Farzandingiz o'sib ulg'aydi, faolroq va mustaqil bo'lib qoldi va siz uni sport seksiyalaridan biriga yozishga qaror qildingiz. Biroq, siz qiyin savolga duch kelasiz - qaysi biri? Axir, birinchidan, maktabgacha yoshdagi bolalar barcha bo'limlarga qabul qilinmaydi. Ikkinchidan, agar siz o'zingizning xohishingizga amal qilsangiz, bolangizni, masalan, xokkeyga yuborishdan mamnun bo'lasiz. Lekin, afsuski, farzandingiz qiz bola! Yoki, masalan, siz butun umr shaxmat o'ynashni orzu qilganmisiz, lekin o'g'lingiz juda faol va besh daqiqa davomida bir joyda o'tirolmaydi? Bola uchun to'g'ri bo'limni qanday tanlash mumkin? Bugun biz bu haqda gaplashamiz.

Bola uchun sportni tanlashning xususiyatlari: bo'limni tanlashda tana turini, sog'lig'ini va temperamentini qanday hisobga olish kerak?

Farzandingizning tana turini batafsil ko'rib chiqing. Uning turini aniqlang. Bu juda muhim, chunki turli sport turlari ma'lum talablarga ega. Masalan, basketbol uchun baland bo'y muhim ahamiyatga ega. Ammo gimnastikada baland bo'y to'siq bo'lishi mumkin. Farzandingiz semirishga moyilligidan xavotirdamisiz? Ortiqcha vaznli bolalar birinchi navbatda sport bilan shug'ullanishlari kerak. Bo'limda ular vazni yo'qotadilar va o'zlarining hurmatini oshiradilar. Keling, bolaning qaysi tana turiga tegishli ekanligini qanday aniqlashni ko'rib chiqaylik.

Farzandingizning tana turiga qarab sport bo'limini qanday tanlash mumkin?

Astenoid turi

Bola nozik, uzun oyoqlari va tor yelkalari va ko'kragi bor. Bola egilib, notanish kompaniyadan tortinadi. Bunday bolalar muvaffaqiyatga erishadilar gimnastika, basketbol, ​​golf, velosport .

Ko'krak turi

Ushbu fizikadagi bolalar harakatchanlik va faollik bilan ajralib turadi. Ularning elkama-kamarlari va ko'kraklari yaxshi rivojlangan, sonlari ancha keng. Chidamlilikni rivojlantiruvchi barcha sport turlari ularga mos keladi. Ular tezlikni yaxshi ko'radilar. Masalan, ular yaxshilik qilishadi futbolchilar, xokkeychilar, chang'ichilar, figurali uchuvchilar, kayakchilar .

Mushaklar turi

U massiv skelet va yaxshi rivojlangan mushak massasi bilan ajralib turadi. Bunday bolalar xavfsiz tarzda bo'limlarga yozilishi mumkin og'ir atletika va suv pol . Ular o'ynab natijaga erishadilar xokkey.

Ovqat hazm qilish turi

Bunday fizikaga ega bo'lgan bolalar baland bo'yli emas, ularning ko'krak qafasi yaxshi rivojlangan va yog 'massasining konlari mavjud. Ular biroz noqulay va sekin. Bo'limlar bunday bolalar uchun juda mos keladi atletika gimnastikasi, otish, uloqtirish.

Biz tana turini saralab oldik, endi temperamentga o'tamiz. Axir, bu sizning bolangizga bo'limni yoqtiradimi yoki yo'qmi va kelajakda u qanday sport yutuqlariga erishadi. Maxsus Eysenck testi aniqlashga yordam beradi.

Sport bo'limini tanlashda bolaning temperamentini qanday hisobga olish kerak?

• Farzandingiz bo'lsa sanguine, tabiatan etakchi, bo'lim unga mos kelishi mumkin qilichbozlik yoki karate.
• Hissiy xolerik odamlar eng mos jamoaviy sport turlari.
• Flegmatik odamlar o'ynashga tayyor bo'ladi shaxmat, o'qish gimnastika yoki figurali uchish.
• Melanxolik maftun etadi suzib yurish, eshkak eshish va otish.

Farzandingizning sog'lig'i ham hisobga olinishi kerak. Mavjud sog'liq muammolari bo'lgan bolalar uchun barcha sport turlari mos emas. Misol uchun, miyopi bolalarni voleybol, futbol, ​​basketbol va tennis seksiyalariga yubormaslik kerak. Surunkali kasalliklar tarixi bo'lgan bolalar uchun xokkey o'ynash tavsiya etilmaydi. Figurali uchish o'pka kasalliklari yoki plevra kasalliklari bo'lgan bolalar uchun kontrendikedir.

Farzandingizni ma'lum bir bo'limda ishtirok etishga tayinlashdan oldin, biz sizga uning shifokori bilan maslahatlashishni maslahat beramiz.

5-7 yoshli bolaga qaysi sport mos keladi: bo'limlar turlari, ijobiy va salbiy tomonlari

5-7 yoshli o'g'il bolalar uchun sport bo'limlarini ko'rib chiqish: ijobiy va salbiy tomonlari

Sport turi		Pros	Kamchiliklari
Figurali uchish Optimal yosh (agar siz ushbu sport bilan professional tarzda shug'ullanmoqchi bo'lsangiz) 4 yoshdan 6 yoshgacha.	Ushbu sport turi kasalliklar tarixi bo'lmagan deyarli barcha bolalar uchun javob beradi: astma, o'pka kasalligi, miyopi. Zaif asab tizimi yoki vestibulyar kasalliklari bo'lgan bolalarni figurali uchish bo'limiga yubormaslik kerak.	Ushbu sport harakatlarni muvofiqlashtirish va moslashuvchanlikni rivojlantiradi. Mushaklar va ligamentlarni mustahkamlaydi. Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi. Immunitetni oshiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Bola chidamli va samarali bo'ladi.	Ushbu sport travmatik hisoblanadi. Figurali uchish juda qimmat sport turi. Qoida tariqasida, barcha jihozlar ota-onalarning mablag'lari hisobidan sotib olinadi.
Suzish Boshlash uchun optimal yosh 4 yoshdan 5 yoshgacha.	Deyarli barcha bolalar uchun javob beradi. Albatta, hamma ham chempion bo'lavermaydi, lekin hamma ham asab tizimini, orqa mushaklarini mustahkamlaydi. Bo'limda tutqanoqli bolalarni ro'yxatga olish tavsiya etilmaydi.	Suzish immunitet tizimini mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va bolangizni mustahkamlaydi. Jarohatlar va operatsiyalardan keyin reabilitatsiya kursiga muhtoj bo'lgan bolalar ushbu bo'limga yozilishi mumkin. Suzish barcha orqa miya kasalliklarining ajoyib profilaktikasi hisoblanadi.	Xlorli hovuz suvi allergiyaga olib kelishi mumkin. Dastlab, bola tez-tez shamollashi mumkin. Ba'zida bolalarda surunkali rinit rivojlanadi.
Ot sporti Siz 6 yoshdan keyin ot minishni boshlashingiz mumkin.	Yurak kasalligi, tromboz yoki tos a'zolari kasalliklari bilan og'rigan bolalar uchun ot minish tavsiya etilmaydi. "Hippodrom terapiyasi" jarohatlardan keyin terapevtik maqsadlarda keng qo'llaniladi va miya falajli bolalar va autizmdan aziyat chekadigan bolalar uchun tavsiya etiladi.	Ot minish orqa va oyoq mushaklarini rivojlantiradi. Muvofiqlashtirishni yaxshilaydi. U kuchli tasalli beruvchi ta'sirga ega va asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.	Kamchiliklari deyarli yo'q. Ehtimol, uskunalar juda arzon emas.
Xokkey Rasmiy ravishda bo'limga 5 yoshdan oshgan o'g'il bolalar qabul qilinadi.	Miyopi, yurak kasalligi (tug'ma va orttirilgan nuqsonlar), orqa miya kasalliklari bo'lgan bolalar xokkey o'ynamasliklari kerak.	Xokkey o'ynash yurak-qon tomir tizimiga, qon aylanish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va immunitetni oshiradi. Xokkey o'ynagan bolalar deyarli shamollamaydilar, ular jasur va xushmuomala.	Xokkey xavfli sport turi. Xokkey darslari ko'p vaqtni oladi. Bolalar uchun uskunalar qimmat.
Jang san'ati Jang san'ati bilan shug'ullanishni boshlash uchun optimal yosh - 6 yosh.	Ushbu sport yurak-qon tomir kasalliklari, o'murtqa kasalliklar, ko'rish muammolari va tayanch-harakat tizimi kasalliklari bilan og'rigan bolalar uchun kontrendikedir.	Sharqiy jang san'atlari sizga kerakli o'zini himoya qilish ko'nikmalarini egallashga va barcha qo'rquv va fobiyalaringizni unutishga imkon beradi. Bola jasur va jasur bo'ladi. Darslar tufayli bolaning faol jismoniy rivojlanishi sodir bo'ladi va uning immuniteti mustahkamlanadi.	Shikastlanish xavfi mavjud. Murabbiyni to'g'ri tanlash muhimdir.
Akrobatika	Skolyoz yoki og'ir miyopi bo'lgan bolalar uchun akrobatika mashg'ulotlari kontrendikedir. Epilepsiya, yurak kasalligi yoki astma bilan og'rigan bolalarni akrobatika bo'limiga kiritish tavsiya etilmaydi.	Akrobatika tananing uyg'un rivojlanishiga yordam beradi. Metabolizmni kuchaytiradi va normallantiradi. Noqulaylikdan xalos bo'lishga imkon beradi va vestibulyar apparatni o'rgatadi. Barcha mushak guruhlarini rivojlantiradi.	Shikastlanish xavfi. Qoida tariqasida, bu ko'karishlar, burilishlar, dislokatsiyalar.

