Një mantra është një tingull ose fjali që përsëritet në një rreth numrin e kërkuar herë. Ky është një lloj lutjeje e lashtë në sanskritisht.

Pse dhe ku përdoren mantras?

Para së gjithash, njerëzit që praktikojnë meditim e dinë thelbin e një mantra, çfarë është dhe për çfarë shërben. Ato nevojiten për t'u zhytur në një gjendje të veçantë paqeje dhe relaksi. Ju mund t'i përdorni ato në një kuptim ezoterik, por në fakt meditimi është mënyra më e zakonshme për t'u çlodhur dhe për të pastruar mendjen tuaj. Kryerja e mantras ndihmon trurin të përshtatet me gjatësinë e valës së dëshiruar. Dridhjet e zërit ndihmojnë mendjen dhe trupin të relaksohen.

Gjithashtu, njerëzit që e njohin mirë fuqinë e zërit mund të thonë se këto lutje kanë një rëndësi të madhe për përmirësimin e jetës. Nëse i pyesni se çfarë janë mantras dhe për çfarë shërbejnë, ata do të përgjigjen se ato janë dridhje të shëndosha që ndihmojnë në arritjen e prosperitetit, shëndetit, dashurisë dhe çdo gjë tjetër. Ekziston një teori që mantra ndihmojnë në përmbushjen e dëshirave dhe trajtimin e sëmundjeve. Ekzistojnë mantra të veçanta të dashurisë, shërimit ose të ashtuquajturat mantra shëndetësore.

Si një mantra ju ndihmon të relaksoheni dhe të qetësoheni

Kur meditoni ose thjesht uleni në një pozicion të rehatshëm vetëm dhe këndoni të njëjtin tingull qindra herë, vetëdija, truri juaj, përqendrohet vetëm në atë tingull dhe riprodhimin e tij. Kështu, të gjitha mendimet largohen nga koka juaj, vetëm ky tingull mbetet. Dhe edhe nëse nuk besoni në tiparet ezoterike të këtyre lutjeve të lashta, përfitimet e tyre praktike nuk mund të kundërshtohen. Gjatë periudhave të stresit dhe tensionit të madh mendor, është e dobishme të ndërroni marshin dhe të relaksoheni. Por jo të gjithë kanë sukses. Jam mësuar të pushoj para një monitori kompjuteri ose para televizorit. Por në realitet, një pushim i tillë nuk jep absolutisht asgjë. Është e rëndësishme të relaksoni plotësisht trupin tuaj dhe të lini të gjitha mendimet për të paktën dhjetë minuta, vetëm atëherë do të ketë një efekt. Dhe mënyra më e lehtë për ta arritur këtë është duke dëgjuar dhe lexuar mantra. Mund të aktivizoni një regjistrim të mantras duke kënduar dhe së pari mendërisht, dhe më pas me zë të lartë, përsërisni pas interpretuesit. Ju mund të lexoni në heshtje ose me muzikë relaksuese vetë.

Si të kryeni mantras saktë

Së pari, nuk duhet të nxitoni, është më mirë të zgjasni tingujt, sikur t'i këndoni ato. Së dyti, është më mirë të mësoni tekstin e mantrës paraprakisht. Së treti, duhet të përqendroheni vetëm në mantra, në shqiptimin e saj. Mos lejoni që mendimet e jashtme të hyjnë në kokën tuaj. Mund të duket e vështirë herën e parë, por me praktikë do të përmirësoheni në të. Përveç kësaj, nëse shpesh përdorni mantra, për shembull, për relaksim, vetë truri tashmë do t'i lidhë këto dy koncepte. Dhe me të dëgjuar një tingull të njohur, do të qetësoheni në mënyrë refleksive dhe do të përshtateni me një valë relaksi.

Së katërti, duhet të praktikoni vazhdimisht vetëm një ose dy mantra. Ju nuk keni nevojë t'i ndryshoni ato çdo ditë. Pra, nuk ka gjasa të sjellë përfitime të prekshme. Në mënyrë që të vendosni për "të tuajat", së pari duhet të studioni se cilat mantra ekzistojnë, cilat janë ato dhe për çfarë synohet secila prej tyre, për të kuptuar pse saktësisht ju nevojitet.

