Skaitymo laikas: 4 minutės

Žmogus miegodamas praleidžia apie trečdalį savo gyvenimo. Tai būtina sveikam ir pilnavertiškam miegui, o tam stuburas miego metu turi užimti teisingą padėtį. Taigi, vienas iš svarbius komponentus Patogaus miego raktas yra tinkama pagalvė. Kaip išsirinkti pagalvę miegui? Reikia atsižvelgti į keletą kriterijų, iš kurių pagrindiniai yra užpildas ir dydis.

Kokią pagalvę pasirinkti miegui

Priklausomai nuo užpildo tipo, pagalvės skirstomos į dvi dideles grupes:

Sintetinės rūšys užpildas:

• . Privalumai: maža kaina, lengva priežiūra (galima skalbti skalbimo mašina). Minusai: greitai nukrenta ir pagalvė praranda formą.
• . Tai yra silikonizuotas pluoštas purių rutuliukų pavidalu. Privalumai tokie patys, kaip ir paminkštinto poliesterio – pigumas ir priežiūros paprastumas, tačiau paminkštinimo poliesterio minusų nėra – dėl pluoštų elastingumo pagalvė ilgai išlaiko savo pirminę formą.
• . Tai sintetinis pagalvių užpildas, savo savybėmis artimiausias natūralus pūkas. Elastingas, patvarus, galima skalbti ne aukštesnėje nei 40 laipsnių temperatūroje. Vienas iš santykinių trūkumų yra tai, kad pagalvė su šiuo užpildu yra šiek tiek atšiauri.
• Silikonas. Pagrindas yra silikonizuotas poliesterio pluoštas. Silikoninė pagalvė yra nebrangi, lengva, elastinga, atlaiko dažną plovimą. Kuo ilgiau plakate, tuo jis tampa puresnis ir aukštesnis. Minusas – kaupia statinę elektrą.

Taigi, bendros naudos ir visų tipų sintetinių užpildų trūkumai:

Privalumai:

• hipoalerginis;
• maža kaina;
• priežiūros paprastumas;
• atsparumas dilimui;
• higroskopiškumas;
• kvėpavimas;
• Jis yra bekvapis ir nesugeria kvapų.

Minusai:

• per minkštas;
• sintetinis užpildas paprastai šiek tiek girgžda.

Natūralus. Tarp natūralių pagalvių užpildų yra dar daugiau įvairovės, atsižvelgiant į jų kilmę, jie skirstomi į du pogrupius – gyvūninius arba augalinius.

Gyvūniniai užpildai

• Pūkuotuko plunksna . Tradicinis natūralus užpildas, priklausomai nuo santykio, plunksnos ir pūkų plunksnos. Daugiausia naudojamos vandens paukščių plunksnos. Pliusai – labai gerai išlaiko formą, sugeria drėgmę, išlaiko šilumą. Trūkumai – priežiūros sunkumas – kartą per sezoną pagalvę reikia nuvalyti ir išdžiovinti užpildą, o tai sunku namuose.
• Vilna . Dažniausiai avių ir kupranugario plaukai. Pliusai – turi gydomųjų savybių, higroskopiškumas, pralaidumas orui. Minusas - turi nuolatinį kvapą, negali būti skalbiamas, reikalingas cheminis valymas. Prastos kokybės vilna greitai delimuojasi ir praranda formą.
• Ašutai . Naudojami plaukai iš arklių karčių ir uodegos. Ašutų pagalvė yra labai elastinga ir gerai sugeria drėgmę. Minusas yra standumas.

Taigi, bendrieji privalumai užpildo duomenys:

• ekologiškumas;
• gydomasis poveikis;
• higroskopiškumas.

Minusai:

• gali sukelti alergiją tiek pačioms medžiagoms, tiek cheminių medžiagų, kurios naudojamos cheminiam pagalvių valymui;
• Sunku prižiūrėti, reikalingas cheminis valymas.