5-7 yoshli qiz qaysi sport bilan shug'ullanishi kerak?

5-7 yoshli qizlar uchun sport

Qizlar uchun sport	Bu sport kimga mos keladi?	Pros	Kamchiliklari
Badiiy gimnastika Haqiqiy badiiy gimnastika mashg'ulotlari 5-7 yoshdan boshlanadi.	Badiiy gimnastika jismoniy terapiya emas, shuning uchun ortiqcha vazn va skolyozli bolalar ushbu bo'limga kiritilmaydi.	Gimnastika bolalarni mukammal tarbiyalaydi va umumiy jismoniy tayyorgarlikni ta'minlaydi. Badiiy gimnastika yurak-qon tomir va qon aylanish tizimini mustahkamlaydi, immunitetni oshiradi, metabolizmni barqarorlashtiradi. Ushbu sport sizni musiqa tinglash va eshitishni o'rgatadi va didni rivojlantiradi. Gimnastikachilarda chiroyli qomat, to‘g‘ri turish, egiluvchan harakatlar bor.	Shikastlanish xavfi.
Yengil atletika Rasmiy ravishda qizlar 10 yoshdan boshlab ushbu sport turi bilan shug'ullanishlari mumkinligiga ishonishadi.	Quyidagilar uchun tavsiya etilmaydi: umurtqa pog'onasi, yurak yoki nafas olish tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan bolalar.	Mushaklarning uyg'un rivojlanishi, to'g'ri nafas olish, moslashuvchanlik va chaqqonlik.	Xavfli sport.
Suzish	Hech qanday cheklovlar yo'q.	Suzish sizning holatingizni tuzatishga, to'g'ri nafas olishni o'rganishga, immunitetni yaxshilashga va qon aylanishini yaxshilashga imkon beradi.	Xlorli hovuz suvi allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Tennis Bu bir tomonlama sport hisoblanadi. Shuning uchun qizlarga ushbu sport turini 11 yoshdan oldin boshlash tavsiya etiladi. Aks holda, tananing bir tomoni boshqasidan ko'ra ko'proq rivojlangan bo'ladi. Albatta, bunga yo'l qo'ymaslik uchun ko'plab mashqlar mavjud, ammo shoshilishga arziydimi? Qizlar tennisga 4 va 6 yoshda yozilishi mumkin. Ammo bu rivojlanish va sog'lomlashtirish tadbirlari bo'ladi.	Orqa miya, oshqozon yarasi, tekis oyoq yoki nevrologik kasalliklarga chalingan bolalarni tennisga yuborish tavsiya etilmaydi.	Tennis tanani moslashuvchan qiladi, bo'g'inlar va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi. Bolalarda moslashuvchanlikni, tezlikni va sezgini rivojlantiradi. Tennis shikastlanmagan sport turidir.	Moliyaviy qimmat sport turi. Murabbiylik seanslari qimmat.
Figurali uchish 4-5 yoshdan boshlab qizlar seksiyalarga bajonidil qabul qilinadi.	Figurali uchish bo'limiga tekis oyoqlari, nevrologik muammolari, yomon ko'rishi yoki o'pka kasalliklari bo'lgan qizlar yozilmasligi kerak.	Mashqlar immunitet tizimini mustahkamlaydi, chidamlilikni oshiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Figurali uchish nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi.	Qimmatbaho sport. Juda travmatik.
Shaxmat Siz 4-5 yoshda intellektual o'yinni o'zlashtirishni boshlashingiz mumkin.	Amalda hech qanday kontrendikatsiya yo'q. Biroq, haddan tashqari faol bo'lgan qiz - hissiy xolerik odam - shaxmat taxtasida uzoq vaqt o'tirib, uni olib ketishi dargumon.	Shaxmat bolalarda mustaqillik, qat'iyatlilik, tahlil qilish va qaror qabul qilish kabi ko'nikmalarni rivojlantiradi. Analitik fikrlashning ajoyib rivojlanishi.	Kamchiliklari yo'q.

Bir yoki boshqasini tanlayotganda, uning xarakteri va temperamentining barcha xususiyatlarini hisobga olishga harakat qiling. Ammo unutmangki, sport sog'lom va barkamol shaxsni rivojlantirish uchun zarurdir.

Sport - bu natija. Bunga mashaqqatli mashg'ulotlar orqali erishiladi. Ko'pincha zaif bolalar darhol yo'q qilinadi.

Ammo o'z maqsadini ko'rganlar, masalan, o'rganish kabi boshqa fazilatlarni yo'qotadilar. Bo'sh vaqtingizni nimaga bag'ishlashni tanlashingiz kerak.

Lekin ijobiy tomoni ham bor- bola jismonan chidamli bo'ladi, shuningdek, parazitizmdan uzoqlashadi.

Sportga moyillik 5 yoshdan boshlab kuzatilishi mumkin. Shunday qilib, 4 yoshdan boshlab suzish tavsiya etiladi, 5 dan - gimnastika, A 10 dan - kurash yoki og'ir atletika.

Ammo har bir chaqaloq noyobdir. Shuning uchun hamma narsa har bir holatga bog'liq. Qaror qabul qilishda ota-onalar eng to'g'ri tanlov qilishlari kerak.

Va buni xolisona qabul qilganingiz ma'qul - qo'shnilaringizni tinglamang, boshqa oilalarga e'tibor qaratmang yoki o'ylamay uni birinchi duch kelgan qismingizga bermang.

Masalan, to'la bolani futbolga olib borish. Bu erda harakatchanlik muhim ahamiyatga ega. Ammo sevimli bolangiz tezda vazn yo'qotmaydi. Bu teskari ta'sirga ega bo'ladi. Chaqaloq komplekslarga ega bo'lishni boshlaydi va og'ir tahqirlovchi harakatlardan nafratlanadi.

Maktabgacha bo'lgan masofani hisobga oling. Agar joy yaqin bo'lsa, bolaning yurishi va o'z jadvalini rejalashtirishi uchun qulay bo'ladi. Shunday qilib, vaqtni boshqarish bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi.

Bolalar uchun sport

Yoz

Gimnastika. Siz 3-4 yoshdan boshlab berishingiz mumkin. Bu sport yoki badiiy bo'lishi mumkin. Qizlar juda nazokatli bo'lib, o'z holatini tuzatadilar. Bu ijodiy sport.

Ajablanarlisi inoyatning soya tomoni bor - doimiy dislokatsiyalar va ko'karishlar.

Yengil atletika- 5-6 yoshdan boshlab. Bu uzunlikka va balandlikka sakrash, yugurish va poygada yurish va hokazolarni o'z ichiga oladi. Darhol xavotirlanmang. Marafon oldidan siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi.

Birinchidan, to'g'ri nafas olish va natijalarga erishish qoidalari o'rgatiladi. Bu oddiy yugurishlar emas. Bu erda jarohatlanmaslik uchun rejimga rioya qilish kerak.

Suzish. Bu eng foydali sport ekanligini hamma biladi. Bu bir vaqtning o'zida deyarli ko'p sonli mushaklarni kuchaytiradi va nafas olishni yaxshilaydi.

Bundan tashqari, vazn kamayadi. Shunday qilib, siz semiz bolalarni suzishga xavfsiz olib borishingiz mumkin. Qizlarning elkalari keng bo'ladi.

