Inson tanasi 70% suvdan iborat. Biz uni namlikni saqlab qolish uchun ichamiz. U bilan terini tozalaymiz. Ammo uning so'zsiz foydalari bilan birga, suv ham ba'zi noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Suv bilan doimiy aloqa teriga ta'sir qiladi © iStock

Har bir inson musluk suvining sifati juda qattiq tartibga solinganini biladi. Suvni tozalash inshootlari tizimlari quyidagilar uchun tuzilgan:

    suvdan erimaydigan ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlash - qum, zang va boshqalar;

    yorug'lik;

    yumshatish - kaltsiy, magniy, temir va boshqalar tuzlarini cho'ktirish yoki olib tashlash;

    tuzsizlantirish;

    erigan gazlar va temir, marganets va mis oksidlarini olib tashlash;

    mikroorganizmlardan biologik tozalash.

Shuning uchun, jismoniy salomatlik nuqtai nazaridan, musluk suvi zararli bo'lishi mumkin emas.

Musluk suvining teriga ta'siri

Xlorlash suvni zararsizlantirish uchun ishlatiladi, bu nozik teri uchun muammo bo'lishi mumkin. Qattiq suv terini quruqroq qiladi, namlikni tortib oladi va hatto atopik dermatitni qo'zg'atishi mumkin.

Nima qilish kerak

Suvdan voz kechish mumkin emasligi aniq. Axir, hatto tozalagichlarsiz muntazam yuvish ham terining yuzasidan taxminan 30-35% kirlarni olib tashlashga yordam beradi. Siz faqat quyidagilar katta ahamiyatga ega ekanligini hisobga olishingiz kerak:

    suvning kimyoviy tarkibi;

    harorat.

Bu ikki ko'rsatkich nozik va reaktiv teriga ega odamlar uchun ayniqsa muhimdir. Bizning maslahatimizga amal qilsangiz, muammolardan qochishingiz mumkin.


Yuvayotganda "xavfsizlik choralari"ga rioya qiling © iStock

  1. 1

    Yuzingizni xona haroratida suv bilan yuving, teringizga juda issiq yoqmaydi (issiqlik haqida gapirmaslik kerak);

Tananing haddan tashqari quruqligi (kseroderma) paydo bo'lishining bir necha sabablari bor:

  1. quyosh ta'siri: Bu kuchli quyosh radiatsiyasi bo'lib, terini suvsizlantiradi va natijada terini quritadi. Agar siz yozda quyoshdan maxsus kremlar bilan o'zingizni himoya qilmasangiz, plyajda uzoq vaqt o'tkazsangiz va kuchli quyosh radiatsiyasiga duchor bo'lsangiz, natijada, qoida tariqasida, yuz va tananing quruq terisi. Past haroratga kuchli ta'sir qilish ham quruq teriga olib keladi;
  2. agressiv gigiena vositalaridan foydalanish: sovun, dush jeli, suyuq sovun, shampunlar. Ushbu mahsulotlarning aksariyati sulfatlarni o'z ichiga oladi, ular teridan himoya plyonkani olib tashlaydi, shu bilan uni bezovta qiladi va quruqlikka olib keladi;
  3. alkogolli kosmetikadan foydalanish: ko'plab losonlar va tana tumanlari spirtli ichimliklarni o'z ichiga oladi;
  4. yalpiz, mentol va evkalipt, sitrus efir moylarini o'z ichiga olgan mahsulotlar. Agar dermis quruqlikka moyil bo'lsa, ushbu mahsulotlarni ishlatishdan chiqarib tashlash kerak emas, siz ularni ma'lum darajada ehtiyotkorlik bilan davolashingiz kerak;
  5. qo'pol skrablardan foydalanish ham terini bezovta qiladi va quritadi;
  6. terini namlash uchun mo'ljallangan mahsulotlar, muayyan sharoitlarda, uni quriting. Masalan, quruq xonalarda, sovuq mavsumda, quruq iqlim sharoitida va havo namligi past (65-70% dan past) glitserin, neft jeli, gialuron kislotasi bo'lgan kremlar atrof-muhitdan namlikni teriga chiqarish o'rniga, aniq ta'sir qiladi. aksincha, bu juda namlikni terining chuqur qatlamlaridan uning yuzasiga va atrof-muhitga tortish;
  7. Ratsionda yog 'kislotalari bo'lgan suv va ovqatlarning etishmasligi terining go'zalligiga salbiy ta'sir qiladi. Siz kuniga kamida 2 litr suv ichishingiz, yong'oq va qizil baliq iste'mol qilishingiz kerak - keyin tanangizdagi yog 'kislotalarini qabul qilish va terining suv-lipid balansi bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi;
  8. laksatiflar va diuretiklarni nazoratsiz ishlatish ham quruq teriga olib kelishi mumkin;
  9. idishlarni yuvish vositalari, kir yuvish kukunlari va boshqa uy kimyoviy moddalari, shuningdek, basseynlarda va jo'mrakdan yomon suv. Bundan tashqari, dengizda suzishdan keyin teringiz quruq bo'lishi mumkin - siz shunchaki dengiz tuzini yaxshilab chayishingiz kerak;
  10. Agar siz kofeni haddan tashqari ko'p iste'mol qilsangiz, cheksangiz yoki ko'pincha spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilsangiz, bu omillar ta'sirida teringiz qurib ketishi mumkin.

Quruq teri og'ir kasalliklarda ham kuzatiladi:

  • surunkali buyrak kasalligi,
  • gepatit,
  • siroz,
  • onkologik patologiyalar,
  • teri kasalliklari.

Keksalikda quruq teri doimiy hamrohdir. Quruq teriga genetik moyillik ham mavjud bo'lib, bu adolatli sochli va oq terili odamlarda kuzatiladi.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Agar quruq teringiz qichisa, siz doimo noqulaylik his qilsangiz, og'riq yoki yoriqlar paydo bo'lsa, albatta dermatologga tashrif buyurishingiz kerak.

U anamnez yig'adi va siz hali ham qaysi shifokorlarga tashrif buyurishingiz kerakligini aniqlaydi.

Axir, bunday namoyishlar nafaqat kosmetik muammoning dalili, balki tananing ishida jiddiy nosozliklar va patologiyalarning omili ham bo'lishi mumkin.

Suvning roli

Inson tanasidagi barcha suvning taxminan 20% terida mavjud. Suv dermisning mexanik va fiziologik xususiyatlarini aniqlaydi, terining butunligini ta'minlaydi.

Terining yoshligi va salomatligi suv balansining to'liqligiga bog'liq. Yaxshi namlangan teri har doim yumshoq, elastik, yangi va silliq bo'ladi.

