Tosty z awokado to jedno z najszybszych i najzdrowszych śniadań. Technicznie rzecz biorąc, przygotowanie tostów z awokado jest tak proste, jak łuskanie gruszek: na przygotowanym toście połóż pokrojone lub zmiażdżone awokado. Ale jednocześnie masz nieograniczoną liczbę możliwości urozmaicenia go, dodając różnorodne składniki, od klasycznego pomidora po owoce, takie jak mango i truskawki. W tym artykule staraliśmy się wybrać najlepsze przepisy na najsmaczniejsze tosty z awokado, które pomogą Ci urozmaicić dietę.

Klasyczne tosty z awokado

Na żytni lub pełnoziarnisty tost posmarować ćwiartkami awokado skropionymi oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Nie możesz na początku dodać soku z cytryny, ale udekoruj grzankę plasterkiem cytryny, który następnie można wycisnąć. Sól, pieprz pomogą urozmaicić smak, a płatki papryki, które dodadzą nuty pikanterii.

Tost z pomidorów z awokado

W tym przepisie na tosty z awokado użyjemy puree z awokado. Doprowadź zmiażdżone awokado do pożądanej konsystencji, dodaj sól i pieprz do smaku, odrobinę oliwy z oliwek. Otrzymaną pastę posmarować chlebem tostowym, posypać pokrojonymi w ćwiartki pomidorkami koktajlowymi i kilkoma listkami rukoli.

Pokruszone orzechy włoskie (lub jakikolwiek inny rodzaj orzechów) pomogą dodać wyjątkowego wyrafinowania do smaku. Jeśli masz kilka dodatkowych minut, zalecamy zastąpienie świeżych plasterków pomidora koktajlowego prażonymi połówkami pomidora koktajlowego. W każdym razie przy dowolnej opcji Twój tost z awokado okaże się niesamowicie soczysty.

Tost z awokado i serkiem śmietankowym

W celu urozmaicenia prostego tosta z serem i awokado dodamy następujące składniki: na kromce chleba tostowego najpierw rozsmarowujemy twaróg, kładziemy na nim plastry awokado, które doprawiamy i solimy do smaku, następnie układamy płaskie plastry świeżych plastrów pomidora i figi. Masz do dyspozycji niezrównaną kombinację smaków!

Tost z awokado i jajkiem

Tost z awokado z jajkiem w koszulce

Nie ma ani jednej szanującej się instytucji, która nie oferowałaby tego dania na śniadanie lub brunch. Obfite, zdrowe i szalenie pyszne – to właśnie uwielbiają tosty z awokado i jajkiem w koszulce. Najpierw musimy przygotować tostowy tost (uwaga: spróbuj jakoś wziąć obrany ząbek czosnku i posmarować jeszcze gorący tost - niezrównany smak!). Następnie ułóż plastry awokado, posol i pieprzem do smaku, dodaj kilka liści ulubionej sałatki i posyp ugotowanym jajkiem w koszulce.

Tost z awokado z gotowanym jajkiem

Zrób tost z ulubionego rodzaju chleba (tosty lub użyj tostera), na wierzch ćwiartki awokado, dopraw i posol do smaku, dodaj kilka kropel oliwy, aby doprawić przyprawy, a na wierzch pokrojone jajko na twardo . Jajko na twardo może być dowolnego rodzaju: na twardo, w torbie lub na miękko. Wybierz opcję, która najbardziej Ci się podoba.

Tost z awokado z jajecznicą

Jednym z najlepszych sposobów na urozmaicenie jajecznicy jest dodanie awokado. Gotowanie jajecznicy według klasycznego przepisu: ubij dwa jajka, dodaj szczyptę soli, powstałą masę wlej na patelnię z rozgrzanym masłem. Nie zapomnij o ciągłym mieszaniu, aby powstały grudki. Na usmażonym grzance najpierw posmaruj niewielką warstwą twarogu, a następnie pokrusz awokado i na wierzchu jajecznicę. Możemy również dodać plasterki rzodkiewki i trochę zieleniny dla oryginalnego smaku.

