Nėščioms moterims gresia vidurių užkietėjimas ir susiję negalavimai. Maždaug 50% moterų šiuo laikotarpiu turi susidurti su žarnyno judėjimu. Pilvo pilnumo jausmas, diskomfortas ir skausmas pilve – toli gražu ne vienintelės tokios subtilios problemos pasekmės. Ypač sunkiais atvejais ilgalaikis ir sistemingas tuštinimosi trūkumas sukelia komplikacijų vystymąsi vaisiui ir būsimai motinai.

Ką daryti, jei nėščiai moteriai užkietėja viduriai? Visų pirma, jūs negalite ignoruoti šio sutrikimo arba tikėtis, kad jis praeis savaime. Jo gydymas yra kupinas tam tikrų sunkumų, nes dauguma vaistų nėščioms moterims yra kontraindikuotini. Šiandienos straipsnyje kalbėsime apie patvirtintus kovos su vidurių užkietėjimu būdus.

Trumpas problemos aprašymas

Vidurių užkietėjimas – tai tuštinimosi nebuvimas 24 valandas arba jausmas po apsilankymo tualete. Įprastame gyvenime žmonės susiduria su šia problema dėl netinkamos mitybos, virškinimo trakto sutrikimų ar fizinio aktyvumo stokos. Nėštumo atveju šis sąrašas papildomas fiziologinėmis savybėmis. Nuo jų beveik neįmanoma atsikratyti, nes įvyksta rimtas viso organizmo pertvarkymas. Kokie simptomai laikomi nerimą keliančiais?

1. Išmatų susilaikymas ilgiau nei 24 valandas.
2. Mažas išmatų kiekis.
3. Nevisiško tuštinimosi jausmas.
4. Išmatos yra sausos ir kietos, savo išvaizda primenančios žirnius.
5. Skausmingas skausmas kairėje klubinėje srityje.

Nėščioms moterims vienu metu gali pasireikšti vienas arba keli simptomai. Bet kokiu atveju neturėtumėte ignoruoti problemos. Turėtumėte apie tai pasikalbėti su savo ginekologu. Būtent šis specialistas gydo nėščių moterų vidurių užkietėjimą.

Pagrindinės priežastys

Pagrindinė tuštinimosi sutrikimų priežastis nėštumo metu yra hormoniniai pokyčiai. Ne nėštumo metu organizmas nuolat gamina medžiagas, kurios skatina vidinių raumenų susitraukimą. Gimdos ir žarnyno inervacija yra vienoda. Dėl to vienam organui atsipalaidavus, panašus poveikis pastebimas kitame. Šis procesas gali sukelti persileidimą.

Norint išvengti tokio pažeidimo, kūnas palaipsniui atstatomas, sukuriama tam tikra apsauga. Vidurių užkietėjimas nėštumo metu laikomas viena iš neigiamų tokių pokyčių pasekmių. Toliau bus aptarta, kaip jo atsikratyti naudojant vaistus ar tradicinių gydytojų receptus.

Be kitų priežasčių, kurios prisideda prie tuštinimosi sutrikimų nėštumo metu, gydytojai nustato:

1. Padidėjęs progesterono kiekis kraujyje. Pernelyg didelė hormono gamyba neigiamai veikia žarnyno veiklą, susilpnina jo tonusą.
2. Žarnų suspaudimas gimdos sienelėmis. Tai natūralus procesas dėl vaiko augimo gimdoje. Todėl tai pasitaiko labai dažnai.
3. Maisto produktų, kuriuose yra daug geležies, buvimas maiste.
4. Stresinės situacijos.
5. Fizinis neveiklumas. Sėdimas gyvenimo būdas provokuoja kraujo stagnaciją apatinėse galūnėse. Dėl to sutrinka žarnyno kraujotaka ir jo motorinė funkcija.
6. Skysčių trūkumas organizme. Kiekvieną dieną nėščia moteris turėtų išgerti bent 2 litrus švaraus vandens.
7. Vidaus ligos. Visų pirma kalbame apie hemorojus ir išangės įtrūkimus.

Jei moteris prieš nėštumą sirgo vidurių užkietėjimu, nėštumo metu ši problema neišnyks. Deja, kūdikio gimdymo laikotarpiu jo eiga tik pablogėja.

Kokie pavojai gresia netuštinant?

Nėštumo metu moteris dažniausiai atkreipia dėmesį į savo savijautą. Skausmingas ar skaudantis skausmas, diskomfortas tuštinimosi metu, nepilno tuštinimosi jausmas – tai dažniausiai pasitaikančios problemos. Tačiau paslėpti sutrikimai reikalauja ypatingo dėmesio. Moteris, kaip taisyklė, jų nejaučia.

Sustingę procesai storojoje žarnoje lėtai nuodija organizmą. Perdirbtame maiste nebėra naudingų komponentų, tačiau organo sienelės vis tiek gali įsisavinti ten esančias medžiagas. Dėl to toksinai prasiskverbia į kraują. Pamažu jie pradeda nuodyti ne tik motinos, bet ir vaisiaus kūną. Todėl neturėtumėte atidėti gydymo ar bandyti patys išsiaiškinti, kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo nėštumo metu. Geriau nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą. Reikalas tas, kad toksinės medžiagos pirmiausia veikia kūdikio centrinę nervų sistemą. Ir jam tai dar tik vystymosi stadijoje. Bet kokia intervencija gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą.

Ką daryti, jei nėščiai moteriai užkietėja viduriai?

Problemos, susijusios su žarnyno judėjimu nėštumo metu, reikalauja medicininės intervencijos. Svarbi sąlyga visaverčiam žarnyno ir visos virškinamojo trakto sistemos funkcionavimui yra dietos ir mitybos laikymasis. Čia dažniausiai pradedamas nėščių moterų gydymas. Nesant reikšmingų kontraindikacijų, gydytojai rekomenduoja padidinti fizinį aktyvumą. Vidurius laisvinančių vaistų ir žvakučių vartojimas nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu yra kraštutinė priemonė. Tačiau kai kuriais atvejais vaistų įsikišimas tikrai būtinas.

Dabar atidžiau pažvelkime į kiekvieną iš problemos sprendimo būdų.

Gyvenimo būdo korekcija

Galima pagerinti tuštinimąsi ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą be vaistų įsikišimo. Geriau pradėti keisti gėrimo režimą. Įprastai sveikas žmogus per dieną turėtų išgerti apie 1,5-2 litrus švaraus vandens. Nėščioms moterims, ypač vėlesnėse stadijose, šie skaičiai yra išpūsti. Reikalas tas, kad per didelis skysčio gėrimas gali sukelti patinimą. Be to, didėja apkrova širdies ir kraujagyslių sistemai. Todėl prieš pradėdami gydymą namuose, turite pasikonsultuoti su ginekologu. Jei nėra kontraindikacijų, galite saugiai laikytis patarimų ir išgerti iki 2 litrų skysčio per dieną. Atsiradus edemai, šią normą rekomenduojama sumažinti iki 1,5 litro. Pirmenybė turėtų būti teikiama sultims, sultiniams ir žaliajai arbatai.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo nėštumo metu namuose? Kasdien 30 minučių pasivaikščiojimai gryname ore yra itin naudingi besilaukiančioms mamoms. Kai nėštumas vyksta be komplikacijų, namuose galite atlikti net paprastus pratimus ar lengvus pratimus. Pavyzdžiui, išlipę iš lovos, atlikite 10 sklandžių pritūpimų. Geras efektas pasiekiamas pakaitomis atpalaiduojant ir įtempiant išangės raumenis. Kai kurioms nėščioms moterims naudingos žirklės ir pratimai dviračiu.

Taškinis masažas akupunktūros taškuose, atsakinguose už žarnyno veiklą, leidžia normalizuoti norą tuštintis. Svarbiausias iš jų yra trimis pirštais žemiau bambos. Šį tašką rekomenduojama spausti su pertrūkiais judesiais 30-40 kartų per dieną. Jei atsiranda diskomfortas, geriau nutraukti procedūrą.

