สวัสดีคุณผู้อ่านที่รักทุกท่าน! คุณคุ้นเคยกับการอัปเดตบล็อกของฉันแล้วหรือยัง? คุณรอคอยที่จะโพสต์ใหม่หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันก็มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้ผมพูดถึงหัวข้อสำคัญที่ทำให้เกือบทุกคนกังวล จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าบุคคลนั้นมีนิสัยอย่างไร

แนวคิดเรื่อง "นิสัย"

โยเกิร์ตบางชนิดไม่ได้ดีต่อสุขภาพเท่ากัน - นิสัยไม่ได้แย่ไปซะทุกอย่าง นอกจากนี้ นิสัยยังเป็นทักษะที่กลายมาเป็นความจำเป็นในการดำเนินการบางอย่างที่มี:

• เป้า,
• เหตุผล
• วัตถุประสงค์,
• ผลที่ตามมา.

นิสัยในด้านจิตวิทยาคืออะไร? นี่เป็นพฤติกรรมของมนุษย์ที่เกิดขึ้นจากการกระทำที่คล้ายกันซ้ำแล้วซ้ำอีก นิสัยก่อให้เกิดรูปแบบพฤติกรรมและเป็นพื้นฐานในการพัฒนาบุคลิกภาพ

จากการวิจัยของ Makarenko การพัฒนานิสัยด้านพฤติกรรมเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมากกว่าการสร้างความตระหนักรู้ถึงวิธีประพฤติตัว มันเกิดขึ้นหลังจากการทำซ้ำหลายครั้งของการกระทำเดียวกันและค่อยๆยุติการต้องใช้กำลังใจและความรู้เพิ่มเติม

ประเภทของนิสัยและการแสดงออก

ทุกคนรู้อย่างชัดเจนถึงการเสพติดที่เป็นอันตราย เช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา การสูบบุหรี่ ฉันแน่ใจว่าคุณสงสัยว่าความเป็นอันตรายของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ "สังเกตได้" น้อยกว่านั้นถูกกำหนดอย่างไร เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมที่ดีและไม่ดี เรามาดูรายละเอียดประเภทกันดีกว่า:

1. “การอยู่ไม่สุข” ขณะนั่งนิ่งเป็นการแสดงถึงความวิตกกังวลโดยทั่วไปและพลังงานส่วนเกินที่ไม่ได้ใช้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโตกล่าวว่าการอยู่ไม่สุขจะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ แต่พฤติกรรมดังกล่าวทำให้ความสนใจลดลงซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นจุดลบสำหรับบุคคล นอกจากนี้ยังควรจดจำบรรทัดฐานของพฤติกรรมทางสังคมด้วย ถ้าคนที่อยู่ไม่สุขส่งเสียงดังมาก อาจรบกวนสมาธิของผู้อื่น และรบกวนกระบวนการทำงานได้
2. “กัดเล็บ” ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหากทำความสะอาด แต่นี่เป็นกิจกรรมที่น่าเกลียดอย่างยิ่ง โดยปกติแล้ว พฤติกรรมนี้จะสัมพันธ์กับความวิตกกังวลในระดับสูง
3. “การม้วนผม” มักทำโดยผู้หญิงผมยาว ผู้หญิงหลายคนพยายามดึงดูดความสนใจของผู้ชายด้วยวิธีนี้ นิสัยนี้ยังอยู่ในประเภทของอาการวิตกกังวลด้วย กล่าวคือ ส่งสัญญาณถึงความวิตกกังวล
4. “ของว่าง” - การรับประทานอาหารระหว่างมื้อหลัก หมายถึง พฤติกรรมการกินประเภทย่อย สิ่งนี้ถือว่าเป็นอันตรายหากของว่างเป็นแบบคลาสสิก - คาร์โบไฮเดรตและไขมัน ไม่ใช่ผักและผลไม้สด อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันจำนวนมากสามารถช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณได้ โดยผลิตสารสื่อประสาทที่สามารถบรรเทาความเครียดและแม้กระทั่งความเจ็บปวดทางกายได้ ผลกระทบเกิดขึ้นชั่วคราว และผลที่ตามมาคือความหนักใจ ความสิ้นหวัง น้ำหนักส่วนเกิน
5. นิสัย​ของ​ความ​ยาก​จน​หลอกหลอน​คน​ที่​ผ่าน​ชีวิต​ใน​โรงเรียน​ที่​โหด​ร้าย แม้​แต่​หลัง​จาก​ปรับปรุง​ความ​เป็น​อยู่​ทาง​วัตถุ​แล้ว​ก็​ตาม. หากไม่มีการกำจัดพวกเขา “ขอทาน” ที่ร่ำรวยก็ไม่น่าจะคงความเจริญรุ่งเรืองได้เป็นเวลานาน มารยาทของคนจนได้มาเพื่อจัดการกับความกลัว อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำให้คุณอ่านบทความในบล็อก: .

ทำไมการมีนิสัยยากจนถึงน่ากลัว?

ฉันเสนอให้ดูรายละเอียดนิสัยความยากจนมากขึ้น เนื่องจากหลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมบางคนถึงรวยและบางคนก็ไม่ มันเป็นเรื่องของมารยาทและพฤติกรรม ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะให้ความสำคัญกับประเด็นนี้มากขึ้น