Agar dermis tashqi va ichki omillar ta'sirida suvsizlangan bo'lsa, unda bu terining himoya resurslarining pasayishiga olib keladi, bu quruq, sezgir va yoriqlar paydo bo'ladi.

Suvsizlanishning oldini olish uchun teriga suv muvozanatini tartibga solish jarayoniga bevosita ta'sir qiluvchi komponentlar kerak.

Quruq teriga g'amxo'rlik qilish qoidalari

Agar amal qilinsa, optimal suv balansini tiklash va saqlashga yordam beradigan qoidalar mavjud:

  1. tez-tez yuvish- sizning dushmaningiz, quruq teri uchun kechqurun sut bilan tozalash va namlovchi kremni doimiy ishlatish etarli bo'ladi.
  2. Sovun va boshqa gidroksidi mahsulotlardan saqlaning. Quruq teri uchun mo'ljallangan maxsus tozalash vositalaridan foydalanish kerak. Quruq teri uchun kosmetika tarkibida spirtli ichimliklar ham bo'lmasligi kerak, chunki u terining mavjud kserodermasini sezilarli darajada kuchaytiradi.
  3. Ertalab va kechqurun yuzingizni bir kub muzlatilgan mineral suv yoki o'simlik infuzioni bilan artib olish juda foydali. Ushbu protsedura teridagi qon oqimini optimallashtiradi, mushaklarning ohangini oshiradi, teri yangi va siqiladi.
  4. Siz kuniga 2 litrgacha toza suv ichishingiz kerak, tercihen gazsiz.
  5. Muntazam jismoniy faoliyat terining holatiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Harakatning etishmasligi qon aylanishining sekinlashishiga, mushaklarning ohangini pasayishiga olib keladi, natijada teri quruq, zerikarli va sarkma paydo bo'ladi.
  6. haftada bir necha marta teringizni namlovchi niqob bilan erkalang, uni o'zingiz uyda tayyorlashingiz yoki do'konda yoki dorixonada xarid qilishingiz mumkin.

Davolash

Quruq teriga qarshi dorilar quyidagi omillarni aniqlagandan keyin belgilanishi va ishlatilishi kerak:

  1. bemor terisining quruqlik darajasi,
  2. salomatlik xavfsizligi,
  3. hipoalerjenik,
  4. shuningdek, mahsulotning individual tolerantligi.

Yoshi bilan terining holati gormonal o'zgarishlar (homiladorlik, ayollarda menopauza, erkaklarda prostata bezi bilan bog'liq muammolar) ta'sirida o'zgarishini hisobga olish kerak.

Yilning vaqtini hisobga olish kerak: qishda qalinroq kremlar kerak, yozda esa engil tuzilishga ega mahsulotlar kerak bo'ladi.

Agar quruq teri nafaqat qattiq bo'lsa, balki qattiq qichishish, tirnash xususiyati, yoriqlar bo'lsa, yanada chuqurroq davolash tanlanadi:

  • kremlar tabiiy dorivor komponentlarda yuqori bo'lishi kerak: selen, sink, tar, salitsil yoki sut kislotalari, karbamid;
  • dengiz tuzi, chinor, romashka, civanperçemi, eman po'stlog'i, majnuntol po'stlog'i, qayin kurtaklari, dulavratotu ildizi o'simlik qaynatmalari qo'shilgan vannalar va vannalar olishingiz kerak. Dengiz vannalari terini yod, kaliy, sink bilan oziqlantiradi, o'simlik vannalari esa metabolizmni normallashtirishga yordam beradi.

Uyda nima qilish kerak

Quruq terini davolash va oldini olish uchun siz uyda niqoblardan foydalanishingiz mumkin:

  1. mayonez niqobi (do'konda sotib olingan mayonezdan tayyorlanmagan, xavotirlanmang). Siz uy qurilishi mayonezini shunday tayyorlashingiz mumkin: 2 ta tovuq tuxumi sarig'i, 3 osh qoshiq o'simlik moyi (yaxshisi zaytun) oling, silliq bo'lguncha uring, tanaga 30 daqiqa davomida qo'llang;
  2. 25 gramm to'liq yog'li tvorog, bir osh qoshiq smetana, ikki choy qoshiq qaymoq, ikki choy qoshiq sutni oling, aralashtiring, teriga 15 daqiqa davomida qo'llang, yuving;
  3. O'simlik moylari bilan massaj bilan stimulyatsiya quruq dermis uchun juda foydali: kokos, zaytun, o'rik, shaftoli. Yog'lar to'liq so'rilmaguncha terini massaj qilish kerak.
  4. Muayyan ehtiyotkorlik bilan siz peeling qilishingiz kerak. Jarayonni bajarishda peeling juda qattiq bo'lmasligi kerak, siz bosishingiz shart emas, harakatlar nozik va silliq bo'lishi kerak. 5 ta qulupnay va 2 osh qoshiq qaymoq (yog ') yoki sut aralashmasidan peeling qilish yaxshidir: yangi qulupnayni idishga maydalang, sut qo'shing, bu xamirni teriga 10 daqiqa davomida qo'llang.

Menga vitamin kompleksi kerakmi?

Bugungi kunda terining holatini yaxshilaydigan mahsulotlarning juda katta tanlovi mavjud:

  1. dori Aevit. Ushbu mahsulot arzon va samarali, juda mashhur bo'lib, A va E vitaminlarining optimal miqdorini o'z ichiga oladi;
  2. quruq teri, shuningdek, oziq-ovqatda oz miqdorda mavjud bo'lgan ko'plab vitaminlarni o'z ichiga olgan murakkab preparat Vitacharm yordamida ham davolanishi mumkin;
  3. Revivon yaxshi vitamin tarkibiga ega, u terini namlaydi va uni yanada elastik qiladi.

Agar siz doimo teringizni kuzatib borsangiz va unga g'amxo'rlik qilsangiz, ehtimol siz hech qachon terining kserodermi muammosiga duch kelmaysiz.

Oldini olish, albatta, natijalarni beradi:

  1. hammom yoki dush yoki har qanday suv muolajalaridan so'ng tanangizni namlovchi krem ​​bilan yog'lashingiz kerak;
  2. kiyim va poyabzal ishlab chiqarilgan materialga e'tibor bering: ular havo o'tishiga imkon beradigan oddiy tabiiy matolar bo'lishi ma'qul;
  3. Quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishdan oldin, quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanishni unutmang;
  4. sog'lom turmush tarzini olib boring, chekmang, muvozanatli ovqatlaning;
  5. sauna quruq teri uchun yaxshi, lekin har bir kishi emas: Finlyandiya - foydali emas, rus saunasi - juda foydali;
  6. Quruq teri muammosi sizga katta noqulaylik tug'dirsa, shifokorga tashrifingizni kechiktirmang. Shunday qilib, siz nafaqat go'zalligingizga, balki hayotingizga tahdid soladigan jiddiy kasalliklarning oldini olasiz.

