Namų vonios. Receptai

■ 200 g smulkiai pjaustytų dilgėlių lapų užpilti 3 litrais verdančio vandens, perkošti, supilti į vandens vonelę (36-37 °C). Vartoti nuo alergijos, reumato, pustulinių odos bėrimų.

■ 100 g šalavijų, 100 g ąžuolo žievės užpilti 1 l vandens ir virti ant silpnos ugnies 20-30 min. Leiskite užvirti, perkoškite ir supilkite į vandens vonią. Paimkite 15-20 minučių. Vartoti nuo alergijos, reumato, pustulinių odos bėrimų.

■ 200 g sausų medetkų žolės 2 valandas palikti 4 litrais verdančio vandens, perkošti, supilti į vandens vonelę. Vartokite kas antrą dieną 10-15 minučių. Kursas 8-10 vonių. Naudojamas nuo alergijos, pūlinukų ant odos.

■ 200 g mėtų užpilti 4 l verdančio vandens, palikti 1 val. Naudoti esant nutukimui, nuovargiui, kaip toniką. Tokios vonios draudžiamos sergant hipertenzija ir struma.

■ 200 g ugniažolės 4 litrams verdančio vandens. Gerina kraujotaką, turi tonizuojantį poveikį, mažina nuovargį. Naudinga raukšlėtai odai.

■ Norėdami atsikratyti niežulio, odos sausumo ir pleiskanojimo, į vonią įpilkite 1 puodelį vandens stalo actas ir gerai išmaišykite, atsigulkite 10-15 minučių.

■ 50 g susmulkintos virvelės užpilti 0,3 vandens, pavirti 10-15 min., perkošti, supilti į vonią, įpilti 100 g jūros druska. Taikyti po 1 dienos. Kursas – 10 vonių. Turi dezinfekavimo priemonė, veikia raminamai, skatina suaktyvinti kapiliarinę kraujotaką.

■ 300 g druskos ir 100 g sodos. Ištirpinkite karštas vanduo. Pagulėkite vonioje 10-15 minučių. Tada nuplaukite šilto vandens ir eiti miegoti apie valandą. Vonia skirta svorio metimui. Po tokios vonios galite numesti 300 g. O kartu su dietomis ne tik numesite svorio, bet ir išlaisvinsite organizmą nuo toksinų bei atliekų.

■ Garstyčių vonia daroma prieš miegą. 100 g sausų garstyčių praskieskite 1 litru vandens (36-38 °C). Kruopščiai išmaišykite ir supilkite į vandens vonią. Priėmimo laikas 10 minučių. Po to reikia nusiprausti šiltu vandeniu, atsigulti į lovą, apsikloti vilnos antklodė. Maždaug po valandos išsidžiovinkite (bus gausus prakaitavimas) ir eikite miegoti. Ši vonia skirta peršalus, viršutinės dalies ligoms kvėpavimo takų kaip vonia svorio metimui. Galima derinti su dietomis.

■ Paimkite 5 g mumijo, ištirpinkite 0,5 l virinto vandens. Paruoškite 1/2 vonios vandens (30 °C), supilkite paruoštą tirpalą į vonią. Priėmimo kursas yra 20 dienų.

Mumiyo vonios naudojamos esant nerviniam ir psichiniam nuovargiui, maitina visą kūną mikroelementais.

■ 1 litrą pieno pakaitinkite neužvirindami. 100 g medaus ištirpinkite vandens vonelėje, supilkite medų į pieną ir gerai išmaišykite. Prieš maudydamiesi, 350 g smulkios druskos kruopščiai sumaišykite su lengva grietine ir sukamaisiais judesiais įtrinkite į viso kūno odą. Nusiprauskite po tekančiu dušu. Pieno ir medaus mišinį supilkite į vandens vonią. Priėmimas 15-20 min. Druska išvalys odą, o pienas ir medus pašalins nervinė įtampa, nuovargis, atjaunina kūno odą.

Tokioje vonioje išsimaudė dieviškoji Kleopatra.

■ Vonia su kiaulpienėmis atjaunina kūno odą ir prisotina ją drėgmės. Jis geriamas 20 minučių, vandens temperatūra ne aukštesnė kaip 40°C.

Jei kiaulpienės šviežios, jų (lapų) reikia 2 kg, o sausų užtenka 1 kg; reikia užpildyti žolę 5 litrais šaltas vanduo, uždėkite ant ugnies ir užvirinkite. Virkite viską 10 minučių ant silpnos ugnies, palikite 30 minučių, o tada perkoštą sultinį naudokite voniai.

■ Vonios su medumi visada atnaujindavo ir maitindavo odą – moterys tai žinojo dar senais laikais. Apie 200 g medaus išmaišoma šiltame vandenyje, įlašinami 3 lašai citrusinių vaisių aliejaus - apelsinų, greipfrutų, citrinų, bergamočių. Mišinys supilamas į šiltą vonios vandenį ir maudomas apie 15 minučių.

■ Šokoladinei voniai taip pat reikia pieno. Užtenka 0,5 litro: reikia į šiltą pieną įdėti į gabalėlius sulaužytą juodojo šokolado plytelę, įdėti į vandens vonelę ir pakaitinti. Kai šokoladas ištirps, viską išmaišykite ir supilkite į vonios vandenį. Nereikėtų maudytis vonioje su šokoladu ilgiau nei 20 minučių, kitaip oda pradės prarasti drėgmę. Pakanka du kartus per savaitę, taip pat galite atsikratyti poros kilogramų antsvorio.