Fizinis aktyvumas

Vidutinis fizinis aktyvumas yra būtinas ir naudingas nėštumo metu. Nereikia eiti į sporto salę ar užsiimti ilgų distancijų bėgimu. Pakanka kasdien pasivaikščioti. Jei besilaukiančios mamos darbas susijęs su ilgalaikiu buvimu vienoje pozoje, rekomenduojama maždaug kartą per valandą daryti trumpas poilsio pertraukėles. Šiuo metu galite atlikti lengvus pratimus arba pasivaikščioti po biurą. Šis metodas pašalina kraujo stagnaciją dubenyje.

Dieta ir mityba

Būsimos mamos mityba turėtų būti kiek įmanoma subalansuota. Jei iškyla problemų su virškinimo traktu, rekomenduojama peržiūrėti savo dienos racioną. Kuo skiriasi nėščių moterų dieta nuo vidurių užkietėjimo?

Visų pirma, gydytojai pataria valgyti daugiau maisto, kuriame gausu augalinių skaidulų. Šis maisto komponentas nėra virškinamas virškinimo trakto fermentų. Atvirkščiai, skatina birių išmatų susidarymą dėl patinimų susilietus su vandeniu. Šie du komponentai žymiai pagreitina ir palengvina tuštinimosi procesą.

Maisto produktai, kuriuose gausu augalinių skaidulų, yra šie:

• beveik visos daržovės (pomidorai, agurkai, kopūstai, baklažanai, paprikos, burokėliai);
• kai kurie vaisiai (slyvos, abrikosai, persikai, vynuogės);
• uogos (avietės, agrastai, braškės, serbentai);
• ankštiniai augalai ir grūdai (avižos, kukurūzai, miežiai, pupelės);
• sėlenos ir rupių miltų duona.

Nėščioms moterims maistas turėtų būti dalinis. Valgyti reikėtų kas 3-4 valandas, bet mažomis porcijomis. Daržoves ir vaisius geriausia vartoti žalias. Mėsą geriau supjaustyti dideliais gabalėliais, tai dar labiau stimuliuos žarnyną.

Ką dar gali daryti nėščios moterys nuo vidurių užkietėjimo? Rauginti pieno produktai teigiamai veikia visos virškinamojo trakto sistemos veiklą. Ypatingą dėmesį rekomenduojama skirti kefyrui ir jogurtams, nes juose yra bifidobakterijų. Iki kūdikio gimimo turėsite atsisakyti kai kurių maisto produktų. Mes kalbame apie šiuos produktus:

• stipri arbata ir kava, šokoladas;
• riebus maistas;
• kepiniai ir įvairūs kepiniai.

Jei nėščia moteris taip pat kenčia nuo padidėjusio dujų susidarymo, kopūstus, ankštinius augalus ir špinatus geriau išbraukti iš dietos.

Saugiausias vidurius laisvinantis vaistas

Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir dieta neduoda norimų rezultatų, vidurių užkietėjimui gydyti skiriami vidurius laisvinantys vaistai. Ne visi vaistai tinka nėščioms moterims, nes dauguma jų turi rimtų šalutinių poveikių. Todėl gydytojas, įvertinęs jų vartojimo naudą ir galimą pavojų vaisiui, turi paskirti gydymo kursą.

Daugumos šių vaistų veikimo mechanizmas pagrįstas padidėjusiu žarnyno motoriku. Tačiau nėščioms moterims jų vartojimas taip pat gali išprovokuoti jos kontraktilumo padidėjimą. Tokie reiškiniai pavojingi priešlaikiniam gimdymui ar net persileidimui.

Kokius vidurius laisvinančius vaistus leidžiama vartoti nėščioms moterims? Didžiausiu veiksmingumu pasižymi šie vaistai:

1. "Duphalac" (rekomenduojama vartoti 2-3 savaites, nes vaistas turi kumuliacinį poveikį).
2. "Senade" (šios tabletės yra augalinės kilmės vidurius laisvinantys vaistai).
3. „Microlax“ (rektaliniam vartojimui skirtas tirpalas leidžia susidoroti su tuštinimosi sutrikimais per 20 minučių).

Vienintelės žvakutės nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu, kurias moteris gali naudoti ir nesibaiminti dėl kūdikio sveikatos, yra glicerino žvakutės. Jie šiek tiek dirgina tiesiosios žarnos receptorius ir nedidina gimdos tonuso.

Ar galima daryti klizmas?

Šiuolaikinėje medicinos praktikoje plačiai naudojamas mechaninis metodas kovojant su vidurių užkietėjimu. Klizma leidžia akimirksniu atsikratyti problemos. Tačiau nėštumo metu šis metodas turi tam tikrų kontraindikacijų, kurias lemia tam tikros moters kūno savybės. Pati procedūra gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Todėl būtina išankstinė ginekologo konsultacija.

• moteriai yra buvę persileidimų;
• žema placentacija;
• gimdos tonusas;
• persileidimo grėsmė;
• nustatytas isthmic-gimdos kaklelio nepakankamumas.

Kitais atvejais klizma yra priimtina. Kai gydytojas įtaria dėl jos veiksmingumo, jis gali uždrausti tokią procedūrą. Tokiu atveju specialistas nėščiosioms išrašo tabletes nuo vidurių užkietėjimo ir laikosi specialios dietos.

Tradicinių gydytojų pagalba

Alternatyvi medicina siūlo savo receptus, kaip atsikratyti tuštinimosi problemų. Renkantis vieną ar kitą variantą, reikėtų atkreipti dėmesį į ingredientus. Daugelio žolelių ir kitų augalinių ingredientų draudžiama vartoti visus 9 mėnesius, nes jie gali išprovokuoti gimdos tonusą.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo nėštumo metu? Žemiau pateikiami efektyviausi ir saugiausi receptai:

1. Jums reikės paimti 200 g džiovintų vaisių ir 100 g avižinių dribsnių. Šiuos ingredientus reikia užpilti 2 litrais šalto vandens, užvirti, o po to troškinti ant silpnos ugnies. Paruošta masė turi būti filtruojama ir atvėsinama. Prieš miegą rekomenduojama išgerti šaukštą nuoviro.
2. Stiklinė kefyro su šaukštu augalinio aliejaus taip pat padeda normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.
3. Dar viena naudinga priemonė – dažniausiai naudojamas virtas vanduo. Kiekvieną dieną, ryte, tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę skysčio. Vanduo ne tik pagerina žarnyno judrumą, bet ir minkština išmatas bei palaiko tinkamą skrandžio veiklą. Be to, šaltas skystis nedirgina organo gleivinės ir netonizuoja gimdos raumenų.

Nėščios moterys bet kokias liaudies priemones gali vartoti tik pasikonsultavusios su gydytoju. Verta manyti, kad šis sutrikimas kiekviename pasireiškia įvairaus intensyvumo. Todėl universalaus jo recepto nėra. Neretai nėščiajai tenka vienu metu išbandyti keletą variantų, kad rastų efektyviausią problemos sprendimo būdą.

Prevencijos metodai

Vidurių užkietėjimas diagnozuojamas moteriai, kai ji skundžiasi, kad 24 valandas nesituština. Kiekvieną kartą eidama į tualetą ji turi šiek tiek pasistengti. Tai labai padidina gimdos tonuso ir persileidimo grėsmę. Todėl į klausimą, ar nėščios moterys gali stumdytis, jei užkietėja viduriai, reikėtų atsakyti neigiamai. Kita vertus, moteris negali kitaip ištuštinti vidurių. Jei laikysitės gana paprastų rekomendacijų, šios problemos atsiradimo vaiko laukimo laikotarpiu galima išvengti. Tokios subtilios problemos prevencija apima:

• tinkama ir subalansuota mityba;
• kasdien vartoti fermentuotus pieno produktus;
• maisto „šiukšlių“ pašalinimas iš dietos (keptas ir riebus maistas, saldūs gazuoti gėrimai ir kt.);
• aktyvus gyvenimo būdas ir galimybė sportuoti;
• pakankamas skysčių suvartojimas.

