Kosmetologiya va parfyumeriya uzoq vaqt davomida efir moylarini ishlatib kelmoqda, chunki ular keng assortimentga ega ijobiy ta'sirlar. Eng keng tarqalganlardan biri va foydali variantlar aromaterapiya - bu efir moylari qo'shiladigan vannalar. Ular tanaga murakkab ta'sir ko'rsatadi, chunki protseduralar paytida aromatik moylar teriga ham, nafas olish tizimiga ham kiradi.

Foyda

bilan vannalar tomonidan efir moylari anchagina bor foydali ta'sirlar. Tanlangan yog'ga qarab, bunday hammom sizni dam olishga yoki aksincha, kuchni tiklashga yordam beradi. Yaxshi kosmetika mahsuloti sifatida terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va selülit, cho'zish belgilari va ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi.

Ba'zi efir moylari stressga qarshi ta'sirga ega, boshqalari qo'shilishi ajinlar bilan kurashishga yordam beradi, boshqalari esa sovuqni engishga yordam beradi.

Hammomning ta'siri isinish, sovutish va hatto hayajonli bo'lishi mumkin. Hammasi ishlatiladigan efir moylarining kombinatsiyasi haqida. Muayyan vannalarning sedativ ta'siri tufayli bunday tartiblar uyqusizlikni bartaraf etishga va tinchlanishga yordam beradi. Mushaklar og'rig'i yoki charchoq uchun ham, jinsiy funktsiyani rag'batlantirish uchun ham efir moylari bilan vannada yotishga arziydi.

Zarar, dozani oshirib yuborish

Zararli ta'sirlar aroma moylari bo'lgan vannalar efir moylarining haddan tashqari dozasi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar siz juda ko'p tomchi qo'shsangiz, protsedura bosh og'rig'iga yoki terining tirnash xususiyati keltirishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Efir moylaridan foydalanish hamma uchun foydali emas. Homiladorlik paytida siz ular bilan ehtiyotkorlik bilan vannalar olishingiz kerak. Ba'zi yog'lar homilador ayollarga (yalpiz, geranium, yasemin, apelsin) zarar etkazishi mumkinligi sababli, aromaterapiya muolajalaridan butunlay voz kechish yaxshiroqdir. Emizikli onalar uchun bunday vannalarni o'tkazish tavsiya etilmaydi.

Aroma moylari bilan vannalar qabul qilishning kontrendikatsiyasi quyidagilardir:

• onkologik kasalliklar;
• angina pektorisi;
• o'tkir yallig'lanish;
• epilepsiya;
• ba'zi teri kasalliklari;
• tirotoksikoz;
• surunkali jigar yoki buyrak kasalliklari;
• varikoz tomirlari;
• tromboflebit.

Turlar

Jarayonlar amalga oshirilishi mumkin:

• butun tana uchun;
• mahalliy darajada o'tirish vannalari shaklida;
• oyoqlar uchun topikal;
• qo'llar uchun mahalliy.

Aroma vannalari ko'pincha kurslarda o'tkaziladi, masalan, 10 dan 20 martagacha bo'lgan kursda yolg'on hammomni olish tavsiya etiladi.

O'tirish vannalari uchun efir moylarining kichikroq dozalari qo'llaniladi - ikki-uch tomchi. Bunday muolajalar ko'pincha terapevtik hisoblanadi, shuning uchun ular sistit uchun, tug'ruqdan keyingi tikuvlarni davolash uchun, vaginal oqindi yoki gemorroy uchun amalga oshiriladi.

Qo'llanma yoki oyoq vannalari aromatik moylar bilan amalga oshirish mumkin bo'lmaganda qo'llaniladi to'liq protseduralar, masalan, qachon yuqori qon bosimi yoki terining shikastlanishi. Aromatik oyoq hammomidan keyin sizni mukammal darajada tinchlantiradi ish kuni. Bu sportchilar uchun tavsiya etiladi va oyoq og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

Qo'l vannalari ham og'riqni engillashtiradi va bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilaydi.

Agar siz qo'l hammomingizga limon yog'ini qo'shsangiz, qo'lingizdagi terini oqartirasiz va tirnoqlaringizni mustahkamlaysiz.

Jarayonning tavsifi

Efir moylari qo'shilgan to'liq (yotadigan) hammom uchun sizga kerak bo'ladi:

1. Vannani suv bilan to'ldiring.
2. 200 litr suv uchun 15 tomchi etarli. Efir moyi to'g'ridan-to'g'ri suvda erimasligi sababli, uni vannaga qo'shishdan oldin uni sut, kefir, o'simlik yog'i, asal, spirt, qaymoq bilan aralashtirish yoki dengiz tuzi bilan aralashtirish kerak. Bu efir moyi erituvchisi 1-3 osh qoshiq miqdorida olinadi. U aroma yog'i bilan aralashadi.
3. Olingan aralash suvga qo'shiladi va aralashtiriladi.

Jarayonning o'rtacha davomiyligi 15-20 minut. Har kuni yoki tanaffus bilan (har 1-2 kunda) takrorlanadi.

O'tirib hammom qilish uchun, 2-10 tomchi aroma yog'i qo'shiladi iliq suv(taxminan +37+42 daraja), avval uni kremda eritib yuborgan. Keyin tananing pastki qismi beliga qadar suvga botiriladi. Birinchi protsedura 2 daqiqa davomida amalga oshiriladi, so'ngra suvda qolish asta-sekin 10 daqiqagacha uzaytiriladi.

Qo'lda qilish yoki oyoq hammomi, Idishni issiq suv bilan to'ldiring va 5-6 tomchi aromatik moy qo'shing. Qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni aromali yog'li suvga 10-20 daqiqa davomida namlang.

Qoidalar

Jarayonlarni qabul qilishda quyidagi qoidalarga amal qiling:

1. Vannadagi aroma yog'ining optimal konsentratsiyasi 10 litr suv uchun 1 tomchi.
2. Bolalar va qariyalar kamroq konsentratsiyali hammomni olishlari kerak (2-3 marta).
3. Birinchi protseduralar minimal dozalarda amalga oshiriladi - 150 litrli vanna uchun taxminan 4-5 tomchi efir moyi. Qo'shilgan yog' miqdorini 2-3 tomchiga asta-sekin oshirib, retseptda ko'rsatilgan dozaga keltiring. Kurs oxirida efir moylarining kontsentratsiyasini asta-sekin kamaytirish tavsiya etiladi (har bir protsedura 2-3 tomchi).
4. Hammom dam olish va tinchlantirish uchun mo'ljallangan bo'lsa, suv +37+38 darajaga qadar isitiladi.
5. Hammom tonik ta'sirga ega bo'lishi uchun suvni biroz salqin (+30+34 daraja) qo'ygan ma'qul.
6. Hammomning adaptogen ta'siri +32+34 daraja haroratda namoyon bo'ladi va erotik vanna uchun suvni +36+38 darajaga qizdirish tavsiya etiladi.
7. Eng yuqori harorat suv selülitga qarshi vannalar uchun ishlatiladi (+38+40 daraja), shuningdek, davolashdan keyingi protseduralar jismoniy faoliyat(+40 darajadan yuqori).
8. Ovqatdan so'ng darhol emas, balki 1,5-3 soatdan keyin aromatik yog'lar bilan vanna oling. Jarayon oldidan gigienik dush qabul qilish va tanani kosmetika va kirlardan to'liq tozalash tavsiya etiladi.
9. Davolash paytida sovun, shampun yoki jel kabi kosmetik vositalardan foydalanmang, chunki bu vannaning samaradorligini pasaytiradi.
10. Aroma hammomidan keyin yuvishning hojati yo'q, shuning uchun protsedura o'zi tugagach, efir moylari teriga ta'sir qilishni davom ettiradi. Faqat sochiq bilan tanangizni quriting yoki xalat kiying. Jarayondan so'ng faol bo'lmang, tanangizga biroz ko'proq dam berish va choy ichish yaxshiroqdir.
11. Vannangiz uchun tabiiy efir moylaridan foydalaning, chunki ular faqat foydali ta'sirga ega.

