Kosmetologijoje ir parfumerijoje eteriniai aliejai naudojami jau seniai, nes jų asortimentas platus teigiamą poveikį. Vienas iš labiausiai paplitusių ir naudingų variantų aromaterapija – tai vonios, į kurias įpilama eterinių aliejų. Jie turi kompleksinį poveikį organizmui, nes procedūrų metu aromatiniai aliejai prasiskverbia ir į odą, ir į kvėpavimo sistemą.

Nauda

Prie pirčių su eteriniai aliejai yra nemažai naudingas poveikis. Priklausomai nuo pasirinkto aliejaus, tokia vonia padės atsipalaiduoti arba, atvirkščiai, sugrąžins žvalumą. Kaip gera kosmetikos priemonė, ji teigiamai paveiks odos būklę ir padės susidoroti su celiulitu, strijomis ir antsvoriu.

Vieni eteriniai aliejai turi antistresinį poveikį, kitų papildymas padeda kovoti su raukšlėmis, o kiti padeda susidoroti su peršalimu.

Vonios poveikis gali būti šildantis, vėsinantis ir net stimuliuojantis. Viskas apie naudojamus eterinių aliejų derinius. Dėl raminamojo tam tikrų vonių poveikio tokios procedūros padeda pašalinti nemigą ir nusiraminti. Pagulėti į vonią su eteriniais aliejais verta tiek nuo raumenų skausmo ar nuovargio, tiek norint paskatinti lytinę funkciją.

Žala, perdozavimas

Žalingas poveikis vonios su aromatiniais aliejais gali atsirasti dėl eterinių aliejų perdozavimo. Jei įlašinsite per daug lašų, ​​procedūra gali sukelti galvos skausmą arba odos sudirginimą.

Kontraindikacijos

Eterinių aliejų naudojimas naudingas ne visiems. Nėštumo metu su jais reikia maudytis atsargiai. Kadangi kai kurie aliejai gali būti kenksmingi nėščiosioms (mėtų, pelargonijų, jazminų, apelsinų), aromaterapinių procedūrų geriau visai vengti. Tokios vonios nerekomenduojamos ir maitinančioms motinoms.

Kontraindikacijos vonioms su aromatiniais aliejais yra šios:

• onkologinės ligos;
• krūtinės angina;
• ūminis uždegimas;
• epilepsija;
• kai kurios odos ligos;
• tirotoksikozė;
• lėtinės kepenų ar inkstų ligos;
• venų varikozė;
• tromboflebitas.

Rūšis

Procedūros gali būti atliekamos:

• visam kūnui;
• lokaliai sėdimosios vonios;
• aktuali priemonė pėdoms;
• aktualus rankoms.

Aromatinės vonios dažnai atliekamos kursais, pavyzdžiui, gulimoje vonioje rekomenduojama išsimaudyti nuo 10 iki 20 kartų.

Sėdinčioms vonioms naudojamos mažesnės eterinių aliejų dozės – du trys lašai. Tokios procedūros dažnai būna gydomosios, todėl atliekamos sergant cistitu, gydant pogimdyminius siūlus, esant išskyrų iš makšties ar hemorojus.

Rankinis arba pėdų vonios su aromatiniais aliejais naudojami, kai to neįmanoma atlikti visos procedūros, pavyzdžiui, kada aukštas kraujospūdis arba odos pažeidimas. Po to puikiai atpalaiduos aromatinga pėdų vonelė darbo diena. Jis rekomenduojamas sportininkams, taip pat padės sumažinti kojų skausmą.

Rankų vonios taip pat gali sumažinti skausmą ir pagerinti sąnarių judrumą.

Jei į rankų vonią įlašinsite citrinos aliejaus, išbalinsite rankų odą ir sustiprinsite nagus.

Procedūros aprašymas

Pilnai (guli) voniai su eteriniais aliejais reikia:

1. Užpildykite vonią vandeniu.
2. 200 litrų vandens pakanka 15 lašų. Kadangi eterinis aliejus tiesiogiai vandenyje netirpsta, prieš dedant į vonią jį reikia išmaišyti piene, kefyre, augaliniame aliejuje, meduje, alkoholyje, grietinėlėje arba sumaišyti su jūros druska. Šio eterinio aliejaus tirpiklio imama 1-3 šaukštai. Jis maišosi su aromatiniu aliejumi.
3. Gautas mišinys pilamas į vandenį ir sumaišomas.

Vidutinė procedūros trukmė 15-20 min. Kartojama kiekvieną dieną arba su pertrauka (kas 1-2 dienas).

Norėdami išsimaudyti sėdimoje vonioje,Įlašinama 2-10 lašų aromatinio aliejaus šilto vandens(apie +37+42 laipsniai), ištirpinus kreme. Tada apatinė kūno dalis iki juosmens panardinama į vandenį. Pirmoji procedūra atliekama 2 minutes, o vėliau buvimas vandenyje palaipsniui ilginamas iki 10 minučių.

Norėdami atlikti rankinį arba pėdų vonelė, Užpildykite indą karštu vandeniu ir įlašinkite 5-6 lašus aromatinio aliejaus. 10-20 minučių pamirkykite rankas ar kojas vandenyje su aromatiniu aliejumi.

Taisyklės

Gaudami procedūras laikykitės taisyklių:

1. Optimali aromatinio aliejaus koncentracija vonioje yra 1 lašas 10 litrų vandens.
2. Vaikus ir pagyvenusius žmones reikia maudytis mažesne koncentracija (2-3 kartus).
3. Pirmosios procedūros atliekamos minimaliomis dozėmis – maždaug 4-5 lašai eterinio aliejaus 150 litrų vonioje. Palaipsniui didinant įpilamo aliejaus kiekį 2-3 lašais, padidinkite iki recepte nurodytos dozės. Iki kurso pabaigos rekomenduojama palaipsniui mažinti eterinių aliejų koncentraciją (kiekviena procedūra po 2-3 lašus).
4. Jei vonia skirta atsipalaiduoti, o kartu ir nuraminti, vanduo pašildomas iki +37+38 laipsnių.
5. Kad vonia turėtų tonizuojantį poveikį, vandenį geriau palikti šiek tiek vėsų (+30+34 laipsniai).
6. Adaptogeninis vonios poveikis pasireiškia esant +32+34 laipsnių temperatūrai, o erotinei voniai rekomenduojama vandenį pašildyti iki +36+38 laipsnių.
7. Labiausiai aukšta temperatūra vanduo naudojamas anticeliulitinėms vonioms (+38+40 laipsnių), taip pat poprocedūrinėms procedūroms fizinis aktyvumas(virš +40 laipsnių).
8. Maudykitės vonioje su aromatiniais aliejais ne iš karto po valgio, o po 1,5-3 val. Prieš procedūrą rekomenduojamas higieninis dušas ir pilnas kūno valymas nuo kosmetikos bei nešvarumų.
9. Procedūros metu nenaudokite kosmetikos priemonių, tokių kaip muilas, šampūnas ar gelis, nes tai sumažins vonios efektyvumą.
10. Po aromatinės vonios nereikia skalauti, kad eteriniai aliejai ir toliau paveiktų odą, kai pati procedūra bus baigta. Tiesiog nusausinkite kūną rankšluosčiu arba apsivilkite chalatą. Po procedūros nebūkite aktyvūs, geriau duokite kūnui šiek tiek daugiau poilsio ir išgerkite arbatos.
11. Vonioje naudokite natūralius eterinius aliejus, nes tik jie turi teigiamą poveikį.

