Numesti kelis papildomus kilogramus – kone kiekvienos moters svajonė. Jie sekina save dietomis ir sunkiomis treniruotėmis, tačiau norimo rezultato nebūna. Tada jie pradeda gerti tabletes, bet tai nieko neduoda. Tad gal nereikėtų tyčiotis iš savęs? Gal tiesiog reikia smagiai praleisti laiką vonioje ir sulieknėti? Taigi, keli svorio metimo vonios receptai namuose kūno ir dvasios grožiui!

1. Vonia su pienu ir medumi

Į litrą virinto karšto pieno įpilkite 150 gramų medaus. Sumaišykite jūros druską su grietine lygiomis dalimis ir ištepkite kūną. Į vandenį įpilkite pieno ir medaus mišinio ir maukitės vonioje ne ilgiau kaip 30 minučių. Oda išlygins, taps švelni ir švelni.

2. Vonia su garstyčiomis

Karštame vandenyje ištirpinkite stiklinę garstyčių miltelių ir supilkite į vonios kambarį. Atsigulkite ne ilgiau kaip 10 minučių, gerai nuplaukite ir 40 minučių pagulėkite po antklode. Padeda atsikratyti skysčio perteklius. Svorio netekimas iki trijų kilogramų.

3. Vonia su kiaušiniu ir vanile

Suplakite kiaušinį, vanilę ir šiek tiek dušo želės ir supilkite į vonią. Greitina medžiagų apykaitą. Svorio netekimas iki dviejų kilogramų per savaitę.

4. Vonia su liepžiedžiais

Liepžiedžius užplikykite vandens vonelėje ir palikite apie valandą, supilkite į vonią ir paimkite ne ilgiau kaip 30 minučių. Stangrina odą, daro ją švelnią ir elastingą.

5. Vonia su soda ir druska

Sumaišykite druską ir soda lygiomis dalimis ir įpilkite į vandenį. Atlikite procedūrą iki 10 minučių. Šiuo metu tuo pačiu tirpalu galite lengvai pamasažuoti odą. Vanduo turi būti vidutinės temperatūros. 2 valandas prieš ir po šios procedūros valgyti draudžiama. Po to reikia valandą pagulėti po antklode. Riebalai nepasisavinami, stiprus prakaitavimas ir skysčių netekimas. Apimtys mažėja.

6. Jauninanti vonia

Dviejuose litruose pieno ištirpinkite šaukštą medaus, įdėkite kilogramą sėlenų, užvirinkite ir supilkite į vonią. Trukkite iki 30 minučių. Stiprus jauninantis poveikis, oda lygi ir šilkinė.

7. Vonia su pušų spygliais

Į vonią suberkite 60 gramų pušų miltelių ir pagulėkite joje 20 minučių. Skatina ne tik svorio metimą, bet ir ramina nervų sistemą bei gerą miegą.

8. Sulčių vonia

Norint namuose pasigaminti vaisių voneles svorio metimui, jums reikės natūralių šviežiai spaustų sulčių. Į vonios kambarį įpilkite litrą šviežiai spaustų vaisių sulčių. Susitikimo laikui apribojimų nėra. Kovoja su vitaminų trūkumu ir atjaunina. Nevartokite, jei esate alergiškas vaisiams.

9. Rožė ir pienas

Įlašinkite rožių žiedlapius ir kelis lašus rožių aliejaus, gal litrą pieno. Aliejai pridedami, kad oda nesutemptų ir neišsausėtų. Skirkite 20 minučių. Padaro odą elastingą ir palaiko tonusą.

10. Vonia medžiagų apykaitai pagreitinti

Vonios su terpentinu turi būti imamos griežtai laikantis to, kas parašyta instrukcijose. Jis gali sumažinti arba padidinti kraujospūdį. Normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai organizme, sumažėja cholesterolio kiekis.

11. Sodos vonia

Supilkite pilna vonia vidutinės temperatūros vandens, išmaišykite du šimtus gramų sodos ir panardinkite ne ilgiau kaip 20 minučių. Vandens temperatūra turi būti nuolat palaikoma įpilant karšto vandens. Geriau būti sėdimoje padėtyje. Maudydamiesi vonioje turėtumėte pamasažuoti skrandį ir šlaunis kepimo soda. Su juo galite išvalyti galvos odą ir plaukus. Išeinant iš vonios, tereikia išdžiūti. Patartina procedūrą atlikti prieš miegą po dviejų savaičių naudojimo, turėtumėte padaryti pertrauką. Mažinti vandens temperatūrą leidžiama tik po intensyvaus fizinio krūvio.

12. Vonios lieknėjimui namuose su eteriniais aliejais

Geros vonios su greipfrutų, apelsinų, citrinų, kadagių eteriniais aliejais. Geriau naudoti po du lašus kiekvieno aliejaus. Nepilkite aliejaus į vandenį, nes jie jame netirpsta. Aliejui ištirpinti vandenyje naudojami emulsikliai, pavyzdžiui, jūros druska, cukrus, pienas, soda. Procedūra skaido riebalus.

Daugiau informacijos apie aliejus ir jų naudingas savybes aprašyta straipsnyje.

14. Raudonojo vyno vonia

Į šiltą vandenį įpilama taurė raudonojo vyno. Atkuria vandens balansą ir kovoja su celiulitu. Sudėtyje yra mikroelementų ir amino rūgščių.

Reikia atsiminti, kad kūnas turi būti paruoštas maudytis. Prausimosi šluoste kruopščiai įmasažuokite visą kūną ir nuskalaukite. Užtepus šveitiklį. Kai oda nuvaloma, galima išsimaudyti. Po jos taip pat patartina nusiprausti ir ištepti kūną maitinamuoju kremu.

Senas klausimas – kaip numesti svorio? Problemos sprendimas – sukurti individualų kompleksą. Čia jums padės – vaikščiojimas, mankšta, dietos, įvairūs įvyniojimai, įvairūs masažai ir vonios svorio metimui. Jei jūsų namų sąlygos leidžia jums naudoti vonią sprendžiant tokią svarbią užduotį. kaip mesti svorį, būtinai pasinaudokite tuo.

Sutaupysite pinigų ir savo laiko kelionėms į grožio salonus ir sporto salę.

Naminės vonios svorio metimui bus veiksmingos kaip ir salone, jei viskas padaryta teisingai. Be to, po kiekvienos maudynių rekomenduojama 20-30 minučių pagulėti į lovą, o dar geriau – iki ryto. Tai padės ne tik sumažinti apimtį, bet ir duos labai gero terapinis poveikis– raumenų atpalaidavimas pagerina miegą, pabusite pailsėję, žvalūs ir puikiai nusiteikę.

Kokias vonias galima numesti svorio?

Bet koks kūno korekcijos metodas reikalauja jūsų sveikatos analizės. Todėl turėtumėte atsiminti apie visas kontraindikacijas, pavyzdžiui, karštose ar šaltose voniose.

Be to, norint pasiekti norimą efektą, būtina pridėti įvairių eterinių aliejų, žolelių nuovirų ir kitų komponentų, kuriems gali pasireikšti alergija.

Pavyzdžiui, sergant ginekologinėmis ligomis karšta vonia dažnai yra kontraindikacija, tačiau ne mažiau žalos gali padaryti šalta vonia svorio metimui. Be hipotermijos, šalta vonia gali pažadinti jūsų apetitą, kuris nėra įtrauktas į jūsų svorio metimo planus.
Problemos sprendimas: jei negalite to priimti karšta vonia, tada sumažinkite t. laistykite, kol patogu, kad nesušaltumėte vėsiame vandenyje.

Yra daug vonių, skirtų svorio netekimui. Keletas populiarių receptų.

Vonia su terpentinu.Įsigykite paruošto terpentino tirpalo vaistinėje. Šios vonios emulsijos pagrindas yra baltas ir geltonas terpentinas. At aukštas kraujospūdis– rinkitės geltoną emulsiją. Jei jis normalus arba linkęs mažėti – balta emulsija. Jūs darote viską iš plieno pagal instrukcijas.

Soda.Čia yra daug prieštaringų nuomonių. Jei nuspręsite, kad sodos vonia svorio metimui jums tinka, sukaupkite 300 gramų druskos ir 200 gramų druskos. soda vienai voniai. Rekomenduojama dozė yra 10 minučių. Reikalinga sąlyga- Nepatartina valgyti dvi valandas nei prieš, nei po vonios.

Su sausomis garstyčiomis. 200-250 gr. Sausas garstyčias praskiedžiame šiltu vandeniu. Po 10 minučių procedūros garstyčias būtina nuplauti nuo kūno.

Vonia su pušų aromatu. Pušinė vonia Taip pat ruošiu labai paprastai - tam tereikia parduotuvėje ar vaistinėje nusipirkti pušų spyglių ekstrakto - jis gali būti tablečių, miltelių arba skystas. Paprastai gamintojas nurodo koncentraciją ir naudojimo rekomendacijas ant pakuotės. Paimkite šią vonią iki 20 minučių.

Vitaminų vonia. Tokios vonios priėmimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į pageidavimus ir galimą alerginę reakciją. Galų gale, norint jį paruošti, jums reikės vieno litro šviežių citrusinių vaisių sulčių, kurios gali sukelti nepageidaujamą reakciją niežulio ar paraudimo pavidalu. Taip pat tinka apelsinai, greipfrutai, laimas, citrina. Galite eksperimentuoti su deriniais. Susitikimo laikas yra tiek, kiek norite. Tačiau, kaip taisyklė, daugiau nei 30 minučių nerekomenduojama.

Jauninamoji vonia su sėlenomis.Į 2 lit. karšto pieno, reikia išgaruoti sėlenas (1 kg), ir pridėti 1 lentelę. meluoti medus. Supilkite gautą eliksyrą į vonios kambarį. Mėgaukitės iki 30 minučių. Išgėrus tokias svorio metimo voneles, jūsų kūnas pasikeis – išnyks perteklinis svoris, oda taps tonizuota ir aksominė.

"Holivudo" vonia lieknam kūnui
Imk savo įprastą ploviklio(želė arba šampūnas), vienas kiaušinis ir 1 arbatinis šaukštelis. l. vanilė. Visa tai išplakite ir įdėkite į karštą (šiltą) vonią. Tokios vonios laikas yra pusvalandis.

Kleopatros pirtis.
Prieš maudydamiesi vonioje, turėtumėte paruošti du mišinius:
1. Paimkite druskos ir grietinės po 150 g, sumaišykite. Šiuo mišiniu ištepsite savo kūną. Užtepę mišinį, leiskite jam „veikti“ ant odos 15-20 minučių. Per tą laiką atlikite kitą sprendimą.
2. Ištirpinkite šimtą gramų. medaus viename litre. pašildytą pieną, įpilkite šio eliksyro į vonią Po 1/4 valandos nuplaukite pirmąjį mišinį, vėl paimkite šiltą vandenį, išpilkite antrąjį tirpalą ir mėgaukitės iki pusvalandžio.

Lieknėjimo vonia su krakmolu
Po šios procedūros Jūsų oda taps stangresnė ir elastingesnė nei anksčiau. Mums reikės 3-4 stalų. L. krakmolo, geriausia bulvių krakmolo ir 1 arbat. Šaukštas glicerino. Sumaišykite krakmolą ir vandenį į vienalytę masę, be gabalėlių, tada įpilkite glicerino. Visa tai supilame į vandenį.
Jei glicerino nėra, bet krakmolo daug, vonią pasidarykite vien tik su krakmolu – pusę kilogramo krakmolo atskieskite vandeniu, o tada įpilkite į vonią. Procedūra trunka 15-20 minučių.

Liekninančios vonios su eteriniais aliejais.

Iš karto pakalbėkime apie kontraindikacijas.

• Aromatiniai aliejai ir eteriniai aliejai gali nudeginti. Todėl ant vonios nelašinkite per daug.
• Vonios su eteriniais aliejais gali sukelti alergiją. Būtina atsižvelgti į individualų netoleravimą įvairiems aliejams.
• Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu tokių vonių maudytis negalima.
• Dėl ginekologinių ir pieno liaukų susirgimų reikalinga papildoma gydytojo konsultacija.
• Laikykitės dozės, aliejaus buteliukus laikykite uždarytus ir vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Labiausiai paplitę eteriniai aliejai namų vonioms yra apelsinų, bergamočių, jazminų, rožių, ylang-ylang, krapų, imbiero, kadagių, pelargonijų.

1. EM. bergamotės (3 lašai), miros (4 lašai) ir ylang-ylang (1 lašas);
2. EM. kardamoną (8 lašus) reikia atskiesti riebiame piene (geriausia grietinėle), o tik tada pilti į vonią.

Beveik bet koks eterinis vonios aliejus turi būti sumaišytas su bet kokiu emulsikliu (pvz., pienu, druska), prieš pilant jį į vandenį.
Jie puikiai atpalaiduoja, tonizuoja, atkuria elastingumą. Be to, eteriniai aliejai padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir skysčių perteklių, gerina medžiagų apykaitą.

Be to, kad naudojate juos voniose, kad numestumėte svorio, su savimi nešiokitės eterinius aliejus medaliono pavidalu ir įkvėpkite aliejaus aromato, kai tik susigundysite bandelių aromatu. Norėdami sumažinti apetitą, galite naudoti aliejų žalias obuolys, cinamonas, saldieji krapai, kiparisai.