Kiyim va xonalarni hidlash uchun sintetik analoglarni qoldiring. Tabiiy yog' yuqori narx va quyuq shisha bilan aytishingiz mumkin.

Turlar

Dam olish

Agar siz sport zalida ko‘p jismonan ishlagan bo‘lsangiz yoki faol mashg‘ulotlar bilan shug‘ullangan bo‘lsangiz, yalpiz yog‘i bilan archa yog‘i, verbena yog‘i bilan zanjabil yog‘i, melisa yog‘i bilan doljin yog‘i aralashmasidan iborat vanna charchoq tanangizni dam olishga yordam beradi. Har bir yog'dan 1-2 tomchi oling.

Yotishdan oldin dam olishga yordam beradigan vannaning yana bir retsepti sut (500 ml) bilan aralashtirilgan sandal daraxti (ikki tomchi), mandarin va romashka moylarini (har biri to'rt tomchi) o'z ichiga oladi.

Shundan so'ng jismoniy stressni engillashtiring sport mashg'ulotlari To'rt tomchi verbena yog'i, ikki tomchi bibariya yog'i va ikki tomchi choy daraxti aromati moyidan iborat hammom yordam beradi. Ushbu yog'larni 1 osh qoshiqda eritib yuboring. qoshiq uzum yadrosi yog'i.

Selülitga qarshi

Selülitga qarshi kurashda tez-tez ishlatiladigan efir moylarining ba'zilari yog'lar bilan birlashtirilgan sitrus moylari (apelsin, limon, greyfurt) hisoblanadi. ignabargli o'simliklar(sidr, qarag'ay, archa, archa va boshqalar).

Selülitga qarshi asosiy vannalar:

• Selülitga qarshi vanna uchun greyfurt, sarv va apelsin moylarini (har biri ikki tomchi), shuningdek, 100 ml quruq sharobga aralashtirilgan archa yog'ini (1 tomchi) quying.
• Selülitga qarshi ta'sirga ega limonli hammom limon (3 tomchi), archa (2 tomchi) va sarv (2 tomchi) moylarini qo'shishni o'z ichiga oladi.
• Samarali retsept selülit uchun bu tsitrus vannasi: limon aromati moyi (3 tomchi oling) greyfurt, mandarin va qo'shing. apelsin yog'lari(har biridan ikki tomchi qo'shing). Barcha ingredientlarni bodom urug'i yog'iga qo'shing (1 osh qoshiq).
• Ikki tomchi apelsin aromati moyini (greypfrut moyi bilan almashtirish mumkin) ikki tomchi qora qalampir aromati moyi, shuningdek uch tomchi archa yog'i bilan aralashtiring.
• Limon, archa va arpabodiyon moylari yoki geranium, bibariya va sarv aralashmalari bilan ifodalanadigan selülitga qarshi efir moylarining kombinatsiyasi ham samarali. Har bir yog'dan 2 yoki 3 tomchi oling.
• Dengiz tuzi hammomini tayyorlang. 100 g tuz oling va unga greyfurt yog'i (4 tomchi), vetiver, qizilmiya va yalpiz moylari (har biri 1 tomchi) qo'shing.

Qiziqarli

Agar siz ko'ngilni ko'tarmoqchi bo'lsangiz, kuch va quvvatni oshiring, asabiylashishdan xalos bo'ling va ohangni oshiring, sitrus, bibariya, adaçayı va verbena moylarini tanlang. Tonikli vanna uchun ushbu moylardan har qandayidan atigi 3-4 tomchi kifoya qiladi. Choy daraxti aromati moyi qo'shilgan hammom ham ish faoliyatini yaxshilaydi.

Erotik

Neroli, sandal daraxti, yasemin, geranium, adaçayı, archa, mirra, muskat yong'og'i, atirgul, sadr, ilang-ilang, pachuli yog'lari sizni romantik kayfiyatga sozlaydi, shahvoniylikni oshiradi va yaqinlikdan oldin teriga yoqimli hid beradi. Asosiysi, bunday xushbo'y vannani tayyorlashdan oldin, hid ikkalangizga ham yoqimli bo'lishi uchun sherikingizning afzalliklarini so'rang.

Qarishga qarshi

Efir moylari terini tortadi va yoshartiruvchi ta'sirga ega. Bu ta'sir tutatqi, lotus, mirra, yasemin, geranium, sandal daraxti va mimoza moylarida kuzatilgan.

Kilo yo'qotish uchun

Sitrus, geranium va ignabargli yog'lar qo'shilgan vazn yo'qotish uchun vannalar terini yaxshi tozalaydi, selülitga ta'sir qiladi va ortiqcha vaznni yo'qotishga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish effekti saqlanib qolishi va tanangiz ko'nikmasligi uchun hidlarni o'zgartirishni unutmang. Vanna tuzlarida (ikki-uch osh qoshiq) bir tomchi limon yog'i, ikki tomchi sadr va sarv yog'i va uch tomchi archa yog'ini eritib oling.

Vanil, anis va lavanta yog'lari ochlik tuyg'usini susaytirish qobiliyatiga ega ekanligi qayd etilgan. Yalpiz va limon yog'i, shuningdek, pachuli yoki choy daraxti moylari. Suvga ylang-ilang, atirgul yoki bibariyaning xushbo'y hidlarini qo'shib, siz ichki organlaringiz faoliyatini yaxshilaysiz. Olib tashlash ortiqcha suyuqlik Kardamom, geranium, greyfurt yoki sarv yog'lari bilan hammom yordam beradi.

Ylang-ylang, arpabodiyon va greyfurt yog'lari yog'larning parchalanishini tezlashtirish qobiliyatiga ega.

Suvga limon, bibariya yoki qora qalampir moylarini qo'shsangiz, vazn yo'qotishni rag'batlantirishdan tashqari, teringiz ham siqiladi.

Charchoqlikdan

G'azablangan va juda charchaganlar geranium, atirgul, lavanta yoki sandal daraxtining efir moylari qo'shilgan vannada yotishlari kerak. Lavanda vannasini tayyorlash uchun ushbu efir moyidan 3-4 tomchi qo'shing. Ushbu vannada siz kuchga ega bo'lasiz va tinchlanasiz va undan keyin uxlab qolasiz. Boshqa yaxshi retsept charchoqqa qarshi hammom uchun har biri 2 tomchidan olingan evkalipt, mandarin va chinnigullar moylari aralashmasini o'z ichiga oladi.

