Этот целебный природный дар содержит множество минералов: калий, который помогает сбалансировать влажность кожи; бромиды, которые уменьшают мышечную боль и натрий, улучшающий циркуляцию лимфы. Морская соль, которая образуется при испарении морской воды или добытая из подземных источников, обычно не требует обработки или не содержит никаких химических добавок, в отличие от поваренной, которую мы употребляем в пищу. Содержание минералов влияет на цвет и вкус. Исследования показали, что морская соль для ног обладает целым рядом лечебных преимуществ, ее польза неоценима, а вред для организма очень минимален.
Список минералов и состав
Хотя состав всех солей составляет 60% хлорида и 40% натрия, общее содержание минералов может варьироваться. Морская соль содержит минералы, которые являются химическими элементами необходимыми для всех живых организмов.
Несмотря на то, что вашему организму нужны минералы в небольших количествах, они имеют решающее значение для здоровья. Среди морской, кошерной или столовой соли, морская содержит больше всего минералов.
ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ
Наше тело нуждается в минералах для правильной работы. Они поддерживают нашу иммунную систему и способствуют нормальному росту и развитию организма.
Основные минералы — это минералы, необходимые организму в количестве 100 миллиграммов или более в сутки.
Основные минералы включают:
- натрий;
- калий;
- фосфор;
- кальций.
Натрий регулирует водный баланс в организме.
Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.
Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
В морской соли содержится:
- железо;
- марганец;
- цинк.
- Железо помогает переносить кислород по всему телу.
- Йод является частью гормона щитовидной железы.
- Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
- Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.
Преимущества морской соли для ног
УВЛАЖНЕНИЕ
Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.
Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.
ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА
Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.
Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.
ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.
Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.
Выбор морской соли
Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:
- соль мертвого моря;
- черного моря;
- Эпсома;
- морскую соль Франции;
- итальянскую;
- гавайскую.
Они представляют собой разнообразие минералов и отличаются по цвету. Какую конкретно выбрать — решать Вам, отличие будет в ценах в зависимости от производителя.
Гималайская соль очень благоприятно влияет на кожу и она имеет красивый розовый цвет. А Вы знаете, как отличить ее от обычной соли?
Но учтите, самая дорогая не обязана быть самой лучшей и обладать большими лечебными факторами, чем морская соль черного моря, к примеру.
Ванночки с морской солью для ног
Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.
Перед ванночкой вымойте ноги с мылом, подготовьте такую емкость, чтобы налив в нее воду, она покрыла ваши щиколотки. Вам понадобится для начала приготовить соляной раствор, он и будет основой для ванночек.
Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.
Способ приготовления раствора:
В емкость с водой, набранной по щиколотку, добавляется 2 ст. ложки морской соли с горкой. Размешивается до полного растворения.
Такая терапия длится минут 15, в процессе можно скрабом воспользоваться для удаления омертвевших клеток кожи, а в конце промокнуть насухо ножки и нанести питательный крем.
Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.
Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!
При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.
Польза морской соли
Целебные свойства:
- расслабляет;
- снижает стресс;
- повышает циркуляцию крови;
- выводит шлаки;
- улучшает целостность кожи;
- уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.
Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.
Есть ли вред у морской соли
При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:
- слишком горячая вода пересушивает кожу;
- противопоказанием является беременность;
- противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
- травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
- терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
- нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.
Контроль потребления натрия является одним из ключей к поддержанию здоровья сердца. Хотя морская соль может содержать больше минералов, чем поваренная, она не является альтернативой, как ошибочно полагают некоторые люди.
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, действующие в настоящее время диетические рекомендации рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.
Нужно сократить норму до 1500 миллиграммов в день, если вам больше 51 года и у вас высокое кровяное давление, диабет или хроническое заболевание почек. Как терапию, морскую соль для ног, ее пользу и вред нельзя гарантировать, многим людям помогает, а кому — то не подходит.
Соль очень хороша для различных лечебно-косметических процедур в домашней обстановке. Рассмотрим, как воздействует соль на стопы и ногти. Солевые ванночки благотворно влияют на кожу ног и в зимний и в летний период.
Зимой солевые ванночки насыщают кожу ног и ногти минералами. А летом, когда обувь открытая, увлажняют кожу, делают стопы мягкими и гладкими.
