Ko negalvoti ir nesakyti intymumo metu

Seksualinis gyvenimas poroje yra svarbi santykių dalis. Kai nesiseka, dažnai kyla kivirčai ir nesutarimai. Galbūt jie nėra tiesiogiai priklausomi nuo seksualinių problemų, bet daugeliu atžvilgių juos provokuoja.

Kas trukdo geram seksui?

Jei „lovoje“ kyla problemų, jų reikėtų ieškoti savo galvoje. Tai dažniausiai taikoma moterims. Jų galva kartais būna „pripildyta“ nereikalingų minčių, kurios neleidžia atsipalaiduoti ir lemiamu momentu pereiti prie intymaus bendravimo su partneriu. Pastarasis dažnai tai jaučia, kyla nesusipratimų, nepasitenkinimo, problemų.

Harmonija seksualiniuose santykiuose turi egzistuoti iš visų jėgų. Užduotis nėra paprasta, bet gana pasiekiama, jei nori ir užsibrėži atitinkamą tikslą. Turite išmokti valdyti save, tiksliau, savo minčių ratą.

Apie ką neturėtumėte galvoti sekso metu?

Norint išvengti aprašytų bėdų, reikia atsikratyti nereikalingų minčių.

Pirma, neturėtumėte galvoti apie savo išvaizdą ir patrauklumą savo partneriui. Tokie išgyvenimai neleidžia prisiderinti prie norimos „bangos“ ir mėgautis procesu. Kadangi vyras nori intymumo, vadinasi, savo išrinktąją laiko patrauklia, o greičiausiai ir pačia gražiausia.

Mintys apie savo vyro trūkumus seksui neduos naudos. Jei yra nepasitenkinimas jo kūnu, geriau tai pasakyti kitoje aplinkoje ir daryti tai itin subtiliai. Dabar geriau atkreipti dėmesį į teigiamas seksualinio partnerio savybes.

Trečia, reikia „išmesti“ iš galvos visas kasdienes problemas. Šiuo metu jie turėtų tapti visiškai nesvarbūs: ar virtuvėje buvo išplauti indai, ar atlikti vaikų namų darbai, ar laikas nusiimti išdžiūvusius skalbinius ir pan. Intymumo metu turėtumėte atsiriboti nuo kasdienybės ir visiškai atsiduoti savo išrinktajam.

Apie ką neturėtumėte kalbėti sekso metu?

Jei intymumo metu negalite galvoti apie tai, kas buvo išvardinta aukščiau, tuomet dar mažiau verta apie tai kalbėti.

Apie dar du dalykus geriau patylėti...

Tuo atveju, kai moteris mano, kad sekso metu jai ir jos norams neskiriama pakankamai dėmesio, būtina paaiškinti. Tačiau sekso metu tokio pokalbio griežtai nerekomenduojama. Jam verta rinktis ramią aplinką, palankią aptarti tokius seksualinių santykių niuansus.

Apie savo gyvenimo planus geriau nutylėti. Ši tema daugelį vyrų gali suklaidinti net ir įprastais laikais, o intymumo metu tikrai nieko gero neprives. Užsiimdami seksu turėtumėte rūpintis tik juo, o ateitis gali palaukti.

Sėkmingi santykiai negali egzistuoti be sekso, iš kurio pasitenkinimą gauna abu partneriai. Kad seksas tiktų ir vyrui, ir moteriai, šiuo metu būtina išlaisvinti galvą nuo minčių. Reikia mokėti persijungti nuo rūpesčių, pamiršti problemas ir mėgautis intymumu.

mūsų naujienlaiškį Svetainės medžiaga kartą per savaitę

Susijusios medžiagos

Naujausia svetainės medžiaga

Maisto gaminimas

Dažnai atsitinka taip, kad dėl neatsargumo ar dėl daugelio kitų priežasčių beveik paruoštas patiekalas tampa visiškai nevalgomas. Pasigaminti ką nors naujo beveik nebelieka nei laiko, nei maisto. Ką daryti?

Nepaisant skirtingų orgazmo disfunkcijos priežasčių, dauguma ekspertų yra įsitikinę, kad psichogeniniai veiksniai vyrauja prieš organinius. Ir daugelis organinių sutrikimų yra psichogeninio pobūdžio...

Vieni įsitikinę, kad orgazmo metu žmogus savo Kūrinijos kūrimo momentu jaučiasi kaip Dievas. Norėčiau tuo tikėti tik todėl, kad jokia patirtis nesuteikia tokio intensyvaus malonumo kaip orgazmo patirtis. Ką daryti, jei orgazmo nėra ir, ko gero, niekada nebuvo? Nėra su kuo apie tai kalbėti – tema per daug intymi. Norėčiau pasakyti, kad dabar esate tinkamoje vietoje, čia galite ne tik išsakyti visus savo klausimus ir abejones, bet ir gauti atsakymus į juos.

Moterų orgazmas yra daug kartų stipresnis nei vyrų orgazmas. Netgi juokaujama, kad jei vyras bent kartą patirtų moterišką orgazmą, jis nebenorėtų likti vyru – moteris patiria tokį intensyvų malonumą. Vyrai gali pasiekti tik vieno tipo orgazmą, o moterys patiria kelis. Šiandien moteris gali ir turėtų gauti orgazmo malonumą, ir nereikia to atsisakyti.

Anorgazmija – diagnozė ar klaidingas supratimas?