Depressiya uchun

Bergamot, rayhon, ilang-ilang, apelsin, sandal daraxti yoki mandarin yog'lari kayfiyatingizni yaxshi ko'taradi va depressiyani engishga yordam beradi.

Ushbu retseptlardan birini tayyorlang:

1) 4 tomchi reyhan va limon moylari va ikki tomchi bibariya yog'i - 2 osh qoshiq bilan aralashtiring. l. hammom tuzlari.

2) Kechki hammomga 6-7 tomchi atirgul aromati yog'ini qo'shing.

3) Bergamot va greyfurt moylari bilan hammomni sinab ko'ring, har biriga 4 tomchi oling.

Uyqusizlik uchun

Efir moylarining quyidagi aralashmalari bo'lgan vannalar uyqu muammolarini bartaraf etishga yordam beradi:

• Moychechak (4 qism), neroli (2 qism) va adaçayı (4 qism) moylari.
• Ikki yoki uch tomchi yog'lar iste'mol qilingan va yalpiz, shuningdek, lavanta va mandarin.
• Lavanda (4 qism), mimoza (2 qism) va romashka (3 qism) yog'lari.
• Ikki tomchi limon balzami va gul moylari, shuningdek, valerian, mimoza, arpabodiyon va lavanta.
• Besh tomchi lavanta yog'i va alp archa aromati moyi.
• Limon (3 qism), bibariya (5 qism) va qizilmiyaning (2 qism) yog'lari.
• Leuzea aroma moylari (3 qism), sandal daraxti (3 qism) va apelsin (1 qism) 100 ml qizil sharobda eritiladi.
• 1 osh qoshiq qo'shiladi. bodom yog'i, romashka (5 k.) va lavanta (10 k.) moylari.
• Lavanda va marjoram yog'ining har biriga uch tomchidan.

Yog'lar bilan

Lavanda yog'i bilan

Aromaterapiya vannalari retseptlaridan ko'rganingizdek, uxlab qolish va uxlashda qiyinchiliklarga yordam beradi notinch uyqu, lavanta yog'i tinchlantiruvchi ta'sirga ega va uyquga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu efir moyi bilan hammom charchoqni bartaraf etishga, kuchga ega bo'lishga, chuqur uyquni ta'minlashga yordam beradi va asabiy ortiqcha yuk uchun tavsiya etiladi. Lavanda yog'i atirgul, sandal daraxti va tutatqi bilan birlashtirilishi mumkin. bilan oyoq aromatik vannalar foydalanish lavanta yog'i terlash muammosini bartaraf qiladi va yoqimsiz hid oyoqlar

Xushbo'y aromatik vannalar davolash uchun qadim zamonlardan beri ishlatilgan va kosmetik parvarish. Misol uchun, ma'lumki, jozibali Misr malikasi Kleopatra har kuni xushbo'y vannalar qabul qilgan va boy yunon ayollari uning terisiga silliqlik va silliqlik bergan. yoqimli hid cho'milish suviga atirgullar qo'shildi. Zamonaviy tadqiqotlar tasdiqlangan: ular yuqori yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, immunitet tizimini mustahkamlaydi, ohanglaydi, tozalaydi va yoshartiradi, selülit bilan kurashishga yordam beradi va hatto ozgina vazn yo'qotadi. Aromatik efir moylari bilan iliq, tasalli beruvchi vanna qabul qilish - o'zingizga va tanangizga g'amxo'rlik qilishning eng oson usuli.

Ko'p variantlar mavjud efir moylari bilan vannalar. Bu safar ayol aromatik vannalar uchun eng samarali retseptlar haqida gapiradi.

Agar siz o'zingizni charchagan va g'azablangan his qilsangiz, bu kuchni tiklashga yordam beradi va uyg'unlikni beradi hammom 3-4 tomchi bilan efir moyi lavanta. Bundan tashqari, lavanta uyqusizlikni engishga yordam beradi va silliq va chuqur uyquni ta'minlaydi. Shuningdek, asabiy taranglik holatida hammomga 2-3 tomchi geranium, sandal daraxti, atirgul yoki isiriq yog'ini qo'shishingiz mumkin.

Agar ko'ngilni ko'tarish kerak bo'lsa, sitrus moylari - limon, greyfurt, apelsin bilan hammom tayyorlang. Doza bilan ehtiyot bo'ling! Tavsiya etilgan dozadan oshib ketmang (3-4 tomchi) va erituvchi asosni (sut, dengiz tuzi), aks holda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, ular tonik ta'sirga ega efir moylari bilan vannalar verbena, bibariya, adaçayı.

Fitnes zalida mashg'ulotdan so'ng tinchlana olmasangiz, verbena va zanjabil, limon balzam va doljin, yalpiz va archa moylari aralashmasi kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi.
Siz sovuqmisiz va burningiz oqadimi? Evkalipt yog'i bilan vanna oling va buruningiz qanday erkin nafas olishini his eting. Aromalar ham shamollashda yordam beradi. efir moylari bilan vannalar limon, qarag'ay, kekik.

Sidr efir moyi bilan vannalar artroz va shamollash uchun og'riq qoldiruvchi vosita sifatida yaxshi. Kayfiyatingizni ko'tarish va dam olish uchun siz sandal daraxti va ylang-ylang yog'laridan foydalanishingiz mumkin.

Mashhur afrodizyaklar - ilang-ilang, pachuli va neroli moylari bo'lgan vannalar shahvoniylikni uyg'otishga yordam beradi va teringizga jozibali hid beradi. Lekin sizning sevganingizning afzalligini hisobga oling, agar afrodizyak faqat hid ikkala sherikga yoqimli bo'lsa ishlaydi;

Bir nechta yog'lar yordamida aromali hammom tayyorlashingiz mumkin. Quruq terini namlovchi va tinchlantiradigan vanna uchun ushbu retseptni sinab ko'ring: asosiy erituvchi dengiz tuzi, pachuli yog'i - 3 tomchi, doljin - 1 tomchi, romashka - 5 tomchi. va siz 2 tomchi shuvoq qo'sha olasiz.

Qilish uchun efir moylari bilan hammom olib keldi maksimal foyda Tana uchun siz quyidagi oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Kamroq - yaxshiroq! Butun hammom uchun 3-4 tomchidan ko'p bo'lmagan yog'dan foydalaning. Juda ko'p katta raqam aromatik moylar bosh aylanishi yoki terining tirnash xususiyati keltirishi mumkin.

Vannangizga to'g'ridan-to'g'ri efir moyini qo'shmang. Aroma moylari suvda erimaydi, lekin sirtda yog'li plyonka hosil qiladi. Shuning uchun ular birinchi navbatda erituvchi asosga qo'shilishi kerak. Tegishli erituvchilarga bodom yog'i (10-15 ml), asal, kefir, smetana, qaymoq (2-3 osh qoshiq), to'liq sut (100-200 ml), dengiz yoki osh tuzi(3-4 osh qoshiq). Efir moyini erituvchi asos bilan aralashtiring va faqat keyin uni suvga qo'shing.