Pothuajse çdo mantra ka gjithashtu rregullat e veta për shqiptimin e saj dhe madje rekomandime se në cilën orë të ditës është më mirë ta lexoni. Është gjithashtu e zakonshme të lexoni mantra të paktën 108 herë. Ose më shumë herë, por gjithmonë një shumëfish i tre. Për të mos humbur numërimin dhe për të mos u varur në të, përdorin një rruzare me 108 rruaza të vogla dhe një të madhe për të kuptuar se rrethi ka përfunduar. Kur i lexon, është e lehtë, pa u menduar, të thuash një gisht pas çdo thënieje.

Ajo që ka rëndësi është shpeshtësia apo rregullsia. Efekti do të jetë edhe nëse i kushtoni pesë deri në dhjetë minuta në ditë kryerjes së mantrave, por çdo ditë. Por nuk ka gjasa që të ketë ndonjë përfitim nëse e kryeni këtë praktikë për disa orë rresht, por vetëm një herë në muaj.

Dhe, sigurisht, keni nevojë për privatësi. Në mënyrë që askush dhe asgjë të mos shpërqendrojë gjatë "seancës". Dhe është e rëndësishme që pozicioni në të cilin jeni në këtë kohë të jetë i rehatshëm dhe që shtylla kurrizore të jetë e drejtë.

Kuptimi i përgjithshëm i mantras

Një mantra mund të zgjidhet jo vetëm sipas qëllimit të saj, por edhe sipas karakterit të saj. Në hinduizëm, mantrat janë adresa perëndive. Dhe perënditë gjithashtu kanë karakteret e tyre. Prandaj, edhe për të njëjtat qëllime, njerëz të ndryshëm duhet të zgjedhin kompozime të ndryshme tingulli.

Për shembull, për introvertët, perëndia hindu Shiva do të jetë më afër, dhe, në përputhje me rrethanat, lutjet drejtuar atij. Për shembull, "Om Namah Shivaya" është një mantra për t'u akorduar në një valë qetësie dhe relaksi. Përkthehet përafërsisht si respekt ose lavdërim për perëndinë Shiva.

Për ekstrovertët, mantrat kushtuar Krishna janë më të përshtatshme. Për shembull: "Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Svaha."

Nëse nuk mund të vendosni se cili lloj e konsideroni veten, atëherë ka edhe mantra universale. Për shembull, Vedic "Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat". Kjo është një mantra për shëndetin, shëndetin mendor dhe paqen e mendjes. Quhet mantra Gayatri dhe është më mirë ta recitosh në lindjen e diellit, përballë tij.

Si funksionon mantra: çfarë është dhe pse

Nga Sanskritishtja, "mantra" përkthehet si "çlirim i mendjes". Dhe është e nevojshme pikërisht për këtë, para së gjithash, për të çliruar mendjen nga gjithçka negative. Dhe kjo, nga ana tjetër, çon jo vetëm në rritjen shpirtërore, por edhe në pastrimin e trupit. Në fund të fundit, shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se të gjitha sëmundjet tona, përafërsisht, janë nga nervat, ose më saktë, nga mendimet tona, nga negativiteti që ne pranojmë dhe mbartim brenda vetes për vite, apo edhe dekada, pa ditur si t'i shpëtojmë. të tij. Pra, me shqiptimin e rregullt dhe të saktë të këtyre lutjeve të lashta në sanskritisht, mund të shpëtoni gradualisht jo vetëm nga stresi që ka lindur kohët e fundit, por edhe nga akumulimet e vjetra negative të emocioneve dhe mendimeve në mendjen dhe ndërgjegjen tonë. Dhe kjo ndodh falë dridhjeve të zërit, kështu që ju duhet të mësoni se si t'i shqiptoni saktë tingujt. Ju duhet të filloni me tingullin më të lashtë dhe më të thjeshtë "Om", ose me fjalë të tjera "Aum". Dhe duhet të shqiptohet ndërsa nxirrni, duke u përpjekur të drejtoni ajrin në pjesën e poshtme të barkut. Gjithashtu, kjo mantra, dhe çdo tjetër, duhet të praktikohet vetëm me stomak bosh, pra ose para vaktit, ose të paktën 2.5 orë pas.

Mantra funksionon jo vetëm për shkak të zërit, por edhe duke ndryshuar raportin e oksigjenit dhe karbonit në trup. Për të shqiptuar saktë tingujt, duhet të merrni frymë në një mënyrë të caktuar, gjë që kontribuon në një efekt pozitiv në tru dhe trupin në tërësi. Për sa i përket frymëmarrjes, ajo është e ngjashme me pranayama - praktika joge e frymëmarrjes së shëndetshme.

