Pagalvė, kuri tiktų bet kuriam žmogui, dar nesukurta. Juk renkantis labai svarbu atsižvelgti individualios savybės kūno anatomiją ir net mėgstamą miegojimo padėtį.

Jei visą naktį miegosite ant nepatogios pagalvės, ryte vietoje veržlumo ir lengvumo jus kankins kaklo, galvos, rankų ir nugaros skausmai. Jei miego kokybė pablogėja, apie gerą savijautą negali būti nė kalbos. Skausmingi pojūčiai kurią papildo silpnumo ir nuovargio būsena. Ir tai dar ne viskas. Neteisingai parinkto produkto naudojimas gali sukelti gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos stuburo išlinkimus, taip pat osteochondrozės vystymąsi. Tačiau kokybiška, tinkamo tvirtumo ir aukščio patalynė padeda palaikyti kaklą ir atpalaiduoti kūną. Teisingai parinkta ir patogi pagalvė yra raktas į sveikatą ir gero miego.

Patogūs pagalvės parametrai

Vargina nemiga ar knarkimas, ryte nutirpo pečiai, neskauda sprando ir nugaros? Atkreipkite dėmesį į savo pagalvę. Gali būti, kad jo kietumas ar storis jums netinka. Kai žmogus miegodamas pakiša kumštį ar sulenktus delnus po galva, vadinasi, reikia pirkti aukštesnę prekę. Jei galva periodiškai nuo jo juda ant čiužinio, reikėtų ieškoti platesnio varianto.

Norėdami pasirinkti sau tinkamą pagalvę, turite atsižvelgti į šiuos kriterijus:

1. Matmenys. Paprastai jie yra standartizuoti. Todėl perkant pagalvių užvalkalus problemų nekils. Pagalvės būna 2 tipų: 70x70 cm (populiariausias dydis) ir 50x70 cm (vadinamasis euro dydis). Renkantis reikėtų atsižvelgti į būsimo gaminio savininko amžių, jo asmeninius pageidavimus ir čiužinio plotį (jis neturėtų būti per siauras).
2. Standumas. Jei sergate stuburo ligomis ar miegate ant šono, patartina įsigyti kuo standesnę patalynę. Vidutinio stangrumo lygis tinka tiems, kurie pirmiausia miega ant nugaros. Mėgstantys miegoti ant pilvo įvertins minkštą gaminį (atkreipkite dėmesį, kad šiuo atveju reikia minkšto čiužinio).
3. Aukštis. Jei žmogus turi įprastą kūno sudėjimą, šis skaičius gali svyruoti nuo 8 iki 14 cm. Dideli ir plačiapečiai žmonės turėtų atkreipti dėmesį į 14–17 cm.

Klasikinės patalynės forma yra stačiakampis arba kvadratas. Tačiau sergant stuburo ligomis jie negali tinkamai palaikyti kaklo ir galvos.

Turintiems problemų su nugara, patartina naudoti ortopedines priemones. Jie yra pusapvalio volelio arba stačiakampio formos su specialia įduba, skirta galvai.

Kaip išsirinkti tinkamą

Pailsėjęs ant patogios pagalvės, žmogus neturėtų jausti diskomforto. Tinkamai parinktas produktas užtikrina gerą miegą, ryto energingumas ir atsigavimas. Neįtikėtina, kad šis miego priedas gali turėti įtakos jūsų našumui, savijautai ir net jūsų nuotaikai.

Ryte atsirandantys kaklo skausmai ir nutirpę pečiai dažniausiai signalizuoja, kad jūsų naudojama pagalvė jums netinka nei kietumu, nei ūgiu.

Jei nuspręsite įsigyti naują, turite atsižvelgti į šiuos dalykus:

• idealus variantas yra tada, kai gaminio aukštis yra lygus būsimojo savininko pečių pločiui;
• Pagalvės aukštį reikia parinkti pagal čiužinio kietumo laipsnį (jei labai kieta, tuomet reikės aukšto);
• Kiek kietas turi būti miego priedas, priklauso nuo jūsų mėgstamos miegojimo pozos (apie tai galite pasiskaityti aukščiau).

• jaukus, patogus miegoti;
• išlaiko savo pradinę formą;
• neskleidžia nemalonių kvapų ir nesugeria jų iš išorės;
• sudėtyje nėra alergenų;
• jį lengva prižiūrėti;
• pakankamai stiprus;
• Jis gerai praleidžia orą, nesulaiko drėgmės, sulaiko šilumą, jame negali vystytis kenksmingi mikroorganizmai (šis punktas taikomas užpildams).

Prieš pirkdami patikusią patalynę, prisiminkite šį sąrašą ir įsitikinkite, kad ji atitinka visus išvardintus reikalavimus.

Natūralūs užpildai

Šiai kategorijai priklausantys užpildai gali būti tiek augalinės, tiek gyvūninės kilmės. Daržoves dažniausiai atstoja grikių lukštai, įvairios džiovintos žolelės (taip pat ir gydomosios), latekso, eukalipto ir bambuko pluoštai.

Gyvūnų iškamša – medžiaga, kurią žmogus gauna iš gyvūno (dažniausiai plunksnos, pūkai ir vilna). Svarbus punktas: užpildytos pagalvės natūrali medžiaga, nerekomenduojama alergiškiems žmonėms.

Daržovių užpildas

Gali buti džiovintų žolelių Ir grikių lukštų. Pagalvės viduje esantis „herbariumas“ šiandien nėra toks populiarus kaip kitų rūšių įdaru. Tačiau grikių lukštai yra paklausūs. Manoma, kad tai labai naudinga sveikatai. Jo užpildytos miegamosios medžiagos yra gana standžios.

Žolės pagalvė netinka nuolatiniam naudojimui. Jis gali būti naudojamas medicininiais tikslais(pavyzdžiui, nuo nemigos) ir ne ilgiau kaip savaitę.