■ Vonios su įvairiomis eteriniai aliejai Paprastai jie vartoja 20 minučių, tačiau vanduo neturi būti labai šiltas – apie 34 °C. Tačiau aliejų reikia įpilti į karštesnį – apie 40°C – vandenį, pirmiausia ištirpinant juos emulsikliuose – grietinėlėje, meduje, o tada palaukti, kol vanduo šiek tiek atvės. Po „esminių“ vonių skalauti nereikia: galima tik švelniai paglostyti kūną minkštu rankšluosčiu ir patepti odą drėkinamuoju kremu.

■ Avižiniai dribsniai naudingi ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Jei norite pasidaryti klasikinę „avižinių dribsnių“ vonią, įberkite 0,5 kg avižinių dribsnių šaltas vanduo(4 l), užvirinkite, palikite 30 min., nufiltruokite ir supilkite į vonią.

Odos gydymas yra prieinamas kiekvienam moderni moteris, kuriame yra dušas ir vonia. O jei prie namo yra pirtis, tai SPA kūno procedūras galima paįvairinti masažu vantomis. Visos SPA procedūros namuose turi būti atliekamos atsižvelgiant į saugos reikalavimus. Namų SPA procedūros gali apimti kontrastinį dušą ir druskos vonios. Šiame puslapyje žemiau yra procedūra, skirta odos valymui nuo toksinų ir nešvarumų.

Oda yra labai svarbus ir didžiausias žmogaus organas. Jo masė yra maždaug 15-20% visos žmogaus masės.

Oda atlieka daugybę funkcijų. Visų pirma, jis yra apsauginis, nes yra viso kūno išorinis apvalkalas ir apsaugo jį nuo visų rūšių pažeidimų: mechaninių, terminių, cheminių ir kitų, kurie kelia grėsmę žmogaus organizmui iš išorės.

Oda yra aktyvi organizmo medžiagų apykaitos procesų dalyvė: vandens, mineralų, energijos, riebalų ir angliavandenių.

Graži sveika oda yra viso kūno sveikatos rodiklis. Be apsauginės ir medžiagų apykaitos, oda atlieka daugybę svarbių specialių funkcijų – tokių kaip receptorių, termoreguliacinės, sekrecinės, kvėpavimo, imuninės, taip pat rezorbcijos, tai yra, absorbcijos. Oda yra angliavandenių, imuninių kompleksų, antikūnų, antigenų ir medžiagų apykaitos produktų, tokių kaip atliekos ir toksinai, saugykla. Oda yra tam tikras ekranas, ant kurio labiausiai keičiasi veikla skirtingi organai ir žmogaus kūno sistemos.

Visa tai aiškiai parodo, kokia svarbi normali žmogaus odos būklė jo gyvenimo kokybei. Todėl šiam žmogaus organui reikalingas specialus gydymas ir rimta priežiūra.

Oda atlieka sekrecijos organų vaidmenį, o išskiriami riebalai ir prakaitas dažnai parodo tam tikrų organų ar net viso organizmo būklę.

Oda yra pirmasis organizmo apsauginis barjeras nuo infekcijų. Jei oda yra nešvari ir netvarkinga, jai daug sunkiau atlikti savo apsauginę funkciją ne tik atsižvelgiant į vidinę kūno būklę, bet ir ji pati tampa labiau pažeidžiama, nes bet koks įbrėžimas ar įbrėžimas yra kupinas rimto uždegimo. procesas.

IN Senovės Rusija Ruošdamiesi mūšiui rusų kariai garuodavosi pirtyje, po to po šarvais ant kūno užsidėdavo švarius lininius marškinius: taip nuo priešo strėlių ir kardų nemirtinos žaizdos užgijo daug greičiau, be uždegimų ir pūlinių.

Be to, švari kūno oda kvėpuoja, padeda plaučiams prisotinti kūną deguonimi. Oda, puikiai susidorodama su savo šalinimo funkcija, labai palengvina inkstų darbą.

Geriausia kasdien plauti minkštu vandeniu. Kadangi vietų mažai vandentiekio vanduo yra pakankamai minkšta odai, į vonią rekomenduojama įpilti specialiai pagamintų aromatinių medžiagų, žolelių ekstraktų, putų ir vonios druskų.

Maudymosi ar dušo vanduo neturi būti karštesnis nei 38 °C arba šaltesnis nei 34 °C. Su būtent tokios temperatūros vandeniu, naudojant muilą ar gelį, lengviausia nuvalyti odą nepakenkiant jai. įvairių rūšių tarša.

Vandens procedūrų tipo pasirinkimas

Renkantis vandens procedūrų tipą – dušas ar vonia – jei gyvenimo sąlygas leisti, turėtų lemti ne tik turimas laisvas laikas, bet ir paros laikas, taip pat jų priėmimo tikslas.

Dušas – labiausiai prieinama visam kūnui vandens procedūra, kurią reikėtų daryti bent du kartus per dieną, jei nesimaudote, nesilankote pirtyje ar saunoje.

Kūno odą, kaip ir veidą, reikia valyti ryte ir vakare. Vakarinis dušas ne tik padės atsikratyti nuovargio ir darbo dienos rūpesčių, bet ir atpalaiduos kūną bei paruoš jį miegui. Vanduo turi būti ne šaltas ar karštas, o maloniai šiltas, kad nepatirtų diskomforto, trukdančio atsipalaiduoti.