Kuri vonia svorio metimui yra efektyviausia?

Namų vonios svorio metimui bus veiksmingiausios, jei bus įvykdytos kelios sąlygos ir taisyklės. Tačiau svarbiausia – tikras malonumas procedūros metu.

• Laikykitės jums tinkamos dietos.
• Maksimalūs judesiai – ,
• Sistemingas įgyvendinimas.

• Bet kurioje vonioje, ypač karštoje, rekomenduojama panardinti kūną tik tiesiai virš juosmens. Širdies sritis neturėtų būti po vandeniu.
• Venkite širdies plakimo.
• Kritinių dienų ir įvairių ligų metu maudytis draudžiama.
• Vonios svorio netekimui vartoti tuščiu skrandžiu. Gerai, jei darysi valomąją klizmą. Galite valgyti praėjus porai valandų po išsimaudymo.
• Norint pasiekti didesnį pasisekimą, po vonios reikia bent 30 minučių pagulėti po antklode. Geriau išsimiegoti iki ryto. Be to, prie to prisideda vonios.

Ką galiausiai gausite maudydamiesi namuose svorio metimui?

• Numesti iki 10 kg antsvorio per mėnesį (ne mažiau 12 procedūrų).
• Oda taps lygi ir elastinga, sumažės strijų.
• Nervų sistema sustiprėja dėl raumenų atsipalaidavimo.
• Bendros ramybės būsena sutvarko mintis, pagerina miegą ir pakelia nuotaiką.

Ar tuo įsitikinote Namų vonia svorio netekimui– visiškai prieinama priemonė kovojant už svajonių figūrą? Tik teisingas sprendimas visada yra jūsų, tačiau atminkite pagrindinį dalyką - prieš imdamiesi bet kokio verslo, išanalizuokite visus PRIVALUMUS ir TRUMUS.

Straipsniai, kurie gali būti naudingi kovojant už liekną figūrą:

Grožio ir sveikatos jums!

Egzistuoja pasyvus būdas koreguoti formas be varginančių treniruočių ir griežtų dietų – tai vonios, skirtos svorio metimui. Sutvarkyti figūrą tiesiog kaitinantis atpalaiduojančiame vandenyje su specialiais ingredientais – labai viliojantis pasiūlymas. Tačiau praktiškai viskas nėra taip paprasta. Technika reikalauja sveikos odos, kantrybės ir laisvo laiko. Jei tai jūsų nesustabdo, galite pabandyti tokiu būdu įveikti antsvorį.

Veiksmingumas svorio netekimui

Riebalų deginimo vonios iš tikrųjų yra veiksmingas kūno formavimo būdas. Visų pirma, jie mažina stresą, nes atsipalaiduoja, ir tai yra tikras žingsnis lieknėjimo link. Vengdamas nervinės įtampos, žmogus nustoja „valgyti“ Bloga nuotaika, nesimėgauja saldumynais ir alkoholiniai gėrimai, kuris veda prie natūralaus svorio mažėjimo. Kiti naudingų savybių Vonios svorio netekimui yra šios:

• Vidaus organų veiklos gerinimas. Jei organizmas funkcionuoja tinkamai, padidėja papildomos energijos poreikis, kurią tenka pasisemti iš poodinių riebalų atsargų. Šis procesas skatina aktyvesnį riebalų ir angliavandenių skaidymą.
• Poodinių procesų pagreitis. Metabolizmo „pagreitinimas“ ir medžiagų apykaitos normalizavimas padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, atliekas ir toksinus, kurie dažnai sudaro didžiąją papildomų svarų dalį.
• Kraujo apytakos normalizavimas. Tuo pačiu metu ląstelės gauna didelę deguonies ir maistinių medžiagų dalį, kuri yra būtina norint numesti svorio.
• Celiulito naikinimas. Kai kurių produktų, dedamų į svorio metimo vonią, įtakoje „apelsino žievelė“ tampa mažiau ryški, o kai kuriais atvejais visiškai išnyksta.
• Odos stangrinimas. Odos grožiui naudingiausios vonios, kurios ne mažiau veiksmingos metant svorį, padeda atkurti kūno švarą, glotnumą ir elastingumą. Tokios savybės tampa ypač vertingos laikantis dietos, kai padidėja strijų rizika.

Žinoma, didesnis svorio metimo vonių veiksmingumo procentas priklauso nuo naudojamų komponentų. Pavyzdžiui, tirpalai su agresyviomis medžiagomis, tokiomis kaip actas, magnezija ir garstyčios, pirmiausia veikia medžiagų apykaitą, o minkštesni – vynas, aliejai, pienas – gerina. išvaizda odą ir kovoti su celiulitu.

Taip pat svarbu visapusiškai žiūrėti į figūros korekciją. Šis reikalavimas nėra būtinas, bet pageidautinas, nes ribota mityba ir fizinis aktyvumas priartina svorio metimo momentą. Žinoma, nereikėtų tikėti, kad vos per 10 procedūrų pavyks atsikratyti 10 ir daugiau kilogramų, neišskiriant saldumynų ir toliau gulint ant sofos. Didžiausias svoris, kurio galite tikėtis, yra nuo 4 iki 8 kg. Tokiu atveju papildomai teks derinti seansus jei ne su badavimu ir treniruotėmis, tai su masažu ir anticeliulitiniais įvyniojimais tikrai.

Žala

Kaip ir bet kuri kita svorio metimo sistema, vonios turi galingą poveikį organizmui. Ypač pastebimas apkrovimas širdžiai ir kraujagyslėms, todėl visiškai neteisinga procedūras traktuoti kaip pramogą. Ir karšti „šriftai“, ir šalti, kur vandens temperatūra neviršija 18 laipsnių, gali turėti neigiamos įtakos savijautai ir sveikatai. Be to, pastarieji, pasak specialistų, yra pavojingesni.

Numesti svorio voniomis kenkia, jei:

• bet kokios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• polinkis į slėgio padidėjimą, hipertenziją ir hipotenziją;
• odos vientisumo pažeidimas (ypač pavojingas karštų seansų metu);
• odos ligos, tokios kaip psoriazė, kerpės ir dermatitas;
• psichinės problemos.

Seansai yra kenksmingi menstruacijų metu ir neturėtų būti atliekami esant ginekologinėms patologijoms. Šio svorio metimo būdo patartina atsisakyti esant karščiavimo sąlygoms, nėštumo ir žindymas. Netgi tiesiog bloga savijauta turėtų būti priežastis susilaikyti nuo seanso. Medicina žino atvejų, kai lieknėjantys žmonės imasi ekstremalių priemonių, kenkiančių savo savijautai. Procedūros metu pajutus nemalonius simptomus (spartus širdies plakimas, troškulys, galvos svaigimas, odos deginimas), seansą būtina nutraukti, antraip yra didelė tikimybė atsidurti ligoninės lovoje!

Taisyklės

Vonios paruošimas svorio metimui yra tikras menas. Ir prieš gaudami rezultatą, turite jį puikiai įvaldyti. Pirmiausia turėtumėte susipažinti su keliomis taisyklėmis, kurių reikia tiksliai laikytis:

• Turėsite atsisakyti maisto likus 2 valandoms iki užsiėmimo pradžios ir 2 valandas po jos.
• Vonios kambarys turi būti gerokai prieš seansą sušilęs, nebent vonia žada būti šalta.
• Prieš pradedant procedūrą, reikia nuvalyti kūną minkštu šveitikliu. Jei neturite, galite naudoti skalbimo šluostę.
• Išskyrus pagrindinį ingredientą, skirtą poodiniams riebalams sunaikinti, į vandenį nereikia dėti nieko.
• Užsiėmimo metu galite tiesiog atsipalaiduoti, tačiau tikrai padidinsite technikos efektyvumą masažuodami ypač problemines vietas.
• Su kiekviena procedūra laikas, praleistas vandenyje, turėtų ilgėti. Pačioje pradžioje seanso trukmė yra 10 minučių. Maksimali trukmė – 25 minutės.
• Širdies sritis, ypač naudojant šildymo produktus, turi likti virš vandens lygio. Taip pat geriau apsaugoti pieno liaukas nuo ypač agresyvių medžiagų poveikio.
• Kadangi vanduo palaipsniui vėsta, būtina palaikyti reikiamą temperatūrą. Paprastai jis yra 37,5–38,5 laipsnių. Jei sesija atliekama šaltu vandeniu, tokių manipuliacijų nereikia. Beje, renkantis šaltas vonias lieknėjimui, pirmiausia patartina pasikonsultuoti su gydytoju!
• Procedūros pabaigoje problemines kūno vietas reikia apdoroti šiurkščiu rankšluosčiu, o po to patartina išgerti puodelį žolelių arbatos ir eiti miegoti.
• Sesijos turėtų būti atliekamos kartą per 2 dienas. Visas kursas susideda iš ne mažiau kaip 10 procedūrų. Kartais norint pasiekti rezultatą, prireikia apie 30 metodų.

Su vynu

Sausas raudonasis vynas, rekomenduojamas „šriftui“ ruošti, turi aminorūgščių. Jie ypač vertingi odai, nes padidina jos tonusą ir pailgina jaunystę. Sausas raudonasis vynas taip pat padeda atkurti elastingumą, o tai reiškia, kad svorio metimo procesas nebus lydimas suglebimo ir strijų atsiradimo. Be to, procedūros sustiprins kraujagysles ir atkurs vandens ir lipidų pusiausvyrą.

Svarbu žinoti, kaip teisingai sudaryti kompoziciją seansui. Paprastai voniai ruošti naudojamas naminis raudonasis vynas, kuriame tikrai nėra kvapiųjų medžiagų ar dažiklių. Jei to nėra, galite naudoti raudonųjų vynuogių ekstraktą. Pirmuoju atveju reikia 1-1,5 puodelio, antruoju - 3 šaukštai.

Su jūros dumbliais

Garsiausi ir geidžiamiausi dumbliai kosmetologijoje yra rudadumbliai, dar vadinami jūros dumbliais arba jūros ženšeniu. Jame yra daug naudingų medžiagų. Be bendro sveikatos gerinimo, jie padeda pašalinti celiulitą ir deginti poodinius riebalus. Dumbliai blokuoja riebalinių ląstelių receptorius, dėl to prarandami papildomi kilogramai, oda išlygina. Be to, išnyksta odos bėrimai ir strijos.

Daugelis žmonių nežino, kaip teisingai atlikti užsiėmimus. Ekspertai duoda savo patarimus. Pirma, norint paruošti „šriftą“, naudojami džiovinti jūros dumbliai (lėkštės). Antra, žaliavos yra iš anksto įmirkytos šaltas vanduo– 100 gramų 1 litrui, ir tik išbrinkus perkeliama į vonią. Kovai su papildomais kilogramais tinka ne tik lapų rudadumbliai. Puikūs rezultatai galima pasiekti į vandenį įmaišius miltelių, ekstrakto ir aliejaus. Pastarasis, beje, pasižymi drenuojančiu poveikiu, todėl rekomenduojamas ir masažui.

Didesnio svorio metimo efekto galima pasiekti ne karštoje, o šiltoje vonioje su rudadumbliais. Dumbliai gali būti naudojami ne tik izoliuotu pavidalu, nors ir taip puikiai veikia – eteriniai aliejai (mėtų, kiparisų, kalendrų) ir jūros druska gali sustiprinti rudadumblių veiksmingumą.

Puikų rezultatą galima pasiekti šiltoje vonioje kartu su jūros dumblių įvyniojimu: rudadumblių lakštai pamirkomi vandenyje, apvyniojami problemines kūno vietas ir 20 minučių panardinami į švarią vonią.

Su garstyčiomis

Garstyčių vonia svorio metimui naudojama beveik bet kuriame grožio salone. Viskas dėl didelio efektyvumo pašalinant „apelsino žievelę“ ir sumažinant kūno apimtis per gana trumpą laiką. Be to, tai yra vienas iš ekonomiškiausių variantų.

Garstyčių "šriftas" veikia keliomis kryptimis. Pirma, jis plečia kraujagysles ir padidina kraujotaką poodiniame audinyje. Antra, skatina prakaitavimą. Taigi vanduo palieka kūną ir išnyksta poodiniai riebalai, o tai lemia aktyvų svorio mažėjimą.

Yra keletas receptų svorio mažinimo vonioms su maistinėmis garstyčiomis. Minkštas variantasĮ vandenį įpilama 100 gramų miltelių patogi temperatūra, o su labiau „sočiąja“ 150 gramų sausos žaliavos siūloma įvesti ne aukštesnės kaip 16 laipsnių temperatūros vandenį. Bet kokiu atveju procedūra atliekama su apatiniais drabužiais, kad būtų išvengta lytinių organų gleivinės sudirginimo ir ne ilgiau kaip 7 minutes. Pakartokite ne dažniau kaip kartą per savaitę. Skirtingai nuo daugelio kitų receptų, naudodami garstyčias, po seanso būtinai nuplaukite kūną vėsiu vandeniu.

Su visais savo privalumais, svorio metimui skirta garstyčių vonia turi didelį trūkumą – alergiškumą. Norėdami išvengti nemalonių pasekmių odos sudirginimo ir nudegimų forma, prieš pradedant kursą, būtinas greitasis testas: alkūnės srityje užtepama šiek tiek garstyčių pastos (miltelių ir vandens) ir stebima reakcija. Jis laikomas teigiamu, kai atsiranda paraudimas, niežėjimas ar deginimas.