Sunkus tuštinimasis 9 mėnesius yra gana dažnas ir kartu būdingas reiškinys šiam laikotarpiui. Atsiradus pirmiesiems sutrikimo simptomams, galima bandyti jį pašalinti specialia dieta ar liaudiškomis priemonėmis. Jei atsiranda stiprus skausmas, reikės kreiptis į ginekologą ir, greičiausiai, vartoti vaistus. Kad jūsų organizmas nepakenktų vaistiniam poveikiui, turėtumėte iš anksto pasirūpinti, kad nėščioms moterims neužkietėtų viduriai.

Žarnyno disfunkcijos problema, pasireiškianti vidurių užkietėjimu nėštumo metu, yra aktuali daugeliui moterų. Tai natūrali organizmo reakcija į pokyčius, susijusius su jos eiga, tačiau tuo tarpu jie gali neigiamai paveikti būsimos mamos ir vaiko sveikatą. Jei nėštumo metu užkietėja viduriai, gydytojas pasakys, ką daryti pirmiausia.

Pasireiškimo ypatybės

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu pasireiškia šiais simptomais:

• retos kietos išmatos rečiau nei 3 kartus per savaitę;
• bendras išmatų svoris yra iki 35 g;
• nuėjus į tualetą atsiranda nepilno tuštinimosi jausmas;
• skausmas apatinėje pilvo dalyje kairėje.

Pirmąjį trimestrą jų išvaizda kartais laikoma nėštumo požymiu. Tai nėra pats patikimiausias būdas tai nustatyti, nes virškinimo trakto problemos gali būti susijusios su įvairiomis priežastimis. Jei ankstyvosiose stadijose žarnyno motorikos sutrikimų nepastebėta, jie gali atsirasti antrąjį trimestrą, kai vaisiaus dydis pradeda didėti ir daryti spaudimą vidaus organams, įskaitant žarnyno kilpas.

Žarnyno problemos gali išlikti kurį laiką po nėštumo. Tai ypač pasakytina apie sudėtingus gimdymus, kurių metu buvo atliekamos chirurginės manipuliacijos.

Vidurių užkietėjimas diagnozuojamas, jei tuštinasi ilgiau nei tris dienas. Eidama į tualetą moteris šiek tiek stengiasi. Tai smarkiai padidina padidėjusio gimdos tonuso riziką ir išprovokuoja persileidimo grėsmę. Todėl atsakymas į klausimą, ar galima pastūmėti nėštumo metu, turėtų būti tik neigiamas. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad kitaip į tualetą nueiti neįmanoma, būtina pasirūpinti, kad nesusiformuotų vidurių užkietėjimas.

Vidurių užkietėjimo priežastys

Problemos su išmatomis visais nėštumo etapais turi savo specifiką. Virškinimo trakto sutrikimus sukelia įvairios priežastys, kodėl nėščioms moterims užkietėja viduriai:

• polinkis - jei prieš nėštumą moteris sirgo panašiais sutrikimais, taip pat virškinamojo trakto ligomis, tada nėštumo metu yra didelė tikimybė, kad pablogės išmatų problemos;
• ankstyvosiose stadijose hormoniniai pokyčiai - hormono progesterono, skirto atpalaiduoti gimdą, gamybos padidėjimas, kuris veikia žarnyno raumenų struktūrą. Sumažėjęs storosios žarnos sienelių aktyvumas sukelia vidurių užkietėjimą;
• vėlesniuose etapuose padidėja gimdos dydis - gimdos augimas provokuoja žarnyno kilpų poslinkį ir suspaudimą, o tai tiesiogiai veikia išmatų judėjimo greitį ir intensyvumą;
• vartoti vaistus - geležies turinčius vaistus, vaistus, skirtus mažinti gimdos tonusą, kalcį;
• mitybos sutrikimai – nesubalansuota mityba, piktnaudžiavimas nesveiku maistu, mitybos trūkumas, nepakankamas skysčių suvartojimas;
• mažas fizinis aktyvumas arba visiškas jo nebuvimas.

Kokie yra vidurių užkietėjimo pavojai nėštumo metu?

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu sukelia ne tik diskomfortą. Tuštinimosi proceso pažeidimas retų tuštinimosi forma gali sukelti:

• į padidėjusį gimdos tonusą ir persileidimo grėsmę – įtempimas einant į tualetą, padidėjęs dujų susidarymas gali turėti stimuliuojančią poveikį gimdai, atsižvelgiant į žarnyno judrumo bendrumą su gimdos inervacija;
• infekcijos prasiskverbimas į šlapimo takus padidėjus bakterijų skaičiui;
• galimas infekcijos perdavimas naujagimiui;
• neigiamą poveikį moters ir vaisiaus gerovei ilgą laiką žarnyne išliekančių puvimo produktų;
• pūlingos-septinės komplikacijos gimdymo metu ir pogimdyminiu laikotarpiu;

Kaip komplikacija dėl reto tuštinimosi gali atsirasti hemorojus. Vienas iš jo simptomų yra kraujavimas iš vidurių užkietėjimo.

Svarbu! Jei išmatose atsiranda kraujo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kaip gydyti vidurių užkietėjimą ir išvengti hemorojaus.

Vaistai nuo vidurių užkietėjimo

Nėštumo metu bet kokių vaistų vartojimas paprastai yra griežtai ribojamas. Dauguma vidurius laisvinančių vaistų padidina žarnyno dirginimą ir dėl to padidina gimdos tonusą, o tai gali sukelti persileidimo riziką. Vartojant tam tikrų rūšių vidurius laisvinančius vaistus, padidėja vaisiaus defektų atsiradimo rizika – tai vaistas, kuriame yra Senna ir šaltalankių žievės.

Tik gydytojas gali pasakyti, kokius vaistus galima vartoti. Išrašomi vaistai, kurie yra izosmosinio pobūdžio, tai yra, padeda išlaikyti skysčius žarnyne, suskystina jo turinį, palengvina išmatų pasišalinimą iš organizmo.

Ką daryti, jei yra ilgalaikis žarnyno sutrikimas? Iš vaistų, leidžiamų vartoti nėštumo metu, rekomenduojamas Defenorm – vaistas nuo vidurių užkietėjimo nėščioms moterims. Jo naudojimas užtikrina, kad kompozicijoje esančios hidrofilinės skaidulos turės įtakos žarnyno sienelėms ir neleidžia išmatoms sutirštėti. Vartojant būtina gerti daug skysčių, nes šios skaidulos išsipučia veikiamos skystos terpės.

Tarp vidurius laisvinančių vaistų yra populiarus Fitomucil - jame nėra Senna, jis skirtas nėščioms ir žindančioms moterims. Aktyvieji šio vaisto komponentai yra gysločio sėklos ir slyvų minkštimas.

Nėštumo metu galite naudoti Duphalac, kuris padeda labai efektyviai ir švelniai. Tai neturi įtakos moters ir vaisiaus būklei. Aktyvus produkto komponentas yra laktulozė. Vaistas vartojamas sistemingai, nes turi kumuliacinį poveikį. Priklausomai nuo individualių moters kūno savybių, rezultatų galima pasiekti po pirmojo naudojimo.

Klizma

Ar nėščioms moterims gali būti klizma nuo vidurių užkietėjimo? Naudojant tokį žarnyno stimuliavimą, gali padidėti gimdos tonusas ir išprovokuoti persileidimo grėsmę, o vėlesnėse stadijose - priešlaikinį gimdymą. Todėl esant stipriam vidurių užkietėjimui rekomenduojama naudoti Microlax mikroklizmas. Aktyvūs vaisto komponentai padeda suminkštinti išmatas tiesiojoje žarnoje, taip palengvinant tuštinimąsi, jis turi vietinį poveikį ir nėra absorbuojamas žarnyno sienelių.

Beveik visų žvakučių nuo vidurių užkietėjimo nėščiosioms nerekomenduojama. Tačiau glicerino žvakutės nėra kontraindikuotinos. Jie švelniai dirgina tiesiosios žarnos sieneles, minkština išmatas, o gimdos tonusas išlieka normalus.