Mantra (Sanskritisht: मन्त्र) ka tre interpretime të përkthimit fjalë për fjalë:

• "një instrument për kryerjen e një akti mendor";
• "çlirimi i mendjes";
• "vargu", "magji", "magji";

Është një tekst, fjalë ose rrokje e shenjtë, tipari dallues i së cilës është kërkesa për riprodhim të saktë të tingullit.

Për njerëzit që praktikojnë joga, meditim, pranayama, kjo është një mënyrë qetësimi dhe relaksi përmes vibrimeve të zërit. Ekziston një mendim se ata ndihmojnë një person të përmbushë dëshirat e tij, të shërohet nga sëmundjet, të gjejë dashuri dhe bekime të ndryshme tokësore.

Për çdo qëllim dhe dëshirë ka një mantra:

Bija mantras. Të njohura edhe si "mantra të farës". Ato janë një lloj lutjesh që përmbajnë një ose më shumë tinguj/rrokje. Siç thonë mjeshtrat, mantra bija kanë fuqi më të madhe se të gjitha të tjerat, pasi ato përmbajnë energji, fuqinë shpirtërore të një Krijuesi të veçantë. Është për këtë arsye që shumë shpesh, për të rritur fuqinë e mantrave të tjera, atyre u shtohen rrokje nga mantra bija;

Mantras e kanë origjinën në kohët e lashta. Kjo nuk është vetëm një lutje ose një rrokje mistike, kjo është fuqi e vërtetë, e cila mishërohet në formën e tingullit, energji e fuqishme e lëvizjes. Përdorimi i duhur i mantras, i mbështetur nga dëshira dhe besimi i sinqertë, ndihmon një person të fillojë një jetë të re, të kalojë në një nivel të ri zhvillimi, të sjellë në jetë dëshirat dhe ta shpëtojë atë nga shumë telashe.

Leximi i rregullt i mantras (fjalë, poezi, rrokje) ka një ndikim në vetëdijen dhe nënndërgjegjen e njeriut, kështu që një person zhvillohet shpirtërisht dhe përmirësohet. Studime të shumta kanë treguar se nuk është aspak e nevojshme të përsërisni dhe lexoni mantra vetë, ju mund t'i dëgjoni ato ose thjesht të reflektoni mbi to - me kalimin e kohës, kjo sigurisht që do të japë rezultate të dukshme, pozitive. Nuk është e nevojshme të lexoni mantra për orë të tëra, ju mund t'i kushtoni vetëm dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta në ditë këtij aktiviteti, por kjo duhet të jetë çdo ditë. Parimi kryesor këtu është rregullsia.

Filloni të dëgjoni mantrat më të mira dhe pas një kohe të shkurtër, ndryshimet në botën tuaj të brendshme do të bëhen të dukshme jo vetëm për ju, por edhe për njerëzit përreth jush.

Çfarë bëjnë mantras?

Nëse përpiqeni të formuloni një përgjigje të thjeshtë për pyetjen " Çfarë bëjnë mantras?", atëherë kjo përgjigje do të jetë: "Relaksohuni, qetësohuni dhe transformohuni". Ndërsa meditoni ose thjesht uleni vetëm dhe në një pozicion të rehatshëm, përsëritni të njëjtin tingull shumë herë, sikur ta këndoni. Në këtë moment, truri në mënyrë të pavullnetshme përqendrohet vetëm në riprodhimin e këtij tingulli. Pra, të gjitha mendimet e jashtme, shqetësimet, ankthet të largohen nga koka, vetëm ky tingull mbetet.

Përfitimet e mantras janë të pamohueshme. Në situata stresuese ose kur stresi mendor është jashtë grafikut, ju vetëm duhet të pushoni dhe të ndryshoni aktivitetin tuaj. Sidoqoftë, njerëzit modernë nuk dinë të pushojnë dhe të pushojnë. Ata naivisht besojnë se ulja në kompjuter ose kalimi i kohës në argëtim të shfrenuar me miqtë e zhurmshëm dhe alkoolin do të lejojë trurin dhe vetëdijen e tyre të gjejnë paqe. Natyrisht, një pushim i tillë është i dyshimtë dhe nuk do të japë rezultatet e dëshiruara. Mantrat relaksojnë plotësisht trupin, lëshojnë mendimet e panevojshme dhe ato mund të lexohen ose dëgjohen në heshtje absolute ose të shoqërohen me muzikë relaksuese dhe të qetë.

