Vazifa 1. 122-rasmga qarang va o'simliklar (A), hayvonlar (B) va odamlarning (C) hayotiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tirik va jonsiz tabiat ob'ektlarini o'zingiz nomlashga harakat qiling.
A. O'simlik hayotiga ta'sir qilishi mumkin tabiiy omillar, boshqa o'simliklar, hayvonlar, inson faoliyati.
B. Hayvonlarning hayotiga tabiiy omillar, o'simliklar va inson faoliyati ta'sir qilishi mumkin (rasmlarda ovchi va akvariumda baliq yetishtirish tasvirlangan).
IN. Inson hayotiga atrof-muhitning holati (havoning ifloslanishi va boshqalar), boshqa odamlarning faoliyati va texnogen ofatlar ta'sir qilishi mumkin.

Vazifa 2. Yashash joyi nima? Bayonotni to'ldiring.

Vazifa 3. Jadvaldagi etishmayotgan qatorlarni to'ldiring.

Tirik organizmlar
A. O'simliklar	Nur	Nurning etishmasligi yoki yo'qligi
	Namlik	Qurg'oqchilik
	Issiq	Sovuq
	Yashash joyi	Transplantatsiya
	Urug'langan tuproq	Kontaminatsiyalangan tuproq
B. Hayvonlar	Oziq-ovqat	Oziq-ovqat etishmasligi yoki ochlik
	Kislorod	Havoning etishmasligi yoki yo'qligi
	Suv	Qurg'oqchilik
	Yashash joyi	Hayvonlarni ko'chirish
	Qo'riqxonalar, bog'lar va boshqalar.	Brakonerlik
V. Inson	Oziq-ovqat	Sifatsiz, oziq-ovqat etishmasligi yoki ochlik
	Toza havo	Havoning ifloslanishi
	Uy-joy	Yomon yashash sharoitlari yoki uy-joy etishmasligi
	Boshqa odamlar bilan muloqot	Aloqa yoki izolyatsiya etishmasligi
	Ish	Zararli va og'ir ish sharoitlari

Vazifa 4. Turli organizmlarning hayoti uchun qulay va noqulay sharoitlarga misollaringizni yozing.

Tirik organizm	Qulay yashash sharoitlari	Noqulay yashash sharoitlari
Moviy kit	Planktonning katta miqdori	Okean yuzasining ifloslanishi
Reed	Hali suv	Oqar suv
Mole	Hosildor yer	Quruq quruq er
Orkide mantis	Orkide mavjudligi	Orkide etishmasligi
Muhr	Baliqlarning ko'pligi	Muhr baliq ovlash va brakonerlik
Dala sichqonchasi	O'simliklar	Quruq yoz

Uy vazifasi 1. Inson hayoti boshqa tirik organizmlarga bog'liqmi? Buni o'zingiz o'ylab topishga harakat qilayotgan diagrammada ko'rsating.

		Kasalliklar
		↓
Nafas olish uchun kislorodga bo'lgan ehtiyoj (o'simliklar)	←	Inson	→	Oziq-ovqat talablari (o'simliklar va hayvonlar)
		↓
		O'z maqsadlarida foydalanish (dorilar ishlab chiqarish va boshqalar).

Uy vazifasi 2. 126-rasmga qarang va baliq ovlashning qaysi usuli tabiatga kamroq zarar etkazishi haqida o'ylang. Javobingizni rejalashtiring.

To'r bilan baliq ovlash atrof-muhitga ko'proq zarar etkazadi, chunki bu baliqlarning katta o'limiga olib keladi. Javob rejasi: a) baliqchilikning odamlar hayotidagi ahamiyati; b) baliq ovlash turlari; v) sanoat baliq ovlash natijasida etkazilgan zarar; d) yirtqich baliq ovlash oqibatlari; e) tabiatni muhofaza qilish usullari.

Rivojlanish uchun sharoit noqulay bo'lsa, atirgullar yomonlashadi. "Noqulay sharoitlar" atamasi etishmovchilik yoki ortiqcha degan ma'noni anglatadi ozuqa moddalari, sovuq, shamol, qurg'oqchilik, ortiqcha namlik bilan zarar. Siz ulardan ba'zilarini oldini olishingiz mumkin salbiy tomonlari yoki tegishli choralarni ko'rsangiz, masalan, to'g'ri oziqlantirish, sug'orish, o'simliklarni kesish va umuman ularga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, ularning salbiy ta'sirini kamaytiring.

Ayozdan zarar ko'rgan atirgullar rivojlanishda orqada qoladi. Ularning barglari kichikroq, engilroq yoki hatto sarg'ish rangga ega. Ba'zida bu faqat butaning bir qismida, alohida kurtaklar nishlarida namoyon bo'ladi, qolganlari sog'lom o'sishi uchun o'z vaqtida kesib tashlanishi tavsiya etiladi. Biroq, jiddiyroq sovuqni davolash mumkin emas. Buta zaiflashadi va zaiflashadi. Bunday o'simlik o'z kuchini tiklashi va omon qolishi kamdan-kam hollarda bo'ladi.

Kasalliklar va zararkunandalardan himoya qilish

Avvalo shuni unutmasligimiz kerakki, yaxshi parvarish qilingan o'simliklar kasalliklarga kamroq moyil bo'lib, zararkunandalar hujumiga u qadar sezgir emas. Shuning uchun, atirgullarning oziqlanishi bir xil bo'lishi, sug'orish o'z vaqtida va etarli bo'lishi uchun ehtiyot bo'lish kerak, jismoniy holat tuproq yaxshi (buning uchun u gevşetilir, gul to'shaklari va gul yotoqlari tozalanadi, tushgan barglar olib tashlanadi, begona o'tlar chiqariladi). Belgilar bilan o'simliklarni olib tashlash kerak virusli kasalliklar ular sog'lom butalar infektsiyasining manbai bo'lib qolmasligi uchun.