Svarbu! Net esant neigiamai alerginei reakcijai į garstyčių miltelius ant odos seanso metu, pavojingi simptomai kaip dusulys, kosulys ir ašarojančios akys. Nepaisydami jų, galite „numesti svorio“ iki laringospazmo - būklės, kai kūnas suspaudžia balso stygas, bandydamas blokuoti oro srautą.

Su moliu

Kosmetinis molis – tai detoksikacija, mityba, limfos drenažas ir termogenezė viename „buteliuke“. Nenuostabu, kad jis aktyviai naudojamas grožio salonuose ir rekomenduojamas naudojimui namuose. Ląstelių lygmeniu molis sukelia daugybę procesų:

• skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• celiulito pašalinimas;
• patinimo mažinimas;
• ląstelių valymas;
• odos prisotinimas mikroelementais;
• poodinių riebalų deginimas;
• limfinės sistemos funkcionavimo gerinimas;
• kraujotakos pagreitėjimas;
• medžiagų apykaitos normalizavimas.

Molio kompozicijos pagrindas yra kaolinitas, pagamintas iš silicio ir aliuminio oksido, papildytas chromoforais. Šios medžiagos yra atsakingos už skirtingus likučių atspalvius uola, todėl dažai su tuo visiškai nesusiję. Be to, kiekviena spalva turi ypatingų savybių.

Labiausiai paklausūs kovai su celiulitu mėlyna molio, nes turi ryškių detoksikuojančių savybių ir greitina ląstelių medžiagų apykaitą. Blue konkurencija yra juodas gerina lipolizę ir aprūpina audinius deguonimi. Ne mažiau veiksminga svorio metimui raudona, modeliuojantis kūną ir apdovanotas drėkinančiomis savybėmis. Kitas vonios molio variantas yra rožinė. Reguliariai naudojant, oda tampa neįtikėtinai lygi, o poodiniai riebalai palaipsniui ištirpsta. Dažnai naudojamas namuose pilka molis, kuris pašalina paburkimą ir pasižymi jauninančiomis savybėmis. Rečiau rekomenduojamos geltonos, žalios ir baltos spalvos. Pastarasis nebeturi kosmetinio poveikio, bet gydomasis poveikis kovojant su celiulitu.

Kosmetinis molis pirmiausia užkerta kelią celiulitui, o ne kovoja su juo. Tačiau naudojant vonioms ruošti galima atsikratyti toksinų ir nešvarumų, oda tampa švelni ir aksominė.

Parengti „šriftą“ svorio metimui naudojant bet kurį iš molio yra paprasta – tereikia į vandenį įpilti 1 kg žaliavos, gerai išmaišyti ir mėgautis užsiėmimu. Yra ir kitas būdas numesti svorio: 200 gramų sausų žaliavų atskiedžiama šilto vandens iki tirštos grietinės konsistencijos, tada gausiai sutepkite problemines kūno vietas gauta mase ir panardinkite į patogios temperatūros vandenį. Kompozicija bus neryški, o tai yra visiškai normalu. Procedūros trukmė 10 minučių.

Svarbu! Vandens procedūrų su moliu atlikimas namuose yra kupinas stipraus vonios užteršimo ir kanalizacijos užsikimšimo.

Su imbieru

Imbieras yra natūralus riebalų degiklis. Jo pagrindu ruošiami ne tik kokteiliai, bet ir svorio metimo vonios. Veiksmingumą lemia specialios medžiagos, vadinamos gingeroliu, kiekis, kuris turi deginantį poveikį ir aktyvina kraujotaką. Veikiant karštam vandeniui, atsidaro poros, gingerolis geriau prasiskverbia į poodinius sluoksnius. Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita, pašalinami toksinai ir atliekos, skaidomos riebalų sankaupos. Be to, imbiero vonios tonizuoja ir kovoja su celiulitu.

Kadangi imbieras yra viena iš populiariausių naminių kūno formavimo priemonių, receptų, kaip gaminti „šriftus“ pagal jį, yra daugiau nei pakankamai:

1. Imbiero šaknis sumalama iki miltų. Įpilkite 3 valg. l. miltelių užpilkite 1 litru karšto vandens ir virkite 10 minučių. Gautas degantis skystis įpilamas į didžiąją vandens dalį.
2. Į stiklinę riebios grietinėlės įlašinkite 6 lašus imbiero aliejaus. Paruošta kompozicija supylė į vonią.
3. 1 šaukštelis. imbiero milteliai sumaišomi su kakavos milteliais 70 gramų. Įpilkite pusę arbatinio šaukštelio cinamono miltelių. Sausą mišinį supilkite į stiklinę pieno ir išmaišykite. Naudokite pagal paskirtį.
4. Vidutinę imbiero šaknį sumalkite ant trintuvės. Deganti masė sumaišoma su 3 apelsinų minkštimu, 1 šaukštelis. medaus ir 3 valg. l. Ežiuolės tinktūros. Gautas mišinys užpilamas 1 litru vandens. Viską kruopščiai išmaišykite.
5. 1 litras vandens užpilkite 5 valg. l. tarkuotos imbiero šaknies. Virkite 20 minučių ant silpnos ugnies, tada supilkite į vonią, kurioje iš anksto ištirpinama 200 gramų kepimo soda Ir jūros druska jokio kvapo.
6. Sumaišykite 2 valg. l. tarkuotos imbiero šaknys, melisos lapai, mėtos, pelynai, pelkinės kalmės, kraujažolės. Imbiero-žolės mišinys užpilamas 2 litrais vandens ir virinamas 15 min. Leiskite pastovėti 1 valandą ir filtruokite, o po to naudojamas pagal paskirtį.

Be svorio metimo, imbiero vonios žada geresnius rezultatus ir nuotaiką, taip pat pastebimai sustiprins imuninę sistemą.

Su kava

Kava turi įtakos antsvoriui, nes yra natūralus šaltinis kofeinas yra vienas geriausių riebalų degintojų. Naudingos gėrimo savybės, atsirandančios vartojant viduje, suaktyvėja ir vartojant išoriškai. Nutinka taip:

• medžiagų apykaitos normalizavimas;
• termogeninis poveikis;
• skysčių pertekliaus pašalinimas;
• lipolizės pagreitis;
• naujų ląstelių regeneracija.

Dėl šio efektyvumo „bagažo“ kavą rekomenduojama naudoti celiulitui naikinti, lieknėti ir odos būklei pagerinti.

Kavos vonelėms ruošti naudokite tokį receptą: sumaišykite 2 šaukštus kavos tirščiai, 1 valgomasis šaukštas jūros druskos, 1 stiklinė šviežiai spaustų ananasų sulčių ir 3 valgomieji šaukštai sodos. Mišinys įpilamas į vandenį ir atliekama procedūra. Užsiėmimo pabaigoje probleminių vietų odą patartina įtrinti 1 šaukšto šaltalankių aliejaus ir 1 šaukšto virtos kavos mišiniu. Receptą galite naudoti ir su medumi: 2 puodeliams stiprios kavos - 3 šaukštai bitininkystės produkto.

Su kakava

Šokoladinės vonios yra naudingos sielai ir kūnui. Kartu su antistresiniu poveikiu jie padeda sumažinti apimtis, šalinti celiulitą ir atkurti odos elastingumą. Kosmetologai šią savybę aiškina tuo, kad kakavos pupelėse yra kofeino, alkaloidų ir teobromino – medžiagų, reguliuojančių medžiagų apykaitos procesus. Jų įtakoje stebimas poodinių riebalų skaidymas ir limfodrenažo efekto užtikrinimas.

Yra keletas receptų, kaip paruošti kvapnų „šriftą“ svorio metimui iš kakavos pupelių:

1. 200 gramų kakavos miltelių užpilkite 1 litru karšto vandens, išmaišykite ir supilkite į vandenį.
2. 200 gramų kakavos miltelių sumaišyti su tokiu pat kiekiu pieno miltelių, 2 valg. l. krakmolo ir 2 valg. l. cinamono milteliai. Vienai procedūrai reikia 3 valg. l. sausas mišinys. Įmaišykite 150 ml karšto vandens, įpilkite 2 valg. l. alyvuogių aliejaus.
3. Juodojo šokolado plytelė be priedų suskaidoma į mažus fragmentus ir dedama į stiklinį indą. Įpilkite 1 šaukštelį. malto imbiero. Supilkite 150 ml karšto pieno ir troškinkite garų vonelėje, kol šokoladas visiškai ištirps. Kai šilta, įpilama į vandenį.

Prieš pradedant seansą, svarbu nustatyti odos reakciją į šokoladą ir kitus komponentus, esančius pasirinktame mišinyje. Norėdami tai padaryti, atliekamas greitasis testas mažas plotas oda.

Su ledukais

Šaltos vonios, skirtos svorio netekimui, pridedant ledo, yra procedūra, kuriai reikia geros sveikatos ir ištvermės. Šis metodas ypač tinka grūdinantiems rėmėjams. Atlygis už kantrybę bus imuninės sistemos stiprinimas ir figūros korekcija. Už svorio metimą atsakingos šios ledo procedūros savybės:

• ląstelių metabolizmo pagreitis;
• vidaus organų veiklos normalizavimas;
• poodinių riebalų pašalinimas.

Seanso metu susidaro šiluma, todėl vyksta degimas. didelis kiekis kalorijų. Taip pat 10-12 procedūrų kursas padeda atkurti odos elastingumą. Jei tuo pačiu metu laikysitės griežtos dietos, ty greitai numesite svorio, jūsų oda nesuglebs ir nepasidengs strijomis.

Ledo „šriftą“ paruošti paprasta: į 14–18 laipsnių temperatūros vandenį įpilkite dubenį ledo kubelių. Jei pageidaujate, tai gali būti ne paprastas užšaldytas vanduo, bet specialūs junginiai: su žolelių užpilais, vaisių sultimis, pienu.

Pirmoji sesija trunka ne ilgiau kaip 4 minutes. Kiekvieną kartą trukmė gali būti šiek tiek padidinta.

Su magnezija

Magnezija arba magnio sulfatas (daugelis vadinamas Epsom druska) yra vaistinis preparatas, aktyviai naudojamas svorio metimui ne tik viduje, bet ir išorėje. Pagrindinė pudros paskirtis – atsipalaidavimas, kurio dėka organizmas išvalomas nuo toksinų. Magnezija ne mažiau gerai veikia odą ir kūną apskritai maudymosi metu:

• valo ir sutraukia poras;
• gerina kraujotaką;
• mažina patinimą;
• stangrina ir suteikia elastingumo.

Per vieną procedūrą su Epsom druskomis galite netekti iki 500 ml skysčių pertekliaus, o tai tikrai turės įtakos jūsų svoriui. Kai kurie lieknėjantys žmonės teigia, kad per vonių su magniu kursą jie priauga vidutiniškai 4-6 kg.

Magnio sulfatas šildo odą, tai yra, demonstruoja termogeninį poveikį. Taip pat pažymimas drenažas, dėl kurio pašalinama „apelsino žievelė“. Jis yra nereikšmingas, bet reguliariai maudantis duoda gerų rezultatų. Be kosmetikos, procedūra suteikia emocinį efektą, kurį sudaro visiškas atsipalaidavimas. Pašalindamas nuovargį, magnio sulfatas apsaugo nuo streso ir vėlesnių problemų, atsirandančių dėl blogos nuotaikos „valgymo“ ir pasimėgavimo saldumynais.

Yra keletas būdų, kaip paruošti „šriftus“ su magniu svorio metimui:

1. Ištirpinkite 2 puodelius miltelių 39 laipsnių vandenyje.
2. Į 38 laipsnių vandenį įpilkite 100 gramų magnio sulfato, po 500 gramų įprastos ir jūros druskos.
3. Į 38 laipsnių vandenį įpilkite 200 gramų magnezijos miltelių, 2 valg. l. alyvuogių aliejaus ir 3 lašus greipfrutų eterinio aliejaus.
4. Į 300 gramų magnezijos įberkite 50 gramų kakavos miltelių, 2 valg. l. kokosų aliejaus ir 1 kg jūros druskos.

Jei pageidaujama, į magnio sulfatą galima dėti ir kitų komponentų: žolelių, ypač liepžiedžių ir ramunėlių, nuoviro, kofeino ampulių ir pušų spyglių ekstrakto. Bet kokiu atveju, procedūros pabaigoje problemines vietas patartina pamasažuoti šiurkščia skalbimo šluoste ar rankšluosčiu.

Kadangi magnio sulfato vonios atpalaiduoja ir ramina, jas rekomenduojama vartoti prieš miegą.

Su aliejais

Daugumos kūno problemų „šaknis“ yra nervuose – taip sako patyrę gydytojai. Perteklinis svoris nėra išimtis. Psichika lemia hormoninis fonas, kuris tiesiogiai susijęs su riebalų rūgščių kaupimosi ir panaudojimo procesais. Vonios su eteriniais aliejais vienu metu veikia odą, kūną ir nervų sistema per uoslės organus. Apskritai, aliejų poveikio kūno svoriui spektras yra platus:

• medžiagų apykaitos procesų pagreitis;
• slėgio normalizavimas, turintis įtakos cholesterolio sankaupoms;
• raumenų spazmų pašalinimas;
• toksinų pašalinimas;
• poodinių riebalų skaidymas;
• atkuriamąjį poveikį.