อุปนิสัยแห่งความยากจนมีดังต่อไปนี้

• การซื้ออาหารราคาถูกไม่ได้หมายถึงการซื้ออาหารรสเลิศเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องซื้อสินค้าและสิ่งของคุณภาพดี ความยากจนสอนให้คุณเลือก “สิ่งที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถหาได้เพื่อยืดอายุการเก็บรักษาให้นานขึ้น”
• พฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผลคือการใช้เงิน "พิเศษ" ทั้งหมดแทนการสร้างกองทุนฉุกเฉิน
• การให้ของขวัญ - ถ้าเงินไม่พอสำหรับสิ่งที่คุ้มค่าก็ให้ของที่ระลึกจาก "ทุกอย่าง 5" แต่เมื่อคนที่มีความคิดขอทานมีเงินก็ใช้ไปเร็วมากโดยไม่รู้ว่าไม่จำเป็นต้องซื้อของขวัญให้ลูกทุกวัน
• ความกลัวและความอัตโนมัติในการนับค่าใช้จ่าย - หมายถึงการคำนวณต้นทุนรวมของผลิตภัณฑ์ในตะกร้าค่าสาธารณูปโภคและการชำระเงินอื่น ๆ ที่อาจไม่มีเงินเพียงพอ
• การปฏิเสธที่จะซื้อสิ่งจำเป็นพื้นฐานอย่างไม่มีเหตุผล หากคนที่มีทัศนคติไม่ดีขายเสื้อแจ็คเก็ตกันหนาวดีๆ ในช่วงซัมเมอร์ เขาจะไม่ซื้อเสื้อแจ็คเก็ตดีๆ ให้ตัวเอง เพราะ “เรายังต้องอยู่ถึงฤดูหนาว”

รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้อย่างไม่มีกำหนด โดยมีการอัปเดตพฤติกรรมการเสพติดรูปแบบใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา อาการทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับระบบประสาท และสามารถปล่อยโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ตอบแทนสมองได้ในระดับที่แตกต่างกัน

บทสรุป

การก่อตัวของเส้นทางประสาทที่คุ้นเคยในสมองเป็นเรื่องปกติของการเสพติด พฤติกรรมที่กลายเป็นเรื่องปกติทำให้สมอง “ดาวน์โหลด” งานบางอย่างไปสู่ระดับที่สะท้อนกลับได้ ส่วนใหญ่แล้ว พฤติกรรมที่ไม่ดีเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในขณะที่พฤติกรรมที่ดีเกิดขึ้นจากการสนับสนุนเชิงบวกและความพยายามอย่างต่อเนื่อง

ขอบคุณสำหรับเวลาของคุณและขอให้โชคดี! อย่าลืมบอกเพื่อน ครอบครัว และคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์ บางทีบทความนี้อาจช่วยให้พวกเขาเข้าใจตัวเองและปรับปรุงมาตรฐานการครองชีพของพวกเขา

สมัครรับข้อมูลอัปเดตจะมีสิ่งที่น่าสนใจมากมาย ขอให้ดีที่สุด!

สเวตลานา รุมยันต์เซวา

ก่อนที่จะลงรายละเอียดเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี สิ่งสำคัญคือต้องรู้คำจำกัดความ - นิสัยที่ไม่ดีคืออะไร? สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อบุคคลจากการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี- คนสมัยใหม่เกือบทุกคนมีนิสัยที่ไม่ดี และส่งผลเสียต่อชีวิต สุขภาพ หรือจิตใจจริงๆ มันเกิดขึ้นที่บุคคลไม่สังเกตเห็นหรือไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขา หลายๆ คนมองว่านิสัยที่ไม่ดีเป็นโรค แต่ก็มีการกระทำที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก นอกเหนือจากการทำให้ผู้อื่นระคายเคือง บ่อยครั้งที่ความอ่อนแอดังกล่าวเกี่ยวข้องกับจิตใจที่ไม่มั่นคงหรือความผิดปกติทางประสาท การแจกแจงความเป็นอันตรายของนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดสามารถดำเนินต่อไปได้ไม่จำกัด ด้านล่างนี้คือรายการนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของบุคคลซึ่งได้รับการอัปเดตเป็นประจำทุกปีด้วยจุดอ่อนใหม่และใหม่ของมนุษย์

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุด

พิษสุราเรื้อรัง

ไม่สามารถควบคุมได้ ติดแอลกอฮอล์- หนึ่งในการเสพติดที่น่ากลัว เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นโรคร้ายแรงที่ส่งผลเสีย แอลกอฮอล์ทำให้เกิดการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจ การเกิดขึ้นของโรคพิษสุราเรื้อรังขึ้นอยู่กับความถี่ในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และความโน้มเอียง (ทางพันธุกรรม อารมณ์ จิตใจ) แอลกอฮอล์ทำลายเซลล์สมองและตับ

สูบบุหรี่

นิสัยเสียอีกประการหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ (โรคปอด) การสูบบุหรี่เป็นเรื่องปกติของคนจำนวนมาก: ผู้ชาย ผู้หญิง วัยต่างๆ วัยรุ่น หรือแม้แต่เด็ก เพื่อต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีนี้ รัฐกำลังส่งเสริมวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ประชาชนจะต้องรู้ว่านิสัยที่ไม่ดีจะส่งผลอย่างไรต่อผู้คน (เช่น การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์) มีการดำเนินมาตรการเพื่อจำกัดการขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก

ติดยาเสพติด

คนๆ หนึ่งมีนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้คนรอบข้างระคายเคืองหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนๆ หนึ่ง แต่ก็เป็นเช่นนั้น การติดยามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความตายกว่าโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการสูบบุหรี่ นิสัยนี้ทำให้เกิดการติดยาในรูปแบบที่รุนแรง สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมาหายนะ (การเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาด, โรคที่รักษาไม่หาย, ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพ, การกระทำทางอาญา) รัฐบาลสหพันธรัฐรัสเซียกำลังต่อสู้กับการค้ายาเสพติดอย่างแข็งขัน มีความผิดทางอาญาในการจำหน่ายยา ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “คนเรานิสัยแย่ที่สุดมีอะไรบ้าง” ตอนนี้คุณก็รู้คำตอบแล้ว: โรคพิษสุราเรื้อรัง การสูบบุหรี่ และการติดยา

การติดการพนัน

นี้ รูปแบบพิเศษของการพึ่งพาทางจิตซึ่งประกอบด้วยความหลงใหลในเกมคอมพิวเตอร์ทางพยาธิวิทยา- การติดการพนันเป็นนิสัยที่ไม่ดีหรือการเสพติดที่เกิดขึ้นในผู้ที่ประสบกับความไม่พอใจในชีวิต สถานที่ในสังคม และความไม่เพียงพอ เมื่อเข้าสู่โลกแห่งเกม พวกเขาพยายามตระหนักรู้ตัวเองอยู่ที่นั่น สิ่งนี้เป็นสิ่งเสพติดและต่อมาก็กลายเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะออกจากโลกเสมือนจริงที่สร้างขึ้น

