Lauke ruduo, o tu pradedi galvoti, kaip papuošti namus ir įsivežti ryškūs akcentaiį kasdienį kambario ar biuro interjerą. Tai puikus laikas ką nors padaryti savo rankomis. Yra tūkstančiai sienų dekoravimo būdų: plakatai, spaudiniai, nuotraukos. Bet šiandien mes kalbėsime apie plokštes. Jis gali būti pagamintas iš beveik bet kokių medžiagų - viskas priklauso nuo jūsų biudžeto.

1 pamoka: naudokite blizgučius

Pavyzdžiui, jūs turite nuobodų seną paveikslą rėmelyje arba įsigijote jį išpardavimo metu, norėdami jį perdaryti – tai mums tinka kaip pagrindas. Savo atmintinėje radau šį nereikalaujamą darbą:

Mūsų nereikalingas paveikslas padalintas į du kadrus ir patį vaizdą.

Išorinį rėmą dažome sidabriniais dažais, platų vidinį – baltais dažais ir laukiame kol išdžius.

Šiuo metu fotografuojame patį vaizdą - mums reikės jo atvirkštinės dalies. Galime duoti laisvę savo vaizduotei ir vaizduoti viską, ko norime, tačiau savo pamokai pasirinkome silkės raštą. Pirmiausia turite padaryti eskizą, naudodami pieštuką ir liniuotę. Nesijaudinkite, vėliau mes meistriškai užmaskuosime visas pieštuko linijas – niekas neatspės, kad jos kažkada ten buvo.

Toliau jums reikia medžiagų skydui: blizgučiai, popierius, pynė ir klijai. Visų pirma klijuokite blizgučius – darykite tai iš apačios į viršų ir iš kairės į dešinę, kad gautumėte tvarkingas svarstykles. Klijuokite blizgučius visoje eilėje.

Tada iškirpkite atitinkamų formų popieriaus juosteles ir įklijuokite jas į eilutes, kuriose nėra blizgučių. Norėdami suteikti plokštei išbaigtą išvaizdą, panaudojome sidabrinę pynę – klijavome prie popieriaus ir blizgučių sujungimo vietų. Pasiruošę! Belieka plokštę padėti po rėmu.

Meistriškumo klasė Nr. 2: plokštės iš vinių ir plonų špagatų

Medžiagos darbui yra prieinamos bet kurioje techninės įrangos parduotuvėje, o galų gale mes gauname tikrą meno kūrinį - trimatį vaizdą, kuriame galite visiškai įkūnyti savo menines idėjas. Jums reikės:

• medinės lentos
• nagai
• medienos gruntas
• dažų
• plonas špagatas
• plaktukas

Pirmiausia medines lentas reikia padengti gruntu, tada nudažyti norimomis spalvomis.

Norėdami sukurti savo skydelio dizainą, pirmiausia nupieškite eskizą ant popieriaus - priklausomai nuo jūsų noro, tai gali būti žodžiai ar kokia nors figūra. Tada uždėkite popieriaus lapą ant medinės lentos ir nubrėžkite jį rašikliu ar pieštuku. Ant medžio išliks įspaustas kontūras, išilgai kurio dabar galėsite lengvai pradėti kalti vinis.

Taigi, įkalkite nagus, atidžiai laikydamiesi kontūro. Kai vinis įsmeigs, prie vieno iš jų pririškite ploną virvelę ir pradėkite kurti: perkiškite virvelę tarp vinių, apvyniodami aplink kiekvieną iš jų. Galite piešti zigzagu, tiesiomis linijomis arba sukurti savo raštą.

Tokios plokštės atrodo įspūdingai ansamblyje viena su kita. Taip pat galite naudoti spalvotą špagatą ar nedažytą medieną – čia yra daug vietos fantazijai.

Pamoka Nr.3: iš spalvoto popieriaus

Produktas, kurį gaminsime šioje pamokoje, yra ne tik dekoratyvus, bet ir praktiškas. Pirma, jo gamybai reikia minimalios išlaidos laiko, pastangų ir pinigų, antra, ši gana didelė panelė gali tapti puikiu fonu fotografijoms vakarėlio metu.

Jums reikės:

• spalvotas popierius
• segiklis
• sąvaržėlės
• škotas

Taigi, paimkite spalvoto popieriaus lapą, sulenkite kaip akordeoną, o tada gautą juostelę sulenkite per pusę.

Sujunkite kraštus viduje – tai patogiausia daryti segtuku.

Kai yra trys tokios figūrėlės, galite iš jų padaryti apskritimą – šie spalvoti apskritimai taps mūsų gaminio pagrindu. Įsitikinkite, kad visas tris figūras išdėstote taip, kad sąvaržėlės būtų matomos tik vienoje pusėje – ši pusė taps galine.

Apskritimas gali būti pagamintas iš tos pačios spalvos dalių arba galite naudoti įvairiaspalves formas.

Voila! Belieka tik pritvirtinti ryškius apskritimus prie sienos – tai galite padaryti su juostele, arba galite naudoti segtukus ar vinis.

„Pasidaryk pats“ audinio plokštė

Tai sena gera klasika, tačiau šios idėjos amžius nesumenkina jos originalumo. Šią plokštę pagaminti labai paprasta: reikia išsirinkti tinkamą audinį, detalės puikiai tiks pagrindui teisinga forma pagamintas iš putų polistirolo, audinys patogiausiai tvirtinamas dvipuse juosta. Įsitikinkite, kad jo turite pakankamai – jis turi būti tvirtai pritvirtintas prie putplasčio, o nugarinėje pusėje iš abiejų pusių turi būti bent 4 cm audinio.

Užtepkite dvipusę juostą ant putplasčio pagrindo galo ir švelniai ištempkite audinį, pritvirtindami audinį prie juostos. Norint pritvirtinti gatavą plokštę prie sienos, geriausiai tinka glaistas. Šis būdas leidžia nedaryti skylių sienoje, be to, mūsų gaminius nebus sunku išimti ir pakabinti kitoje vietoje. Glaistas gana tvirtai laikys šią konstrukciją – putplasčio pagrindo dėka padarėme ją kuo lengvesnę. Taikyti mažas kiekisšios medžiagos kampuose ir galinės pusės centre ir pritvirtinkite prie sienos. Mes baigėme šią kompoziciją:

Idėja Nr. 5: naudokite kamščius

Kartais žmonės naudoja vyno kamščius absoliučiai neskoningai ir negražiai papuošdami savo interjerus, šiandien mes jums pasakysime, kaip juos protingai naudoti. Žinoma, tokį kamštelių skaičių surinkti prireiks labai ilgai (tikrai tarp jūsų draugų atsiras vyno žinovų, kurie mielai jums padės), bet verta – panelė puikiai dera prie gyvenamojo kambario interjero. kambarys.

Stenkitės, kad kamšteliai, kuriuos pavyksta surinkti, būtų įvairaus dydžio ir atspalvio. Proceso metu mums reikės:

• norimo dydžio faneros lapas
• mastika
• skysti nagai

Skystus nagus klijuojame ant faneros juostelėmis, tada prie jų pritvirtiname kamščius. Pasistenkite juos išdėstyti atsitiktine tvarka – tuomet spalvų ir dydžių kontrastas bus ypač gražus.

Kai visi kamščiai yra vietoje, kelis kamščius priklijuokite prie kitų skysti nagai padaryti skydelį netaisyklingos formos. Po to kamščius galite padengti mastika, naudodami įprastą šepetį.

Iš kriauklių

Skydas, kurį siūlysime pasigaminti šioje pamokoje, puikiai tiks pajūrio atostogų mėgėjams. Pakabinkite jį savo miegamajame ir jis primins nuostabias atostogas paplūdimyje. Gamybai mums reikės:

• sena vinilo plokštelė
• skysti nagai
• juodas žymeklis
• kriauklės, akmenukai, jūros akmenukai, austrių kriauklės
• vandens pagrindo lakas

Visų pirma, juodu žymekliu nupieškite vinilinės plokštelės etiketę – fonas turi būti idealiai juodas. Tada pagalvokite apie būsimą kompoziciją ir pasirinkite tinkamos formos ir dydžio kriaukles. Juos lengviau klijuoti pradedant nuo plokštės centro. Pradėkite klijuoti lukštus ir lukštus ant skystų nagų norima tvarka – tegul jūsų vaizduotė gali būti laukinė! Kai kompozicija bus paruošta, padenkite lukštus laku ir leiskite jiems išdžiūti – tai suteiks jūsų plokštei nuostabų blizgesį. Patogiausia plonu šepetėliu padengti laku net smulkiausias detales.

Kuriant plokštes galima gražiu užpildyti ne tik namus dizainerių dalykų bet ir gyvenimas - ryškios spalvos. Šis pomėgis tinka visiems be išimties, todėl būtinai į tai įsidėmėkite.

Ne visi turi galimybę piešti, tačiau yra labai įdomi tapybos alternatyva – plokščių kūrimas. Jei tapybai naudojami dažai, tai plokštėms tinka beveik visos medžiagos, įskaitant natūralios kilmės ir atliekas. Leidžiama maišyti įvairios technikos ir komponentai. Įvaldyti šį pomėgį nėra sunku, nes galite pasirinkti jums patrauklesnę technologiją ir pradėti nuo paprasčiausių siužetų, kuriems nereikia sudėtingų veiksmų.

Skydų istorija ir modernumas bei įdomūs faktai

Pirmosios plokštės buvo rastos pirmykščių žmonių urvuose – ant akmeninės sienos vaizduojami gyvūnai ir gamtos reiškiniai. Kas tai buvo – noras papuošti namus, būdas įamžinti tai, ką matėte, ar apsauga nuo piktųjų dvasių, dabar istorikai gali tik spėlioti. Vėliau atsirado plokštės iš akmens, mozaikos, tinko, Venecijos tinko. Šis kūrybiškumo tipas tapo neatsiejama kultūros raidos dalimi.

Šiuolaikinės plokštės pagamintas iš akmens, mozaikų, audinių, odos, stiklo šukių, popieriaus. Adatų meistrės savo šedevrams naudoja juosteles, karoliukus ir siuvinėjimus. Tinka ir labai neįprastos medžiagos: kava, dribsniai, makaronai. Kūrybingi žmonės nepaniekina atliekų, pavyzdžiui, tualetinio popieriaus ritinėlių ir laikraščių.

Atskirai išskiriamos modulinės plokštės – iš kelių elementų sukurtos kompozicijos, reprezentuojančios vieną kūrinį. Modulinės plokštės apima dekorą iš veidrodžių, nuotraukų rėmelių ir mažų paveikslų.

Pavyzdžiui, norėdami savo rankomis sukurti sienų plokštę, galite paimti kelis apvalius veidrodžius be rėmų ir priklijuoti juos prie sienos juostele arba specialiu paveikslams skirtu lipduku.

Plokštės paskirtis – papuošti interjerą, tačiau dizaineriai leidžia išnaudoti visas savo galimybes. Naudojant sienų dekoras Lengva vizualiai išplėsti erdvę, užmaskuoti sienų defektus ir nelygumus, apsaugoti sienų dangą nuo nešvarumų.

Tekstilinių plokščių gamybos ypatybės

Audinių paveikslai daromi aplikacijos principu, naudojant siuvinėjimo ir kratinio techniką. Naudojant kratinio mozaikas, gaunami paveikslai, žavintis. Norėdami sukurti dekoratyvinę audinio plokštę, pirmiausia surinkite tekstilės paveikslą ir įdėkite jį į rėmą.

Iš tekstilės galite pasidaryti madingus modulinius paveikslus. Paprasčiausias variantas yra sudėti juos į vienodus rėmus gražūs audiniai Su skirtingi piešiniai ir naudokite juos sienų dekoravimui. Audinių tapybai tinka gobelenas, brokatas, siuvimas, maišas. IN kaimiškas stilius geriau naudoti paprastus natūralių medžiagų– linas, kalikonas, chintz su linksmu raštu.

Paprasčiausias sienų dekoras

Jūriniai motyvai – dekoras iš akmenų ir kriauklių

Grįžę iš atostogų, be poilsio ir saulės vonių, žmonės linkę su savimi atsinešti akmenukų ir kriauklių. Tai puiki medžiaga plokštes kurti savo rankomis. Net jei nieko neatsinešėte iš jūros ar niekur nekeliavote, visa tai galite įsigyti rankdarbių parduotuvėse ar statybų skyriuose. Ant tinklelio yra net paruošta akmenukų mozaika.

Medžiagos su jūrine tema tinka vonios kambario dekoravimui. Sieną virš vonios arba laisvą sieną priešais veidrodį galite papuošti savo kompozicija. Paveikslą tikslinga papildyti mažu veidrodžiu, simbolizuojančiu vandens paviršių.

Praktiškos mozaikinės plokštės

Mozaika - senovės menas, kuris atsirado prieš daugelį tūkstančių metų. Seniausiam mozaikos darbui yra apie tris tūkstančius metų. Norėdami sukurti naminę mozaikinę plokštę, paruoštą mozaiką mozaikinės plytelės. Tai gali būti keramika, stiklas, veidrodis, metalas.

Visos šios medžiagos nebijo drėgmės, vadinasi, jų pagalba galite papuošti sieną vonioje, virtuvėje, terasoje ar žiemos sode. Dekoras gali būti bet kokio mastelio – ant visos sienos, aukščiau darbo zona virtuvėje arba miniatiūrinės kompozicijos pavidalu. Daugiau apie šią techniką skaitykite kitame mūsų skyriuje.

Kokie rankdarbių tipai tinka plokštėms

Norėdami sukurti skydelį savo rankomis, galite naudoti beveik visų tipų rankdarbius. Pažvelkime į populiariausius ir įdomiausius.

Labai gražios ir tikroviškos sienų dekoracijos gaminamos iš dirbtinių vaisių ir daržovių, kurių galima įsigyti dekoro ir amatų parduotuvėse. Vaisių kompozicijos idealiai tinka virtuvei. Gėlių paveikslas iš dirbtinės gėlės(gatavas arba naminis).

Taip pat tūriniam dekorui naudojami įvairiausi daiktai: kavos puodeliai, žaisliniai indų komplektai su miniatiūrinėmis kopijomis, laikrodžiai ir viskas, kas atrodo įdomu ir tinka transformacijai.

Norėdami savo rankomis sukurti sienų plokštę, galite naudoti beveik nieko nekainuojančius objektus. Pavyzdžiui, plastikiniai šaukštai, spalvoti plastikiniai kamščiai iš vandens,.

Meistriškumo kursai ir naujos idėjos

Jei pasirinkote paprastą, malonų ir naudingą hobį, pradėkite kurti skydelius naudodami idėjas ir meistriškumo klases mūsų svetainėje.

Daug laiko praleidžiame virtuvėje – gaminame maistą, ruošiame šeimos maistą ir intymius pasibuvimus su draugais. Kaip padaryti daugiausia mėgstamiausia vieta namas dar patogesnis neišleidžiant papildomų pinigų, o ir duoti galima naujas gyvenimas užklydę vyno kamščiai, sagos, pageltusios knygos? Papuoškite savo sieną pakabindami ant jos rankų darbo freską! Be to, kas yra sienų apdaila nereikalauja dekoratoriaus įgūdžių.

Pagrindinės virtuvės plokščių temos

Virtuvės sienų plokštė – tai teminė apdaila, leidžianti sukurti interjero akcentą arba padalinti erdvę į funkcines zonas.

Apdailos tema turi atitikti kambario stilių. Dėl kaimo stiliaus, tai gali būti paveikslai, vaizduojantys kaimo gyvenimą, vaisių, daržovių natiurmortai, plokštės naudojant prieskonius, grūdus, džiovintus vaisius, gėles, herbariumą.

Tačiau už klasikinė virtuvė Tinka ir šios plokštės, kurias nesunku pasidaryti savo rankomis.

Čia tiks stilingos grafinės plokštės prašmatniame, griežtame ar minimalistiniame rėme.

Ir tinka naminiai paveikslai ryškiuose arba kontrastinguose rėmuose su raidėmis, žodžiais, blizgučiais, lankeliais, drugelių ir gyvūnų atvaizdais. Tokias plokštes galite gaminti naudodami vinis, siūlus, metalines sagas, blizgučius, kalnų krištolas, sagas, kriaukles, akmenis, laikraščius ir žurnalų puslapius.

– stilingos retro stiliaus plokštės iš laikraščių, kreidinių tapetų, senų plakatų, pageltusių knygų puslapių, senų lentų ir vyno kamštelių.

Lofto stiliaus interjero raides galite užsisakyti internetu arba pasigaminti patys.

Naudingi bus trimačiai vaizdai, atitinkantys apkalimui naudojamų keraminių plytelių temą.

Virtuvės plokštės naudojant dekupažo techniką

Dekupažo technika „pasidaryk pats“ panelė – tikras originalus kūrinys, kuris papuoš jūsų virtuvę tiek, kiek norėsite.

Norėdami pagaminti šią sienų apdailą, jums reikės:

• Klijai – PVA ir dekupažui;
• Ryžių popierius (servetėlės);
• Kiaušinių lukštai;
• Gruntas, šepečiai;
• Kempinės;
• Failas;
• Akriliniai dažai – kontūrams sukurti.

Kalbant apie darbą, jis atliekamas keliais etapais su pertraukomis. Ant medienos plaušų plokštės kempine užtepamas plonas grunto sluoksnis, kad greičiau išdžiūtų. Tada reikia pagaminti kiaušinių traškėjimą, tai yra tūrinės vintažinės tekstūros imitaciją. Norėdami tai padaryti, apvalkalas susmulkinamas į mažus gabalėlius ir uždedamas ant medienos plaušų plokštės paviršiaus.

Svarbu! Prieš naudojimą apvalkalas turi būti nuvalytas nuo vidinės plėvelės. Taip pat nepageidautina naudoti tas dalis, kuriose yra gamyklinis antspaudas.

Visas pagrindo paviršius padengtas apvalkalo gabalėliais, todėl tarp jų yra nedideli tarpai. Klijams išdžiūvus, paviršių reikės gruntuoti. Norėdami pritaikyti vaizdą, naudojamas popierius su pasirinktu fragmentu (pavyzdžiui, natiurmortas). Paveikslo kūrimo paslaptis paprasta – popierius dedamas ant dildės puse žemyn, palaistomas vandeniu ir uždedamas ant gruntuoto ruošinio. Popierius išlyginamas, dildė išimama, po to išdžiūvęs vaizdas padengiamas dekupažo klijais.

Naudodami specialias servetėles ar ryžinį popierių, galite pagaminti įvairiausias plokštes – ir jos ant sienos atrodys kaip nuostabūs originalūs paveikslai.

Virtuvės plokštės iš laužo medžiagų - pritaikymas ir montavimas

Provanso stiliaus virtuvę galima lengvai papuošti tekstilės plokšte, sukurta kratinio technika. Beje, tokia puošmena gali būti ir praktiška - pavyzdžiui, iš audinio pagamintą „paveikslėlį“ galima papildyti erdviomis kišenėmis, kuriose tilps įvairūs virtuvės reikmenys.

Jei jums patinka naudoti improvizuotas priemones, galite lengvai padaryti paveikslą savo rankomis iš to, kas saugoma jūsų virtuvės spintelėje:

• Kvapnūs rytietiški prieskoniai;
• Kavos pupelės;
• Pupelės;
• Arbatos lapeliai;
• Lauro lapas;
• Cinamono lazdelės;
• Apelsinų žievelė;
• Grūdai (beje, galite naudoti bet kokius grūdus – nuo ​​manų kruopų iki žirnių);
• Orekhovas;
• Net iš beigelių ir beigelių!

Tokios improvizuotos (ir net senos) medžiagos kaip:

• Origami popierinės figūrėlės;
• Nagai;
• Senos lentos (kaip pagrindas);
• Audinio gabalai, sagos, verpalai, kalnų krištolas;
• Butelių kamšteliai;
• Vyno kamšteliai;
• Jūsų gimtosios šalies ar regiono žemėlapiai;
• Žurnalai ir laikraščiai, pageltusios knygos ir atlasai;
• Ir daug, daug daugiau.

Ši panelė visiškai pademonstruos jūsų kūrybinę vaizduotę kuriant virtuvės dizainą ir taps originalia puošmena. virtuvės prijuostė. Kalbant apie gamybos procesą, viskas yra labai paprasta:

1. Storas kartonas dengtas pašviesinta aukštos kokybės audeklu.
2. Pagrindinės medžiagos lakštas yra sandariai ištemptas ant kartono naudojant dekoratyvines vinis.
3. Kompozicijos elementai, pavyzdžiui, grūdai, yra išdėstyti priekinėje pusėje.
4. Visos medžiagos yra tvirtai pritvirtintos klijais.
5. Norėdami pakabinti paveikslą ant sienos, jums reikės tvirto laido, tačiau galite naudoti ir magnetą, jei planuojate dekoraciją dėti ant metalinio paviršiaus.

Taip pat galite pasidaryti prabangių instaliacijų virtuvei – pavyzdžiui, iš nereikalingų stalo įrankių. Geriau, jei tokios plokštės dera su prijuostės dizainu - jos tam tinka originalūs lipdukai. Arba galite padaryti kelis to paties tipo paveikslus vienu metu.

Toks „pasidaryk pats“ paveikslas atrodys nepaprastas bet kuriame kambaryje - svarbiausia pasirinkti tinkamą prietaisų išdėstymą ir spalvų schema. Siužeto pagrindu dažniausiai pasirenkamas ryškus, tankus audinys, o rėmeliu – dažytas audinys. medinis karkasas. Nereikalingi peiliai, šakutės, šaukštai dedami ant audinio viršaus – juos reikia nuvalyti, nuriebalinti ir nudažyti, kad susidarytų ryškus kontrastas su fonu.

Patyrusios adatos jau seniai žino, kad nereikia išmesti vyno kamštelių, nes iš jų galima pasidaryti tokias stilingas ir funkcionalias sienų dekoracijas.

Ar sukaupėte daug žurnalų ir laikraščių? Ar jūsų biblioteka perpildyta senų knygų pageltusiais puslapiais? Tada jums patiks idėjos, kaip gaminti popierines plokštes.

Skydas su gėlėmis ir augalais yra paprastas ir gražus! Toks priedas gali papuošti virtuvę klasikiniu, Provanso ar šalies stiliumi.

Naudodami nėrinius, dažus ir drobę galite sukurti elegantišką paveikslą.

Kiti plokščių kūrimo būdai – mozaika ir siuvinėjimas

Jei nenorite naudoti grūdų ar papuošti sienos šaukštais, galite naudoti tradicinius metodus - ypač todėl, kad jų įgyvendinimas savo rankomis reikalauja minimalių įgūdžių ir įrankių.

Gražiausi virtuvės sienų paveikslai pagaminti naudojant siuvinėjimą – siuvinėjimą kryželiu, kaspinus, karoliukus. Yra daug „virtuvės“ motyvų – nuo ​​natiurmortų iki etninių ornamentų, įskaitant gėles, indus ir maistą. Siuvinėjimas savo rankomis užtruks šiek tiek daugiau laiko nei tapyba iš popieriaus, tačiau rezultatas bus nuostabus.

Yra tik vienas dalykas - nepatartina naudoti siuvinėjimo papuošti virtuvės prijuostę, geriau ją kabinti ant sienos prie valgomojo stalo. Ir nepamirškite paveikslo uždengti stiklu, kitaip drobė labai greitai išsipurvins.

Daugelį idėjų galima įgyvendinti savo rankomis naudojant mozaikas. Gauti paveikslai gali dubliuoti vaizdus ant virtuvės backsplash plytelių arba papuošti sieną kaip savarankišką meno kūrinį. Medžiagos šiam kūrybiškumui gali būti kalnų krištolas, stiklas, skaldytos plytelės, kiaušinių lukštai ar blizgučiai ir pan. Mozaika klojama ant storo popieriaus ar kartono, ant viršaus užtepus klijus. Tada visi išdėstyti elementai yra lakuojami stiprumui.

Labai gyvas moderni virtuvė Tai plokštės, pagamintos iš mygtukų. Juos pasidaryti labai paprasta, o pavieniai mygtukai, kurių nekentėtumėte išmesti, suras deramą vietą ant sienos.

Gaminti virtuvės plokštes yra malonu ir jaudinantis procesas, leidžianti pažvelgti į pažįstamus dalykus iš nestandartinės perspektyvos. Linkime kūrybinės sėkmės!

Bet kokia aplinka tampa nuobodi ir pirma mintis – pradėti renovaciją, kad būtų patenkinti estetiniai poreikiai. Tačiau tai sukels didelių išlaidų.

Norėdami atnaujinti savo interjerą, jums nereikia atlikti didelio remonto. Bet kurį kambarį galima efektyviai papuošti naminio dizaino meno šedevru

Išsiversite su nedidelėmis išlaidomis, tereikia į interjerą įtraukti keletą naujų elementų. Vienas iš būdų atnaujinti kambarį yra pastatyti sieninę plokštę.

Daiktai, sukurti savo rankomis, yra vertinami daug aukščiau ir atrodo labai organiškai bet kokio stiliaus interjere. Dekoratyvinė plokštė ant sienos savo rankomis yra galimybė sukurti komfortą ir suderinti kambario dizainą, kuriame derinami keli interjero sprendimai.

Pirmasis žingsnis kuriant skydą yra nuspręsti dėl būsimos apdailos dizaino

Optimali vieta plokštei įdėti yra laisva siena, kurioje bus vienintelė apdaila

Sienų plokščių naudojimas yra aktualus:

• jungiantis skirtingi stiliai interjeras;
• sutelkiant dėmesį į tam tikrus dizaino elementus;
• padės padalinti kambarį į zonas;
• jei reikia, paslėpti sienos paviršiaus trūkumus;
• kad jūsų namuose būtų įvairovė ir komfortas.

Plokščių pagalba galite paryškinti miegamąją zoną, svarbiausia pasirinkti tinkamą spalvų derinį

Skydas skirtas skirtingi dizainai Būtina labai atidžiai pasirinkti ir atsižvelgti į spalvų schemą. Jei kambario interjere yra tamsios spalvos sienos, skydas turi būti šviesus, bet neišsiskirti iš bendros kompozicijos. Šiuolaikinės tendencijos leidžia kurti plokštes su metropolių vaizdais, klasicizmas apima mozaikų ar raštų su natūraliais motyvais naudojimą.

Erdviam kambariui naudokite skydelį didelio dydžio, net iki lubų siekiantis

Dekoratyvinę interjero plokštę lengva sukurti savo rankomis, o jei neturite ankstesnės rankdarbių patirties, visada yra išeitis. Galite įsigyti paruoštų mozaikų, kurios yra tiesiog išdėliotos kaip dėlionė ir pritvirtintos prie paviršiaus, arba galite naudoti šeimos nuotraukų koliažą.

Dekoratyvinių plokščių tipai

Yra daugybė sienų plokščių tipų ir tarp jų:

Dekoratyvinė akmens plokštė atrodo monumentali ir labai patvari

Dekoratyvinė plokštė iš dekoratyvinio tinko

„Pasidaryk pats“ interjero plokštė, pagaminta iš dekoratyvinio tinko, suteikia kambariui nepaprastą išvaizdą ir yra trimačio vaizdo. Jei šviestuvą pastatysite teisingai, padidinsite erdvę ir norėsite liesti sieną.

Iš dekoratyvinio tinko pagaminta erdvinė plokštė atrodo įspūdingai ir sukuria vizualinę erdvę

Didelis dekoratyvinių elementų pasirinkimas apdailos medžiagos leidžia sukurti unikalius efektus:

• marmuro ir kito akmens imitacija;
• šilkas arba aksomas;
• senos sienos;
• įtrūkęs dirvožemis;
• medis.

Paveikslus iš trimačio tinko galima kurti ant bet kokios medžiagos paviršiaus: akmens, plytų, medžio ar metalo.

Prieš pradedant darbą, sienas ar kitus paviršius reikia nugruntuoti. Kitame etape nubraižytas būsimos plokštės eskizas interjere ir tinkas pradedamas tepti sluoksniais. Po džiovinimo kiekvienas sluoksnis turi būti nušlifuotas, kad geriau sukibtų vienas su kitu. Darbas gana kruopštus, bet vertas sugaišto laiko. Rezultatas – stiprus, gražus, reljefiškas vaizdas. O norint padidinti atsparumą dilimui, gatavus papuošalus galima lakuoti.

Bareljefui sukurti naudojamas švirkštas

Dekoratyvinė medžio plokštė

Visais laikais buvo laikomas medis puiki medžiaga, kuri gali harmoningai atrodyti bet kokiame interjere. Sienų apdaila iš raižinių atrodo brangi ir gali įkvėpti jūsų namams naujos gyvybės. senas interjeras. Galite įrašyti paveikslėlį ant medžio arba naudoti vinis ir siūlus skirtingos spalvos sukurti meno kūrinį.

Tokiai panelei reikės nepaprastų sugebėjimų, tačiau ji atrodo nuostabiai

Iš šakų įpjovų pagaminta medinė plokštė papuoš net paprasčiausią interjerą, o ją pagaminti nesunku.

Renkantis medžiagą, turėtumėte nusipirkti brangių medienos rūšių, nes produktas turėtų tarnauti daugelį metų.

Dekoratyvinė plokštė iš keraminių plytelių

Keraminės plytelės yra gana patvari medžiaga, kurią galima lengvai panaudoti virtuvės ar vonios interjere. Tačiau jų naudojimas neapsiriboja šiais kambariais, nes jie atrodys tinkami svetainėje ir prieškambaryje.

Skydelį gali sudaryti keletas keraminės plytelės arba užpildyti didžiąją dalį sienos

Keraminė sienų plokštė gali būti dedama tiek ant visos sienos, tiek tam tikrose vietose. Taip pat galima įsigyti vaizdą, kuriame nėra aiškiai apibrėžtų ribų. Tai leidžia sukurti savo dizaino perspektyvą.

Mozaikinė plokštė pagaminta iš mažų keraminių dalių ir reikalauja atkaklumo

Šios medžiagos pranašumai yra šie:

• ilgaamžiškumas;
• vaizdo kokybė;
• valymo paprastumas;
• atsparumas mechaniniam poveikiui;
• ekologiškumas;
• platus nuotraukų asortimentas.

Skydas naudojant dekupažo techniką

Sieną dekoruoti plokšte, pagaminta naudojant dekupažo techniką, lengva padaryti savo rankomis. Jai pagaminti reikės įsigyti pagrindą (fanerą), kurį reikia nušlifuoti, nugruntuoti, nudažyti norima spalva ir suklijuoti ant dekupažo kortelės ar servetėlės. Baigtas darbas yra lakuojamas, kad būtų patogu toliau naudoti.

Elegantiškas dekoratyvines plokštes dekupažo technika galima gaminti kartu su vaikais

Tokie dekoratyvinis elementas bus tinkamas bet kokiame interjere, nes galite pasirinkti bet kokį vaizdą, kuris papildys dizainą.

Vyno kamštienos plokštė

Norėdami jį sukurti, jums reikės pačių vyno kamščių ir rėmo, kuriame jie bus dedami. Norėdami padidinti kiekį, juos galima perpjauti per pusę. Galite juos pritvirtinti arba prie karštas pistoletas, ir su Dragon klijais.

Kamščiai supjaustomi aštriu pjaustytuvu ir išdėliojami reikiama tvarka.

Kaip rėmą, geriau pasirinkti medžiagas su natūralios kilmės po medžiu. Taip jis neatitrauks dėmesio nuo kompozicijos.

Šis paveikslas puikiai dera svetainės ar virtuvės interjere.

Virtuvės interjere tokia plokštė atrodys tinkama ir stilinga.

Dekoratyvinė plokštė interjere

Be to, kad reikia galvoti apie medžiagą, skirtą sienos dekoravimui, turite nuspręsti dėl tinkamo dydžio. Už dideli kambariai Galite naudoti vaizdus, ​​​​kurie užima didžiąją dalį sienos, tačiau mažiems geriau apsieiti su mažesnėmis tūrinėmis kompozicijomis. Net mažos plokštės pagalba galite įdėti akcentus ir pabrėžti dizaino individualumą.

Plokštė, pagaminta iš likusių tapetų, yra pigus jūsų kambario dekoravimo variantas

Šiai panelei prireikė didelės krūvos senų laikraščių, klijų, dažų ir laikrodžio mechanizmo

Išimčių gali būti dekoratyvinė plokštė interjere, kuriame motyvas turi horizontalią arba vertikalus išdėstymas. Tokios dekoracijos gali užimti visą mažo kambario sieną, atlikdamos vaidmenį vizualinis išplėtimas erdvė arba didėjantis lubų aukštis.

Pjaudavo, obliavo, nuvertė ir apibarstė dėmėmis – kas gali būti paprasčiau?

Virtuvės sieninė plokštė

Dekoratyvinė virtuvės plokštė turėtų būti pagaminta iš patvarios medžiagos, nes ši patalpa yra prisotinta maisto gaminimo kvapų, o ant paviršių gali susidaryti suodžiai. Paprastai dekoras dedamas šalia valgomojo zona arba ant prijuostės, darbo zonos centre.

Plokštėms virš viryklės naudokite keramines plyteles

Labiausiai tinkama medžiaga yra plytelė. Tačiau šalia stalo, toliau nuo viryklės, galite naudoti bet kokio tipo sienų dekorą.

Vonios panelė

Dėl didelė drėgmė, dekoratyvinė plokštė vonios interjerui galima tik iš plytelių ar mozaikų. Tačiau tai nesumažina galimybių.

Keramikinė plokštė su mėgstamomis buto savininko gėlėmis

Gražus peizažas ar kitas vaizdas, pastatytas ant sienos už vonios kambario, sukurs buvimo įspūdį. Dažni paveikslai su jūros paplūdimiais, undinėmis, jachtomis ir kt.

Graži panelė miegamajam

Miegamajame prie lovos galvūgalio rekomenduojama pastatyti dekoratyvinę plokštę.

Virš lovos galvos - tobula vieta plokštėms miegamajame

Renkantis paveikslą, turite suprasti, kad kambarys skirtas poilsiui, todėl jo naudoti nerekomenduojama ryškios spalvos ir dinamiški vaizdai. Be to, dekoracija gali būti pakabinta ant bet kurios laisvos sienos, tačiau patartina, kad ji būtų priešais duris.

Skydas vaikų kambariui

Galite įtraukti savo vaiką kuriant paprastą sienos apdailą darželyje. Tai ne tik prisidės prie jo kūrimo, bet ir padės naršyti pasirinktame šablone.

Ši plokštė pagaminta iš spalvoto popieriaus ir klijuota tiesiai ant tapetų, o rėmui panaudotas polistireninis lubų cokolis.

Plokštėms galite naudoti audinius, siuvinėjimus ar elementarias mozaikas, vaizduojančias mėgstamą animacinio filmo personažą. Šiame kambaryje galite eksperimentuoti su spalvomis, tačiau nepamirškite, kad tai ne tik žaidimų aikštelė, bet ir vaikų miegamasis.

Skydas svetainės interjere

Kaip ir bet kurioje kitoje patalpoje, plokštė turi derėti prie bendro dizaino ir atitikti kambario matmenis. Sienoms puošti dažnai naudojami natūralūs miškų vaizdai su takais, einančiomis į tolį. Tai leidžia sukurti perspektyvą ir išplėsti erdvės ribas. Tinkamai parinktas įvaizdis jūsų butą pavers jaukiu lizdeliu.

Plokštės su papūgomis pagrindas yra faneros lakštas, ant kurio ištempiamas audinys ir viskas įdedama į rėmą.

Dekoratyvinė panelė iš šeimos nuotraukų

Vaizdo įrašas apie tai, kaip iš gipso pasidaryti dekoratyvinę plokštę

Nuotraukų galerija: idėjos dekoruoti plokštes ant sienos

Kodėl skurdas yra liga
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
Geroka sveikata,
finansai,
Biotechnologija
Vertimas
vaizdas

Iš ligšiolinių mano pasiekimų aprašymo niekada neatspėsite, kad užaugau skurde ir bade.

Mano paskutinis metų atlyginimas viršijo 700 000 USD. Aš esu Trumano nacionalinės saugumo draugijos narys [užsiimu Amerikos tautos būsimų lyderių paieška ir reklama. vertė.] ir tarybos narys už tarptautinius santykius. Mano leidėjas neseniai išleido mano naujausią knygų seriją apie kiekybinį paskirstymą pasaulio finansuose.

Ir viso to man neužtenka. Nuolat jaučiuosi tarsi „kovok arba bėk“ būsenoje, laukiu laimikio ar prasidėjusių alkanų dienų. Net nusprendžiau neturėti vaikų, nes, nepaisant visų laimėjimų, nesijaučiu saugi finansinė pagalvė. Minimalus sąskaitos likutis, kuriame esu pasiruošęs galvoti apie vaikus, yra labai didelis skaičius. Jei pažinotumėte mane asmeniškai, galėtumėte pastebėti streso, nepasitikėjimo savimi, nerimo ir depresijos požymius. Ir išgirsti apie Tenesį.

Joks tenesietis nepasakys, kad jis tik iš Tenesio. Jis tikrai pridės: rytinis, vakarinis ar vidurinis. Mano gyvenimas prasidėjo Rytų Tenesyje, Rokvudo miestelyje Apalačų regione. Buvau vyriausia iš keturių vaikų šeimoje, kurios pajamos neleido išlaikyti nė vieno. Kiekviena sekmininkų bažnyčia šiame heroino užtvankyje kvepėjo taip pat: sunkaus pigaus mišinio ploviklio ir dar pigesnis aliejus, su maža užmirštos vilties priemaiša. Viena iš šių apleistų bažnyčių iš tikrųjų buvo mano našlaičių namai ir mokykla.

Klasę sudarė vienas kambarys, kuriame „pagreitinto krikščioniškojo ugdymo“ metodu buvo mokoma 20 žmonių, kurių amžius nuo darželio iki 12 klasės. Mums davė knygeles, kurias turėjome perskaityti patys. Mes patys įvertinome namų darbus. Nebuvo paskaitų ir neturėjau mokytojo. Kartais pamokslininko žmona išdalindavo testus. Mums nebuvo leista nieko daryti. Nebuvo nei filmų, nei muzikos. Gali praeiti metai, per kuriuos nieko neatsitiko, kad vieni metai būtų atskirti nuo kitų. Apie jokius socialinius įvykius nebuvo nė kalbos.

Visą laiką praleidau galvodamas apie paprastus klausimus. Iš kur bus mano kiti pietūs? Ar rytoj turėsiu elektros? Mačiau, kaip mama, sugėdinta, bandė paslėpti maisto kuponus prie maisto prekių parduotuvės kasų. Prisimenu, būdama aštuonerių metų jaučiau paniką dėl nuolatinio netikrumo dėl absoliučiai visų gyvenimo aspektų – nuo ​​maisto iki drabužių iki mokyklos. Žinojau, kad mano gyvenimas negali būti normalus. Kažkas buvo negerai su mažyčiu mikrokosmu, kuriame gimiau. Tik nežinojau ką tiksliai.

Kai augau, maniau, kad supratau, kas ten ne taip. Visada tikėjau, kad mano auklėjimas padarė mane atsargų ir atsargų. Tačiau per pastaruosius kelis dešimtmečius atsirado daug naujų dalykų. Sužinojome, kad su skurdu susijęs stresas gali pakeisti jūsų biologiją taip, kaip mes net neįsivaizdavome. Jis gali sumažinti smegenų paviršiaus plotą, sutrumpinti telomerus ir gyvenimo trukmę bei padidinti nutukimo ir pernelyg didelės rizikos tikimybę.

Ir dabar yra įrodymų, kad šie pokyčiai gali būti dar gilesni – iki lygio, kuriame mūsų kūnai susirenka patys, keičiant ląstelių, iš kurių jie gaminami, tipus, galbūt net iki genų, su kuriais organizmas žaidžia, raiškos įmestas Rubiko kubas skalbimo mašina. Jei tyrimo rezultatai pasitvirtins, tai reikš, kad skurdas nėra tik socialinė ir ekonominė būklė. Tai jau bus susijusių simptomų, kurių galima išvengti ir gydyti, ir netgi paveldėti, rinkinys. Kitaip tariant, skurdo pasekmės pradeda atrodyti labai panašios į ligos simptomus.

Žodis „liga“ turi neigiamą reikšmę. Aš nenoriu pasakyti, kad vargšai žmonės yra kažkaip blogi ar korumpuoti. Turiu omenyje tai, kad vargšai žmonės serga, o visi kiti jiems sako, kad jų būklė yra būtina, laikina ir netgi teigiama šiuolaikinio kapitalizmo dalis. Mes sakome vargšams, kad jie turi galimybę išeiti tiesiog pakankamai sunkiai dirbdami; kad visi vienodai dalyvaujame vienodus atlygius ir bausmes paskirstančioje sistemoje. Nurodome retą „skudurų į turtus“ istoriją, kaip nutiko man, ir visa tai telpa į meritokratijos šabloną [liet. – „vertųjų galia“, apytiksliai. vertimas].

Bet mano dorybės neturi nieko bendra su tuo, kaip aš iš ten išėjau.

Galbūt mes neprisimename 1834-ųjų kaip rekordinių metų, bet organinės chemijos srityje tai buvo vieni. Tada Jeanas Baptiste'as Dumas ir Eugene'as Peligo distiliavo iš įkaitintų pjuvenų ir išanalizavo skaidrų skystį, kurį jie vadino metilenu, o mes vadiname metanoliu, medienos alkoholiu. Jis pagrįstas metilo grupe, kurią sudaro vienas anglies atomas, sujungtas su trimis vandenilio atomais. Ir kaip paaiškėjo po 150 metų, metilo grupės vaidina svarbų vaidmenį genų ekspresijoje.

1991 m. rudenį Aaronas Razinas ir Howardas Cedaras paskelbė neįprastas darbas„DNR metilinimas ir genų ekspresija“, kuris parodė, kad genų ekspresija veikia labai panašiai kaip gyvatė, tvirtai apsivyniojusi aplink Asklepijaus personalą.

Kartu su stipriu mūsų genetinio kodo pynimu yra metilo grupės, kurios kontroliuoja, kaip tvirtai mūsų genetinis kodas yra apvyniotas aplink specialius baltymus, vadinamus histonais. Kuo griežčiau susuktas kodas, tuo mažesnė tikimybė, kad jis ką nors paveiks, tai yra, tuo mažesnė tikimybė, kad ji bus „išreikšta“. Tai vienas iš epigenomo ramsčių: jūsų žmogaus formą lemia ne tik DNR, bet ir tai, kokias jos dalis leidžia išreikšti jūsų epigenomas.

Po šešerių metų McGill universiteto profesorius Michaelas Meaney, besispecializuojantis streso biologijoje, ir jo kolegos paskelbė novatorišką atradimą: motinos priežiūros kokybė turi įtakos žiurkės epigenomui, hipokampo gliukokortikoidų streso receptoriams ir pagumburio-hipofizei. antinksčių (HPA) ašies reakcija) dėl streso. Vėliau panašus poveikis buvo pastebėtas ir zebriniams kikiliams, kurie, kaip ir žmonės, yra socialiai monogamiški ir kurių vaikus augina abu tėvai. Be motinos paukščių gliukokortikoidų ir mineralokortikoidų receptorių pasiuntinio RNR kiekis sumažėjo, todėl suaugusiems paukščiams streso hormonai išliko daug ilgiau. Tyrėjai rašė, kad už šiuos pokyčius gali būti atsakingi epigenetiniai mechanizmai, tačiau jie to neįrodė..

Praėjusiais metais Duke universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad „žema socialinė ir ekonominė padėtis suaugus yra susijusi su padidėjusiu proksimalinio serotonino transporterio promotoriaus metilinimu“, o tai skatina migdolinį kūną „su grėsme susijusiam reaktyvumui“.

Nors polinkis į didelį stresą yra naudingas (pavyzdžiui, streso metu mokymasis gali paspartėti), šių tyrimų esmė yra ta, kad dėl lėtinio streso ir netikrumo vaikystėje sunkiau susidoroti su stresu suaugus. Viena vertus, epigenetika siūlo intriguojančią mūsų gyvenimo istoriją, grįžtančią prie pagrindinės „programos“, kuri padaro jus tuo, kas esate. Tačiau šioje srityje yra ir esminių prieštaravimų. Praėjusį birželį Bristolio universiteto Alberto Einšteino medicinos koledžo ir Europos bioinformatikos instituto tyrėjų komanda paskelbė dokumentą, kuriame aprašoma, kaip ši sritis yra užteršta klaidingai interpretuojant tyrimų rezultatus. Pavyzdžiui, mokslininkai dažnai painioja priežastį su pasekme (ligos gali sukelti epigenetinių žymenų atsiradimą ir atvirkščiai); klastoti arba neteisingai interpretuoti statistiką; kintamųjų maišymas lemia matomą parametrų koreliaciją; neatsižvelgiama į didelį epigenomo kintamumą nuo ląstelės iki ląstelės. Johnas Grilli, vienas iš tyrimo bendraautorių, mano, kad kai kurie reikšmingi rezultatai šioje srityje, įskaitant Meaney's, kenčia nuo šių problemų. „Meaney tyrimo metu buvo manoma, kad jei aš pastebėjau DNR metilinimo pokyčius žiurkių, kurių motina nelaižė, ląstelėse arba žemesnės socioekonominės grupės vaikų ląstelėse ar panašiai, tada aš žinotų, kaip žmonės perprogramuojami veikiant sąlygoms

Tačiau Grilli pažymi, kad net jei šis molekulinis mechanizmas yra ne ląstelių perprogramavimas per metilinimą, o ląstelių potipio pasikeitimas, vis tiek yra apie ką galvoti. „Net jei pastebėtumėte, kad, tarkime, ląstelių potipių proporcijos periferiniame kraujyje pasikeičia su tokiais dalykais kaip žema socialinė ir ekonominė padėtis, tai būtų labai įdomus atradimas, sako jis. „Tada mes vėl grįšime prie klausimo, kaip apibrėžti, kas yra epigenetika. Gali būti, kad ląstelių potipių pokytis yra paveldimas, nors tai nėra susiję su ląstelių perprogramavimu metilinant. Pavyzdžiui, Timas Spectoras iš Londono King's College atrado DNR sekų variacijų, susijusių su ląstelių potipių skirtumais.

Su skurdu susijusio streso biologinio poveikio tyrimai vis dar tik pradedami. Tačiau tai jau suteikė mums daug mechanizmų, galinčių sukelti tokį poveikį, daugelis iš kurių turi paveldimą komponentą. Jei, tarkime, nėščia moteris patiria skurdo stresą, jos vaisius ir vaisiaus lytinės ląstelės gali būti paveiktos, o tai gali pasireikšti bent jau jos anūkams. O gal ir toliau.

Pelių ir vaisinių muselių tyrimai parodė, kad epigenetinės savybės, panašios į tas, kurias aptarė Meaney, gali būti paveldimos ir išlikti mažiausiai dešimtis kartų. Tokių dalykų, kaip dieta ir prenatalinis stresas, poveikis paveldimas ne tik per histono modifikaciją, bet ir per DNR metilinimą bei nekoduojančias RNR. 2014 m. atliktame tyrime pelių, išmokytų bijoti tam tikro kvapo, palikuonys taip pat bijojo to kvapo, nors anksčiau jo nebuvo užuodę. Šis poveikis išliko dvi kartos. Žmonėms paveldimas streso poveikis buvo stebimas mažiausiai tris žmonių kartas, kurių protėviai kentėjo nuo masinio bado (1944 m. Nyderlandų bado žiema), maisto trūkumo (Everkaliko eksperimentas) ir Holokausto. Tėvų rūkymo ar kramtymo tabako pasekmės jauname amžiuje gali būti perduodami jų vaikams pagal lytį, suteikiant įrodymų apie epigenetinį poveikį žmonėms. Remiantis 2014 m. stebėjimais, „keli žmonių tyrimai rodo, kad vyriškoje linijoje egzistuoja epigenetinis poveikis, kurio negalima paaiškinti kultūriniu ar genetiniu paveldėjimu“.

Net ir dabartiniame etape galime išgauti tam tikrą informaciją iš mokslo. Pirma, su skurdu susiję stresai turi visą gyvenimą trunkančių biologinių pasekmių. Antra, yra įrodymų, kad šie poveikiai gali būti paveldimi dėl poveikio vaisiui, dėl epigenetikos, per ląstelių potipius ar kitaip.

Ir šie moksliniai įrodymai verčia mus persvarstyti kertinį Amerikos mitologijos akmenį ir mūsų politiką, nukreiptą į vargšus: galimybę be niekieno pagalbos patekti į viršų. Pasakojimai apie savadarbius žmones, kurie atkakliai ir sunkiai dirbdami atitrūko nuo aplinkos. Meritokratijos platformos ramstis, kur atlygis tariamai atitenka tiems, kurie jų labiausiai nusipelnė.

Apie kokį savarankišką išėjimą iš aplinkos ar teisingą paskirstymą galime kalbėti, jei skurdas traumuoja „konkurso“ dalyvius? Ypač jei tai taip pat perduodama iš kartos į kartą? O bjauri savipagalbos hipotezės, teigiančios, kad žmonės, kuriems nepavyksta išvengti sunkių aplinkybių, jų nusipelno, išplaukia dar mažiau prasminga, atsižvelgiant į niūrią skurdo biologiją. Kai suskamba starto pistoletas, vargšai atsiduria toli nuo starto linijos. Aš tikrai ten buvau, nepaisant dabartinės sėkmės.

Taigi kaip aš iš ten išėjau? Atsitiktinai.

Būtų labai lengva papasakoti savo istoriją, visa tai priskiriant talentui ir sunkiam darbui, nes tuo mus maitina visi – nuo ​​Holivudo iki politinių veikėjų. Bet tai nebūtų tiesa. Mano pabėgimas įvyko dėl stulbinančiai neįtikėtinų įvykių, kurių aš nekontroliavau.

Būdama 14-os, aš jau 8 metus bandžiau mokytis pati naudodama kopijuotas knygeles, be vadovėlių, pamokų planų, pagalbos ar net mokytojo. Labai norėjau išeiti ir siaubingai bijojau tapti tokia pat, kaip mane supantys žmonės. Taigi išsiėmiau telefonų knygą ir pradėjau skambinti į profesines mokyklas, kolegijas, visus ir visus, kas gali suteikti man galimybių. Atsitiktinai ir netikėtai sutikau bendruomenės kolegijos prezidentą [dvejų metų kolegija, kuri ruošia vidutinio lygio specialistus dirbti vietinėje bendruomenėje – apytiksliai. vertė.] Sherry Houpp. Kai pirmą kartą ją sutikau, man buvo turbūt 12 metų ir net tokio amžiaus supratau, kad mano istorija – ne tik jai.

Tame pačiame koledže sutikau Bruce'ą Cantrellu, profesorių, kuris tapo mano tėvu, kai man buvo 15 metų ir vargšas. Jis taip pat augo skurde, bet dėl ​​to tapo vienu iš žmonių. Apie savo patirtį tikrai nekalbėjome, bet kažkaip iškart radome bendra kalba. Po kelerių metų jis išėjo į politiką ir paskyrė mane savo kampanijos vadovu. Mes laimėjome, o aš įgijau neįkainojamą išsilavinimą tikroje, griežtoje Roane apygardos politikoje. Būsiu amžinai dėkingas Bruce'ui ir Sherry. Su jų pagalba pagaliau gavau kolegijos diplomą.

Ar aš parodžiau iniciatyvą? Žinoma. Daugelis mano pabėgimą iš skurdo aiškino kaip įrodymą, kad egzistuoja meritokratija, pateisinanti visą sistemą. Tačiau dykuma pilna žmonių, taip pat labai trokštančių išeiti kaip ir aš, ir imasi tokių pat kūrybingų priemonių. Taigi aš esu išimtis, kuri patvirtina taisyklę – taisyklę, kad ištrūkti iš skurdo galima tik atsitiktinai, o ne dėl kokių nors nuopelnų.

Turiu giminių ir draugų, kurie yra tokie pat protingi ir darbštūs, kaip ir aš, ir turi maždaug tokį patį arba geresnį išsilavinimą. Tačiau nė vienas iš jų neišlipo iš skurdo. Vienas iš jų taip pat atsidūrė bendruomenės koledže, bet tik tapęs jo liudininku geriausias draugas nusižudė apsvaigęs nuo narkotikų. Paaiškėjo, kad tai bilietas į vieną pusę į emocinių problemų kupiną gyvenimą. Kitam pasisekė lankyti akredituotą valstybinę vidurinę mokyklą, kuri suteikė daug daugiau žinių nei „pagreitinto krikščioniškojo ugdymo“ kursai. Jis tapo priklausomu nuo heroino. Jiems kelias į mokslą nebuvo, kaip man, stebuklingai be kliūčių. Jie netapo, kaip aš, išvestinių finansinių priemonių prekybos įmonės Volstryte vadovu. Jie nerašo apie skurdą, kaip aš. Jie jame gyvena. O šiandien galiu suskaičiuoti apie 20 giminių ir draugų, kurie su gyvenimu atsisveikino per ginklus ar heroiną. Neabejoju, kad šiemet jų daugės.

Kodėl tiek mažai žmonių išvengia skurdo? Galiu paliudyti iš patirties – ne todėl, kad vieni turi daugiau orumo nei kiti. Taip yra todėl, kad būti neturtingam reiškia rizikuoti. Vargšų rezultatų asimetrija yra tokia didžiulė, nes būti skurdžiu yra taip brangu. Įsivaizduokite, kad praradote darbą, nes neveikė telefonas, arba neišlaikėte egzamino, nes visą dieną praleidote intensyviosios terapijos skyriuje dėl ligos, kurią būtų buvę galima išgydyti laiku gydant. Tokios paprastos nelaimės gali sukelti nesėkmių sūkurį, iš kurio nepabėgsi. Realybė tokia, kad jei esi vargšas ir padarei vieną klaidą, būsi suklaidintas. Gyvenimas virsta azartinių lošimų su mirtimi kaip praradimu.

Dabar įsivaizduokite, kad jūsų smegenys yra pritaikytos subjektyvią streso patirtį padauginti iš 10. Dėl to jūs sutelkiate dėmesį į trumpalaikius planus. Atrodo, kad tiems, kuriems pasisekė, kad jie nebuvo paveikti skurdo skaičiavimo, vargšai žmonės vėl ir vėl priima neoptimalius sprendimus. Tačiau vargšų pasirinkimas jų sąlygomis yra labai pagrįstas. Jūs negalite kalbėti apie optimalius sprendimus, sukurtas taip, kad užtektų ilgai, jei maisto liko dvi dienas. Stresas įgauna visiškai naują prasmę ir jo labai sunku atsikratyti.

Standartinis Amerikos mitas apie meritokratiją neteisingai vertina tokias istorijas kaip mano. Amerikiečių institucijų sukauptas socialinis kapitalas – stabilus valdžios perdavimas, įstatymo viršenybė, verslumas – žinoma, kiekvieną dieną kuria ekonominius stebuklus. Tačiau šios institucijos pirmiausia yra pritaikytos eksponentiniam kapitalo augimui ten, kur jis jau yra, o ne naujo kapitalo kūrimui ten, kur jo reikia visuomenei. Tokios istorijos kaip mano yra laikomos archetipais, ir mes visi nepagrįstai tikime, kad ištisoms gyventojų grupėms yra būdas pasiekti pabėgimo greitį. Bet čia aš pristatau skudurų sėkmės istoriją ir pareiškiu, kad ši istorija yra mitas. Terminas „meritokratija“ buvo sukurtas 1958 m., siekiant pašiepti pačią idėją gauti apdovanojimus už nuopelnus. Pamiršome juoktis, o pokštas atsisuko prieš mus.

Atėjo laikas mums kitaip galvoti apie skurdą ir atsižvelgti į naujus jį apibūdinančius mokslinius duomenis.

Paimkime išsilavinimą. Vienas aktyviausių tyrėjų, tyrinėjančių ryšį tarp skurdo ir akademinių pasiekimų bei vėlesnių ekonominių problemų, yra Rolandas Fryeris iš Harvardo. Kartu su kolegomis jis darbe „Viso kaimo pagalbos gali neprireikti: vargšų pasiekimų didinimas“ [aliuzija į posakį „vaiką užauginti reikia viso kaimo“, reiškiantį, kad vaikas iškelia visa vietos bendruomenė – apytiksliai. vert.] buvo sutelktas į pasiekimų skirtumo tarp turtingųjų ir vargšų mažinimą, naudojant skirtingas mokymo strategijas mokykloje.

Tačiau standartinis pasiekimų atotrūkio matas – matematikos pasiekimai – yra simptomas, o ne priežastis. Atšaukus paramą socialinėms moksleivių programoms, jų teigiamas poveikis blėsta, imame skeptiškai naikinti skurdo. Tačiau akademinės sėkmės nėra pagrindinė problema. Problema yra netikrumas ir stresas. Kai 2011 m. Nacionalinis švietimo pažangos vertinimas nerado Amerikoje miestų, kuriuose daugiau nei 25 % juodaodžių ar ispanų aštuntokų mokėtų matematikos ir skaitymo klasėse, turime kaltinti mokyklas arba daryti išvadą, kad praradome neurobiologinę lenktynę. prieš tai, kai išbandėme šiuos vaikus?

Turime pasinaudoti tuo, ką mokslas išmoko apie skurdą, o ne ignoruoti. Skurdo mažinimo programos, pvz., sąlyginiai grynųjų pinigų pervedimai, atlygis tėvams ar globėjams už konkrečius veiksmus, pvz., mokyklos lankomumo stebėjimą ar sveikatos prevenciją. Jie skatina streso valdymą ir ilgalaikį planavimą, kuris yra kur kas daugiau nei tik egzaminų išlaikymas – suteikia būtent tokį pasitikėjimo jausmą, kurio reikia skurdo kamuojamoms smegenims. 2009 m. publikacijoje Leah Fernald ir Megan Ganer parodė, kad tokios programos sumažino kortizolio kiekį seilėse ir visą gyvenimą trunkančią psichinių bei fizinių ligų riziką. Tokių programų turėtų būti daugiau. Pavyzdžiui, vadinamosios ilgalaikės vaikų priežiūros programos: jos susijusios su vaikų vystymusi nuo gimimo ir pirmųjų trejų jų augimo metų [JAV. federalinis įstatymas suteikia motinai teisę išeiti 12 savaičių nemokamų motinystės atostogų, prasidedančių ne anksčiau kaip likus 2 savaitėms iki numatomos gimdymo datos, jeigu būsimoji mama dirbo įmonėje daugiau nei metus– apytiksliai vertimas].

Mūsų naujas mokslinis supratimas apie skurdo poveikį taip pat galėtų pakeisti suaugusiųjų sveikatos priežiūrą. 2009 m. Michaelas Meaney, Gustavo Turetsky, Moishe Ziefas ir jų kolegos paėmė savižudybių aukų, patyrusių vaikystėje prievartą, hipokampo mėginius ir išbandė DNR metilinimą, kuris kontroliuoja NR3C1 geno ekspresiją. Jie nustatė padidėjusį metilinimą NR3C1 promotoriaus regione, kurį kiti tyrimai tiesiogiai siejo su sumažėjusia baltymo, vadinamo smegenų kilmės neurotrofiniu faktoriumi (BDNF), ekspresija. BDNF yra vienas iš aktyviausių neurotrofinių faktorių, kuris kontroliuoja naujų neuronų augimą ir vystymąsi net suaugus. Ir išraiškos lygis gali būti paveldėtas. 2015 m. atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp NR3C1 ir sumažėjusios BDNF ekspresijos kūdikiams, kurių motinos pranešė apie prenatalinės depresijos simptomus.

Gali būti, kad BDNF yra geriausias jūsų draugas, jei esate suaugęs ir norite pakeisti savo neurobiologiją. Jis gali atverti kelią smegenų struktūros pokyčiams būtent tose srityse, kurias labiausiai paveikė ankstyvas stresas ir skurdas: prefrontalinėje žievėje, hipokampe ir visoje pagumburio-hipofizės-antinksčių ašyje. Ir šios smegenų sritys kontroliuoja ilgalaikę atmintį, emocijas ir uždelstus atlygius. Tai visi ženklai žmonių, kuriems jaunystėje sekasi geriau, o suaugus pasiekia daugiau. Mažos ketamino dozės turi panašų poveikį kaip greitai veikiantys antidepresantai, ir tai yra tiesiogiai susijusi su BDNF koncentracijos padidėjimu.

Aš pats išbandyčiau šį gydymą. Tačiau mano pagrindinis pomėgis studijuoti skurdą yra kitur. Tai kyla iš nerimo dėl ateities.

Esame ant uolos krašto ir skubiai turime persvarstyti savo supratimą apie skurdą ir nelygybę. Vakarų neoliberalai mums pasakoja pasakas, kad jei daug dirbsi, viskas susitvarkys. O jei nieko nesusidaro, tai dėl visko kaltina auką ir nepalieka jam pasirinkimo. Brexit, Le Pen ir Hillary Clinton pralaimėjimas yra problemų, kylančių dėl nelygybės ir skurdo, pavyzdžiai. Piketty [prancūzų ekonomisto, parašiusio populiarią knygą apie ekonominę nelygybę Europoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose – apytiksliai] šakės jau buvo atidengtos. vert.], o pasaulinės netvarkos žygį galima sustabdyti tik imantis priemonių, kurios atremtų žymią denią, kurią priima ir nekenčia visi, gimę skurde, įskaitant mane.

Esu tikras, kad Italijos Penkių žvaigždučių judėjimo partija šiais metais pradės referendumą dėl išstojimo iš ES ir kad Marine Le Pen turi visas galimybes laimėti Prancūzijos rinkimus [ji nelaimėjo, bet ketina dalyvauti parlamento rinkimuose – apytiksliai vertimas]. ES gali prisiimti kaltę dėl globalistų pralaimėjimo ir žlugti per dvejus metus.

Tokias tendencijas paspartina įsitikinimas, kad vargšai nesugebėjo pasinaudoti globalizuotos rinkos sukurtomis galimybėmis. Laikas pasmaugti šį mitą – ir besiformuojančią empiriją moksliniai tyrimai skurdas gali mums tai padėti, jei skirsime jiems reikiamo dėmesio.