Эффективны солевые растворы для очищения и дезинфекции кожи и ногтей на ногах. Соль глубоко проникает в кожные поры и вымывает накопившуюся грязь. Так же, эта процедура полезна, как профилактика грибковых заболеваний кожи и чрезмерной потливости ног. Если вы задаётесь вопросом как убрать натоптыши на ногах в домашних условиях, то и в этом случае вам на помощь придёт солевая ванночка для ног.
Для наибольшего эффекта перед принятием солевой ванночки нужно предварительно вымыть ноги. Раствор делается из расчёта три-четыре столовых ложек обычной соли на одну ванночку. Морской соли достаточно трех десертных ложек. Время процедуры около пятнадцати минут. Раствор должен быть тёплым. Удобно использовать для солевых ванночек небольшие тазики, в которые можно налить столько воды, чтобы она покрывала щиколотку.
Для укрепления кровеносных сосудов в тёплую солевую ванночку обычно добавляют липовый настой.
Солевая ванночка для ног с лимоном
Ещё один вариант, способствующий улучшению кровообращения и снятию усталости - это добавление к раствору лимонного сока. Нужно взять сок двух лимонов, натереть стопы, погрузить их в тазик с тёплым солевым раствором и держать, пока вода не станет прохладной. Если у вас варикоз, следите за тем, чтобы в начале процедуры вода была не слишком горячей.
Солевая ванночка для ног с эфирными маслами
Усилить лечебный эффект можно, добавляя в раствор различные эфирные масла. Это могут быть - эвкалиптовые, мятные, масла хвойных деревьев. В этом случае получается тонизирующий раствор. При простудных заболеваниях и при отсутствии высокой температуры, в тёплую солевую ванночку (3-4 столовых ложки соли) добавляют хвойный настой.
Солевая ванночка для ног эффект
Горячий солевой раствор, если нет противопоказаний, очень хорошо способствует быстрому избавлению от:
- застарелых бородавок,
- натоптышей
- мозолей.
К примеру, мешает бородавка на стопе. Нужно распарить ступню, вытереть досуха и нанести на бородавку йод, повторять действие, пока она не почернеет. От бородавки можно избавиться, если повторять процедуру перед сном в течение недели. Как известно, морская соль содержит множество минералов. При регулярном применении солевых ванночек насыщаются полезными минералами не только кожа, но и мышечные ткани и суставы.
При отсутствии морской соли, можно сделать ванночку с серой каменной солью. Каменная соль тоже содержит минералы, такие как кремний, бром, железо. Эти минералы воздействуют на суставы, возвращают им подвижность, снимают усталость. Если использовать солевые растворы для лечения потрескавшихся пяток или профилактики грибковых заболеваний, то лучше применять йодированную соль.
Хлорид натрия или соль – это природный источник жизненно необходимых организму человека химических элементов. Поэтому солевые ванны для ног нередко включают в состав комбинированных терапевтических курсов при различных заболеваниях кровеносных сосудов, кожного покрова, костей и суставов. Данные процедуры обладают не только лечебными, но и уникальными косметическими свойствами, действуя как мягкий натуральный пилинг.
Польза солевых ванн для ног
Как известно, хлорид натрия представляет собой мощный антисептик, препятствующий росту и размножению патогенных микроорганизмов. Благодаря этому качеству соляные ванночки эффективно помогают справиться с избыточной потливостью ступней, возникновением неприятного запаха. Также они способствуют избавлению от грибковых поражений.
Солевые ванны для ног в домашних условиях оказывают много других положительных воздействий:
- усиление обменных процессов в поврежденных тканях;
- интенсификация кровообращения;
- доставка в суставы необходимых элементов;
- выведение токсинов и лишней жидкости;
- купирование болевого синдрома;
- ускорение заживления кожи.
Солевые ванны для ног при отеках и подагре
Для того чтобы избавиться от избытка жидкости рекомендуется подержать стопы 10 минут в концентрированном соляном растворе (50 г на 1 л воды). За счет осмотического давления хлорид натрия «вытянет» лишнюю влагу из тканей.