Palikite sintetinius analogus drabužiams ir kambariams kvėpinti. Natūralus aliejus galite pasakyti iš didelės kainos ir tamsaus butelio.

Rūšis

Atpalaiduojantis

Jei daug dirbote fiziškai ar aktyviai sportavote sporto salėje, pavargusį kūną atpalaiduoti padės vonia, kurioje yra mėtų aliejaus ir kadagių aliejaus, verbenų aliejaus su imbiero aliejumi, melisos aliejaus su cinamono aliejumi derinys. Paimkite 1-2 lašus kiekvieno aliejaus.

Kitas vonios receptas, skatinantis atsipalaidavimą prieš miegą, yra sandalmedžio (du lašai), mandarinų ir ramunėlių (po keturis lašus) aliejus, sumaišytas su pienu (500 ml).

Po to pašalinkite fizinį stresą sporto treniruotės Padės vonia iš keturių lašų verbenų aliejaus, dviejų lašų rozmarinų aliejaus ir dviejų lašų arbatmedžio aromatinio aliejaus. Šiuos aliejus ištirpinkite 1 valg. šaukštas vynuogių kauliukų aliejaus.

Anticeliulitas

Kai kurie eteriniai aliejai, dažnai naudojami kovojant su celiulitu, yra citrusiniai aliejai (apelsinų, citrinų, greipfrutų), kurie derinami su aliejais. spygliuočių augalai(kedras, pušis, eglė, eglė ir kt.).

Pagrindinės anticeliulitinės vonios:

• Anticeliulitinei voniai į vandenį supilkite greipfrutų, kiparisų ir apelsinų aliejų (po du lašus), taip pat kadagių aliejų (1 lašas), išmaišytą 100 ml sauso vyno.
• Į citrinų vonią su anticeliulitiniu poveikiu įlašinama citrinos (3 lašai), kadagio (2 lašai) ir kipariso (2 lašai) aliejaus.
• Veiksmingas receptas nuo celiulito tai yra citrusinių vaisių vonia: citrinų aromatinis aliejus (paimkite 3 lašus) įlašinkite greipfrutą, mandariną ir apelsinų aliejus(įlašinkite po du lašus kiekvieno). Sudėkite visus ingredientus į migdolų sėklų aliejų (1 valgomasis šaukštas).
• Du lašus apelsinų aromatinio aliejaus (galima pakeisti greipfrutų aliejumi) sumaišykite su dviem lašais juodųjų pipirų aromatinio aliejaus, taip pat trimis lašais kadagių aliejaus.
• Taip pat veiksmingi yra eterinių aliejų deriniai nuo celiulito, kuriuos atstoja citrinų, kadagių ir pankolių aliejų arba pelargonijų, rozmarinų ir kiparisų mišiniai. Paimkite 2 ar 3 lašus kiekvieno aliejaus.
• Padarykite jūros druskos vonią. Paimkite 100 g druskos ir įpilkite greipfrutų aliejaus (4 lašai), vetiverijų, anyžių ir mėtų aliejų (po 1 lašą).

Jaudinanti

Jei norite nudžiuginti, pasisemti jėgų ir energijos, atsikratyti dirglumo ir padidinti tonusą, rinkitės citrusinių vaisių, rozmarinų, šalavijų ir verbenų aliejus. Tonizuojančiai voniai pakanka vos 3-4 lašų bet kurio iš šių aliejų. Vonia su arbatmedžio aromatiniu aliejumi taip pat pagerina našumą.

Erotika

Nerolių, sandalmedžio, jazminų, pelargonijų, šalavijų, kadagių, miros, muskato riešutų, rožių, kedro, ylang-ylang, pačiulių aliejai gali nuteikti romantiškai, padidinti jausmingumą ir suteikti odai malonų aromatą prieš intymumą. Svarbiausia, prieš ruošdami tokią aromatinę vonią, paklauskite savo partnerio pageidavimų, kad kvapas būtų malonus jums abiem.

Anti-senėjimo

Eteriniai aliejai gali stangrinti odą ir turėti jauninantį poveikį. Šis poveikis pastebėtas naudojant smilkalų, lotoso, miros, jazminų, pelargonijų, sandalmedžio ir mimozų aliejus.

Svorio metimui

Vonios svorio metimui su citrusinių vaisių, pelargonijų ir spygliuočių aliejais gerai išvalo odą, veikia celiulitą ir padeda atsikratyti antsvorio. Nepamirškite pakeisti kvapų, kad išliktų lieknėjimo efektas ir jūsų kūnas nepriprastų. Ištirpinkite vonios druskoje (du-tris šaukštus) vieną lašą citrinų aliejaus, po du lašus kedro ir kipariso aliejaus ir tris lašus kadagių aliejaus.

Pastebėta, kad vanilės, anyžių ir levandų aliejai gali numalšinti alkio jausmą. Pipirmėčių ir citrinos aliejus, taip pat pačiulių ar arbatmedžių aliejus. Į vandenį įdėję ylang-ylang, rožių ar rozmarinų aromatų pagerinsite savo vidaus organų veiklą. Pasitraukimas skysčio perteklius Padės vonia su kardamono, pelargonijų, greipfrutų ar kiparisų aliejais.

Ylang-ylang, pankolių ir greipfrutų aliejai turi savybę pagreitinti riebalų skaidymąsi.

Jei į vandenį įpilsite citrinžolių, rozmarinų ar juodųjų pipirų aliejaus, be svorio metimo skatinimo, oda dar ir stangrės.

