מה זה? סאונה אינפרא אדום? זֶה בקתה קטנה, עשוי עץ טבעי, עם פולטי אינפרא אדום מותקנים בו. בסאונה כזו אין חימום של האוויר. הטמפרטורה הרגילה בו היא 38-45 מעלות. במקרה זה, גוף האדם מחומם מבפנים בשל יכולת החדירה הגבוהה של גלי אינפרא אדום.

למרות היתרונות העצומים לבריאות האדם, קיימות הגבלות מסוימות על הצריכה. במאמר זה נבחן מצבים בהם אינך יכול להשתמש בסאונת אינפרא אדום, התוויות נגד לבריאותך ומצבים בהם יש צורך בהתייעצות עם רופא.

תכונות של סאונת אינפרא אדום

סאונה אינפרא אדום מועילה מאוד, אבל היא לא תרפא אותך מכל המחלות. במקום זאת, זה יעזור למנוע מחלות מסוימות ולשפר את הרווחה הכללית. אבל יש מצבים שבהם סאונה עלולה לגרום נזק. בואו נסתכל על הנפוצים שבהם:

1. גם אם מעולם לא היו לך התוויות נגד לשימוש בסאונת אינפרא אדום, אבל עכשיו אתה מרגיש לא טוב, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה הולך לסאונה.
2. לאחר כל פציעות מפרקים, אין לבקר בסאונה ביומיים הראשונים לאחר הפציעה, אחרת המצב עלול להחמיר. או שכדאי להמתין עד שהחום והנפיחות באזור המפרק הפגוע יירגעו.
3. אם יש לך שתלים כירורגיים, תותבות, מוטות מתכת או מפרקים מלאכותיים, עליך להשתמש בסאונה בזהירות. למרות שכולן מחזירות קרני חום ואינן מתחממות, אתה עלול להרגיש כאב באזור השתל שכן קרני החום המוחזרות יחממו את הרקמה סביב השתל. במקרה זה, עליך להימנע משימוש בסאונה.
4. אם יש לך שתלי סיליקון, ביקור בסאונה אינו אסור. למרות שסיליקון יכול להתחמם בהשפעת קרני אינפרא אדום, נקודת ההיתוך שלו גבוהה בהרבה מטמפרטורת הקרינה.
5. למרות שרבים אומרים שסאונה אינפרא אדום מותרת ואפילו שימושית לנשים בהריון, עדיין יש להם התוויות נגד לשימוש בה. זה אסור במקרה של איום של הפלה, דימומים שונים ובשליש הראשון של ההריון. בכל מקרה, עדיף לך להתייעץ עם רופא הנשים שלך לפני היציאה לסאונה.
6. ביקור בסאונת אינפרא אדום על ידי נשים בתקופת הווסת עלול להוביל לדימום מוגבר, ולכן אם את נוטה לדימומים, עדיף שתמנע מביקור בסאונה בימי הווסת.

כמו כן, חשוב לדעת שתרופות מסוימות בשילוב עם קרני חום אינפרא אדום יכולות לשנות את השפעתן וגורםן תופעות לוואי, אז אם אתה נוטל תרופה כלשהי, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

התוויות נגד קפדניות לשימוש בסאונה אינפרא אדום

לעיל דיברנו על מצבים מיוחדים בעת נטילת סאונה, בהם היה צורך להתייעץ תחילה עם רופא.

שימו לב כי שימוש בסאונה אינפרא אדום לטיפול בכל דלקת נשימתית חריפה או שפעת בשלב החריף עם טמפרטורה גבוההזה לא שווה את זה, זה רק יחמיר. אבל בתהליך ההתאוששות לאחר מכן זיהומים ויראלייםהסאונה תהיה שימושית.

גורמים המשפיעים על היתרונות והנזקים של סאונה אינפרא אדום

אתה כבר יודע את התוויות הנגד לשימוש בסאונה אינפרא אדום, אבל גם אם אין לך אותם, זה לא אומר שאתה יכול לקחת את הסאונה כמה שאתה רוצה. התועלת או הנזק שסאונה אינפרא אדום תביא לגוף תלוי בגורמים הבאים:

• אורך גל המיוצר על ידי פולטי אינפרא אדום;
• עוצמת קרינה;
• משך החשיפה לגלי אינפרא אדום על אדם;
• שטח הפנים של גוף האדם החשוף לקרינה;
• יכולת אינדיבידואלית לסבול קרינה אינפרא אדומה.

כדאי לזכור את זה רובעור ועיניים אנושיים חשופים לקרינה. לכן, שילוב שלילי של הגורמים לעיל עלול לגרום נזק לבריאות האדם. אם תיצמד מצב נכוןומשך הפעלת הסאונה, אז ביקור בסאונה אינפרא אדום יביא רק יתרונות.

מאז 1970, נעשה שימוש נרחב בסאונות אינפרא אדום באירופה ובאמריקה. יחסית לאחרונה, דוכנים כאלה הופיעו במכוני יופי, מוסדות רפואיים ומרכזי כושר ברוסיה.

תא IR הוא פתרון נהדרלאנשים שמשום מה אינם יכולים לבקר בסאונה מסורתית. מומחים חקרו ביסודיות את ההשפעה של קרינת אינפרא אדום על גוף האדם וזיהו את כל התכונות של סוג זה של אידוי.

רוב סאונות האינפרא אדום עשויות מעץ טבעי ידידותי לסביבה, שכן בעת ​​חימום יש לו את היכולת לשחרר חומרים מיוחדים - phytoncides. ברגע שהם נמצאים בסביבה, הם הורסים באופן מיידי חיידקים מזיקים, פטריות וחיידקים, מבלי לתת להם את ההזדמנות הקלה ביותר להיכנס לגוף.

בתוך תא הנוסעים מצויד במספר פולטי IR. הם מייצרים גלים בעלי יכולת לחדור לגוף לעומק של 40 מ"מ, מחממים את האפידרמיס, המפרקים, השרירים והאיברים הפנימיים של האדם. עם זאת, למרות אפקט תרמי חזק כל כך, קרני אינפרא אדום משפיעות רק על הגוף, ומחממות אותו בעוצמה. טמפרטורת האוויר בתא מגיעה למקסימום של +50...+60 מעלות, מה שמאפשר לאדם שבתוכו לסבול בקלות את ההליך הזה.