Tez va samarali o'simliklarni himoya qilish o'z vaqtida murojaat qilish tegishli kimyoviy moddalar.

Püskürtme uchun to'g'ri vaqt - tushdan keyin, quyosh botganda va o'simlik barglari kuyish xavfi yo'q. Osmon bulutli bo'lgan kunlarda, püskürtme har qanday vaqtda amalga oshirilishi mumkin, ammo shunga qaramay, to'liq xotirjamlik bo'lishi kerak. Eritma juda nozik püskürtülmelidir, shuning uchun yaqin masofadan to'g'ridan-to'g'ri barglar ustiga püskürtülmesi tavsiya etilmaydi. Shuningdek, preparatni suv bilan suyultirishda belgilangan nisbatlarga qat'iy rioya qilish kerak, chunki ko'proq konsentrlangan eritmalardan foydalanish katta yo'qotishlarga olib kelishi mumkin. Preparatning kuyishi juda tez quriydigan barglarning uchlari va qirralari ko'rinishida oqadigan tarkib to'plangan joylarda paydo bo'ladi. Va yana bir maslahat: himoya vositalari o'zgartirish yaxshiroqdir: bu, ayniqsa, ko'p qirrali ta'sirga ega bo'lgan organik birikmalarga tegishli.

O'simliklarni himoya qilish uchun kimyoviy preparatlar doimiy ravishda takomillashtiriladi va yangilanadi, zararkunandalarni samaraliroq yo'q qiladigan va odamlar va asalarilar uchun deyarli zararli bo'lmagan yangilari amaliyotga kiritiladi.

/. Havo va to'siqlar haroratining ko'tarilishi va pasayishi.

Ishlab chiqarish binolari bo‘linadi: sovuq, ega normal harorat va issiq do'konlar. Issiqlik sezilarli darajada bo'lmagan ustaxonalarga uskunalar, materiallar, odamlar va inhalatsiyadan issiqlik chiqishi soatiga 1 m 3 xona uchun 20 kkal dan oshmaydigan ustaxonalar kiradi.

Agar issiqlik ishlab chiqarish belgilangan qiymatdan oshsa, u holda ustaxonalar issiq deb tasniflanadi.

Ayniqsa, katta issiqlik chiqindilari metallurgiya (domna pechlari, marten va prokat sexlari), mashinasozlik (quyuv, temirchilik, termik sexlar), to‘qimachilik sanoati (bo‘yash va quritish sexlari), tikuvchilik sanoati (temir), nonvoyxonalar, shisha ishlab chiqarishda uchraydi. va boshqalar. Issiq do'konlar uchun radiatsiya orqali issiqlik uzatish ayniqsa muhimdir. Issiq do'konlarda uchraydigan qizdirilgan, qizg'ish va erigan jismlarning harorati yuzlab va hatto minglab darajaga etadi (po'latning erish nuqtasi 1800 °). Infraqizil reaktsiya tufayli sanab o'tilgan manbalardan olingan issiqlik shunchalik muhim bo'lishi mumkinki, ish xonalaridagi havo harorati 30-40 ° yoki undan ham ko'proq bo'lishi mumkin.

Sanoatning qator tarmoqlarida ishlar olib borilmoqda past harorat havo.

Pivo zavodlarida yerto`lalarda +4-7° haroratda, muzlatgichlarda - O dan -20° gacha.

Ko'p ish olib borilmoqda isitilmaydigan xonalar(omborlar, liftlar) yoki at ochiq havoda(konstruktorlar, yog'och kesish, yog'och rafting, karerlar, ko'mir va rudalarni ochiq usulda qazib olish va boshqalar).

2. Yuqori yoki past namlik.

U kir yuvish, to'qimachilik fabrikalarining bo'yash sexlarida, kimyo zavodlarida va boshqalarda uchraydi. Agar bug'langan suyuqliklar qizib ketsa va qaynatilsa, ayniqsa noqulay sharoitlar yaratiladi.

Bunday hollarda xona havosining mutlaq namligi terining sirtining haroratida maksimal namlikka erishishi mumkin, ya'ni. fiziologik to'yinganlik tanqisligi nolga teng bo'ladi va terning bug'lanishi imkonsiz bo'ladi. Biroq, bu hech qanday tarzda ter sekretsiyasi jarayonini (samarali emas) va u keltirib chiqaradigan suvsizlanishni kechiktirmaydi. Shunday qilib, namlik bilan to'yingan havoda, t = 35 ° da, ter ishlab chiqarish 3,5 l / soatga yetishi mumkin.

3. Atmosfera bosimining oshishi yoki kamayishi.

G'avvoslik, kesson ishi, aviatsiya va konchilik ishlari bilan bog'liq.

4. Haddan tashqari shovqin va tebranish.

Shovqin eng keng tarqalgan ekologik omillardan biridir. Ba'zi texnologik jarayonlar (masalan, avtomobil dvigatellarini sinovdan o'tkazish, to'quv mashinalarida ishlash, quymalarni perchinlash, kesish va kesish, barabanlardagi quymalarni tozalash, shtamplash va boshqalar) o'tkir shovqin bilan birga keladi, bu nafaqat eshitish organiga salbiy ta'sir qiladi. , balki ustida ham asab tizimi ishchi. Shok (yoki tebranish) elastik jismlarning chastotasi 16 Gts/s dan kam (infratovushlar) va 20 ming Gts/s dan ortiq (ultratovushlar) tebranishlarini ifodalaydi.