Lateksas

Tai sukietėjusi pieniška gumos augalo sula. Tai vienas geriausių natūralių užpildų. Labai sėkmingai derina minkštumą ir elastingumą. Kitas svarbus privalumas yra ilgas tarnavimo laikas.

Bambukas

Tai tiesa unikali medžiagaįdarui. Tai ne tik natūralus, bet ir kvėpuojantis, antibakterinis ir hipoalergiškas. Papildomi pranašumai yra ilgaamžiškumas, lengva priežiūra ir prieinama kaina.

Bambuko pluošto trūkumas yra tas, kad jis visiškai netinkamas naudoti didelė drėgmė oro. Tokia pagalvė greitai sugeria drėgmę ir tiesiog nespėja gerai išdžiūti.

Be to, vartotojų apžvalgose galite rasti skundų padidintas lygis standumas.

Pūkuotukas

Tai laiko patikrintas klasikinis užpildas. Jis minkštas, malonus ir lengvas. Pūkai kruopščiai išlaiko šilumą ir išlaiko pagalvės formą. Tuo pačiu ši medžiaga itin patraukli dulkių erkėms.

Kad patalynė netaptų pavojinga sveikatai, ją reikėtų valyti ir restauruoti kas 5 metus.

Kupranugarių ir avių vilna

Kaip ir pūkai, puikiai išlaiko šilumą. Jis taip pat turi gydomąjį poveikį kūnui (turbūt daugelis yra girdėję apie dažnai reklamuojamą diržą iš avies vilna). Vilnonė pagalvė gali būti naudojama ne tik miegui, bet ir skaudamoms kūno vietoms sušildyti.

Tačiau reikia nepamiršti, kad jis dulkių erkėms yra toks pat patrauklus kaip pūkai ar plunksnos.

Dirbtinis paminkštinimas

Dirbtiniai (taip pat vadinami sintetiniais) užpildai yra žmogaus sukurtas produktas. Dažniausiai pagalvėse naudojami poliesterio, silikono, holofiber ir antklodės. Tokiomis medžiagomis prikimštos pagalvės yra labai lengvos, minkštos, malonios liesti ir, svarbiausia, hipoalerginės. Jie neprasidės dulkių erkutės. Sintetinių gaminių priežiūra yra labai paprasta. Jūs netgi galite juos nusiplauti patys. Reikšmingas trūkumas laikomas rimtu nusmukimu.

Sinteponas

Jo užpildytos pagalvės yra pačios prieinamiausios. Galbūt tai yra vienintelis jų pranašumas. Sintetinis žieminis kremas greitai susiraukšlėja ir praranda formą. Ant jos galva prakaituoja, nes gerai nepraleidžia oro.

Silikonas

Sujungia elastingumą ir minkštumą. Ačiū jam pagalvę ilgą laiką išlaiko savo pirminę formą ir tūrį. Silikonas gerai praleidžia orą ir yra lengvai prižiūrimas. Yra parduodamų produktų su skirtingų aukščių ir tankis. Taigi kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamą variantą.

Nedidelis šios medžiagos trūkumas yra galimybė kaupti statinę elektros energiją.

Comforel

Šiandien jis turi didžiausią populiarumą tarp dirbtinių plombų. Kaip jis atrodo? Tai minkšti, nesiglamžantys rutuliukai, leidžiantys pagalvei išlaikyti pradinę formą.

Holofiberis

Puikus plunksnų ir pūkų pakaitalas. Šios medžiagos sudėtis yra 100% poliesteris. Jis turi gerą šilumos izoliaciją, neskleidžia nemalonaus kvapo ir neturi toksiškos medžiagos. Pagalvę su holofiberiu galima skalbti temperatūros sąlygos 40°C. Trūkumas yra palyginti didelis standumas.

Ortopedijos gaminiai

Daugelis yra tvirtai įsitikinę, kad ortopedinė pagalvė yra sveikesnė ir geresnė už įprastą. Tikrai taip yra. Bet ne kiekvienam žmogui. Pabandykime išsiaiškinti, ar verta teikti pirmenybę tokiai patalynei.

Kai žmogus miega ant ortopedinės pagalvės, jo galva ir stuburas palaikomas teisingoje anatominėje padėtyje, kraujotaka minkštieji audiniai nesutrikdoma, o kaklas taip pat apkrautas. Tiesa, jei esate įpratę miegoti ant pilvo, jums net nereikia tam leisti pinigų. Šiuo atveju jis visiškai netinkamas.

Šiandien rinkoje tokius gaminius atstovauja du skirtingo aukščio ritinėliai:

• stačiakampis su centrine įduba pakaušiui;
• klasikinis kvadratas su „pūstu įdaru“ (pagal čiužinio pavyzdį).

Atkreipkite dėmesį, kad ortopediniai modeliai visada sunkiau nei įprastai. Tai netinka visiems. Tačiau kietumo ir standumo laipsnis priklauso ir nuo užpildo. Taigi galite pasirinkti daugiausiai patogus variantas. Svarbu, kad daugumos modelių forma miego metu nepasikeistų.

Jei miegojimo aksesuaras buvo pasirinktas netinkamai, o pagalvėlė pasirodo per kieta, vietoj laukto linksmumo ir jėgų antplūdžio žmogų kamuoja rytinis galvos skausmas ir sprando stingimas.

Toks produktas neišgelbės ir nuo nemigos. Juk net ir tiems, kurie neturi miego problemų, per savaitę teks priprasti. Todėl nepirkite ortopedinės pagalvės, nebent turite tinkamą paskirtį.

Jei turite kokių nors problemų su stuburu, prieš įsigydami ortopedinę miegojimo įrangą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis padės išsirinkti būtent tokį modelį, kuris palengvins būklę jūsų atveju.

