в помещении. Не зря хлорофитумы никогда не поражаются вредителями.

Частого полива растение не требует, однако полив должен быть обильным, особенно летом. Добавив в горшок с хлорофитумом несколько таблеток активированного угля, можно значительно усилить его очищающие свойства.

Комнатное растение драцена: польза для здоровья

Если в помещении в качестве полового покрытия используется линолеум, то заведите драцену. Это растение очень красиво, и легко вписывается в любой интерьер. В офисах обычно используют крупные экземпляры, а для квартир подойдут небольшие растения. Драцена почти на 70% очищает воздух от бензола, выделяемого линолеумом, а также справляется с попадающими в квартиру выхлопными газами.

Комнатные растения диффенбахия и фикус: польза для здоровья

Очищать загрязнённый воздух жилища способны и такие растения, как пестролистая диффенбахия и фикус. Их следует размещать на той стороне квартиры, окна которой выходят в сторону промышленного района или оживлённой автострады. Эти растения любят свет, однако нужно располагать их так, чтобы исключить попадание прямых солнечных лучей.

Когда полив для диффенбахии будет недостаточным, она вытянется вверх и начнёт сбрасывать листья. Фикус же, напротив, не любит слишком интенсивного полива, и может сбрасывать здоровые листья именно по этой причине. В зимнее время фикус лучше не поливать вообще – достаточно опрыскивать растение из пульверизатора.

Однако, если вы решили выращивать у себя эти растения, то не позволяйте трогать диффенбахию детям: её сок ядовит, и может вызвать аллергические реакции, попав на кожу или слизистые оболочки.

Комнатное растение герань: польза и свойства герани

Герань известна нам очень давно, и многие русские классики упоминали о ней в своих произведениях, описывая интерьер старинных домов и квартир. Это растение широко распространено и в наши дни, благодаря своей неприхотливости, красивым цветкам и лечебным свойствам. Герань способна убивать стрептококки и стафилококки, а наиболее предпочтительным местом для неё будет спальня, так как вещества, выделяемые растением в окружающую среду, обладают успокаивающими и антистрессовыми свойствами. Лучше всего держать герань на подоконнике, на солнечной стороне, так как она светолюбива, хотя и требует обильного полива в тёплое время года.

Комнатное растение лавр: полезные свойства

Очень интересное растение – лавр. Это вечнозелёный кустарник, который можно назвать карликовым, и он тоже способен убивать вредные бактерии и вирусы. Людям с заболеваниями желудка и кишечника, а также сердца и сосудов держать это растение в своей квартире особенно полезно. Лавр хорошо растёт в освещённых местах, и его можно стричь, как обычный кустарник, придавая растению округлую форму.

Комнатное растение кактус: польза кактусов

Одним из самых распространённых растений можно назвать и кактус. Видов кактусов очень много, но особенно полезны кактусы с длинными иглами. Как и другие полезные комнатные растения, они обладают бактерицидными свойствами, однако у них есть ещё одна важная особенность.

Кактусы могут защищать человека от вредного электромагнитного излучения, снижая ионизацию воздуха в помещениях. Именно поэтому кактусы рекомендуется располагать в непосредственной близости от экрана телевизора или компьютера, но при этом растение должно получать достаточно света: ведь кактусы – растения жарких стран. Снижать влияние электромагнитного излучения способно ещё одно распространённое растение – традесканция.

Комнатное растение пеперомия: польза для здоровья

Небольшое аккуратное растение – пеперомия, способно защищать нас от простуды и ОРВИ. Воздух в помещении, где находится это растение, должен быть в меру сухим, а само помещение – не слишком ярко освещённым. Пеперомии приписывается ещё одно лечебное свойство – она помогает противостоять депрессиям, излучая положительную энергетику, создавая в семье или коллективе тёплую, благожелательную атмосферу.

Свойства комнатных растений (цветов)

Влажность воздуха в помещениях могут поддерживать многие растения, но наиболее распространённые из них: папоротник, цикламен, разные виды фиалок.

Сторонники эзотерических учений приписывают большинству комнатных растений свойства положительно влиять на жизнь и мироощущение человека. Так, герани и бегонии помогают развивать уверенность в себе; фиалка и глоксиния улучшают материальное положение; бальзамин и китайская роза способствуют развитию творческих способностей; пальма, фикус и лавр помогают укрепить волевые качества.

В нашем мире великое множество комнатных растений, и все они обладают определёнными свойствами, оказывая какое-либо влияние на наше настроение, самочувствие и жизнь. Поэтому, выбирая комнатные растения для своего дома или квартиры, нужно не только оценивать их лечебные и полезные свойства, но и полагаться на свою интуицию, а также на интуицию других членов семьи.

Ведь каждый человек индивидуален, и то, что полезно одному, другому может принести неудобства и дискомфорт. Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы не ошибётесь в выборе комнатных растений.