การติดการพนันประเภทหนึ่งคือการติดการพนัน - การติดการพนันทางจิตวิทยา

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาในทุกเมืองของรัสเซียมีคลับเกมจำนวนมากที่มีสล็อตแมชชีนซึ่งผู้คน "สุรุ่ยสุร่าย" เงินจำนวนมหาศาล แต่โชคดีที่มีการใช้มาตรการและเครื่องสล็อตคาสิโนถูกแบน

ลัทธิชอปปิ้ง

Oniomania หรือ Shopaholism คือการเสพติดการช้อปปิ้ง

มันแสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องซื้อไม่ว่าจะราคาใดก็ตามแม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม พบมากในผู้หญิง

Shopaholism เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคง ขาดความสนใจ และความเหงา ผู้หญิงเริ่มใช้จ่ายเงินมากขึ้นเรื่อยๆ กับสิ่งที่ไม่จำเป็นเลยอย่างตื่นเต้น พวกเขาต้องโกหกครอบครัวและเพื่อนฝูงเกี่ยวกับจำนวนเงินที่ใช้ไป สถานการณ์ที่มีลักษณะที่ปรากฏของสินเชื่อและหนี้สินก็เป็นไปได้เช่นกัน

การกินมากเกินไป

การกินมากเกินไปเป็นโรคทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการกินที่ไม่สามารถควบคุมได้- ซึ่งนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน การกินมากเกินไปมักเกิดขึ้นหลังจากประสบภาวะช็อกหรือ บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักประสบปัญหานี้ ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก มีเพียงความสุขเดียวที่เหลืออยู่สำหรับพวกเขา นั่นก็คืออาหาร

การกินมากเกินไปเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยในทุกวันนี้

การติดทีวี

ปัจจุบันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีทีวี คงเท่านั้นแหละ วัยรุ่นบางคนเลิกดูทีวีเพราะมีอินเทอร์เน็ต- อย่างไรก็ตาม ทันทีที่ตื่น ผู้คนจำนวนมากจะเปิดทีวีทันทีและใช้เวลาว่างดูรายการทีวีหรือเปลี่ยนช่องอย่างไร้จุดหมาย

การติดอินเทอร์เน็ต

การติดอินเทอร์เน็ตคือการเสพติดทางจิตที่มีลักษณะเฉพาะคือมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะอยู่บนอินเทอร์เน็ต และไม่สามารถแยกตัวออกจากอินเทอร์เน็ตเพื่อใช้ชีวิตตามปกติและเติมเต็มได้

นิสัยชอบกัดเล็บ

มีการคาดเดามากมายเกี่ยวกับที่มาของนิสัยที่ไม่ดีนี้ ที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียด ความตึงเครียด ความกังวล บางครั้งนิสัยนี้ก็ยืมมาจากญาติ

โปรดจำไว้ว่านิสัยการกัดเล็บทำให้เกิดการระคายเคือง ความไม่สะดวก และความรังเกียจกับคนรอบข้าง

นิสัยการเก็บผิว

มันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ความปรารถนาที่จะบรรลุใบหน้าในอุดมคติ โรคประสาท ความจำเป็นในการเปิดใช้งานทักษะยนต์ปรับ ผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคลุ้มคลั่งเพื่อใบหน้าที่สมบูรณ์แบบและเมื่อมีสิวเล็กๆ ปรากฏขึ้น พวกเขาก็พยายามกำจัดมันให้เร็วที่สุด นิสัยนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบของผิวหนังอย่างรุนแรง บางครั้งแม้จะไม่มีการผ่าตัดก็ตาม

Rhinotillexomania

Rhinotillexomania - หรือมากกว่านั้น นิสัยชอบแคะจมูก- อาการปานกลางถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่เกิดรูปแบบที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งหรือทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อเยื่อบุจมูก

ดีดนิ้ว

คุณจะเจอคนที่ชอบดีดนิ้วไปทุกที่ นิสัยนี้เริ่มต้นในวัยเด็ก และในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มันส่งผลเสียต่อข้อต่อนิ้ว (เกิดการบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องและสูญเสียการเคลื่อนไหว) นิสัยนี้สามารถนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้แม้จะอายุยังน้อยก็ตาม

Technomania - นิสัยชอบซื้ออุปกรณ์ใหม่

เทคโนมาเนีย

มันแสดงให้เห็นว่าเป็นความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้บ่อยครั้งในการซื้ออุปกรณ์อุปกรณ์คอมพิวเตอร์โทรศัพท์ใหม่ การเสพติดนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและภาวะซึมเศร้าได้ เงื่อนไขดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อไม่มีเงิน เมื่อมีความต้องการเร่งด่วนเป็นพิเศษในการอัปเดตอุปกรณ์ที่มีอยู่หรือซื้ออุปกรณ์ทางเทคนิคใหม่ Technomania สามารถเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาวและแม้แต่เด็กที่พยายามได้รับทุกสิ่งที่พวกเขาเห็นในทีวี

บทสรุป

คุณจะป้องกันการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีได้อย่างไร? นิสัยที่ไม่ดีมักเกิดขึ้นในเด็กที่ทำซ้ำการกระทำของพ่อแม่ (พ่อแม่ที่ติดแอลกอฮอล์มักจะมีลูกที่ติดเหล้า แม่ที่กินขนมปังด้วยความโศกเศร้า ลูกสาวของเธอมักจะกินขนมปังด้วยเมื่อเครียด) ดังนั้นเพื่อป้องกันการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีในเด็ก คุณจะต้องกำจัดนิสัยของคุณออกไป แต่ความรักที่มีต่อเด็ก ๆ จะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับจุดอ่อนของคุณ หากเรื่องนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเด็ก แต่ผู้ใหญ่เช่นเพื่อนหรือญาติหรือคุณต้องการปกป้องตัวเองจากกิจกรรมที่เป็นอันตรายเช่นนั้นก็ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน มีเพียงวิธีการรักษาแบบสากลสำหรับการแก้ปัญหาต่าง ๆ - จิตสำนึกของคุณ (และการไตร่ตรอง) ).

