Pirmąjį trimestrą vis tiek bus geriau šiltas dušas, nes Nėštumo pradžią lydi reikšmingi moters kūno pokyčiai. Tačiau kartu tai nėra priežastis uždrausti sau retą malonumą gulėti vonioje. Nestabilus hormoninis fonas, nuovargis, dirglumas ir nervingumas darbo dienos pabaigoje... o motinystės atostogos dar toli. Štai tada į pagalbą ateina plaukimas – net ir trumpa procedūra gali suteikti kūnui ir sielai taip reikalingo poilsio.

Ar galima išsimaudyti vėlyvu metu?

Galbūt šis klausimas užduodamas dar dažniau. Jei pačioje nėštumo pradžioje moteris vis dar gali atsipalaiduoti ir leisti sau šiek tiek pamirkti šiltame vandenyje, tada arčiau vidurio ji pradeda rimtai galvoti apie ar verta? O kas, jei tai pavojinga?

Realybė tokia, kad būtent antrojo trimestro momentas laikomas pačiu palankiausiu vandens procedūrų požiūriu. Mat pavojingas pradinis laikotarpis liko už nugaros, palikęs toksikozę, hormoninius pokyčius ir kitus „bandymus“. Taigi, trumpalaikio maudymosi apribojimai, žinoma, laikantis visų atsargumo priemonių, gali būti panaikinti.

Jei nėra komplikacijų ar medicininių kontraindikacijų, neturėtumėte šiek tiek atimti iš savęs plaukimo malonumo. Kartais akušeriai ginekologai net rekomenduoja nėščiosioms maudytis vonioje 1-2 kartus per dieną.

Pastebėjus pirmuosius gimdymo požymius ir gimdos gleivių kamščio atsiskyrimą, neturėtumėte maudytis.! Tik dušas.

Dažnos klaidingos nuomonės

Daugelis žmonių, paklausti, ar nėščiosios gali maudytis vonioje, iškart ima įnirtingai įrodinėti, kad tai labai pavojinga, kenksminga ir apskritai – jokiu būdu! Be to, toks atsakymas dažnai yra paremtas įvairiais argumentais, vienas už kitą baisesnis. Bet mes skubame nuraminti besilaukiančias mamas, daugelis jų yra ne kas kita paprasti klaidingi supratimai.

Ypač dažnai girdima „teorija“ apie žalingą poveikį vandentiekio vanduo. Vos nėščiajai įlindus į šiltą vonią, kūdikiui nesunkiai gali patekti įvairios infekcijos ir bakterijos, kurios gali pasislėpti tokiame vandenyje. Tai ne tik visiškai neteisinga, bet netgi juokinga. Jau vien dėl to, kad vaisius visą nėštumo laikotarpį patikimai apsaugotas gleivinės kamščiu, kuris dengia gimdos kaklelį iki pat gimimo.

Tiesą sakant, maudantis vonioje ankstyvosios stadijos nėra nieko ypač blogo. Priešingai, jie padės sumažinti nugaros ir raumenų skausmus, palengvins patinimą ir įtampą. Tai taip pat puikus būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos. Jums tereikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių ir pernelyg nesijaudinti su vandens procedūromis.

Būkite atsargūs Moterys, kurių nėštumą lydi komplikacijų arba yra persileidimo pavojus, turėtų gulėti vonioje. Jei yra kraujavimas ar gimdos tonusas, taip pat geriau susilaikyti nuo plaukimo. Na, tai pats savaime neturėtų viršyti 15 minučių.

Kokį poveikį vonia turi nėštumo metu?

Norėdami visiškai išsklaidyti abejones, būtinai turėtumėte pasiteirauti savo gydančio ginekologo, ar galima gulėti vonioje ir ar moteris turi individualių kontraindikacijų tokiai procedūrai. Jei ne, tuomet visiškai neturėtumėte bijoti vandens. Vienintelė išimtis gali būti karšta vonia- nėščios moterys jo neturėtų vartoti! Tokia pramoga kupina:

Laimei, tai taikoma tik karštam vandeniui. Vonia, kurios temperatūra yra apie 36–37, laikoma visiškai saugia tiek mamai, tiek jos vaikui. Tiesa, ten ilgai gulėti nerekomenduojama. Bet net per trumpą laiką jis suteiks pakankamai naudos:

• trumpa vonia mažina nėščios moters patinimą;
• pagerėja kraujotaka ir kraujotaka kojose;
• Šiltas vanduo atpalaiduoja raumenis ir malšina nugaros skausmus.

