Birinchi qadam har doim eng qiyin. Nima qilishni xohlayotganimiz muhim emas: uyni tozalash yoki maqsad sari harakat qilishni boshlash. Birinchi qadamni qo'yish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Va bu yaxshi.

Nima uchun birinchi qadam bunday ichki qarshilikni keltirib chiqaradi? Qanday qilib o'zingizni biror narsa qilishga majburlash kerak? Birinchi qadamning energiyasini sizning manfaatingiz uchun qanday ishlatish kerak? Ushbu maqolada savollarga javob topasiz.

Eng qiyini - birinchi qadamni qo'yish!

Ko'pincha, birinchi qadam qo'rquvi oldinda ko'rinadigan katta hajmdagi ish tufayli paydo bo'ladi. Bunga qo'shimcha ravishda, biz bardosh bera olmasligimizdan qo'rqishimiz mumkin. Xo'sh, oddiy dangasalik har qanday harakat qilish istagini so'ndirishi mumkin.

Shuning uchun biz boshlashni juda yaxshi ko'ramiz.

Shubhasiz, har bir kishi biror narsani boshlashni istamaslikka duch kelgan. Keling, ushbu ichki qarshilikni qanday engish kerakligini bilib olaylik.

Yaxshi xabar shuki Nihoyat birinchi qadam qo'yishimiz bilanoq energiya bizni to'ldiradi.

Misol: Biz shkafdan changni olib tashlashimiz kerak. Lekin juda dangasa! Mayli, biz hali ham latta olib, shkafdagi changni artib olishga majburmiz. VA??? Keyin nima bo'ladi? To'satdan, bir joyda changni tozalash o'rniga, biz butun kvartirani global tozalash bilan shug'ullanamiz! Nima bo'ldi? So'nggi dangasalik haqida nima deyish mumkin?

Ma'lum bo'lishicha, do'stlar, biz biror narsa qilishni boshlaganimizda kuchga ega bo'lamiz. , esingizdami? O'z rejalarimizni amalga oshirishni boshlashimiz bilan dunyo bizni energiya bilan oziqlantiradi.

Asosiysi, birinchi qadamni qo'yishdan boshlash.

Bu bilim o'z manfaatingiz uchun ishlatilishi mumkin va kerak. 5 daqiqa davomida o'zingizni biror narsa qilishga ko'ndiring - va siz ushbu faoliyatga qo'shilishingiz va ilgari qilishni xohlamagan ishni to'liq bajarishingiz ehtimoli juda yuqori.

Harakat uning keyingi bajarilishi uchun energiya hosil qiladi.

Ya'ni, ba'zi bir faoliyat uchun kuchingiz bo'lmasa ham, buni qilishga harakat qiling. Axir sizda yo'qotadigan hech narsa yo'q, siz doimo to'xtashingiz mumkin. Agar u shoshilmasa, demak u shoshilmaydi.

Va endi biz umuman tozalash haqida gapirmayapmiz. Ko'pincha bizning maqsadlarimiz amalga oshmagan orzular bo'lib qoladi, chunki biz birinchi qadam qo'rquvini hech qachon engishga qodir emasmiz. Lekin siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa ...

Oxirida nima bo'lishi muhim emas. Ha, agar biror narsa qilsangiz, u ishlamasligi mumkin. Ammo agar siz hech narsa qilmasangiz, unda hech narsa 100% ishlamaydi. O'tkazib yuborilgan imkoniyatlar uchun butun umr o'zingizni tanqid qilishdan ko'ra.

Asosiysi, orzularingiz, maqsadingiz, istaklaringiz sari birinchi qadamni tashlash!?

Omad tilaymiz, do'stlar.

Mavzu bo'yicha batafsil:

Nega uyg'ongandan keyingi birinchi soat juda muhim? Juda zerikkaningizda nima qilishingiz mumkin: foydali maslahatlar Boshlagan ishingizni qanday yakunlash kerak? 7 ta tavsiyalar Alisa mo''jizalar mamlakatida nimani o'rgatadi? 4 foydali dars Pul maqsad emas, vositadir Dam olish juda muhim

1) U juda qat'iyatsiz va kamtar. Siz tez-tez uning uyatchan va biroz qo'rqinchli ko'zlariga qaraysiz. Va uning o'zi uni yaxshiroq bilishga qarshi emas edi. U sizga uzoq vaqt qaraydi, biror narsa qilish uchun jimgina iltimosni, hech bo'lmaganda o'z yo'nalishidagi kichik bir qadamni etkazishga harakat qiladi, bu uni tushunishga, uning qo'rqoq va zaif tabiatini siz rad etmasligiga ishonch hosil qiladi. Sizga nisbatan keyingi harakatlarida unga jasorat berishi mumkin bo'lgan kichik qadam.