Foto: Oldin va keyin

Asosiy teri turlaridan biri quruq teri

Umumiy ma'lumot

Asosiy teri turlaridan biri quruq teri- siqilish, peeling, nozik gözenekli tuzilish, zerikarli soya va oson tirnash xususiyati hissi sifatida namoyon bo'ladi. Agar yoshlik davrida quruq yuz terisi nozik, baxmal va nozik ko'rinadigan bo'lsa, yoshi bilan va to'g'ri parvarish qilinmasa, uning holati tezda yomonlashadi va ajinlar va xiraliklarning erta paydo bo'lishiga olib keladi. Ob'ektiv ravishda quruq teri fenomeni suv va lipid almashinuvining buzilishi, ter va yog 'bezlarining ishlashi va ozgina kislotali pH reaktsiyasi (kislota-asos holati) bilan tavsiflanadi. Quruq terini o'zingiz aniqlash juda oson: agar teriga barmoqlaringiz bilan bosganingizda, izlar uzoq vaqt davomida yo'qolmasa, bu sizning teringiz quruqligini anglatadi va bu ma'lumot siz uchun maxsus mo'ljallangan.

Nima uchun teriga suv kerak?

Terining normal ishlashi va uning yaxshi ko'rinishi uchun shartlardan biri etarli darajada namlik (namlanish) hisoblanadi. Namlik teri hujayralarining oziqlanishi, uning elastikligi va mustahkamligini ta'minlaydi. To'g'ri hidratsiya bo'lmasa, teri nozik, quruq, sezgir va ajin bo'ladi.

Quruq terini ko'plab salbiy omillar: sovuq va shamol, quruq havo va quyosh nuri, chekish va spirtli ichimliklar, xlorli va dengiz suvi, alkogolli losonlar va ishqorli sovunlar, kuchli peelinglar va A, E va B vitaminlari etishmasligi bilan kuchaytiradi.

Terining namlanish darajasi atrof-muhit bilan namlik almashinuvini ta'minlaydigan ikkita tartibga solish mexanizmi bilan ta'minlanadi: epidermisning korneum qatlamining holati va yog 'miqdori. Epidermisning shoxli hujayralari - korneotsitlar va yog 'bezlari tomonidan chiqariladigan yog'lar terini suvsizlanishdan (namlikni yo'qotish) himoya qiluvchi lipid qatlamini hosil qiladi.

Ushbu himoya tizimi nafaqat dermisdagi namlik darajasini saqlab qoladi, balki terining yuqori sezuvchanligini keltirib chiqaradigan xorijiy agentlarning kirib borishini oldini oladi. Shakllanmagan lipid plyonkasi namlikning bug'lanishiga yo'l ochadi va shu bilan birga terining himoya to'sig'ini kamaytiradi, uni toksinlar, allergenlar va patogenlarning kirib borishiga zaif qiladi. Shunday qilib, quruq teri nafaqat erta qarishga, balki yallig'lanish jarayonlari va immunitet reaktsiyalarining paydo bo'lishiga ham sezgir bo'ladi.

Terining suv balansining buzilishi bir qator sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin:

Quruq terining sabablari

Tanadagi individual xususiyatlar va yoshga bog'liq o'zgarishlar, yuz va tananing terisini noto'g'ri parvarish qilish terini namlikni yo'qotishdan himoya qiluvchi yog 'bezlarining ishiga ta'sir qiladi. Yog 'bezlarining faoliyatini tartibga solish endokrin yo'l bilan amalga oshiriladi va ba'zi hollarda irsiy omil ta'siriga bog'liq bo'lishi mumkin. Yoshi bilan tanadagi gormonal o'zgarishlar yog 'bezlari faoliyatining pasayishiga va yog' ishlab chiqarishning sekinlashishiga olib keladi. Ko'p ayollar qirq yillik belgidan o'tib, terining va shilliq pardalarning quruqligini ta'kidlashadi. Bu, birinchi navbatda, menopauza davrida gormonal holatning o'zgarishi bilan bog'liq.

Terining go'zalligi, yoshligi va sog'lig'ini belgilovchi omil - bu tanadagi suv muvozanatining darajasi. Oziq-ovqatlardan suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilish quruq teriga olib kelishi mumkin. Terining normal namligini saqlab qolish uchun kosmetologlar kuniga 1,5 dan 2 litrgacha suv ichishni maslahat berishadi. Iste'mol qilinadigan suyuqlikning bu hajmi nafaqat uning tabiiy yo'qotishlarini to'ldiradi, balki organizmdan toksinlar va parchalanish mahsulotlarini olib tashlaydi, bu esa, o'z navbatida, terining holatiga ta'sir qiladi.

Quruq teri, qichishish va siqilish hissi terining erta qarishining sabablari hisoblanadi. Terining elastikligini yo'qotish nozik ajinlar tarmog'ining shakllanishiga olib keladi, terining etarli darajada namlanishi bo'lmasa, tezda chuqur oluklarga aylanadi. Avvalo, ajinlar ko'z va og'iz burchaklarida, shuningdek, bo'ynida - eng nozik teri tuzilishiga ega bo'lgan joylarda paydo bo'ladi. Noqulay iqlim omillari (shamol, past namlik, quyosh nurlari, sovuq havo, haroratning o'zgarishi) terini yanada quritib, kerakli namlik va himoyadan mahrum qiladi.

Quruq terining rivojlanishiga noto'g'ri ovqatlanish, vitamin va minerallarning etishmasligi, asab tizimining kasalliklari va issiq do'konlarda ishlash sabab bo'lishi mumkin. Bu omillarning barchasi terida sodir bo'ladigan o'zgarishlarning butun zanjirini qo'zg'atadi. Terining himoya to'siqlarining kamayishi namlikning yo'qolishiga olib keladi. O'z navbatida, bu to'qimalarda qon mikrosirkulyatsiyasi jarayonlarini va ularning trofizmini buzishga olib keladi. Oziqlanishning etishmasligi natijasida kollagen tolalari azoblanadi, terining qattiqligi va elastikligi pasayadi. Ushbu teri o'zgarishlari to'g'ri parvarish etishmasligi tufayli yanada kuchayadi.