Облегчить неприятные симптомы при и одновременно провести антисептическую обработку кожи помогают менее насыщенные ванночки (1 ст. ложка на 1 л воды). Процедуры следует проводить курсами по 10-14 дней. Повторение терапии допускается через каждые 2 недели перерыва.
Солевые ванны для ног при артрите и после переломов
Если есть проблемы с суставами или костями, описываемое средство способствует доставке необходимых микроэлементов для их сращения, восстановления подвижности, снятия воспалительных процессов. Также процедуры помогают избавиться от болевых ощущений и , позволяют быстрее разработать поврежденные конечности, вернуть им тонус.
В данном случае ванночка должна быть из концентрированного раствора – 70 г на 1-1,2 л теплой воды. Ноги необходимо держать в жидкости не менее 15 минут.
Курс лечения состоит из 10-12 ежедневных процедур, лучше их выполнять вечером, чтобы после спокойно лечь спать. После перерыва (2 недели) можно повторить терапию.
Для ванн с солевыми добавками могут использоваться хлорид натрия или поваренная соль, морская соль, а также сульфат магния, бромид калия и йодид натрия. Самой доступной, всегда имеющейся под рукой и очень эффективной солевой добавкой является обычная поваренная соль. Такие солевые ванны называются хлоридными натриевыми, или соляными. Ниже будут освещены и польза и вред солевых ванн.
Кому полезны соляные ванны
Соляные ванны помогут
- при артритах,
- полиартритах нетуберкулезного происхождения,
- при начальных проявлениях заболеваний сосудов конечностей,
- ряде заболеваний позвоночника (спондилезе, спондилоартрозе, спондилоартрите),
- при гипертонической болезни 1-й и 2-й степени
Они показаны
- при заболеваниях центральной и периферической нервных систем (в частности, при радикулите, плексите),
- при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов и функциональной недостаточности яичников,
- при псориазе,
- нейродермите.
Соляные ванны улучшат состояние при болезнях и последствиях травматических повреждений костей, мышц, сухожилий.
Не нанесите себе вред!
Противопоказаниями к приему соляных ванн являются острые воспалительные процессы и обострения хронических заболеваний, злокачественные новообразования и доброкачественные новообразования с наклонностью к росту, инфекционные заболевания, все болезни крови в острой стадии, глаукома, тромбофлебит, сопровождающийся прогрессирующими воспалительными изменениями, хроническая венозная недостаточность ног.
Лечебный эффект
- Увеличивается кровообращение в коже
- Улучшается обмен веществ
- Нормализуется нервная система
- Очищается кожа
- Увеличивается эластичность кожи
- Увеличивается процесс регенерации клеток
Для энергетической подпитки наш организм использует электроны с большим количеством кинетической энергии. Электронов много и в обычной воде, однако, во много раз их больше в соленой воде - токопроводящей. Организм получает электроны через акупунктурные точки на коже, разгоняет их в акупунктурных каналах и так пополняет свои энергетические ресурсы. Помимо этого в соляной ванне нормализуется общий заряд организма и гармонизируется его распределение, а это снимает разного рода напряжения в теле.
Исследования показали, что из горячей ванны с растворенной в ней поваренной солью организм получает в полтора раза больше килокалорий, чем из пресной воды той же температуры. Насколько эффективнее ванна с хлоридом натрия по сравнению с пресной, говорят и такие цифры: если в пресной горячей ванне кровоснабжение в коже увеличивается на 4,8 л/мин, то в соленой воде - на 6,1 л/мин.
Солевые ванны раздражают кожу, за счёт чего та начинает выделять мочу, углерод, продукты распада и лишнюю воду.
Какая ванна вам подходит
Соляные ванны делятся на четыре типа, в зависимости от содержания соли в ванне.
- Ванны очень низкой концентрации готовят растворением 100-300 г соли на 200 л воды. Такие ванны особенно эффективны для лечения кожных заболеваний: угревой сыпи, псориаза, аллергии, а также при отеках конечностей и ознобе.
- Ванны низкой концентрации (300-1000 г соли на 200 л) используют при сосудистых заболеваниях, также они хорошо тонизируют кожу и укрепляют мышцы.