Padaryti pagalvę savo rankomis

Visų pirma, turite nuspręsti dėl būsimos pagalvės stiliaus. Išvaizda turėtų būti reprezentatyvi ir kelti tik malonias emocijas. Norėdami rasti pavyzdžių, galite naršyti internetinėse parduotuvėse. Tačiau daug geriau eiti į kelias tikras parduotuves ir išsamiai išnagrinėti jus dominančius modelius iš visų pusių. Ten ne tik išsirinksite dizainą, bet ir suprasite, kokio dydžio bus jūsų nauja patalynė.

Kai pagaliau patvirtinami matmenys ir stilius, pereiname prie audinio, skirto užvalkalui siūti, parinkimo. Geriau teikti pirmenybę natūraliai tekstilei. Jis labai malonus kūnui, hipoalergiškas ir puikiai kvėpuojantis. Kadangi pagalvę naudosite kasdien, audinys turi atitikti šiuos kriterijus.

Pjovimo metu nepamirškite apie siūlių priedus. Kai visos gaminio dalys yra kruopščiai supjaustytos, galite pradėti jas sujungti viena su kita. Reikia atsiminti, kad iš abiejų pusių (kur bus maži ir dideli atramai) reikia palikti vietos užpildyti pagalvę užpildu. Čia patartina pasiūti užtrauktuką. Tada, jei reikia, galite jį atsegti ir atnaujinti volelį (pridėti arba pašalinti paminkštinimą).

Pildant volelius užpildu reikia žiūrėti, kad jie nebūtų per aukšti. Norėdami užtikrinti tolygią kaklo padėtį, turite sutelkti dėmesį į žmogaus, kuriam skirta pagalvė, pečių plotį.

Na, žinoma, prieš naudojant gatavą patalynę, reikia jai pasiūti pagalvės užvalkalą.

Po fakto

Neįmanoma aiškiai atsakyti į klausimą, kuri pagalvė yra patogiausia miegoti. Šio gaminio patogumas yra grynai individuali koncepcija. Iš esmės tai priklauso nuo fiziologijos ir sveikatos būklės ypatybių, kurios, kaip žinia, kiekvienam yra skirtingos.

Pavyzdžiui, paauglys negalės jaustis patogiai ant vidutinio dydžio pagalvės. Alergiškas žmogus negalės miegoti ant gaminio su natūraliu įdaru. Kai kuriuos žmones bjaurisi subtilus avies vilnos kvapas.

Dažniausiai daroma klaida – perkamos vienodos pagalvės visiems šeimos nariams. Jei patalynę renkatės kiekvienam žmogui atskirai, atsižvelgiant į amžių ir fiziologines ypatybes, patogi ir sveikas miegas bus suteikta.

Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų savijautą – nepakankamai išsimiegoję greičiau pavargstame, tampame nedėmesingi, irzlūs, mieguisti ir mieguisti. Mūsų nuotaika priklauso nuo fizinę būklę. Pagalvė yra svarbus komponentas geros ir gero miego. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip išsirinkti pagalvę miegui ir kokios jos yra.

Bendrieji miego pagalvių reikalavimai

Miegojimo pagalvės pasirinkimas turėtų būti vertinamas su visa atsakomybe. Šiuo metu prieinama rinkoje didžiulis asortimentas, todėl išsirinkti pagalvę labai sunku. Tačiau šiam produktui vis dar keliami keli reikalavimai.

Forma

Gydytojų teigimu, patogiausia pagalvės forma yra kvadratinė arba stačiakampė. Nepaisant visų formų įvairovės modernūs modeliai, šie du nekonkuruoja. Be to, jie suteikia lovai gražią estetinę išvaizdą.

Aukštis ir dydis

Čia turėtumėte sutelkti dėmesį į pečių plotį. Standartinis aukštis pagalvės - ne daugiau kaip 14 cm, tačiau kai kuriems (ypač vyrams) geriau rinktis aukštesnius modelius. Suaugusiesiems optimali miego pagalvė yra 50 x 70 cm pločio, o vaikams tinka 40 x 60 cm pločio per didelės pagalvės yra nepatogios ir gali pakenkti stuburui.

Medžiaga

Gydytojai rekomenduoja rinktis pagalves iš natūralių medžiagų. Geriausia duoti pirmenybę linui ar medvilnei, labai gražiai atrodo šilkinės pagalvės. Taip pat reikėtų pažymėti, kad pagalvės, pagamintos iš sintetinių medžiagų, savo kokybe nėra prastesnės nei natūralios.

Užpildas

Čia ekspertų nuomonės išsiskiria: vieni pataria pirkti pagalvę su natūraliais užpildais, o kiti nemato sintetinių užpildų trūkumų. Be to, dabar pastarųjų kokybė verta pagarbos. Kuri pagalvė yra geresnė, spręskite jūs. Renkantis pagalvę su natūraliu užpildu, turėtumėte būti tikri, kad nesate alergiški šiai kompozicijai.

Standumas

Gera pagalvė turi būti vidutiniškai kieta. Mėgstantiems miegoti ant šono patiks kieta pagalvė, mėgstantiems miegoti ant pilvo – minkšta, o mėgstantiems miegoti ant nugaros turėtų rinktis vidutinio kietumo pagalvę.

Keletą žodžių reikėtų pasakyti apie ortopedines pagalves. Žmonės, turintys problemų su stuburu ir raumenų ir kaulų sistema, gydytojai pataria rinktis ortopedinę pagalvę, kuri gali prisitaikyti prie jūsų kūno kontūrų. Nėščiosioms geriausia atkreipti dėmesį į minkštas pagalves iš natūralios medžiagos su hipoalerginiu užpildu. Ateityje tokią pagalvę bus galima naudoti maitinant kūdikį. Populiari „bananų“ pagalvės forma džiugins besilaukiančią mamą ilgai. Ant jo patogu miegoti nėštumo metu ir maitinti negimusį kūdikį. Viso ilgio pagalvės besilaukiančioms mamoms miegoti yra labai patogios.