Quruq teriga kosmetika va parvarish mahsulotlarini noto'g'ri tanlash, shuningdek, ba'zi kosmetik muolajalar sabab bo'lishi mumkin. Yog 'bezlari to'g'ri ishlamasa, yuvish uchun sovun, spirtli losonlar, peeling va skrablarni tozalash yoki siqish niqoblarini ishlatish kontrendikedir. Kosmetik muolajalar orasida himoya qatlamiga eng nozik ta'sir ko'rsatadigan va quruq terini intensiv nemlendiradigan fermentativ peelingga ustunlik berish kerak.

Quruq teriga oziqlantiruvchi va mustahkamlangan kremlar, oziqlantiruvchi va tonlama maskalari, alkogolsiz toniklar, kollagen va elastin o'z ichiga olgan kremlar kerak. Bu kosmetik vositalarning barchasi terining tabiiy himoyasini tiklashga yordam beradi. Amaldagi kosmetika quruq teri uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lishi kerak va faol terini namlovchi kompleksni o'z ichiga olishi kerak.

Quruq teriga qarshi kurashda muhim nuqta - bu ovqatlanishni tuzatish: spirtli ichimliklarni yo'q qilish, dietani A, E, C vitaminlari bilan boyitish.

Terini namlash usullari

Quruq teri, birinchi navbatda, etarli darajada namlanishni va unga zarar etkazishi mumkin bo'lgan tashqi tirnash xususiyati beruvchi moddalardan himoya qilishni talab qiladi. Quruq teri uchun nemlendiricilar tarkibida namlikning normal darajasini ta'minlaydigan maxsus moddalar - namlovchi moddalar (gidratantlar) bo'lishi kerak. Ta'sir qilish mexanizmiga ko'ra, namlovchi moddalar plyonka hosil qiluvchi va gigroskopikdir.

Film hosil qiluvchi namlovchi moddalarga glitserin, mumlar, mineral moylar va yog'lar kiradi. Teri yuzasida suv o'tkazmaydigan plyonka hosil qilib, ular terida namlikni saqlab qolishga yordam beradi va uning bug'lanishini oldini oladi. Ushbu guruhning gidrantlari orasida glitserin - tabiiy uch atomli spirt, olti atomli spirt sorbitol va linolenik va linoleik kislotalarni alohida ajratib ko'rsatish mumkin.

Suyuqlikni ushlab turish qobiliyati tufayli glitserin ko'p o'n yillar davomida kosmetik formulalarda ishlatilgan. Yaqinda amerikalik olimlar glitserinning yana bir xususiyatini - signal yuborish va yosh teri hujayralarining pishib etish jarayonini rag'batlantirish qobiliyatini kashf etdilar. Hujayra yangilanishi normal namlik darajasini saqlab turadi va terining quruqligini oldini oladi.

Xuddi shu guruhga kiruvchi olti atomli spirt sorbitol ham gigroskopik xususiyatlarga ega. U terini namlaydi, shuningdek, nemlendirici kremlar, niqoblar va boshqa kosmetika mahsulotlarining tuzilishini sezilarli darajada yaxshilaydi, ularga plastiklik, yumshoqlik va baxmal beradi. Linolenik kislota nafaqat teri yuzasida hidrofilik plyonka hosil qilishi, balki epidermisning to'siqni o'tkazuvchanligini ham tartibga solishi mumkin. Linoleik kislota suv o'tkazmaydigan lipid to'siqni yaratish uchun ham, terining mahalliy immunitetini tartibga solish uchun ham zarur.

Gigroskopik namlovchi moddalar guruhiga karbamid, gialuron, pirolidonkarboksilik va sut kislotalari, kollagen kiradi. Teri bilan bog'liq bo'lgan bu moddalarning molekulalari suvni bog'laydi va uni terida saqlaydi. Ular epidermisdagi tabiiy namlovchi omil (NMF) darajasini tiklashga qodir. Ushbu guruh orasida gialuron kislotasi eng yuqori gigroskopiklikka ega, uning bir grammi bir litr suvni jelga o'xshash holatga aylantiradi. Kosmetika sanoati xo'rozlar va akulalar terisidan olingan gialuron kislotasidan foydalanadi.

Kollagen (yunoncha - elim), hujayralararo bo'shliqda va teri hujayralarida mavjud bo'lib, o'z vaznidan 30 baravar ko'p miqdorda suvni singdirish va ushlab turish qobiliyatiga ega. Kosmetika sanoati kollagenning namlikni yutish qobiliyatidan keng foydalanadi.

Quruq teri uchun nemlendiricilarni tanlashda ularning tarkibiga va yuqorida sanab o'tilgan ingredientlarning mavjudligiga e'tibor bering. Yuz va tananing quruq terisiga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - bu ozuqaviy va terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar, tegishli kremlar, niqoblar va protseduralarni o'z ichiga olgan individual, keng qamrovli nemlendirici dasturni ishlab chiqishdir. Quruq teri muammosi terining suvsizlanish darajasini, mavsumiylikni, yoshni va boshqa individual xususiyatlarni hisobga olgan holda dermatokosmetologlar tomonidan hal qilinishi kerak. Bugungi kunda bu yaxshi kosmetik natijalarga erishish, yuz va tananing terisining yoshligi va sog'lig'ini uzaytirish uchun amalga oshirilishi mumkin.

Tananing terining haddan tashqari quruqligi sabablarini tushunib, namlik inson tanasining hayoti davomida normal ishlashi uchun ayniqsa muhim ekanligini ta'kidlash muhimdir.

Odamlar uchun namlik qanchalik muhim va nima uchun?

Tanani suyuqlik bilan muntazam ravishda to'ldirish zarurati inson tabiati tomonidan oldindan belgilanadi, chunki u 80% suvdan iborat va bu muhim hayotiy jarayonlarni ta'minlash uchun zarur: oziq-ovqat hazm qilish, termoregulyatsiya, hujayralarga kerakli moddalarni etkazib berish va ularning oziqlanishi.

To'g'ri suv balansi sog'lom terining kalitidir

Tanani foydali moddalar va elementlar bilan to'ldirishning asosiy funktsiyasidan tashqari, suv chiqindilar va toksinlarni olib tashlash uchun javobgardir.

Hujayralar ozuqa moddalari bilan to'yinganligi va keraksiz narsalar suv tufayli tanadan olib tashlanishi sababli, uning etishmasligi qarishni sezilarli darajada tezlashtiradi. darajada suv ovqat hazm qilish jarayonida ham ishtirok etadi, keyin uning normal miqdori bilan bu jarayon oson va tez sodir bo'ladi, va suv etishmasligi bilan barcha moddalar yomon so'riladi va umuman so'rilmaydi.