Ryte praustas kontrastinis dušas padės paruošti organizmą dienos rūpesčiams.

Didelis dušo gelių pasirinkimas padės išsirinkti būtent jūsų odai tinkančias priemones.

Ryte po kūno prausimosi muilu ar geliu po įprastu tekančiu vandeniu. šilto vandens Galite kelis kartus keisti vandens temperatūrą ir taip nusiprausti kontrastiniu dušu.

Kaip tinkamai nusiprausti kontrastiniu dušu ir vandens procedūromis odai

Pažvelkime į klausimą, kaip tinkamai pasiimti kontrastinį dušą, kuris naudingas odai. Norint suteikti odai kontrastinį dušą, reikėtų 2–3 kartus po juo keletą sekundžių pastovėti. karštas vanduo, kiek oda gali toleruoti, ir esant vėsiai temperatūrai, kuriai reikia atlikti šią procedūrą. Tada patrinkite minkštu rankšluosčiu ir patepkite kremu.

Kontrastingo vandens procedūras geriausia atlikti kiekvieną rytą ir vakarą bei maudytis vonioje 1-2 kartus per savaitę, tai užtruks daugiau laiko. Maudymosi vonioje karštu vandeniu (iki 40 °C) metu kūno oda spėja gerai išgaruoti, atsidaro poros ir išsivalo nuo nešvarumų, o mirštančios odos dalelės lengvai pašalinamos naudojant specialius šveitiklius.

Odos sveikata, kuri atlieka svarbiausią termoreguliacijos funkciją organizmui ir pokyčių metu išorinę aplinką galintis palaikyti pastovią kūno temperatūrą, yra nepaprastai svarbus viso žmogaus būklei.

Šiltas vanduo su kvapniomis putomis - puiki priemonė atsipalaidavimui ir gyvybingumo atstatymui.

Tačiau kasdien tokių vonių maudytis nerekomenduojama, nes galite tiesiog išsausinti odą ir dėl to gauti ne švarią ir sveiką kūno odą, o sausą, pleiskanojančią odą, kuri smarkiai reaguoja į bet kokius išorinius dirgiklius. Tai nepridės nei sveikatos visam kūnui, nei kūnui grožio.

Todėl tie, kurie mėgsta vonią sielai, turėtų žinoti, kad priklausomai nuo vandens temperatūros, buvimo joje trukmės, vartojamų, į vandenį įpiltų ar ant kūno tepamų vaistų, taip pat nuo sveikatos būklės. , vonios gali turėti skirtingą poveikį.

Gydomosios ir naudingos druskos vonios kūno odai namuose ir jų nauda

Kūno odai skirtos vonios yra itin svarbios. Dermatologai ir psichologai teigia, kad šiltas vanduo maudymosi metu padaro moters odą švelnesnę, kūną lengvesnį, atpalaiduoja raumenis ir nervus. Sveikos vonios nes oda gali sumažinti bet kokią įtampą ir stresą.

Vonios laikas gali svyruoti nuo 5 iki 30 minučių. Vandens procedūrų trukmę reikėtų reguliuoti ne tik pagal norą ir turimą laiką, bet ir susieti su sveikatos būkle.

Taigi moteris, serganti širdies ir kraujagyslių bei kitomis ligomis ar besilaukianti, vonioje neturėtų būti ilgiau nei 7-10 minučių ir garinti karštame vandenyje.

Druskos vonios namuose turi raminančią ir terapinis poveikis. Druskos vonių privalumai – riebalinių latakų išlaisvinimas ir stimuliavimas apsauginė funkcija kūno.

Į nuo išsimaudė turėjo didesnį poveikį, rekomenduojama įpilti į vandenį įvairiomis priemonėmis: putos, druskos, žolelių ekstraktai ir aromatiniai vonios aliejai.

Vonios su jūros druska itin naudingos, ypač tiems, kurie gyvena toli nuo jūros ir kurių organizme trūksta jodo.

Maudytis gydomosiomis odos voniomis su jūros druska naudinga visiems, ypač jei organizmą nusilpsta įvairūs medžiagų apykaitos sutrikimai ir stebima neuralgija, žvynelinė, egzema ar sąnarių ligos.

Vonia su keliais lašais simondsijų aliejaus – visžalio dykumos augalo – efektyviai atkuria odos pH balansą ir skatina greitą įvairios kilmės odos žaizdų gijimą.

Jūros druska dėl joje esančio jodo turi dezinfekcinį ir priešuždegiminį poveikį.

Šias jojobos aliejaus savybes lemia jo molekulinės sudėties panašumas į žmogaus odos sudėtį. A teigiamas poveikis galima paaiškinti tuo, kad aliejuje yra aminorūgščių, įskaitant baltymą, primenantį kolageną.

Kad jūsų kūno oda būtų švelnesnė ir šilkesnė, rekomenduojama išsimaudyti vonioje su ženšenio antpilu.

A subtilus aromatas rožės papildys odą žiedlapiais šviežios rožės mesti į šiltą vandenį. Šią procedūrą gera atlikti prieš pasimatymą, nes ženšenis ir rožių žiedlapiai ne tik suteikia sveikatos ir šilkinės odos pojūtį, bet ir suteikia moteriai pasitikėjimo savo žavesiu bei išskirtinumu; su kokosų aliejumi, įpiltu į vandenį, maitina ir minkština odą ir plaukus.