Svarbu! Bet koks vaistas reikalauja konsultacijos su gydytoju.

Vidurių užkietėjimo palengvinimas namuose

Namuose galima pagerinti tuštinimąsi ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Pagrindinė moters užduotis šiuo laikotarpiu yra užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir užkirsti jam kelią. Gydymas apima ne tik vaistų vartojimą.

• dietos pasikeitimas;
• gėrimo režimo laikymasis;
• motorinės veiklos palaikymas.

Nėščios moters mityba turi būti subalansuota. Jei reguliariai užkietėja viduriai, turite persvarstyti savo mitybą.

Į dietą turėtumėte įtraukti:

• maistas nuo vidurių užkietėjimo, kuriame gausu skaidulų – švieži vaisiai ir daržovės;
• rauginto pieno produktai - kefyras, natūralūs jogurtai be priedų.

Daržoves ir vaisius rekomenduojama vartoti žalias, tačiau verta atsižvelgti į tai, kad kai kurie gali padidinti dujų susidarymą. Tradiciškai slyvos užima pirmaujančią vietą tų, kurie kovoja su žarnyno problemomis, racione. Jį galima vartoti žalią, taip pat užplikyti nuovirais, sultimis ir kompotais.

Be to, skaidulos arba sėlenos gali būti įtrauktos į dietą kaip stambių maistinių skaidulų šaltinis. Jų galima dėti į jau paruoštus patiekalus ir gėrimus. Naudokite 3-4 valg. l. per dieną, geriausia ryte. Tokiu atveju būtina gerti pakankamai skysčių. Ląstelienos ir sėlenos yra vienodai naudingos, jų galima įsigyti vaistinių tinkluose ar dietinio maisto skyriuose.

Nepamirškite gerti vandens. Tai vienas iš būdų kovoti su vidurių užkietėjimu. Skysčių apribojimas sukelia išmatų susidarymo sutrikimus, kurios tampa kietos ir storos. Norint sumažinti edemos tikimybę, būtina apriboti druskos vartojimą. Taip pat, jei esate linkę į patinimą, pagrindinį skysčio kiekį išgerkite pirmoje dienos pusėje.

Prevencija apima fizinį aktyvumą, kuris yra naudingas per visą nėštumo laikotarpį, jei nėra kontraindikacijų. Dieną galite atlikti lengvus pratimus, vaikščioti gryname ore, maudytis. Tokie pratimai gerina žarnyno motoriką.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Ne visos liaudies gynimo priemonės padeda palengvinti vidurių užkietėjimo simptomus ir pagerinti žarnyno veiklą nėštumo metu. Vaistinių mišinių reikia vartoti atsargiai, nes daugumoje jų yra senna ir šaltalankių žievė kaip vidurius laisvinantys vaistai.

1. Slyvas, razinas ir džiovintus abrikosus reikia sumalti iki vientisos masės ir valgyti po valgomąjį šaukštą per dieną ryte prieš valgį.
2. Taip pat galite virti džiovintas slyvas ir gerti nuovirą kaip vidurius laisvinantį vaistą. Tam 2-3 valg. l. vaisiai užpilami 1 stikline verdančio vandens. Pirmiausia reikia pamirkyti džiovintas slyvas, kad jos šiek tiek išbrinktų. Nuovirą gerkite reguliariai visą dieną, ir tualeto problema išsispręs.

Verta manyti, kad vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda priklausomai nuo individualių moters kūno savybių, todėl šiuo klausimu nėra vienos teisingos ir veiksmingos priemonės. Neretai tenka išbandyti kelis variantus ir tik tada pasirinkti efektyviausią būdą. Tai taikoma tiek medicininiams, tiek tradiciniams gydymo metodams.

Dauguma moterų nėštumo metu skundžiasi vidurių užkietėjimu. Ši problema gali atsirasti bet kuriuo metu ir reikalauja ypatingo dėmesio. Ilgai sėdėdamas tualete neatsikratysite. O įtempimas yra labai nepageidautinas. Negalima nepaisyti ir vidurių užkietėjimo – sukietėjus išmatoms gali atsirasti uždegimas ir atsirasti įtrūkimų tiesiojoje žarnoje.

Vidurių užkietėjimas nėra liga, o tik simptomas, lydintis patologines būsenas ar funkcinius sutrikimus. Yra tam tikrų kriterijų, pagal kuriuos galima priskirti žarnyno judėjimo tipą vidurių užkietėjimui.

Jei žarnynas ištuštinamas rečiau nei tris kartus per savaitę, o išmatų tūris yra apie 35 g ar mažiau, tokia būklė vadinama vidurių užkietėjimu. Jai taip pat būdingas mažesnis nei 70 % vandens kiekis išmatose ir maisto boliusas per virškinamąjį traktą penkias dienas ar ilgiau. Tačiau vidurių užkietėjimas gali būti laikomas ir individualaus tuštinimosi ritmo bei tuštinimosi skaičiaus pasikeitimu.

Vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu

Dažniausiai vidurių užkietėjimas pasireiškia 2-3 nėštumo trimestrais. Tačiau net pradiniame etape ši būklė gali sukelti problemų. Ypač jei prieš pastojimą moteris turėjo žarnyno disfunkcijos epizodų.

Anksti

Po pastojimo moters kūne įvyksta hormoniniai pokyčiai. Vaisiaus audinys išskiria hormoną hCG, kuris skatina kiaušidžių geltonkūnio veiklą. Todėl moters progesterono koncentracija greitai didėja. Šis hormonas turėtų paruošti gimdą priimti embrioną, o visas kūnas turėtų būti pertvarkytas į vaisiaus išsaugojimo būdą. Progesteronas gali veikti lygiuosius gimdos raumenis ir sumažinti jos susitraukiamumą.

Tačiau yra ir šalutinis poveikis – tuo pačiu metu kaip ir gimda, į tai reaguoja ir žarnyno raumenys. Todėl peristaltika sulėtėja, o išmatos pasiekia galutinį tikslą ilgiau. Pakeliui atsiranda papildomas vandens įsisavinimas – išmatos tampa sausos, kietos ir suskaidomos. Jis ilgai kaupiasi tiesiosios žarnos ampulėje, o tuštinimosi metu gali sužaloti plonąją gleivinę.

Tačiau hormonai nėra vienintelė vidurių užkietėjimo priežastis pirmąjį trimestrą. Jei užsiregistravus moteriai yra žemas hemoglobino kiekis, jai skiriami geležies preparatai anemijai gydyti. Šalutinis jų vartojimo poveikis yra juodos išmatos ir vidurių užkietėjimas. Panašiai veikia ir kalcio preparatai, kurie taip pat dažnai vartojami nėščiosioms.

Vidurių užkietėjimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali būti gyvenimo būdo pokyčių pasekmė. Kai kurios moterys šią būseną suvokia kaip ligą, todėl mažina fizinį aktyvumą ir daugiau laiko praleidžia lovoje. Kai kuriems tai yra būtina priemonė: jei ankstyvose stadijose gresia abortas, moterys tiesiogine to žodžio prasme paguldomos ir uždraudžiama keltis. Sumažėjęs fizinis aktyvumas mažina žarnyno motoriką ir didina vidurių užkietėjimo riziką.

Taip pat turėtumėte nepamiršti pakeisti savo mitybos įpročių. Kartais moterys nustoja valgyti pakankamai daržovių ir vaisių, nori daugiau saldumynų ir kepinių. Sumažinus suvartojamo skysčių kiekį, padidėja vidurių užkietėjimo tikimybė.

Vėliau

2 trimestrą ir vėliau progesterono poveikis augančiajai gimdai nėra panaikintas. Negalima atmesti būtinybės vartoti geležies ir kalcio papildus. Tačiau pridedami papildomi provokuojantys veiksniai.