19 กุมภาพันธ์ 2557

นิสัย - มีคำพังเพยและสุภาษิตมากมายในหัวข้อนี้ นิสัยคืออะไร - นักเขียน Mark Twain กล่าวไว้อย่างโด่งดังว่ามันเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถโยนออกไปนอกหน้าต่างได้ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถนำมันลงบันไดจากขั้นตอนหนึ่งไปยังอีกขั้นหนึ่งอย่างสุภาพเท่านั้น

นิสัยคืออะไร - คำจำกัดความ

นิสัยเป็นกลไกของพฤติกรรมที่พัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำซ้ำๆ ซ้ำๆ ซึ่งกลายเป็นระบบอัตโนมัติ ซึ่งเป็นการกระทำบน "ระบบอัตโนมัติ" ในเวลาเดียวกัน การเชื่อมต่อของระบบประสาทที่เสถียรก็ก่อตัวขึ้นในสมอง ซึ่งยากจะทำลายในภายหลัง นิสัยที่ดีและไม่ดีเกิดขึ้นจากการเสริมสร้างอารมณ์เชิงบวก

นิสัยมีอะไรบ้าง?

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในสังคมว่ามีทั้งนิสัยที่ดีและไม่ดี แต่สิ่งที่เป็นนิสัยที่ไม่ดีสำหรับคนหนึ่ง (สำหรับคนบ้างาน การพักผ่อนและการพักผ่อนก็เหมือนความตาย) สำหรับอีกคนคือพื้นฐานของการดำรงอยู่อย่างกลมกลืน เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าพวกเขาทำให้ชีวิตสมบูรณ์ยิ่งขึ้น และสิ่งที่เป็นอันตรายส่วนใหญ่คือสิ่งที่ทำลายสุขภาพของบุคคลและความมั่นใจในตนเองของเขาอย่างช้าๆ

นิสัยที่เป็นประโยชน์

การมีนิสัยที่ดีเป็นความฝันของคนที่มีสติ แต่นิสัยที่ดีคืออะไร? นี่คือสิ่งที่ให้พลังงานและความแข็งแกร่ง นำบุคคลไปสู่เป้าหมายและความฝันที่เป็นจริง ยืดอายุขัย และให้ความรู้สึกมั่นใจในทุก ๆ วัน สิ่งที่ช่วยให้คุณลอยตัวท่ามกลางความเครียดในชีวิตประจำวัน นิสัยที่สร้างสรรค์และดีต่อสุขภาพ:

• ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน
• โภชนาการที่เหมาะสม
• การวางแผนวัน
• ขั้นตอนสุขอนามัยรายวัน (การป้องกันโรคติดเชื้อจำนวนมาก)
• อาหารเช้าเต็มรูปแบบ (ป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร);
• กินเมื่อคุณรู้สึกหิวเท่านั้น
• ดื่มน้ำสะอาดมากถึง 8 แก้วต่อวัน (ปริมาณจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล)
• หลีกเลี่ยงอาหารกระป๋องและอาหารสำเร็จรูป
• และพักผ่อน;
• เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
• เก็บไดอารี่ส่วนตัว

นิสัยไม่ดี

นิสัยที่เป็นอันตรายหรือไม่ดีคืออะไร? บ่อยครั้งที่ความไม่สมบูรณ์ตามปกติของบุคคลตกอยู่ในประเภทนี้ซึ่งเขาดุตัวเอง แต่ยังคงทำต่อไปเพราะเป็น "ธรรมชาติที่สอง" นิสัยของการ "เป็นคนดี" และการปฏิบัติตามมักจะเป็นอันตรายมาก บุคคลนั้นไม่เป็นไปตามธรรมชาติและสร้างสรรค์ ประเภทของนิสัยที่ไม่ดีที่ทำลายล้างอย่างแท้จริง ได้แก่ นิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชักนำบุคคลออกจากชีวิตจริงไปสู่ภาพลวงตา

นิสัยไม่ดีมีอะไรบ้าง?

• สูบบุหรี่;
• พิษสุราเรื้อรัง;
• ติดยาเสพติด;
• การกินมากเกินไป;
• ติดการพนัน;
• นักช้อป
• การจัดการที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง
• การติดทีวี, โซเชียลเน็ตเวิร์ก;
• การเลือกจมูก

นิสัยเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ความจริงที่ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่านิสัยที่ไม่ดีนั้นเกิดขึ้นเร็วกว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่กลไกของการก่อตัวจะเหมือนกันสำหรับนิสัยทุกประเภท (ไม่ว่าจะเป็นนิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จหรือผู้ที่คิดว่าตัวเองล้มเหลว) - การทำซ้ำซ้ำ ๆ นำไปสู่ การรวมบัญชี มีอะไรอีกที่เกี่ยวข้องกับกลไกการติดยาเสพติด:

• เสริมด้วยอารมณ์เชิงบวก ความรู้สึกสบายใจ (เช่น คนสูบบุหรี่มีภาพลวงตาว่าเมื่อสูบบุหรี่ความกังวลและความวิตกกังวลทั้งหมดจะสลายไปพร้อมกับควัน และผู้ที่เริ่มเล่นกีฬาจะคุ้นเคยกับความรู้สึกอิ่มเอิบและ” ภูเขาใด ๆ ก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม”);
• นิสัยง่ายๆ เกิดขึ้นจาก 3 ถึง 21 วัน นิสัยที่ซับซ้อนใช้เวลา 3 ถึง 6 เดือนในการสร้าง

จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างไร?

วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดีใน 3 วัน? ไม่มีทาง. ก่อนที่คุณจะกำจัดสิ่งที่กวนใจคุณออกไป สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ามันส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร ย้อนกลับไปในจิตใจในช่วงเวลาที่เกิดความล้มเหลวและแทนที่จะมีพฤติกรรมที่มั่นใจและการแก้ปัญหา มีการถอยกลับไปสู่สิ่งที่ปัจจุบันเป็นส่วน "สำคัญ" ของตัวละครและสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นใน 3 วัน ผู้ที่เดินจะเป็นผู้ควบคุมถนนสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใกล้กระบวนการทำลายนิสัยอย่างสร้างสรรค์ด้วยองค์ประกอบของเกม

สิ่งที่คุณสามารถไว้วางใจได้ระหว่างทาง:

1. ความเข้าใจที่ชัดเจน- เหตุใดเราถึงกำจัดมันและสิ่งที่เราปลูกฝังในตัวเองเป็นการตอบแทน (ความว่างเปล่าควรเต็มไปด้วยสิ่งอื่นแทนแต่มีประโยชน์)
2. ความรับผิดชอบอย่างเต็มที่- ในกระบวนการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี อาจเกิดความเสียได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและรับทราบสิ่งนี้ โดยไม่เปลี่ยนความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ภายนอกหรือผู้คน
3. การเผชิญหน้าตัวเอง- เมื่อในการเอาชนะตัวเองความรู้สึกโกรธความรำคาญการระคายเคืองความโกรธเกิดขึ้น - สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอารมณ์เหล่านี้เกี่ยวกับอะไรจากนั้นจะชัดเจนว่าคน ๆ หนึ่งจมน้ำตายในตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากนิสัย
4. ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณ- ใช่ ทุกคนประสบกับความรู้สึกนี้ บ่อยครั้งความปรารถนาในอุดมคติส่งผลอย่างมากต่อความภาคภูมิใจในตนเองและนิโคติน อาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการไม่ทำอะไรเลยเป็นการปลอบใจ สิ่งสำคัญคือคุณต้องก้าวไปสู่เป้าหมายและเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเมื่อวานนี้เท่านั้น
5. การสร้าง- เมื่อคุณอยากกลับไปมาก คุณสามารถหลอกสมองด้วยการพูดว่า “ฉันได้ยินแล้ว พรุ่งนี้ค่อยทำ” ในขณะที่ยังคงหาอะไรทำที่คุณสามารถทุ่มเทตัวเองลงไปได้
6. เวลา- คนอื่นประสบความสำเร็จดังนั้นจึงเป็นไปได้ โปรดจำไว้ว่าในช่วงเวลาที่มีความคิดใหม่เกิดขึ้นและมีการสร้างนิสัยที่เป็นประโยชน์ จงไปที่จิตใจและรับการหล่อเลี้ยงจากความรู้สึกเหล่านั้นและจากชัยชนะเหนือตัวคุณเอง

นิสัยที่ไม่ดีของมนุษย์คือการกระทำที่เกิดขึ้นซ้ำๆ โดยอัตโนมัติหลายครั้ง และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลหรือคนรอบข้างได้

นิสัยที่ไม่ดีของมนุษย์เป็นผลมาจากความตั้งใจที่อ่อนแอ หากเขาไม่สามารถบังคับตัวเองให้หยุดการกระทำบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาในอนาคตได้ มันก็จะค่อยๆ กลายเป็นนิสัยที่ยากจะกำจัดออกไป

นิสัยที่ไม่ดีคืออะไร?

ผลกระทบของนิสัยที่ไม่ดีต่อชีวิตและสุขภาพของบุคคลอาจแตกต่างกันออกไป บางส่วน (โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยา) ถือเป็นโรคในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน อื่นๆ จัดเป็นการกระทำที่ไม่เป็นประโยชน์ที่เกิดจากความไม่สมดุลในระบบประสาท

ต่อไปนี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีของมนุษย์ยุคใหม่:

• สูบบุหรี่;
• ติดยาเสพติด;
• พิษสุราเรื้อรัง;
• ติดเกม;
• นักช้อป
• การติดอินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์
• การกินมากเกินไป;
• นิสัยชอบหยิบผิวหนังหรือกัดเล็บ
• ข้อต่อแตก

สาเหตุหลักของนิสัยที่ไม่ดี

สาเหตุส่วนใหญ่ของการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีในบุคคลคือ:

ความสม่ำเสมอทางสังคม - หากถือเป็นบรรทัดฐานในกลุ่มสังคมที่บุคคลนั้นอยู่ในรูปแบบพฤติกรรมนี้หรือโมเดลนั้นเช่นการสูบบุหรี่ก็มีแนวโน้มมากที่สุดที่เขาจะปฏิบัติตามเพื่อพิสูจน์ว่าเขาอยู่ในกลุ่มนี้ด้วยเหตุนี้ แฟชั่นสำหรับนิสัยที่ไม่ดีเกิดขึ้น

ชีวิตที่ไม่มั่นคงและความแปลกแยก;

ความสุขเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักว่าทำไมอิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีจึงมีมากมาย การได้รับความสุขอย่างต่อเนื่องทำให้ผู้คนกลายเป็นผู้ติดสุราหรือติดยา

ความเกียจคร้านไม่สามารถจัดการเวลาว่างได้อย่างเหมาะสม

ความอยากรู้;

บรรเทาจากความเครียด

นิสัยที่ไม่ดีและผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์

แต่แน่นอนว่าผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุดคือนิสัยการใช้ยาเสพติด นิโคติน และแอลกอฮอล์ ซึ่งพัฒนาไปสู่การติดอย่างรวดเร็วและอาจนำไปสู่การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง รวมถึงการเสียชีวิตด้วย

การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในประเภทของการติดยาในประเทศซึ่งมีสาระสำคัญคือการสูดดมควันของการเตรียมสมุนไพรที่มีนิโคตินซึ่งจะเข้าสู่กระแสเลือดจากระบบทางเดินหายใจอย่างรวดเร็วและแพร่กระจายไปทั่วร่างกายรวมถึงสมองด้วย

ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่มีดังนี้:

• ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง, พยาธิสภาพของระบบทางเดินหายใจ, ระบบหัวใจและหลอดเลือดและอื่น ๆ เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
• แคลเซียมถูกชะออกจากร่างกาย อายุผิวหน้า นิ้วเหลือง ฟันเสื่อมสภาพ โครงสร้างเส้นผมและเล็บถูกทำลาย
• การทำงานของระบบทางเดินอาหารแย่ลงการพัฒนาแผลในกระเพาะอาหารเป็นไปได้
• หลอดเลือดเปราะบางและอ่อนแอสูญเสียความยืดหยุ่น
• ปริมาณออกซิเจนในสมองลดลงและเกิดความดันโลหิตสูง