Sausai odai naudinga maudytis, įlašinus kelis lašus riebios kokosų aliejus, kuri nuostabiai saugo ir maitina odą ir plaukus.

Jei jūsų oda yra labai jautri, sudirgusi ar net turi nedidelių nudegimų (nuo saulės spinduliai), turi tikrai gyvybę suteikiantį poveikį: alavijo sultys pridedamos prie vandens. Tai vienas iš galingiausių natūralių drėkinamųjų priemonių, turintis žaizdų gijimo ir apsaugos nuo saulės savybių. Pušies ekstraktas arba įpilama į vandenį antpilo turi ne tik terapinis poveikis probleminei kūno odai, bet ir ją tonizuoja.

Riebiai odai, linkusiai į spuogus, rekomenduojama maudytis:

• pridedant pušies pumpurų užpilo;
• kadagio vaisiai;
• varnalėšos šaknis.

Negalima nekreipti dėmesio į druskos vonias, kurios yra vienos iš labiausiai geriausia priemonė odai atnaujinti ir medžiagų apykaitai skatinti, o tai padeda druskoje esantis magnis, taip pat dėl ​​jodo ir fluoro, kurie veikia kaip antiseptikai, gydo žaizdas ir opas, minkština kai kurių odos pluteles. ligų.

Druskos vonias reikėtų pradėti skiedžiant ne daugiau kaip 100 g druskos ir palaipsniui didinti dozę iki 300 g. Tačiau reikia atsiminti, kad didelė druskos koncentracija vandenyje naudinga tik šiurkščiai, riebiai ar labai skausmingai odai .

Lengvas druskos voneles galima maudytis kas antrą dieną, o procedūros pabaigoje reikia nusiprausti po dušu ir po vonios kūną patepti kremu.

Naudodami vonią su vandens stulpeliu trykštančiomis srovėmis galite tonizuoti ir padaryti savo kūno odą elastingesnę. Tokie povandeninis masažas ne tik teigiamai veikia kūno odos būklę, bet palaipsniui mažina poodinio riebalinio sluoksnio storį, padeda stiprinti raumenis, o taip pat, atpalaiduodama raumenis, į normalią būseną sugrąžina visą žmogaus nervų sistemą.

Odos priežiūros procedūros vonioje

Pirtis pagrįstai yra viena mėgstamiausių daugelio higienos procedūrų rūšių. Puiki pirtis- ir oda tampa lygi ir šilkinė. Tinkama priežiūra Odos priežiūra vonioje gali apimti įvairių kaukių ir maitinamųjų kremų naudojimą.

Rusiškoje pirtyje oro temperatūra siekia 65-70 °C, o drėgmė gali būti nuo 35 iki 65%. Prieš įeidami į garinę, turite pasiimti šiltas dušas poroms valyti, bet plaukų geriau nedrėkinti.

Kad išvengtumėte karščio smūgio, į garinę įeikite užsidėję medžiaginę kepuraitę, o kad nesusidegintumėte, nusiimkite visus metalinius papuošalus.

Rusiškos pirties poveikis pagrįstas stipriu kūno perkaitimu didelė drėgmė: oda išlaisvinama nuo negyvų epidermio ląstelių, intensyviau dirba prakaito ir riebalinės liaukos, išsiplečia kraujagyslės, todėl paspartėja ir pašalinama kraujotaka. venų sąstingis. Dėl apsilankymo pirtyje oda tampa lygi, elastinga ir elastinga. Kosmetologai mano, kad odos procedūros pirtyje gali pakeisti daugelį kosmetikos priemonių.

Šlapio kūno plakimas šluota – tai savotiškas masažas, skatinantis kraujotaką, prakaitavimą ir pagreitinantis medžiagų apykaitos procesus bei skatinantis vėlesnį temperatūros kontrastą.

Nepakeičiamas rusiškos pirties atributas – šluota. Nenuostabu, kad populiari patarlė sako, kad „pirtyje šluota brangesnė už pinigus“.

Itin naudinga dilgėlių šluota, po „masažo“, kai kūnas iškart tampa rausvas, o kūne atsiranda ypatingas lengvumas ir aukštas tonusas, lydimas lengvo malonaus dilgčiojimo pojūčio.

Masažas su šluota pirtyje

Masažo šluota technikų yra daug, iš kurių populiariausi yra glostymas, plakimas, plakimas, vėdinimas, kompresas, trynimas ir tempimas. Atliekant masažą su vanta pirtyje, geriausia naudoti visas paeiliui, pradedant vėduokle ir baigiant trynimu. Be grynai masažinio poveikio, vantos naudingos ir tuo, kad lapuose esančios lakiosios medžiagos – fitoncidai – neutralizuoja patogeninių mikrobų poveikį.

Renkantis šluotą, turėtumėte žinoti:

• ąžuolas labiausiai tinka riebios odos savininkams: turi priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį;
• beržinė vanta išvalo odą nuo pūlinukų, pagreitina žaizdų gijimą ir palengvina viršutinių kvėpavimo takų veiklą;
• liepų šluota greitina prakaitavimą, turi žaizdas gydantį ir karščiavimą mažinantį poveikį;
• spygliuočiai skatina prakaitavimą ir kraujotaką;
• Eukalipto šluota tinka tiems, kurie serga peršalimo ligomis.

