Kas neturėjo noro suprasti, ką galvoja jo pašnekovas? Ar jis tave apgaudinėja? Kaip jis iš tikrųjų mano apie jūsų nuomonę? Kaip norėtume rasti atsakymus į šiuos klausimus, nes tada iš anksto žinotume, ar turėtume pasitikėti šiuo žmogumi ir ko iš jo tikėtis. Tačiau kiekvienas turi tokią nuostabią galimybę, jei žinai mikroveidų mimikos paslaptis. Su jo pagalba jūs suprasite, kaip išmokti skaityti žmonių mintis jų veiduose!
Veido mikromimikos paslaptys
Skirtingos merginos veido išraiškos
Norėdami išmokti perskaityti žmonių mintis iš jų veidų, turite suprasti, kaip žmogaus veido išraiškos ir sąmonė yra susijusios. Mikromimika yra žmogaus emocinė reakcija, kuri pasireiškia menkiausiais mūsų veido judesiais. Nežodinė psichologija tiria šį ryšį. Pagal jos teoriją yra verbalinis bendravimas, tai yra tikras, ir yra neverbalinis bendravimas – nenaudojant kalbos, o pasitelkiant veido išraiškas, gestus ir balso intonaciją.
Žmogaus mintys ir jo mimika yra neatsiejamai susijusios, be to, veido raumenų susitraukimai vyksta tiek savo noru, tiek nevalingai, todėl kartais nesugebame visiškai suvaldyti savo emocijų, kurios aiškiai matomos veide. Jūsų gebėjimas skaityti pašnekovo mintis ir jausmus bei bendravimo efektyvumas priklauso nuo gerų žinių ir praktikos. Turėtumėte būti ypač atsargūs, kai veido išraiškos neatitinka žmogaus žodžių, nes tai jau rodo menkiausią melo apraišką.
Suprasti žmogaus mintis nėra nieko antgamtiško ar ekstrasensyvaus. Raumenys aplink akis, skruostai, raukšlės prie nosies, lūpos – tai užuominos, per kurias galite suprasti tikrąjį kito žmogaus požiūrį į dabartinius įvykius. Tokių veido ženklų pagalba atpažįstame 7 pagrindines emocijų rūšis.
Laimė
Džiaugsmą ir pasitenkinimą patiriantis žmogus savo jausmų neslėps. Veido kalba rodo jo jausmus. Burnos kampučiai pakyla, nasolaabialinės raukšlės driekiasi skruostų link, susidaro raukšlės. Atpažinti šią žmogišką emociją lengva, tačiau kartais kyla abejonių, jei žmogaus akys byloja priešingai.
Nustebimas
Nuoširdi nuostaba išreiškiama nevalingai pakėlus antakius, išsiplėtusias akis ir pravėrus burną, o lūpoms suformuoti ovalą. Nuostaba yra lengviausia padirbti emociją. Tačiau yra paslapčių, su kuriomis suprasite, kokia nauja ir nuostabi yra jūsų išsakyta mintis. Atkreipkite dėmesį į raukšles ant kaktos ir blizgesį aplink akių vyzdį. Jie rodo pašnekovo nuoširdumą.
Pyktis
Viena nemaloniausių emocijų, kurią žmonėms sunkiausia nuslėpti. Pagrindiniai pykčio rodikliai – raukšlės tarp antakių, plačios šnervės, iškilę kraštutiniai antakių kampučiai, akių susiaurėjimas ir patempimas. Ypatingas dėmesys atkreipkite dėmesį į burną: ji arba sandariai uždaryta, tarsi suvaržyta, arba atvira, bet lūpos kvadratinės, o žandikaulis pastumtas į priekį.
Pasibjaurėjimas
Jei pašnekovas ar pati situacija, tai liudys jo susiaurėjusios akys, iškilę skruostai, išsiplėtusios šnervės ir susiraukšlėjusi nosis. Viršutinė lūpa nevalingai kils aukštyn, tarsi susiriestų. Iš pasibjaurėjimo nusileidžia antakiai.
Baimė
Net menkiausios baimės pasireiškimą rodo pakelti, bet ne išlenkti antakiai. Jie veikiau yra horizontalioje padėtyje. Akys atsiveria plačiau nei įprastai, tačiau jose nėra blizgesio, kitaip nei nuostaba. Papildomi baimės požymiai yra išsiplėtusios šnervės ir šiek tiek atvira burna.
Liūdesys
Kai žmogus yra nusiminęs, jo antakiai išlieka plokšti, bet tuo pat metu jie juda žemyn kartu su oda virš akių. Lūpos suspaudžiamos, burnos kampučiai pasislenka žemyn, apatinė lūpa pasislenka į priekį ir išsipučia.
Panieka
Nurodo panieką arba žvilgsnis, arba iš viršaus į apačią. Burna ir lūpos yra toje pačioje padėtyje, yra suvaržytos, bet kartu atsiranda pusiau šypsena. Antakiai, akys ir raukšlės nekeičia padėties.
Kaip atpažinti melą pagal veido išraiškas?
Mokslininkai įrodė, kad smegenyse yra dvi nervinės jungtys, atsakingos už mikroveidų išraiškas. Kai šie ryšiai pradeda „kovoti“, atsiranda skirtingos emocijų interpretacijos. Ryšys tarp gestų ir veido išraiškų vaidina ypatingą vaidmenį nustatant apgaulę.
- Žiūrint į šoną. Akių nukreipimas rodo žmogaus nesidomėjimą jį supančiais įvykiais arba norą nuslėpti informaciją. Kartais pasireiškia priešinga reakcija – žvilgsnis į akis. Tokia reakcija atsiranda tada, kai žmogus žino, kad apgautam nerekomenduojama nukreipti žvilgsnio.
- Nervingas lūpų kramtymas. Toks judesys rodo pašnekovo nerimą ar norą meluoti.
- Dažnas mirksėjimas. Ši reakcija yra pasekmė netikėtas klausimas arba stresinė situacija, iš kurio yra tik viena išeitis – išeiti ir meluoti.
