Mirëdita miq! Tema e artikullit të sotëm është organizimi i një vendi pune në kompjuter. Shpresoj që informacioni të jetë i dobishëm jo vetëm për punonjësit e zyrës dhe punonjësit në distancë, por edhe për prindërit e vëmendshëm dhe të gjithë ata që bien në kontakt me një kompjuter në një mënyrë ose në një tjetër.

Foto të bukura me temën e punës në distancë na paraqesin një vajzë të rehatshme në divan me një laptop, dhe pranë saj ka edhe një fëmijë, duke mos i hequr sytë nga monitori.

Por ky nuk mund të quhet mjedis pune dhe përveç kësaj, të gjithë e dinë që ta bësh këtë është e dëmshme. Le të mos i nënshtrohemi provokimeve dhe do të analizojmë se si të krijoni një kënd biznesi në mënyrë që të jeni para kompjuterit me humbje minimale për shëndetin tuaj.

Ne zyre

Punonjësit e zyrës që kalojnë të paktën 8 orë para një monitori rrezikojnë të dëmtojnë shikimin dhe qëndrimin e tyre. Për më tepër, jo të gjithë punëdhënësit i kushtojnë vëmendjen e duhur standardeve të instalimit të pajisjeve. Por për të kufizuar dëmin për shëndetin, shfrytëzoni sa më shumë rekomandimet e ekspertëve:

1. Kompjuterët në dhomë nuk duhet të jenë më afër se 2 metra nga njëri-tjetri dhe në asnjë rast përballë.

2. Këshillohet instalimi i monitorit në një cep.

3. 50 cm është distanca minimale nga sytë në ekran.

4. Vendoseni tastierën 10 - 30 cm nga ju.

5. Njësia e sistemit dhe elementët e tjerë të PC-së nuk duhet të vendosen pranë murit ose objekteve të tjera për të shmangur mbinxehjen.

6. Zyra duhet të ketë ventilim adekuat dhe lagështim të ajrit. Nëse kjo nuk është e mjaftueshme, ajroseni dhomën.

7. Drita e dritares dhe llambës duhet të bjerë nga e majta.

8. Në dhomat pa dritë natyrale ju duhet të kombinoni dritën e përgjithshme (tavan) dhe detyrën (mur, tavolinë). Është e dëshirueshme që ajo të mos jetë e drejtuar, por e përhapur.

9. Instaloni një mbështetëse këmbësh nëse punëdhënësi nuk është kujdesur për këtë.

10. Printer lazer lëshon rrezatim të dëmshëm dhe këshillohet ta instaloni sa më larg tavolinës, mundësisht në një dhomë të veçantë. Një printer me bojë nuk është i dëmshëm. Kur vendosni, ju lutemi vini re: të dy kanë frikë nga pluhuri, i drejtpërdrejtë ndriçimi diellor dhe afërsia me pajisjet e ngrohjes.

11. Nëse jeni djathtas, vendosni telefonin dhe organizatorin në të djathtën tuaj.

Në shtëpi

Pajisni siç duhet shtëpinë tuaj vendin e punës shumë më e thjeshtë. Dhe bërja e kësaj nuk është më pak e rëndësishme, sepse ata që përpunojnë një pjesë të dokumentacionit në fundjavë ose janë të zënë duhet të ulen në kompjuter për një kohë të gjatë.

Nëse kushtet lejojnë, ndani zona e punës nga dhoma e gjumit. Kjo do t'ju sjellë dobi gjithashtu dhe më pak pluhur do të grumbullohet në pajisjet tuaja. Në mungesë të një dhome të veçantë, mund të përdorni një ndarje. Në foto, një pjesë e lozhës është e rezervuar për zyrë.

Një dizajn kompetent i hapësirës jo vetëm që do t'ju vendosë në një humor biznesi, por gjithashtu do të mbrojë shëndetin tuaj. Mbani mend për ndriçim i mirë. Tavan i bardhë, mure të lehta(rekomandohet ngjyrë bezhë, jeshile e çelur, ngjyrë limoni) reflektojnë mirë dritën, e cila është e rëndësishme për sytë. Psikologët pohojnë njëzëri se ngjyra e gjelbër krijon një mjedis të qetë dhe në të njëjtën kohë rrit produktivitetin.

Sigurohuni që ta vendosni kompjuterin tuaj në një zonë të ndriçuar mirë dhe ta vendosni dritën në anën e majtë, afër skajit të përparmë të monitorit.

Në kundërshtim me besimin popullor, lulet nuk mbrojnë kundër rrezatimi i dëmshëm, por është i vogël në modelet moderne të PC. Prandaj, në vend të gëmushave në prag të dritares, është më mirë të vendosni një bimë e vogël për të ruajtur lagështinë e ajrit, për shembull, aloe.

Blini mobilje në përputhje me standardet:

12. Një tavolinë kompjuteri duhet të jetë midis 680 dhe 800 mm në lartësi, të ketë një thellësi të sipërfaqes së punës të paktën 600 mm dhe një gjerësi prej të paktën 1200 mm. Është mirë nëse ka një të veçantë raft i tërhequr për tastierën.

13. Në vend të një karrige, përdorni një karrige të veçantë që është e rregullueshme në lartësi, distancë nga pjesa e pasme në skajin e përparmë të sediljes dhe këndi i mbështetëses. Karrige cilësore Ka mbështetëse krahësh, sipërfaqe të rrumbullakosura të sediljes së përparme dhe është e mbuluar me pëlhurë jo elektrizuese që pastrohet lehtë.

Njerëzit krijues do ta kenë të dobishme të vendosin ide pranë tryezës që mund të shkruhen ose të vendosen në shënime ngjitëse. Dhe, sigurisht, disa gjëra të vogla frymëzuese: foton tuaj të pushimeve ose ndonjë objekt të bukur. Dhe produktiviteti i profesionit të pavarur do të rrisë disa kuota motivuese.

Po, puna nga shtëpia kërkon vetë-stimulim të fuqishëm - përndryshe ekziston rreziku për t'u bërë dembel. Ndoshta komunikimi do t'ju japë forcë të re.

Rregulla për prindërit

Duke kaluar shumë kohë në kompjuter, padashur u japim shembull fëmijëve. Mjerisht, në shoqëri moderne Nuk do të jetë e mundur të "merrni dhe anuloni" këtë teknikë për të miturit. Por ju mund t'i mbroni ato nga ndikimet e dëmshme duke përdorur rregullat e mëposhtme:

14. Rregulli kryesor: kompjuteri nuk duhet të jetë interes parësor për fëmijët. Zhvilloni hobi të tjera në kohën e duhur.

15. Mos harroni rreziqet e një fëmije që kalon një kohë të gjatë në kompjuter. Një nxënës i klasës së parë lejohet të komunikojë me një "mik" për gjysmë ore në ditë, pas 15 minutash, kërkohet të paktën 10 minuta pushim. Për nxënësit e shkollës mbi 12 vjeç - 2 orë, kohëzgjatja e një seance - deri në 30 minuta.

16. Ndriçimi në dhomë duhet të jetë i mjaftueshëm, por jo i tepruar. NË dhomë e errët Nuk mund të ulesh në kompjuter!

17. Mobiljet duhet të jenë të përshtatshme për gjatësinë e fëmijës (shih foton).

18. Duhet të ketë hapësirë ​​të mjaftueshme për gjunjët poshtë tavolinës.

19. Sigurohuni që këmbët e fëmijës suaj të arrijnë në dysheme, përdorni një mbështetëse të veçantë për këmbët.

20. Edhe i ulur në një karrige ortopedike, një fëmijë mund të përkulet - kontrolloni qëndrimin e tij.

Figura e mëposhtme tregon se si të uleni saktë në kompjuter.

Porosit në vendin e punës

Mundohuni të mbani vetëm sendet e nevojshme në tryezë. Minimalizmi rrit fokusin në proces. Këtu është një shembull i mbingarkesës së dukshme.

Nëse nuk i printoni dokumente shumë shpesh, mund ta vendosni printerin në një tavolinë afër - do të jetë një arsye shtesë për t'u ngritur dhe për t'u shtrirë.

Shmangni zakonin e të ngrënit dhe të pirit para ekranit. Është treguar se kjo ndërhyn në përthithjen normale të ushqimit. Dhe, sigurisht, është e rrezikshme për teknologjinë (veçanërisht çaji i ëmbël për laptopët).

Mos harroni për pastrimin në kohë duke përdorur peceta speciale.

Masat paraprake të sigurisë kur punoni në një kompjuter

Shpesh, rregullat e sigurisë janë gjëja e fundit për të cilën mendojmë. Por, nëse një zjarr i shkaktuar nga funksionimi jo i duhur duket të jetë diçka e pabesueshme, atëherë prishja e pajisjeve është mjaft e zakonshme. Prandaj, respektoni rregullat e thjeshta:

21. Para se të filloni punën, sigurohuni që instalime elektrikeështë në gjendje të mirë pune, priza dhe spina nuk kanë të çara, telat nuk varen në buzë të tavolinës, nuk shtrihen në dysheme ku ekziston rreziku i shtypjes së tyre me diçka të rëndë.

22. Në një shtëpi me fëmijë të vegjël, një prizë me mbrojtje nga ndikimet e jashtme është e dëshirueshme.

23. Litarët nuk duhet të vijnë në kontakt me pajisjet ngrohëse për të shmangur dëmtimin.

24. Shmangni bllokimin e rrjetit Pajisje shtëpiake, sepse kjo mund të çojë në mbinxehje të telave, të cilat, nëse automatizimi nuk funksionon, do të çojë në zjarr.

25. Nuk mund të punoni në një kompjuter me dëmtime të jashtme të dukshme.

26. Mos vendosni objekte të huaja në njësinë e sistemit: kjo ndërhyn në ftohjen normale dhe dëmton PC-në.

27. Nuk mund të punoni dhomë me lagështi dhe me duar të lagura.

28. Mos vendosni lëngje (ujë në frigorifer ose çaj në gotë) pranë kompjuterit.

29. Hiqni pluhurin nga të gjitha zonat e kompjuterit tuaj në kohën e duhur. Pastroni njësinë e sistemit sipas nevojës (rreth një herë në vit).

30. Mos e lini kompjuterin të funksionojë për një kohë të gjatë dhe mos abuzoni me mbylljen - përdorni modalitetin e gjumit.

Pavarësisht se sa rehat jeni ulur në një karrige komode, mbani në mend se puna e zgjatur e ulur rrit lodhjen. Prandaj, edhe duke u marrë me vete detyrë interesante, mos humbni kohë për pushim. Ndonjëherë, gjatë gjimnastikës afatshkurtër ose ecjes, mendimi funksionon edhe më mirë sesa kur përqendroheni te shkronjat.

