ฉันอายุ 30 ปี แต่ขาของฉันเต็มไปด้วยโคลนนี้ (((เซลลูไลท์ปรากฏอะไรเมื่อฉันอายุ 20 ต้นๆ เป็นเวลา 10 ปีที่ฉันผ่านทุกสิ่ง: ฉันใช้ครีมต่างๆ ลองนวดทุกประเภท ( ทั้งแบบแมนนวลและแบบฮาร์ดแวร์ รวมถึง Pressotherapy และ LPG) กีฬา (ฟิตเนสครบวงจร อุปกรณ์ออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน) ซาวน่า และการบำบัดน้ำทุกประเภท (การนวดด้วยพลังน้ำและการอาบน้ำทุกประเภท) ปรับปรุงการรับประทานอาหารและแม้กระทั่งตัดสินใจทำเมโสบำบัด (ถึงแม้จะเจ็บปวดสาหัสก็ตาม!! !) แต่ผลที่ได้นั้นอยู่ได้ไม่นานจนความกระตือรือร้นหายไปหลังจากผ่านไปสองสามเดือน อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าด้วยตัวเลือกมากมายสำหรับวิธีการรักษา เซลลูไลท์จึงน่าเสียดายที่ไม่เคยเหลืออยู่เลย ขาที่น่าสงสารของฉัน ผิวตึงและเนียน แต่มองเห็นตุ่มได้ แค่นั้นเอง!!! ความอดทน ฉันตัดสินใจทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้! อาการทางการมองเห็นของเซลลูไลท์หายไป- ฉันสร้างมันขึ้นมาเพื่อตัวเอง โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ - ฉันยินดีที่จะแบ่งปันกับคุณ

มันรวมถึง ขั้นตอน 4 ชุด , (1 คอมเพล็กซ์ต่อเดือน) โดยมีการวนซ้ำ:

• อาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์(เกลือ, โซดา)
• สครับป้องกันเซลลูไลท์+พอก
• น้ำผึ้งนวดตัวเอง
• appliquésและแน่นอน ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ (เช้าและเย็น) ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกัน การถู (ด้วยแปรงหรือผ้าธรรมชาติ)

สิ่งนั้น อย่าลืม โอ

(ยิม, เดิน), ยิมของฉันที่บ้าน

โภชนาการที่เหมาะสม, และ

โหมดน้ำ(น้ำ 1.5 ลิตรทุกวัน - จะเอาหรือไม่ต้อง!!!)

***************************************************************************************************************************

ก่อนที่จะไปอธิบายต่อ โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ 2 องค์ประกอบที่สำคัญ - ขัด และ ครีม, เนื่องจากผลลัพธ์ของเราขึ้นอยู่กับพวกเขาเป็นส่วนใหญ่) ดังนั้น,

• ขัด.()สำคัญ ขั้นตอนการเตรียมการ- เซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วป้องกันการแทรกซึมขององค์ประกอบออกฤทธิ์ที่ต่อสู้กับการสะสมของของเหลวใต้ผิวหนังที่ไม่จำเป็น ดังนั้นคุณต้องกำจัดพวกมันสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และในกรณีของเราวันเว้นวัน คุณสามารถใช้ส่วนประกอบทั้ง 3 ชิ้นเป็นพื้นฐานได้ - ขนาดเล็ก เกลือทะเล/กาแฟบด/ข้าวโอ๊ตส่วนประกอบเหล่านี้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มอย่างอื่นได้ เช่น น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ/น้ำมันมะกอก/น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด

ปกติผมจะผสมกาแฟบด (ไม่เมา) กับน้ำผึ้ง แล้วขัดทั้งตัวจนแดงเล็กน้อยเน้นๆ ความสนใจเป็นพิเศษพื้นที่ปัญหา ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก!

• ครีม. สำคัญ ขั้นตอนสุดท้าย- สามารถรับครีมต่อต้านเซลลูไลท์ได้ 3 วิธี - ซื้อสำเร็จรูป, เพิ่มคุณค่าครีมที่มีอยู่, หรือทำครีมของคุณเอง

การเสริมคุณค่าด้วยครีม (หรือเจล เจลว่านหางจระเข้ก็ใช้ได้ผลดี) - ราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ!!!

เจือจางน้ำมันหอมระเหยในอิมัลซิไฟเออร์ ( น้ำมันพื้นฐาน- สำหรับน้ำมันหอมระเหย 10 ส่วนพื้นฐาน 1 ช้อนโต๊ะ) และผสมกับครีมในสัดส่วนที่สะดวกสำหรับคุณ - ถ้าเป็น 1:1 คุณต้องใช้เพียงเล็กน้อยและบนผิวที่เปียก!

ครีมทำเอง- ค่อนข้างลำบาก

มีหลายสูตร แต่ฉันแนะนำสูตรของ Olga Seymour: 2 ช้อนโต๊ะ ขี้ผึ้ง, เชียบัตเตอร์, เนยโกโก้ และน้ำมันมะพร้าวละลายในอ่างน้ำ ผสมน้ำมันหอมระเหยส้ม 7-12 ส่วนแยกกัน: ส้ม, มะนาว, ส้มเขียวหวาน, ส้มโอและแยกส่วนผสม 7-12 ส่วนจาก น้ำมันสมุนไพร: บอระเพ็ด, โรสแมรี่, ใบโหระพา, ลาเวนเดอร์, ยี่หร่า แบ่งแป้ง (น้ำมันพื้นฐาน) ออกเป็น 2 ส่วน ใส่ส่วนผสมของผลไม้รสเปรี้ยวในส่วนหนึ่ง (เช้า) และส่วนผสมสมุนไพรลงไปอีกส่วน (เย็น) ครีมเด็ด!!! ผิวก็มีความอ่อนโยนนั่นเอง!