Tost z awokado z czerwoną rybą

Ta wersja tostów z łososia z awokado jest bardzo satysfakcjonująca i pożywna, ponieważ zawiera wiele zdrowych składników. Przygotujemy tost z chleba pełnoziarnistego, na który nałożymy niewielką warstwę twarogu i na wierzchu pokruszone awokado (w procesie przygotowania puree z awokado dodajemy przyprawy i sól do smaku, nie zapomnij o małej ilości oliwy z oliwek i soku z cytryny). Kolejną warstwą są płaskie plastry pomidora, a następnie kładziemy cienko pokrojoną czerwoną cebulę na pikantność, a piramidę uzupełniamy dowolnym rodzajem czerwonej ryby (łosoś, pstrąg - nie ma znaczenia, wybierz to, co lubisz).

Tost z awokado i truskawkami

Ten toast będzie świetną przystawką na każdym wydarzeniu. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich gości, przygotuj przepis na tosty z awokado i truskawkami. Należy pokroić truskawki w cienkie plasterki, posypać octem balsamicznym i odstawić na 5 minut. Z dowolnego chleba należy przygotować tosty, zmiażdżyć awokado, posolić i wycisnąć sok z cytryny. Na samym wierzchu kładziemy truskawki, grzanki można udekorować sezamem. Uwaga: Jeśli lubisz eksperymentować, dodaj świeże liście bazylii przed truskawkami. Fajny smak gwarantowany.

Jeśli szukałeś przepisów na tosty z awokado i trafiłeś na nasz artykuł, mamy nadzieję, że okazał się przydatny. Wszystkie pomysły, które tutaj zebraliśmy, potwierdzają jedno, może istnieć wiele różnych odmian tostów. Możesz zrobić tosty z awokado na śniadanie lub jako danie główne. Im więcej składników, tym bogatszy i zdrowszy będzie Twój posiłek. Zostawiamy naszą opinię w komentarzach do artykułu i udostępniamy ją w sieciach społecznościowych, jeśli była dla Ciebie przydatna.

Tosty z awokado są zdrowe i pożywne! Tosty z awokado to potrawa idealna na śniadanie, lunch lub kolację. Ten owoc można zaliczyć do listy najzdrowszych pokarmów (superfoods). Awokado jest pełne witamin i minerałów i pomoże zachować zdrową skórę i włosy. Szczególnie wysoka jest w nim zawartość witaminy E i pierwiastka śladowego potasu.

Tłuszcze jednonienasycone w awokado obniżają poziom złego cholesterolu i utrzymują uczucie sytości na dłużej. Awokado to najbardziej pożywny owoc. Zawartość kalorii tego produktu wynosi 208 kcal na 100 gr. Jednak dietetycy na całym świecie zalecają włączenie tego produktu do swojej diety ze względu na zawarte w nim korzystne kwasy tłuszczowe, które i.

Jeśli kochasz awokado, to zdecydowanie z awokado.

Tost z awokado - 3 pomysły na śniadanie

Chleb tostowy w przepisie można zastąpić chlebem pełnoziarnistym.

Składniki na tost z awokado Caprice:

• 2 dojrzałe awokado
• 2 łyżeczki świeżo wyciśnięty sok z cytryny
• 4 kromki chleba na tosty
• 115 gr. mozzarella, pokrojona na kawałki
• 1 szklanka pomidorków koktajlowych, pokrojonych na pół lub zwykłych pomidorów
• 1/4 szklanki liści bazylii, grubo posiekanych
• sól i zmielony czarny pieprz do smaku
• glazura balsamiczna do dekoracji

Jak zrobić tosty z awokado

Awokado przekroić na pół, wyjąć miąższ i wyłożyć na talerz, dodać sok z cytryny, sól i pieprz do smaku, miąższ rozgnieść widelcem.