Alternatyva pilnai voniai, kuri taip pat padės susidoroti su patinimu, gali būti pėdų vonelė, į kurią nepakenkiant sveikatai galite įberti šiek tiek natūralios jūros druskos.

Atsargumo priemonės – maudymosi nėštumo metu taisyklės

Eina į vonią, moteris turi griežtai laikytis rekomendacijų sąrašo. Ir atsiminkite tris dalykus, kurie gali būti pavojingi negimusiam kūdikiui:

1. aštrūs kampai, slidžios grindys ir vonios dugnas;
2. aukšta temperatūra, garai;
3. kenksmingų medžiagų, esančių plovikliuose.

Jei namuose nėra artimųjų, tuomet maudynes vonioje geriau atidėti kuriam laikui. Nepažįstamų žmonių buvimas ir atviros durys svarbu, jei nėščia moteris staiga pasijunta blogiau arba jai tiesiog reikia pagalbos. O nuo slidžių paviršių galima naudoti ir be specialus darbas sutaupykite guminius kilimėlius: vieną iš jų rekomenduojama dėti prie vonios, o kitą ant jos vienodai slidaus dugno.

Svarbus dalykas yra pirmiausia nusiprausti po dušu. Prakaitą ir nešvarumus geriau nuplauti iš anksto, vanduo vonios kambaryje turi būti švarus. Na, atskira problema yra jo temperatūra. Nėščioms moterims įprasta laikyti 36-37 laipsnių diapazoną. Bet idealus variantas vonia bus ne šilta, o šiek tiek vėsi, kurios temperatūra artimesnė 30. Visiškai reikėtų vengti karšto vandens.

Kad išvengtumėte greito slėgio padidėjimo, kuris neigiamai veikia pilvelyje esantį kūdikį, užtenka stebėti širdies srities padėtį – ji turi būti aukščiau vandens lygio.

Geras įprotis yra periodiškai „nardyti“ virš kojų ir rankų paviršiaus, kad atvėsintumėte kūną - taigi besilaukiančiai mamai Pavojaus perkaisti tikrai nebus. Taip pat nereikia atidėlioti maudymosi vonioje, procedūra nėščioms moterims neturi trukti ilgiau nei 15 minučių, nepriklausomai nuo mėnesinių.

Jei maudydamiesi vonioje pradedate jausti diskomfortą ar pasikeičia jūsų sveikata, tai yra tikras ženklas nutraukti procedūrą.

Kokie yra karštos vonios pavojai?

Jei kalbėtume apie vonią nėštumo metu, tai būtų verta paminėti svarbus veiksnys kaip ir temperatūra. Geriausias būdas atsipalaidavimas – gulėjimas karštame vandenyje – gali greitai vėl persekioti ne tik atleidus psichologinį ir fizinį stresą, bet ir prasidėjus kraujavimui ar dar blogiau – persileidimo grėsmei. Kas ten... net karštas dušas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.

Karšto vandens procedūros draudžiamos visą nėštumo laikotarpį, nesvarbu, ar tai vonia, dušas, sauna ar sūkurinė vonia! Aukštos temperatūros yra vieni iš bendrų priežasčių persileidimas ar komplikacijos!

Net trumpam apsistojus karšta vonia gali sukelti patologijas. Kodėl ji? Kūno šildymas pagerina kraujotaką, bet tuo pačiu žymiai padidina kraujagyslių ir širdies raumens apkrovą. Tačiau nėštumo metu ji jau patiria rimtą stresą. Vaiko nešiojimas nėra toks paprastas procesas organizmui, reikalaujantis daug atsidavimo ir rimtų hormoninių pokyčių.

Ar nėščiosios gali maudytis vonioje su putomis, druskomis ar aromatiniais aliejais?

Kiekviena savimi besirūpinanti dama yra įpratusi net ir įprastas vandens procedūras gydyti ypatingai. Tikriausiai dėl to jie taip mylimi įvairūs priedai, kurios dosniai pilamos arba pilamos į vonią. Jūros druska, kunkuliuojantys kamuoliai ir ritmingai kylantys putų debesys po plonu aromatingo aliejaus pėdsaku... bet ar įmanoma nėščiosioms griebtis tokių įmantrių priedų?

