อาบน้ำต้นสนสำหรับเด็กทารก

เด็กทุกคนชอบว่ายน้ำ แต่คุณสามารถว่ายน้ำเพื่อสุขภาพได้เช่นกัน

หากทารกเกิดมาป่วยหรืออ่อนแอ แพทย์ที่เข้ารับการรักษามักจะกำหนดให้อาบน้ำโดยเติมน้ำมันหอมระเหย ต้นสนชนิดหนึ่งต้นไม้

เข็มมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ร่างกายเด็กต้องการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรครักษาผื่นที่ผิวหนังในเด็กทารกและยังเป็นยาระงับประสาทที่มีประสิทธิผลอีกด้วย

มีการอาบน้ำสนให้กับเด็กทารกวันเว้นวัน 1 หลักสูตร - ประมาณ 20 ขั้นตอน ระยะเวลาของหนึ่งขั้นตอนคือ 10 นาที น้ำมันไพน์นีเดิลเจือจางในน้ำต้มสุกในอัตรา 2 มล. ต่อน้ำ 10 ลิตร เวลาที่ดีที่สุดสำหรับทารกที่จะอาบน้ำสน - หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน

หลังจากขั้นตอนนี้ ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับอย่างหอมหวาน!

เกลืออาบน้ำสำหรับเด็กทารก

การแช่เกลือช่วยเสริมสร้างกระดูก ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับทารกที่เป็นโรคกระดูกอ่อน เฉพาะเด็กที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีเท่านั้นที่สามารถอาบน้ำนี้ได้ โดยมีอายุอย่างน้อยหกเดือนเท่านั้น

ในการเตรียมเกลืออาบน้ำสำหรับทารก คุณจะต้องใช้ 100 กรัม เกลือทะเลและน้ำต้มสุกอุ่นๆ สิบลิตร ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีในการซื้อทารก หลังอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองคุณต้องล้างลูกน้อยด้วยน้ำสะอาด หลักสูตรเช่นเดียวกับในกรณี ห้องอาบน้ำสน, 20 ขั้นตอน ความถี่ที่เหมาะสมคือสามครั้งต่อสัปดาห์

สำคัญ! ในกรณีที่มีผื่นที่ผิวหนัง รอยถลอก หรือความเสียหายอื่นใดต่อผิวหนัง ห้ามแช่ตัวในอ่างเกลือโดยเด็ดขาด

อ่างเกลือไพน์สำหรับเด็กทารก

หากลูกน้อยของคุณมีอาการตื่นเต้นมากเกินไป ไม่แน่นอน และนอนหลับได้ไม่ดี การอาบน้ำเกลือสนจะช่วยทารกได้ การอาบน้ำนี้จะทำให้คุณสงบลง ระบบประสาทเด็กและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเขา

การอาบน้ำนั้นค่อนข้างง่าย ใน 10 ลิตร น้ำอุ่น(อุณหภูมิ 37-38 องศา) ละลายเกลือทะเล 100 กรัม และสารสกัดเข็มสน 2 ช้อนชา

การอาบเกลือไพน์เป็นภาระสำหรับทารกมากกว่าสองขั้นตอนก่อนหน้า ดังนั้นหลักสูตรนี้จึงจำกัดอยู่ที่ 12-15 ขั้นตอน และขั้นตอนจะใช้เวลา 5-10 นาที คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้ไม่ช้ากว่า 2-3 เดือน

ระยะหลังนี้ มีเด็กที่มีสภาพจิตใจไม่สมดุลเกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ พวกเขาตื่นเต้นง่าย กระสับกระส่าย ร้องไห้บ่อย ไม่แน่นอน และนอนหลับไม่ดี คุณแม่ยังสาวเหนื่อยล้าไม่รู้จะช่วยเหลือลูกอย่างไร และคุณสามารถช่วยอาบน้ำผ่อนคลายได้

ตลาดสมัยใหม่สำหรับข้อเสนอผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ทางเลือกที่ยิ่งใหญ่สมุนไพรที่มีผลสงบเงียบ: เลมอนบาล์ม, วาเลอเรียน, มาเธอร์เวิร์ต, เชือก, มิ้นต์, ตำแย, ยี่หร่า, ตำแย, คาโมมายล์, สะระแหน่, เข็มสน ฯลฯ

มาดูสูตรกันสักหน่อย อาบน้ำผ่อนคลายสำหรับทารกจากพืชดังกล่าว:

1) สำหรับสูตรนี้ เราต้องการสมุนไพรยี่หร่า คาโมมายล์ รากมาร์ชเมลโล่ ชะเอมเทศ และต้นข้าวสาลี อัตราส่วนของสมุนไพรมีดังนี้: ยี่หร่าและคาโมมายล์ อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ และมาร์ชเมลโล่ ชะเอมเทศ และต้นข้าวสาลี 2 อัน เทส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดแล้วเทน้ำเดือด 1 ลิตร ใส่ให้ละเอียดแล้วเติมลงในอ่างอาบน้ำเพื่ออาบน้ำ

2) เราจะต้องมีโหระพา, motherwort, ออริกาโน, วาเลอเรียน ใช้สมุนไพรแต่ละชนิดในปริมาณเท่ากัน เทน้ำเดือด และแช่ไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง เทลงในอ่างด้วยผ้ากอซเพื่อให้สารละลายสะอาด อาบน้ำทารกประมาณ 10-15 นาที

3) นำเกลือทะเล 250 กรัมแล้วละลายในน้ำ คุณสามารถอาบน้ำลูกน้อยได้นานถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับอายุ

4) ฟางห้าช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดประมาณ 1 ลิตร น้ำซุปควรแช่ไว้ 30 นาที เทลงในอ่าง อาบน้ำให้ทารกเป็นเวลา 10 นาที

5) นำ knotweed และ motherwort ในปริมาณเท่ากัน (2 ช้อนโต๊ะ) ผสมและเทน้ำเดือด 250 มล. หลังจากเติมน้ำซุปแล้ว ให้เทลงในอ่าง (10 ลิตร) แล้วอาบน้ำให้ทารกเป็นเวลา 10 นาที

การออกกำลังกายในห้องน้ำสำหรับเด็กทารก

การออกกำลังกายในห้องน้ำสำหรับทารกมีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนากล้ามเนื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ต้องการห้องน้ำที่ใหญ่กว่านี้ เต็มไปด้วยน้ำควรตั้งอุณหภูมิ 36 องศา และให้ทารกจุ่มลงในนั้น วางเขาไว้บนหลังแล้วจับศีรษะของทารกด้วยมือทั้งสองข้าง เราจับส่วนหลังศีรษะด้วยมือข้างหนึ่ง ส่วนอีกมือหนึ่งวางอยู่บนคอแล้วแตะคาง เราทำแบบฝึกหัดเลื่อนน้ำไปข้างหลัง ต้องทำ 10 ครั้ง

การออกกำลังกายนี้จะทำให้บริเวณคอเสื้อแข็งแรงขึ้น

การออกกำลังกายครั้งต่อไปคือการดันขาออกจากขอบด้านข้างของอ่างอาบน้ำ - เด็กดันออก เลื่อนไปที่ขอบอีกด้านแล้วดันออกอีกครั้ง การออกกำลังกายนี้ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น

ต่อไปก็เดินกระโดดน้ำ เราอุ้มทารกไว้ด้านหลังแล้วจับหน้าอก จากนั้นทารกควรแตะก้นอ่างแล้วกระโดดเล็ก ๆ ราวกับกำลังกระโดด การออกกำลังกายนี้ทำให้เท้าของทารกแข็งแรงขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบและป้องกันเท้าแบน คุณต้องออกกำลังกายเหล่านี้ทุกวันเมื่อว่ายน้ำ และค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำลงเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ!

หลายคนขณะพักผ่อนในบริเวณรีสอร์ทสังเกตเห็นผลประโยชน์ต่อร่างกาย อากาศเกลือท่ามกลางต้นสน

แต่ส่วนประกอบเหล่านี้มีผลอย่างไรเมื่ออาบน้ำ?

ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดโดยใช้เข็มสนและเกลือไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มความแข็งแรง แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวหนังและสุขภาพของร่างกายอีกด้วย

ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

ผลกระทบต่อร่างกายนั้นพิจารณาจากแรงดันน้ำ อุณหภูมิ องค์ประกอบของน้ำ และความเข้มข้นของสารที่อยู่ในนั้น เมื่อแช่อยู่ในน้ำ อิทธิพลของแรงโน้มถ่วงที่มีต่อบุคคลจะลดลง

วิธีนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายกระดูกและกล้ามเนื้อได้มากที่สุดและบรรเทาความตึงเครียด ห้องอาบน้ำแบ่งออกเป็นความเข้มข้นต่ำมาก ต่ำ ปานกลาง และสูง

เกลือและเข็มสนมีของตัวเอง ด้านบวกและองค์ประกอบมากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

เกลือ

การอาบน้ำด้วยเกลือมีผลดีต่อร่างกาย:

1. ปรับการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ
2. เปิดใช้งานการเผาผลาญ;
3. ปรับปรุงกิจกรรมของระบบขับถ่าย
4. เสริมสร้างความเข้มแข็ง ฟังก์ชั่นการป้องกันร่างกาย;
5. เกลือดึงความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกาย
6. ฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหาร
7. กระบวนการของฮอร์โมนได้รับการควบคุม
8. บรรเทาอาการอักเสบ
9. มีประโยชน์ต่อผิวหนังและให้ความกระชับและความยืดหยุ่น
10. ฟื้นฟูแผ่นเล็บ

เข็ม

เข็มเป็นแหล่งสะสมแร่ธาตุหลายชนิดและจำเป็นสำหรับมนุษย์

ผลของเข็มสนต่อร่างกายมนุษย์:

• น้ำมันหอมระเหยทำให้ระบบประสาทสงบลงรวมทั้งมีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• ขจัดความเหนื่อยล้า
• เข็มสนมีสารฆ่าเชื้อและสารต้านแบคทีเรียหลายชนิด
• เพิ่มโทนเสียง;
• เนื่องจากเข็มมีฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกัน - ไฟโตเอสโตรเจนจึงมีความเสถียร พื้นหลังของฮอร์โมนสตรีและมีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์
• การปรากฏตัวของแคโรทีน กรดโฟลิคเช่นเดียวกับวิตามิน K, E และ B เร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งช่วยขจัดของเสียสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย พวกเขายังทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า กระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู และปรับปรุงการทำงาน ระบบไหลเวียนและหัวใจ;
• เข้าสู่เยื่อเมือก สายการบินเข็มมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
• เข็มมีธาตุหลายชนิด เช่น ทองแดง เหล็ก โคบอลต์ ฯลฯ พวกเขาปรับปรุงสภาพของผิวหนังปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• สารต้านอนุมูลอิสระจะจับกับสารก่อโรคและอนุมูลอิสระได้อย่างสมบูรณ์แบบ

วิธีดำเนินการตามขั้นตอนอย่างถูกต้อง

ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทั้งในสภาวะพิเศษและที่บ้าน ก่อนอื่นคุณต้องหาอัตราส่วนของสารยาและน้ำที่ควรจะเป็น

หากคุณเตรียมอ่างอาบน้ำโดยใช้เข็มสนเท่านั้น คุณสามารถใช้:

1. สารสกัดจากสน (ของเหลว, แห้ง) ในกรณีนี้สารจะละลายในน้ำโดยใช้ของเหลว 100 มล. หรือสารสกัดแห้ง 70 กรัมต่อปริมาตร 200 ลิตร
2. เข็มที่เตรียมไว้ล่วงหน้า (สน, สปรูซ, ซีดาร์หรือเฟอร์) ยาต้มทำด้วยกิ่งแห้ง 500 กรัมหรือกิ่งสด 700 กรัม เทน้ำ 5 ลิตรใส่ไฟแล้วนำไปต้มและพักไว้อีก 5-10 นาที กรองน้ำซุปสีน้ำตาลอุ่นๆ แล้วเทลงในห้องน้ำ

สำหรับ เกลืออาบน้ำคงจะดีถ้าใช้เกลือทะเล แต่คุณสามารถใช้เกลือหินสำหรับรับประทานทั่วไปได้ (ไม่ใช่ "พิเศษ") ในกรณีนี้บรรจุภัณฑ์จะมีคำแนะนำวิธีใช้

เปอร์เซ็นต์ของสมาธิถูกกำหนดโดยปัญหาที่บุคคลกำลังดิ้นรนและคุณลักษณะส่วนบุคคลของเขาคืออะไร

ในการเตรียมการอาบน้ำเกลือสนคุณต้องใช้สารสกัดเข็มสน 100 มล. หรือสารสกัดเข้มข้นแบบแห้ง 100 กรัมและเกลือ 300-500 กรัม หากคุณใช้กิ่งสด ให้นำกิ่งมากกว่า 500 กรัมมาต้ม ต้มและใส่ลงไป

สำหรับทารก ให้รับประทาน 2 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 30 ลิตร เกลือช้อนโต๊ะและสารสกัดจากสน 5-10 กรัมและถ้าคุณใช้การแช่ก็ 1 แก้ว

มีกฎเกณฑ์บางประการสำหรับขั้นตอนการอาบน้ำ บริเวณศีรษะ คอ และหัวใจควรอยู่เหนือน้ำ ไม่ควรอาบน้ำขณะท้องอิ่ม และไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินไปหลังทำหัตถการ

เนื่องจากการอาบน้ำเป็นการผ่อนคลายร่างกาย จึงควรใช้เวลา 40 นาทีก่อนนอน อิทธิพลเชิงบวกจะให้ทั้งการบำบัดแบบครั้งเดียวและแบบคอร์ส

ระยะเวลาของขั้นตอน อุณหภูมิของน้ำ

เวลาในการอาบน้ำเกลือสนควรควบคุมโดยความเป็นอยู่ที่ดีและไม่ควรเกิน 20 นาที สำคัญมากที่น้ำไม่ร้อนมากอุณหภูมิเหมาะสมที่สุด - 36-37° C

หากเด็กกำลังอาบน้ำควรดำเนินการตามขั้นตอนไม่เกิน 10 นาทีที่อุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 35 องศาเซลเซียส

หลังจากอาบน้ำควรล้างออกประมาณ 10-20 วินาทีแล้วนอนราบ

การอาบน้ำเกลือไพน์มีประโยชน์มากสำหรับโรคผิวหนัง โรคกระดูกอ่อนในเด็ก ความผิดปกติของประสาทสำหรับโรคข้อและโรคผิวหนังอักเสบจากระบบประสาท แต่, อาบน้ำที่คล้ายกันควรกำหนดหรือติดตามโดยแพทย์เพื่อไม่ให้มีข้อห้าม

น้ำมันหอมระเหยจากต้นสนได้มาจากพืชพรรณ (เข็ม เปลือกไม้ หน่อ) ของต้นสน โดยทั่วไปจะเป็นน้ำมันเฟอร์ สน สปรูซ และจูนิเปอร์

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของต้นไม้ สถานที่ปลูก และวิธีการสกัดน้ำมัน น้ำมันสนทุกชนิดได้รับการศึกษาอย่างดีที่สุด

มีส่วนประกอบมากกว่า 100 รายการ

เราแสดงรายการหลัก: a-pinene (10-30%), บอร์นิลอะซิเตต (30-40%), แคมฟีน (10-25%), พิมเสน (1-6%), 3-carene (5-10%) , santhene (3-4%), sesquiterpene ไฮโดรคาร์บอนและแอลกอฮอล์ (2-4%)

คุณค่าการรักษาของน้ำมันสน:

• ต้านการอักเสบ;
• เสมหะ;
• โทนิค;
• กระตุ้น;
• ยาต้านไวรัส;
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย;
• ยาระบาย;
• ยาฆ่าเชื้อ;
• ยาแก้ปวด;
• ยาฆ่าเชื้อ

ประโยชน์และข้อบ่งชี้ของการอาบน้ำสนสำหรับผู้ใหญ่:

1. ช่วยเรื่องโรคข้ออักเสบ- น้ำมันหอมระเหยจากต้นสนถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบมานานแล้ว มีคุณสมบัติระงับปวดเล็กน้อยที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ
2. ช่วยด้วย อ่อนเพลียประสาทและนอนไม่หลับ- สำหรับบางคน การเดินเล่นในป่าสนก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยลดระดับความเครียดได้ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโบรอนอยู่ใกล้ๆ ซึ่งเป็นที่ที่น้ำมันสนเข้ามาช่วยเหลือ ดังนั้นน้ำมันสนจึงได้รับการศึกษาในญี่ปุ่นและได้รับการยอมรับว่าเป็นยาระงับประสาทที่ดีเยี่ยม
3. ช่วยบรรเทาอาการหายใจหวัด ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ อาการคัดจมูกและหน้าอก หอบหืด และการติดเชื้อไซนัส น้ำมันหอมระเหยจากสนเข็มช่วยขจัดน้ำมูกออกจากปอด ทำให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น คุณสามารถผสม 2 หยด น้ำมันเฟอร์ด้วย 2 หยด น้ำมันยูคาลิปตัสและเติมลงในอ่างน้ำอุ่นเพื่อลดผลกระทบจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ
4. ปกป้องผิวและบรรเทาอาการคัน- น้ำมันสนทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ ยาสมานแผล ต้านไวรัส โทนิค และ ผลต้านเชื้อแบคทีเรียและมีไว้เพื่อการรักษา หลากหลายปัญหาผิวหนัง เช่น สิว แผลไหม้ โรคสะเก็ดเงิน โรคติดเชื้อรา ฝี อาการคัน กลาก และบาดแผล
5. ช่วยเรื่องต่อมลูกหมากอักเสบ- เราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง

การอาบน้ำแบบต้นสนก็มีข้อห้ามเช่นกัน เหล่านี้รวมถึงการแพ้เข็มสน, เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและเป็นมะเร็ง, หลอดเลือด