โรคพิษสุราเรื้อรังไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการติดยาในร่างกาย ซึ่งคนเรารู้สึกอยากดื่มแอลกอฮอล์อย่างเจ็บปวด ด้วยโรคนี้ไม่เพียงพัฒนาจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพึ่งพาอาศัยแอลกอฮอล์ทางร่างกายด้วย โรคพิษสุราเรื้อรังทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่ออวัยวะภายใน (โดยเฉพาะตับ) และทำให้บุคลิกภาพเสื่อมโทรม

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้นำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังเสมอไป การที่คนๆ หนึ่งจะติดแอลกอฮอล์หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งเหล่านี้ได้แก่ พันธุกรรม จิตตานุภาพ ความถี่ในการบริโภคและปริมาณแอลกอฮอล์ ถิ่นที่อยู่อาศัย ลักษณะเฉพาะของร่างกาย ความโน้มเอียงทางจิตหรืออารมณ์ และอื่นๆ

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

• ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ผู้ป่วยมักจะป่วย
• ตับถูกทำลายอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• การทำงานของระบบประสาทและระบบย่อยอาหารของร่างกายเสื่อมลง
• ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
• ในกลุ่มผู้ติดสุรามีอัตราการเสียชีวิตสูงจากอุบัติเหตุ การฆ่าตัวตาย และการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์คุณภาพต่ำ
• การทำงานของสมองจะค่อยๆ แย่ลง บุคคลเริ่มสูญเสียความทรงจำและลดระดับลง

การติดยาเสพติดอาจเป็นนิสัยไม่ดีที่ทรงพลังและอันตรายที่สุด ซึ่งได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นโรค การติดยาคือการที่บุคคลต้องพึ่งพาการใช้ยา โรคนี้มีหลายระยะและค่อยๆ พัฒนากลุ่มอาการ

อันตรายที่ยาเสพติดก่อให้เกิดต่อร่างกายมนุษย์นั้นยิ่งใหญ่ ผลที่ร้ายแรงที่สุดของการติดยามีดังนี้:

อายุขัยลดลงอย่างมาก

เพิ่มความเสี่ยงในการติดโรคที่เป็นอันตรายและมักรักษาไม่หาย (เอชไอวี, ตับอักเสบ);

อัตราการเสียชีวิตสูงของผู้ติดยาจากอุบัติเหตุ การฆ่าตัวตาย การใช้ยาเกินขนาด และพิษจากยา

ความแก่ชราอย่างรวดเร็วของร่างกาย

การพัฒนาความผิดปกติทางจิตและร่างกาย

ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพอย่างรุนแรง

พฤติกรรมทางอาญา

วิธีจัดการกับนิสัยที่ไม่ดี

มีวิธีการและวิธีการใดบ้างในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี และวิธีใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ - ระดับการพึ่งพา, กำลังใจของบุคคล, ลักษณะเฉพาะของร่างกาย

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาของคนที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี เขาต้องเข้าใจปัญหาของเขาอย่างถ่องแท้และยอมรับว่าเขาติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

หากไม่มีความปรารถนาของบุคคลที่จะกำจัดการติดยาเสพติดเป็นเรื่องยากมากและมักเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการรักษา

วิธีการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• ลดการบริโภคสารอันตรายอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• ต่อสู้กับความปรารถนาและละทิ้งนิสัย
• แทนที่นิสัยหนึ่งด้วยอีกนิสัยหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น หลายๆ คนค่อยๆ เลิกบุหรี่ ส่งผลให้จำนวนบุหรี่ที่สูบในแต่ละวันลดลง นี่เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและขั้นตอนสุดท้ายเมื่อคุณต้องการเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิงนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน

แต่คุณต้องเลิกยาทันที สิ่งนี้นำไปสู่สภาวะที่รุนแรงของร่างกาย การถอนตัว เมื่อยาตกค้างออกจากร่างกาย ไม่มีวิธีอื่นในการแก้ปัญหา ในกรณีนี้ การค่อยเป็นค่อยไปไม่ใช่คำตอบ

การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี

น่าเสียดายที่การป้องกันนิสัยที่ไม่ดียังไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ ผลกระทบของโฆษณา ป้าย และโปสเตอร์ต่างๆ นั้นไม่ค่อยดีนัก บ่อยครั้งคนที่มีปัญหามักถูกทิ้งให้อยู่กับปัญหาของเขาตามลำพัง เพื่อนและญาติหันเหไปจากเขาซึ่งทำให้โอกาสในการเอาชนะโรคนี้ต่ำมาก

เส้นทางสู่ชีวิตที่ปราศจากนิสัยที่ไม่ดีมักเริ่มต้นด้วยการตระหนักถึงปัญหา หากบุคคลไม่เห็นอันตรายในการกระทำของเขา (เช่น พิจารณาว่าเขาไม่ใช่คนติดแอลกอฮอล์ แต่เพียงดื่มในบางครั้งเหมือนคนอื่น ๆ และไม่มีอะไรผิดปกติในเรื่องนี้) การฟื้นตัวก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

ในทางการแพทย์ การป้องกันนิสัยที่ไม่ดีแบ่งออกเป็นระดับประถมศึกษา มัธยมศึกษา และอุดมศึกษา ให้เราอธิบายเรื่องนี้โดยใช้ตัวอย่างของโรคพิษสุราเรื้อรัง

สาระสำคัญของการป้องกันเบื้องต้นคือการป้องกันการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยผู้ที่ไม่เคยดื่มมาก่อน การป้องกันดังกล่าวมุ่งเป้าไปที่เยาวชน วัยรุ่น และเด็ก

กลุ่มเป้าหมายของการป้องกันขั้นทุติยภูมิคือผู้ที่รู้จักรสชาติของแอลกอฮอล์อยู่แล้วหรือสมาชิกในสังคมที่กำลังประสบกับสัญญาณแรกของการติดแอลกอฮอล์

