Od dawna wiadomo, że każdy rodzaj kąpieli i sauny ma dobroczynny wpływ na cały organizm człowieka, jednocześnie zapewniając działanie lecznicze. Zabieg kąpieli może wyleczyć organizm z wielu chorób. Wynika to z faktu, że skóra może oddychać, przez co ciepło dostaje się do organizmu przez pory, przyczyniając się do aktywacji „śpiących” komórek. Dlatego w poprawie ciała łaźnie parowe odgrywają w ogóle ważną rolę.

W wieku techniki sauna na podczerwień płynnie wkroczyła w życie współczesnego człowieka na ulicy. Jej wynalazcą był słynny japoński lekarz Tadashi Ishikawa. Sauna na podczerwień otrzymała specjalną dystrybucję w krajach zachodnich. Na naszym rynku kabiny na podczerwień niedawno odniosły sukces, ale mimo to zapotrzebowanie na nie stale rośnie. Instalowane są w kompleksach sportowych, różnych placówkach medycznych i rekreacyjnych, salonach kosmetycznych, a także w domu.

Dzisiaj zalety kabin wyposażonych w promienniki podczerwieni stały się jednorazową opcją leczenia o korzystnym i komfortowym efekcie. Mówiąc o tym zabiegu należy pamiętać, że przed sesją w saunie na podczerwień, a także przed zastosowaniem leczniczej substancji leczniczej, należy wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Kilka informacji o kabinach na podczerwień

Podstawową zasadą działania sauny na podczerwień jest promieniowanie cieplne lub tak zwane promieniowanie podczerwone, które pochodzi ze specjalnego grzejnika. Fale promieniowania podczerwonego nie szkodzą ludzkiemu organizmowi, są całkowicie bezpieczne, nie zawierają żadnego szkodliwego dla organizmu promieniowania np. rentgenowskiego czy ultrafioletowego.

Należy zauważyć, że promieniowanie w saunach na podczerwień jest głębokim ogrzewaniem tkanek. Oznacza to, że powstałe ciepło wnikające do ludzkiego ciała ma tym samym korzystny wpływ, ponieważ rozgrzewa mięśnie kości, tkanek i stawów. Następuje poprawa funkcjonowania narządów, odżywienie tkanek, a także wzrost poziomu krążenia krwi. Takie regularne sesje pomagają poprawić metabolizm w organizmie i funkcjonowanie układu odpornościowego.

O wyniku korzystania z tego typu sauny (korzyść lub szkoda) decydują: intensywność samego promieniowania, długość fali transmitowanej przez emiter, czas oddziaływania oraz wielkość obszaru napromieniania.

Cechy tego typu łaźni parowej

• Główna różnica między saunami na podczerwień, na przykład z łaźni rosyjskich lub fińskich, polega na tym, że praktycznie nie ma przeciwwskazań do jej stosowania, a podczas korzystania z tego rodzaju sauny nie są potrzebne zabiegi wodne.
• Pozostałe sauny należy instalować w osobnych pomieszczeniach, a kabiny na podczerwień można umieścić w miejscu, w którym jest dostęp do sieci. Waga konstrukcji to około 100 kilogramów, natomiast minimalna powierzchnia jaką zajmuje to tylko jeden metr kwadratowy.
• Kabina na podczerwień wygląda jak szafka wyposażona w szklane drzwi. Zwykle jest wykonany z najczystszych materiałów. Pod siedzeniami, a także w ścianach zamontowane są promienniki podczerwieni. Pojemność osób charakteryzuje się wielkością od jednej do pięciu osób.
• Z reguły konstrukcja jest kompletna niezmontowana, jej montaż trwa średnio od 40 minut do dwóch godzin. Wtedy urządzenie może być już używane, w tym celu konieczne jest podłączenie go do sieci iw ciągu 15 minut kabina się rozgrzeje, możesz zacząć wykonywać procedury. Na początku następuje najbardziej intensywne nagrzewanie, 60-70°C to maksymalna temperatura osiągana w kabinie na podczerwień.

Jakie są korzyści z korzystania z sauny na podczerwień?

1. Od pierwszych minut tego typu sauna korzystnie wpływa na aktywność organizmu człowieka. Od początku zabiegu, w ciągu kilku minut, temperatura ciała sięga 38 stopni, podczas gdy większość szkodliwych drobnoustrojów znajduje się pod przemożnym efektem. Ponieważ sauna na podczerwień wpływa na reakcję pocenia się, dlatego podczas seansu pory skóry ulegają rozszerzeniu, dzięki czemu z organizmu uwalniana jest duża ilość toksyn w tym samym czasie co pot. Następuje oczyszczenie całego organizmu, samopoczucie po zabiegu znacznie się poprawia.
2. Wiele badań wykazało, że zabieg w saunie na podczerwień może wpływać na zmęczenie, dlatego stosując go można pozbyć się zmęczenia, złagodzić napięcie mięśniowe, co pomaga się zrelaksować i poprawić stan emocjonalny. Jednocześnie pobudzane są procesy metaboliczne, co pomaga poprawić kondycję organizmu.
3. Należy zauważyć, że takie fale mają również działanie przeciwbólowe, a także mogą wpływać na produkcję „hormonów szczęścia”, dlatego dość dobrze wpływa to na stan emocjonalny i psychiczny. Regularne wizyty w saunie, wyposażonej w fale podczerwieni, sprawiają, że organizm aktywnie walczy, chroniąc się przed namnażaniem różnego rodzaju wirusów.

Jakie są zalety kabiny na podczerwień z łaźni i sauny?

Ekspozycja na kabiny na podczerwień

Sauny na podczerwień mają następujące działanie terapeutyczne:

• pomaga zlikwidować ból mięśni i pleców, który pojawia się podczas cyklu menstruacyjnego, a także pomaga łagodzić bóle głowy;
• leczy przewlekłe choroby narządów ENT i ucha;
• dzięki tej procedurze ściany naczyń nabierają elastyczności, stając się nieco mocniejsze;
• działa uspokajająco na układ nerwowy, niwelując rozdrażnienie, stres i bezsenność;
• przyczynia się do szybkiej resorpcji krwiaków, a także gojenia złamań, urazów i siniaków;
• pocenie sprzyja pracy nerek, natomiast obserwuje się rozszerzenie naczyń krwionośnych, dlatego aktywuje procesy przepływu krwi przez naczynia;
• poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, podczas gdy organizm ma większą odporność na działanie i różne choroby wirusowe, dochodzi do niszczenia takich wirusów i bakterii, które giną pod wpływem temperatury ciała.

Ciągłe stosowanie zabiegów na podczerwień prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu powstającego we krwi, co pomaga normalizować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Jednocześnie poprawia się stan aktywności mózgu i pamięci.

Niektórzy eksperci twierdzą, że takie promieniowanie ma przytłaczający wpływ na wzrost komórek nowotworowych. Promienie podczerwone pomagają w leczeniu chorób skóry, są jedynym lekarstwem, które zapewnia gojenie oparzeń spowodowanych silną ekspozycją na światło słoneczne.

Dlatego też można argumentować, że w profilaktyce różnego rodzaju schorzeń konieczne jest stosowanie zabiegów sauny na podczerwień, które mają również ogólny wpływ leczniczy na organizm.

efekt kosmetyczny

Dużo energii zużywa się na pocenie, co prowadzi do spalania kalorii. Według naukowców jedna wizyta w saunie na podczerwień zużywa prawie tyle samo kalorii, co bieg na dziesięć kilometrów. Dlatego diety plus korzystanie z kabiny na podczerwień prowadzą do pomyślnego rezultatu - utraty wagi. Wraz z prawidłowym odżywianiem i aktywnością fizyczną promieniowanie podczerwone może rozbijać podskórne złogi, tym samym zwalczając cellulit.

Po zastosowaniu zabiegów na podczerwień gwarantowany jest niezwykły efekt kosmetyczny. Jeśli stale odwiedzasz saunę z promieniowaniem podczerwonym, możesz pozbyć się następujących chorób skóry: trądziku, egzemy, zaskórników, łupieżu i innych. Przed wykonaniem masażu warto odwiedzić kabinę na podczerwień, pomaga to rozluźnić mięśnie, dzięki czemu można obejść się nawet bez różnych maści o działaniu rozgrzewającym.

Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny wyposażonej w promienniki podczerwieni?

Warto pamiętać, że zabieg w kabinie na podczerwień to wspaniały profilaktyczny sposób na wyleczenie danej choroby. Taka sesja nie zastąpi leczenia lekami przepisanymi przez lekarza.

Podczas wizyty w saunie na podczerwień należy wziąć pod uwagę następujące czynniki:

• cechy organizmu i reakcja na zdolność tolerowania wpływu obciążeń termicznych na organizm;
• po tej procedurze nie należy od razu brać zimnego prysznica ani żadnych innych zabiegów wodnych;
• podczas przyjmowania różnych leków należy skonsultować się z lekarzem w sprawie zmian, które są możliwe w działaniu leczniczym w połączeniu z promieniami ciepła, ponieważ niektóre leki oddziałujące z ciepłem podczerwonym mogą prowadzić do pewnych działań niepożądanych.

Sauny na podczerwień nie można odwiedzić w takich przypadkach:

• kobiety podczas cyklu menstruacyjnego, ponieważ przepływ ciepła rozgrzewa dolną część pleców, co może powodować krwawienie;
• w obecności lub nawet podejrzeniu istnienia różnego rodzaju nowotworów;
• gdy dana osoba cierpi na takie choroby: grypę lub SARS, ponieważ taka sesja może skomplikować przebieg przeziębienia;
• w okresie ciąży i przy podwyższonej temperaturze ciała zabronione jest korzystanie z sauny na podczerwień, a także w przypadku pacjentów, którzy przeszli operację, jest to możliwe tylko po konsultacji z lekarzem.

W razie wątpliwości co do korzystania z kabiny na podczerwień koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Dotyczy to w szczególności chorób serca. Jeśli podczas półgodzinnego marszu rytmicznego osoba nie czuje się gorzej, może odwiedzić kabinę na podczerwień.

W niektórych przypadkach przebywanie w saunie na podczerwień może być doskonałym substytutem długich spacerów potrzebnych do utrzymania serca w dobrej kondycji. Czasami taka potrzeba pojawia się np. w chorobach związanych z układem mięśniowo-szkieletowym.

Podsumowując, chciałbym zaznaczyć, że korzystanie z sauny na podczerwień przynosi dość dobry efekt leczniczy na organizm.

Zadbaj o swoje zdrowie i korzystaj z saun na podczerwień!

Podczerwień zdobywa coraz większą popularność wśród właścicieli mieszkań miejskich. To urządzenie zajmuje niewiele miejsca, a liczne entuzjastyczne recenzje mówią o jego zaletach. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak prawidłowo korzystać z kabiny, jakie ma skutki, jakie korzyści i szkody ma dla ludzkiego ciała. Sauna na podczerwień wymaga specjalnego podejścia i temu zagadnieniu poświęcony jest nasz dzisiejszy materiał.

Kabina na podczerwień do zabiegów kąpielowych została wynaleziona w krainie wschodzącego słońca. Autorstwo należy do japońskiego lekarza, który leczył swoich pacjentów głębokim ogrzewaniem. W drewnianej budce zainstalowano specjalne grzejniki, które emitują fale w określonym widmie podczerwieni. Fale IR podnoszą temperaturę ludzkiego ciała do 38 stopni, podczas gdy powietrze nie nagrzewa się, jak w konwencjonalnej saunie czy.

Fale promieniowania IR wnikają w skórę na 5 centymetrów i zmuszają organizm do aktywnego pozbycia się nadmiaru wilgoci. Jednocześnie aktywowane są wszystkie procesy metaboliczne i krążenie krwi.

Jak działa sauna na podczerwień?

Przyjrzyjmy się urządzeniu kabiny do odbioru procedur podczerwieni. Tak wygląda jej schemat:

Co zawiera urządzenie:

Emitery	Promienniki podczerwieni są instalowane pionowo, dzięki czemu osoba siedząca otrzymuje maksymalne ogrzewanie. Montowane są na ścianach przedniej i tylnej, pod. Odstęp między urządzeniami wynosi pół metra. W rogach grzejniki są zainstalowane pod kątem 45 stopni.
System zasilania	Sauna na podczerwień zużywa średnio 2000 kW na godzinę. Aby uzyskać taką moc, będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany do generała lub domu. Aby podłączyć urządzenie, musisz przeprowadzić podwójnie izolowane okablowanie.
Wentylacja	Wysokiej jakości budki wyposażone są w system wymuszony. W prostych modelach wentylację przeprowadza się po prostu otwierając drzwi.
Wykończeniowy	Kabiny wykonane są z wysokiej jakości drewna nieżywicznego. Podczas zabiegów naturalne drewno uwalnia fitoncydy przydatne dla człowieka. Szczególnie popularne są domki z lipy i cedru kanadyjskiego. Drzwi do budki są zwykle wykonane ze szkła. Wewnątrz można zainstalować nie tylko ławki, ale także stoły.
Dodatkowe urządzenia	Kabiny IR wyposażone są w systemy audio, jonizatory oraz urządzenia do koloroterapii. Urządzenia mogą być sterowane zdalnie.

Sauny na podczerwień mogą być niewielkich rozmiarów, przeznaczone dla jednej osoby lub imponujących rozmiarów dla całej firmy. Kabinę można zainstalować w mieszkaniu lub w domu, przydzielić osobne pomieszczenie na zabiegi.

Na zdjęciu przykłady saun na podczerwień:

Rodzaje emiterów IR

Istnieją trzy rodzaje emiterów podczerwieni:

• Długa fala- emitują fale do 2000 mikronów. Takie promieniowanie wnika głęboko w ciało. Zakres długości fal 1400 mikronów jest uważany za optymalny. Takie emitery są optymalnie przystosowane do saun.
• średnia fala– nadaje się do lokalnego ogrzewania. Nagrzewa się za około minutę. Zwykle używany do .
• krótkofalówka- są wykorzystywane do celów przemysłowych, mają silne promieniowanie i nagrzewanie płyt do tysiąca stopni. Nie zaleca się dłuższego przebywania w pomieszczeniach z takimi urządzeniami.

Ilość emiterów do sauny dobierana jest w zależności od wymiarów pomieszczenia.

Modele podłogowe o regulowanej wysokości można montować nie tylko w budce, ale także na zewnątrz, np. jako pomieszczenie.

Urządzenia z zamkniętym elementem grzejnym montowane są na ścianach kabiny, dzięki czemu nie ma niebezpieczeństwa przypadkowego poparzenia w ciasnej przestrzeni.

Jak promieniowanie podczerwone wpływa na ludzkie ciało

Trzeba przyznać, że wpływ promieniowania podczerwonego na tkanki ludzkie nie został w pełni zbadany. Badania w tej dziedzinie trwają. Najważniejszą rzeczą, o której wiadomo, jest to, że fale IR wnikają głęboko w tkanki i mięśnie, podczas gdy temperatura ciała wzrasta, a krążenie krwi wzrasta.

Już pół godziny po rozpoczęciu zabiegu skóra ma temperaturę 40 stopni, a ciało - 38. Osoba odczuwa gorączkę, jak przy gorączce. Ten stan daje potężny impuls do układu odpornościowego. We krwi powstaje duża liczba leukocytów, przeciwciał i interferonu.

Gruczoły potowe aktywnie wydzielają nadmiar płynu wraz z nagromadzonymi toksynami.

Wysoka temperatura pobudza pracę mięśnia sercowego. Krew krąży we wszystkich tkankach, zaopatrując je w interferon i leukocyty.

Wynik półgodzinnej sesji jest podobny do aktywności fizycznej, takiej jak jogging.

Plusy i minusy procedury

Niemal każdy zabieg kosmetyczny czy medyczny ma swoje plusy i minusy. Zróbmy małe porównanie:

plusy	Minusy
Wzmocnienie układu odpornościowego człowieka poprzez poprawę krążenia i eliminację toksyn	Sauna jest szkodliwa dla organizmu, jeśli następuje po niej aktywność fizyczna.
Gojenie i oczyszczanie skóry, ustanie stanów zapalnych, egzema, łuszczyca	Stosowanie kosmetyków innych niż sauna może uszkadzać skórę i powodować ciężkie reakcje alergiczne.
Zmniejszenie bólu w rwie kulszowej, korzystny wpływ na stawy	Długotrwała ekspozycja na promieniowanie podczerwone prowadzi do odwodnienia
Korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i układ nerwowy	Niekontrolowane wydłużenie czasu trwania zabiegów negatywnie wpływa na mięsień sercowy
Poprawa funkcjonowania układu krążenia, normalizacja ciśnienia

Korzyści z sauny na podczerwień: od zabiegu po kosmetykę

Głównym efektem działania sauny na podczerwień, na którym opierają się jej zalety, jest podwyższenie temperatury ciała. Rozważmy bardziej szczegółowo, jak zmiany temperatury wpływają na organizm.