Nuo nuovargio

Susierzinę ir labai pavargę turėtų gulėti vonioje su pelargonijų, rožių, levandų ar sandalmedžio eteriniais aliejais. Norėdami paruošti levandų vonelę, įlašinkite 3-4 lašus šio eterinio aliejaus. Šioje vonioje atgausite jėgas ir nurimsite, o po jos lengviau užmigsite. Kitas geras receptas voniai nuo nuovargio yra eukalipto, mandarinų ir gvazdikėlių aliejų mišinys, paimamas po 2 lašus.

Dėl depresijos

Bergamočių, bazilikų, ylang-ylang, apelsinų, sandalmedžio ar mandarinų aliejai puikiai pakelia nuotaiką ir padeda susidoroti su depresija.

Paruoškite vieną iš šių receptų:

1) po 4 lašus bazilikų ir citrinų aliejaus ir du lašus rozmarinų aliejaus – sumaišykite su 2 valg. l. vonios druskos.

2) Į vakarinę vonią įlašinkite 6-7 lašus rožių aromatinio aliejaus.

3) Išbandykite vonią su bergamočių ir greipfrutų aliejais, gerdami po 4 lašus.

Dėl nemigos

Vonios su šiais eterinių aliejų mišiniais gali padėti pašalinti miego problemas:

• Ramunėlių (4 dalys), nerolių (2 dalys) ir šalavijų (4 dalys) aliejus.
• Du ar trys lašai aliejaus buvo valgomi ir mėtų, taip pat levandų ir mandarinų.
• Levandų (4 dalys), mimozų (2 dalys) ir ramunėlių (3 dalys) aliejus.
• Po du lašus melisos ir rožių aliejaus, taip pat valerijono, mimozos, krapų ir levandų.
• Po penkis lašus levandų aliejaus ir alpinės eglės aromatinio aliejaus.
• Citrinų aliejus (3 dalys), rozmarinas (5 dalys) ir anyžius (2 dalys).
• Leuzea aromatiniai aliejai (3 dalys), sandalmedžio (3 dalys) ir apelsino (1 dalis) ištirpinti 100 ml raudonojo vyno.
• Pridedama į 1 arb. migdolų aliejus, ramunėlių (5 k.) ir levandų (10 k.) aliejus.
• Po tris lašus levandų ir mairūnų aliejaus.

Su aliejais

Su levandų aliejumi

Kaip pastebėjote iš aromaterapinių vonių receptų, kurios padeda esant sunkumams užmigti ir neramus miegas, levandų aliejus veikia raminančiai ir teigiamai veikia miegą. Vonia su šiuo eteriniu aliejumi padeda pašalinti nuovargį, įgyti jėgų, užtikrina gilų miegą ir rekomenduojama esant nerviniam perkrovimui. Levandų aliejų galima derinti su rožėmis, sandalmedžiu ir smilkalais. Naudojant aromatines pėdų voneles su levandų aliejus pašalins prakaitavimo problemą ir nemalonus kvapas kojos

Kvapios aromatinės vonios nuo seno buvo naudojamos gydymui ir kosmetinė priežiūra. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad gundanti Egipto karalienė Kleopatra kasdien maudydavosi aromatinėse voniose, o turtingos graikų moterys suteikdavo jai glotnumo ir glotnumo. malonus aromatas rožių buvo įpilta į maudymosi vandenį. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtino: jie pasižymi aukštomis priešuždegiminėmis savybėmis, gali sustiprinti imuninę sistemą, tonizuoti, išvalyti ir atjauninti, padeda susidoroti su celiulitu ir net šiek tiek numesti svorio. Šilta, atpalaiduojanti vonia su aromatiniais eteriniais aliejais yra lengviausias būdas pasirūpinti savimi ir savo kūnu.

Yra daug variantų vonios su eteriniais aliejais. Šį kartą moteris kalbės apie efektyviausius aromatinių vonių receptus.

Jei jaučiatės pavargę ir susierzinę, tai padės atkurti jėgas ir suteiks harmonijos vonia su 3-4 lašais eterinis aliejus levandos. Be to, levandos padeda susidoroti su nemiga ir užtikrina sklandų ir gilų miegą. Taip pat, esant nervinei įtampai, į vonią galima įlašinti 2 - 3 lašus pelargonijų, sandalmedžio, rožių ar smilkalų aliejaus.

Jei reikia nudžiuginti, pasigaminkite vonią su citrusinių vaisių aliejais – citrinų, greipfrutų, apelsinų. Būkite atsargūs su doze! Neviršykite rekomenduojamos dozės (3-4 lašai) ir būtinai naudokite tirpiklio bazę (pieną, jūros druska), kitaip galite sudirginti odą.

Jie taip pat turi tonizuojantį poveikį vonios su eteriniais aliejais verbena, rozmarinas, šalavijas.

Kai negalite atsipalaiduoti po treniruotės treniruoklių salėje, įtampą numalšinti padės verbenos ir imbiero, melisos ir cinamono, mėtų ir kadagio aliejų mišinys.
Ar tau šalta ir sloga? Paimkite vonią su eukalipto aliejumi ir pajuskite, kaip jūsų nosis gali laisvai kvėpuoti. Aromatiniai preparatai padeda ir peršalus. vonios su eteriniais aliejais citrina, pušis, čiobrelis.

Vonios su kedro eteriniu aliejumi gerai malšina skausmą sergant artroze ir peršalimo ligomis. Norėdami pagerinti nuotaiką ir atsipalaiduoti, galite naudoti sandalmedžio ir ylang-ylang aliejus.

Vonios su garsiaisiais afrodiziakais – ylang-ylang, pačiulių ir nerolių aliejais – padės pažadinti jausmingumą ir suteiks odai gundančio aromato. Tačiau atsižvelkite į savo mylimojo pirmenybę afrodiziakas veikia tik tuo atveju, jei kvapas yra malonus abiem partneriams.

Aromatinę vonią galite paruošti naudodami kelis aliejus. Išsausėjusią odą drėkinančia ir raminančia vonele išbandykite šį receptą: bazinis tirpiklis jūros druska, pačiulių aliejus - 3 lašai, cinamonas - 1 lašas, ramunėlių - 5 lašai. ir galima įlašinti 2 lašus pelyno.

Tam, kad vonia su eteriniais aliejais atnešė maksimali nauda kūnui turėtumėte laikytis šių paprastų taisyklių:

Mažiau yra geriau! Visai voniai naudokite ne daugiau kaip 3-4 lašus aliejaus. Per daug didelis skaičius aromatiniai aliejai gali sukelti galvos svaigimą arba sudirginti odą.