3-4 yoshdan boshlab mashq qilishga ruxsat beriladi. Siz oldinroq boshlashingiz mumkin. Ba'zi ota-onalar deyarli bir yoshda hovuzga borishni boshlaydilar.

Ular chaqaloqlar uchun mushak-skelet tizimining rivojlanishi va skolyozni davolash uchun foydalidir.

Ammo shuni bilish kerakki, suvning katta maydoni tashvishga sabab bo'lishi mumkin.

Jang san'ati yoki kurash. Ularda tezkor reaktsiya va harakatlarning moslashuvchanligi, intizom rivojlanadi. Bola yanada ishonchli bo'lib, o'zini va do'stlarini himoya qila oladi.

O'qituvchi bu sportning falsafasi haqida gapirishi kerak, shunchaki hammani mag'lub etishga o'rgatish kerak emas. Siz 5 yoshdan boshlashingiz mumkin. Mashg'ulotlarga qo'shimcha kuch sarflay oladigan faol bolalar bu erda o'zlarini qulay his qilishadi.

Qish

Kayaklar. Yaxshi jihozlar kerak bo'ladi. Oyoq mushaklari, qorin bo'shlig'i va vestibulyar apparatlarni mashq qiladi.

Konki. Chaqaloq oyoqlarida o'zini ishonchli his qilishi bilanoq uni muzga olib chiqish mumkin. Ota-onalar yaqin joyda bo'lishlari shart. Ko'proq kattalar mustaqil mashg'ulotlari 5 yoshdan boshlanadi.

Snoubord. Mashhur ekstremal faoliyat. Maxsus kiyim va taxta qimmat bo'ladi. Ammo mashq qilish orqali bola o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi.

Qishki sport turlari skolyoz, metabolizm yoki asabiylashish bilan og'rigan bolalar uchun foydalidir. Chidamlilikni tarbiyalaydi. Bolalar ko'pincha tashqarida, o'rmonda mashq qilishadi, bu esa qattiqlashuvga yaxshi ta'sir qiladi.

Jismoniy mashqlar va toza havo sovuqqa chidamliligini oshiradi.

Jamoaviy sport turlari

Xokkey, basketbol, ​​voleybol. Asosiy muammo tana qismlarining sinishi. Lekin qaysi sport turida jarohatlar yo'q. Ammo jamoaning afzalliklari juda ko'p. Ruhni mustahkamlaydi, e'tiborni yaxshilaydi va sadoqat va birlik hissini rivojlantiradi.

Bola bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi. Agar u uyda tarbiyalangan bo'lsa va kamdan-kam hollarda tengdoshlari bilan aloqa qilsa, bu ideal variant.

Yoki aksincha, agar bola juda xushmuomala bo'lsa, unda jamoada ishlash vaqt o'tkazishning eng yaxshi usuli bo'ladi.

Basketbol vestibulyar apparatni (muvozanatni) yaxshilaydi, tos va oyoqlarning mushaklarini mustahkamlaydi. Voleybol- reaktsiya tezligi va epchilligi.

Xokkey Mushaklar va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash uchun javob beradi. Bundan tashqari, bu obro'li kasb bo'lib, o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi.

Jamoaviy sport iroda, chidamlilik, strategiya va taktikani tanlash qobiliyati kabi shaxsiy kuchli tomonlarni rivojlantiradi.

Boshqa turlar

Tennis. Ortiqcha vaznli bolalar uchun juda mos keladi. Sportchi chaqqonlik, tezkor reaktsiya va dushmanning harakatlarini tahlil qilish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Bu yurak-qon tomir va nafas olish tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kamchilik - bu yuqori narx. Tennis butun tanani mukammal darajada tonlaydi.

Hatto qo'l yozuvi ham yaxshilanadi, chunki qo'llarning nozik motorli ko'nikmalari rivojlana boshlaydi.

Ot minish. Tayanch-harakat tizimi muammolari bo'lgan bolalar uchun foydalidir. Safar davomida oddiy yurish paytida ishlamaydigan mushaklar ishlatiladi.

Ushbu sportning eng katta afzalligi - qat'iy kontrendikatsiyalarning yo'qligi. Aksincha, bolalar otlar bilan muloqot qilishda xotirjam bo'lishadi. Ularning o'zini o'zi qadrlashi va ruhi mustahkamlanadi.

Qandli diabet kasalligida qondagi qand miqdori kamayadi va asabiylashish yo'qoladi.

kabi kuchli sport turlari bodibilding yoki og'ir atletika 15 yoshdan boshlab ruxsat etiladi. Shu vaqtgacha tana hali ham shakllanmoqda. Haddan tashqari stress uni ortiqcha yuklaydi va erta, tuzatib bo'lmaydigan shikastlanishga olib keladi.

Eslab qolishga arziydi ba'zi sport turlari kontrendikedir. Agar sizning ko'zingiz zaif bo'lsa, bolangizni jamoaviy sportga yoki jang san'atiga yubormasligingiz kerak.

Agar burningiz tez-tez tiqilib qolsa (masalan, sinusit), qishki burunlarga yozilmagan ma'qul. Yurak muammolari og'ir jismoniy mashqlar bilan yomonlashadi.

Tennis, konkida uchish va chang'i sporti mashg'ulotlariga noto'g'ri yondashuvlar bilan, orqa miya egriligi bo'lgan bolalarda mushaklarning rivojlanishi yomonlashishi mumkin.

Bola uchun sport bo'limini tanlash

Biz yoshga e'tibor qaratamiz. Har bir sport turi ma'lum bir yosh chegarasini tavsiya qiladi. Agar siz uyda professional sportchiga ega bo'lishni istasangiz, unda siz juda erta yoshdanoq mashg'ulotlarga hissa qo'shishingiz kerak.

Masalan, figurali uchish va gimnastika 3 yoshdan boshlab qabul qilinadi.

Bolaning fizikasi. Baland bo'y basketbol yoki voleybolda baholanadi. Ammo gimnastikada u qadrlanmaydi.

Bolalarning semirib ketishiga e'tibor berishga arziydi. Ko'pincha ota-onalar ortiqcha vaznli bolasini sportga yuborishadi, bu esa to'sqinlik qiladi va faqat mashq qilishdan nafratlanishni keltirib chiqaradi.

Masalan, futbolda super natijaga umid qilmaslik kerak. Ammo bunday "to'liq" dzyudo, yengil atletika va hatto xokkeyda o'zini yaxshi his qiladi.

Bolaning xarakteri. Kelajakdagi g'alabalar ham temperamentga bog'liq. Haddan tashqari faol bolalar konsentratsiyani va mashqlarni bir necha marta takrorlashni talab qiladigan mashg'ulotlarda - tennis, gimnastika yoki og'ir atletikada o'zlarini ifoda eta olmaydi.

Jamoa o'yinlari g'azablangan energiya uchun ideal joy bo'ladi.

Bolaning sog'lig'i holati. Siz bolani g'alabalar uchun emas, balki kasallikning oldini olish uchun berishingiz mumkin. Bu sizning holatingizni yaxshilaydi va suzish, gimnastika va jang san'atida tekis oyoqlarni yo'q qiladi.

Qishki sport turlari bilan immunitetingiz mustahkamlanadi. Gimnastika, konkida uchish, chang'i uchish va jang san'atlari bilan shug'ullanishda muvozanat bilan bog'liq muammolar yo'qoladi.

Farzandingiz uchun mos sport bo'limini tanlash. U nimaga jalb qilinganini qanday tushunish mumkin?

Pulli yoki bepul bo'limmi?

Yaxshi maktab va ba'zi sport turlari nafaqat fidoyilikni, balki katta moliyaviy investitsiyalarni ham talab qiladi. Farzandingizdan voz kechishga qaror qilishdan oldin, imkoniyatlaringizni tahlil qilishingiz kerak.

Chaqaloq, masalan, xokkey yoki tennisga borishni boshlashdan xursand bo'ladi. Keyinchalik, pul yig'ishga qodir emasligi sababli, ota-onasi uni olib ketishga majbur bo'ladi, bu esa azob-uqubatlarga olib keladi.

Bo'lim arzon bo'lib tuyuladi. Ammo tez orada o'q-dorilar juda ko'p pul talab qilishini bilib olasiz.

Qaror qabul qilishdan oldin murabbiy bilan maslahatlashgan ma'qul.

Ko'pincha bolalar muassasalarida allaqachon bepul yoki juda arzon bo'limlar mavjud.