Bu keyinchalik sog'lig'ining yomonlashishiga va turli kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Oddiy odamning normal ishlashi uchun odam kuniga taxminan 2,5-3 litr suv ichishi kerak.

Qoidaga ko'ra, insonning butun tanasida juda quruq teriga ega bo'lishining asosiy sababi tanaga normal suyuqlik ta'minoti etishmasligidir. Biroq, boshqa sabablar ham bor.

Suyuqlik etishmasligining belgilari

Qanday alomatlar tanadagi suyuqlik etishmasligini ko'rsatadi:

  • Ajinlar, yoriqlar, peeling paydo bo'lishi;
  • Qichishish, yonish hissi, yuvinishdan keyin terining qattiqligining yoqimsiz hissi;
  • Yosh dog'larining paydo bo'lishi;
  • Teriga teginishda umumiy noqulaylik;

Agar butun tanangizda juda quruq teringiz bo'lsa, asosiy sabablar quyidagilar bo'lishi mumkin:

  1. Yosh (tananing tabiiy qarishi).
    Fiziologik qarish tufayli organizmdagi metabolik jarayonlar sekinlashadi va u yoshlikdagi kabi namlikni saqlay olmaydi. Agar suyuqlik zahirasini o'z vaqtida to'ldirmasangiz, teri quriydi, tanada ajinlar va yoriqlar paydo bo'ladi.
  2. Irsiyat.
    Ko'p odamlar quruq teri muammosiga hatto erta yoki o'rta yoshda ham duch kelishadi. Bu ota-bobolardan o'tgan va abadiy davolanib bo'lmaydigan irsiy moyillik bilan bog'liq. Hayot davomida inson faqat tanadagi suyuqlik darajasini ko'proq yoki kamroq barqarorlashtiradigan vitamin komplekslari va parhez qo'shimchalarini doimiy ravishda qabul qilish orqali normal holatni saqlab qolishi mumkin.
  3. Tug'ilish.
    Tug'ilgandan keyin teri quriydi, chunki estrogen gormoni ishlab chiqarish to'xtaydi va u terining elastikligi uchun javobgardir. Yana bir sabab, ayolning terisini parvarish qilishning etarli emasligi bo'lishi mumkin, bu esa muhim mikroelementlarning etishmasligiga olib keladi, ortiqcha quruqlikka olib keladi.
  4. Stress.
    Stress kortizon ishlab chiqarishga yordam beradi, bu nafaqat quruq teriga, balki terining jozibali ko'rinishini yo'qotishiga olib keladi. Teri stressga yallig'lanish va peeling, qichishish va qizarish bilan reaksiyaga kirishadi, bu esa katta noqulaylik tug'diradi.
  5. Ozish.
    To'satdan vazn yo'qotish har qanday sabab bo'lishi mumkin: kasallik, stress, gormonal o'zgarishlar. Teri bularning barchasiga reaksiyaga kirishadi va quruq bo'ladi.
  6. Solaryumda uzoq vaqt o'tkazish.
    Chiroyli teri rangi ajoyib. Ammo bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin, chunki tananing terisiga har qanday radikal ta'sir turli xil kasalliklar va kasalliklarning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
  7. Kasalliklar va nosog'lom turmush tarzi.
    Quruq teri turli kasalliklar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Quruqlik quyidagilardan kelib chiqadi: vitamin va minerallarning etishmasligi, noto'g'ri ovqatlanish, yomon atrof-muhit, asab tizimining kasalliklari, xavfli ishlab chiqarishda ishlash, chekish, alkogolizm.
  8. Issiq havo va iqlim.
    Ba'zida quruq teri iqlim zonasining o'zgarishi, issiqroq va quruq iqlimga o'tishi tufayli yuzaga keladi: teri o'zgarishlarga moslashishni qiyinlashtiradi va u reaksiyaga kirisha boshlaydi.
  9. Kosmetika.
    Kosmetika va shaxsiy parvarish mahsulotlarini noto'g'ri tanlash: tanlangan kosmetik mahsulot sizga mos kelmasligi mumkin, masalan, allergiya keltirib chiqaradi, bu ham quruq teriga olib keladi.

Agar isitish mavsumida kvartira to'ldirilgan va quruq bo'lsa, bu ham bu muammoga yordam beradi.

Yuqoridagi fikrlarga asoslanib, hatto dermatologga tashrif buyurmasdan ham, nima uchun butun tananing juda quruq terisi odatda paydo bo'lishini aniqlashingiz mumkin. Buning sabablari tananing normal faoliyatining buzilishini aniq ko'rsatadi.

Quruq terini qanday engish mumkin

Dastlab, siz quruq terining turini va terining qurish bosqichini aniqlashingiz kerak.

Quruq terining ikki turi mavjud:

  1. Oddiy ohang bilan quruqlik, quruqlik belgilari mavjud bo'lganda, ammo teri hali ham silliq va elastik bo'lib qoladi.
  2. Yomon ohang bilan quruqlik. Bunday teri yoriqlar va ajinlar tez paydo bo'lishi bilan ajralib turadi, terining o'zi esa ingichka.

Agar birinchi turni xalq davolanish va maxsus kremlar bilan davolash mumkin bo'lsa, ikkinchisi uchun siz murakkabroq, keng qamrovli davolanishdan foydalanishingiz kerak.

Endi uning tanasining individual xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, ma'lum bir ayolga mos keladigan davolanishni tanlash muhimdir.


Quruq teri uchun ajoyib vosita zig'ir urug'i, romashka va asal bilan hammomdir.

Quruq teri bilan kurashishning an'anaviy usullari:

1.Maxsus vannalar:


O'simlik infuziyalari bilan terapevtik vannalar ayniqsa foydalidir

2. Terini tozalash. Quruq teriga qarshi kurashning ikkinchi samarali usuli yuqori qatlamlarni - epidermisni tozalashdir. Peelingni hatto uyda qilish ham oson.


Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:

  1. Asalni (afzal suyuqlik), tuzni, o'simlik yog'ini 4: 1: 1 osh qoshiq nisbatida aralashtiring. Ushbu aralashmani teringizga surting va 5 daqiqa kuting. Shundan so'ng, yaxshilab yuvib tashlang. Keyin toza iliq suv bilan yuving.
  2. Bodom va jo'xori uni maydalagich yoki qahva maydalagich yordamida maydalang, 2 osh qoshiq smetana qo'shing va barchasini teriga surting, 5 daqiqa kuting va yuving. Toza iliq suv bilan yuving.