Nepilkite eterinio aliejaus tiesiai į vonią. Aromatiniai aliejai netirpsta vandenyje, o sudaro riebią plėvelę ant paviršiaus. Todėl pirmiausia juos reikia įpilti į tirpiklio bazę. Tinkami tirpikliai yra migdolų aliejus (10-15 ml), medus, kefyras, grietinė, grietinėlė (2-3 šaukštai), nenugriebtas pienas (100-200 ml), jūros arba stalo druskos(3-4 šaukštai). Eterinį aliejų sumaišykite su tirpiklio baze ir tik tada įpilkite į vandenį.

Vanduo neturi būti per karštas! Optimali temperatūra 35-38 C. Taip pat karštas vanduo išprovokuos prakaitavimą, o dėl to odai bus sunku įsisavinti naudingas eterinio aliejaus savybes. Pažiūrėkite į veidrodį savo vonioje – jis neturėtų rasoti.

Nepageidautina aromatinei voniai naudoti muilą, gelius ir šampūnus, kurie sumažina terapinį eterinių aliejų poveikį.

Viskam savas laikas. Planuoti vonia su eteriniais aliejais 1,5-2 valandos po valgio. Procedūros trukmė nuo 10 iki 20 minučių. Tokias voneles geriau daryti kas antrą dieną arba su pertrauka 3 dieną.

Po aromatinės vonios nereikėtų nuplauti ir nusausinti rankšluosčiu, nes net ir baigus vandens procedūros eteriniai aliejai tęsia gydomąjį ir kosmetinį poveikį odai. Po vonios neskubėkite į darbą ar namų ruošos darbus, geriau ramiai pagulėkite lovoje su puodeliu žolelių arbata ir graži knyga tavo rankose.

Vonia su eteriniais aliejais- gana galingas terapinis agentas. Atminkite, kad nėštumo metu kai kurie aliejai yra griežtai kontraindikuotini – pavyzdžiui, nereikėtų maudytis su pipirmėčių, pelargonijų, jazminų, kadagių aliejais. Už visas sąrašas Geriau pasikonsultuoti su kvalifikuotu aromaterapeutu

Taip pat turėtume kalbėti apie natūralius ir sintetinius eterinius aliejus. Deja, perkant aliejų vaistinėje, jo kokybė negarantuojama. Dažniausiai vaistinėse ir kosmetikos parduotuvės prekiaujama sintetiniu būdu gautais eteriniais aliejais, kurių kvapas beveik nesiskiria nuo natūralių, tačiau trūksta visų gydomųjų savybių. Jie labiau tinka buitiniam naudojimui(pavyzdžiui, patalpų, drabužių aromatizavimui). Už vonios su eteriniais aliejais Reikėtų rinktis tik aromatinius aliejus. Jie parduodami tik tamsiuose buteliuose ir nėra pigūs. Beje, atkreipkite dėmesį į kainas – jei gamintojas turi visų rūšių aliejų už tą pačią kainą, greičiausiai tai nenatūralūs produktai. Juk kiekvienas aliejus turi savo gamybos tipą, skirtingos kainosžaliavos, o kaina a priori negali būti vienoda.

Kaip ir bet kuri natūrali priemonė vonia su eteriniais aliejais nesuteikia iš karto kosmetinės ir terapinis poveikis, bet tai veikia lėtai, bet užtikrintai. Reguliariai naudojant, laikui bėgant eteriniai aliejai sukels „aksominę revoliuciją“ jūsų kūne, suteikdami harmoniją ir mėgavimąsi savo kūno grožiu.

Olga Trefilina
Moterų žurnalas JustLady

Šiandien, kaip ir anksčiau, vonia su eteriniais aliejais suteikia raminamąjį malonumą, neskubų atsipalaidavimą ir poilsį be rūpesčių. Šiltoje, kvapnioje vonioje, apšviestoje tik žvakių, mūsų kūnas ir smegenys gauna maksimalią ramybę ir laiko meditacijai.

Raminamieji eteriniai aliejai voniai naudojami kaip daugiausia teisingu keliu atsipalaidavimui, nervų raminimui, raumenų įtampai malšinti. Maudantis vonioje su aromatinis aliejus senas kaip laikas. Senovės romėnai žinojo, kad geriausias būdas užbaigti sunkią dieną yra aromatinė vonia, kuri yra vaistas nuo bet kokio streso.

Japonijoje atlikti tyrimai parodė, kad pakanka vos 10 minučių vandenyje, kad žmogus pagerintų savo fizinę ir psichinę būklę.

Eterinių aliejų naudojimas voniai paruošti yra lengviausias būdas juos naudoti. Vandens šiluma padeda odai įsisavinti eterinius aliejus ir tuo pačiu įkvėpti jų aromatą. Pats faktas, kad vandens procedūros verčia mus atsipalaiduoti ir greitai atkurti jėgas, byloja apie gydomąjį kvapnių aromatinių aliejų poveikį.

Aromatiniai vonios aliejai turi būti pilami į vandenį laikantis tam tikrų taisyklių:

1. Didžiausias kiekis yra 10 lašų vienai voniai.
2. Kursą pradėkite nuo 6 lašų. Atliekant procedūras ir stebint odos reakciją, dozė didinama iki didžiausios.
3. Negalite įpilti eterinių aliejų, kai semiate vandenį, arba procedūros metu įjunkite sūkurinės vonios. Priešingu atveju lakios medžiagos greitai patenka į orą. Aromatinio aliejaus lašus įlašinkite tik į vandens pripildytą vonią.
4. Vanduo maišomas, kad eteris pasiskirstytų tolygiai.
5. Temperatūra turi būti ne karšta, o patogi ir maloni kūnui. Optimali temperatūra – 38°C, buvimo vandenyje laikas – 20 minučių.
6. Atsispirkite pagundai pridėti papildomą lašelį. Atminkite: didesnis, nereiškia geresnis. Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir jų poveikis išlieka ilgai.
7. Eterinis aliejus iš anksto sumaišomas su bet kokiu bazinė alyva arba šampūnu ir tik tada įpilkite į vandenį. Jei pageidaujama, jį galima atskiesti medumi, kefyru, pienu arba užlašinti ant saujos druskos.
8. Prieš naudodami jums nepažįstamą eterį, būtinai atlikite pleistro testą.
9. Prieš vandens procedūrą nusiprauskite po dušu.
10. Valgyti reikėtų bent 2 valandas prieš vandens procedūras, kurios atliekamos reguliariai su 1-2 dienų pertraukomis.
11. Norėdami sustiprinti ir tęsti poveikį po vonios su aromatiniais aliejais, nedžiovinkite kūno rankšluosčiu. Reikia apsivilkti frotinį chalatą, atsigulti ir išgerti žolelių užpilas arba puodelį mėgstamos arbatos.