Dar daugiau apie temą

Kokias vonias tinka moterims grožiui ir sveikatai palaikyti? Kaip atlikti SPA procedūrą namuose. Rekomendacijos ir indikacijos

Teigiamas vandens poveikis moteriškas kūnasįrodyta per tūkstančius metų. Yra žinoma, kad suaugusio žmogaus organizmą sudaro 80% vandens, o dehidratacija lemia priešlaikinį senėjimą, sausą odą ir raukšlių atsiradimą. Panardinus į vandenį žmogaus kūnas atsipalaiduoja, išsitiesina oda ir raumenys, pagerėja kraujotaka, skatinami medžiagų apykaitos procesai. Vandens procedūros nuostabus – būdas papildyti kūno drėgmės trūkumą, padaryti odą elastingą ir jaunatvišką.

Išsimaudyti - maloniausias būdas atsipalaiduoti, numalšinti nervinę įtampą ir grąžinti odai gaivią bei sveiką išvaizdą. Šiltas vanduo atpalaiduoja, aktyvina kraujotaką ir skatina prasiskverbimą į organizmą mineralai ir naudingų junginių. Štai kodėl jie sugalvojo pridėti aromatinių druskų, putų, vaistinių žolelių ir aliejai. Tokios vonios įvairiai veikia organizmą, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis.

Mineralinės vonios

Medicinoje balneologija naudojama daugelio ligų gydymui ir profilaktikai. Mineralinę vonią skiria gydytojas pagal indikacijas, atsižvelgdamas į sveikatos būklę. Priklausomai nuo ligos, gali būti skiriamas anglies dioksidas, sieros vandenilis, radonas ar kitos dujos. mineralinės vonios. Tokios vonios dažniausiai skiriamos kurortuose ir sanatorijose, jos imamasi prižiūrint medicinos personalui.

Galite sukurti SPA namuose, įpildami į vonios vandenį naudingų ir malonių ingredientų.

Jūros vanduo turi savybių, panašių į žmogaus limfą. Jis turi naudingiausią poveikį mūsų organizmui. Galite sukurti jūrą savo vonios kambaryje, įdėdami saują jūros druskos šilta vonia Yu. 15-20 minučių šiame vandenyje atkurs jėgas ir pašalins nervinį nuovargį, suaktyvins medžiagų apykaitos procesus, oda taps lygi ir elastinga. Vandens temperatūra turi būti patogi, bet ne aukštesnė kaip 37 C.

Keli lašai aromatinis aliejus pridėtas į vonios vandenį gali padaryti stebuklus mūsų organizmui. Be malonaus aromato ir atsipalaidavimo, vonios su eteriniais aliejais stiprina ląstelių membranas, gerina odos regeneraciją ir skatina medžiagų apykaitos procesus. Sumaišę po 1 lašą pelargonijų, rozmarinų, levandų ir šalavijų aliejaus su trimis lašais kadagių eterinio aliejaus, galite pagerinti savo odos būklę. Vonios su citrusiniais vaisiais padės kovoti su celiulitu: pora lašų apelsinų ar citrinų, greipfrutų ar mandarinų aliejaus kartu su čiobrelių ir rozmarinų aliejumi gali išlyginti apelsino žievelę ir pagerinti odos tonusą. Taip pat geras efektas dovanokite voneles su kadagio, pušies, sandalmedžio, rozmarino, bergamotės ir nerolio aromatais.

Už probleminė oda, dermatitas, egzema ir alergija, sėlenų vonios. Kviečių sėlenos turi ypač naudingų savybių odai, nes juose yra B grupės vitaminų, kalio, magnio ir fosforo. Norėdami paruošti tokią vonią, pusę kilogramo žaliavos užpilkite 2 litrais vandens arba pieno ir užvirinkite. Kai masė atvės, ji filtruojama ir supilama į šilto vandens vonią. Jei įtemptas sėlenas suvyniosite į marlę, gausite puikų kūno šveitiklį. Po procedūros geriau nusiprausti po šiltu dušu, kad nuplautumėte likusias sėlenas.

Vonios su vaistinių žolelių Gydytojai jau seniai gydė daugybę ligų nervų sistema, odos problemos, antsvorio ir kitos ligos. Vaistines voneles geriau vartoti taip, kaip nurodė gydytojas.

Tokiu atveju turite laikytis šių pagrindinių rekomendacijų:

• Prieš priėmimą gydomoji vonia Geriau nusiprausti šluoste ir išskalauti;
• Neimkite vonioje pilnu skrandžiu;
• Galvos, kaklo ir širdies sritis neturėtų būti po vandeniu, jei vonios temperatūra aukštesnė nei 37 C.
• Laikykitės recepto ir nesimaukite vonioje ilgiau nei 20 minučių;
• Gydymo kursui dažniausiai pakanka 10-12 procedūrų kas antrą dieną;
• Po vonios neskalaukite, o įsisukite į kilpinį rankšluostį ir pailsėkite.