คอมเพล็กซ์ 1 (20 วัน)

ประกอบด้วย 2 ขั้นตอน - และ ห่อดินเหนียว -

• ฟ้าดิน/ดำ
• ติดฟิล์ม

คอมเพล็กซ์ 2 (24 วัน)

ประกอบด้วย 2 ขั้นตอน - อาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเกลือทะเลและโซดาและ นวดน้ำผึ้ง+พอก -

รายการส่วนประกอบที่จำเป็น:

• น้ำผึ้ง 0.5 ลิตร
• ทะเล 5 แพ็ก เกลือธรรมชาติ(1 กก.)
• 3แพ็ค ผงฟู(500 กรัม)
• น้ำมันหอมระเหยจากเข็มสน (3-4 ของ: ยี่หร่า, เฟอร์, ไซเปรส, สน, ยูคาลิปตัส, จูนิเปอร์) และซิตรัส (3-4 ของ: มะนาว, ส้ม, เกรปฟรุต, ส้มเขียวหวาน) หรืออื่นๆ (เพิ่มเติม 3-4 รายการ: ลาเวนเดอร์, บอระเพ็ด) , กุหลาบ , เจอเรเนียม, ขิง, โรสแมรี่, ใบโหระพา, กานพลู, ผักชี)
• น้ำมันพื้นฐาน (มะกอก อะโวคาโด จมูกข้าวสาลี หลุมพีช,เมล็ดองุ่น,โรสฮิป,โจโจ้บา)
• ติดฟิล์ม

คอมเพล็กซ์ 3 (19วันกับวันว่าง)

ประกอบด้วย 2 ขั้นตอน - อาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเกลือทะเลและ ห่อที่ซับซ้อนคอมเพล็กซ์นี้โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่ามีอ่างเกลืออยู่ครึ่งหนึ่ง (เป็นการผ่อนปรน) -

รายการส่วนประกอบที่จำเป็น:

• น้ำมันพื้นฐาน (มะกอก อะโวคาโด จมูกข้าวสาลี เมล็ดพีช เมล็ดองุ่น โรสฮิป โจโจ้บา)
• น้ำมันหอมระเหยจากเข็มสน (3-4 ของ: ยี่หร่า, เฟอร์, ไซเปรส, สน, ยูคาลิปตัส, จูนิเปอร์) และซิตรัส (3-4 ของ: มะนาว, ส้ม, เกรปฟรุต, ส้มเขียวหวาน) หรืออื่นๆ (เพิ่มเติม 3-4 รายการ: ลาเวนเดอร์, บอระเพ็ด) , กุหลาบ , เจอเรเนียม, ขิง, โรสแมรี่, ใบโหระพา, กานพลู, ผักชี)
• จากธรรมชาติ 3 ซอง เกลือทะเล(1 กก.)
• วิตามินอี
• สาหร่ายทะเล - ประมาณ 700-800 กรัม
• ผ้าพันแผลยืดหยุ่น 2 อัน
• ติดฟิล์ม

คอมเพล็กซ์ 4 (20 วัน)

ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน - อาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์ด้วยเกลือทะเล, นวดน้ำผึ้งและ ห่อน้ำมัน -

รายการส่วนประกอบที่จำเป็น:

• น้ำมันพื้นฐาน (มะกอก อะโวคาโด จมูกข้าวสาลี เมล็ดพีช เมล็ดองุ่น โรสฮิป โจโจ้บา)
• น้ำมันหอมระเหยจากเข็มสน (3-4 ของ: ยี่หร่า, เฟอร์, ไซเปรส, สน, ยูคาลิปตัส, จูนิเปอร์) และซิตรัส (3-4 ของ: มะนาว, ส้ม, เกรปฟรุต, ส้มเขียวหวาน) หรืออื่นๆ (เพิ่มเติม 3-4 รายการ: ลาเวนเดอร์, บอระเพ็ด) , กุหลาบ , เจอเรเนียม, ขิง, โรสแมรี่, ใบโหระพา, กานพลู, ผักชี)
• เกลือทะเลธรรมชาติ 5 ซอง (1 กก.)
• น้ำผึ้ง 300 มล
• ติดฟิล์ม

นี่คือตัวอย่างของโปรแกรมที่เขียน ( สำหรับฉัน) -

เพื่อคอมไพล์โปรแกรมนี้ ฉันอ่านบทความหลายบทความซ้ำและสรุปข้อมูลในขณะที่พยายามเลือกชุดส่วนประกอบที่มีขนาดกะทัดรัดที่สุด แน่นอนว่าสามารถเสริมหรือแก้ไของค์ประกอบใด ๆ ได้ตามดุลยพินิจของคุณ))

ฉันหวังว่าการเลือกจะเป็นประโยชน์กับคุณ!

อัปเดตเมื่อ 08/01/57 - ยังอยู่ในหลักสูตร!!!

หลังจากระบอบการปกครองที่เข้มงวดมาหนึ่งเดือน ฉันตัดสินใจหยุดพักช่วงสั้นๆ ในเดือนสิงหาคม ประการแรกเกี่ยวกับผลลัพธ์ จู่ๆก็เริ่มลดน้ำหนัก!!! แม้ว่าอาหารจะไม่เปลี่ยนแปลงก็ตาม น้ำหนักเฉลี่ยของฉันคือ 57-58 กก. มาหลายปีแล้ว ณ วันที่ 1/8/57 น้ำหนัก 55 กก.!!! แน่นอนว่าฉันเผื่อความร้อนไว้ แต่ก็มีข้อสงสัยเช่นกันว่าเอฟเฟกต์ "ที่ราบสูง" ได้สิ้นสุดลงแล้วเมื่อร่างกายต่อต้านจนถึงจุดสุดท้าย แต่แล้วก็ตัดสินใจยอมแพ้!)))

ผิวกระชับขึ้นขั้นสุด!!! แทบจะไม่มีอะไรให้คว้าแล้ว!

อย่างที่คุณเห็นด้านหน้าดีทุกอย่าง แต่ด้านหลัง... เซลลูไลท์ยังไม่หายไปหมดไม่ว่าจะต้องการมากแค่ไหนก็ตามเห็นได้ชัดว่าการเดินทางของฉันจะยาวนานกว่าที่คิด (((((

อะไรจะดีไปกว่าการอาบน้ำผ่อนคลายยามเย็น? อาบน้ำเพื่อเซลลูไลท์เท่านั้น! วิธีการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ง่ายและสะดวกช่วยขจัดความไม่สม่ำเสมอในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ส่งเสริมสุขภาพ ยืดอายุความเยาว์วัย และกำจัดไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้ การอาบน้ำที่เติมเกลือทะเล นม น้ำมันหอมระเหย และส่วนประกอบอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อความงามและสุขภาพของเรายังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความตึงเครียด และฟื้นฟูความแข็งแรงอีกด้วย และจากหลายๆอย่าง สูตรอาหารพื้นบ้านจากเซลลูไลท์โดยใช้อ่างอาบน้ำทุกคนสามารถเลือกได้หลายตัวเลือกเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของตนเอง

ความสนใจ!

• เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมอยู่ในเซลล์
• เร่งกระบวนการเผาผลาญส่งเสริมการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
• ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว
• ชะลอกระบวนการชรา
• ต่ออายุผิว บำรุงและให้ความชุ่มชื้น เพิ่มความสามารถในการสร้างเซลล์ใหม่
• ผ่อนคลายช่วยบรรเทา ความตึงเครียดประสาท, ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ;
• รักษาเซลลูไลท์ รอยแตกลาย และจุดด่างแห่งวัย

วิธีการอาบน้ำที่บ้าน?