Vlen të përmendet se është e rëndësishme të zgjidhni një mantra sipas llojit të karakterit tuaj, humorit, dëshirave, etj. Meqenëse mantrat janë thirrje për perënditë, të cilat, duhet thënë, si njerëzit, kanë karakterin e tyre, dy njerëz të ndryshëm me karaktere të kundërta ose të ndryshme duhet të zgjedhin mantra të ndryshme, edhe nëse këta njerëz kanë të njëjtat qëllime.

Për çfarë janë mantras?

Meqenëse një nga përkthimet e termit "mantra" është "çlirimi i mendjes", për këtë është një mantra. Dhe rezultati i çlirimit të mendjes është rritja shpirtërore dhe pastrimi i trupit. Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se të gjitha sëmundjet e njerëzimit shkaktohen nga nervat, mendimet negative, ndjenjat dhe produktet e tyre. Një person kalon nëpër të gjitha momentet negative të jetës së tij, kultivon dhe mbart të gjithë negativitetin brenda vetes për vite me radhë, duke mos mundur ta heqë këtë barrë të rëndë nga shpirti i tij.

Shqiptimi i rregullt dhe i saktë i mantrës në sanskritisht do të ndihmojë të heqësh qafe jo vetëm pasojat e situatave stresuese të kohëve të fundit, por edhe pasojat e situatave të gjata/karmike që duket se janë të ngulitura fort brenda ndërgjegjes së një personi dhe po e helmojnë gradualisht jetën e tij të përditshme. jeta. Për këtë shërbejnë mantras.

Kjo mund të arrihet përmes dridhjeve të tingullit, dhe për këtë është e rëndësishme të mësoni shqiptimin e saktë të rrokjeve, fjalëve dhe fjalive të tëra të mantrës.

Mundohuni të filloni me tingullin "Om" - ky është tingulli më i thjeshtë dhe më i lashtë. Thuaj atë ndërsa nxjerr frymën. Kjo mantra, si çdo tjetër, duhet të praktikohet nga një person me stomakun bosh, ndoshta me stomakun bosh, ose dy orë e gjysmë deri në tre orë pas ngrënies. Natyrisht, me vetëdije të plotë për të.

Megjithatë, puna e mantras qëndron edhe në ndryshimin e raporteve të oksigjenit dhe karbonit në trupin e njeriut. Për të shqiptuar saktë një tingull, do t'ju duhet të zotëroni një teknikë të veçantë të frymëmarrjes do të kontribuojë në një efekt ekskluzivisht pozitiv në tru dhe trup.

Si të përdorni mantras

Para së gjithash, është e nevojshme të kuptojmë se si funksionojnë mantras. Vetëm pas vetëdijes së plotë, leximi i mantrës do të bëhet i saktë dhe do të japë rezultate. Ndoshta është më mirë për ju të përpiqeni të gjeni një mësues që do t'ju udhëzojë dhe do t'ju tregojë se si të përdorni mantras.

Puna e një mantra është e krahasueshme vetëm me tingullin e muzikës, e cila nuk shoqërohet me një zë. Është ky tingull muzikor që bëhet lidhja lidhëse mes mendjes dhe shpirtit të njeriut.

Një mantra është një lloj piruni akordues (tingulli referues). Me ndihmën e këtij tingulli, i cili shfaqet në shpirtin dhe trurin e njeriut, krijohet një dridhje, e cila kontribuon në shërimin e shpirtit dhe arritjen e harmonisë brenda vetes.

Për ta përmbledhur, duhet të shënohen disa rregulla të përgjithshme për leximin e një mantra. Së pari, mos u përpiqni t'i mësoni të gjitha mantrat menjëherë dhe pasi të filloni të mësoni njërën, mos u hidhni menjëherë te një tjetër derisa të keni përsosur të parën. Së dyti, zgjidhni mantrën "tuaj". Së treti, ata do t'ju ndihmojnë kur lexoni mantrën, sepse duhet ta lexoni të paktën 108 herë. Rruzare të tilla kanë 108 rruaza të vogla dhe një të madhe në mënyrë që të kuptoni se rrethi ka përfunduar.

Fjala mund të vrasë, por edhe mund të shërojë. Kjo . Çdo komb kishte traditat e veta të punës me fjalë: magji, magji, lutje. Një vend i veçantë i përket mantras. Çfarë është një mantra dhe si funksionon, do të mësoni nga artikulli.