3. Quruq terini parvarish qilish uchun foydali namlovchi va oziqlantiruvchi niqoblar:

  1. 2 osh qoshiq asal va zaytun moyini aralashtirib, teriga surting, 20 daqiqaga qoldiring, yuving.
  2. 200 ml suv (mineral) va 50 ml sut eritmasi, 15 daqiqa davomida tanaga surtiladi, keyin yuviladi.
  3. Avakado, banan va krem ​​(yarim stakan), sariyog '100 g pulpa aralashtiramiz. va bir necha tomchi gul yog'i. Ushbu aralashmani teriga surting va 15 daqiqaga qoldiring, keyin yuving.
  4. Yog 'eritmasi (E vitamini) va suv niqobi: suv bilan aralashtirilgan har qanday o'simlik moyi yordam beradi.

Yaxshi yuz niqobini uyda osongina qilish mumkin

Kompleks davolash:

  1. Parhez: meva va sabzavotlar, yong'oqlar, mol go'shti, tuxum, dengiz mahsulotlari, o'riklarni iste'mol qiling, kuniga 2 litr suyuqlik iching.
  2. Yomon odatlardan voz kechish: chekish va alkogolizm kontrendikedir.
  3. Sog'lom uyqu va dam olishni taqsimlash.
  4. O'rtacha jismoniy faollik.
  5. Tana terisini namlash.

Kosmetika va gigiena vositalari:

  1. Maxsus namlovchi sovun, yumshoq sochiq va ro'molchalardan foydalaning.
  2. G'amxo'rlik qilish uchun sizga kerak bo'ladi: sut, muss yoki jel, agar loson ishlatilsa, u suvga asoslangan bo'lishi kerak va spirtga asoslangan emas.
  3. Tozalash vositasi sifatida misel suvidan foydalanishingiz mumkin.
  4. Yumshatish va namlash uchun yog'lar, vitaminlar va o'simlik ekstraktlaridan tayyorlangan kremlar, jellar va malhamlar mavjud.

Teringizni davolamaslik uchun uni qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerak

Quruq terining oldini olish uni og'riqli holatga keltirmaslik uchun juda muhimdir.


Agar butun tananing terisi quruq bo'lsa, kvartirada havoni namlantirish kerak

Agar siz butun tanangizda quruq terini sezsangiz, sabab havo namligining etishmasligi bo'lishi mumkin. Ushbu holatda xonada namlagichni o'rnatish kerak.

Dermatologlar quruq teri uchun quyidagi majburiy profilaktik muolajalarni o'z ichiga oladi:

  1. Yuvish va tozalash.
  2. Tonlash.
  3. Hidratsiya.
  4. Oziqlanish.

Bu zarur, chunki quruqlik sabab bo'ladi teri namlikni normal qabul qila olmaydi va biz unga bu borada yordam berishimiz kerak. Maxsus kremlardan foydalanish, niqoblar tayyorlash va hammomlarni qabul qilish juda muhimdir. Hamma narsa muhim ishlatiladigan mahsulotlar hipoalerjenik edi, xavfsiz, dermatologik sinovdan o'tgan.

Siz salqin suv bilan yuvishingiz kerak: issiq suv terini quritadi.

Quruq teri uchun nima kontrendikedir?

Quruq teriga qarshi kurashda tananing ishiga zarar bermaslik uchun siz juda ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak ba'zi qoidalarga rioya qiling:

  • oddiy sovun bilan issiq vannalar bundan mustasno. Ishqoriy sovun terini quritadi va xuddi issiq suv kabi yallig'lanishga olib keladi.
  • suvga asoslangan kremni to'g'ri qo'llashni kuzatish: ko'chaga chiqishdan yarim soat oldin.
  • Siz xlorli suvli hovuzda suzolmaysiz va agar chindan ham kerak bo'lsa, suzishdan oldin namlikka chidamli kremni qo'llashingiz kerak.
  • Skrablarni terini tozalash uchun ishlatmaslik kerak, ular terining yoriqlari, qizarishi va yallig'lanishiga olib keladi;

Quruq teri uchun fizioterapiya

Quruq terini davolashning yana bir usuli - fizioterapiya. Farqlash 3 terapiya turi.


Yuz terisini tiklash va yoshartirish uchun mezoterapiya

Quruq teri uchun fizioterapiya:

  1. Bu mikroelementlar bilan boyitilgan in'ektsiya: kaliy, magniy, oltingugurt, konfor, sink, selen terini oziqlantirish, uni tiklash va metabolik jarayonni tartibga solish.
  2. Terining biorevitalizatsiyasi. Bunday preparatlar gialuron kislotasiga asoslangan. Ular nafaqat terini namlaydi, balki elastin va kollagen tolalarining holatini ham normallantiradi.
  3. Mikro oqim terapiyasi. U limfa drenajini va qon aylanishini tartibga soluvchi o'nta protseduradan iborat. Kichkina elektromagnit to'lqinlar orqali harakat qiladi, butun tanadagi quruq terining sabablarini zararsizlantiradi

Teri uchun qanday vitaminlar yaxshi?

Tabiiy yog'lar, vitamin E, B, keramidlar va fosfolipidlar, gialuron kislotasi juda foydali.


Agar yaxshilanishlar ko'rinmasa, aksincha, vaziyat yomonlashsa, albatta dermatolog bilan bog'lanishingiz kerak. U tanadagi quruq terining o'ziga xos sabablariga qarab individual davolanishni tanlaydi.

Tananing individual xususiyatlariga asoslanib, siz eng munosib davolanishni tanlashingiz mumkin.

Videoda siz muammoli, yog'li va aralash teriga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganasiz:

Ushbu videoda siz quruq va juda quruq teriga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz mumkin:

Videodan juda quruq qo'l terisini qanday parvarish qilishni o'rganishingiz mumkin:

Tananing quruq terisi katta noqulaylik tug'diradigan muammodir. Peeling, qichishish va siqilish hissi ichki va tashqi omillar ta'sirida paydo bo'ladi.

Haddan tashqari quruq terining sababi nima? Quruq teriga ega odamlar nima qilishlari kerak? Mutaxassis maslahati muammoni hal qilishga yordam beradi.

Namlangan teri - go'zallik va salomatlik

Bir qarashda, quruq teri muammosi juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Ko'p odamlar qichishish va qichishishni jiddiy muammo deb bilishmaydi.

Aslida kosmetik nuqson orqasida ko'pincha ichki organlar bilan bog'liq jiddiy muammolar mavjud, metabolik kasalliklar, vitaminlar etishmasligi va boshqa noxush hodisalar. Epidermisning ko'rinishi tananing umumiy holatini aks ettiradi.