Suv juda issiq bo'lmasligi kerak! Optimal harorat 35-38 S. ham issiq suv terlashni qo'zg'atadi va bu terining efir moyining foydali xususiyatlarini singdirishini qiyinlashtiradi. Hammomingizdagi oynaga qarang - u tuman tushmasligi kerak.

Aroma hammomi uchun sovun, jel va shampunlardan foydalanish istalmagan, ular efir moylarining terapevtik ta'sirini kamaytiradi;

Hamma narsaning o'z vaqti bor. Reja efir moylari bilan hammom Ovqatdan keyin 1,5-2 soat o'tgach. Jarayonning davomiyligi 10 dan 20 minutgacha. Bunday vannalarni har kuni yoki 3-kuni tanaffus bilan qabul qilish yaxshiroqdir.

Xushbo'y vannani qabul qilgandan so'ng, siz yuvib tashlamasligingiz va sochiq bilan artib quritmasligingiz kerak, chunki tugatgandan keyin ham suv protseduralari efir moylari teriga terapevtik va kosmetik ta'sirini davom ettiradi. Hammomdan so'ng, ishga yoki uy ishlariga shoshilmang, to'shakda piyola bilan tinchgina yotish yaxshiroqdir. o'simlik choyi va sizning qo'lingizda yaxshi kitob.

Efir moylari bilan hammom- juda kuchli terapevtik vosita. Esingizda bo'lsin, homiladorlik paytida ba'zi moylar qat'iyan kontrendikedir - masalan, yalpiz, geranium, yasemin va archa moylari bilan vannalar qabul qilmaslik kerak. uchun to'liq ro'yxat Malakali aromaterapistga murojaat qilish yaxshiroqdir

Tabiiy va sintetik efir moylari haqida ham gapirishimiz kerak. Afsuski, dorixonada moy sotib olish uning sifatiga kafolat bermaydi. Ko'pincha, dorixonalarda va kosmetika do'konlari ular sintetik ravishda olingan efir moylarini sotadilar, ularning hidi tabiiydan deyarli farq qilmaydi, ammo ularda hamma narsa etishmaydi shifobaxsh xususiyatlari. Ular uchun ko'proq mos keladi maishiy foydalanish(masalan, xonalarni, kiyimlarni aromatizatsiya qilish uchun). uchun efir moylari bilan vannalar Siz faqat aromatik moylarni tanlashingiz kerak. Ular faqat quyuq shishalarda sotiladi va arzon emas. Aytgancha, narxlarga e'tibor bering - agar ishlab chiqaruvchida barcha turdagi moylar bir xil narxda bo'lsa, bu tabiiy bo'lmagan mahsulotlardir. Axir, har bir moy o'ziga xos ishlab chiqarish turiga ega, har xil narxlar xom ashyo va narx apriori bir xil bo'lishi mumkin emas.

Har qanday kabi tabiiy dori efir moylari bilan hammom zudlik bilan kosmetikani ta'minlamaydi va terapevtik ta'sir, lekin u sekin, lekin ishonchli ishlaydi. Vaqt o'tishi bilan, muntazam foydalanish bilan efir moylari tanangizda "baxmal inqilob" ni keltirib chiqaradi, bu sizning tanangizning go'zalligidan uyg'unlik va zavq bag'ishlaydi.

Olga Trefilina
JustLady ayollar jurnali

Bugun, avvalgidek, efir moylari bilan hammom tinchlantiruvchi zavq, bemalol dam olish va bezovtaliksiz dam olishni keltirib chiqaradi. Faqat shamlar bilan yoritilgan iliq, xushbo'y vannada tanamiz va miyamiz maksimal tinchlik va meditatsiya uchun vaqt oladi.

Hammom uchun tinchlantiruvchi efir moylari eng ko'p ishlatiladi to'g'ri yo'l dam olish, asablarni tinchlantirish, mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish uchun. bilan vanna qabul qilish aromatik yog' vaqt kabi eski. Qadimgi rimliklar og'ir kunni tugatishning eng yaxshi usuli har qanday stressni davolovchi aroma vannasi ekanligini bilishgan.

Yaponiyada olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilash uchun suvda atigi 10 daqiqa kifoya qiladi.

Hammom tayyorlash uchun efir moylarini ishlatish ularni ishlatishning eng oson usuli hisoblanadi. Suvning issiqligi teriga efir moylarini singdirish va bir vaqtning o'zida ularning xushbo'y hidini nafas olishiga yordam beradi. Suv muolajalari bizni dam olishga va tezda kuchni tiklashga majbur qilishning o'zi xushbo'y aromatik moylarning shifobaxsh ta'siri haqida gapiradi.

Aromatik vanna moylari ma'lum qoidalarga rioya qilgan holda suvga qo'shilishi kerak:

1. Maksimal miqdori vannaga 10 tomchi.
2. Kursni 6 tomchi bilan boshlang. Jarayonlar bajarilganda va terining reaktsiyasi kuzatilganda, doz maksimal darajada oshiriladi.
3. Jarayon davomida siz suv tortayotganda efir moylarini qo'sha olmaysiz yoki jakuzi yoqolmaysiz. Aks holda, uchuvchi moddalar tezda havoga kiradi. Faqat suv bilan to'ldirilgan vannaga aromatik yog'ning tomchilarini qo'shing.
4. Efirning teng taqsimlanishini ta'minlash uchun suv aralashtiriladi.
5. Harorat issiq bo'lmasligi kerak, aksincha, tana uchun qulay va yoqimli. Optimal harorat 38 ° C, suvda qolish muddati 20 minut.
6. Qo'shimcha tomchi qo'shish vasvasasiga qarshi turing. Esingizda bo'lsin: kattaroq yaxshiroq degani emas. Efir moylari juda konsentratsiyalangan va ularning ta'siri uzoq vaqt davom etadi.
7. Efir moyi har qanday bilan oldindan aralashtiriladi asosiy yog' yoki shampun va faqat keyin uni suvga qo'shing. Agar so'ralsa, uni asal, kefir, sut bilan suyultirish yoki bir hovuch tuzga tomizish mumkin.
8. Sizga notanish efirni ishlatishdan oldin, yamoq testini o'tkazganingizga ishonch hosil qiling.
9. Suv protsedurasidan oldin gigienik dush oling.
10. Ovqatlanish 1-2 kunlik tanaffuslar bilan muntazam ravishda amalga oshiriladigan suv protseduralaridan kamida 2 soat oldin bo'lishi kerak.
11. Aromatik moylar bilan hammomdan keyin ta'sirni kuchaytirish va davom ettirish uchun tanani sochiq bilan quritmang. Siz terri xalat kiyishingiz, yotishingiz va ichishingiz kerak o'simlik infuzioni yoki sevimli choyingizdan bir piyola.

Maslahat! Agar siz chaqaloqlar yoki kichkintoylar uchun hammom tayyorlayotgan bo'lsangiz, suvga qo'shishdan oldin bir choy qoshiq sutda suyultirilgan 1-2 tomchi romashka yoki lavanta etarli. Bu hammom sizni tinchlantiradi va sizga yordam beradi tinch uxla va mikroblarni haydab chiqaring. 2 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar to'rt-olti tomchi qo'shishlari mumkin.