Augalinės kilmės užpildai

• Lateksas. Pagaminta iš gumos medžio dervos. Lateksas daugiausia naudojamas ortopedinėms pagalvėms. Tokio tipo miego pasirinkimas padės atsikratyti kaklo skausmo. Argumentai "už": hipoalergiškas, elastingas, patvarus. Plaunamas. Minusai – didelė kaina.
• Jūros dumbliai. Hipoalerginis, higroskopinis, antibakterinis - neabejotinų pranašumų pagalvės užpildytos jūros dumbliais. Trūkumai – per minkšti ir bijo kruopštaus valymo.
• Grikių lukštai. Hipoalerginis, turi specifinį masažinį poveikį. Minusai: ošimas, trumpas tarnavimo laikas. , sprendžiant iš atsiliepimų, reikia priprasti ir laikytis naudojimo taisyklių.
• Šilkas. Naudojamas natūralus šilkas. Šis užpildas yra minkštas, elastingas, hipoalergiškas, tačiau minusas yra jo aukšta kaina.
• Bambukas. hipoalergiškas, patvarus, išlaiko formą ir turi naudingas poveikis ant odos. Tarp santykinių minusų - tai sunku.

Taigi, kaip išsirinkti pagalvę miegui?

Reikėtų prisiminti, kad gera pagalvė:

• Nesukelia alergijos. Be to, alergines reakcijas gali sukelti pats užpildas, dulkių erkių atliekos, kurių galima rasti kai kuriuose užpilduose, taip pat medžiagos, naudojamos sausas valymas. Todėl užpildas turi būti hipoalergiškas, turėti antibakterinių savybių, idealiu atveju neturėtų bijoti dažno plovimo;
• Turi gerą higroskopiškumą (gali sugerti drėgmę);
• Jis yra bekvapis ir nesugeria kvapų;
• Išlaiko formą, užpildas tolygiai pasiskirsto pagalvės viduje.

	Vidutinė kaina	Gamintojai	Hipoalergiškumas	atsparumas dilimui	lengva priežiūra
Sinteponas	150-500 rublių	Samsonas	+	—	+
Comforel	250-600 rublių	Dargezas, Samsonas	+	+	+
Holofiberis	200-600 rublių	Samsonas	+	+	+
Silikonas	400-800 rublių	SN-TEKSTILĖ	+	+	+
Vilna	900-1500 rublių	TekStyle, Togas	—	—	—
Pūkuotuko plunksna	500-3000 rublių	Norsk Dun, Samsonas	—	—	—
Lateksas	2500-4000 rublių	RATECH, sultonas	+	+	+
Ašutai	800-1500 rublių	Bilind	—	+	—
Grikių lukštai	500-700 rublių	Sonya-eco, Sobakawa	—	—	—
Bambukas	600-1000 rublių		—	+	—
Jūros dumbliai	1000-2000	Dargezas, Verosa	—	+	—
Šilkas	2500-4000	Primavelle	—	+	—

Apie šią savybę: koks yra dydis

Standartiniai pagalvės dydžiai yra 70x70, 70x50, 50x50, 40x40. Kai kurie gamintojai nurodo ir aukštį (storį).

Ant kokio dydžio pagalvės geriausia miegoti?

Renkantis, turite vadovautis:

1. Asmens, kuris miegos ant pagalvės, antropometrinės charakteristikos. Aukštiems ir plačiapečiams reikia plačios ir aukštos pagalvės, maža plokščia bus nepatogi. Pagalvės aukštis neturi viršyti peties pločio (dažniausiai apie 14-15 cm)
2. Turimų rinkinių dydis patalynė, būtent pagalvių užvalkalai.
3. Plotis miegamoji vieta. Pagalvės (arba pagalvių, jei kalbame apie santuokinę lovą) ilgis neturi viršyti čiužinio pločio

Yra individualių fiziologinių savybių. Pavyzdžiui, Nerekomenduojama miegoti ant žemos pagalvės tiems, kurie per miegus knarkia, tiems, kurie kenčia nuo aukštas kraujospūdis. Aukšta pagalvė yra kontraindikuotinažmonių, sergančių tam tikromis raumenų ir kaulų sistemos ligomis.

Tinkamos pagalvės pasirinkimas žmonėms, sergantiems osteochondroze, reikalauja ypatingo dėmesio. Neteisingai parinktos prekės požymiai:

1. Galvos skausmas ryte.
2. Nežinomos etiologijos galvos svaigimas.
3. Nuovargis ir mieguistumas.
4. Kartais: padidėjęs kraujospūdis.
5. Sumažėjusi koncentracija.

Svarbi padėtis, kurioje žmogus įpratęs miegoti. Taip, žmonės Tiems, kurie nori miegoti ant nugaros, reikia apatinės pagalvės nei miegantiems ant šono, mėgstantiems miegoti ant pilvo – labai žemai.