- Momentiniai prisilietimai prie nosies. Mokslininkai teigia, kad gulint nosį pradeda niežėti, todėl apgavikas ją nušluosto aštriu judesiu.
Kaip pritaikyti žinias apie mikroveido išraiškas?
Atsižvelgiant į tai, kad kiekviena emocija pasireiškia skirtingai, prisiminti visas savybes nėra taip paprasta. Didelį vaidmenį atlieka praktika ir kantrybė. Prisiminkite vienos emocijos išraiškas ir ieškokite jos apraiškų pašnekovo akyse. Norėdami suprasti šį mokslą, netgi galite praktikuoti su artimu draugu ar mylimu žmogumi. Stebėdami jį, padarykite išvadą ir paklauskite, ar buvote teisūs savo sprendimuose.
Jei norite suprasti žmogaus mintis, pradėkite nuo elementaraus: pažiūrėkite jam į akis! Būtent ši mūsų veido dalis yra sielos veidrodis. Beveik neįmanoma suklastoti blizgesio akyse, todėl jie rodo žmogaus požiūrį į jį supančius įvykius.
Nepamirškite apie ryšį, kurį žmogus rodo. Nuoširdžių emocijų buvimas pasireiškia visiška harmonijašie neverbaliniai ženklai. Jei atsiranda disbalansas, tai rodo melo pasireiškimą.
Galimos klaidos:
- Idėja, kad galite suprasti bet kurio žmogaus emocijas. Yra žmonių, kurie moka kontroliuoti save ir kiekvieną savo žingsnį. Dažnai tai yra „lošėjai“ arba šachmatininkai, kurių sėkmė tiesiogiai priklauso nuo santūrumo ir savitvardos.
- Apibendrinimas. Nepamirškite apie žmogaus mentalitetą, kultūrą ir tautybę. Sunku priversti vokietį nusišypsoti, tačiau tai nerodo nenuoširdumo, o amerikiečiai negali ramiai reaguoti į „akmenuotą veido išraišką“.
- Daryti skubotas išvadas remiantis tik viena emocija. Kiekvienas žmogus yra individualus, todėl prieš darant išvadas rekomenduojama geriau pažinti žmogų.
- Žmogaus minčių atpažinimas naudojamas bendraujant su nepažįstamu žmogumi, paaugliu vaiku, viršininku ar pavaldiniais, su priešinga lytimi. Tokiose situacijose nepaprastai svarbu žinoti, ką kitas žmogus galvoja!
Abstraktus
« veido išraiškos žmogaus veidas»
1 kurso studentas
131 grupė
specialybės: Bendroji medicina
Fedinas A.D.
mokytojas
Panasenkova T.S.
Įvadas………………………………………………………..3-5
Veido išraiškos tipai……………………………………………………………….6
Emocinė veido išraiška kaip veido išraiškos dalykas…….7
Veido išraiškos nustatymas……………………………..8
Emocijų diagnozavimo pagal veido išraišką metodai...9-10
Veido pokyčiai pacientų veiduose………………………..11
Išvada…………………………………………………………12
Naudotų šaltinių sąrašas……………………….13
Įvadas
Žmonės dažnai sako viena, o galvoja visai kitaip. Todėl svarbu išmokti suprasti tikrąją jų būseną. Perduodant informaciją tik 7% perduodama žodžiais, 30% išreiškiama balso skambesiu, o daugiau nei 60% eina kitais neverbaliniais kanalais: žvilgsniu, mimika ir kt.
Žmonės linkę sakyti viena, o galvoti visai kitaip, todėl labai svarbu suprasti tikrąją savo būseną. Perduodant informaciją, tik 7% jos perduodama žodžiais (žodžiu), 30% išreiškiama balso skambesiu (tonais, intonacija) ir daugiau nei 60% perduodama kitais neverbaliniais (žvilgsniais, gestais, veido išraiškomis). ir kt.) kanalus.
Norint teisingai suprasti kalbėtoją, patartina įvertinti tai, kas sakoma, neatsiejamai jungiant žodžius, kalbą, pantomimą ir kitą „lydintį“ bendravimą, kad jūsų suvokimas būtų šiek tiek išsamesnis.
Žmonės dažniausiai išreiškia emocijas, kurias patiria savo sieloje:
sutartinai (standartiškai priimta tam tikroje komunikacijos aplinkoje);
spontaniškai (nevalingai).
Kai partneris stengiasi neatskleisti, kaip jis jaučiasi dėl to, apie ką kalbama, viskas gali apsiriboti paprasta sutartine neverbaline užuomina, kuri kartais yra tiesa, bet dažniau klaidinanti.
Žmonės dažnai pasveria savo žodžius ir kontroliuoja savo veido išraiškas, tačiau žmogus gali vienu metu stebėti ne daugiau kaip dvi ar tris iš visų viduje gimusių reakcijų. Šio „informacijos nutekėjimo“ dėka, jei turite atitinkamų žinių ir patirties, galite atpažinti tuos jausmus ir siekius, kuriuos taikinys norėtų slėpti.
Nevalingai žmonėms kylančios reakcijos yra grynai individualios ir jas galima aiškiai perskaityti tik puikiai žinant partnerį. Šio dalyko nesuvokimas gali sukelti mirtiną saviapgaulę suprantant kitą žmogų.
Vertinant asmeninę raišką, atsižvelgiama ne tik į įgimtus skirtumus, bet ir į tradicijų, auklėjimo, aplinkos bei bendros gyvenimo kultūros įtaką. Pageidautina žinoti ir asmens foninę būseną (nuotaiką), ir jo reakciją į kokį nors atsirandantį dirgiklį (zondą, veiksmą, situaciją).
Daug aiškiau nei vyrų matomos moterų emocijos, kurias paprastai (nors ne visada) lengva perskaityti. Sėkmė nuslėpti jausmus priklauso nuo žmogaus prigimties (cholerikui sunkiau nei flegmatikui), jį lydinčių aplinkybių (įtakos, nuostabos) ir suvokėjo patirties.