גלי אינפרא אדום בטוחים לחלוטין לבני אדם ואין להם שום קשר לצילום רנטגן או קרינה אולטרה סגולה. ניתן להשוות אותם עם פעולת השמש שלנו, שהיא הפולטת הטבעית והחזקה ביותר של אנרגיה תרמית. וזה יכול להיות מועבר מאובייקט אחד למשנהו בדרכים הבאות:

• מגע (חפץ קר מחומם על ידי אחד חם יותר);
• הסעה (חום מועבר באמצעות נוזל קירור נוסף);
• וולנוב (החימום של האובייקט מתבצע בהשפעת גלי אינפרא אדום), זה העיקרון שלפיו הגוף מחומם בסאונות אינפרא אדום.

לִפְגוֹעַ

האם סאונה אינפרא אדום מזיקה?

כל חפץ, גוף או פריט כשהוא מחומם הוא מקור חום. גוף האדם חם בפני עצמו ומסוגל לפלוט גלי אינפרא אדום בלתי נראים בתדר של 6...20 מיקרון. אם אורך קרני האינפרא האדום המשוחזרות בסאונה דומה לאורך הגל שהגוף מייצר, קרינה כזו נתפסת על ידי הגוף כ"ילידית", דומה, והיא רק תרוויח ממנה.

תנורי חימום בתא האינפרא אדום מייצרים גלים באורך של 7...14 מיקרון. הם אינם יכולים לגרום נזק לגוף, מכיוון שהם נמצאים באותו טווח פעולה כמו האנרגיה התרמית שלו. מכאן נובע שהנזק של סאונה אינפרא אדום מצטמצם לאפס.

עם זאת, כדאי לדעת שכמו כל הליך טיפולי אחר, סאונה אינפרא אדום עלולה לגרום לנזק ולא להועיל אם משתמשים בה בכמות מוגזמת ולא פועלים לפי עצת הרופא. בסאונת אינפרא אדום ההשפעה התרמית על הגוף חזקה יותר מאשר בשאר סוגי האמבטיות ולכן מומלץ לשהות בתא לא יותר מחצי שעה.

סאונה אינפרא אדום: התוויות נגד

למרות שהליך זה אינו מזיק, יש עדיין כמה הגבלות ואמצעי זהירות שיש לפעול לפיהם. כל חובבי דאיית אינפרא אדום צריכים לקחת בחשבון את מאפייני הגוף שלהם, לעבור קורס של בדיקות לפני תחילת הטיפול בגלי אינפרא אדום ולשלוט בקפדנות על זמן השהות בתא הנוסעים. רק אז אפשר יהיה לשכוח מהסכנות שבסאונה אינפרא אדום.

אנשים שעוברים במקום צריכים להיות זהירים במיוחד טיפול תרופתי. במקרה זה, יש צורך להתייעץ עם הרופא לגבי השילוב הבטוח של גלי אינפרא אדום והתרופות המשמשות. גלי חום יכולים להגביר או להקטין את השפעתם, כמו גם לגרום לתופעות לוואי לא רצויות.

השימוש בסאונת אינפרא אדום אסור במקרים הבאים:

• מחלות אונקולוגיות או חשד לגידולים;
• מְדַמֵם;
• קפיצות חדות לחץ דם;
• מחלות זיהומיות;
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• תהליכים מוגלתיים;
• מחלות עור;
• בעיות גינקולוגיות;
• טרשת עורקים וכל נזק למפרקים;
• כָּהֳלִיוּת.

אנשים שעברו ניתוח יכולים לבקר בסאונת האינפרא אדום רק לאחר בדיקה מקדימה ואישור מהרופא. אם יש בעיות לב או בעיות במוח, יש להפחית את זמן השהייה בתא האינפרא אדום ל-5...10 דקות. במהלך ההיריון וב-6 השבועות הראשונים לאחר הלידה, סאונה אינפרא אדום אסורה.

תוֹעֶלֶת

סאונה אינפרא אדום: יתרונות לגוף

ביקורים קבועים בסאונת האינפרא אדום משפיעים לטובה על גוף האדם, מחזקים את המערכת החיסונית ומייצרים אפקט התחדשות. גלי אינפרא אדום מחזקים את כלי הדם, מסירים רעלים מזיקים ומשפרים את זרימת הדם בגוף. טיפול שיטתי בקרני אינפרא אדום מפחית את הסיכון להתקפי לב, פקקת ושבץ מוחי. העבודה של שרירי הלב משתפרת, אספקת החמצן למוח עולה, מה שמסייע לשיפור פעילות המוח וזיכרון טוב.

היתרונות של סאונת אינפרא אדום ניכרים כבר מהדקות הראשונות של השהייה בתא: טמפרטורת הגוף עולה, הזעה טבעית וניקוי הגוף מתרחשת. רוב החיידקים הפתוגניים מתים ומשתפרים פונקציות הגנה מערכת החיסון. הגוף צובר כוח ובריאות, מה שעוזר לו להתנגד באופן פעיל להתקררות, במיוחד במהלך מגיפות חורף של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה ושפעת.

מערכת העצבים האנושית מתחזקת באופן משמעותי: קרני אינפרא אדום משחררות מתח נפשי ומקדמות מצב רוח חיובי, אופטימיות ורוגע. עלים מתח עצבני, מתח, נדודי שינה ודיכאון. העייפות שהצטברה במשך כל היום נעלמת, הגוף נהיה רווי במרץ ובריאות, והפעילות המינית משתפרת.

היתרונות של סאונת אינפרא אדום צוינו בתקופות של התאוששות הגוף לאחר פעילות גופנית. תהליכי ריפוי פצעים מואצים, מפרקים פגומים ורקמות רכות מתחדשות במהירות. הוסר במהירות תחושות כואבות, המיגרנה חולפת, רווחתו הכללית של האדם משתפרת.

סאונת אינפרא אדום שימושית במיוחד עבור אנשים הסובלים מאקנה ודרמטיטיס. במהלך שהותכם בתא, מתרחשת התרחבות אינטנסיבית של הנקבוביות, מה שמקל על הסרת רעלים וסתמי חלב. העור מתנקה באופן מיידי, הופך בריא ומשקם צבע טבעיוגמישות.

סאונה אינפרא אדום לירידה במשקל

בנוסף לחיזוק המערכת החיסונית ושיקום הגוף, היתרונות של סאונת אינפרא אדום טמונים בהשפעה הקוסמטית וביכולת הלחימה שלה. קילוגרמים מיותרים. רק מפגש אחד של שהייה בתא האינפרא אדום שווה ערך לריצה של עשרה קילומטרים - זרימת דם מוגברת ומטבוליזם מתואם היטב מאפשרים לך לשרוף במהירות מצבורי שומן באזורים בעייתיים.