Deja, gydytojai ir net mokslininkai šiuo klausimu nepasiekė bendro sutarimo. Taigi nenustebkite, jei gydytojas gąsdina žalingas poveikis tokių priedų, o ginekologė patars į vonią įlašinti porą lašų aromatinio aliejaus atsipalaidavimui.

Tikrai verta atsisakyti, taigi tai nuo įvairių putų ir vonios druskų naudojimo. Žinoma, kai kurie gali pasirodyti nekenksmingi, tačiau tuo pat metu jų sudėtį dažnai sudaro toli gražu ne natūralių ingredientų ir nežinoma, kokį poveikį nėštumui turės pramoniniai dažai ar priedai, kai jie įsigers į besilaukiančios mamos odą.

Tačiau aromatinė vonia tikrai gali atpalaiduoti arba, atvirkščiai, suteikti energijos. Tačiau alyvas jai reikia rinktis ypač atsargiai, nes yra visas sąrašas nesuderinamas su nėštumu. Griežtai draudžiama vartoti nėščioms moterims aromatiniai aliejai, prieskoniai ir priedai:

Taip pat draudžiami aliejai ir produktai besilaukiančioms mamoms, kurie kažkaip veikia kraujospūdį ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Jei tikrai norite pasilepinti kvapnia vonia, tuomet Galite pasirinkti vieną iš šių parinkčių:

• eukaliptas;
• rožinė (rožinė);
• apelsinų, citrinų arba bergamočių aliejus;
• sandalmedis;
• arbatmedis.

Tačiau jums taip pat nereikia jų per daug vartoti; užteks trijų lašų. Reikėtų nepamiršti, kad bet kokie priedai, patekę į odą, patenka į kraują, o iš ten patenka į vaiką. Todėl labai svarbu, jei naudojate produktus, tada tik su natūraliais ir nekenksmingais ingredientais.

Nėštumo metu reikėtų vengti sūkurinės vonios, saunos ir kitų „garų pirčių“. Net viena minutė karštoje aplinkoje gali padaryti nepataisomą žalą organizmui ir sukelti persileidimą ar ankstyvą gimdymą.

Kiekviena moteris turėtų rūpintis savo higiena ir kasdien atlikti vandens procedūras. Nėštumo metu rūpintis savo kūnu tampa dar svarbiau. Juk būsimo kūdikio sveikata dabar priklauso nuo mamos higienos. Tačiau ne visos moterys žino, ar galima maudytis „įdomioje“ padėtyje. Kas geriau – išsimaudyti duše ar leisti sau kartais pasinerti ir atsipalaiduoti šiltoje ir gerai išsimaudyk? Būtent šiuos klausimus ir pabandysime apsvarstyti toliau.

Ar gali besilaukianti mama maudytis?

Pačios vonios nėra kontraindikuotinos nėščioms moterims. Bet tai taikoma tik sveikoms moterims, kurios neturi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, ir toms, kurioms negresia persileidimas. Jei jaučiatės gerai, tuomet vonioje galite mėgautis bent kasdien.

Kokia turėtų būti nėščios moters vonios vandens temperatūra?

Vandens, į kurį vaiką nešiojanti moteris ruošiasi panardinti, temperatūra yra didelę reikšmę. Jokiu būdu vandens karštis neturi viršyti 38 laipsnių. Jausitės kaip šiltas vanduo. Karšta vonia gali pridaryti daug žalos ir netgi sukelti persileidimą.

Kiek laiko galima išbūti tokioje vonioje?

Kadangi nėščios moters vonioje vanduo visada turi būti šiltas, o ne karštas, bet kokiu atveju bus nepatogu joje ilgai būti. Vanduo greitai atvės. Štai kodėl optimalus laikas, kurią moteris gali sau leisti būdama šilto vandens, – 10, daugiausiai 15 minučių.

Ar nėščia moteris gali išsimaudyti burbulinėje vonioje?

Nėštumo metu geriau apskritai apsisaugoti nuo nereikalingo kosmetika, nes daugumoje jų yra daug chemikalų ir konservantų. Šios medžiagos yra kenksmingos žmogui, todėl būsimoji mama turi būti dar atsargesnė. Bet jūs vis tiek galite išsimaudyti burbulinėje vonioje, bet ji turėtų būti skirta vaikams. Vaikams skirtoje kosmetikoje yra daug mažiau kenksmingų medžiagų, o nėščia moteris nesunkiai tai gali sau leisti. Taip pat visus 9 mėnesius geriau naudoti kūdikių muilą ir dušo želę.