Stimuliuojant asmeninius jausmus, siekiant didesnio įtikinėjimo, dažniausiai naudojamos visos išraiškos priemonės. Nepamirškite šio fakto vertindami kitų žmonių nuoširdumą ir bandydami pavaizduoti savo išgyvenimus.
Išgyvenimai, kylantys žmogaus sieloje, labai aiškiai išryškinami jo išvaizdoje ir judesiuose – tai bene paprasčiausia ir mažiausiai prieštaringa zona. Pastebėjome, kad daugelis žmonių visiškai nesupranta, kad veido išraiškos gali bendrauti. Jie niekada nebandė suprasti, kaip tai vyksta.
Per verslo derybos galite stebėti daugiausia platus asortimentas veido išraiškos: viename kraštutinume yra agresyviai kietas žmogus, kuris į derybas žiūri kaip į vietą, kur reikia „daryti arba mirti“. Šis dažniausiai žiūri tiesiai į akis, jo akys plačiai atmerktos, lūpos tvirtai suspaustos, antakiai suraukti, o kartais net kalba pro dantis, beveik nejudindamas lūpų. Kitame spektro gale – nepriekaištingų manierų žmogus, vaikiškas žvilgsnis iš po užmerktų vokų, švelni užmaskuota šypsena, taikiai išlenkti antakiai, be nė vienos raukšlės kaktoje. Tikėtina, kad jis yra gabus ir komunikabilus žmogus, tikintis, kad bendradarbiavimas yra dinamiškas procesas.
Asmens išgyvenamų jausmų įtakoje gimsta koordinuoti įvairių veido raumenų susitraukimai ir atsipalaidavimai, kurie lemia tobulai patiriamas emocijas atspindinčią veido išraišką. Kadangi išmokti kontroliuoti veido raumenų būklę nėra sunku, dažnai bandoma užmaskuoti ar net imituoti emocijų demonstravimą veide.
Žmogaus emocijos nuoširdumą dažniausiai parodo jausmų demonstravimo veide simetrija, o kuo stipresnis melas, tuo labiau skiriasi dešinės ir kairės pusės veido išraiškos. Net ir lengvai atpažįstamos veido išraiškos kartais būna labai trumpalaikės (sekundės dalimis) ir dažnai nepastebimos; Kad galėtumėte jį perimti, jums reikia praktikos arba specialaus mokymo. Tuo pačiu metu teigiamos emocijos (džiaugsmas, malonumas) atpažįstamos lengviau nei neigiamos (liūdesys, gėda, pasibjaurėjimas).
Žmogaus lūpos ypač emocionalios, jas nesunku skaityti (pavyzdžiui, sustiprėjusi veido išraiška ar lūpų kramtymas rodo nerimą, o į vieną pusę sulenkta burna – skepticizmą ar pašaipą).
Šypsena veide dažniausiai rodo draugiškumą arba pritarimo poreikį. Šypsena vyrui yra gera proga parodyti, kad jis valdo save kiekvienoje situacijoje. Moters šypsena yra daug tiesesnė ir dažniau atitinka tikrąją jos nuotaiką. Kadangi šypsenos rodo skirtingus motyvus, patartina per daug nepasikliauti standartine jų interpretacija:
per didelis šypsojimasis – pritarimo poreikis;
kreiva šypsena yra valdomo nervingumo požymis;
šypsena pakeltais antakiais - pasirengimas paklusti;
šypsotis nuleidus antakius – parodyti pranašumą;
šypsena nepakeliant apatinių vokų yra nenuoširdumas;
šypsena nuolat plečiantis akis jų neužmerkus kelia grėsmę.
Tipiškos veido išraiškos, perteikiančios emocijas:
džiaugsmas: lūpos lenktos, o jų kampučiai atsitraukti, aplink akis susiformavo smulkios raukšlelės;
susidomėjimas: antakiai šiek tiek pakelti arba nuleisti, o vokai šiek tiek paplatinti arba susiaurinti;
laimė: išoriniai lūpų kampučiai pakelti ir dažniausiai atitraukti atgal, akys ramios;
staigmena: pakelti antakiai formuoja raukšles kaktoje, akys išsiplėtė, o šiek tiek atvira burna yra apvalios formos;
pasibjaurėjimas: antakiai nuleisti, nosis susiraukšlėjusi, apatinė lūpa išsikišusi arba pakelta ir užsimerkusi viršutine lūpa, akys tarsi prisimerkusios; atrodo, kad žmogus užspringa ar spjaudosi;
panieka: antakiai pakelti, veidas nupieštas, galva pakelta, tarsi žmogus į ką nors žiūrėtų žemyn; jis tarsi atsiriboja nuo pašnekovo;
baimė: antakiai šiek tiek pakelti, bet tiesios formos, jų vidiniai kampai pasislinkę, per kaktą eina horizontalios raukšlės, akys išsiplėtusios, apatinis vokas įtemptas, o viršutinis šiek tiek pakeltas, burna gali būti atvira, ir jos kampai atitraukti atgal (emocijos intensyvumo rodiklis); kai yra tik minėta antakių padėtis, tai yra valdoma baimė;
pyktis: kaktos raumenys judinami į vidų ir žemyn, organizuojant grėsmingą ar susiraukusią akių išraišką, išplečiamos šnervės, pakeliami nosies sparnai, lūpos arba stipriai suspaustos, arba atitrauktos atgal, priimant stačiakampio formos ir atidengiant sukąstus dantis, veidas dažnai parausta;
gėda: nuleista galva, atsuktas veidas, nukreiptas žvilgsnis, akys nukreiptos žemyn arba „bėgama“ iš vienos pusės į kitą, uždengti vokai, kartais užmerkti; veidas paraudęs, pulsas dažnas, kvėpavimas su pertrūkiais;
sielvartas: antakiai sutraukti, akys nuobodžios ir išoriniai kampai lūpos kartais šiek tiek nuleistos.