Prandaj, të dashur kolegë, ndiqni këshillat e mëposhtme të mjekëve:

31. Mundohuni të bëni pushime nga puna çdo 1.5 - 2 orë. Nëse kjo është e vështirë në zyrë, të paktën ndërroni pozicionin tuaj më shpesh, shtrihuni, kthehuni në karrige dhe bëni ushtrime për këmbët.

32. Mos harroni për sytë tuaj: pulsoni më shpesh gjatë punës, lëreni veten të shikoni larg ekranit për disa minuta dhe mbyllni sytë. Në këtë rast, është e dobishme të bëni ushtrime të ndryshme: rrotulloni bebëzat në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt, prekni butësisht kokën me jastëkët e gishtërinjve tuaj, shtypni lehtë qepallat.

33. Kur shikoni nëpër letra gjatë punës, mbajini ato në stendat për të reduktuar tendosjen në sy. Nëse duhet të lexoni shumë tekste që nuk kërkojnë redaktim të vazhdueshëm, është më mirë t'i printoni ato.

34. Puna e ulur bën që qafa juaj të bëhet e ngurtësuar – për të shmangur këtë, herë pas here rekomandohet ta ktheni në drejtime të ndryshme, të ngrini dhe ulni shpatullat.

35. Pasi të mbaroni punën me kompjuterin, mos nxitoni të relaksoheni menjëherë para televizorit – është më mirë të relaksoheni pak me sy mbyllur, të bëni një shëtitje, të dëgjoni heshtjen ose të bëni punë fizike.

Dhe mbani mend se fundjavat aktive dhe pushimet janë shumë të dobishme për njerëzit e angazhuar në punë të ulur. Jini në natyrë, udhëtoni.

Regjistrohu, ne jemi të kënaqur që jemi të dobishëm për ju!

"Shërbimi i burimeve njerëzore dhe menaxhimi i personelit të ndërmarrjes", 2008, N 5

Standardet kompjuterike

Kur lexon rregullat dhe rregulloret sanitare kur organizon një vend pune të pajisur me kompjuter, tmerrohesh: si mund të respektohet e gjithë kjo?! Dhe burimi i dritës natyrore (d.m.th., dritarja) duhet të jetë në anën verilindore të dhomës dhe distancat midis vendeve të punës duhet të jenë të tilla që punëdhënësi mesatar që merr me qira një zyrë thjesht do të prishej me qiranë e " hapësirë ​​standarde”. Nga ana tjetër, çfarë të bëni? Nuk është më kot që të gjitha këto standarde dhe rregullore miratohen në nivel shtetëror, njerëzit vijnë të kontrollojnë pajtueshmërinë e tyre dhe të ndëshkojnë neglizhuesit? Kjo do të thotë se ato janë ende të nevojshme. Dhe para së gjithash - për shëndetin e punëtorëve që punojnë në zyrën tuaj në kompjuter, dhe jo vetëm për hir të rimbushjes së buxhetit me gjoba të mëtejshme. Prandaj, lexoni dhe mbani mend.

Pra, për vendet e punës të pajisura me kompjuterë (PC ose PC), janë zhvilluar rregullat dhe standardet shtetërore sanitare dhe epidemiologjike (në tekstin e mëtejmë: Rregullat Sanitare), të cilat janë dokumenti kryesor për funksionimin e PC-ve. Emri i saktë i këtij dokumenti është "SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 Rregullat dhe rregulloret sanitare dhe epidemiologjike për kompjuterët personalë elektronikë dhe organizimin e punës". Është miratuar me vendim të Kryemjekut të Sanitar Shtetëror Federata Ruse datë 03.06.2003 N 118.

Rregullat sanitare zbatohen në të gjithë Federatën Ruse dhe duhet të zbatohen si sipërmarrësit individualë, kështu që personat juridikë të cilët operojnë PC.

Kërkesat primare Rregullat sanitare kanë për qëllim parandalimin ose zvogëlimin e faktorëve të dëmshëm dhe të rrezikshëm për njerëzit kur punojnë me kompjuterë, të cilët mund të ndahen në llojet e mëposhtme:

Fushat elektromagnetike dhe elektrostatike;

Efektet negative në vizion që ndodhin gjatë perceptimit dhe shfaqjes së informacionit nga një ekran ekrani;

Ndriçimi i pamjaftueshëm ose i pabarabartë i vendit të punës;

Zhurma dhe dridhje e tepërt;

Mospërputhja e parametrave të mikroklimës në vendet e punës (temperatura, lagështia relative, shpejtësia e ajrit) me standardet aktuale sanitare;

Mospërputhja e vendit të punës me të dhënat antropometrike të punonjësit në PC;

Monotonia e punës.

Të gjithë këta faktorë shkaktojnë lodhje të shtuar, dëmtim të kujtesës, dhimbje koke, sëmundjet trofike, sëmundjet e syve, çrregullimet e gjumit, dhimbjet e kyçeve dhe gishtave, sëmundjet e shtyllës kurrizore, të sistemit nervor qendror, kardiovaskular dhe të frymëmarrjes, organeve të brendshme etj.

Këtu është edhe një herë konfirmimi se vendi i punës i përdoruesit të PC dhe vetë kompjuteri duhet të jenë në përputhje me kërkesat e këtyre Rregullave Sanitare.

Standardet për kompjuterë

Tashmë gjatë prodhimit, çdo lloj PC i nënshtrohet ekzaminimit sanitar dhe epidemiologjik në laboratorët e testimit të akredituar. Prandaj, punëdhënësit që kanë blerë pajisje me cilësi të lartë dhe të certifikuar nuk duhet të shqetësohen: pajtueshmëria me të gjitha rregullat dhe rregulloret do të kontrollohet paraprakisht.

Është e rëndësishme vetëm që punëdhënësi të kujtojë se dizajni i kompjuterit duhet të jetë në gjendje të rrotullojë trupin në plane të ndryshme (horizontale, vertikale) me fiksim në një pozicion të caktuar. Kutitë e PC-ve duhet të lyhen me tone të buta dhe të qeta, domethënë kutia, tastiera dhe blloqet dhe pajisjet e tjera kompjuterike duhet të kenë sipërfaqe mat, pjesët me shkëlqim nuk duhet të përdoren për të shmangur krijimin e shkëlqimit. Monitori duhet të ketë kontroll të ndriçimit dhe kontrastit (si rregull, të gjithë monitorët modernë e kanë këtë aftësi).

Kërkesat e vendit të punës

Tani le të flasim për kërkesat themelore për stacionet e punës të pajisura me një PC. Ne nuk do të ndalemi në kushte të tilla, zbatimin e të cilave punëdhënësi nuk mund ta kontrollojë në mënyrë të pavarur (për shembull, standardet për nivelin e fushave elektromagnetike, zhurmën, dridhjet, etj.). Kontrolli instrumental i treguesve të tillë kryhet nga organet shtetërore të mbikëqyrjes sanitare dhe epidemiologjike ose laboratorët (qendrat) e akredituar të testimit.

Nga ana tjetër, punëdhënësit do të jenë në gjendje të sigurojnë përputhjen me kërkesat sanitare:

Tek ambientet;

për ndriçimin;

Për organizimin e vendeve të punës;

Për organizatën kujdes mjekësor përdoruesit e PC;

Të kryejë mbikëqyrjen sanitare dhe epidemiologjike shtetërore dhe kontrollin e prodhimit.

Ne do t'ju tregojmë rreth tyre në më shumë detaje.

Kërkesat e ambienteve

Për një përdorues të një kompjuteri me një monitor me rreze katodë dhe pajisje ndihmëse (printer, skaner, etj.), sipërfaqja e dhomës duhet të jetë së paku 6 metra katrorë. m Pa pajisje ndihmëse, sipërfaqja mund të jetë më pak se 4.5 metra katrorë. m Nuk ka standarde të veçanta për përdoruesit e PC me monitorë LCD. Prandaj, ne këshillojmë pronarët e tyre me fat që t'i përmbahen gjeneralit standardet e vendosura dhe prisni për përditësime legjislative.

Gjatë projektimit të dhomave ku punojnë përdoruesit e PC-ve, duhet të përdoren materiale reflektuese difuze për të eliminuar shkëlqimin, shkëlqimin dhe shqetësimin e reflektimit të dritës nga muret dhe tavanet.

Për krijimin kushte të sigurta kur punoni në kompjuter, ambientet duhet të jenë të pajisura tokëzimi mbrojtës(zeroing). Mos e vendosni kompjuterin afër kabllot e energjisë, transformatorë të tensionit të lartë, pajisje teknologjike të cilat mund të ndërhyjnë në funksionimin e kompjuterit.

Kërkesat për ndriçimin e vendit të punës

Dhoma në të cilën ndodhen stacionet e punës të pajisura me një PC duhet të jetë mjaft e ndriçuar mirë: domethënë, ndriçimi natyror dhe artificial janë të nevojshëm. Hapjet e dritareve duhet të kthehen në veri dhe verilindje. Në këtë rast, dritaret duhet të jenë të pajisura me pajisje të rregullueshme (blinda, perde, etj.).

Referenca. Kërkesat e tjera të ndriçimit janë të specifikuara në standardet aktuale për ndriçimin natyror dhe artificial, të miratuar me Rezolutën e Kryeinspektorit Sanitar Shtetëror të Federatës Ruse, datë 04/08/2003 N 34 "Për zbatimin e SanPin 2.2.1/2.1.1.1278- 03”.

Ndriçimi artificial në dhomat e PC duhet të jetë uniform. Në vendet e punës ku ka rrjedhje të vazhdueshme dokumentesh, përdoret një sistem ndriçimi i kombinuar: domethënë, ndriçimit të përgjithshëm i shtohet një llambë ndriçimi lokal, e cila duhet të ketë një reflektor jo të tejdukshëm me një kënd mbrojtës të paktën 40°.

Desktopi është instaluar në mënyrë që ana e monitorit të jetë përballë hapjeve të dritës. Pastaj drita natyrale do të bjerë nga e majta.

Ndriçimi nuk duhet të krijojë shkëlqim në sipërfaqen e ekranit dhe duhet të jetë jo më shumë se 300 lux, dhe ndriçimi i sipërfaqes së tavolinës në zonën e dokumentit të punës duhet të jetë 300 - 500 lux. Natyrisht, matja e kësaj vlere vetë është problematike. Por nëse marrim parasysh vat e zakonshme, atëherë mesatarisht ju nevojiten 18 - 25 W për 1 sq. m ambiente. E përsërisim se këto janë llogaritje shumë të përafërta, pasi jo vetëm numri i llambave luan rol në ndriçimin e një hapësire, por edhe ngjyra e mureve, lartësia e tavanit, materialet e përdorura për dekorimin e dhomës (mat ose me shkëlqim. ), dhe shumë faktorë të tjerë.

Për ndriçimin artificial, rekomandohet përdorimi i llambave fluoreshente të tipit LB ose llambat fluoreshente kompakte (CFL) si burim drite. Lejohet përdorimi i llambave halogjene metalike. Në pajisjet e ndriçimit lokal, mund të përdoren llambat inkandeshente konvencionale, duke përfshirë ato halogjene.