เพื่อให้เซลลูไลท์รีบถอยห่างจากคุณ ต้นขาที่สวยงาม,ก้นหรือหน้าท้องปรุงอาหาร อาบน้ำเครื่องสำอางทุกวันหรืออย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ควรทำตามขั้นตอนในตอนเย็นหลังจากอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายคุณสามารถนอนหลับได้ดีและผิวหนังที่ได้รับสารอาหารเพิ่มเติมจะต่อสู้กับเซลลูไลท์ต่อไป

เพื่อให้ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์แทรกซึมเข้าสู่ทุกชั้นผิวได้อย่างราบรื่นและออกฤทธิ์กับเซลลูไลท์ก่อนจะซึมเข้าไป น้ำสมุนไพรทำความสะอาดผิวด้วยสครับ เช่น สครับกาแฟ จากนั้นถูตัวจนแดงด้วยผ้าแข็งหรือแปรงแห้ง หลังอาบน้ำ อาบน้ำ (เว้นแต่สูตรจะระบุตัวเลือกอื่น) หล่อลื่นผิวด้วยผลิตภัณฑ์ป้องกันเซลลูไลท์ หรือทำมาส์กหรือพอกตัว

• จัดทรีตเมนต์น้ำเพื่อผิวสวยอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร รอสักครู่ก่อนรับประทานอาหารหลังอาบน้ำ
• คุณจะต้องนั่งในน้ำไม่ใช่นอนราบ อย่าจุ่มบริเวณหน้าอกและหัวใจลงในน้ำ
• หากคุณรู้สึกว่าสุขภาพแย่ลง หายใจไม่สะดวก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหรือเวียนศีรษะ ให้ระงับขั้นตอนนี้และล้างส่วนประกอบที่เหลือของส่วนผสมการรักษาเซลลูไลท์ออกด้วยน้ำสะอาดและเย็น
• ยิ่งน้ำเย็นลง ก็จะเป็นยาชูกำลังที่มีต่อผิวหนังและร่างกายโดยรวม ในขณะที่การอาบน้ำร้อนจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สำหรับขั้นตอนที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ น้ำควรมีอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 20 องศา และไม่ร้อนเกิน 40 องศา โดยเฉลี่ยมากที่สุด น้ำที่เหมาะสมที่สุด 35-37 องศา เกณฑ์หลัก– ความสบายใจของคุณห้ามแช่แข็งเพราะเราต้องการปราบเซลลูไลท์และคืนความเรียบเนียนของผิวไม่ให้เป็นหวัด
• ไม่แนะนำให้อาบน้ำนานกว่าครึ่งชั่วโมง

สูตรการอาบน้ำที่บ้านที่มีประสิทธิภาพ

H2_3

การอาบน้ำเครื่องสำอางป้องกันเซลลูไลท์จะเติมเกลือทะเล น้ำมันหอมระเหย สมุนไพร น้ำผึ้ง มัสตาร์ด ช็อคโกแลต และส่วนผสมอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งแต่ละส่วนผสมได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนไร้ที่ติ ตัวเลือกใดที่จะเลือกขึ้นอยู่กับคุณในการตัดสินใจ ขึ้นอยู่กับความไวและประเภทของผิว ระยะของเซลลูไลท์ การมีหรือไม่มีอาการแพ้ และความพร้อมของส่วนประกอบ

อาบน้ำเกลือทะเล

เกลือมักใช้เพื่อเตรียมอ่างอาบน้ำที่บ้านเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ ความนิยมนี้ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ในเกลือและผลที่ยอดเยี่ยมต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการทำหน้าที่เป็นตัวนำสำหรับน้ำมันหอมระเหยซึ่งดังที่ทราบกันดีว่าไม่ละลายในน้ำ

เตรียมประสิทธิภาพในการต่อต้านเซลลูไลท์ เกลืออาบน้ำง่ายมาก. คุณเพียงแค่ต้องเทเกลือ 200-500 กรัมลงในน้ำ (ไม่ร้อนเกิน 37 องศา!) เป็นไปได้มากกว่านี้เพราะความเค็มของทะเลยังสูงกว่าและผลกระทบจะรุนแรงขึ้น คุณควรอยู่ในน้ำเกลือไม่เกิน 20 นาที ไม่เช่นนั้นอาจเกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ หลังจากทำหัตถการ คุณสามารถล้างเกลือออกได้ทันทีหรือหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง เพื่อยืดอายุการรักษาของเกลือในร่างกาย

มัสตาร์ดช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นทำให้การเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองดีขึ้นและเร่งการเผาผลาญทำให้เซลลูไลท์เรียบขึ้นโดยการระคายเคืองผิวหนัง ในการเตรียมอ่างมัสตาร์ด ให้ผสมผงมัสตาร์ด 250 กรัมกับน้ำอุ่นครึ่งแก้ว แล้วเทเนื้อลงในอ่างที่เติมไว้ เนื่องจากมัสตาร์ดมีผลอย่างมากต่อผิวหนัง คุณจึงไม่ควรอยู่ในน้ำดังกล่าวเป็นเวลานานกว่า 10 นาที เสร็จสิ้นขั้นตอนโดยล้างตัวให้สะอาดด้วยฝักบัวน้ำอุ่นแล้วนอนห่มผ้าปูไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง

โซดาอาบน้ำ

โซดาสลายไขมันส่วนเกินได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ผิวนุ่มขึ้น และยังผ่อนคลาย บรรเทาความตึงเครียด ปรับเซลลูไลท์ให้เรียบ และกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เตรียมอาบให้ละลายทะเล 400 กรัมหรือ เกลือแกงในน้ำที่มีอุณหภูมิ 38-39 องศา ให้เติมเบกกิ้งโซดา 200 กรัมด้วย คุณควรอยู่ในอ่างอาบน้ำไม่เกิน 15 นาที และคอยสังเกตความเป็นอยู่ของคุณอย่างระมัดระวัง หลังจากทำหัตถการ อย่ารีบเร่งที่จะล้างฟิล์มโซดาเกลือออกจากผิวหนัง แต่ให้เช็ดตัวให้แห้งแล้วนอนหงายด้วยผ้าห่มหรือพรมเป็นเวลา 30 นาที คุณสามารถกลบกลิ่นโซดาที่ไม่พึงประสงค์ได้โดยผสมน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม ส้ม หรือลาเวนเดอร์ 4-5 หยดกับเกลือ

อาบน้ำดิน

สีน้ำเงิน สีดำ สีเขียว หรือสีเหลือง จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ ดินเครื่องสำอาง- คนให้เข้ากัน น้ำอุ่นดินเหนียวประมาณ 500 กรัมแล้วแช่ตัวในอ่างอาบน้ำประมาณ 20-25 นาที การอาบโคลนทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเป็นปกติ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ดูดซับ ของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและขจัดสารพิษ อย่างไรก็ตามขั้นตอนดินเหนียวมีข้อเสียเปรียบที่สำคัญ หลังจากนั้นคุณจะต้องทำงานหนักเพื่อทำความสะอาดอ่างอาบน้ำ นอกจากนี้ดินเหนียวยังสามารถทำให้เกิดการอุดตันได้ ท่อระบายน้ำทิ้งดังนั้นควรป้องกันไม่ให้ไหลลงท่อระบายน้ำ