Žinoti mimikas įvairių emocijų metu naudinga ne tik norint suprasti kitus, bet ir kruopščiai praktikuojant (dažniausiai prieš veidrodį) savo darbo imitacijas.
Taigi, jei veido mimika yra veido raumenų judėjimas, atspindintis bendravimo partnerio vidinę emocinę būseną, tai veido mimikos įvaldymas iš tikrųjų būtinas bet kuriam žmogui, o ypač tiems, kurie pagal savo veiklos pobūdį , turi daug kontaktų su žmonėmis.
Veido išraiškos(iš kitos - graikų μῑμέομαι - imituoti) - „išraiškingi veido raumenų judesiai, kurie yra viena iš tam tikrų žmogaus jausmų pasireiškimo formų“ arba „raumenų judesiai koordinuotais kompleksais, atspindintys įvairias psichines žmogaus būsenas“. Maždaug ta pati pastarojo formuluotė pateikta Didžiojoje sovietinėje enciklopedijoje, tačiau vietoj „atspindėjimo“ ji vartojama „atitinkanti įvairias psichines būsenas“. Pažymėtina, kad šie apibrėžimai akcentuoja veido išraiškų atspindinčią funkciją, jos atitikimą psichikos būklei. Fizinė būklė organizmas, matyt, yra susijungęs su mentalitetu, kurį vargu ar galima laikyti teisingu<...>Be to svarbus elementas veido išraiška – tai žvilgsnis, priklausantis nuo vyzdžio dydžio, rainelės spalvos, ragenos blizgesio, kurių nevaldo somatiniai raumenys.“ Didžiosios sovietinės enciklopedijos apibrėžime tik „jausmai“ nurodomi kaip emocinių procesų dalis, tuo tarpu teisingiau būtų daugelį išgyvenimų formų nurodyti „žmogaus emocinių būsenų“ pavidalu, o tai paaiškina jausmų prasmę. terminas psichofiziologiniu požiūriu. Be kita ko, patologiniu požiūriu, apibrėžiant žodį „veido mimika“, svarbu atsižvelgti į somatinius procesus, nes veidas, pasak Hipokrato, yra pirmasis paciento būklės rodiklis, pagal kurį galima spręsti apie sveikatos būklę ir nustatyti “ visa serija vidaus organų ligos, dėl kurių atsiranda gana savotiškų mimų<...>“. Meniniu ir teatriniu požiūriu veido išraiškos yra įgūdis arba gebėjimas savanoriškai naudoti tokius raumenų judesius, kurie gali būti vadinami „jausmų ir nuotaikų reiškimo menu“.<...>“, „gestais, pozomis ir įvairiomis veido išraiškomis (min).“ Pavyzdžiui, XX amžiaus pradžios terminu. iš žodyno svetimžodžiaiįtrauktas į rusų kalbą, redagavo Pavlenkovas, buvo apytikslis ir neišsamus šiandieninių veido išraiškų apibrėžimų suvienodinimas, kuris buvo toks:
„Smegenų darbą atitinkantis raumenų judėjimas. Tačiau šis judesys gali būti atliktas dirbtinai, tiek norint į ką nors panašėti, tiek siekiant didesnio išsakomos minties išraiškingumo (teatrinės veido išraiškos).
Apskritai, „kaip matyti, tiksliausio veido išraiškos apibrėžimo dar nėra“. Veido išraiškos reiškia išraiškingus judesius ir yra viena iš grandinės grandžių įvairių formų ir bendravimo tarp žmonių ir tarp gyvūnų pasaulio atstovų būdai biokomunikacijos metu. Tuo pačiu metu veido išraiškos, įskaitant fizines, paprastai vadinamos emocine išraiška, kuri yra laikoma pagrindiniais emocijų komponentais. Kasdieniame gyvenime veido išraiška vadinama „jausmų kalba“, veido išraiška arba išraiškingumu, emocijų raiška arba tiesiog išraiškingumu.
Veido mimikos tipai
1 . Pasak I.A. Sikorsky, „veido išraiškos patogiai suskirstytos į tris grupes, atitinkančias tris pagrindines psichines funkcijas“:
· protas – akis supantys raumenys yra psichinių veiksmų liudininkai arba eksponentai;
· valia – raumenys, supantys burnos sritis, kurios yra susijusios su valios veiksmais;
· jausmai apskritai yra veido raumenys, galintys išreikšti jausmus.
2 . Yra:
· nevalingos (refleksinės) kasdienės veido išraiškos;
· valingos (sąmoningos) veido išraiškos kaip vaidybos elementas, kuris susideda iš veikėjo dvasios būsenos perteikimo išraiškingais veido raumenų judesiais. Ji padeda aktoriui kurti sceninis vaizdas, apibrėžime psichologines savybes, fizinė ir psichinė charakterio būsena.
Veido išraiškas, kaip ir kalbą, žmogus gali naudoti melagingai informacijai perteikti (tai yra, norėdamas parodyti emocijas, kurios nėra tų, kurias žmogus vienu ar kitu metu iš tikrųjų jaučia).
3
. Veido kompleksų formos
· Amymia, o tai reiškia matomų veido išraiškų nebuvimą; esant mažam mobilumui, veido išraiškos kalba apie hipomimiją;
· Įtemptos veido mimikos, lydimos tvirtai uždarytos burnos motorikos su atitinkama įtampa viršutinėje veido dalyje;
· Susidomėjimo veido išraiška, kuriai būdingas nežymus antakių pakėlimas arba nuleidimas, nežymus vokų išsiplėtimas ir susiaurėjimas, tarsi norint padidinti regėjimo lauką ar paryškinti akių fokusavimą. Susidomėjimo veido išraiškos pasitaiko gana dažnai, nes jos yra ryžtingos teigiama emocija ir yra tam tikra motyvacijos rūšis ugdant įgūdžius, žinias ir intelektą;
· Besišypsančios veido išraiškos. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, šypsenos veido išraiška yra labai polimorfiška. Šypsena padeda nuraminti arba atitraukti dėmesį agresyvus elgesys, pasirodo pasisveikinant.