Për dhomat ku përdoren PC mund të përdoren edhe ndriçues me grila parabolike pasqyre, të cilat janë të pajisura me çakëll elektronik (EPG). Por përdorimi i llambave pa difuzorë dhe grila mbrojtëse nuk lejohet.

Për të ruajtur parametrat normalë të ndriçimit në dhomat ku përdoren kompjuterë, xhami pastrohet dhe lahet kornizat e dritareve dhe llambat të paktën dy herë në vit. Dhe, natyrisht, llambat e djegura zëvendësohen në kohën e duhur.

Kërkesat e përgjithshme për organizimin e vendeve të punës

përdoruesit e PC

Kur vendosni stacione pune ku ndodhen kompjuterët, distanca midis desktopëve me monitorë (drejt pjesës së pasme të sipërfaqes së një monitori dhe ekranit të një monitori tjetër) duhet të jetë së paku 2.0 m, dhe distanca midis sipërfaqeve anësore të monitorëve - 1.2 m.

Nëse ka burime të faktorëve të dëmshëm të prodhimit në një dhomë me kompjuterë, atëherë vendet e punës së përdoruesve të PC duhet të vendosen në kabina të izoluara me shkëmbim të organizuar ajri. Vendet e punës të pajisura me kompjuterë, gjatë kryerjes punë krijuese duhet të izolohet me ndarje 1,5 - 2,0 m të larta.

Ekrani i monitorit duhet të vendoset nga sytë e përdoruesit në një distancë prej 600 - 700 mm, por jo më afër se 500 mm.

Dhe tani - në lidhje me dizajnin e mobiljeve dhe ergonominë e tij për një përdorues PC.

Dizajni i desktopit duhet të sigurojë vendosje optimale në sipërfaqen e punës të pajisjes së përdorur. Lartësia e sipërfaqes së punës së tavolinës për përdoruesit e rritur duhet të rregullohet brenda intervalit 680 - 800 mm. Duhet të merren parasysh dimensionet modulare të sipërfaqes së punës së një tavoline PC: gjerësia - 800, 1000, 1200, 1400 mm dhe thellësia - 800, 1000 mm. Tavolina e punës duhet të ketë hapësirë ​​për këmbët të paktën 600 mm në lartësi, të paktën 500 mm në gjerësi, të paktën 450 mm në thellësi në gju dhe të paktën 650 mm në hapësirë ​​për këmbët.

Dizajni i një karrige pune ose kolltuku duhet të sigurojë që përdoruesi i PC-së të mbajë një qëndrim racional në mënyrë që të jetë e mundur të ndryshohet qëndrimi për të parandaluar lodhjen. Lloji i karriges ose kolltukut duhet të zgjidhet duke marrë parasysh lartësinë e përdoruesit, natyrën dhe kohëzgjatjen e punës me PC.

Karrigia e punës (karriga) duhet të ketë:

Gjerësia dhe thellësia e sipërfaqes së sediljes është të paktën 400 mm;

Sipërfaqja e sediljes me buzë të përparme të rrumbullakosura;

Rregullimi i lartësisë së sipërfaqes së sediljes në intervalin 400 - 550 mm dhe këndet e animit përpara deri në 15° dhe prapa deri në 5°;

Këndi i animit të mbështetëses së shpinës në planin vertikal është brenda +30°;

Mbështetëse krahësh të rregullueshme në lartësi mbi sediljen. Tastiera duhet të vendoset në sipërfaqen e tavolinës në një distancë prej 100 - 300 mm nga buza përballë përdoruesit, ose në sipërfaqe të veçantë, i ndarë nga tavolina.

Kujdesi mjekësor për përdoruesit e PC

Përdoruesit profesionistë, pra personat që punojnë në kompjuter më shumë se 50% të kohës së tyre të punës, duhet t'i nënshtrohen kontrolleve të detyrueshme paraprake (në momentin e punësimit) dhe periodike mjekësore në mënyrën e përcaktuar.

Personat që nuk kanë kundërindikacione mjekësore lejohen të punojnë me kompjuter.

Që nga momenti i vendosjes së shtatzënisë, gratë transferohen në punë që nuk përfshijnë përdorimin e kompjuterit, ose koha e tyre e punës në kompjuter është e kufizuar (jo më shumë se 3 orë për ndërrim të punës), në varësi të respektimit të kërkesat e higjienës të përcaktuara nga Rregullat Sanitare.

Puna me PC organizohet në varësi të llojit dhe kategorisë veprimtaria e punës.

Llojet e aktiviteteve të punës ndahen në tre grupe:

Grupi A - punë në leximin e informacionit nga ekrani i monitorit;

Grupi B - punë për futjen e informacionit;

Grupi B - punë krijuese në modalitetin e dialogut me një PC.

Për më tepër, për llojet e aktiviteteve të punës, u krijuan tre kategori të ashpërsisë dhe intensitetit të punës me një PC:

Grupi A - bazuar në numrin total të karaktereve të lexuara për ndërrim të punës (por jo më shumë se 60,000 karaktere për turn);

Grupi B - bazuar në numrin total të karaktereve të lexuara ose të futura për ndërrim (por jo më shumë se 40,000 karaktere për ndërrim);

Grupi B - bazuar në kohën totale të punës së drejtpërdrejtë me një PC për ndërrim pune (por jo më shumë se 6 orë për turn).

Prandaj, në varësi të kategorisë së aktivitetit të punës dhe nivelit të ngarkesës gjatë ndërrimit të punës kur punoni me një PC, përcaktohet koha totale e pushimeve të rregulluara. Tabela 1 tregon kohët e rekomanduara për pushimet e rregulluara.

Tabela 1

Koha totale e pushimeve të rregulluara në varësi të

për kohëzgjatjen e punës, llojin dhe kategorinë e punës

aktivitete me PC

Për të reduktuar lodhjen e përdoruesit, ndërrimet e punës organizohen duke alternuar punën në PC me punë të tjera. Nëse nuk është e mundur të alternohen llojet e aktivitetit të punës, atëherë rekomandohet të bëni pushime nga 10 deri në 15 minuta çdo 45-60 minuta punë.

Kohëzgjatja e punës së vazhdueshme në kompjuter pa ndërprerje të rregulluara nuk duhet të kalojë 1 orë.

Në ndërrimin e natës (d.m.th., nga ora 22:00 deri në orën 6 të mëngjesit), pavarësisht nga kategoria dhe lloji i aktivitetit të punës, kohëzgjatja e pushimeve të rregulluara duhet të rritet me 30%.

Për të reduktuar stresin neuro-emocional, lodhjen e analizuesit vizual dhe për të eliminuar pasivitetin fizik, këshillohet të kryhen komplekse ushtrime fizike(shih shembullin 1).

1. Mbyllni sytë, duke i tendosur fort muskujt e syve, për një numërim 1 - 4, më pas hapni sytë, duke relaksuar muskujt e syrit, shikoni në distancë për një numërim 1 - 6. Përsëriteni 4 - 5 herë.

2. Shikoni urën e hundës dhe mbajeni vështrimin për numërimin 1 - 4. Mos i lini sytë të lodhen. Pastaj hapni sytë, shikoni në distancë duke numëruar 1 - 6. Përsëriteni 4 - 5 herë.

3. Pa e kthyer kokën, shikoni djathtas dhe fiksoni shikimin në numërimin 1 - 4, pastaj shikoni drejt e në distancë në numërimin 1 - 6. Ushtrimet kryhen në mënyrë të ngjashme, por me shikimin tuaj të fiksuar në majtas, lart e poshtë. Përsëriteni 3-4 herë.

4. Zhvendosni shikimin tuaj shpejt diagonalisht: lart djathtas - poshtë majtas, pastaj drejt e në distancë me një numërim 1 - 6; pastaj shkoni majtas - poshtë në të djathtë dhe shikoni në distancë duke numëruar 1 - 6. Përsëriteni 4 - 5 herë.

Shembulli 2. Le të japim një shembull organizimin e duhur vendi i punës kur punoni me kompjuterin e kontabilistit Sazonova I.P.

1. Dhoma dhe ndriçimi.

NË kjo dhome ka edhe natyrale edhe ndriçim artificial. Dritarja ka pamje nga veriu. Ambientet jane te pajisura pajisjet e ngrohjes dhe sistem kondicionimi. Muret dhe tavanet janë të lyera bojë mat. Kryer çdo ditë në ambiente të mbyllura pastrim i lagësht. Vendi i punës i Sazonova I.P. është 6 sq. m Tavolina qëndron në anën e dritares, drita bie nga e majta. Dritarja ka perde të rregullueshme. Ndriçimi artificial është uniform. Për më tepër, tavolina është e pajisur me një llambë tavoline.

2. Tavolinë.

Desktopi mund të strehojë lirisht një monitor, tastierë, maus, si dhe dokumente, libra dhe letra. Tabela është e vendosur në një rresht me tavolinat e tjera në një distancë prej 2 metrash, dhe distanca midis rreshtave është 1.2 m.

3. Karrige (poltronë).

Karrigia ju lejon jo vetëm të mbani qëndrimin e duhur, duke marrë parasysh karakteristikat e figurës së I.P Sazonova, por edhe ta ndryshoni atë për të reduktuar tensionin statik në muskujt e rajonit cerviko-brakial. Karrigia është e rregullueshme në lartësi, kënde të sediljes dhe të pasme, si dhe në distancën e shpinës nga buza e përparme e sediljes. Sipërfaqja e sediljes, shpinës dhe mbështetëses së krahëve është gjysmë e butë, me një shtresë që nuk rrëshqet, nuk elektrizohet dhe lejon që ajri të kalojë.

4. Monitor.

Monitori vendoset në tavolinë drejtpërdrejt përballë I.P. në një distancë prej afërsisht 600 mm.

5. Tastiera dhe maus.

Tastiera dhe miu janë të pozicionuar në mënyrë që bërrylat të jenë paralele me sipërfaqen e tavolinës dhe në kënd të drejtë me shpatullën. Kyçet e dorës nuk janë të përkulur. Tastiera ndodhet 10 - 15 cm nga buza e tavolinës.

Në procesin e punës me një PC, kontabilistja Sazonova I.P. ka rregulluar pushimet, të cilat i përdor për gjimnastikë.

T.I.Cherkashina

Inxhinieri kryesor i HSE

LLC "Troika-logisticcenter"

Nënshkruar për vulë

Sot, kompjuterët personalë përdoren pothuajse kudo. Me ndihmën e tyre mund të arrini mjaft shkallë të lartë automatizimi i punës së punëtorëve, zvogëloni sasinë e punës së kryer i bërë vetë në minimum. Megjithatë, përdorimi i një kompjuteri personal (PC) nuk ka vetëm një efekt pozitiv. Përdoruesit e PC janë të ekspozuar ndaj faktorëve të rrezikshëm dhe të dëmshëm si p.sh nivel i rritur zhurma, rryma elektrike, rrezatimi elektromagnetik, stresi statik dhe psikologjik dhe faktorë të tjerë.