Žinoma, šis metodas nėra panacėja nuo antsvorio, todėl papildomai teks naudoti ir kitus. Bet koks malonumas kūnui ir sielai!

Norint gauti rezultatą, svarbu teisingai pereiti prie „šrifto“ paruošimo proceso:

1. Naudokite bazę. Kadangi eteriniai aliejai netirpsta vandenyje, juos reikia įpilti į kefyrą, pieną ar grietinėlę, o tada naudoti kompoziciją pagal paskirtį.
2. Stebėkite dozę. Kalbant apie eterinius aliejus, daugiau nėra geriau. Vartojant daugiau nei 10 lašų aliejaus, gali pasireikšti nemalonūs simptomai – galvos skausmas, kosulys ir kt.
3. Nenaudoti kosmetika. Putos, dušo želė ir kiti „nešvarumai“ tik sumažina aliejų efektyvumą.
4. Nesirinkite sintetikos ir pakaitalų. Išskirtinai padeda numesti svorio natūralūs aliejai. Jie kainuoja daugiau, bet rezultatas akivaizdus.

Eterinio aliejaus pasirinkimas svorio metimo voniai priklauso nuo papildomų svarų kaupimosi priežasties:

• „Valgant“ stresą, rekomenduojama naudoti alkio jausmą numalšinančius aliejus: levandų, anyžių, vanilės.
• Sutrikus medžiagų apykaitai, patartina vartoti medžiagų apykaitą skatinančius ekstraktus: citrinų, pačiulių, arbatmedžio.
• Jei reikia pagreitinti limfos tekėjimą, rekomenduojami kiparisų, kardamonų, pelargonijų, greipfrutų aliejai. Ylang-ylang, rožių ir rozmarinų aliejai yra ne mažiau geri.
• Greipfrutų, ylang-ylang ir pankolių aliejai padeda pagreitinti riebalų rūgščių skilimą. Įdėjus juodųjų pipirų, citrinžolės, mandarinų ar rozmarinų aliejaus, galite dar labiau sustangrinti odą.
• Geriausias pasirinkimas kovojant su celiulitu – apelsinų aliejus. Galima pakeisti kadagio ar citrinos ekstraktu.

Kiekvieną iš minėtų eterinių aliejų galima naudoti ir atskirai, tačiau geriau ruošti „mišinius“, kuo dažniau juos keičiant. Taip organizmas nespės priprasti prie tam tikro gobtuvo, o tai reiškia, kad svorio metimo procesas vyks intensyviau.

Su medumi

Vandenyje ištirpintas medus teigiamai veikia organizmą keliais būdais. Svarbiausia yra skatinti limfos ir kraujo judėjimą per indus, o tai garantuoja medžiagų apykaitos procesų aktyvavimą. Dėl to organizmas atsikrato perteklinio lipidų sluoksnio ir vidinio patinimo. Derinant su dieta, procedūros žada įspūdingus rezultatus ir bendrą savijautos pagerėjimą.

Svarbu! Niekada negalima medaus maišyti su skysčiu, kurio temperatūra aukštesnė nei 40 laipsnių, kitaip produktas bus visiškai prarastas naudingų savybių.

Medaus vonių receptai yra šie:

1. Šiltas. Keli šaukštai medaus ištirpinami šiltame vandenyje. Karštu oru galite naudoti šiek tiek vėsų vandenį.
2. Karšta. 200 ml medaus ištirpinama stiklinėje vandens, po to supilama į karštą vonią. Jau po kelių minučių prasideda aktyvus prakaitavimas, dėl kurio iš organizmo pasišalina skysčiai.
3. Su pienu. Poveikis yra svorio mažėjimas ir atjauninimas. 300 ml medaus yra 1 litras pieno ir keli lašai levandų eterinio aliejaus.
4. Su ženšeniu. Stiklinės medaus ir pusės puodelio supakuotos ženšenio šaknų arbatos tirpalas padeda numesti svorio ir padidinti odos elastingumą.

Po medaus vonių kurso ne tik sumažėja kūno svoris, bet ir išnyksta celiulitas. Oda tampa aksominė ir lygi.

Klasikinis receptas Paruošimas paprastas: 1,5 litro šviežio karvės pieno, kurio riebumas ne didesnis kaip 3,5 %, pakaitinama iki 40 laipsnių ir supilama į šiltą vandenį. Yra ir veiksmingesnis receptas kovojant su poodinių riebalų sankaupomis: 500 g pieno miltelių išplakti 1 litru karšto vandens, įpilti 2 šaukštus citrinos sulčių.

Internautai siūlo keletą savo receptų, kurie, anot jų, veikia greitai ir patikimai:

• 10 lašų bet kurio eterinio aliejaus praskieskite 250 ml pieno. Įpilkite 300 g jūros druskos ir supilkite į vandenį.
• Į 1,5 litro šilto pieno įpilkite pusę stiklinės migdolų sviesto. Įdėkite keletą citrinos griežinėlių.
• Stiklinę riebaus pieno sumaišykite su 100 gramų jūros druskos ir 1 lašu rožių aliejaus.

Yra receptų, kuriuose pienas derinamas su gana agresyviomis medžiagomis:

• Sumaišykite 2 šaukštus cinamono miltelių 1 litre šilto vandens. Sumaišykite su 1 litru šilto vidutinio riebumo pieno.
• 1 arbatinis šaukštelis sausų raudonųjų pipirų užplikomas karštu pienu 1,5 litro. Leiskite pastovėti, kol atvės ir nukoškite. Naudokite pagal paskirtį.

Po viso pieno vonių kurso oda tampa aksominė ir jaučiasi kaip kūdikio. Jei papildomai naudojami agresyvūs ingredientai, galima pasiekti gerą riebalų deginimo efektą.

Su mumiyo

Mumiyo arba kalnų derva yra produktas natūralios kilmės. Jis jau seniai naudojamas Ajurvedoje ir jos teigiamą įtaką ant kūno patvirtino tyrimai. Shilajit sudėtyje yra medžiagų, aprūpintų gydomoji galia: vitaminai, makroelementai, aminorūgštys, fermentai ir flavonoidai. Vartojant į vidų, produktas turi stiprų svorio metimo poveikį, tačiau rekomenduojamas ir išorinis. Kurso rezultatas – odos tobulinimas: celiulito ir strijų naikinimas, stangrinimas, tonuso didinimas. Be kosmetinio efekto, galima pasiekti atsipalaidavimo ir normalizavimo širdies ritmas ir įveikti lėtinę nemigą.

Kompozicija turi būti paruošta pagal šį receptą: 10 gramų medžiagos ištirpinama 1 litre šilto vandens, po to skystis su nedideliais nuosėdomis pilamas į vonią. Nereikia jo pildyti iki pat viršaus – saulės rezginys turi likti virš vandens! Užsiėmimo metu reikia masažuoti problemines kūno vietas. Kompozicijos efektyvumą galite padidinti naudodami eterinius aliejus (pakaks kelių lašų), medaus ir jūros druskos.

Su sėlenomis

Sėlenos yra sveiko maisto papildas, kurį taip mėgsta lieknėjantys žmonės. Nedaug žmonių tai žino, kartu su giluminis valymasžarnyną, kai naudojami viduje, jie padeda formuoti figūrą, kai naudojami išoriškai. Sėlenų vonių privalumas – prieinamumas. Taip pat yra trūkumas, kuris daugeliui tampa kliūtimi – estetiniai pojūčiai: priemonė prilimpa prie odos, todėl tenka nusikratyti. Laimei, rezultatas to vertas: procedūros metu sumažėja svoris ir atjaunėja. Poveikis pagrįstas atsipalaidavimu, odos maitinimu naudingomis medžiagomis ir tarpląstelinio skysčio pašalinimu per atviras poras.

Klasikinis „šrifto“ sprendimo paruošimo receptas yra toks:

• 1 kg kviečių sėlenų išplikoma keliuose litruose karšto riebaus pieno.
• Po 20 minučių įpilama 50 ml medaus.
• Po 10 minučių tirpalas supilamas į vandenį.

Kitas receptas yra toks:

• 1,5 stiklinės sėlenų sumaišoma su 1,5 stiklinės ruginių miltų.
• Į sausą mišinį įpilkite 1,5 šaukšto tarkuoto kūdikių muilo.
• Gauta kompozicija užpilama 2 litrais šilto vandens ir gerai išmaišoma.

Kai kurie lieknėjantys žmonės naudoja šį metodą: 300 gramų sėlenų suvynioja į audinį, o tada „konstrukcija“ tvirtinama po čiaupu. tekantis vanduo. Taigi vanduo praeina pro sėlenas, o po procedūros kūnas išlieka švarus. Deja, šis metodas yra mažiau efektyvus, nors ir patogesnis.

Su vandenilio peroksidu

Medicinoje vandenilio peroksidas naudojamas kaip dezinfekuojanti ir hemostatinė priemonė. Jis turėtų būti naudojamas tik išoriškai. Ir tegul peroksidas šiandien bus aktyviai reklamuojamas kaip a gera priemonė norint numesti svorio vartojant per burną, vonios su juo yra saugesnės ir veiksmingesnės.

Pagrindinis technikos tikslas yra numalšinti nervinę įtampą, o po to pašalinti ūmius alkio priepuolius ir nuolatinį norą užkandžiauti. Jei tikite atsiliepimais, yra papildomas drenažo efektas.

Klasikinis receptas yra toks: 0,5 litro 3% vandenilio peroksido įpilama į šilto vandens vonią. Kitas naudojimo būdas suteikia galingesnį svorio metimo efektą: 200 ml vandenilio peroksido sumaišoma su 100 gramų kepimo sodos, kompozicija įpilama į šiltą vandenį.

Svarbu! Kadangi vandenilio peroksidas turi balinančių savybių, neturėtumėte viršyti rekomenduojamos dozės. Priešingu atveju yra didelė rizika smarkiai pašviesinti plaukus ir odą.

Su terpentinu

Daugelis žmonių mano terpentino vonios naujųjų laikų atradimas, tačiau iš tikrųjų jie buvo žinomi ir aktyviai naudojami jau praėjusio amžiaus pradžioje kaip kovos su kapiliarinės kraujotakos sutrikimais metodas. Kodėl mokslininkai pasirinko terpentiną? Tai vertingas produktas spygliuočių dervų, kuriose yra esterių ir, distiliavimas organinės medžiagos. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad terpentino vonios yra patikima pagalba net ir esant nutukimui. Pasirodo, jei antsvorio kiekis nedidelis, metodo efektyvumu abejonių nekyla. Veikiant šiltam vandeniui, organinėms rūgštims ir eteriniams aliejams, atsiveria odos poros, skatinamas limfos judėjimas, suaktyvėja kraujotaka. Mažėjant spūstims, organizmas aktyviai atsikrato atliekų. O prakaitavimo skatinimas procedūrų metu taip pat padeda atsikratyti patinimų.

Terpentinas blogai maišosi su vandeniu, todėl seansams reikėtų naudoti specialiai sukurtas Skipofit emulsijas. Yra dviejų tipų - geltona ir balta. Metant svorį labiau rekomenduojama geltona spalva, nes ji mažiau dirgina odą. Jame yra terpentino, oleino rūgštis, ricinos aliejus ir natrio hidroksidas. Tačiau reikia nepamiršti, kad geltona emulsija mažina kraujospūdį, todėl ji netinka hipotenzija sergantiems pacientams. Balta emulsija turi tokią spalvą dėl to, kas yra kūdikių muilo sudėtyje. Be jo ir paties terpentino, į baltą emulsiją pridedama salicilo rūgšties ir kamparo. Naudodamas šią priemonę žmogus jaučia odos dilgčiojimą. Balta emulsija laikoma "aktyvia" ir didėja kraujospūdis, tai yra, netinka hipertenzija sergantiems pacientams. Turėdami absoliučią širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, galite kaitalioti emulsijas arba paruošti „mišinį“.

Vienai procedūrai reikia 10 ml vienos rūšies emulsijos arba 5 ml kiekvienos – įpilkite į 2 litrus 60 laipsnių vandens ir gerai išmaišykite. Vandens temperatūra „šrifte“ neturi viršyti 37 laipsnių, tačiau negali nukristi ir žemiau 36, todėl ją teks palaikyti. Pridėjus kompoziciją, vanduo vėl sumaišomas. Tai labai svarbu, nes koncentruota emulsija gali nudeginti.

Paprastai terpentino vonios, skirtos svorio netekimui, imamos kartą per savaitę. Minimalus užsiėmimų skaičius – 10. Per 1 kursą galite atsikratyti 1,5-3 kg antsvorio. Atrodo šiek tiek, bet su sąlyga tinkama mityba rezultatas tikrai gali pagerėti.

Jei nėra prieigos prie vandens, naudojamos Skipofit sausos vonios. Produktas gaminamas balzamo pavidalu, skirtas probleminėms kūno vietoms tepti.