16 Gts dan yuqori chastotali tebranish harakatlari ham tebranish sifatida seziladi. Bunda tebranishlar ham past chastotali tovush, ham tebranish sifatida qabul qilinadi. Vibratsiyaning ta'siri asosan tufayli kuzatiladi keng qo'llanilishi pnevmatik asboblar: bolg'a va bolg'a matkaplari, pnevmatik keskilar, tebranish zichlagichlari va boshqalar.

5. Havodagi chang tarkibi - sanoat changi: "-

Ishlab chiqarish sharoitida changning chiqishi ko'p hollarda mexanik silliqlash jarayonlari bilan bog'liq: burg'ulash, maydalash, silliqlash, aşınma. Chang bo'lishi mumkin:

A) organik: o'simlik va yog'och (paxta, zig'ir, un va boshqalar), shuningdek hayvon (jun, soch, suyak va boshqalar);

b) noorganik: metall chang (mis, temir va boshqalar), shuningdek mineral chang (zumrad, qum, kvarts, asbest, tsement, ohak va boshqalar).

Aralash chang ko'pincha uchraydi (masalan, ko'mir qazib olishda mineral va ko'mir changlari va boshqalar).

Turli xil changlarni uzoq vaqt nafas olish natijasida rivojlanadigan eng keng tarqalgan kasbiy kasallik pnevmokonioz, da biriktiruvchi to'qimalarning ko'payishi bilan tavsiflanadi nafas olish yo'llari, lekin asosan o'pkada. Eng xavfli silikoz.

6. Sanoat zaharlari.

Kimyoviy usullar sanoatning turli tarmoqlariga - metallurgiya, mashinasozlik, tog'-kon sanoati va boshqalarga tobora ko'proq joriy etilmoqda. Tez rivojlanmoqda kimyo sanoati. Insektofungisidlar qishloq xo'jaligida tobora ko'proq foydalanilmoqda.

Mamlakatimizda kasbiy zaharlanishlar, ayniqsa, o‘tkir zaharlanishlar soni yildan-yilga kamayib bormoqda. 1924-1925 yillarda kuzatilgan uglerod oksidi va benzin bilan ommaviy zaharlanish holatlari butunlay yo'qoldi. Istisno tariqasida anilin, fosfat, rux oksidi (quyma isitmasi), metil spirti va portlovchi gazlar bilan zaharlanish holatlari kuzatilgan. Biroq, ayrim moddalar (qo'rg'oshin, simob, marganets, benzin, tetroetil qo'rg'oshin va boshqalar) bilan surunkali kasbiy zaharlanish hali ham bartaraf etilmagan va ularga qarshi kurash mehnat gigienasining eng muhim vazifalaridan biri bo'lib qolmoqda.

7. Atrof muhitning bakterial ifloslanishi.

Qo'ng'iroqlar kasbiy infektsiyalar, u yoki bu yuqumli agent bilan aloqada bo'lgan ishchilar orasida tarqalishi. Ba'zi hollarda kasallik odamlarning kasal hayvonlar (hayvonot texniklari, veterinariya shifokorlari va boshqalar), boshqalarida - yuqumli material bilan aloqa qilish natijasida yuzaga keladi: teri, hayvonlarning sochlari, lattalar, bakterial madaniyatlar (ko'nchilik ishchilari, qayta ishlash zavodlari ishchilari). , mikrobiologik laboratoriya xodimlari va boshqalar), uchinchidan - kasal odamlar bilan (yuqumli bemorlarga g'amxo'rlik qiluvchi tibbiyot xodimlari).

8. Tashqi muhitning radioaktiv ifloslanishi. binolar, asboblar, materiallar.

Mustaqil ma’ruzalar shu masalaga bag‘ishlanadi.

Biror kishining farovonligi va salomatligi nimaga bog'liq bo'lishi mumkinligi haqida kam odam o'ylaydi. Axir tanamizning umumiy holati nafaqat ovqatlanish, turmush tarzi va tug'ma xususiyatlari bilan belgilanadi. Bizning tanamizga atrof-muhit ham ta'sir qiladi - havo sifati, iste'mol qilinadigan suv va, albatta, iqlim. Ko'p odamlar etarli darajada qulay bo'lmagan iqlim sharoitlari ularning sog'lig'iga katta zarar etkazishi, mehnat qobiliyatini pasaytirishi va umumiy mahsuldorligini kamaytirishi mumkinligiga ishonishadi. Lekin ular haqmi? Keling, ular nima ekanligi haqida gapiraylik qulay sharoitlar odamlar uchun iqlim, shuningdek, noqulay iqlim sharoitlarini biroz batafsilroq muhokama qiling. Ular nima?

Tabiiy sharoit, iqlim, hislar...

Odamlar iqlim omillarining inson salomatligiga ta'siri haqida XIII asrda gapira boshladilar, o'sha davrlarning ilmiy tafakkuri iqlim ham to'g'ridan-to'g'ri, ham bo'lishi mumkin degan xulosaga keldi; bilvosita ta'sir tanada.

