ชีวิตคือชุดของลายทางขาวดำ บ่อยครั้งที่การประชุมตามมาด้วยการจากลา ความสำเร็จตามมาด้วยความล้มเหลว ความสุขตามมาด้วยความเศร้าและความผิดหวัง อย่างไรก็ตามมันก็เกิดขึ้นเช่นกันแม้ในช่วงเวลาที่ไม่มีเมฆด้วยเหตุผลบางอย่าง เราก็เศร้า... มาดูวิธีปรับตัวให้เป็นบวกเพื่อไม่ให้เสียความแข็งแกร่งทางจิตใจอันมีค่าไปด้วยความเสียใจกับเรื่องมโนสาเร่

ความสำคัญของทัศนคติเชิงบวกและความคิดที่ดี

อารมณ์ดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกสิ่ง และการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความล้มเหลวไม่ได้นำไปสู่สิ่งใดนอกจากการปฏิเสธความอิจฉาริษยาและความไม่พอใจตัวเองอย่างต่อเนื่อง (และที่นี่เรากำลังพูดถึงผู้หญิงมากกว่าเพราะเกือบทุกวินาที "บาป" กับพฤติกรรมดังกล่าว)

การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความเครียดตลอดเวลาเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ ดังนั้น คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะคิดในแง่ดี ทัศนคติเชิงบวกสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้ เนื่องจาก:

• การมองโลกในแง่ดีดึงดูดโชคดีและความสุขอย่างแท้จริง เพราะคนที่แสดงออกถึงความคิดเชิงบวกคือคนที่มีความสุข
• คนที่คิดบวกจะได้รับการปฏิบัติในแง่บวกอย่างมาก คุณต้องการสื่อสารกับพวกเขา ใช้เวลาว่าง และสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรและไว้วางใจได้
• อารมณ์ดีในตอนเช้าจะทำให้คุณมีพลังและพลังงานตลอดทั้งวัน
• คนที่สมดุลสามารถต้านทานโรคต่างๆ ได้ดีกว่า ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าโรคทั้งหมดมีต้นกำเนิดในหัวของเรา
• คนที่มีความคิดเชิงบวกก็มีรูปร่างหน้าตาที่น่าดึงดูดเช่นกัน เพราะรอยยิ้มมักจะทำให้คนสวยอยู่เสมอ
• คนที่คิดเชิงบวกจะไม่ยอมแพ้ เขาจะรับมือกับความยากลำบากใด ๆ และจะก้าวไปอย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จในทุกความพยายาม
• การไม่มีความคิดเชิงลบทำให้คุณเป็นอิสระจากความคิดที่ไร้ความหมาย การกระทำที่หุนหันพลันแล่น ความหดหู่ และความเหงา
• ทัศนคติเชิงบวกเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่มีความสุข

วิธีกำจัดความคิดที่ไม่ดี

มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะปรับตัวให้เข้ากับคลื่นแห่งความคิดเชิงบวกโดยไม่หลุดพ้นจากความคิดเชิงลบ ดังนั้นก่อนอื่นคุณควรกำจัดความคิดเชิงลบทั้งหมดออกจากหัวของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณทำสิ่งนี้:

• หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงวิตกกังวล. แบ่งกระดาษเปล่าออกเป็นสามคอลัมน์ ประการแรก เขียนความกลัวทั้งหมดของคุณ ประการที่สอง จดบันทึกพื้นฐานของความกังวลเหล่านี้ และประการที่สาม การกระทำของคุณเพื่อขจัดความกังวลเหล่านั้น
• อย่าซ่อนตัวจากความคิดเชิงลบที่ครอบงำ อย่าเพิกเฉยต่อมัน แม้จะปล่อยคุณไปสักพัก มันก็สะสมอยู่ในจิตใต้สำนึกและสามารถ "ปกปิด" คุณในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
• อย่าปล่อยให้เรื่องลบเข้ามาในหัวของคุณ ความคิดวิตกกังวลควรถูกกำจัดเมื่อถึงขั้นเกิดขึ้น สร้างนิสัยโดยเปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่น่าสนใจทันทีที่คุณรู้ว่าคุณเริ่มกังวล
• อย่ากลัวที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง หากคุณถูกรบกวนด้วยความสงสัย คุณจะไม่สามารถตกลงกับความคิดของคุณเองได้ คุณไม่สามารถตัดสินใจได้ถูกต้อง โยนความกลัวทั้งหมดทิ้งไปและตัดสินใจในที่สุด แม้ว่าจะไม่ถูกต้อง แต่มันจะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ
• อย่าพูดเกินจริงถึงความสำคัญของปัญหา ลองคิดดู: ไม่ถึงปีก็จะผ่านไปก่อนที่คุณจะลืมความคิดที่ทำให้คุณนอนไม่หลับในวันนี้
• มองหาด้านบวกในทุกสถานการณ์ จิตวิทยามนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เขาสังเกตเห็นข้อเสียได้ง่าย แต่เพื่อที่จะมองเห็นด้านกลับคืนมา เขาต้องใช้ความพยายาม
• อย่าทนทุกข์ทรมานกับความรู้สึกผิดเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีต่อหน้าคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง เป็นการดีกว่าที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ลงมือปฏิบัติ และอย่าแยกตัวเองออกจากกัน ดูแลตัวเอง พยายามขอการอภัยเป็นครั้งแรกในชีวิต อย่าอายและช่วยเหลือด้วยการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะความรู้สึกผิด ซึ่งติดตามบุคคลเหมือนรถไฟ ทำให้เขาไม่สงบ
• เรียนรู้ที่จะให้อภัย ความไม่พอใจต่อคนที่คุณรักหรือความโกรธต่อตนเองมีผลเสียต่อจิตใจ การให้อภัยจะทำให้คุณรู้สึกถึงอิสรภาพจากภายใน
• ต่อสู้กับจินตนาการอันบ้าคลั่งของคุณ ซึ่งวาดภาพที่สดใสในหัวของคุณเกี่ยวกับผลลัพธ์อันน่าเศร้าของปัญหา จำไว้ว่าคุณสามารถหาทางออกจากทุกสถานการณ์ได้ แทนที่จะเพ้อฝัน เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มวางแผนโดยใช้เทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ เพียงจดทีละจุดว่าคุณจะพลิกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นให้เป็นที่โปรดปรานของคุณได้อย่างไร ด้วยการแสดงภาพสิ่งที่เขียนด้วยมือของคุณเอง คุณจะถ่ายทอดความคิดที่สำคัญสู่จิตสำนึกของคุณ