- Ванны средней концентрации (2-4 кг соли на 200 л воды) применяют при заболеваниях суставов и позвоночника, а также при ожирении.
- Ванны высокой концентрации (5-10 кг соли на 200 л) предпочтительны при ожирении. Соляные ванны средней и высокой концентрации, раздражая кожу, побуждают выделяться из организма через кожу за счет осмотического эффекта воду и мочу.
Хвойно-солевые ванны можно приготовить добавив хвойный экстракт в солевую ванную для излечивания потрескавшейся от холода кожи, при экземах, зуде, лишае, опухалях молочных желёз, при застарелых болезнях, остужают жар кожи.
Как приготовить ванну дома
В домашних условиях соляные ванны чаще готовят из расчета от 500 г до 3 кг на ванну (200 л). В домашних условиях хлоридные натриевые ванны готовят следующим образом: насыпьте нужное количество поваренной соли в холщовый мешок, подвесьте его на кран и пропустите горячую воду до полного растворения соли. После этого в ванну доливают холодную пресную воду до необходимой температуры.
Как принимать солевую ванну
Хлоридные натриевые ванны принимают от 10 до 20 минут при температуре 35-38°С, через день или два дня подряд с перерывом на третий. Курс лечения состоит из 12-15 ванн.
При невозможности приема ванн можно сделать обтирание 1-3%-ным раствором соли (растворите 100-300 г соли в 10 л воды). В течение 10-15 минут обтирайте тело мочалкой, смоченной в солевом растворе. Эта процедура по эффекту аналогична солевым ваннам - она прекрасно очистит кожу, снимет усталость, вы почувствуете себя, как после хорошего массажа.
Ванночки для ног и рук
Ванны с солью можно делать местно, для верхних и нижних конечностей. Для проведения таких ванн поместите кисти рук или стопы в таз с соленой водой и разотрите их там. Рекомендуемый курс лечения местными солевыми ванночками - 15-30 процедур.
Ванночки для рук и ног могут быть прохладные с температурой воды 16-24°С (их продолжительность составляет 3-6 минут) или теплые и горячие с температурой Зб-42°С (продолжительность 10-20 минут). Прохладные ванночки с поваренной солью для рук и ног применяют при ушибах, повышенной потливости кистей и стоп, при утомлении, а также в качестве закаливающей процедуры для профилактики простудных заболеваний.
Теплые ванночки для рук и ног (для их приготовления возьмите 300-600 г поваренной или морской соли) помогают при болях в суставах, способствуют выведению грибковых заболеваний кожи и ногтей.
Ножные теплые или горячие соляные ванночки применяют при простудных заболеваниях, причем для повышения потоотделения в солевой раствор можно добавить горчичный порошок. Теплые ванночки для ног с морской солью улучшают кровообращение, уменьшают и даже снимают отеки ног.
С чем ещё можно принять ванну?
Омолаживает, лечит целлюлит, снижает потливость, повышает эластичность кожи, укрепляет ногти | |
Снимает усталость, смягчает кожу, помогает избавится от лишнего веса | |
Восстанавливает силы, расслабляет | |
Избавляет от головной боли и воспалений на коже | |
Восстанавливают силы, поднимают настроение | |
Изящная женская походка в туфлях на высоком каблуке так сильно выматывает женские ножки, что иногда желание расслабиться становиться навязчивой идеей. Любая женщина после тяжелого рабочего дня мечтает о ванночке для ног , которая помогает снять усталость и привести в тонус кожу ступней. Прекрасно справиться с этой задачей ванна для ног с содой и солью.
Приготовить ванночку для любимых ножек совсем не сложно в домашних условиях. В зависимости от добавляемых компонентов содово-солевая ванночка при регулярном применении может помочь:
Заботиться за ногами следует не только в жаркую пору года, когда они выставлены на показ в красивых босоножках или шлёпанцах. В холодные деньки женские ножки нуждаются в уходе не меньше. Существует поговорка, о том, что красивая походка – это индикатор здоровья и позвоночника, и опорно-двигательной системы .