Vonios su ramunėlėmis, ugniažolėmis, medetkomis pasižymi priešuždegiminiu ir antiseptiniu poveikiu, naikina patogeninę mikroflorą. Tokios vonios naudingos sergant odos ligomis: dermatitu, dirginimu ir vystyklų bėrimu. Esant gausiam prakaitavimui ir riebiai odai, skiriamos vonios su ąžuolo žieve. Vonios su liepų žiedų, šalavijų ir kadagių užpilais padeda kovoti su nutukimu ir celiulitu. Vonios su šalaviju, melisa ir kraujažolėmis teigiamai veikia centrinę nervų sistemą ir skatina atsigavimą po lūžių ar traumų.

• Norėdami paruošti antpilą iš sausų žaliavų, 2 pakuotes vaistinių žolelių užpilkite 3 litrais vandens ir užvirinkite. Palikite valandai, perkoškite ir supilkite į vonią.
• Norėdami paruošti antpilą iš šviežių žaliavų, šaknis ir stiebus pavirinkite 10 minučių ant silpnos ugnies, filtruokite ir supilkite minkštąsias žaliavų dalis. Palikite 40 minučių, filtruokite ir supilkite į vonią.
• Miltelių arba ekstrakto voniai paruošti vaistinis augalas, paimkite 100 g ekstrakto arba 50-70 g miltelių ir ištirpinkite šiltame vandenyje.
• Žolelių užpilus reikia ruošti emaliuotuose induose.

Higienos ir kosmetikos tikslais labai naudinga išsimaudyti iš vaistų mokesčiai. Joms paruošti žaliavos imamos lygiomis dalimis, o jei netrūksta komponento, galima naudoti šieną ar kitą žolę.

• 1 mokestis: Raudonėlis, ramunėlės, dilgėlės, juodųjų serbentų lapai ir stiebai, čiobreliai ir stygas;
• 2 kolekcija: Beržo lapai ir pumpurai, ramunėlės, aviečių lapai ir stiebai, dobilų lapai ir žiedai, pipirmėtė;
• 3 kolekcija: Dilgėlės, žydinčios avižos, kiaulpienės, stygos, beržo šakelės ir lapai, varnalėšų šaknys ir lapai.

Tokios vonios ypač naudingos moterų sveikata. Be to, kad jie turi raminamąjį poveikį ir gerina medžiagų apykaitą, vonios nuo žolelių užpilaišvelniai išvalykite moters odą nuo medžiagų apykaitos produktų ir toksinų, suteikdami kūnui malonus aromatas ir padaryti jį elastingą ir elastingą.

Pušinės vonios

Padės pašalinti nervinę įtampą, nuovargį ir nerimą pušinės vonios, kurį galima paruošti arba iš specialaus ekstrakto, arba iš pušų spyglių (mažų kedro, eglės ar pušų šakelių), užplikyti litru verdančio vandens ir perkošti, kad būtų galima įdėti į vonią. Pušų spyglių vonelė turi lengvą tonizuojantį poveikį, gaivina ir mažina nuovargį.

Pasiruošę medaus ir pieno vonią pagal specialų receptą, namuose galite pasijusti tikra Egipto karaliene. 2 litrus šilto pieno (riebumo daugiau nei 3%) reikia sumaišyti iki vientisos masės su puodeliu skysto medaus, įpilti šaukštą alyvuogių aliejaus(galima pakeisti vynuogių kauliukų arba simondsijų aliejumi), supilti į šiltą vonią ir išmaišyti. Naudingos savybės medus ir pienas suminkštins ir nuramins odą, padarys ją švelnią ir aksominę. Kleopatros vonia padės išvengti odos senėjimo, pašalins amžiaus dėmes ir sausą odą. Maudytis galima 2 kartus per savaitę, trukmė – iki 20 min. Po vonios reikia nusiprausti po vėsiu dušu ir atsipalaiduoti.

Vonia su rožių žiedlapiais

Kiekviena moteris gali sau leisti malonumą gulėti kvapnioje vonioje, užpildytoje žiedlapiais laukinė rožė. Norėdami sustiprinti efektą, į vonią galite įlašinti porą lašų rožių aliejaus, uždegti žvakes ir įjungti romantišką melodiją. Ši SPA procedūra namuose pakels nuotaiką, suteiks malonumo ir sustiprins imunitetą. Kūnas kvepės rožėmis, o sieloje viešpataus ramybė ir palaima.

Padovanokite sau malonumą gulėti kvapnioje vonioje ir mėgautis tuo, kas daro kiekvieną moterį dar gražesnę ir gražesnę.

Kūno vonios yra labai naudingos. Juk prideda maudant papildomas komponentas, galite suteikti odai elastingumo, tolygią spalvą ir aksominį pojūtį.

Kiekviena mergina kasdien rūpinasi savo higiena, rūpinasi plaukais ir grožiu.

Maudydamiesi vonioje, išvalome odą nuo ląstelių pertekliaus ir nešvarumų, tačiau nedaugelis žinome, kaip tai padaryti teisingai.

Visiems atrodo, kad maudytis vonioje nėra nieko ypatingo, tačiau daugelis karalienių sulaukė didžiulės sėkmės ir atidavė savo grožį savo karaliams.

Visa tai jie pasiekė naudodami techniką reguliarios vonios kūnui, kurie buvo pagaminti su pienu, rožių žiedlapiais ir kitais priedais.

Kaip maudytis, kad jūsų kūnas būtų naudingas

Svarbiausia čia nepersistengti. Žinoma, reikėtų nusiprausti, bet darykite tai teisingai.