Aroma vannasining foydalari

Aromatik vanna moylari haqiqatan ham mo''jizalar yaratadi. Ular nafaqat kurort salonlarida, balki, agar xohlasangiz, uyda ham qo'llanilishi mumkin va bu variant yanada qulayroq va qulayroqdir. Jarayonning ta'siri darhol seziladi, ayniqsa ular charchoqni yo'qotish va ish kunidan keyin dam olish uchun mo'ljallangan bo'lsa.

• Efir moylari shifo beradi. Ba'zi kompozitsiyalar ko'plab kasalliklarning alomatlarini engillashtirishi, alevlenme paytida sharoitlarni yaxshilash va davolash mumkin.
• Hammom moylarining kosmetik ta'siri ayollar uchun muhimdir. Jarayonning asosiy maqsadi silliq, qattiq, elastik teri, selülitsiz, yosh dog'lari va peelingsiz.
• Ohang va ijobiy. Yorqin, pulsatsiyalanuvchi va tetiklantiruvchi aromatlar sizni uyg'otadi, energiya beradi va har kuni faol yashashga majbur qiladi.
• Gormonal o'zgarishlar bilan yordam bering. Aromatik suvda bir necha daqiqa o'zingizni yangilangan ayol, xotirjam, muvozanatli va ishonchli his qilasiz.
• Siz chuqur kafolat olasiz tungi uyqu agar hammom kechqurun qabul qilinsa. Faqat maxsus tayyorlangan kompozitsiya to'liq dam olishning bunday ta'sirini ta'minlashi mumkin: taranglikni bartaraf etish uchun romashka efir moyi (10 qism), qon bosimini pasaytirish uchun 10 qism mandarin, uyqusizlikka qarshi 14 qism lavanta, nafasni chuqurlashtirish uchun 8 qism tutatqi.
• Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mushak og'rig'i, bosh og'rig'i, revmatizm va artritni davolash uchun ideal.
• Libidoni oshiradi. Ba'zi efir moylari sizni "ma'lum" to'lqinga sozlaydi va hissiy idrokni kuchaytiradi. Sevimlilar: Hindistonda kuchli afrodizyak sifatida qayd etilgan sandal yog'i; romantik yurak chakra bilan bog'liq atirgul; Ylang-ylang jinsiy quvvatni oshirish qobiliyati bilan mashhur.

Aroma vannalari uchun kimlar kontrendikedir?

Xushbo'y vannalarni olishga ruxsat bermaydigan kasalliklar ro'yxatini o'qib chiqing. E'tibor bering, ushbu protsedura homilador ayollar va emizikli onalarga ham tavsiya etilmaydi.

Kasalliklarga qarshi ko'rsatmalar:

Yog 'hammomlarining turlari

Vannaning istalgan ta'siri, kasalligi yoki maqsadiga qarab, quyidagilar tayyorlanadi:

• Umumiy yoki to'liq, protsedura butun tanaga mo'ljallangan bo'lsa. Yolg'on pozitsiyasini oling.
• Qisman yoki mahalliy. Ta'sir faqat tananing ma'lum bir qismiga qo'llaniladi, qo'llarni yoki oyoqlarni botiradi.
• O'tirish vannalari.

Mutaxassis terapevtik ta'sirga erishish uchun protsedura miqdori va chastotasini tavsiya qiladi. Kosmetik yoki tonik effektlar uchun efir moylari bo'lgan vannalar amalga oshiriladi erkin shakl, Bilan mustaqil tanlash sizga eng yoqadigan aromatik mahsulot. Lekin aroma vannasi qoidalari haqida unutmang.

Hammom uchun qaysi efir moylarini tanlash kerak?

Bu hayratlanarli ishtirok etganingizda va sehrli dunyo efir moylari, siz yangi boshlovchisiz va har doim ham qanday vanna moyi kerakligini va ta'sirga erishish uchun uni qanday ishlatishni ishonch bilan aniqlay olmaysiz.

Maqsadlari o'xshash bo'lgan aromatik moddalarning butun guruhlari mavjud. O'zingiz uchun xushbo'yligi va ta'siri bo'yicha sizga yoqadigan moyni tanlang. Aytgancha, bir xil moy bir vaqtning o'zida bir nechta xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Vanna moylarining xususiyatlari:

1. Tonik moylar guruhi. Bunga quyidagilar kiradi: limon, verbena, bibariya, adaçayı, greyfurt, zanjabil, geranium, melisa, yalpiz, kekik, paçuli, muskat yong'og'i.
2. Tinchlantiruvchi, tasalli beruvchi: atirgul, sandal daraxti, apelsin, bergamot, neroli, limon, mandarin, mirra, lavanta, yasemin, jo'ka.
3. Yog'lar anti-selülit ta'siriga ega: greyfurt, chinnigullar, sadr, qarag'ay, arpabodiyon, apelsin, limon.
4. Sovuq alomatlarini engillashtiradi: adaçayı, choy daraxti, bibariya, evkalipt, archa, lavanta, archa, romashka.
5. Yosh teri va ruh uchun: atirgul, yasemin, mimoza, lotus, sandal daraxti, geranium, mirra.
6. Esterlar hayajonli va erotikdir: adaçayı, neroli, archa, ylang-ilang, geranium, atirgul, neroli, muskat yong'og'i, pachuli.

Qattiq hammom yog'ini qanday ishlatish kerak

Ko'p qirrali va ishlov berish oson, plitkalar tabiiy ingredientlardan tayyorlangan. Asos - o'simlik moylari stearikning yuqori miqdori bilan va oleyk kislotasi, terining namlanishi va elastikligi uchun mas'ul.

Yog'li tuzilish uning tarkibida efir moylarining yuqori foizini o'z ichiga olishiga imkon beradi. Muayyan texnologiya suyuq o'simlik asoslariga qattiq mustahkamlik beradi, bu esa mahsulot turlarini sezilarli darajada kengaytiradi. Asosiy tuzilma hosil qiluvchi moddalar: shi yog'i, kakao, kupuaçu, bodom, avakado va boshqalar.

Qattiq vanna moylari mo'rt, eriydigan tuzilishga ega. Teri bilan aloqa qilganda, ular darhol eriy boshlaydi. Agar siz ushbu vanna moyini qiziqtirgan bo'lsangiz va sotib olgan bo'lsangiz, unda qanday foydalanishni bilishingiz kerak qattiq agent. Sizning so'rovingiz bo'yicha u tananing toza, nam terisiga surtiladi yoki barmoqlaringiz bilan ishqalab, bir parcha suvda eritiladi.

Ikkala variantni ham sinab ko'ring va qaysi birini afzal ko'rishingizni o'zingiz hal qiling. Terini to'g'ridan-to'g'ri "sovunlash" paytida, qimmatbaho elementlarning ko'pchiligi unga kirib boradi, kafelning yog'li tuzilishi tanani oziqlantiradi va parvarish qiladi. Bir necha daqiqalik massaj va xushbo'y "sehr" bilan ishqalanish quvonchli zavq lahzalarini beradi. Yuvmang, o'zingizni yumshoq xalat bilan o'rab oling va ortda ajoyib hid va hashamatli moy qoldiring.