วิธีการอาบน้ำสนอย่างถูกต้อง:

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือ 37 องศา ระยะเวลาในการอาบน้ำสนไม่ควรเกิน 15 นาที ในท่าหงาย น้ำไม่ควรปกคลุมบริเวณหัวใจ หลังจากทำหัตถการแล้วคุณต้องอาบน้ำเย็นและพักผ่อนประมาณ 30-40 นาที การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพจะได้รับ

ดี อาบน้ำยา- มากถึง 15 ขั้นตอนทุกวันหรือทุกวัน สามารถกลับมาเรียนต่อได้หลังจากหกเดือน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน โรคทางเดินหายใจและความเครียด คุณสามารถอาบน้ำได้สัปดาห์ละครั้ง ขอแนะนำให้อาบน้ำสองชั่วโมงหลังอาหารและครึ่งชั่วโมงก่อนนอน

ห้องอาบน้ำสนสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ:

• การอาบน้ำแบบซิทซ์ร้อน (โดยอุณหภูมิเพิ่มขึ้นทีละน้อยจาก 38 เป็น 40-42 องศาและไม่เกิน 15 นาที) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังต่อมลูกหมากและเข็มสนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• เข็มมีคุณสมบัติแก้ปวดและต้านการอักเสบซึ่งช่วยในการรักษาอาการอักเสบของต่อมลูกหมาก นั่นเป็นเหตุผล อาบน้ำร้อนด้วยน้ำมันเฟอร์ 6-8 หยดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดต่อมลูกหมากอักเสบได้
• ห้องอาบน้ำสนช่วยเพิ่มการถ่ายปัสสาวะและฟื้นฟูการหลั่งของต่อมลูกหมากซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาหลักของต่อมลูกหมากอักเสบ
• การอาบน้ำด้วยเข็มสนสามารถรักษาได้ทั้งต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง
• หากต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังมาพร้อมกับความผิดปกติทางเพศและความตื่นเต้นเร้าใจโดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะอาจแนะนำให้อาบน้ำเกลือสน

เป็นไปได้ไหมที่จะทำอ่างน้ำสนสำหรับเด็ก?

เป็นไปได้ แต่หลังจากปรึกษากับกุมารแพทย์แล้วเท่านั้น ในกรณีนี้ปริมาตรน้ำควรถึง 100 ลิตรและเด็กควรอยู่ในท่านั่งลึกระดับเอว

ระยะเวลา ขั้นตอนการใช้น้ำ- สูงสุด 10 นาที แนะนำให้ว่ายน้ำหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็นและควรหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือ 37 องศา ปริมาณวัตถุดิบต้นสนต่อการอาบน้ำ: เม็ดสน 2/3 เม็ดหรือ 300 กรัม เข็มถ้าคุณทำยาต้มด้วยตัวเองหรือสารสกัดเหลว 20 มล. วิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายร่างกายและป้องกัน โรคติดเชื้อเป็นการอาบเกลือสน

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• น้ำมันหอมระเหยเฟอร์หรือไพน์ 15 หยด
• เกลือทะเล½ถ้วย;
• เกลือ Epsom ½ถ้วย;
• เข็มสนประมาณ 1/2 ถ้วย;
• ภาชนะแก้ว

วิธีทำอาหาร:

• ผสมเกลือทั้งสองชนิดลงในภาชนะแก้ว
• เติมน้ำมันสน (ครั้งละ 5 หยด) คนให้เข้ากันหลังเติมแต่ละครั้ง
• วางส่วนผสมเกลือหอมประมาณ ½ ถ้วยที่ด้านล่างของภาชนะแก้ว
• ใส่เข็มลงไปพอกเกลือ
• เติมเกลืออีก 1/2 ถ้วยแล้วใส่ส่วนผสมลงในถุงผ้ามัสลินอย่างดี ผูกให้แน่นและวางไว้ในอ่างอาบน้ำเมื่อคุณอาบน้ำ
• กระเป๋าสามารถใช้งานได้หลายครั้ง

มีอยู่ ความหลากหลายพิเศษห้องอาบน้ำต้นสน ได้แก่ มุกต้นสน ใช้เพื่อเพิ่มความตื่นเต้นง่าย, โรคจิต, วัยเด็ก สมองพิการและสำหรับปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตและ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก- มีการจ่ายอากาศให้กับอ่างอาบน้ำ ความดันสูง- ด้วยเหตุนี้น้ำจึงเต็มไปด้วยฟองเล็ก ๆ และสร้างเอฟเฟกต์การนวดที่น่าพึงพอใจ