Всем известные мозоли, натоптыши, уплотненные участки стопы и трещинки образуются по вине неудобной обуви . При ходьбе в такой обуви нога может скользить по подошве, или что-то может давить на некоторые участки стопы. В таких ситуациях на коже образовывается «защита » в виде огрубелых отмерших клеток эпидермиса.
Такие уплотнения могут неприятно воздействовать на нервные окончания, которые находятся на ногах, в результате чего человек может получать ощущать дискомфорт или боль.
Для приготовления расслабляющей ванны нам не придется тратить много времени или денег. Пищевая сода есть у каждой хозяйки на кухне. С солью проблем тоже не возникнет. Для ванночки лучше использовать морскую соль, которую можно купить в аптеке по невысокой цене.
Чем полезны для ног ванночки с содой и солью
- Ванночки с применением соды и соли оказывают антисептический и дезинфицирующий эффект на кожу ног , смягчают ее, помогают убрать от мозоли, трещины, натоптышей.
- Помогают в войне с потливостью и неприятным запахом ног за счет активной борьбы с бактериями и грибками. Все они могут размножаться в кислой среде обитания. Ванна для ног с содой и солью по химической структуре щелочная, что разрушительно влияет на эти возбудители.
- Содово-солевая ванна может стать отличным помощником в войне с гнойной болезнью ногтевой пластины под названием панариций.
- Благоприятно такие ванны влияют и на кожу пяточек . Они помогают заживить болезненные трещинки, снять воспаление, успокоить раздраженную кожу, благодаря чему исчезает жжение и зуд.
- Ванны, принятые в вечерние время, помогут снять напряжение со стоп и получить ощущение расслабленности и комфорта.
Как приготовить ванну для ног с содой и морской солью
Для приготовления ванны в домашних условиях понадобиться горячая вода, пищевая сода и морская соль . В зависимости от того, какой эффект ожидается от ванны, можно добавлять и другие дополнительные компоненты.
В двух литрах достаточно горячей воды нужно разбавить одну столовую ложку соды и столько же морской соли . После полного растворения добавленных компонентов раствор выливается в миску и в него опускаются ножки.
Если ванночки делают с целью гигиены, в содово-солевой раствор следует добавить немного стружки детского или обычного хозяйственного мыла. Мыло можно также заменить шампунем или гелем для тела.
Для расслабляющего и смягчающего эффекта можно добавлять эфирные масла. Для этого в сто грамм оливкового масла нужно добавить пару капель эфирного масла с любимым ароматом. Полученную смесь вылить в ранее приготовленную ванночку с содой и солью. Противогрибковое действие могут оказывать эфирные масла лимона или чайного дерева.
Для смягчения очень загрубелых пяточек можно в приготовленный содово-солевой раствор добавить три чайных ложечки нашатырного спирта . После такой ванночки даже самая загрубелая кожа очень легко снимается с помощью обычной пемзы.
Если нужно расслабить мышцы стоп и улучшить их кровоток, то в миску с приготовленным раствором можно добавить несколько листиков перцовой мяты. Она действует успокаивающе не только на ножки, но и на нервную систему, что прекрасно справиться с напряжением после трудового дня.
Как долго принимать ванны для ног
Не смотря на компоненты, которые входят в приготовленную ванну для ног, принимать ее можно около 15 – 25 минут . Делать такие ванны можно два разы на день, (утром и вечером). Нужно чтобы под рукой была посуда с горячей водой, которую периодически нужно будет добавлять в миску.
Это нужно для того, чтобы держать температуру воды в миске в пределах 36 – 38 градусов тепла. За то время, пока ножки принимают свою целебную ванночку, их хозяйка может почитать журнальчик, выбрать цвет лака для ногтей на завтра или просто подумать о чем-то приятном. После процедуры ножки нужно хорошенько вытереть и смазать кремом для стоп . Он лучше впитывается в распаренную кожу.
Противопоказания
Противопоказания существуют для любой процедуры и ванна для ног – не исключение. Такие ванны противопоказаны людям имеющим:
Сахарный диабет
Опухоли любого рода (неважно злокачественные они или нет)
Температура тела больше 37 градусов
Респираторные заболевания
Обострение хронического заболевания
Проблемы с сердцем и сосудами
Онкология
Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми, берегите себя, дорогие женщины!