השתפר משמעותית הוֹפָעָהעור: "קליפת התפוז" נעלמת, הגמישות שלה עולה. אזורים בעייתיים בגוף המושפעים מצלוליט הופכים לחלקים, ולאחר מספר פגישות בלבד אישה יכולה להתפאר בעור חלק ובריא ללא סימן צניחה. ואם אתה משלב נהלי IR עם תרגילים פיזיים ו תזונה תזונתית, ניתן לאפס עודף משקלולהשיג תוצאות מדהימות תוך 2...3 חודשים בלבד.

סאונת אינפרא אדום לילדים

הרופאים אומרים פה אחד שסאונה אינפרא אדום מועילה מאוד לגוף. עם זאת, על מנת להיות רגועים לגבי בריאות ילדיכם, עליכם בהחלט להתייעץ עם רופא ילדים לפני ביצוע הליך כזה. העובדה היא שעורו של ילד דק יותר מזה של מבוגר ויכולתו לווסת את חילופי החום מופחתת מעט. לכן, יש להפחית את הזמן שתינוק מבלה בסאונת אינפרא אדום ל-10...15 דקות.

לסאונה אינפרא אדום יש השפעה מחזקת על חסינות הילד, מחזקת אותה וגופו הגביר את ההתנגדות להצטננות. סאונה אינפרא אדום המצוידת באריחי מלח הימלאיה מיוחדים שימושית במיוחד לילדים. כדאי גם לזכור שילד יכול להיות בתא ה-IR רק עם כובע כותנה מפנמה.

כללים לביקור בסאונה אינפרא אדום

על מנת למזער נזק אפשריסאונה אינפרא אדום, אתה צריך לעקוב אחר כללים פשוטים:

1. לפני הכניסה לתא ה-IR, כדאי לשטוף הכל קוֹסמֵטִיקָהמהגוף ומהפנים, מכיוון שהם יכולים לעורר תגובה אלרגית או לגרום לכוויות.
2. לפני ואחרי ביקור בסאונת אינפרא אדום, לא צריך לאכול הרבה אוכל, אבל לא מומלץ ללכת לבקתה עם בטן ריקה. האפשרות הטובה ביותר- לאכול משהו קל כשעה לפני הפגישה.
3. הקפידו לשתות הרבה נוזלים. חוסר לחות עלול להוביל להתייבשות חמורה ולהופעת קמטים לא רצויים.
4. לפני הכניסה לסאונת האינפרא אדום, כדאי להתקלח ולהתייבש. אתה חייב לקחת איתך מגבת וכובע. אם אתם לוקחים טיפולים בחדר אדים ציבורי, יש צורך בנעלי בית מגומי.
5. לאחר הפגישה אתה צריך לנוח, לשתות משהו מַיִם מִינֶרָלִיִיםאוֹ תֵה צְמַחִיםולקבל מקלחת חמה. לאחר מכן אתה יכול להשתמש בקרמי לחות או הזנה.

אין להתייחס לסאונה האינפרא אדום כאל תרופה קסומה שיכולה להיפטר ממשקל עודף, צלוליט ומחלות רבות. פנה אל כל הליך בחוכמה, אל תהפוך לפנאטי על ידי אמבטיות אינפרא אדום במשך שעות. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי למנוע צרות, ושקול גם את תגובת הגוף שלך לקרני חום. שמרו על הבריאות שלכם ותהנו מהמריא שלכם!

סאונה אינפרא אדום - מכשיר מודרניעבור הליכים תרמיים, אשר צובר פופולריות במהירות. היום אתה יכול לפגוש אותה לא רק במכוני יופי, מרכזי כושר ואתרי בריאות, אלא גם בבתים של בעלים מתקדמים. מה היא?

זהו בקתה קטנה, לרוב מעץ, מאובזרת תנורי אינפרא אדום. סאונה זו מספקת חימום יעיל, עמוק אך בו זמנית עדין של הגוף באמצעות קרינת אינפרא אדום. תנאי השהייה בתא הנוחים ככל האפשר: טמפרטורת האוויר בו לרוב אינה עולה על 50-55 מעלות צלזיוס. עם זאת, לא כולם ממהרים לחוות את "מכשיר ההרפיה הפלא" בעצמם, שכן יתרונות אפשרייםוהסכנות של סאונות אינפרא אדום נותרו נושא לוויכוח סוער אפילו בין מומחים.

המצאה ייחודית - סאונה, שאין לה שום קשר למים וקיטור, נחשפה לעולם על ידי המטפל היפני טדאשי אישיקאווה. מטרת עבודתו הייתה ליצור מערכת עוצמתית לחימום גוף האדם באמצעות קרינת אינפרא אדום, אשר לא רק ישפר את בריאות הגוף, אלא יהיה גם מינימום של התוויות נגד.

בעל מספר רב של יתרונות, תא האינפרא אדום מעורר עניין מתמשך, בלתי פוסק בקרב הקונים. אפילו ספקנים נלהבים רבים להוטים לנסות את המוצר החדש בעצמם.

בהתחשב בהצלחה והיעילות של השימוש בבקתות תרמיות, ניתן לומר בוודאות שהרופא הכללי טדאשי אישיקאווה הצליח.

המאפיין המרכזי של אינפרסאונה הוא שהקרינה התרמית בתוכה קרובה ככל האפשר לקרינה התרמית של גוף האדם. הודות לכך הוא מסוגל לחדור לרקמה בצורה הכי עמוקה ויעילה שאפשר.

בזמן שאתה נרגע בחמימות המרגיעה תא אינפרא אדום, הגוף שלך למעשה עובד באופן פעיל - כל התהליכים המטבוליים מואצים, חומרים רעילים מסולקים, רקמות מועשרות בחמצן.

חשוב להדגיש שיש לקרינה אינפרא אדומה נכס ייחודי- לחמם ישירות את החפצים שאליהם הוא מכוון. במקרה זה, האוויר כמעט אינו משתתף בהעברת חום.

זה מבטיח יעילות חימום גבוהה יותר בתא האינפרא מאשר בתא סאונה מסורתית. ומתברר כי בטיחות ההליך גבוהה יותר.

במרחצאות ובסאונות ה"מוכרים" התנור מחמם קודם כל את האבנים, האבנים מצידן מחממות את האוויר, והוא כבר מחמם את הכל מסביב, ובו בזמן את האדם. ידוע שהאוויר רחוק מלהיות מוליך חום אידיאלי, ולכן יש להעלות את הטמפרטורה שלו חזק מאוד.

אוויר חם (או אדי מים) נסבל בקושי רב על ידי רבים, אפילו אנשים בריאים, ועלול להוות איום רציני על הבריאות. תמיד קיים סיכון לכוויות בפלג הגוף העליון דרכי הנשימהאו עור, או פשוט להתעלף בגלל העומס העצום על מערכת הלב וכלי הדם. וכל זה - למען חימום הגוף לעומק ב-3-4 מ"מ בלבד!