Silliq teri nafaqat go'zallik, balki sog'liqdir. O'zingiz uchun hukm qiling:

  • Tananing turli qismlarida quruq, qichitqi teri mikrotrauma ko'proq ta'sir qiladi. Patogen mikroblar sezilmaydigan yoriqlar orqali osongina kirib boradi.
  • Haddan tashqari quruqlik tanadagi suv balansidagi nomutanosiblikdan dalolat beradi. Epidermal hujayralar etarli darajada namlikni olmaydilar, teri ajinlar va jozibali ko'rinishini yo'qotadi.
  • Quruq teriga moyillik yog 'bezlarining noto'g'ri ishlashini ko'rsatadi. Etarli miqdordagi yog 'miqdori yo'qligi epidermisning yupqalashishi, erta ajinlar paydo bo'lishi va terining erta qarishi sababidir.

Muhim! Quruq teri ko'proq sezgir va tirnash xususiyati beruvchi bo'ladi. Teri osongina yorilib ketadi, quyosh ta'sirida quriydi, qizarib ketadi va po'stlanadi. Tashqi ko'rinishdan norozilik tufayli asabiylashish rivojlanadi, komplekslar paydo bo'ladi.

Namlik etishmasligining sabablari

Nima uchun tanada quruq teri bor? Ba'zi odamlar uchun muammo mavsumiy omillarga ta'sir qilish bilan bog'liq bo'lsa, boshqalari uchun batafsil tekshiruv ichki organlarning kasalliklarini aniqlaydi. Ko'p ayollar tanalarida quruq joylar paydo bo'lishi uchun faqat o'zlarini ayblashadi.

Qo'zg'atuvchi omillar:

  • yomon ovqatlanish;
  • solaryumga tez-tez tashrif buyurish;
  • teriga UV filtrli kremlarni qo'llamasdan plyajda qolish;
  • quruq ichki havo. Sababi - isitish moslamalari va konditsioner tizimlarining ishlashi;
  • kun davomida etarli miqdorda suv ichmaslik;
  • keramidlar ishlab chiqarish buzilgan dermatologik kasalliklar;
  • homiladorlik, menopauza, tug'ruqdan keyin gormonal buzilishlar;
  • zamonaviy parhezlarga bo'lgan ishtiyoq;
  • agressiv tozalash aralashmalaridan foydalanish;
  • terining turiga mos kelmaydigan jellardan foydalanish;
  • muntazam ravishda issiq hammom yoki dush qabul qilish;
  • endokrin tizimning ishlashidagi buzilishlar.

Quruq teri ko'pincha sabab bo'ladi:

  • doimiy stress;
  • iqlim xususiyatlari;
  • gipovitaminoz, terining elastikligi uchun mas'ul bo'lgan A va E vitaminlari etishmasligi;
  • antibiotiklarni davolashning uzoq kursi;
  • irsiy moyillik;
  • chekish, qahva ichish, kuchli choy, gazlangan ichimliklar.

Quruq teridan qanday qutulish mumkin

Suv-yog' muvozanatini tiklash bir kunlik masala emas. Kosmetik nuqsonni yashirish va boshqalardan porloq joylarni yashirishga harakat qilish emas, balki yoqimsiz ko'rinishlarning sabablarini topish ham muhimdir.

Muammo topsangiz, maslahat so'rang:

  • dermatolog;
  • kosmetolog

Ba'zi hollarda maslahat talab qilinadi:

  • nevrolog;
  • endokrinolog;
  • allergist;
  • ovqatlanish mutaxassisi;
  • gastroenterolog.

Quruq terini davolash sababga bog'liq., tirnash xususiyati, qichishish va yog 'bezlarining buzilishiga olib keladi. Ba'zi hollarda qo'zg'atuvchi omilni yo'q qilish kifoya qiladi va bir muncha vaqt o'tgach, teri yana elastik va silliq bo'ladi.

Juda quruq tana terisi, bu holda nima qilish kerak? Foydali maslahatlar:

  • kuniga 2 litrgacha suyuqlik ichish;
  • issiq vanna qabul qilishdan saqlaning;
  • kremga asoslangan dush jelidan foydalaning;
  • skrablarni sotib olmang;
  • menopauza vaqtida shifokor tomonidan tayinlangan gormonal dori-darmonlarni qabul qiling;
  • epidermisning quruqligiga olib keladigan surunkali kasalliklarni davolash.

Sog'lom ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning maslahatlarini tinglang:

  • qattiq dietalar haqida unutmang. Vitaminlarning etishmasligi, mikroelementlar, oqsillar, ozuqa moddalarining etishmasligi ohangning pasayishiga, sarkma va quruq teriga olib keladi;
  • Diuretiklar va vazn yo'qotish choylari bilan ehtiyot bo'ling. Ular tanadan suyuqlikni normal chegaralardan tashqarida olib tashlashadi, hujayralar tezda suvsizlanadi;
  • vazn yo'qotish asta-sekin bo'lishi kerak. Faol vazn yo'qotish terining holatini yomonlashtiradi;
  • dietangizni ko'rib chiqing. A va E vitaminlarini o'z ichiga olgan ovqatlarga e'tibor bering. Yong'oqlar, sut mahsulotlari, mol go'shti jigari va dengiz baliqlari sog'lom. O'simlik moylari, brokkoli, o'tlar, dengiz mahsulotlari, sariyog ', dukkaklilar haqida unutmang.

Nemlendiricilar

Taniqli kompaniyalarning kosmetika vositalaridan foydalaning. Arzon mahsulotlarda ko'pincha terining holatini yomonlashtiradigan agressiv komponentlar mavjud.

Foydalanish:

  • Kosmetik sut tabiiy yog'lar va namlovchi ingredientlar bilan. Black Pearl, Johnson's Baby, Bubchen, Nivea, GARNIER, Yves Rocher kompaniyalarining mahsulotlari ko'plab ijobiy sharhlarni oldi.
  • Ko'pincha quruq teriga ega ayollar uchun javob beradi bolalar uchun nemlendirici kompozitsiyalar liniyasi. Quruq teriga ega bo'lgan ko'p odamlar hammom yoki dush qabul qilgandan keyin nam tanasiga Jonson's Baby Shaffof namlovchi balzamini surtishadi. Natija ajoyib.
  • Kosmetik krem– nozik, yengil tekstura va yoqimli hidga ega zamonaviy mahsulot. Tarkibida tabiiy ingredientlar va namlovchi kompleks mavjud. Mahsulot suv muvozanatini saqlaydi va terini baxmal va silliq qiladi. Kundalik namlash uchun javob beradi, allergiyaga olib kelmaydi.

An'anaviy usullar va retseptlar

Teringizga ozgina vaqt sarflang - va u chaqaloqniki kabi yumshoq, silliq bo'ladi. Niqoblar, vannalar, dorivor o'tlar va shifobaxsh mahsulotlardan ozuqaviy kompozitsiyalar quruq terining oldini oladi.