Umuman olganda, iqlim omillari issiqlik uzatishga ta'sir qiladi inson tanasi bilan tashqi muhit: qon ta'minoti ko'p jihatdan ularga bog'liq teri, shuningdek, yurak-qon tomir va terlash tizimlarining ishlashi. Issiqlik yoki sovuqlik hissi to'g'ridan-to'g'ri tana haroratiga bog'liq. Qon tomirlari kengayganda va ular orqali sezilarli miqdorda issiq qon oqib o'tganda biz isinamiz, bu esa terining isishiga olib keladi. Fizika qonunlariga ko'ra, issiq teri juda ko'p issiqlik chiqaradi muhit. Agar tomirlar toraysa, ularda oqadigan qon hajmi kamayadi, buning natijasida odam sovuqni boshdan kechiradi va tana issiqlik yo'qotilishini kamaytiradi.

Iqlimni, shu jumladan haroratni qulay idrok etish mutlaqo individualdir. Ba'zi odamlar sovuqda o'zlarini juda qulay his qilishadi va ayozli qishni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa quruqlik va iliqlikni afzal ko'radilar.

Ammo iqlim sharoiti nafaqat termal konforga ta'sir qiladi. Ular insonning umumiy salomatligiga ta'sir qiladi.

Qulay iqlim sharoiti

Umumiy kompleks iqlim sharoiti havo harorati, nisbiy namlik ko'rsatkichlarini birlashtiradi, atmosfera bosimi, shamol rejimi, yog'ingarchilik va ob-havo sinflarining chastotasi.

Bizning tanamiz iqlim sharoitida asta-sekin o'zgarishlarga ayniqsa ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Biz fasllarning asta-sekin o'zgarishiga, kuz va bahorda haroratning asta-sekin pasayishi yoki oshishiga xotirjamlik bilan chidashimiz mumkin. Ammo tavsiflangan ko'rsatkichlarning har qandayida keskin sakrashlar tananing holatiga salbiy ta'sir qiladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, biz faqat tegishli iqlim omillari haqida gapirishimiz mumkin doimiy joy turar joy. Axir, uzoq masofalarga harakat qilish tananing iqlim o'zgarishiga moslashishiga imkon bermaydi, bu esa uning faoliyatiga yana salbiy ta'sir qiladi.

Olimlar o'rtacha, eng ko'p degan xulosaga kelishdi qulay sharoitlar iqlim 18 dan 20 C gacha (boshqa manbalarda 20 dan 25 C gacha) harorat ko'rsatkichlari. A optimal namlik havo 40-60% gacha bo'lishi kerak. Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, eng qulay iqlim standarti o'rtacha yillik harorat 10C bo'lishi mumkin.

Noqulay iqlim sharoitlari

Mavsumiy tebranishlar natijasida yuzaga keladigan tabiiy iqlim o'zgarishlari odamlarda bir qator fiziologik funktsiyalarning o'zgarishiga olib keladi. Shaxsning asab tizimining reaktsiyalari o'zgaradi, ichki sekretsiya organlari boshqacha ishlaydi, metabolik jarayonlar va issiqlik almashinuvi ham qayta tartibga solinadi. Ammo sog'lom odamda bu o'zgarishlarning barchasi umuman sezilmaydi. Tanadagi turli kasalliklar mavjud bo'lganda, mavsumiy iqlim o'zgarishlari turli xil sog'liq buzilishlarini keltirib chiqaradi.

G'ayrioddiy iqlimning ta'siri ham inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Ammo ba'zi hollarda bunday ta'sir, aksincha, tanaga foyda keltirishi mumkin.

Salomatlikni yaxshilash uchun iqlimni qanday tanlash mumkin?

Ko'pgina shifokorlarning ta'kidlashicha, turli xil iqlim zonalari ko'plab sog'liq muammolarini muvaffaqiyatli engishga yordam beradi, bu bemorda mavjud bo'lgan kasalliklarga qarab tananing holatiga ta'sir qilishi mumkin.

Dengiz iqlimi

Qrim va Kavkazning Qora dengiz sohilidagi yumshoq dengiz iqlimi zaiflashgan bemorlarni davolash uchun javob beradi. Bu qon bosimini pasaytirishga, oqsil va mineral almashinuvini yaxshilashga, shuningdek, saqlashga mukammal yordam beradi issiqlik balansi. Bunday sharoitlar ham qattiqlashuvga yordam beradi.

Shimoliy kenglikdagi dengizlarning iqlimi hayajonli hisoblanadi. U metabolizmni faollashtiradi va yaxshilaydi, ishtahani oshiradi va qattiqlashuvga yordam beradi. Bunday dam olish issiqqa dosh bera olmaydigan odamlarga foyda keltiradi.

Cho'l iqlimi teri orqali namlik yo'qotilishining oshishiga olib keladi, bu esa buyraklardagi yukni kamaytiradi. Shunday qilib, bunday dam olish buyrak kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun foydali bo'lishi mumkin.

O'rmon iqlimiga kelsak, u aholining ko'plab guruhlariga foyda keltiradi. Bu ajoyib tinchlantiruvchi ta'sirga ega va tezda kuchga ega bo'lishga yordam beradi. Bunday iqlim, ayniqsa, charchoq, nafas olish tizimi va qon aylanish funktsiyalarining buzilishi bilan og'rigan bemorlar uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari, u tuzalgan bemorlarga ham foyda keltiradi.

Tog' iqlimi ajoyib tonik va qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega. Nafas olish tizimi va gematopoez faoliyatini rag'batlantiradi, shuning uchun u nafas olish tizimining buzilishi bo'lgan bemorlarga, shu jumladan silning ayrim turlariga ko'rsatiladi.