Ekspozimi ndaj këtyre faktorëve të dëmshëm çon në ulje të performancës të shkaktuar nga lodhja e shtuar. Përveç uljes së produktivitetit, nivelet e larta të zhurmës çojnë në dëmtim të dëgjimit. Rrezatimi elektromagnetik ndikon negativisht edhe në shëndet. Përveç kësaj, kompjuteri është një burim rreziku nga goditja elektrike dhe gjithashtu mund të shkaktojë zjarr.

Të gjithë faktorët e rrezikshëm dhe të dëmshëm të prodhimit në përputhje me GOST 12.0.003-74 ndahen në fizikë, kimikë, biologjikë dhe psikofiziologjikë.

Kur zhvillon një produkt softuer, zhvilluesi është i ekspozuar ndaj faktorëve të dëmshëm të mëposhtëm:

1) fizike:

Rritja e niveleve të rrezatimit elektromagnetik;

Niveli i rritur i elektricitetit statik;

Rritja e nivelit të pluhurit në ajër në zonën e punës;

Lagështia e reduktuar e ajrit në zonën e punës;

Rritja e temperaturës së ambientit;

Lëvizshmëria e reduktuar ose e rritur e ajrit në zonën e punës;

Rritja e niveleve të zhurmës dhe dridhjeve;

Rritja ose ulja e niveleve të dritës.

2) psikofiziologjike:

Stresi intelektual, ndijor dhe emocional;

Ngarkesa statike afatgjata;

Monotonia e punës;

Një sasi e madhe informacioni përpunohet për njësi të kohës.

Puna e shpeshtë dhe e zgjatur në kompjuter ndikon negativisht në shëndetin dhe mirëqenien e punëtorëve. Sidoqoftë, rreziku i dëmtimit të shëndetit mund të reduktohet ndjeshëm nëse organizimi i vendit të punës së punonjësit merret me përgjegjësi të plotë, si dhe nëse respektohen masa të caktuara mbrojtëse organizative dhe teknike. Një PC i zgjedhur siç duhet, i pajisur me një certifikatë higjienike, mund të ulë ndjeshëm pasojat e mundshme nga ekspozimi potencial ndaj fushave elektromagnetike. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të respektohen rreptësisht të gjitha rregullat dhe kërkesat gjatë organizimit të vendit të punës dhe, nëse është e nevojshme, të zbatohen masa mbrojtëse për të minimizuar rrezikun e ekspozimit ndaj faktorëve të dëmshëm.

Organizimi i vendit të punës kur punoni me kompjuter

Vendet e punës së punëtorëve duhet të organizohen në përputhje me kërkesat e SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "Kërkesat higjienike për kompjuterët personalë elektronikë dhe organizimin e punës".

Sipërfaqja për stacion pune të përdoruesve të PC me një VDT të bazuar në një tub me rreze katodë duhet të jetë së paku 6 m2, me një VDT të bazuar në ekrane të sheshta diskrete (kristal i lëngshëm, plazma) - 4,5 m2.

Në lidhje me hapjet e dritës, PC-të duhet të vendosen në mënyrë që drita natyrale të bjerë nga ana, kryesisht nga e majta. Drita që shkëlqen në vendin e punës nga përpara lodh shikimin. Drita që vjen nga pas dëmton dukshmërinë dhe krijon shkëlqim në ekran. Vendet e punës me PC nuk duhet të vendosen pranë kabllove dhe hyrjeve të energjisë, transformatorëve të tensionit të lartë ose pajisjeve teknologjike që ndërhyjnë në funksionimin e PC.

Dizajni i tavolinës së punës duhet të sigurojë vendosjen optimale të pajisjeve të përdorura në sipërfaqen e punës, duke marrë parasysh sasinë dhe karakteristikat e projektimit, natyra e punës së kryer.

Dizajni i karriges së punës (karriges) duhet të sigurojë ruajtjen e një qëndrimi racional të punës kur punoni në një PC, t'ju lejojë të ndryshoni qëndrimin në mënyrë që të zvogëloni tensionin statik të muskujve të rajonit të qafës së mitrës-sup dhe shpinës për të parandaluar zhvillimin e lodhjes. Lloji i karriges së punës (karriges) duhet të zgjidhet duke marrë parasysh lartësinë e përdoruesit, natyrën dhe kohëzgjatjen e punës me një PC.

Lartësia e sipërfaqes së punës së tavolinës për përdoruesit e rritur duhet të rregullohet brenda 680 - 800 mm; Nëse kjo nuk është e mundur, lartësia e sipërfaqes së punës të tryezës duhet të jetë 725 mm. Stacioni i punës i përdoruesit të PC duhet të jetë i pajisur me një mbështetëse këmbësh. Tastiera duhet të vendoset në sipërfaqen e tavolinës në një distancë prej 100 - 300 mm nga buza përballë përdoruesit ose në një sipërfaqe pune të veçantë, të rregullueshme nga lartësia, e ndarë nga pjesa kryesore e tavolinës.

Ekrani i monitorit duhet të jetë larg syve të përdoruesit distancë optimale-- 600-700 mm, por jo më afër se 500 mm.

Stacioni i punës në PC duhet të jetë autonom.

Burimet kryesore të fushave pulsuese elektrike dhe magnetike, si dhe elektrostatike - monitori dhe njësia e sistemit PC - duhet të jenë sa më larg nga përdoruesi.

Është e nevojshme të sigurohet tokëzimi (tokëzimi) i besueshëm i njësisë së sistemit dhe furnizimit me energji të PC-së, si dhe tokëzimi i filtrit mbrojtës dhe rrjetit lokal.

Kryerja e monitorimit periodik të rezistencës së tokëzimit (tokëzimit) është i detyrueshëm. Është e nevojshme të tokëzoni njësinë e sistemit jo vetëm përmes kontaktit të tokëzimit të prizës së energjisë me tre kunja, por duke e lidhur kutinë e njësisë së sistemit me lakin e tokëzimit të dhomës me një përcjellës të veçantë.

Filtri mbrojtës i monitorit të PC duhet të jetë i tokëzuar siç duhet. Mënyra më e saktë është të lidhni filtrin me kutinë e njësisë së sistemit PC. Nuk rekomandohet lidhja e filtrit mbrojtës të ekranit me instalime të tjera elektrike të neutralizuara.

Është e nevojshme të siguroheni që përdoruesi të jetë sa më larg nga prizat dhe kordonët e rrymës. Gjithashtu nuk rekomandohet përdorimi i kordonëve zgjatues me dy tela, bartësve dhe mbrojtësve të mbitensionit pajisje të ngjashme me priza me tre kunja dhe priza elektrike, por me një kontakt toke të papërdorur. Përdorimi i pajisjeve të tilla mund të lejohet nëse ka një tokëzim (tokëzim) të veçantë të njësisë së sistemit PC.

Kur organizoni furnizimin me energji elektrike në vendin e punës, këshillohet të parashikoni mundësinë e ndryshimit të polaritetit të kyçjes në prizën e energjisë të njësisë së sistemit dhe monitorit të PC-së dhe të shënoni telat e fazës dhe neutrale. Kjo do të lejojë që, kur matni fushat elektromagnetike, të zgjidhni dhe regjistroni shpejt orientimin e lidhjes së prizës së energjisë në të cilën fushat në vendin e punës janë minimale.

Kur organizoni një vend pune me një numër i madh pajisjet periferike, kur përdoruesi është praktikisht i rrethuar nga pajisje të ndryshme zyre, është e nevojshme të tokëzoni (tokëzoni) në mënyrë të besueshme çdo pajisje periferike dhe të monitoroni shërbimin e qarqeve të informacionit të autobusit që lidhin këto pajisje.

Paraqitja optimale e vendit të punës është një plan urbanistik në të cilin zonat ku ndodhet përdoruesi i PC-së dhe zonat ku janë vendosur kabllot e furnizimit me energji elektrike për pajisjet teknike të vendit të punës, duke përfshirë prizat, janë plotësisht të ndara.

Kur vendosni disa stacione pune me një kompjuter në një dhomë, është e nevojshme të merret parasysh që distanca midis sipërfaqeve anësore të monitorëve ngjitur duhet të jetë së paku 1.2 m, dhe midis sipërfaqes së pasme të një monitori dhe ekranit të një tjetri - në të paktën 2.0 m.

Kur vendosni një numër të konsiderueshëm vendesh pune në një dhomë, për të siguruar sigurinë elektromagnetike është e nevojshme të sigurohet:

Vendosja autonome e vendeve të punës individuale, furnizimi autonom i tyre me energji elektrike;

Distanca maksimale e mundshme nga çdo përdorues i elementeve të rrjetit dhe pajisjeve të stacioneve të punës fqinje.

Lokalet duhet të kenë ndriçim natyral dhe artificial. Vendndodhja e stacioneve të punës pas monitorëve për përdoruesit e rritur në bodrumet nuk lejohet.

Sipërfaqja për një me një kompjuter për përdoruesit e rritur duhet të jetë së paku 6 m2, dhe vëllimi duhet të jetë së paku -20 m3.

Dhomat me kompjuterë duhet të jenë të pajisura me ngrohje, ajër të kondicionuar ose sisteme efektive të furnizimit dhe ventilimit të shkarkimit.

Për dekorim i brendshëm Në brendësi të dhomave me kompjuterë, duhet të përdoren materiale reflektuese difuze me një koeficient reflektimi për tavanin 0,7-0,8; për mure - 0,5-0,6; për dysheme - 0,3-0,5.

Sipërfaqja e dyshemesë në zonat ku përdoren kompjuterët, ai duhet të jetë i niveluar, pa gropa, i parrëshqitshëm, i lehtë për t'u pastruar dhe i lagësht dhe të ketë veti antistatike.

Duhet të ketë një çantë të ndihmës së parë në dhomë, fikëse zjarri me dioksid karboni për të shuar një zjarr.

Kërkesat për mikroklimën, përbërjen jonike dhe përqendrimin e kimikateve të dëmshme në ajrin e brendshëm

Vendet e punës të përdoruesve të kompjuterit personal duhet të pajisen me parametrat optimale mikroklimë në përputhje me SanPin 2.2.4.548-96. Sipas këtij dokumenti, për kategorinë e ashpërsisë së punës 1a, temperatura e ajrit duhet të jetë në periudha e ftohtë vit jo më shumë se 22-24 o C, në periudhën e ngrohtë të vitit 20-25 o C. Lageshtia relative duhet të jetë 40-60%, shpejtësia e ajrit

ha - 0,1 m/s. Për mbështetjen vlerat optimale Mikroklima përdor një sistem ngrohjeje dhe kondicionimi. Për të rritur lagështinë e ajrit të brendshëm, përdorni lagështues me ujë të pijshëm të distiluar ose të zier.