Kartą per savaitę turėtumėte skirti laiko ilgoms vonioms. Maudytis po dušu rekomenduojama kas antrą dieną. Visa tai yra dėl to, kad per didelis vandens kiekis gadina odą ir sutrikdo apsauginis sluoksnis epidermis.

Sausumas, įtrūkimai ir dirginimas.

Prieš miegą išsimaudykite kūno vonioje. Taip galėsite atsipalaiduoti ir lengvai užmigti.

Jei norite ryte pralinksminti, nusiprauskite po kontrastiniu dušu. Tai padės įgyti jėgų visai dienai.

Venkite karštų vonių. Juose maudytis galima tik gydytojo prašymu.

Vandens temperatūra turi siekti ne daugiau kaip 37 laipsnius, o maudymosi trukmė – ne daugiau kaip 15 minučių.

Nustebsite, tačiau kūno vonios yra kontraindikuotinos žmonėms, sergantiems silpna ar širdies liga. Net ir sveikas žmogus turi atsigulti į vonią taip, kad jo širdis būtų virš vandens.

Jei nuspręsite plaukti su bet kokia kūno priežiūros priemone, atlikite šiuos veiksmus:

• prieš maudydamiesi nusiprauskite po dušu specialia kumštine pirštine, šepečiu ar kieta skalbimo šluoste;
• Kūnas turi būti masažuojamas nuo galūnių link širdies;
• po to užtepkite šveitiklį ir nuplaukite vandeniu nuvalykite negyvą odą;
• Nereikėtų iš karto nerti į vonią, pradėti nuo kojų, kūnas turi priprasti prie vandens temperatūros;
• Panardinę į vonią, veidą patepkite tinkama kauke;
• Nuėmę kaukę, patepkite kremu, kad drėkintumėte veido odą.

Atminkite, kad nešvarumus turėtumėte nusiplauti duše, o vonioje – atsipalaiduoti!

Patikrinę savo maudymosi laiką, išgerkite stiklinę vaisių sulčių, šilto pieno ar arbatos.

Kūno vonios su pienu

Tokia vonia vadinama unikalia ir manoma, kad joje viskas buvo paslėpta.

Žinoma, Kleopatra paėmė jį iš asilo pieno, kurio neįmanoma gauti. Ką galime pasakyti apie auksinę vonią?

Nepirkite viso pieno iš parduotuvių lentynų. Jums reikės daug, bet ne tiek daug.

Išnaudodami vos kelis litrus galite pasijusti kaip karalienė.

Pieno vonios receptas kūnui

Minimalus pieno kiekis yra 1 litras. Į jį dedame 100 gramų medaus. Jis turi būti natūralus, kad galėtumėte gauti geras rezultatas.

Jei turite gausybę pieno miltelių, tuomet galite su jais išsimaudyti kūno vonioje.

Jums reikės 2 kilogramų ir 100 gramų medaus.

Prieš pildami mišinį į vonią, atsargiai pajudinkite ir tik tada išpilkite.

Tokioje vonioje galite plaukioti ne ilgiau kaip 20 minučių. Jūsų oda taps šilkinė ir švelni.

Pieno vonios receptas svorio netekimui

1 kg. sėlenos + 2 l. pienas + šaukštas medaus

Užvirinkite pieną ir įpilkite sėlenų, tada medaus. Leiskite viskam šiek tiek pravėsti. Po to viską supilkite į vonią.

Šis receptas padės pagreitinti procesą. Tik svarbu, kad pienas būtų gero riebumo, ne mažesnis kaip 3,5%.

Po vonios nebūtina nusiplauti kūno duše. Užteks sušlapti rankšluosčiu, ir jau turi pačios Kleopatros grožį.

Vonios su soda ir druska organizmo valymui

Druska ir soda puikiai maitina ir prisotina organizmą mineralais, valo limfą ir kraujotaką bei gydo organizmą.

Kūno vonia su soda ir druska trunka iki 20 minučių. Prieš plaukimą negalima valgyti 2 valandas prieš ir po procedūros.

Po vonios reikėtų išgerti stiklinę šilto vandens, kad organizmas pasipildytų reikiamomis atsargomis ir galėtų cirkuliuoti po visą organizmą naudingus elementus bei pašalinti toksinus.

Sausai odai labai tinka vonios pagal šį receptą:

• 100 gr. linų žolės užpilas (galima pakeisti linų sėmenimis);
• 100 gr. ramunės.

Sumaišykite ingredientus ir supilkite į kūno vonią. Maudymasis turi trukti ne ilgiau kaip 15 minučių.

Rezultatus pajusite iš karto. Oda taps švelni ir šilkinė.

Už probleminė kūno oda, vonios – tikras išsigelbėjimas. Pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, skatina naujų ląstelių susidarymą, saugo odą nuo dirginimo ir infekcijų.

Tam jums reikės:

• 1 kg apynių;
• 3 litrai šalto virinto vandens.

Pirmiausia palikite apie 15 minučių, tada virkite 10 minučių ir vėl palikite 15 minučių.

Kūno voneles probleminei odai reikia daryti ne ilgiau kaip dešimt minučių.

Rūpinimasis savo oda yra svarbi ir naudinga veikla. Norint tinkamai prižiūrėti savo kūną, oda turi būti gerai išvalyta nuo visų nešvarumų.

