Pacientai dažnai klausia: „Kodėl negalite nusiprausti, kai sergate ARVI?

Daugelis tų, kurie dažnai serga peršalimo ligomis, nori gydytis namuose. Toks požiūris paskatino įvairių mitų apie peršalimą atsiradimą. Vienas iš jų teigia, kad sergant vandens procedūrų negalima daryti. Teigiama, kad maudymasis vonioje gali neigiamai paveikti paciento sveikatą ir netgi gerokai sustiprinti virusinės ligos simptomus. Tačiau neturėtume pamiršti, kad gydytojai šiuo klausimu turi savo nuomonę.

Peršalimo priežastys

Kai žmonės kalba apie peršalimą, jie turi omenyje virusinė liga lydimas tam tikrų simptomų. Dažniausios ir akivaizdžiausios peršalimo priežastys yra:

• per didelis kūno vėsinimas (hipotermija);
• sumažėjusi imuninė apsauga;
• patogeniniai mikroorganizmai.

Pati hipotermija negali sukelti peršalimo. Bet jei žmogui labai šalta, tada jo imuninė gynyba nusilpsta ir patogeniniams virusams tampa daug lengviau prasiskverbti į organizmą ir atakuoti ląsteles.

Beveik kiekvienas žmogus bijo peršalti. Ši liga gali ne tik pabloginti paciento savijautą, neleisti jam normaliai kvėpuoti ir miegoti, bet ir sukelti labai rimtų komplikacijų. Tai ypač pasakytina apie tuos pacientus, kurie negali išsigydyti peršalimo namuose, todėl yra priversti ligą ištverti „ant kojų“.

Simptomai

Peršalimo simptomus žino beveik kiekvienas žmogus. Visų pirma, ši liga pasireiškia kosuliu ir gerklės skausmu. Gerklę pradeda skaudėti, parausta ir ilgainiui patinsta. Žmogui tampa sunku nuryti seiles ir maistą, net kalbėti. Bendras diskomfortas ir kosulys pablogėja naktį. Pacientas taip pat jaučia aktyvų čiaudulį, kurį lydi daug gleivių ir nosies kanalų užgulimas.

Nosies užgulimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Jei šio reiškinio metu vienam pacientui pasireiškia stiprus patinimas, slopinantis laisvą kvėpavimą per nosį, jam skiriami įvairūs purškalai ir kraujagysles sutraukiantys lašai.

Ir jei kitam žmogui tokia būklė yra toleruojama, tada jam nereikia vartoti minėtų vaistų.

Gleivių išsiskyrimas gali būti įvairus. Kartais peršalimą gali apriboti tik nosies takų gleivinės patinimas. Vandens procedūros gali pabloginti situaciją.

Sergant šia liga, bendra temperatūra ne visada pakyla. Ir turi pakankamai didelis kiekis Pacientams temperatūra svyruoja tarp 37-37,5°C. Bet ar galite plaukti esant aukštai temperatūrai?

Jei peršalimas praeina be rimtų sąlygų, jis turėtų atslūgti po dviejų ar trijų dienų. Priešingu atveju tai gali trukti savaitę ar ilgiau, todėl gydytojas gali įtarti prasiskverbimą į kūną bakterinė infekcija. Šiai ligos eigai reikalinga kitokia gydymo taktika ir plataus veikimo spektro antibiotikų kursas.

Kas žmogui kelia nerimą?

Dažniausiai peršalimo metu sergantis žmogus nerimauja dėl:

• bendras kūno silpnumas;
• skausmingi pojūčiai raumenyse ir sąnariuose;
• nuovargio jausmas;
• mieguistumas.

Ligonį vargina kūno skausmai, todėl jam sunku greitai reaguoti.

Kaip tinkamai išsimaudyti peršalus?

Kas antras žmogus gali drąsiai teigti, kad ligos eigoje, jei yra sloga, geriau apsieiti be vandens procedūros, įskaitant prausimąsi duše. Daugelis žmonių išsako nuomonę, kad esant aukštai temperatūrai būtina garinti kojas, tačiau reikia žinoti, kad tai padaryti ne visada. Ką apie visa tai sako terapeutai?

Jei peršalimo gydymo metu pacientas geria įvairius karščiavimą mažinančius gėrimus ir kitus vaistus, jis pradeda smarkiai prakaituoti. O prakaitas gali kimšti poras, todėl organizmui sunku pašalinti susikaupusius toksinus ir atliekas. Štai kodėl peršalus labai svarbu išsimaudyti. Tačiau jūs turite žinoti, kaip tai padaryti teisingai. Tik tokiu atveju galite gauti maksimalią naudą iš procedūros.

Vandens temperatūra

Reikėtų prisiminti, kad vandens temperatūra neturėtų būti per aukšta. Optimalus yra toks, kuris neviršija žmogaus kūno temperatūros. Tai labai svarbu norint kruopščiai išvalyti poras ir išvengti kūno perkaitimo.

Naudingas dušas

Labai naudinga nusiprausti po dušu. Toks maudymas gali:

• sumažinti karščiavimą;
• palengvinti bendrą paciento būklę;
• žemesnė kūno temperatūra.

Tačiau labai svarbu išvengti hipotermijos po plaukimo. Todėl jūs turite nedelsdami nusišluostyti rankšluosčiu, užsimauti šiltas kojines ir apsiauti chalatą. Specialistai primygtinai reikalauja, kad pacientas turi dėvėti dušo kepuraitę, nes plauti plaukus ligos metu nėra taip naudinga, kaip išvalyti kūno poras. Faktas yra tai, kad plaukai, ypač ilgi, paprastai išdžiūsta labai ilgai, o tai gali sukelti hipotermiją.

Jei pacientas vis dėlto nusprendžia plauti plaukus, plaukus reikia kuo greičiau išdžiovinti plaukų džiovintuvu arba suvynioti į šiltą rankšluostį.

Kontraindikacijos

Ne kiekvienam pacientui gydytojas leidžia maudytis sergant peršalimu. Kartais vandens procedūros gali sukelti ligos komplikacijų ir pabloginti bendrą eigą.

Pagrindinės plaukimo kontraindikacijos yra šios:

• įvairios ligosširdis ir kraujagyslės;
• aukštas kraujospūdis, venų varikozė;
• naudoti alkoholiniai gėrimai Ir vaistai etanolio pagrindu.

Jei pacientas yra sirgęs įvairiomis kraujagyslių ir širdies ligomis, karštoje vonioje nuo peršalimo šie organai gali patirti per daug streso. Šiems žmonėms reikia labai greitai praskalauti kūną.

Žmonės dažnai klausia: „Jei sergate vėjaraupiais, kada galite nusiprausti?

Su vėjaraupiais maudytis ne tik galima, bet ir būtina. Tai padės sumažinti niežėjimo intensyvumą ir nuraminti odą. Tačiau vandens procedūros draudžiamos, kai aukšta temperatūra.

Maudymosi karštoje vonioje ypatybės

O karšta vonia? Ar galiu jį vartoti peršalimo ir gripo metu? Šis vandens procedūrų priėmimas skirtas:

• sloga;
• skausmingi pojūčiai raumenyse ir sąnariuose;
• kūno skausmų jausmas;
• kosulys;
• galvos skausmas.

Tačiau yra ir svarbių kontraindikacijų. Kaip ir prausimosi duše atveju, maudytis vonioje neturėtų tie pacientai, kurie sirgo kraujagyslių, širdies ligomis, venų varikoze, aukštu kraujospūdžiu ir temperatūra.

Net jei gydantis gydytojas leidžia plaukti esant slogai ar peršalimui, turite nepamiršti privalomos taisyklės. Pavyzdžiui, labai svarbu stebėti vandens temperatūrą vonioje, kuri turi būti šilta, bet ne karšta. Manoma, kad geriausia temperatūra yra nuo 35 iki 37 °C.

Jei vanduo vonioje yra per karštas, pacientas gali susirgti, svaigti, o šaltas vanduo gali sukelti ligos komplikacijų.

Drėgmė vonioje

Lygiai taip pat aktuali problema yra reikalinga drėgmė vonioje maudantis. Paprastai laikoma, kad didžiausias skaičius yra 65%. Jei šis skaičius didesnis, tada kvėpavimo takai Gali pradėti kauptis gleivės, todėl sumažės slogos ir kosulio gydymo efektyvumas.

Jei peršalęs žmogus neturi galimybės stebėti drėgmės lygio, tada maudytis leidžiama ne ilgiau kaip 15-20 minučių. Paprastai šio laiko turėtų pakakti pasiekti terapinis poveikis.

Maudymosi laikas

Taip pat bus naudinga laikytis konkretaus maudymosi laiko. Geriausia kūną prausti prieš miegą arba tiesiog antroje dienos pusėje. Labai naudinga po maudynių nuo slogos ir peršalimo išgerti šilto pieno su medumi ar mėtų arbata.

Jei atsigavimas kiek atidėtas, geriau nesimaudyti karštoje vonioje ar duše. Taip pat, pastebėjus pirmuosius ligos požymius, geriau kreiptis į specialistą. Priešingu atveju galite pamiršti apie greitą atsigavimą.

Mūsų šalyje žmonės dažnai serga peršalimo ligomis. Daugelis jų nori gydytis namuose.

Šiuo atžvilgiu apie peršalimą kilo daugybė mitų. Taigi, vienas iš jų sako, kad sergant maudytis nevalia.

Teigiama, kad vandens procedūros neigiamai veikia sveikatą ir gali labai sustiprinti virusinės ligos simptomus. Tačiau reikia pažymėti, kad gydytojai šiuo klausimu turi savo nuomonę.

Peršalimas liaudyje vadinamos virusinėmis ligomis, kurias lydi tam tikras simptomų kompleksas. Dažniausios ir akivaizdžios ligos priežastys buvo:

1. hipotermija;
2. sumažėjusi imuninė apsauga;
3. patogeniniai mikroorganizmai.

Pati hipotermija negali sukelti peršalimo. Tačiau peršalus žmogui nusilpsta imunitetas, virusams tampa kelis kartus lengviau atakuoti organizmo ląsteles.

Kiekvienas žmogus bijo peršalti. Liga ne tik pablogina paciento savijautą, neleidžia jam normaliai miegoti ir kvėpuoti, bet ir kupina pavojingų komplikacijų. Ši problema ypač aktuali tiems žmonėms, kurie ligos laikotarpiu neturi galimybės likti namuose, yra priversti „kęsti“ peršalimą ant kojų.

Peršalimo simptomus žino absoliučiai visi. Visų pirma, mes kalbame apie kosulį ir gerklės skausmą. Skauda gerklę, parausta, išsipučia. Žmogui labai sunku kalbėti, nuryti maistą ir seiles. Kosulys ir diskomfortas paprastai pablogėja naktį. Be to, prasideda aktyvus čiaudulys, atsiranda gausus gleivių išsiskyrimas ir nosies takų užgulimas.

Nosies užgulimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Jei vienam pacientui sloga sukelia stiprų patinimą, neleidžia kvėpuoti per nosį ir verčia naudoti įvairius:

• vazokonstrikciniai lašai;
• purškalai.

Tada kito žmogaus būklė yra tokia pakenčiama, kad nereikia vartoti šių vaistų.

Iškrovos taip pat gali būti įvairių tipų. Kartais peršalimą riboja tik gleivinės patinimas.

Peršalus ne visada pakyla bendra kūno temperatūra. Be to, daugeliui pacientų jis yra 37–37,5 laipsnių. Jei peršalimas praeina be komplikacijų, karščiavimas turėtų išnykti po 2-3 dienų. Kai tai neįvyksta, temperatūra išlieka savaitę ar ilgiau, gydytojas įtars bakterinę infekciją. Tam reikia kitokios gydymo taktikos ir antibiotikų kurso. platus asortimentas veiksmus.

Net peršalęs, kaip ir gripas, žmogus kenčia nuo:

1. silpnumas;
2. raumenų ir sąnarių skausmas;
3. nuovargis;
4. mieguistumas.

Ligoniui sunku greitai reaguoti, jį vargina kūno skausmai.

Beveik kas antras žmogus užtikrintai pasakys, kad peršalus ar sloguojant geriau vengti vandens procedūrų ir maudymosi duše. Daugelis žmonių kalba šia tema, tačiau tai ne visada įmanoma padaryti. Ką apie tai sako terapeutai?

Peršalus ligonis labai prakaituoja, nes geria prakaituojančius gėrimus ir kitas priemones. O prakaitas užkemša poras, todėl organizmui vis sunkiau pasišalina virusinių atliekų produktai ir susikaupę toksinai. Dėl šios priežasties peršalus būtina nusiplauti kūną! Tačiau tai turi būti padaryta teisingai. Tik tokiu būdu galite gauti maksimalią naudą iš procedūros.

Taigi vandens temperatūra turi būti žema. Optimalu, kad ji būtų ne aukštesnė už žmogaus kūno temperatūrą. Tai svarbu norint kokybiškai išvalyti poras, išvengti perkaitimo ir dar intensyvesnio karščio.

Praustis po šiltu dušu būtina ir naudinga. Šis plovimas padės:

1. sumažinti karščiavimą;
2. palengvinti būklę;
3. nuleisti temperatūrą.

Po plaukimo venkite hipotermijos. Todėl reikėtų greitai nusišluostyti rankšluosčiu, apsivilkti šiltą chalatą ir kojines. Gydytojai reikalauja, kad maudydamiesi turėtumėte dėvėti dušo kepuraitę. Plaukų plovimas šiuo laikotarpiu nėra toks naudingas kaip kūno valymas. Plaukai, ypač ilgi, džiūsta labai ilgai, o tai sukelia hipotermiją.

Jei pacientas nusprendžia plauti plaukus, juos reikia išdžiovinti plaukų džiovintuvu arba suvynioti į vonios rankšluostį.

Kontraindikacijos ir dažnos klaidos

Ne kiekvienam pacientui gydytojas leis nusiprausti peršalimo metu. Kartais vandens procedūros sukelia ligos paūmėjimą ir komplikacijų vystymąsi. Pagrindinės kontraindikacijos yra šios:

1. kraujagyslių, širdies ligos;
2. venų varikozė venos, aukštas kraujospūdis;
3. alkoholio ir jo pagrindu vartojamų narkotikų vartojimas.

Kai žmogus sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis, maudymasis karštame vandenyje peršalimo metu gali sukelti per didelį šių organų stresą. Tokius pacientus reikia greitai nuplauti.

Draudžiama derinti vandens procedūras ir alkoholinius gėrimus. Patarimas, kuriame sakoma, kad prieš dušą ar vonią reikia sušilti degtine, yra pavojingas. Iki šiol alkoholis nepajėgė išgydyti nei vienos ligos. Tai nėra vaistas, be to, jis tik susilpnina imuninę apsaugą ir visą organizmą.

Kartais, norėdami sušilti ar apsisaugoti nuo peršalimo, gydytojai rekomenduoja gerti karštą vandenį. Tą patį reikėtų daryti ir susirgus gripu. Tačiau gėrimo receptas sukurtas taip, kad ruošiant karštą vyną alkoholio garai išgaruotų, o jame liktų tik naudingos medžiagos.

Išgėrus alkoholio draudžiama kabinti kojas. Tai išprovokuos:

1. staigūs kraujospūdžio lygio pokyčiai;
2. padidėjusi kūno temperatūra.

Nėštumo metu neturėtumėte nusivilti karštu dušu. Gydytojui leidus, galima nusiprausti po vėsiu dušu, bet ne ilgiau kaip 5-10 min. Tokiems pacientams kojos neturėtų pakilti, net jei nėra aukštos temperatūros.

O vonios kambarys? Ar reikėtų nusiplauti kūną vonioje nuo peršalimo ir gripo? Tokių vandens procedūrų indikacijos bus šios:

1. sloga;
2. sąnarių ir raumenų skausmas;
3. kūno skausmai;
4. kosulys;
5. galvos skausmai.

Taip pat yra svarbių apribojimų. Kaip ir duše, neturėtumėte praustis vonioje, jei pacientas serga širdies ligomis, kraujagyslių ligomis, venų varikoze, aukštas kraujospūdis ar temperatūra.

Net jei peršalus ar sloga maudytis leidžiama, reikėtų nepamiršti griežtai laikytis tam tikrų taisyklių. Taigi, labai svarbu stebėti skysčio temperatūrą vonioje. Vanduo turi būti šiltas, o ne karštas. Tai ypač pasakytina apie žemą kūno temperatūrą. Idealiu atveju vandens temperatūra turėtų būti:

• nuo 35;
• iki 37 laipsnių.

Jei vonia karšta, pacientas svaigsta ir skauda galvą. Šaltas vanduo sukels ligos komplikacijų.

Ne mažiau dabartinis klausimas– oro temperatūra vonioje maudymosi metu. Didžiausias indikatorius laikomas 65 procentų drėgnumu. Jei šis skaičius didesnis, kvėpavimo takuose kaupiasi gleivinės išskyros. Tai sumažina kosulio ir slogos gydymo efektyvumą.

Kai pacientas neturi galimybės kontroliuoti drėgmės lygio, jis gali praustis ne ilgiau kaip 15-20 minučių. Šio laiko turėtų pakakti, kad būtų pasiektas terapinis procedūros poveikis.

Būtų gera idėja laikytis tam tikro plaukimo laiko. Geriausia praustis antroje dienos pusėje, prieš miegą. Po maudynių, peršalus ar slogai, galima ir naudinga išgerti stiklinę šilto pieno su medumi ar mėtų arbata.

Po maudynių nereikėtų eiti į lauką, ypač šaltuoju metų laiku. Turi būti šiltas kambarys. Priešingu atveju vėl pasireikš hipotermija, o peršalimas pablogės.

Jei peršalote, plaukų ir plaukų geriau neplauti. Kaip jau minėta, jei negalite be jo, plaukus plaukite greitai. Po to plaukai džiovinami plaukų džiovintuvu. Pavojinga patekti į skersvėjų šlapia galva. Naujas peršalimo etapas bus garantuotas.

Ką dėti į vandenį

Kad praustumėte kūną dar geriau, turėsite jį įpilti į vandenį. aromatiniai aliejai. Bus galima atlikti savotišką inhaliaciją, kuri teigiamai paveiks paciento savijautą. Galima naudoti žoleles ir aliejus:

• liepa;
• šalavijas;
• mėtų;
• eukaliptas;
• ramunėlių.

Siūlomi augalai pasižymi stipriu priešuždegiminiu ir imunomoduliuojančiu poveikiu.

Be to, vonios kambaryje galite plauti su specialiais priedais. Jie padės kuo greičiau atsikratyti ligos. Gera taikyti garstyčių milteliai. Vienoje stiklinėje pakanka praskiesti 100 gramų miltelių. šilto vandens. Po to garstyčių tirpalas įpilamas į vandens vonią. Garstyčios padės sušvelninti kosulio priepuolius, tonizuoja kūną ir palengvins slogą.

Naudinga į vonią įpilti trinto česnako ir imbiero mišinio. Ši gydomoji masė gali sustiprinti imuninę apsaugą ir pašalinti daugybę peršalimo simptomų. Receptas paprastas: susmulkinkite nedidelę česnako galvutę, suvyniokite į marlę arba ploną vatą ir padėkite į vandens vonelę. Imbieras taip pat susmulkinamas, užplikomas verdančiu vandeniu ir paliekamas 20 minučių prisitraukti. Po to tirpalas supilamas į vandens vonią.

Tokiame gydomajame vandenyje plaukite kūną ir galvą ne ilgiau kaip 15 minučių. Procedūros pabaigoje nepakenks nusiprausti po šiltu dušu ir nusausinti rankšluosčiu. Norint sustiprinti teigiamą poveikį organizmui, nepakenks gerti po plaukimo:

1. karšta imbiero arbata;
2. žolelių arbata (su vaistiniais augalais);
3. pienas su natūraliu medumi.

Tais atvejais, kai peršalimas užsitęsė, reikėtų atsisakyti maudytis vonioje ir nesiprausti po dušu. Negali be privaloma konsultacija gydytojas Jei to nepadarysite, galite pamiršti apie greitą pasveikimą ir grįžti į visavertį gyvenimą. Norėdami suprasti, ką daryti peršalus, rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą šiame straipsnyje.

Maudymasis vonioje – sveika procedūra, sušildanti ir atpalaiduojanti kūną. Tačiau žmogui susirgus, pavyzdžiui, peršalus, maudymosi klausimas tampa neaiškus. Viena vertus, būtina valyti organizmą, net jei žmogus karščiuoja, nes oda taip pat yra organas ir ant jos kaupiasi toksinai, kurie gali pasisavinti ir pakenkti žmogui.

Kita vertus, kūno šildymas ir Todėl svarbu atminti, kad peršalus galima ir net reikia maudytis, tačiau vandenį reikia reguliuoti teisingai. Jokiu būdu nesiimkite karštų vonių. Jie aktualūs esant hipotermijai, tačiau esant net žemai 37 laipsnių temperatūrai, ji gali akimirksniu pašokti.

SVARBU: Be to, kad peršalus vonios neturėtų būti karštos, būtina sutrumpinti maudymosi laiką.

Ar galima ir ar reikia praustis ar maudytis peršalus, gripu, ARVI, gerklės skausmu be temperatūros, gerklės skausmu, ausų skausmu, kosuliu ir sloga be temperatūros vonioje ar duše?

Kaip jau minėta, peršalus maudytis nedraudžiama, tačiau tai reikia daryti atsargiai ir teisingai. Reikia laikytis visų svarbias sąlygas, kuri neleis komplikacijų ir nemalonių pasekmių. Pirmiausia atminkite, kad vonios negalima derinti su alkoholiu (pavyzdžiui, jei peršalimo simptomus gydote karštu vynu ar pipirais).

Ko nedaryti:

• Nedaryk per daug karšta vonia, ypač jei nenorite „pakelti“ temperatūros.
• Vandens temperatūra turi būti 34-37 laipsnių
• Jums nereikia per ilgai plaukti, tiesiog nusiprauskite ir iš karto išlipkite.
• Geriausia išsimaudyti sau naktį, vakare prieš miegą.
• Žolelių vonios gerai paveiks jus, pagerins sveikatą ir pagerins savijautą.
• Kaip vaistinių žoleliųĮ vonią galite įpilti ramunėlių ar stygų, liepžiedžių ar šalavijų, mėtų ir įvairių žolelių nuovirų.
• Žolelių vonios naudingos ne tik dėl to, kad oda pasisavina specialias gydomąsias medžiagas, bet ir dėl to, kad žmogus kvėpuoja garais, nuo kurių peršalimas lengviau ir greičiau pasveikstama.
• Žolelių vonios taip pat neturėtų būti karštos
• Būkite atsargūs, jei kenčiate aukšto slėgio, visiškai neturėtumėte maudytis nei peršalus, nei be jo.

SVARBU: jei blogai jaučiatės ir karščiuojate, tuomet geriausia nusiprausti po dušu arba nusiprausti įtrynus ar prausiant.

Ar galima išsimaudyti karštoje vonioje, karštu dušu, eiti į pirtį sergant gripu, kosint ir sloga, jei nekarščiuoja?

Jei nekarščiuojate dėl sunkių ar įprastų peršalimo ligų, galite ir netgi privalote atlikti higienos procedūras.

Ypatumai:

• Jei sergate gripu, stenkitės nesimaudyti ir nesigaruoti, o nusiprausti po dušu kartą per dieną arba žolelių vonia kartą 1-3 dienas 5-7 minutes.
• Jei kamuoja sloga ar kosulys, maudytis vonioje labai naudinga.
• Vonios kambarys maudymosi metu turi didelė drėgmė oras, kuris skatina skreplių išsiskyrimą ir gleivių šalinimą (tai naudinga greitam atsigavimui)

Kaip tinkamai palaikyti higieną sergant peršalimu, gripu, ARVI, gerklės skausmu be karščiavimo ir palengvinti paciento būklę: patarimai

Šilta vonia (vandens temperatūra turi būti tokia pati kaip kūno temperatūra) padės atkurti kūno tonusą ir maudynes pavers tikra gydomąja procedūra. Pašalins nugaros skausmus, atpalaiduos, nuramins, bet svarbiausia – nuplaus nuo odos prakaitą, leisdamas jai „kvėpuoti“.

SVARBU: Yra praktika, kai vėsioje vonioje reikia maudytis, jei žmogaus kūno temperatūra yra per aukšta ir jos negalima nuleisti medicininėmis priemonėmis. Tačiau neturėtumėte skirti šios procedūros patiems!

Ar galima plauti plaukus sergant be temperatūros?

Plaukų plovimas bet kokiomis sąlygomis nėra kontraindikuotinas. Peršalus ar sergant kitomis ligomis žmogus prakaituoja ir tokiu metu liaukose kartu su prakaitu atsiranda toksinai. Kurią būtinai reikėtų nuplauti nuo kūno ir galvos. Jei karščiuojate, tiesiog venkite džiovinimo karštu smūgiu.

Vaizdo įrašas: „Karšta vonia nuo gripo gali sukelti baisių pasekmių“

Peršalimo ligomis serga visi ir, kaip taisyklė, peršalimą gydo namuose. Dėl to aplink jį kilo daug mitų. Vienas iš jų – sergant visiškai nesiprausti, nes vandens procedūros tik sustiprins ligos simptomus. Tačiau gydytojai šiuo klausimu turi savo požiūrį.

Peršalimas liaudiškai vadinamas virusinėmis ligomis, turinčiomis tam tikrų simptomų kompleksą. Dauguma bendrų priežasčių– tai hipotermija, susilpnėjęs imunitetas ir, žinoma, patys patogeniški virusai.

Pati hipotermija be viruso nesukeltų peršalimo. Tačiau kai sušalame, mūsų imunitetas susilpnėja, todėl virusai lengviau atakuoja kūno ląsteles.

Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės bijo susirgti ARVI, yra ne jo pavojingumas ar sunkumas, o nemaloni būklė, kai sunku kvėpuoti, valgyti, miegoti. Neretai dirbantys žmonės nedarbingumo lapelių neima dėl peršalimo ir ligą tenka ištverti ant kojų.

Egzistuoja didžiulė suma liaudies receptai prieš ir patarimus, ar peršalus galima nusiprausti po dušu, kaip taisyklingai maitintis ir ką gerti.

Visi žino peršalimo požymius. Tačiau jie gali skirtis priklausomai nuo ligos stiprumo, paties viruso, organizmo:

• ir gerklės skausmas. Peršalimas gali prasidėti nuo šio simptomo arba išvis nepasireikšti visos ligos metu. Gerklė parausta, skauda, ​​skauda ryti ir kalbėti, skauda gerklę, kosulys, kuris stiprėja naktį.
• , čiaudulys, gausus gleivių išsiskyrimas. Peršalimas neapsieina be šio simptomo. Nosies užgulimas pasireiškia įvairiai, vieniems tai visiškas negalėjimas kvėpuoti per nosį, stiprus patinimas, kuris praeina tik purškalų ir lašų pagalba, o kitiems tai pakenčiama būklė, kai net įmanoma apsieiti be vaistų. Gleivių sekrecija taip pat turi skirtingą laipsnį. Kartais liga apsiriboja patinimu.
• . Temperatūra ne visada pasirodo, bet jei pasirodo, tada su ARVI ji yra žema, 37,2 - 37,5. Karščiavimas organizmas išsilaiko apie 2-3 dienas, po to turėtų atslūgti. Jei tai tęsiasi iki savaitės, galime kalbėti apie bakterinę infekciją, kuri dažniausiai gydoma.
• Silpnumas, kūno skausmai. Nemalonus simptomas, kai skauda visą kūną, atsiranda nuovargis, mieguistumas, sunku greitai reaguoti ir mąstyti. Paprastai jis atsiranda antrą ar trečią ligos dieną, o vėliau sumažėja.

Maudytis peršalus: kada ir kaip tai padaryti teisingai

Daugelis žmonių iš vaikystės prisimena, kad mamos ligos metu draudė praustis. Kad ir kiek tai truktų, kojas galėjai tik pakišti, bet nusiprausti – ne. Gydytojai tokius apribojimus laiko neprotingais.

Peršalę daug prakaituojame, geriame aviečių arbatą ir kitus prakaituojančius vaistus. Prakaitas užkemša poras. Organizmui tampa sunkiau pašalinti toksinus. Todėl, norint išvalyti poras, būtina praustis, bet reikia tai daryti teisingai.

Kaip tinkamai nusiprausti po dušu peršalus:

• Vandens temperatūra neturi būti labai aukšta, geriausia ne aukštesnė už kūno temperatūrą. Taip išvengsite nereikalingo perkaitimo ir padidėjusio karščio.
• Galite išsimaudyti duše ir vonioje. Paprastai po dušu nestovime ilgai, bet vonioje galime gulėti tiek, kiek norime. Tačiau ligos metu to daryti nerekomenduojama. Perteklinė drėgmė kenkia, padidina skreplių susidarymą, gali prasidėti stiprus ar padidėjęs tekėjimas iš nosies.
• Galima ir netgi naudinga praustis po dušu, kai karšta. Gydytojai taip mano. Šiltas dušas sumažins karščiavimą, palengvins būklę ir sumažins. Tačiau patartina, kad tai būtų tik dušas ir jokiu būdu nebūtų karšta. Po dušo svarbu išvengti hipotermijos. Turite gerai nusausinti rankšluosčiu ir užsimauti šiltas kojines ir chalatą.
• Kai ketinate praustis po dušu, nepamirškite dušo kepuraitės. Plaukų plovimas peršalus nėra toks naudingas kaip kūno plovimas. Plaukai ilgai džiūsta, o tai sukelia hipotermiją, galite patekti į skersvėjų ir dar labiau peršalti. Jei plaunate plaukus, nedelsdami apvyniokite juos rankšluosčiu ir išdžiovinkite plaukų džiovintuvu.
• Po dušu ar vonioje geriau maudytis ne ryte, o vakare, kad po vandens procedūrų iškart būtų galima užsimauti šiltas kojines ir pagulėti po antklode.
• Į vonią galite įberti žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, jonažolių. Tai ne tik naudinga odai, bet ir padės išvalyti plaučius.

Plaukimas peršalus gali būti žalingas, jei nesilaikysite taisyklių arba yra tam tikrų:

• Pavyzdžiui, sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis apskritai neturėtų maudytis karštose voniose, o ypač nusilpus imunitetui ar peršalusiems.
• Maudytis negalima žmonėms, sergantiems varikoze, širdies nepakankamumu, aukštu kraujospūdžiu. kraujospūdis, taip pat sutrikusi kraujotaka smegenyse. Tačiau dušas vis dar nėra kontraindikuotinas. Jei skalaujate greitai ir ne karštas vanduo, nebus jokios žalos.
• Verta prisiminti, kad bet kokia vonia yra įtampa širdžiai. Karštas vanduo padidina spaudimą ir padidina kraujagyslių apkrovą. Jei jau nusilpusi širdis, vonią pakeiskite dušu. Naudinga peršalimo metu. Jei pasirinksite vonią, negulėkite joje ilgiau nei 20 minučių.
• Negalima maišyti vonios ir alkoholio. Dažnai girdime tokių patarimų, kaip „reikia sušilti degtine, o tada iš karto nugaruoti kojas“. Tai visiškai klaidinga. Vienas dalykas yra nusiprausti po dušu prieš miegą, o kitas dalykas – išsimaudyti terminėje vonioje išgėrus stiprių gėrimų. Alkoholis negydo ligų, jis silpnina organizmą ir imunitetą. Kartais jie geria karštą vyną, kad sušiltų, bet tai negalioja virusinėms ligoms įsibėgėjus. Be to, išgėrus alkoholio nerekomenduojama maudytis vonioje ar garuoti kojų. Tai gali sukelti staigius slėgio pokyčius.
• Jei sergate cukriniu diabetu, neturėtumėte maudytis karštose voniose. Jie gali sukelti mažą cukraus kiekį kraujyje. Tačiau dušas taip pat nėra kontraindikuotinas.
• Jo metu nereikia nusiminti maudydamiesi vonioje. Jei nėščia moteris peršalo, galite vartoti šiltas dušas, arba šilta vonia ne ilgiau kaip 5-10 minučių, gydytojui leidus. Griežtai draudžiama garinti kojas ir maudytis karštoje vonioje. Jie gali sukelti persileidimą.

Naudingas vaizdo įrašas - kaip tinkamai gydyti peršalimą.