Aromatik vannalar retseptlari

Depressiya va charchoq uchun tinchlantiruvchi vanna

2 choy qoshiq chinnigullar, mandarin va evkalipt moylari. Lavanda 4 k sandal daraxti, yorongul, atirgul, isiriq - sizning xohishingiz bilan. Doza - 3 tomchi.

Tetiklantiruvchi - ohang va kuch uchun

Rosemary, verbena, adaçayı yoki limon. Doza - 4 tomchi. Verbena 5 k., kekik 5 k.

Uyqusizlik va asabiylashish uchun

Lavanda, mimoza, romashka har biri 3 qismdan, yalpizdan, archadan 8 qismdan va atirguldan 2 qismdan, marjoram 3 qismdan.

Qo'shimchalar va mushaklardagi og'riqlar uchun

2 ta yog' aralashmasidan foydalaning: melisa bilan doljin, verbena bilan zanjabil, yalpizli archa. Har biridan 2 tomchi oling. Sidr yog'i 8 k.

Yog'li selülitga qarshi vanna

Limon, sarv, archa har biri 2 qismdan greyfurt va bergamot 8 qismdan, apelsin 3 qismdan, greyfurtdan va sarvdan 2 qismdan, greyfurtdan 4 qismdan tuz.

Kilo yo'qotish va noziklik uchun yog'lar bilan hammom

Archa 3 qism, bibariya, yorongul va adaçayı 1 qismdan archa, arpabodiyon va limon 3 qismdan.

Libidoni oshirish uchun

Neroli 4 qism, ylang-ilang 3 qism, atirgul 2 qism, ylang-ilang 2 qism.

Sovuqlarga qarshi terapevtik vanna

Choy daraxti 7 k., sut 1 osh qoshiq. qoshiq. Choy daraxti 4 tomchi, limon 2 tomchi, kekik 2 qism Limon 4 qism, qarag'ay 4 qism, choy daraxti 2 qism.

Xushbo'y ham noodatiy sovg'a, ham ajoyib parvarish mahsuloti... ? Va bu sovunni qaysi moy bilan tayyorlashingizga bog'liq!

Go'zallik sanoati bir lahzaga to'xtamaydi, doimiy ravishda tana va yuzni parvarish qilish uchun yangi mahsulotlarni ishlab chiqaradi, farmatsevtlar sinovdan o'tkazmoqda samarali dorilar tananing faolligi va yoshligini uzaytirish. Ammo translyatsiyaga qiziqish tabiiy yog'lar U nafaqat yo'qolib qolmaydi, balki tez sur'atlar bilan o'sadi.

Bu tushunarli: ular asrlar davomida ishlatilgan, ularning foydalari isbotlangan, yon ta'siri ahamiyatsiz. Yog'lar tabiiy, tejamkor va hashamatli xushbo'y hidga ega bo'lib, sizni orzularga cho'mdiradi yoki sizni tezda yangi kunga olib boradi.

Mavjud uylar orasida kosmetik muolajalar Vannalar eng yoqimli deb hisoblanadi. Ular ta'riflab bo'lmaydigan baxtni beradi, sizni yana va yana ularga qaytishga majbur qiladi. Qadim zamonlarda bu zavqni faqat boy odamlar sotib olishlari mumkin edi. Bugungi kunda hatto o'smirlar ham hammom yog'idan qanday foydalanishni bilishadi. Suv protseduralari kamida har kuni amalga oshirilishi mumkin.

Vanna yog'ini qanday ishlatish kerak?

Suv protseduralarining ta'siri printsipi murakkab. Bunga 3 omilning bir vaqtning o'zida ta'siri sabab bo'ladi: suv bosimi, uning harorati va kimyoviy tarkibi. Buning yordamida organizm turli xil ta'sirga ega:

1. Tayanch-harakat tizimiga bosim kamayadi, vaznsizlik hissi paydo bo'ladi. Bularning barchasi suvning suzuvchi kuchi bilan ta'minlanadi.
2. Teshiklar ochiladi, shuning uchun teri to'liq nafas olishni boshlaydi.
3. Ichki organlar - yurak, buyraklar va o'pkalarning ishi yaxshilanadi, nafas olish normallashadi va ekstremitalarda qonning turg'unligi yo'q qilinadi.
4. Qimmatbaho moddalarning teriga kirib borishi kuchayadi.
5. Stress gormonlari darajasi pasayadi. Jarayondan so'ng siz kuchning kuchayishini his qilasiz.

Hammom yog'ini ishlatishdan oldin, ushbu protseduradan qanday ta'sir kutilayotganini bilib olishingiz kerak. Natija suvning harorati va ishlatiladigan "qo'shimchalar" ga bog'liq. Vannalar quyidagicha bo'lishi mumkin:

• sovuq (harorat 20 ° C gacha);
• salqin (25 ° C - 30 ° C);
• iliq (suv harorati 33 ° C dan 38 ° C gacha);
• issiq (+39 ° C dan yuqori).

Hammom qoidalari:

1. Siz to'liq oshqozonda suzolmaysiz. Ovqatdan keyin 2-3 soat o'tishi kerak.
2. Hammomga kirishdan oldin siz dush olishingiz kerak. Buning yordamida teri ozuqa moddalarini yaxshiroq o'zlashtiradi.
3. Hammomni uzoq vaqt qabul qilmang. Uzoq protseduralar tanani charchatishi mumkin.
4. Qandli diabet, yurak etishmovchiligi uchun vannalar taqiqlanadi, ginekologik kasalliklar va homiladorlik.
5. Siz o'zingizni salbiy fikrlardan xalos qilishingiz kerak.

Qattiq hammom yog'ini qanday ishlatish kerak?

Xamirlar to'yinganlarning yuqori miqdori bilan ajralib turadi yog 'kislotalari. Bundan tashqari, ular vitaminlar va boshqa qimmatli elementlarga boy. Ularning erish nuqtasi 50 ° C, shuning uchun saqlash vaqtida ular qattiq holatda qoladilar. Quyidagi vanna moyidan foydalanish mumkin:

• , yallig'lanishga qarshi, namlovchi va antioksidant ta'sirga ega;
• palma (tiklovchi, shifo va mustahkamlovchi ta'sir);
• tiklovchi, yumshatuvchi va namlovchi ta'sir ko'rsatadi;
• mango (tiklaydi, kuchaytiradi va antioksidant xususiyatlarga ega);
• (shishish bilan kurashadi, terini yoshartiradi va yumshatadi);
• Cupuacu vanna moyi epidermisning elastikligini oshiradi, dermatitni davolaydi va shifobaxsh va tiklovchi ta'sirga ega.

Sariyog'lar teri uchun juda foydali. Ular epidermisga sehrli ta'sir ko'rsatadi. Qattiq tanlash va aromatik yog'lar hammom uchun keyingi bosqichga o'ting - xamirlarni eritib oling. Sizga ozgina qattiq yog' kerak bo'ladi - tom ma'noda 10-25 g. Suv oling va uni "qo'shimchalar" bilan boyiting. Hammom yuzasida yupqa plyonka hosil bo'ladi. Suvning o'zi yumshoqroq bo'ladi. 20 daqiqagacha hammomni olishingiz kerak. Namlash jarayoni haftada bir necha marta amalga oshirilishi mumkin.