อาบน้ำมะนาว

ผลไม้ตระกูลส้มขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นจึงมีการใช้อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่น่ารำคาญ นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส ขจัดจุดด่างอายุและฝ้ากระ สำหรับการอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์ ให้เทมะนาวฝานบางๆ 10 ลูกลงไป น้ำร้อน(คุณสามารถใช้น้ำแร่ได้) ปล่อยให้มันชงประมาณ 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ผลไม้หมดคุณสมบัติของน้ำ จากนั้นเทน้ำมะนาวลงในอ่างอาบน้ำแล้วมัดมะนาวเป็นปมผ้ากอซหรือผ้าพันแผลแล้วจุ่มลงในน้ำ แช่ตัวในอ่างน้ำส้มเป็นเวลา 20 นาที คุณยังสามารถใช้ส้มแทนมะนาวได้

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยจากสนและ พืชตระกูลส้มเช่นเดียวกับเนอโรลี่ โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์ และเจอเรเนียม จำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยไม่ผสมกับน้ำ! เพียงหยดน้ำมันลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันก็จะลอยอยู่บนผิวน้ำ หากต้องการกระจายอีเทอร์ ให้ผสมน้ำมันกับนม เกลือ หรือเจลอาบน้ำ ตัวอย่างเช่น เติมน้ำมันที่คุณเลือก 8 หยดลงในเกลือทะเลครึ่งแก้ว (คุณสามารถผสมเอสเทอร์ได้หลายตัว) แล้วคนในอ่าง อย่าหลงไปกับกลิ่นหอมนานเกิน 20 นาที

อาบน้ำด้วยสาหร่ายทะเล (คะน้าทะเล)

ขั้นตอนนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในร้านเสริมสวย แต่การเตรียม "อ่างน้ำทะเล" แบบโฮมเมดด้วยตัวเองนั้นง่ายมากและยังประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากอีกด้วย เติมสาหร่ายทะเลแห้งที่ซื้อจากร้านขายยาหนึ่งลิตร น้ำร้อนให้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการต้ม ฝาปิดจากนั้นกรองและเทการแช่สาหร่ายลงในที่เก็บรวบรวม อาบน้ำอุ่น- เติมเกลือทะเลที่นี่ - สองแก้วก็เพียงพอแล้ว เกลือสามารถผสมกับน้ำมันหอมระเหยซิตรัสได้สิบหยด หลังจากอาบน้ำและถูผิวด้วยแปรงแห้งแล้ว ก็นอนลงน้ำได้ หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวให้แห้ง แล้วนอนราบไปครึ่งชั่วโมงโดยคลุมด้วยผ้าห่ม อาบน้ำสาหร่ายสัปดาห์ละสองครั้ง

อาบน้ำน้ำมันสน

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยซึ่งได้มาจากเรซิน (เรซินสน) ใช้ในการแพทย์เพื่อกายภาพบำบัด: ขั้นตอนน้ำมันสนช่วยรักษาโรคบางชนิด เพิ่มประสิทธิภาพ ลดผลกระทบจากความเครียด และผ่อนคลาย เป็นที่นิยม อาบน้ำน้ำมันสนสำหรับการรักษาเซลลูไลท์และการลดน้ำหนักที่บ้าน สำหรับขั้นตอนดังกล่าวจะใช้น้ำมันสนสีเหลืองและสีขาว

หากต้องการผสมน้ำมันสนให้เข้ากันในอ่างควรเตรียมล่วงหน้า เหตุใดจึงเทน้ำมันสนหนึ่งแก้วลงในภาชนะเคลือบฟันแล้วเติมน้ำร้อนครึ่งแก้วทั้งหมดนี้คนให้เข้ากันและเทลงในอ่างที่เติมไว้แล้ว

ไม่กี่นาทีหลังจากลงอ่างอาบน้ำ คุณจะต้องค่อยๆ เติมน้ำร้อนลงไป โดยนำไปที่อุณหภูมิ 40-41 องศา - หากคุณใช้น้ำมันสนสีเหลืองเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ และ 37-38 องศา - ถ้าเป็นสีขาว เป็นครั้งแรกที่คุณต้องอาบน้ำด้วยน้ำมันสนเป็นเวลาไม่เกิน 5 นาที ในแต่ละเซสชันให้เพิ่มระยะเวลาของขั้นตอนเป็น 20 นาที หลังจากอาบน้ำอย่ารีบล้างน้ำมันสน แต่ให้สวมเสื้อคลุมอาบน้ำแล้วนอนอยู่ใต้ผ้าห่มประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง จะดียิ่งขึ้นหากทำทรีตเมนต์ต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยน้ำมันสนในเวลากลางคืนเพื่อยืดเวลาเหงื่อออกและกำจัดของเหลวที่นิ่งและสารพิษ

อย่าตื่นตระหนกกับความรู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อน นี่เป็นผลปกติของน้ำมันสนบนผิวหนัง หากคุณไม่มีเวลาง่าย ๆ ในขั้นตอนแรก ให้ลองลดปริมาณน้ำมันสนหรือลดอุณหภูมิของน้ำลงเล็กน้อย

อาบน้ำด้วยโกโก้และเครื่องเทศ

ในความเป็นจริงองค์ประกอบของสิ่งนี้มีผลกับเซลลูไลท์ อาบน้ำหอมกว้างกว่ามาก ในการเตรียมคุณต้องผสมกลีเซอรีน มะพร้าว และน้ำมันโจโจ้บา 4 ช้อนโต๊ะ อบเชยบดและวานิลลา 2 ช้อนชา รวมถึงผงโกโก้ 500 กรัม และเกลือทะเล 1 กิโลกรัม เทส่วนผสมลงในน้ำร้อน 3 ลิตร คนให้เข้ากันแล้วเทลงอ่าง เพลิดเพลินกับอโรมาเธอราพีประมาณ 20 นาที

อาบน้ำของคลีโอพัตรา

เพื่อใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับความงามของราชินีอียิปต์ ให้อุ่นนม 1 ลิตรโดยไม่ปล่อยให้เดือด เติม 1 แก้ว น้ำผึ้งธรรมชาติและเทลงในอ่างอาบน้ำ คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นซิตรัส เจอเรเนียม หรือจูนิเปอร์ 8 หยดลงในนมได้ อาบน้ำคลีโอพัตรา 15 นาทีเพื่อลืมเซลลูไลท์ไปตลอดกาล