Anorgazmija yra tada, kai orgazmas visai nepasireiškia arba pastebimai vėluoja. Norint suteikti moteriai tokią diagnozę, reikia rimtų priežasčių. Orgazmo sutrikimas apibrėžiamas kaip nuolatinis vėlavimas arba nuolatinis orgazmo nebuvimas, kuris nepasireiškia po susijaudinimo stadijos.

Anorgazmija diagnozuojama šiais atvejais:

Orgazmo visiškai nėra, visose situacijose ir su bet kokiu partneriu – absoliuti anorgazmija.

Orgazmo atpalaidavimo nebuvimas įvyksta tik kai kuriais atvejais, kai išsaugomi kiti orgazmo gavimo būdai, pavyzdžiui, per santykį su tam tikru vyru arba masturbacijos momentais – santykine anorgazmija.

Mokslininkai pabrėžia, kad priežastys, kurios prisideda prie moterų orgazmo išlaisvinimo, yra situacinės ir visiškai priklauso nuo kai kurių psichologinių ir fiziologinių veiksnių. Į seksologą su šia problema besikreipiančios moters dažniausiai prašoma pasitikrinti ir atmesti su fiziologija susijusias problemas. Būtina pasikonsultuoti su ginekologu, endokrinologu, neurologu, angiochirurgu, išsitirti smegenis, hormoninę būklę ir kt. Kai kurie organiniai sutrikimai, įskaitant lėtines ligas, gali trukdyti pasiekti orgazmą, pavyzdžiui:

cukrinis diabetas;

neurologinės problemos;

hormonų trūkumas;

skydliaukės pokyčiai;

dubens organų patologija;

nervų grupės suspaudimas kostovertebralinio kampo srityje, atsakingos už lytinių organų srities inervaciją;

vartoti vaistus (antidepresantus, trankviliantus ir kt.)

Kaip žinote, anorgazmija dažnai derinama su sumažėjusiu seksualiniu potraukiu arba jo nebuvimu. Manoma, kad šis sutrikimas daug rečiau pasireiškia moterims, turinčioms didelį libido. Tokia diagnozė nustatoma tik tais atvejais, kai moteris yra seksualiai susijaudinusi, išgyvena troškimą, bet nepasiekia orgazmo.

Anorgazmija diagnozuojama tais atvejais, kai orgazmo nebuvimą lydi seksualinio potraukio susilpnėjimas, kuris šiuo atveju yra antrinis ir atsiranda kaip nusivylimo ir pasitenkinimo neduodančio priešiškumo intymiam intymumui pasekmė.

Retos orgazmo išskyros ar jų nebuvimas sukelia moters nepasitenkinimą seksualiniu gyvenimu ir šaltumą ar net pasibjaurėjimą savo partneriu. Jie taip pat gali sukelti dirginimą, nerimą, baimę, fiziologiniu lygmeniu – dubens sąstingį, dėl kurio gali išsivystyti uždegiminės ligos ir sutrikimai kiaušidėse, gimdoje, makštyje.

Psichologija ar fiziologija, kas pirmiau?

Ir vis dėlto, nepaisant skirtingų orgazmo disfunkcijos priežasčių, dauguma ekspertų yra įsitikinę, kad psichogeniniai veiksniai vyrauja prieš organinius. Ir daugelis organinių sutrikimų yra psichogeninio pobūdžio. Todėl siūlome apsvarstyti daugybę priežasčių, galinčių sukelti orgazmo slopinimą, remiantis giliu moters psichologinių savybių supratimu – Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijos požiūriu.

Sistemos vektorių psichologija teigia, kad žmogaus norai ir galimybės priklauso nuo jo įgimtų psichinių savybių ar vektorių rinkinio, kurių iš viso yra aštuoni. Vektoriai skirstomi į viršutinius, atsakingus už intelektą (regos, klausos, burnos, uoslės), ir apatinius, kurie lemia seksualumo tipą ir libido stiprumą (odos, analinis, šlaplės, raumenų).

Sunkumų pasiekti orgazmą gali sukelti skirtingos priežastys skirtingų vektorių savininkams. Ir geriausia būtų kiekvieną atvejį svarstyti atskirai. Tačiau yra ir bendrų modelių. Pavyzdžiui, buvo pastebėta, kad anorgazmija dažnai pasireiškia moterims, sergančioms. Panagrinėkime galimas šio vektoriaus atstovų orgazmo trūkumo priežastis.

Kaip minėta anksčiau, svarbus veiksnys norint pasiekti orgazmą yra prieš jį esantis seksualinis potraukis. Taigi silpnas seksualinis potraukis būdingas moterims ir vyrams, kurių garso vektorius nėra labai geros būklės. Arba, kitaip tariant, tiems garso vektoriaus savininkams, kurie negali savęs realizuoti.

Sveikoje moteryje lytinį potraukį gali visiškai nuslopinti sveikų troškimų neišsipildymas, nes jai viskas, kas susiję su kūnu, yra antraeilė, o sielos poreikiai yra pirminiai. Jai svarbu pajusti gyvenimo prasmę, nors dažnai ji to net nesuvokia, o tiesiog jaučia sunkumą sieloje ir gilų nepasitenkinimą gyvenimu. Ji gali mylėti vyrą daug metų ir nepajusti jam seksualinio potraukio. Sveikai moteriai svarbus partnerio balsas, galintis sukelti joje seksualines fantazijas.