To'plardagi vanna yog'i

Bu bombalar tarkibi, rangi va aromati bilan farqlanadi. Ushbu to'plar quyidagi moddalarni o'z ichiga olishi mumkin:

• xamirlar;
• aromatik yog'lar;
• gul barglari yoki boshqa qo'shimchalar;
• dengiz tuzi;
• o'simlik ekstraktlari va boshqalar.

Tinchlantiruvchi vanna moylari yoki tonlama xamirlarini o'z ichiga olgan bomba tanlagandan so'ng, protsedura o'zi boshlanadi. Idishni etarli miqdorda suv bilan to'ldirishingiz kerak (sovuq, iliq yoki issiq). Keyin siz bombani vannaga tushirishingiz va u to'liq eriguncha kutishingiz kerak. Keyinchalik, ular moy bilan to'yingan suvga botiriladi. 15 daqiqadan yarim soatgacha hammomni qabul qilishingiz mumkin. Kosmetologlar tomonidan tavsiya etilgan protseduralar soni haftada bir marta.

Hammom uchun efir moylari

Turli guruhlar mavjud aromatik qo'shimchalar, ularning vakillari tanaga ta'sirida o'xshash. Hammom yog'ini tanlashda siz uning aromati va maqsadini hisobga olishingiz kerak. Ular shunday bo'lishi mumkin:

• tonik– qarag‘ay, greyfurt, muskat yong‘og‘i, melisa, limon, adaçayı;
• selülitga qarshi– sadr, limon, qarag‘ay, chinnigullar;
• tinchlantiruvchi hammom uchun efir moylari - atirgul, mandarin, mirra, lavanta, yasemin, jo'ka, sandal daraxti;
• yoshartiruvchi harakatlar - yasemin, atirgul, sandal daraxti, mirra, lotus;
• rag'batlantiruvchi– archa, atirgul, muskat yong‘og‘i, yorongul, adaçayı, ilang-ilang;
• immunotrop– chinnigullar, romashka, archa, yasemin, reyhan.

Barcha aromatik moylarni shartli ravishda 3 guruhga bo'lish mumkin:

1. Tsitrus mevalari - ohak, mandarin, apelsin, greyfurt.
2. Ekzotik - mirta, mirra, sandal daraxti, evkalipt.
3. Gulli - geranium, ilang-ilang, romashka, palmaroz, lavanta.

Efir moylari - foyda va zarar

To'g'ri tanlangan aromatik qo'shimchalar tanaga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Ular quyidagi natijalarga erishishga yordam beradi:

1. Sog'ligingizni yaxshilang va charchoq alomatlarini yo'qoting.
2. Terining holatini yaxshilang - elastiklik va mustahkamlikni oshiring, qichishish va apelsin qobig'i bilan kurashing.
3. Normallashtirish gormonal fon- ayolga muvozanatli va ishonchli his qilishiga yordam bering.
4. Libidoni oshiring - afrodizyak moylari yordamga keladi.
5. Og'riqni engillashtiring - aromatik qo'shimchalarning aksariyati bu ta'sirga ega.
6. Immunitetni oshiring - barcha efir moylari mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Bunday aromatik qo'shimchalardan uzoq vaqt foydalanish bilan ham, hech qanday qo'shadi ta'siri kuzatilmaydi. Buning yordamida bunday moylardan foydalanish mumkin uzoq vaqt terapevtik yoki profilaktik maqsadlarda. Biroq, aromatik mahsulotlar ham xavfli "qirralarga" ega. Zararli xususiyatlar efir moylari bilan bevosita bog'liq past sifat ushbu vositadan. O'zingizni "kutilmagan hodisalar" dan himoya qilish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish muhimdir:

1. Mahsulotni faqat ishonchli do'konlardan sotib oling.
2. ichida foydalanmang dorivor maqsadlarda sintetik yog'lar.
3. Juda arzon mahsulotni xarid qilmang - bunday mahsulotlarni ishlab chiqarish jarayoni ko'p mehnat talab qiladi va qimmatga tushadi.
4. Vanna yog'ini salqin, soyali joyda saqlang.
5. Yaroqlilik muddati o'tgan mahsulotni ishlatmang.

Lekin hatto foydali xususiyatlar agar bu mahsulotlar to'g'ri ishlatilmasa, efir moylari soyada qolishi mumkin. Quyidagilar xavfli bo'lishi mumkin:

• gipertoniya uchun - evkalipt, atirgul, bibariya, adaçayı va sarv aromatik vosita;
• laktatsiya davrida - yasemin, yalpiz va adaçayı yog'lari;
• gipotenziya uchun - lavanta, limon va adaçayı aromatik qo'shimchalari.

Vannaga efir moyini qanday qo'shish kerak?

Aromatik mahsulotni quyidagi tarzda ishlatish kerak:

1. Eterning ruxsat etilgan maksimal miqdori 10 tomchi. Agar aromatik mahsulot birinchi marta ishlatilsa, doz 2 baravar kam bo'lishi kerak. Vannaga qancha tomchi efir moyi qo'shilishi haqidagi bu cheklov tananing salbiy reaktsiyasini oldini olishga yordam beradi.
2. Suv to'ldirilayotganda yoki jakuzi yoqilganda siz efirlarni qo'sha olmaysiz.
3. Aromatik mahsulotni birinchi navbatda asosiy yog 'yoki dengiz tuzi bilan aralashtirish kerak.
4. Suvni yaxshilab aralashtirish kerak. Bu "qo'shimcha" ning teng taqsimlanishini ta'minlaydi.

Efir moylari bilan vannani qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak?

Jarayonning ta'sirini maksimal darajada oshirish uchun u maxsus yondashuvni talab qiladi. Efir moylari bilan vanna qabul qilishning butun qoidalari mavjud. Quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak:

1. Suv harorati optimal bo'lishi kerak - issiq yoki sovuq emas, balki issiq.
2. Ushbu protsedura davomida ko'pikli hammom yoki jeldan foydalanish tavsiya etilmaydi. Bular yuvish vositalari efirning samaradorligini pasaytiradi.
3. Suv protsedurasining davomiyligi 20 daqiqagacha. bilan hammom kabi zaytun moyi, u haftada bir marta amalga oshirilishi kerak. Terapevtik maqsadlarda protseduralar har kuni belgilanadi.

Apelsin moyi vannasi

Ushbu protsedura tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Apelsin moyi bilan hammom quyidagi ta'sirga ega:

• yallig'lanishga qarshi;
• og'riq qoldiruvchi vosita;
• qayta tiklash;
• antiseptik;
• immunostimulyatsiya qiluvchi;
• xoleretik;
• tonik;
• selülitga qarshi va boshqalar.

Archa yog'i bilan hammom

Ushbu aromatik mahsulot qimmatbaho moddalarning haqiqiy omboridir. Hammom uchun qaysi efir moyini tanlashni o'ylab, ular ko'pincha archa ustida to'xtashadi. Ushbu "qo'shimcha" bilan suvni tozalash quyidagi ta'sirga ega:

• terini tonlash;
• yallig'lanishni kamaytirish;
• ajinlarni tekislash;
• elastiklikni tiklash;
• havo yo'llarini tozalaydi;
• tinchlaning asab tizimi va hokazo.