Chleb tostowy do tostowania w tosterze lub na suchej patelni.

Rozłóż puree z awokado równomiernie na kromkach chleba. Na wierzch posyp kawałkami mozzarelli, pomidorami i listkami bazylii, skrop glazurą balsamiczną.

Tost czosnkowy z awokado

Gotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni.
2. Zmiel czosnek.
3. Masło wymieszać z oliwą i czosnkiem. Każdy kawałek chleba obficie posmaruj przygotowaną masą. Piecz chleb w piekarniku na blasze na złoty kolor.
4. W misce wymieszać miąższ z awokado i sok z cytryny, masę rozgnieść widelcem. Dodaj sól, czarny i czerwony pieprz do smaku.
5. Tak przygotowaną masę z awokado nakładamy na chleb.

Tost z awokado i jajkiem

Składniki:

• miąższ z dwóch dojrzałych awokado
• sok z 1/2 limonki lub cytryny
• sól i pieprz do smaku
• 4 kromki chleba na tosty
• 1 średni pomidor, pokrojony w cienkie plasterki
• 1 słodka papryka, pokrojona w cienkie plasterki
• 1-2 łyżki oleju roślinnego
• 4 jajka
• 2 łyżki stołowe. l. posiekana świeża pietruszka

Jak zrobić przepis na tosty z awokado?

1. Miąższ z awokado włożyć do miski, dokładnie zmiksować z sokiem z limonki, solą i pieprzem do smaku. Pokrój zmielone awokado między kromki chleba.
2. Posyp posiekanymi pomidorami i papryką. Odłóż tosty na bok.
3. - lukier. Na przygotowanym toście ułożyć jajecznicę, posypać posiekaną natką pietruszki.

Te grzanki z awokado i jajkiem są idealne na szybkie i kompletne śniadanie.

Smacznego!

Przepisy na tosty z awokado, którymi dzieliłem się wcześniej, zawsze zaczynały się od chleba tostowego. Tak będzie i tym razem. Pyszne tosty dobrze sprawdzają się w tosterze, ale jak nie ma go pod ręką, to nie ma znaczenia – podpowiem Ci, jak zrobić pyszne tosty na patelni. Patelnię z płaskim dnem stawiamy na silnym ogniu, dobrze prażymy i kładziemy kawałek chleba na rozgrzanej powierzchni. Nie używamy oleju, wystarczy mocno docisnąć chleb łopatką do patelni i smażyć do zrumienienia, następnie odwrócić na drugą stronę i powtórzyć proces – chrupiący tost gotowy! Tostowy chleb przełożyć na talerz, awokado umyć i pokroić w grube paski. Koniecznie spójrz na zdjęcia i przeczytaj, , w tym szczegółowym przewodniku ujawniam wszystkie małe, ale bardzo przydatne sekrety! Rozłóż awokado grubą warstwą na chrupiącym toście, posyp świeżo zmielonym czarnym pieprzem i w razie potrzeby solą oraz oliwą z oliwek. Już takie tosty z awokado - śniadanie jest znakomite!Ale jeszcze smaczniejsze śniadanie to tosty z jajkiem 🙂 Dlatego nie zatrzymujemy się i robimy tosty z jajkiem na patelni. Na tej samej patelni, na której smażono chleb, wlej trochę oliwy z oliwek i rozgrzej na średnim ogniu. Wbijamy do niej jajko, aby otrzymać jajko sadzone i smażymy do ugotowania, aż białko stanie się białe, a następnie posypujemy czarnym pieprzem. Tost jajeczny, którego przepis recytuję, najwyraźniej wcale nie jest skomplikowany.
Przekładamy jajka sadzone na grzance z awokado i okazuje się... Tost z awokado i jajkiem! Na wierzchu możesz posypać np. siemieniem lnianym lub sezamem i solą jeśli chcesz.
Smażone tosty z jajkiem i awokado można podawać do stołu! Teraz wiesz, jak zrobić tosty z jajka i awokado.