Siz u erda ro'yxatdan o'tishingiz va kelajakdagi sportchining istaklari va kayfiyatini tushunish uchun birinchi marta u erga borishingiz mumkin.

Bu shunday bo'lishi mumkin qimmat sport sizning temperamentingizga mos kelmaydi.

Bolani sport bo'limidan olish kerak bo'lgan holatlar

Ko'ngilsizlik. Bola sportni yoqtirmasligi mumkin. Bu bilan shug'ullanish kerak. Yoki u xarakterga mos kelmaydi, yoki joylashuvi yoki murabbiyi mos emas.

. Maktab va uy vazifalari sizning jadvalingizga xalaqit berishi mumkin. Bu stress va ortiqcha ish olib keladi. Ishtahaning pasayishi va uyqu buzilishi bu haqda ogohlantiradi.

. Bunday holda siz o'quv mashg'ulotlariga qatnashishingiz kerak. Ehtimol, tibbiy kontrendikatsiyalar tufayli tanlangan bo'lim mos emas.

Vaziyatni yaxshiroq tushunish uchun, darsga borish kerak. Murabbiy va uning harakatlarini kuzating. Bu qanday odam va u treningni qanday olib boradi.

Talabalarga nisbatan hurmatsiz munosabat, me'yordan ortiq ish yukining ortishi va baland ovoz qabul qilinishi mumkin emas.

Yoki shunchaki bolangizga qarang. Unga yoqadimi, o'qish qulaymi? Ma'lum bo'lishicha, u umuman darslarga qatnashmaydi.

Asosiysi, bolangizni majburlamang sinfga boring. Uning o'z qiziqishi va ilhomi bo'lishi kerak.

Ko'pincha ota-onalar ularni sport bo'limiga yuborishadi, chunki ular xohlashadi (lekin negadir o'zlarini isbotlash imkoniyati yo'q edi).

Bunday holda, sportchining xohishi bo'lmasa, g'alaba qozonish istagi emas, balki umidsizlik, kamsitish va umidsizlik hissi paydo bo'ladi.

Murabbiyni tinglang. U sizga yukning an'anaviy tarzda toqat qilinishini va natijalarga ishonishingiz mumkinligini aniq aytib beradi.

Farzandingiz nimani yoqtirishi haqida so'rang va u qaerga borishni xohlaydi. Inson aqlli, qat'iyatli va chidamli bo'lib o'sishi kerak. Lekin burchakka qaytmadi.

Avvalgidek, sport o'ynash bolaning to'g'ri rivojlanishini ta'minlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Va agar siz bolangizning barkamol shaxs bo'lishini istasangiz, siz uchun eng yaxshi echim sport bo'limi bo'ladi. U yerda bolaga faqat u yoki bu sport turi o‘rgatilmaydi. Sport bo'limida bola jamoada ishlashni, tengdoshlari va kattalar bilan muloqot qilishni o'rganadi. Sport paytida bolaning nafaqat jismoniy, balki ruhiy fazilatlari ham rivojlanadi. Biroq, bunday ijobiy o'zgarishlar faqat ota-onalar farzandi uchun to'g'ri sport bo'limini tanlagan bo'lsalar bo'lishi mumkin.

Farzandingiz shug'ullanishi mumkin bo'lgan aniq sport turini tanlash uchun siz maxsus foydalanishingiz mumkin psixologik texnikalar. Ushbu usullar bolaning muayyan faoliyat turiga moyilligini va shuning uchun u uchun eng mos sport bo'limini osongina aniqlaydi. Shuningdek, psixologik testlar yordamida farzandingiz qaysi yoshda sport bilan shug‘ullanishga tayyor bo‘lishini aniqlashingiz mumkin. Axir, agar siz bolangizni sport bo'limiga juda erta olib borsangiz, bu sport mashg'ulotlaridan mutlaqo nafratlanishiga yoki jamoaviy ish qo'rquviga olib kelishi mumkin.

Asosiysi, sport bo'limidagi birinchi darsdan oldin bolaning sog'lig'ini to'g'ri tahlil qilish. Shuning uchun, albatta, pediatringiz va sport shifokoringiz bilan maslahatlashing. Aynan sport shifokori sizga ma'lum bir sport bilan shug'ullanish bo'yicha eng aniq tavsiyalarni beradi.

Keling, turli sport turlarini va ularning bola uchun ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqaylik.

Tennis

So'nggi paytlarda tennis katta mashhurlikka erishdi. Bu ota-onalar ko'pincha farzandlari uchun sevimli mashg'ulot sifatida tanlaydilar. Ushbu sport turi juda keng tarqalganligi sababli, tennisning samaradorligi haqida xulosa chiqarishimiz mumkin.

Tennis o'ynashning asosiy afzalliklari quyidagilardan iborat:

• darslar epchillik va reaktsiya tezligini rivojlantirishga qaratilgan
• tennis o'ynab, bola nafas olish tizimini rivojlantiradi va harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi
• bu sport osteoxondroz va metabolik kasalliklarning oldini olishning ajoyib vositasidir

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• servikal vertebralarning harakatchanligi buzilgan
• tekis oyoqlar
• miyopi
• oshqozon yarasi

Futbol, ​​basketbol, ​​voleybol va xokkey

Farzandingiz xushmuomala bo'lsa va kompaniyani yaxshi ko'rsa, unga o'xshash jamoaviy sport turlarini tanlashingiz kerak. Shunda bola tengdoshlari bilan hamkorlik qilishdan zavqlanadi va umumiy maqsadga erishishga intiladi.

Jamoa o'yinlarining ijobiy tomonlari:

• o'yin davomida oyoq mushaklari va tos mushaklarining rivojlanishi
• ko'rish va motor tizimlarida ishlash, shuningdek, basketbol mashg'ulotlari paytida nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari kasalliklarining oldini olish
• harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish, reaktsiyaning yuqori aniqligi va tezligi, holatni yaxshilash
• Xokkey, shuningdek, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi, asab tizimini mustahkamlaydi
• agar bola qandli diabet yoki yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bo'lsa, ushbu sport turlari bilan shug'ullanish, agar yuk to'g'ri taqsimlangan bo'lsa, sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• servikal vertebra beqarorligi
• tekis oyoqlar
• astma, oshqozon yarasi

Suzish

Suzish bolalar uchun eng sevimli sport turlaridan biridir. Sport bilan shug'ullanishning aniq afzalliklaridan tashqari, bola suzishning qiziqarli mashg'ulot ekanligidan zavqlanadi, chunki har qanday bola suzishni yaxshi ko'radi. Hovuzda suzishdan tashqari, suvni yuvish va suv bilan artib olish foydali mashg'ulotlardir. Ushbu protseduralarning barchasi immunitetni oshiradi va tanani mustahkamlaydi.

Suzishning afzalliklari:

• hovuzda doimiy gidromassaj tufayli qon aylanishi yaxshilandi
• asab tizimini mustahkamlash
• muntazam jismoniy mashqlar bilan bolaning mushak va skeletlari topildi tizimi to'g'ri shakllanadi
• o'pka funktsiyasini yaxshilash
• diabet, skolyoz, semizlik va miyopi kabi kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi
• immunitetni oshirish, tananing umumiy mustahkamlanishi

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Agar bolaning tanasida ochiq yaralar bo'lsa, uni hovuzga olib borish tavsiya etilmaydi
• teri kasalliklari
• ko'zning shilliq qavatining kasalliklari

Figurali uchish, chang'i uchish

Bolalar o'rtasida yana bir mashhur sport turi - figurali uchish va chang'i sporti. Qishki sport turlari tanani mustahkamlaydi va kasalliklarga qarshi samarali kurashadi.

Qishki sportning ijobiy tomonlari:

• rivojlanish mushak-skelet tizimi apparat
• nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining ish faoliyatini oshirish
• tizimli mashqlar odatda yosh sportchilarning chidamliligi va ish faoliyatini oshiradi
• skolyoz, osteoxondroz va metabolik kasalliklarning ajoyib profilaktikasi hisoblanadi

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• agar chaqalog'ingiz o'pka kasalliklaridan aziyat cheksa, qishki sport bilan juda qizg'in shug'ullanmaslik yaxshiroqdir
• Agar sizda astma yoki miyopi bo'lsa, sport bilan shug'ullanish ham tavsiya etilmaydi.

Jang san'ati

Jang san'ati, har qanday kurash turi kabi, hozir juda mashhur bo'lib bormoqda. Biroq, jang san'ati bo'limini tanlashda, murabbiy bilan tanishishingiz muhim bo'ladi. Haqiqiy professional sizga o'z o'rgatish usullarini va jang san'ati tarixini batafsil tushuntirib bera oladi. Agar siz tanlagan jang san'ati turiga xos xususiyatlar o'rniga murabbiy sizga o'z e'tiqodi va diniy e'tiqodini yuklamoqchi bo'lsa, farzandingizni ushbu bo'limga yubormaganingiz ma'qul.