Vaikams iki vienerių metų pagalvės visiškai nereikia, ikimokyklinukams - žemas (6-8 cm maksimalus ūgis).

Be to, be tradicinė forma stačiakampis ir kvadratas, yra pagalvės pagalvėlės formos, L formos ir U formos skirtingų dydžių- nuo mažo kaklui iki didelio visam kūnui.

Išsirinkti pagalvę nėra lengva užduotis, į ją reikia žiūrėti visapusiškai, atsižvelgiant į tai individualios savybės, nes miego kokybė tiesiogiai veikia jūsų savijautą ir sveikatos būklę.

Skaitymo laikas: 4 minutės

Kartą per atostogas atvykau pas mamą savaitei. Sėdime virtuvėje, geriame arbatą. Mama skundžiasi sveikata, sakydama, kad prastai miega, ryte skauda galvą, o naktį kosėja...

„O gydytojai, – sako jis, – tik gūžčioja pečiais, jie neranda jokios ligos. Galbūt tai tik amžius“, – nedrąsiai šypsosi mama.

Padėjau puodelį ir sakau: Na, kadangi visos bėdos tau ištinka naktį, tai pažiūrėkime, ant ko miegate.

„Ką čia pamatyti, – gūžteli pečiais mama, – ant mano mėgstamiausios pagalvės, kaip mama – tavo močiutė – padovanojo ją per vestuves, todėl aš ant jos miegu...

Tą pačią dieną pakeičiau pagalvę mamai, o kitą rytą ji neprisiminė apie galvos skausmą, o košmarai nebekankino, o kosulys dingo kaip ranka.

Siūlome išsiaiškinti, kokia gali būti priežastis blogas miegas, ir kodėl taip dažnai pagalvės nėra patogios ir blogina poilsio kokybę.

Šiandien kalbėsime apie šią itin svarbią patalynę, kaip išsirinkti tinkamą pagalvę miegui, į ką reikia atkreipti dėmesį, kokius kriterijus ji turi atitikti, kuo jos užpildytos ir žinoma:

Kaip dažnai reikėtų keisti pagalvę?

Tai priklauso nuo daugelio faktorių. Teisingas veikimas ir priežiūra, savalaikis valymas ir kokybiškos medžiagos prailginti gaminio tarnavimo laiką. Signalas pakeisti patalynę turėtų būti sveikatos pablogėjimas. Kosulys, sloga, galvos skausmas, ypač naktimis, nemiga, košmarai, net pleiskanos – visa tai gali sukelti senas daiktas, atgyvenęs savo naudojimo laiką.

• Sutriko homogeniškumas, užpildas pavirto susuktais gumuliais.
• Gaminys prarado teisingą geometrinę formą.
• Nuo pagalvės sklinda nuolatinis nemalonus kvapas.
• Pabundi išsekęs ir pavargęs.

Kodėl žmogui reikalingas šis aksesuaras?

Ar žinote, kad maži vaikai nuostabiai miega be jo ant čiužinio? Kodėl suaugęs žmogus nepakankamai miega? Esmė ta, kad proporcijos žmogaus kūnas keistis bėgant metams. Kad suaugusio žmogaus smegenis aprūpinančios kraujagyslės nebūtų suspaustos, o stuburas galėtų atsipalaiduoti naktinio poilsio metu, būtina palaikyti galvą. teisinga padėtis. atitiks individualius žmogaus pageidavimus – tai priklauso nuo pagalvės dydžio, formos, kietumo ir užpildo.

Matmenys

Čia pagrindinis kriterijus– pagalvė neturi išsikišti už lovos kraštų. Jo plotis ir ilgis priklauso nuo jūsų pageidavimų. Šie minkšti gaminiai gali būti kvadratiniai arba stačiakampiai. Labiausiai paplitę yra 50x70 cm Europos ir vidaus kolekcijose taip pat yra 70x70, 50x50, 40x60 ir 40x40 cm dydžio gaminių.

Pagalvės aukštis yra nepaprastai svarbus tinkamam miegui. Jos pasirinkimas priklauso nuo žmogaus įpročio miegoti ant nugaros, pilvo ar ant šono, taip pat nuo to, ar jo šeimininkas neserga tam tikromis ligomis. Miegoti ant šono reikės aukštesnio produkto nei kitose pozose.