Ankstyva anorgazmija gali būti susijusi su psichoseksualinio vystymosi vėlavimu. Sveikos merginos lytiškai subręsta vėliau. Todėl jos seksualumui atskleisti reikia pastangų.

Vėlesniu laikotarpiu diagnozė gali būti susijusi su depresija, būdinga nerealizuotam garso vektoriui, kuris taip pat slopina norą.

Jai tereikia suvokti savo prigimtį, įgimtas ypatybes ir realizuoti sveikus troškimus, tada nebus sutrikimų, trukdančių pilnaverčiam seksualiniam gyvenimui. Atvirkščiai, seksualiniai santykiai tokiai moteriai gali tapti galingiausių juslinių malonumų pagrindu.

Praeitis ir dabartis kaip seksualinės disfunkcijos priežastis

Sistemos vektorių psichologija Jurijus Burlanas pažymi, kad anorgazmijos priežastis gali būti kai kurie asmeniniai moters gyvenimo veiksniai.

Stipriai internalizuotas, klaidingas, neigiamas požiūris į seksualinį gyvenimą ir vyrus apskritai. Tai apima ir auklėjimo ypatybes. Pavyzdžiui, aštriai neigiamas tėvų požiūris į vaiko ištartą keiksmažodį sukuria žmogaus nesugebėjimą mėgautis seksualiniais santykiais suaugus. Kalbama ne apie keiksmažodžių leidimą tarp tėvų ir vaikų, o apie tai, kad teigiamam tolimesnio vaiko gyvenimo scenarijui svarbi teisinga artimųjų reakcija į pirmą ištartą keiksmažodį. Reikia ramiai ir konfidencialiai paaiškinti vaikui, kad tokie žodžiai neištariami visuomenėje, bendraujant su tėvais ir pan.

Tėvas, regėjimo vektoriumi mušantis mamą prieš mergaitę, yra tiesus kelias į vaginizmo ar skausmo lytinių santykių metu problemą.

Asmeninė neigiama patirtis, susijusi su seksualumu, kuri užslopinama į pasąmonę, gali būti neįsisąmoninta, tačiau blokuoja juslinius išgyvenimus ir slopina seksualinius impulsus. O saugumo ir saugumo jausmo praradimas net vaikystėje sukelia nepasitikėjimą vyrais ir nerimo jausmą.

Labai svarbi nepasitenkinimo seksualiniu gyvenimu priežastis, ar tai būtų anorgazmija ar kiti seksualiniai sutrikimai, yra nepasitikėjimas pora. O atviri pokalbiai seksualumo tema vaidina svarbų vaidmenį ieškant pasitenkinimo seksualiniu gyvenimu. Būtina pasikalbėti, aptarti įspūdžius su partneriu, net jei jums tai atrodo keista ar mažai svarbu.

Mūsų sąmonė sukurta taip, kad mąstome stereotipais, kuriuos sukūrėme per praeities patirtį. Todėl visos problemos prasideda galvoje. Kartais gali būti labai sunku pašalinti iš atminties traumą, kurią žmogus patyrė seksualinio kontakto metu. Sistemos vektorių psichologija taip pat susidoroja su šia užduotimi.

Orgazmo nebuvimui įtakos gali turėti partnerio pasirinkimas ne dėl seksualinio potraukio, o dėl noro įgyti aukštą materialinį turtą, prestižą ar artimųjų reikalavimu.

Svarbiausias elementas yra emocinio ryšio kūrimas. Anksčiau ar vėliau visi įsitikiname, kad seksas yra daug kartų geresnis ir malonesnis su žmogumi, kurį esame įsimylėję, nei su žmogumi, kuriam nejaučiame romantiškų jausmų. Sukurdama emocinį ryšį su vyru, moteris nutiesia teisingą kelią į savo pačios orgazmą.

Partnerystės konfliktai, savo prigimties ir partnerio nesupratimas, grubumas, vyro alkoholizmas, nenoras leisti laiką kartu, arogantiškas, nedėmesingas požiūris į moterį, galintis sukelti apmaudą, baimes, susierzinimą, o vėliau ir priešiškumo jausmą. , kas taip pat nepagerina seksualinių santykių kokybės .

Visais šiais atvejais nesugebėjimas pasiekti orgazmo yra antrinio pobūdžio. Seksualinis potraukis išlieka ilgai, o erogeninės zonos išlieka jautrios. Psichologinė priežastis, lemianti orgazmo nebuvimą, gali pasireikšti staiga, pavyzdžiui, vyro išdavystė, arba ilgainiui užsitęsti, pavyzdžiui, didėjantis susvetimėjimas poroje.

Anorgazminis sutrikimas yra dažnas seksualinis sutrikimas. Tačiau kai kuriais ekspertų duomenimis, nustatyta, kad kuo ilgiau moteris ištekėjusi, tuo dažniau ji patiria orgazmą. Pavyzdžiui, po penkerių santuokos metų orgazmą patyrė apie 72% moterų, o po dešimties santuokos metų, turėdamos reguliarų seksualinį gyvenimą – 89%. Ir tik 18% patyrė orgazmą keisdami seksualinius partnerius.

Orgazmo gavimo teorija ir praktika

Freudo amžininkai orgazmą laikė nesveika pasireiškimu, nes moteris nesiekė malonumo. Šiandien viskas kitaip. Moteris pasiveja vyrą visomis savybėmis. Nors vyras visada ėjo puse galvos už ją, šiandien kiekviena moteris siekia gauti malonumą ir turi į jį teisę.