Jang san'ati mashg'ulotlarining afzalliklari:

• Bunday mashqlar tananing umumiy salomatligini muvaffaqiyatli mustahkamlaydi
• Jang san'ati mashg'ulotlarida bola o'zini o'zi boshqarishni o'rganadi. Bu asab tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan bolalar uchun juda foydali.

Badiiy gimnastika, aerobika, sport raqsi

Ushbu sport turlari ko'pincha qizlar bilan mashhur. Biroq, jinsdan qat'i nazar, bu sport turlari foydalidir.

Taroziga soling:

• moslashuvchanlik va plastiklikni rivojlantirish
• harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilandi
• tizimli raqs va aerobika mashg'ulotlari go'zal, mutanosib figurani shakllantirishga yordam beradi

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• skolioz
• og'ir miyopi
• yurak-qon tomir tizimidagi buzilishlar

Aytganlarga qo'shimcha ravishda

Bu bolalar uchun juda yaxshi sport bo'lishi mumkin ot minish. Maxsus jismoniy faollik bo'lmasa, ot minish paytida oyoq, son va orqa mushaklari rivojlanadi va mustahkamlanadi. Bundan tashqari, hayvon bilan aloqa qilish, ruhiy tushkunlik yoki ruhiy kasalliklarga moyil bo'lgan bola uchun yaxshi psixologik yordam bo'ladi. Va mutlaqo sog'lom bola uchun bunday katta va kuchli hayvon bilan muloqot qilish yoqimli bo'ladi.

Qaysi yoshda sport bo'limiga borishni boshlash yaxshiroq? Darhaqiqat, har bir bola individual yondashuvni talab qiladi, chunki har bir kishi psixologik va jismoniy jihatdan o'z tezligida rivojlanadi. Biroq, pediatrlar tomonidan belgilangan yosh standartlari mavjud. Ushbu me'yorlarni bilgan holda, ota-onalar farzandini qachon professional sport bo'limiga yoki sevimli mashg'ulot sifatida mashg'ulotlarga olib borish yaxshiroq ekanligini hal qilishlari osonroq bo'ladi.

6-7 yil

Bu qizni gimnastika yoki raqs sinfiga olib borish uchun ajoyib yosh. Figurali uchish va sport akrobatikasi ham bu yosh uchun ajoyib sport hisoblanadi. Sakkiz yoshga yaqinroq bolani suzish bo'limiga yoki stol tennisi va xokkeyga borishga tayyorlash mumkin.

8-9 yil

Farzandingiz bu yoshga etguncha kuting va shundan keyingina uni futbol, ​​basketbol va chang'i sportiga xavfsiz yuborishingiz mumkin. To'qqiz yoshga kelib, bolaning qobiliyatlari doirasi kengayadi va u suv polosi, konkida uchish, yengil atletika yoki regbi bilan xavfsiz shug'ullanishi mumkin.

10-11 yil

Bu yoshda bolalarga boks, eshkak eshish, tosh ko'tarish yoki qilichbozlik kabi qiyinroq sport turlarini tanlashga ruxsat berish mumkin. Biroq, bu faqat yigitlarga tegishli. Qizlar uchun og'ir atletikani tanlashdan oldin 13 yoshga to'lguncha kutish tavsiya etiladi.

O'g'il bolalar uchun sport seksiyalari - bu o'z-o'zini anglash, jismoniy va ma'naviy barkamol rivojlanish uchun keng faoliyat sohasi. Ota-onalar kasb tanlashlari kerak, lekin ular bolaning nimani yoqtirishi va nimani yoqtirmasligi haqidagi fikrini bilishlari kerak. Maqolada bugungi kunda eng mashhur va samarali sport bo'limlari haqida umumiy ma'lumot berilgan.

Yoshi bo'yicha o'g'il bola uchun bo'limni tanlash

Bola o'z-o'zini tarbiyalash, sog'lom turmush tarzini o'rganish, o'yin-kulgiga va televizor ko'rishga vaqt topa olmasligi, yaxshi o'qish natijalari bilan porlashi uchun maktabgacha yoshdan sport bilan shug'ullanishi kerak.

2-3 yil uchun bo'limlar

2-3 yoshda og'ir mashqlarni bajarish hali juda erta. Kichkina bolani ortiqcha yuklamaslik kerak. Ammo bu yosh bolaga jismoniy tarbiya tushunchasini va muntazam mashq qilish mahoratini singdirish uchun maqbuldir.

Bolalarning yoshini inobatga olgan holda fitnesga o‘rgatish bo‘limlari mavjud. Gap shundaki, 2-3 yoshli bolalar juda faol, ular tez charchashadi. Shuning uchun har kuni ozgina mashq qilish tavsiya etiladi. Sport zalida bitta mashq 10 daqiqagacha davom etishi va mushaklarni kuchaytirish va yumshoq cho'zish uchun 5 tagacha oddiy mashqlarni o'z ichiga olishi kerak. Engil rivojlanish jismoniy tarbiyasi etarli, lekin siz allaqachon jiddiy, tor yo'naltirilgan bo'limlar haqida o'ylashingiz mumkin, ammo ularga qatnashish uchun hali erta.

4-5 yil uchun bo'limlar

Aytish kerakki, 4-5 yoshga kelib, shaxs va fizika ko'proq yoki kamroq shakllangan. Ota-onalar o'z farzandlarini yaxshi o'rganishgan, shuning uchun ular uning qobiliyatlarini tan olishlari va uning qiziqishlari doirasi bilan tanishishlari kerak. Hozirgi vaqtda jismoniy rivojlanish va o'z da'vatini izlash vazifasi dolzarbdir. Gimnastika bilan shug'ullanish, akrobatikaga borish, tennis o'ynash juda maqbuldir (agar bola sport zalida mashq qilishni yoqtirmasa, unga figurali uchishni o'rganishni taklif qilish mumkin).

tennis

5 yildan keyin bo'limlar

Ota-onalar 5 yoshli o'g'il bolalar juda faol ekanligini va hamma narsani tezda o'rganishini hisobga olishlari kerak. Ular juda epchil va sportning turli sohalarini o'zlashtira oladilar. Tennis va balet kabi qiziqarli bo'limlar mos keladi va gimnastika bilan shug'ullanish yaxshi fikrdir (sport zalida mashq qilishdan tashqari, boshqa variantlar ham mavjud, masalan, figurali uchish yoki xokkey o'ynash). Bu mashqlarning barchasi 5 yoshli bola uchun oson bo'ladi.

6-7 yoshli bolalar uchun bo'limlar

Birinchi sinf o'quvchilari ayniqsa moslashuvchan tanaga ega, bundan foydalanish kerak, chunki bir yil ichida bo'g'imlarning harakatchanligi biroz fiziologik pasayib ketadi. 7 yoshli bolalar uchun turli sohalar ochiq, masalan, futbol (birinchi sinf o'quvchilari uchun ham murakkabroq variantlar mavjud - suzish va figurali uchish).

Jang san'atlaridan birini tanlang, ular bugungi kunda mashhur. Ushu, tennis va turli gimnastika turlari ham yoshga mos keladi. Shaxmat va shashka, sport raqsi va akrobatika yoshga mos keladi. Va eng original bolalar bo'limi - bu dart.

futbol

8-11 yosh uchun bo'limlar

8-11 yoshli bolalar o'zlarining reaktsiya tezligini o'rgatishlariga e'tibor berishlari kerak. Tezlikni rivojlantiradigan krujkalar mos keladi. 8 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun badminton va qilichbozlik kabi mashg'ulotlar mos keladi (sport zalida mashq qilishdan tashqari, boshqa ko'plab bo'limlar mavjud, masalan, eshkak eshish, golf, chang'i va velosipedda yurish).

Farzandingiz 9 yoshga to'lganda, bolangiz yengil atletika bilan juda qiziq bo'ladi. Va, albatta, basketbol va futbol bo'yicha mashg'ulotlar bu yosh uchun idealdir (ular allaqachon biatlon, konkida uchish va yelkanli klublarda qatnashmoqda). 10 yildan so'ng, pentatlon, dzyudo, kikboksing, choynakni ko'tarish, otishma, boks va hatto bilyard (siz sport zalidan tashqarida ham ishlashingiz mumkin - velosport, toshga chiqish uchun ro'yxatdan o'ting).