Përbërja jonike e ajrit duhet të përmbajë numrin e mëposhtëm të joneve negative dhe pozitive të ajrit; niveli minimal i kërkuar është 600 dhe 400 jone për 1 cm 3 ajër; niveli optimal është 3000-5000 dhe 1500-3000 jone për 1 cm 3 ajër; maksimumi i lejuar është 50,000 jone për 1 cm 3 ajër. Për të ruajtur përbërjen optimale jonike të ajrit, heqjen e pluhurit dhe dezinfektimin e ajrit të brendshëm, rekomandohet përdorimi i pajisjeve nga uzina Diod e serisë Elion.

Kërkesat për ndriçimin e ambienteve dhe vendeve të punës

Dhomat e kompjuterave duhet të kenë ndriçim natyral dhe artificial. Ndriçimi natyror sigurohet përmes hapjeve të dritareve me koeficient ndriçimi natyral KEO jo më pak se 1,2% në zonat me mbulesë të qëndrueshme bore dhe jo më pak se 1,5% në pjesën tjetër të territorit. Fluksi i ndritshëm nga hapja e dritares duhet të bjerë në vendin e punës të operatorit në anën e majtë.

Ndriçimi artificial në dhomat e operacionit kompjuterik duhet të sigurohet nga një sistem ndriçimi i përgjithshëm uniform.

Ndriçimi në sipërfaqen e tavolinës në zonën ku vendoset dokumenti duhet të jetë 300-500 luks. Lejohet instalimi i pajisjeve të ndriçimit lokal për të ndriçuar dokumentet. Ndriçimi lokal nuk duhet të krijojë shkëlqim në sipërfaqen e ekranit dhe të rrisë ndriçimin e ekranit në më shumë se 300 luks. Shkëlqimi i drejtpërdrejtë nga burimet e dritës duhet të jetë i kufizuar. Shkëlqimi i sipërfaqeve me shkëlqim (dritare, llamba) në fushën e shikimit duhet të jetë jo më shumë se 200 cd/m2.

Shkëlqimi i reflektuar në sipërfaqet e punës kufizohet nga zgjedhja e saktë e ndriçuesit dhe vendndodhja e stacioneve të punës në lidhje me burim natyror Sveta. Shkëlqimi i shkëlqimit në ekranin e monitorit nuk duhet të kalojë 40 cd/m2. Indeksi i shkëlqimit për burimet e ndriçimit të përgjithshëm artificial në ambiente duhet të jetë jo më shumë se 20, indeksi i shqetësimit në ambientet administrative dhe publike nuk duhet të jetë më shumë se 40. Raporti i shkëlqimit midis sipërfaqeve të punës nuk duhet të kalojë 3:1 - 5:1. dhe ndërmjet sipërfaqeve të punës dhe sipërfaqeve të murit dhe pajisjeve 10:1.

Për ndriçimin artificial të dhomave me kompjuter personal duhet të përdoren llamba të tipit LPO36 me grila të pasqyruara, të pajisura me çakëll me frekuencë të lartë. Lejohet përdorimi i ndriçuesve të dritës direkte, kryesisht dritë e reflektuar e tipit LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 me llamba fluoreshente të tipit LB. Lejohet përdorimi i pajisjeve të ndriçimit lokal me llamba inkandeshente. Llambat duhet të vendosen në formën e vijave të forta ose të thyera në anën e stacioneve të punës paralel me vijën e shikimit të përdoruesit për vendndodhje të ndryshme të kompjuterëve. Me një rregullim rrethues, linjat e llambave duhet të vendosen lokalisht mbi desktopin më afër skajit të saj të përparmë, përballë operatorit. Këndi mbrojtës i llambave duhet të jetë së paku 40 gradë. Pajisjet e ndriçimit lokal duhet të kenë një reflektor jo të tejdukshëm me një kënd mbrojtës të paktën 40 gradë.

Për të siguruar vlerat standarde të ndriçimit në ambiente, xhami duhet të pastrohet hapjet e dritareve dhe llambat të paktën dy herë në vit dhe të kryejnë zëvendësimin në kohë të llambave të djegura.

Kërkesat për zhurmën dhe dridhjet në ambiente

Në vendet e punës të përdoruesve të kompjuterit personal, ata nuk duhet të kalojnë vlerat e vendosura nga SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 dhe të jenë jo më shumë se 50 dBA. Në vendet e punës në ambientet që strehojnë njësi të zhurmshme, niveli i zhurmës nuk duhet të kalojë 75 dBA, dhe niveli i dridhjeve në ambiente është brenda vlerave të lejuara sipas SN 2.2.4/2.1.8.566-96 kategoria 3, tipi "b". .

Mund të ulni nivelin e zhurmës në dhoma duke përdorur materiale që thithin zërin me koeficientë maksimalë të thithjes së zërit në diapazonin e frekuencës 63-8000 Hz për përfundimin e mureve dhe tavaneve të ambienteve. Një efekt shtesë thithës i zërit krijohet nga perde të thjeshta të bëra prej pëlhure të trashë, të varura në një dele në një distancë prej 15-20 cm nga gardhi. Gjerësia e perdes duhet të jetë 2 herë gjerësia e dritares.

Kërkesat për organizimin dhe pajisjen e vendeve të punës

Vendet e punës me kompjuter personal në lidhje me hapjet e dritës duhet të vendosen në mënyrë që drita natyrale të bjerë nga ana, mundësisht nga e majta.

Paraqitjet e vendeve të punës me kompjuterët personalë, duhet të merren parasysh distancat midis desktopëve me monitorë: distanca midis sipërfaqeve anësore të monitorëve është të paktën 1.2 m, dhe distanca midis ekranit të monitorit dhe pjesës së pasme të një monitori tjetër është të paktën 2.0 m.

Desktop mund të jetë i çdo dizajni që plotëson kërkesat moderne ergonomia dhe lejimi i vendosjes së përshtatshme të pajisjeve në sipërfaqen e punës, duke marrë parasysh sasinë, madhësinë dhe natyrën e punës së kryer. Për vendosjen e tastierës këshillohet të përdorni tavolina që kanë një sipërfaqe pune të veçantë të ndarë nga tavolina kryesore. Përdoren tavolina pune me lartësi të sipërfaqes së punës të rregullueshme dhe jo të rregullueshme. Nëse nuk ka rregullim, lartësia e tavolinës duhet të jetë midis 680 dhe 800 mm.

Thellësia e sipërfaqes së punës së tabelës duhet të jetë 800 mm (lejohet të paktën 600 mm), gjerësia - përkatësisht 1600 mm dhe 1200 mm. Sipërfaqja e punës nuk duhet të ketë një tavolinë qoshe të mprehta dhe skajet, kanë një faktor mat ose gjysmë mat.

Tavolina e punës duhet të ketë hapësirë ​​për këmbët me lartësi të paktën 600 mm, gjerësi të paktën 500 mm, thellësi në nivelin e gjurit të paktën 450 mm dhe në nivelin e këmbëve të shtrira të paktën 650 mm.

Leximi i shpejtë dhe i saktë i informacionit sigurohet duke e pozicionuar rrafshin e ekranit nën nivelin e syve të përdoruesit, mundësisht pingul me vijën normale të shikimit (vija normale e shikimit 15 gradë poshtë nga horizontali).

Tastierë duhet të vendoset në sipërfaqen e tavolinës në një distancë prej 100-300 mm nga buza përballë përdoruesit.

Për ta bërë më të lehtë leximin e informacionit nga dokumentet, përdoren stendat e lëvizshme (telektorat), përmasat e të cilave në gjatësi dhe gjerësi korrespondojnë me përmasat e dokumenteve të vendosura në to. Pushimi muzikor vendoset në të njëjtin rrafsh dhe në të njëjtën lartësi me ekranin.

Për të siguruar një pozicion pune fiziologjikisht racional dhe për të krijuar kushte për ndryshimin e tij gjatë ditës së punës, ngrini dhe rrotulloni karriget e punës me një ndenjëse dhe mbështetëse të cilat janë të rregullueshme në lartësi dhe kënde të pjerrësisë, si dhe distancën e mbështetëses nga përpara. buzë sediljes, janë të përdorura.

Dizajni i karriges duhet të sigurojë:

• gjerësia dhe thellësia e sipërfaqes së sediljes është të paktën 400 mm;
• sipërfaqja e sediljes me buzë të përparme të rrumbullakosura;
• rregullimi i lartësisë së sipërfaqes së sediljes brenda intervalit 400-550 mm dhe këndi i animit përpara deri në 15 gradë dhe mbrapa deri në 5 gradë;
• lartësia e sipërfaqes mbështetëse të pasme është 300±20 mm, gjerësia është të paktën 380 mm dhe rrezja e lakimit të planit horizontal është 400 mm;
• këndi i pjerrësisë së mbështetëses në planin vertikal është brenda 0±30 gradë;
• rregullimi i distancës së mbështetëses nga buza e përparme e sediljes brenda 260-400 mm;
• mbështetëse krahësh të palëvizshme ose të lëvizshme me gjatësi të paktën 250 mm dhe gjerësi 50-70 mm;
• rregullimi i mbështetëseve të krahëve në lartësi mbi sediljen brenda 230±30 mm dhe distancën e brendshme ndërmjet mbështetëseve të krahëve brenda 350-500 mm;
• sipërfaqja e sediljes, shpinës dhe mbështetëseve të krahëve duhet të jetë gjysmë e butë, me një shtresë jo të rrëshqitshme, jo elektrizuese, hermetike, e cila pastrohet lehtësisht nga ndotja.

Vendi i punës duhet të jetë i pajisur me një mbështetëse këmbësh me gjerësi të paktën 300 mm, një thellësi prej të paktën 400 mm, rregullim të lartësisë deri në 150 mm dhe një kënd të pjerrësisë së sipërfaqes mbështetëse të stendës deri në 20 gradë. Sipërfaqja e stendës duhet të jetë e valëzuar dhe të ketë një buzë 10 mm të lartë përgjatë skajit të përparmë.

Modaliteti i punës dhe pushimit kur punoni me një kompjuter

Regjimi i punës dhe pushimit parashikon respektimin e një kohëzgjatjeje të caktuar të punës së vazhdueshme në PC dhe pushimet, të rregulluara duke marrë parasysh kohëzgjatjen e ndërrimit të punës, llojet dhe kategoritë e veprimtarisë së punës.

Llojet e aktiviteteve të punës në një PC ndahen në 3 grupe: grupi A - punë për leximin e informacionit nga ekrani me një kërkesë paraprake; grupi B - punë për futjen e informacionit; Grupi B - punë krijuese në modalitetin e dialogut me një PC.

Nëse gjatë një ndërrimi pune përdoruesi kryen tipe te ndryshme punë, atëherë aktivitetet e tij klasifikohen si pjesë e grupit të punës në të cilën është shpenzuar të paktën 50% e kohës së ndërrimit të punës.