ในการเตรียมการอาบน้ำคุณต้องมีอุปกรณ์นวดด้วยพลังน้ำแบบพิเศษที่บ้าน อาบน้ำสนมุกไม่ค่อยได้ใช้ บ่อยครั้งที่บริการนี้มีให้ในสถานพยาบาลและศูนย์สุขภาพ

อาบน้ำสนที่บ้าน

มีหลายวิธีในการอาบน้ำสนที่บ้าน เรามาดูแต่ละรายการกันดีกว่า วิธีแรกในการเตรียมอ่างอาบน้ำ: เติมไพน์บาล์ม (100 มล. ต่ออ่าง 200 ลิตร) หรือน้ำมันสน 6 หยดลงในอ่างน้ำอุ่น (37 องศา) วิธีที่สอง: เติมสารสกัดจากสนหรือไม้สนอัดแท่ง (80 กรัม) สองเม็ดลงในอ่างน้ำอุ่น (37 องศา)

และวิธีสุดท้าย วิธีที่สามในการเตรียมอ่างน้ำสน: หากคุณไม่ไว้วางใจผลิตภัณฑ์จากไม้สนที่ซื้อมา คุณสามารถสร้างส่วนผสมจากไม้สนเองได้ คุณจะต้อง: เข็มสน 1 กิโลกรัมและถังน้ำ เติมน้ำลงในเข็มต้มประมาณครึ่งชั่วโมงเมื่อคุณนำเข็มไปต้มให้ต้มเป็นเวลาครึ่งวัน จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วเทน้ำสนลงในอ่างน้ำอุ่น

การอาบน้ำสนที่บ้านสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง การรักษาด้วยยา- เพียงปรึกษาปัญหานี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะของคุณก่อน เนื่องจากแม้แต่การบำบัดด้วยสนก็มีข้อห้าม

เมื่ออาบน้ำสน ผู้ป่วยที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังและเฉียบพลันจะรู้สึกบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว การอาบน้ำช่วยให้ผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบได้ผ่อนคลายและลดความเครียด การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงดีขึ้นในต่อมลูกหมากเท่านั้น แต่ยังดีขึ้นทั่วทั้งร่างกายด้วย

• ใช้เฉพาะน้ำมันสนและบาล์มที่จำเป็นเท่านั้น หลีกเลี่ยงน้ำหอมสังเคราะห์
• อย่าใช้อ่างน้ำมันหอมระเหยจากสนกับทารก สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ หรือบุคคลที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงโดยไม่ได้รับการตรวจสุขภาพล่วงหน้า
• ขั้นตอนการอาบน้ำไม่ควรใช้เวลาเกิน 15 นาที และอุณหภูมิของน้ำควรอยู่ระหว่าง 35 ถึง 37 องศา
• ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำสนที่บ้านทุกวัน ขั้นตอน "ต้นสน" 10 ถึง 15 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้วหลังจากนั้นคุณต้องหยุดพักหกเดือน

Coniferous เข้มข้นสำหรับการอาบน้ำ: ทางเลือกราคาและปริมาณ

น้ำยาอาบน้ำเข้มข้นจากต้นสนเป็นผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงที่สามารถปรับปรุงการเผาผลาญ ทำความสะอาดผิว ผ่อนคลาย ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

องค์ประกอบของสมาธิคุณภาพสูงประกอบด้วยเท่านั้น น้ำมันสนและอาจเป็นเกลือ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมและน้ำหอม

สำหรับขาย สนเข้มข้นสำหรับการอาบน้ำในร้านขายยาและราคา 40 ถึง 150 รูเบิล ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและน้ำหนักสุทธิ (จาก 500 ถึง 900 กรัม)

ปริมาณสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ:

• 150 กรัม มีสมาธิต่อน้ำ 150-200 ลิตร อุณหภูมิ 37-38 องศา
• ผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบควรอาบน้ำเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
• หลักสูตรคือ 10-15 บาทวันเว้นวัน

ปริมาณสำหรับอาการอ่อนเพลียทางประสาท, นอนไม่หลับ, หวัด, เพื่อการฟื้นฟูผิว:

• 150 กรัม เข้มข้นต่อน้ำ 150 ลิตร อุณหภูมิ 37-38 องศา
• ระยะเวลาของขั้นตอนน้ำคือ 10 ถึง 15 นาที
• หลักสูตรคือ 5-6 บาทวันเว้นวัน

วิธีเตรียมการอาบน้ำสนให้เข้มข้นด้วยตัวเอง:

1. นำถังขนาด 10 ลิตรมาเติมน้ำสดลงไป เข็มสน- เทน้ำเดือดลงบนเข็มแล้วทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง เวลาอาบน้ำให้เท 150 กรัม เข้มข้น (ใช้เข็มตรงหรือกรองน้ำ) ต่อน้ำ 200 ลิตร
2. ในการเตรียมแอลกอฮอล์เข้มข้น ให้เทเข็มลงในขวดขนาด 3 ลิตรแล้วเติมลงไปด้านบน แอลกอฮอล์ทางการแพทย์คุณสามารถยืนยันได้เป็นเวลาหลายเดือน

ในฤดูหนาว ให้เติมสารสกัด 0.5 ลิตรลงในอ่างขนาด 200 ลิตร

เพื่อฟื้นฟูรักษาความงามของร่างกายและปรับปรุงสุขภาพของร่างกายมักใช้สารสกัดจากพืช น้ำมันหอมระเหย, การชงและสารสกัด ตัวอย่างหนึ่งคือการใช้ชิ้นส่วนเครื่องจักร ต้นสน: เข็ม กรวย เรซิน ซึ่งสามารถพบได้บนเว็บไซต์และพอร์ทัลที่จัดให้มีคำแนะนำสำหรับผู้หญิงทุกวัน.

ใน เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางคุณสามารถใช้ไม้สน, สปรูซ, เฟอร์, จูนิเปอร์, เข็มซีดาร์ - เกือบทุกชนิด ต้นสน- อย่างไรก็ตามวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดถือเป็นการใช้เข็มสนในการดูแลร่างกาย

คุณสมบัติทางยาของเข็มสนนั้นอธิบายได้ด้วยน้ำมันหอมระเหยในปริมาณสูง - ไพนีนและเทอร์พีน

ประโยชน์และประสิทธิผลของการอาบน้ำสน

การอาบน้ำสนช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ปรับหลอดเลือด เร่งการไหลเวียนของเลือด ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท และมีฤทธิ์ผ่อนคลายและสงบ (ยาระงับประสาท)

อีกด้วย ขั้นตอนต้นสนมีผลอ่อนตัวเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ ผิว, การทำให้เป็นมาตรฐาน ความสมดุลของน้ำผิวให้ผลการฟื้นฟูที่มองเห็นได้

เนื่องจากความสามารถในการเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ การใช้การอาบน้ำดังกล่าวจึงช่วยเร่งการรักษาบาดแผลและรอยแตกขนาดเล็กในผิวหนัง

หลักสูตรการอาบน้ำด้วยเข็มสนถูกกำหนดให้เป็นวิธีการเพิ่มเติมในการรักษาโรคที่ซับซ้อนของระบบประสาท ขั้นตอนนี้มีประโยชน์สำหรับการทำงานหนักเกินไป ความเครียดและภาวะซึมเศร้า ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และความดันโลหิตสูง

ห้องอาบน้ำสนมีข้อห้าม

ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งและเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง, ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือดหัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบในรูปแบบที่รุนแรง, หลอดเลือด, วัณโรคปอด, เบาหวาน, โรคลมบ้าหมูรวมถึงผู้หญิงในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ห้องอาบน้ำรวมไม่แนะนำอย่างยิ่ง

แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อห้ามตามที่อธิบายไว้ในการใช้ห้องอาบน้ำสน แต่ก็ยังแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆ

วิธีทำห้องอาบน้ำสน

การเตรียมอ่างจากเข็มสนที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากเลย ใน อาบน้ำอุ่นด้วยปริมาตร 200 ลิตรและอุณหภูมิ 35-37 °C ละลายสารสกัดสนเหลว 50-100 มล. 1-2 เม็ดหรือสารสกัดแข็ง 50-70 มก. ในรูปแบบก้อน ยังสามารถใช้ได้ เกลือสนซึ่งเจือจางตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยทั่วไปคือเกลือ 100 กรัมต่อน้ำ 200 ลิตร นอกจากนี้คุณยังสามารถทำได้ อาบน้ำเกลือสนจากนั้นนอกจากสารสกัดจากสนแล้วยังเติมเกลือทะเล 1-2 กิโลกรัมในการอาบน้ำอีกด้วย

การเตรียมยาต้มเข็มก็ไม่ใช่เรื่องยาก ในการทำเช่นนี้ให้รวบรวมเข็มเปลือกไม้และกิ่งสปรูซ (ประมาณ 1 กิโลกรัม) จากป่า สับแล้วเติมน้ำ 7-8 ลิตร จากนั้นทั้งหมดนี้ก็ใส่ไฟและปรุงเป็นเวลา 30 นาที เทยาต้มสนแช่เย็นลงในอ่างน้ำอุ่น