• Augantis vaisius. Vaikui augant ir didėjant gimdai, žarnyno kilpos pasislenka ir mažėja erdvė, kurioje jos yra. Todėl sutrinka peristaltika ir kelionių į tualetą dažnumas. Arčiau gimimo vaisius, turintis galvinę formą, gali uždengti įėjimą į dubenį galva, o tai sukelia vidurių užkietėjimą.
• Baimė patinimui. Kai kurios moterys, bijodamos galimos edemos, nusprendžia sumažinti suvartojamų skysčių kiekį. Jo trūkumas turi įtakos virškinimo procesui. Maisto boliusas iš pradžių yra sausesnis ir blogiau progresuoja.
• Mažas fizinis aktyvumas. Vėlesnėse stadijose nėščiajai sunkiau judėti; Moteris greitai pavargsta, todėl fiziškai negali būti pakankamai aktyvi. Tai dar labiau sumažina peristaltiką ir skatina išmatų stagnaciją.
• Dietos sutrikimai. Neteisingai suformuluota dieta gali sutrikdyti išmatų susidarymą. Sumažėjus skaidulų turinčio maisto ir skysčių kiekiui, taip pat padaugėjus greito maisto ir kavos, sutrinka virškinimo procesas ir vėlyvojo nėštumo metu užkietėja viduriai.
• Baimė persitempti. Artėjantis gimdymo momentas kai kurioms moterims kelia baimę einant į tualetą. Jie mano, kad jei įtemps pilvo raumenis, staiga gali gimti vaikas. Todėl, kai atsiranda noras tuštintis, jie stengiasi jį ištverti, jei nueiti į tualetą „daugiausia“ nėra lengva. Tai tik pablogina būklę ir veda prie išmatų išsausėjimo. Tuo pačiu metu, ar galima stumti, priklauso nuo pradinės moters būklės. Tie, kuriems gresia priešlaikinis gimdymas arba persileidimas, turėtų vengti didinti intraabdominalinį spaudimą.

Nėštumo metu didėja psichoemocinių veiksnių įtaka. Todėl užsitęsęs vidurių užkietėjimas gali atsirasti po streso, susirūpinimo savo sveikata ir vaiko būkle.

Rūšis

Tuštinimosi problemas lydi nemalonūs įvairaus intensyvumo pojūčiai. Iš jų galite suprasti, kokio tipo vidurių užkietėjimas kelia nerimą moteriai.

• Spazinis. Sutrinka žarnyno peristaltika, chaotiškai susitraukia jo sienelės. Todėl, užkietėjus viduriams, atsiranda aštrus, mėšlungiškas skausmas, o išmatos įgauna avių išvaizdą. Pernelyg didelis spazmiškumas pasireiškia paūmėjimo epizodais, tarp kurių išmatos yra normalios.
• Atoniškas. Jam būdingas sumažėjęs žarnyno tonusas, todėl jo turinys juda lėtai ir palaipsniui dehidratuojamas. Tuštinimosi metu jaučiamas skausmas, o po jo – nepilno ištuštinimo jausmas.

Ką sukelia išmatų sutrikimai?

Vienas epizodas nepadarys rimtos žalos, tačiau dažnas vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra pavojingas dėl šių pasekmių:

• žarnyno mikrofloros pažeidimas;
• hemorojaus atsiradimas ar paūmėjimas;
• uždegimas žarnyne;
• bendros būklės pablogėjimas (dėl puvimo procesų);
• analinių įtrūkimų atsiradimas;
• padidėjusi persileidimo rizika.

Pavojus vaikui kyla dėl nuolatinio vidurių užkietėjimo. Perpildytas žarnynas gali turėti įtakos gimdos būklei ir jos tonusui. Tai refleksiškai padidina kontraktilumą ir sukelia priešlaikinio gimdymo grėsmę.

Vaistų sprendimai

Ką daryti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu, jei jis kartojasi reguliariai, reikia pasidomėti savo gydytoju. Dėl netinkamo vaistų pasirinkimo kai kurios liaudies gynimo priemonės gali pakenkti ir tonizuoti gimdą. Draudžiama naudoti šiuos vaistus ir vaistinius augalus:

• magnio sulfatas;
• Karlsbado druska;
• ricinos aliejus;
• šaltalankių žievė;
• rabarbarai;
• senna.

Taip pat neturėtumėte naudoti produktų, kurie minkština išmatas didindami vandens tūrį. Tai linų sėmenys, agaras-agaras, produktai celiuliozės ir jūros dumblių pagrindu. Jie prisideda prie dehidratacijos, kuri ypač pavojinga paskutiniuoju laikotarpiu.

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu gydomas švelniais vaistais, kurie neturi sisteminio poveikio. Namuose dažniausiai naudojami šie vaistai.

• Glicerino žvakutės. Tai vietinė priemonė, pagrįsta distiliuotu glicerinu. Bespalvės permatomos žvakutės, įdėtos į tiesiąją žarną, minkština išmatas ir sutepa jų paviršių, o tai palengvina išsiskyrimą. „Glicerolis“ refleksiškai dirgina žarnyno paviršių, o tai pagerina judrumą ir žarnyno judesius. Jis vartojamas po vieną žvakutę ryte 15 minučių po pusryčių. Bet jūs negalite jo naudoti per dažnai - tai sutrikdo natūralų žarnyno judėjimą ir tiesiosios žarnos veiklą.
• Microlax. Tai kombinuotas vaistas nuo vidurių užkietėjimo, kuriame yra trys veikliosios medžiagos. Jie išstumia surištą vandenį iš išmatų, atskiedžia žarnyno turinį ir padidina skysčių nutekėjimą. Veiksmas vystosi greitai, per 5-15 minučių. Per dieną pakanka naudoti 1 mikroklizmą. Norėdami tai padaryti, nulaužkite pakuotės galiuką ir išspauskite lašelį medžiagos, kad suteptumėte antgalį. Jis įkišamas per visą ilgį, kuris yra maždaug 6 cm, ir išspaudžiamas turinys.
• "Duphalac". Tai geriamasis vaistas nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu, tai yra laktuliozės sirupas. Veikimo mechanizmas pagrįstas laktuliozės suskaidymu žarnyno mikroflorai į junginius, kurie mažina žarnyno pH, padidina osmosinį slėgį ir turinio tūrį. Laktuliozė taip pat veikia kaip prebiotikas, skatinantis lakto ir bifidobakterijų augimą, slopinantis oportunistinės floros dauginimąsi. Paros dozė parenkama individualiai, atsižvelgiant į poveikį. Paprastai pakanka 15-45 ml tirpalo arba vieno ar trijų paketėlių. Vėliau dozę galima sumažinti. Pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas gali būti šalutinis poveikis, tačiau tai praeina savaime.

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu – ką daryti? Vaistai ir liaudies gynimo priemonės gydymui

Pirmasis vidurių užkietėjimo epizodas pasireiškia ankstyvose nėštumo stadijose, jau 1 trimestre. Nenormalus tuštinimasis moterį gali lydėti visą kūdikio gimdymo laikotarpį. Todėl vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra erzinanti ir aktuali tema.

Pirmiausia išsiaiškinkime, kas iš tikrųjų yra vidurių užkietėjimas, kaip jis veikia moters ir vaiko sveikatą ir ką daryti?

• Kas yra vidurių užkietėjimas?
• Kodėl taip atsitinka?
• Kokie pavojai gresia nėštumo metu?
• Kaip tai veikia vaisius?
• Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo nėštumo metu?
• Ką nėščios moterys gali daryti nuo vidurių užkietėjimo?
• Gydymas
• Dieta ir maistas
• Liaudies gynimo priemonės gydymui

Kas yra vidurių užkietėjimas nėščioms moterims?

Remiantis statistika, tikras vidurių užkietėjimas nėštumo metu pasireiškia 11-38% atvejų. Kitų autorių teigimu, iki 60 proc. Besilaukiančių mamyčių įsivertinimu, tuštinimosi sutrikimai yra kur kas dažnesni.

Jei tuštinimosi veiksmas įvyksta kartą per 3 dienas, tai nėra vidurių užkietėjimas, o fiziologinė reakcija į nėštumą. Norint priimti teisingą sprendimą dėl tuštinimosi sunkumo, reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir kartu su juo išsiaiškinti, gydyti ar negydyti vadinamąjį vidurių užkietėjimą.