พลังแห่งความคิด: วิธีขับเคลื่อนคลื่นแห่งความคิดบวก

การกำจัดสิ่งที่เป็นลบนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องไม่ปล่อยให้มันกลับมา เพื่อจะทำสิ่งนี้ได้ คุณต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ พฤติกรรม และแม้แต่โลกทัศน์ของคุณ

• ก่อนอื่นให้ทำเฉพาะสิ่งที่คุณรัก แต่ละคนควรนำมาซึ่งความสุขและความเพลิดเพลินเป็นพิเศษ
• ประการที่สอง เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับทัศนคติเชิงบวก การกระโดดร่ม ดำน้ำลึก เครื่องร่อน - กิจกรรมสุดขั้วเหล่านี้หรือกิจกรรมสุดขั้วอื่น ๆ ที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณจะนำอารมณ์ใหม่ ๆ มากมายและอาจทำให้คุณคิดถึงงานอดิเรกใหม่ ๆ
• ประการที่สาม ฟังตัวเองและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย บางครั้งปัญหาในที่ทำงาน ในครอบครัว หรือในด้านอื่น ๆ เกิดจากการที่เราอารมณ์ไม่ดี เราทำงานไม่รู้จบและลืมการพักผ่อน หากเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยฟองน้ำอุ่นๆ และอ่านหนังสือของนักเขียนคนโปรดของคุณ ให้ขอให้คนที่คุณรักมอบความสงบและความเงียบสักสองสามชั่วโมงให้กับคุณ เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะเห็นด้วยกับคำขอของคุณ การเดินทางไปโรงละคร พิพิธภัณฑ์ โรงภาพยนตร์ การพบปะกับเพื่อนฝูง และกิจกรรมสันทนาการกลางแจ้งควรเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อปี แต่บ่อยกว่านั้นมาก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ช่วยขจัดความเศร้าโศกและขจัดความเหนื่อยล้า
• อย่าวางภาระอันเหลือทนไว้บนบ่าของคุณ หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถรับมือกับงานจำนวนมากเพียงลำพังได้ก็อย่ารับโบนัส มีสุขภาพดีและสดชื่นดีกว่าถือธนบัตรที่ส่งเสียงกรอบแกรบอยู่ในมือ แต่ไม่มีแรงทำอะไร
• เคารพกฎและหลักการของผู้อื่น หากคุณไม่ชอบการตัดสินของใครบางคน คุณก็ไม่ควรถือเป็นศัตรู การมีทัศนคติที่ถ่อมตัวต่อผู้คนจะนำมาซึ่งแง่บวกให้กับทั้งพวกเขาและคุณ
• ฝัน. ความคิดทั้งหมดเป็นวัตถุ ดังนั้นในช่วงเวลาว่างของคุณ ลองจินตนาการว่าความฝันของคุณเป็นจริง
• รักตัวเอง. ปรนเปรอตัวเองด้วยของขวัญ ไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ตาม ชมเชยความสำเร็จของคุณ อย่ามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องภายนอก แต่อย่าลืมแก้ไขข้อบกพร่องภายในของคุณ

ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้คุณเพลิดเพลินได้ทุกวันและขอบคุณโชคชะตาสำหรับโลกมหัศจรรย์ที่เราอาศัยอยู่ มองโลกในแง่ดี เปล่งแสงและความสุข แพร่เชื้อให้ผู้อื่นด้วยอารมณ์ดี แล้วคุณไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเองมีความสุขเท่านั้น แต่ยังมอบสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่นอีกด้วย

วิธีการตั้งค่าตัวเองให้คิดบวก เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการเพิ่มทัศนคติเชิงบวกและการคิดเชิงบวก สวัสดีทุกคนครับ บทความนี้เกี่ยวกับความคิดเชิงบวก เคล็ดลับอันทรงพลัง 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และเติมพลังงานเชิงบวกให้กับคุณ เคล็ดลับที่ใช้ได้ผลและฉันใช้เพื่อทำให้ทุกอย่างดียิ่งขึ้นสำหรับฉัน

ชีวิตของคนยุคใหม่เต็มไปด้วยความกังวลและประสบการณ์ต่างๆ เขาเน้นย้ำความคิดเชิงลบทุกวันด้วยความกลัว ประสบการณ์ที่เพิ่มความเครียดและอารมณ์เชิงลบ ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต หากคุณประสบกับอารมณ์ด้านลบ ความผิดหวัง ความหดหู่ และไม่มีอะไรเหมาะกับคุณอยู่ตลอดเวลา ถึงเวลาที่จะต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับแง่บวก

ค้นหาว่าคุณเป็นคนคิดบวกหรือไม่โดยทำแบบทดสอบ 16 คำถาม

คุณเป็นคนคิดบวกแค่ไหน?

แบบทดสอบนี้จะช่วยคุณวิเคราะห์ทัศนคติของคุณต่อชีวิตในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตดึงดูดผู้คน ส่วนทัศนคติเชิงลบจะสร้างความยากลำบาก การทดสอบนี้พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาด้วยตัวคุณเอง คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้

ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจน มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น แค่นั้นเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ ฉันจะให้คำแนะนำอันทรงพลัง 9 ข้อแก่คุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก

1. จำแต่ความดีเท่านั้น

ความสามารถในการคิดอย่างถูกต้องเป็นก้าวแรกสู่อารมณ์ที่ดีและมีชีวิตที่สมบูรณ์ พยายามจดจำการกระทำที่ดีและช่วงเวลาเชิงบวกทั้งหมดของวัน เขียนความคิดที่มีความสุขของคุณลงในสมุดบันทึกหรือเผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

การจดจำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้อย่างมาก และเป็นผลให้ความทรงจำและอารมณ์ด้านลบถูกแทนที่ เก็บบันทึกช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตไว้ ฉันแน่ใจว่าคุณมีบางอย่างที่ต้องจดจำ จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นตำแหน่งชีวิต ไม่ใช่สถานะชั่วคราว

2. ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต

ก่อนที่คุณจะเสียใจกับความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ให้คิดถึงคนที่ตอนนี้แย่กว่านั้นหลายเท่าเสียก่อน โลกมักประสบกับภัยพิบัติ การปฏิบัติการทางทหาร และการแพร่ระบาดของโรคร้าย ขอบคุณโชคชะตาทางจิตใจสำหรับโอกาสในการใช้ชีวิตและทำงานในสภาพแวดล้อมที่สงบ น่าแปลกที่หลายๆ คนไม่สังเกตว่าพวกเขามีความสุขขนาดไหน! ฉันสื่อสารกับผู้คนมากมาย และฉันรู้ว่าหลายคนมีปัญหาในชีวิต แม่นยำยิ่งขึ้น พวกเขามีปัญหาอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่ทุกคนจะมีสิ่งที่พวกเขาต้องการหรืออยากจะมี มีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณพระเจ้า จักรวาล และโลกทั้งใบนี้อยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกอย่างดีกับคุณ

3. หวังว่าทุกอย่างจะสำเร็จ

ผู้มองโลกในแง่ดีมักหวังความสำเร็จในทุกสถานการณ์ชีวิต ถ้าแผนไม่สำเร็จไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม อย่าโทษตัวเองเลย แค่คิดถึงความปรารถนาของคุณ คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง เพราะความคิดเป็นสิ่งวัตถุ คุณต้องพยายามด้วยตัวเอง แล้วความฝันทั้งหมดของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอน คุณจะประสบความสำเร็จคุณต้องเชื่อมั่นในมัน และความศรัทธาและความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่งของคุณเองจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและผลที่ตามมาก็คือคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกโดยคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเป็นบวก

4. ใช้การยืนยัน

เป็นที่รู้กันว่าคนที่คิดบวกสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย ความคิดของเราปรากฏออกมาในชีวิตจริง ดังนั้นการบ่นอยู่ตลอดเวลาจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น วิธีการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกอย่างถูกต้อง? แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายและเข้าใจได้คือการยืนยันที่ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมทัศนคติที่ต้องการไว้ในใจของบุคคลได้ วลีสั้น ๆ เมื่อทำซ้ำหลายครั้งจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตและกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่สอดคล้องกัน ตัวอย่างเช่น สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยแนวคิดที่ว่าชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่ายินดีโดยเฉพาะ เริ่มยืนยันซ้ำตั้งแต่ตอนนี้และผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน ฉันมีการตั้งค่ามากมายที่ทำให้ชีวิตฉันง่ายขึ้น เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ฉันจะพูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดังๆ อยู่ตลอดเวลา และทุกอย่างก็ออกมาดี

5. มุ่งเน้นไปที่อนาคต

คุณไม่ควรอยู่กับประสบการณ์และความคับข้องใจในอดีต สิ่งนี้ไร้จุดหมาย เพราะอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณทำได้เพียงดึงความรู้ที่เป็นประโยชน์ออกมาเท่านั้น ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำคือพวกเขาไม่สามารถวางแผนสำหรับอนาคตที่มีความสุขได้เนื่องจากความคับข้องใจในอดีต ความอิจฉาไม่ได้นำอะไรมานอกจากอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกยินดีกับอีกคนหนึ่งและอวยพรให้เขาหายดี บรรลุเป้าหมายของคุณ มุ่งเน้นไปที่อนาคตและความสำเร็จในอนาคตของคุณ

6. คิดถึงความฝันของคุณ

คุณจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมองโลกในแง่บวกได้อย่างไร? ทุกคนมีความฝัน นี่อาจเป็นที่อยู่อาศัยใหม่ รถยนต์ การเดินทางไปยังประเทศที่แปลกใหม่ จะปฏิบัติอย่างไร? ในเวลาว่าง ลองจินตนาการว่าตัวเองเป็นเจ้าของรถยนต์ที่ต้องการหรือนักท่องเที่ยวที่พึงพอใจในสถานที่ที่น่าสนใจในประเทศอื่น ดังนั้น ต้องขอบคุณอารมณ์เชิงบวกที่มีอยู่มากมาย คุณจึงสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ความฝันเป็นจริง การคิดบวกและความเป็นจริงเชิงบวกจะช่วยเร่งการบรรลุความฝันของคุณ นี่คือวิธีการทำงานของจักรวาลของเรา

7. ฟังเพลงเชิงบวก

ระหว่างทางไปทำงานและระหว่างเดินทางให้ลองฟังเพลงเพราะ ๆ จากหูฟัง ดนตรีดีๆ จะช่วยให้คุณกำจัดความคิดเชิงลบและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เป็นบวก เติมพลังบวกจากเพลงจังหวะ เมื่อฉันทำความสะอาดบ้าน ฉันมักจะฟังเพลงโปรดซึ่งให้พลังงานแก่ฉันมาก

8. สื่อสารกับผู้มองโลกในแง่ดี

สภาพแวดล้อมที่ดีก็มีความสำคัญมากสำหรับบุคคลเช่นกัน การสื่อสารกับผู้คนที่ร่าเริงและเป็นมิตรจะนำมาซึ่งความสุขและช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จอย่างแน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะแยกผู้มองโลกในแง่ร้ายออกจากวงสังคมของคุณ คุณไม่ควรไปสนใจอารมณ์แย่ๆ ของคนอื่นเด็ดขาด! นอกจากนี้คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับคำวิจารณ์อย่างจริงจังซึ่งไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป เรียนรู้ที่จะวิจารณ์อย่างถูกต้อง ฉันยังถูกวิพากษ์วิจารณ์ แต่ฉันค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมาย และทุกๆ วัน ชีวิตของฉันก็ดีขึ้น

9. ชมเชยตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ

อย่าลืมชื่นชมตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ สำหรับผู้หญิง ทรงผมใหม่ ทำเล็บหรือช็อคโกแลตจะเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวคุณเอง ความสำเร็จ ชัยชนะใดๆ ถือเป็นโอกาสที่จะสรรเสริญตัวเองสำหรับงานที่คุณทำ สำหรับทักษะใหม่ๆ เพื่อการพัฒนาชีวิตของคุณ ดังนั้นหลักการของการคิดเชิงบวกจึงรวมถึงความสามารถในการได้รับประโยชน์จากสถานการณ์ชีวิตใดๆ การสร้างภาพลักษณ์ที่ชัดเจนของผลลัพธ์ที่ต้องการ และเสริมความคิดเชิงบวกด้วยการทำความดี

หากคุณคิดว่าทุกสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น คุณควรฝึกฝนทักษะการคิดเชิงบวก ซึ่งจะช่วยให้คุณดึงดูดความสุข ความสุข และความสำเร็จได้มากขึ้น!