Patarimas! Jei ruošiate vonią kūdikiams ar mažyliams, pakanka 1-2 lašų ramunėlių ar levandų, atskiestų arbatiniame šaukštelyje pieno, prieš pilant į vandenį. Ši vonia jus nuramins ir padės ramiai miegok ir išvaryti mikrobus. Vaikai nuo 2 iki 6 metų gali įlašinti nuo keturių iki šešių lašų.

Aromatinės vonios privalumai

Aromatiniai vonios aliejai tikrai daro stebuklus. Jie gali būti naudojami ne tik SPA salonuose, bet, jei pageidaujama, ir namuose, o ši galimybė yra prieinamesnė ir patogesnė. Procedūros poveikis pastebimas iš karto, ypač jei jos skirtos nuovargiui numalšinti ir atsipalaiduoti po darbo dienos.

• Eteriniai aliejai gydo. Tam tikros kompozicijos gali palengvinti daugelio ligų simptomus, pagerinti būklę paūmėjimo metu ir gydyti.
• Moterims svarbus kosmetinis vonios aliejų poveikis. Pagrindinis procedūros tikslas – lygi, stangri, elastinga oda be celiulito, senatvinių dėmių ir lupimosi.
• Tonas ir pozityvus. Ryškūs, pulsuojantys ir gaivinantys aromatai pažadina, suteikia energijos ir verčia aktyviai gyventi kiekvieną dieną.
• Pagalba su hormoniniais šuoliais. Kelios minutės aromatingame vandenyje jausitės kaip atsinaujinusi moteris, rami, subalansuota ir pasitikinti savimi.
• Būsite garantuoti giliai nakties miegas jei maudytis vakare. Tokį visiško poilsio efektą gali suteikti tik specialiai paruošta kompozicija: ramunėlių eterinis aliejus (10 dalių) įtampai malšinti, 10 dalių mandarinų kraujospūdžiui mažinti, 14 dalių levandų nuo nemigos, 8 dalys smilkalų kvėpavimui pagilinti.
• Priešuždegiminės savybės idealiai tinka raumenų skausmams, galvos skausmams, reumatui ir artritui gydyti.
• Padidina libido. Kai kurie eteriniai vonios aliejai gali nukreipti jus į „tam tikrą“ bangą ir sustiprinti jutiminį suvokimą. Mėgstamiausi: sandalmedžio aliejus, Indijoje žymimas kaip stiprus afrodiziakas; rožė, susijusi su romantiška širdies čakra; Ylang Ylang yra žinomas dėl savo gebėjimo padidinti seksualinę energiją.

Kam draudžiama naudoti aromatines vonias?

Būtinai perskaitykite sąrašą ligų, kurios neleidžia maudytis aromatinėse voniose. Atkreipkite dėmesį, kad ši procedūra taip pat nerekomenduojama nėščioms ir maitinančioms motinoms.

Kontraindikacijos ligoms:

Aliejaus vonių tipai

Atsižvelgiant į pageidaujamą vonios efektą, ligą ar paskirtį, paruošiama:

• Bendra arba baigtinė, kai procedūra skirta visam kūnui. Užimkite gulimą padėtį.
• Dalinis arba vietinis. Smūgis taikomas tik tam tikrai kūno daliai, panardinant rankas ar kojas.
• Sėdimosios vonios.

Specialistas rekomenduoja procedūros kiekį ir dažnumą, kad būtų pasiektas gydomasis poveikis. Vonios su eteriniais aliejais kosmetiniam ar tonizuojančiam poveikiui atliekamos laisva forma, Su nepriklausoma atranka aromatingas produktas, kuris jums labiausiai patinka. Tačiau nepamirškite apie aromatinės vonios taisykles.

Kokius eterinius aliejus pasirinkti voniai?

Kai įsitraukiate į šį nuostabų ir magiškas pasaulis eteriniai aliejai, esate pradedantysis ir negalite visada užtikrintai nuspręsti, kokio vonios aliejaus jums reikia ir kaip jį naudoti norint pasiekti efektą.

Yra ištisos aromatinių medžiagų grupės, kurios savo paskirtimi yra panašios. Išsirinkite sau patinkantį savo aromatu ir poveikiu aliejų. Beje, tas pats aliejus vienu metu gali turėti keletą savybių.

Vonios aliejų savybės:

1. Tonizuojančių aliejų grupė. Tai apima: citrina, verbena, rozmarinas, šalavijas, greipfrutas, imbieras, pelargonija, melisa, mėtos, čiobreliai, pačiuliai, muskato riešutas.
2. Ramina, atpalaiduoja: rožė, sandalmedis, apelsinas, bergamotė, neroli, citrina, mandarinas, mira, levanda, jazminas, liepa.
3. Anticeliulitinį poveikį turi aliejai: greipfrutų, gvazdikėlių, kedrų, pušų, pankolių, apelsinų, citrinų.
4. Palengvina peršalimo simptomus: šalavijas, arbatmedis, rozmarinas, eukaliptas, kadagys, levanda, eglė, ramunėlė.
5. Jaunatviškai odai ir sielai: rožė, jazminas, mimoza, lotosas, sandalmedis, pelargonija, mira.
6. Esteriai yra jaudinantys ir erotiški: šalavijas, neroli, kadagys, ylang-ylang, pelargonija, rožė, nerolis, muskatas, pačiulis.

Kaip naudoti kietą vonios aliejų

Universalios ir lengvai valdomos plytelės yra pagamintos iš natūralių ingredientų. Pagrindas - augaliniai aliejai su dideliu stearino kiekiu ir oleino rūgštis, atsakingas už odos drėkinimą ir elastingumą.

Aliejinė tekstūra leidžia jame turėti didelį eterinių aliejų procentą. Tam tikra technologija skystoms augalų bazėms suteikia vientisą konsistenciją, o tai žymiai praplečia produktų asortimentą. Pagrindinės struktūrą formuojančios medžiagos yra: taukmedžio sviestas, kakava, cupuaçu, migdolai, avokadas ir kt.

Kietieji vonios aliejai yra trapios, lydžios struktūros. Kai jie liečiasi su oda, jie iš karto pradeda tirpti. Jei susidomėjote ir įsigijote šį vonios aliejų, tuomet turite žinoti, kaip jį naudoti kietas agentas. Jūsų pageidavimu arba įtrinama į švarią, drėgną kūno odą, arba gabalėlis ištirpinamas vandenyje trinant pirštais.

Išbandykite abu variantus ir nuspręskite, kuris jums labiau patinka. Tiesiogiai „muilinant“ odą, į ją prasiskverbia dauguma vertingų elementų, plytelių aliejinė struktūra maitina ir rūpinasi organizmu. Kelių minučių masažas ir trynimas kvapnia „magija“ suteikia džiaugsmingų malonumo akimirkų. Nenuplaukite, apsivyniokite minkštu chalatu ir palikite nuostabų kvapą bei prabangų aliejų.