Kategoritë e ashpërsisë dhe intensitetit të punës në një PC përcaktohen nga niveli i ngarkesës gjatë ndërrimit të punës: për grupin A - nga numri i përgjithshëm i karaktereve të lexuara; për grupin B - nga numri i përgjithshëm i karaktereve të lexuara ose të futura; për grupin B - bazuar në kohën totale të punës së drejtpërdrejtë në PC. Tabela tregon kategoritë e ashpërsisë dhe intensitetit të punës në varësi të nivelit të ngarkesës gjatë ndërrimit të punës.

Numri dhe kohëzgjatja e pushimeve të rregulluara, shpërndarja e tyre gjatë ndërrimit të punës përcaktohet në varësi të kategorisë së punës në PC dhe kohëzgjatjes së ndërrimit të punës.

Me një turn pune 8-orësh dhe duke punuar në një kompjuter, duhet të vendosen pushime të rregulluara:

• për kategorinë e parë të punës, 2 orë nga fillimi i turnit dhe 2 orë pas pushimit të drekës prej 15 minutash secila;
• për kategorinë e dytë të punës - 2 orë nga fillimi i ndërrimit të punës dhe 1,5-2,0 orë pas një pushimi dreke që zgjat 15 minuta secila ose zgjat 10 minuta çdo orë pune;
• për kategorinë e tretë të punës - 1,5-2,0 orë nga fillimi i ndërrimit të punës dhe 1,5-2,0 orë pas një pushimi dreke që zgjat 20 minuta secila ose zgjat 15 minuta çdo orë pune.

Me një turn pune 12 orësh, duhet të vendosen pushime të rregulluara në 8 orët e para të punës, të ngjashme me pushimet gjatë një ndërrimi pune 8 orësh, dhe gjatë 4 orëve të fundit të punës, pavarësisht nga kategoria dhe lloji i punës, çdo orë që zgjat 15 minuta.

Kohëzgjatja e punës së vazhdueshme në një PC pa pushim të rregulluar nuk duhet të kalojë 2 orë.

Kur punoni në një PC gjatë ndërrimit të natës, kohëzgjatja e pushimeve të rregulluara rritet me 60 minuta, pavarësisht nga kategoria dhe lloji i aktivitetit të punës.

Pushimet e parregulluara (mikropauzat) që zgjasin 1-3 minuta janë efektive.

Këshillohet që të përdorni pushime të rregulluara dhe mikropauza për të kryer një grup ushtrimesh dhe gjimnastikësh për sytë, gishtat, si dhe masazh. Këshillohet që grupet e ushtrimeve të ndërrohen pas 2-3 javësh.

Përdoruesit e PC që punojnë me nivel të lartë tensioni, lehtësimi psikologjik tregohet gjatë pushimeve të rregulluara dhe në fund të ditës së punës në dhoma të pajisura posaçërisht (dhomat e ndihmës psikologjike).

Masat mjekësore, parandaluese dhe shëndetësore. Të gjithë përdoruesit profesionistë të PC duhet t'i nënshtrohen ekzaminimeve paraprake të detyrueshme mjekësore me hyrjen në punë, ekzaminimeve mjekësore periodike me pjesëmarrjen e detyrueshme të një terapisti, neurologu dhe okulisti, si dhe një test të përgjithshëm gjaku dhe EKG.

Gratë nuk lejohen të punojnë në PC që nga koha e shtatzënisë dhe gjatë ushqyerjes me gji.

Miopia, largpamësia dhe gabimet e tjera refraktive duhet të korrigjohen plotësisht me syze. Për punë, duhet të përdoren syze që zgjidhen duke marrë parasysh distancën e punës nga sytë në ekranin e ekranit. Në rast të dëmtimeve më serioze të shikimit, çështja e mundësisë së punës në një PC vendoset nga një okulist.

Për të lehtësuar lodhjen e muskujve akomodues dhe për t'i trajnuar ata, përdoren programe kompjuterike si Relax.

Për ata që punojnë intensivisht, këshillohet përdorimi i tillë mjetet më të fundit parandalimi i shikimit, të tilla si syzet LPO-trainer dhe simulatorët oftalmikë DAK dhe "Sniper-ultra".

Koha e lirë rekomandohet të përdoret për rekreacion pasiv dhe aktiv (ushtrime në makineri ushtrimore, not, çiklizëm, vrapim, tenis, futboll, ski, gjimnastikë, shëtitje në park, pyll, ekskursione, dëgjim muzikë etj.). Dy herë në vit (në pranverë dhe vjeshte e vonshme) rekomandohet të kryhet një kurs terapie vitaminash për një muaj. Duhet të ndaloni duhanin. Pirja e duhanit duhet të ndalohet rreptësisht në vendet e punës dhe në dhomat me PC.

Sigurimi i sigurisë elektrike dhe zjarrit në vendin e punës

Siguria elektrike.

Në vendin e punës së përdoruesit ka një ekran, tastierë dhe njësi të sistemit. Kur ekrani ndizet, në tubin e rrezeve katodik krijohet një tension i lartë prej disa kilovolt. Prandaj, ndalohet prekja e pjesës së pasme të ekranit, fshirja e pluhurit nga kompjuteri ndërsa ai është i ndezur, ose puna në kompjuter me rroba të lagura dhe me duar të lagura.

Përpara se të filloni punën, duhet të siguroheni që të mos ketë kabllo rryme të varura nga tavolina ose të varura nën tavolinë, që spina dhe kordoni i rrymës janë të paprekura, që të mos ketë dëmtime të dukshme në pajisjet dhe mobiljet e punës, që afër filtri i ekranit nuk është i dëmtuar dhe se është i tokëzuar.

Rrymat e energjisë elektrike statike të shkaktuara gjatë funksionimit të kompjuterit në monitor, njësinë e sistemit dhe kutitë e tastierës mund të çojnë në shkarkime kur prekni këta elementë. Shkarkime të tilla nuk paraqesin rrezik për njerëzit, por mund të çojnë në dështim të kompjuterit. Për të zvogëluar madhësinë e rrymave të elektricitetit statik, përdoren neutralizues, lagështim i ajrit lokal dhe i përgjithshëm dhe përdorimi i mbulesave të dyshemesë me impregnim antistatik.

Siguri nga zjarri

Siguri nga zjarri - gjendja e një objekti në të cilin përjashtohet mundësia e zjarrit dhe në rast të një zjarri parandalohet ndikimi te njerëzit e faktorëve të tij të rrezikshëm dhe sigurohet mbrojtja e pasurisë materiale.

Mbrojtja nga zjarri është një grup masash organizative dhe teknike që synojnë të garantojnë sigurinë e njerëzve, parandalimin e zjarrit, kufizimin e përhapjes së tij, si dhe krijimin e kushteve për shuarjen e suksesshme të zjarrit.

Siguria nga zjarri sigurohet nga një sistem parandalimi nga zjarri dhe mbrojtje nga zjarri. Të gjitha ambientet e zyrës duhet të kenë një "Plan evakuimi nga zjarri", që rregullon veprimet e personelit në rast zjarri dhe tregon vendndodhjen e pajisjeve të zjarrit.

Zjarret në QK paraqesin një rrezik të veçantë pasi shoqërohen me humbje të mëdha materiale. Veçori

VC - zona të vogla lokalet. Siç dihet, një zjarr mund të ndodhë për shkak të ndërveprimit të substancave të ndezshme, një oksiduesi dhe burimeve të ndezjes. Të tre faktorët kryesorë të nevojshëm për shfaqjen e një zjarri janë të pranishëm në ambientet e një qendre kompjuterike.

Komponentët e ndezshëm në CC janë: Materiale Ndertimi për mbarim akustik dhe estetik të ambienteve, ndarjeve, dyerve, dyshemeve, kartonave dhe shiritave të shpuar, izolimit të kabllove etj.

Burimet e ndezjes në CC mund të jenë qarqet elektrike nga kompjuterët, pajisjet e përdorura për Mirëmbajtja, furnizim me energji elektrike, pajisje klimatizimi, ku si pasojë e shkeljeve të ndryshme formohen elementë të mbinxehur, shkëndija elektrike dhe harqe që mund të shkaktojnë zjarre të materialeve të ndezshme.

Kompjuterët modernë kanë një densitet shumë të lartë të elementeve të qarkut elektronik. Telat dhe kabllot lidhëse janë të vendosura në afërsi të njëri-tjetrit. Kur rryma elektrike kalon nëpër to, lëshohet një sasi e konsiderueshme nxehtësie. Në këtë rast, izolimi mund të shkrihet. Sistemet e ventilimit dhe të ajrit të kondicionuar përdoren për të hequr nxehtësinë e tepërt nga kompjuteri. Në veprim i vazhdueshëm këto sisteme paraqesin një rrezik shtesë zjarri.

Për shumicën e ambienteve të QK kategoria rrezik zjarri NË.

Një nga detyrat më të rëndësishme të mbrojtjes nga zjarri— mbrojtja e ambienteve të ndërtesës nga shkatërrimi dhe sigurimi i qëndrueshmërisë së tyre të mjaftueshme në kushtet e goditjes temperaturat e larta në rast zjarri. Duke marrë parasysh koston e lartë të pajisjeve elektronike të qendrës kompjuterike, si dhe kategorinë e rrezikut të saj nga zjarri, ndërtesat për qendrën kompjuterike dhe pjesët e ndërtesës për qëllime të tjera në të cilat ndodhen kompjuterët duhet të jenë të parës dhe të dytë. shkalla e rezistencës ndaj zjarrit. Për prodhimin e strukturat e ndërtimit Si rregull, përdoren tulla, betoni i përforcuar, qelqi, metali dhe materiale të tjera jo të djegshme. Përdorimi i drurit duhet të jetë i kufizuar, dhe nëse përdoret, ai duhet të jetë i ngopur me përbërje rezistente ndaj zjarrit.

Në ditët e sotme, kompjuteri është bërë pjesë e jetës sonë: nuk mund të bëjmë pa të as në shtëpi dhe as në punë. Sigurisht, të gjithë kushte të ndryshme punë: disa njerëz punojnë në kompjuter vetëm disa orë në ditë, ndërsa të tjerët nuk punojnë të gjithë turnin për shkak të tij. Edhe pse teknologjive moderne janë duke u përmirësuar vazhdimisht, punëtorët mund të "akumulojnë" probleme shëndetësore duke punuar në kompjuter edhe për një kohë të vogël pune. Sot do t'i tregojmë punëdhënësit se cilat kërkesa zbatohen për organizimin e një vendi pune me kompjuter, cili duhet të jetë orari i punës dhe pushimit për punonjësit që punojnë në një kompjuter dhe nëse ata kanë të drejtë për ekzaminime mjekësore.

Cilët faktorë të dëmshëm ndikojnë tek punonjësi?