2) Siz uxlayotganingizda doimo u haqida o'ylaysiz va tushlaringizda u doimo sizga o'zining ajoyib, beqiyos super yigit qiyofasida ko'rinadi, siz uni birinchi bo'lib sezgan ajoyib fazilatlarga ega bo'lgan. uning ilohiy yuziga qarang. Bizning konservativ jamiyatimizda birinchi qadamni xonimga berish odat tusiga kiradimi yoki yo'qmi, endi sizni qiziqtirmaysiz. Sizni faqat bitta fikr tashvishlantiradi: u nima deb o'ylaydi? Sizning tashabbusingiz uni to'xtatadimi? Ammo keyingi safar unga, orzuingizdagi yigitga qaraganingizda, bu fikrlar fonga o'tadi. Siz doimo u bilan birga bo'lishni, uning nafasini teringizda his qilishni, lablarining teginishini va issiq quchoqlarini his qilishni xohlaysiz. Bu sevgi ekanligiga deyarli ishonchingiz komil. Qolgan yagona narsa - u haqiqatan ham siz kabi narsalarni boshdan kechiradimi yoki sizda birga bo'lish imkoniyati bormi yoki yo'qligini aniqlash.

3) Siz o'z tanlovingizni qilish uchun faol va ishonchlisiz. Oxir oqibat, qizlar qo'llarini bukish bilan passiv o'tirishlari va ularni sezishlarini kutishlari kerakligini kim aytdi? Yigitlarni adolatli jinsiy aloqa vakillari o'zlari tanlaydi va sizning baxtingiz faqat sizning qo'lingizda degan fikrga qo'shilasizmi? Siz o'zingiz bilan birga bo'lishni hohlagan odam bilan emas, balki siz bilan birga bo'lishni xohlaysiz va bo'lasiz.

5) Vaqtingiz juda oz. Siz uni yaqinda ko'rgansiz va uni boshqa ko'rmaysiz. Siz shu qisqa vaqt ichida u siz uchun juda aziz bo'lib qolganini his qilasiz va bu umuman gormonlar o'yini emas. Siz uni yo'qotishni xohlamaysiz va keyin, ehtimol, taqdir sizga bergan imkoniyatni qo'ldan boy berganingizdan afsuslanasiz.

6) U bir paytlar sizni sevib qolgan edi, lekin siz uni itarib yubordingiz. Va endi to'satdan siz o'zingiz unga nisbatan notekis nafas olayotganingizni angladim. Va bir narsa sizga uning his-tuyg'ulari o'zgarmasligini aytadi. Albatta, bu holda siz haqiqatan ham kuyishingiz mumkin, chunki u sizga bir paytlar siz bergan og'riqni keltirishni xohlaydi. Lekin, ular aytganidek, tavakkal qilmaydiganlar shampan ichmaydilar. Har holda, bu sizga bog'liq.

7) Siz uzoq vaqtdan beri muloqot qildingiz va u uni nafaqat do'st va aqlli suhbatdosh sifatida yoqtirishiga deyarli ishonchingiz komil. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va birga dam olasiz va o'zingiz unga nisbatan do'stona mehrdan ko'ra ko'proq narsani his qila boshlaysiz. Ammo uning yaqinlashuviga erishish uchun urinishlar yo'q. Go'yo u nimadandir qo'rqadi yoki uni nimadir to'xtatadi. Ehtimol, u sizning munosabatlaringizni rivojlantirishga tayyor ekanligingizga amin emas va bu haqda unga xabar berishingizni kutmoqda. O'zining e'tirofi bilan u hozir sizning orangizda mavjud bo'lgan ajoyib aloqani buzishdan qo'rqadi. Bu mavzuda u bilan suhbatni diqqat bilan boshlashga harakat qiling. Shunday qilib, oxirgi chora sifatida har doim kerakli vaqtda chekinish va hamma narsani zararsiz hazilga aylantirish imkoniyati mavjud.

