ประโยชน์และโทษของซาวน่าอินฟราเรดขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล รังสีอินฟราเรด (IR) ที่ความยาวคลื่นบางค่าไม่เป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพและใช้ในการรักษาโรค

ความนิยม โรงอาบน้ำที่ไม่ธรรมดาซึ่งปรากฏค่อนข้างเร็ว ๆ นี้กำลังเติบโต ห้อง IR ใช้ในห้องซาวน่า ฟิตเนส และสถาบันทางการแพทย์

ในตลาดคุณจะพบบูธสำหรับ ใช้ในบ้าน- ความหลงใหลในห้องอบไอน้ำรูปแบบใหม่เริ่มต้นเมื่อสิบปีก่อนโดยได้รับความนิยมในประเทศตะวันตก

ซาวน่าอินฟราเรดคืออะไร

ห้องอินฟราเรดถูกคิดค้นโดยแพทย์ชาวญี่ปุ่น ทาดาชิ อิชิคาวะ ในรัสเซียใช้ในสปา โรงยิม- พวกเขาค่อยๆเข้าสู่ชีวิตประจำวันของคนธรรมดา

ห้องซาวน่าไม่เหมือนห้องอาบน้ำมากนัก นี่คือห้องโดยสารธรรมดาที่ทำจากไม้ซึ่งภายในมีเครื่องทำความร้อนอินฟราเรด ผู้คนยังคงระวังนวัตกรรมนี้ซึ่งเพิ่งปรากฏสู่ตลาด

เคบินได้รับการออกแบบสำหรับ 1, 2 หรือ 6 คน รังสีอินฟราเรดที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าจะทำให้ร่างกายมนุษย์อุ่นขึ้นตลอดเวลา ไม่เหมือนห้องอบไอน้ำที่ใช้ฟืนแบบดั้งเดิม ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากกว่าและ คุณสมบัติการรักษากว่าการอาบน้ำธรรมดา

หม้อน้ำเซรามิกใช้เพื่อให้ความร้อนแก่ห้องโดยสาร วิธีการทำความร้อนโดยตรงอย่างอ่อนโยนของซาวน่าอินฟราเรดจะให้ประโยชน์หลังการออกกำลังกายและไม่เป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุ

หลักการทำงานและการออกแบบซาวน่าอินฟราเรด

การได้รับรังสีความร้อนมีหลายประเภท ใช้ในห้องซาวน่าต่างๆ เพื่อให้บรรลุผลเฉพาะสำหรับมนุษย์

การแผ่รังสีความร้อนแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ดังนี้

1. ติดต่อ.
2. การพาความร้อน
3. คลื่น.

ประเภทหน้าสัมผัสทำงานบนหลักการของวัตถุร้อน ซึ่งเมื่อสัมผัสด้วยวัตถุเย็น จะปล่อยรังสีความร้อนออกมา

ประเภทการพาความร้อนจะขึ้นอยู่กับพาหะระดับกลาง นี่คืออากาศ น้ำ ทราย มีอากาศอยู่ในโรงอาบน้ำ หลักการทำงาน: เครื่องทำความร้อนจะถ่ายเทความร้อนไปในอากาศและในทางกลับกันก็ทำให้ร่างกายมนุษย์อบอุ่น

รังสีอินฟราเรดคือคลื่นความร้อนที่ทำให้วัตถุอุ่นขึ้น ไม่ใช่อากาศ เมื่อเข้าไปในห้องโดยสาร ร่างกายของบุคคลจะอุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่ส่วนที่ใกล้กับเตาหรือวัตถุที่ก่อให้เกิดความร้อนเท่านั้น ตามปกติเครื่องทำความร้อน

ห้องดังกล่าวจัดทำขึ้นจากไม้ที่คัดสรรแล้ว สายพันธุ์ที่ดีที่สุดต้นไม้. เพื่อให้รูปลักษณ์สวยงามขึ้นจึงใช้วัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม สำหรับการทำความร้อนมีการติดตั้งอุปกรณ์ที่ผ่านการรับรองซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อมนุษย์

สำหรับการผลิตเครื่องทำความร้อน IR มีการใช้สิ่งต่อไปนี้:

• โลหะ;
• เซรามิกส์;
• แก้วควอทซ์

โลหะผสมที่สำคัญและมีประสิทธิภาพในการสร้างเครื่องทำความร้อนที่ทรงพลังและปลอดภัยคือโลหะต่อไปนี้:

• เหล็ก;
• โครเมียม;
• นิกเกิล.

มิติซาวน่าอินฟาเรด วิวสวย การตกแต่งภายนอกสามารถดูได้ในภาพถ่าย:

ขนาดของห้อง IR จะแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่ได้รับการออกแบบ

ลูกค้าของห้องโดยสาร IR รับรู้ถึงการทำความร้อนประเภทนี้ว่าเป็นความอบอุ่นที่นุ่มนวลซึ่งห่อหุ้มร่างกาย แทรกซึมเข้าไปข้างใน และมี การกระทำที่เป็นประโยชน์- คลื่นความร้อนแทรกซึมเข้าไปในตัวบุคคลได้ 4 เซนติเมตร

ผลกระทบอันทรงพลังของคลื่นความร้อนกระตุ้นให้เกิดเหงื่อออกรุนแรงมากขึ้น การเยี่ยมชมห้องอินฟราเรดส่งผลต่อการกำจัดของเสียและสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย และนำประโยชน์มาสู่ร่างกายจากการซาวน่าอินฟราเรด ซึ่งต่างจากความเห็นที่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอันตราย

สำคัญ! อุณหภูมิของอากาศสูงถึง 60 องศาเซลเซียส แต่พอทำให้ร่างกายอบอุ่นโดยรวมเท่านั้น

ประเภทของตัวส่งสัญญาณอินฟราเรด

ตัวส่งสัญญาณแบ่งออกเป็นสามประเภท แต่ละตัวจะปล่อยความร้อนที่ความยาวคลื่นเฉพาะ

คำแนะนำ! ก่อนที่จะซื้อห้องซาวน่าอินฟราเรดขอแนะนำให้กำหนดความยาวคลื่นที่เครื่องทำความร้อนปล่อยออกมา

คลื่นมีสามประเภท:

1. ยาว - ตั้งแต่ 50 ถึง 200 ไมครอน นี่เป็นการปล่อยความร้อนอย่างปลอดภัยสำหรับมนุษย์ รังสีอินฟราเรดเล็ดลอดออกมาจากร่างกายมนุษย์ในช่วงนี้
2. ปานกลาง – ตั้งแต่ 2.5 – 50 ไมครอน
3. สั้น – สูงถึง 2.5 ไมครอน

คลื่นสองประเภทสุดท้ายใช้ในการทำความร้อนห้อง จนอ่างอาบน้ำ IR แจกไปเลย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และไม่ก่อให้เกิดอันตราย คุณต้องแน่ใจว่าตัวส่งสัญญาณทำงานในช่วงใด

วัสดุสร้างความร้อนที่ใช้ทำอุปกรณ์แบ่งออกเป็น:

• ถึงเซรามิก (ในรูปแบบของแผงเซรามิก);
• คาร์บอนที่สามารถให้ผลการรักษาที่เป็นประโยชน์: แสดงโดยหลอดควอทซ์ที่มีเส้นใยนาโนคาร์บอนอยู่ข้างใน
• และฟิล์ม: แสดงด้วยฟิล์มโลหะ โดยมีสายเคเบิลต้านทานแบบยืดหยุ่นอยู่ภายใน

ความยาวคลื่นในตัวส่งสัญญาณ IR สำหรับห้องอาบน้ำเริ่มต้นที่ 50 ไมครอน

ความแตกต่างระหว่างซาวน่าอินฟราเรดกับการอาบน้ำปกติ

เตาทั่วไปในโรงอาบน้ำแบบหมู่บ้านยังปล่อยคลื่นความร้อนที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นอีกด้วย ความร้อนถูกปล่อยออกมาโดยการพาความร้อน ขั้นแรกอากาศร้อนแล้วจึงวัตถุ

อากาศร้อนขึ้นและอากาศเย็นจม ส่วนบนของร่างกายบุคคลในการอาบน้ำปกติจะอุ่นขึ้นเร็วกว่าส่วนล่าง อุณหภูมิที่ความร้อนของอากาศสูงสุดเกิดขึ้นถึง 110 องศาเซลเซียส

ในบูธ IR ทุกอย่างเกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม รังสีอินฟราเรดออกฤทธิ์ทุกระดับในคราวเดียว โดยแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ห้องจะอุ่นได้ถึง 50 องศา คนไม่รู้สึกเย็นเพราะความอบอุ่นห่อหุ้มเขาไว้

มันมีผลประโยชน์ ประโยชน์ที่ได้รับจาก ห้องโดยสารอินฟราเรดมากกว่าอันตรายที่มักจะพูดถึงตั้งแต่แรก

ข้อบ่งชี้ในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด

แนะนำให้ใช้โรคประเภทต่อไปนี้สำหรับการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดที่เป็นประโยชน์:

• ความรู้สึกเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ(ข้อยกเว้นคือความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูงซึ่งการเข้ารับการตรวจจะเป็นอันตราย)
• โรคหูคอจมูกเรื้อรัง
• ความหงุดหงิดต่างๆ สถานการณ์ที่ตึงเครียด, นอนไม่หลับ;
• ในกรณีของเลือดและการบาดเจ็บพวกเขาจะรักษาและรักษาได้อย่างรวดเร็ว
• การหดตัวของหลอดเลือด (ห้อง IR ส่งเสริมการขยายตัว)
• ปัญหาไต
• ภูมิคุ้มกันลดลง

รังสีอินฟราเรดทำลายคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ การดำเนินการป้องกันต่อต้านการเกิดเนื้องอกเนื้อร้าย

ตามที่แพทย์ระบุ ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นเครื่องมือในการรักษา

ประโยชน์ของซาวน่าอินฟราเรด

ห้องซาวน่าที่มีรังสีอินฟราเรดมีข้อได้เปรียบเหนืออ่างอาบน้ำทั่วไป ห้องเหล่านี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายสามารถวางไว้ในอพาร์ตเมนต์ได้ อุณหภูมิในห้องซาวน่าอินฟราเรดแทบจะเกิน 60 องศา ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิสูงได้

เอฟเฟกต์ความงามของห้องซาวน่าอินฟราเรด

เวลาที่ใช้ในซาวน่าอินฟราเรดจะไม่สูญเปล่า ประโยชน์ของการแผ่รังสีความร้อนในห้องโดยสารนี้รวมถึงการฟื้นฟูเซลล์ผิว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการอาบน้ำอินฟราเรดที่มีผลด้านความงาม:

• การทำลายสิว
• กำจัดสิว;
• การกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว

เซสชั่นเพื่อให้ผลลัพธ์ด้านความงามที่มีประสิทธิภาพไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่าระยะเวลาที่กำหนด

ซาวน่าอินฟาเรดสำหรับการลดน้ำหนัก

นอกจากเอฟเฟกต์ด้านความงามแล้ว ประโยชน์ของซาวน่าอินฟาเรดยังมีประโยชน์อันล้ำค่าสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย ระยะเวลาของการสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเท่ากับการวิ่งจ๊อกกิ้งของร่างกายมนุษย์ 10 กิโลเมตรเนื่องจากมันจะไหม้ จำนวนมากแคลอรี่

คอมเพล็กซ์ควรรวมถึง:

• โภชนาการที่เหมาะสม;
• เซสชั่นการฝึกกีฬา

รังสีอินฟราเรดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายของนักกีฬา

ซาวน่าอินฟราเรด ก่อนและหลังออกกำลังกาย

ห้องอินฟราเรดจะอุ่นกล้ามเนื้อก่อนฝึกซ้อมและหลังการออกกำลังกายแบบสปอร์ต ในทางกลับกัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการดูดซึมกรดแลคติค - ค่าคงที่ ผลข้างเคียงการฝึกอบรม. นักกีฬามักใช้ห้องอินฟราเรดเพื่อลดความเจ็บปวดและฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว

วิธีใช้ซาวน่าอินฟาเรดอย่างถูกต้อง

ป้องกัน อันตรายที่อาจเกิดขึ้นคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยป้องกันการใช้ห้อง IR ที่มีประโยชน์อย่างไม่ถูกต้อง:

1. ก่อนไปเยี่ยมชมอย่าลืมปรึกษาข้อดีข้อเสียทั้งหมดกับแพทย์ก่อน
2. เปิดซาวน่าก่อนเข้า 15 นาที
3. ตั้งค่าพลังการสร้างความร้อนที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายเป็น 85% สำหรับผู้หญิง - 75%
4. เข้าไปในห้องและตรวจสอบความรู้สึกของคุณ: หากร้อนเกินไป คุณต้องเปิดประตูเล็กน้อย แต่อย่าออกไปตลอดเซสชั่น
5. ใช้ท่าทางที่ถูกต้อง รักษาหลังให้ตรง วางเท้าบนพื้นและผ่อนคลาย
6. ขอแนะนำให้ดื่มน้ำในระหว่างเซสชัน เนื่องจากการมีเหงื่อออกมากจะช่วยลดปริมาณน้ำในร่างกาย

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดอย่างระมัดระวัง คุณสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายจากการใช้รังสีคลื่นที่ไม่เหมาะสมได้

ประโยชน์และโทษของซาวน่าอินฟราเรดสำหรับเด็ก

หากใช้ห้องโดยสาร IR อย่างถูกต้อง เด็กจะได้รับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็น เนื่องจากร่างกายของทารกยังไม่ได้รับความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของผู้ใหญ่ จึงควรใช้กฎพิเศษ:

• ระยะเวลาการเยี่ยมชมไม่ควรเกิน 15 นาที
• กำหนดกำลังสร้างความร้อนเป็นร้อยละ 60
• ใส่หมวกปานามาบนศีรษะของเด็ก

เรื่องเหล่านี้ กฎง่ายๆคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรังสีซาวน่าอินฟราเรดจะถูกเปิดเผยต่อร่างกายของทารกอย่างเต็มที่และคลื่นความร้อนจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา

คำแนะนำ! ก่อนที่จะเยี่ยมชมห้องโดยสาร IR สำหรับเด็ก ขอแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรสามารถใช้ซาวน่าอินฟราเรดได้หรือไม่?

สตรีมีครรภ์ควรใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของห้องอินฟราเรดเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น

เมื่อให้นมลูกคุณต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิห้องซาวน่าเกิน 38 องศาซึ่งจะส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำนม

คุณสามารถเยี่ยมชมห้องโดยสาร IR ได้ภายใน 6 สัปดาห์หลังคลอดโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ของคุณ

อันตรายจากซาวน่าอินฟาเรด

นอกจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้ว การอาบอินฟราเรดยังก่อให้เกิดอันตรายต่อมนุษย์อีกด้วย

สามารถรับอันตรายแทนผลประโยชน์ที่คาดหวังได้หากละเลยคำแนะนำและในกรณีที่บุคคลไม่ยอมรับ

ต้องจำไว้ว่าอันตรายอาจเกิดจาก:

• ความเข้มข้นของรังสีส่วนเกิน
• อาบน้ำเย็นหลังซาวน่าอินฟราเรด
• การทานยา

ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด

และอันตรายจากการเยี่ยมชมอาจเป็นได้ในกรณีต่อไปนี้:

• ในช่วงมีประจำเดือนจะมีเลือดออกเพิ่มขึ้น
• ในกรณีของเนื้องอกมะเร็งสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาได้
• สำหรับความดันโลหิตสูง, ARVI, ไข้หวัดใหญ่;
• ระยะเวลาหลังการผ่าตัด

บทสรุป

ประโยชน์และโทษของห้องซาวน่าอินฟราเรดนั้นมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อบุคคล แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดนี้ก็ตาม เทคโนโลยีที่เป็นเอกลักษณ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าเยี่ยมชม

ห้องโดยสาร IR ต้นแบบแรกปรากฏในยุค 60 ของศตวรรษที่ 20 ในญี่ปุ่น แต่หลังจากนั้นก็เป็นเพียงเครื่องทำความร้อนเท่านั้น ในปี 1979 ชาวอเมริกันได้คิดค้นห้องโดยสารเต็มรูปแบบซึ่งมีไว้เพื่อการรักษาโรคผิวหนัง

อุปกรณ์ที่ทันสมัยเป็นกล่องขนาดกะทัดรัดซึ่งภายในมีองค์ประกอบความร้อนพร้อมแสงอินฟราเรดอยู่ภายใน (ปลอดภัยต่อร่างกายอย่างแน่นอน) คลื่นความร้อน (ของพวกเขา ความยาวเฉลี่ย- ตั้งแต่ 7 ถึง 14 ไมครอน) เจาะร่างกายได้ลึก 5 ซม. เพื่อการเปรียบเทียบโดยทั่วไป ซาวน่าแบบฟินแลนด์ความร้อนแทรกซึมได้ลึกประมาณ 0.5 ซม. ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจน!

ส่งผลให้มีการทะลุผ่านของรังสีความร้อนที่รุนแรงมากขึ้น (ไม่มี รังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย) มีเหงื่อออกมากขึ้น ปริมาณการกำจัด สารอันตรายจากร่างกาย - น่าประทับใจ โดยเฉลี่ยแล้วเมื่อเยี่ยมชมห้องโดยสารประมาณ 20% ของสิ่งสกปรกกรดสารพิษไขมันโคเลสเตอรอลจะออกจากร่างกายและเมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำของฟินแลนด์ - ประมาณ 5% ขององค์ประกอบเดียวกันทั้งหมดเหล่านี้

อุณหภูมิเฉลี่ยในอ่างอินฟราเรดอยู่ระหว่าง 45 ถึง 65 องศา ซึ่งอยู่ในช่วงของพารามิเตอร์ที่สะดวกสบายต่อร่างกาย

อ่านด้วย

ความรู้สึกเมื่อเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดก็มีบทบาทเช่นกัน ความอบอุ่นที่นุ่มนวลโอบล้อมและความอบอุ่นที่ไม่เกะกะโดยไม่หายใจไม่ออก ตลอดเวลาที่มีคนอยู่ในห้องโดยสารเขาจะค่อยๆอุ่นเครื่อง แม้จะมีเหงื่อออกมาก แต่ก็ไม่มีความรู้สึกว่าร่างกายทำงาน "เพื่อการสึกหรอ" ความชื้นออกมาสม่ำเสมอ

ระยะเวลาเฉลี่ยในการเข้าพักในห้องอินฟราเรดคือสูงสุด 30 นาที เซสชันแรกๆ อาจใช้เวลานานถึง 10-15 นาที โดยเวลาและอุณหภูมิจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