Emocinė veido išraiška kaip veido išraiškos objektas
Neverbalinės psichologijos požiūriu žmogaus veido išraiškos yra labai vertingas informacijos šaltinis. Iš jo galime nustatyti, kokias emocijas žmogus patiria (pyktį, baimę, liūdesį, sielvartą, pasibjaurėjimą, džiaugsmą, pasitenkinimą, nuostabą, panieką), taip pat jų pasireiškimo stiprumą. Tačiau nepaisant žmogaus veido išraiškingumo, būtent tai dažnai mus ir klaidina. Tačiau išraiškingumą, veido išraišką ar veido išraiškas ir žmogaus vidinius išgyvenimus labai sunku atskirti vienas nuo kito, todėl jo sąvoka apima sekančius komponentus:
· žymimas (designatum) – pagrindinė suvokiamos asmenybės savybė;
· žymėjimas – vaizdinė konfigūracija, reprezentuojanti šią charakteristiką;
reiškia - fizinis pagrindas ir apraiškos (oda, raumenys, raukšlės, linijos, dėmės ir kt.);
· interpretacija - individualios savybės suvokimas, su kuriuo turime būti atsargūs ir dėmesingi, nes nuo gimimo priprantame prie elgesio modelių ir stereotipų, kai formali šypsena arba, atvirkščiai, liūdesio išraiška tampa kasdienybė.
- Ar veido išraiškos jus sendina?
- Veido mankšta
- Emocijų studijavimas
- Spėlionių žaidimas
- Blogi veido įpročiai
Veido išraiškos yra galinga priemonė emocijoms ir jausmams išreikšti, kuri gali būti iškalbingesnė už bet kokius žodžius. Ne veltui yra atskiras teatro meno žanras – pantomima. Mimas gali priversti publiką verkti ir juoktis, vaidindamas spektaklį savo veidu. Įsivaizduokite, koks prastas bendravimas būtų, jei to atimtumėte papildomų būdų vidinės būsenos perdavimas – intonacija, gestai ir veido išraiškos.
Yra daug profesijų, kurioms labai svarbus gebėjimas valdyti veido išraiškas. Tai ir ryški emocijų išraiška, ir atvirkščiai – gebėjimas neatskleisti savo jausmų. Aktoriai, mokytojai, vadybininkai, diplomatai, verslininkai, televizijos laidų vedėjai... Tačiau ne tik darbui reikia mokėti lavinti veido išraiškas – kiekvienas turi mokėti gražiai ir patikimai perteikti savo jausmus.
Lygiagrečiai su veido išraiškomis būtina plėtoti kalbos aparatą – šie du mechanizmai yra neatsiejamai susiję vienas su kitu. Pavyzdžiui, yra gydomasis veido mankštos kompleksas vaikams, sergantiems dizartrija – tarimo funkcijos sutrikimu. Tarp kalbos ir veido išraiškos yra „abipusė garantija“: kuo aiškesnė kalba, tuo geriau išvystyti veido raumenys ir atvirkščiai.
Tačiau prieš išsiaiškindami, kaip lavinti veido išraiškas, išspręskime problemą, kuri kelia nerimą daugeliui.
Ar veido išraiškos jus sendina?
Yra nuomonė, kad gyvybinga veido išraiška greitai sendina žmogų: ten, kur dažnai atsiranda raukšlių, laikui bėgant susidaro gilios raukšlės. Ar tai tiesa?
Kad nebūtų be pagrindo, palyginkime savo veido įgūdžiais žinomus kino aktorius. Pirmiausia į galvą ateina Jimas Carrey. Jam jau 50 metų ir jis jau turi pastebimų raukšlių, ypač aplink akis. Pats aktorius prisipažįsta, kad jo, kaip išraiškingiausio veido aktoriaus, karjera suteikė raukšlių. Bet tuo pat metu Kerry niekada to nedarė plastinė chirurgija arba Botox injekcijos – kadangi jos labiau suvaržo veido išraiškas, tai kino žvaigždei griežtai draudžiama. Siekdama sulėtinti senėjimo procesą, Kerry naudoja kremus.
Jackie Chanas yra dar vienas sodrių veido išraiškų žmogus, kuris visada šypsosi. Jam šiek tiek daugiau nei 60 metų, bet jis atrodo puikiai. Žinoma, jis taip pat turi veido raukšlių, tačiau per savo gyvenimą Jackie yra atlikęs tik su traumomis susijusias operacijas – jokių plastinių operacijų.
Nuolatinis Johnny Deppas taip pat yra šiek tiek vyresnis nei 50, bet sunku patikėti – atrodo, kad jam daugiausia 40. Tačiau yra viena paslaptis – kapitonui Sparrow buvo atlikta plastinė operacija: veido patempimas, antakių pakėlimas ir blefaroplastika (aplink akis). ).
Tačiau beveik visišku veido mimikos nebuvimu garsėjantis aktorius – Keanu Reevesas – nė kiek nesensta. Jis yra tokio pat amžiaus kaip Deppas ir Kerry, bet tuo pačiu atrodo 30. Sakoma, kad Neo neniekina botokso, tačiau pats aktorius to nepripažįsta. Jo pagrindinis vaidybos įrankis yra akys.
Išties, tam tikri veido įpročiai palieka pėdsaką veide – tačiau tai nutinka per numatytą laiką, kai žmoguje atsiranda natūralių raukšlių, o ne anksčiau. O kokios jos bus raukšlės, belieka rinktis: ar gilios vagos iš niūrios surauktos kaktos, ar žavūs spinduliai aplink akis nuo juoko. Ir nepamirškite, kad aktoriai, žinomi dėl gebėjimo daryti veidus, profesionaliai tai darė visą savo gyvenimą. Jie nufilmavo milijonus kadrų ir susigraudino daug daugiau, nei reikėtų žmogui kasdieniame gyvenime. Įsivaizduokite Jimą Carrey biuro patalpa. Ar juokėsi?