11 yildan keyin bo'limlar

11 yoshda bolaning harakatlarini yanada murakkablashtirishga va chidamlilik chegarasini oshirishga e'tibor qaratish lozim. Juda samarali yechim atletikani tanlashdir.

Farzandingizni to'p bilan o'ynashga, ya'ni voleybol, futbol kabi seksiyalarga borishga taklif qilsangiz, to'g'ri bo'lasiz. U boks mashg'ulotlarida qatnashishdan xursand bo'ladi. 11 yoshda siz stend yoki kamondan otishni o'rganishni boshlashingiz mumkin. Ushbu maqolada biz sport zalida mashq qilish haqida gapiramiz, lekin bolalarning ot sportida ayniqsa yaxshi rivojlanganligini sezmaslik mumkin emas.

12-13 yosh uchun bo'limlar

12 yoshdan keyin bola mustaqil bo'lib, haqiqiy erkakning shaxsiyati uning ichida yashashini tushuna boshlaydi. Bu yosh kuch mashqlari vaqti, shuning uchun siz tegishli bo'limlarga yozilishingiz mumkin. Sport zalida mashq qilishning yaxshi varianti - bu aykido bo'lib, u erda bolalar jarohatlanmaslik uchun qanday qilib to'g'ri yiqilishga o'rgatiladi, bu ularga kelajakdagi sport mashg'ulotlarida va hayotda yordam beradi (o'sayotgan bola uchun mashg'ulotning yana bir misoli). sport zali bobsley).

aykido

O'g'il bola uchun temperament turi bo'yicha bo'limni tanlash

Ma'lumki, barcha bolalar har xil, shuning uchun har bir holatda faoliyat turi ularning xarakter xususiyatlariga qarab farq qiladi.

Xolerik bolalar

Xolerik xarakterga ega o'g'il bolalar jamoaviy sportga yaxshi moslashadi. Ular giperaktiv va sanguine odamlardan farq qiladi, chunki ular muvaffaqiyatni boshqalar bilan baham ko'rishni biladilar. Xolerik bola juda hissiyotli va boks yoki kurash turlaridan birini o'rganishga qiziqadi.

Sanguine bolalar

Sanguine odam haqida gapirganda, biz etakchilik moyilligi aniq bo'lgan odamni nazarda tutamiz. Bunday o'g'il bolalarda qo'rquv yo'q, ular ekstremal harakatlarga moyil.

Sanguin bola o'zini to'liq anglay olishi uchun unga sportchining shaxsiy obro'si uchun doimiy kurashni nazarda tutadigan sport sohalari kerak. Bular karate, qilichbozlik (agar siz sport zalidan tashqarida mashq qilmoqchi bo'lsangiz, unda chang'i, alpinizm, deltplan, baydarka sizning yoshingizga mos keladi).

Melankolik bolalar

Melankolik odam uchun optimal faoliyatni tanlash oson emas, chunki u juda zaif va sezgir. Murabbiyning qattiq nazorati u uchun qabul qilinishi mumkin emas, chunki qattiq muloqot uni chalkashtirib yuboradi va xafa qiladi va uni hech narsa qilishdan qaytaradi.

Ammo bunday bolaning fe'l-atvori muvozanatli bo'ladi, agar u sport otishmalari, turli xil raqs turlari bilan jiddiy shug'ullansa yoki jamoaviy o'yinlarni o'ynay boshlasa (shuningdek, yelkanli yoki ot minish bilan shug'ullanish uchun yoshi katta bo'lsa).

Flegmatik odamlarning bolalari

Ma'lumki, flegmatik shaxslar yaxshi atletik natijalarga erishishga qodir. Bunday o'g'il bolalar o'z maqsadlariga erishgunga qadar tizimli, monoton ishlarga moyil. Bu ularga noqulaylik tug'dirmaydi, chunki ular jarayonga ishtiyoqli va natija uchun qattiq ishlashga tayyor. Siz bunday o'g'il bolalarga shaxmat o'ynashni, yengil atletika va gimnastika bilan shug'ullanishni maslahat berishingiz mumkin (sport zaliga borishni istamaganlar uchun figurali uchish bor).

DEHB bilan og'rigan bolalar

Bu erda biz giperaktivlik haqida kasallik sifatida emas, balki o'ziga xos shaxsiy fazilatlarning ma'lum bir to'plami sifatida gapiramiz. Bu xususiyatlar xarakter va xatti-harakatlarda aniq iz qoldiradi. Bugungi kunda giperaktivlikning engil shakli bo'lgan ko'plab o'g'il bolalar bor va ular uchun bo'limlar mavjud.

Haqiqat shundaki, bunday bolalar ortiqcha energiya to'g'ri yo'nalishda ketishi va tashvish tug'dirmasligi uchun to'g'ri jismoniy zaryadga muhtoj. Diqqat etishmasligi giperaktivligi bo'lgan bola uchun mashqlarni ko'p marta takrorlash va uzoq vaqt davomida monoton jarayonga diqqatni jamlash qiyin. SHundan kelib chiqib, dinamik jamoaviy o'yinga ustunlik berish maqsadga muvofiq. Aynan shunday mashg'ulotlarda bola o'zini yaxshi ifoda eta oladi, ortiqcha stressdan xalos bo'ladi va ortiqcha energiyadan xalos bo'ladi.

Tana turiga qarab o'g'il bola uchun bo'limni tanlash

Ovqat hazm qilish fizikasi

O'g'il bolalarda ovqat hazm qilish tizimi ko'krak qafasining sezilarli kengligi, qisqa bo'y, ortiqcha yog 'va sezilarli yumaloq qorin mavjudligi bilan tavsiflanadi. Bunday bolalar odatda harakatsiz va juda sekin. Ortiqcha vaznli bolani jismoniy tarbiya bilan tanishtirish uchun u mashq qilish, og'ir atletika, jang san'atlari, otishma, xokkey yoki kuch gimnastikasi bilan shug'ullanishni boshlashi kerak (agar sport zalida mashg'ulotlar mos kelmasa, siz mototsikl sportini o'rganishingiz mumkin).

Astenik fizika

Astenoid tana turiga ega bo'lgan o'g'il bolalarda tor ko'krak, ko'zga ko'ringan elka pichoqlari, ko'pincha orqa qismining bir oz egilishi, ingichka uzun oyoqlari va rivojlanmagan mushaklari bor. Umumiy taassurot zaif va nozik tanadir. Bunday bolani sport olami bilan to'g'ri tanishtirish kerak, shunda u o'zining nozik tanasi bilan ham o'zini qulay his qiladi.

Avvalo, bo'limda psixologik jihatdan qulay mikroiqlim yaratilishi kerak. Astenik bola uchun unga chidamli, tez va kuchli bo'lishga yordam beradigan ko'rsatmalar mos keladi. Bu badiiy gimnastika, basketbol o'ynash, qilichbozlik bo'lishi mumkin (sport zalidan tashqarida boshqa variantlar - eshkak eshish, suzish, velosiped, chang'i, golf).

Muskul fizikasi

Mushakli tana turi bo'lgan o'g'il bolalarda og'ir skelet tizimi va tabiatan sezilarli mushak massasi mavjud. Ular juda qat'iyatli va kuchli. Bunday bola uchun bo'limning vazifasi uning tezligini rivojlantirishdir.

Bundan tashqari, kuch-quvvat mashqlari ham amalga oshiriladi. Mushaklari rivojlangan bola muvaffaqiyatli qatnashadigan bo'limlar uchun futbol, ​​kapoeyra, pauerlifting, mashg'ulot, qilichbozlik, jang san'atining turli turlari (sport zalidan tashqari variantlar mavjud - bu xokkey, alpinizm, suv polosi).

Ko'krak qafasi fizikasi

Ko'krak qafasi turiga ega bo'lgan bolalar keng ko'krak qafasi, o'rtacha rivojlangan mushaklari, elkalari va tos suyagi bir xil kenglikda. Bunday o'g'il bolalarning faolligi yuqori. Ular uchun sport mashg'ulotlari tanlanadi, ularning yordami bilan ular reaktsiya tezligini oshirishi va yanada chidamli bo'lishi mumkin. Bunday holda, kapoeyra, balet, kiting, futbol, ​​akrobatika mos keladi (darslar uchun qiziqarli variantlar sport zalida emas, balki boshqa sharoitlarda o'tkaziladi - bular kayak, suzish, eshkak eshish, figurali uchish, biatlon).