Diagnostiniai vidurių užkietėjimo kriterijai yra šie:

• įtempimas;
• išmatos yra suskaidytos, sausos ir šiurkščios;
• obstrukcijos jausmas tuštinimosi metu;
• rankinių išmatų pašalinimo metodų poreikis;
• mažiau nei 3 tuštinimasis per savaitę su nedideliu išmatų kiekiu (iki 35 g per dieną).

Būklė laikoma patologine, kai 25% tuštinimosi metu atsiranda 2 ar daugiau simptomų.

Kodėl nėštumo metu atsiranda vidurių užkietėjimas?

Yra keletas priežasčių, kodėl žarnynas nėštumo metu atsisako dirbti kaip įprasta. Pirmasis iš jų yra reikšmingiausias, o kiti atsiranda veikiant išoriniams veiksniams.

Vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu:

• Hormoninis. Svarbiausias pirmojo nėštumo trimestro burbulas yra progesteronas. Ir viskas, ką moteris patiria ankstyvose nėštumo stadijose: apetito slopinimas ar padidėjęs, silpnumas, mieguistumas, paraudimas – tai progesterono įtaka. Progesteronas taip pat veikia lygiųjų gimdos raumenų ląsteles. Tai juos atpalaiduoja, kad nėštumas išliktų, o apvaisintas kiaušinėlis liktų gimdos ertmėje.

Progesteronas panašiai veikia žarnyno lygiųjų raumenų ląsteles. Taigi jis lėtina motoriką – žarnyno turinio evakuacija, peristaltinės bangos (banginiai judesiai) tampa silpni ir reti. Tai sutrikdo išmatų nutekėjimą, todėl visų žmonių išmatos turėtų būti normalios. Vidurių užkietėjimas gali būti pirmasis nėštumo požymis, kartu su dažnu šlapinimu.

• Mechaninis. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą auganti gimda suspaudžia vidaus organus, įskaitant storosios žarnos kilpas, taip sutrikdydama išmatų pašalinimą.
• Nėščioms moterims ankstyvose stadijose dažnai išsivysto gastritas ir rėmuo. Dėl šių simptomų moterims skiriami antacidiniai vaistai ir omeprazolas prisideda prie vidurių užkietėjimo.
• , ir jie vartoja geležies papildus. Geležies papildai sukelia vidurių užkietėjimą.

Kodėl vidurių užkietėjimas pavojingas nėštumo metu?

Visų pirma, antrame ir trečiame trimestre pablogėja nėščiųjų gyvenimo kokybė, padidėja hemorojaus atsiradimo tikimybė (todėl negalima stumti);

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra rizikos veiksnys:

• makšties aplinkos biocenozės sutrikimai;
• žarnyno disbiozės vystymasis;
• didėja infekcijos rizika gimdymo metu kylančiu keliu (patologinės floros patekimas į gimdymo kanalą);
• nesavalaikis amniono skysčio išsiskyrimas;
• pūlingų-septinių komplikacijų atsiradimas po gimdymo.

Koks yra vidurių užkietėjimo pavojus kūdikiui nėštumo metu?

Pasirodo, įprasto tuštinimosi sutrikimas kūdikiui kritiškai neigiamos įtakos neturi. Anksčiau buvo manoma, kad vidurių užkietėjimas nėštumo metu sukelia toksinį poveikį vaisiui. Tačiau buvo atlikti tyrimai, paneigiantys šią hipotezę. Nuodingos medžiagos vidurių užkietėjimo metu, žinoma, pasisavinamos iš storosios žarnos, tačiau nėštumo metu inkstai dirba aktyviau ir greičiau pašalina toksines medžiagas.

Nėštumo pradžioje moterims dažnai reikia apsilankyti vonios kambaryje. Vis dar nėra mechaninio padidėjusios gimdos ir vaisiaus spaudimo inkstams ir šlapimo pūslei, tačiau ėjimo į tualetą aktyvumas smarkiai padidėja. Jau inkstai filtruojasi 1,5 karto greičiau. Trečiąjį trimestrą situacija panaši – inkstai dirba labai aktyviai, kad mažylis nepatektų nuodingų medžiagų.

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu: ką daryti

Nėštumo metu vidurių užkietėjimas daugiausia kontroliuojamas dieta. Rekomendacijos šiuo atveju, kaip ir su mityba sveikai gyvensenai. Meniu turėtų būti daug augalinių baltymų, riebalų ir skaidulų. Vaisiai ir daržovės yra privalomi palydovai. Transgeniniai ir rafinuoti riebalai, sumuštiniai, sumuštiniai, greitas maistas, dešros, keptas maistas, sušiai, picos, kepiniai kiek įmanoma neįtraukiami.

Būtinai reikia atsiriboti nuo baltos duonos ir pakeisti ją grūdine, ruginę – su sėlenomis. Puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo yra salotos, kurių sudėtyje yra burokėlių, sėlenų ir džiovintų slyvų. Nepamirškite, kad norint nueiti į tualetą, reikia ką nors suvalgyti. Jei moteris leidžia sau pasninko dieną, iš principo išmatos nesusidarys, ir tai taip pat taikoma dietai, kurioje trūksta maistinių skaidulų.

Ką nėščios moterys gali daryti nuo vidurių užkietėjimo?

Kai kuriais atvejais sėlenos gali būti naudojamos nėščių moterų vidurių užkietėjimui gydyti. Jų galima įsigyti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse. Tačiau prieš juos vartojant, būtina pasitarti su gydytoju. Norint į dietą įtraukti skaidulų sėlenų ar kviečių pavidalu, reikia griežtai laikytis gėrimo režimo ir sklandžiai juos įvesti.

Jei iki vidurių užkietėjimo nevartojote skaidulų, galite pradėti dėti sėlenų į vandenį ar kefyrą po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną, palaipsniui didinant dozę per 14 dienų. Faktas yra tas, kad sėlenų vartojimas medicininiais tikslais gali pabloginti situaciją ir sukelti stiprų vidurių užkietėjimą. Sėlenas geriau vartoti pusvalandį prieš valgį, ištirpinant vandenyje (jei nėra rėmens). Jų nerekomenduojama vartoti esant rėmeniui.

Pakankamas skysčių vartojimas džiovintų vaisių kompotų (slyvų, slyvų, abrikosų, džiovintų abrikosų) ir švaraus geriamojo vandens (ne mineralinio ar gazuoto) pavidalu padeda kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu.

Nėštumo metu draudžiama gerti mažiau nei 1 litrą per dieną, net jei moteris turi . Nes nepakankamas skysčių suvartojimas provokuoja organizmą „sandėliuoti“ vandenį ateičiai. Nėščioms moterims norma yra 1,5 litro per dieną. Jei moteris šį kiekį geria dalimis ir palaipsniui, tai neturės įtakos edemos susidarymui. Jei nėra edemos sindromo, reikia išgerti iki 2 litrų vandens. Patinimą apsunkina druskos (marinuotų agurkų, rūkytos mėsos) ir paprastųjų angliavandenių (cukraus, pyrago, saldumynų) vartojimas. Kartu druska ir cukrus neabejotinai sukelia skysčių susilaikymą audiniuose.

Jei nėra akušerinių kontraindikacijų, didėjantis fizinis aktyvumas padės susidoroti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu.

Parduodamas gana specifinis mineralinis vanduo – „Donat Sodium“. Gydytojai gali rekomenduoti jį kaip priemonę greitai atsikratyti žarnyno turinio sąstingio. Jis turi ryškų vidurius laisvinantį poveikį. Bet jūs turite būti atsargūs su ja. Didelio magnio jonų kiekio poveikis vaisiui nėra pakankamai ištirtas. Taigi, jei jūsų neatbaido jo skonis, galite retkarčiais jį naudoti nešiodami vaiką, kad normalizuotų išmatą.