นอกจากนี้การคิดเชิงบวกยังช่วยเติมเต็มความปรารถนาอีกด้วย!

จะประสบความสำเร็จด้วยการคิดเชิงบวกได้อย่างไร?

วันที่ดีเริ่มต้นเมื่อเราลืมตาและตัดสินใจว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี อับราฮัม ลินคอล์น¹ กล่าวว่า “ผู้คนจะมีความสุขได้เท่าที่พวกเขาตัดสินใจเท่านั้น”

คุณเลือกความคิดและสร้างอารมณ์ของคุณเอง หากคุณมีแผนหลังเลิกงานและตั้งตารองานนี้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างวัน ก็จะไม่ทำให้คุณอารมณ์เสีย เพราะคุณจะมุ่งความสนใจไปที่เรื่องเชิงบวก

การยึดมั่นในการคิดเชิงบวกจะทำให้คุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้ ไม่ต้องกังวลหรือวิตกกังวล แต่เพียงแต่สนุกกับทุกวันที่มีความสุขเท่านั้น

การจะมีทัศนคติเชิงบวกต้องอาศัยอะไรบ้าง?

ตื่นเช้ากว่าปกติ 15 นาทีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่ดีและสนุกสนาน คิดถึงประสบการณ์เชิงบวกและเหตุการณ์ที่น่ายินดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ หากความคิดเชิงลบเกิดขึ้นจากนิสัย พยายามแทนที่ด้วยความรู้สึกเชิงบวกหรือความคิดเชิงบวกที่ตรงกันข้าม

มีแบบฝึกหัดที่ดีที่ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการคิดเชิงบวก - ทันทีที่มีความคิดที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในหัวของคุณ ให้พูดคำพูดเชิงบวกที่ตรงกันข้ามในใจ 3 ครั้ง ด้วยการควบคุมความคิดของคุณด้วยวิธีนี้ คุณจะสังเกตเห็นได้เร็ว ๆ นี้ว่าตัวคุณเองจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรและชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร

เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต. คุณไม่สามารถได้รับบางสิ่งบางอย่างหากคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร รายการความปรารถนานี้ควรเป็นเรื่องส่วนตัวมากและไม่ควรแสดงให้ใครเห็น

ลองนึกถึงรายการนี้ จินตนาการถึงความปรารถนาแต่ละข้อของคุณให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อไม่ให้สูญเสียทัศนคติและแรงจูงใจเชิงบวก อย่าปล่อยให้สถานการณ์ใดๆ เปลี่ยนทัศนคติของคุณ พยายามมองด้านบวกในทุกสิ่ง⁴

บางครั้งคุณจะสูญเสียการมองโลกในแง่ดีด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่ง ณ จุดนี้ความคิดและอารมณ์เชิงลบจะปรากฏขึ้นข้างหน้า อย่าต่อสู้กับพวกเขา ยอมรับว่าพวกมันมีอยู่จริงและพยายามปรับโครงสร้างพวกมันใหม่ในทางบวก

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่บุคคลจะรู้สึกผิดหวังและอารมณ์เสีย แต่อย่าอยู่ในสถานะนี้นาน จำไว้ว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณทุ่มเทให้กับชีวิตออกไปจากชีวิต หากคุณถ่ายทอดความคิดและอารมณ์เชิงบวก สิ่งเหล่านั้นจะกลับมาหาคุณในรูปแบบเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจและมีความสุข

คิดเชิงบวก เมื่อคุณคิดเชิงบวก โอกาสในการบรรลุความปรารถนาในรายการของคุณจะเพิ่มขึ้น คิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อเราต้องการบรรลุสิ่งใด เราจะดำเนินการในทิศทางนี้ทุกวัน

การฝึกคิดเชิงบวกทำให้เราสามารถควบคุมและกำหนดอนาคตของเราไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ รายการความปรารถนาของคุณควรกระตุ้นให้คุณคิดและทำเชิงบวก แม้ว่าคุณจะก้าวเล็กๆ คุณก็ยังเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นทุกวัน

เชื่อมั่นในตัวเอง² แล้วคุณจะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน!

และพิจารณาเกณฑ์ความสำเร็จประการหนึ่งที่สำคัญที่สุดในความคิดของฉัน - คิดเชิงบวกและ ทัศนคติเชิงบวก- ในบทความนี้เราจะพูดถึงว่าทำไมการคิดเชิงบวกจึงสำคัญมากอย่างไร อารมณ์เชิงบวกมีส่วนช่วยให้บรรลุเป้าหมายและเราจะพิจารณาวิธีพัฒนาความคิดเชิงบวกแยกกัน ฉันแน่ใจว่านี่เป็นหัวข้อที่สำคัญมากและฉันคิดว่าคุณจะพบว่ามันมีประโยชน์และน่าสนใจ

เหตุใดการมีอารมณ์เชิงบวกจึงสำคัญ?