Idealiu atveju, jei modelio aukštis atitinka peties plotį, dažniausiai ši vertė svyruoja nuo 5 iki 9 cm, tačiau dideliems, plačiapečiams rekomenduojama įsigyti iki 17 cm aukščio pagalvę. Aukštesnė nei 17 cm parinktis atleis miegantįjį nuo varginančio knarkimo ar aukšto kraujospūdžio, palengvins lėtinio bronchito ar pneumosklerozės eigą.

Formos

Pagalvės skirstomos į tradicines, arba klasikines, ir ortopedines, arba ergonomines.

• Klasika. Produktai gaminami iš natūralių medžiagų arba sintetika, jie nesuteikia ypatingos atramos kaklo stuburui ir galvai.
• . Rekomenduojama vyresniems nei 40-45 metų žmonėms, sergantiems stuburo ligomis.

Dažnai gaminių forma atitinka kūno linkius, puikiai atpalaiduoja kaklą ir pečius, tačiau apsunkina miego padėties pakeitimą.

Standumas

• Tvirtas. Rekomenduojama sergant stuburo ligomis ir tiems, kurie mėgsta miegoti ant šono.
• Vidutinio kietumo. Idealus, pakankamai elastingas nuostabiam nakties poilsiui. Rekomenduojamas miegantiems ant nugaros.
• Minkštus gaminius perka tie, kurių mėgstamiausia miego padėtis yra ant pilvo.

Produktų standumas paaiškinamas jų įdaru.

Užpildai

Užpildo pavadinimas	Privalumai	Trūkumai	Kaina
Natūralus
Žąsų ar gulbių pūkai ir plunksnos	- Minkštiausias - Lengvai paimamas ir atkuriamas - Skalbiamas mašinoje;	- Ilgas džiūvimo laikas - Gali sukelti alergiją - Sunku prižiūrėti (žr. etiketę!)	Nuo 350 rublių
Vilna (avis, kupranugaris)	- „Kvėpuojantis“ - puikiai šildo - nesikaupia dulkių dalelės - atsparus drėgmei;	- Gali sukelti alergiją - Neplaukite - Valykite tik sausai;	Nuo 600 rub.
Šilkas	– Patogiausia ištisus metus;- Turi didelį tvirtumą;- Atsparus dėvėjimuisi;- Atsparus drėgmei;- Nesukelia alergijos; – Skalbti leidžiama	– Aukštos kainos	Nuo 5000 rublių
	- Gerai džiūsta; - Antibakterinis; - Neutralizuoja kvapus; - Patogumas ištisus metus; - nesukelia alergijos; – Skalbti leidžiama	- Greitai sugeria drėgmę - Sušlapęs praranda stiprumą	Nuo 800 rublių
, Graikinių riešutų kevalai, Kedro kūgio lukštai;	— Liaudies gynimo priemonė nuo galvos skausmo ir nemigos (grikiai – rekomenduojama); širdies ir kraujagyslių ligų(kedras, riešutas) - Pasižymi puikia ergonomika - Nealergizuoja;	- Padidėjęs standumas - Garsus ošimas - Reikalingas ilgas pripratimas - Trumpas tarnavimo laikas;	Nuo 800 rublių
	– Pats pigiausias	– Pats trumpalaikis	Nuo 40 rublių
Sintetinis
- Holofiber - Lateksas - -	- Aukšta ergonomika - Nesukelia alergijos - Nekaupia statinės elektros;	- Nehigroskopiškas - Paprastai negalima skalbti (žr. etiketę!)	Nuo 1000 rublių

• Didelio dydžio ir tūrio pagalvės bus nepatogios ir nepatogios mažuose kambariuose ar ant mažų lovų. Patalynę rinkitės pagal kambario dydį ir baldus.
• Prisiminkite, ant kokio čiužinio miegate. Suspauskite pagalvę rankose ir pajuskite jos elastingumą. Minkštam čiužiniui reikia tvirtesnio ir aukštesnio modelio.
• Užuoskite savo mėgstamą modelį. Nepirkite, jei pastebėjote erzinantį kvapą.
  Atidžiai išnagrinėkite gaminio korpusą. Geri produktai padengtas natūraliu šilku arba aukštos kokybės medvilne.
• Viršelio siūlių siūlės turi būti vienodos ir mažos.
  Jei įmanoma, įsigykite užtrauktuku užsegamą pagalvę. Jei reikia, galite pašalinti dalį užpildo ir sumažinti jo standumą bei aukštį. Be to, ši funkcija palengvins gaminio priežiūrą.