Sipas Udhëzime standarde për mbrojtjen e punës kur punoni në një kompjuter personal TOI R-45-084-01 Kur punoni me një kompjuter, një punonjës mund të ndikohet nga faktorët e mëposhtëm të rrezikshëm dhe të dëmshëm të prodhimit:

• niveli i rritur i rrezatimit elektromagnetik;
• niveli i rritur i elektricitetit statik;
• jonizimi i reduktuar i ajrit;
• mbingarkesa fizike statike;
• sforcim i tepërt i analizuesve vizualë.

Përveç kësaj, nëse një punonjës punon në një kompjuter për një kohë të gjatë, ai mund të përjetojë dhimbje në shpinë dhe pamjaftueshmëri venoze, humbje (ose përkeqësim) të shikimit për shkak të tendosjes së syve, stres kronik për shkak të nevojës për të marrë vazhdimisht vendime për të cilat Efikasiteti i punës varet.

Megjithatë, nëse organizoni siç duhet vendet e punës (dhomë, ndriçim, mikroklimë), mund të reduktoni ndjeshëm ndikimin e faktorëve të dëmshëm në shëndetin e punëtorëve dhe të zvogëloni mundësinë e zhvillimit të komplikimeve.

Organizimi i vendit të punës

Në kompanitë moderne, shumica e punonjësve e kalojnë ditën e tyre të punës në kompjuter. Shpesh në një dhomë prej 10 metrash katrorë. m punësojnë pesë, apo edhe gjashtë persona. Ndërkohë, kërkesat për organizimin e një vendi pune kur punoni në kompjuter përcaktohen nga SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "Kërkesat higjienike për kompjuterët elektronikë personalë dhe organizimi i punës". Kështu, zona për vendin e punës së një punonjësi që shpenzon më shumë se katër orë në ditë në një kompjuter varet nga lloji i monitorit:

• nëse kompjuteri është i pajisur me një monitor të bazuar në një tub me rreze katodë, sipërfaqja duhet të jetë së paku 6 metra katrorë. m;
• nëse kompjuteri është i pajisur me një monitor LCD ose plazma, sipërfaqja mund të jetë 4.5 metra katrorë. m.

Në të njëjtën kohë, në dhomën ku përdoren kompjuterët, rekomandohet orientimi i dritareve në veri dhe verilindje. Epo, nëse kompjuterët përdoren në dhoma pa dritë natyrale (për shembull, në një depo ose zyrë kat përdhes), atëherë punëdhënësi duhet të organizojë ndriçimin artificial në përputhje me kërkesat e dokumentacionit rregullator, dhe kjo kërkon përllogaritje për të justifikuar respektimin e standardeve të ndriçimit natyror dhe sigurinë për shëndetin e punonjësve.

Vini re se është dhënë ndriçimi si i ambienteve ashtu edhe i vendeve të punës Vëmendje e veçantë, pasi niveli i ndriçimit ndikon drejtpërdrejt në intensitetin e lodhjes vizuale. Ndriçimi i përgjithshëm gjatë përdorimit të llambave fluoreshente duhet të sigurohet në formën e vijave të ngurta ose të thyera të llambave të vendosura në anën e stacioneve të punës, paralelisht me vijën e shikimit të përdoruesit kur monitorët janë të vendosur në një rresht. Nëse kompjuterët janë të vendosur rreth perimetrit të dhomës, linjat e dritave duhet të vendosen lokalisht sipër desktopit, më afër skajit të saj të përparmë, përballë operatorit.

Vëmendje e veçantë në SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 i jepet ndriçimit në sipërfaqen e tavolinës: duhet të jetë në rangun nga 300 deri në 500 luks. Llambat lokale të ndriçimit nuk duhet të jenë shumë të ndritshme dhe nuk duhet të krijojnë shkëlqim në sipërfaqen e ekranit, pasi ndriçimi i tij nuk duhet të kalojë 300 luks. Për të siguruar vlera të standardizuara të ndriçimit në zyra, dritaret dhe llambat duhet të pastrohen të paktën dy herë në vit dhe llambat e djegura duhet të zëvendësohen në kohën e duhur.

fare SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 Organizimi i vendit të punës është i rregulluar në detaje të mjaftueshme. Kështu, kur vendosni stacione pune me kompjuterë, distanca midis desktopëve duhet të jetë së paku 2 m, dhe distanca midis sipërfaqeve anësore të monitorëve video duhet të jetë së paku 1.2 m.

shënim

Kur kryeni punë krijuese që kërkon stres të konsiderueshëm mendor ose përqendrim të lartë të vëmendjes, rekomandohet që stacionet e punës me PC të izolohen nga njëri-tjetri me ndarje 1,5 - 2 m të larta ( pika 9.3SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Dizajni i tavolinës së punës duhet të sigurojë vendosjen optimale të pajisjeve të përdorura në sipërfaqen e punës, duke marrë parasysh sasinë dhe veçoritë e projektimit, si dhe natyrën e punës së kryer. Duhet të merren parasysh dimensionet optimale të sipërfaqes së desktopit për kompjuterët: gjerësia - nga 800 në 1,400 mm, thellësia - 800 dhe 1,000 mm me një lartësi të parregullueshme prej 725 mm.

Monitori në tavolinë duhet të vendoset në një distancë prej 60 - 70 cm nga sytë e përdoruesit, por jo më afër se 50 cm, duke marrë parasysh madhësinë e karaktereve dhe simboleve alfanumerike. Tastiera duhet të vendoset në sipërfaqen e tavolinës në një distancë prej 100 - 300 mm nga buza përballë përdoruesit, ose në një sipërfaqe pune të posaçme, të rregullueshme nga lartësia, e ndarë nga pjesa kryesore e tavolinës.

Karrigia duhet të sigurojë mbajtjen e një qëndrimi racional të punës dhe të lejojë ndryshimin e tij në mënyrë që të zvogëlohet tensioni në muskujt e shpinës dhe rajonit të qafës së mitrës-sup. Është më mirë nëse karrigia e punës është e ngritjes dhe e rrotullimit, e rregullueshme në lartësi dhe kënde të mbështetëses, dhe rregullimi i secilit parametër duhet të jetë i pavarur, i lehtë për t'u zbatuar dhe të ketë një fiksim të besueshëm.

Stacioni i punës i përdoruesit të kompjuterit duhet të jetë i pajisur me një mbështetëse këmbësh ( pika 9.3 Dhe 10.5 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Stenda duhet të ketë një gjerësi prej të paktën 0,3 m, një thellësi prej të paktën 0,4 m, rregullim të lartësisë deri në 0,15 m dhe kënd të pjerrësisë së sipërfaqes mbështetëse të stendës deri në 20°. Sipërfaqja e stendës duhet të jetë e valëzuar dhe të ketë një buzë 10 mm të lartë përgjatë skajit të përparmë.

Përveç kësaj, SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 janë përcaktuar kërkesat për nivelet e fushave elektromagnetike, zhurmës, dridhjeve dhe mikroklimës.

Për informacionin tuaj

Në dhomat e pajisura me PC, duhet të kryhet pastrimi i lagësht i përditshëm, si dhe ajrimi sistematik pas çdo ore pune ( klauzola 4.4 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Gjithashtu, ambientet duhet të jenë të pajisura me sisteme ngrohjeje, ajrimi dhe kondicionimi.

Parametrat optimale të mikroklimës në një dhomë me kompjuterë janë:

• temperatura e ajrit - nga 19 në 21 °;
• lagështia relative - nga 62 në 55%;
• shpejtësia e ajrit - jo më shumë se 0,1 m/s.

Pushimet e punës

Për të parandaluar lodhjen e parakohshme të përdoruesve të kompjuterit, rekomandohet organizimi i një turni pune duke alternuar punën me dhe pa përdorur një kompjuter (klauzola 1.3 e Shtojcës 7 të SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Nëse puna kërkon ndërveprim të vazhdueshëm me monitorin (shtypja e teksteve ose futja e të dhënave, etj.) me vëmendje dhe përqendrim intensiv, duke përjashtuar mundësinë e kalimit periodik në lloje të tjera të aktiviteteve të punës që nuk lidhen me PC-në, rekomandohet të organizohen pushime për 10 - 15 minuta çdo tjetrën çdo 45 - 60 minuta funksionimi.

Këto janë pushimet:

Vini re se, në varësi të kategorisë së aktivitetit të punës dhe nivelit të ngarkesës gjatë një turni pune kur punoni në kompjuter, kohëzgjatja e pushimeve mund të ndryshojë nga 50 në 90 minuta (për një turn 8-orësh) dhe nga 80 në 140 minuta. (për një turn 12-orësh). Kohëzgjatja dhe fillimi i çdo pushimi përcaktohen nga punëdhënësi në rregulloren e brendshme të punës ( Art. 109 Kodi i Punës i Federatës Ruse).

Për të reduktuar stresin neuro-emocional dhe për të eliminuar ndikimin e pasivitetit fizik dhe hipokinezisë, këshillohet organizimi i minutave të ushtrimeve fizike. Ato janë të ndryshme në përmbajtje dhe janë të destinuara për një efekt specifik në një grup të caktuar muskujsh (për shembull, për një efekt të përgjithshëm, përmirësimin e qarkullimit cerebral, lehtësimin e lodhjes nga brezi i shpatullave dhe krahët, etj.).

Kryerja e ekzaminimeve mjekësore

Sipas klauzola 13.1 SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 personat që punojnë në kompjuter më shumë se 50% të kohës së punës (të lidhur profesionalisht me funksionimin e kompjuterëve elektronikë) duhet t'i nënshtrohen ekzaminimeve mjekësore. Për rrjedhojë, punëdhënësi është i detyruar të organizojë kontrolle mjekësore paraprake (me hyrjen në punë) dhe periodike. Le të kujtojmë se për shkak të Art. 213 Kodi i Punës i Federatës Ruse Këto ekzaminime mjekësore kryhen me shpenzimet e punëdhënësit.

shënim

Sipas Urdhri i Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse, datë 12 Prill 2011 Nr.  302n "Për miratimin e listave të faktorëve të dëmshëm të prodhimit dhe punës, gjatë kryerjes së të cilave kryhen ekzaminime (ekzaminime) të detyrueshme paraprake dhe periodike mjekësore, si dhe procedurën për kryerjen e ekzaminimeve (ekzaminimeve) të detyrueshme mjekësore paraprake dhe periodike të punëtorëve të angazhuar në punë të rënda. punë dhe punë me të rrezikshme dhe (ose) kushte të rrezikshme punëtorët" personat që punojnë në kompjuter të paktën 50% të kohës së punës duhet të ekzaminohen nga një neurolog dhe okulist një herë në dy vjet.

Gratë shtatzëna, me paraqitjen e një çertifikate që konfirmon këtë fakt, duhet të transferohen në punë që nuk përfshin përdorimin e kompjuterëve, ose koha e tyre e punës në makina të tilla është e kufizuar (jo më shumë se tre orë për ndërrim pune), në varësi të respektimit të kërkesat higjienike. Ju lutemi vini re se një transferim i tillë kërkon një aplikim nga gruaja shtatzënë.