O'g'il bola uchun bo'limni sog'lig'iga qarab tanlash

Bola uchun mos bo'limni izlayotganda, ota-ona yaxshi shaxsiy xususiyatlarni yaxshilash va jismoniy rivojlanishni uyg'unlashtirishga e'tibor qaratishi kerak. Sport bilan shug'ullanish sog'lig'ingizni yaxshilashi kerak, lekin uni xavf ostiga qo'ymaslik kerak. Siz bolalar uchun klublar va studiyalarni faqat pediatr ishtirokida tanlashingiz mumkin.

Shifokor bolaning tibbiy yozuvini yaxshilab o'rganishi va keyin o'z fikrini berishi kerak. O'g'il bolalar uchun mos va mos bo'lmagan sport sektsiyalari bo'yicha shifokorning tavsiyalarini inobatga oling, chunki shifokor vaziyatga muammolar mavjud bo'lganda asoratlardan himoya qilish va jismoniy nuqsonlarni yumshoq tuzatish nuqtai nazaridan qaraydi. Pediatr sizga qanday yuklar bolaga foydali va zararli bo'lishi haqida maslahat bera oladi, bu uning uchun qat'iyan kontrendikedir.

• Shifokorning fikri juda muhim, chunki ba'zi sog'liq sharoitlari sport mashg'ulotlariga cheklovlar qo'yadi. Misol uchun, agar sizda miyopi va o'pka kasalliklarining murakkab shakli bo'lsa, siz figurali uchish bilan shug'ullanmasligingiz kerak.
• Agar bolada tekis oyoq, miyopi yoki astma tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda futbol, ​​basketbol va voleybol unga qarshi ko'rsatiladi. Ammo bu bo'limlar mushak-skelet tizimini mustahkamlashi kerak bo'lgan o'g'il bolalar uchun juda mos keladi.
• O'g'il bolaning tekis oyoqlari borligi yoki yomon holatga moyilligi aniqlanganda, badiiy gimnastika bo'limi ko'rsatiladi.
• Ushu - bu bolalar o'zlashtirgan mashhur intizom bo'lib, u nafas olish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi;
• Sho'ng'in va konkida uchish yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini mustahkamlash va yaxshilash uchun juda yaxshi. Agar sog'ligingiz imkon bersa, atletika klubiga yoziling.
• Bolaning oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirish, diabet holatini yaxshilash va konvulsiv sindromdan himoya qilish uchun u ot minish kurslariga yoziladi.
• Har bir bola suzish havzasi faoliyatidan foyda oladi. Suzish sizni asab tizimi kasalliklaridan qutqaradi, tekis oyoqlarning oldini oladi va sizning holatingizni to'g'rilashga yordam beradi.
• Oshqozon yarasi va miyopi bo'lgan bolalar tennis o'ynamasliklari kerak, ammo boshqalar bu mashg'ulotni diqqat bilan ko'rib chiqishlari kerak, chunki u diqqatni o'rgatadi va vosita mahoratini oshiradi.
• Xokkey bo'limi surunkali kasalliklarga chalingan bolalar uchun emas, balki nisbatan sog'lom bola uchun mashg'ulotlar nafas olish tizimidagi muammolardan qochishga yordam beradi.
• Bolalarning badiiy gimnastika va jang san'ati bo'yicha mashg'ulotlari vestibulyar tizimni mustahkamlashga yordam beradi. Xuddi shu narsa figurali uchish va tog' chang'isi uchun ham amal qiladi.
• Bolalar asab tizimi normal rivojlanishi uchun ot minishni o'rganadilar, hovuzda suzadilar va yoga bilan shug'ullanishadi.

O'g'il bola uchun qaysi klubni tanlasangiz, yangi faoliyat va jamoaga muvaffaqiyatli moslashish haqida g'amxo'rlik qiling. Avvaliga u o'z biznesida yangi boshlovchi bo'ladi va asta-sekin buni tushunadi, ijobiy va salbiy tomonlarini, g'alaba va fiaskolarni uchratadi. Avvaliga siz bolani qattiq qo'llab-quvvatlashingiz va iloji boricha unga yordam berishingiz kerak. Shuningdek, uning sog'lig'ini, kayfiyatini diqqat bilan kuzatib borish va barcha o'zgarishlarga e'tibor berishni unutmang.

Bugungi kunda bolalar ba'zan hatto ota-onalaridan ham band. O'smirlar uchun barcha turdagi to'garaklar va seksiyalar bolalarning barcha bo'sh vaqtlarini oladi. Ko'pchilikning hatto do'stlarini ko'rish imkoniyati ham yo'q. Albatta, bolalar foydali ishlar bilan shug'ullanayotgani, jismonan va intellektual rivojlangani yaxshi, lekin qachon ular hovlida yugurib, urush yoki ona-qiz o'yinlarini o'ynashlari mumkin? Biz ushbu maqolada qo'shimcha ta'limning barcha ijobiy va salbiy tomonlari haqida gapiramiz.

Sport bo'limlari

Ota-onalar orasida eng katta talab bolaning jismoniy rivojlanishiga qaratilgan turli to'garaklardir. Kattalar o‘z farzandining professional sportchi bo‘lib ulg‘ayishini kamdan-kam istashadi, lekin bolalar sport orqali chidamlilik va jamoada ishlashni o‘rganadilar. Ularning mushaklari ham rivojlanadi, bu salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. O'smirlar uchun qanday to'garaklar va bo'limlar mavjud?

Mana bir nechta variantlar:

• Suzish barcha mushak guruhlarini rivojlantiradi. Bolalarning holatini yaxshilash, vazn yo'qotish va yurishlarini tuzatishga yordam beradi. Shuningdek, basseynda mashq qilish o'smirni suzishga va to'g'ri nafas olishga o'rgatadi.
• Ot minish bolalarga hayvonlarga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganishga yordam beradi. O‘smirlar ot boqish nima ekanligini tushunib yetadi, tabiiyki, ot sporti iqtidorli bolalarga ilk oltin medallarini olib keladi.
• Kurash bolani o'zini himoya qilishga va o'z pozitsiyasini himoya qilishga o'rgatishi mumkin. Zero, har qanday murabbiy birinchi navbatda bolalarni o'ziga va g'alabasiga ishontirishi kerak va shundan keyingina ular jang qilish texnikasini mashq qilishga o'tishlari mumkin.
• Tennis qizlar uchun ajoyib sevimli mashg'ulotdir. Natija yengil atletikaga o'xshaydi, faqat mashg'ulot yanada qiziqarli. Tennis o‘ynash orqali bolalar nafaqat jismoniy tayyorgarligini oshiradi, balki diqqatini kengaytiradi.
• Gimnastika deyarli har bir bolaning birinchi qismidir. 3 yoshdan boshlab bolalar allaqachon faol mashg'ulotlarni boshlaydilar. Professional gimnastika - bu juda shikastli sport, ammo havaskorlar darajasida u moslashuvchanlikni yaxshilashga va tanangizni mukammal boshqarishni o'rganishga yordam beradi.

Raqs klublari

Ko'pgina ota-onalar o'z farzandlari orqali o'zlarini anglashga harakat qilishadi. Shuning uchun o'smirlar uchun raqs to'garaklari va seksiyalari bunday talabga ega. Ota-onalar farzandi shunchaki vals, tango raqsga tushishi yoki hech bo'lmaganda dumaloq raqsda muvaffaqiyatga erishishi kerak, deb hisoblashadi. Keksa avlodning bunday hujumlari tufayli ko'plab bolalar umrining oxirigacha raqsga tushishni yomon ko'radilar. Lekin o'z xohishiga ko'ra ular hali ham klublarga borishlari kerak. Xo'sh, qanday raqs bo'limlari mavjud? Bu:

San'at klublari

San'at maktabiga yozilish yaxshiroqmi yoki mahalliy san'at markaziga borish yaxshimi? Har bir ota-ona buni o'zi uchun hal qiladi. Ammo o‘smirlar uchun badiiy mavzudagi to‘garaklar va seksiyalar har doim mashhur bo‘lib kelgan. Bolalar chizishni yaxshi ko'radilar, kimdir buni yaxshi biladi, kimdir yomonroq. Ammo bolaning kattalardan farqi shundaki, u natijadan emas, balki jarayonning o'zidan zavqlanishni biladi. Ammo badiiy ta'lim nafaqat iste'dodli bolalarga kerak. Axir, yoshlikda go'zallik g'oyasi ham shakllanadi. Bolani san'atga qiziqtirish kerak, u rasmlarni o'ylashdan zavqlanishi kerak. Ota-onalar bunga mustaqil ravishda erisha olishmaydi, shuning uchun bu mas'uliyatni professionallar, ya'ni san'at maktabi o'qituvchilari zimmasiga yuklash yaxshiroqdir.