อาบน้ำด้วยน้ำผึ้ง

การอาบน้ำน้ำผึ้งทำให้การทำงานของทุกระบบในร่างกายเป็นปกติ มอบความงามและสุขภาพให้กับผิว สูตรสำหรับการอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์นั้นง่ายมาก: ละลายน้ำผึ้งธรรมชาติ 1-1.5 แก้วในน้ำที่ไม่ร้อน แล้วแช่ตัวในน้ำน้ำผึ้งเป็นเวลา 20 นาที คุณสามารถเพิ่มความเรียบเนียนของเซลลูไลท์ได้ด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยจากส้ม 6-7 หยดลงในน้ำผึ้ง หลังจากขั้นตอนนี้อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวให้แห้ง แต่ให้วางผ้าปูที่นอนไว้บนผิวที่เปียกชื้นโดยตรงแล้วนอนลงใต้ผ้าห่มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นคุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกันได้

อาบน้ำแชมเปญ

วิธีการฟุ่มเฟือยนี้ต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากและยังให้ความรู้สึกของขุนนางและความหรูหราอย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับการอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์จะใช้แชมเปญ Brut ที่ไม่หวาน เทน้ำอัดลม 1-2 ขวดลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 30 นาที

อาบน้ำฟองฮอลลีวูด

ใช้ประโยชน์จากอาวุธลับในการต่อสู้กับเซลลูไลท์และไขมันสะสม ดาราฮอลลีวู้ดเป็นไปได้ในอ่างอาบน้ำที่บ้าน ผสมเจลอาบน้ำที่คุณชื่นชอบ 1 ถ้วย วานิลลา 2 ช้อนชา และไข่ 1 ฟอง ตีทุกอย่างให้เข้ากัน เมื่อจะอาบน้ำ ให้เติมส่วนผสมที่เตรียมไว้ใต้น้ำที่แรงจนเกิดฟอง แช่ตัวในน้ำประมาณ 25-30 นาที

อาบน้ำด้วยแป้ง

ไม่เคยได้ยินมาก่อน คุณสมบัติมหัศจรรย์แป้งในการกลบเซลลูไลท์? ถ้าอย่างนั้นอย่าลืมลองใช้ผลของการอาบแป้ง! คนแป้ง 500 กรัมลงในอ่างน้ำอุ่น (สำหรับ ผิวแพ้ง่ายสามารถแทนที่ด้วยข้าวโอ๊ตได้) คุณควรอยู่ในน้ำประมาณ 20 นาที

อาบน้ำด้วยยาต้มสมุนไพร

เพื่อขจัดเซลลูไลท์ ตำแย เสจ ลาเวนเดอร์ ไธม์ แฟลกซ์ โรสแมรี่ เลมอนบาล์ม เปปเปอร์มินต์ ชาเขียว, จูนิเปอร์, เปลือกไม้โอ๊ค, คาโมมายล์, ดอกลินเดน และอื่นๆ สมุนไพรรักษา- ชงน้ำ 1 ลิตรกับสมุนไพรสดหรือแห้งสับ 1 ถ้วย (คุณสามารถใช้ ชาสมุนไพร) ทิ้งไว้ 1 ถึง 3 ชั่วโมง กรองผ้ากอซหรือผ้าพันแผลแล้วเทน้ำซุปลงในอ่าง คุณควรอยู่ในน้ำประมาณ 15-20 นาที

ข้อห้าม

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเพื่อลดเซลลูไลท์หากคุณแพ้ส่วนประกอบของส่วนผสมเครื่องสำอาง มีโรคผิวหนัง ไต หัวใจ หรือหลอดเลือด รวมถึง เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ, โรคทางนรีเวช, ความดันโลหิตสูง, เนื้องอก, เบาหวาน, การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, ไข้, ขณะมีประจำเดือน, ตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร, หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อย

ไม่ว่าคุณจะเลือกสูตรอะไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าเซลลูไลท์สามารถเอาชนะได้โดยการเสริมขั้นตอนของน้ำเท่านั้นและ โภชนาการที่เหมาะสมและ . รักร่างกายของคุณและสวยงาม!

โซดาต่อต้านเซลลูไลท์ช่วยลบรอยแตกลายที่ไม่น่าดูและ น้ำหนักเกิน- รูปร่างจะได้โครงร่างที่ชัดเจนและผิวจะเรียบเนียนและน่าสัมผัส

โซเดียมไบคาร์บอเนตมีประโยชน์ต่อผิวหนัง:

• กำจัด “เปลือกส้ม”;
• ช่วยทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง
• ลดอาการบวมของเนื้อเยื่อ
• ช่วยขจัดอาการระคายเคืองต่อร่างกาย

เบกกิ้งโซดามีคุณสมบัติทำให้ผิวนวล เธอทำความสะอาด เคลือบผิวจากเซลล์ที่ตายแล้ว สารกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย

เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกเขาค่อนข้างยอมรับได้

โซดาป้องกันเซลลูไลท์เข้ากันได้ดีกับวิธีการลดน้ำหนักอื่นๆ ซึ่งรวมถึง:

• การนวดแบบมืออาชีพ
• ธนาคารสุญญากาศ
• มัสตาร์ดห่อ

สูตรเบกกิ้งโซดาสำหรับเซลลูไลท์

หากต้องการกำจัดเซลลูไลท์ที่บ้าน ให้ใช้สครับและมาส์กเบกกิ้งโซดา แผนการเตรียมการค่อนข้างง่าย

สครับและมาส์ก

มีเช่นนั้น หน้ากากที่มีประโยชน์สำหรับเซลลูไลท์:

• โซเดียมไบคาร์บอเนต 5 มล. ผสมกับเจลอาบน้ำ 10 มล.
• ส่วนผสมจะถูกถูเข้าสู่ผิวเป็นวงกลมเป็นเวลา 10 นาที

นอกจากนี้สครับป้องกันเซลลูไลท์ที่ทำจากเกลือและโซดาก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน ช่วยกำจัดไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็ว ในการเตรียมสครับ คุณต้องผสมเกลือทะเลและเบกกิ้งโซดาในสัดส่วนที่เท่ากัน หยดสองสามหยดลงในผลิตภัณฑ์ น้ำมะนาว- หลังจากนั้น สครับที่ประกอบด้วยเกลือทะเลและโซดาจะถูกถูลงสู่ผิวด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและเบาบาง เวลาเปิดรับแสงคือประมาณเจ็ดนาที หลังจากนั้นคุณจะต้องล้างสครับที่เหลือออกให้สะอาด