Su soda

Soda – universali priemonė, naudojama buityje ir medicinoje. Metant svorį rekomenduojama ne mažiau aktyviai. Teigiama, kad kepimo sodos vonios suteikia:

• limfinės sistemos valymas;
• riebalų sankaupų deginimas;
• medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
• stiprinti kraujagyslių sieneles;
• toksinų ir atliekų pašalinimas.

Remiantis apžvalgomis, soda „šriftai“ arba nerodo jokio poveikio, arba pasirodo esąs tikrai stebuklingas metodas. Jei kalbėtume apie vidutinę nuomonę, daugelis autorių sutinka, kad po procedūrų kurso oda tikrai tampa elastinga, mažiau ryškėja celiulitas, tonizuojama forma. Užsiėmimų privalumas – bendras epidermio pagerėjimas. Pasak gydytojų, soda gali išvalyti odą nuo bėrimų, padidinti jos tonusą ir net pašalinti grybelinę infekciją.

Vonia su soda lieknėjimui padeda pašalinti skysčius iš poodinių riebalų, o būtent skysčių susilaikymą galima laikyti bene pagrindine celiulito priežastimi.

1. 200 gramų kepimo sodos ištirpinkite indelyje šilto vandens.
2. Sumaišykite 300 gramų sodos ir 500 gramų jūros druskos. Supilkite į vandenį.
3. 300 gramų sodos įpilama į 1 litrą šilto vandens. Ten taip pat siunčiama 100 ml pieno ir 6 lašų eukalipto arba rozmarino eterinio aliejaus kompozicija.
4. Prijunkite 4 šaukštus. l. soda ir akmens druska. Įpilkite 1 valg. l. Epsom druskos, truputis imbiero ekstrakto ir garcinijos.

Užsiėmimų metu galėsite atsipalaiduoti ar atlikti lengvą masažą ypač probleminėse kūno vietose. Po to patartina išgerti puodelį žolelių arbatos ir pagulėti po antklode.

Su sultimis

Vonios su vaisių ir citrusinių vaisių sultimis pirmiausia gydo odą ir mažina stresą. Po procedūros pagerėja nuotaika, sustiprėja kapiliarų sienelės, sustiprėja imunitetas. Kaip nepriklausomas metodas Kovojant su antsvoriu sulčių vonios nėra labai veiksmingos, tačiau pagal išsamią programą jas rekomenduoja mitybos specialistai ir kosmetologai.

Veiksmingiausia celiulitui naikinti ir odai stangrinti laikoma procedūra su apelsinų sultimis. Trijų apelsinų žievelės išdžiovinamos ir sumalamos kavos malūnėlyje, tada supilamos į 2 stiklines šviežiai spaustų apelsinų sulčių. Gautas aromatinis skystis naudojamas 1 seansui. Yra ir kitas paruošimo būdas: iš 5 apelsinų išspaudžiamos sultys, sumaišomos su 500 ml vandens, puse puodelio pieno ir 3 šaukštais alyvuogių aliejaus. Greipfrutas, gerai žinomas natūralus riebalų degiklis, atrodo, yra gera alternatyva apelsinui. Receptas panašus. Norėdami padidinti efektyvumą, galite pridėti šiek tiek gvazdikėlių.

Remiantis lieknėjančių žmonių apžvalgomis,. gerų rezultatų metant svorį pateikia tokį receptą: į 5 valgomuosius šaukštus sodos įpilti pusę stiklinės šviežiai spaustų apelsinų, citrinų, braškių, obuolių ir serbentų sulčių. Kruopščiai išmaišykite, įlašinkite 3 lašus kadagių eterinio aliejaus ir supilkite į šiltą vandenį.

Gydymas vaisiais yra tikras malonumas, tačiau reikia būti atsargiems. Ypatingai atsargūs turėtų būti žmonės, linkę į alergines reakcijas. Norėdami išvengti šalutinis poveikis dirginimo ir paraudimo forma, prieš pradedant kursą, patartina atlikti greitą testą, patepant riešą šiek tiek sulčių.

Svarbu! Jei po procedūros atsiranda odos sudirginimas, lydimas deginimo ir niežėjimo, reikia nuplauti kūną vėsiu vandeniu ir išgerti antihistamininę tabletę.

Su druska

Tarp procedūrų, skirtų lieknėjimui namuose, vienos populiariausių yra karštos vonios su druska, tiek įprasta akmens druska, tiek jūros druska. Kiekviena procedūra žada:

• patinimų pašalinimas pašalinant iš organizmo skysčių perteklių;
• kraujotakos ir medžiagų apykaitos procesų pagreitis;
• organizmo valymas nuo toksinų ir atliekų;
• cholesterolio pertekliaus pašalinimas;
• hormonų lygio normalizavimas.

Be to, druskos vonios pamaitina odą naudingais mikroelementais ir stiprina nagus. Tai vilioja, ypač jei įsivaizduojate, kad vos per 1 seansą galite numesti net 0,5 kg. Bet jūs turite suprasti, kad svorio netekimas atsiranda tik dėl to, kad organizmas netenka skysčių. Tai nepavojinga (dehidratacija praeis, kai tik normalizuosis vandens-druskų apykaita), tačiau nereikėtų tuo piktnaudžiauti, kaip ir nereikėtų tikėtis intensyvaus riebalų sankaupų skaidymo.

Ar įmanoma per druskos procedūros pašalinti „apelsinų žievelę“? Jei prieš ir po seanso problemines vietas patrinsite kilpiniu rankšluosčiu, skatindami greitą limfos ir kraujo tekėjimą, tikrai taip. Be to, masažas jau yra gera anticeliulitinė technika.

Yra daug druskos pagrindu pagamintų receptų:

1. Klasikinio pagrindo stalo druskos atrodo taip: vonioje su karštas vanduo ištirpinkite 500 gramų druskos.
2. Daugelis lieknėjančių žmonių giria sodos-druskos procedūras. Jų reikia vienodai – po 500 gramų.
3. Seansai su valgomąja druska ir eteriniais aliejais padės pakelti nuotaiką ir suteikti odai elastingumo. Paimkite 300 gramų pirmojo ingrediento, ne daugiau kaip 5 lašus antrojo. Puikus sprendimas taps greipfrutų, kadagių ir karčiųjų apelsinų aliejais.
4. Jūros vonios druska svorio metimui yra ne mažiau veiksminga, ypač kartu su pienu - 500 gramų birių komponentų yra 500 ml skysčio.
5. Gerą anticeliulitinį poveikį žada „vonia“ su 500 gramų jūros druskos ir 200 ml ramunėlių ar medetkų nuoviro.

Pastaruoju metu populiarėja procedūros su bischofito druska. Jis susidaro iš natūralios kilmės mineralo ir apima kalcio, geležies, natrio, vario ir kitų mikroelementų. Visi jie beveik akimirksniu absorbuojami odoje ir teigiamai veikia organizmo veiklą. Yra žinoma, kad bischofito druska puikiai susidoroja su antsvoriu ir celiulitu. Standartiniam vonios tūriui reikia apie 250-300 gramų produkto.

Svarbu! Bishofito druska yra hiperalergiškas produktas. Prieš pradėdami su juo mesti svorį, turite įsitikinti, kad oda tinkamai reaguoja. Už tai silpniesiems druskos tirpalas nuleiskite ranką. Po 5-10 minučių gali atsirasti deginimo pojūtis. Tai signalas, kad svorio metimo metodas netinka.

Apskritai, druskos vonios svorio metimui yra naudingesni nei beprasmiški. Tai vertas atsipalaidavimo ir odos grožio atkūrimo metodas. Derinant su dieta ir sportu, procedūros duos gerų rezultatų.

Su žolelėmis

Žolelių vonias, tiksliau – iš jų ruošiamus nuovirus, žmonės ima jau tūkstančius metų, taip pat ir norėdami numesti svorio. Greiti rezultatai Iš procedūrų nesitiki, tačiau sistemingai prižiūrėjus bus galima gerokai pastangrinti kūną ir pagerinti sveikatą. Pagrindinės žolelių vonių savybės yra šios:

• Pagerėjusi kraujotaka. Padidėjusi kraujotaka normalizuoja medžiagų apykaitą, o tai natūraliai skatina poodinių riebalų skaidymąsi ir pagerina odos tonusą.
• Porų valymas. Ačiū vaistiniai augalai atsidaro poros ir per jas įvyksta vėlesnis atliekų ir toksinų pašalinimas. Prasiskverbusios per odą, vaistažolės gerina biocheminius procesus organizme.
• Ramiai. Dažnai persivalgymą sukelia nervinė įtampa. Žolelių vonios geriausiu įmanomu būdu paveikti nervų sistemą, užkertant kelią tokiai problemai.

Svarbu suprasti, kad žolelių vonios padės numesti svorio tinkamai parinkus žaliavas. Žolininkai lieknėjantiems pataria atkreipti ypatingą dėmesį į šias žoleles:

• dilgėlių;
• liepų spalva;
• ramunėlių;
• medetkos;
• šalavijas;
• mėtų;
• kraujažolės;
• levandos;
• raudonėlio;
• jonažolės.

Šios žolelės yra pačios veiksmingiausios, tačiau jomis apsiriboti nereikėtų. Šie receptai pasirodė esąs veiksmingi norint numesti svorio:

1. Lygiomis proporcijomis sumaišykite raudonėlio, medetkų, mėtų ir šalavijų lapų spalvą. 4 valgomuosius šaukštus 1 litru verdančio vandens garinkite 2 valandas. l. žaliavos. Po filtravimo jis supilamas į didžiąją dalį vandens. Ši kompozicija mažina celiulitą, didina odos elastingumą ir skaido poodinius riebalus.
2. Paimkite 1 šaukštelį. liepų žiedai, pumpurai, žievė ir sėklos. Įtrinkite 30 minučių 1 litru verdančio vandens (galite virti). Liepžiedžių vonia pašalina iš organizmo skysčių perteklių, nes padidina prakaitavimą. Tai natūraliai veikia jūsų svorį.
3. Labiausiai veiksminga žolė odos elastingumui didinti – čiobreliai. Sausos žaliavos, kurių kiekis yra 2 šaukštai. l. garuose užpilkite 1 litru vandens ir virkite 10 min. Prieš naudojimą skystis filtruojamas.
4. 200 gramų sauso asiūklio 30 minučių užpilama 1 litru verdančio vandens. Įtemptas antpilas pilamas į vonią. Procedūra pagerina odos struktūrą ir sumažina „apelsino žievelės“ atsiradimą.
5. Norėdami numesti svorio, galite garinti erškėtrožių. 1 litrui verdančio vandens paimkite ne daugiau kaip 3 šaukštus. l.
6. Norint sumažinti apetitą ir išvengti persivalgymo, rekomenduojamos procedūros su ramunėlėmis. Galima virti atskirai (2 saujos 1,5 litro verdančio vandens) arba kartu su kitomis žolelėmis. Ypatingai rekomenduojami mišiniai su apyniais, gumbažolėmis ir motininėmis žolelėmis.

Žolelių vonios bus veiksmingesnės derinant su dieta ir mankšta. O kad celiulitą panaikintumėte per trumpiausią įmanomą laiką, į žaliavą galite įberti šiek tiek jūros druskos. Būtinai gerkite medžiagų apykaitą normalizuojančias žolelių arbatas.

Kadangi naudojamos procedūros vaistinių žolelių, prieš pradėdami kursą, turėtumėte įsitikinti, kad tai ar kita žaliava neturi kontraindikacijų!

Su actu

Obuolių sidro actas plačiai naudojamas maisto pramonėje. Skirtingai nuo alkoholio atitikmens, jis yra švelnaus skonio ir turi platesnį naudingų savybių spektrą. Obuolių sidro actas naudojamas viduje metant svorį, nes greitina medžiagų apykaitą ir suteikia valomųjų savybių. Naudojant išoriškai, jis yra ne mažiau veiksmingas:

• turi šiluminį poveikį, kuris sukelia medžiagų apykaitos procesus;
• išlaisvina audinius nuo užsistovėjusio skysčio, atliekų ir toksinų;
• užtikrina limfos ir kraujotakos pagreitėjimą;
• gerina odos būklę;
• skaido riebalines ląsteles (ypač efektyvu modeliuojant šonus ir pilvą).

Šios naudingos savybės patvirtina, kad actas tikrai naudingas svorio metimui ir kovai su celiulitu. Jei viskas bus padaryta teisingai, rezultatai neprivers jūsų laukti: per 1 mėnesį acto vonių tikrai galite atsisveikinti su „apelsino žievele“ ir riebalų sankaupomis ypač probleminėse vietose. Be to, numesite mažiausiai 3 kg antsvorio, o tai priklauso nuo fizinio aktyvumo ir dietos stokos.

Vandens temperatūra naudojant obuolių sidro actas neturėtų būti žemesnė nei 38 laipsnių. Dar geriau laikytis 40 laipsnių. Klasikinis receptas yra 500 ml obuolių sidro acto vienam vandens kiekiui. Norėdami sustiprinti efektą, procedūros metu problemines kūno vietas galite patrinti kieta skalbimo šluoste.

Svarbu! Alerginė odos reakcija gali pasireikšti tik po 12 valandų, todėl vonia su actu lieknėjimui yra ypatingo vartotojo dėmesio reikalaujanti procedūra.