Aromatinių vonių receptai

Raminanti vonia nuo depresijos ir nuovargio

po 2 arbatinius šaukštelius gvazdikėlių, mandarinų ir eukalipto aliejaus. Levandos 4 k Sandalmedis, pelargonija, rožė, smilkalai - bet koks jūsų pasirinkimas. Dozė - 3 lašai.

Tonusas ir energingumas

Rozmarinas, verbena, šalavijas arba citrina. Dozė - 4 lašai. Verbena 5 k., čiobreliai 5 k.

Nuo nemigos ir dirglumo

Levandos, mimozos, ramunėlės po 3 dalis, mėtos, eglės po 8 dalis ir rožės po 4 dalis.

Dėl sąnarių ir raumenų skausmo

Naudokite 2 aliejų mišinį: cinamono su melisa, imbiero su verbena, kadagio su mėtomis. Paimkite po 2 lašus kiekvieno. Kedrų aliejus 8 k.

Anticeliulitinė vonia su aliejais

Citrina, kiparisas, kadagis po 10 dalių, snapučiai 8 dalys, cinamonas po 3 dalis, pipirmėtė ir vetiveris, 100 g druskos.

Vonia su aliejais lieknėjimui ir lieknėjimui

Kadagio 3 dalys, rozmarinas, pelargonija ir šalavijas po 1 dalis Kadagio, pankolių ir citrinų po 3 dalis.

Norėdami padidinti libido

Neroli 4 dalys, ylang-ylang 3 dalys, rožė 2 dalys, ylang-ylang 2 dalys.

Gydomoji vonia nuo peršalimo

Arbatmedis 7 k., pienas 1 a.š. šaukštas. Arbatmedis 4 lašai, citrina 2 lašai, čiobrelis 2 dalys, pušis 4 dalys, arbatmedis 2 dalys.

Kvepiantis – ir neįprasta dovana, ir puiki priežiūros priemonė... ? Ir tai priklauso nuo to, su kokiu aliejumi gaminsite muilą!

Grožio industrija nesustoja nė akimirkai, nuolat gamindama naujus produktus kūno ir veido priežiūrai, testuoja vaistininkai veiksmingi vaistai prailginti organizmo aktyvumą ir jaunystę. Bet susidomėjimas transliacija natūralūs aliejai Jis ne tik neišnyksta, bet ir auga sparčiai.

Tai suprantama: jie buvo naudojami šimtmečius, jų nauda įrodyta, šalutinis poveikis nereikšmingas. Aliejai yra natūralūs, ekonomiški ir pasižymi prabangiu aromatu, galinčiu panardinti į svajones arba priversti greitai judėti naujos dienos link.

Tarp turimų namų kosmetinės procedūros Vonios laikomos maloniausiomis. Jie suteikia neapsakomą palaimą, priversdami prie jų sugrįžti vėl ir vėl. Senovėje šį malonumą galėjo sau leisti tik turtingi žmonės. Šiandien net paaugliai žino, kaip naudoti vonios aliejų. Vandens procedūras galima atlikti bent kasdien.

Kaip naudoti vonios aliejų?

Vandens procedūrų poveikio principas yra sudėtingas. Ją sukelia vienu metu veikiantys 3 veiksniai: vandens slėgis, jo temperatūra ir cheminė sudėtis. Dėl to organizmas turi įvairų poveikį:

1. Sumažėja spaudimas raumenų ir kaulų sistemai, atsiranda nesvarumo jausmas. Visa tai suteikia plūduriuojanti vandens jėga.
2. Poros atsiveria, todėl oda pradeda pilnai kvėpuoti.
3. Pagerėja vidaus organų – širdies, inkstų ir plaučių – veikla, normalizuojasi kvėpavimas, pašalinamas kraujo sąstingis galūnėse.
4. Padidėja vertingų medžiagų įsiskverbimas į odą.
5. Sumažėja streso hormonų lygis. Po procedūros jaučiamas jėgų antplūdis.

Prieš naudodami vonios aliejų, turite išsiaiškinti, kokio poveikio tikimasi iš šios procedūros. Rezultatas priklauso nuo vandens temperatūros ir naudojamų „priedų“. Vonios gali būti tokios:

• šalta (temperatūra iki 20°C);
• vėsus (25°C - 30°C);
• šiltas (vandens temperatūra svyruoja nuo 33°C iki 38°C);
• karšta (daugiau nei +39°C).

Vonios taisyklės:

1. Jūs negalite plaukti pilnu skrandžiu. Po valgio turėtų praeiti 2-3 valandos.
2. Prieš eidami į vonią, turite nusiprausti po dušu. Dėl to oda geriau pasisavins maistines medžiagas.
3. Per ilgai nesimaudykite vonioje. Ilgos procedūros gali išsekinti organizmą.
4. Vonios draudžiamos sergant diabetu, širdies nepakankamumu,. ginekologinės ligos ir nėštumas.
5. Turite išsivaduoti nuo neigiamų minčių.

Kaip naudoti kietą vonios aliejų?

Tešloms būdingas didelis sočiųjų medžiagų kiekis riebalų rūgštys. Be to, juose gausu vitaminų ir kitų vertingų elementų. Jų lydymosi temperatūra yra 50°C, todėl sandėliavimo metu išlieka kietos būsenos. Galima naudoti šiuos vonios aliejus:

• , kuris pasižymi priešuždegiminiu, drėkinamuoju ir antioksidaciniu poveikiu;
• delnas (atstatantis, gydantis ir stiprinantis poveikis);
• suteikia regeneruojantį, minkštinantį ir drėkinamąjį poveikį;
• mango (atkuria, suteikia jėgų ir turi antioksidacinių savybių);
• (kovoja su paburkimu, jaunina ir minkština odą);
• Cupuacu vonios aliejus didina epidermio elastingumą, gydo dermatitą, turi gydomąjį ir regeneruojantį poveikį.

Sviestas labai naudingas odai. Jie turi stebuklingą poveikį epidermiui. Renkantis tvirtą ir aromatiniai aliejai voniai pereikite prie kito etapo - tešlos lydymas. Jums reikės šiek tiek kieto aliejaus - pažodžiui 10-25 g Paimkite vandenį ir praturtinkite jį „priedais“. Ant vonios paviršiaus susidaro plona plėvelė. Pats vanduo tampa minkštesnis. Maudytis vonioje reikia iki 20 minučių. Drėkinamąją procedūrą galima atlikti porą kartų per savaitę.