Vidurių užkietėjimo gydymas nėštumo metu

Vartojant vaistus nuo vidurių užkietėjimo nėščioms moterims siekiama normalizuoti išmatų konsistenciją, o ne pasiekti kasdienį tuštinimąsi. Tai reikia atsiminti ir suprasti. Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas turėtų būti pagalbinis ir retkarčiais. Šaltalankių, glicerino žvakutes nėščiosioms nuo vidurių užkietėjimo galima vartoti taip, kaip nurodė gydytojas, nes bet kokie vidurius laisvinantys vaistai (tabletės, milteliai, arbatos, mikroklizmai) gali išprovokuoti ne tik žarnyno lygiųjų raumenų, bet ir gimdos peristaltiką. .

Įprastiniam gydymui gali būti skiriami laktuliozės preparatai, pavyzdžiui, Duphalac. Jo poveikis pagrįstas probiotikų veikimu. Sirupas padidina pieno rūgšties susidarymą žarnyne gyvenančioms pieno rūgšties bakterijoms. Rūgštis pagreitina peristaltiką ir skatina ištuštinimą. Esant disbakteriozei vartojant vaistą, pirmąsias tris dienas gali atsirasti pilvo pūtimas. Pilvo pūtimas praeina savaime, tačiau išmatos atsiranda ne iš karto. Kad vaistas pradėtų veikti, reikia kelių dienų. Jei vaistas sukelia pilvo pūtimą ilgiau nei 2-3 dienas, jo vartojimą reikia nutraukti.

Vaistą Forlax galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas, ir griežtai laikytis instrukcijose pateiktų rekomendacijų. Jo molekulės sudaro stiprius junginius su vandeniu ir sulaiko skystį žarnyno spindyje, taip padidindamos išmatų tūrį. Išmatų spaudimas užtikrina peristaltiką ir ištuštinimą. Drėgmė vaistų molekulėms surišti yra paimama iš žarnyno spindžio, todėl gėrimo režimas yra nepaprastai svarbus, jei šiuo vaistu skiriamas vidurių užkietėjimo gydymas.

Mitybos rekomendacijos nėščių moterų vidurių užkietėjimui kartu su rėmuo

1. Ryte turite papusryčiauti.

Kai tik kūnas „pabunda“, suaktyvėja hormonai, kurie paruošia organizmą fizinei veiklai. Žmogui atsikėlus iš lovos, suveikia ortostatinis refleksas – suaktyvėja vidaus organų, tarp jų ir virškinamojo trakto, darbas. Yra ir kitas refleksas: kai maistas ar vanduo patenka į skrandį, aktyviau pradeda dirbti apatinės virškinamojo trakto dalys.

Patartina, kad šie du refleksai būtų suaktyvinti ryte. Todėl pusryčių nevalia praleisti ar atidėti ilgam. Pusryčiuose turėtų būti sudėtinių angliavandenių, būtent jie keičia naktinę medžiagų apykaitą į dieną ir padeda ištuštinti žarnyną.

1. Padidėjusi gimda daro spaudimą skrandžiui. Todėl maistą reikia valgyti 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis, kad skrandis neperpildytų, o skrandžio turinys nepatektų atgal į stemplę.
2. Dėl tos pačios priežasties pavalgius neturėtumėte pasilenkti ar užimti horizontalią padėtį.
3. Būtinai suvartokite pakankamai skysčių (1,5-2 litrai per dieną).
4. Valgykite minkštą skaidulą: virtas morkas, žiedinius kopūstus, moliūgus, burokėlius, cukinijas, džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus, mirkytus per naktį.
5. Atminkite, kad pati varškė (labai svarbus nėščiųjų maisto produktas) gali sukelti vidurių užkietėjimą. Todėl jį reikia valgyti su įdarais: keptu ar virtu moliūgu, mirkytomis džiovintomis slyvomis, džiovintais abrikosais, tarkuotu obuoliu ir morkomis. Taip gausite reikiamo kalcio ir sumažinsite jo gebėjimą slopinti žarnyno veiklą.
6. Pašalinkite iš savo raciono maisto produktus, kurie padidina dujų susidarymą. Pirmasis užkietėjusios nėščiosios priešas – gazuotas vanduo ir saldūs gazuoti gėrimai. Pilvo pūtimą sukelia ankštinės daržovės, vynuogių ir obuolių sultys, daug eterinių aliejų turinčios daržovės – garuose virtos džiovintos slyvos pagal skonį. Išmaišykite ir salotos paruoštos!

   

   Kitas liaudies receptas. Saują džiovintų slyvų ar džiovintų slyvų (nerūkytų) per naktį užpilkite karštu virintu vandeniu (0,5 l). Ryte tuščiu skrandžiu išgerkite skysčio, susidariusio po infuzijos. Pačius vaisius galima valgyti po pusryčių arba dėti į varškę.

   Puikus vidurius laisvinantis vaistas nuo vidurių užkietėjimo nėščiosioms yra sausas likutis paruošus šviežias morkas. Į pyragą galite įdėti garuose virtų džiovintų abrikosų, formuoti rutuliukus – gausite saldumynų.

   

   Šį skanėstą galite valgyti visą dieną. Morkų minkštimas gali būti sėkmingai naudojamas varškės troškiniams ruošti. Vidus laisvinantis poveikis bus ryškesnis, jei pridėsite moliūgo minkštimo. Tai skanu ir padės atsikratyti pilno žarnyno jausmo namuose nenaudojant vaistų.

   Nepamirškite apie keptus obuolius – skanų ir sveiką desertą.

   Atminkite – nėščiosioms tinka ne visos liaudiškos priemonės. Tai visų pirma taikoma vaistažolėms: šaltalankiams, sennai, rabarbarams. Jų negalima vartoti net esant stipriam vidurių užkietėjimui.

   Jums gali būti naudinga

Nėštumo metu gresia vidurių užkietėjimas, taip pat kitos ligos. Daugiau nei 50% moterų nėštumo metu patiria nereguliarų tuštinimąsi. Diskomfortas, pilnumo jausmas ir skausmas pilve gali būti ne pačios nemaloniausios vidurių užkietėjimo pasekmės. Sunkiais atvejais sistemingas ilgalaikis tuštinimosi nebuvimas baigiasi rimtų komplikacijų motinai ir jos negimusiam kūdikiui išsivystymu.

Ką daryti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu? Visų pirma, negalite bandyti ignoruoti šios subtilios problemos ir tikėtis, kad ji išsispręs savaime. Nereguliaraus tuštinimosi gydymas nėštumo metu gali sukelti tam tikrų sunkumų, nes šiuo laikotarpiu moterims leistinų vaistų pasirinkimas yra ribotas. Daugeliu atvejų ši problema gali būti išspręsta nėščiai moteriai pakeitus mitybą ir gyvenimo būdą.

Vidurių užkietėjimo gydymas nėščioms moterims

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra problema, kuriai reikalinga medicininė intervencija. Specialios dietos ir mitybos režimo laikymasis yra būtina sąlyga normaliam žarnyno ir viso virškinamojo trakto funkcionavimui. Čia ir prasideda nėščiųjų gydymas. Nesant kontraindikacijų, rekomenduojama padidinti moters fizinį aktyvumą. Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas yra kraštutinė priemonė nėščių moterų vidurių užkietėjimui gydyti, tačiau kai kuriais atvejais tai tikrai būtina.

Dieta

Vidurių užkietėjimo problemos gydymas nėštumo metu atliekamas visapusiškai ir prasideda laikantis mitybos rekomendacijų. Normalią žarnyno veiklą skatinanti mityba skiriama ne tik gydymui, bet ir moterų vidurių užkietėjimo profilaktikai nėštumo metu.

Nėščios moters racione turėtų būti daug maisto produktų, kuriuose gausu stambių augalinių skaidulų. Šio maisto komponento ypatumas yra tas, kad jis nėra virškinamas virškinimo trakto fermentais ir prisideda prie minkštų ir birių išmatų susidarymo dėl patinimų sąlyčio su vandeniu. Visa tai pagreitina ir palengvina tuštinimąsi.

Maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu, yra šie:

• daržovės pomidorai, agurkai, kopūstai, moliūgai, baklažanai, paprikos, burokėliai, morkos, bulvės;
• vaisiai obuoliai, džiovinti vaisiai, slyvos, abrikosai, vynuogės, persikai;
• uogos - serbentai, braškės, spanguolės, avietės, agrastai;
• grūdai ir ankštiniai augalai - pupelės, avižos, grikiai, žirniai, kukurūzai, miežiai;
• sėlenos, juoda duona ir rupių miltų duona.