סאונה אינפרא אדום מבטיחה חדירת חום לגוף ביותר מ-3 ס"מ - וללא "נסיעת מבחן" מטורפת לבריאות. במהלך ההליך, איברים ושרירים, עצמות ומפרקים מתחממים, זרימת הלימפה והדם מואצת משמעותית.

המערכת החיסונית גם מתחזקת, מה שמאפשר להימנע או לסבול בקלות הצטננות. נזלת, דלקת הלוע ואפילו ברונכיטיס - כל זה נעלם ללא עקבות בכמה מפגשים של התחממות פעילה של הגוף עם קרניים מועילות.

יוֹתֵר יעילות גבוההחום קורן בהשוואה להסעה - מוכח מזמן עובדה מדעית. בנוסף, זה גם חסכוני יותר

היתרונות העיקריים של "תא שמש"

באופן כללי, כמכשיר, לסאונה אינפרא אדום יש את היתרונות הבאים:

1. רבגוניות. מתאים להרפיה ובילוי של ילדים ומבוגרים, כולל קשישים. הפתרון המושלםלכל מי שסובל ממחלות לב וכלי דם; לא אוהב או פשוט לא יכול לסבול את החום.
2. חַסכָן. המכשיר תופס מעט מאוד מקום, מתחמם די מהר, ואינו דורש עלויות תפעול גבוהות. זה חוסך מקום, משאבים וכספים שלך.
3. ניידות. ניתן לפרק את היחידה הקומפקטית בקלות ולהעביר אותה לכל מקום מתאים אחר.
4. בְּטִיחוּת. השהייה באינפראסאונה בטוחה לחלוטין. הסיכון לכוויות בשוגג או להתחממות יתר נמחק כאן לחלוטין. לא נדרש אישור מפיקוח כיבוי אש להתקנת ציוד.

סאונה אינפרא אדום יכולה להשתלב בצורה חלקה כמעט בכל פנים. העיקר הוא לבחור את המיקום הנכון

יתרונות בריאותיים

מחקרים רבים על תכונותיהם של אינפרקבינות בוצעו על ידי מעבדות מדעיות ביפן, ארה"ב ואירופה. בזכותם הושגו עדויות משכנעות להשפעות הטיפוליות והמניעתיות היעילות של ציוד זה בתחומים רבים.

על המשמר של דמות יפה

הליכים תרמיים משפרים את תהליכי ההפרשה; צריכת האנרגיה עולה, כולל הזעה, אשר שורפת קלוריות באופן פעיל. לכן, ניתן לקרוא להם בבטחה תוספת מצוינת לתוכניות מקיפות לירידה במשקל ותיקון דמויות.

במפגש אחד בסאונת אינפרא אדום, 500 קק"ל או אפילו יותר "ינצלו"!

על ידי האצת זרימת הלימפה והדם בגוף, המכשיר מונע באופן פעיל את הופעת הצלוליט, וגם נלחם בהצלחה ב"חומר" שכבר הופיע.

יחד עם זאת, חשוב מאוד להבין שסאונה אינפרא אדום לא יכולה "להמיס" בנס את כל המרבצים. לְלֹא פעילות גופניתומעבר ל תזונה נכונהאפילו שהייה בתא 24 שעות ביממה לא תשפיע.

יש להסתכל בצורה אובייקטיבית על היכולות של תאי אינפרא אדום. הבטחות של מכוני יופי לשרוף את כל "העתודות האסטרטגיות" בכמה הליכים תרמיים הן לא יותר מאשר תמרון פרסומי

טיפול במחלות עור

ביקור בסאונת אינפרא אדום בשילוב עם מסכות, עיסויים וטכניקות חומרה מסייעים בסילוק רעלים מהגוף, בשיקום מנגנון הלחות הטבעית של העור והגברת גמישותו.

משך הפגישות שנבחר נכון מבטל נפיחות ושקיות מתחת לעיניים, ומעניק לעור מראה צעיר, רענן ובריא. בהשפעת קרינת אינפרא אדום חודרת, גם אותן נקבוביות שלא "פעלו" במשך שנים רבות מתרחבות ומתנקות.

ניתן לצפות לדינמיקה חיובית מסוימת בעת שימוש באינפראסאונה גם ביחס לבעיות העור הבאות:

• אַקְנֶה;
• כוורות;
• צלקות כוויות;
• קַשׂקַשִׂים;
• כְּוִיַת קוֹר;
• אֶקזֵמָה;
• סַפַּחַת.

שפר את זרימת הדם והקל על כאבים

חום אינפרא אדום, שעוזר להרחיב את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם, ימנע את בעיית הידיים והרגליים הקרות לנצח.

טיפול בסאונה באינפרא אדום מועיל למדי עבור לחץ דם נמוך ובעיות זיכרון.

ביקור בבקתה עוזר להתמודד עם כאבים ברקמות רכות ושרירים, להגביר את הגמישות והאלסטיות של האחרונים. גלי אינפרא אדום מספקים אפקט עזר טוב להתכווצויות, דלקות פרקים, שיגרון, רדיקוליטיס ותסמונת כאבי מחזור.

סילוק רעלים ופסולת

באינפרסאונה, בלוטות הזיעה צריכות לעבוד ב"מצב הלם" - זה מאפשר לגוף להיפטר באופן פעיל מרעלים ופסולת. בשימוש קבוע במכשיר, יש סיכוי להסרת אפילו מלחי מתכות כבדות.

סאונה אינפרא אדום שימושית גם עבור:

• הפרעות נוירולוגיות;
• עייפות מוגברת;
• מתח ודיכאון;
• הפרעות עיכול.

מתי אינפרסאונה יכולה לגרום נזק?

למרבה הצער, הליכים תרמיים בתא אינפרא אדום לא תמיד מועילים. במקרים מסוימים הם עלולים לגרום נזק. התוויות נגד לביקור בסאונה הן:

• תהליכים מוגלתיים חריפים בגוף;
• גידולים;
• חָרִיף מחלות זיהומיותמלווה בחום;
• אלכוהוליזם כרוני;
• צורה פעילה של שחפת;
• יתר לחץ דם עורקי מתמשך;
• סוכרת לאבילית;
• פציעות טריות;
• מחלות כבד וכליות קשות;
• כל מחלות כרוניות בשלב החריף.

אם אתה אדם בריא לחלוטין, לאחר התייעצות עם רופא, אתה יכול לבקר בסאונת האינפרא אדום ככל שתרצה (כמובן, בגדר סביר)!