โดยทั่วไปแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะดำเนินการต่อ ความรู้สึกของตัวเอง- แวะเยี่ยมชมสั้นๆ สักสองสามแห่ง เช่น ในโรงอาบน้ำแบบคลาสสิก แทนที่จะไปเยี่ยมชมเป็นเวลานานๆ คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านซาวน่าอินฟราเรดได้ตลอดเวลา ซึ่งจะต้องติดตามลูกค้าตั้งแต่ต้นจนจบกระบวนการ

ซาวน่าอินฟราเรด - พูดถึงประโยชน์และอันตราย

ข้อดีหลักของการอาบน้ำ IR:

1. เครื่องทำความร้อนคุณภาพสูง ผ่านผิวหนัง ความร้อนจะผ่านลึกไปยังอวัยวะ ระบบต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ กระดูกและข้อต่อ
2. การเร่งการเผาผลาญ การกระตุ้นการเผาผลาญคือการปล่อยสารพิษที่เป็นอันตรายของเสีย ความชื้นส่วนเกินและไขมันออกจากร่างกาย “บัลลาสต์” นี้สะสมแม้กระทั่งในคนที่มีพฤติกรรมค่อนข้าง ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. และคุณควรกำจัดมันอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ!
3. ร่างกายจะ "หายใจ" ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ในขณะเดียวกันอวัยวะและระบบต่างๆ ก็อุดมไปด้วยออกซิเจน ดังนั้นกระบวนการสำคัญทั้งหมดในร่างกายจึงถูกกระตุ้น และสิ่งนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณอย่างแน่นอน! หลังจากเซสชั่นบุคคลจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานอันทรงพลัง!
4. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องออกกำลังกาย สิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับซาวน่าอินฟราเรดก็คือร่างกายจะมีพฤติกรรมราวกับว่ากำลังอยู่ในสภาวะเข้มข้น การฝึกกีฬา- การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดถูกกระตุ้น ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น และการระบายน้ำเหลืองดีขึ้น โดยเฉลี่ยแล้ว การใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในห้องโดยสารไม้อินฟราเรดจะใช้พลังงานในปริมาณเท่ากันกับการจ็อกกิ้ง 10 นาทีบนลู่วิ่งไฟฟ้า
5. เครื่องสำอางค์ราคาประหยัด เหมือนกับการไปพบแพทย์ด้านความงาม เฉพาะที่นี่ไม่ใช่มือของแพทย์ที่ทำงานอีกต่อไป แต่เป็นแสงที่มีประโยชน์ การสัมผัสกับรังสีความร้อนมีผลในเชิงบวกต่อสภาพของผิวหนัง: ทำความสะอาดรูขุมขน, กระบวนการผลิตไขมันเป็นปกติ, และอาการของโรคสะเก็ดเงินและกลากจะลดลง (เดิมทีซาวน่าอินฟราเรดมีจุดมุ่งหมายในญี่ปุ่นเพื่อต่อสู้กับโรคผิวหนัง) .
6. ช่วยเหลือด่วนกับการลดน้ำหนัก หลังจากเยี่ยมชมห้องโดยสารหนึ่งขั้นตอนคน ๆ หนึ่งจะลดน้ำหนักจาก 500 กรัมเป็น 1 กิโลกรัม เนื้อเยื่อไขมันสลายตัว ของเหลวส่วนเกิน สารพิษ และของเสียออกจากร่างกาย หากคุณรวมการเข้าชมอ่างอินฟราเรดเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง โหลดกีฬาการนวด โภชนาการที่เหมาะสม จากนั้นประมาณหนึ่งเดือนคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด
7. การปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลาง บ่อยครั้งที่แนะนำให้ใช้หลักสูตรการเยี่ยมชมห้องอาบน้ำอินฟราเรดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท: นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, อาการตื่นตระหนก หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่เซสชัน ผู้คนจะสังเกตเห็นว่าความรู้สึกสมดุลทางจิตใจปรากฏขึ้นอย่างไร บุคคลนั้นสามารถต้านทานความเครียดได้มากขึ้น สามารถรับมือกับ อารมณ์เชิงลบ- และหลังจากเยี่ยมชมบูธ อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความคิด "มืดมน" หายไป และคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่แง่บวกได้มากขึ้นเรื่อยๆ
8. ยาที่ดีที่สุดสำหรับภูมิคุ้มกัน รังสีอินฟราเรดมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายสามารถรับมือกับไวรัสได้เร็วขึ้นและไม่มีภาวะแทรกซ้อนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาว ตามการปฏิบัติแสดงให้เห็น หลังจากเยี่ยมชมห้องโดยสารอินฟราเรด อุบัติการณ์ของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันลดลง และสภาพของอวัยวะหูคอจมูกดีขึ้น
9. การฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพหลังการเล่นกีฬา ไม่ใช่เพื่ออะไรที่แขกประจำของห้องอาบน้ำ IR คือ: นักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่น นี้ วิธีปฏิบัติฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย บรรทุกของหนัก เช่นเดียวกับการ "ขนถ่าย" ที่น่าพอใจต่อร่างกาย รังสีอินฟราเรดมีส่วนช่วยในการกำจัดกรดแลคติคออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าในทางปฏิบัติแล้วอาการปวดจะไม่ถูกรบกวน
10. ดีท็อกซ์ด่วน. วิถีชีวิตสมัยใหม่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เต็มไปด้วยสิ่งล่อใจในรูปแบบของอาหารขยะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือมอระกู่ สิ่งสำคัญมากคือต้องจัดให้มี "สัปดาห์ดีท็อกซ์" เป็นประจำ หนึ่งในนั้นประกอบด้วยการเยี่ยมชมห้องโดยสารอินฟราเรดเพื่อกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและ "ปรับปรุง" สุขภาพของคุณ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย และพักผ่อน สิ่งนี้จะเกิดผลอย่างแน่นอน!

ข้อดีของซาวน่าอินฟราเรดเมื่อเปรียบเทียบกับซาวน่าแบบฟินแลนด์:

• ประสิทธิภาพ. การเตรียมการอย่างรวดเร็ว - ประมาณห้านาที ระยะเวลาของขั้นตอนตั้งแต่เปลี่ยนเสื้อผ้าจนถึงอาบน้ำคือประมาณ 40 นาที การบริการในร้านเสริมสวยหลายแห่งเรียกว่า "ขั้นตอนการพักรับประทานอาหารกลางวัน"
• ความคล่องตัวของห้องโดยสารนั้นเอง สามารถติดตั้งในอพาร์ตเมนต์ บ้าน บ้านในชนบท และแม้แต่ในสำนักงาน ในการเชื่อมต่อคุณต้องมีปลั๊กไฟ 220 V ปกติและพื้นที่ขั้นต่ำ
• ความพร้อมใช้งาน ติดตั้งซาวน่า IR ใน สปอร์ตคอมเพล็กซ์, ศูนย์สปา, ร้านเสริมสวย และแม้กระทั่งศูนย์เสริมความงาม ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กการค้นหาบริการดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายในเกือบทุกพื้นที่ นำเสนอรายชื่อห้องอบไอน้ำอินฟราเรดที่สมบูรณ์ที่สุดพร้อมรับผู้เยี่ยมชมในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ
• ความถี่ในการเข้าชม ไม่เหมือนซาวน่าแบบคลาสสิก คุณสามารถเข้าซาวน่าอินฟราเรดได้วันเว้นวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการรีเซ็ตอย่างรวดเร็ว ปอนด์พิเศษก่อน เหตุการณ์สำคัญหรือการเดินทาง

หากเราพูดถึงอันตรายของการอาบน้ำอินฟราเรด ควรใช้คำว่า "ความแตกต่างของการเยี่ยมชมซาวน่าอินฟราเรด" ขั้นตอนที่มีผลการรักษาและการฟื้นฟูที่ทรงพลังเช่นนี้ไม่สามารถเป็นอันตรายได้ในตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเกี่ยวกับเวลาที่ใช้ในห้องซาวน่าดังกล่าว ระยะเวลาการเยี่ยมชมไม่เกินครึ่งชั่วโมง!

คุณไม่ควรไปทำหัตถการนี้หากคุณรู้สึกไม่สบาย เนื่องจากอาจมีสัญญาณของไข้หวัด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุณหภูมิสูงขึ้น ไม่จำเป็นต้องเครียดเรื่องหลอดเลือด หัวใจ และภูมิคุ้มกันอีกต่อไป! นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องไปที่บูธหากคุณกระหายน้ำหรือหิว ของว่างเล็กน้อย 40 นาทีก่อนการเยี่ยมชมและเติมเต็ม ความสมดุลของน้ำจะไม่รบกวน หากคุณรู้สึกว่าหลังจากอยู่ในบูธไม่กี่นาที ดวงตาของคุณเริ่มมืดลง มีอาการชาที่แขนขา หรือรู้สึกเวียนศีรษะ ให้หยุดเซสชันนี้ สิ่งนี้เกิดขึ้น บางทีนี่อาจไม่ใช่วิธีการกู้คืนของคุณ

ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด

• การตั้งครรภ์และ 1.5 เดือนแรกหลังคลอดบุตร
• วันสำคัญสำหรับผู้หญิง
• เลือดออก;
• โรคมะเร็ง
• กระบวนการติดเชื้อ
• โรคไวรัส;
• โรคไตและตับ
• กระบวนการเป็นหนอง
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์;
• โรคของหัวใจและหลอดเลือด
• โรคทางนรีเวช
• โรคผิวหนังในระยะเฉียบพลัน
• โรคเบาหวานบางรูปแบบ
• วัณโรค;
• การมึนเมาแอลกอฮอล์ ฯลฯ

นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคเรื้อรังใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หากแพทย์ไม่ขัดต่อการเข้าใช้บริการห้องอาบน้ำอินฟราเรด และคุณรู้สึกดีหลังจากการเข้ารับการตรวจครั้งแรก นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจน

นี่เป็นสิ่งสำคัญ! ซาวน่าอินฟราเรดไม่มีข้อจำกัดด้านอายุ สามารถเยี่ยมชมได้ทั้งเด็กและผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มจากความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในห้องนักบิน

ตำนานเกี่ยวกับคลื่นอินฟราเรด

รังสีอินฟราเรดไม่มีอะไรที่เหมือนกันกับรังสี นี่คือรังสีที่ไม่ก่อให้เกิดไอออนที่ปลอดภัยอย่างยิ่งซึ่งไม่มีผลกระทบต่อเนื้อเยื่อ สาร น้ำ อาหาร ฯลฯ อย่างแน่นอน ผู้ที่มีความคล้ายคลึงกันระหว่างรังสีอินฟราเรดและรังสีมักไม่มีความเข้าใจเรื่องแสงอินฟราเรดแบบธรรมดา

นอกจากนี้ไมโครเวฟของอ่าง IR จะไม่เปลี่ยนโครงสร้างของเนื้อเยื่อ - สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความคิดเห็นเหล่านั้นเมื่อผู้คนกลัวว่าหลังจากเข้าห้องซาวน่าจะเกิดแผลไหม้บนร่างกาย

นอกจากนี้ หลักการทำงานของไมโครเวฟยังแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับหลักการทำงานของรังสีเอกซ์หรือรังสีไอออไนเซชัน

คุณไม่ควรกลัวการอาบน้ำแบบอินฟราเรด เว้นแต่คุณจะมีข้อห้ามโดยตรงในการไปเยี่ยมเธอ

วิธีการใช้ซาวน่าอินฟราเรด?

ก่อนเข้างาน ควรเปิดบูธเป็นเวลา 10 - 15 นาที เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ระบอบการปกครองของอุณหภูมิข้างใน.

ก่อนเข้าบูธควรถอดเครื่องประดับทั้งหมดและล้างเครื่องสำอางออก ซาวน่าอินฟาเรดสวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายแบบใช้แล้วทิ้ง โดยมีผมซ่อนอยู่ใต้หมวกผ้า คุณสามารถอาบน้ำอุ่นก่อนเพื่อเปิดรูขุมขน อย่าลืมดื่มของเหลวหนึ่งแก้ว (หรือมากกว่า) เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ คุณสามารถดื่มน้ำขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำได้

ภายในห้องโดยสารมีม้านั่งพิเศษที่คุณสามารถนั่งเพื่อความรู้สึกสบายอย่างแท้จริง เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถยืนขึ้นและเคลื่อนไหวได้เล็กน้อย

ในช่วง 8 - 10 นาทีแรก ไม่มี "เช่นนั้น" เกิดขึ้นกับร่างกาย - คุณแค่รู้สึกถึงความอบอุ่นที่ห่อหุ้มไว้ แต่คุณควรจะมีเหงื่อออกมาก

เซสชันแรกอาจใช้เวลาประมาณ 10 นาทีที่อุณหภูมิ 45 องศา เมื่อเวลาผ่านไปสามารถเพิ่มระยะเวลาอยู่ในบูธได้เป็น 20 – 30 นาที และสามารถเพิ่มความร้อนได้ถึง 65 องศา

นี่เป็นสิ่งสำคัญ! หากแม้หลังจากสองสามช่วงแรก คุณไม่ทำให้เหงื่อออก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าซาวน่าอินฟราเรดไม่ได้ผล สำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกช้า อาจต้องใช้เวลาห้าถึงสิบครั้งจึงจะเห็นปริมาณเหงื่อที่มองเห็นได้

ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณควรเช็ดเหงื่อที่ปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องโดยนำผ้าเช็ดตัวติดตัวไปที่บูธ

หลังจากออกจากซาวน่าอินฟาเรดแล้ว ให้พักต่ออีกสักครู่ สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายเพื่อให้ร่างกาย "เย็นลง" เหงื่ออาจหลั่งออกมามากมายซึ่งเป็นเรื่องปกติ อย่าลืมอาบน้ำเพื่อล้างเหงื่อออกจากร่างกาย

วิธีการใช้ซาวน่าอินฟราเรด?

คุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบน้ำอินฟราเรดได้เป็นประจำ แต่ที่นี่ไม่ใช่ความถี่ที่สำคัญ แต่เป็นความสม่ำเสมอ ปล่อยให้เป็น 5 ขั้นตอนแรกใน 10 วัน จากนั้นสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งในช่วงเวลาเท่ากัน แทนที่จะเป็น 10 ขั้นตอนใน 7 วันทันที เมื่อจบหลักสูตร ช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างการเยี่ยมชมซาวน่าอินฟราเรดคือ 1 วัน

การพักผ่อนในห้องอินฟราเรดสามารถใช้ร่วมกับการนวด การว่ายน้ำในสระ พิธีชงชา ฯลฯ ทางเลือกเป็นของคุณ!

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องโดยสารหรือห้องพิเศษซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นห้องโดยสารที่ทำจากไม้ เมื่อถูกความร้อน ไม้จะปล่อยไฟตอนไซด์ออกมา สิ่งเหล่านี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ

อากาศในห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่ร้อนขึ้น แต่อุณหภูมิปกติในห้องโดยสารอยู่ที่ 40-45°C ด้วยเหตุนี้ร่างกายมนุษย์จึงอุ่นขึ้น แต่ไม่มีผลกระทบที่รุนแรงต่อหัวใจ การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจะดำเนินการผ่านทางเหงื่อซึ่งผิวหนังของมนุษย์หลั่งออกมาอย่างเข้มข้น

ห้องซาวน่าอินฟราเรดมีการติดตั้งตัวส่งสัญญาณซึ่งคลื่นจะทะลุผ่านร่างกายมนุษย์ได้ลึกสี่เซนติเมตร ขนาดเล็กห้องโดยสารช่วยให้คุณติดตั้งได้แม้อยู่ที่บ้าน เซสชั่นหนึ่งใช้เวลาไม่มาก

ซาวน่าอินฟราเรด: ข้อห้าม

ก่อนอื่น คุณไม่ควรไปที่ห้อง IR หากคุณเป็นผู้ป่วยมะเร็งหรือมีเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง รวมถึงสงสัยว่าเป็นเนื้องอก

ผู้ที่มีอาการเป็นหนองเฉียบพลันไม่ควรเข้าห้องซาวน่าอินฟราเรด

หากคุณมีการติดเชื้อหรือโรคที่มาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น คุณไม่ควรเข้ารับการรักษาเพราะอาจทำให้เกิดโรครอบใหม่ได้

ข้อห้ามซึ่งรวมถึง cachexia รูปแบบวัณโรคที่ใช้งานอยู่รวมถึงโรคเบาหวานในรูปแบบที่ไม่รุนแรงเมื่อมีภาวะความเป็นกรดเป็นระยะหรือถาวร

สำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังและหลอดเลือดทั่วไปซึ่งมาพร้อมกับความเสียหายต่ออวัยวะร่างกายแพทย์ไม่แนะนำให้ไปห้องซาวน่าอินฟราเรด

นอกจากนี้ หากคุณมีอาการหลังเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันเป็นเวลา 3 เดือนและมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมาก คุณควรงดการไปซาวน่าจนกว่าคุณจะหายดี

ห้องซาวน่าอินฟราเรดซึ่งมีข้อห้ามไม่รวมถึงโรคหัวใจ ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจสามารถเพลิดเพลินกับความอบอุ่นได้ แต่คนไข้ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าห้องอินฟราเรด

ในห้องซาวน่า คลื่นอินฟราเรดจะทำให้ร่างกายอบอุ่น เร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงดีขึ้นและเนื้อเยื่อจะได้รับออกซิเจนได้ดีขึ้น ภายใต้อิทธิพลของคลื่นอินฟราเรดในเลือด ระดับของเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินซึ่งมีหน้าที่ในการ "หายใจ" ของเลือดจะเพิ่มขึ้น

เป็นผลให้ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น รูขุมขนขยาย และสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างอิสระ

ห้องซาวน่าอินฟราเรดซึ่งมีข้อห้ามตามที่อธิบายไว้ข้างต้นมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับความเมื่อยล้า หลายๆ คนใช้ห้องโดยสารเพื่อผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัว และตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ผลยาแก้ปวดไม่เพียงแต่ที่รากประสาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงด้วย

เอ็นโดรฟินหรือ “ฮอร์โมนแห่งความสุข” ถูกสร้างขึ้นอย่างเข้มข้นภายใต้อิทธิพลของความร้อน ดังนั้นจึงมีการปรับปรุงไม่เพียงแต่ในสภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจด้วย ดังนั้นห้องซาวน่าอินฟราเรดจึงสามารถช่วยป้องกันความเครียดทางประสาทและความหดหู่ได้

ด้วยการเข้ารับการตรวจห้องอินฟราเรดเป็นประจำ ความจำและการทำงานของสมอง ระบบทางเดินปัสสาวะ ภูมิคุ้มกันและ ระบบประสาททำให้งานของพวกเขาเป็นปกติ ในญี่ปุ่น แพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าห้องซาวน่ามีผลดีต่อโรคข้ออักเสบ โรคทางเดินอาหาร โรคอ้วน โรคหู โรคกระดูกสันหลังคด นอนไม่หลับ โรคยึดเกาะ และโรคไขข้อ

คลื่นอินฟราเรดเป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่กระตุ้นพลัง ร่างกายมนุษย์พลังงานและให้ อารมณ์ดี- นอกจากนี้กระบวนการเผาผลาญจะถูกกระตุ้นและโทนสีโดยรวมก็เพิ่มขึ้น

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นอุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับขั้นตอนการระบายความร้อนซึ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว วันนี้คุณสามารถพบกับเธอได้ไม่เพียงแต่ในร้านเสริมสวย ฟิตเนส และรีสอร์ทเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังพบในบ้านของเจ้าของที่ก้าวหน้าด้วย เธอเป็นอะไร?