ควรอาบน้ำในตอนเช้าไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารประมาณ 1-1.5 ก่อนนอน คุณควรแช่ตัวในอ่างอาบน้ำเพื่อให้บริเวณหัวใจอยู่เหนือน้ำ คุณต้องนอนในท่าที่สบายเพื่อให้กล้ามเนื้อทั้งหมดได้ผ่อนคลาย คุณสามารถวางผ้าเช็ดตัวม้วนหรือหมอนยางไว้ใต้ศีรษะได้ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที หลังจากอาบน้ำสนแล้วควรอาบน้ำห่อตัว ผ้าห่มอุ่นและผ่อนคลายขณะนอนบนเตียงหรือนั่งเก้าอี้

อาบน้ำต้นสนวันเว้นวันในหลักสูตร 10-12 ขั้นตอน หลังจากเรียนหลักสูตรเข้มข้น - ขั้นตอนการบำรุงรักษา 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หกเดือนต่อมา หลักสูตรนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก

การอาบน้ำสนเป็นขั้นตอนสปาที่แท้จริงที่ไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ แต่ยังช่วยให้คุณปรับปรุงร่างกายของคุณได้อย่างมาก รูปร่างและปรับปรุงสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น

จัดทำโดย มารีอาน่า ชอร์โนวิล

การอาบน้ำเกลือสนมีผลสงบเงียบและช่วยให้สภาพผิวดีขึ้น

มักกำหนดไว้สำหรับ:

• โรคผิวหนัง (กลาก, neurodermatitis ฯลฯ )
• โรคภูมิแพ้ (รวมถึง diathesis ในทารก)
• ปัญหาการนอนหลับ
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคประสาท
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคทางเดินหายใจ

นอกจากนี้เกลือทะเลและเข็มสนที่ใช้ในการเตรียมอาบยังประกอบด้วย เป็นจำนวนมากวิตามินและแร่ธาตุ

นั่นคือเหตุผลที่การอาบเกลือสนจะเป็นประโยชน์ในการเสริมความแข็งแกร่งและกระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป

การเตรียมการอาบน้ำเกลือสน

• เกลือทะเล

หลังจำหน่ายในร้านขายยาทั้งในรูปของเหลวและในรูปแบบก้อน ทางเลือกแทนสารสกัดจากสน คุณสามารถใช้เข็มสนธรรมชาติหรือเกลืออาบน้ำทะเล ซึ่งมีการเพิ่มสารสกัดเข็มสนที่โรงงานแล้ว

หากคุณต้องการใช้เข็มสนธรรมชาติ ควรใช้เข็มสนจะดีกว่า มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนังและระบบประสาท คุณยังสามารถใช้กิ่งสนหรือโคนสนได้

เราใช้เกลือทะเลในการอาบน้ำอย่างมีประโยชน์และไม่เป็นอันตราย

• รายละเอียดเพิ่มเติม

หากมีการกำหนดอาบน้ำเกลือสนสำหรับทารก คุณต้องแน่ใจว่าความเข้มข้นของเกลือและสารสกัดจากสนไม่สูงเกินไป สำหรับการอาบน้ำเด็กขนาด 30 ลิตร คุณจะต้องใช้เกลือ 2 ช้อนโต๊ะและสารสกัดจากสน 5-10 กรัมหรือแก้ว การแช่สน(คุณสามารถเตรียมได้โดยเทน้ำเดือดใส่เข็มสน กิ่ง และโคนจำนวน 4 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้สองชั่วโมงแล้วกรอง) เป็นการดีที่จะอาบน้ำก่อนนอนเป็นเวลา 10-15 วัน ปรับโทนสีของขาและแขนของทารกให้เป็นปกติ ปรับปรุงการนอนหลับและสภาพผิว

ควรอาบน้ำสำหรับผู้ใหญ่จากเกลือทะเลและสารสกัดจากสนเหลว น้ำชามใหญ่ (200 ลิตร) ต้องใช้เกลือ 100 กรัมและสารสกัดเหลว 2-3 ช้อนโต๊ะ คุณไม่ควรเติมพวกมันลงในอ่างโดยตรง ควรเจือจางพวกมันก่อนจะดีกว่า ปริมาณน้อยน้ำในทัพพีแยกต่างหาก

ระยะเวลาการใช้งานที่เหมาะสมที่สุด อาบน้ำเกลือสนคือ 10–15 นาที อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37–38°C