Bendra gydytojų nuomonė yra tokia:

1. Prieš perkant pagalvę, geriau ant jos kurį laiką pagulėti, kad patikrintumėte jos tvirtumą, patogumą ir elastingumą;
2. Geriau rinktis vidutinio kietumo pagalvę, jeigu dėl sveikatos nenumatyta kitaip;
3. Pagalvės užvalkalo medžiaga turi būti patvari, o siūlės vienodos;
4. Nėščiosioms ir vaikams geriausia rinktis tokias pagalves, kurios miego metu tinkamai palaiko galvos ir kaklo padėtį;
5. Jei turite stiprų prakaitavimą, turėtumėte pasirinkti natūralius užpildus;
6. Prieš pirkdami patikrinkite, ar yra produkto kokybės sertifikatai.

Sveikas miegas priklauso nuo to, ant kokios pagalvės miegate. Todėl į šio gaminio pasirinkimą reikia žiūrėti išmintingai, ypač renkantis užpildą.

Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę?

Pažiūrėkime, su kokiu įdaru geriausia pirkti pagalvę. Pasirinkimas šiandien tikrai didžiulis, pažvelkime į populiariausius.

Geriausių pagalvių užpildų įvertinimas

Gera pagalvės kokybė neabejotinai yra susijusi su jos sudėtimi. Žemiau išsiaiškinsime, koks miego pagalvės užpildas jums bus idealus.

Pūkas ir plunksna

Atidaryti įvertinimą geriausi užpildai pūkas ir plunksna. Šios natūralių ingredientų Jie paklausūs jau daug metų, nes yra minkšti, pralaidūs orui, gerai išlaiko formą ir apimtį. Iš minusų galime pažymėti tai, kad pūkų ar plunksnų pagalves reikia atidžiai stebėti – kitu atveju kyla erkių rizika, be to, jos labai greitai sugeria kvapus.

Įperkamiausi yra žąsų pūkai ir gulbės pūkai. Pastaruoju metu ančių ir vištienos pūkai buvo naudojami kaip užpildas. Reikėtų pažymėti, kad vištienos pūkai yra uždrausti daugelyje Europos šalių. Geros kokybės pagalvė su pūkais ir plunksnomis turėtų būti iš patvari medžiaga kad neišeitų pūkai.

pripildytas pūkų ir plunksnų

Vilna

Kai kurie gydytojai vilnones pagalves vadina vaistinėmis. Jie skiriami žmonėms, kenčiantiems nuo reumato ir sąnarių skausmų. Šių pagalvių kietumas vidutinis, elastingos, minkštos. Dažniausiai kaip užpildas naudojama kupranugarių ar avių vilna.

Neabejotinas šios pagalvės privalumas – jos natūralumas, tačiau trūkumai ją nusveria. Vilnonės miegui skirtos pagalvės tarnavimo laikas yra trumpas, nes užpildas gali nusispjauti ir jį gana sunku išpūsti. Kitas trūkumas – vilnoje gali augti erkės. Tokią pagalvę reikia dažnai vėdinti ir skalbti tik specialiais produktais.

Lateksas

Pagalvės su latekso užpildu priskiriamos elitinėms. Kartu su jais dažnai naudoju pūkus ir plunksnas arba vilną, tada pagalvė tampa minkšta ir tuo pačiu elastinga.

Latekso užpildo pranašumai yra šie:

1. Saugumas;
2. Elastingumas;
3. Patogi naudoti, latekso pagalvę lengva skalbti;
4. Atsparumas pašaliniams kvapams;
5. Gebėjimas prisitaikyti prie kūno kontūrų;
6. Patvarumas.

Tačiau lateksas turi ir trūkumų – aukštą kainą. Tačiau atsiliepimai apie šį užpildą dažniausiai yra teigiami - jis gerai išlaiko formą ir nereikalauja plakimo.

latekso

Holofiberis

Nepaisant to, kad ši medžiaga yra sintetinė, ji retai alergizuoja, yra lengvai prižiūrima ir ilgai išlaiko formą. Gydytojai nėščiosioms pataria rinktis holofiberį. Pagalvės su ja yra geros kokybės, prieinamos kainos, puikiai praleidžia orą ir išlaiko šilumą. Vienintelis trūkumas, kad ilgai naudojant holofiberas gali susisukti į gumulėlius – tuomet geriausia būtų pagalvę pakeisti panašia.

Bambukas

Ši medžiaga tvirtai įsitvirtino kaip vienas geriausių pagalvių užpildų. Bambuko pluoštas yra nekenksmingas aplinkai, mažai alergizuojantis ir antibakterinis, be to, puikiai atsparus pašaliniams kvapams. Vienintelis minusas – bambukinės pagalvės forma laikui bėgant gali deformuotis.

su bambuku

Vaistažolės

Žolelių pagalvės yra labai kokybiškos, natūralios, gelbsti nuo nemigos ir miego problemų. Žolelių aromatas ramina nervų sistema. Užpildas gali būti mėtų, čiobrelių, jonažolių, ramunėlių. Pagalvės su levandomis, apyniais ir šalavijais yra paklausios. Populiarėja spygliuočių pagalvės – pušų aromatas labai ramina ir skatina miegą.

Žolelių pagalvė gali tarnauti iki 2 metų. Minusai – ošimas miegant ir galimos alergijos kai kuriems komponentams, todėl reikėtų pasirinkti tinkamas žoleles. Gydytojų teigimu, vaistažolių pagalves geriau vartoti 2–3 kartus per metus iki dviejų savaičių kaip profilaktinę nemigos priemonę.

Grikiai

Grikių lukštų pagalvės turi keletą privalumų:

1. Tinka sergant nugaros ligomis ir gimdos kaklelio osteochondroze;
2. Ekologiškas ir saugus naudoti;
3. Erkės neprasideda;
4. Turi „atminties“ efektą;
5. Anatomiškas, gebantis prisitaikyti prie žmogaus figūros;
6. Kvėpuojantis, malonaus aromato.

Tačiau grikiai turi ir trūkumų:

1. Sunkus, kietas, kuris iš pradžių gali būti neįprastas;
2. Negali išlaikyti šilumos;
3. Triukšmas ir ošimas.

Daugelyje Europos šalių populiariausia miegui skirta pagalvė iš grikių lukštų. Taip, reikia priprasti – po lengvo ir nesvarumo plunksnų pagalvėšis atrodys nepatogus. Tačiau dėl naudingų ir hipoalerginių savybių galite užmerkti akis į šiuos trūkumus. Tai, kad ši pagalvė turi atminties, daro ją labai patogią ir asmenišką.

su grikių lukštais

Gelis

Žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų, gydytojai rekomenduoja rinktis gelinę pagalvę. Jis yra vidutiniškai kietas, gerai išlaiko galvos ir kaklo formą, taip pat turi vėsinančių savybių. Nereikalauja kruopštaus priežiūros, tiesiog nuvalykite drėgnu skudurėliu. Vienas iš privalumų – jame nesikaupia dulkės ir neįmanoma atsirasti erkučių.

Silikonas

Silikoninis užpildas turi daug privalumų:

1. Hipoalergiškas, todėl rekomenduojamas net vaikams;
2. Prisitaiko prie kaklo stuburo, silikono nauja pagalvė po miego nėra kaklo skausmo;
3. Silikonas atsparus kvapams, drėgmei ir gerai "kvėpuoja";
4. Lengva naudoti;
5. Protinga kaina.

Silikoninė pagalvė gerai išlaiko formą. Prieš perkant reikėtų atkreipti dėmesį į silikono formą – geriausia, jei tai silikonas su kamuoliukais ar spyruoklėmis.

su silikoniniu užpildu

Linai

Lininės pagalvės yra neįtikėtinai kvėpuojančios – miegant neprakaituoja galvos oda, tai ypač svarbu gausiai prakaituojantiems žmonėms. Lino užpildas nesukelia alergijos ar dirginimo. Neabejotinas jo pranašumas – gebėjimas sugerti radiacijos spindulius, o tai labai svarbu elektroninių prietaisų ir interneto eroje. Lininė miego pagalvė gali tarnauti iki 5 metų. Kaina yra didesnė, palyginti su kitais užpildais, tačiau tai verta. Lininės pagalvės teigiamai veikia sveikatą ir stiprina imuninę sistemą.

Eukaliptas

Eukalipto pagalvės klasifikuojamos kaip aplinkai nekenksmingos medžiagos, todėl jie yra visiškai saugūs. Eukalipto pluoštas teigiamai veikia žmogaus miegą, nesugeria pašalinių kvapų, nereikalauja dažno plovimo, gerai „kvėpuoja“. Pagalvės su eukalipto įdaru labai malonios liesti ir šiek tiek primena šilką. Smagu ant jų miegoti!

Kokios formos ir dydžio pagalvę rinktis?

Visų pirma, renkantis, turėtumėte atkreipti dėmesį į gamintoją. Gera kompanija visada pasisako už gaminių kokybę, todėl turi visus reikiamus atitikties sertifikatus. Taip pat pagalvę galite įsigyti internetinėje parduotuvėje. Kainos ten gali būti mažesnės nei parduotuvėje.

Geriausios pagalvės- tie, kurių matmenys neišsikiša už kraštų miegamoji vieta. Populiariausias dydis yra 50 x 70 cm, o vaikams - 40 x 50 cm arba 40 x 60 cm.

Jei žmogus kenčia nuo stipraus knarkimo, aukšto slėgio, tuomet, pasak gydytojų, pagalvė turi būti aukštesnė nei 17 cm – tuomet ji gali padėti palengvinti lėtinį bronchitą ir sumažinti kraujospūdis. Nėščioms moterims gali būti naudinga ilga pagalvė, kuri padės joms visiškai atsipalaiduoti. besilaukiančiai mamai miego metu.

Būsimos pagalvės forma gali būti bet kokia – pleišto formos, klasikinė (kvadratinė arba stačiakampė), apvali, ortopedinė. Kurios pagalvės patogesnės, spręskite jūs. Jei turite sveikatos problemų, patariame kreiptis į gydytoją.

Kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę?

Ortopedinės pagalvės padeda patogiai miegoti ir užtikrina teisingą žmogaus kūno padėtį. Jie pagaminti iš medžiagų, kurios gali atkurti formą ir nepraranda elastingumo. Visos ortopedinės pagalvės turi atminties efektą, todėl jų naudojimas yra grynai individualus.

Kokios formos yra ortopedinės pagalvės?

Yra keletas ortopedinių pagalvių formų:

1. Klasikinis stačiakampis - populiariausias modelis, tinkantis beveik visiems;
2. Su specialiai pagaminta įduba pečiams - gera ortopedinė pagalvė miegui ant šono;
3. Pagalvėlė - idealiai tinka kaklui, miegant galva ir stuburas yra viduje teisinga padėtis, kuris skatina visišką raumenų atsipalaidavimą;
4. „Bangos“ tipo anatominė pagalvė - turi du atramus priešingose ​​pusėse, kur vienas aukštesnis už kitą, o tai padeda vienodai patogiai miegoti tiek ant nugaros, tiek ant šono.

Ortopedinė pagalvė gali būti naudojama miegoti darbe, jei tam turite kelias minutes. Darbe nėra įprasta miegoti, tačiau jei tai leistina, kodėl gi nepasinaudojus truputis poilsio. Miego pagalvę galima naudoti sėdint prie stalo arba pasidėti po galva. Ilgoms kelionėms automobiliu galima pasidėti po kojomis, ant sėdynės arba po nugara.

Ortopedinių pagalvių užpildų tipai

Norėdami įsigyti kokybišką ortopedinę pagalvę, turėtumėte žinoti, iš kokios medžiagos ji pagaminta ir kas naudojama kaip užpildas. Kokie yra ortopedinių pagalvių užpildai?