Psichoterapeutas ir psichiatras V. A. Domoratsky orgazmo sąvoką apibrėžia kaip „sudėtinį vegetatyvinį refleksą“, kurio galima išmokti.

Sistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlanas pažymi, kad pagrindinė orgazmo gavimo taisyklė yra gebėjimas atsipalaiduoti ir sielai, ir kūnui. O atsipalaidavimas įvyksta užmezgant intymų, pasitikėjimo kupiną emocinį ryšį su partneriu.

Orgazmas yra gražus, jausmingas tiek viduje, tiek išore. Šios patirties su niekuo negalima lyginti. Pagrindinis dalykas lytinio akto metu yra atsisakyti savo fiziologijos ir ištirpti partnerio pojūčiuose. Tai bus pirmasis požiūris į orgazmą.

Veiksniai, prisidedantys prie orgazmo atsiradimo, yra šie:

normalus hormonų lygis;

geras tarpvietės raumenų tonusas lytinių santykių metu;

ekstravertiška asmenybė;

normalus nervų sistemos reaktyvumas;

tikras jausmingas ryšys su partneriu;

lytinio akto trukmė virš dešimties minučių;

geras poros santykių pavyzdys, paimtas iš tėvų šeimos;

preliudija, trunkanti mažiausiai penkiolika minučių iki lytinio kontakto pradžios.

Iš savo asmeninės psichologinės praktikos patirties galiu pasakyti, kad moterys, kurios negali patirti orgazmo, paprastai nemokėjo sukurti šiltų, pasitikėjimo kupinų santykių su vyru, buvo priklausomos nuo savo partnerio, galėjo. neatsipalaiduoti lytinio akto metu ir dažnai gerti alkoholį, o tai šiuo atveju nelabai padeda.

Taip pat pastebėjau svarbų faktą, kad orgazmo imitavimas taip pat neleidžia kurti intymių, pasitikėjimo kupinų santykių su savo partneriu. Melas, nepasitikėjimas, isterija, kaip noro gauti tik už save apraiška, nieko neduodant mainais, pastebimai atitolina moterį nuo savo paties orgazmo gavimo.

Svarbiausia – pasitenkinimo jausmas!

Orgazmas ne visada sukelia pasitenkinimą seksualiniais santykiais. Yra moterų, kurios to niekada nepatyrė, tačiau tai jų visiškai nejaudina, o seksualinis gyvenimas teikia pasitenkinimą. Paprastai tokias moteris su partneriu sieja gilus emocinis ryšys, artimi intymūs santykiai arba daugelį jų neseksualinių poreikių tenkina vyras.

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija šį faktą aiškina tuo, kad moteriai orgazmo nesuteikia iš prigimties, nes jis nėra reikalingas vaiko pastojimui ir gimimui. Nuo senų senovės gamta pasirūpino, kad moteris pagimdytų ir augintų vaikus, o vyras savanoje medžioja mamutą, kad parūpintų trokštamą moterį ir gautų gamtos numatytą orgazmą. Todėl ji pasitenkino priėmusi ejakuliatą nepatirdama ryškių amplitudių ir dovanų gavo vaiką, kuris įprasmino jos gyvenimą. Mokslininkai apskaičiavo, kad apie 30% moterų, kurios nepatiria orgazmo, yra visiškai patenkintos savo seksualiniu gyvenimu. Ir atvirkščiai, tais atvejais, kai nutrūksta emocinis ryšys, net jei orgazmas pasiekiamas lytinio akto momentu, pasitenkinimo gali ir nebūti, nes visas moters dėmesys šiuo atveju yra nukreiptas į konfliktiškus santykius su partneriu.

Jei moterį tenkina jausmingas ryšys su vyru, nepatiriant orgazmo, tai taip pat yra jos pilna teisė, ir nereikia derintis prie bendrų standartų ir būti lygiai su kitais.

Jei tikrai kyla problemų dėl orgazmo, Jurijaus Burlano sukurta sistemos vektoriaus psichologija siūlo veiksmingą problemos sprendimo būdą. Pabaigus užsiėmimų kursą, praeina psichologinės problemos, kurios neleido patirti seksualinio malonumo ir patirti orgazmą. Moters gebėjimas atsiverti savo vyrui didėja, jos ir jo seksualinių bei psichologinių savybių supratimas leidžia patirti iki šiol nežinomą intymumą. Moterys, baigusios mokymus, rašo apie tai:

Štai keletas iš šių rezultatų:

Bijojau, kad vėl viskas grįš į įprastas vėžes. Ką daryti, turėjau pasitikėti, o tada net nukreipti savo vyrą man reikalinga kryptimi, o tada net galvoti, ko jis norėtų) Aš bandžiau taip elgtis šimtą kartų - niekas nepasiteisino! Ir tada pavyko. Patyriau orgazmą, tą nuostabų, ilgą ir gilų.

Tačiau, mano nuostabai, supratau, kad gavau daugiau. Tiesiog tam tikru momentu pamačiau jo žvilgsnį, kurio anksčiau nebuvo. Šis žvilgsnis pasakė – aš tave suprantu. Mano viduje viskas apsivertė aukštyn kojomis. Tokio žvilgsnio dar niekada nebuvau sulaukusi iš nieko, ypač iš vyro. visos mano nuoskaudos ir baimės buvo pamirštos. Aš laimingai pasitikėjau ir ištirpau.