Dabar galite padaryti teisingas pasirinkimas ir kartu su jums patinkančiu modeliu susiraskite sveikas miegas, graži veido spalva, rytinis gaivumas, veržlumas ir optimizmas – viskas, ko reikia geriausiai dienos pradžiai.

Miegas yra vienas iš svarbiausių kiekvieno žmogaus gyvenimo komponentų. Jo kokybė ir trukmė priklauso nuo pagalvės. Norint užtikrinti patogų ir sveiką miegą, pagalves rekomenduojama rinktis individualiai, atsižvelgiant į sveikatos ypatybes, žmogaus ūgį, pečių plotį ir pageidavimus.

Pagrindinis reikalavimas pagalvei – užtikrinti patikimą ir patogų miegą. Jei po nakties žmogus jaučia galvos skausmą ar diskomfortą kakle ar nugaroje, produktas buvo pasirinktas neteisingai. Gera miego pagalvė turi palaikyti ne tik galvą, bet ir viršutinę stuburo dalį optimalioje padėtyje. Jis turėtų būti patogus, kvėpuojantis ir lengvai valomas. Jį reikia parinkti pagal kelis kriterijus – kietumą, aukštį, dydį ir užpildą. Pažvelkime į kiekvieną detaliau.

Forma ir dydis

Miegui įprasta rinktis kvadrato arba stačiakampio formos pagalves. Tokiems gaminiams skirti standartiniai skalbinių komplektai.

Kai kurie žmonės renkasi ovalias ir apvalias pagalves. Tokios formos gaminiai atlieka dekoratyvinę funkciją ir netinka miegui. Sunku bus jiems išsirinkti užvalkalus ar pagalvių užvalkalus.

Pagalvės standartines formas turėti standartiniai dydžiai. Neseniai buvo gaminių, kurių matmenys yra 70x70 cm. Dabar gamintojai atsisako didžiulių dydžių ir siūlo kompaktiškus, artimus Europos standartams. Labiausiai paplitęs ir optimaliausias pagalvės dydis yra 50x70 – tai leidžia protingai išnaudoti lovos erdvę, o patalynės komplektus jai išsirinkti nesunku. Dažnai yra gaminių, kurių matmenys yra 40x60 arba kvadratiniai - 40x40 arba 50x50.

Galite pasirinkti bet kokio dydžio pagalvę, svarbiausia, kad ji jums būtų patogi, o pagalvė nebūtų ilgesnė.

Aukštis

Vienas iš kriterijų, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis pagalvę, yra aukštis. 12-15 cm laikomas standartiniu. Žmogaus petys gali turėti tokį plotį. Žmonės su plačiais pečiais turėtų rinktis aukštus gaminius. Renkantis pagalvės aukštį, rekomenduojama atsižvelgti į šiuos dalykus:

• Už minkšti čiužiniai Geriau rinktis žemesnes pagalves, kietoms – aukštesnes;
• Žmonės, kurie mieliau miega ant šono, turėtų rinktis aukštesnes pagalves. Miegantiems ant nugaros – žemiau;
• Daugelis užpildų gali „sukepti“, todėl po poros mėnesių produktas gali tapti žemesnis.

Standumas

Šiuo klausimu verta sutelkti dėmesį į individualius pageidavimus. Vis dar yra keletas rekomendacijų dėl pagalvės kietumo. Mėgstantiems miegoti ant pilvo, geriau rinktis minkštesnį produktą – tai padės išvengti raumenų įtampos miego metu. Žmonėms, kurie įpratę miegoti ant šonų, rekomenduojama kieta pagalvė tiems, kurie nori miegoti ant nugaros, rekomenduojama vidutinio kietumo pagalvė.

Byla

Pageidautina, kad užvalkalo audinys būtų natūralus, lengvas ir kvėpuojantis. Jis turi būti tankus, kad užpildas neišeitų per jį. Verta atkreipti dėmesį į siūles. Svarbu, kad jie būtų tvirti, o jų siūlės būtų mažos, be didelių skylučių nuo adatos.

Užpildas

Užpildai yra vienas iš labiausiai svarbius kriterijus pasirenkant pagalvę. Jie gali būti suskirstyti į natūralius ir sintetinius. Natūralios medžiagos yra pūkai, vilna, plunksnos, šilkas ir kt. Tokie užpildai turi masę teigiamų savybių, tačiau reikalauja kruopštaus priežiūros, o kai kurie iš jų sukelia alergiją.

Sintetiniai yra poliesterio, silikono, holofiber ir Comforel, jie yra hipoalergiški ir lengvai prižiūrimi, tačiau gali būti pagaminti iš žemos kokybės medžiagų.

• Plunksna ir pūkai– klasikiniai pagalvių variantai. Jie yra minkšti ir patogūs, o privalumai – natūralumas ir gebėjimas sugerti drėgmę. Paskutinis privalumas taip pat yra trūkumas, nes užpilde kaupiasi drėgmė. Po 5 metų naudojimo plunksnų pagalvės tampa 1/3 sunkesni dėl juose susikaupusių dulkių ir prakaito. Laikui bėgant pūkai ir plunksnos sulimpa į gumulėlius arba tankią masę, todėl miegoti tampa nepatogu. Bet pagrindinis trūkumas – dulkių erkutės, kurio ekskrementai yra galingas alergenas. Pagrindinė jų dieta – mikroskopinės negyvos odos dalelės, kurios patenka į pagalves. Iš pagalvėse susikaupusių dulkių apie 70 % yra gyvoji erkių masė. Lengva atsikratyti nelaimės. Vasarą pagalvę rekomenduojama laikyti saulėje. Erkės bijo ultravioletinių spindulių, todėl išnyks, bet nepalanki aplinka liks. Norėdami jį pašalinti, kartą per metus pagalvę reikia perpjauti specialiomis mašinomis. Jie valo plunksnas ir jas dezinfekuoja, todėl po procedūros užpildas beveik naujas.
• Vilnos užpildai. Dažniausiai naudojama avies vilna. Žiemą gaminiai sušildys, o vasarą vėsins. Manoma, kad jie teigiamai veikia ne tik žmogaus sveikatą – malšina sąnarių ir raumenų skausmus, bet ir jo emocinę būseną. Pagalvės netinka alergiškiems žmonėms ir vilnos užpildas greitai nukrenta ir negali būti atkurtas.
• Šilko užpildai. Tai subtilus audinys, įdėtas į medvilninį užvalkalą, gautas iš šilkaverpių kokonų. Pagalvės yra minkštos ir lengvos, silikono pluoštas gali suteikti joms standumo. Jie nesukelia tablečių ir nesukelia alergijos. Vienintelis trūkumas yra didelė kaina.
• Grikių lukštų užpildas. Tai tobula galvos atrama. Jis geba prisitaikyti prie kūno formų, todėl išlaiko taisyklingą ir patogią padėtį, skatina gilų atsipalaidavimą ir nuima fizinę įtampą. Užpildas nekepa, nepūva, nealergizuoja, sukuria kondicionuojantį efektą. Trūkumai apima jų skleidžiamą ošimą ir trumpalaikis paslaugas.
• Sintetinis užpildas. Tai yra keletas nebrangių produktų. Jie yra hipoalergiški, minkšti ir elastingi, tačiau gerai nepraleidžia oro, todėl gerai šilumos mainų žmonių galvos nuolat prakaituos. Gaminius lengva prižiūrėti – juos galima skalbti skalbimo mašinoje, jie yra patvarūs.
• Silikono užpildai. Vizualiai panašus į poliesterio kamšalą, tačiau priešingai – minkštesnis ir praleidžia orą. Silikonas nepasimeta, neplinta, atkuria formą ir nealergizuoja. Pagalvės patogios ir saugios, jas galima pasiūlyti net vaikams.
• Holofiberis. Jis turi aukštą šilumos izoliaciją ir higienines savybes. Patvarios, nenubyrančios, nealergizuojančios, lengvai prižiūrimos. Pagalvės yra elastingos ir įgauna galvos formą, todėl efektyviai pašalina raumenų įtampą.
• Comforel. Tai vienas iš naudojamų užpildų. Jį sudaro minkšti, maži rutuliukai, pagaminti iš sintetinių pluoštų. Šios pagalvės yra minkštos ir elastingos, gerai išlaiko formą ir jas lengva skalbti.
• Atminties putų užpildas. Tai minkštas elastingas putplastis, galintis įgauti kūno formą. Pagalvė išlaiko gerą galvos formą. Produktai naudingi sergant stuburo ligomis, padeda normalizuoti kraujospūdį, šalina galvos skausmus ir nuovargį.