นี่คือห้องโดยสารขนาดเล็กที่มักทำด้วยไม้ซึ่งมีเครื่องทำความร้อนอินฟราเรด ห้องซาวน่านี้ให้ความอบอุ่นอย่างมีประสิทธิภาพแก่ร่างกายอย่างล้ำลึก แต่ในขณะเดียวกันก็ผ่านรังสีอินฟราเรด เงื่อนไขการเข้าพักในห้องโดยสารนั้นสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: อุณหภูมิของอากาศในห้องโดยสารมักจะไม่เกิน 50-55°C อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รีบร้อนที่จะได้สัมผัสกับ "อุปกรณ์ผ่อนคลายมหัศจรรย์" ด้วยตัวเองเนื่องจากประโยชน์และอันตรายที่เป็นไปได้ของห้องซาวน่าอินฟราเรดยังคงเป็นประเด็นถกเถียงกันอย่างเผ็ดร้อนแม้แต่ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญก็ตาม

สิ่งประดิษฐ์ที่ไม่เหมือนใคร - ห้องซาวน่าซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับน้ำและไอน้ำถูกเปิดเผยให้โลกเห็นโดยผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปชาวญี่ปุ่น ทาดาชิ อิชิกาวะ เป้าหมายของงานของเขาคือการสร้างระบบที่ทรงพลังในการทำให้ร่างกายมนุษย์อบอุ่นโดยใช้รังสีอินฟราเรดซึ่งไม่เพียงแต่จะปรับปรุงสุขภาพของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีข้อห้ามขั้นต่ำอีกด้วย

ครอบครอง จำนวนมากข้อดี ห้องโดยสารอินฟราเรดกระตุ้นความสนใจอย่างต่อเนื่องของผู้ซื้อ แม้แต่คนขี้ระแวงตัวยงหลายคนก็ยังอยากลองผลิตภัณฑ์ใหม่ด้วยตัวเอง

เมื่อพิจารณาถึงความสำเร็จและประสิทธิผลของการใช้ห้องควบคุมอุณหภูมิ จึงอาจกล่าวได้ว่าผู้ประกอบวิชาชีพทั่วไป Tadashi Ishikawa ประสบความสำเร็จ

คุณสมบัติที่สำคัญของอินฟราซาวน่าคือการแผ่รังสีความร้อนภายในนั้นใกล้เคียงกับการแผ่รังสีความร้อนของร่างกายมนุษย์มากที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงสามารถเจาะเนื้อเยื่อได้ลึกและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

เมื่อคุณผ่อนคลายในห้องโดยสารอินฟราเรดอันอบอุ่น ร่างกายของคุณจะทำงานอย่างแข็งขันจริง ๆ - กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะถูกเร่ง สารพิษจะถูกกำจัด เนื้อเยื่อจะอุดมไปด้วยออกซิเจน

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่ารังสีอินฟราเรดมี คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์– ให้ความร้อนโดยตรงแก่วัตถุที่วัตถุถูกพุ่งไป ในกรณีนี้อากาศแทบไม่มีส่วนร่วมในการถ่ายเทความร้อน

สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพการทำความร้อนในห้องโดยสารอินฟาเรดที่ดีกว่าใน ซาวน่าแบบดั้งเดิม- และความปลอดภัยของขั้นตอนก็สูงขึ้น

ในห้องอาบน้ำและห้องซาวน่า "คุ้นเคย" เตาจะทำความร้อนหินก่อนหินในทางกลับกันทำให้อากาศร้อนและทำให้ทุกสิ่งรอบตัวอบอุ่นขึ้นแล้วและในขณะเดียวกันก็บุคคลนั้นด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่าอากาศอยู่ไกลจากตัวนำความร้อนในอุดมคติ ดังนั้นอุณหภูมิจึงต้องเพิ่มขึ้นอย่างมาก

อากาศร้อน (หรือไอน้ำ) สามารถทนต่ออากาศร้อน (หรือไอน้ำ) ได้ยากสำหรับคนจำนวนมาก แม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรง และอาจก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพได้ มีความเสี่ยงที่ร่างกายส่วนบนจะไหม้อยู่เสมอ ระบบทางเดินหายใจหรือผิวหนังหรือเป็นลมเพียงเพราะระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักเกินไป และทั้งหมดนี้ - เพื่อเป็นการอบอุ่นร่างกายในเชิงลึกเพียง 3-4 มม.!

ห้องซาวน่าอินฟราเรดช่วยให้ความร้อนทะลุเข้าสู่ร่างกายได้ไกลกว่า 3 ซม. และไม่ต้อง "ทดลอง" เพื่อสุขภาพมากนัก ในระหว่างขั้นตอนนี้ อวัยวะและกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อต่อจะได้รับการอุ่นเครื่อง การไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดจะถูกเร่งอย่างมีนัยสำคัญ

ระบบภูมิคุ้มกันยังแข็งแรงขึ้นซึ่งทำให้สามารถหลีกเลี่ยงหรือทนต่อโรคหวัดได้ง่าย โรคจมูกอักเสบคอหอยอักเสบและแม้แต่หลอดลมอักเสบ - ทั้งหมดนี้หายไปอย่างไร้ร่องรอยในเวลาเพียงไม่กี่ช่วงของการทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยรังสีที่เป็นประโยชน์

มากกว่า ประสิทธิภาพสูงความร้อนจากการแผ่รังสีเมื่อเทียบกับการพาความร้อน - พิสูจน์มานานแล้ว ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์- นอกจากนี้ยังคุ้มค่ากว่าอีกด้วย

ข้อดีหลักของ “ห้องโดยสารพลังงานแสงอาทิตย์”

โดยทั่วไปในฐานะอุปกรณ์ซาวน่าอินฟราเรดมีข้อดีดังต่อไปนี้:

1. ความเก่งกาจ เหมาะสำหรับการพักผ่อนและพักผ่อนหย่อนใจของเด็กและผู้ใหญ่รวมทั้งผู้สูงอายุ ทางออกที่ดีสำหรับทุกคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ไม่ชอบหรือทนร้อนไม่ได้
2. ประหยัด. อุปกรณ์ใช้พื้นที่น้อยมาก ให้ความร้อนค่อนข้างเร็ว และไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานสูง ซึ่งจะช่วยประหยัดพื้นที่ ทรัพยากร และการเงินของคุณ
3. ความคล่องตัว หน่วยขนาดกะทัดรัดสามารถถอดประกอบและเคลื่อนย้ายไปยังตำแหน่งอื่นที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย
4. ความปลอดภัย. การอยู่ในอินฟาซาวน่านั้นปลอดภัยอย่างแน่นอน ความเสี่ยงของการไหม้โดยไม่ตั้งใจหรือความร้อนสูงเกินไปจะหมดไปที่นี่ ไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตจากเจ้าหน้าที่ตรวจสอบอัคคีภัยในการติดตั้งอุปกรณ์

ห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถเข้ากับการตกแต่งภายในได้เกือบทุกแบบ สิ่งสำคัญคือการเลือกสถานที่ที่เหมาะสม

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

การศึกษาคุณสมบัติของอินฟราเคบินจำนวนมากดำเนินการโดยห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ในญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกา และยุโรป ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้ได้รับหลักฐานที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับผลการรักษาและการป้องกันที่มีประสิทธิผลของอุปกรณ์นี้ในหลายด้าน

เฝ้าดูแลรูปร่างที่สวยงาม

ขั้นตอนการใช้ความร้อนช่วยเพิ่มกระบวนการขับถ่าย การใช้พลังงานเพิ่มขึ้น รวมถึงการขับเหงื่อซึ่งเผาผลาญแคลอรีอย่างแข็งขัน ดังนั้นจึงเรียกได้ว่าเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมของโปรแกรมลดน้ำหนักและแก้ไขรูปร่างอย่างครอบคลุม

ในเซสชั่นหนึ่งในห้องซาวน่าอินฟราเรด 500 กิโลแคลอรีหรือมากกว่านั้นจะ "หมด"!