Nėščios moterys, sergančios vidurių užkietėjimu, turėtų valgyti mažomis porcijomis. Valgyti reikia kas 3 valandas, bet mažomis porcijomis. Negalima toleruoti alkio ar persivalgymo. Mėsą ir daržoves reikia pjaustyti gana stambiai ir neperkepti – tai dar labiau paskatins žarnyno veiklą. Daržoves ir vaisius geriau valgyti žalias, o ne termiškai apdorotas. Be to, nėščios moters racione turi būti pirmieji patiekalai.

Ką dar gali daryti nėščios moterys nuo vidurių užkietėjimo? Rauginto pieno produktai, ypač kefyras ir jogurtas, kuriuose yra bifidobakterijų, teigiamai veikia žarnyno veiklą. Normaliam žarnyno funkcionavimui būtinas pakankamas kiekis augalinių riebalų, iš kurių organizmas gamina peristaltiką skatinančias riebalų rūgštis.

• kava, šokoladas, stipri juodoji arbata;
• balta duona ir kepiniai;
• riebus maistas;
• ryžių ir manų kruopų košė;
• gleivingos sriubos.

Jei moteris kenčia nuo padidėjusio dujų susidarymo žarnyne ir vidurių pūtimo, ji turėtų iš savo dietos neįtraukti pupelių, kopūstų, špinatų ir rūgštynių.

Be dietos, gydytojas nėščiai moteriai gali papildomai skirti kasdienį sėlenų vartojimą.

Tinkamas gėrimo režimas turi didelę reikšmę žarnyno veiklai. Jei nėra apribojimų dėl polinkio į edemą, aukštą kraujospūdį ir inkstų ligas, nėščios moters organizmas iš viso turėtų gauti ne mažiau kaip pusantro litro skysčių per dieną.

Svarbu: Be dietos, žarnyno veiklą galite suaktyvinti ir mankštindamiesi. Plaukimas, vaikščiojimas ir kasdienė mankšta, nesant kontraindikacijų, padės nėščiajai išspręsti netaisyklingo tuštinimosi problemą.

Vaistai

Vidurių užkietėjimo nėštumo metu gydymas vidurius laisvinančiais vaistais taikomas, jei mitybos ir gyvenimo būdo korekcija neduoda norimų rezultatų. Atsižvelgiant į tai, kad dauguma vaistų turi rimtų šalutinių poveikių, įskaitant embriotoksiškumą ir teratogeniškumą, juos turėtų skirti tik gydytojas, įvertinęs jų vartojimo naudą ir galimą pavojų vaisiui.

Daugelio tablečių nuo vidurių užkietėjimo veikimo mechanizmas yra žarnyno motorikos didinimas. Tačiau nėščioms moterims jų vartojimas taip pat padidina gimdos tonusą ir sustiprina jos susitraukimą, o tai, priklausomai nuo nėštumo laiko, gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba persileidimą.

Kaip tada gydyti vidurių užkietėjimą nėštumo metu? Yra keletas produktų, skirtų vartojimui tiesiojoje žarnoje ir per burną, kurie yra saugūs būsimos mamos ir kūdikio sveikatai. Tai apima:

• Tiesiosios žarnos žvakutės su glicerinu. Jie šiek tiek dirgina tiesiosios žarnos receptorius ir neturi įtakos gimdos tonusui;
• Preparatai vidiniam naudojimui laktuliozės pagrindu. Jie neįsigeria į kraują, žarnyne sulaiko vandenį, todėl padidėja išmatų tūris, jas suminkštėja, skatinama žarnyno motorika ir evakuacijos funkcija. Be to, šių vaistų vartojimas padeda normalizuoti žarnyno mikroflorą. Šie vaistai yra Duphalac, Prelax;
• Mikroklizteriai (Microlax). Pasižymi greitu vidurius laisvinančio poveikio atsiradimu;
• Vazelino aliejus. Vartojant per burną, jis tolygiai pasiskirsto žarnyno paviršiuje, padeda sušvelninti išmatų konsistenciją ir palengvina jų praėjimą.

Duphalac yra veiksminga priemonė nuo vidurių užkietėjimo, kuris nesukelia priklausomybės ilgai vartojant

Svarbu: kai kurioms nėščioms moterims vidurių užkietėjimas yra psichologinių priežasčių pasekmė. Tokiu atveju problemai išspręsti gali prireikti psichoterapeuto pagalbos.

Liaudies gynimo priemonės

Yra daug populiarių vidurių užkietėjimo receptų. Tačiau nėštumo metu juos reikia vartoti atsargiai ir pasikonsultavus su gydytoju, nes daugelis augalų gali neigiamai paveikti nėštumo eigą ir kelti grėsmę vaisiaus sveikatai.

Slyvų nuoviras laikomas veiksminga priemone nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu. Jis paruošiamas tokiu būdu:

1. 100 g džiovintų slyvų, burokėlių ir voliotų avižų dribsnių nuplaukite, gerai išmaišykite, sudėkite į didelį puodą ir užpilkite dviem litrais vandens.
2. Gautą mišinį virkite ant silpnos ugnies vieną valandą.
3. Sultinį atvėsinkite, perkoškite ir padėkite į šaldytuvą laikymui.
4. Vidurių užkietėjimui gydyti naktį reikia išgerti 1 stiklinę šio nuoviro.

Kitas slyvų receptas vidurių užkietėjimui gydyti:

1. Paruoškite 100 g džiovintų slyvų, razinų ir džiovintų abrikosų, nuplaukite juos vandeniu.
2. Paruošti džiovinti vaisiai susmulkinami trintuvu arba perpilami per mėsmalę.
3. Sumalus gautą mišinį įpilkite 2 valg. šaukštus medaus ir gerai išmaišykite.
4. Norėdami atkurti normalią žarnyno veiklą, išgerkite du arbatinius šaukštelius produkto nakčiai, užgerdami šiltu vandeniu.

Slyvos padeda sumažinti vidurių užkietėjimą nėštumo metu

Taip pat galite paruošti džiovintų slyvų antpilą. Norėdami tai padaryti, 125 g džiovintų slyvų užpilkite 500 ml verdančio vandens, jei norite, įberkite cukraus, uždenkite dangčiu ir palikite pastovėti apie 12 valandų. Kiekvieną kartą prieš valgį išgerkite 100 ml infuzijos. Valgomi džiovinti vaisiai, gauti nuvarvinus antpilą.

Veiksminga ir visiškai saugi priemonė nuo vidurių užkietėjimo yra stiklinė šalto vandens. Jis turi būti geriamas kiekvieną dieną ryte tuščiu skrandžiu. Šaltas vanduo dirgina žarnyno sieneles ir padidina peristaltiką.

Svarbu: Nėštumo metu griežtai draudžiama gydyti tradiciniais receptais, kurių sudėtyje yra senna žolės, joster vaisių ar šaltalankių žievės, nes jie gali turėti teratogeninį poveikį.

Nėščiųjų vidurių užkietėjimo prevencijos priemonės

Ką daryti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu? Laikantis paprastų rekomendacijų, šios problemos atsiradimo nėštumo metu galima visiškai išvengti.
Vidurių užkietėjimo prevencija nėštumo metu apima:

• tinkama mityba, kurioje gausu maisto produktų, turinčių daug augalinių skaidulų ir visų nėščiai moteriai reikalingų vitaminų ir mineralų;
• kasdien vartoti fermentuotus pieno produktus ir skystus pirmuosius patiekalus;
• gazuotų gėrimų, gėrimų su kofeinu, taip pat saldžių, riebių, keptų ir konservuotų maisto produktų pašalinimas iš dietos;
• aktyvus gyvenimo būdas, įskaitant pasivaikščiojimus gryname ore, jogą, plaukimą baseine ar kitą lengvą mankštą;
• pakankamas skysčių suvartojimas.