Nors Jurijus yra visiškai teisus sakydamas, kad visi mūsų mokymai yra skirti seksualumui atskleisti, o ne tik šios papildomos paskaitos. Tačiau būtent po jų išsiugdžiau savęs supratimą ir priėmimą, supratimą, kad visi mano seksualiniai potraukiai yra normalūs, o seksualinės fantazijos, nors ir valdomos, yra normalios. Tačiau anksčiau turėdama iš prigimties didelį seksualinį potraukį, man dėl to net buvo gėda. Dabar aš tuo mėgaujuosi...

Ir tai ne tik seksas kaip fiziologinis veiksmas... Išmokau jausti savo vyrą šalia. Seksas ir intymumas – tai vaikščiojimas susikibęs rankomis, mėgstamo filmo žiūrėjimas vakare apsikabinus, tyla, prisilietimas ir viskas, viskas, viskas. Apskritai vienas įkvėpimas dviems.

Jaučiau baisų nekantrumą ir smalsumą, kaip tai atsitiks, kaip bus? Juk treniruotės lemia vidinių būsenų pasikeitimą ir pritraukia prie tavęs visiškai naujus žmones. Koks bus mano vyras? Koks jausmas būti jei ne absoliučiai, tai maksimaliai laimingam santykiuose? Daug laiko prabėgo laukimas ir laukimas, per kurį žvilgtelėjau beveik į kiekvieną vyrą ir stengiausi užmegzti pažintis.

JIS pasirodė netikėtai. Ir viskas, ką šiandien išgyvenu su juo, visi šie jausmai mane tiesiog nuvilko, apėmė tokia malonumo banga, kurios galios neįsivaizdavau.

Mielos moterys, merginos, orgazmas – tai taip magiška, kerinti ir tiesiog stulbinanti! Štai kodėl jūs nuolat norite sekso! Tai tiesiog nusikaltimas, kad tiek daug moterų to niekada nepatyrė, nepajuto. Nusikaltimas, kad tiek daug moterų dėl jo nebuvimo patiria (žinau iš savęs) nepilnavertiškumo jausmą.

Registruotis į nemokamas internetines paskaitas apie sistemos vektoriaus psichologiją galite naudodami nuorodą:

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Kaip mėgautis intymumu? Šis klausimas vyrams gali pasirodyti keistas, tačiau daugeliui moterų tai tikra problema. Seksologai teigia: moters malonumas 70% priklauso nuo psichikos ir tik 30% nuo fiziologijos. Būtent todėl pastangos, nukreiptos į tinkamos padėties ar specialios erogeninės zonos radimą, dažnai neduoda rezultatų. Moters kūnas yra tokia subtili ir sudėtinga sistema!

Kaip mėgautis seksu? Kaip „išjungti galvą“ meilės žaidimo metu? kaip? Atskleidžiame 5 moteriško malonumo paslaptis!

1. Mylėkite ir priimkite save

Kiekvienas iš mūsų įsivaizduoja, kokia turi būti ideali žmona, ideali meilužė, ideali moteris. Kaip įprasta, idealas pasirodo nepasiekiamas. Dėl to uždarome meilės sau srautą, nepriimame savęs ir neleidžiame sau mėgautis, nesąmoningai manydami, kad netobula moteris neturi į tai teisės.

Norėdami priimti save, atlikite paprastą pratimą! Paimkite du popieriaus lapus. Pirmiausia parašykite sau laišką, kuriame papasakokite apie tai, ką priimate savyje ir ko nepriimate. Antrame lape parašykite kitą laišką, bet vardu to, kuriam rašėte pirmą kartą. Parašykite jį spontaniškai, negalvodami apie tai, ką gausite, o tada perskaitykite. Tikrai rasite daug įdomių dalykų.

2. Dirbkite su neigiamu požiūriu

Neigiamas požiūris mus persekioja nuo vaikystės, dažnai į juos nekreipiame dėmesio. Tačiau būtent jie sukuria barjerus, neleidžiančius mums mėgautis seksu ir patirti malonumą. Kaip juos atpažinti?

Kai pradedi fantazuoti apie erotinę temą arba stebėk, kokios mintys, frazės, frazės ateina į galvą, kas tave tuo momentu užpildo. Galbūt atrasite kokių nors neigiamų jausmų, atpažinsite patį požiūrį, kuris yra kliūtis gauti malonumą.

Taip pat yra pratimas darbui su psichologiniais blokais. Užsirašykite savo neigiamus požiūrius, tada pakeiskite juos taip, kad jie skambėtų teigiamai. Pavyzdžiui, tėvai, seneliai ar kas nors kitas galėtų pasakyti tokią frazę: „Gerbiamos merginos taip nedaro“. Paimkite šią frazę ir perrašykite: „Gražios merginos daro tai, kas leidžia joms jaustis gerai“. Arba jūsų neigiamas požiūris gali skambėti taip: „Tu esi gera mergina ir tu negali to padaryti“. Perrašykite: „Esu gera mergina ir darau tai, kas mane džiugina“.

3. Išmokite atsipalaiduoti

Kada paskutinį kartą tikrai atsipalaidavote? Ne dėl bėgimo, ne dėl to, kad tam tikru laikotarpiu turite turėti laiko pailsėti, ne dėl to, kad turite „laisvą langą“. Taigi, kada jūs tikrai atsipalaidavote ir mėgavotės tuo, ir kas prisidėjo prie jūsų atsipalaidavimo?