8) Va nihoyat, siz har doim birovning tashabbusi bilan sodir bo'layotgan hamma narsadan charchadingiz. Siz makkor bosqinchi va vasvasaning yangi qiyofasini sinab ko'rmoqchisiz. Yoki hozirgi kunlarda juda keng tarqalgan feminizm g'oyalari sizni qamrab olgan. Bugun u emas, siz kuyni chaqirasiz! Nima uchun faqat yigitlar tanlash huquqiga ega? Axir, bu adolatsizlik! Agar shunday deb o'ylayotgan bo'lsangiz, unda bu oxirgi sabab siz uchun maxsus yozilgan.

Agar siz birinchi qadamni tashlamasligingiz kerak ...

Sizga bu haqiqatan ham kerak yoki yo'qligiga ishonchingiz komil emas.
...bu sizning barcha hayotiy tamoyil va qarashlaringizga mutlaqo zid.
...siz bunday tashabbus uchun juda tortinchoq va uyatchansiz.
...aniq bilasizki, uning sevib qolgan va anchadan beri uchrashib yurgan sevgilisi bor.
... bu odam sizni mensimasligini va ehtimol sizdan butunlay qochishini his qilasiz.
...u bir jinsdagi odamlarni o'ziga tortadi. Yoki aniqrog'i, agar u gey bo'lsa.
...u sizni baxtli qiladimi degan savolga ha deb javob bera olmaysiz.
...birozdan so'ng uning o'zi hal qiluvchi harakatlarga "pishib" qolishini his qilyapsiz.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, eng muhim narsani esda tuting: sevgan insoningizga o'z his-tuyg'ularingizni sevish va oshkor qilish hech qachon kamsituvchi va uyatli emas. Agar siz to'satdan tan olishdan bosh tortsangiz yoki hatto masxara qilsangiz, tushkunlikka tushmang. Agar his-tuyg'ularingizni ochiq ifoda eta olsangiz, siz kuchli va jasur qizsiz. O'zingizni qadrlang va hurmat qiling va ehtimol muvaffaqiyatga erishasiz! Omad tilaymiz!

Samoviy Lika

Eng muhimi, birinchi qadamni qo'yishdir, keyin u o'tib ketadi, xuddi suvga tushishni xohlaysiz, lekin siz qaror qila olmaysiz. Sizga sovuqdek tuyuladi, siz tizzangizga yurasiz va to'xtaysiz. Ammo siz qanchalik sekin harakat qilsangiz, jarayon siz uchun shunchalik og'riqli bo'ladi, ba'zida siz jur'at eta olmaydigan narsani qilishning eng og'riqsiz usuli - yugurish.

Hayot sizga kerakli odamlarni bermaydi. U sizga kerakli odamlarni beradi. Ular sizni xafa qiladilar, sizni yaxshi ko'radilar, o'rgatadilar, sizni kim bo'lishingiz kerakligingizni shakllantirish uchun sindiradilar.

Siz yomon ko'rgan ishni bajarib muvaffaqiyatga erishgan kamida bitta odamni bilasizmi? Shaxsan men bilmayman. Muvaffaqiyatning kalitlaridan biri - o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishdir.

O'zingiz xohlagan tarzda yashash - bu xudbinlik emas. Xudbinlik - bu boshqalar siz xohlagancha fikr yuritishi va yashashi kerak.

Qo'lingizdan kelganini, hatto orzu qilgan hamma narsani qilishni boshlang. Jasoratda daho, kuch va sehr bor.

Muvaffaqiyat sizning qo'lingizdan kelganini boshqalarning qila oladigan ishni solishtirish bilan o'lchanmaydi. Bu sizning Xudo bergan iste'dodlaringizdan qanchalik foydalanayotganingiz bilan o'lchanadi.

Yashash muzey ichidan yugurishga o'xshaydi. Va shundan keyingina siz ko'rgan narsangizni haqiqatan ham anglay boshlaysiz, bu haqda o'ylaysiz, kitoblarga murojaat qilasiz va eslaysiz - chunki siz bir vaqtning o'zida hammasini qabul qila olmaysiz.