หลายครั้งที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้พิสูจน์แล้วว่าทัศนคติเชิงบวกและทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตทำให้คนเรามีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และประสบความสำเร็จมากขึ้น ฉันมั่นใจว่าถ้าคุณมองไปรอบ ๆ และสังเกตผู้คน คุณจะสังเกตเห็นตัวเองว่าคนที่คิดบวกดำเนินชีวิตได้ง่าย บรรลุเป้าหมายได้เร็วและง่ายขึ้น มักจะอารมณ์ดีและดูดีอยู่เสมอ พวกเขามีชีวิตที่สดใส เต็มไปด้วยกิจกรรมและกิจกรรมต่างๆ มากมาย พวกเขามีงานอดิเรกมากมายและทุ่มเทเวลาให้กับพวกเขา คนคิดบวกเป็นคนฉลาดและอ่านหนังสือเก่ง น่าสนใจและสื่อสารกับพวกเขาได้ง่าย คุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์มากมายจากพวกเขา รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ หรือแม้แต่คำพูดที่ถูกใจที่ทำให้ง่ายขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก “ชีวิตช่างสวยงามและน่าทึ่ง!”, “พรากทุกสิ่งไปจากชีวิต!”, “ชื่นชมยินดีในทุก ๆ วันที่คุณมีชีวิตอยู่!” - นี่คือหลักการชีวิตของคนที่มีความคิดเชิงบวก

ตอนนี้ลองมองดูคนตรงข้ามที่คิดในแง่ร้ายและไม่พอใจกับทุกสิ่งอยู่เสมอ ชีวิตของพวกเขาเป็นไปตามรูปแบบการบ้าน-ทำงาน-ที่บ้าน พวกเขาใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์และช่วงเย็นยุ่งกับงานบ้าน และผ่อนคลายด้วยการนอนบนโซฟาหน้าทีวี และสาปแช่งนักการเมืองที่แสดงอยู่ที่นั่น พวกเขาเดินไปรอบๆ อย่างหดหู่และดูแย่มาก พวกเขาโกรธและฉุนเฉียว พวกเขาเกลียดงานของพวกเขา และบางครั้งก็ถึงชีวิตของพวกเขาด้วยซ้ำ! “ ทำไมฉันถึงต้องการทั้งหมดนี้”, “ สิ่งนี้จะจบลงไหม”, “ ฉันไม่มีกำลังอีกแล้ว” - นี่เป็นสำนวนทั่วไปที่สามารถได้ยินจากคนที่เศร้าหมองเหล่านี้

ทั้งสองคนอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกัน ภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน และในตอนแรกมีโอกาสที่เท่าเทียมกันโดยสิ้นเชิง แต่ชีวิตของพวกเขาแตกต่างอย่างสิ้นเชิง! ทำไม เหตุผลทั้งหมดนี้คือการคิดเชิงบวกของบางคนและการคิดเชิงลบของผู้อื่น

หากต้องการประสบความสำเร็จและมีความสุข คุณต้องพัฒนาทัศนคติเชิงบวก ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต และเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก นี่เป็นหนึ่งในรากฐานที่สำคัญที่สุดของตำแหน่งชีวิตซึ่งเมื่อรวมกับกิจกรรมและค่าคงที่แล้วสามารถนำบุคคลไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ทำให้เขามีโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายชีวิตทั้งหมดกลายเป็นสิ่งที่เขาฝันถึงและมีสิ่งที่เขาต้องการ . และฉันไม่ได้พูดเกินจริงที่นี่!

ความคิดของบุคคลเกิดขึ้นได้อย่างไร? จากการเลี้ยงดูของเขา ประสบการณ์ของเขาเอง ทัศนคติต่อชีวิตของเขาพัฒนาขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา เช่นเดียวกับการรับมุมมองจากผู้ที่มีอำนาจสำหรับเขา

คุณเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “like ดึงดูด like” บ้างไหม? มันบอกว่าคน ๆ หนึ่งจะรับรู้ชีวิตของเขาอย่างไรเขาจะคิดอย่างไร - นี่คือสิ่งที่เขาจะเป็น ถ้าคนๆ หนึ่งคิดอยู่ตลอดเวลาว่าตนไม่มีความสุข ไม่สามารถบรรลุสิ่งใดได้ ทุกสิ่งไม่ดีสำหรับเขา ทุกอย่างก็จะออกมาเป็นอย่างนั้น และนี่จะยิ่งทำให้เขาคิดเช่นนั้นมากยิ่งขึ้น วงจรอุบาทว์! และคุณสามารถแยกมันออกไปได้ด้วยการพัฒนาความคิดเชิงบวกเท่านั้น

การที่การคิดเชิงบวกจะมีผลเชิงบวกใดๆ ก็ตามนั้น จะต้องมีผลเหนือกว่าในตัวบุคคล นั่นคือถ้าคน ๆ หนึ่งบังคับตัวเองให้มีความสุขเป็นเวลา 10 นาทีแล้วจมลงไปในความคิดที่มืดมนของเขาตลอดทั้งวันสิ่งนี้จะไม่ให้อะไรเลย

อย่างไรก็ตาม อารมณ์เชิงบวกสามารถติดต่อได้ คนที่มีความคิดเชิงบวกดูเหมือนจะแสดงทัศนคติเชิงบวกและถ่ายทอดทัศนคติเชิงบวกบางส่วนของเขาต่อผู้อื่น ดังนั้นการมีความคิดเชิงบวก บุคคลไม่เพียงแต่จะได้ประโยชน์ต่อตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นที่อยู่ใกล้เขาด้วย

การคิดเชิงบวกคืออะไร?

สมมติว่าฉันสามารถโน้มน้าวคุณได้ว่าการคิดเชิงบวกและทัศนคติเชิงบวกเป็นเพียงสิ่งสำคัญ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่ามันคืออะไรจะเข้าใจแนวคิดเหล่านี้ได้อย่างไร? ฉันจะไม่เขียนอะไรที่ลึกซึ้ง แต่ฉันจะพูดด้วยภาษาที่เรียบง่ายและเข้าใจได้:

การคิดเชิงบวกคือความสามารถของบุคคลในการมองเห็นด้านบวกในโลกรอบตัวเขา ในสิ่งแวดล้อม ในผู้คนรอบตัวเขา ในเหตุการณ์และกระบวนการที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้น โดยไม่มุ่งความสนใจไปที่ความคิดเชิงลบ ด้าน

การคิดเชิงบวกไม่ได้หมายความว่าบุคคลควรสวม "แว่นตาสีกุหลาบ" ตลอดเวลาและไม่สังเกตเห็นสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาควรจะเรียกว่าคนดำและไม่ควรตอบสนองต่อความคิดเชิงลบเลยและแสร้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวข้องกับตัวเอง

การคิดเชิงบวกหมายความว่าบุคคลควรทำ เปลี่ยนทัศนคติของคุณสู่เหตุการณ์เชิงลบ เขาจะต้องมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเขา ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ปกติและคุ้นเคยอย่างยิ่ง เช่นเดียวกับการกิน การนอน และการหายใจ สิ่งเชิงลบไม่ควรทำให้เขาไม่สบายใจและไม่ควรครอบครองส่วนใหญ่ในกระบวนการคิดของเขา บุคคลไม่ควรคิดว่าทุกสิ่งไม่ดีสำหรับเขา แต่ทุกสิ่งจะดีสำหรับเขา และมุ่งความสนใจไปที่ความคิดประเภทนี้อย่างแม่นยำ นี่เป็นทัศนคติเชิงบวก

วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก?