כללים לביקור בתא החימום

לפני השימוש בסאונת האינפרא אדום, הקפידו לאוורר היטב את החדר שבו היא ממוקמת. התחילו את ההיכרות עם המכשיר במפגשים קצרים של ממש 7-10 דקות. בהדרגה, ככל שמתרגלים, ניתן להגדיל את זמן ההרפיה ל-35-45 דקות.

אל תשכחו להביא מגבת לנגב זיעה. המיקום המומלץ לשהייה בתא האינפרא אדום הוא תנוחת ישיבה רגילה (גב ישר, רגליים למטה). אבל אם גודל הסאונה מאפשר, אפשר כמובן לשכב בה.

עדיף לא לאכול שעה לפני ההליך. אבל אל תשכח את המים - אתה יכול וצריך לקחת אותם לפני, במהלך ואחרי הפגישה. אתה יכול גם לשתות תה ירוק לאחר הפגישה.

אין למרוח מוצרי טיפוח או בושם לפני הביקור בבקתה. בסוף ההליך, לנוע ברוגע וחלק, ללא תנועות פתאומיות; לשבת או לשכב זמן מה ואז להתקלח חם.

למרות כל היתרונות של סאונה אינפרא אדום, אתה לא צריך להשתמש בה לרעה. אתה צריך לפקח בקפידה על הזמן שאתה מבלה בתא

דקויות של בחירת המכשיר

רֵאשִׁית נקודה חשובהבעת בחירת "עוזר בריאות" - גודלו. כדאי להתחיל מהזמינות של מקום פנוי בבית. דגם היחיד (100x100x185 ס"מ) הסטנדרטי, כמו גם כמה תאים זוגיים (130x120x190 ס"מ), הם הבחירה הטובה ביותר עבור דירה עירונית רגילה.

עיצוב זה יכול להיות מותקן ישירות בחדר האמבטיה, על אכסדרה או בנישה מאובזרת במיוחד. דגמים בגודל משולש מתאימים יותר לדירות מרווחות. אל תשכח שתמיד ניתן להזמין את תא ה-IR לגדלים בודדים.

באשר לצורה, סאונת האינפרא אדום יכולה להיות פינתית, מלבנית קלאסית, מורכבת ומקורית משושה.

עֲבוּר בטנה פנימיתמשמש בדרך כלל עץ טבעי. בֵּין אפשרויות אפשריותגזעים:

1. ארז קנדי. יש לו את היכולת לשפר את ההשפעה של גלי אינפרא אדום ומפחית את זמן החימום של התא עד פי 5. מכיל שמנים אתריים ופיטונסידים בשפע.
2. רוש קנדי. חומר עמיד, עמיד, אסתטי במיוחד. עשיר מאוד ב שמנים אתרייםופיטונסידים.
3. טִילְיָה. הוֹמוֹגֵנִי, חומר טהורעִם הארומה הכי נעימה. בעל אפקט מרגיע ומרפא עוצמתי. פתרון אידיאלי לאנשים הסובלים מאלרגיות.
4. לְהִתגַעגֵעַ. חומר בעל חוזק גבוה ועמידות בפני ריקבון. לא נסדק כשהוא יבש.

ניתן לשלב סאונה אינפרא אדום עם מקלחת. עיצוב זה הוא תחנת בית מצוינת לניקוי וריפוי.

גם סאונות אינפרא אדום שונות בסוג המחמם. גם איכות ומהירות החימום תלויים בזה. הפולטים הבאים משמשים עבור תאי IR:

• Incalloaceae. לתנורי החימום העמידים ביותר יש את קצב העברת החום הגבוה ביותר. עשוי מסגסוגת של ניקל, כרום וברזל. מותקן על קירות.
• סֶרֶט. מותקן ישירות בקירות התא לכל גובהם. הם מבטיחים חימום אחיד מקסימלי וחוסכים מקום שימושי.
• קֵרָמִי.
• פַּחמָן.

ההתקנה של סאונה אינפרא אדום יכולה להיעשות במו ידיך, ודי מהר. העיקר לבחור עבורה מקום טוב. למטרות בטיחות אש, הכנס ציוד זה חדרי מגוריםומרתפים אסורים.

יחד עם זאת, אין צורך באישור מיוחד להתקנת "מרפאה ביתית". סאונת האינפרא אדום מחוברת לשקע רגיל.

המכשיר חייב להיות ממוקם בחדר יבש ומאוורר היטב על משטח שטוח לחלוטין (עדיף אם הוא אריחים). התקנת התא צמוד לקירות אסורה - נדרשים מרווחים של לפחות 3-4 ס"מ בכל צד.

המרחק לתקרה צריך להיות 30 ס"מ או יותר.

עלות סאונות אינפרא אדום

אולי השאלה המרגשת ביותר היא העלות של "נס" כזה. הדגם הסטנדרטי עם מושב יחיד מתחיל ב-$1,500. ככל שהקיבולת של הסאונה גדלה, כך עולה הסכום שתצטרכו לשלם עבורה. אז בקתה המיועדת ל-4-6 אנשים תעלה לקונה 2500-5000 דולר. החומר המובחר והיקר ביותר לסאונה הוא ארז קנדי.

כן, זה לא זול, אבל היתרונות וההנאה שאתה מקבל מהמכשיר בהחלט מחזירים את עצמם!

אינפרא אדום צובר יותר ויותר פופולריות בקרב בעלי דירות בעיר. מכשיר זה תופס מעט מקום, וביקורות נלהבות רבות מדברות על היתרונות שלו. היום נדבר על אופן השימוש הנכון בתא הנוסעים, אילו השפעות יש לו, אילו יתרונות ונזקים יש לו לגוף האדם. סאונה אינפרא אדום דורשת גישה מיוחדת, והחומר שלנו היום מוקדש לנושא זה.

תא אינפרא אדום להליכי אמבטיה הומצא בארץ שמש עולה. המחבר שייך לרופא יפני שטיפל במטופליו בחימום עמוק. תא העץ מכיל תנורי חימום מיוחדים הפולטים גלים בספקטרום אינפרא אדום ספציפי. גלי IR מעלים את הטמפרטורה של גוף האדם ל-38 מעלות, בזמן שהאוויר לא מתחמם, כמו בסאונה רגילה או.

גלי קרינת אינפרא אדום חודרים 5 ס"מ מתחת לעור ומאלצים את הגוף להיפטר באופן אקטיבי מעודף לחות. במקביל, כל התהליכים המטבוליים ומחזור הדם מופעלים.

איך עובדת סאונה אינפרא אדום?