Formula magjike

Këto lutje të pazakonta lidhen me traditat e hinduizmit dhe budizmit. Në lutjet tona të zakonshme katolike, ortodokse dhe myslimane, ne shohim një thirrje për disa forca - Zoti, engjëjt, shenjtorët. Një apel i tillë të kujton një kërkesë që një person mund t'i bëjë një tjetri. Ne lutemi që të shpëtohemi nga rreziku, të ndihmohemi të shërohemi nga një sëmundje e rëndë ose të takojmë shpirtin tonë binjak.

Mantra ka një strukturë më pak të njohur për ne. Nuk i ngjan një adrese, por një formule. Shqiptohet në gjuhën e lashtë sanskrite dhe përbëhet nga disa fjalë, secila prej të cilave ka kuptimin e vet. Sipas hinduve dhe budistëve, mantra largon të gjitha energjitë negative nga rruga. Është e rëndësishme që përfaqësuesit e këtyre lëvizjeve fetare të mos shprehin një kërkesë specifike. Ajo që ka rëndësi është vetëm një grup tingujsh që krijojnë dridhje të caktuara që heqin pengesat që qëndrojnë në rrugën e një personi.

Si të përdorim lutjet në sanskritisht?

Jo vetëm ndjekësit e Budës duan të dinë se çfarë është një mantra dhe si funksionon. Elementet e filozofisë lindore arritën të depërtojnë në mesin e të krishterëve ortodoksë. Përfaqësuesit e Kishës Ortodokse Ruse nuk i miratojnë praktika të tilla. Megjithatë, do të ishte një gabim i madh të konsideronim recitimin e mantrave një akt mëkatar. Kushdo që t'i drejtoheni, vini në kontakt me forcat e lehta. Në fund të fundit, engjëlli mbrojtës me të cilin disa njerëz flasin gjithashtu nuk është Zot, por komunikimi me të është mjaft i pranueshëm për një person ortodoks.

Për të përdorur mantra, nuk duhet të jesh murg tibetian dhe të jetosh larg qytetërimit. Edhe ata që nuk e konsiderojnë veten adhurues të ndonjë feje të caktuar përdorin lutjet në sanskritisht. Rregullat e leximit janë si më poshtë:

Disa njerëz besojnë se përdorimi i elementeve të një kulture tjetër në jetën e përditshme është i papranueshëm dhe jopatriotik. Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë se disa tradita ruse dikur u huazuan edhe nga njerëz të tjerë. I njëjti krishterim erdhi në Rusi nga një vend tjetër. Pasi ta zbuloni, do të filloni të përdorni në mënyrë aktive këto lutje të shkurtra dhe së shpejti do të vini re se ato nuk perceptohen më si diçka të panjohur dhe të pakuptueshme.

Këtë fjalë e hasim gjithnjë e më shpesh në internet ose në biseda me njerëz, por nuk është gjithmonë e mundur të zbulohet se çfarë është një mantra dhe si funksionon. Për të kuptuar më mirë këtë çështje, ne sugjerojmë të filloni nga fillimi.

Kështu që, mantraështë një fjalë sanskrite e përbërë nga dy fjalë të bashkuara - manas, që do të thotë mendje ose ndërgjegje, dhe Traja– për të çliruar ose pastruar. Pra fjala mantra përkthyer si çlirimi i mendjes.

Gjëja kryesore që duhet kuptuar është se mantras nuk janë tinguj të zakonshëm, por tinguj që pastrojnë vetëdijen tonë. Vitet e fundit, shkenca, përmes eksperimenteve të ndryshme, ka vërtetuar shumë herë fuqinë e zërit dhe shkallën e lartë të ndikimit të tij në materie dhe ndërgjegje. Për shembull, një eksperiment në të cilin kristalet e sheqerit të shpërndara në një aeroplan formuan forma të ndryshme, në varësi të tingullit ndaj të cilit ekspozoheshin. Kjo tregon se çdo tingull, qoftë edhe i pakuptimtë, ka një formë delikate dhe ndikon në nivele të ndryshme të ekzistencës.