Pyszne tosty z awokado i jajkiem na śniadanie. Przepis krótki

1. Na śniadanie przygotowujemy pyszne tosty: kroimy niezbyt cienkie kromki chleba i smażymy je w tosterze lub na gorącej patelni: w tym celu kromki chleba układamy na rozgrzanej powierzchni i dociskamy łopatką, smażymy do zrumienienia, następnie odwróć i powtórz proces. Chrupiące tosty przełóż na talerz.
2. Moje awokado szybko obieramy i kroimy w paski .
3. Na 1-2 grzankach posmarować pół awokado, posypać czarnym pieprzem, solą i polać oliwą.
4. Tę samą patelnię kładziemy na średnim ogniu, wlewamy trochę oleju roślinnego i rozbijamy na nią jajka. Smaż jajka sadzone, aż całe białko stanie się białe. Posyp czarnym pieprzem.
5. Przełóż jajka sadzone na grzankę z awokado.
6. Chlebowe tosty z jajkiem i awokado gotowe! Teraz wiesz, jak zrobić pyszne tosty.

Przepisy na pyszne tosty są bardzo różnorodne, wiele z nich zostało już opublikowanych na moim blogu w dziale przystawki, a wkrótce pojawią się kolejne nowe tosty z wszelkiego rodzaju nadzieniami: bakłażanem, serem, ziołami, pomidorami - na każdy gust. Pamiętaj, aby niczego nie przegapić zapisz się na listę mailingową z przepisami na prawym pasku bocznym! Swoją drogą najsmaczniejsze gotowy do oceny. A oni naprawdę... Najbardziej. Pyszne. W moim życiu 🙂
Otóż ​​zdrowe grzanki śniadaniowe, których przepisy ze zdjęciami podałam, okazały się sukcesem. Spróbuj gotować, zostaw komentarze i pamiętaj, że jesteś bardziej utalentowany, niż możesz sobie wyobrazić, a smaczne, zdrowe i właściwe jedzenie jest dostępne dla każdego! Smacznego!

Ten prosty przepis składa się wyłącznie z kombinacji win-win. Tosty z awokado nie są tutaj zbyt dobrze znane, ponieważ uzyskanie wysokiej jakości awokado, które jest miękkie i giętkie, ale nie przejrzałe, może czasami stanowić problem - ale to jest klasyka. Ale duetu jajko i szynka nie trzeba przedstawiać, podobnie jak nie trzeba tłumaczyć, że zanurzenie chrupiącego tosta w płynącym żółtku to trochę porównywalna przyjemność.

Tosty z awokado i jajkiem można przygotować na śniadanie lub, jeśli nie masz nic przeciwko jedzeniu dań z jajek na obiad, podawaj je jako prostą, ale nie pozbawioną wyrafinowanej przekąski. Szczególnie chcę, abyś spróbował tego tosta z gotowanym: oczywiście możesz sobie poradzić z jajkiem na miękko lub nawet na twardo, ale w tym przypadku znacznie trudniej będzie ocenić ten pomysł.

Tost z jajkiem w koszulce i awokado

Tosty z awokado i jajkiem w koszulce mogą być pysznym śniadaniem lub prostą, ale nie pozbawioną wyrafinowanej przekąski na lunch lub kolację, w zależności od Twoich planów.
Aleksiej Oniegin

Z dobrego chleba zrób tosty, przełóż na talerze i lekko ostudź. Awokado obieramy, następnie kroimy na pół, jedną połowę obracamy względem drugiej, rozdzielamy dwie połówki, następnie wbijamy nóż w dół i wyjmujemy.