Tasdiqlangan retseptlar:

  • Glitserinli vanna. Yarim stakan tibbiy glitserinni iliq suvda eritib yuboring. Yarim soat davomida hammomni oling. Jarayondan so'ng tanangizni ozgina quriting.
  • Aloe sharbati yoki kefir bilan tana niqobi. Suv protseduralaridan so'ng tanani tarkibiy qismlardan biri bilan yog'lang. 20 daqiqadan so'ng yuving.
  • Tez va oson. 50 ml sut va 250 ml mineral suvni aralashtiring. Shunday qilib, biz juda quruq teri uchun bir turdagi tana kremini olamiz. Barcha joylarni davolang, peeling joylariga alohida e'tibor bering. Kompozitsiyani ishqalash kollagen ishlab chiqarishni tezlashtiradi.
  • Nemlendirici niqob. 2 ta bananni, ikkita avakado pulpasini blenderda maydalang, suv hammomida eritilgan 200 g sariyog 'quying, 10 tomchi gul yog'i qo'shing. Aralashmani ko'pirtiring va tanaga qo'llang. 25 daqiqadan so'ng, yuving.
  • Asal-moyli samarali niqob. 4 osh qoshiqni qizdiring. l. asal, bir xil miqdordagi zaytun moyi bilan aralashtiriladi, aralashmada surtiladi. 15-20 daqiqadan so'ng yuving. Mahsulot yaxshi namlaydi va toksinlarni olib tashlaydi.
  • Ajoyib namlovchi niqob. E vitamini (10 tomchi) va suv (1 stakan) ning moyli eritmasini aralashtiring. Terini davolang, vitaminni bodom, o'rik, shaftoli yog'i bilan almashtiring. Avakado yog'i terini mukammal namlaydi.
  • Moychechak va zig'ir urug'i qaynatmasi bilan hammom. Yoqimli muolajalar kursi quruq, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchitadi. 5 osh qoshiq qaynatib oling. l. bir litr suvda zig'ir urug'i Alohida-alohida, paketdagi retsept bo'yicha romashka infuzionini tayyorlang. Ikkala idishning tarkibini hammomga to'kib tashlang. 20 daqiqa dam oling. Jarayondan so'ng tanangizni ozgina quriting.
  • Qichishish va qichishish uchun jo'xori uni vannasi. Matoga jo'xori uni to'kib tashlang va uni bog'lang. Xaltani kichik suv oqimi ostida osib qo'ying. 20 daqiqa davomida hammomni oling.

Kosmetikaga qo'yiladigan talablar

Quruq teri uchun kosmetikani qanday tanlash mumkin? Foydali maslahatlar:

  • tabiiy ingredientlar bilan yuqori sifatli formulalarni sotib oling;
  • skrab va peellardan foydalanishni to'xtating;
  • oddiy emas, balki suyuq kremli sovunni tanlang;
  • dush jeli namlovchi, oziqlantiruvchi, kremsi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi kerak;
  • epidermisni spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan losonlar bilan artmang;
    To'qilgan teriga g'amxo'rlik qilish uchun ideal mahsulot kosmetik kremdir;
  • tanangizni maxsus sut bilan tozalang va namlang;
  • bir xil qatordan kosmetikani tanlang;
    har olti oyda brendni o'zgartiring yoki boshqa seriyani sinab ko'ring.

Kundalik parvarish

Asosiy qoida - protseduralarni muntazam ravishda bajarish. Dangasalik terining quruqligiga qarshi kurashda yomon yordamchidir.

Beshta muhim qoida:

  • Ertalab kremli dush jeli bilan yuving.
  • Suv protseduralaridan so'ng tanangizni chaqaloq balzam bilan yog'lang, o'zingizni artib yubormang.
  • Teringiz quruqmi? Uni kosmetik krem ​​bilan nemlendirin.
  • Kechqurun romashka, asal, glitserin yoki boshqa foydali mahsulot bilan hammom qiling.
  • Tanangizga keramidlar, yog 'kislotalari va fosfolipidlar bilan oziqlantiruvchi loson qo'llang.

O'lik hujayralarni olib tashlashni unutmang. Haftada bir marta yumshoq peeling qiling. Foydalanish:

  • oziqlantiruvchi sut va kofe maydonlarining aralashmasi. Massani tanangizda 3-5 daqiqa ushlab turing. Iliq suv bilan yuvib tashlang;
  • mayda maydalangan bodomdan, jo'xori unidan, smetanadan tozalash. Aralashmani 5 daqiqa ushlab turing, yuving.

Terining ohangini qanday saqlash kerak

Epidermisning suv-yog' muvozanatini saqlash qiyin emas. O'zingizni muntazam ravishda tana parvarishiga o'rganing - va siz maydalangan, tirnash xususiyati beruvchi jarohatlar paydo bo'lishining oldini olasiz.

Profilaktika choralari:

  • ichish rejimini saqlang;
  • Moda dietalariga bormang;
  • vazn yo'qotish uchun choylar va diuretiklar bilan mashg'ul bo'lmang;
  • ko'chaga chiqishdan yarim soat oldin qo'llaringizni va yuzingizni mavsumga qarab krem ​​bilan yog'lang. Yozda sizga UV filtrli formulalar kerak, qishda sizga boy oziqlantiruvchi krem ​​kerak;
  • solaryumga kamroq tashrif buyurish;
  • Plyajda quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalaning;
  • yaxshi tozalash, namlovchi, oziqlantiruvchi mahsulotlarni tanlang;
  • arzon, past sifatli tanani parvarish qilish uchun kosmetikadan foydalanmang.

Yana bir nechta muhim qoidalar:

  • tozalash va namlash uchun uy vositalaridan va xalq retseptlaridan foydalaning;
  • issiq hammomlarni emas, balki iliq vannalarni qabul qiling;
  • terini qattiq yuvish vositalari yoki agressiv vositalar bilan tozalamang;
  • havo juda quruq bo'lsa, namlagichni sotib oling;
  • ichki organlarning kasalliklarini, teri kasalliklarini davolash;
  • Kun davomida chashka qahva yoki choy sonini kamaytiring.

Quruq terini davolashda o'zingizni qimmatbaho kosmetikadan foydalanish bilan cheklamang. Suv-yog' muvozanatini tiklash uchun an'anaviy tibbiyot retseptlaridan ham foydalaning. Teringiz yana yumshoq va baxmal bo'ladi.

Quyidagi videoda quruq terini parvarish qilish uchun "byudjet" mahsulotlari haqida gap boradi: