Ačiū

Svetainėje pateikiama informacinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Būtina konsultacija su specialistu!

Vaisingumas yra terminas, vartojamas įvairiems suaugusio, lytiškai subrendusio organizmo gebėjimo daugintis aspektams apibūdinti. Vaisingumas yra biologinė savybė, atspindinti individo ar grupės gebėjimą daugintis. Tai reiškia, kad žmogaus atžvilgiu vaisingumas reiškia ir apibūdina jo gebėjimą daugintis brendimo laikotarpiu (nuo 15 iki 49 metų).

Vaisingumas – kas tai?

Pagal griežtai mokslinį apibrėžimą vaisingumas – tai lytiškai subrendusio organizmo gebėjimas daugintis palikuonių. Terminas „vaisingumas“ yra kilęs iš lotyniško žodžio fertilis, kuris reiškia vaisingas arba vaisingas. Tai yra, vaisingumas yra sąvoka, kuri iš esmės prieštarauja sterilumo ar nevaisingumo reikšmei. Ši koncepcija yra pagrindinė žmonių, kaip biologinės rūšies, turinčios būdingą gebėjimą daugintis, savybė.

Apskritai vaisingumo sąvoka dažniau vartojama mokslinėje ir medicinos literatūroje anglų kalba, iš kurios ji iš tikrųjų pateko į rusakalbių gydytojų žodyną buvusios SSRS šalyse. Šios koncepcijos plitimas siejamas su aktyviu pagalbinių apvaisinimo technologijų (IVF, ICSI ir kt.) perėmimu, kurios buvo sukurtos Vakaruose, todėl šių medicininių procedūrų terminija yra anglų kalba. Šiuolaikiniai gydytojai iš NVS šalių tiesiog pasiskolino terminą vaisingumas iš straipsnių anglų kalba, sudarydami iš jo rusišką „vaisingumą“ ir suteikdami tą pačią reikšmę.

Kadangi reprodukcijai reikalingi du skirtingos lyties žmonės, sulaukę brendimo amžiaus, vaisingumo sąvoką galima taikyti ir vyrui, ir moteriai. Tai reiškia, kad yra moteriškas ir vyriškas vaisingumas, kuris atspindi konkrečios moters gebėjimą susilaukti ir pagimdyti vaiką, o konkretaus vyro – apvaisinti savo seksualinę partnerę. Jei laikytume dviejų skirtingų lyčių žmonių, pasiekusių brendimo amžių, sąjungą, tai apie poros vaisingumą galime kalbėti kaip apie savotišką kolektyvinę savybę, atspindinčią jų gebėjimą pastoti, išnešioti ir pagimdyti vaiką.

Vaisingumo sąvoka taikytina tik vaisingo amžiaus žmonėms, kai pagal savo fiziologines ypatybes ir savybes jie gali susilaukti palikuonių. Moterų reprodukcinis amžius prasideda nuo pirmųjų menstruacijų ir baigiasi prasidėjus menopauzei. Tai reiškia, kad moters reprodukcinis amžius yra periodas, per kurį ji turi reguliarias menstruacijas.

O vyrų reprodukcinis amžius prasideda 14–15 metų, kai pradeda gamintis visavertė sperma, kurioje yra gyvų ir aktyvių spermatozoidų, galinčių apvaisinti kiaušinėlį. Iš esmės vyras gali likti reprodukcinio amžiaus iki mirties, jei įvairūs veiksniai, darantys neigiamą įtaką spermos kokybei, nesukelia jos sudėties ir gebėjimo apvaisinti pažeidimo. Bet kadangi palikuonims daugintis būtini abiejų lyčių atstovai, reprodukciniu amžiumi laikomas laikotarpis nuo 15 iki 49 metų, kai vaiką gali susilaukti ir vyras, ir moteris.

Be vyrų ir moterų, taip pat yra demografinė vaisingumo samprata, kuri reiškia moterų, sudarančių tiriamą gyventojų grupę, gebėjimą daugintis ir išlaikyti populiaciją. Paprastai demografinis vaisingumas išreiškiamas gimstamumu, kuris atspindi vaikų skaičių vienai reprodukcinio amžiaus moteriai (nuo 15 iki 49 metų). Su tokiu gimstamumu žmonės susiduria skaitydami mokslinius ar statistinius leidinius apie gyventojų dauginimąsi. Paprastai panašaus turinio straipsniuose visada yra posakis, kad „gimstamumas yra 1,4 arba 2,0 ppm“. Būtent šis koeficientas reiškia, kad vienai vaisingo amžiaus moteriai gimsta 1,4 arba 2 vaikai. Tas pats koeficientas atspindi demografinį vaisingumą.

Demografinis vaisingumas atspindi žmonių populiacijos, pavyzdžiui, visų, gyvenančių vietovėje, regione ar šalyje, gebėjimą daugintis ir išlaikyti gyventojų skaičių. Jei gimstamumo rodiklis yra mažesnis nei 2,0, tai reiškia žemą demografinį vaisingumą, kuriame tiriamos grupės gyventojų skaičius mažėja. Jei gimstamumo rodiklis yra 2,0, tai reiškia, kad populiacija išlaikoma esamame lygyje – nei didėja, nei mažėja. Esant tokiai situacijai, demografinis vaisingumas lygus nuliui. Kai gimstamumo rodiklis yra didesnis nei du, jie kalba apie gyventojų skaičiaus augimą ir teigiamą demografinį vaisingumą.

Moters vaisingumas – sąvokos apibrėžimas ir fiziologinė esmė

Moters vaisingumas – tai jos organizmo gebėjimas daugintis. Tai reiškia, kad „moterų vaisingumo“ sąvoka apima tris būtinus veiksnius – galimybę pastoti, išnešioti ir pagimdyti vaiką. Vaisingumas gali būti normalus, didelis arba mažas. Vaisingumas laikomas žemu, kai moteris gali turėti tik bet kuriuos du iš trijų reprodukcijos veiksnių. Pavyzdžiui, jei moteris turi galimybę pastoti (pastoti), bet negali išnešioti ir pagimdyti vaiko, vadinasi, jos vaisingumas yra mažas. Vaisingumas laikomas normaliu, kai moteris gali pastoti, išnešioti ir pagimdyti. Padidėjęs vaisingumas – tai galimybė pastoti, išnešioti nėštumą ir pagimdyti be komplikacijų kelis kartus iš eilės be pertraukos tarp gimdymų.

Šiuo metu dėl medicinos pažangos pagimdyti ir pagimdyti vaiką gali beveik visos moterys, kurios spėjo pastoti. Todėl tokie moterų vaisingumo veiksniai kaip nėštumas ir gimdymas kiek prarado savo reikšmę. Juk visada galima gimdyti cezario pjūviu, o sėkmingam nėštumui gerti vaistus ir likti uždaroje patalpoje. Taigi pagrindiniu moters vaisingumo veiksniu tapo galimybė pastoti, tai yra galimybė pastoti.

Ovuliacija ir vaisingumas

Normali ovuliacija yra labai svarbi bendram moters vaisingumui. Gebėjimą pastoti lemia tai, kad moters kūne yra subrendęs ir paruoštas apvaisinti kiaušinėlis. Paprastai toks kiaušinis iš kiaušidės išsiskiria vieną kartą per kiekvieną menstruacinį ciklą. O tikrasis subrendusio kiaušinėlio išsiskyrimo procesas vadinamas ovuliacija. Tai yra, ovuliacija ir vaisingumas yra neatsiejamai susiję vienas su kitu, be to, pirmasis lemia antrąjį. Jei ovuliacija neįvyksta, moteris negali pastoti per tam tikrą menstruacinį ciklą, tai yra, ji nėra vaisinga. Jei įvyko ovuliacija, normali tikimybė pastoti per vieną menstruacinį ciklą yra 20%. Šiuo atveju moteris yra visiškai vaisinga. Be to, didžiausias vaisingumas stebimas ovuliacijos dienomis, todėl norint greitai prasidėti nėštumas, rekomenduojama lytiškai santykiauti šiomis dienomis, kai „šviežias“ kiaušinėlis ką tik paliko kiaušidę, yra paruoštas apvaisinti ir spermai to ilgai laukti nereikės, patekus į moters lytinius organus.

Jei ovuliacija kaip nors bus sutrikdyta, moters vaisingumas sumažės. Kadangi po 35 metų mėnesinių ciklų be ovuliacijos skaičius padidėja iki 5–7 per metus, šios amžiaus grupės moterų vaisingumas mažėja. 20–35 metų moterys per metus išgyvena 1–2 mėnesinių ciklus be ovuliacijos, todėl jų vaisingumas yra žymiai didesnis, o tai paaiškina gydytojų rekomendaciją pastoti ir gimdyti iki 35 metų.

Tiek ovuliaciją, tiek gebėjimą išnešioti ir pagimdyti vaiką reguliuoja hormoniniai ir nerviniai mechanizmai, kurių sutrikimas lemia moters vaisingumo sumažėjimą bet kuriame amžiuje, net ir labai jaunos. Kadangi stresas neigiamai veikia hormonų pusiausvyrą, tai paaiškina jo gebėjimą sumažinti moters vaisingumą, kartais padarant ją nevaisingą. Tačiau pašalinus stresą vaisingumas atsistato, moteris atgauna galimybę pastoti, išnešioti ir pagimdyti vaikus.

Vaisingumo testas (vaisingumo prognozė)

Vaisingumo testas, dar dažnai vadinamas vaisingumo prognoze, naudojamas bendram moters vaisingumui nustatyti. Šio tyrimo esmė labai paprasta – ultragarsinį kiaušidžių tyrimą būtina atlikti 5 – 6 mėnesinių ciklo dieną, tai yra beveik iš karto pasibaigus kitoms mėnesinėms.

Ultragarso metu gydytojas išmatuoja kiaušidžių skersmenį ir suskaičiuoja aktyvių, augančių folikulų skaičių, taip pat nustato jungiamojo ir hormoninio audinio santykį. Įprastai kiaušidžių skersmuo turi būti nuo 20 iki 120 mm, augančių folikulų – ne mažiau kaip 5, aktyvaus ir jungiamojo audinio santykis – ne mažesnis kaip 1:1. Tada, remdamasis gautais matavimais, ultragarso diagnostikos gydytojas išvadoje aprašo ovuliacijos rezervą, kuris nurodomas taškais - „-2“, „0“ arba „+2“. Šis ovuliacijos rezervas visiškai atspindi vaisingumo prognozę.

Jei ovuliacijos rezervas yra "-2", tada jis beveik baigiasi, o tai reiškia, kad moters vaisingumas yra labai žemas, beveik nulinis. Ovuliacijos rezervas "0" reiškia vidutinį moters vaisingumą, kuris yra gana pajėgus pastoti, išnešioti ir pagimdyti vaiką. Ovuliacijos rezervas „+2“ reiškia puikų moters vaisingumą, kai beveik 100% tikimybe ji galės pastoti tiesiogine prasme per 1–2 mėnesinių ciklą, o vėliau išnešioti ir pagimdyti vaiką be problemų ar komplikacijų.

Be ovuliacijos rezervo nustatymo, vaisingumo testas apima kraujo hormonų, turinčių įtakos gebėjimui pastoti, išnešioti ir gimdyti, koncentraciją, pvz., folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) ir liuteinizuojančio hormono (LH). Atliekant vaisingumo testą, svarbus šių hormonų koncentracijų santykis. Jei FSH koncentracija viršija LH, tai rodo kiaušidžių išsekimą ir atitinkamai mažą vaisingumą. Tokia prognozė tęsis 3–5 metus, o vėliau vaisingumą galima didinti įvairiais būdais.

Vaisingumo testas arba prognozė yra orientacinis tyrimas, leidžiantis ginekologui ar endokrinologui įvertinti bendrą, kaupiamąjį moters organizmo gebėjimą daugintis. Jei bendras vaisingumas pagal tyrimų rezultatus yra žemas, tai nėra mirties nuosprendis ir nereiškia, kad moteris iš esmės negali pagimdyti vaiko. Paprasčiausiai, norint padidinti vaisingumą, teks atlikti gana ilgus gydymo kursus, kurie pagerins jos gebėjimą daugintis palikuonių. Po tokio gydymo, kaip taisyklė, pastoja daugiau nei 95% moterų, o likusioms 5% teks naudoti pagalbinio apvaisinimo technologijas (IVF, ICSI ir kt.).

Šiuo metu yra ir moterų vaisingumo testas namuose, kuris savo konstrukcija ir veikimo principu visiškai panašus į nėštumo testą. Naudodama šį vaisingumo testą moteris gali tiksliai sužinoti, kada vyksta ovuliacija, tai yra nustatyti, koks menstruacinio ciklo laikotarpis yra palankiausias pastojimui.

Norint atlikti tyrimą, testą reikia panardinti į rytinį šlapimą ir palaukti, kol atsiras juostelės, nuo kurių spalvos intensyvumo priklauso, ar per artimiausias 1–2 dienas moteriai įvyks ovuliacija. Jei antroji juostelė dažoma intensyviau nei kontrolinė, tada įvyks ovuliacija, o tai reiškia, kad moteris pasiekė maksimalaus vaisingumo momentą. Jei antroji testo juostelė yra nudažyta ne taip intensyviai, lyginant su kontroline, tai reiškia, kad ovuliacija neįvyks ir moteris šiame mėnesinių cikle nėra vaisinga.

Vyro vaisingumas – sąvokos apibrėžimas ir fiziologinė esmė

Vyro vaisingumas – tai jo gebėjimas apvaisinti moterį lytiškai santykiaujant ir išleidžiant spermą į makštį. Vyro vaisingumas tiesiogiai priklauso nuo jo spermos ir spermos kokybės. Galite įvertinti spermos kokybę ir taip nustatyti bendrą konkretaus vyro vaisingumą naudodami standartinę spermogramą. Priklausomai nuo spermogramos rezultatų, vyro vaisingumas gali būti vertinamas kaip normalus, mažas arba padidėjęs.

Tačiau visi vyrai ir jų seksualinės partnerės turėtų atsiminti, kad spermograma atspindi tik teorinį, bendrą vyro vaisingumą. Todėl net ir mažas vaisingumas nereiškia, kad vyras negali apvaisinti moters. Tai veikiau reiškia vyro apvaisinimo gebėjimų efektyvumo susilpnėjimą. O didelis vaisingumas taip pat negarantuoja sėkmingo apvaisinimo iš pirmo karto, nes net labai sveiki ir judrūs spermatozoidai ne visada gali rasti kiaušinėlį.

Spermos vaisingumas (vaisingumo indeksas)

Šiuo metu vaisingumui įvertinti vyrai naudoja Krugerio ir Farriso indeksus, kurie skaičiuojami pagal spermogramos rodiklius. Todėl dabar labai dažnai vartojamas terminas „spermos vaisingumas“, kuris savo esme yra visiškai identiškas „vyrų vaisingumo“ sąvokai. Nustatyti spermatozoidų vaisingumą pagal Krugerio ir Farriso indeksus būtina norint numatyti kiaušinėlio apvaisinimą vieno lytinio akto metu.

Spermos vaisingumą atspindi du rodikliai – Krugerio indeksas ir Fariso indeksas, nustatomas pagal spermogramos rezultatus. Šie rodikliai dažnai vadinami vaisingumo indeksu, kurio nereikėtų painioti su gimstamumo rodikliu. Faktas yra tai, kad vaisingumo indeksas atspindi galimybę susilaukti vieno konkretaus vyro palikuonių, o vaisingumo rodiklis yra populiacijos rodiklis, ty vaikų, gimusių vienai reprodukcinio amžiaus moteriai, skaičius tiriamame regione.

Farriso indeksas

Farris indeksas labai dažnai naudojamas NVS šalių laboratorijose ir parodo bendrą judrių, sėslių ir nejudančių gyvų spermatozoidų skaičių ir procentą 1 ml ir visame spermos tūryje. Pagal klasikinius Farris sukurtus rodiklius normali indekso reikšmė yra 200. Tačiau Rusijoje ir kitose NVS šalyse Farris indekso norma yra 20,0. Atitinkamai, kai Farris indeksas sumažėja iki mažiau nei 20, registruojamas sumažėjęs spermatozoidų vaisingumas. Jei Farriso indeksas yra 20–25, tada vyro vaisingumas yra normalus. Kai indekso vertė yra didesnė nei 25, vaisingumas laikomas padidėjusiu, o tai reiškia, kad vyras vieno lytinio akto metu gali apvaisinti beveik bet kurią moterį.

Krugerio indeksas

Kriugerio indeksas pastaraisiais metais vis dažniau naudojamas ir dažnai vadinamas Krugerio vaisingumu. Šis rodiklis dar vadinamas „griežtu Kriugerio kriterijumi“ arba „morfologiniu indeksu“. Norint apskaičiuoti šį indeksą, įvertinami spermatozoidų galvos, kaklo ir uodegos dydžiai, o galutinis rezultatas išreiškiamas procentais. Jei Krugerio indeksas yra mažesnis nei 30%, tada vyro vaisingumas yra mažas. Jei indekso vertė yra didesnė nei 30%, tada vyro vaisingumas yra geras, o pastojimo prognozė yra labai palanki.

Spermos vaisingumui įvertinti taip pat skaičiuojamas idealių spermos formų (PIF) procentas, kurio normalioji vertė yra 4 proc. Atitinkamai, kai PIF yra mažesnis nei 4%, vyro vaisingumas yra mažas, o daugiau nei 4% - didelis.

Padidėjęs vaisingumas

Kai kurie vyrai ir moterys patiria padidėjusį vaisingumą, o tai reiškia, kad jie gali susilaukti vaikelio net ir naudodami itin efektyvias kontracepcijos priemones.

Gerai žinoma, kad geriamieji kontraceptikai (tabletės) apsaugo nuo nepageidaujamo nėštumo 99%, prezervatyvai – 95%, o intrauteriniai prietaisai – 97–99%. Moteris, kurios vaisingumas yra padidėjęs, nepaisant teisingo kontraceptikų vartojimo, yra tarp 1%, 3% ar 5% pastojančių moterų. Tokiai moteriai beveik neįmanoma rasti kontraceptikų, todėl gydytojai rekomenduoja susilaukti vaikų ir atlikti chirurginę sterilizaciją. Reikėtų prisiminti, kad padidėjęs vaisingumas yra labai retas reiškinys dėl moters organizmo fiziologinių savybių.

Taip pat pasireiškia vyrų vaisingumo padidėjimas. Padidėjusio vyrų vaisingumo pagrindas yra ypatingos spermos savybės. Taigi paprastai spermoje yra nuo 1 iki 3% spermatozoidų, kurie moters lytiniuose organuose gyvena apie dvi savaites. Likę 97-99% spermatozoidų gyvena tik 2-3 dienas. Natūralu, kad dvi savaites gyvuojantis spermatozoidas, patekęs į moters lytinius organus menstruacinio ciklo pabaigoje prieš pat kitų mėnesinių pradžią, gali pilnai palaukti, kol įvyks ovuliacija ir apvaisinti kiaušialąstę, todėl pastoti. Tuo pačiu metu paprastas spermatozoidas mirs per dvi dienas ir negalės apvaisinti kiaušinėlio, tai yra, nėštumas neįvyks. Vyrų, kurių vaisingumas yra padidėjęs, ilgaamžių spermatozoidų yra daugiau nei 50%, o ne 1 - 3%, kaip įprasta, todėl dėl vieno lytinio akto jis gali apvaisinti bet kurią sveiką moterį. Šis reiškinys vadinamas padidėjusiu vyrų vaisingumu.

Padidėjęs nevaisingumas tiek vyrams, tiek moterims yra natūralus reiškinys ir praktikoje yra labai retas.

Vaisingumo rodiklis – apibrėžimas ir skaičiavimo formulė

Gimstamumo rodiklis yra makroekonominis rodiklis, kuris dar dažnai vadinamas gimstamumu. Šis rodiklis naudojamas įvertinti vaisingumo ir gyventojų dauginimosi lygį regione ir atspindi vidutinį gyvų gimimų skaičių vienai vaisingo amžiaus moteriai, gyvenančiai tiriamoje teritorijoje. Šiuo koeficientu vertinama gyventojų skaičiaus dinamika tiriamame regione, tai yra leidžia išsiaiškinti, ar žmonių skaičius mažėja, didėja ar nekinta.

Vaisingumo koeficiento apskaičiavimo formulė yra tokia: K = N/n*1000, Kur
K – vaisingumo rodiklis;
N – bendras bet kuriuo laikotarpiu gimusių vaikų skaičius, pavyzdžiui, metus, 10 metų ir pan.;
n – bendras 15–49 metų amžiaus moterų, gyvenančių tam tikrame regione, skaičius skaičiuojant gimstamumo koeficientą.

Vaisingumo rodiklis išreiškiamas ppm.

Kad gyventojų skaičius išliktų nepakitęs, tai yra, nedidėtų ar mažėtų, gimstamumo rodiklis turėtų būti 2,0 - 2,33 ppm. Jei koeficientas didesnis nei 2,4 ppm, tai tiriamos populiacijos populiacija auga. Jei rodiklio reikšmė mažesnė nei 2,0 ppm, vadinasi, regiono gyventojų skaičius mažėja.

Vaisingumo veiksniai

Šiuo metu mokslininkų ir medikų pastangomis nustatyti veiksniai, darantys įtaką vyrų ir moterų vaisingumui. Kadangi palikuonių dauginimosi procesą lemia bendra organizmo būklė, veiksniai, galintys neigiamai paveikti vaisingumą, yra labai įvairūs ir priskiriami skirtingoms kategorijoms. Visi veiksniai, turintys įtakos ir galintys sumažinti vyrų ir moterų vaisingumą, pateikti lentelėje.

Vyrų vaisingumo veiksniai	Moterų vaisingumo veiksniai
Amžius (senstant mažėja testosterono, atsakingo už spermos kokybę, gamyba)	Amžius (senstant ovuliacijos ciklų skaičius mažėja)
Perteklinis svoris (sukelia hormonų disbalansą)	Per didelis arba per mažas svoris (sukelia hormonų disbalansą)
Stresas (stresas sustabdo GnRH sintezę, kuri tiesiogiai reguliuoja spermatogenezę)	Stresas (sukelia hormonų disbalansą)
Genitalijų pažeidimai	Ankstyva menopauzė
Įvairaus pobūdžio lytinių organų ligos, įskaitant uždegimines (pvz., Varikocelė, prostatitas ir kt.)	Ligos, sukeliančios hormoninį disbalansą (policistinių kiaušidžių sindromas, skydliaukės hiperfunkcija ir hipofunkcija, cukrinis diabetas)
Sunkios lėtinės ligos (pvz., diabetas, hipertenzija ir kt.)	Kiaušintakių praeinamumo sutrikimai
Ilgalaikis uždegiminis procesas organizme (aukšta kūno temperatūra sutrikdo spermatogenezę)	Klijavimo procesas dubenyje
Sėklidžių perkaitimas dažnai lankantis pirtyje, saunoje, soliariume ir kt.	Synechiae (jungiamojo audinio sukibimas) gimdos ertmės viduje
Sėklidžių suspaudimas aptemptais ir nepatogiais apatiniais	Daugybė intrauterinių intervencijų (abortai ir kt.)
Nepakankamas gėrimas (skysčių trūkumas organizme daro spermą neaktyvią)	Ginekologinės neuždegiminės ligos (gimdos fibroma, endometriozė, kiaušidžių cistos, polipai ir endometriumo hiperplazija ir kt.)
Prastos aplinkos sąlygos gyvenamajame regione	Uždegiminės lytinių organų ligos
Profesiniai pavojai	Blogi įpročiai
Blogi įpročiai	Imunologiniai sutrikimai, dėl kurių moters organizmas sunaikina spermą
Prasta mityba, kai trūksta vitaminų ir mikroelementų
Darbo ir poilsio grafiko nesilaikymas
Tam tikrų vaistų vartojimas
Šiuolaikinio gyvenimo ypatumai (nuolat nešiojamas mobilusis telefonas ant diržo šalia sėklidžių, valgomas greitas maistas, gazuoti gėrimai ir kt.)

Vertinant vyro ar moters vaisingumą, visada reikia turėti omenyje išvardintus veiksnius. Jei konkretus žmogus turi kurį nors iš išvardytų veiksnių, tai jo vaisingumas sumažėja, o norint jį padidinti, pirmiausia reikia pašalinti neigiamą jo įtaką, tai yra pašalinti nustatytą veiksnį iš savo gyvenimo.

Vaisingumo sutrikimai

Vaisingumo sutrikimas išsivysto veikiant bet kuriam ar keletui iš išvardytų veiksnių ir reiškia, kad sumažėja gebėjimas daugintis palikuonims. Vyrų vaisingumo sutrikimas – tai prastos kokybės spermatozoidai, kurie nesugeba rasti ir apvaisinti kiaušinėlio moters lytiniuose organuose. Moters vaisingumo sutrikimas – tai negalėjimas pastoti, nėštumo ir gimdymo sunkumai. Priklausomai nuo neigiamo veiksnio, dėl kurio sutriko vaisingumas, tipo, jis gali būti nuolatinis (negrįžtamas) arba laikinas. Jei išsivystė nuolatinis vaisingumo sutrikimas, vyras ar moteris niekada negalės susilaukti vaiko natūraliai. Jei yra laikinas vaisingumo sutrikimas, jį galima visiškai atkurti pašalinus neigiamo veiksnio įtaką. Laikinas, grįžtamas vaisingumo sutrikimas vadinamas sumažėjusiu vaisingumu.

Sumažėjęs vaisingumas

Mažėjantis vaisingumas dabar gana plačiai paplitęs tiek tarp moterų, tiek tarp vyrų. Sumažėjus vaisingumui, susituokusios poros negali susilaukti vaiko per metus, turėdamos reguliarų lytinį gyvenimą, nenaudodamos kontraceptikų. Tokiais atvejais būtina išsitirti, nustatyti vaisingumo sumažėjimo priežastį ir ją pašalinti. Pašalinus priežastį, vaisingumas pagerės, o tikimybė susilaukti vaiko gerokai padidės. Tiesą sakant, šiandien terminai „nevaisingumas“ ir „sumažėjęs vaisingumas“ dažnai vartojami pakaitomis, nurodant kai kuriuos bendrus vaiko pastojimo sunkumus, nenagrinėjant išsamaus problemos, dėl kurios atsirado nevaisingumas, aprašymo.

Vaisingumo amžius (reprodukcinis amžius)

Vaisingas amžius yra amžiaus intervalas, per kurį vyras ar moteris gali daugintis. Sąvokos „vaisingas amžius“ sinonimas yra dažniau vartojamas „reprodukcinis amžius“. Šie terminai yra sinonimai ir reiškia tą patį.

Vyrų ir moterų vaisingumo amžius skiriasi, o tarp dailiosios lyties atstovių jis gerokai trumpesnis. Moters gebėjimas daugintis prasideda nuo pirmųjų menstruacijų ir tęsiasi iki menopauzės, tai yra vidutiniškai nuo 15 iki 55 metų. Tačiau su amžiumi vaisingumas palaipsniui mažėja, o 45 metų moteris turi žymiai mažesnę galimybę pastoti ir pagimdyti nei 20 metų mergina. O iki 20 metų mergaitė, nepaisant fiziologinio gebėjimo susilaukti vaikų, dar nėra pasirengusi tapti mama. Todėl praktikoje moterų reprodukcinis amžius yra ne 15–55, o 20–49 metai.

Visas moters vaisingo amžiaus laikotarpis skirstomas į keturias įprastas stadijas:
1. Ankstyvoji reprodukcinė stadija – trunka nuo pirmųjų menstruacijų iki 20 metų. Šiuo laikotarpiu mergaitei retai ovuliuoja, nusistovi reguliarus mėnesinių ciklas, subalansuojama hormonų gamyba. Bet jei mergina pradeda seksualinę veiklą tokio amžiaus, nėštumo tikimybė yra labai didelė;
2. Vidurinė reprodukcinė stadija – trunka nuo 20 iki 40 metų. Šiame amžiuje moters hormonų lygis stabilus, reguliarus mėnesinių ciklas ir gera savijauta, todėl vidutinė reprodukcinė stadija laikoma palankiausia susilaukti vaikų;
3. Vėlyvas reprodukcinis etapas – trunka nuo 40 iki 45 metų. Šiame amžiaus tarpsnyje ovuliacija ir menstruacinis ciklas yra reguliarūs, nepaisant periodinio hormonų lygio „svyravimo“, atsirandančio dėl organizmo pokyčių priešmenopauzės laikotarpiu. Šiame amžiaus tarpsnyje nėštumas gali įvykti savaime, tačiau norint jį išnešioti, gali tekti reguliariai vartoti vaistus;
4. Blėstančio vaisingumo stadija - trunka nuo 46 iki 58 metų, kai moteriai prasideda menopauzė. Šiuo laikotarpiu ovuliacija būna reta, menstruacijų ciklas nereguliarus, sumažėja hormonų lygis. Teoriškai galimas spontaniškas nėštumas šiame amžiaus tarpsnyje, o hormoninių vaistų vartojimas nėštumo metu yra privalomas.

Taigi palankiausias momentas susilaukti vaikų yra vidurinė reprodukcinė fazė, kuri būna nuo 20 iki 40 metų. Teoriškai palikuonių dauginimasis galimas ir kitose fazėse, tačiau tai susiję su tam tikrais sunkumais ir medicininės pagalbos poreikiu. NVS šalyse, kaip taisyklė, jos nesprendžia ankstyvo ir vėlyvojo nėštumo palaikymo problemų, todėl vaisingas amžius gerokai nutrūksta, paliekant tik vidurinę ir vėlyvą reprodukcijos fazes - nuo 20 iki 45 metų.

Vyrų vaisingas amžius prasideda nuo aktyvios spermos gamybos laikotarpio, kuris pasireiškia paauglystėje nuo 12 iki 15 metų. Tada vyras gali būti vaisingas visą gyvenimą, jei jo spermos kokybė yra patenkinama. Be to, esant grįžtamiems spermos kokybės sutrikimams, tai visada galima ištaisyti ir atkurti normalų vaisingumą. Taigi vyro vaisingas amžius apibrėžiamas nuo 15 metų iki mirties. Vyro nevaisingumą (mažą vaisingumą) gali lemti įvairios ligos, kurios neleidžia pilnavertiškai lytiškai santykiauti, arba trukdo normaliai spermos gamybai. Tačiau jei šios ligos bus išgydytos arba sumažintas neigiamas jų poveikis spermatogenezei, tada vyras grįš į gerą vaisingumą. Dėl tokių fiziologinių savybių vaisingo amžiaus sąvoka dažniausiai taikoma moterims.

Vaisingumo dienos (vaisingumo laikotarpis)

Moters menstruacinis ciklas, priklausomai nuo nėštumo tikimybės, skirstomas į tris dideles fazes:

• Santykinio nevaisingumo fazė , trunkantis nuo menstruacijų pabaigos iki ovuliacijos (pirmosios mėnesinių ciklo pusės). Lytinių santykių metu šios fazės metu gali pastoti, tačiau pastojimo tikimybė nėra maksimali;
• Vaisingumo fazė , atsirandantis maždaug menstruacinio ciklo viduryje ir sutampantis su ovuliacija. Tikimybė pastoti lytinio akto metu šioje fazėje yra didžiausia per vieną menstruacinį ciklą. Kadangi spermatozoidai moters lytiniuose organuose gali gyventi iki 3–4 dienų, vaisingoji fazė prasideda likus 4 dienoms iki ovuliacijos ir baigiasi 4 dienas po jos. Tai yra, vaisingoji fazė iš viso trunka 8 dienas;
• Nevaisingumo fazė, trunkantis apie 14 dienų ir pasireiškiantis 5 dienas po ovuliacijos. Šioje fazėje tikimybė pastoti yra beveik nulinė, nes šio menstruacinio ciklo kiaušinėlis jau mirė neapvaisintas.

Būtent vaisingoji fazė, kai ateina pats palankiausias pastojimui momentas, dažnai vadinama vaisingomis dienomis. Apskaičiuoti vaisingumo fazę galite įvairiai – matuodami bazinę temperatūrą, stebėdami gimdos kaklelio gleivių būklę ir kitus ovuliacijos požymius (spenelių susitraukimą, patinimų atsiradimą ir kt.). Paprastai moteris stebi savo kūną per kelis menstruacinius ciklus, skaičiuoja, kurią dieną įvyksta ovuliacija, ir apskaičiuoja vaisingas dienas.

Vaisingumo atstatymas

Norint atkurti tiek vyrų, tiek moterų vaisingumą, būtina gydyti visas esamas lytinių organų ligas ir pašalinti veiksnius, kurie neigiamai veikia galimybę pastoti. Norėdami tai padaryti, pirmiausia atliekamas tyrimas, siekiant nustatyti veiksnius, lėmusius vaisingumo sumažėjimą. Ir tik po to gydytojas paskiria tinkamą gydymą, kurio tikslas - sustabdyti arba visiškai pašalinti vaisingumą mažinantį veiksnį. Šis gydymas yra vaisingumo padidėjimas. Paprastai šių priemonių visiškai pakanka, kad artimiausiu metu padidėtų vaisingumas ir dėl to pastojimas.

Vyrų ir moterų vaisingumo gerinimas

Padidinti vyrų ir moterų vaisingumą galima laikantis šių taisyklių:

• Turėkite reguliarų lytinį gyvenimą su vienu partneriu, bent du kartus per savaitę;
• Nenaudokite mažai kalorijų turinčių dietų, norėdami numesti svorio;
• Sukurti racionalią ir subalansuotą mitybą, įskaitant daržoves, vaisius, liesą mėsą ir žuvį, jūros gėrybes, pieno produktus, rupių miltų duoną ir neįtraukti rūkyto, riebaus, kepto, marinuoto ir konservuoto maisto;
• Mesti alkoholį ir rūkyti;
• Vitaminus ir mikroelementus vartoti maisto papildų pavidalu (vaisingumui didinti reikalingas selenas, cinkas, magnis, argininas, vitaminai E, C, B6, B12, folio rūgštis);
• Pratimai;
• Vyrai turėtų dėvėti laisvus apatinius ir drabužius, vengti būti karšto oro vietose (pirtyje, pirtyje ir kt.), kad nespaustų ir neperkaistų sėklidžių;
• Reguliariai dalyvaukite psichologiniuose mokymuose, kad galėtumėte efektyviai kontroliuoti ir sumažinti stresą;
• Moterys neturėtų vartoti skausmą malšinančių vaistų ovuliacijos metu, nes jie gali sutrikdyti šį procesą;
• Sumažinkite arba atsisakykite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino;
• Išgerkite bent 1,5-2 litrus vandens per dieną.

Pirmiau pateiktos taisyklės padės padidinti vyrų ir moterų vaisingumą. Tačiau, jei yra kokių nors lytinių organų ligų ar sunkių lėtinių patologijų, tuomet jas reikia gydyti veiksmingais vaistais tuo pačiu metu, laikantis aprašytų taisyklių, kad vaisingumas iš tikrųjų padidėtų.
gonadotropinai (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil ir kt.) arba Parlodel gali būti naudojami tik nuodugniai ištyrus ir prižiūrint gydančiam gydytojui.

Taigi vaisingumas yra neatsiejama žmogaus kūno savybė, būdinga tiek vyrams, tiek moterims. Atitinkamai, vaisingumas reaguoja į bet kokius žmogaus organizmo pokyčius mažėjant arba didėjant priklausomai nuo įtakojančių veiksnių pobūdžio. Tai yra, vaisingumas yra tam tikras neatskiriamas bendros žmogaus sveikatos rodiklis ir visiškai nuo jo priklauso.

Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Jau seniai svajojote apie vaiką, bet negalite pastoti? Deja, tūkstančiai moterų visame pasaulyje susiduria su šia problema. Mūsų straipsnyje siūlome keletą patarimų, kaip tai padaryti padidinti moters vaisingumą ir pastoti per trumpą laiką.

Taigi, patarimai, natūralios priemonės, naminiai receptai ir instrukcijos, kuriomis vadovaudamiesi jau per kelias savaites pasieksite tai, ko norite.

Moters vaisingumas – 8 būdai jį padidinti

Pasitaiko, kad moteriai nepavyksta pastoti. Taip gali nutikti dėl visiškai skirtingų priežasčių: nuo netinkamos mitybos iki antsvorio. Tačiau labiausiai dažnos priežastys: amžius, blogi įpročiai(rūkymas, alkoholio vartojimas), sėdimas, sėslus gyvenimo būdas ir kt. Norėdami lengvai ir greitai pastoti, vadovaukitės mūsų patarimais:

Laikykitės sveikos mitybos

Remiantis medicininiais tyrimais, netinkama mityba neigiamai veikia moterų sveikatą: gali sukelti menstruacijų sutrikimus ir anovuliaciją.

Jei norite pastoti, svarbu atidžiau pažvelkite į savo mitybą. Įtraukite alyvuogių aliejaus ir venkite „greito maisto“ bei kepinių. Vartokite daugiau augalinių baltymų, pvz., randamų grūduose. Pašalinkite gyvūninius baltymus (pvz., raudoną mėsą). Taip pat valgykite kuo daugiau vaisių ir daržovių bei apribokite cukraus ir paprastųjų angliavandenių (baltų miltų) suvartojimą. Taip pat kasdienėje mityboje naudinga pieno produktus ir gaiviuosius gėrimus pakeisti natūraliomis vaisių ir daržovių sultimis bei švariu vandeniu.

Stebėkite savo svorį

Stenkitės išlaikyti normalų svorį pagal savo ūgį ir kūno sudėjimą.

Tai labai svarbus momentas toms moterims, kurios nori pastoti, nes labai dažnai per mažas ar antsvoris veikia reprodukcinius hormonus. Daugeliu atvejų tai turi įtakos ovuliacijos laikotarpiui. Yra žinoma, kad antsvoris ir nutukimas dažnai sukelia ovuliacijos disfunkcija. Per lieknos, distrofiškos moterys taip pat dažnai susiduria su panašia problema. Dėl per mažo svorio sunku išlaikyti reguliarų mėnesinių ciklą.

Pasakykite „ne“ stresui

Jei labai nori vaiko, bet kelis mėnesius nepavyksta pastoti, tai, žinoma, tavo nerimo ir rūpesčio lygis nueis per stogą.

Tačiau verta atminti, kad tokioje situacijoje svarbu išlikti ramiems. Nervai ir stresas tik sumažina galimybę tapti mama! Yra žinoma, kad Tarp nevaisingumo (sterilumo) ir streso yra labai glaudus ryšys.

Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, stenkitės šį sunkų laikotarpį įveikti optimistiškai. Negalvokite nuolat apie tai, kad nėštumo testas vėl buvo neigiamas. Viskas jūsų rankose: kitą mėnesį tai gali duoti teigiamą rezultatą!

Be to, stenkitės vengti nerimo ir nerimo. Atidėkite visas buitines ir finansines problemas, išvalykite savo mintis nuo erzinančių minčių apie nebaigtus darbus ar neapmokėtas sąskaitas. Pamatysite: išsivadavęs iš rūpesčių, jūsų kūnas pagaliau bus pasiruošęs naujos gyvybės gimimui.

Kreipkitės į akupunktūrą

Akupunktūra yra nuostabus rytietiškas gydymo metodas, kuris padeda atsipalaiduoti ir malšina visų rūšių skausmą. Daugelis medicininių tyrimų įrodė, kad akupunktūros seansai, be kita ko, pagerina moters vaisingumą, nes akupunktūra veiksmingai mažina nerimą, nervingumą ir stresą.

Be akupunktūros, yra joga, kinų tai chi gimnastika ir meditacija. Visi šie kompleksai padeda atsipalaiduoti, nuima įtampą ir sukuria palankias sąlygas nėštumui.

Prisiminkite ovuliacijos laikotarpį

Kiaušinio gyvenimo trukmė moters kūne yra nuo 24 iki 36 valandų. Tačiau spermatozoidai paprastai gali ilgiau gyventi moters reprodukciniame trakte (iki penkių dienų). Kad padidintumėte galimybę pastoti, rekomenduojame pasimylėti su savo partneriu maždaug tris ar keturias dienas prieš arba vieną ar dvi dienas po ovuliacijos.

Moters vaisingumas skiriasi skirtingu menstruacinio ciklo metu. Norėdami maksimaliai tiksliai sužinoti, kokia diena bus jo pikas, žiūrėkite mėnesinių kalendorių arba ieškokite specialių būdų, kaip apskaičiuoti ovuliacijos laikotarpį. Jei turite kokių nors sunkumų, kreipkitės į ginekologą.

Atlikite visą medicininę apžiūrą

Išsamus fizinis egzaminas padės gydytojui patikrinti jūsų sveikatą ir paskirti jums reikalingus vaistus. Jis gali aptikti ligas, kurios sukelia vaisingumo problemų. Tai gali būti endometriozė, kiaušidžių cistos ar bet kokia kita su lytiniais organais susijusi problema.

Mesti rūkyti

Jei turite šį blogą įprotį, geriau jo atsisakykite, jei planuojate nėštumą. Yra žinoma, kad pastojimo ir nėštumo laikotarpiu rūkančios moterys dažniau patiria vaisiaus vystymosi sutrikimus, dažniau įvyksta persileidimai ir dažniau gimsta vaikai, sergantys kvėpavimo sistemos ligomis ir širdies sutrikimais.

Venkite tam tikrų pratimų

Kasdieninės profesionalios sporto treniruotės ar didesnio fizinio aktyvumo reikalaujantys užsiėmimai (pavyzdžiui, sukimasis) padidina nevaisingumo išsivystymo riziką. Taip yra dėl to, kad fizinio aktyvumo metu išsiskiria endorfinai, kurie padidina hormono prolaktino kiekį, o tai labai trikdo natūralų ovuliacijos procesą.

Moterų vaisingumas – namų gynimo priemonės, padėsiančios pastoti

• Kasdien gerkite po arbatinį šaukštelį kviečių gemalų arba morkų sėklų aliejaus.
• Į salotas suberkite liucernos daigus ir jūros dumblius.
• Moliūgą nulupkite, supjaustykite apskritimais ir sudėkite į maišytuvą. Įpilkite šiek tiek vandens ir padarykite skanų bei sveiką, kurį rekomenduojame gerti kiekvieną dieną pasibaigus kraujavimui mėnesinėms.
• Vieną šaukštą pelargonijų žiedų įpilkite į stiklinę karšto virinto vandens. Uždenkite stiklinę ir leiskite užpilui atvėsti. Gerti dvi stiklines per dieną.

• Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgerkite vieną šaukštą bičių žiedadulkių arba bičių pienelio.
• Į keptuvę supilkite litrą vandens ir įpilkite vieną šaukštą susmulkintos sarsaparilės šaknys, du šaukštai aguonų, vienas šaukštas vaistinių kiaulpienių ir vienas šaukštas dilgėlių. Troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių. Gerkite nuovirą šaltą arba šiltą per dieną pagal pageidavimą.
• Į stiklinę šilto pieno įpilkite du šaukštus linų arba linų sėmenų ir gerai išmaišykite. Gerti kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu.
• Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgerkite šviežiai spaustų apelsinų, pomelo ar greipfrutų sulčių.

• Užvirinkite arbatą su damiana po vieną žiupsnelį stiklinei karšto virinto vandens. Gerkite arbatą kasdien. Kai kurie šaltiniai teigia, kad šis antpilas gali būti naudojamas ir gydomosioms vonioms.
• Kasdien gerkite aviečių lapų arbatą. Lapų skaičius gali būti savavališkas.
• Per dieną išgerkite bent tris stiklines medetkų tinktūros. Medetkos turi gydomųjų savybių, kurios padės išvengti ir išgydyti galimą kiaušintakių nepraeinamumą.

Europos gyventojai palaipsniui, bet nenumaldomai sensta. Būtent Rytų Europos ir išsivysčiusiose Vakarų Europos šalyse mirtingumas lenkia gimstamumą. Rytų Europoje viskas aišku: žemas pragyvenimo lygis neprisideda prie noro turėti daugiau vaikų. Bet kodėl tuomet mažėja turtingesnės Vakarų Europos gyventojų skaičius?! Ir ši situacija bus stebima per ateinančius trisdešimt metų. Kaip kovoti su išnykimu? Kokį indėlį gali įnešti kiekvienas rūpestingas žmogus? Problema yra ne tik socialinės sąlygos, bet ir mūsų vaisingumas.

Kas yra vaisingumas?

Trumpai tariant, vaisingumas yra gebėjimas daugintis, tai yra, daugintis. Ši sąvoka visų pirma laikoma medicinos sąvoka. Šiuo požiūriu išskiriamas vyrų ir moterų vaisingumas.

Kas yra moterų vaisingumas?

Pagrindiniai moters gebėjimo daugintis komponentai yra kokybinės ir kiekybinės kiaušinėlių savybės. Svarbi ir kitų reprodukcinių organų būklė – kiaušintakiai, gimda, be kurių moteris negali nei pastoti, nei išnešioti vaisiaus.

Kas yra vyrų vaisingumas?

Vyrų vaisingumas – tai spermos kokybės savybės, leidžiančios susilaukti sveikų palikuonių. Jie taip pat keičiasi su amžiumi, bet ne tokie negrįžtami kaip moterų.

Kuo skiriasi vyrų ir moterų vaisingumas? Pagrindinis skirtumas yra amžiaus ribose. Moterų reprodukcinis amžius ribojamas: nuo 15 iki 55 metų (iš tikrųjų – 18 – 40 metų). Be šių skaičių, sveikų palikuonių procentas žymiai sumažėja. Vyrams, nepaisant sumažėjusio testosterono ir kitų biocheminių elementų kiekio, vaisingumas išlieka iki 70 metų, nors istorijoje žinomi ir vėlesnės tėvystės atvejai.

Apskritai vyrų vaisingumas, palyginti su moterų vaisingumu, yra labai menkai ištirtas. Pavyzdžiui, dauguma žmonių mano, kad sveikiems palikuonims svarbiausia, kad moteris būtų jauna (ne mažiau kaip iki 35 metų), o vyro amžius nesvarbu. Naujausi tyrimai parodė, kad vyriškas amžius vaidina ne mažesnį vaidmenį nei moteriškas: senstant vyrui didėja tikimybė susirgti deformuotais spermatozoidais, turinčiais genetinių anomalijų.

Kita problema yra ta, kad patelių kiaušialąstės yra aprūpintos galimybe atstatyti pažeistą spermos DNR arba atmesti tokius spermatozoidus ir vėliau spontaniškai persileisti. Po 35 metų moterų kiaušialąstės praranda šią kokybę, padidėja rizika susilaukti vaikų, sergančių Dauno sindromu, šizofrenija ir kitais sutrikimais.

Kaip padidinti moterų vaisingumą?

Turite suprasti, kas mažina moters reprodukcines savybes, ir, visų pirma, sumažinti kiekvieno veiksnio įtaką.

Taigi, be amžiaus, moterų reprodukcinius gebėjimus veikia daugelis veiksnių:

Ginekologinės ligos;
- antsvoris;
- infekcijos, įskaitant lytinių organų infekcijas;
- blogi įpročiai.

Kaip padidinti vyrų vaisingumą?

Taip pat kiekvienas vyras turėtų rūpintis savo sveikata ir neutralizuoti visus kenksmingus veiksnius. Vyrų vaisingumui įtakos turi:

Nesveika ir nesubalansuota mityba;
- blogi įpročiai (cigaretės, alkoholis, narkotikai, steroidai);
- sėklidžių perkaitimas (vonios, karštos vonios, aptemptų apatinių, nešiojamojo kompiuterio ant kojų pasekmės).

Abiems partneriams!

Yra veiksnių, turinčių įtakos tiek moterų, tiek vyrų vaisingumo kriterijams:

vaistai (antibiotikai ar kiti vaistai, trukdantys ląstelių dauginimuisi);
- ligos (lyties organų infekcijos, cukrinis diabetas, inkstų ligos, skydliaukės anomalijos, medžiagų apykaitos sutrikimai);
- žalingas išorinės aplinkos poveikis, įskaitant stresą.

Vaisingumo stiprikliai

Norint atkurti ar padidinti šį rodiklį, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Tai padės gydyti visas seksualines ligas ir pašalinti veiksnius, turinčius žalingą poveikį vaisingumui. Tačiau yra keletas veiklų, kurias gali atlikti kiekvienas, būtent:

1. Turėkite reguliarų seksualinį gyvenimą su vienu partneriu (kartą per tris dienas);

2. Laikykitės subalansuotos ir racionalios mitybos (su daržovėmis, rupių miltų duona, vaisiais, liesa mėsa ir žuvimi, vaisiais, pieno produktais, jūros gėrybėmis). Taip pat reikėtų neįtraukti visų rūšių konservų, riebaus maisto, marinatų ir rūkytų maisto produktų. Ir jokių nekaloringų dietų norint numesti svorio – tai galioja abiem lytims.

3. Visiškai atsisakykite tabako gaminių ir alkoholio.

4. Vartokite mikroelementus ir vitaminus. Maisto papildų pavidalu šia prasme ypač vertingi yra selenas, magnis, cinkas, argininas, folio rūgštis, vitaminai B12, C, B6 ir E.

5. Pagerinkite savo fizinę formą rytine mankšta. Tik be fanatizmo.

6. Vyrams geriau dėvėti laisvus drabužius (apatinius), taip pat vengti vonių, saunų ir kitų sėklides perkaitinančių veiksnių.

7. Stebėkite savo psichologinę būseną, lankykite psichologinius mokymus, kurie mokys jus kontroliuoti ir nuimti stresą.

8. Ovuliacijos laikotarpiu moterys neturėtų vartoti skausmą malšinančių vaistų, nes jie gali sutrikdyti apvaisinimo procesą.

9. Sumažinkite arba visiškai atsisakykite gėrimų su kofeinu.

10. Suvartokite apie 2 litrus vandens per dieną.

Kasdien laikantis šių taisyklių ir padedant gydytojui, po 2 mėnesių bus priežastis švęsti ilgai laukto kūdikio pastojimą.

Tuo pačiu metu farmakologinė pramonė sukūrė daugybę vaistų, kurie gali dar labiau padidinti tikimybę, kad sutuoktiniai taps tėvais.

Vaisingumą gerinantys vaistai

Tai apima įvairius maisto papildus, taip pat vitaminų ir mineralų kompleksus, kurie gali padidinti vaisingumą:

Pregnoton (moterys);
- Spermaktinas;
- Spematon (vyrai);
- Vitrum;
- Mikroelementai: selenas, magnis ir cinkas;
- Tribestanas;
- Centras;
- Vitaminai: C, folio rūgštis, B.

Taip pat yra specialūs vaistai, turintys skirtingą poveikį, padedantis padidinti susituokusios poros reprodukcinį greitį:

1. Ovuliacijos stimuliatoriai.
2. Gonadotropinai.
3. Prolaktino sekrecijos inhibitoriai.
4. Estrogenai ir gestagenai.

Visus aukščiau išvardintus vaistus galima vartoti tik prižiūrint gydytojui, kuris atliko išsamų paciento kūno tyrimą ir paskyrė kompleksinį gydymą.

Apibendrinant visus vaisingumą didinančius veiksnius, galime apibendrinti: vaisingumas yra savotiškas žmogaus sveikatos lygio rodiklis. Todėl, norėdami laimingai daugintis, pirmiausia turite rūpintis savo sveikata: tinkamai pailsėti, gyventi aktyvų gyvenimo būdą, valgyti sveiką maistą. Ir ne tik dėl palikuonių gimimo, bet ir visą gyvenimą.

Neseniai paskelbiau keletą medžiagų apie „liaudiškus“ būdus, kaip pagerinti vyrų vaisingumą ir padidinti tikimybę susilaukti vaiko.

O pastaruoju metu spaudoje pasirodė pora medžiagos ta pačia tema, bet labiau susijusios su moterimis (tačiau tarp šių „moteriškų“ patarimų yra ir rekomendacijų jų partneriams, tad ir vyrams prasminga tai skaityti komentaras).

Kaip visada perspėju – bet kokią ligą geriau gydyti pačioje pradžioje, o ši taisyklė ypač galioja nevaisingumui. Jei turite problemų, kreipkitės į gydytoją, išsitirkite, išsiaiškinkite ligos priežastį ir gaukite gydymą. O kaip papildomą priemonę, taip sakant, norint sustiprinti efektą, pasitarę su gydytoju, galite išbandyti viską, kas aprašyta žemiau.

Taigi, „liaudiški“ būdai pagerinti moterų vaisingumą ir padidinti pastojimo tikimybę:

Gyvenimo būdas

Stenkitės anksti eiti miegoti

Tyrimas parodė, kad tarp moterų, kurioms buvo atlikta IVF (apvaisinimas in vitro), geriausi rezultatai buvo toms, kurios reguliariai miegojo 7-8 valandas per dieną. Tiek moterų miego trūkumas, tiek miego perteklius kenkia pastojimui.

Gerai išsivalykite dantis

2011 m. Australijos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad dantenų ligos gali papildyti du mėnesius prie vaiko pastojimo laiko. Eikite pas odontologą ir patikrinkite savo dantų bei dantenų būklę.

Pratimai

Vidutinis fizinis aktyvumas taip pat padidins vaisingumą. Ypač gerai tinka ilgi pasivaikščiojimai gryname ore, greitu tempu. Tačiau čia svarbu išlaikyti pusiausvyrą, nes per didelis fizinis aktyvumas veda prie priešingo rezultato – moterys, kurios intensyviai sportuoja 5 valandas per savaitę, turi 45% mažesnę tikimybę pastoti nei tos, kurios sportuoja saikingai.

Stenkitės nesinervinti dėl smulkmenų

„Jei moters streso lygis yra per didelis, ji tiesiog nevyks ovuliacijos“, – sako gydytoja Sarah Berga iš Wake Forest, Šiaurės Karolina.

Ekspertai teigia, kad vyrai, turintys antsvorio ar nutukę, paprastai turi mažą spermatozoidų skaičių. Tačiau kalbant apie moteris, nereikia pulti į kraštutinumus – mažas vaisingumas stebimas tiek nutukusių moterų, tiek tų, kurių kūno svoris yra nepakankamas.

Alkoholis ir rūkymas

Įrodyta, kad dažnai alkoholį vartojančių moterų vaisingumas sumažėja daugiau nei 2 kartus. Kalbant apie vyrų alkoholio vartojimą, skirtingi tyrimai duoda skirtingus rezultatus. Nikotinas neigiamai veikia spermatozoidų judrumą vyrams ir sumažina embriono implantavimo galimybes moterims.

Vyrai ir dalykėliai

Neleiskite savo partneriui ilgai sėdėti prie televizoriaus, nelaikykite mobiliojo telefono kelnių kišenėje arba reguliariai ilgą laiką nenaudokite nešiojamojo kompiuterio ar planšetinio kompiuterio ant kelių.

Harvardo mokslininkai įrodė, kad vyrų, kurie sėdi prie televizoriaus daugiau nei 20 valandų per savaitę, spermatozoidų skaičius sumažėja 44%.

Vyrų, kurie laiko mobiliuosius telefonus ant diržo ar kelnių kišenėse, spermoje paprastai būna mažiau spermatozoidų. Priežastis gali slypėti jų skleidžiamose elektromagnetinėse bangose.

Mityba

Laikykitės dietos be glitimo

Neseniai Kolumbijos universiteto mokslininkai parodė, kad 6% moterų, kurių nevaisingumas yra nepaaiškinamas, serga celiakija. „Jų kūnai gamina antikūnus, trukdančius placentos vystymuisi“, – sako tyrimo autorius daktaras Peteris Greenas. Kai moterys perėjo prie dietos be glitimo, jos pastojo per metus.

Kava – vyrai gali, moterys negali

Bet kalbant apie kavą, tai labai įdomus produktas, nes mažina moterų vaisingumą, o atvirkščiai – didina vyrų vaisingumą. Taigi moterims, išgeriančioms 2 puodelius kavos per dieną, gebėjimas pastoti sumažėja 1,5 karto, o vyrų, išgeriančių tiek pat kavos – padidėja! Be to, kavą geriančių vyrų vaisingumas yra didesnis nei tų, kurie atsisako kofeino.

Sustabdykite kokakolą

Moterys, išgeriančios daugiau nei dvi stiklines sodos per dieną, sumažina savo tikimybę pastoti 16%, rodo mokslų daktarės Lauren Wise ir jos kolegų 2012 m.

Gerti žaliąją arbatą

Moterims rekomenduojama gerti žaliąją arbatą – joje yra antioksidantų, kurie teigiamai veikia visą organizmą. Be to, reguliariai žaliąją arbatą geriančios moterys 2 kartus rečiau nei kitos patiria nevaisingumą. Tačiau taip pat nepageidautina ja piktnaudžiauti, nes žalioji arbata trukdo pasisavinti folio rūgštį. O šis vitaminas yra tiesiog nepakeičiamas nėštumą planuojančioms moterims. Todėl gerkite ne daugiau kaip 2 puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Citrininis vanduo

Nepamirškite apie švarų vandenį su citrina! Kodėl? Pirma, citrina aprūpins jus vitaminu C, antra, citrinos padeda padaryti makšties aplinką šarmesnę, todėl mažiau priešišką spermatozoidams.

Jūros gėrybės

Braškių

Šios uogos racione yra labai pageidautina, jei artimiausiu metu planuojate pagausinti savo šeimą.

Kiaušiniai

Naudinga tiek moterims, tiek vyrams. Jei kiaušinėliai pirmiausia padeda stebėti makšties gleivinę, tai vyrams naudinga valgyti kiaušinėlius, kad susidarytų daugiau spermatozoidų ir paspartėtų jų atsigavimas.

Varškė

Dėl gausaus kalcio kiekio jis užtikrina, kad vyras nepatirs priešlaikinės ejakuliacijos. Kaip šalutinis poveikis, varškė veikia vyrų potenciją ir moterų libido.

Riešutai, ypač kartu su medumi

Jie padidina seksualinio aktyvumo lygį dėl juose esančių baltymų. Iš visų riešutų ypač noriu išskirti migdolus – juose be baltymų dar yra kalcio ir vitamino E.

Prieš ovuliaciją valgykite soją

Intymi gyvenimo sritis

Intymumas, vykstantis 2–3 kartus per savaitę, padės padidinti vaisingumą. Spermos atsinaujinimui reikia kelių dienų pertraukos, o tai reiškia, kad padaugėja gyvybingų spermatozoidų ir padidėja pastojimo tikimybė.

Taip pat tie, kurie nori kuo greičiau tapti tėvais, turėtų nustoti naudoti lubrikantus. Gydytojai teigia, kad visi lubrikantai (ir net natūralūs lubrikantai, tokie kaip seilės) gerokai pablogina spermatozoidų judrumą, neleidžia jiems judėti per makštį ir apvaisinti. Todėl planuodama nėštumą atsisakykite visų lubrikantų.

Instrukcijos

Intymios akimirkos. Gebėjimui pastoti turi įtakos spermos kokybė, judrumas ir kiekis, taip pat jų kiekis. Po ejakuliacijos jie gali apvaisinti per 2-3 dienas. Todėl mylėtis reikia bent kartą per dvi dienas ir pageidautina per visą planavimo laikotarpį. Vaisingo laikotarpio trukmė yra vidutiniškai 6–8 dienos. Esant pastoviam 28 dienų ciklui, reikėtų stengtis nuo 10 iki 18 dienų Vienas iš svarbiausių veiksnių, neigiamai veikiančių vyrų vaisingumą, yra karštis. Venkite dažnų karštų vonių, aptemptų apatinių ir šiltų kelnių. Tai gali sukelti kapšelio perkaitimą ir sumažinti pastojimo galimybes. Tai žymiai sumažina spermos pasiūlą, o tai neigiamai veikia spermą Moteris neturėtų skubėti keltis iš karto po sekso. Kurį laiką atsigulkite ant nugaros, aukštai pakelkite kojas ir pakelkite dubenį. Nustokite naudoti dušą po lytinių santykių ir higieninio muilo.

Tinkama mityba. Norėdami pagerinti moterų vaisingumą, valgykite šarminį, o ne rūgštų maistą. Toks maistas sukuria reikiamą rūgščių ir šarmų pusiausvyrą vaisiaus pastojimui ir implantacijai. Taigi valgykite daugiau vaisių (išskyrus citrusinius), daržovių ir žolelių. Rūgšti aplinka apima pieną, mėsos produktus ir daugiau grūdų. Galite naudoti propolį, visų rūšių ir veislių kopūstus. Valgykite ekologišką maistą, kai tik įmanoma. Vartokite multivitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuose yra geležies, cinko, seleno, folio rūgšties, taip pat vitaminų A, C, E, B6 ir B12. Venkite kavos ir perdirbtų maisto produktų (ypač mėsos). Sumažinkite sočiųjų riebalų suvartojimą. Jų yra margarine, taukuose, gyvuliniuose riebaluose ir konservuose. Tačiau nesočiosios riebalų rūgštys vaidina pagrindinį vaidmenį ovuliacijoje. Reikalingos medžiagos yra žuvyje, augaliniuose aliejuose, žaliuose riešutuose ir kituose maisto produktuose, kuriuose gausu vitamino A, ešeriai ir austrės laikomi svarbiu elementu testosterono lygis ir didelis spermatozoidų kiekis. O šparagai, žirniai ir braškės didina jų judrumą ir gyvybingumą.

Apribokite save alkoholiu ir rūkymu. Pastarasis yra vienas iš svarbiausių veiksnių, mažinančių tiek vyrų, tiek moterų vaisingumą. Remiantis statistika, vidutinis rūkančių vyrų spermatozoidų skaičius yra 17% mažesnis, palyginti su nerūkančiais jaunais vyrais. Neigiami veiksniai, mažinantys vaisingumą, taip pat gali būti antsvoris ir tam tikrų vaistų (ypač analgetikų) vartojimas. Ir galiausiai vadovaukitės teisingu ir sveiku gyvenimo būdu, venkite stresinių situacijų, mažiau nervinkitės, daugiau vaikščiokite, judėkite ir miegokite. Sportuoti.