โซดาอาบน้ำ

การอาบน้ำด้วยโซดามีผลในการยกกระชับที่เด่นชัด จะต้องดำเนินการตามขั้นตอนการใช้น้ำ เวลานาน: อย่างน้อย 10 วัน จากนั้นคุณควรหยุดพักเป็นเวลาสองเดือน

คุณสามารถละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต 250 กรัมในอ่างได้ จากนั้นเติมนม 100 มล. และน้ำมันหอมระเหยส้ม 3 หยด หลังจาก ขั้นตอนการใช้น้ำจำเป็นต้องรักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยการสครับน้ำผึ้ง ต้องล้างผลิตภัณฑ์ออกและบำรุงผิวด้วยโลชั่นพิเศษ

มีอีกสูตรง่ายๆ สำหรับการอาบน้ำโซดาสำหรับเซลลูไลท์:

• ละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต 200 กรัมในน้ำอุ่น
• องค์ประกอบที่ได้จะถูกเทลงในอ่างอาบน้ำ ในกรณีนี้อุณหภูมิของน้ำในอ่างไม่ควรเกิน 37 องศา

หลังจากขั้นตอนน้ำคุณจะต้องล้างร่างกายด้วยน้ำเย็น คุณควรเช็ดตัวให้แห้งแล้วเข้านอน โซดาอาบน้ำสำหรับเซลลูไลท์ แนะนำให้ทานก่อนนอน

ห่อ

โซดาแรปช่วยขจัดของเหลวที่ติดอยู่ ก่อนทำหัตถการขอแนะนำให้ทำ ฝักบัวน้ำอุ่นหรือเยี่ยมชมห้องซาวน่า จากนั้นคุณต้องหยิบโซดาหนึ่งกำมือ ถูให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหาและทา จำนวนเล็กน้อยเกลือ. ร่างกายถูกห่อหุ้มอย่างระมัดระวัง ติดฟิล์มหลังจากยี่สิบนาทีจะต้องลบออก ส่วนที่เหลือขององค์ประกอบเครื่องสำอางจะถูกชะล้างออกไปบริเวณที่มีปัญหาจะถูกหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง

เปลือกส้ม(ผิวหย่อนคล้อย)-ร้ายแรง ข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง หากคุณมีเซลลูไลท์ คุณสามารถพอกมัสตาร์ดได้ พวกเขาปรับปรุงสภาพของผิว เป็นผลให้มันยืดหยุ่นและอ่อนโยน สารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอางสามารถแทรกซึมเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนังได้ วิธีต่อต้านเซลลูไลท์ช่วยกำจัดส่วนเกินบริเวณรอบเอว

มีหลายสูตรในการเตรียมผลิตภัณฑ์จากมัสตาร์ด ที่บ้านคุณสามารถผสมองค์ประกอบต่อไปนี้:

• 200 กรัม ผงมัสตาร์ดรวมกับครีมเปรี้ยวไขมันสูง 250 กรัม
• ผลิตภัณฑ์ที่ได้จะถูกผสมให้เข้ากันและทาเป็นเวลาสิบห้านาที

ครีมเปรี้ยวประกอบด้วยเวย์ซึ่งทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยสารที่เป็นประโยชน์ ผลิตภัณฑ์นมกำจัดรอยแตกลาย ต่อต้านเซลลูไลท์ได้ดีเยี่ยม

ข้อห้ามในการใช้โซดา

จาก การรักษาที่บ้านแนะนำให้หลีกเลี่ยงโซดาเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตรการปรากฏตัวของเนื้องอกหรือรอยขีดข่วนบนผิวหนัง ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์หากคุณมีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบต่างๆ ระดับสูงระดับน้ำตาลในเลือด ป่วยสูง ความดันโลหิตและโรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้โซเดียมไบคาร์บอเนต

ไม่ว่าเภสัชกรและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะโฆษณาครีมมหัศจรรย์ของตนอย่างดุเดือดเพียงใด เด็กผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนที่ทุกข์ทรมานจาก “เปลือกส้ม” รู้มานานแล้วว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ค่อยช่วยอะไรได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง - หากคุณทำเป็นประจำ อาบน้ำยาต่อต้านเซลลูไลท์ คุณจะฆ่านกทั้งหมดด้วยหินก้อนเดียว คุณจะรักษาผิวของคุณและผ่อนคลายในภายหลัง วันทำงานและสงบจิตใจของคุณ

ผู้ใช้ที่มีประสบการณ์แนะนำ: เพื่อดูผลลัพธ์อย่างรวดเร็วก่อนที่จะจุ่มร่างกายของคุณใน "ก้นบึ้ง" ที่ใช้รักษาให้ถูด้วยถุงมือนวดหรือแปรงแห้งแล้วอาบน้ำ คุณไม่ควร "แช่" ในอ่างอาบน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมง - ครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้วและอุณหภูมิของน้ำควรจะเกือบจะเท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย - จาก 37 ถึง 38 องศา หลังจากที่คุณซับผิวแล้ว ให้รักษาด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์

หลักสูตร: 15 ขั้นตอน วันเว้นวัน

สูตรอาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ที่ดีที่สุด

เกลืออาบน้ำสำหรับเซลลูไลท์

เกลือทะเลมีฤทธิ์บำรุงเร่งการไหลเวียนโลหิตและยังมีองค์ประกอบที่ซับซ้อนมากมายที่ช่วยปรับปรุงสภาพผิวของเรา ละลายเกลือประมาณ 0.5 กิโลกรัมในน้ำเต็มอ่าง การอาบน้ำดังกล่าวจะให้สารอาหารแก่ผิว เร่งการเผาผลาญ และเผาผลาญไขมัน

โซดาอาบน้ำสำหรับเซลลูไลท์

นี้ เครื่องมือทำครัวปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกายของเรา ทำความสะอาดและทำให้ผิวนุ่มขึ้น และยังช่วย "สลาย" เซลล์ไขมันอีกด้วย

สำคัญ! คุณต้องคุ้นเคยกับองค์ประกอบนี้โดยเริ่มจากน้ำที่มีอุณหภูมิ 36 องศาและสารละลายอ่อนๆ เป้าหมายของคุณ: 39 องศา, โซดา 300 กรัม, เกลือ 500 กรัม เวลา "ชำระ" สูงสุด 25 นาที

โซดา+ขิง

หนึ่งในวิธีการรักษาที่กระตือรือร้นที่สุด เบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำร้อนจะช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ทำให้ร่างกายผ่อนคลายโดยรวม และขิงจะทำให้ผิวหนังอุ่นขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนรอบๆ เซลล์ไขมันมากขึ้น ดังนั้นจึงดูดซึมได้เร็วขึ้น