Pokrój połówki awokado na cienkie plasterki i rozłóż na grzance. Na wierzch każdego tostu z awokado połóż pół plasterka szynki suszonej na sucho, lekko dociskając w środku, aby powstało wgłębienie, z którego jajko się nie wyślizgnie.

Przeczytaj także:

Przygotuj jajka w koszulce. Moim ulubionym sposobem jest 1 godzina sous vide w 62 stopniach, następnie wlanie do rondla ze świeżo przegotowaną osoloną wodą, której ciepło zostało zredukowane do minimum i wyjęcie po 20 sekundach.

Jeśli nie masz sous vide lub czasu, co również jest zrozumiałe, zagotuj osoloną wodę w ten sam sposób, zmniejsz ogień, aby woda przestała bulgotać, rozbij jajko łyżką cedzakową, pozwól płynowi część odsączyć białko, delikatnie zanurzyć jajko w wodzie i wyjąć łyżką cedzakową po 3,5 min.

Jajka osuszyć papierowym ręcznikiem i położyć na grzance. Skrop oliwą z oliwek (najlepiej truflową lub po prostu dobrą Extra Virgin), solą i dopraw świeżo mielonym pieprzem.

Posyp jajka odrobiną rukoli i ponownie skrop oliwą z oliwek i dopraw szczyptą soli i odrobiną pieprzu. Podawać natychmiast, ponieważ ser w koszulce szybko się ochładza i jest jedynym gorącym składnikiem w toście.

Codzienne jedzenie na śniadanie tego samego tosta z awokado jest nudne i nawet świadomość korzyści, jakie przynosi organizmowi, nie uchroni Cię przed znienawidzeniem modnego tostu, który zakrywa Cię trzy dni później. Musisz być kreatywny!

Moda na tosty z awokado na śniadanie została wprowadzona kilka lat temu przez dietetyków z Manhattanu. Początkowo pomysł zastąpienia tradycyjnego masła i dżemu zdrowymi owocami był czymś w rodzaju rewelacji fitness: to proste i smaczne rozwiązanie złożonej diety dosłownie wysadziło w powietrze zdrowego amerykańskiego beau monde.

Tosty z awokado przeniosły się ze stylowych nowojorskich kuchni do restauracji i kawiarni we wszystkich większych miastach Ameryki, a potem do Europy – dziś to danie można znaleźć w zestawach śniadaniowych niemal wszędzie.

Tost z awokado

Pomysł jest prosty: weź pyszny (najlepiej pełnoziarnisty lub żytni) chleb, opiecz go w tosterze, ugniataj dojrzałe awokado z kroplą oliwy z oliwek i sokiem z cytryny, posmaruj tost, posol, posyp sezamem lub chia nasiona i szczęśliwie jedz. W podstawowej konfiguracji taki tost dostarcza nam zdrowych tłuszczów, garści składników odżywczych, awokado utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi do obiadu, chleb energetyzuje i tak dalej, solidne korzyści zdrowotne. Cóż, pyszne, jeśli oczywiście kochasz ten owoc.

zdrowe śniadanie: pomysły

Jednak codzienne jedzenie tego samego tosta z awokado jest nudne i nawet świadomość korzyści, jakie przynosi organizmowi, nie uchroni przed znienawidzeniem modnych tostów, które zakrywają nas po trzech dniach. Dlatego zwolennicy awokado na śniadanie uzupełniają i wzbogacają podstawową recepturę o różnorodne składniki i smaki. Na przykład:

• tost z awokado, miękkim serem i plastrami rzodkiewki
• tost z awokado, gruszką i pecorino
• tost z awokado z jajkiem (prosto ugotowany, usmażony lub pokruszony)
• tost z awokado i krewetkami

Itp.

grzanka z awokado z różowym pieprzem, grzanka z awokado z miękkim twarogiem i rzodkiewką, grzanka z awokado z hummusem i jajkiem Tost z awokado, bekonem i miękkim serem

A oto 5 kolejnych pomysłów na tosty z awokado od GH TV.