ตอนนี้เรามาดูสิ่งที่สำคัญที่สุดกันดีกว่า: จะพัฒนาความคิดเชิงบวกได้อย่างไร, จะเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวกได้อย่างไร? ฉันจะพูดทันที: เมื่อต้องเผชิญกับเรื่องลบจำนวนมากทุกวัน (ดังที่เกิดขึ้นที่นี่) การทำเช่นนี้เป็นเรื่องยากมาก แต่ก็เป็นไปได้! หากต้องการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก คุณต้องปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำจำนวนหนึ่งซึ่งจะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและค่อยๆ บรรลุผลตามที่ต้องการ มาดูพวกเขากันดีกว่า

1. ทำให้คำพูดของคุณเป็นบวกกล่าวคือ พยายามแยกออกไม่เพียงแต่คำพูดและสำนวนเชิงลบอย่างเปิดเผยเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธ ความสงสัย ความไม่แน่นอน ความเสียใจ ความโศกเศร้า ฯลฯ ในขณะเดียวกัน ให้ใช้วลีในแง่ดี เห็นด้วย และเชิงบวกให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง การกระทำของคุณ และอนาคตของคุณ

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันจะพยายามทำสิ่งนี้" - "ฉันจะทำแน่นอน" แทนที่จะเป็น "ฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น" - "ฉันจะทำสำเร็จ" แทนที่จะเป็น "ฉัน 'ใช้ชีวิตอย่างเปล่าประโยชน์มาหลายปีและสูญเสียไปมากมาย” - “ฉัน ฉันได้รับประสบการณ์อันล้ำค่าซึ่งจะช่วยฉันในชีวิตใหม่ที่ประสบความสำเร็จ”

2. เห็นภาพความสำเร็จและแง่บวกของคุณหากต้องการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก ให้วาดภาพอนาคตที่ประสบความสำเร็จและเป้าหมายที่บรรลุไว้ในใจให้บ่อยที่สุด ดังที่คุณทราบ ความคิดเป็นสิ่งมีสาระ (แต่สำหรับสิ่งนี้ ความคิดต้องได้รับการสนับสนุนจากการกระทำ!) คุณจะเห็น - หลังจากเห็นภาพคุณจะมีอารมณ์เชิงบวกอยู่เสมอ

3. อ่าน ดู ฟังผลงานเชิงบวกหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ภาพยนตร์สร้างแรงบันดาลใจ เว็บไซต์สร้างแรงบันดาลใจบนอินเทอร์เน็ต สิ่งเหล่านี้ล้วนจะช่วยให้คุณพัฒนาความคิดเชิงบวกและทัศนคติเชิงบวก

4. ต่อสู้กับการสูญเสียเวลาตรงกันข้าม คือ ไม่อ่าน ไม่ดู ไม่ฟังทุกสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ แต่เพียงฆ่าเวลาเท่านั้น จึงเรียกว่า - โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยายามแยกการรับข้อมูลที่เป็นเชิงลบเป็นส่วนใหญ่ เช่น ข่าว อย่าอ่านเว็บไซต์ข่าว อย่าดูข่าวในทีวี หรืออย่างน้อยก็ลดเวลาที่ใช้ดูข่าวให้เหลือน้อยที่สุด เป็นเรื่องยากมากที่จะดึงสิ่งที่มีประโยชน์ออกมาจากที่นั่น แต่ก็มีแง่ลบมากเกินพอ!

5. เลือกวงสังคมเชิงบวกสำหรับตัวคุณเองตามที่ฉันได้เขียนไปแล้ว ทัศนคติเชิงบวกจะถูกส่งต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง ดังนั้น คุณควรรายล้อมตัวเองด้วยผู้คนที่มีความคิดเชิงบวกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก และในทางกลับกัน ให้จำกัดการสื่อสารของคุณกับคนที่ไม่พึงพอใจและเศร้าหมอง เนื่องจากพวกเขาจะดึงความคิดเชิงบวกของคุณออกไป

6. ทำสิ่งดี ๆ ให้กับผู้คนเช่นนั้นสร้างนิสัยที่ดีในการชมเชยและทำ "สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดีๆ" ให้กับผู้อื่น ทำเมื่ออยากทำด้วยความจริงใจจากใจ อย่าอาย และอย่าอดกลั้นแรงกระตุ้นอันสูงส่ง (หลายๆ คนงดเพราะกลัวถูกเข้าใจผิดหรืออย่างอื่น) สิ่งนี้มักจะคิดในแง่บวกด้วยดีเสมอ และทั้งสองฝ่ายคือผู้ที่ทำสิ่งดี ๆ และคนที่ได้สิ่งดี ๆ

7. ใช้ตัวอย่างเชิงบวกหากคุณไม่รู้ว่าจะเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวกได้อย่างไร ให้ลองยกตัวอย่างจากผู้ที่ได้คิดไปแล้ว นำคุณสมบัติเหล่านั้นที่คุณชอบหรือสิ่งที่คุณต้องการพัฒนาในตัวเองมาใช้ เชื่อมโยงตัวคุณเองกับคนที่คุณอยากเป็นเหมือนในด้านต่างๆ ของชีวิต

8. รักษาท่าทางเชิงบวกเพื่อพัฒนาความคิดเชิงบวก คุณไม่เพียงต้องพูดอย่างถูกต้อง แต่ยังต้องยึดร่างกายของคุณอย่างถูกต้องด้วย มองคนคิดบวก พวกเขามักจะหลังตรง ไหล่ตรง เชิดหน้า มองไปข้างหน้า และพวกที่มืดมน - พวกมันกำลังหลบตา, ย่น, มองลงไป ดูท่าทางของคุณ - นอกจากนี้ยังส่งผลต่อทัศนคติเชิงบวกด้วย