Su pušies spygliais

Pušinės vonios aktyviai naudojamos sanatorijose ramybei ir atsipalaidavimui. Procedūros ypač naudingos žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu. Įkvėpdamas pušų spyglių aromato, žmogus atsikrato streso, taigi ir blogo įpročio „užgrobti“ problemas. Svarbu ir tai, kad pušų vandens procedūros gerina miegą ir stiprina imuninę sistemą. Šiuo atžvilgiu tokio tipo „šriftai“ buvo pradėti rekomenduoti norint numesti svorio namuose.

Pasiruoškite pušies vonia galima atlikti keliais būdais:

1. 3 obuolius nulupame, supjaustome griežinėliais ir 10 minučių paverdame 500 ml verdančio vandens. Sauja šviežių pušų spyglių pusvalandį užplikoma 200 ml verdančio vandens. Abi kompozicijos filtruojamos ir sumaišomos. Įpilkite į didžiąją dalį vandens.
2. 1 kg adatų kartu su kūgiais virinama 40 minučių 2 litrais vandens. Pertemptas sultinys pilamas į vonią.
3. 100 ml pušies ekstraktas sumaišyti su 3 lašais greipfrutų eterinio aliejaus ir įpilti į didžiąją dalį vandens.

Kvapnaus procedūrų kurso rezultatas bus geresnė savijauta, apetito mažinimas ir organizmo valymas kenksmingų medžiagų. Oda įgaus stangrumo ir elastingumo, mažiau išryškės celiulitas, o kai kuriais atvejais žada visai išnykti.

Su arbata

Riebalų deginimo vonelėms ruošti galite naudoti tiek juodas, tiek žalias lapas. Pirmajame yra pakankamai kofeino, antrajame – antioksidantų. Bet kokiu atveju procedūros metu poros atsidaro ir iš organizmo vėliau pašalinamas skysčių perteklius, toksinai ir atliekos, stebimas atsipalaidavimas. Jei reguliariai valgote „arbatą“, galite ilgam pamiršti stresą ir persivalgymą. Procedūros, ypač su žaliąja arbata, yra ne mažiau efektyvios celiulitui ir apimtims naikinti. Vos 3-5 priėjimai padeda atkurti odos tonusą ir elastingumą. Jei pasirinksite juodąją arbatą, be figūros koregavimo galite pasiekti nedidelį įdegio efektą.

Klasikinė arbatos vonelės ruošimo schema apima gana stiprų užpilą – 3 šaukštai lapelių (arbatos maišeliai su kvapiosiomis medžiagomis ir priedais netinka!) stiklinei verdančio vandens. Naudodami galite padidinti efektyvumą papildomų komponentų jūros druskos, citrusinių vaisių eterinių aliejų, rožių žiedlapių ir medaus pavidalu.

12 dienų svorio metimo kompleksas

Yra specialus figūros modeliavimo ir celiulito atsikratymo kursas, į kurį įeina pačios veiksmingiausios vonios (jos turi būti atliekamos griežtai nurodyta tvarka) ir keli įvyniojimai. Programos privalumas yra tai, kad ji pašalina dilemą, kokias vonias imtis norint greičiau numesti svorio. Seka yra tokia:

• Pirmoji diena – garstyčios.
• Antra diena - pienas.
• Trečia diena – soda.
• Ketvirta diena – Holivudas (1 žalią kiaušinį išplakite su 1 šaukšteliu vanilino ir 0,5 a.š skysto muilo).
• Penkta diena – liepa.
• Šeštoji diena – sėlenos.
• Septintoji diena – terpentinas.
• Aštunta diena yra spygliuočių.
• Devinta diena – įvyniojimas „Ispaniškas apsiaustas“ (2 valgomieji šaukštai liepų žiedų 1 val. garinami 1 l verdančio vandens. Tirpale suvilgomas medvilninis audinys, apvyniojamos probleminės vietos. Palikite 2 val.).
• Dešimta diena – sultys (su apelsinų sultimis).
• Vienuoliktoji diena – pieninė.
• Dvyliktoji diena – prancūziškų kurtizanių įvyniojimas (obuolių actas ir vanduo santykiu 1:1. Medvilninis audinys mirkomas tirpale. Probleminės vietos vyniojamos 40 min.).

Baigus visą kompleksą, reikalinga trijų dienų pertrauka ir naujas kursas. Remiantis apžvalgomis, 12 dienų programa duoda gerų rezultatų: daugeliui pavyksta numesti nuo 3 iki 8 kg, tuo pačiu pastebimai stangrinant odą.

Pasinerkite į šiltą vandenį, užmerkite akis ir pamirškite apie ilgos darbo dienos problemas... Tikra palaima! Tačiau vandens procedūros gali būti ne tik malonios, bet ir naudingos, ypač jei nuspręsite paskelbti karą papildomiems kilogramams. Tarp lieknėjančių sklando tikros legendos apie riebalus deginančias vonias. Ar reguliarus maudymasis tikrai padeda atsikratyti nekenčiamų riebalų? Pabandykime rasti atsakymą į šį degantį klausimą.

Metodo privalumai ir trūkumai

Pagrindiniai riebalus deginantys komponentai lieknėjimo voniose gali būti druskos (jūros druska, bischofito druska, valgomoji druska, Epsom druska), kepimo soda, eteriniai aliejai, vaistažolės ir net kai kurie maisto produktai (medus, imbieras, kakava, obuolių sidro actas). ir kt.). Maudymosi metu pagerėja kraujotaka, skaidomas riebalinis audinys, iš organizmo pašalinamas skysčių perteklius kartu su atliekomis, toksinais ir sunkiųjų metalų druskomis, užleisdamas vietą vertingiems mikroelementams ir vitaminams. Prieinamumas ir paprastumas taip pat yra neabejotini metodo pranašumai: detoksikuojančių mišinių paruošimas nereikalauja specialių įgūdžių, o reikalingi produktai lengva įsigyti artimiausioje parduotuvėje ar vaistinėje.

Metodo trūkumai yra griežtų medicininių kontraindikacijų buvimas:

• nėštumas ir žindymas;
• menstruacijos ir ginekologinės ligos;
• venų varikozė;
• hipertenzija ir hipotenzija;
• širdies problemos ir kraujagyslių patologijos;
• mechaniniai odos pažeidimai (įpjovimai, atviros opos, gilūs įbrėžimai);
• alergija vonios mišinių komponentams;
• padidėjusi kūno temperatūra.

Norint išvengti sveikatos problemų, prieš pradedant vandens procedūrų kursą, patartina pilnai išsitirti ir gauti gydančio gydytojo sutikimą.

Metodo principai

Kad maudymasis riebalus deginančiuose tirpaluose būtų veiksmingas, procedūra turi būti atliekama laikantis šių taisyklių:

• Maudytis reikia sėdint ar gulint. Griežtai draudžiama panardinti širdies sritį į vandenį.
• Prieš maudantis reikia nusiprausti šiltu arba kontrastiniu dušu su šveitikliu, kad išvalytumėte odą nuo negyvų dalelių. Kūnui sušildyti rekomenduojama masažine kumštine pirštine arba šepetėliu su natūraliais šereliais.
• Procedūra turėtų būti atliekama ne anksčiau kaip po 2 valandų po valgio. Kitas valgymas galimas praėjus pusantros valandos po maudymosi.
• Optimali vandens temperatūra yra 38°. Procedūros trukmė 15-20 min.
• Po vonios nepatartina skalauti po dušu. Geriau leiskite kūnui išdžiūti natūraliai arba nuvalykite odą kilpiniu rankšluosčiu.
• Kurso metu reikia gerti daug ir dažnai – ne mažiau kaip 2 litrus švaraus negazuoto vandens per dieną.
• Detoksikacijos procedūrų poveikį turėtų palaikyti švelni, subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Reikėtų kuo mažiau vartoti riebaus, kepto ir sūraus maisto. Saldumynai, greitas maistas ir alkoholis yra griežtai draudžiami.
• Po maudynių reikia atsipalaiduoti ir išgerti puodelį žaliosios arbatos, kad atkurtų vandens balansą organizme.

Išsamus kursas

Kovoje su papildomais kilogramais puikiai pasiteisino procedūrų rinkinys, kurio esmė itin paprasta: kurso metu atliekate skirtingos vonios, pagal toliau pateiktą tvarkaraštį.

• 1 diena. Vonia su garstyčiomis – 1 stiklinę garstyčių miltelių užpilti tiek pat šilto vandens, išmaišyti ir gautą masę supilti į vonią. Garstyčios puikiai sušildo organizmą, greitina kraują ir pagreitina lipidų apykaitą – ko reikia norint pradėti.
• 2 diena. Kleopatros vonia - 150 g natūralus medus pakaitinkite vandens vonelėje, praskieskite 1 litru šilto pieno ir supilkite mišinį į vonią. Veikdami kartu, medus ir pienas skatina natūralų riebalų ląstelių deginimą organizme. Šis receptas yra raktas į garsiosios Egipto karalienės, kurios nuostabią išvaizdą vis dar prisimena, amžiną jaunystę.
• 3 diena. Vonia su soda ir jūros druska – 150 g sodos ir 2 valg. Šaukštus natūralios jūros druskos (be dažiklių ir kvapiųjų medžiagų) ištirpinkite 1 litre vandens ir supilkite tirpalą į vonią. Sodos ir druskos „duetas“ padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir gerina kraujotaką, taip pat efektyviai kovoja su celiulitu.
• 4 diena. Holivudo vonia – mažame inde išplakite 100 g dušo želė, 1 žalią vištienos kiaušinį ir 1 arbatinį šaukštelį vanilino iki vientisos masės, tada įpilkite emulsijos į vonią. Šį receptą „Svajonių fabriko“ žvaigždės naudoja ne tik lieknėjimui, bet ir strijoms naikinti. Beje, po procedūros oda tampa elastinga ir lygi kaip ekrano gražuolių.
• 5 diena. Vonia su liepų žiedais - 5 valg. šaukštą sauso farmacinio mišinio nuplikykite 0,5 l verdančio vandens ir palikite uždengtą 30–40 min., tada užpilą nukoškite ir supilkite į vonią. Dėl diuretinio liepų žiedų poveikio procedūros metu iš organizmo aktyviai šalinamas skysčių perteklius su jame ištirpusiomis toksinais ir druskomis.
• 6 diena. Vonia su sėlenomis – 1 kg sėlenų užpilkite 1 litru pieno ir palikite, kol išbrinks. Sutirštėjusį mišinį pagardinkite 1 a.š. šaukštą medaus, sumaišykite ir supilkite į vandenį. Sėlenų vonia – tikra maitinamoji kaukė visam kūnui, tonizuoja ir stangrina odą.
• 7 diena. Vonia su terpentinu pagal gydytojo Zalmanovo receptą - 20 ml terpentino emulsija ištirpinti 0,5 l vandens ir supilti į vonią. Turėkite omenyje, kad baltas terpentinas didina kraujospūdį, o geltonasis, priešingai, jį mažina. Procedūros metu vonios vandens temperatūrą reikia periodiškai didinti po 3°. Galutinis baltos emulsijos indikatorius yra +39°, geltonos - +41°. Maudymasis terpentino tirpale užtikrina skysčių pertekliaus ir toksiškų vidinės apykaitos produktų pašalinimą, odos, kepenų, inkstų ir žarnyno valymą.
• 8 diena. Pušies vonia – į vonią, užpildytą vandeniu, įpilkite 100 ml skysto pušies ekstrakto ir gerai išmaišykite. Ši procedūra skirta esant nemigai ir nervinei įtampai – nuolatiniams svorio metimo palydovams.
• 9 diena. „Ispaniškas apsiaustas“ - pamirkykite medvilninį paklodę lediniame vandenyje, gerai išgręžkite ir visiškai apsivyniokite (žinoma, išskyrus galvą), apsiklokite 2–3 antklodėmis ir ramiai pagulėkite šiame „kokone“ 1 val. -1,5 valandos.
• 10 diena. Vitamininė vonia – 1 litrą šviežiai spaustų vaisių (geriausia apelsinų) sulčių užpilkite šiltu vonios vandeniu ir gerai išmaišykite. Procedūros metu į aušinimo vandenį reikia periodiškai įpilti verdančio vandens.
• 11 diena. Kleopatros vonia (žr. 2 dienos receptą).
• 12 diena. Prancūziškų kurtizanių įvyniojimas – likus 3 valandoms iki procedūros, reikėtų pradėti gerti karštą vandenį su citrina – kas 30 minučių, 200 ml gėrimo, iš viso 6 stiklinės. Obuolių sidro actą atskieskite šiltu vandeniu (1:1), šiame tirpale pamirkykite lininį paklodę, apvyniokite kūną, užsidėkite šiltą chalatą ir pagulėkite 1,5–2 valandas. Ši procedūra padėjo Paryžiaus demimondo damoms ilgus metus išlaikyti gaivumą ir patrauklumą.

Atkreipkite dėmesį: daugelis šio komplekso procedūrų turi rimtų medicininių kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami kursą nepamirškite pasikonsultuoti su specialistu.

Geriausi receptai

Yra daug būdų, kaip paruošti detoksikuojančius vonios mišinius. Šie receptai yra populiariausi.

Su jūros druska. Į 200 g natūralios jūros druskos įberkite 2 valg. šaukštus bet kokio bazinio aliejaus ir išmaišykite iki vientisos masės. Dėl didelio naudingų mikroelementų (kalio, seleno, magnio, natrio) kiekio jūros druska efektyviai valo toksinus iš organizmo ir lėtina senėjimo procesus.