Bijantiems prarasti jaunystę reikia prisiminti papildomus veiksnius – paveldimumą, odos tipą, buvimą saulėje, veido priežiūrą. Nebijoti ankstyvų raukšlių atsiradimo padės masažas, senėjimą stabdančios procedūros, kremai ir aliejai.
Veido mankšta
Norint lavinti veido išraiškas, pirmiausia reikia padaryti veidą judresnį ir atlaisvinti veido raumenis. Prieš treniruotę sportininkai atlieka apšilimą – taip ir padarykime. Reikia atsistoti prieš veidrodį, susidėti plaukus į kuodą ir susisegti kirpčiukus. Visas veidas turi būti matomas.
Pradėkite sunkiai judėti skirtingose dalyse veidą, stengdamiesi išvystyti kuo didesnę amplitudę. Štai tokių judesių pavyzdžiai:
- Pakelkite ir nuleiskite antakius;
- plačiai atverkite ir uždarykite burną;
- Šypsokitės kuo plačiau, neatidengdami dantų, tada staigiai sulenkite lūpas į lanką ar „antį“;
- Plačiai atmerk akis ir prisimerk.
Svarbu, kad atliekant mankštą tam tikroje veido dalyje, likusi dalis nebūtų įtraukta. Iš pradžių tai gali būti sunku - kai kurie raumenys „traukia“ kitus kartu su savimi, o, pavyzdžiui, kartu su antakiais jūs pradedate refleksiškai kelti lūpas.
Šiuos pratimus reikia kartoti reguliariai, net kai jau išsivysčiusios veido išraiškos. Jie padeda raumenims išlikti greitiems ir lankstiems. Iš pradžių reikia treniruotis 3-4 kartus per savaitę, vėliau galima palikti vieną užsiėmimą. Viena pamoka turėtų trukti apie pusvalandį.
Prie pratimų galite pasidaryti veidus – tai taip pat gerai sušildo veido raumenis.
Emocijų studijavimas
Kaip prisimenate, veido išraiškos lavinimo mums reikės pirmiausia tam, kad galėtume spalvingai perteikti emocijas. Todėl reikia išmokti atitinkamą veido išraišką ir išmokti pritaikyti šį įgūdį bendraujant. Daugelis žmonių nemoka perteikti emocijų „pagal užsakymą“: prašai pavaizduoti pyktį, bet baigiasi komiška kauke. Taip yra todėl, kad jie nežino, kaip atrodo iš išorės. Mes pašalinsime šią problemą kito pratimo pagalba.
Atsistokite prieš veidrodį ir pabandykite pavaizduoti šias emocijas:
- Kančia;
- Džiaugsmas;
- Nustebimas;
- Sutrikimas;
- Išgąstis;
- Pyktis;
- Beviltiškumas;
- Mąstingumas;
- Malonumas.
Jei rezultatas jūsų netenkina, tam tikrose situacijose pažiūrėkite į aktorių veidus ir pasistenkite mėgdžioti jų išraiškas. Jei negalite įvertinti savo darbo rezultatų veidrodyje, pasidarykite asmenukę, iš nuotraukos lengviau padaryti objektyvias išvadas.
Sesijose mados modelis privalo pavaizduoti visus jausmus, kuriuos jai suteikia fotografas: „Duok man švelnumo! Nekaltybė! Agresija! Jūs matėte kačiuką! Jie tau davė mašiną! Ir visa tai ji turi atlikti ne prasčiau nei Holivudo kino žvaigždė.
Daugelis žmonių mano, kad modeliams reikia tik grožio ir figūros, tačiau šioje profesijoje labai svarbus vaidmuo tenka gebėjimas būti fotogenišku ir turi savo veidą. Stenkitės būti modeliu ir pavaizduokite visas emocijas ir reakcijas, kurios ateina į galvą.
Spėlionių žaidimas
Jai reikia kito žmogaus, kuris taip pat domisi veido išraiškos pratimais. Ir dar geriau, jei tai įmonė - tada galite žaisti smagus žaidimas. Tai panašu į „krokodilo“ žaidimą – vienas dalyvis vaizduoja paslėptą emociją, o kiti spėja.
Išmokite daryti tai, ko nemokate
1. Mirktelėti.
Taip, ne visi moka tai padaryti gražiai ir žaismingai. Kai kurie žmonės gali tiesiog užmerkti vieną akį, o kiti net negali to padaryti – gali tik mirksėti abiem. Pažiūrėkite į aktorius ar draugus, kurie gali mirktelėti, ir pakartokite tai veidrodyje. Iš pradžių gali tekti padėti sau rankomis, laikant tas veido dalis, kurios nepaklūsta.
2. Kaip pakelti vieną antakį?
Evoliucija suteikė mums galimybę pakelti antakius. Be žmonių, tai gali padaryti tik beždžionės – taip jos demonstruoja grėsmę.
Kiekvienas gali pakelti abu antakius, bet ne kiekvienas gali pakelti vieną. Tie, kurie turi šią supergalią, puikuojasi ja į kairę ir į dešinę. Nesijaudinkite – tai gali būti tobulinama. Vėl stovime prieš veidrodį ir rankomis pradedame kelti vieną antakį, laikydami antrąjį. Prisimename, kurie raumenys dirba. Išmokite pakelti antakius nenaudodami rankų. Akrobatika yra greitai kelti juos po vieną, tarsi žaidžiant.
3. Liežuvio triukai
Prisiminkite, kad norėdami pagerinti veido išraiškas, turite lavinti savo kalbos aparatą. Liežuvio pratimai ne tik padės tai padaryti, bet ir pavers jus žvaigžde tarp draugų – juk retas kuris moka liežuvį įsukti į vamzdelį, sulankstyti kaip akordeoną ar pasiekti nosį. Tiesa, pasiekti nosį yra vienas dalykas būtina sąlyga- ilgas liežuvis. Bet jūs turite bent pabandyti. Tačiau likusieji pratimai bus atlikti bet kokio ilgio liežuvio savininkui. Technologijos negalima paaiškinti trumpai - geriau ieškoti mokymo vaizdo įrašo internete.