Kjo është mënyra se si mantra ndikojnë në veten dhe mjedisin tonë. Në fund të fundit, ato u krijuan në një mënyrë të veçantë, duke marrë parasysh të gjitha ligjet kryesore të Universit dhe kanë për qëllim zgjidhjen e problemeve të caktuara. Prandaj, një mantra mund të përbëhet nga fjalë, rrokje dhe madje edhe tinguj individualë që secila ka një kuptim të thellë individualisht (për shembull, i shenjtë tingull Om, më i famshmi dhe që haset shpesh). Kjo është një arsye tjetër pse kërkohet shqiptimi i saktë dhe kuptimplotë i të gjitha mantrave. Tani disa njerëz përkthejnë ose madje dalin me mantrat e tyre, por nuk duhet të mbështeteni në to, pasi ato mund të mos marrin parasysh ligje të caktuara dhe të mos testohen me kohë, si ato të lashta Vedike. Rëndësia dhe fuqia e mantrave është e vështirë të mbivlerësohet, dhe domosdoshmëria e tyre në jetën tonë është thjesht e dukshme. Në fund të fundit, ata janë në gjendje të çlirojnë mendjet tona nga shqetësimet, acarimet, zemërimi dhe tipare dhe mangësi të tjera negative të karakterit, duke sjellë qetësi dhe paqe. Për këtë ekziston një mantra e veçantë e harmonisë dhe gëzimit, një mantra e prosperitetit, etj.

Gjithashtu, me ndihmën e mantrave, ne mund të ndikojmë jo vetëm në vetëdijen, por edhe në mjedisin, vetë fatin. Duke pastruar gradualisht vetëdijen tonë, ne fillojmë të kuptojmë më mirë atë që po ndodh rreth nesh dhe fitojmë fuqinë për të ndryshuar atë që nuk na përshtatet.

Ka mantra për të tërhequr para dhe për shërim, për shembull. Megjithatë, për të arritur rezultate të prekshme në arritjen e qëllimeve tuaja, duhet të kuptoni se thjesht të murmuritni disa tinguj të çuditshëm nën zë një herë në muaj nuk mjafton!

Për zhvillimin real dhe të plotë të vetëdijes ju duhet të dini sa vijon:

1. Përsëritja e një mantra është, para së gjithash, meditim. Kjo do të thotë që ne përsërisim me përqendrim maksimal, duke e përqendruar vëmendjen tonë në tingull, dhe jo në probleme të jashtme dhe mendime të tjera të panevojshme.

2. Edhe pse është e nevojshme ta përsërisni atë në sanskritisht, dhe pa shtrembëruar tingujt, megjithatë këshillohet të zbuloni kuptimi i mantrës(edhe nëse jo fjalë për fjalë, por përkthim letrar) dhe kujt i drejtohet. Në fund të fundit, shumica kanë një lidhje me një ose një tjetër mishërim të të Plotfuqishmit.

3. Duhet të përsëritet 108 herë për cikël. Numri 108 është i shenjtë dhe ka një kuptim të thellë - numri 1 simbolizon hyjninë, energjinë më të lartë; 0 – përsosja e krijimit hyjnor; 8 - përjetësia.

Për të mos shpërqendruar duke numëruar, përdorni një rruzare. Përveç kësaj, ka shpërblime në përdorimin e tyre - përsëritja e rruzares në vetvete qetëson dhe ndihmon për t'u përqendruar, dhe gjatë përsëritjes e ngarkojmë rruzaren me energji të fuqishme pozitive dhe ato mund të përdoren si hajmali.

4. Konsistenca . Nëse përsërisni me frekuencë të paqëndrueshme (për shembull, sot 2 xhiro, dhe pas 3 ditësh kapërcimi 1 xhiro), atëherë nuk do të ketë pothuajse asnjë rezultat. Ju duhet të zgjidhni vetë praktikën optimale që nuk kërkon shumë kohë, por në të njëjtën kohë jep rezultatin e dëshiruar. Le të jetë 1 rreth në ditë, por çdo ditë.

Praktikoni, mbani dashurinë në zemrën tuaj, bëni mirë dhe do të shpërbleheni!

© 2015 Alexey Meredov. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Mantras janë të përhapura në shoqërinë moderne. Fuqia e mrekullueshme e tingujve të përsëritur krijon magji. Çfarë është një mantra, nga cilat fjalë përbëhet ajo dhe pse ka një efekt të dobishëm tek praktikuesi? Le t'i shohim këto pyetje në artikull.

Cfare eshte?

Përkthyer nga Sanskritishtja, një gjuhë e lashtë, mantra do të thotë të arsyetosh ose të thuash. Fjala "mantra" mund të përkthehet fjalë për fjalë si më poshtë:

• njeri - mendje, mendo, reflekton;
• tra - për të mbrojtur, mbrojtur, çliruar.