Su soda. Vidutiniškai karštame vandenyje (37–39°) ištirpinkite 200 g sodos ir supilkite į vonią. Sodos vonia Padeda išvalyti limfinę sistemą ir pagerinti darbingumą, šalina dermatologinių problemų simptomus. Po maudymosi oda tampa švelni ir švelni, kaip kūdikio.

Su magnezija. 300 g magnezijos (Epsom druskos) ištirpinkite nedideliame kiekyje vandens, įpilkite 2 valg. šaukštus kokosų ar migdolų aliejaus ir supilkite į vonią. Magnezijos tirpalas tiesiogine prasme pašalina iš organizmo fosforo, azoto ir natrio druskų perteklių, o aliejai maitina ir drėkina odą.

Su medumi. Į šiltą maudymosi vandenį įpilkite 2-3 šaukštus. šaukštai natūralaus medaus, ištirpinto vandens vonelėje. Kursas – 10 procedūrų. Medaus vonia teigiamai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą, greitai pašalina medžiagų apykaitos produktus iš organizmo ir naikina celiulitą.

Su imbieru. 400 g imbiero miltelių arba 700 g šviežio tarkuoto imbiero užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite 20 minučių, tada nukoškite ir naudokite pagal paskirtį. Įžymūs“ raguotas šaknis»efektyviai kovoja su riebalų sankaupomis ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų.

Su obuolių sidro actu. Iš karto prieš maudynes į vandenį supilkite 400 ml naminio obuolių sidro acto ir išmaišykite. Acto vonios reguliuoja prakaito liaukų veiklą ir padeda atverti poras, pro kurias iš organizmo pasišalina per metus susikaupusios kenksmingos medžiagos.

Su eteriniais aliejais. Į vandenį įlašinkite 10–12 lašų mėtų, citrinų ar pačiulių aromatinio aliejaus ir gerai išmaišykite. Aromatinė vonia padės sumažinti stresą ir žymiai pagreitins medžiagų apykaitą.

Su žolelėmis. 200 g sausos farmacinės kolekcijos (šalavijas, piemens piniginė, rozmarinas, pušų pumpurai, jonažolė) užplikyti 4 stiklinėmis verdančio vandens ir po 20–30 minučių supilti į šiltą vandenį. Žolelių vonios gerina imunitetą, ramina, degina riebalų sankaupas, stangrina odą.

Su citrusinių vaisių žievele. 300 g sausų arba šviežių apelsinų, citrinų ar greipfrutų žievelių užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir palikite uždengtą 20–30 min., tada užpilą nukoškite ir supilkite į vonią. Maudymasis citrusinių vaisių antpile normalizuoja organizmo medžiagų apykaitos procesus ir sukelia anticeliulitinį poveikį.

Su jūros dumbliais. 300–400 g džiovintų rudadumblių garinkite 2 valandas karštame vandenyje, o tada perkoštą antpilą supilkite į vonią. Vonia su dumbliais padeda normalizuoti svorį ir gerina odos struktūrą.

Su glicerinu. Prieš maudantis į vandenį įpilama 300 ml skysto farmacinio glicerino. Glicerino vonia efektyviai kovoja su celiulitu ir suglebusi oda, kuri stebima staiga numetus svorį.

Su kakava. 200 g kakavos miltelių praskieskite 1 litru karšto vandens ir supilkite į vandens pripildytą vonią. Štai paradoksas: valgomas šokoladas daro nepataisomą žalą figūrai, tačiau šokoladinė vonia pagreitina medžiagų apykaitą organizme, stangrina ir maitina odą.

Su bišofito druska. 250 g bischofito druskos ištirpinkite nedideliame kiekyje karšto vandens ir naudokite voniai. Po pirmųjų kursų dienų pajusite malonų lengvumą visame kūne. Be to, bischofito vonia malšina skausmą ir padeda atsikratyti strijų bei „apelsino žievelės“ odos.

SU ledinis vanduo . Po pasiruošimo reiktų išsimaudyti šaltose voniose: kelias dienas prieš procedūrą nakčiai nusišluostykite drėgnu rankšluosčiu, o dieną prieš tai paimkite kojoms ledinę vonią. Pirmojo užsiėmimo metu vandens temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 25°. Prieš nardymą rekomenduojama atlikti kelis pratimus raumenims apšildyti.

Svarbu! Maudydamiesi vonioje norėdami numesti svorio, atidžiai stebėkite savo kūno reakciją. Jei jaučiatės blogai (greitas širdies plakimas, silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas), nedelsdami išlipkite iš vandens. Kursą bus galima atnaujinti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Rezultatai

Gydomosios vonios neabejotinai padeda numesti svorio: tinkamai maitinantis ir reguliariai užsiimant fizine veikla per trumpą vandens procedūrų kursą galite tapti 4–7 kg lengvesni, o kai kuriems laimingiesiems per tą patį laikotarpį pavyksta numesti iki 10 kilogramų. Tačiau nepamirškite, kad maudytis žolelių užpilai Ir specialūs sprendimai- tiesiog papildoma priemonė. Norėdami rasti savo svajonių figūrą, pirmiausia turite persvarstyti savo mitybos įpročius ir rimtai užsiimti fizine mankšta, šiltos vonios suteiks malonios įvairovės svorio metimo procesui.

Kokie yra vonios privalumai svorio metimui?

Pagrindinis svorio metimo vonių privalumas – pasiekti geresnę viso kūno odos išvaizdą. Reguliariai atliekant procedūras atrodo gaivi, tonizuota, „apelsino žievelė“ išnyksta ir yra mažiau pastebima. Yra šimtai vonios receptų, kaip pagerinti figūrą, ir kiekvienas iš jų turi savo efektą. Tačiau visos lieknėjimo vonios yra vienodos šiomis savybėmis:

1. Valymas. Vanduo kartu su specialiais ingredientais minkština odą ir atveria poras, todėl visi nešvarumai išeina.
2. Poilsis. Po įtemptos dienos ir kasdienių rūpesčių tikriausiai norisi išsimaudyti šiltoje vonioje ir nuraminti nervus. Maudynės ne tik numalšins nuovargį, bet ir pagražins kūną.
3. Įtampos mažinimas po fizinio aktyvumo. Jei laikotės holistinio požiūrio į svorio metimą ir lankotės sporto salė, tuomet vonia pašalins raumenų įtampą.
4. Skysčių praradimas. Apsilankę vonioje prakaituojate, o kenksmingos medžiagos pasišalina su drėgme.

Jau po vienos procedūros pastebėsite, kad jūsų kūnas tapo lygus ir atsirado šiek tiek lengvumo. Remiantis apžvalgomis, kai kurioms moterims pavyko numesti iki 10 kg per mėnesį vonių dėka.

Net senovėje gražuolės maudydavosi savo kūnui tobulinti. Net pati Kleopatra šias procedūras pavadino viena pagrindinių jaunystės paslapčių.

Kaip maudytis namuose norint numesti svorio

1. Visada sėdėkite arba atsigulkite vonioje. Širdies linija turi būti virš vandens.
2. Jei jaučiatės blogai, nedelsdami išlipkite iš vonios ir nusiprauskite po vėsiu dušu.
3. Negalima valgyti 1,5 valandos prieš plaukimą ir tiek pat laiko po jo.
4. Vandens manipuliacijos neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį.
5. Geriausia vandens temperatūra yra žemesnė nei 38 laipsniai. Optimalus 35-37 laipsnių. Temperatūra gali būti žemesnė, jei jaučiatės patogiai. Nepamirškite, kad vėsios vonios atgaivina, o šiltos – atpalaiduoja.
6. Po maudynių problemiškiausias vietas patartina patepti anticeliulitiniu kremu.
7. Jei sergate rimtomis ligomis, prieš maudydamiesi bet kokio tipo vonioje, pasitarkite su specialistu.
8. Prieš maudydamiesi norėdami numesti svorio, nusiprauskite po dušu su želė, kad medžiagos geriau įsigertų į švarų kūną. Dar geriau, jei naudosite kūno šveitiklį.
   Skaityti:
9. Po procedūros stenkitės nenuskalauti iš dušo. Jei įmanoma, geriau išdžiovinti patiems. Jei ne, naudokite rankšluostį.
10. Vidutinė kurso trukmė yra 10 vonių. Pertrauka tarp jų paprastai yra pora dienų. Svorio metimo kursą galima kartoti 2 kartus per metus.

Masažas efektui sustiprinti

Svorio mažinimo vonios esmė – išplėsti kraujagysles ir sušildyti poodinius sluoksnius, dėl ko išsiskiria riebalai. Jei maudydamiesi darysite švelnų masažą, padėsite šiam procesui.

1. Masažui paimkite specialų šepetėlį arba šluostę. Jei jų nėra, masažuokite ranka.
2. Pradėkite judėti nuo kaklo. Masažuokite jį sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę iš viršaus į apačią.
3. Tada gydykite rankas nuo rankų iki pečių.
4. Masažuokite skrandį, krūtinę ir nugarą ratu, išlaikydami pradinį judėjimo tempą.
5. Užbaikite masažą ant kojų, judėdami nuo kojų pirštų aukščiau iki klubų ir sėdmenų.
6. Pakartokite manipuliacijas 2-3 kartus.

Treniruojančius judesius galite atlikti karštoje vonioje, jei masažas jums netinka. Veiksmingiausi pratimai:

1. Dirbkite su viso kūno raumenimis – pakaitomis įtempkite ir atpalaiduokite juos. Keiskite manipuliacijas su poilsiu kas 30 sekundžių.
2. Sujunkite kelius ir paspauskite. Sėdėkite šioje pozicijoje iki 5 minučių. Taip treniruojami kojų ir pilvo raumenys.
3. Skirkite dvi minutes pakaitomis spausdami dešinįjį ir kairįjį sėdmenis.
4. Ištieskite koją ir pakelkite ją 10 sekundžių. Tą patį padarykite su kita koja, o tada su abiem iš karto.
5. Įtraukite skrandį ir sėdėkite taip 5 minutes.
6. Suspauskite visų galūnių pirštus į kumštį ir taip sėdėkite 3 minutes.
7. Jei leidžia vonios kambario ilgis, sulygiuokite kojas. Nenaudodami rankų suspauskite dešinę ranką prie krūtinės ir palaikykite 20 sekundžių. Tą patį padarykite su kaire koja.

Kleopatros pirtis

Ne veltui Kleopatra garsėjo savo grožiu. Ji nuolat lepindavosi pieno vonelėmis, o prieš tai naudodavo šveitiklį.

Jei norite, kad jūsų kūno oda visada atrodytų puikiai, paruoškite šveitiklį iš:

• 10 g grietinėlės;
• 10 g jūros druskos.

Sumaišykite ingredientus ir trinkite jais kūną apie 3 minutes. Tada reikia mirkti vonioje, į kurią pirmiausia supilate mišinį iš:

• 1 litras karvės pieno;
• 100 g skysto bičių medaus.

Po procedūros nusiprauskite po dušu paprastu vandeniu.

Jauskitės kaip karalienė! Kaip tinkamai išsimaudyti Kleopatros vonioje.

Vonia su pienu ir sėlenomis

Tokia vonia daro jūsų siluetą tinkantį ir išgelbės jus nuo spuogų. Norėdami jį paruošti, paimkite:

• 1 kg kviečių sėlenų;
• 2 litrai karšto karvės pieno;
• 5 g skysto bičių medaus.

Sujunkite visus komponentus ir perkelkite į vonią. Pabūkite jame 20 minučių. Po to apsisukite į šiltą antklodę, kad padidintumėte procedūros efektyvumą, ir kurį laiką pagulėkite.

Vonia pagal Zalmanovą

Vonios, kuriose naudojamas Zalmanovo metodas, turi nuostabų riebalų deginimo efektą. Jei tikėti kai kurių moterų atsiliepimais, dėl jų joms pavyko numesti apie dešimt kilogramų per mėnesį. Terpentino vonios praplečia poras ir sukelia aktyvų prakaitavimą, todėl aktyviai netenkama skysčių.

Paimkite:

• 2 valg. l. terpentinas;
• 500 ml šilto vandens.

Atminkite, kad baltas terpentinas mažina kraujospūdį, o geltonas, priešingai, padidina. Praskieskite jį vandeniu ir įdėkite į užpildytą maudymosi baką.

Jūros druskos vonia

Jūros druska mūsų organizmui duoda didelę naudą: skatina svorio metimą, stiprina nagus, atpalaiduoja. Po atpalaiduojančios procedūros organizmo medžiagų apykaitos procesai veiks greičiau, todėl toksinai greitai pasišalins.

Vonioje praskieskite 0,5 kg jūros druskos ir, jei norite, įlašinkite į ją porą lašų eterio. Tada turėsite naudingą ir aromatinė vonia. Tada iškart atsigulkite ir pailsėkite porą valandų. Druskos vonių kursas – 15 seansų su 2-3 mėnesių poilsio laikotarpiu.

Sodos-druskos vonia su eteriais

Šių komponentų derinys duoda puikių rezultatų: pašalina patinimą, išlygina odos paviršių ir sumažina apimtis.