การป้องกันระดับตติยภูมิเป็นไปในทางการแพทย์เป็นส่วนใหญ่และมุ่งเป้าไปที่ผู้ติดสุรา

ควรจำไว้ว่าเพื่อให้ผู้คนเลิกนิสัยที่ไม่ดี แค่ทำให้พวกเขาหวาดกลัวด้วยผลที่ตามมาอันเลวร้ายจากการใช้แอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือยาเสพติดนั้นไม่เพียงพอ เราต้องการโปรแกรมพิเศษที่ครอบคลุมซึ่งดำเนินงานในระดับรัฐ

มีความต้องการการสนับสนุนจากรัฐในการพัฒนากีฬา การสร้างโอกาสการจ้างงานสำหรับเด็กและวัยรุ่น การใช้สายด่วนและโทรศัพท์ช่วยเหลือด้านจิตวิทยา และการสร้างศูนย์บำบัดยาที่ทันสมัยแห่งใหม่

สื่อควรส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างจริงจังโดยสร้างความเข้าใจในจิตใจของคนหนุ่มสาวว่าการไม่ดื่มและสูบบุหรี่ถือเป็นเรื่องที่ทันสมัย ​​แต่เป็นการเล่นกีฬา

มีความจำเป็นต้องจัดชั้นเรียนพิเศษเกี่ยวกับอันตรายของโรคพิษสุราเรื้อรัง การสูบบุหรี่ และการติดยาเสพติดในโรงเรียน ยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่ควรน่าเบื่อ แต่น่าสนใจ ไม่เพียงแต่ครูเท่านั้นที่ควรมีส่วนร่วมในชั้นเรียน แต่ยังรวมถึงนักจิตวิทยา นักประสาทวิทยา อดีตผู้ติดสุรา และผู้ติดยาด้วย ซึ่งสามารถใช้ตัวอย่างของตนเองเพื่อบอกเด็กๆ เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีที่นำไปสู่

โดยสรุป ฉันอยากจะทราบอีกครั้งว่าท้ายที่สุดแล้วการตัดสินใจว่าจะเริ่มสูบบุหรี่ ดื่มหรือเสพยานั้นขึ้นอยู่กับตัวบุคคลนั้นเอง ขึ้นอยู่กับเขาว่าชีวิตของเขาจะเป็นอย่างไรไม่ว่าเขาจะเป็นสมาชิกของสังคมที่เต็มเปี่ยมหรือไม่ก็ตาม

การป้องกันนิสัยที่ไม่ดีสามารถช่วยให้ใครบางคนตัดสินใจได้ถูกต้อง และหากแม้แต่คนเดียวหลังจากพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือดูประกาศบริการสาธารณะแล้วบอกว่าไม่ทำนิสัยที่ไม่ดี นี่จะเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างไม่ได้ทำอย่างไร้ผล!

เราแต่ละคนมีนิสัยเฉพาะตัวเป็นของตัวเอง รูปแบบของการกระทำและพฤติกรรม อย่างที่ทราบกันดีว่านิสัยมีทั้งไม่ดีและดีมีประโยชน์และไม่มีประโยชน์เป็นต้น

ฉันแน่ใจว่าคุณผู้อ่านที่รักไม่รู้จักคุณมากนัก นิสัยที่ดีและกำจัดพวกมันให้สิ้นซาก ดังนั้นเรามาคิดถึงนิสัยที่ดีกัน คุณรู้หรือไม่ว่าอันไหน นิสัยที่ดีคุณมีไหม? ใครจะรู้ - เยี่ยมมาก! ส่วนใครที่ไม่รู้จะรู้ในไม่ช้า

ฉันอยากจะเสนอชุดนิสัย 50 ประการของคนที่มีประสิทธิภาพให้กับคุณ หากคุณติดนิสัยเหล่านี้แล้ว ความสำเร็จในชีวิต, งานหรือธุรกิจ รับรองได้เลย!

หากคุณมีนิสัยตามรายการด้านล่างนี้แล้ว ก็ขอแสดงความยินดีด้วย! คุณกำลังเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง

ดังนั้น 50 นิสัยของคนที่มีประสิทธิภาพ :

1. พวกเขา ค้นหาและค้นหาโอกาสที่ซึ่งคนอื่นยอมแพ้

2. พวกเขา เรียนรู้บทเรียนจากสิ่งที่คนอื่นมองว่าล้มเหลว

3. พวกเขา ตัดสินใจอย่างชาญฉลาด.

4. พวกเขาอย่างต่อเนื่องและมีสติ สร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จของคุณในขณะที่คนอื่นๆ รอคอยความสำเร็จเพื่อค้นหาพวกเขา

5. พวกเขากลัวเหมือนคนอื่นๆแต่ อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบงำพวกเขา- ความกลัวเป็นเพียงความหวาดหวั่น

6. พวกเขา ถามคำถามที่ถูกต้อง- ผู้ที่หมดคำตอบ

7. พวกเขา อย่าบ่น- นี่เป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน การร้องเรียนทั้งหมดของพวกเขาอยู่ในศาล

8. พวกเขาไม่เปลี่ยนความผิด พวกเขา รับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำและผลลัพธ์ต่อตัวคุณเอง

9. พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีความสามารถที่ยอดเยี่ยม แต่พวกเขามักจะหาวิธีเพิ่มศักยภาพสูงสุดอยู่เสมอ พวกเขา เรียกร้องจากตัวเองมากขึ้น.

10. พวกเขา ยุ่ง มีประสิทธิผล และตรงต่อเวลา- ในทุกสถานที่ที่ทุกคนแค่ล้อเล่น ทำท่าทำงานและพูดคุย - พวกเขากำลังทำงานอยู่

11. พวกเขา รวบรวมคนที่มีใจเดียวกันรอบตัวคุณ- ไม่มีอะไรช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้เหมือนทีมที่เหนียวแน่น

12. พวกเขา ทะเยอทะยาน- พวกเขาถามตัวเองด้วยคำถามว่า "ทำไมไม่เป็นฉัน" สิ่งนี้ช่วยให้คุณควบคุมโชคชะตาของคุณได้แทนที่จะไปตามกระแส

13. พวกเขา รู้ว่าพวกเขาต้องการให้ชีวิตเป็นอย่างไรและทำให้มันเป็นอย่างนั้น ในขณะที่คนอื่นๆ มองชีวิตของพวกเขาจากภายนอก

14. พวกเขาไม่เลียนแบบแต่ มองหาวิธีการใหม่ๆ.

