ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸೋವಿಯತ್ ಗೃಹಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಈ ಪುರಾಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರು: ಜನರನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ
ಯಾರಿಗೆ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದವರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ), ಅದರ ನಂತರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಶುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಫ್ಲೈ ಲೇಡಿ ಚಳುವಳಿಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ 10 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ #1: ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡಬೇಕೆಂದು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ - ಮಾಡದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಲಿನಿನ್‌ನಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಏನೂ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ!
ಅಭ್ಯಾಸ #2: ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಸೋಪ್ ಸ್ಮಡ್ಜ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸೋಪ್ ಸ್ಮಡ್ಜ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀರಿನಿಂದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು. ಇದು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸ.
ಅಭ್ಯಾಸ #3: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೆ, ಸೋಪ್ ಸ್ಮಡ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನ ಕುರುಹುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಟೈಲ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ #4: ಸಂಜೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
ಫ್ಲೈ ಲೇಡಿ ಸಮುದಾಯದ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಶುದ್ಧ ಅಡಿಗೆ. ಹಾಗೆ, ಅಡಿಗೆ ಮೊದಲು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೊಂದಲದ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಫ್ಲೈ ಲೇಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರ(ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ - ಶುಚಿತ್ವ ನಿಯಮ)
- ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಪಂಜಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ
- ಸಿಂಕ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ
- ತಾಜಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಡಿಗೆ ಟವೆಲ್, ತೊಳೆಯಲು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸರಿಯಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.
ಅಭ್ಯಾಸ #5: ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಯಾರಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಳಕು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶುದ್ಧವಾದವುಗಳು ನಂತರದ ರೀತಿಯವು. "ಬಳಸಿದ - ತೊಳೆದ" ನಿಯಮವು ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ #6: "ಸಂಜೆಯ ಸುತ್ತುಗಳು"
ಅದೇ ಫ್ಲೈ ಲೇಡಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ರಾತ್ರಿಯ "ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ" ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕಲ್ಲುಮಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಚದುರಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮುಂದಿನ ವಸಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ #7: ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳ ಹೊರಗೆ ಇಡಬೇಡಿ
ಕೊಳಕು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಯಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಕುರ್ಚಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ಸುಮಾರು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಬಿಚ್ಚುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುರ್ಚಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಎಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕಳುಹಿಸಿ.
ಅಭ್ಯಾಸ # 8: ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ
ಬ್ಯಾರಕ್ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳ ಅಹಿತಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಸಿ ವಾಸನೆ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಾಸನೆಯು ಚದುರಿದ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಲಾಬ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅಭ್ಯಾಸ # 9: ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಳಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಧೂಳೀಕರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಮನೆಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಧೂಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳು, ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು, ಗಾಜು (ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಶೇಷ ಆಂಟಿಸ್ಟಾಟಿಕ್ ರಾಗ್ + 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲಾ “ಧೂಳಿನ” ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದದ್ದನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶುಚಿತ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ #10: ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫ್ಲೈ ಲೇಡಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲುಮಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಕು.
21 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸಂಜೆ ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ನೀವು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್‌ನ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಜಿಯನ್ ಅಶ್ವಶಾಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು (ಆದರೂ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್‌ನ ಸಾಧನೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು - ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಳಸೇರಿಸುವುದು; ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ).
ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳು, ಇದು ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಟೀಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು (ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನ ವಿವಿಧ ಮೇಲ್ಮೈಗಳುಬಿಸಿ ಉಗಿ) ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಟೈಲ್ಸ್, ಪ್ಲಂಬಿಂಗ್ ಫಿಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಚರ್ SC1, "ಜೆಟ್ ಗೃಹಿಣಿಯರ" ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೀತಿ). ನಾವು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಫ್ಲೈ ಲೇಡಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಕುಶಲತೆಯ ಮುಖ್ಯ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು.
ಸೂಚನೆಗಳು
ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ತತ್ವ ಮನೆ- ಇದು "ಮುಗಿದಿದೆ - ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ." ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು - ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಹಾಲು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಓಡಿತು - ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿತು, ನಿರ್ಮಾಣ ಸೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಿತು - ಅದನ್ನು ಡ್ರಾಯರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ - ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ತತ್ವವನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಸುವ ಅನೇಕ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದೇಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನೆಎಲ್ಲರಿಗೂ?
ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಮನೆವಿಚಿತ್ರವಾದ "ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪಾಕೆಟ್ಸ್" ಇವೆ - ಕಸವು ಬೇಗನೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಸ್ತುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳು, ಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಗಳು, ತೆಗೆದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮನೆಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಸದ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು (ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ). ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಅಳತೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮನೆಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ "ವಲಸೆ" - ಒಂದು ಬುಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ, ಬುಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆ ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಪ್ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೆಲ ಮತ್ತು ಹಜಾರಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಇಲ್ಲಿಂದಲೇ ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಕೊಳಕು "ಹರಡುತ್ತದೆ". ಮಹಡಿಗಳ ಈ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಒರೆಸುವಿಕೆಯು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಲು ಸಾಕು; ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒರೆಸಿ ಅಡಿಗೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಒಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್; "ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪಾಕೆಟ್ಸ್" ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ; ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ; ಕಲುಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿದಿನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಾಪಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟ- ಆದರೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮನೆಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೇವಲ ಈ ರೀತಿ ತೋರುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಡುವೆ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಕೆಟಲ್ ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಒಲೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಪಹಾರದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ದೂರವಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ - ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ" ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶನಿವಾರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆದೇಶ.
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ವಾರದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳು. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದು, ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಕೈಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ! ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಡೈರಿ: ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು. ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಕಾರ್ಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಧುನಿಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶುಚಿತ್ವ, ಧೂಳಿನ ದಪ್ಪದ ಪದರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು. ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಳು ಹಾರ್ಡ್-ಟು-ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಬಟ್ಟೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಕನಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆವರಣದ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕವು ಮಹಡಿಗಳ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಸಂಜೆ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿರ್ವಾತ ಅಥವಾ ನೆಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಡಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಿದ್ದರೆ ನೆಲಹಾಸುಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಶೌಚಾಲಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಕಾರಿಡಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೊರಾಂಗಣ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒರೆಸುವುದು.ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೋಮವಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಡಿಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಮಂಗಳವಾರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದೇಶವು ಕೇವಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮನೆ, ಆದರೆ ನಿವಾಸಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯ ಧೂಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೊಳಕು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹಳೆಯ, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಡಿ. ವಿವಿಧ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲಾತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಂಟೈನರ್‌ಗಳು, ಫೈಲ್ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮಾರ್ಜಕಗಳು. ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಎನ್ಎಲ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಫೈನ್ಫೆಕ್ಟ್ಗಾಗಿ ಪರಿಸರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ;
- ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ;
- ಫೈಬರ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ.
ನೀವು NL ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ನಿಂದ ಫೈನ್‌ಫೆಕ್ಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಧಿಕೃತ ಪುಟಪೆರಿಸ್ಕೋಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಂಪನಿಗಳು - https://www.periscope.tv/NL_Int/
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಡರ್ಟಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಡೀ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಪರದೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಲಿಯನ್ಸ್, ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಪರಿಸರ-ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಆದರ್ಶ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳುಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಮಗು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರಗ್ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ? ಫೈನ್‌ಫೆಕ್ಟ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ ಸ್ಟೇನ್ ರಿಮೂವರ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ. ಸೋಪಿನ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಿಂಕ್ ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಡಿಶ್ವಾಶಿಂಗ್ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗ್ರೀಸ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್, ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆದೇಶವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಂಗಡಿಸಲು, ಗಮನಹರಿಸಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
1. ಬಳಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವಾಗ, "ಸುಡುವ" ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ: ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿನ್ಯಾಸ, ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಮಿನುಗುವಿಕೆ - ಮತ್ತು ಈ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಡಿಕೆಯ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಬಹುದು.
2. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆ ಅಥವಾ ಬಾತ್ರೂಮ್ ವಿನ್ಯಾಸವು ಎಷ್ಟೇ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೌಂಟರ್ಟಾಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಿದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪ್ರತಿ ಕೋಣೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಣೆ. ವಿಶೇಷ ಸಂಘಟಕರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ನೀವು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕು.
ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಆಂತರಿಕ ಭಯ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ನಿಯಮಿತವಾದ ಡಿಕ್ಲಟರಿಂಗ್ (ಜಂಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು) ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮನೆಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ತಕ್ಷಣವೇ "ವೇಸ್ಟ್ ಪೇಪರ್" ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಗಳಿಗೆ (ಅಕ್ಷರಗಳು, ಬಿಲ್‌ಗಳು, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ತುಣುಕುಗಳು) ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದರೆ ಪೇಪರ್‌ಗಳ ರಾಶಿಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಜಾಹೀರಾತು ಕರಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಓದಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದ ಪುಸ್ತಕಗಳು? ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಶಬ್ದ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
5. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಈ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು (ಒಂದು ಪ್ರದೇಶ, ಒಂದು ಡ್ರಾಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ) ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ವಸಂತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಪ್ರತಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಆದರೆ ಜಾಗೃತ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಧಿಸಿದ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಸಹ.
ಫೋಟೋ: ಗಿನಾ ಝೀಡ್ಲರ್, ಮಿನೆಟ್ ಹ್ಯಾಂಡ್, ಹೇಲಿ ಕೆಸ್ನರ್, ಎಮಿಲಿ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ದಿ ಹೋಮ್ ಎಡಿಟ್, ನಟಾಲಿ ಜೆಫ್ಕಾಟ್