Ar gali besilaukianti mama maudytis vonioje su eteriniais aliejais?

Eteriniuose aliejuose yra gana stiprių lakiųjų medžiagų. Vieni jų sugeba tonizuoti, kiti – atpalaiduoti, o kiekvienas aliejus turi savo terapinis poveikis. Nėra jokių abejonių, kad eteriai yra naudingi žmonėms. Bet nėščiajai geriau kuriam laikui jų atsisakyti. Visiškai nežinoma, kaip per tokį „gležną“ laikotarpį moteriškas kūnas reaguos į tokią stiprią medžiagą. Gydytojai teigia, kad aliejai gali tonizuoti kūną paprastas žmogus, gali sukelti nėščios moters gimdos hipertoniškumą, o tai sukels komplikacijų. Todėl aromaterapiją patartina pamiršti.

Ar nėščia moteris gali maudytis vonioje su druska?

Nuo seniausių laikų druska buvo laikoma naudinga žmogaus kūnas. Naudinga ir besilaukiančiai mamai. Druskos vonios ne tik leidžiama, bet ir nurodyta nėščiajai. Buvimas sūriame vandenyje padės sumažinti patinimą, kuris taip dažnai kankina nėščias moteris. Sūrus vanduo taip pat pašalina toksinus iš organizmo ir stiprina kraujagyslių sistemą. Nėščioji turėtų naudoti jūros druską, bet ne aromatizuotą, be jokių dažiklių.

Prieš pradėdama ruoštis voniai, moteris turėtų gerai įsiklausyti į savo kūną. Jei jaučiatės gerai, tuomet, laikydamasi aukščiau aprašytų rekomendacijų, nėščioji gali ramiai atsipalaiduoti gulėdama šiltame vandenyje. Jei abejojate, geriau apsiribokite dušu ir pasitarkite su gydytoju dėl vonios. Verta prisiminti, kad su vonia ar be jos nėščia moteris turi kasdien atlikti higienos procedūras.

Nėščioms moterims įdomu, ar jos gali išsimaudyti? Yra nuomonė, kad jie neturėtų gulėti vonioje, nes purvinas vanduo gali patekti į makštį, o tai pakenks kūdikiui.

Vandens procedūros

Šiame straipsnyje mes pasistengsime išsiaiškinti, ar nėščios moterys gali praustis vonioje. Taigi, ar nėščios moterys gali išsimaudyti? – tai daugelį kamuojantis klausimas. Net jei nešvarus vanduo prasiskverbia į makštį, gimdoje esantis kamštis apsaugo vaisius nuo įvairių infekcijų.

Būsimoji mama gali gulėti vonioje, netgi rekomenduojama lankyti vandens aerobikos kursus. Vandens procedūros Jie puikiai tonizuoja raumenis, o svarbiausia – paruošia juos būsimam gimdymui. Vandens aerobikos užsiėmimai turi ir trūkumų:

Vanduo baseine yra labai chloruotas – tai gali sukelti alergiją.

Galite užsikrėsti grybeliu ar kita infekcija.

Maudymasis duše taip pat gali būti žalingas, jei vanduo per karštas. Turite įsitikinti, kad vanduo yra šiek tiek pašildytas arba šaltas, bet jokiu būdu ne ledinis. Karštas vanduo gali išprovokuoti traukulius, kurie savo ruožtu sukelia savavališką nėštumo nutraukimą.

Kaip plauti nėštumo metu? Nėščioms moterims skirta vonia neturėtų būti šalta ar karšta. Žinoma, geriau susilaikyti nuo maudynių, tačiau jei nėščia moteris yra karšta tokių procedūrų mėgėja, vonioje galite pagulėti apie 10 minučių. Įjungta vėliau Rekomenduojama plauti tik duše.

Jei besiprausdama po dušu nėščioji stovi vonioje, rekomenduojama pasirūpinti, kad jai po kojomis būtų specialus kilimėlis, kuris apsaugotų nuo kritimo. Esant tokiai padėčiai, rekomenduojama vengti traumų. Vandens procedūrų laiką moteris gali pasirinkti pati, tačiau tai daryti būtina kasdien.