Poliuretano putos

Ši medžiaga turi atmintį, turi skirtingų laipsnių kietumo, gali būti įvairaus tankio. Ortopedinės pagalvės pagamintos iš poliuretano putų skirtingos formos, nes jų pasirinkimas rinkoje gana didelis. Šio tipo užpildai puikiai nuima stresą nuo stuburo, tiksliau, nuo gimdos kaklelio srities. Be to, jis puikiai pralaidus orui, nekenksmingas aplinkai ir visiškai saugus sveikatai. Poliuretano putų pagalvės tarnavimo laikas gali siekti 7 metus, viskas priklauso nuo naudojamos medžiagos kokybės.

Lateksas

Ortopedinės pagalvės, kaip ir paprastos pagalvės, dažnai gaminamos iš latekso. Kaip minėjome aukščiau, šis užpildas yra labai patvarus savo savybėmis. Latekso pagalvės yra elastingos, minkštos, įgauna žmogaus kūno linkių formą, gerai išlaiko formą. Tarnavimo laikas yra daugiau nei 10 metų, o tai yra neabejotinas pranašumas.

Poliesteris

Poliesteris gana plačiai naudojamas siuvant ortopedines pagalves. Šis pluoštas pateikiamas rutuliukų pavidalu, kuriais užpildoma pagalvė, todėl ji minkšta ir elastinga. Trūkumai yra trumpas naudojimo laikas - 2 - 3 metai.

Polistirenas

Gana retai naudojama medžiaga pagalvėse, bet vis dėlto populiari. Retam naudojimui, esant stuburo problemoms, gydytojai pataria įsigyti polistirolo pagalvę. Nelabai tinka dažnam naudojimui. Šio užpildo tarnavimo laikas yra ne daugiau kaip 6 - 7 metai.

Gelis ir grikių lukštai

Ortopedinės pagalvės gaminamos tiek su geliniu, tiek su grikių įdaru taip pat dažnai, kaip ir įprastos pagalvės. Šie užpildai tolygiai paskirsto apkrovą kūnui ir malšina kaklo bei nugaros skausmus. Lengva naudoti, nekenksminga aplinkai, hipoalergiška ir turi lengvą masažo efektą. Be to, gelis turi ir vėsinantį poveikį.

Kaip matome, pagalvės pasirinkimas priklauso nuo daugelio faktorių. Nepakeičiama sąlyga perkant šį gaminį yra naudojamos medžiagos ir užpildo kokybė. Tikimės, kad mūsų straipsnis padės išsirinkti geriausią pagalvę miegui.

Renkantis pagalvės aukštį ir tvirtumą, svarbų vaidmenį vaidina padėtis, kurioje dažniausiai miegate. Jei abejojate, kokia tai poza, praleiskite kelias naktis tyrinėdami.

Kai pajusite, kad užmiegate, keletą minučių pagulėkite ant nugaros, tada ant šono ir pilvo. Įvertinkite, kuri padėtis jums patogiausia. Pavyzdžiui, jei pusvalandį gulėjote ant pilvo, bet vis tiek neužmigote, vargu ar tai bus įprasta jūsų padėtis. Atkreipkite dėmesį į padėtį, kurioje atsibundate ryte. Užsirašykite visus savo pastebėjimus, kad išvengtumėte painiavos.

• Jei tau patinka miegoti ant nugaros, pasirinkite pagalvę vidutinio ūgio(8–10 cm), vidutinio sunkumo o galbūt su įduba galvai.
• Jei sapnuojate ant šono, rinkitės pakankamai aukštą ir tvirtą pagalvę, nes ji turėtų užpildyti tarpą tarp peties ir ausies ir užtikrinti gerą kaklo atramą. Pagalvės aukštis turi būti lygus jūsų peties pločiui – segmentui nuo kaklo pagrindo iki pečių taško.

askona.ru

• Jei sapnuojate ant pilvo, jums reikia minkštos ir plonos, beveik plokščios 6–8 cm aukščio pagalvės.
• Jeigu jūs nuolatos apsiverčia, rinkitės vidutinio aukščio pagalvę. Jis turėtų būti pakankamai minkštas, kad būtų galima kaip nors priderinti prie esamos miego padėties.

Kaip išsirinkti pagalvės užpildą

Dabar yra daug užpildų. Gamintojai suteikia jiems savo pavadinimus, derina įvairių tipų medžiagos apsunkina vidinę pagalvių struktūrą.

Šiuolaikinė pagalvė – tai ne tik pūkų pripildytas maišelis.

Viduje gali būti spyruoklės, kelios kameros užpildytos užpildu, keli skirtingų užpildų sluoksniai, paslėptos kaklo pagalvėlės ir kiti pagalvių pramonės išradimai.

Todėl pakalbėsime apie gana populiarias medžiagas ir išdėstysime klausimus, į kuriuos reikia atsakyti prieš einant į parduotuvę: taip konsultantui galėsite paaiškinti, ko tiksliai ieškote.

1. Kokio pagalvės tvirtumo reikia?

Iš įprastų užpildų minkštiausi yra pūkai (natūralūs ir dirbtiniai), holofiberas, bambukas, medvilnė ir šilkas.

Vilna, atminties putplasčio medžiagos ir gelis laikomi vidutinio minkštumo užpildais.

Kietasis užpildas yra lateksas, grikių lukštai.

2. Ar daug prakaituojate naktį? Ar kada nors atsitinka taip, kad ant pagalvės jaučiatės karšta?

Jei ryte atsibundate ant drėgnos pagalvės, galva karšta ir tvanku, vadinasi, pagalvės užpildas ir/ar užvalkalas gerai nepraleidžia oro ir nekvėpuoja.

Pagalvės, pagamintos iš pūkų, bambuko ir šilko, gerai praleidžia orą. Tačiau sintetiniai užpildai nenusileidžia natūraliems: juose esantys pluoštai susipynę taip, kad tarp jų atsirastų oro užpildytas tarpas.

Jei pagalvė kvėpuoja, ji yra elastinga liesti ir greitai atgauna formą po suspaudimo.