Cho'l iqlimi dastlab odamga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi, asab tizimini qo'zg'atadi, keyin tushkunlikka (depressiya, zaiflik va boshqalar) sabab bo'ladi. Cho'l iqlimida bo'lganingizda, suyuqlik ter bilan birga tanadan chiqariladi, shuning uchun bunday sayohat buyrak kasalliklari bilan og'rigan bemorlarga foyda keltiradi.

Subtropik iqlim emas eng yaxshi variant sog'liq uchun sayohat. Axir, qachon yuqori namlik havo va yuqori haroratlarda issiqlik almashinuvining buzilishi mavjud bo'lib, bu tananing jiddiy qizib ketishiga olib kelishi mumkin.

Qutbli iqlim ham salomatlikni yaxshilash uchun noaniq variant hisoblanadi. Axir, qutb kechasi tanaga aniq tushkunlik ta'siriga ega bo'lib, depressiya va uyqusizlikni keltirib chiqaradi. Biroq, qutbli kun, aksincha, bemorning farovonligini yaxshilashi va faolligini oshirishi mumkin.

Shunday qilib, sayyoramizning butun hududida yo'q iqlim zonasi, unda odam bo'lishi mumkin emas edi. Mutlaq salomatlik, tegishli jihozlar va texnik jihozlar odamlar har qanday odam bilan o'zlarini normal his qilishlari mumkin ob-havo sharoiti.

An'anaviy davolash

Bir iqlim zonasidan ikkinchisiga o'tish ko'pincha iqlimlashtirish bilan bog'liq juda yoqimsiz simptomlarning paydo bo'lishiga olib keladi. Siz uni an'anaviy tibbiyot yordamida engishingiz mumkin.

Shunday qilib ajoyib effekt adaptogen o'simliklarni qabul qilishni beradi, ulardan eng mashhuri ginseng. Ginseng ildizini dorixonada sotib olish yoki onlayn buyurtma berish mumkin. Ovqat pishirish uchun chora quruq xom ashyoni maydalashingiz mumkin. Olingan kukunning o'ttiz grammini bir litr aroqqa to'kib tashlang. Ushbu dorini uch-to'rt hafta davomida infuzion qiling. Shu vaqt ichida tayyorlanayotgan mahsulotni vaqti-vaqti bilan silkitishni unutmang. Ginseng damlamasini kuniga bir yoki ikki marta (kunning birinchi yarmida) ovqatdan yarim soat oldin yigirma o'ttiz tomchi oling.

Akklimatizatsiyani yo'q qilish va oldini olish uchun yana bir ajoyib adaptogen Eleutherococcus bo'lishi mumkin. Ildizlarni maydalang bu o'simlikdan, bir litr aroq yoki spirt bilan bir yuz ellik ikki yuz gramm tayyorlangan xom ashyoni to'kib tashlang. Ushbu dorini vaqti-vaqti bilan silkitib turishni unutmang, ikki hafta davomida infuzion qiling. Tayyorlangan damlamani suzing va kuniga bir necha marta yarim choy qoshiq dori oling. Uchrashuvni kunning birinchi yarmida qabul qilish yaxshidir.

Adaptogenlar iloji boricha samarali bo'lishi uchun siz ularni rejalashtirilgan jo'nashingizdan bir necha kun oldin olishingiz kerak.

Agar iqlimning keskin o'zgarishi ko'z yoshlari va asabiylashishni kuchaytirsa, siz valerian va onaning yordami bilan bunday muammolarni engishingiz mumkin.

Shunday qilib, bir stakanda bir choy qoshiq maydalangan valerian ildizlarini tayyorlashingiz mumkin issiq suv. Qaynatishga keltiring va tom ma'noda bir daqiqa pishiring. Keyin dorini yarim soat yopiq holda qoldiring va torting. Tayyorlangan ichimlikni, bir osh qoshiqni kuniga uch yoki to'rt marta ovqatdan keyin qisqa vaqt ichida oling.

Motherwort asosida dori tayyorlash uchun, bu o'simlikning ezilgan va quritilgan o'tini tayyorlang. Ushbu xom ashyoning bir osh qoshiqini bir stakan qaynoq suv bilan pishiring va sovib ketguncha qopqoq ostida qoldiring. Tayyor dorini siqib oling va ovqatdan biroz oldin kuniga uch marta ikki osh qoshiq iching.

Shunday qilib, to'liq salomatlikda deyarli har qanday iqlim sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin. Va jiddiy sog'liq muammolarining mavjudligi ko'pincha iqlim sharoitidagi o'zgarishlarning belgisi sifatida qabul qilinadi.

8-sinf o'quvchilari uchun geografiya bo'yicha § 22-bandning batafsil yechimi, mualliflar V. P. Dronov, I. I. Barinova, V. Ya Rom, A. A. Lobjanidze 2014 yil

savollar va topshiriqlar

1. Havodagi harorat va namlikni aniqlang turli qismlar bir vaqtning o'zida sizning shahringiz (turar-joy va sanoat hududlari, avtomobil yo'llari va dam olish joylari). Qanday naqshlarni o'rnatishingiz mumkin?

Shaharlarda maxsus mikroiqlim mavjud. Shahar sun'iy va qattiq sirtdan iborat: asfalt, beton, g'isht, tosh, shisha, u atmosfera namligini o'ziga singdira olmaydi va barcha yog'ingarchiliklar drenajlar orqali chiqariladi, bu nafaqat sirtning o'zi, balki havoning ham qurib ketishiga olib keladi. shahar. Shahar atmosferasining quruqligi past (mutlaq va nisbiy) namlik va juda kam uchraydigan tumanlar bilan tasdiqlanadi. katta shaharlar. Yilning istalgan vaqtida shahar har doim shahar atrofiga qaraganda issiqroq. Buning sababi atmosferaga chiqishi katta miqdor issiqlik: isitish tizimlari, sanoat va uy xo'jaligi korxonalari, isitiladigan binolar, asfalt ko'chalar va, albatta, transport vositalari.