בואו נסתכל על העיצוב של תא הנוסעים לקבלת נהלי אינפרא אדום. כך נראה הדיאגרמה שלו:

מה כלול במכשיר:

פולטים	פולטי אינפרא אדום מותקנים בצורה אנכית, כך שאדם בישיבה מקבל חימום מקסימלי. הם מורכבים בחזית ו קיר אחורי, מתחת . המרווח בין המכשירים הוא חצי מטר. בפינות מותקנים תנורי חימום בזווית של 45 מעלות.
מערכת אספקת חשמל	סאונה אינפרא אדום צורכת בממוצע 2000 קילוואט לשעה. עבור כוח כזה, תצטרך לבצע כמה שינויים בבית או בבית. כדי לחבר את המכשיר, תצטרך להתקין חיווט מבודד כפול.
אוורור	תאים איכותיים מצוידים במערכת אוויר כפוי. IN דגמים פשוטיםאוורור מושג פשוט על ידי פתיחת הדלת.
גימור	הבקתות עשויות מעץ איכותי שאינו שרף. במהלך הליכים עץ טבעימשחרר phytoncides המועילים לבני אדם. בקתות עשויות טיליה וארז קנדי ​​פופולריות במיוחד. הדלת לתא עשויה לרוב מזכוכית. לא רק ספסלים, אלא גם שולחנות ניתן להתקין בפנים.
מכשירים נוספים	תאי IR מצוידים במערכות שמע, מייננים ומכשירים לטיפול בצבע. ייתכן שהמכשירים נשלטים מרחוק.

סאונות אינפרא אדום יכולות להיות קטנות בגודלן, מיועדות לאדם אחד, או מרשימות בגודלן עבור חברה שלמה. הדוכן יכול להיות מותקן בדירה או בבית, או להקצות חדר נפרד להליכים.

התמונה מציגה דוגמאות של סאונות אינפרא אדום:

סוגי פולטי IR

ישנם שלושה סוגים של פולטי אינפרא אדום:

• גל ארוך- פולט גלים באורך של עד 2000 מיקרון. קרינה זו חודרת לעומק הגוף. טווח אורכי הגל האופטימלי הוא 1400 מיקרון. פולטים כאלה הם אופטימליים עבור סאונות.
• גל בינוני– מתאים לחימום מקומי. מתחמם תוך כדקה. משמש בדרך כלל עבור .
• גל קצר- משמשים למטרות תעשייתיות, יש להם קרינה חזקה ומחממים את הצלחת עד לאלף מעלות. לא מומלץ לשהות בחדרים עם מכשירים כאלה לאורך זמן.

מספר פולטים לסאונה נבחר בהתאם למידות החדר.

ניתן להתקין דגמים רצפתיים עם גובה מתכוונן לא רק בתא, אלא גם מחוצה לו, למשל, כחדר.

מכשירים עם גוף חימום סגורכדי שלא תהיה סכנה של כוויות בשוגג במקומות צרים.

כיצד משפיעה קרינת אינפרא אדום על גוף האדם?

יש להודות שההשפעות של קרינת אינפרא אדום על רקמות אנושיות לא נחקרו במלואן. מחקר בתחום זה נמשך. הדבר העיקרי שידוע הוא שגלי IR חודרים עמוק לתוך רקמות ושרירים, ובכך מעלים את טמפרטורת הגוף ומגבירים את זרימת הדם.

כבר חצי שעה לאחר תחילת ההליך, לעור יש טמפרטורה של 40 מעלות, והגוף - 38. האדם חווה חום, כאילו עם חום. מצב זה נותן דחיפה עוצמתית למערכת החיסון. צורות בדם מספר גדוללויקוציטים, נוגדנים ואינטרפרון.

בלוטות הזיעה מפרישות באופן פעיל עודף נוזליחד עם רעלים שהצטברו.

טמפרטורה גבוהה מגרה את שריר הלב. הדם מסתובב בכל הרקמות, ומספק להם אינטרפרון וליקוציטים.

התוצאה של מפגש של חצי שעה דומה לפעילות גופנית, למשל, ריצה.

יתרונות וחסרונות של ההליך

כמעט לכל פרוצדורה קוסמטית או רפואית יש חיובי ו היבטים שליליים. בואו נעשה השוואה קטנה:

יתרונות	חסרונות
חיזוק מערכת החיסון האנושית על ידי שיפור זרימת הדם וסילוק רעלים	סאונה מזיקה לגוף אם עוקבים אחריה פעילות גופנית
ריפוי וניקוי העור, הפסקת תהליכים דלקתיים, אקזמה, פסוריאזיס	שימוש במוצרי קוסמטיקה שאינם מיועדים לשימוש בסאונה עלול להזיק לעור ולגרום לתגובות אלרגיות קשות.
הפחתת כאב מרדיקוליטיס, השפעות מועילות על המפרקים	חשיפה ממושכת לקרינה אינפרא אדומה מובילה להתייבשות
השפעה מועילה על בריאות נפשיתומערכת העצבים	עלייה בלתי מבוקרת במשך ההליכים משפיעה לרעה על שריר הלב
שיפור ביצועים מערכת הדם, נורמליזציה של לחץ

מהם היתרונות של סאונת אינפרא אדום: מטיפול ועד קוסמטיקה

ההשפעה העיקרית של סאונת אינפרא אדום, עליה מתבססים יתרונותיה, היא עלייה בטמפרטורת הגוף. בואו נסתכל מקרוב כיצד שינויים בטמפרטורה משפיעים על הגוף.

טיפול בסאונה באינפרא אדום

לקרינה אינפרא אדום יש מספר השפעות טיפוליות:

לידיעתכם!אספקת דם מוגברת לגפיים גורמת לדם לזרום החוצה מערכת העיכול. לכן, מומחים ממליצים להימנע מאכילת ארוחות גדולות לפני הפגישה.

לא מרבים לדבר על זה, אבל לסאונה יש גם השפעות פסיכולוגיות מסוימות. יתרה מכך, לסאונה אינפרא אדום יש השפעה מועילה יותר על הנפש מאשר, למשל, לסאונה רגילה.

בדרך כלל אחרי סאונה פיניתאו אדם מרגיש צורך לנוח, מכיוון שהגוף חווה מתח חמור במהלך ההליך. להיפך, חשיפה לקרינת אינפרא אדום מעניקה תחושת נוחות ורוגע. להנאת הפגישה יש השפעה מרגיעה על הנפש.

לידיעתכם!בשל שחרור שפע של נוזלים דרך העור כתוצאה מהליך האינפרא אדום, הכליות עובדות פחות. מסיבה זו, שתייה מרובה לפני הפגישה, כמו גם שתיית אלכוהול, אינה מומלצת.