Latekso ir atminties putplasčio pagalvių pralaidumas orui atsiranda dėl medžiagų poringumo ir ventiliacijos angų.

3. Ar jums svarbu, kiek laiko užtruks jūsų pagalvės priežiūra?

Vieniems nesunku kelis kartus per metus nunešti pagalves į valyklą, o kiti nespėja jų išmesti net į skalbimo mašiną.

Reikalingiausios priežiūros pagalvės yra natūralių plunksnų ir pūkų pagalvės: jas reikia reguliariai džiovinti, prieš miegą supurkšti, kad įdaras tolygiai pasiskirstytų, ir periodiškai nešti į cheminį valymą, nes patys jų išsivalyti negalite. Vilnones pagalves taip pat teks atiduoti specialistams.

Pagalves, užpildytas grikių lukštais, rekomenduojama valyti dulkių siurbliu. Kartą per metus lukštus teks išpilti, persijoti ir uždėti į jau išplautą užvalkalą.

Bambuko, šilko ir sintetinės pagalvės yra plaunamos mašinoje. O ant pagalvių, pagamintų iš latekso ar atminties putų, tereikia pakeisti pagalvės užvalkalą.

4. Kiek patvari turi būti jūsų pagalvė?

Trumpaamžiškiausios pagalvės pagamintos iš bambuko, holofibero, dirbtinis pūkas. Po trejų metų ar net anksčiau užpildas gali susidaryti gumulėlių, o pagalvė taps netinkama tinkamam miegui.

Pagalvės, pagamintos iš atminties putplasčio medžiagų, natūralus pūkas ir plunksnų, aukštos kokybės sintetika tarnaus iki penkerių metų.

Patvariausios yra lateksinės pagalvės. Jų tarnavimo laikas yra 10 metų ir net daugiau tinkamai naudojant.

5. Ar turite kokių nors alergijų? Jei taip, už ką būtent?

Čia viskas aišku: nereikėtų rinktis užpildo, kuriam esate alergiškas. Pūkai ir plunksnos laikomi galingiausiais alergenais. Tačiau tai taip pat gali sukelti nemalonių simptomų. bambuko pagalvė, kuriame yra daug mikroorganizmų.

Kaip pasirinkti pagalvės formą

Grįžkime į jūsų miego padėtį. Jei miegate ant nugaros, rinkitės stačiakampę pagalvę. Jis gali būti su atrama arba įduba kaklui, jei jaučiatės patogiai.

istikbaluae.com

Stačiakampė pagalvė tinka miegoti ant šono. Čia taip pat tinka atrama po kaklu ir įduba po pečiu.

esculap.su

Miegantiems skrandyje rinkitės žemą, stačiakampę arba žvaigždės formos pagalvę.

perfect-schlafen.de

Pagalvės pirkėjo kontrolinis sąrašas

Apsaugoję teoriją, dabar turite suprasti, ką daryti, jei parduotuvėje yra daug pagalvių, o uolus konsultantas jau įkalbinėja jus pirkti. Čia yra jūsų veiksmų kontrolinis sąrašas:

1. Pasakykite konsultantui, kokios pagalvės ieškote (kietumas, medžiagos, kaina). Sužinokite, ar turite miego problemų.
2. Nedvejodami teirautis konsultantų apie pagalvių, užpildų ir užvalkalų savybes. Be to, patartina jums paaiškinti, kokios medžiagų savybės leidžia pagalvei kvėpuoti, pašalinti drėgmę ir pan.
3. Pabandykite gulėti ant pateiktų pagalvių. Įvertinkite savo jausmus. At teisingas aukštis ir pagalvės forma turėtumėte jaustis atsipalaidavę, niekur neturi būti jokių spaustukų ar įlenkimų.
4. Prisiminkite, o dar geriau – užsirašykite jums siūlomų pagalvių savybes. Namuose skaitykite apie konkrečių užpildų savybes. Skaitykite atsiliepimus apie pasirinktų prekių ženklų pagalves.
5. Kad ir kaip kruopščiai rinktumėtės pagalvę parduotuvėje, turite savaitę ant jos pamiegoti, kad įvertintumėte. Nes pagalvės patogumas netgi priklausys nuo jūsų (kuo ji minkštesnė, tuo pagalvė turi būti plonesnė). Taigi sužinokite, ar galite išbandyti pagalvę namuose ir grąžinkite ją, jei ji neveikia. Vartotojų teisių apsaugos įstatymas leidžia grąžinti, jei prekė nebuvo naudota ar buvo saugoma. išvaizda, vartotojų savybės, plombos, gamyklinės etiketės. Tačiau kai kurios parduotuvės sutinka klientus pusiaukelėje. Taigi, IKEA siūlo 14 dienų miegoti ant naujos pagalvės ir pasikeisti, jei pasirodytų nepatogu.

Galite užsisakyti ir įsigyti šių dydžių pagalvę:

Pagal užpildo tipą:

Tinkamai parinkta pagalvė miegui daro didelę įtaką našumui ir nuotaikai, taip pat jos savininko sveikatai.

1. Kokių tipų pagalvės yra skirtos miegui?
2. Pagalvės, su kuriomis įdarus geriausia rinktis patogus miegas
3. Kaip nuspręsti dėl dydžio
4. Atrankos patarimai gera pagalvė
5. Kur nusipirkti miego pagalvę?

Dažnai netinkamai parinkti miego reikmenys sukelia nemigą ir provokuoja bendras nuovargis, nugaros skausmas. Miegui geriausiai tinka tos pagalvės, kurios leidžia užimti patogią padėtį miegant, suteikdamos jaukumo ir komforto pojūtį.

Kokių tipų pagalvės yra skirtos miegui?