2. Iqlim xaritasi va transport xaritasini taqqoslash asosida iqlim sharoitining temir yo'l va avtomobil transporti tarmog'ining rivojlanish xususiyatlariga ta'siri haqida xulosa chiqaring.

Iqlim butun transport tarmog'ining rivojlanishiga ta'sir qiladi. Mamlakatning Yevropa qismining qulay iqlim sharoitida transportning barcha turlari rivojlangan va transport tarmog'i zich. Qattiq iqlimi bo'lgan Osiyo qismida transport tarmog'i yomon rivojlangan. Avtomobil transporti ko'p jihatdan ob-havo sharoitlariga bog'liq. Shu sababli, noqulay sharoitlarda yo'l tarmog'i siyrak. Mamlakatning sharqiy qismida uzoq sayohatlar uchun temir yo'l transporti ancha ishonchli.

3. Sizning hududingizda qanday noqulay iqlim sharoitlari mavjud?

Rossiyada eng ko'p uchraydigan noqulay iqlim sharoitlari sovuq, qurg'oqchilik, kuchli yomg'ir, qattiq sovuqlar.

MAVZU BO'YICHA Yakuniy topshiriqlar

1. Mamlakatimiz iqlimi ta'sirida vujudga kelgan barcha iqlim hosil qiluvchi omillarni sanab o'ting. Ushbu ro'yxatdan uning tabiatining birligi haqida qanday xulosalar chiqarish mumkin?

Har qanday hudud iqlimining shakllanishiga quyidagi omillar ta'sir ko'rsatadi: 1) geografik kenglik, 2) quyosh radiatsiyasi, 3) havo massalarining aylanishi, 4) er osti yuzasi, 5) relyef (dengiz sathidan balandlik, tog' tizmalarining yo'nalishi). ), 6) dengiz va okeanlarning yaqinligi, 7) dengiz oqimlari, 8) antropogen ta’sirlar. Bu iqlim hosil qiluvchi omillarning barchasi mamlakatimiz hududida ham muayyan joyning (mintaqaning) o'ziga xos iqlim sharoitini shakllantiradi. Bularning barchasi shuni anglatadi tabiiy sharoitlar hududlar tabiiy komponentlarning kombinatsiyasiga bog'liq. Aynan ularning o'zaro ta'siri hududning ko'rinishini belgilaydi.

2. Berilgan hududning iqlim xususiyatlarini belgilovchi asosiy ko'rsatkichlarni ayting.

Asosiy iqlim ko'rsatkichlari: issiqlik miqdori, yog'ingarchilik miqdori va uning mavsum bo'yicha taqsimlanishi, bug'lanish va namlik koeffitsienti.

Geografik kenglikning iqlimga ta'siri. Katta uzunlik Rossiya shimoldan janubgacha belgilaydi turli miqdorlar ma'lum bir hudud tomonidan qabul qilingan quyosh issiqligi.

3. Mamlakatimiz qaysi iqlim zonalarida joylashgan? Ularning har birining iqlim sharoiti qanday farq qiladi?

Rossiya hududi Arktika, subarktika, mo''tadil, subtropik iqlim zonalarida joylashgan.

Arktika iqlimi Shimoliy Muz okeani orollari va uning Sibir sohillari uchun xosdir. Bu erda sirt juda kam quyosh issiqligini oladi. Yil davomida sovuq arktik havo va antisiklonlar hukmronlik qiladi. Iqlimning og'irligi uzoq qutbli tun tufayli, suv yuzasiga etib bormaganligi sababli kuchayadi. quyosh radiatsiyasi. Bu iqlimda yilning deyarli ikki fasli mavjud: uzoq sovuq qish va qisqa salqin yoz. Yanvarning oʻrtacha harorati -24—30°. Yozgi harorat past: +2-5°C. Yog'ingarchilik yiliga 200-300 mm gacha cheklangan.

Subarktika iqlimi Sharqiy Evropa va G'arbiy Sibir tekisliklarida Arktika doirasidan tashqarida joylashgan hududlar uchun xosdir. Qishlari uzoq va qattiq, gʻarbdan sharqqa oʻtgan sari iqlimning shiddatliligi kuchayadi. Yoz qisqa va juda sovuq (iyulning o'rtacha harorati +4 dan +12 ° C gacha). Yillik yog'ingarchilik 200-400 mm ni tashkil qiladi, ammo bug'lanishning past ko'rsatkichlari tufayli ortiqcha namlik mavjud.

Mo''tadil iqlim zonasi hududi bo'yicha Rossiyadagi eng katta iqlim zonasidir. G'arbdan sharqqa va shimoldan janubga o'tayotganda harorat va namlikdagi sezilarli farqlar bilan tavsiflanadi.

Rossiyaning Evropa qismida mo''tadil kontinental iqlim hukmronlik qiladi. Uning asosiy xususiyatlari: issiq yoz(Iyul oyining harorati +12-24 °C), ayozli qish (yanvarning o'rtacha harorati -4 dan -20 ° C gacha), yillik yog'ingarchilik g'arbda 800 mm dan ortiq va Rossiya tekisligining markazida 500 mm gacha.