Vonia ar dušas?

Ar nėščiosios gali gulėti vonioje, nuomonės skiriasi. Kai kurie žmonės gali mirkti vonioje iki pat gimdymo ir nesijaudinti, ar nėščiosios gali praustis vonioje. Kiti nenori rizikuoti ir, būdami pozicijoje, prausiasi duše.

Žinoma, geriau apsisaugoti nuo vonios, tačiau jei nėščioji nori išsimaudyti, tuomet prieš panardindama kūną, ji turėtų ją gerai išskalauti. Jei nėščia moteris gali atsisakyti šios vandens procedūros, leiskite jai nusiprausti šiltu dušu, tai bus geriausias atsakymas į klausimą, kaip nusiprausti nėščioms moterims.

Taigi, ar nėščios moterys gali nusiprausti vonioje? Pabaigai noriu patikslinti, kad akušeriai ginekologai sako, kad nėščiosioms maudytis negalima.

Klausimas apie maudymąsi vonioje nėštumo metu laikomas vienu populiariausių. Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, nes yra daug veiksnių, nuo kurių priklauso šios procedūros leidimas.

Nėštumo pradžioje kūnas pradeda atstatyti ir dramatiškai keistis. Šiuo laikotarpiu gali pasireikšti staigūs nuotaikos pokyčiai, be priežasties nuovargis, mieguistumas. Išmaudymas šiltoje vonioje prieš miegą padės nuraminti ir kiek įmanoma labiau atpalaiduoti susijaudinusį kūną.

Norint išsimaudyti nėštumo pradžioje ir vengti nemalonių pasekmių Būtina atsižvelgti į keletą svarbių taisyklių:

1. Vandens temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių, kitaip rizikuojate perkaisti.
2. atsigulti šilta vonia Rekomenduojama ne ilgiau kaip 15 minučių.
3. Būtina laikytis visų saugos priemonių išeinant iš vonios. Išeidami iš vonios pasiruoškite guminį kilimėlį, būtinai įsikibkite į ką nors, kad neslystumėte ir nesusitrenktumėte.
4. Norėdami kuo labiau atpalaiduoti pavargusį kūną, galite naudoti įvairius aromatinius aliejus, pavyzdžiui, apelsinų, arbatmedis arba eukaliptas.
5. Suplanuokite savo vonią tuo metu, kai namuose yra vienas iš jūsų giminaičių. Jei jums sunku išlipti iš vonios ar staiga svaigsta galva, sulauksite pagalbos.

Maudymosi vonioje pavojai nėštumo pradžioje

Maudymasis vonioje pirmuoju nėštumo laikotarpiu gali ne tik atpalaiduoti, bet ir pakenkti. Maudantis vonioje, kurios temperatūra viršija 37 laipsnius, gali kilti šių komplikacijų:

1. Kraujavimo atidarymas.
2. Įvairūs vaisiaus vystymosi sutrikimai.
3. Širdies ir kraujagyslių sistemos problemų atsiradimas arba pablogėjimas.
4. Persileidimas.

Maudymasis vonioje vėlyvojo nėštumo metu

Maudymasis vonioje 2 ir 3 trimestrais gali būti laikomas viena iš naudingiausių procedūrų nėštumo metu. Per šį laikotarpį bendra būklė moteris stabilizuojasi, toksikozė atsitraukia, vaisius pakankamai stiprus ir jo vystymosi sutrikimų rizika sumažėja iki nulio.

Vėlyvojo nėštumo metu taip pat yra vonios taisyklių, kurių reikia laikytis:

1. Prieš lipant į vandens pripildytą vonią, būtina atlikti higienos procedūrą. Taip yra dėl to, kad net ir menkiausios infekcijos buvimas moters makštyje gali lemti tolesnį jos vystymąsi maudantis vonioje. Taip pat turėtumėte kruopščiai išplauti ir dezinfekuoti vonią.
2. Vandens temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių. Ideali temperatūra vanduo nėščiai moteriai laikomas 30 laipsnių. Daugiau karšta vonia gali labai pakenkti vaisiaus gimdymo procesui bet kuriuo nėštumo laikotarpiu.
3. Pasirūpink savo saugumą. Nėštumo metu traumos ir sumušimai yra kontraindikuotini, padėkite guminį kilimėlį, taip pat laikykite už turėklų ar kitų prietaisų, kad neslystumėte.
4. Naudokite tik natūralius vonios produktus. Vonios putose, druskoje ir aromatiniuose aliejuose neturi būti dažiklių, priedų ar kt cheminių medžiagų kurie gali sukelti alerginę reakciją.
5. Visiškai nepanerkite į vandenį. Krūtinės ir širdies sritis turi būti išorėje vandens aplinka, kitaip gali kilti problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, kurios pakenks kūdikiui.
6. Saugokitės perkaitimo. Rankas ir kojas reikia periodiškai ištraukti iš vandens ir leisti atvėsti.
7. Neužsidarykite vonios kambaryje. Jei jausitės nesmagiai, aplinkiniai galės jums padėti.
8. Nedelskite vonioje. Norint atlikti procedūrą, pakanka pagulėti vandenyje 10-15 minučių, nepriklausomai nuo nėštumo stadijos. Galite sėdėti duše šiek tiek ilgiau.
9. Jei jūsų sveikata pablogėja, atsiranda galvos svaigimas ar silpnumas, turite nedelsdami užbaigti procedūrą.

Maudymosi vonioje pranašumai nėštumo metu

Maudymasis vonioje nėštumo metu apima keletą naudingų savybių. Jei būsimos motinos sveikata leidžia jai reguliariai mirkti vonioje, tokia procedūra ne tik leis kūnui atsipalaiduoti, bet ir turės teigiamos įtakos organizmo veiklai:

1. Pagerėjusi kraujotaka.
2. Nervų sistemos atkūrimas.
3. Nugaros ir raumenų skausmo pašalinimas.
4. Kova su vidutinio sunkumo edema.
5. Pašalinantis nuovargį.
6. Kova su nemiga.

Kontraindikacijos maudytis nėštumo metu

Procedūrai yra nedaug kontraindikacijų. Svarbiausia maudytis atsargiai, laikantis visų saugos priemonių. Taip pat būtų naudinga pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu, kuris stebi nėštumą ir vaisiaus vystymąsi.

• hipertenzija;
• cukrinis diabetas;
• įvairios ginekologinės ligos;
• persileidimo grėsmė;
• vaisiaus hipoksijos buvimas;
• lėtinis arba ūminės ligos inkstų

Vonios produktai nėštumo metu

Yra daug įvairių atpalaiduojančių vonios produktų. Į jų pasirinkimą reikia žiūrėti itin atsakingai, susipažinti su sudėtimi, nes bet koks vonios produktas, kuriame yra chemikalų, gali išprovokuoti alergijas ir kt. neigiamų pasekmių kūnui.

Vonios druskos nėštumo metu

Natūralios vonios druskos idealiai tinka naudoti nėštumo metu. Jis akimirksniu atpalaiduoja nėščios moters kūną, mažina nuovargį ir įtampą, turi teigiamą kosmetinį poveikį odai.

Aromatiniai vonios aliejai nėštumo metu

Jei į vandens pripildytą vonią įlašinsite porą lašų eterinio aliejaus, galite gauti neapsakomą atpalaiduojantį efektą. Į aliejaus pasirinkimą reikėtų žiūrėti itin atsakingai; Arbatmedžių, eukaliptų, apelsinų ir rožių aliejai laikomi nekenksmingiausiais maudytis nėštumo metu.

Nenaudoti jokiomis aplinkybėmis eteriniai aliejai tonikas, pavyzdžiui, kedro, čiobrelių ar rozmarinų aliejus. Taip pat verta paminėti, kad dušo želė ir šampūnai, kuriuose yra šių produktų, nėštumo metu neturėtų būti naudojami.

Laikydamiesi visų pirmiau minėtų taisyklių dėl maudymosi šiltoje vonioje nėštumo metu, galite ne tik sumažinti nuovargį ir nerimą, bet ir pagerinti savo bei negimusio kūdikio sveikatą.

Vonia nėštumo metu. Vaizdo įrašas

Nėščios moters kasdienybę riboja daugybė tabu ir draudimų. Be tradicinių apribojimų (pavyzdžiui, sportuoti), moteris kartais susimąsto, ar verta kasdieniame gyvenime atlikti įprastų procedūrų. Kalbame apie maudymąsi namuose. Ar gali tai daryti besilaukiančios mamos? Kodėl jie egzistuoja? skirtingos nuomonės apie tai? Kokiais atvejais maudytis vonioje visiškai draudžiama? Išsiaiškinkime.