Lavanda yog'li vanna

Bu aromatik mahsulot keng assortiment harakatlar. U "tasalli beruvchi vanna efir moylari" toifasiga kiradi. Bundan tashqari, ushbu "qo'shimcha" ning mavjudligi tanaga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

• tinchlantiradi;
• og'riqni engillashtiradi;
• tajovuzni bostiradi;
• sog'lom uyquga yordam beradi;
• teri kasalliklari va boshqalar bilan kurashadi.

Qadim zamonlardan beri aromatik moylar suvni tozalash uchun ishlatilgan. Ular teriga va asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi - tozalaydi, tinchlantiradi va tinchlantiradi.

Mashhur Misr malikasi Kleopatra go'zallik, yoshlik va kuch bag'ishlagan bunday tartiblarni yaxshi ko'rardi. IN zamonaviy dunyo Texnologik taraqqiyot tufayli efir moylarini olish tezroq va osonlashdi. Endi har kim bunday zavqni olishi mumkin - olish xushbo'y vanna. Tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi.

Qaysi moylar eng mos kelishini hal qilish muhim, noqulaylik tug'dirmaydi, allergik reaktsiyalar. To'g'ri tanlangan xushbo'y hid va kompozitsiyani yoqtirishi va shaxsiy imtiyozlar va ta'mlarga mos kelishi kerak. Keyin hammomni qabul qilish kundalik jarayonga emas, balki kerakli jarayonga aylanadi.

Efir moylarining foydalari

Barcha kosmetik muolajalar orasida hammomni qabul qilish eng yoqimli hisoblanadi. Issiq, yoqimli suvga tutatqi qo'shish orqali biz ajoyib effektlarga ega bo'lamiz:

• Keling, dam olaylik;
• Keling, tinchlanaylik;
• Yig'ilgan kuchlanishni bartaraf etish;
• Biz energiyani kuchaytiramiz;
• Biz o'zimizni ajoyib, ajoyib his qilyapmiz.

Efir moylarini qo'llash orqali siz sog'lig'ingizni sezilarli darajada yaxshilashingiz va ajoyib terapevtik ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin:

• Qon bosimini normallashtirish;
• Tanadagi metabolizmni yaxshilash;
• Asab tizimini barqarorlashtirish;
• Mushaklardagi og'riqni engillashtiradi;
• Genitouriya tizimi, teri kasalliklari va tayanch-harakat tizimini davolash uchun birgalikda foydalaning;
• Uyqusizlikdan xalos bo'lish;
• Og'irlikni normalizatsiya qiling, selülitga qarshi kurashda yordam bering.

Aromatik yog'li vannalar kontrendikedir:

• Onkologiya uchun;
• Homiladorlik;
• epilepsiya;
• Qandli diabet;
• Yurak kasalliklari;
• Surunkali gepatit;
• tromboflebit;
• Har qanday virusli yallig'lanish jarayonlari bo'lsa.

Tasniflash

Yangi boshlanuvchilar uchun qaysi moy kerak, qaysi biri tayyor ekanligini aniqlash qiyin aromatik aralashma tanlang. Efir elementlarini bir-biri bilan birlashtirish - bu san'at. Har kim ham zarar keltirmasligi uchun kompozitsiyani tanlay olmaydi.

Ular tarkibidagi aromatik tarkibiy qismlarga ko'ra, cho'milish uchun barcha efir moylari bir necha turlarga bo'linadi:

• Tonik (zanjabil, muskat yong'og'i, bibariya);
• Tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi ta'sir bilan (apelsin, atirgul, neroli, mandarin);
• Nemlendirici (pachuli, avakado, romashka);
• Anti-selülit ta'siri bilan (greyfurt, sadr, limon);
• Sovuq alomatlarini yo'qotish uchun (choy daraxti, evkalipt, archa);
• Yoshartiruvchi ta'sir bilan (yasemin, lotus, geranium, atirgul);
• Rag'batlantiruvchi (sage, ylang-ilang, pachuli, archa).
• Bolalar, chaqaloqlarni cho'milish uchun (Mommy Care, kalendula va romashka bilan, Baby Teva, Natural Sensation).

Hammom yog'larini qattiq shaklda, o'simlik asosida sotib olish mumkin. Ular massaj harakati bilan namlangan teriga surtiladi (sovunlanadi) yoki eritiladi kichik miqdor suv.

Biz katalogni ochamiz, tayyor efir moylarining fotosuratlarini, hammom uchun aromatik kompozitsiyalarni ko'rib chiqamiz va tanlaymiz. Shundan so'ng, biz yumshoq, issiq xalatga o'ramiz va zavqni uzaytiramiz.

Efir moylarini qanday ishlatish kerak

Olish uchun; olmoq maksimal ta'sir, biz cho'milish jarayonida bir qator oddiy qoidalarga amal qilamiz:

Aromatik moylarning haddan tashqari dozasi farovonlikning yomonlashishiga, asabiylashishga va bosh og'rig'iga olib keladi (3-4 tomchidan boshlash maqbuldir, asta-sekin 6-10 gacha ko'tariladi. Teri reaktsiyasini kuzating.)

Chaqaloqlar uchun cho'milish vaqtida bir choy qoshiq sutga ikki tomchi tomizish kifoya qiladi. Ikki yoshdan boshlab 4-6 tomchi aromatik yog'larni qo'shing.

Hammom olishdan oldin efir moylarini asos bilan aralashtiring: bir hovuch tuz, sut, kefir, asal. Keyin uni suvga qo'shing.

Biz dush qabul qilamiz, terimizni ter va kirdan tozalaymiz va tutatqi bilan vannaga tushamiz - toza.

Suv to'ldirilganida, jakuzi ishlayotganida yoki gidromassaj matini yoqilganda aromatik yog'larni qo'shmaymiz. Biz jel, sovun, shampun, ko'pikni ishlatmaymiz. Terlashning ko'payishiga olib kelishi uchun suv juda issiq bo'lmasligi kerak.

Aromatik moylar bilan hammomni qabul qilishdan oldin kamida ikki soat o'tishi kerak. Agar shunga o'xshash protseduralar ilgari amalga oshirilgan bo'lsa, kamida bir kun.

Effektni uzaytirish uchun o'zingizni artib olmang. Biz o'zimizni terri sochiq yoki xalat bilan o'rab olamiz yoki terining tabiiy ravishda qurishini kutamiz. Dam oling, sevimli choyingizdan bir piyola iching.

Biz tabiiy efir moylaridan foydalanamiz (quyuq shisha idishlarda sotiladi).

Siz o'tirganingizda hammom olishingiz mumkin. Siz butunlay suvga cho'mishingiz shart emas. Qo'llaringizni va oyoqlaringizni issiq aromatik suvga botirish kifoya. Har kim o'zi uchun aromatik moylardan qanday foydalanishni tanlash huquqiga ega. Ba'zilar uchun dushdan keyin ularni toza tanaga surtish kifoya. Bu efir moylarining foydasini kamaytirmaydi.

Vanna moylari fotosuratlari