เทขิงแห้ง 3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 1 ลิตร ปล่อยให้เดือดแล้วปิดเตา เมื่อน้ำซุปเย็นลง ให้กรองแล้วเทลงในอ่างพร้อมกับโซดา 200 กรัม

อาบน้ำอุ่นด้วยอบเชย

ขั้นตอนการเผาไหม้นี้จะทำให้ผิวเรียบเนียน ทำให้ผิวดูเด็กมาก... แต่มีเงื่อนไขว่าต้องอาบน้ำอย่างน้อย 10 ครั้งและดีกว่านั้น - 15

เทเครื่องเทศบด 1 ซองลงในน้ำอาบ แต่ไม่ร้อนมาก - สูงถึง 38 องศา

ตัวเลือกการอาบน้ำหมายเลข 2: ด้วยน้ำมันหอมระเหยอบเชย หยดน้ำมันมากถึง 5 หยดลงในครีมหนึ่งช้อนเจือจางในอ่าง - ฟอนต์สำหรับการรักษาพร้อมแล้ว! คุณยังสามารถใช้น้ำมันพืชเป็นฐานได้

อาบน้ำด้วยน้ำมันสำหรับเซลลูไลท์

พวกเขาไม่เพียงแต่ปรับสีผิว แต่ยังสร้างเอฟเฟกต์เหมือนสปาราคาแพงอีกด้วย บน อาบน้ำเต็มคุณต้องการเอสเทอร์ที่คุณเลือกประมาณ 10 กรัม บางครั้งมันก็หยดลงในกระแสน้ำที่ไหลจากก๊อก แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำว่า: เพื่อให้การอาบน้ำอ่อนโยนต่อผิวมากขึ้นควรผสมอีเทอร์กับครีมเปรี้ยวหรือครีมสองสามช้อน

คุณควรเลือกน้ำมันชนิดใด? หากคุณเหนื่อยมากจากการทำงาน ลองเลมอนบาล์ม มินต์ ลาเวนเดอร์ และดาวเรือง ในทางกลับกัน หากคุณต้องการให้กำลังใจ ให้เลือกไพน์เอสเทอร์ (ซีดาร์ จูนิเปอร์) รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว (มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน มะกรูด และแน่นอน ส้มโอ)

อาบน้ำดินบำบัด

น่าแปลกที่ส่วนผสมนี้แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังค่อนข้างลึกเพื่อขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากที่นั่น

ดินเหนียวสีน้ำเงินแดงและขาวจะเหมาะกับคุณ สำหรับขั้นตอนนี้คุณต้องใช้มากถึง 500 กรัมแล้วละลายในน้ำอุ่น อาบน้ำประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกโดยไม่ใช้สบู่หรืออื่นๆ เครื่องสำอาง- ห่อตัวด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่โดยไม่ทำให้ตัวแห้ง จากนั้นทานมเครื่องสำอางหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์กับร่างกายของคุณ หลังอาบน้ำควรนอนสัก 20 นาที

ชาดำหรือชาเขียว

สำหรับการอาบน้ำคุณต้องมีแก้ว 1 ถึง 4 แก้ว แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มชาที่เราดื่มในครัว แต่เป็นใบชาที่แข็งแรง สำคัญ: คุณไม่สามารถนอนอยู่ในน้ำได้นานสูงสุด 10 นาที เนื่องจากเครื่องดื่มสีดำสามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นมูลัตโตได้

อาบน้ำบำบัดด้วยสมุนไพร

สำหรับการอาบน้ำแบบเต็มๆ ให้ใช้การชงแบบเข้มข้น 2 ถึง 3 แก้ว (คุณต้องชงประมาณ 50-75 กรัม สมุนไพรแห้ง- สมุนไพรไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยวิตามิน A และ E

พืชชนิดไหนให้เลือก? คุณเหมาะกับโรสแมรี่ ตำแย สะระแหน่ ไธม์ ใบเบิร์ชและดอกตูม

อาบน้ำช็อคโกแลตด้วยโกโก้

ผสมโกโก้ 100 กรัม นมผง 100 กรัม อบเชยป่น 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำ 250 มล. แล้วอุ่นส่วนผสมในอ่างน้ำ ในตอนท้ายจะต้องเสริมด้วย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช- และคุณสามารถนำ “ยาอายุวัฒนะ” ที่มีกลิ่นหอมอร่อยไปเข้าห้องน้ำได้

น้ำมันน้ำหอมและนม

ตัวเลือกก่อนวันสำคัญ - หลังจากขั้นตอนนี้ ผิวจะเนียนนุ่ม

เจือจางโรสฮิป กุหลาบ หรือแบล็คเบอร์รี่อีเทอร์สองสามหยดในนม 1 แก้ว เทลงในน้ำอุ่น หลังจากว่ายน้ำให้อาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง

อาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยน้ำผึ้ง

ความหวานนี้อุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งยับยั้งกระบวนการเซลลูไลท์ ป้องกันไม่ให้เข้าสู่ระยะ "ขั้นสูง" มากขึ้น ด้วยคุณสมบัตินี้ น้ำผึ้งจึงรวมอยู่ในสูตรเครื่องสำอางโฮมเมดหลายสูตร โดยพบได้ในพอกหน้า มาส์ก และการนวดเพื่อการรักษา

สำหรับขั้นตอนหนึ่ง คุณต้องได้รับของขวัญจากผึ้ง 1 แก้ว สิ่งสำคัญ: หลังอาบน้ำ อย่าทำให้ผิวแห้ง โดยปล่อยให้แห้งเหมือนเดิม เคล็ดลับนี้จะช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น

อาบน้ำของคลีโอพัตรา: น้ำผึ้งและนม

ผสมน้ำผึ้ง 1 แก้วกับนม 1.5 ลิตร และน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนนี้จะช่วยบำรุงและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

เกล็ดข้าวโอ๊ตรำ

ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีผิวหย่อนคล้อย - "ข้าวโอ๊ต" ทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ให้ออกซิเจนแก่เซลล์และทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ

สูตรอาบน้ำมีดังนี้ สบู่ 1 ก้อน (ตะแกรง) รำ 300 กรัม ( ข้าวโอ๊ต) แป้งข้าวไรย์ (250 มล.) คุณยังสามารถเทครีมได้ - 0.5 ถ้วย

จุดสำคัญ

อย่าเติมน้ำจนสุดขอบ และอย่ากระโดดจนเกือบหัวทิ่ม น้ำไม่ควรคลุมหน้าอก (หรือมากกว่าบริเวณหัวใจ)

อย่ารับประทานอาหารเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง หรือดีกว่านั้นคือ 2 ชั่วโมงก่อนและหลังการทำหัตถการ

ข้อควรระวังและข้อห้าม

ทันทีที่คุณรู้สึกไม่สบาย (เวียนศีรษะ หายใจไม่ออก คุณอ่อนแอ หัวใจเริ่มเต้นแรง) ให้ลงจากน้ำ การอาบน้ำใหม่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบตัวเองได้