Norėdami išvalyti kūną, žmonės maudosi vonioje arba duše. Kiekvienas renkasi daugiau sau tinkamas variantas. Galite nuolat dušuoti. Tačiau, jei norite ypatingos priežiūros savo kūnui, galite periodiškai valytis kūno vonios su specialiais gydomaisiais ir profilaktiniais priedais.

Valomas kūno voneles galima daryti kada tik patogu, bet geriausia vakare ir prieš miegą. padės nusiraminti ir gerai atsipalaiduoti po darbo diena. Jie padės išlaikyti jaunystę ir grožį, suaktyvins kraujotaką odos audiniuose ir normalizuos raumenų tonusą. Kiekvieno žmogaus kūnas vonioje jausis puikiai, ypač jei į ją bus įpilta malonių aromatinių aliejų.

Į kūno voneles galite dėti medaus, jūros druskos, grietinėlės, pieno, vaisių sulčių, žolelių užpilų ir pan.

Kūno vonios namuose:

Drėkinančios kūno vonios

Bet kuri sveikatinimo vonia kūnui turi drėkinančių ir maitinančių savybių, tačiau yra specialių vonių, kurios gerai drėkina odą būtent žiemos laikas metų.

Kūno odai drėkinti skirta vonia išlaisvins odą nuo sudirginimo ir lupimo. Drėkinamoji kūno vonia neturi būti per karšta, kad nesuerzintų ir taip sudirgusios odos.

Kūno vonios su žolelėmis

Paimkite pasirinktą žolelę (ramunėlių, melisų, šalavijų, dilgėlių, medetkų), 100 gramų žolės užpilkite 1 litru verdančio vandens, pavirkite 20 minučių, perkoškite ir nuovirą supilkite į pripildytą šiltą vonią. Vienu metu galite maišyti kelių rūšių žoleles.

Kūno vonios su linų sėmenų ir eteriniu aliejumi

Paimkite 50 gramų linų sėmenų, užpilkite 1 litru verdančio vandens, troškinkite apie 5 minutes, tada palikite. kambario temperatūros dar 30 minučių, perkošti, į užpildytą šiltą vonią įpilti linų sėmenų tinktūros. Įlašinkite dar 5-7 lašus pasirinkto eterinio aliejaus (levandų, apelsinų, arbatmedis ar kiti aliejai).

Po vonios drėkinkite odą maitinamasis kremas, pieno ar kūno aliejaus. Galite pasiimti abrikosų arba migdolų aliejaus.

Atpalaiduojančios kūno vonios

Atpalaiduojanti kūno vonia ne tik sudrėkins kūno odą, bet ir padės gerai atsipalaiduoti bei atsikratyti dirglumo. Išsimaudę tokią vonią greitai ir kietai užmigsite. O ryte pajusite jėgų ir energijos antplūdį dėl to, kad gerai išsimiegojote.

Atpalaiduojanti kūno vonia su citrina ir alyvuogių aliejumi

Paimkite pusę citrinos, supjaustykite ją žiedais ir užpilkite verdančiu vandeniu 20 minučių. Užpildykite vonią, įpilkite citrinos užpilo ir 1 šaukštą alyvuogių aliejaus. Maudytis galite kiek norite, bet ne ilgiau kaip valandą.

Jauninančios kūno vonios

Jauninamosios kūno vonios imamos šiltame vandenyje. Tokios vonios dėl maistingų ir naudingų mikroelementų padeda stangrinti kūno odą, gerina jos sveikatą ir tonizuoja.

Vonios kūno odos elastingumui su jūros druska

Paleiskite šiltą vonią. Karštame vandenyje ištirpinkite 200 gramų jūros druskos ir įpilkite į vonią. Paimkite šią vonią 20-30 minučių ir ne ilgiau. Išmaudę vonioje, sudrėkinkite odą kremu, pienu ar aliejumi.

Vonios kūno odos elastingumui su medumi ir eteriniu aliejumi

100-150 gramų medaus praskieskite šiltu vandeniu iki skysta būsena. Nupieškite vonią, įpilkite medaus ir pasirinkto eterinio aliejaus (citrinos, apelsino, levandos, ylang-ylang, rozmarino). Paimkite vonią 30 minučių, kad viskas naudingų komponentų turėjo poveikį.

Vonios su medumi gerai stangrina ir atjaunina odą.

Kūno vonios su eteriniais aliejais

Maudymosi eteriniai aliejai turi savybę gydyti kūną ir teigiamai veikia kūno odą. Eteriniai aliejai gerai tonizuoja odą ir teigiamai veikia kvėpavimo, širdies ir nervų sistemas. Kūno vonios su eteriniais aliejais bus ypač naudingos turintiems probleminę odą.

Labai padeda vonia su eteriniais aliejais nuo spuogų ant kūno, ypač jei naudojate arbatmedžio ar pelargonijų aliejų.

Po kūno vonios, kai pasitepsite kremu ar aliejumi, bus labai gera pasimasažuoti. Masažas ant garintos odos, jei atliekamas reguliariai, padės atsikratyti celiulito probleminėse vietose.

Kūno odos vonia paprastai visada gerai toleruojama, tačiau kartais nutinka taip, kad kūną gali niežėti.

Jei po vonios niežti kūną, vadinasi, į vonią įdėtos medžiagos jums netinka. Pakeiskite juos kitais. Ir dar vienas veiksnys: išsimaudę galėjote pamiršti odą patepti drėkinamuoju kremu, pieneliu ar aliejumi.