Terapia w saunie na podczerwień

Promieniowanie podczerwone ma szereg efektów terapeutycznych:

Dla Twojej informacji! Zwiększony dopływ krwi do kończyn powoduje odpływ krwi z układu pokarmowego. Dlatego eksperci zalecają powstrzymanie się od obfitego posiłku przed sesją.

Nieczęsto się o tym mówi, ale sauna ma pewien wpływ psychologiczny. Ponadto sauna na podczerwień korzystniej wpływa na psychikę niż np. zwykła.

Zazwyczaj po saunie fińskiej osoba odczuwa potrzebę odpoczynku, ponieważ podczas zabiegu organizm jest mocno obciążony. A efekt promieniowania podczerwonego wręcz przeciwnie, daje poczucie komfortu i relaksu. Przyjemność sesji działa uspokajająco na psychikę.

Dla Twojej informacji! Ze względu na obfite wydzielanie płynów przez skórę w wyniku zabiegu na podczerwień nerki pracują mniej. Z tego powodu nie zaleca się intensywnego picia przed sesją, a także picia alkoholu.

Jeśli organizm zostanie poddany stymulacji podczerwienią w okresie inkubacji choroby wirusowej, choroba będzie przebiegać inaczej lub może wcale się nie rozwinąć. Zabiegi termiczne wskazane są dla astmatyków i alergików, znacznie łagodzą ich stan.

Stymuluje procesy metaboliczne w organizmie. W podgrzanych tkankach procesy metaboliczne są wzmocnione. Lekarze zauważają, że w ciągu 5 minut po rozpoczęciu sesji dochodzi do pobudzenia czynności tarczycy, nadnerczy i układu rozrodczego.

Efekty kosmetyczne zabiegów na podczerwień

Pod wpływem ciepła pory znacznie się rozszerzają, oczyszczając skórę z zanieczyszczeń i toksyn. Skóra zostaje odżywiona intensywnym ukrwieniem i staje się bardziej elastyczna i świeża. Jeśli użyjesz kremu po rozgrzaniu, wnika on głęboko w pory i działa skuteczniej. Szczególnie skuteczne są różnego rodzaju maski wykonane z naturalnych surowców.

Dla Twojej informacji! Zabiegi IR pozwalają pozbyć się różnych stanów zapalnych skóry, trądziku i łupieżu. Zabiegi termiczne pomogą pozbyć się nawet niewielkich blizn.

Sauna IR dla szczupłości

Liczne recenzje saun na podczerwień wskazują, że przy pomocy tego zabiegu można schudnąć i pozbyć się cellulitu. Efekt wzrośnie, jeśli włączysz sesje IR do zestawu zajęć, które obejmują aktywność fizyczną i prawidłowe odżywianie.

Ekspozycja termiczna usuwa płyny z organizmu i spala złogi tłuszczu. Z każdą sesją warstwa tłuszczu staje się cieńsza, cellulit stopniowo zanika.

Dla Twojej informacji! Strata kalorii podczas procedury IR jest równoważna stratom podczas czterokilometrowego biegu. Pełna sesja pozwoli Ci zaoszczędzić 800 kilokalorii bez wysiłku i uczucia zmęczenia.

Czego się obawiać

Regularne wizyty w zabiegach IR w zasadzie nie powinny szkodzić organizmowi. Jedyne, o czym należy pamiętać, to to, że wszystko wymaga miary i jak każdy wpływ na organizm, promieniowanie IR ma przeciwwskazania.

Nie myl i - mówimy o różnych zjawiskach fizycznych. Fale ultrafioletowe są potencjalnie niebezpieczne, ale w pogoni za piękną opalenizną wielu o tym nie myśli. Z drugiej strony fale podczerwone mają długość zbliżoną do długości fali emitowanej przez ciepłe ludzkie ciało, dzięki czemu są odbierane przez organizm bardziej naturalnie.

Wskazania i przeciwwskazania do sesji w kabinie podczerwieni

Sesje IR nie są zalecane	Zalecane sesje IR
W obecności lub podejrzeniu obecności nowotworów złośliwych	W przypadku zaburzeń układu sercowo-naczyniowego
W procesach zapalnych z powstawaniem ropy	Z zaburzeniem układu nerwowego
W stanie choroby z gorączką	W przypadku upośledzonej odporności
Z gruźlicą	Aby znormalizować funkcjonowanie układu moczowo-płciowego
Z przewlekłym alkoholizmem	Do leczenia zapalenia stawów i reumatyzmu
Z miażdżycą naczyń	Na choroby ucha
Z cukrzycą	Na przeziębienia
Jeśli występuje tendencja do obfitych krwawień lub zespołu pozakrzepowo-żyłowego	Na oparzenia słoneczne
W przypadku uporczywego nadciśnienia

Jak prawidłowo wykonywać procedury IR?

Przed rozpoczęciem sesji wypij kilka szklanek zwykłej lub mineralnej wody niegazowanej bez cukru i syropu. To zrekompensuje utratę wilgoci z organizmu w przyszłości. Rozgrzej i osusz skórę. Zabierz ze sobą ręcznik do kabiny, aby wysuszyć się podczas sesji.

Ważny! Nie należy nakładać maści ani kremów przed zabiegiem, stosować je dopiero po.

Podczas sesji nie można wykonywać gwałtownych ruchów, siadać i relaksować się tak bardzo, jak to możliwe, opuszczając ręce. Dopuszczalne jest lekkie masowanie mięśni.

Czas trwania zabiegu nie przekracza pół godziny. Jeśli nie jesteś pewny swoich umiejętności lub wątpisz w swoje zdrowie, podziel sesję na kilka wizyt po 10 minut każda.

Najlepiej rozgrzać się wieczorem, przed pójściem spać. Kąpiel na podczerwień pobierana jest nie częściej niż raz na dwa dni.

Dla Twojej informacji! Pozostawienie uchylonych drzwi budki nie przeszkodzi w nagrzewaniu się i zapewni swobodny dostęp do świeżego powietrza.

Nie musisz od razu po rozgrzaniu wbiegać pod prysznic. Odczekaj kilka minut i dopiero wtedy podejmij zabiegi wodne. Woda musi mieć komfortową temperaturę. Jeśli chcesz wziąć zimny prysznic, poczekaj dłużej, aż zniknie ekspozycja na promieniowanie IR i temperatura ciała wróci do normy.

Jeśli poczujesz dyskomfort, natychmiast przerwij sesję i w razie potrzeby wezwij lekarza.

Należy mieć świadomość, że aktywny proces usuwania toksyn z organizmu może powodować dyskomfort: zmęczenie, ból głowy. To minie po kilku zabiegach. Aby usunąć cellulit z ud, staraj się zbliżyć je jak najbliżej emitera, ale bądź ostrożny.

sauna na podczerwień dla dzieci

Nie ryzykuj zdrowia dziecka, przed wizytą w saunie na podczerwień skonsultuj się z pediatrą. Dzieci nie powinny długo siedzieć w budce, potrzebują połowy czasu, maksymalnie kwadransa, weź to pod uwagę podczas sesji rodzinnych.

Poza tym zabiegi IR mają taki sam korzystny wpływ na zdrowie dziecka, jak i osoby dorosłej. Sesje pomogą wzmocnić odporność i poradzić sobie z przeziębieniami.

Ważny! Dzieci mogą uczestniczyć w sesjach wyłącznie w bawełnianej czapce.

Sauna IR w ciąży

Ciąża nie znajduje się na liście przeciwwskazań, a jednak kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność. Jak już wspomniano, wpływ promieniowania podczerwonego na organizm człowieka nie jest do końca poznany, dlatego może się zdarzyć, że zabieg wpłynie niekorzystnie na rozwój płodu.