Vonios aliejus rutuliuose

Šios bombos skiriasi sudėtimi, spalva ir aromatu. Šiuose rutuliuose gali būti šių medžiagų:

• tešlos;
• aromatiniai aliejai;
• gėlių žiedlapiai ar kiti priedai;
• jūros druska;
• vaistažolių ekstraktai ir pan.

Pasirinkus bombą, kurioje yra raminančių vonios aliejų ar tonizuojančių tešlų, prasideda pati procedūra. Į indą reikia užpildyti pakankamu kiekiu vandens (vėsaus, šilto arba karšto). Tada nuleiskite bombą į vonią ir palaukite, kol ji visiškai ištirps. Toliau jie panardinami į aliejaus prisotintą vandenį. Maudytis vonioje galite nuo 15 minučių iki pusvalandžio. Kosmetologų rekomenduojamas procedūrų skaičius – kartą per savaitę.

Eteriniai aliejai voniai

Yra įvairių grupių aromatiniai priedai, kurių atstovai savo poveikiu organizmui panašūs. Renkantis vonios aliejų, reikėtų atsižvelgti į jo aromatą ir paskirtį. Jie gali būti tokie:

• tonikas– pušis, greipfrutas, muskatas, melisa, citrina, šalavijas;
• anticeliulitinis– kedras, citrina, pušis, gvazdikėlis;
• raminantis eteriniai aliejai voniai – rožių, mandarinų, mirų, levandų, jazminų, liepų, sandalmedžių;
• jauninantis veiksmai – jazminas, rožė, sandalmedis, mira, lotosas;
• stimuliuojantis– kadagys, rožė, muskato riešutas, pelargonija, šalavijas, ylang-ylang;
• imunotropinis– gvazdikėliai, ramunėlės, eglės, jazminai, bazilikas.

Visus aromatinius aliejus sąlygiškai galima suskirstyti į 3 grupes:

1. Citrusiniai vaisiai – žaliosios citrinos, mandarinai, apelsinai, greipfrutai.
2. Egzotika – mirta, mira, sandalmedis, eukaliptas.
3. Gėlėtas – pelargonija, ylang-ylang, ramunėlė, palmarozė, levanda.

Eteriniai aliejai – nauda ir žala

Tinkamai parinkti aromatiniai priedai nuostabiai veikia organizmą. Jie padeda pasiekti šiuos rezultatus:

1. Pagerinkite savo sveikatą ir palengvinkite nuovargio simptomus.
2. Pagerinti odos būklę – padidinti elastingumą ir stangrumą, kovoti su pleiskanojimu ir apelsino žievele.
3. Normalizuoti hormoninis fonas– padėti moteriai jaustis subalansuotai ir pasitikėti savimi.
4. Padidinkite libido – į pagalbą ateina afrodiziakiniai aliejai.
5. Sumažinkite skausmą – dauguma aromatinių priedų turi tokį poveikį.
6. Stiprinkite imunitetą – visi eteriniai aliejai turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių.

Net ir ilgai naudojant tokius aromatinius priedus, jokio priklausomybės poveikio nepastebėta. Dėl to tokius aliejus galima naudoti ilgą laiką terapiniais ar profilaktiniais tikslais. Tačiau aromatiniai produktai taip pat turi pavojingų „kraštų“. Kenksmingos savybės eteriniai aliejai yra tiesiogiai susiję su žemos kokybėsšio įrankio. Norint apsisaugoti nuo „staigmenų“, svarbu laikytis šių rekomendacijų:

1. Pirkite produktą tik iš patikimų mažmeninės prekybos vietų.
2. Nenaudoti viduje medicininiais tikslais sintetinės alyvos.
3. Nepirkite per pigios prekės – tokių gaminių gamybos procesas yra daug darbo jėgos ir brangus.
4. Laikykite vonios aliejų vėsioje, šešėlinėje vietoje.
5. Nenaudokite gaminio, kurio galiojimo laikas pasibaigęs.

Bet net naudingų savybių eteriniai aliejai gali būti nustelbti, jei šie produktai naudojami netinkamai. Pavojingi gali tapti šie dalykai:

• nuo hipertenzijos - eukaliptų, rožių, rozmarinų, šalavijų ir kiparisų aromatinė priemonė;
• laktacijos metu – jazminų, mėtų ir šalavijų aliejus;
• nuo hipotenzijos - levandų, citrinų ir šalavijų aromatiniai priedai.

Kaip į vonią įpilti eterinio aliejaus?

Aromatinis produktas turėtų būti naudojamas taip:

1. Didžiausias leistinas eterio kiekis yra 10 lašų. Jei aromatinis produktas naudojamas pirmą kartą, dozė turi būti 2 kartus mažesnė. Šis apribojimas, kiek lašų eterinio aliejaus įlašinti į vonią, padeda išvengti neigiamos organizmo reakcijos.
2. Negalite pridėti eterių, kol vanduo pilamas arba kai įjungta sūkurinė vonia.
3. Aromatingą produktą pirmiausia reikia sumaišyti su baziniu aliejumi arba jūros druska.
4. Vanduo turi būti gerai išmaišytas. Tai užtikrins tolygų „priedo“ pasiskirstymą.

Kaip tinkamai išsimaudyti vonioje su eteriniais aliejais?

Norint maksimaliai padidinti procedūros poveikį, reikia specialaus požiūrio. Maudymosi vonioje su eteriniais aliejais taisyklės yra ištisos. Reikėtų laikytis šių rekomendacijų:

1. Vandens temperatūra turi būti optimali – ne karšta ar šalta, o šilta.
2. Šios procedūros metu nerekomenduojama naudoti burbulinės vonios ar gelio. Šios plovikliai sumažins eterio efektyvumą.
3. Vandens procedūros trukmė iki 20 min. Kaip vonia su alyvuogių aliejaus, tai reikia daryti kartą per savaitę. Terapiniais tikslais procedūros skiriamos kas antrą dieną.

Apelsinų aliejaus vonia

Ši procedūra turi teigiamą poveikį organizmui. Vonia su apelsinų aliejumi turi tokį poveikį:

• priešuždegiminis;
• skausmą malšinantis vaistas;
• regeneruojantis;
• antiseptikas;
• imunostimuliuojantis;
• choleretikas;
• tonikas;
• anticeliulitinis ir pan.

Vonia su eglės aliejumi

Šis aromatingas produktas yra tikras vertingų medžiagų sandėlis. Galvodami, kokį eterinį aliejų pasirinkti voniai, jie dažnai sustoja ties egle. Vandens procedūros su šiuo „priedu“ turi tokį poveikį:

• tonizuoja odą;
• sumažinti uždegimą;
• išlyginti raukšles;
• atkurti elastingumą;
• išvalo kvėpavimo takus;
• nusiramink nervų sistema ir taip toliau.