Kjo është një rrokje, fjalë ose poezi magjike që përdor emrat e hyjnisë. Përsëritja e një mantra me emrin e hyjnisë çliron mendjen e një personi nga robëria e prirjeve të liga dhe e çon atë në nivelet e spiritualitetit. Shprehja e një mantra ndryshon vetëdijen e praktikuesit dhe bën të mundur kontaktin me parimin hyjnor - absolute. Pingala Tantra e shenjtë thotë:

Një mantra është një fjalë me fuqi kozmike që zbulon potencialin e brendshëm të një personi dhe shpirtëron mendimet e tij. Një mantra është një energji e veçantë e përmbajtur në dridhjet e zërit që ndikon në vetëdijen njerëzore. Përkundër faktit se kuptimi i shumë kombinimeve të tingujve nuk mund të përkthehet, shqiptimi i fjalëve të shenjta përmban një potencial të madh shpirtëror. Kjo energji shpirtërore prodhon ndryshime të padukshme në vetëdijen e praktikuesit, hap horizonte të paparë dhe zgjeron perceptimin e botës.

Kombinimet e kombinimeve të tingujve të fjalëve të shenjta përmbajnë manifestime të ndryshme të energjive kozmike. Informacioni i përfshirë në fjalët e mantrës përmban një kod të caktuar, i cili kuptohet nga nënndërgjegjja e praktikuesit gjatë shqiptimit të mantrës. Sa më shumë që njeriu përsërit fjalët e shenjta, aq më shumë energji shpirtërore kozmike merr dhe aq më shumë i afrohet transcendentales.

Kuptimi i fjalëve kryesore të mantras është si më poshtë:

Efekti i mantrës

Çfarë janë mantras dhe si ndikojnë ato te një person? Ndikimi i tekstit të shenjtë tek një person varet nga mënyra e shqiptimit:

1. me zë të lartë;
2. në një pëshpëritje;
3. Për veten time.

Shqiptimi i tingujve me zë të lartë ka një efekt në trupin fizik, shqiptimi me një pëshpëritje ndikon në energjinë e një personi dhe përsëritja e një mantra në mendje tërheq psikikën e njeriut dhe shpirtin e tij.

Prononcim me zë të lartë

Në fillim të praktikës, rekomandohet të shqiptoni mantra me zë të lartë. Një person e dëgjon zërin e tij, është i vetëdijshëm për veprimet e tij dhe disiplinon mendjen e tij. Një fillestar shqetësohet gjithmonë nga tingujt e jashtëm, por shqiptimi i fjalëve me zë të lartë do ta vendosë atë të punojë me tekstin e shenjtë.

Mantras duhet të shqiptohen në një mënyrë të veçantë - gjatë nxjerrjes. Ju nuk mund të merrni frymë në mes të një fjale - kjo prish rrjedhën e energjisë së zërit. Frymëmarrja e thellë gjatë praktikës qetëson mendjen dhe shqisat dhe aktivizon potencialin shpirtëror të një personi.

Gjatë shqiptimit duhet të arrihet dridhje në trup në mënyrë që çdo qelizë e trupit t'i përgjigjet tingullit. Kjo praktikë ka një efekt të fuqishëm në organizëm dhe i çliron qelizat nga programet shkatërruese të sëmundjes dhe i pastron ato.

Kuptimi ezoterik i botës konsiston në shpirtërimin e të gjitha gjallesave, prandaj çdo qelizë e trupit të njeriut konsiderohet një organizëm i gjallë i pavarur. Ekspozimi ndaj tingujve të shenjtë ndihmon për të çliruar veten nga negativiteti. Qelizat janë në gjendje të dëgjojnë, perceptojnë dhe regjistrojnë informacione - kjo është baza për efektin e dobishëm të mantras në trup. Për shembull, ai mbart një program që ndalon çdo proces shkatërrues në qeliza - dhe informacioni negativ fshihet.

Shqiptimi i një mantra me një pëshpëritje

Pasi të keni zotëruar me sukses shqiptimin me zë të lartë të mantrës, mund të kaloni në praktikën e pëshpëritjes. Në këtë rast, dridhja e tingujve të shenjtë do të ndikojë në fushën e energjisë njerëzore - çakrat dhe kanalet. Praktika e pëshpëritjes drejton fushën e energjisë së një personi, e cila më pas ka një efekt të dobishëm në trupin fizik.