Odłóż więc rozgrzewkę na okres po urodzeniu dziecka. Pomogą Ci szybciej wrócić do zdrowia, przywrócić elastyczność tkanek, pozbyć się stanów zapalnych i depresji poporodowej.

Gdzie mogę kupić saunę na podczerwień i ile kosztuje kabina?

Sauny na podczerwień sprzedawane są w wyspecjalizowanych sklepach. Możesz zarezerwować Cabanę online. Cena sauny na podczerwień wynosi od 50 tysięcy rubli i więcej, w zależności od wielkości i konstrukcji kabiny. Koszt produktu zależy również od materiałów użytych do obudowy. Najbardziej cenione są lipa i cedr.

Całkiem możliwe jest zainstalowanie małej budki w mieszkaniu i nie jest konieczne przydzielanie miejsca - w tym celu można użyć przestronnego lub narożnika na przeszklonej loggii.

Rzemieślnicy publikują szczegółowe instrukcje online, jak zrobić saunę na podczerwień własnymi rękami. W zasadzie nie jest to trudne – wystarczy dokupić odpowiednie emitery i naturalne materiały na nadwozie kabiny. Sama kabina jest montowana w sposób elementarny: trzeba zrobić ramę i osłonić ją klapą wewnątrz i na zewnątrz. W celu prawidłowego rozmieszczenia emiterów użyj jednego z powyższych schematów. Emitery sprzedawane są osobno, nie jest trudno dobrać odpowiednią ilość i moc do wybranego obszaru.

Mały film o produkcji sauny na podczerwień:

Rezultaty: sauna na podczerwień, korzyści i szkody

Promieniowanie podczerwone ma zbawienny wpływ na organizm, pozwalając pozbyć się przeziębienia, bólu stawów i mięśni. Jednocześnie jest bezpieczny i dobrze wpływa na ludzką psychikę. Jednak przeciwwskazania należy traktować poważnie i ryzykować dla zdrowia, jeśli stan organizmu nie pozwala na cieszenie się ciepłem podczerwonym.

Jeśli już korzystasz z takiego urządzenia, podziel się wrażeniami i rekomendacjami!

MOŻESZ BYĆ ZAINTERESOWANYM TAKŻE TYM:

Sauna na podczerwień (kabina) została wynaleziona przez słynnego japońskiego lekarza Tadashi Ishikawę. Na Zachodzie zyskała popularność ponad 10 lat temu (tylko w Europie sprzedaje się 30 000 kabin na podczerwień rocznie). Kabiny na podczerwień pojawiły się na rynku rosyjskim stosunkowo niedawno, ale ich popularność wśród ludności stale rośnie. Znajdują zastosowanie zarówno w placówkach medycznych, centrach fitness, gabinetach kosmetycznych, jak i w domu.

Sauna na podczerwień - Korzyści, szkody i efekty

Promieniowanie podczerwone jest częścią widma promieniowania świetlnego, które może nagrzewać przedmioty. Należy zauważyć, że promieniowanie w tym widmie jest niedostępne gołym okiem człowieka, ale organizm człowieka jest w stanie je odczuć całym ciałem, przyjmując energię podczerwoną jako ciepło pochodzące od nagrzanego obiektu. Fale promieniowania podczerwonego są naturalne i bezpieczne, emitowane przez dowolny ciepły przedmiot.Ciało ludzkie również emituje promieniowanie podczerwone - są to fale podczerwone termiczne - ciepło.

Promieniowanie podczerwone nie obejmuje promieniowania ultrafioletowego, rentgenowskiego ani żadnego innego szkodliwego promieniowania.

Promieniowanie podczerwone w rzeczywistości jest głębokim ogrzewaniem tkanek.

Ciepło podczerwone wyróżnia się zdolnością wnikania w głąb ciała człowieka na głębokość do 4 cm, zapewniając efekt terapeutyczny poprzez rozgrzewanie tkanek, narządów, mięśni, kości i stawów. Jednocześnie poprawia się krążenie krwi w ludzkim ciele, wzrasta metabolizm, wzrasta działanie układu odpornościowego organizmu, poprawia się odżywianie tkanek i narządów.

Fale podczerwone są emitowane przez każdy ciepły przedmiot, w tym ludzkie ciało, i są całkowicie bezpieczne dla organizmu. Najpotężniejszym źródłem promieniowania podczerwonego (termicznego) jest słońce. Nie należy go mylić z ultrafioletem, który jest potencjalnie niebezpieczny i może zaszkodzić skórze. Ciepło może być przenoszone z jednego obiektu na drugi na trzy sposoby: kontakt, gdy cieplejszy obiekt nagrzewa zimniejszy w kontakcie, konwekcję, gdy ciepło jest przenoszone przez pośrednie chłodziwo (woda, powietrze itp.) i fala, gdy ogrzewanie jest przeprowadzane za pomocą fal podczerwonych. To właśnie ta metoda wymiany ciepła stosowana jest w kabinach na podczerwień. W łaźniach tradycyjnych stosuje się metodę konwekcyjną.

Sauna Infrared - Korzyści

Sauna na podczerwień zaczyna działać już od pierwszych minut, przynosząc korzyści ludzkiemu organizmowi.

W ciągu kilku minut od rozpoczęcia seansu w saunie na podczerwień temperatura ciała wzrasta do 38 stopni, wywierając przytłaczający wpływ na większość drobnoustrojów chorobotwórczych.

Jednocześnie rozszerzają się pory skóry, co pozwala organizmowi wraz z obficie wydalanym potem usunąć znaczną część nagromadzonych toksyn. Sauna na podczerwień powoduje naturalną reakcję pocenia się.

Dla porównania: skład potu wydzielanego w saunie na podczerwień zawiera około 80% wody i 20% ciał stałych, takich jak ołów, kadm, nikiel, miedź, sód, natomiast: podczas gotowania na parze w zwykłej saunie wydzielona woda zawiera 95% 5% ciał stałych.

Sauna na podczerwień - Wpływ na organizm

Mechanizm oddziaływania ciepła na organizm sauny na podczerwień jest w zasadzie taki sam jak w przypadku sauny konwencjonalnej. Zasadnicza różnica między nimi polega na tym, że w zwykłej kąpieli ciało ogrzewa się pośrednio, czyli najpierw ogrzewa się powietrze, a potem ciało. W saunie na podczerwień promieniowanie podczerwone ogrzewa bezpośrednio ciało, a nie powietrze (nie więcej niż 20 proc. uwolnionej energii zużywa się na podgrzanie powietrza, podczas gdy w konwencjonalnej kąpieli – do 80). Kabina na podczerwień posiada źródła promieniowania podczerwonego emitujące fale podczerwone o długości 4,5-5,5 mikrona, które nagrzewają ciało człowieka na większą głębokość - do 4 cm, w porównaniu z ciepłem tradycyjnej kąpieli (w saunie - o 3-5 mm .). W efekcie organizm odczuwa intensywniejszy efekt terapeutyczny niż w saunie. Fale podczerwone rozgrzewają tkanki, narządy, mięśnie, kości i stawy, przyspieszają przepływ krwi i innych płynów ustrojowych.

Głębokie rozgrzanie ciała powoduje większe pocenie się (2-3 razy silniejsze niż w tradycyjnej saunie), rozszerzone pory, intensywniej usuwane są toksyny i toksyny. Jeśli w konwencjonalnej kąpieli podczas pocenia się z organizmu człowieka opuszcza 95% wody i 5% podskórnego tłuszczu i toksyn, to w saunie na podczerwień - 80% wody i 20% toksyn i tłuszczu. Następuje ogólne oczyszczenie organizmu, ciało zostaje naładowane energią, znacznie poprawia się samopoczucie.