Jei jums sunku išsirinkti ir nusipirkti miego pagalves, apžvalgos padės išspręsti šią problemą. Gaminiai gali būti klasikiniai – stačiakampiai arba kvadratiniai, ortopediniai, formos, taip pat specialūs – skirti esantiems automobiliuose, nėščiosioms, dėti po apatine nugaros dalimi ir pan. Reikėtų suprasti, kad tie, kurie skirti specialus naudojimas, netinka kitiems variantams. Pavyzdžiui, lėktuvo miego pagalvė nėra ypač patogi normaliam lovos poilsiui:

Nuotrauka: pagalvė miegui lėktuve

Norėdami nusipirkti gera pagalvė miegui turite nuspręsti dėl norimo užpildo. Jų būna pačių įvairiausių – tiek natūralių, tiek sintetinių. Pagalvė vaiko miegui dažniausiai pasirenkama su įdaru iš natūralių medžiagų. Jie taip pat tinka žmonėms, sergantiems alerginėmis ligomis.

Kokius pagalvių užpildus geriausia rinktis patogiam miegui?

Iš natūralios kilmės medžiagų galima paminėti užpildus iš pūkų ir plunksnų, ašutų, avių ir kupranugarių vilnos. Nors šios medžiagos turi daug privalumų, astma ir alergiški žmonės turėtų jas naudoti labai atsargiai. Geriausia tokius produktus pirkti iš gerą reputaciją turinčių gamintojų.

Hipoalerginis Gaminiai iš natūralių medžiagų yra brangaus natūralaus šilko įdarytos pagalvės, su augalinėmis medžiagomis – bambuko pluoštu, ryžių lukštais ir kukurūzų pluoštu, grikių lukštais ir žolelėmis. Kai kurios iš jų pasižymi puikiomis masažinėmis ir aromaterapinėmis savybėmis, gerai vėdinamos, tačiau kartais būna trumpalaikės.

• Yra ir kitų natūralios kilmės užpildų, tokių kaip vata, natūralus lateksas, eukalipto pluoštas ir pan.
• Sintetinės medžiagos pagalvių užpildymui: holofiber, sintetinis paminkštinimas, paklodė, silikonas ir kt.

Nuotrauka: kaulinė pagalvė, pagalvė pagalvė, bagelinė pagalvė

Kaip nuspręsti dėl dydžio

Šiuolaikinėse parduotuvėse beveik nėra pagalvių, skirtų miegui lovoje, su neįprastos formos- dažniausiai yra kvadratiniai arba stačiakampiai. Retai, bet vis tiek yra 60x60 cm dydžio pagalvės, dažniau pasitaiko gaminiai, kurių matmenys yra 70x70 - kvadratiniai, 50x70 - pailgi (pailgi), taip pat nestandartiniai kvadratiniai - 40x40, 50x50.

Dažniausiai šiuolaikiniai gamintojai orientuojasi į vadinamąjį Europos standartą – 50x70 cm, kuris labiausiai paplitęs Europoje, ypač Ispanijoje ir Italijoje. Nemažai rinkinių patalynė pagamintas pagal šį dydį.

Nuotrauka: populiarūs pagalvių dydžiai - 50x70 (pailgos) ir 70x70 (kvadratinės)

Į ką atsižvelgti renkantis pagalvę

Prieš ieškodami patogaus miego priedo, pabandykite atsakyti į klausimą – kas jums netinka tuose, kuriuos naudojote iki šiol.

Pavyzdžiui, jei pastebite, kad miegant nuolat kyla noras ką nors pasidėti po pagalve. savo ranka, produktas gali turėti per trumpas ūgis savo fiziniams poreikiams. Jei ryte jaučiate nugaros skausmą ir dalinį kūno tirpimą, esamo aksesuaro aukštis ar užpildo kietumas gali jums netikti.

Jei nežinote, kaip išsirinkti pagalvę miegui, pabandykite nustatyti ir užsirašykite keletą pagrindinių dalykų.

1. Išmatuokite pečių plotį. Pagalvės aukštis patogiam miegui turi būti maždaug lygus vienos pločiui.
2. Atsižvelkite į savo čiužinio kietumą – kuo jis minkštesnis, tuo gaminys turi būti žemiau po galva.

Kokią poziciją mėgsti užimti miegodamas? Tie, kurie bando miegoti ant šono, turėtų po galva pasikišti ką nors nelabai kieto. Mėgstantiems miegoti ant pilvo tinka švelnesni variantai. Miegantiems ant nugaros geriau rinktis vidutinio kietumo priedus.

Planuodami įsigyti naują pagalvę, galite išstudijuoti pasirodžiusių naujų produktų apžvalgas ir sudaryti pageidaujamų produkto savybių sąrašą.

• Jei įmanoma, pabandykite išbandyti jums patinkantį priedą. Pabandykite susiraukšlinti pagalvę, atsigulkite ant jos, įsitikinkite, kad forma ir aukštis jums tinka. Atkreipkite dėmesį į siūlių kokybę.
• Pagalvės užvalkalas turi būti pagamintas iš aukštos kokybės medvilnės arba natūralaus šilko. Idealu, jei yra užtrauktukas. Tada gaminio aukštis ir standumas gali būti keičiami savarankiškai, pašalinant užpildo perteklių. Be to, turint patogią prieigą prie pakuotės, ją galima periodiškai dezinfekuoti.
• Pirkdami pagalves nesidrovėkite užuosti jums patinkančio produkto kvapo. Neturi būti nemalonių, aštrių, atstumiančių kvapų. Jie gali būti įrodymai prastos kokybėsžaliavos.

Nenusiminkite, jei miegodami ant naujos pagalvės iš pradžių nesijaučiate itin patogiai. Kūnas turi prisitaikyti prie naujų miego sąlygų. Pirmąsias dvi ar tris naktis galite jaustis ne itin patogiai ant naujos patalynės, bet greitai viskas grįš į įprastas vėžes.

Kur nusipirkti miego pagalvę?

Galimas tekstilės parduotuvės „Neomama Ru“ asortimentas didelis skaičius 50x70 ir 70x70 pagalvės patogiam miegui.
>> Rekomenduojame: Įsigykite geros kokybės miego pagalvę Neomama Textile internetinėje parduotuvėje.