1-2 metų kūdikis dar gali miegoti ant ortopedinės pagalvės. Pagalvė 2 metų ir vyresniam vaikui turėtų būti parinkta pagal tuos pačius kriterijus kaip ir suaugusiems. Standartinės vaikiškos pagalvės dydis yra 40x60, tačiau ji gali būti ir kvadratinė. Jo aukštis turi būti lygus kūdikio peties pločiui.

Pagalvė vaikui turi būti plokščia, hipoalergiška ir turėti vidutinio kietumo ir lengva plauti. Svarbu, kad medžiagos, iš kurių jis pagamintas, būtų kokybiškos ir saugios, tai galioja ir dangčiui, ir užpildui. Idealiu atveju užvalkalas turėtų būti pagamintas iš storo medvilninio audinio. Pagaminta iš natūralių užpildų, tinka vaikams grikių lukštų arba latekso. Iš sintetinių geriausias pasirinkimas bus silikoninis arba dirbtinis lateksas – ortopedinėms pagalvėms.

Panašūs produktai rinkoje pasirodė neseniai, tačiau sugebėjo išpopuliarėti tarp besilaukiančių mamų. Jų pagrindinis tikslas yra aprūpinti nėščias moteris patogus miegas ir pailsėti. Jas gali naudoti ir maitinančios mamos, tuomet bus patogu ant jų paguldyti kūdikį. Nėščiosioms skirtos pagalvės dažnai gaminamos iš holofibero arba putų polistirolo, rečiau iš kamšalo poliesterio.

Pagalvių tipai:

• "Bagel". Dydis 300-340×35 cm Tinka vidutinio ir mažesnio ūgio moterims. Jis palaiko galvą, pilvą ir apatinę nugaros dalį. Jame patogu miegoti, vartyti žurnalus ar žiūrėti televizorių.
• U formos. Gali būti 340×35, taip pat 280×35 cm dydžio geriausia pagalvė nėščioms moterims, nes tai laikoma patogiausia. Jis palaiko pilvą, apatinę nugaros dalį, nugarą ir galvą. Pagrindinis jo privalumas – apverčiant į kitą pusę jo nereikia perstumti. Tai gali būti naudinga maitinant kūdikius. Pagrindinis jo trūkumas yra dideli dydžiai, todėl netinka mažai lovai.
• G tipo. Gali būti 300-350×35 cm dydžio Modelis patogus. Patogu gulėti galvą tiesiai ant šono, o kitą suglausti kojomis.
• G tipo. Ilgis gali būti įvairus, dažniausiai 230 cm. Šio tipo pagalvė yra kompaktiška, tačiau apvertus teks ją pertvarkyti.
• C formos. Kitas kompaktiška versija, kurios gali būti skirtingo ilgio. Ant tokios pagalvės patogu ilsėtis sėdint, padėjus ją po apatine nugaros dalimi arba gulint, pasidėjus tarp kelių.

Kaip plauti pagalves

Bet kokios, net pačios moderniausios ir kokybiškiausios pagalvės, turi savybę kaupti prakaitą, nešvarumus ir dulkes, todėl jas reikia valyti ar nuplauti. Tai turi būti atliekama įvairiais būdais, priklausomai nuo užpildo tipo.

Sintetinių pagalvių plovimas

Sintetines pagalves lengviausia skalbti. Tai galite padaryti rankiniu būdu. Pamerkite pagalvę į šiltą vandenį su atskiestu milteliu. Po 30 minučių nušveiskite ir nuplaukite. Skalbimo mašina supaprastins užduotį. Pagalves su sintetiniu užpildu galima skalbti tik skalbimo mašinoje, naudojant subtilų ciklą. Galima užprogramuoti papildomą skalavimą. Skalbimui patartina naudoti skystą ploviklį. Į būgną geriau įdėti bent 2 pagalves, kad mašinos apkrova būtų tolygiai paskirstyta. Švarią pagalvę galite išdžiovinti lauke arba šiltoje, vėdinamoje vietoje.