การอาบน้ำดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับสตรีมีครรภ์ สตรีที่คลอดบุตรซึ่งร่างกายยังไม่ฟื้นตัวหลังคลอดบุตร รวมถึงผู้ที่เป็นโรคบางชนิด กล่าวคือ: โรคผิวหนัง(รวมถึงการแพ้ส่วนผสมในการอาบน้ำ), ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด, เส้นเลือดขอด, ไตวาย

เซลลูไลท์หรือ “เปลือกส้ม” ปรากฏในผู้หญิงเกือบทุกวัยและทุกขนาด จะทำอย่างไรถ้าคุณมีเซลลูไลท์? ใช้ครีมและโลชั่น? มีมากมาย แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีประสิทธิภาพ สมัครยิมด่วน? อนิจจาก้าว ชีวิตที่ทันสมัยไม่อนุญาตให้คุณดื่มด่ำกับกิจกรรมกีฬาเสมอไป หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ไม่ต้องใช้เวลามากคือการอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์

การอาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ประเภทใดบ้าง?

คุณสามารถซื้อเกลือพิเศษที่มีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์ได้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญและช่วยปรับปรุงการกำจัดสารพิษและการกำจัดเซลล์ไขมัน

อาบน้ำด้วยเกลือทะเล

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์มักมีเกลือทะเลเป็นส่วนผสม เนื่องจาก... สารธรรมชาตินี้มีผลดีต่อ ร่างกายมนุษย์- เกลือมีประโยชน์อย่างยิ่ง ทะเลเดดซี, เพราะ เกลือนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุ แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ไอโอดีน การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยไม่มีผลข้างเคียง

ให้ได้สัมผัสกันอย่างเต็มที่ ผลประโยชน์การอาบน้ำเซลลูไลท์คุณต้องทำซ้ำขั้นตอนวันเว้นวันโดยใช้เวลาในน้ำอย่างน้อย 25 นาที

ก่อนอื่นคุณควรทำความสะอาดผิวด้วยการขัดหรือลอกออก ชั้นบนเซลล์ที่แข็งตัวและเปิดรูขุมขน ผลกระทบที่ดีขึ้นเกลือทะเลละลายในน้ำอุ่น การอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์นี้ยังมีผลดีต่อ ระบบประสาทและเรื่องระบบทางเดินหายใจ

เพื่อให้เกลือทะเลมีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์ได้จะต้องละลายเข้าไป อาบน้ำมาตรฐานเกลือทะเล 0.5 กก. อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37 องศา หากขั้นตอนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อความงามหลังจากเสร็จสิ้นคุณสามารถอาบน้ำเพื่อล้างอนุภาคเกลือออกจากผิวหนังได้ทันทีและหากขั้นตอนดังกล่าวเป็นวิธีการรักษาก็ไม่ควรล้างเกลือออกหลังจากอาบน้ำประมาณ 30 นาที.

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงเท่านั้น การรักษาที่มีประสิทธิภาพอโรมาเธอราพีเพราะว่า พวกเขายังใช้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ ช่วยให้สามารถกำจัดของเหลวที่ "นิ่ง" ส่วนเกินออกจากร่างกายและเผาผลาญแคลอรี น้ำมันส้มเขียวหวาน ส้ม หรือมะนาวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหลักสูตรต่อต้านเซลลูไลท์ คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยของจูนิเปอร์, สน, ส้มโอ, โรสแมรี่หรือน้ำมันหอมระเหยที่แปลกใหม่กว่านั้น - มะกรูดหรือเนอโรลี่ สิ่งสำคัญคือน้ำมันนี้หรือน้ำมันนั้นไม่ทำให้คุณแพ้

ปริมาณสารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับการอาบน้ำคือน้ำมันหอมระเหย 10 หยด

เพื่อให้บรรลุและรวมผลการต่อต้านเซลลูไลท์เข้าด้วยกันจึงจำเป็นต้องอาบน้ำด้วย น้ำมันหอมระเหยวันเว้นวันเป็นเวลาสามสัปดาห์

อาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรยังช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้ดีอีกด้วย พืชที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่นี่คือ: ดอกคาโมไมล์ทั่วไปหรือดอกเหลือง ยาต้มจาก Calamus เปลือกไม้โอ๊ค สะระแหน่- ไธม์และเลมอนบาล์มมีผลสงบประสาทเพิ่มเติม ในขณะที่เสจและลาเวนเดอร์จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

วิธีการอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้าน?

ไม่ว่าคุณจะใช้สารอาหารประเภทใดก็ตาม กฎทั่วไปเหมือนเดิมเสมอ:

• เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์จะมีประโยชน์ในการทำความสะอาดและทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม
• อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือ 37°C และระยะเวลาที่อยู่ในน้ำคือประมาณ 20-30 นาที
• น้ำไม่ควรท่วมบริเวณหัวใจเพราะว่า ไม่ใช่ อาบน้ำเป็นประจำแต่เป็นการบำบัดดังนั้นจึงเพียงพอที่จะ "ปกปิด" เฉพาะบริเวณที่มีปัญหาใต้น้ำเท่านั้น

คุณควรอาบน้ำในขณะท้องว่าง (อย่ารับประทานอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเริ่ม) และควรงดรับประทานอาหารเป็นเวลา 60-90 นาทีหลังอาบน้ำ การอาบน้ำเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ โดยเริ่มด้วยขั้นตอน 10-15 ขั้นตอน โดยทำวันเว้นวัน คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกครั้งแรกหลังจากขั้นตอนดังกล่าวครั้งแรก แต่คุณไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่แค่นั้น ให้ดำเนินการต่อในหลักสูตร และหากต้องการรวมผลลัพธ์ให้ทำซ้ำอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อเดือน

หากคุณเลือกครีมต่อต้านเซลลูไลท์ที่เหมาะกับคุณ ให้ใช้หลังอาบน้ำทุกครั้ง เพราะ... สารในครีมจะมีผลเพิ่มขึ้นโดยซึมเข้าสู่รูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้นหลังการทำน้ำ

ข้อห้ามในการใช้ห้องอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์

เช่นเดียวกับขั้นตอนใด ๆ ที่มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกาย การอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์ก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรไม่ควรอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับโรคไต ระบบหัวใจและหลอดเลือด (รวมถึงเส้นเลือดขอด) และโรคผิวหนัง

หากเริ่มมีอาการใจสั่นหรืออ่อนแรงขณะอาบน้ำ คุณต้องหยุดขั้นตอนนี้ แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น (ไม่เย็น!) แล้วพักสักครู่