Mo''tadil zonaning kontinental iqlimi G'arbiy Sibirga xosdir. Bu yerda yogʻin shimolda yiliga 600 mm, janubda esa 200 mm dan kam. Janubda yoz issiq, hatto issiq (iyulning o'rtacha harorati +15 dan +26 ° C gacha). Qishi mo''tadil kontinental iqlimga nisbatan qattiq, yanvarning o'rtacha harorati -15 dan -25 ° C gacha.

Mo''tadil zonaning keskin kontinental iqlimi Sharqiy Sibirda keng tarqalgan. Bu iqlim kontinental havoning doimiy hukmronligi bilan tavsiflanadi moʻʼtadil kengliklar. Havo haroratida, issiq va issiq yozda va kam qorli sovuq qishda katta amplitudalar (farqlar) mavjud. Qattiq sovuqlarda ozgina qor yog'adi ( o'rtacha harorat Yanvar -25 dan -45 ° C gacha) tuproq va tuproqlarning chuqur muzlashini ta'minlaydi va bu mo''tadil kengliklarda abadiy muzlik saqlanishiga olib keladi. Yoz quyoshli va issiq (iyulning o'rtacha harorati +16 dan +20 ° C gacha). Yillik miqdor yog'ingarchilik 500 mm dan kam. Namlik koeffitsienti birlikka yaqin.

uchun mo''tadil musson iqlimi xosdir janubiy hududlar Uzoq Sharq. Bu yerda yanvar oyining oʻrtacha harorati -15 dan -30 °C gacha; yozda, iyulda, +10 dan +20 ° C gacha. Yogʻingarchilik (yiliga 600-800 mm gacha) asosan yozda tushadi. Agar tog'larda qor erishi kuchli yog'ingarchilik bilan bir vaqtga to'g'ri kelsa, suv toshqini sodir bo'ladi.

4. Har qanday hududning iqlimini tavsiflash uchun qanday ma'lumotlar manbalaridan foydalanish mumkin?

Har qanday hududning iqlim xususiyatlarini yillik harorat diapazoni, o'rtacha yillik yog'ingarchilik va uning taqsimotini aks ettiruvchi iqlim xaritalari, fizik xaritalar, iqlim zonalari xaritalari yordamida aniqlash mumkin. Iqlim xususiyatlarini shaxsiy kuzatishlar va ob-havo prognozlari asosida ham tuzish mumkin.

5. Mo''tadil iqlim zonasi doirasidagi kontinental va dengiz iqlimi o'rtasidagi asosiy farqlarni ko'rsating, bu farqlarning sabablarini tushuntiring, Rossiyaning qaysi hududlari uchun bunday iqlim xosligini ko'rsating.

Dengizchilik - bu iqlim okeanlar ustida shakllangan va qirg'oqbo'yi quruqlik hududlarini qamrab oladi. Bu erda qish yumshoq, yoz issiq emas, ko'p yog'ingarchilik va yuqori namlik. Quruqlik bo'ylab harakatlanayotganda, dengiz havo massalari o'zgaradi - ular namlikni yo'qotadi va isinadi. Shu sababli, ichki hududlarda kontinental iqlim namlikning etarli emasligi, issiq yoz va qattiq havo bilan tavsiflanadi. ayozli qish. Mo''tadil zonaning keskin kontinental iqlimi Sharqiy Sibirda keng tarqalgan. G'arbiy qirg'oqlar uchun dengiz iqlimi xarakterlidir. Rossiyada mo''tadil kengliklarning dengiz iqlimi Kaliningrad viloyatiga xosdir.

6. Rossiya tekisligining o'rta zonasida qirg'oq bo'ylab qanday iqlim sharoitlari o'rnatiladi shimoliy dengizlar tog'lar bormi?

Shimoliy dengizlar qirg'oqlari bo'ylab tog'larning joylashishi iqlimni yaratadi o'rta zona Rossiya yanada quruqroq, ammo issiqroq bo'ladi, chunki Shimoliy Muz okeanidan sovuq havo massalari qit'aga chuqur kirmaydi.

7. Rossiyaning Osiyo qismida qishda antisiklonning o'tishi davridagi ob-havoni tasvirlab bering.

Qishda Rossiyaning Osiyo qismi ustidan antisiklon o'tganda, mamlakatning markaziy qismlarida ochiq, bulutsiz va juda sovuq havo kuzatiladi. Uzoq Sharq. Harorat kontinental iqlimli hududlarda -250S gacha, keskin kontinental iqlimda -450S gacha tushishi mumkin.

8. Qanday noqulay hodisalar iqlim bilan bog'liq? Ularning sabablarini ko'rsating, tarqalish sohalarini nomlang, inson hayoti va faoliyatiga ta'siri haqida gapirib bering.

Noqulay iqlim hodisalariga qurg'oqchilik, issiq shamollar, ayozlar, kuchli yomg'irlar, qattiq sovuqlar, bo'ronlar va chang bo'ronlari kiradi. Ular yog'ingarchilikning yo'qligi yoki ko'pligi, bosimning keskin o'zgarishi, haroratning tez o'zgarishi yoki og'ir iqlim sharoitlari tufayli yuzaga keladi.

Qurg'oqchilik uzoq muddatli yuqori harorat va yog'ingarchilik kam yoki umuman bo'lmaganda sodir bo'ladi. Dasht va o'rmon-dasht zonalari qurg'oqchilikka eng moyil. Qurg'oqchilik ko'pincha quruq shamollar - 5 m / s dan ortiq shamollar bilan birga keladi yuqori harorat va juda past nisbiy namlik. Quruq shamollar ko'pincha Kaspiy mintaqasida, Shimoliy Kavkazda va mintaqada sodir bo'ladi so'nggi yillar hatto Rossiyaning Yevropa qismining markazida ham kuzatiladi. Qurg'oqchilik ham, issiq shamol ham ekinlar hosildorligini sezilarli darajada kamaytiradi (50% gacha) va tuproq sifatini yomonlashtiradi.