Užsirašykite sau tuos dalykus, situacijas, žodžius, kurie panardina jus į saldaus nuovargio būseną, ir pagal tai sukurkite savaitės atsipalaidavimo programą.

4. Gerkite daugiau vandens ir rūpinkitės savo sveikata

Bet kokia problema turi būti sprendžiama visuma, todėl svarbu stebėti ne tik savo mintis, bet ir fizinę būklę. Mūsų kūnas yra maždaug 75% vandens. Jei mumyse nėra pakankamai drėgmės, tada visi fiziologiniai procesai jiems nustoja vykti natūraliu būdu. Dėl to prarandame jausmingumą ir seksualumą.

Gerkite daugiau vandens, valgykite teisingai, sportuokite, judėkite, pasidarykite masažą. Jūsų kūnas jums padėkos malonumo akimirkomis!

5. Kvėpuokite giliau ir garsiau

Kai esate šalia mylimojo, nedvejodami giliai ir triukšmingai kvėpuokite. Giliai įkvėpkite ir tuo pačiu atpalaiduokite skrandį, o tada stipriai iškvėpkite – labai girdimas ir stiprus. Taip sustiprinsite malonius pojūčius ir priartinsite orgazmą.

Pasinaudokite šiais patarimais ir labai, labai greitai išmoksite patirti neįtikėtinų dalykų su vyru!

Šiandien atrodo, kad tau kažkas negerai, jei esi vienas. Giriame ekstravertus – tuos, kurie moka elgtis minioje ir turi daug draugų. Manome, kad darbas grupėse ir komandose yra vienintelis būdas rasti problemos sprendimą. Kad dvi galvos geriau nei viena. Toks bendradarbiavimas yra vienintelis ateities kelias.

Tačiau tiesa ta, kad daugiau nei pusė pasaulio gyventojų su tuo nesutiks. Tačiau kartais spaudimas tampa toks stiprus, kad susimąstau, kas su manimi negerai. Kodėl manęs netraukia nei vakarėliai, nei darbas didelėse komandose, nei dėmesio centre?

Bet man viskas gerai. aš . Yra 50 procentų tikimybė, kad jūs taip pat. Jei esate intravertas, sveiki atvykę į klubą. Susitikimų nebus, nes mums labiau patinka pabūti vieni, tačiau šios žinios padės suprasti, kad pasaulio suvokime nesate vienas.

Jei taip, nemanykite, kad šis straipsnis jums nėra vertingas. Lygiai taip pat, kaip intravertai bando jausti malonumą būdami su grupe žmonių, galite rasti būdą, kaip mėgautis leisti laiką su savimi. Tai yra didžiausia vertybė – mokėti pabūti vienam su savimi.

Toliau pateikiamos 13 taisyklių, kuriomis vadovaujuosi būdamas vienas. Nesvarbu, ar esate intravertas, bandantis įsilieti į ekstravertų pasaulį, ar ekstravertas, besimokantis būti vienas, manau, kad šios taisyklės jums padės.

1. Supraskite, kad esate geras vienas.

Jūs esate vertingas žmogus, jums nereikia niekieno pritarimo, kad tuo įsitikintumėte. Kai esate vienas, priminkite sau tai, nes jūs taip pasirinkote. Labai lengva rasti žmogų, kuris praleistų laiką su tavimi, tačiau primink sau, kad geriau būti vienam, nei su žmogumi, kuris tavęs nevertas.

2. Vertink kitų nuomonę, bet labiau savo.

Neklausk patarimo, jei tau jo tikrai nereikia. Verčiau paklauskite savęs patarimo. Kuo daugiau laiko skirsite klausimų sau, tuo mažiau lauksite atsakymų iš kitų.

Kai pasitikite savimi sprendžiant problemas, tampate stipresniu ir labiau pasitikinčiu žmogumi. Galėsite imtis problemų, kurių anksčiau neturėjote jėgų išspręsti.

3. Išmokite būti stebėtoju

Jei tavęs niekas nedomina, tai apie tave pasako daugiau nei tai, kad tau kas nors atrodo nuobodu. Norėdami tikrai mėgautis buvimu vienu, išmokite pamatyti įprastas situacijas nauja šviesa. Eikite į parką ir stebėkite, kaip žmonės žaidžia su savo vaikais ar šunimis.

Kad ir kur eitumėte, stenkitės suprasti aplinkinius žmones. Suprasdami, kaip žmonės elgiasi, kai niekas nemato, jausitės labiau su jais susiję.

4. Tamsiame kambaryje užmerkite akis ir įsiklausykite į tylą.

Pasaulis yra judri vieta. Jei kartkartėmis nuo jo neatsitrauksite, lengvai pamiršite, kaip nuostabu tiesiog sėdėti vienam ir mėgautis savo draugija.

Skirkite akimirką ir ramiai atsisėskite tamsiame kambaryje. Klausykite visko, kas vyksta aplink jus. Šiomis neužimtomis akimirkomis galite daug sužinoti apie save, kai nėra nieko, kas atitrauktų jus nuo minčių ir jausmų, kuriuos kitu metu galite neigti.

5. Išmokite kalbėtis su savimi

Visiškai normalu kalbėtis su savimi. Esate išprotėjęs, jei manote, kad taip nėra. Kiekvienas žmogus turi vidinį balsą, kuris nuolat su juo kalba.