9. ทำสิ่งที่เป็นบวกและสิ่งที่คุณรักจุดสำคัญมาก! ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของการขาดทัศนคติเชิงบวกคืองานที่ไม่มีใครรัก ฉันขอแนะนำให้เปลี่ยนเป็นสิ่งที่คุณต้องการแล้วคุณจะเห็นว่าทัศนคติเชิงบวกจะปรากฏในตัวคุณอย่างไร ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้ - สิ่งเหล่านี้หลีกเลี่ยงไม่ได้และผู้ที่ไม่รอให้พวกเขามาหาเขาด้วยตัวเอง แต่กระตุ้นให้พวกเขาประสบความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

10. ทำให้รูปลักษณ์ของคุณเป็นบวกประการแรก สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กผู้หญิงและผู้หญิง แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย สำหรับตัวแทนของเพศที่ยุติธรรม อารมณ์เชิงบวกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาดูอย่างไรและพอใจกับรูปร่างหน้าตาของตนหรือไม่ และในทางกลับกัน เด็กผู้หญิงที่มีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตมักจะดูสวยงาม สดใส และมีเสน่ห์มากกว่า "คู่แข่ง" ที่มืดมนอยู่เสมอ ดังนั้นระวังรูปร่างหน้าตาของคุณและทัศนคติเชิงบวกจะไม่ทำให้คุณต้องรอและด้วยเหตุนี้คุณจึงน่าสนใจและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น มันไม่คุ้มเหรอ?

11. อย่าแสดงความกังวลของคุณเราทุกคนเป็นมนุษย์ และเราทุกคนสามารถประสบเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์หรือโศกนาฏกรรมในชีวิตได้ พยายามสัมผัสประสบการณ์เหล่านั้นโดยที่คนอื่นไม่รู้ ยกเว้นคนใกล้ชิดที่สุดที่คุณแบ่งปันความสุขและความเศร้าทั้งหมดด้วย ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ห้ามบอกทุกคนว่ามันแย่และลำบากแค่ไหนสำหรับคุณ อย่าบ่นเกี่ยวกับชีวิต จริงๆ แล้ว คนส่วนใหญ่ไม่สนใจว่าคุณมีปัญหาอะไร แต่ในสายตาของพวกเขา คุณจะกลายเป็นคนน่าสงสารและ คนมืดมน และสิ่งนี้ไม่ควรได้รับอนุญาตแม้จะมีสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณ แต่พวกเขาก็ต้องเห็นทัศนคติเชิงบวกของคุณ

12. แต่งตัวในเชิงบวกอารมณ์เชิงบวกยังขึ้นอยู่กับการแต่งตัวของคุณเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับครึ่งงานด้วย เสื้อผ้าที่สดใส ฉ่ำน้ำ และแม้กระทั่งเสื้อผ้าที่ดูแปลกตาปานกลางจะทำให้คุณมีทัศนคติเชิงบวกเสมอ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่ในที่สาธารณะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่บ้านด้วย แม้ว่างานและสภาพแวดล้อมของคุณจะต้องเข้มงวดกับสไตล์เสื้อผ้า แต่คุณก็สามารถตกแต่งด้วยรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สดใสและเป็นบวกได้เสมอ

13. ขอบคุณทุกคนสำหรับทุกสิ่งกล่าวขอบคุณให้บ่อยขึ้น ทั้งกับคนที่คุณรู้จักและคนแปลกหน้า ไม่เพียงแต่โดยตรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย ขอบคุณทุกวันที่คุณมีชีวิตอยู่เพื่อสิ่งที่มันมอบให้กับคุณ เพื่อนและคนที่คุณรักที่มีพวกเขา แม้กระทั่งศัตรูและคนที่อิจฉาที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและเป็นแรงกระตุ้นให้คุณทำ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสร้างทัศนคติเชิงบวกและการคิดเชิงบวก

14. เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอารมณ์และการคิดของบุคคลขึ้นอยู่กับสิ่งนี้อย่างมาก กินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย กำจัดนิสัยที่ไม่ดี เดินให้มากขึ้น แล้วคุณจะเห็นว่าคุณพัฒนาทัศนคติเชิงบวกอย่างไร อย่างไรก็ตามมันยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อสถานะการเงินส่วนบุคคลด้วย

15. อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณการพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของการคิดเชิงบวกและอารมณ์เชิงบวก พยายามกำจัดการเสพติดนี้ให้หมดไปโดยสิ้นเชิงและไม่อาจเพิกถอนได้ ยิ่งบุคคลประสบความสำเร็จมากเท่าใด เขาก็ยิ่งน่าสนใจในฐานะบุคคลมากขึ้นเท่านั้น ข่าวลือและความคิดเชิงลบเกี่ยวกับเขาก็จะยิ่งแพร่กระจายมากขึ้น ดังนั้นจงใช้สิ่งนี้เป็นข้อได้เปรียบของคุณ มันจะแย่กว่านี้มากถ้าไม่มีใครสนใจคุณเลย

16. รอยยิ้ม!และสุดท้าย จำไว้ว่าสัญลักษณ์หลักของการมองโลกในแง่ดีอย่างต่อเนื่องคือรอยยิ้ม! ดังนั้นจงยิ้มให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้แต่กับคนแปลกหน้าก็ตาม จากนั้นทัศนคติเชิงบวกก็จะเล็ดลอดออกมาจากคุณเสมอ ผู้คนจะสะท้อนมันและ "แพร่เชื้อ" คุณด้วยวิธีเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วรอยยิ้มเป็นอาวุธที่อยู่ยงคงกระพันในหลาย ๆ สถานการณ์ของชีวิต เรียนรู้ที่จะใช้มันอย่างถูกต้อง และคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

ฉันได้ให้คำแนะนำ 16 ข้อในการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มนำไปใช้ในชีวิต พัฒนาความคิดเชิงบวกของคุณ

โดยสรุป ผมอยากย้ำอีกครั้งว่าทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตเป็นคุณสมบัติที่บรรลุได้ยาก แต่ก็สำคัญมากเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ฉันยังคงไม่สามารถรักษาทัศนคติเชิงบวกได้เสมอไป การคิดเชิงบวกของฉันก็ยังไม่พัฒนาเท่าที่ฉันต้องการ แต่ฉันประสบความสำเร็จอย่างมากในเรื่องนี้และฉันยังคงพัฒนาไปในทิศทางนี้ต่อไปตามคำแนะนำที่ฉันมอบให้คุณ ฉันคิดว่าจากบทความของฉัน ฉันไม่สามารถจัดเป็นคนที่มีความคิดเชิงลบได้หรือฉันคิดผิด?