Blogi veido įpročiai
Norėdami turėti gražias ir išraiškingas veido išraiškas, turite atsikratyti įpročių, kurie gadina jūsų veido išraišką ir sukelia ankstyvas raukšles. Daugelis iš mūsų prisimerkia, susiraukia, susiraukia ir net nesuvokdami, kiek tai mums kenkia. Jei žinote tokius įpročius, kontroliuokite juos. O kad neatsipalaiduotumėte, periodiškai prisimerkę ar susiraukę veidrodyje – pažiūrėkite, kaip tai negražu, ir iškart atsiras paskata atsikratyti šių grimasų. Jei nuolat pamirštate apie savitvardą, paprašykite artimo žmogaus priminti. Mamos su tuo susitvarko geriausiai – jos labiau nei bet kas kitas jaudinasi, kad jų vaikai gražūs ir žavūs.
***
Kiekvienas žmogus turi veido išraiškas – jos yra įterptos į smegenis vaikystėje, kai mažyliai žiūri į tėvus ir kopijuoja jų mimikas. Tačiau nekontroliuojama veido išraiška yra kaip netinkamo būdo žmogus – jie visada ras, kur pridaryti bėdų. Galite palyginti tai su žirgu, jojančiu ant raitelio – užuot palengvinę gyvenimą, nekontroliuojamos veido išraiškos jį apsunkina. Apie tokius žmones sakoma: jam ant kaktos viskas parašyta. Ir jis norėtų slėpti savo jausmus, bet negali.
Jo vaidmens nereikėtų sumenkinti – vien gebėjimas teisingai naudoti veido išraiškas gali gerokai pakeisti žmogaus likimą. Ir jūs galite pradėti mokytis šio įgūdžio bet kuriuo metu, nepriklausomai nuo amžiaus.
P.S. Sužinok" Kas yra meniškumas ir kaip jį ugdyti»
Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.
Fiziognomija yra mokslas, tiriantis refleksiją psichologines savybes o žmogaus emocijos jo veide.
IN modernus pasaulisžmonių vis labiau domisi psichologija ir studijuoja knygas apie metodus, padedančius atskleisti vidinį pašnekovo turinį.
Veido išraiškos, gestai ir laikysena, kurios žmogus laikosi bendraujant, daug tiksliau perteikia tikrąsias priešininko mintis ir jausmus. Žinodami, kaip juos perskaityti, galite nesunkiai nustatyti, apie ką žmogus galvoja ir kaip jis yra arti jūsų. O jei teisingai panaudosi savo žinias, gali prisitaikyti prie žmogaus ir pasiekti tai, ko iš jo nori.
Gestų psichologija
1.Apsauga
Iškilus pavojui ar nenoras parodyti savo vidinę būseną, žmogus stengiasi nuo visų pasislėpti, instinktyviai užsidarydamas nuo išorinio pasaulio. Tai matyti iš rankų ant krūtinės arba sukryžiuotos kojos padėties. Kai žmogus užima tokią pozą, apie jokius atvirus jausmus negali būti nė kalbos, jis nepasitiki savo pašnekovu ir nenori, kad jis kištųsi į savo erdvę.
Papildoma kliūtis bendravimui gali būti daiktas, kurį pašnekovas laiko priešais save, pavyzdžiui, aplankas ar popieriai. Jis tarsi atsiriboja nuo dialogo, laikydamasis atstumo.
Suspaustos rankos į kumščius rodo priešininko pasirengimą įsivelti į atvirą konfliktą ir šio žmogaus geriau neprovokuoti.
2. Atvirumas ir polinkis
Vadovai ar mokymo vedėjai dažnai griebiasi šių gestų, kad įkvėptų kliento pasitikėjimą.
Kalbėdamas žmogus sklandžiai gestikuliuoja rankomis, ištiesia delnus į viršų arba sujungia pirštus nedideliu atstumu nuo krūtinės, kupolo pavidalu. Visa tai byloja apie žmogaus atvirumą, kad jis yra pasirengęs dialogui, nieko neslepia ir nori užbaigti pašnekovo polinkį į save.
Apie tai, kad žmogus atsipalaidavęs šiuo metu, liudija atsegtos viršutinės drabužių sagos, bendravimo metu palinkusios į pašnekovą.
3. Nuobodulys
Tokiais gestais siekiama perteikti informaciją apie nesusidomėjimą pokalbiu, o galbūt laikas pokalbį perkelti į kitą temą arba visai jį nutraukti.
Nuobodulys rodomas pasislinkus nuo vienos kojos ant kitos, ranka remiant galvą, bakstelėjus koja į grindis, žiūrint į situaciją toje vietoje.
4. Palūkanos
Kai parodo meilę priešingos lyties, moterys, pavyzdžiui, koreguoja makiažą, šukuoseną, pirštis sruogą, linguoja klubus vaikščiodamos, akyse atsiranda blizgučiai, nukreiptas ilgas žvilgsnis kalbant su pašnekovu.
5. Neaiškumas
Pašnekovo abejones gali rodyti daikto perkėlimas rankose ar pirštuose vienas tarp kito, žmogus trina kaklą ar pirštas drabužis.
6. Melas
Kartais žmogus apie ką nors kalba labai užtikrintai ir atrodo, kad tai tiesa, tačiau intuicija rodo, kad kažkur yra užgautas. Meluodamas žmogus nesąmoningai trina nosį, ausies spenelį, gali net trumpam užsimerkti. Taigi jis pats bando atsiriboti nuo šios informacijos, perduodamas jums signalus.
Kai kurie vaikai meluodami užsidengia burnas, bandydami sustabdyti melą. Augdami ir įgydami patirties, šį gestą jie gali uždengti kosuliu.