Sauna na podczerwień - Efekty terapeutyczne

Efekt terapeutyczny kabin na podczerwień jest wieloaspektowy:

• W wyniku regularnego stosowania zabiegów na podczerwień obniża się zawartość cholesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i stabilizuje ciśnienie krwi;
• Wzmocnienie i uelastycznienie ścian naczyń krwionośnych;
• Poprawia się funkcjonowanie układu odpornościowego, wzrasta ogólna odporność organizmu, a to z kolei pozwala skutecznie przeciwdziałać przeziębieniom i grypie (dodatkowo chorobotwórcze bakterie i wirusy giną w wyniku wzrostu temperatury ciała do 38,5). stopni, jak w naturalnej reakcji organizmu na chorobę );
• Silne pocenie ułatwia pracę nerek, rozszerzenie naczyń krwionośnych pobudza krążenie krwi;
• Promieniowanie podczerwone pomaga w leczeniu przewlekłych chorób ucha, gardła i nosa;
• Łagodzi bóle stawów, mięśni, pleców, menstruacji i bólów głowy;
• Prowadzi do przyspieszonego gojenia ran, stłuczeń, urazów, złamań, resorpcji krwiaków;
• Przyjemne ciepło promieniowania podczerwonego działa uspokajająco na układ nerwowy, niwelując bezsenność, stres, nerwowość;
• Niektórzy badacze twierdzą, że promieniowanie podczerwone hamuje wzrost komórek rakowych.

Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że sauna na podczerwień zapewnia kompleksową profilaktykę chorób i ogólną poprawę stanu zdrowia.

Sauna na podczerwień - efekt kosmetyczny

Nadmierne pocenie się wymaga znacznego wydatkowania energii, co skutkuje spaleniem wielu kalorii. Podczas jednej sesji w saunie na podczerwień traci się mniej więcej tyle samo kalorii, co podczas 10-kilometrowego biegu. Dlatego korzystanie z kabiny na podczerwień, szczególnie w połączeniu z dietami, pozwala skutecznie zredukować wagę.

Zabiegi w saunie na podczerwień dają również wspaniały efekt kosmetyczny. Pod wpływem promieniowania podczerwonego pory się otwierają i zaczyna się obfite pocenie się, w wyniku czego skóra zostaje dogłębnie oczyszczona, wolna od brudu i martwych komórek. Zwiększonemu krążeniu krwi podczas korzystania z sauny na podczerwień towarzyszy wzrost napływu krwi do skóry, w efekcie zwiększa się dostarczanie składników odżywczych na jej powierzchnię. Skóra staje się gładka, jędrna, elastyczna i wygląda młodziej. Znacznie większy efekt dają kremy odżywcze nakładane na skórę po zabiegach na podczerwień.

Regularne wizyty w kabinie na podczerwień pomagają wyleczyć szereg chorób skóry:

• Zapalenie skóry;
• wyprysk;
• Trądzik i pryszcze;
• Łupież;
• Według niektórych raportów i łuszczycy;
• Zmiękczają, aw niektórych przypadkach blizny i blizny rozpuszczają się.

Głęboka penetracja promieniowania podczerwonego (wraz z aktywnością fizyczną i racjonalnym odżywianiem) pozwala skutecznie walczyć z cellulitem, rozbijając jego podskórne złogi, składające się z wody, tłuszczu i toksyn.

Sauna na podczerwień - co to jest?

Zewnętrznie standardowa kabina na podczerwień to szafka wykonana z materiałów przyjaznych dla środowiska (naturalne drewno), ze szklanymi drzwiami. W ścianach i pod siedzeniami zamontowane są promienniki podczerwieni. W zależności od wielkości może pomieścić od 1 do 5 osób.

Sauna na podczerwień - Cechy zabiegu

Procedura kąpieli w saunie na podczerwień różni się od tradycyjnej. Normalna sesja wellness powinna być ciągła i trwać około pół godziny. Idealną postawą w kabinie na podczerwień jest siedzenie z opuszczonymi nogami, prostowanie pleców i rozciąganie ramion wzdłuż tułowia. Pomimo głębokiego rozgrzania organizm nie odbiera tych warunków jako przegrzania, dlatego po sesji w kabinach na podczerwień nie należy wykonywać kontrastowych zabiegów wodnych. Aby zmyć pot, wystarczy ograniczyć się do ciepłego prysznica. Aby zrekompensować utratę wilgoci, po sesji należy wypić herbatę (najlepiej zieloną) lub wodę mineralną.

Oprócz zapewnienia głębszego ogrzewania i zwiększonego pocenia się, sauna na podczerwień ma szereg innych zalet w porównaniu z tradycyjną sauną i łaźnią parową:

• Ponieważ powietrze w nim nagrzewa się mniej (optymalna temperatura w kabinie na podczerwień to 45 - 55 stopni, w saunie fińskiej - 90 - 110 stopni), a nie ma waporyzacji, łatwiej to tolerować, ludzie w niej przebywają bardziej komfortowe warunki, możliwość oparzeń (na przykład przy dotykaniu ścian) jest wykluczona. Sauna na podczerwień pozwala nawet osobom starszym i dzieciom, cierpiącym na choroby układu krążenia, odczuwającym dyskomfort z powodu upału, w pełni odczuć terapeutyczny efekt kąpieli.
• Kabina na podczerwień pozwala zaoszczędzić sporo czasu. Posiada krótki czas nagrzewania w porównaniu do zwykłej sauny - 10-15 minut (stopienie zwykłej sauny trwa 1-2 godziny, w zależności od pieca). Jeśli wizyta w zwykłej kąpieli wiąże się z dość długą kąpielą (2-3 godziny), to aby uzyskać efekt leczniczy, wystarczy spędzić pół godziny w kabinie na podczerwień. Po zabiegu termicznym na podczerwień nie odczujesz uczucia głębokiego relaksu i senności jak po zwykłej saunie. Wręcz przeciwnie, poczujesz radość, energię i dobrą wydajność. Dodatkowo, ze względu na niższą temperaturę w kabinie na podczerwień, nie wyjdziesz zaparowany iz zaczerwienioną skórą, jak po zwykłej kąpieli, i będziesz mógł od razu rozpocząć swój dotychczasowy biznes. Oznacza to, że zabieg na podczerwień można wykonać nawet rano przed pracą, natomiast zabieg kąpieli, który wiąże się z kilkoma wizytami w łaźni parowej i odpoczynkiem w garderobie, wymaga znacznej inwestycji czasu. Dlatego zazwyczaj raz w tygodniu chodzą do tradycyjnej łaźni lub sauny, a kabinę na podczerwień można odwiedzać przynajmniej codziennie (oczywiście należy skupić się na swoim samopoczuciu).
• Z cechami konstrukcyjnymi kabiny na podczerwień wiąże się szereg innych zalet. Ponieważ wewnątrz kabiny na podczerwień, w przeciwieństwie do sauny, nie ma pieca, a jej ściany są cienkie, zajmuje ona niewiele miejsca. Piece elektryczne stosowane w saunach zużywają dużo energii i wymagają osobnego zasilania elektrycznego. Kabiny na podczerwień są podłączone do normalnego domowego źródła zasilania. Ze względu na niski pobór mocy (1,5 - 3 kW, w porównaniu do 2,2 kW dla czajnika elektrycznego), ich eksploatacja jest znacznie tańsza niż konwencjonalnych saun. Dodatkowo kabina na podczerwień jest łatwa w montażu, zajmie to nie więcej niż godzinę. Dlatego kabina na podczerwień jest mobilna i można ją zainstalować w każdym pomieszczeniu, w tym mieszkaniu miejskim. Na jego montaż nie jest wymagane pozwolenie od inspektoratu pożarowego. Możesz więc mieć domowe centrum fitness, w którym po gimnastyce lub aerobiku możesz zrelaksować się i odstresować w saunie na podczerwień.

Szybkie rozprzestrzenianie się kabin na podczerwień nie oznacza, że ​​z czasem zastąpią one konwencjonalne łaźnie i sauny. Tradycyjny zabieg kąpielowy to cały rytuał, który wraz z efektem terapeutycznym pozwala na dobrą zabawę i dobrą zabawę. Saunę na podczerwień należy traktować jako bardzo skuteczny zabieg leczniczy, który nie wymaga dużo czasu, jest wygodny i wygodny i można z niego korzystać dość często, nawet dla osób nietolerujących wysokich temperatur. Dlatego wielu miłośników woli odwiedzać zarówno tradycyjne, jak i na podczerwień.

Sauna na podczerwień - szkoda

Korzystanie z sauny na podczerwień nie szkodzi organizmowi, jednak istnieją pewne przeciwwskazania, na które należy zwrócić uwagę przed wizytą w saunie na podczerwień.