ด้วยการเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดในร่างกายอุปกรณ์ดังกล่าวจะป้องกันการเกิดเซลลูไลท์อย่างแข็งขันและยังสามารถต่อสู้กับ "สาร" ที่ปรากฏอยู่แล้วได้สำเร็จ

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญมากคือต้องเข้าใจว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่สามารถ "ละลาย" คราบสกปรกทั้งหมดได้อย่างน่าอัศจรรย์ ปราศจาก การออกกำลังกายและการเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เหมาะสม แม้จะอยู่ในห้องเล็กๆ ตลอดเวลาก็ไม่เกิดผลใดๆ

จำเป็นต้องพิจารณาความสามารถของห้องอินฟราเรดอย่างเป็นกลาง คำมั่นสัญญาของร้านเสริมสวยที่จะเผา "ทุนสำรองทางยุทธศาสตร์" ทั้งหมดในขั้นตอนระบายความร้อนสองสามขั้นตอนนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการโฆษณา

รักษาโรคผิวหนัง

การไปซาวน่าอินฟราเรดร่วมกับการมาส์ก การนวด และเทคนิคฮาร์ดแวร์จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ฟื้นฟูกลไกการให้ความชุ่มชื้นของผิวตามธรรมชาติ และเพิ่มความยืดหยุ่น

ระยะเวลาที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยลดอาการบวมและขจัด “ถุง” ใต้ตา ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สดชื่น และมีสุขภาพดี รูปร่าง- ภายใต้อิทธิพลของรังสีอินฟราเรดที่ทะลุผ่าน แม้แต่รูขุมขนที่ไม่ได้ "ทำงาน" มาหลายปีก็ยังขยายและทำความสะอาดได้

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกบางประการเมื่อใช้อินฟาซาวน่าสามารถคาดหวังได้จากปัญหาผิวหนังต่อไปนี้:

• สิว;
• ลมพิษ;
• แผลเป็นไหม้;
• รังแค;
• อาการบวมเป็นน้ำเหลือง;
• กลาก;
• โรคสะเก็ดเงิน

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวด

ความร้อนอินฟราเรดซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตจะช่วยขจัดปัญหามือเท้าเย็นชั่วนิรันดร์

การบำบัดด้วยซาวน่าอินฟราเรดค่อนข้างมีประโยชน์สำหรับปัญหาความดันโลหิตต่ำและความจำ

การไปเยี่ยมห้องโดยสารจะช่วยรับมือกับความเจ็บปวดได้ เนื้อเยื่ออ่อนและกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส่วนหลัง คลื่นอินฟราเรดมีผลดีต่อการเป็นตะคริว โรคข้ออักเสบ โรคไขข้ออักเสบ โรคไขสันหลังอักเสบ และอาการปวดประจำเดือน

กำจัดสารพิษและของเสีย

ในอินฟาซาวน่า ต่อมเหงื่อจะต้องทำงานใน "โหมดช็อก" ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียได้อย่างแข็งขัน เมื่อใช้อุปกรณ์เป็นประจำ มีโอกาสที่จะขจัดเกลือของโลหะหนักได้

ห้องซาวน่าอินฟราเรดยังมีประโยชน์สำหรับ:

• ความผิดปกติทางระบบประสาท
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• ความเครียดและภาวะซึมเศร้า
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

อินฟราซาวน่าสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้เมื่อใด?

น่าเสียดายที่กระบวนการระบายความร้อนในห้องอินฟราเรดไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป ในบางกรณีอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ข้อห้ามในการเข้าห้องซาวน่าคือ:

• กระบวนการเป็นหนองเฉียบพลันในร่างกาย
• เนื้องอก;
• โรคติดเชื้อเฉียบพลันพร้อมกับไข้
• โรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง
• รูปแบบวัณโรคที่ใช้งานอยู่
• ความดันโลหิตสูงถาวร;
• เบาหวานที่ติดเชื้อ;
• อาการบาดเจ็บสด
• โรคตับและไตอย่างรุนแรง
• โรคเรื้อรังใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน

หากคุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีจริงๆ หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว คุณสามารถเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดได้มากเท่าที่คุณต้องการ (แน่นอน ด้วยเหตุผล)!

กฎการเยี่ยมชมห้องทำความร้อน

ก่อนใช้ซาวน่าอินฟราเรด ต้องแน่ใจว่าได้ระบายอากาศในห้องที่ตั้งอยู่อย่างทั่วถึง เริ่มต้นความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ด้วยเซสชันสั้นๆ เพียง 7-10 นาที เมื่อคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว เวลาในการผ่อนคลายก็อาจเพิ่มขึ้นเป็น 35-45 นาที

อย่าลืมนำผ้าเช็ดตัวมาเช็ดเหงื่อด้วย ตำแหน่งที่แนะนำสำหรับการอยู่ในห้องโดยสารอินฟราเรดคือท่านั่งปกติ (หลังตรง ขาลง) แต่ถ้าขนาดของห้องซาวน่าเอื้ออำนวย คุณก็นอนอยู่ในนั้นได้แน่นอน

เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินหนึ่งชั่วโมงก่อนทำหัตถการ แต่อย่าลืมเรื่องน้ำ คุณสามารถและควรดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังเซสชั่น คุณยังสามารถดื่มชาเขียวหลังเซสชั่นได้ด้วย

ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายหรือน้ำหอมก่อนเยี่ยมชมห้องโดยสาร ในตอนท้ายของขั้นตอนให้เคลื่อนไหวอย่างสงบและราบรื่นโดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน นั่งหรือนอนสักพักแล้วจึงอาบน้ำอุ่น

แม้ว่าซาวน่าอินฟราเรดจะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่คุณไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด คุณต้องตรวจสอบเวลาที่คุณใช้ในห้องโดยสารอย่างรอบคอบ

รายละเอียดปลีกย่อยของการเลือกอุปกรณ์

อันดับแรก จุดสำคัญเมื่อเลือก "ผู้ช่วยด้านสุขภาพ" - ขนาดของมัน คุณควรเริ่มจากความพร้อมของพื้นที่ว่างในบ้านของคุณ รุ่นมาตรฐานเตียงเดี่ยว (100x100x185 ซม.) และห้องโดยสารคู่บางรุ่น (130x120x190 ซม.) – ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอพาร์ทเมนต์ในเมืองธรรมดา

การออกแบบนี้สามารถติดตั้งได้โดยตรงในห้องน้ำ บนระเบียง หรือในช่องที่มีอุปกรณ์พิเศษ รุ่นสามขนาดเหมาะสำหรับอพาร์ทเมนท์กว้างขวาง อย่าลืมว่าสามารถสั่งซื้อตู้ IR ตามขนาดแต่ละขนาดได้เสมอ

ในส่วนของรูปร่างนั้น ห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถเป็นมุม สี่เหลี่ยมคลาสสิก ซับซ้อน และหกเหลี่ยมดั้งเดิม

สำหรับ ซับภายในโดยปกติจะใช้ไม้ธรรมชาติ ท่ามกลาง ตัวเลือกที่เป็นไปได้สายพันธุ์:

1. ต้นซีดาร์แคนาดา มีความสามารถในการเพิ่มผลกระทบของคลื่นอินฟราเรดและลดเวลาการทำความร้อนในห้องโดยสารได้ถึง 5 เท่า ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและไฟตอนไซด์มากมาย
2. ก้าวล่วงเข้าไปในแคนาดา วัสดุทนทาน ทนทาน มีความสวยงามสูง อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและไฟตอนไซด์
3. ลินเดน. เป็นเนื้อเดียวกัน วัสดุบริสุทธิ์กับ กลิ่นหอมอันน่ารื่นรมย์ที่สุด- มีผลสงบเงียบและการรักษาอันทรงพลัง ทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
4. ต้นสน วัสดุที่มีความแข็งแรงสูงและทนทานต่อการเน่าเปื่อย ไม่แตกเมื่อแห้ง

ห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถใช้ร่วมกับฝักบัวได้ การออกแบบนี้เป็นโฮมสเตชั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดและการรักษา

ห้องซาวน่าอินฟราเรดก็แตกต่างกันไปตามประเภทของเครื่องทำความร้อน ทั้งคุณภาพและความเร็วของการทำความร้อนขึ้นอยู่กับมัน ตัวส่งสัญญาณต่อไปนี้ใช้สำหรับบูธ IR:

• Incalloaceae. เครื่องทำความร้อนที่ทนทานที่สุดมีอัตราการถ่ายเทความร้อนสูงสุด ผลิตจากโลหะผสมนิกเกิล โครเมียม และเหล็ก ติดตั้งบนผนัง
• ฟิล์ม. ติดตั้งโดยตรงกับผนังห้องโดยสารตลอดความสูงทั้งหมด ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความร้อนสม่ำเสมอสูงสุดและประหยัดพื้นที่ที่มีประโยชน์
• เซรามิค.
• คาร์บอน.

การติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเองอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกให้เธอ สถานที่ที่ดี- เพื่อความปลอดภัยจากอัคคีภัย ให้วางอุปกรณ์นี้เข้าไป ห้องนั่งเล่นและชั้นใต้ดินเป็นสิ่งต้องห้าม

ขณะเดียวกันไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตเป็นพิเศษในการติดตั้ง “โฮมคลินิก” ห้องซาวน่าอินฟราเรดเชื่อมต่อกับปลั๊กไฟปกติ

อุปกรณ์จะต้องอยู่ในห้องที่แห้งและมีอากาศถ่ายเทสะดวกบนพื้นผิวเรียบอย่างสมบูรณ์ (จะดีที่สุดถ้าเป็นกระเบื้อง) ไม่อนุญาตให้ติดตั้งห้องโดยสารใกล้กับผนัง - ต้องมีช่องว่างอย่างน้อย 3-4 ซม. ในแต่ละด้าน

ระยะห่างจากเพดานควรอยู่ที่ 30 เซนติเมตรขึ้นไป

ค่าใช้จ่ายของห้องซาวน่าอินฟราเรด

บางทีคำถามที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือต้นทุนของ "ปาฏิหาริย์" ดังกล่าว รุ่นที่นั่งเดี่ยวมาตรฐานเริ่มต้นที่ 1,500 ดอลลาร์ เมื่อความจุของห้องซาวน่าเพิ่มขึ้น จำนวนเงินที่คุณต้องจ่ายก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นห้องโดยสารที่ออกแบบมาสำหรับ 4-6 คนจะมีราคาสำหรับผู้ซื้อ 2,500-5,000 ดอลลาร์ วัสดุที่ยอดเยี่ยมและแพงที่สุดสำหรับห้องซาวน่าคือต้นซีดาร์ของแคนาดา

ใช่ มันไม่ถูก แต่ประโยชน์และความพึงพอใจที่คุณได้รับจากอุปกรณ์จะต้องชำระเองอย่างแน่นอน!