Agar siz bir kun ajoyib ish qilishni istasangiz, esda tuting: bir kun bugun.

Agar yugurish uchun bo'lsa, orqaga qadam tashlashdan qo'rqmang.

Rivojlanishingizga nima to'sqinlik qilmoqda? Har bir insonning o'z-o'zini rivojlantirish yo'lidagi asosiy to'siq nima? Ba'zilar uchun bu dangasalik, ko'pchilik uchun qo'rquvdir. Qo'rquv u yoki bu shaklda. Bu ish bermasligidan qo'rqish, o'zgarishlar do'stlarni yo'qotish, ish, oila va do'stlar hurmati kabi salbiy "nojo'ya" oqibatlarga olib kelishi mumkinligidan qo'rqish. Bularning barchasi va yana ko'p narsalar sizni o'zgartirishga qaror qilishingizga va o'z-o'zini rivojlantirish va takomillashtirishga birinchi qadam qo'yishga to'sqinlik qiladi.

Bu qo'rquvlar bilan qanday kurashish mumkin? O'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini takomillashtirish yo'li bo'ylab harakatlanishni qanday boshlash kerak? Birinchi qadamni qanday qilish kerak?

Bir nechta omillar yordam berishi mumkin:

1. Oilani qo'llab-quvvatlash. Agar yaqinlaringiz sizning rivojlanishingiz va yaxshilanishingizdan manfaatdor bo'lsa, bu ish berishi mumkin. Ya'ni, agar ular shaxsiy o'zgarish jarayonini boshlashda o'zlari va siz uchun aniq va o'lchanadigan foyda ko'rsalar. Misol uchun, bir necha qo'shimcha funtni yo'qotish nafaqat tashqi ko'rinishingizni yaxshilaydi va sherigingizni xursand qiladi, balki kelajakda ko'plab kasalliklardan va tegishli xarajatlardan qochish imkonini beradi. Ta'siri va foydasi aniq!)) Ortiqcha vazn yo'qotish, aytmoqchi, boshqa yoqimli "yon" ta'sirlarni ham beradi. Kelgusi maqolalardan birida ular haqida albatta yozaman.

Xulosa: Biz sizning yaqinlaringizga o'zingizni o'zgartirish istagingizni, eng muhimi, olinadigan foydalarni etkazamiz. Biz o'zimizni rivojlantirish va o'zimizni takomillashtirish uchun qo'llab-quvvatlash va motivatsiya olamiz. Doimiy ravishda ushbu manbadan ovqatlanishni unutmang - ijobiy fikr-mulohazalarni oling va yaqinlaringizga ularning yordami uchun mehr, g'amxo'rlik va iliqlik baxsh eting.

2. Do'stlar qo'llab-quvvatlaydi. Ko'p jihatdan, u oila va do'stlarni qo'llab-quvvatlashga o'xshash ishlaydi. Bu, ayniqsa, do'stlarning o'zlari hayotlarida ijobiy o'zgarishlar zarurligi haqida o'ylashganda yoki allaqachon bu yo'lda ketayotganda, o'zlarini biron bir sohada yaxshilaganlarida yaxshi ishlaydi. Agar sizning do'stlaringiz siz kabi o'z-o'zini takomillashtirish maqsadlariga ega bo'lsa, bu juda yaxshi! Siz muntazam ravishda bir-biringiz bilan muvaffaqiyatlaringiz, rivojlanish g'oyalaringiz va o'z-o'zini rivojlantirish yo'lidagi qiyinchiliklarni engish, bir-biringizga yordam berasiz va hatto bir vaqtning o'zida bir yo'nalishda rivojlanasiz.

Xulosa: Biz do'stlarimizdan qaysi biri o'z-o'zini rivojlantirish zarurligi haqida o'ylayotganini yoki allaqachon o'z-o'zini takomillashtirish bilan shug'ullanayotganini bilib olamiz, ular bilan mavzuni muhokama qilamiz, rejalarimizni baham ko'ramiz, rivojlanamiz va muvaffaqiyat sari birgalikda harakat qilamiz!

Do'stlar o'z-o'zini rivojlantirish va o'zini yaxshilashga qiziqmasa nima qilish kerak?