Atpažinti šio balso savininką ir išmokti su juo kalbėti yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti patys. Kai praleidi laiką su kitais žmonėmis, lengviau nekreipti dėmesio į tą balsą, bet kai esi vienas, tai vienintelė tavo kompanija.

6. Branginkite kiekvieną akimirką

Kai kurie žmonės turi patirti, kol suvokia, koks trumpas jų viešnagė šiame pasaulyje. Svarbus laikas vienam. Laikas vienam yra nuostabus. Tačiau šis laikas skiriamas kitiems.

Nėra tokio dalyko kaip nuobodus žmogus ar nuobodi situacija. Jei jums nuobodu, vadinasi, nekreipiate dėmesio. Problema yra tu, o ne tavo aplinka. Domėkitės žmonėmis, kurie ateina į jūsų gyvenimą. Atidžiai klausykite, ką jie sako. Stebėkite, ką jie daro. Pabandykite juos suprasti. Ir jūs tapsite jiems geriausi.

7. Perdėliokite baldus

Kai esi vienas, nesunku pajusti, kad niekas aplinkui nesikeičia. Ir tai tiesa, jei nesistengiate ką nors pakeisti.

Baldų pertvarkymas nėra toks didelis dalykas, tačiau tai gali įkvėpti gyvybės kasdienybei, kuri gali lengvai tapti auka ilgam palikti vieni.

8. Venkite beprotiško vartojimo

Kai esate vienas, turite neįtikėtiną galimybę pagalvoti apie savo gyvenimą ir kryptį, kurią turėtumėte pasirinkti. Ar tu tikrai ir pilnas? Ar turėtumėte toliau daryti tai, ką darote? O gal jautiesi nepatenkintas? Ar turėtumėte ką nors pakeisti?

Tik jūs galite atsakyti į šiuos klausimus. Jei vietoj to užpildysite savo gyvenimą beprasmiu vartojimu – televizija, filmais, naršymu internete – niekada negalėsite į juos atsakyti aiškiai.

9. Sukurti

Kurti yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo gyvenime. Kai esi vienas, vienintelis žmogus, trukdantis tau būti kūrybingam ir dirbti, esi tu pats. Daugiau nėra pasiteisinimų.

Yra galimybė nekreipti dėmesio į poreikį kažką kurti ir ieškoti paguodos daiktuose ir žmonėse, o tai galiausiai liks nepatenkinta. Kurdami išnaudokite savo vienatvę.

10. Susikurkite ateities planus ir nedelsdami juos įgyvendinkite

Beveik neįmanoma būti patenkintam savo gyvenimu ir neturėti jo krypties. Gyvenimo tikslas neturi būti sudėtingas. Jūs tiesiog turite tai įsivaizduoti.

Nedelsdami įgyvendinkite savo planus. Neatidėliokite jų, nelaukite puikios progos. Kuo ilgiau lauki, tuo sunkiau ką nors pradėti.

Kai pasieksite savo tikslus, atsitinka du dalykai. Visų pirma, tu jautiesi pasitikintis savimi. Antra, šis pasitikėjimas pritraukia naujų įdomių žmonių į jūsų gyvenimą.

11. Eik žiūrėti filmų vienas.

Įpraskite daryti tai, ką visuomenė jums liepia daryti kartu. Eikite į kiną ir mėgaukitės filmu. Papietaukite su jumis. Eikite į pasimatymą ir elkitės gerai.

Iš pradžių bus nepatogu. Nemėginkite slėpti diskomforto, priimkite jį. Tada juokkitės iš to, nes kas nusprendė, kad negalite šių dalykų padaryti vienas?

12. Imkitės aklavietės projekto

Kai dirbate komandoje, jaučiate didelį spaudimą atitikti nustatytus standartus. Mano nuomone, tai baisus būdas sukurti kažką svarbaus ir tikrai prasmingo.

Kai esate vienas, galite imtis bet kokios jums patinkančios užduoties. Pasinaudokite šia laisve savo naudai.

Svarbi gyvenimo dalis yra daryti tai, kas, visų nuomone, yra neprotinga ar nepraktiška. Pagalvokite apie keisčiausią dalyką, kurį kada nors norėjote padaryti, ir tada ženkite mažą žingsnį, kad tai įvyktų. Tai yra kažkas, ką darote tik dėl savęs.

13. Savanoriškai skirkite savo laiką kitiems.

Būti vienišam ir laimingam nereiškia atsiriboti nuo pasaulio. Tai reiškia, kad turite pakankamai pasitikėti savimi, kad žinotumėte, jog galite apsupti save žmonėmis, nebūdami nuo jų priklausomi.

Geras būdas pradėti – apsupti save gerais žmonėmis, kuriuos rasite, kai investuosite į juos savo laiką.

Su Lisos Piterkinos palaikymu noriu iškelti tokią svarbią temą kaip mūsų milžiniškumas. Savaime suprantama, ne visi galime pasigirti giliu, ilgai trunkančiu ir, svarbiausia, reguliariu orgazmu.

Viskas mūsų kūne yra tarpusavyje susiję. Moteris, kuri gauna ryškų ir visišką fiziologinį išlaisvinimą, kartu gauna ir psichoemociniu lygmeniu. Todėl ryte po svaiginančio sekso esame pasiruošę apkabinti visą pasaulį ir šypsodamiesi murkti savo mėgstamą dainą :)

Daugelis moterų „mojuoja ranka“ šiai svarbiai moteriškos prigimties daliai – mūsų kūno gebėjimui pasiekti orgazmo viršūnę. Kartais jie imituoja. Arba jie patenkinti tuo, ką turi. Ir, beje, kaip galite valdyti savo intymius raumenis, taip galite „išmokti“ pasiekti orgazmą.