Sauna Infrared - Przeciwwskazania

• Wszyscy amatorzy muszą wziąć pod uwagę indywidualną zdolność swojego ciała do znoszenia obciążeń termicznych;
• W przypadku przyjmowania jakichkolwiek leków lub leków: skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą w sprawie ewentualnych zmian w działaniu leku na skutek interakcji promieni cieplnych. Połączenie ciepła podczerwonego z niektórymi preparatami medycznymi jest obarczone skutkami ubocznymi i niepożądanymi konsekwencjami;
• Obecność guzów (łagodnych lub złośliwych) lub podejrzenie ich obecności również znajdują się na liście przeciwwskazań do korzystania z sauny na podczerwień;
• Również wizyta w kabinie na podczerwień jest przeciwwskazana dla kobiet w okresie cyklu menstruacyjnego. Ogrzewanie dolnej części pleców u kobiet w okresie menstruacyjnym może powodować krwawienie. Dlatego lepiej unikać w tym czasie wizyty w kabinie na podczerwień;
• Przeciwwskazane jest, aby każda osoba, niezależnie od jej danych fizycznych, brała zimną kąpiel lub zimny prysznic bezpośrednio po saunie na podczerwień. Należy również unikać sytuacji, w których ciało się poci, a nogi pozostają zimne. Ciepłe stopy sprzyjają poceniu się;
• Kobiety w ciąży, pacjenci z nadciśnieniem, pacjenci zakażeni, a także pacjenci po operacji chirurgicznej mogą korzystać z sauny na podczerwień tylko za zgodą lekarza;
• Istnieją przeciwwskazania do wizyty w kabinie na podczerwień z przeziębieniem: jeśli masz podwyższoną temperaturę ciała spowodowaną przeziębieniem, zaczynając od ostrych infekcji dróg oddechowych, a kończąc na wirusie grypy, to wizyta w saunie na podczerwień trwa przeziębienie.

W większości przypadków kabina na podczerwień jest środkiem zapobiegawczym, ale nie zastępuje leczenia zaleconego przez lekarza. Jeśli masz wątpliwości co do możliwości wykorzystania kabiny na podczerwień w leczeniu swojej choroby, skonsultuj się z lekarzem.

Materiał prześlemy do Ciebie e-mailem

Każdy, kto chce poprawić swoje zdrowie, z pewnością skorzysta z sauny na podczerwień. Korzyści i szkody kabiny zostały opisane od dawna. Proponujemy Państwu zapoznanie się z właściwościami i zaletami promieniowania podczerwonego, a także wskazaniami do wizyty w tego typu saunie.

Sauna na podczerwień może pomóc w poprawie zdrowia

Starając się prowadzić zdrowy tryb życia, wiele osób poznaje saunę na podczerwień i jej zalety. Na początek warto zrozumieć, czym jest sauna na podczerwień. To specjalne kompaktowe urządzenie, którego wnętrze oddzielone jest ekologicznym drewnem, a wewnątrz ścian i ławek zamontowane są ceramiczne emitery.

Zasada działania takiej kabiny opiera się na wykorzystaniu promieniowania podczerwonego. W trybie aktywnym emiter emituje bezpieczne fale, które mogą wnikać w głąb ciała, zapewniając jego równomierne powolne nagrzewanie. W warunkach maksymalnego rozgrzania dochodzi do zwiększonej potliwości, poprawy przepływu krwi i detoksykacji organizmu.

Główną różnicą między kabiną a tradycyjną wanną jest reżim temperaturowy. W pierwszym przypadku znak 55 stopni nie jest przekroczony, w drugim może osiągnąć 110 stopni. Tylko 20% wytworzonej energii kierowane jest na ogrzanie powietrza, a do 85% w zwykłych łaźniach parowych.

Schemat urządzenia sauny na podczerwień

W skład sauny na podczerwień wchodzi skrzynka, wykończenie wnętrza, ławki, kilka elementów grzewczych oraz szklane drzwi. Działa z sieci elektrycznej. Wymiary sauny na podczerwień podyktowane są parametrami osoby w pozycji siedzącej. Przy obliczaniu przestrzeni wewnętrznej dodaje się niewielką powierzchnię, aby zapewnić komfortowy pobyt w zamkniętym boksie. Optymalny rozmiar wewnętrzny to 80×80 cm, natomiast zewnętrzny to 95×95 cm.

Grzejniki rozmieszczone są w różnych częściach kabiny, aby zapewnić maksymalne pokrycie ciała. W przednich narożach zamocowane są dwa promienniki podczerwieni o wysokości równej wewnętrznej wysokości kabiny. Jeden jest przymocowany pod ławką. Dwie znajdują się na wysokości klatki piersiowej za osobą siedzącą.

Dzięki specjalnej konstrukcji możliwe jest stworzenie we wnętrzu kabiny specjalnego mikroklimatu praktycznie bez wahań temperatury na całej długości i wysokości. W tym celu ściany, podłoga i sufit są wykończone nieobrobionym naturalnym drewnem.Zastosowane elementy grzejne mają dużą moc. Pozwalają na nagrzanie powierzchni do +230÷280°C, co nie zawsze jest możliwe w innych typach wanien. Dzięki temu energia cieplna wnika głębiej w ciało, zapewniając ocieplenie głębszych warstw skóry.

Dzięki wykorzystaniu promieniowania podczerwonego nagrzewane są otaczające obiekty, a nie powietrze, stopień jego nagrzania nie ma zasadniczego znaczenia. Te wewnątrz kabiny mogą nagrzewać się do +35÷50°С. Wilgotność zmienia się w trakcie sesji. Początkowo wynosi 40%, a następnie wzrasta do 60%.Większość kabin wykonywana jest pojedynczo. Jednak producenci oferują modele przeznaczone dla 2÷5 zwiedzających. W takim przypadku montowanych jest więcej grzejników, których liczba jest wybierana z uwzględnieniem optymalnej wydajności.

Rodzaje emiterów IR

W zależności od charakterystyki emitowanych fal emitery podczerwieni dzieli się zwykle na urządzenia o długości fali:

• krótki (mniej niż 2,6 mikrona). Temperatura grzejnika przekracza +800 stopni;
• średni (2,6÷51 µm). Istnieje możliwość zmiany temperatury grzałki w zakresie +320 ÷ 620 stopni;
• długi (51÷200 µm). Temperatura grzałki nie przekracza +320 stopni.

Uwaga! Najbezpieczniejsze i najwygodniejsze dla człowieka są długie fale. Wnikają w głąb ciała i rozgrzewają całe ciało.

Promienniki krótkofalowe są instalowane w małych kabinach na podczerwień. Może być podłoga, ściana i sufit.

Główne elementy emiterów IR wykonane są z nowoczesnych żaroodpornych i trwałych materiałów:

• ceramika;
• stają się. Wybrano stop nierdzewny lub powierzchnia jest chromowana lub ocynkowana;
• incol - stop składający się z niklu, żelaza i chromu;
• szkło kwarcowe.

Zdjęcia saun na podczerwień pozwolą Ci wyrobić sobie własną opinię na temat wyglądu takich konstrukcji:

Sauna na podczerwień: korzyści i szkody dla organizmu

Szczególne właściwości promieniowania podczerwonego sprawiają, że korzyści z sauny są znacznie większe niż szkody. Świadczenie przysługuje:

• usuwanie nadmiaru płynów i produktów przemiany materii z normalizacją poziomu bilansu wodnego;
• działanie antybakteryjne, które pomaga radzić sobie z przeziębieniem;
• lepsze ukrwienie;
• zwiększona odporność;
• wzrost ilości tlenu i korzystnych pierwiastków śladowych w komórkach;
• normalizacja metabolizmu;
• zmniejszenie zespołu bólowego w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego;
• obniżenie poziomu cholesterolu;
• poprawa czynności nerek.

Pomimo oczywistych korzyści, promieniowanie podczerwone może zaszkodzić organizmowi. Warto wcześniej zapoznać się ze wskazaniami i przeciwwskazaniami do wizyty w saunie na podczerwień.

Jeśli interesuje Cię sauna na podczerwień, opinie prawdziwych konsumentów pomogą Ci ocenić możliwość jej odwiedzenia:

Mity, Białoruś: Sauna na podczerwień - Mój wynik po 10 wizytach był miłym zaskoczeniem! Opowieść krok po kroku o tym, jak było.