Veido išraiškų psichologija
1. Džiaugsmas, laimė
Atsipalaiduoja antakiai, pakyla lūpų ir skruostų kampučiai, akių kampučiuose atsiranda smulkių raukšlelių.
2. Susierzinimas, pyktis
Antakiai sujungti centre arba plaukuoti, įtempti, burna uždaryta ir ištempta į vieną tiesią liniją. Lūpų kampučiai žiūri žemyn.
3. Panieka
Akys šiek tiek susiaurėjusios, burnos kampas iš vienos pusės šiek tiek pakeltas, lūpos sustingusios šyptelėjusios.
4. Staigmena
Akys suapvalintos ir šiek tiek išsipūtusios, antakiai pakelti, burna atvira, tarsi norėtų ištarti raidę „o“.
5. Baimė
Akių vokai ir antakiai pakelti, akys plačiai atmerktos.
6. Liūdesys, sielvartas
Tuščia išvaizda, išnykusi. Akys ir vokai nukarę, tarp antakių susidaro raukšlės, lūpos atsipalaiduoja, kampučiai žiūri žemyn.
7. Pasibjaurėjimas
Viršutinė lūpa įtempta ir pakelta, antakiai praktiškai sujungti, skruostai šiek tiek pakelti į viršų, nosis raukšlėta.
Tai, žinoma, yra tik nedidelė veido gestų dalis, kurią galima studijuoti savarankiškai, skaitant knygas apie fizionomiją. Psichologija yra labai įdomus mokslas, kuris nenustoja stebinti savo atradimais žmonių tyrimo srityje.
Veidas – ne tik estetinė kūno dalis, atsakinga už mūsų patrauklumą. Jis gali lydėti mūsų emocijas, todėl gali ir atskleisti nuoširdžius jausmus, ir atskleisti tikruosius ketinimus. Nepaisant to, kad yra žmonių, galinčių kontroliuoti savo veido išraiškas, vis tiek verta žinoti pagrindines veido „punkcijas“.
Džiaugsmas, gera nuotaika, susižavėjimas veido išraiškose
Džiaugsmingas emocijas galima atpažinti iš šių požymių:
- šypsena, apimanti akis ir viršutinius skruostus;
- šiek tiek pakelti antakiai;
- skersinės raukšlės ant kaktos;
- nuostabios akys, tiesus, gyvas žvilgsnis.
Džiaugsminga būsena pasižymi aktyvia veido išraiška, apimančia visą veidą ir po kurio laiko ją pakeičia ramybė. Jei šypsena abejingame veide ilgai lieka sustingusi, toks džiaugsmas vargu ar bus nuoširdus.
Gėda, gėda, kaltė per veido išraiškas
Šie veido „veiksniai“ gali rodyti, kad žmogui gėda arba gėda:
- nuleistos akys arba nukreiptas žvilgsnis;
- antakiai, galva žemyn;
- akių vokai šiek tiek pakelti arba visiškai nukritę;
- veidas pasuktas į šoną, paraudęs.
Atidžiau pažvelkite į kitas kūno vietas – gėda pakelia pečius, suspaudžia žmogų į kamuolį, priverčia užsidengti veidą.
Nerimas, baimė, siaubas veido išraiškose
Nerimo, išgąsčio ar baimės jausmai daugeliu atžvilgių yra „veido“ panašūs, tačiau turi tam tikrų skirtumų:
- baimė – išsiplėtusios akys, „bėgantis“ žvilgsnis, blyškumas, sumišimas veide;
- nerimas – „klajojimas“, nerami veido mimika, „bėgimas“, nedėmesingas žvilgsnis, nervingumas;
- baimė, siaubas – sustingęs veidas, išsiplėtusios akys, tiesūs, šiek tiek pakelti antakiai, nuleisti burnos kampučiai.
Melas, nenuoširdumas veido išraiškose
Šie veido ženklai padės įtarti, kad jūsų pašnekovas nėra visiškai nuoširdus su jumis:
- trumpalaikis veido raumenų mikroįtempimas („prabėgo šešėlis“);
- „bėgantis“ arba gudrus žvilgsnis, vengimas kontakto akis į akį, prisimerkęs, dažnas mirksėjimas;
- lengva nenuoširdi, ironiška šypsena;
- odos paraudimas ir blyškumas.
Susidomėjimas, dėmesys, abejingumas veido išraiškoms
Jei matote, kad jūsų pašnekovas atsisukęs į jus ir įdėmiai žiūri tiesiai į jus, greičiausiai jį domina dialogas (arba jūs). Tuo pačiu metu jo akys bus atviros, kaktos paviršius bus lygus arba išsiplėtęs, o nosis šiek tiek nukreipta į priekį. Susidomėjusio pašnekovo burna sučiaupta, antakiai kiek suraukti.
Jei pašnekovas žiūri žemyn ar pro tave, jo žvilgsnis apniukęs, akių vokai užmerkti, burna šiek tiek pramerkta, o kampai nuleisti – tu ir tavo pokalbis jam neįdomūs.
Pyktis, pasipiktinimas, pasididžiavimas per veido išraiškas
Raukšlė nosies tiltelio srityje, įsitempusi raumenų sritis virš viršutinės lūpos ar sučiauptos lūpos gali reikšti, kad situacija žmogui nemaloni. Taip pat turėtų įspėti išsiplėtusios šnervės ir pakelti nosies sparnai, tiesioginis „gręžiamasis“ žvilgsnis, veido paraudimas.
Paniekos ar pasibjaurėjimo jausmas gali būti išreikštas galvos pakėlimu, žiūrėjimu tiesiai žemyn, raukšlėta nosimi, atitraukta atgal, dažnai asimetriškomis lūpomis. Dažnai gali būti pranašumo šypsena.
Veido išraiškos yra vienas iš tikrųjų žmogaus emocijų lygties komponentų. Norėdami gauti išsamų vaizdą, taip pat pažiūrėkite į gestus, elgesį ir intonaciją.