אם אתה חושף את הגוף לגירוי אינפרא אדום במהלך תקופת דגירה מחלה ויראלית, המחלה תתנהל אחרת, או שלא תתפתח כלל. הליכים תרמיים מיועדים לחולי אסתמה ולסובלים מאלרגיה הם מקלים באופן משמעותי על מצבם.

ממריץ תהליכים מטבוליים בגוף. תהליכים מטבוליים מתגברים ברקמות מחוממות. הרופאים מציינים כי תוך 5 דקות לאחר תחילת הפגישה, הפעילות של בלוטת התריס, בלוטות יותרת הכליה ומערכת הרבייה מעוררת.

השפעות קוסמטיות של נהלי IR

בהשפעת החום, הנקבוביות מתרחבות באופן משמעותי, ומנקות את העור מזיהומים ורעלים. העור ניזון בזרימת דם אינטנסיבית והופך אלסטי ורענן יותר. אם אתה משתמש בקרם לאחר החימום, הוא חודר עמוק לתוך הנקבוביות ופועל בצורה יעילה יותר. סוגים שונים של מסכות העשויות מחומרי גלם טבעיים יעילות במיוחד.

לידיעתכם!נהלי IR מאפשרים לך להיפטר מדלקות עור שונות, אקנה וקשקשים. טיפולים תרמיים יעזרו להיפטר אפילו מצלקות קטנות.

סאונה IR לרזון

ביקורות רבות על סאונות אינפרא אדום מצביעות על כך שבעזרת הליך זה אתה יכול לרדת במשקל עודף ולהיפטר מצלוליטיס. ההשפעה תתגבר אם תכלול הפעלות IR במערך פעילויות הכוללות פעילות גופנית ותזונה נכונה.

השפעות תרמיות מסירות נוזלים מהגוף ושורפות מצבורי שומן. בכל מפגש שכבת השומן נעשית דקה יותר, והצלוליט נעלם בהדרגה.

לידיעתכם!אובדן הקלוריות במהלך הליך ה-IR שווה ערך לאובדן במהלך ריצה של ארבעה קילומטרים. מפגש מלא יחסוך לך 800 קילוקלוריות ללא לחץ או תחושת עייפות.

ממה להיזהר

ביקורים קבועים בהליכי IR, באופן עקרוני, לא אמורים לגרום נזק לגוף. הדבר היחיד שאתה צריך לזכור הוא שהכל צריך מתינות, וכמו כל השפעה על הגוף, לקרינת IR יש התוויות נגד.

אל תבלבלו ו - אנחנו מדברים על שונה תופעות פיזיקליות. גלים אולטרה סגולים עלולים להיות מסוכנים, אבל במרדף אחר שיזוף יפה, רבים לא חושבים על זה. גלי אינפרא אדום הם בעלי אורך גל דומה לאורך הגל הנפלט על ידי חם גוף האדם, כך שהם נתפסים באופן טבעי יותר על ידי הגוף.

אינדיקציות והתוויות נגד למפגשים בתא אינפרא אדום

מפגשי IR אינם מומלצים	מפגשי IR מומלצים
אם יש או קיים חשד להימצאות גידולים ממאירים	להפרעות במערכת הלב וכלי הדם
בתהליכים דלקתיים עם היווצרות מוגלה	להפרעות במערכת העצבים
במצב של מחלה עם חום גבוה	במקרה של כשל חיסוני
לשחפת	לנרמל את תפקוד מערכת גניטורינארית
לאלכוהוליזם כרוני	לטיפול בדלקת פרקים וראומטיזם
לטרשת עורקים בכלי הדם	למחלות אוזניים
לסוכרת	להצטננות
אם יש נטייה לדימום רב או לתסמונת פוסט-טרומבופלבית	עבור כוויות שמש
ליתר לחץ דם מתמשך

כיצד לקחת טיפולי IR בצורה נכונה

לפני תחילת הפגישה, שתו כמה כוסות מים רגילים או מינרלים ללא סוכר או סירופ. זה ישלים את הפסדי הלחות העתידיים מהגוף. קח חם ונגב את העור יבש. הביאו איתך מגבת לתא להתייבשות במהלך הפגישה.

חָשׁוּב!אין למרוח משחות או קרמים לפני ההליך, השתמש בהם רק לאחר מכן.

במהלך הפגישה, אתה לא צריך לעשות תנועות פתאומיות לשבת ולהירגע ככל האפשר, להוריד את הידיים. מותר לעסות קלות את השרירים.

משך ההליך הוא לא יותר מחצי שעה. אם אינך בטוח ביכולות שלך או מטיל ספק בבריאותך, חלק את הפגישה למספר מפגשים של 10 דקות כל אחד.

עדיף להתחמם בערב, לפני השינה. אמבט אינפרא אדום נלקח לא יותר מפעם ביומיים.

לידיעתכם!יציאה מדלת התא פתוחה לא תפריע להתחממות ותספק גישה חופשית לאוויר צח.

אין צורך לרוץ מיד למקלחת לאחר החימום. המתן כמה דקות ורק אז קח את זה נהלי מים. המים חייבים להיות טמפרטורה נוחה. אם אתה רוצה לקבל מקלחת קרה, המתן זמן רב יותר עד שההשפעות של קרני אינפרא אדום יחלפו וטמפרטורת הגוף שלך תחזור לקדמותה.

אם אתה מרגיש אי נוחות, הפסק את הפגישה מיד והתקשר לרופא במידת הצורך.

כדאי לדעת שהתהליך הפעיל של סילוק רעלים מהגוף עלול לגרום לתחושות לא נעימות: עייפות, כְּאֵב רֹאשׁ. זה ייעלם לאחר מספר הליכים. כדי להסיר צלוליט מהירכיים, נסו להגיע כמה שיותר קרוב לפולט, אך היזהר.

סאונת IR לילדים

אל תסכן את בריאותו של ילדך; התייעץ עם רופא הילדים שלך לפני ביקור בסאונת אינפרא אדום. ילדים לא צריכים לשבת הרבה זמן בתא, הם צריכים חצי יותר זמן, מקסימום רבע שעה, קחו זאת בחשבון במפגשים משפחתיים.

אחרת, להליכי IR יש את אותה השפעה מועילה על בריאותו של ילד כמבוגר. המפגשים יעזרו להגביר את החסינות שלך ולהתמודד עם הצטננות.

חָשׁוּב!ילדים צריכים להשתתף במפגשים רק עם כובע צמר גפן.

סאונה IR במהלך ההריון

הריון אינו ברשימת התוויות נגד, ובכל זאת, אמהות לעתיד צריכות להיות זהירות. כפי שכבר הוזכר, תוצאות החשיפה לקרינה אינפרא אדומה על גוף האדםלא נחקרו במלואם, כך שיכול לקרות שההליך ישפיע לרעה על התפתחות העובר.