Zalety: Oczyszczenie organizmu, poprawa kondycji skóry, poprawa samopoczucia, niski koszt i dostępność zabiegu, skuteczność w walce z cellulitem

Minusy: Nie znaleziono

Jeszcze na Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

Neo, Rosja: Sauna na podczerwień - Jest dużo łatwiejsza do przenoszenia niż tradycyjna...

Zalety: łatwiejszy do noszenia niż tradycyjny, przydatny przy nadwadze, cellulit, niedrogi zabieg.

Minusy: ma przeciwwskazania

Jeszcze na Otzovik: http://otzovik.com/review_43794.html

Kabina na podczerwień: wskazania i przeciwwskazania

Promieniowanie podczerwone jest pokazywane w wielu przypadkach. Pomaga pozbyć się przepracowania fizycznego i emocjonalnego. Jest pokazywane, jeśli:

• mają zaburzenia układu nerwowego. Następuje pogorszenie pamięci i uwagi. Nastrój często się zmienia. Udręki bezsenności;
• słabe krążenie;
• reumatyzm lub ból mięśni;
• częste przeziębienia;
• choroby skórne;
• problemy z przewodem pokarmowym;
• nadwaga;
• zespół menopauzy;
• przeszedł operację, uraz i szereg chorób.

Każda kabina na podczerwień ma wskazania i przeciwwskazania. Te ostatnie najczęściej obejmują:

• ostry etap choroby, któremu towarzyszy podwyższona temperatura;
• choroby onkologiczne;
• gruźlica;
• krwawienie;
• cukrzyca;
• artretyzm;
• alkoholizm;
• miesiączka;
• laktacja;
• łagodne nowotwory macicy. Ekspozycja termiczna może wywołać wzrost mięśniaków lub polipów;
• choroby ginekologiczne;
• poważne problemy z układem sercowo-naczyniowym;
• przebieg procesów ropno-zapalnych;
• wyczerpanie organizmu.

Zalety i wady sauny na podczerwień

Będąc w saunie na podczerwień możesz szybko rozgrzać się do pożądanej temperatury. Zaletą takich procedur termicznych jest:

• dobra tolerancja. Ze względu na niskie temperatury większość ludzi nie odczuwa fizycznego dyskomfortu;
• krótki czas trwania procedur;
• możliwość odbycia sesji w dowolnym momencie;
• łatwość użytkowania i przenośność. Niektórzy montują saunę na podczerwień własnymi rękami w domu. Instalacja w mieszkaniu jest możliwa, ponieważ zajmuje niewiele miejsca, aby go pomieścić.

Wady sauny na podczerwień mogą się objawić, jeśli naruszysz zasady wykonywania zabiegów.

Korzyści z sauny na podczerwień

Liczba fanów sauny na podczerwień stale rośnie. Promieniowanie ma pozytywny wpływ na organizm. Korzyści z uczestnictwa w sesjach są czasami zauważalne niemal natychmiast. Oferujemy bardziej szczegółowe zrozumienie użyteczności sauny na podczerwień.

Lecznicze działanie sauny na podczerwień

Promieniowanie podczerwone może mieć działanie terapeutyczne na organizm. Korzyści z sauny to:

• eliminacja bólu mięśni i pleców, który pojawia się podczas cyklu menstruacyjnego;
• leczenie wielu przewlekłych chorób narządów ENT i ucha;
• poprawa właściwości ścian naczyń krwionośnych, które stają się bardziej elastyczne i trwałe;
• pozbycie się bólów głowy;
• korzystny wpływ na układ nerwowy. Korzyści z sauny na podczerwień to łagodzenie stresu, bezsenności, drażliwości;
• szybka resorpcja krwiaków. Promieniowanie podczerwone wspomaga gojenie urazów, złamań, siniaków;
• pozytywny wpływ na czynność nerek;
• poprawa stanu układu odpornościowego;
• obniżenie poziomu cholesterolu. Korzyści będą widoczne przy regularnych wizytach. Dodatkowo ciśnienie krwi jest znormalizowane;
• zapobieganie wielu chorobom. Przy regularnych wizytach zmniejszy się ryzyko problemów z układem sercowo-naczyniowym.

Efekty kosmetyczne sauny na podczerwień

Stała wizyta w kabinie na podczerwień korzystnie wpływa na wygląd skóry. Zwiększona potliwość pomaga usunąć z organizmu szkodliwe substancje i toksyny. Powstaje efekt odnowy skóry, po której wygląda ona piękniej, elastyczniej i wypoczętą.

Jeśli pojawi się trądzik, zapalenie skóry, łupież, trądzik na powierzchni skóry, czy osoba cierpiąca na łuszczycę, wizyta w saunie na podczerwień przyniesie wymierne korzyści. Po kilku sesjach zobaczysz zauważalny wynik.

Skutki dla utraty wagi

Za pomocą promieniowania podczerwonego możesz pozbyć się nadwagi. Efekt ten jest często wykorzystywany przez profesjonalnych sportowców, dla których ważne jest, aby ich masa ciała nie przekraczała ustalonych limitów. Odwiedzając saunę na podczerwień można stopniowo usuwać zbędne kilogramy bez szkody dla zdrowia. Na jedną sesję zużywa się około 800 kcal.

Negatywne skutki saun na podczerwień

Opinię o negatywnym wpływie promieniowania podczerwonego na organizm człowieka można nazwać błędną. Zastosowane elementy grzejne emitują fale, których właściwości są przyjemne dla człowieka. Możesz zaszkodzić zdrowiu tylko wtedy, gdy pójdziesz do łaźni parowej, mając pewne przeciwwskazania lub nie przestrzegając zasad zwiedzania. Najczęstszy błąd można nazwać wydłużeniem czasu trwania zabiegu.

Wskazania i przeciwwskazania do wizyty w saunie na podczerwień

Po zabiegach termicznych można osiągnąć upragniony relaks fizyczny i emocjonalny. Głębokie rozgrzanie ciała może mieć działanie lecznicze na organizm człowieka, dlatego istnieje szereg wskazań medycznych do wizyty w kabinach na podczerwień. Istnieją jednak pewne ograniczenia i wymagania, o których warto wiedzieć przed wizytą w saunie.

Podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas wizyty w saunie na podczerwień

Aby zapobiec ewentualnym negatywnym konsekwencjom, odwiedzając saunę na podczerwień, należy przestrzegać następujących zasad:

• być w pozycji siedzącej, aby zapewnić równomierne ogrzewanie całego ciała;
• elementy grzejne powinny znajdować się w odległości 10 ÷ 15 cm;
• terminowo usuwaj wydzieliny potu, które zmniejszają wpływ promieniowania IR na skórę;
• nie przekraczać zalecanego czasu trwania zabiegu (30 minut), stale przebywając w kabinie;
• stosuj produkty pielęgnacyjne, oczyszczające skórę z zanieczyszczeń i kosmetyków. Po zabiegu można stosować olejki i kremy;
• wykonywać zabiegi głównie wieczorem, do 8 sesji w miesiącu, jeśli wymagany jest efekt terapeutyczny, oraz rano, jeśli chcesz nabrać witalności;
• wypij wystarczającą ilość płynu, wypijając szklankę wody lub soku na 10-15 minut przed rozpoczęciem sesji.

Niuanse odwiedzania dzieci

Z saun na podczerwień powinny korzystać wyłącznie dzieci w towarzystwie osoby dorosłej. To świetna okazja do wzmocnienia układu odpornościowego i usprawnienia organizmu.

Uwaga! Przed wizytą na stoisku należy udać się do lekarza i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.

Główne zasady odwiedzania kabin na podczerwień przez dzieci to:

• czas trwania sesji to kwadrans;
• zdolność przepływu ciepła maksymalnie 60%;
• Pamiętaj, aby nosić nakrycie głowy, aby zapobiec przegrzaniu dziecka.

W tym artykule skupimy się na saunie na podczerwień, którą wymyślił japoński terapeuta Tadashi Ishikawa. Od ponad dziesięciu lat - urządzenie to cieszy się dużą popularnością na całym świecie - jest nieodzownym elementem wyposażenia placówek medycznych i gabinetów kosmetycznych.