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นหนึ่งในประเภทที่ประหยัดที่สุด วันหยุดของคู่รักความนิยมจึงเพิ่มขึ้น ปัจจุบันนี้ใครๆ ก็สามารถติดตั้งตู้อินฟราเรดขนาดเล็กได้ แม้แต่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ ก็ตาม

คุณสามารถสร้างกระท่อมด้วยมือของคุณเองหรือสามารถทำได้ แต่ก่อนที่จะทำขั้นตอนอินฟราเรดคุณต้องวิเคราะห์สภาพของคุณเองเนื่องจากการผ่อนคลายประเภทนี้สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกายและก่อให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้ เนื่องจากห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ จึงควรตรวจสอบสถานการณ์อย่างใกล้ชิดที่สุด

การสัมผัสกับรังสีอินฟราเรด

เพื่อให้ชัดเจนว่าเรากำลังพูดถึงอะไร ควรพูดสองสามคำเกี่ยวกับวิธีการทำงาน รังสีอินฟราเรดบนร่างกายมนุษย์ ห้องโดยสารของซาวน่าอินฟราเรดค่อนข้างแตกต่างจากห้องอบไอน้ำในห้องอาบน้ำรัสเซียธรรมดาหรือซาวน่าแบบฟินแลนด์ ห้องนี้ยังมีม้านั่งซึ่งสามารถรองรับได้ตั้งแต่หนึ่งถึงหลายคนและยังตกแต่งภายในห้องโดยสารด้วย องค์ประกอบไม้- นี่คือจุดที่ความคล้ายคลึงกันสิ้นสุดลง

บนผนังห้องโดยสารมีตัวส่งสัญญาณอินฟราเรดที่ทำงานด้วยพลังงานไฟฟ้า ห้องโดยสาร IR ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำ คนๆ หนึ่งเพียงแค่นั่งบนม้านั่งและสัมผัสกับรังสี และเกิดเหงื่อออกมาก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพนี้ หลายคนนำผ้าเช็ดตัวติดตัวไปด้วย หากคุณเช็ดเหงื่อออกจากผิวหนังตลอดเวลา ผลกระทบของรังสีจะเพิ่มขึ้น

ทำความสะอาดร่างกาย

รังสีอินฟราเรดมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์มากกว่าห้องอบไอน้ำในโรงอาบน้ำมาก คลื่น IR จะไม่ให้ความร้อนแก่ห้องเหมือนไอน้ำในห้องอบไอน้ำ ในกรณีนี้ พลังงานทั้งหมดจะมุ่งไปที่ร่างกายมนุษย์ คลื่นทำให้ร่างกายอบอุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเริ่มจากเนื้อเยื่ออ่อน การให้ความร้อนดังกล่าวจะเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนที่ของเซลล์ กล่าวคือ เร่งกระบวนการเผาผลาญ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นศักยภาพของอวัยวะและระบบต่างๆ หลอดเลือดทั่วร่างกายขยายตัวและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ห้องซาวน่าอินฟราเรดมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งกับร่างกายของคนที่เพิ่งผ่าน ออกกำลังกายที่ดีในโรงยิม กรดแลคติคสะสมในกล้ามเนื้อซึ่งเป็นผลมาจากแรงกดทับ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่พึงประสงค์และแม้กระทั่งความเจ็บปวด แต่ถ้าคุณเยี่ยมชมห้อง IR หลังการฝึก กรดแลคติกจะออกมาพร้อมกับเหงื่อ และบุคคลนั้นจะรู้สึกเบาลงมาก นี่คือการยืนยันโดย

การลดน้ำหนักและการเผาผลาญ

เมแทบอลิซึมในร่างกายหรือเมแทบอลิซึมเดียวกันนั้นถูกเร่งอย่างมีนัยสำคัญอันเป็นผลมาจากขั้นตอนอินฟราเรดซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นยังนำไปสู่การกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและผิวหนัง ต้องขอบคุณข้อเท็จจริงเหล่านี้ที่ทำให้บางคนสามารถบรรลุผลได้ แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าหากบุคคลไม่ปฏิบัติตามมาตรการต่อไปนี้น้ำหนักของเขาจะกลับมาภายในไม่กี่ชั่วโมง:

• ตรวจสอบอาหารของคุณ
• โหลดร่างกายด้วยการออกกำลังกาย
• ดื่มของเหลวให้เพียงพอ

ดังนั้นขั้นตอนในห้องโดยสารอินฟราเรดจึงเป็นเพียงส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจและมีประสิทธิภาพจากชุดมาตรการลดน้ำหนักโดยรวมเท่านั้น และไม่ใช่องค์ประกอบที่ไม่ใช่องค์ประกอบหลัก

วิธีการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน

เนื่องจากบุคคลสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลแคลอรีใน 20-30 นาทีในห้องโดยสารอินฟราเรด คุณจึงควรทานอาหารว่างก่อนเยี่ยมชมห้องโดยสาร เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารว่างเบาๆ คือประมาณสี่สิบนาทีก่อนทำหัตถการ ซึ่งจะรักษาสมดุลในร่างกายและป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ในระหว่างขั้นตอนบุคคลดังที่ได้กล่าวไปแล้วมีเหงื่อออกมาก

เพื่อเพิ่มเหงื่อออกและยังคงรู้สึกเป็นปกติก่อนทำหัตถการ แนะนำให้ดื่มน้ำแร่สักสองสามแก้ว คุณควรดื่มน้ำแร่เนื่องจากน้ำเปล่าจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและน้ำแร่จะกักเก็บสารที่เป็นประโยชน์ไว้ในเซลล์ นอกจากนี้ก่อนเข้าห้องซาวน่าอินฟราเรดคุณควรทำ ฝักบัวน้ำอุ่นเพื่อเตรียมผิวสำหรับการทำหัตถการ

นอกจากนี้ ควรสังเกตว่าคุณไม่สามารถใช้มาส์ก ครีม หรือน้ำมันใดๆ ในระหว่างขั้นตอนได้ไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ ผิวหนังของผู้ที่จะเข้าไปในห้องโดยสารจะต้องสะอาดและแห้งสนิท ต้องล้างเครื่องสำอางเพื่อการตกแต่งออกก่อนเยี่ยมชมห้องโดยสาร และใบหน้าจะต้องสะอาดหมดจดด้วย

ข้อต่อ

ขั้นตอนในห้องซาวน่าอินฟราเรดมีประโยชน์มากสำหรับอาการปวดตะโพกและโรคกระดูกพรุน การทำความร้อนอย่างราบรื่นของระบบช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่ตกค้างและฟื้นฟูข้อต่อให้มีความยืดหยุ่นเหมือนเดิม เงื่อนไขเดียวสำหรับขั้นตอนดังกล่าวคือการไม่มีอยู่ การอักเสบเฉียบพลันในข้อต่อ นั่นคือในระหว่างการโจมตีอย่างรุนแรงของอาการปวดตะโพกหรือโรคกระดูกพรุนเมื่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อเกิดการอักเสบห้ามเข้าห้องซาวน่าโดยเด็ดขาด

เย็น

ห้องซาวน่าก็ใช้ได้ผลดีกับโรคหวัดเช่นกัน หากบุคคลรู้สึกไม่สบายหรืออุณหภูมิลดลงในบางกรณี ขั้นตอนในห้องโดยสารสามารถป้องกันการเกิดโรคได้ แต่หากคนป่วยอยู่แล้ว มีไข้ และมีอาการอักเสบในลำคอและจมูก ห้องโดยสารจะไม่ช่วยอีกต่อไป มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เมื่อสัญญาณแรกของการเป็นหวัด คุณควรนั่งบนม้านั่งในห้องโดยสารเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ใกล้ตัวส่งสัญญาณมากขึ้น

กิจกรรมทางเพศ

ด้วยเหตุผลบางประการไม่มีข้อมูลมากนักในหัวข้อนี้ แต่ควรกล่าวว่าการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกายช่วยเพิ่มกิจกรรมทางเพศของบุคคลได้อย่างมาก บ่อยครั้ง คู่สมรสที่ไม่มีลูกหลังจากนั้น การบริโภคปกติขั้นตอนในห้องซาวน่าอินฟราเรดให้กำเนิดทารกที่รอคอยมานาน รังสีอินฟราเรดจะทำให้ระบบและอวัยวะเต็มไปด้วยเลือดและออกซิเจน ซึ่งมักจะเพียงพอสำหรับผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์

นอกจากนี้การเร่งการเผาผลาญจะช่วยเพิ่มกิจกรรมทางเพศและแรงดึงดูดของคู่นอนให้กันและกัน ดังนั้นคู่รักที่มีปัญหาบริเวณนี้จึงสามารถแนะนำให้มาเยี่ยมชมห้องโดยสาร IR ได้บ่อยขึ้น เฉพาะที่นี่เท่านั้นที่เราต้องจำไว้ว่าโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานในผู้หญิงและโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานในผู้ชายสามารถนำไปสู่การขาดความต้องการทางเพศและกิจกรรมทางเพศได้ ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการทำงานคุณต้องได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ

เส้นประสาท

ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางประสาท โรคทางประสาทต่างๆ โรคจิต และแม้แต่อาการทางประสาทยังสามารถรู้สึกถึงผลสงบที่เห็นได้ชัดเจนจากการเยี่ยมชมห้องโดยสารอินฟราเรด แต่มันมาก โรคร้ายแรงดังนั้นผู้ป่วยทางประสาทจึงไม่ควรกำหนดวิธีการดังกล่าวด้วยตนเอง ก่อนที่จะไปซาวน่าอินฟราเรด ผู้ป่วยที่เป็นกังวลจะต้องได้รับความยินยอมจากแพทย์ก่อน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของห้องโดยสาร

หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลที่ให้มา เราสามารถสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับประโยชน์ของซาวน่าอินฟราเรดได้ดังต่อไปนี้:

• ห้อง IR ช่วยเร่งการเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งในหลาย ๆ สถานการณ์ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกอย่างมาก
• ขั้นตอนในห้องซาวน่านี้จะขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยให้คุณทำให้เซลล์อิ่มด้วยสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ในระหว่างขั้นตอนนี้ กรดแลคติคจะถูกกำจัดออกจากกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดหลังการฝึกในโรงยิม
• เมื่อสัญญาณแรกของไข้หวัด ห้อง IR จะช่วยป้องกันการเกิดโรคเฉียบพลัน
• สำหรับอาการปวดข้อในผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน ห้อง IR ช่วยให้คุณสามารถคืนกิจกรรมให้กับข้อต่อได้
• เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนที่ซับซ้อนเพื่อลดน้ำหนักห้องซาวน่าอินฟราเรดจะแสดงขึ้น ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากช่วยให้คุณสามารถขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้
• เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในห้องอินฟราเรดเพิ่มขึ้นอย่างมาก การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจจึงดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดยังช่วยให้คุณเติมเต็มอวัยวะและระบบด้วยออกซิเจนและสารอาหาร

ผลร้ายของซาวน่าอินฟราเรด

แม้จะมีรายการตัวบ่งชี้เชิงบวกจำนวนมาก แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าห้องซาวน่าเป็นอันตรายนี่เป็นสูตรที่ไม่ถูกต้อง ในกรณีนี้เราสามารถพูดได้ว่าสิ่งของใด ๆ หากใช้ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ แต่จำเป็นต้องรู้ว่าการใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรดอย่างไม่ถูกต้องสามารถนำไปสู่อะไรได้บ้าง

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใหญ่คุณต้องเข้าใจว่ารังสีอินฟราเรดมีผลอย่างมากต่อร่างกายและนำไปสู่กระบวนการที่ทำงานอยู่ จากนี้เห็นได้ชัดว่ากระบวนการที่กระตือรือร้นดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้หากเขาอยู่ในสภาพที่ไม่แข็งแรง เป็นที่น่าสังเกตว่าการใช้ขั้นตอนอินฟราเรดในทางที่ผิดนั้นเป็นอันตรายมาก เป็นการดีที่สุดที่จะเยี่ยมชมห้องโดยสารประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีนี้ระยะเวลาของการรักษาควรอยู่ที่ประมาณ 30-40 นาที และครั้งแรกโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 15-20 นาทีเท่านั้น คำแนะนำทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้นซึ่งไม่มีข้อห้ามในขั้นตอนต่างๆ

ห้องซาวน่ามีข้อห้ามในกรณีใดบ้าง?

มีความจำเป็นต้องแสดงรายการและอธิบายสถานการณ์ที่ห้ามใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรดโดยสิ้นเชิง:

หากบุคคลมีขาเทียมที่เป็นโลหะ ข้อต่อเทียม ไม้ค้ำยัน และอวัยวะเทียมอื่นๆ ในร่างกาย เขาไม่สามารถเข้าซาวน่าได้ ความจริงก็คือรังสีอินฟราเรดสะท้อนจากโลหะและไม่ร้อนเท่ากันในบริเวณที่ติดตั้งอวัยวะเทียม ในกรณีนี้บุคคลอาจประสบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์และความเจ็บปวดได้ แต่ซิลิโคนเทียมไม่ใช่ข้อห้าม

ผู้หญิงในช่วง รอบประจำเดือนไม่แนะนำให้ไปซาวน่าเนื่องจากการอุ่นกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่างจะทำให้เลือดออกมากขึ้นอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณควรลดเวลาของขั้นตอนลงอย่างมากในช่วงเวลานี้หรือละทิ้งไปโดยสิ้นเชิง

ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เข้าห้องซาวน่าอินฟราเรดและหากความปรารถนาที่จะรับการรักษาไม่สามารถพักผ่อนได้ก็จำเป็นต้องปรึกษานรีแพทย์

หากบุคคลมีโรคเนื้องอกเนื้อร้ายที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วหรือเป็นเพียงผู้ต้องสงสัยเท่านั้น ห้ามเข้าห้องซาวน่าโดยเด็ดขาด ผู้ป่วยดังกล่าวไม่ควรได้รับการรักษาด้วยอินฟราเรดไม่ว่าในกรณีใด

กระบวนการเฉียบพลันที่เป็นหนองใด ๆ ก็เป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในการเยี่ยมชมห้องโดยสาร ในสภาวะนี้บุคคลอาจประสบกับการอักเสบที่เป็นหนองหากเกิดขึ้นภายในก็สามารถสิ้นสุดในเยื่อบุช่องท้องอักเสบได้

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานควรเยี่ยมชมห้องโดยสารด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากโรคเบาหวานมักมาพร้อมกับผู้อื่น โรคที่เกิดร่วมกัน- ก่อนที่จะไปห้องซาวน่าอินฟราเรดผู้ป่วยดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ของเขาอย่างแน่นอน

ผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ควรเข้าห้องซาวน่าอินฟราเรดเนื่องจากสภาพร่างกายอาจยังห่างไกลจากอุดมคติ

โรคเลือดในระบบยังเป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด ไม่ว่าระยะของโรคทางระบบและสภาวะของโรคจะเป็นเช่นไรก็ตาม การเยี่ยมชมห้องโดยสารนั้นมีข้อห้ามอย่างยิ่ง

หากบุคคลมีโรคเรื้อรังตั้งแต่ไซนัสอักเสบไปจนถึงแผลในกระเพาะอาหารและอยู่ในระยะเฉียบพลัน ไม่อนุญาตให้ขึ้นห้องโดยสาร

หากบุคคลเป็นโรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบ เขาไม่ควรไปที่ห้องโดยสารอินฟราเรด เนื่องจากโรคเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการอุ่นเครื่อง

นอกจากนี้โรคต่อไปนี้ยังเป็นข้อห้ามอย่างยิ่งในการเข้าห้องซาวน่าอินฟราเรด:

• เนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมน
• เนื้องอกในมดลูก
• adenoma ต่อมลูกหมาก
• โรคเต้านมอักเสบ
• ความผิดปกติของตับและไต
• โรคที่อาจทำให้เลือดออกได้
• หัวใจล้มเหลว
• เพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์
• คาเซเซีย
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

อีกทั้งผู้ที่มีอาการเฉียบพลัน โรคเชื้อราภายในหรือภายนอกห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้

เชื่อกันว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะสุดขั้ว ความดันโลหิต- ความคิดเห็นนี้เกิดจากการที่หลอดเลือดขยายตัวในระหว่างขั้นตอนและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แต่ควรกล่าวว่าแต่ละกรณีดังกล่าวเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดและผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการตามขั้นตอน

ผู้ที่เป็นวัณโรคควรระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับหัตถการอินฟราเรด ก่อนที่จะไปซาวน่าคุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ

เมื่อศึกษารายการนี้แล้วจะเห็นได้ชัดว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ เช่นนี้ แต่หากบุคคลนั้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหรือสงสัยว่าป่วยหนักก็ไม่ควรเสี่ยง นั่นคือก่อนเข้าห้องซาวน่าอินฟราเรดควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้หากบุคคลนั้นเสพยาที่มีฤทธิ์แรงใดๆ ยาคุณควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเพื่อดูว่าการใช้งานนั้นเข้ากันได้กับขั้นตอนในห้องอินฟราเรดหรือไม่

ตัวปล่อยคลื่นสั้น ได้แก่ ตัวส่งสัญญาณอินฟราเรด มีการแทรกซึมเข้าไปในร่างกายมนุษย์ได้ค่อนข้างลึก หลายคนเชื่อว่าตัวบ่งชี้นี้ก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น การเจาะ คลื่นอินฟราเรดสูงถึงประมาณ 2 ซม. และสำหรับร่างกายตัวเลขนี้ค่อนข้างยอมรับได้ แต่ไม่มีใครบอกว่ารังสีทะลุผ่านและไปถึงเยื่อหุ้มสมองในระดับความลึกเท่ากัน การได้รับรังสีอินฟราเรดดังกล่าวไม่สามารถผ่านไปได้โดยไม่มีผลกระทบ และไม่ทราบแน่ชัดว่าจะส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างไร หากคุณพึ่งพาข้อมูลนี้ จะเห็นได้ชัดว่าบุคคลนั้นจะต้องปกป้องศีรษะของเขาในระหว่างขั้นตอน หากไม่ได้ใช้หมวกกันน็อคของทหาร อย่างน้อยก็สวมหมวกอาบน้ำ นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นแนะนำให้ออกจากห้อง IR เมื่อตัวส่งสัญญาณอยู่ในสภาพการทำงาน

บทสรุป

สรุปได้ว่ารังสีอินฟราเรดมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ค่อนข้างรุนแรงดังนั้นคุณต้องระวังให้มาก ในปริมาณจำกัดและอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