אז דחו את הליכי החימום עד לאחר לידת התינוק. הם יעזרו לך להתאושש מהר יותר, לשחזר את גמישות הרקמה, להיפטר מתהליכים דלקתיים ומדיכאון לאחר לידה.

איפה אפשר לקנות סאונה אינפרא אדום וכמה עולה בקתה?

סאונות אינפרא אדום נמכרות בחנויות מיוחדות. אתה יכול להזמין בקתה באינטרנט. המחיר של סאונת אינפרא אדום הוא מ-50 אלף רובל ומעלה, תלוי בגודל ובעיצוב התא. עלות המוצר תלויה גם בחומרים המשמשים לגוף. לינדן וארז הם המוערכים ביותר.

תא קטן יכול להיות מותקן בקלות בדירה, ואין צורך להקצות בו מקום - אתה יכול להשתמש באחד מרווח או בפינה על אכסדרה מזוגגת למטרה זו.

בעלי מלאכה מפרסמים באינטרנט הוראות מפורטותעל איך לעשות סאונה אינפרא אדום במו ידיך. באופן עקרוני, זה לא קשה - אתה רק צריך לקנות פולטים מתאימים ו חומרים טבעייםעבור גוף התא. התא עצמו מורכב בפשטות: אתה צריך לעשות מסגרת ולכסות אותה בלוח בפנים ובחוץ. עֲבוּר מיקום נכוןפולטים, השתמש באחת מהסכמות לעיל. פולטים נמכרים בנפרד, לא קשה לבחור את המספר והעוצמה הנכונים עבור האזור הנבחר.

סרטון קצר על הכנת סאונה אינפרא אדום:

תוצאות: סאונה אינפרא אדום, יתרונות ונזקים

לקרינת אינפרא אדום יש השפעה מועילה על הגוף, המאפשרת להיפטר מהצטננות, כאבים במפרקים ובשרירים. יחד עם זאת, זה בטוח ומספק השפעה טובהעל נפש האדם. עם זאת, עליך לקחת התוויות נגד ברצינות ולסכן את בריאותך אם מצב הגוף אינו מאפשר לך ליהנות חום אינפרא אדום.

אם אתה כבר משתמש במכשיר כזה, שתף את הרשמים וההמלצות שלך!

ייתכן שתתעניין גם ב:

סאונה אינפרא אדום היא בקתה או חדר מיוחד עם בדרך כלל בקתה כזו עשויה מעץ. כאשר מחומם, עץ משחרר phytoncides. לאלה יש תכונות חיטוי.

האוויר בסאונת האינפרא אדום אינו מתחמם, אך הטמפרטורה הרגילה בתא הנו 40-45 מעלות צלזיוס. הודות לכך, גוף האדם מתחמם, אך אין השפעה חזקה על הלב. סילוק הרעלים מהגוף מתבצע באמצעות זיעה, המשתחררת באופן אינטנסיבי עוֹראָדָם.

בקתות סאונה אינפרא אדום מצוידות בפולטות שגליהן חודרות לגוף האדם לעומק של ארבעה סנטימטרים. מידות קטנותתא הנוסעים עצמו מאפשר להתקין אותו גם בבית. מפגש אחד לא לוקח הרבה זמן.

סאונה אינפרא אדום: התוויות נגד.

קודם כל, אתה לא צריך לבקר בתא IR אם אתה חולה סרטן או שיש לך גידולים שפירים, כמו גם ניאופלזמה חשודה.

אנשים עם תהליכים מוגלתיים חריפים גם לא צריכים לבקר בסאונת האינפרא אדום.

אם יש לך זיהומים או מחלות המלוות בעליית טמפרטורה, אתה לא צריך להשתתף בהליך, כי זה עשוי לתת סיבוב חדש למחלה.

התוויות נגד אשר כוללות קכקסיה, צורה פעילה של שחפת, כמו גם צורה לאבילית של סוכרת בנוכחות חמצת תקופתית או מתמשכת.

עבור אלכוהוליזם כרוני וטרשת עורקים כללית, המלווה בנזק אורגני לאיברים סומטיים, הרופאים לא ממליצים לבקר בסאונת אינפרא אדום.

בנוסף, אם יש לך תסמונת פוסט-טרומבופלבית במשך שלושה חודשים ויש לך נטייה לדימום רב, עליך להימנע מביקור בסאונה עד להחלמה מלאה.

סאונה אינפרא אדום, שהתוויות נגד שלה אינן כוללות מחלות לב, מאפשרת לאנשים עם מחלות לב וכלי דם ליהנות מהחום שלה. אבל המטופל חייב להתייעץ עם רופא לפני ביקור בתא האינפרא אדום.

בסאונה, גלי אינפרא אדום מחממים את כל גוף האדם, ומאיצים את זרימת הדם והלימפה. בשל כך, חילוף החומרים משתפר והרקמות מסופקות טוב יותר עם חמצן. בהשפעת גלי אינפרא אדום בדם, עולה רמת תאי הדם האדומים וההמוגלובין, האחראים על "נשימת" הדם.

כתוצאה מכך, החסינות גוברת, הנקבוביות מתרחבות ורעלים יוצאים בחופשיות מהגוף.

סאונה אינפרא אדום, התוויות נגד אשר מתוארות לעיל, יעילה מאוד במאבק בעייפות. אנשים רבים משתמשים בתא כדרך להירגע, להקל על כאבי ראש ו מתח שרירים. ההשפעה משכך כאבים היא לא רק על שורשי העצבים, אלא גם על רקמות סמוכות.

אנדורפינים או "הורמונים שמחים" מיוצרים באופן אינטנסיבי בהשפעת חום. לכן, יש שיפור לא רק במצב הגופני, אלא גם במצב הפסיכולוגי. לפיכך, סאונה אינפרא אדום יכולה לשמש כמניעה של מתח עצבי ודיכאון.

עם ביקורים קבועים בתא האינפרא אדום, זיכרון ופעילות מוחית, גניטורינארית, חיסונית ו מערכת העצביםלנרמל את עבודתם. ביפן, רופאים הוכיחו שלסאונה יש השפעה מועילה על דלקות פרקים, הפרעות עיכול, השמנת יתר, מחלות אוזניים, עקמת, נדודי שינה, הידבקויות וראומטיזם.

גלי אינפרא אדום הם מעין טיפול שמטעין את גוף האדם באנרגיה ונותן מצב רוח טוב. בנוסף, תהליכים מטבוליים מעוררים והטונוס הכללי עולה.