Do'stlaringiz bilan omadingiz yo'q deb aytmayman. Ehtimol, shunchaki hayotingizning ushbu sohasida rivojlanish vaqti keldi. Biz nima qilyapmiz? Biz ijtimoiy tarmoqlarga boramiz, umuman olganda yoki sizga kerak bo'lgan sohada o'z-o'zini rivojlantirishga bag'ishlangan jamoalarni qidiramiz. Keling, qo'shiling, do'st bo'ling, muloqot qilaylik, bir-birimizni qo'llab-quvvatlaymiz!

Bunday guruhlarda, aytmoqchi, siz juda ko'p narsalarni olishingiz mumkin muntazam motivatsiya ilhomlantiruvchi iqtiboslar, maqolalar va foto motivatorlar shaklida.

Ushbu bir nechta misollar sizga haqiqatan ham yordam berishi va o'z-o'zini rivojlantirish va hayotingizni yaxshilash uchun birinchi qadamni qo'yishga qaror qilishi mumkin. Qaysi sohani yaxshilashni xohlasangiz ham, boshqa odamlarning yordami va motivatsiyasi sizga yordam beradi o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida bebaho yordam! Qaysi yo'nalishda harakat qilmoqchi ekanligingizni, nimaga erishmoqchi ekanligingizni o'zingiz hal qiling, sizga va atrofingizdagilarga keladigan barcha imtiyozlarni aniq shakllantiring. Ushbu imtiyozlarni ular bilan baham ko'ring, ijobiy fikr-mulohaza va yaxshilanish yo'lini boshlash uchun motivatsiya oling. Bu yo'lni tuting. Birinchi qadamni qo'ying! Bu unchalik qo'rqinchli emas, to'g'rimi?))

Kuningiz xayrli va yaxshi kayfiyat o'tsin!

"Tasodifiy" uchrashuvlarni o'rnating. U nimani yoqtirishi (va yoqtirmasligi) va vaqtini qayerda o'tkazishi haqida o'ylab ko'ring. Tasodifiy tuyuladigan uchrashuvni tashkil qilishga harakat qiling. Lekin uzoqqa bormang! Uning sevimli mashg'ulotlariga qiziqish bildiring, ehtimol u buni sezadi.

• Misol uchun, agar u toshga chiqishni yaxshi ko'rishini bilsangiz, u erda bo'lishi kerak bo'lgan bir vaqtda mahalliy toqqa chiqish sport zaliga boring. Siz hatto unga bu yerda birinchi marta bo'layotganingizni ayta olasiz va keyin u sizga qulay bo'lishingizga yordam bera oladimi yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin. Bu sizga noz-karashma va tasodifiy jismoniy aloqani qo'zg'atish imkoniyatini beradi.
• U kutubxonaga qachon va qaysi fan bo'yicha o'qishga ketayotganini bilib oling va keyin xuddi tasodifan xuddi shunday material bilan bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi.

Uning do'stlariga yaqinlashing. O'zaro do'stlarga ega bo'lish va uning ijtimoiy doirasida bo'lish sizni bir-biringiz bilan vaqt o'tkazish ehtimolini oshiradi. Uning do'stlari sizning ijobiy fazilatlaringizni eng yaxshi aks ettiradi. U sizni allaqachon bilishi mumkin, lekin do'stlaringiz uni sizning mukammalligingiz va umumiy manfaatlaringizga ishontirishlariga imkon bering.

U bilan suhbatni boshlang. Ehtimol, u uyatchanligi yoki qizlar bilan yoqimsiz tajribaga ega bo'lgani uchun suhbatni boshlamaydi. Qachonki siz uning yonida bo'lsangiz, uning barcha e'tibori sizga va sizni birlashtiradigan narsaga qaratilganligiga ishonch hosil qiling. Muzni buzish uchun bir nechta turli yondashuvlarni sinab ko'ring.

• "Menga ziyofatda ko'rsatgan karta hiylasini qanday qilishni ko'rsata olasizmi?"
• "Men yeb-ichish uchun savdo markaziga borishni o'ylayapman. Menga eng yaxshi taom qayerda ekanligini ko'rsatasanmi?"
• — Eshiting, kompyuterni yaxshi bilasiz, menga bir nechta nayranglarni o‘rgata olasizmi?