Saunę na podczerwień można zainstalować w domu, ale dopiero wcześniej należy zapoznać się z zasadami użytkowania i przeciwwskazaniami. Co jest takiego wyjątkowego w saunie na podczerwień? Czym różni się od zwykłej łaźni parowej? Czy sauna na podczerwień może być szkodliwa dla zdrowia?

Różnice między sauną na podczerwień a zwykłą sauną

Zasada działania sauny na podczerwień na organizm jest taka sama jak w prostej łaźni parowej: uzdrawianie przez ogrzewanie. Różnica polega na tym, jak nagrzewa się ciało. W tradycyjnej kąpieli na organizm działa gorące i wilgotne powietrze, w saunie na podczerwień promieniowanie elektromagnetyczne z zakresu podczerwieni. Jednocześnie 80% jego energii przenika bezpośrednio do organizmu, a tylko 20% ulega rozproszeniu. W klasycznej saunie jest odwrotnie: prawie cała energia trafia do przestrzeni powietrznej.

Podczas kąpieli ciało jest podgrzewane do głębokości zaledwie kilku milimetrów od powierzchni skóry. Promienie podczerwone o długości 5 mikronów są zbliżone do fal elektromagnetycznych emitowanych przez istoty żywe, dzięki czemu są w stanie przeniknąć w głąb skóry nawet na 4 cm, ale są całkowicie bezpieczne. Tak intensywne ogrzewanie oddziałuje na organizm w najkorzystniejszy sposób: przyspiesza przemianę materii, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie krwi i tlenu przez tkanki, stymuluje wzrost mięśni, spala nadmiar tłuszczu.

Tradycyjna sauna to duża sala z łaźniami parowymi i prysznicami. Sauna na podczerwień to kompaktowa drewniana szafka z siedziskami i szklanymi drzwiami. Wewnątrz może zmieścić się od jednej do pięciu osób. Pod siedziskami oraz w ścianach szafki zabudowane są ceramiczne emitery. To, że kabina urządzenia wykonana jest z naturalnych paneli drewnianych, głównie cedru, nie jest przypadkowa: po podgrzaniu drewno uwalnia fitoncydy - lotne substancje, które zabijają patogenne mikroorganizmy.

Korzyści z sauny na podczerwień

Promieniowanie podczerwone działa leczniczo od pierwszych minut po dostaniu się do organizmu. Temperatura wzrasta do 38°C, pot zaczyna obficie wypływać z rozszerzonych porów skóry, niosąc ze sobą toksyny i produkty rozpadu. Gruczoły potowe działają aktywniej niż podczas konwencjonalnych zabiegów kąpielowych, ale z organizmu odparowuje mniej wilgoci. Jeśli po pobycie w wannie organizm traci 95% wody i tylko 5% toksyn i patogenów, to sauna na podczerwień pomaga pozbyć się 20% szkodliwych substancji, pobierając 80% płynu.

Efekt ten poprawia stan zdrowia, zapobiega rozwojowi chorób, poprawia samopoczucie i nastrój, sprzyja szybkiej utracie wagi.

Korzystanie z sauny na podczerwień może wyleczyć następujące schorzenia

• miażdżyca naczyń krwionośnych, blaszki cholesterolowe;
• niestabilne ciśnienie krwi;
• słaba odporność, wirusowe choroby zakaźne;
• przewlekłe problemy ze słuchem i narządami oddechowymi;
• upośledzona czynność nerek;
• bóle mięśni, pleców i stawów kończyn, migrena, skurcze menstruacyjne;
• krwiaki, rany;
• nerwowość, skutki stresu i przepracowania, bezsenność.

Promienie podczerwone nie tylko leczą ciało od wewnątrz, ale także dogłębnie oczyszczają skórę, usuwają martwe cząsteczki naskórka i brud oraz przyspieszają krążenie krwi w naczyniach włosowatych. Dzięki temu skóra jest widocznie odmłodzona, staje się gładka, świeża i elastyczna.

Choroby leczone sauną na podczerwień

• wyprysk;
• zapalenie skóry o różnym charakterze;
• niektóre rodzaje łuszczycy;
• trądzik, trądzik;
• łupież;
• cellulit;
• stare blizny.

Sauna na podczerwień jest bardzo przydatna przy odchudzaniu. W jednym zabiegu pacjent z problemami z wagą traci tyle kalorii, ile spaliłby podczas biegu na dystansie dziesięciu kilometrów. W przypadku otyłości szczególnie dobrze jest połączyć saunę z dietą. Polecany jest również profesjonalnym sportowcom, zarówno przed, jak i po intensywnym treningu.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń promienie podczerwone rozgrzewają mięśnie, przygotowują je do wysiłku, a po wysiłku redukują ilość kwasu mlekowego w tkankach mięśniowych, dzięki czemu sportowiec się nie męczy.

Jak odwiedzić saunę na podczerwień?

Sauna na podczerwień przyda się tylko wtedy, gdy będzie właściwie używana. Sesja nie powinna przekraczać 40 - 45 minut. W tym czasie nie ma negatywnego wpływu na serce i płuca, ponieważ powietrze jest suche, a temperatura jest komfortowa dla organizmu. Musisz siedzieć prosto w budce, stawiając stopy na podłodze i rozciągając ramiona wzdłuż tułowia. Aby szybko pozbyć się nadmiaru tłuszczu i cellulitu, możesz okresowo masować problematyczne obszary. Pobyt w saunie musi być ciągły, w przeciwnym razie cały efekt zostanie zredukowany do minimum.

Lepiej nie przejadać się przed wizytą w saunie na podczerwień, ale nie należy też wchodzić do niej głodny. W przeciwnym razie zapewniony jest niewygodny stan. Nie możesz też pić słodkich napojów i napojów gazowanych. Aby nie odczuwać pragnienia i zrekompensować utratę wilgoci podczas wzmożonego pocenia się, do budki można zabrać ze sobą wodę mineralną lub zwykłą. Skóra podczas zabiegu musi pozostać sucha, aby fale podczerwone mogły przez nią swobodnie przenikać, dlatego należy wziąć ręcznik do wycierania potu.

Po zażyciu kąpieli na podczerwień nie trzeba od razu wchodzić pod prysznic kontrastowy, wystarczy spłukać ciało ciepłą wodą. Przegrzanie w saunie nie jest możliwe. Po zakończeniu sesji można nasmarować skórę dowolnym odpowiednim kremem lub maścią leczniczą, jeśli promieniowanie podczerwone było stosowane jako środek leczniczy w chorobach skóry. W kabinie nie można używać kremów. Nie zaleca się wychodzenia z sauny bezpośrednio po zakończeniu zabiegu. Wyłączając emitery, musisz trochę posiedzieć, ostygnąć. Po wyjściu z budki dobrze jest wypić filiżankę zielonej herbaty. Przywróci równowagę płynów w organizmie.

Szkoda z sauny na podczerwień

Lampy na podczerwień są całkowicie nieszkodliwe dla człowieka. Są nawet używane w szpitalach położniczych do ogrzewania wcześniaków.

Choroby, w których zabronione jest odwiedzanie sauny na podczerwień:

• nowotwory złośliwe i łagodne, podejrzane znamiona;
• zawał mięśnia sercowego, udar, dusznica bolesna, niewydolność serca;
• grypa lub przeziębienie z wysoką gorączką;
• nadciśnienie, otwarte i wewnętrzne krwotoki;
• cukrzyca;
• nadczynność tarczycy;
• gruźlica;
• infekcja i ogniska ropne w narządach wewnętrznych;
• robaczyca, infekcje grzybicze skóry;
• miesiączka;
• alkoholizm.

Przeciwwskazania do wizyty w saunie na podczerwień

Lekarze nie nakładają ograniczeń na liczbę zabiegów. Dla dobrego stanu zdrowia wskazane jest regularne siedzenie w saunie, ale oczywiście nie kilka razy dziennie. Dozwolone jest korzystanie z kąpieli na podczerwień dla osób starszych i dzieci. Tylko niemowlęta nie powinny przebywać w kabinie dłużej niż 15 minut, ponieważ ich skóra jest cieńsza i delikatniejsza niż u dorosłych. Główkę dziecka można przykryć bawełnianą czapką typu panama. Kobiety w ciąży przed wizytą w saunie na podczerwień lepiej skonsultować się z lekarzem.