Taip, ši Maskva nebus pastatyta iš karto, bet ne veltui liaudies išmintis primena „kantrybė ir darbas viską sumals“ :)

Vėliau laiške pateiksiu ištrauką iš Lisos Piterkinos straipsnio apie tai, kaip priartinti ilgai lauktą orgazmo stebuklą. Tačiau taip pat noriu pastebėti, kad puikiuose Lisos Piterkinos video seminaruose galite rasti daug informacijos tiek apie moterišką, tiek apie vyrišką ir daugkartinį orgazmą.

Sužinokite daugiau >>>

Šiuose video seminaruose sužinosite:

- kaip visada išlikti geidžiamam, mylimam, vieninteliam

– kokias paslaptis slepia vyriškas kūnas?

— kaip įgyvendinti svajones ir sužavėti vyrus sekso metu

- ir taip pat - žinoma, kur be šito - kaip gauti ryškių orgazmų! Gausite konkrečių rekomendacijų, kurios neišvengiamai nuves jus į kerintį išleidimą!

Kaip sakoma, nepraeik pro šalį :) > >> http://lp-academy.ru/videoseminars

Dabar grįžkime prie mūsų orgazmų:) Žodis Lisai Piterkinai

Orgazmas pirmiausia gimsta galvoje. Pasak ekspertų, kartais problema slypi būtent nesugebėjime ar nesugebėjime atsiduoti malonumui, pamirštant viską pasaulyje.

Kartais problema slypi elementariame kūno spaudime, kurį sukelia standumas, nepilnavertiškumo kompleksai ar stresas. Atminkite, kad vyras jus suvokia visiškai kitaip nei jūs! Patikėk, jei vyras pasirinko tave, tavo kūnas jam a priori yra tobulas. Jūs esate tobulas – ir tai yra viena iš jūsų orgazmo sąlygų.

Taigi, 5 būdai priartinti orgazmą.

1 metodas. Apkabinę partnerį prieš paskutinį erotinį šuolį, galite išbandyti savo kūną. Tiesiog sutelkite dėmesį į kiekvieną jos dalį, pradedant nuo pėdų, judant iki kelių ir klubų, nukreipiant protinį žvilgsnį į vidaus organus, gimdą, tada į krūtinę, kaklą ir veidą. Kiekviena iš šių sričių turi būti atsipalaidavusi ir visiškai išlaisvinta nuo įtampos. Kartais net tokia paprasta technika gali priartinti orgazmą ir padaryti jį lengviau pasiekiamą bei ryškesnį.

2 metodas. Kūnui atpalaiduoti ir paruošti saldiems potyriams galima išsimaudyti vonioje su afrodiziakiniais eteriniais aliejais (tinka ylang-ylang arba pačiulių aliejai, juodasis arba raudonasis muskusas, gintaras. Jie dažniausiai naudojami jau paruoštose vonios kompozicijose, todėl prasminga vadovautis doze, parašyta ant pakuotės Aromatą galite naudoti tiesiai vonioje, tada pakanka 3-5 lašų gryno eterinio aliejaus, kad pajustų stimuliuojantį poveikį - Moteris.ru) arba šokių a mažai.

3 metodas.Šokite sklandžiai ir lėtai, sutelkdami dėmesį į klubų judesius. Žinoma, rokenrolas turės būti pašalintas iš „koncertų programos“. Nubrėžkite horizontalias aštuonias ir apskritimus pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.

4 metodas. Dabar kelios minutės mankštos. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius ir paskleiskite juos pečių plotyje. Pakelkite dubenį ne per aukštai. Dabar ritmiškai nuleiskite sėdmenis ant kilimėlio, nesistengdami, kad pajustumėte lengvą smūgį. Tokių smūgių serija atpalaiduoja vidaus organus, įskaitant gimdą, ir tuo pačiu užtikrina gerą kraujo tekėjimą į dubens organus. Užbaikite treniruotę, kai pajusite, kad šiluma užpildė visas jūsų įsčias. Jei šį „pratimą“ atliksite likus kiek laiko iki intymaus susitikimo, jūsų kūnas jus maloniai nustebins.

5 metodas. Jei jau pasiekėte maksimalų susijaudinimo laipsnį, o iki piko, kuris tęsiasi amžinai, liko akimirka, padėkite sau kvėpuoti. Pabandykite įkvėpti taip, tarsi jums labai trūktų deguonies. Įkvėpimas turi būti neįprastai stiprus – tarsi būtumėte labai ilgai sulaikę kvėpavimą, o dabar labai stengiatės užpildyti tuščius plaučius. Įkvėpdami netgi galite padėti savo kūnui judindami galvą. Rytų seksualinių kultūrų žinovai kažkodėl pataria pasukti galvą tiksliai į dešinę, tarsi atremtumėte ilgą ant veido nukritusią plaukų sruogą. Kartu su intensyviu ir godžiu kvėpavimu tai tampa puikiu spąstais pabėgti nuo orgazmo.

Ir nepamirškite patikrinti šio puslapio

Lisos Piterkinos vaizdo seminarai