Levandų aliejaus vonia

Šis aromatingas produktas platus asortimentas veiksmus. Jis patenka į „atpalaiduojančių vonios eterinių aliejų“ kategoriją. Be to, šio „papildo“ buvimas turi tokį poveikį organizmui:

• ramina;
• malšina skausmą;
• slopina agresiją;
• skatina sveiką miegą;
• kovoja su odos ligomis ir pan.

Nuo seniausių laikų aromatiniai aliejai buvo naudojami vandens procedūroms. Jie teigiamai veikia odą ir nervų sistemą – valo, ramina ir ramina.

Garsioji Egipto karalienė Kleopatra mėgo tokias procedūras, kurios suteikė grožio, jaunystės ir žvalumo. IN modernus pasaulis Technologijų pažangos dėka eterinių aliejų išgavimas tapo greitesnis ir lengvesnis. Dabar kiekvienas gali sau leisti tokį malonumą – imti kvapni vonia. Atsipalaiduoja, ramina, ramu.

Svarbu nuspręsti, kurie aliejai labiausiai tinka, nesukelia diskomforto, alerginės reakcijos. Teisingai parinktas aromatas ir kompozicija turi patikti ir sutapti su asmeniniais pomėgiais ir skoniais. Tuomet maudymasis vonioje taps norimu, o ne būtinu kasdieniu procesu.

Eterinių aliejų privalumai

Iš visų kosmetinių procedūrų maudytis vonioje yra pati maloniausia. Į karštą, malonų vandenį įpylę smilkalų, gauname nuostabų poveikį:

• Atsipalaiduokime;
• Nusiraminkime;
• susikaupusios įtampos šalinimas;
• Mes gauname energijos užtaisą;
• Jaučiamės puikiai, puikiai.

Naudodami eterinius aliejus galite žymiai pagerinti savo sveikatą ir gauti puikų gydomąjį poveikį:

• Normalizuoti kraujospūdį;
• Pagerinti medžiagų apykaitą organizme;
• Stabilizuoti nervų sistemą;
• Sumažinti raumenų skausmą;
• Naudoti kartu gydant Urogenitalinę sistemą, odos ligas ir raumenų ir kaulų sistemą;
• Atleisti nuo nemigos;
• Normalizuoja svorį, padeda kovoti su celiulitu.

Vonia su aromatiniais aliejais draudžiama:

• Dėl onkologijos;
• Nėštumas;
• Epilepsija;
• Diabetas;
• Širdies ligos;
• Lėtinis hepatitas;
• Tromboflebitas;
• Esant bet kokiems virusiniams uždegiminiams procesams.

Klasifikacija

Pradedančiajam sunku nuspręsti, kokio aliejaus labiausiai reikia, kokio jau paruošto aromatinis mišinys pasirinkti. Eterinių elementų derinimas tarpusavyje yra menas. Ne kiekvienas gali pasirinkti kompoziciją, kad ji nepakenktų.

Pagal juose esančius aromatinius komponentus visi maudymosi eteriniai aliejai skirstomi į keletą tipų:

• Tonikas (imbieras, muskato riešutas, rozmarinas);
• Atpalaiduojantis, raminantis poveikis (apelsinas, rožė, neroli, mandarinas);
• Drėkinamieji (pačiuliai, avakadai, ramunėlės);
• Anticeliulitinis poveikis (greipfrutas, kedras, citrina);
• Peršalimo simptomams palengvinti (arbatmedis, eukaliptas, eglė);
• Su jauninančiu poveikiu (jazminas, lotosas, pelargonija, rožė);
• Stimuliuojantys (šalavijas, ylang-ylang, pačiuliai, kadagiai).
• Vaikiškas, skirtas maudyti kūdikius (Mommy Care su medetkomis ir ramunėlėmis, Baby Teva, Natural Sensation).

Vonios aliejų galima įsigyti kieto pavidalo, augalinės kilmės. Jie įtrinami į sudrėkintą odą masažo judesiais (muilinami), arba ištirpinami mažas kiekis vandens.

Atsiverčiame katalogą, pasižiūrime jau paruoštų eterinių aliejų nuotraukas, aromatines kompozicijas vonios kambariui ir išsirenkame. Vėliau įsisupame į minkštą šiltą chalatą ir pratęsiame malonumą.

Kaip naudoti eterinius aliejus

Norėdami gauti maksimalus efektas, maudymosi procese laikomės paprastų taisyklių:

Perdozavus aromatinių aliejų, pablogėja savijauta, atsiranda dirglumas, skauda galvą (optimaliausia pradėti nuo 3-4 lašų, ​​palaipsniui didinant iki 6-10. Stebėkite odos reakciją.)

Kūdikiams maudymosi metu užtenka dviejų lašų į arbatinį šaukštelį pieno. Nuo dvejų metų įlašinkite 4-6 lašus aromatinių aliejų.

Prieš maudantis vonioje eterinius aliejus sumaišyti su baze: sauja druskos, pieno, kefyro, medaus. Tada įpilkite į vandenį.

Nusiprausiame po dušu, nusivalome odą nuo prakaito ir nešvarumų ir į vonią patenkame su smilkalais – švarūs.

Aromatinių aliejų nepilame, kai vanduo yra pripildytas, sūkurinė vonia veikia ar uždėtas hidromasažo kilimėlis. Nenaudojame gelių, muilų, šampūnų, putų. Vanduo neturi būti per karštas, kad padidėtų prakaitavimas.

Prieš išsimaudant vonioje su aromatiniais aliejais, turi praeiti mažiausiai dvi valandos. Bent vieną dieną, jei panašios procedūros buvo atliktos anksčiau.

Norėdami pratęsti efektą, nesišluostykite. Įvyniojame į kilpinį rankšluostį ar chalatą arba laukiame, kol oda natūraliai išdžius. Atsipalaiduojame ir išgeriame puodelį mėgstamos arbatos.

Naudojame natūralius eterinius aliejus (parduodami tamsaus stiklo buteliukuose).

Galite išsimaudyti sėdėdami. Jūs neturite būti visiškai panardintas. Tiesiog pamerkite rankas ir kojas į karštą aromatinį vandenį. Kiekvienas turi teisę pats pasirinkti, kaip naudoti aromatinius aliejus. Kai kuriems užtenka po dušo įtrinti juos į švarų kūną. Tai nesumenkins eterinių aliejų naudos.

Vonios aliejų nuotraukos