15. พวกเขา อย่าเลื่อนมันออกไปซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อรอ "บางสิ่งบางอย่าง"

16. พวกเขา ผู้เรียนตลอดชีวิต- ทุกประสบการณ์ชีวิตคือบทเรียน

17. พวกเขา มองโลกในแง่ดีจึงเห็นประโยชน์ในทุกสิ่ง

18. พวกเขา ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องทำไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรในเวลานี้

19. พวกเขา รับความเสี่ยง- การเงิน อารมณ์ วิชาชีพ จิตวิทยา

20. พวกเขา อย่าหลีกเลี่ยงปัญหาและหันไปเผชิญหน้าพวกเขา

21. ไม่ขอพรและไม่รอโอกาสโชคดี พวกเขา สร้างชะตากรรมของพวกเขาคุณ

22. พวกเขา พยายามป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์- พวกเขาดำเนินการก่อนที่อะไรจะเกิดขึ้น

23. พวกเขา รู้วิธีการจัดการอารมณ์- พวกเขารู้สึกเหมือนกับคนอื่นๆ แต่พวกเขาไม่ได้ตกเป็นทาสของอารมณ์ความรู้สึก

24. พวกเขา เชี่ยวชาญศิลปะแห่งการสื่อสารและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

25. พวกเขา มีแผนชีวิตที่แน่นอนและพวกเขาก็ยึดติดกับมัน ชีวิตของพวกเขาไม่ใช่เหตุการณ์วุ่นวายต่อเนื่องกัน

26. ความพิเศษของพวกเขาหมายความว่าอย่างนั้น พวกเขาคุ้นเคยกับสิ่งที่คนอื่นไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรหรือไม่อยากทำ- สิ่งเหล่านี้เป็นการตัดสินใจที่ไม่มีใครสามารถทำได้นอกจากพวกเขา

27. ในขณะที่คนส่วนใหญ่พึ่งพาความสะดวกสบาย แต่เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ เข้าใจว่าอุปนิสัยมีความเข้มแข็งในความยากลำบาก.

28. พวกเขา ตระหนักถึงคุณค่าของพวกเขาที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่สมบูรณ์

29. มีความสามัคคี พวกเขา อย่าสับสนแนวคิด- ความสำเร็จและเงิน ความสุขและความสำเร็จ ปัญหามากมายเกิดจากการที่ผู้คนไม่เข้าใจเสมอไป เงินเป็นเพียงเครื่องมือ วิธีการ แต่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข

30. พวกเขา เข้าใจถึงความสำคัญของวินัยและการควบคุมตนเอง.

31. พวกเขา มั่นใจในตัวเอง.

32. พวกเขา ใจกว้างและใจดี- พวกเขาสนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น

33. พวกเขาถ่อมตัวและพวกเขาก็ พร้อมยอมรับผิดและขอโทษ- พวกเขามั่นใจในความสามารถของตนเองแต่ไม่หยิ่งผยอง พวกเขารู้วิธีการเรียนรู้จากผู้อื่น พวกเขามีความสุขที่ได้ปล่อยให้คนอื่นโดดเด่นและไม่กดดันตัวเอง

34. พวกเขา สามารถปรับตัวได้พวกเขาไม่เป็นทาสของนิสัยของพวกเขา

35. พวกเขา รักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีแต่อย่าไปยุ่งกับร่างกายของพวกเขาจนเกินไป

36. พวกเขากระตือรือร้นมาก พวกเขา ทำงานหนักเสมอ.

37. พวกเขา ยืดหยุ่น- ที่อื่นจะระเบิดก็มีแต่จะร้อนขึ้นเท่านั้น

38. พวกเขา เปิดสำหรับคน

39. พวกเขา อย่าออกไปเที่ยวกับคนไม่เป็นที่พอใจและคนไม่มีศีลธรรม

40. พวกเขา ไม่ต้องเสียเวลาและความพยายามสำหรับสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ

41. พวกเขา มีความสุขที่ได้ว่ายทวนกระแสน้ำ, ทำอะไรที่ไม่ธรรมดา พวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติอย่างต่อเนื่อง

42. พวกเขา ทุกที่อย่างสบายใจ.

43. พวกเขา ตั้งมาตรฐานไว้สูงสำหรับตัวเอง- สูงกว่าคนอื่นๆ

44. พวกเขา อย่าเสียเวลาหาเหตุผลให้กับความล้มเหลวของพวกเขา- พวกเขาก้าวข้ามพวกเขาและเดินหน้าต่อไป

45. พวกเขา รู้วิธีที่จะฟุ้งซ่าน.

46. ​​​​อาชีพของพวกเขาไม่ใช่บุคลิกภาพ แต่เป็นงานของพวกเขา พวกเขาไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาทำ.

47. พวกมันใหญ่กว่า สนใจวิธีการที่มีประสิทธิภาพกว่าแสง

48. พวกเขาอยู่เสมอ จบสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นและอย่ายอมแพ้ครึ่งทาง หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จสิ้นได้ ก็ไม่ควรทำเลยจะดีกว่า

49. พวกเขามีบุคลิกที่หลากหลายและซับซ้อน พวกเขาเข้าใจว่าบุคคลไม่เพียงแต่มีความต้องการทางร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความต้องการทางอารมณ์และจิตวิญญาณด้วย และเยอะมาก ทำงานเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพทุกระดับ.

50. พวกเขา ฝึกฝนสิ่งที่พวกเขาสั่งสอน- พวกเขาไม่ได้พูดถึงทฤษฎี พวกเขาใช้ชีวิตในความเป็นจริง

ขอแสดงความนับถือ