Çakrat janë nyje që lidhin energjinë personale të një personi me energjitë kozmike. Ata e shndërrojnë energjinë "e huaj" në "të tyren", duke qenë një lloj "përshtatës". Një mosfunksionim i shtyllës së chakrës çon në mungesë ose tepricë të energjisë, gjë që çon në sëmundje të ndryshme.

Për shembull, një tepricë e energjisë krijon procese inflamatore, dhe një mangësi çon në një ulje të funksionimit të organeve. Ndikimi i dridhjeve të zërit në çakrat stabilizon pamjen e energjisë, gjë që çon në përmirësimin e trupit të njeriut.

Duke thënë një mantra në mendjen tuaj

Gjëja më e vështirë është shqiptimi mendor i mantras. Kjo praktikë kërkon aftësinë për të çliruar plotësisht mendjen nga mendimet e jashtme. Jo të gjithë mund ta bëjnë këtë menjëherë; Mantrat për meditim praktikohen me përsëritje mendore. Një person përqendrohet në tingullin e brendshëm të fjalëve, duke hyrë në një gjendje meditimi.

Tingulli i brendshëm i fjalëve të shenjta ndikon në mendje, duke e pastruar atë nga mendimet, stereotipet dhe blloqet shkatërruese. Kjo është një praktikë shumë e fuqishme që funksionon me shkaqet e të gjitha sëmundjeve dhe problemeve - mendimet e gabuara. Është e gabuar të menduarit që sjell telashe për një person. Çfarë është një mantra dhe si funksionon? Ju mund të verifikoni efektivitetin e tingujve të shenjtë në praktikë.

Për të hequr qafe disa negativitete në jetën tuaj, për shembull, frikën, duhet të bëni sa më poshtë:

• zgjidhni një mantra që pastron vetëdijen tuaj;
• përsërisni mantrën 12 herë;
• pastaj thuaj një fjalë që të ngjall një imazh frike;
• Përsëriteni mantrën përsëri 12 herë.

Praktikoni këtë ushtrim derisa frika të largohet nga vetëdija juaj. Përballja me frikën mund të zgjasë disa ditë ose disa muaj - gjithçka varet nga perceptimi juaj. Megjithatë, një ditë do të vijë një moment kur do të kuptoni se frika nuk ekziston më.

Praktikë mantra

Mësuam se një mantra është një kombinim i tingujve që prek tre nivele të një qenie njerëzore - fizike, energjike dhe mendore. Si të praktikoni saktë mantras, cili është algoritmi për të punuar me tinguj të shenjtë?

Rregullat për të punuar me formula janë si më poshtë:

• Ju mund të përsërisni fjalë çdo numër herë, shumëfish të tre;
• për të numëruar numrin e fjalëve të folura që ju duhet të përdorni një rruzare me rruaza;
• Nuk rekomandohet të praktikoni disa mantra në të njëjtën kohë - zgjidhni një ose dy për të zgjidhur problemin tuaj;
• për t'u akorduar në një gjendje meditimi, përdorni aromat e temjanit - shkopinj aroma;
• Nuk duhet të ketë kafshë ose njerëz të tjerë në dhomën e praktikës - tingujt e jashtëm do të shpërqendrojnë;
• para se të shqiptoni mantrën, shprehni qëllimin tuaj me zë të lartë - shëndet, mirëqenie ose sukses;
• praktikoni mantra ndërsa jeni ulur me shpinë të drejtë - në mënyrë ideale në një pozicion zambak uji ose gjysmë zambak uji.

Me kalimin e kohës, do të filloni të praktikoni recitimin e mantras kudo dhe asgjë nuk mund t'ju shpërqendrojë. Sidoqoftë, së pari, ndiqni rekomandimet e përshkruara më lart. Ju gjithashtu thjesht mund të përfshini mantra në regjistrime dhe të dëgjoni në çdo kohë - kjo gjithashtu ka një efekt të dobishëm. Disa njerëz pëlqejnë të bien në gjumë duke dëgjuar mantra, kjo është veçanërisht e dobishme për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia për shkak të nervozizmit.

Pasi të keni zotëruar bazat e praktikës së mantrës, do të jeni në gjendje të zgjidhni mënyrën më të përshtatshme të punës me tingujt e shenjtë. Ju mund t'i shqiptoni fjalët çdo numër herë, megjithatë, numri më efektiv për shqiptimin mbetet numri 108. Në hinduizëm, ai konsiderohet i shenjtë: një tregon energjinë më të lartë të absolutes, zero - përsosmëri, tetë - pafundësi.