Chang bo'ronlari - kuchli va uzoq davom etadigan shamollar yuqori qatlam tuproqlar ham qo'llaniladi katta zarar qishloq xo'jaligi. Bu haydaladigan dashtlarga xos hodisa. Ko'pincha, chang bo'ronlari tufayli dalalarni qayta ekish kerak. Dovullar - juda katta tezlikka (30 m/s dan ortiq) keladigan shamollar - qishloq xo'jaligi, sanoat va transportga katta zarar etkazadi. Dovul ulkan vayron qiluvchi kuchga ega: u daraxtlar va telegraf ustunlarini ko'taradi. Rossiyaning Yevropa qismida bo'ronlarning paydo bo'lishining sababi markazda juda past bosimli siklonlarning o'tishidir.

Kuchli sovuq qishki ekinlarning nobud bo'lishiga olib keladi katta maydonlar, muzlash mevali daraxtlar va butalar.

Bahorning oxiri va erta kuzning sovuqlari qishloq xo‘jaligi uchun ham xavfli.

Do‘l va muzlar qishloq xo‘jaligi xodimlari va transport xodimlariga katta muammo tug‘dirmoqda. Bu hodisalar keskin sovuq bilan bog'liq. Kiskavkazning unumdor cho'llarida do'lga qarshi maxsus xizmat yaratildi, uning vazifasi do'l bulutlarini kuzatish va ularni o'z vaqtida yo'q qilishdir.

Oldini olish uchun salbiy oqibatlar Noqulay iqlim hodisalari uchun ob-havo prognozini tayyorlash, shuningdek, maxsus tadbirlarni (ekin ekish) amalga oshirish kerak. o'rmon chiziqlari), foydalaning zamonaviy usullar yerga ishlov berish va boshqalar.

9. Iqlim qulayligi nima? Aholi yashaydigan eng qulay hududlar haqida gapirib bering.

Qulay iqlim sharoitlari hayot va yashash uchun qulay shart-sharoitlar majmui sifatida belgilanadi iqtisodiy faoliyat odamlar. Rossiyada iqlim qulayligining maksimal darajasi Shimoliy Kavkazning bir qator mintaqalarida kuzatilgan, janubning qolgan qismida u biroz pastroq. Yevropa Rossiya, uning g'arbiy chegaralari va Oltoy hududlarida.

10. Yirik shaharlar muhim iqlim hosil qiluvchi omil ekanligini isbotlang.

Sizdan qat'iy nazar geografik joylashuvi har qanday yirik shahar iqlimni shakllantirishning muhim omilidir. Shahar muhiti havoning sirt qatlamlari xususiyatlarining shakllanishiga ta'sir qiladi. Sanoat korxonalari, transport va aholi turar joylari issiqlik chiqaradi, bu esa havo haroratini oshiradi. Shahar muhiti tegishli ob-havo sharoitida (sokin havo, bug'lanish uchun kam issiqlik iste'moli) katta havo massalarining kuchli isishiga yordam beradi. Bu shahar havosining maxsus aylanishini va termal qopqoqni hosil qiladi, bu esa shahar havosining ifloslanishini oshiradi.

Shahar atrof-muhit bilan faol moddalar va energiya almashadi. Iste'mol qilish katta miqdor energiya va xom ashyo, shahar ularni qayta ishlaydi, atmosferaga katta miqdordagi chiqindilarni chiqaradi. Havoda to'xtatilgan zarralar suv kondensatsiyasi yadrolari bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun shaharlar osmoni ko'pincha bulutlar bilan qoplangan va yog'ingarchilik tez-tez sodir bo'ladi. Shahar o'simliklari yo'laklar va binolar bilan almashtirilganligi sababli, yomg'ir suvining qayta taqsimlanishi o'zgaradi. IN tabiiy sharoitlar Suvning bir qismi tuproq tomonidan so'riladi va asta-sekin bug'lanadi. Shaharlarda suv kanalizatsiyaga oqadi va kamroq bug'lanadi. U bug'langanda kamroq suv, nisbiy namlik havo tushadi va harorat ko'tariladi.

11. G'arbiy transportning mavjudligi, ya'ni havo massalarining barqaror o'tishi haqida siz allaqachon bilasiz. G'arbiy Evropa mamlakatimiz hududiga. Bu havo massalari iqlimga mo'tadil ta'sir ko'rsatadi. Havo massalarining bunday harakati qanday ekologik oqibatlarga olib kelishi mumkinligini o'ylab ko'ring?

Havoning ifloslanishi milliy chegaralarga ega emas. Bir mamlakatda atmosferaga chiqarilgan chiqindilar minglab kilometr uzoqlikdagi hududlarda kislotali yomg'irlarga sabab bo'lishi mumkin. Havo massalarining g'arbiy yo'nalishdagi harakati natijasida G'arbiy Evropadan barcha atmosfera ifloslanishi Rossiya hududiga kiradi. Mamlakatimiz hududida, g‘arbiy transportning ta’sir zonasida ham xuddi shunday holat kuzatilmoqda. Agar sanoat korxonasi shaharning sharqiy chekkasida quriladi, keyin barcha emissiyalar g'arbiy shamollar ta'sirida shaharga o'tadi.