Aktyorlik darslari

Barcha bolalar yuz va ahmoq qilishni yaxshi ko'radilar. Ammo buning uchun ularni ayblamaslik kerak. Bu qaytarib bo'lmaydigan energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish yaxshiroqdir. Shu maqsadda bolalar to‘garaklari, aktyorlik seksiyalari tashkil etildi. Bu yerda bolalarga nafaqat teatrlashtirilgan spektakllarda rol o‘ynash, balki qo‘shiq aytish saboqlari ham o‘rgatiladi, turli qiyinchilikdagi jismoniy mashqlarni bajarishga majburlanadi, ba’zi studiyalarda ular hatto o‘zlari uchun liboslar tikishni ham mashq qiladilar. Bolalarga bunday ijodiy jarayon yoqadi, bu erda hech kim stsenariydan og'ish va engil improvizatsiya uchun tanbeh bermaydi. Bu to‘garakda bolalar sahnadan qo‘rqmaslikka o‘rganadilar va buning natijasida ular omma oldida nutq so‘zlashdan qo‘rqmaydilar.

Va bu erda siz his-tuyg'ularingizni va yuz ifodalaringizni boshqarish mahoratiga ega bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, sahnada ishlaydigan bolalar ota-onalari va tengdoshlarini yaxshiroq tinglashlari mumkin, chunki ular raqiblariga ko'proq e'tiborli bo'lishga o'rgatiladi.

Qo'shiq aytish va musiqa asboblarini chalish guruhi

Gitara yoki pianino chalish mahorati, albatta, balog'at yoshida foydali bo'ladi. Shu bois musiqa qobiliyatini rivojlantiruvchi bolalar to‘garak va seksiyalariga talab katta. Ota-onalar farzandidan ikkinchi Motsartni yasashga harakat qilmayaptilar, ular faqat farzandining ritmni eshitishini va iplarni yulib, nozik motorli ko‘nikmalarini rivojlantirishni xohlaydi. Bola o'z faoliyati zarurligini his qilishi uchun hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan uyda oilaviy kontsertlar tashkil qilish kerak, bu erda har bir bola o'z iste'dodini ota-onasiga namoyish etadi.

Dizayn va modellashtirish to'garaklari

Barcha bolalar uylar va piramidalarni yig'ishni yaxshi ko'radilar. Shu bois, bu iqtidorni rivojlantiruvchi o‘smirlar uchun to‘garak va seksiyalar ro‘yxati juda katta. Qog'oz dizayni bo'yicha darslar mavjud bo'lib, ularda bolalar qog'oz turli shakllarni juda yaxshi olishi mumkinligini o'rganadilar. Kattaroq bolalar uchun murakkab shakllarni modellashtirish bo'yicha kurslar mavjud. Bu samolyotlar, avtomobillar, binolar yoki butun parklar bo'lishi mumkin. Bu erda bolalar kompozitsiya asoslarini o'rganadilar va birinchi dizayn ko'nikmalariga ega bo'ladilar. Bunday doira u yoki bu mexanizm qanday ishlashini tushunishni xohlaydigan qiziquvchan bolalar uchun foydali bo'ladi, shuningdek, biror narsani buzish istagisiz yashay olmaydigan bolalar bu erga borishlari kerak. Biror narsa qanday yaratilganini ko'rganingizda, bir zumda yo'q qilish istagi yo'qoladi.

Eshitish va ko'rish muammolari bo'lgan bolalar uchun mashg'ulotlar

Mutaxassislar bolalarni guruhlarga, oddiy va nuqsonlari bo'lganlarga ajratmaslikni maslahat berishadi. Barcha yigitlar noyobdir va ularning hech biri o'zini nogiron his qilmasligi kerak. Moskvadagi o'smirlar uchun to'garaklar va bo'limlar bolalarning yaxshiroq muloqot qilishiga yordam beradi. Agar sinfda 5 dan ortiq bunday bolalar bo'lsa, maktabda ko'rish qobiliyati zaif bolaning ustidan hech kim kulmaydi. Farzandingizni u erda ko'proq e'tiborga olishi uchun ba'zi maxsus bo'limlarga olib borishning ma'nosi yo'q. Afsuski, ko'pchilik bolalarda ko'rish va eshitish qobiliyati past. Albatta, bu kamchiliklarni davolash kerak, lekin siz ularga e'tibor qaratmasligingiz kerak. Eshitish va ko'rish muammolari bo'lgan o'smirlar uchun klublar va seksiyalar turli xil bo'lishi mumkin: suzish, kurash, tennis, rasm chizish yoki aktyorlik.

Albatta, siz bolani masxara qilmasligingiz va ko'rish qobiliyati past bo'lgan qizni munchoqlar bilan kashta tikishga yoki eshitish qobiliyati past bolani musiqa to'garagiga yubormasligingiz kerak. Ota-onalar o'z farzandlarining qobiliyatlarini etarli darajada baholashlari kerak.

ASD va miya falajiga chalingan bola qanday to'garaklar qatnashishi mumkin?

Albatta, bunday buzilishlar yomon ko'rish yoki eshitish bilan bir xil emas. Shuning uchun eshitish qobiliyati zaif o'smirlar uchun to'garaklar bo'limlarini tashkil etishdan ma'no yo'q, ammo ASD va miya falajli bolalar uchun to'garaklar yaratish kerak. Noyob bolalar ham o'zlarini ijodiy ifodalash imkoniyatiga ega bo'lishlari kerak. Ammo bunday o'smirlarning rivojlanishi alohida e'tibor talab qiladi, chunki ularni bir-biri bilan yolg'iz qoldirmaslik yaxshiroqdir. ASD va miya falajli bolalar rasm chizish, dizayn, suzish va ot minish bilan shug'ullanishlari mumkin.

Qo'shimcha ta'limning afzalliklari

Biz o‘smirlar uchun qanday to‘garaklar va seksiyalar borligini bilib oldik. Endi ular qanday foyda keltirayotganini tushunishingiz kerak.

• Bolalar jamoada ishlashni o'rganadilar. Va bu juda yaxshi, chunki maktabda har bir o'quvchi o'zi uchun mas'uldir va to'garaklar ko'pincha jamoaviy faoliyatga ega. Shunday qilib, bolalar do'stlikni o'rnatishlari va boshqalarga yordam berishdan zavqlanish mumkinligini bilib olishlari mumkin.
• Belgilangan maqsadlarga erishish qobiliyati. Bu hayotiy xususiyat tug'ilishda berilmaydi, u shakllanadi. Shuning uchun, bolalarni qisqa vaqtga bo'lsa ham, albatta, sport bo'limiga yuborish kerak.
• Ijodiy o'zini namoyon qilish faqat san'at orqali mumkin. Ammo siz umumiy qabul qilingan qonunlar va qonunlarga muvofiq yaratishingiz kerak. Birinchi ijodiy ta'limni olish uchun, albatta, san'at to'garagiga borishingiz kerak.
• Go'zallikni qadrlash qobiliyati - bu san'at yoki musiqa maktabida o'qish orqali shakllanadigan mahorat.
• Yangi bilim olish istagi hayotimizdagi asosiy narsalardan biridir. Talaba o‘qishdan zavqlansa, o‘qishi ancha oson bo‘ladi. Ushbu mahorat modellashtirish va dizayn klubi tomonidan ishlab chiqilgan.

Qo'shimcha ta'limning kamchiliklari

Sport klublari va o'smirlar uchun klublar umrbod jarohatlarga olib kelishi mumkin. Bu, albatta, kamdan-kam hollarda bo'ladi, lekin baribir malakasiz murabbiy bolani nafaqat jismonan, balki ruhiy jihatdan ham buzishi mumkin. Oxir oqibat, o'ziga ishonchdan o'z-o'zidan shubhalanishga qadar faqat bir qadam. Ko'pgina klublar bolalardan shunchalik ko'p vaqt oladiki, bola shunchaki hovlida do'stlari bilan aldash imkoniga ega emas. Bolalik tezda, eng muhimi, qaytarib bo'lmaydigan tarzda o'tadi. Siz 20 yoshda gitara chalishni o'rganishingiz mumkin, lekin 20 yoshda ushlay olmaysiz yoki bekinmachoq o'ynay olmaysiz. Shu sababli, ota-onalar bola yoshligidanoq yelkasida yotgan mas'uliyatning ortiqcha yukini his qilmasligi uchun muvozanatni saqlashlari kerak.