และเช่นเคย ฉันยินดีที่จะรับฟังความคิดเห็น ความคิดเห็น และความปรารถนาของคุณในความคิดเห็น พบกันใหม่ได้ที่ ! เรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก - มันจะช่วยคุณในชีวิตอย่างแน่นอน!

คุณใส่ใจกับความคิดของคุณบ่อยแค่ไหน? คุณเป็นใคร - ผู้มองโลกในแง่ร้ายหรือมองโลกในแง่ดี? หากอารมณ์ของคุณมืดมนหรือเศร้าอยู่ตลอดเวลา หากโลกถูกทาสีด้วยสีเทาเท่านั้น แสดงว่าคุณขาดความคิดเชิงบวกในชีวิต

ทัศนคติเชิงบวกคือความเชื่อว่าคุณทำได้ ทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ คนแปลกหน้าสามารถสนับสนุนศรัทธาดังกล่าวได้เท่านั้น แต่แต่ละคนจะต้องสร้างมันขึ้นมาเพื่อตนเอง

ความสามารถในการคิดเชิงบวกและเชื่อในจุดแข็งของตัวเองนั้นเป็นงานหนัก หลายคนทุ่มเททั้งชีวิตเพื่อพัฒนาเทคนิคในการสร้างการคิดเชิงบวก พวกเขาทั้งหมดมีความคิดเดียวกัน: ทัศนคติเชิงบวกประกอบด้วยสามองค์ประกอบเท่านั้น หนึ่งในนั้นคือความสามารถในการมองโลกอย่างถูกต้องและพัฒนาความคิดเชิงบวก

ใช่แล้ว ชีวิตไม่ได้ดูสดใสสำหรับเราเสมอไป มีข้อผิดพลาด ความล้มเหลว การสูญเสีย หรือการทรยศ มันเจ็บปวดมันน่ารังเกียจ แต่หากคุณประสบกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ชีวิตจะไม่เพียงแต่แย่ลงเท่านั้น แต่ยังสูญเสียความหมายอีกด้วย คุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นแง่บวกแม้ในสถานการณ์ที่สูญเสียมากที่สุด วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเหรอ? แต่คุณได้รับประสบการณ์ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ทำผิดพลาดอีก โดนเพื่อนหักหลังเหรอ? แต่คุณเข้าใจผู้คนได้ดีขึ้น และบางทีคุณอาจจะระมัดระวังในการเลือกคนรู้จักมากขึ้น ทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถมองเห็นด้านบวกของชีวิตได้

องค์ประกอบที่สองคือความสามารถในการบังคับตัวเองให้เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด เชื่อว่าทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ คุณเคยทำโครงการประเภทนี้หรือไม่? แต่ก่อนคุณไม่รู้วิธีทำอะไรเลย แต่ตอนนี้คุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณกลัวที่จะพลาดเครื่องบินของคุณหรือไม่? แต่คุณจะสามารถตื่นเช้าและไปสนามบินได้ตรงเวลา กรอบความคิดเพื่อความสำเร็จนี้กระตุ้นร่างกาย ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าความคิดเชิงบวกของเราได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงในทางบวก โดยปรับให้เข้ากับความปรารถนาของบุคคล เชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด - ความสำเร็จจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ในที่สุด องค์ประกอบที่สามก็เป็นบวกเช่นกัน ข้อสรุปของพวกเขาคือ: หากบุคคลรู้วิธีแสดงข้อความโดยเน้นไปที่สิ่งที่เขากำลังบรรลุหากข้อความนั้นมุ่งเน้นไปที่อนาคตบุคคลดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดายไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นจริงโดยรอบด้วย

ผลของการยืนยันเชิงบวกต่อคุณภาพชีวิตได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ประโยคแรก "พื้นฐาน" ถูกสร้างขึ้นโดย มีเสียงประมาณนี้: "ทุกวัน ในแต่ละวัน ชีวิตของฉันจะดีขึ้นในทุกอาการ ฉันรู้สึกดีขึ้นในทุกๆ ด้าน" ดูเหมือนจะเหลือเชื่อ แต่ให้ลองทำซ้ำสูตรนี้ในตอนเช้าและก่อนนอน ทำซ้ำโดยเชื่อสิ่งที่คุณพูด มาดูกันว่าชีวิตจะดีขึ้นขนาดไหน

เพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวก คุณสามารถใช้คำยืนยันสำเร็จรูปหรือคิดเองได้ จำไว้ว่า “ฉันมีเสน่ห์และมีเสน่ห์ที่สุด” ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกแบบนั้นจริงๆ เธอทำแบบที่สาวงามทำ ทำซ้ำทั้งเช้าและเย็นอย่างมั่นใจ: “ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยม ทักษะของฉันก็พัฒนาขึ้นทุกวัน”

นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าในช่วงเวลาดังกล่าว ความคิดถูกปลูกฝังในจิตใต้สำนึก พฤติกรรมได้รับการจัดโครงสร้างในระดับจิตใต้สำนึก แต่ร่างกายของเรานั้นเป็นอุปกรณ์ที่ประหยัดมาก เขาจะดำเนินการในระดับจิตใต้สำนึกเฉพาะเมื่อเขาเข้าใจถึงประโยชน์ของตัวเขาเองเท่านั้น จิตใต้สำนึกจะค้นหาการตัดสินใจที่ถูกต้องและช่วยให้คุณดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

โดยธรรมชาติแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างทัศนคติเชิงบวกและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการยืนยันเพียงครั้งเดียว แต่อารมณ์ที่ดีและความเชื่อมั่นในความสำเร็จสามารถมีอิทธิพลต่อความสำเร็จได้ เชื่อในอนาคต เชื่อในตัวเอง พูดคำยืนยัน - ความสำเร็จจะมาถึงอย่างแน่นอน

ทำงานกับตัวเองและเส้นทางแห่งทัศนคติเชิงบวกจะไม่มีวันทิ้งคุณ