Norėdami pradėti, vonioje praskieskite 0,5 kg jūros druskos. Tada į kelis litrus karšto skysčio įmaišykite 0,3 kg sodos. Perkelkite mišinį į druskos vonią.

Paimkite dar vieną saują druskos ir suberkite į ją rozmarino bei karčiųjų apelsinų esterius ir gerai išmaišykite vandenyje. Vandens procedūras kartokite kas antrą dieną. Norint numesti 5 kg, pakanka 10 seansų. Jei reikia, kursą galite pakartoti po 2 mėnesių.

Vonia su magniu svorio netekimui

Magnezija dar vadinama Epsom druska. Tai padeda numesti iki 2 kg per vieną vandens procedūrą. Šis efektas pasiekiamas pašalinant iš kūno drėgmės perteklių ir malšinant patinimą.

Magnio vonią galima paruošti dviem būdais.

1. Paimkite dvi stiklines druskos, ištirpinkite nedideliame kiekyje skysčio ir supilkite tirpalą į vonią.
2. Sumaišykite 3 rūšių druską: 100 g Epsom druskos, 500 g valgomosios druskos, 500 g jūros druskos. Įlašinkite į juos porą lašų mėgstamo eterio ir ištirpinkite kristalus skystyje.

Ketvirtį valandos pagulėkite vonioje su magniu.

Bischofite vonios svorio netekimui

Bischofito druska susidarė iš mineralo su dešimtimis įvairūs ryšiai. Jis gali reguliuoti imunotropinį organizmo aktyvumą. Jis taip veikia kraujotakos sistemą, kad pasišalina toksinai. Druska aktyvina receptorius, atsakingus už riebalų deginimą.

Norėdami paruošti svorio metimo vonią, į standartinę vonią įpilkite 3 kg 3% bischofito druskos. Vandens procedūros trukmė – 20 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite 10 procedūrų, kartokite jas kas 2 dienas.

Vonia su soda svorio netekimui

Karšta vonia lieknėjimui su šarmu skatina greitą porų atsivėrimą ir padidėjusį prakaitavimą, dėl kurio iš organizmo pradeda išeiti kenksmingos medžiagos.

Sodos voneles svorio metimui pasigaminti paprasta: tereikia šiltame vandenyje ištirpinti 0,2 kg sodos. Vandens procedūros pabaigoje gerai sušilkite ir pusvalandį pagulėkite ramiai.

Vonia su soda ir druska

Ši vonia imama per trumpą 4-5 kasdienių seansų kursą intensyvaus fizinio krūvio metu, laikantis griežtų dietų ar vartojant riebalus deginančius vaistus. Vonai su soda ir druska į indą supilkite 0,2 kg sodos ir 1 kg valgomosios druskos ir išmaišykite su nedideliu kiekiu skysčio. Paruoštą mišinį supilkite į šiltą vonią.

Garstyčių vonia

Garstyčios yra gana dirginantis ingredientas. Prieš maudydamiesi garstyčių vonioje, perskaitykite rekomendacijas:

• Garstyčios yra alergenas, todėl pirmasis individualaus tolerancijos testas;
• Garstyčių vonios idealiai tinka sportininkams, nes jos maksimaliai atpalaiduoja ir pašalina sąnarių skausmą;
• Tokia vonia imama tik su apatiniais, kad nesukeltų dirginimo.

Norėdami paruošti garstyčių vonią, paimkite:

• 200 g maltų garstyčių;
• 20 ml vandens.

Iš ingredientų paruoškite srutą ir supilkite į vonią. Po maudynių nusiplaukite duše.

Obuolių sidro acto vonia

Paruoškite:

• 125 ml obuolių sidro acto;
• 8 lašai mandarinų eterinio aliejaus;
• 0,6 kg jūros druskos.

Į vonią įpilkite šilto vandens ir sudėkite visus ingredientus. Vandens procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip ketvirtį valandos. Pabaigoje nusiprauskite po dušu ir problemines vietas patepkite anticeliulitiniu geliu.

Vonia su medumi

Medus ne tik padės atsikratyti antsvorio, bet ir padarys odą švelnią bei aksominę. Norėdami paruošti saldžią procedūrą, į baką supilkite 250 g bičių produkto ir pamirkykite jame 20 minučių. Baigę vandens procedūrą, įsisukite į šiltą antklodę.

Vitaminų vonia

Mūsų odai taip pat reikia vitaminų, todėl kartais galima išsimaudyti tonizuojamoje vonioje. Jį paruošti labai paprasta. Į vonią pakanka įpilti 1 l natūralių vaisių ar daržovių sulčių. Citrusinių vaisių sultys, pavyzdžiui, apelsinų, yra naudingos svorio metimui. Vitaminas C yra antioksidantas, kurio tikslas yra pašalinti atliekas ir toksinus. Tokias voneles galima maudytis, jei nėra alergijos sultims.

Aliejaus vonios

Ruošiant vonią svorio metimui, dažnai naudojami citrusinių vaisių esteriai. IN gryna forma jie negalės ištirpti vandenyje, todėl su pagrindu sumaišykite 5-6 lašus eterio. Tai gali būti grietinėlė, medus, jogurtas ir kt. Sumaišę kompoziciją galite įpilti į vonią. Jį reikia gerti pusvalandį. Patartina po tokios vonios nusausinti, o ne nusišluostyti, kad aliejai spėtų susigerti į odą.

Žolelių vonios

• Paimkite 400 g svorio metimą skatinančios žolės arba šių žolelių mišinio. Pavyzdžiui, raudonėlio. Supilkite į 5 litrų puodą su vandeniu ir užvirinkite. Palikite indus 20 minučių. Paruoštą antpilą supilkite į šiltą vonią.
• 1 stiklinę sausų šalavijų užpilti dviem stiklinėmis vandens ir pavirti 1 val. Nuovirą palikite iki kito vakaro. Tada galite perkošti ir supilti į šiltą vonią.
• Paimkite 50 g sausų dilgėlių ir ramunėlių ir paruoškite nuovirą pagal ankstesnis metodas. Vakare išsimaudykite pilną vonią ir ištirpinkite joje 0,5 kg jūros druskos. Į nuovirą įlašinkite 10 lašų rozmarino eterio ir supilkite į maudymosi baką.

Liepų žiedų vonia

Liepų žiedai turi daugybę gydomųjų savybių: Skausmą malšinantis, raminantis ir detoksikuojantis. Liepžiedžių vonių kursas svorio metimui – 14 dienų. Užsiėmimai vyksta kas antrą dieną. Norėdami paruošti, paimkite:

• Liepų spalvos stiklas;
• 2,5 litro verdančio vandens.

Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu ir padėkite ant ugnies. Sultiniui užvirus, indą apvyniokite rankšluosčiu ir palikite 1 val. Kai liepų žiedas bus užpiltas, galite supilti į paruoštą vonią ir palaikyti 20 min.

Pušinė vonia

Pušies vonia tinka ne tik lieknėjimui, bet ir peršalimo bei nervų ligų gydymui. Pirmiausia vaistinėje nusipirkite pušų miltelių. Paimkite 60 g ir ištirpinkite šiltame vonios vandenyje. Vandens procedūra turėtų trukti 20 minučių.

Dėmesio. Vėžiu ir ateroskleroze sergantiems žmonėms pušies vonia draudžiama.

Imbiero vonia

Imbieras yra natūralus imunomoduliatorius ir medžiagų apykaitos normalizatorius. Paimkite 400 g malto imbiero arba 700 g viso augalo šaknies ir užpilkite 3 litrais verdančio vandens. Palikite mišinį stovėti 20 minučių. Po to nedelsdami naudokite užpilą vandens procedūrai.

Raudonojo vyno vonia

Svorio metimo vonia su raudonuoju vynu padeda atkurti vandens ir lipidų pusiausvyrą odoje, todėl padeda nuo celiulito. Įpilkite vieną taurę raudonojo vyno į šiltą vonią ir galite pradėti vandens procedūras.

Glicerino vonia

Vandens procedūra tinka sausai odai. Vonia ruošiama taip: užpildykite ją iki pusės ir įpilkite 200 g glicerino, tada užpildykite baką ir įpilkite tiek pat glicerino. Pagulėkite 20 minučių, o pabaigoje nuplaukite.

Šokoladinė vonia

Jei esate prastos nuotaikos, bet vis tiek nusprendėte padirbėti savo kūną, tada vonia su šokoladu turės nuostabų atpalaiduojantį poveikį. Paimkite 200 g kakavos miltelių ir ištirpinkite litre verdančio vandens. Gatavą gėrimą galite supilti į vonią. Prieš imantis lieknėjimo vonių su šokoladu, rekomenduojama nusiprausti po dušu su kavos šveitikliu, o vėliau – įprastu dušu. Išdžiovinus kūną sutepkite jį drėkinamuoju kremu.

Molio vonia

Molis daro odą elastingą ir pašalina odos bėrimus. Vonioje ištirpinkite 1 kg įprasto vandens kosmetinis molis. Procedūros trukmė – pusvalandis. Maudytis leidžiama daugiau nei du kartus per savaitę.

Afroditės pirtis

Jei norite, kad jūsų oda būtų graži ir lygi, naudokite Afroditės receptą su balta rože. Vonioje ištirpinkite stiklinę kepimo sodos. Tada į jį supilkite 250 g gėlių žiedlapių. Tokiose gerai išsimaudyk galite praleisti ne daugiau kaip ketvirtį valandos.

Žaliosios arbatos vonia

Vandens procedūros su žaliąja arbata teigiamai veikia odos būklę. Užvirinkite stiprų gėrimą ir leiskite jam užvirti apie valandą. Paimkite stiklinę arbatos, įlašinkite 12 lašų citrusinių vaisių eterinio aliejaus ir supilkite į indą su vandeniu. Pagulėkite vonioje ketvirtį valandos. Pabaigoje skalauti nereikia.

Juodosios arbatos vonia

Ši vonia gali suteikti jūsų odai šiek tiek įdegio. 30 g birios juodosios arbatos užpilkite stikline verdančio vandens. Po 10 minučių nukoškite ir supilkite į vonią. Procedūros trukmė 20 min.

Asiūklio vonia

Asiūklyje yra silicio rūgšties, kuri skatina kolageno gamybą organizme. Taip pat augale yra kalio, kuris padeda kovoti su celiulitu. Iš sausų žolelių asiūklio, levandų ir čiobrelių paruoškite mišinį, kurio bendra masė yra 300 g. Užpildykite jį dviem litrais verdančio vandens. Palikite 1 valandą ir supilkite į vonią. Šią vonią galima kartoti du kartus per savaitę.

Cinamono vonia

Cinamonas turi nuostabų poveikį odos būklei. Po jo poveikio kūnas tampa lygus ir elastingas, išnyksta celiulitas. Cinamoninę vonią paruošti nesunku. Parduotuvėje nusipirkite pakelį prieskonių ir ištirpinkite šiltoje vonelėje. Tokių vonių kursas – 10-15 seansų.

Holivudo vonia

Holivudo žvaigždės turi savo grožio paslaptį. Norėdami paruošti Holivudo stiliaus vonią, imkitės:

• 1 vištienos kiaušinis;
• 5 g vanilino;
• 100 ml gelio arba šampūno.

Sumaišykite žalią kiaušinį su kitais ingredientais ir supilkite į šiltą vonią. Reguliarus maudymasis tokioje vonioje pašalins riebalų sankaupas ir strijas.

Pirtis „Miško aromatas“

Paimkite:

• 4 obuoliai;
• Stiklinė pušų užpilo.

Obuolius supjaustykite griežinėliais ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po 30 minučių į obuolių antpilą įpilkite pušų spyglių antpilo. Nukoškite mišinį ir supilkite į vonią. Maudymosi trukmė 25 min.

Vonia „Šokolado malonumas“

Paruoškite:

• 1 kg magnezijos;
• 1 kg jūros druskos;
• 5 g vanilino;
• 5 g cinamono;
• 40, g jojobos aliejaus;
• 40 g glicerino;
• ½ pakelio kakavos.

Supilkite visus ingredientus į dubenį, įpilkite šilto vandens ir gerai išmaišykite. Supilkite mišinį į vonią ir pagulėkite joje apie 20 minučių.

Gurmaniška vonia

Po vandens procedūros atsikratysite kenksmingų medžiagų ir įgausite nuostabų kūno aromatą. Paruoškite:

• 200 jūros druskos;
• 200 g kepimo sodos;
• 200 ml ananasų sulčių;
• 40 g tirpios kavos.

Sumaišykite visus ingredientus nedideliame kiekyje šilto vandens ir gerai išmaišykite. Perkelkite mišinį į vonią. Paimkite maždaug 15 minučių. Dušas vėliau. O norint sustiprinti malonų aromatą, jo metu galite įtrinti kūną kava ir šaltalankių aliejumi.

Kontraindikacijos

Ne visi žmonės gali maudytis vonioje su įvairiais priedais, nes tai gali pabloginti sveikatą. Vandens procedūros neturėtų būti atliekamos, jei yra šios sąlygos:

• Kritinės dienos;
• Apsinuodijimas alkoholiu;
• Širdies ir kraujagyslių ligos;
• Aukšta kūno temperatūra;
• Nėštumas;
• Moterų ligos;
• Mastopatija;
• Slėgio šuoliai;
• Venų varikozė