Vlerësim i veçantë i kushteve të punës

Para së gjithash, vërejmë se në lidhje me birësimin Ligji Federal datë 28.12.2013 Nr.  426-FZ "Për vlerësimin e veçantë të kushteve të punës"(Me tutje - Ligji nr.  426-FZ) punëdhënësi duhet të identifikojë faktorët e dëmshëm dhe të rrezikshëm të prodhimit dhe të vlerësojë ndikimin e tyre në shëndetin e punëtorëve duke përdorur një procedurë për vlerësimin e veçantë të kushteve të punës, e cila zëvendësoi certifikimin e vendeve të punës për kushtet e punës.

Futja e një vlerësimi të veçantë bëri disa rregullime në lidhje me vendet e punës me kompjuter. Kështu, në përputhje me procedurën ekzistuese më parë për certifikimin e vendeve të punës, e cila është miratuar Me urdhër të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse të datës 26 Prill 2011 Nr.  342n, vendet e punës në të cilat punëtorët ishin të zënë ekskluzivisht me kompjuterë personalë elektronikë ( kompjuterët personalë) dhe (ose) fotokopjues të tipit desktop të operuar, fotokopjues të vetëm të palëvizshëm të përdorur periodikisht për nevojat e vetë organizatës, pajisje të tjera organizative të zyrës, si dhe Pajisje shtëpiake, të papërdorura në procesin e prodhimit, nuk i nënshtroheshin vlerësimit për praninë e faktorëve të dëmshëm dhe të rrezikshëm të prodhimit.

Tani në fuqi Art. 3 Ligji nr.  426-FZ Në lidhje me këto vende pune, është e nevojshme të bëhet një vlerësim i veçantë i kushteve të punës.

Për informacionin tuaj

Ata punëdhënës që kanë vlerësuar tashmë kushtet e punës përmes certifikimit para vitit 2014 (përfshirë ata tek të cilët nuk u zbuluan faktorë të dëmshëm si rezultat i inspektimit) nuk mund të kryejnë një vlerësim të veçantë të kushteve të punës për pesë vjet nga dita e përfundimit të procedurës së certifikimit. por jo më shumë se 31 dhjetor 2018 ( klauzola 4 Dhe 6 lugë gjelle. 27 Ligji nr.  426-FZ). Nëse dëshironi, një vlerësim i veçantë mund të kryhet më herët se kjo datë.

Ligji nr.  426-FZËshtë vërtetuar se kushtet e punës sipas shkallës së dëmtimit dhe (ose) rrezikut ndahen në katër klasa:

optimale (klasa e parë), e pranueshme (klasa e dytë), e dëmshme (klasa e tretë) dhe e rrezikshme (klasa e 4-të). Nga ana tjetër, kushtet e dëmshme të punës ndahen në nënklasa (3.1 - 3.4). Pra, nëse, sipas rezultateve të një vlerësimi të veçantë të kushteve të punës, vendet e punës me kompjuterë klasifikohen si kushte të rrezikshme pune të shkallës 3 ose 4 ose kushte të rrezikshme pune, punëdhënësi do të duhet t'u sigurojë punonjësve që punojnë në vende të tilla pune me garanci të caktuara. dhe kompensim.

Në veçanti, për shkak të Art. 92 Kodi i Punës i Federatës Ruse ata duhet të vendosin një javë pune të reduktuar - jo më shumë se 36 orë.

Gjithashtu, punonjësit kushtet e punës së të cilëve në vendet e tyre të punës, bazuar në rezultatet e një vlerësimi të veçantë, klasifikohen si kushte të dëmshme pune të shkallës 2, 3 ose 4 ose kushte të rrezikshme pune, kanë të drejtë për pushim vjetor shtesë të paguar ( Art. 117 Kodi i Punës i Federatës Ruse). Ju kujtojmë se kohëzgjatja minimale e një pushimi të tillë është shtatë ditë.

Këta punëtorë kanë të drejtë të presin rritje të pagave. Le të kujtojmë se sipas Art. 147 Kodi i Punës i Federatës Ruse shuma minimale e rritjes së pagave për punonjësit e angazhuar në punë me kushte të dëmshme dhe (ose) të rrezikshme të punës është 4% e tarifës (pagës) e vendosur për lloje të ndryshme punojnë në kushte normale pune. Shumat specifike të rritjes së pagave përcaktohen nga punëdhënësi me rregullore lokale ose me një marrëveshje kolektive ose të punës.

Udhëzimet për sigurinë e punës

Neni 212 i Kodit të Punës të Federatës Ruse Për të siguruar kushte të sigurta pune, punëdhënësi ka disa përgjegjësi. Një prej tyre është hartimi dhe miratimi i rregullave dhe udhëzimeve për mbrojtjen e punës, duke marrë parasysh mendimin e organit të zgjedhur të organizatës sindikale parësore ose të një organi tjetër të autorizuar nga punonjësit.

Meqenëse procesi teknologjik nuk qëndron ende, por po përmirësohet dhe zhvillohet vazhdimisht, është e nevojshme të rishikohen udhëzimet të paktën një herë në pesë vjet. Megjithatë, udhëzimet për mbrojtjen e punës mund të rishikohen përpara afatit:

• kur ndryshojnë rregullat ndërsektoriale dhe sektoriale dhe udhëzimet standarde për mbrojtjen e punës;
• kur ndryshojnë kushtet e punës së punonjësve;
• kur futni pajisje dhe teknologji të reja;
• bazuar në rezultatet e analizës së materialeve nga hetimi i aksidenteve, aksidenteve industriale dhe sëmundjeve profesionale.

Për të zhvilluar udhëzime duhet të përdorni Udhëzimet , sipas të cilit udhëzimet për një punonjës zhvillohen në bazë të pozicionit, profesionit ose llojit të punës së kryer prej tij, në bazë ndërsektoriale ose industrisë. udhëzime standarde për mbrojtjen e punës (dhe në mungesë të saj - rregullat ndërindustriale ose sektoriale për mbrojtjen e punës), kërkesat e sigurisë të përcaktuara në dokumentacionin operacional dhe riparimin e organizatave prodhuese të pajisjeve, si dhe në dokumentacionin teknologjik të organizatës, duke marrë parasysh kushtet specifike të prodhimit .

Ju kujtojmë se punonjësi duhet të njihet me udhëzime të tilla përpara nënshkrimit kontrata e punës bazuar Art. 68 Kodi i Punës i Federatës Ruse.

sigurinë elektrike

Pajisjet e zyrës, duke përfshirë kompjuterët, janë pajisje elektrike, kështu që punëdhënësi duhet të sigurojë sigurinë elektrike të punëtorëve. Per te shmangur qark i shkurtër, që do të thotë se në rast zjarri dhe dëmtimi elektrik, ambientet ku ndodhen stacionet e punës me kompjuterë duhet të jenë të pajisura me tokëzim mbrojtës (tokëzim) në përputhje me kërkesat teknike për funksionim ( klauzola 3.7 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Përveç kësaj, për shkak të Rregullave Ndërindustriale për Mbrojtjen e Punës (Rregullat e Sigurisë) gjatë funksionimit të instalimeve elektrike (POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00), miratuar Rezoluta e Ministrisë së Punës të Federatës Ruse e datës 5 janar 2001 Nr.  3 , Me urdhër të Ministrisë së Energjisë së Federatës Ruse të datës 27 dhjetor 2000 Nr.  163 (në tekstin e mëtejmë -), të gjithë personelit që punon me pajisjet përmes të cilave kalon rryma (në veçanti, kompjuterët) duhet t'i caktohet grupi I i sigurisë elektrike. Caktimi për një grup të tillë bëhet përmes udhëzimit, i cili, si rregull, duhet të përfundojë me një test njohurish në formën e një sondazhi me gojë dhe (nëse është e nevojshme) një test të aftësive të fituara. mënyra të sigurta punë ose ndihma e parë në rast goditjeje elektrike me regjistrim në regjistër formë e vendosur(Shtojca 6 te POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00).

Përgjegjësia e punëdhënësit

Legjislacioni aktual parashikon përgjegjësi për shkeljen e legjislacionit të punës, duke përfshirë rregullat e mbrojtjes së punës. Në fund të fundit, çdo punonjës ka të drejtë për kushte pune që plotësojnë kërkesat e sigurisë dhe higjienës.

Kështu që, inspektimi shtetëror puna gjatë aktiviteteve të kontrollit mund të kontrollojë:

• disponueshmëria e udhëzimeve për mbrojtjen e punës (sipas profesionit dhe llojit të punës);
• respektimi i kërkesave ligjore për vlerësimin e veçantë të kushteve të punës;
• disponueshmëria në lokale rregulloret dispozita fikse për ndërprerjet e rregulluara gjatë punës në kompjuter;
• pajtueshmërinë aktuale me standardet e sigurisë së punës (si ndodhen vendet e punës me kompjuterë, nëse u jepen udhëzime punonjësve, etj.).

Pajtueshmëria me SanPiN kontrollohet nga Rospotrebnadzor dhe gjobit në mënyrë aktive punëdhënësit:

• për shkelje të standardeve të ndriçimit në desktop ( Vendimi i FAS VSO datë 22 Nëntor 2012 në çështjen Nr.  A19-5282/2012);
• për mungesën e mbështetëseve të këmbëve në vendet e punës të përdoruesve të kompjuterëve elektronikë personalë ( Vendimi i FAS VSO datë 29 dhjetor 2010 në çështjen Nr.  А33-8142/2010);
• për mospërputhje të karrigeve të punës të përdoruesve të kompjuterit me kërkesat e SanPiN ( Vendimi i FAS VSO datë 16 shtator 2013 në çështjen Nr.  A58-6877/2012).

Së fundi

Siç zbuluam, puna në kompjuter nuk është aq e padëmshme, dhe prania e punonjësve që kalojnë më shumë se 50% të kohës së tyre të punës pas ekranit të monitorit i imponon punëdhënësit disa përgjegjësi - kryerja e ekzaminimeve mjekësore, vlerësime të veçanta të kushteve të punës, dhe mundësisht sigurimin e rritjes së pagave, sigurimin e lejes shtesë të paguar.

Nga pikëpamja standardet sanitare Puna me kompjuter mund të bëhet e sigurt. Për ta bërë këtë, ju duhet të siguroni punëtorë karriget e duhura dhe tavolina, rregulloni monitorët dhe tabelat sipas rregullave të SanPiN, dhe gjithashtu u siguroni punëtorëve pushime nga puna. Atëherë as inspektorët e GIT dhe as inspektorët e Rospotrebnadzor nuk do të jenë në gjendje të gjobisin punëdhënësit, dhe punonjësit do të kryejnë funksionet e tyre shumë më me efikasitet.