Vonios įtaka besilaukiančioms mamoms

Moteris dėl maudymosi nėštumo metu saugumo pirmiausia turėtų aptarti su savo gydančiu ginekologu. Tačiau visos be išimties besilaukiančios mamos turėtų žinoti, kad karštos vonios joms draudžiamos! Tokios procedūros gali sukelti persileidimą.

Dauguma akušerių ir ginekologų tuo įsitikinę šiltos vonios po dušo yra saugūs negimusio vaiko sveikatai. Tik ilgai negulėkite vonioje.

Vonios gerai veikia nėščios moters organizmą, mažina patinimą, gerina kraujotaką, kraujotaką kojose, mažina įtampą, mažina dubens ir apatinės nugaros dalies skausmus. Kaip vonią, gydytojai rekomenduoja besilaukiančioms mamoms maudytis kojų vonioms su jūros druska.

Rizika besilaukiančioms mamytėms maudantis vonioje yra ta, kad šiuo metu kraujas veržiasi į dubenį, į dubens organus, o tai gali sukelti pavojų. Tačiau šis įspėjimas taikomas tik per karštų vonių kategorijai. Jei išsimaudysite 37 laipsnių vandens temperatūroje, procedūra nesukels pasekmių. Paprastai manoma, kad maudytis vonioje yra mažiau higieniška nei duše, nes bakterijos gali patekti į makštį. Bet jei kojas išlaikysite švarias ir dezinfekuosite pačią vonią, tai tokia rizika nedidelė.

Nėščiųjų maudymosi vonioje taisyklės

Vartodama nėščia moteris turi imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Taigi, 1 ir 3 nėštumo trimestrais geriau nesimaudyti dažnai, nes šie laikotarpiai laikomi rizikingesniais. Svarbu, kad šiuo metu namuose būtų artimas žmogus. Nerekomenduojama uždaryti vonios durų iš vidaus. Saugumo sumetimais pačios vonios apačioje galite pakloti guminį kilimėlį, kad neslystumėte. Nepatartina būti vandenyje ilgiau nei penkiolika minučių. Prieš maudantis vonioje reikia nusiprausti po dušu ir nusiplauti nuo kūno prakaitą bei nešvarumus.

Jokiu būdu negalima maudytis vonioje, jei vanduo jau sugedo! Tik dušas!

Kaip vandens procedūrų tipą galite apsilankyti baseine arba lankyti užsiėmimus. Jie puikiai veikia raumenų tonusą, paruošia raumenis gimdymui, taip pat lavina kvėpavimo sistemą.

Kvapas nėštumo metu

Ypatingas pokalbis apie aromatines vonias. Gydytojų nuomonė šiuo klausimu nėra aiški. Vieni yra vonių su aromatiniais aliejais priešininkai, kiti rekomenduoja jas savo pacientams. Jie tiki, kad aromatinės vonios reiškia gilų atsipalaidavimą, psichologinio ir fizinio streso pašalinimą. Dažniausiai aromatinėms vonioms rekomenduojami šie aliejai: arbatmedžio, rožių, eukalipto, apelsinų, bergamočių, citrinų, sandalmedžio. Į vonią rekomenduojama įlašinti pažodžiui 3-4 lašus šio skysčio. Nėščiosioms tokiose voniose draudžiama naudoti bazilikų, kiparisų, pačiulių, čiobrelių ir kedrų aliejus.

Svarbus punktas! Netgi jokiomis aplinkybėmis trumpas laikas Besilaukiančiai mamai neleidžiama naudotis sūkurine vonia! Tai yra stiprus veiksnys, turintis įtakos gimdai ir vaisiui bei didelė persileidimo ir ankstyvo nėštumo nutraukimo rizika.

Taigi būsimoji mama gali maudytis vonioje, tačiau atsargiai, laikantis taisyklių ir atsargumo priemonių. Jei jums patiko tai daryti prieš nėštumą, tuomet neturėtumėte atsisakyti savo įpročio. Tiesiog būkite atsargūs ir šiek tiek apsiribokite.

Ypač už Elena TOLOČIK