Pagalvių plovimas

Nors su gaminiais iš sintetinių užpildų viskas paprasta, su plunksnų ir pūkų užpildais viskas yra sudėtingiau. Geriausias variantas išsiųs pagalves į specialią valyklą arba cheminę valyklą. Jei nuspręsite susitvarkyti patys, būkite pasirengę tam, kad teks sunkiai dirbti. Nerekomenduojama plunksnų pagalvių, kaip ir pūkų, „visai“ skalbti mašinoje, nes ji gali susikaupti į kelis ar vieną didžiulį gumulą, kurį vargu ar pavyks ištiesinti. Norėdami to išvengti, turite pašalinti užpildą. Atidarykite dangtelį ir jame esančius pūkus bei plunksnas sudėkite į kelis skalbinių maišelius, senus pagalvių užvalkalus ar užvalkalus, tada tvirtai suriškite, kad įdarą būtų galima greitai išplauti ir išdžiovinti.

Pagalves geriau skalbti „žemyn“ režimu. Jei jūsų mašina jo neturi, pasirinkite švelnus plovimas arba „vilnos“ režimu. Įdiekite vieną ar kelis papildomus skalavimus ir papildomą gręžimą. Skalbimui rinkitės skystį plovikliai už vilną.

Skalbimo metu pūkai ir plunksnos susiformuos į gumulėlius, juos reikia minkyti rankomis. Užpildą galite išdžiovinti atvirą, tolygiai plonu sluoksniu paskirstydami ant laikraščių ar audinio. Galite išdžiovinti tiesiai ant užvalkalų, tačiau tai užtruks ilgiau nei pirmuoju atveju. Tiesiog padėkite užpildytus dangčius saulėje. Jei plovimas buvo atliktas žiemą, galite juos pastatyti ant radiatorių. Džiovinant, periodiškai rankomis plakite užpildą.

Kai plunksnos išdžiūsta, įdėkite jas į išplautą seną arba naują dėklą. Tada siūkite dangtelį rankomis arba siuvimo mašina.

Kitų tipų pagalvių plovimas

Pagalvių su įdarais, pavyzdžiui, grikių lukštais, skalbti nerekomenduojama. Jie valomi su. Kartą per metus galite persijoti įdarą per kiaurasamtį, kad atsikratytumėte smulkių dalelių, o pagalvės užvalkalą išskalbkite atskirai.

Ortopedines pagalves galima skalbti rankomis, bet tik šiek tiek šilto vandens. Nedžiovinkite švaraus gaminio ant radiatorių ar šildytuvų, nes jie gali sugesti. Stenkitės išdžiovinti lauke – geriausia po saule.

Geras miegas yra raktas į sėkmę, energingumą, lengvumą, gera nuotaika visą dieną. Kad miegas būtų sveikas ir sveikas, turite nuspręsti, kokios pagalvės geriausiai tinka tokiam miegui. Tai nereiškia, kad tam tikra pagalvė tiks kiekvienam žmogui.

Pagalvės aukščio parinktys

Sunku miegoti be pagalvės. Tokiu atveju kaklas užima nenatūralią padėtį ir ryte žmogus jaučiasi šlykščiai. Aukštos pagalvės garantuoja stiprų kaklo išlinkimą, raukšles ant jo, taip pat suspaudžia arterijas, aprūpinančias smegenis deguonimi ir mityba. Venos nepajėgia greitai išvalyti smegenų nuo atliekų, o tai sukelia lėtinį galvos skausmą, nuovargį ir blogą nuotaiką.

Pirmiausia turite nuspręsti dėl pagalvės aukščio. Nejauku miegoti ant žemos pagalvės, ypač jei pripranti prie aukštesnės. Yra nuomonė, kad žema pagalvė yra geresnė.

Tiesą sakant, pagalvė pirmiausia turėtų būti patogi. Jei miegant nuolat kišite po juo ranką, galime drąsiai teigti, kad tai nepatogu, nes ji yra per žemai. Šios pagalvės tinka žmonėms su siaurais pečiais arba vaikams nuo vienerių metų.

Beje, vaikams iki vienerių metų to reikia, bet labai mažai. Jei nieko nepridėsite, gimdos kaklelio stuburo formavimas bus neteisingas.

Kalbant apie aukštas pagalves, jos tiks turinčioms plačius pečius, mėgstančioms miegoti ant šono. Jei jie miega žemai, jų kaklas užims neteisingą padėtį ir sustings. Tokiu atveju neįmanoma pasiekti visiško miego.

Užpildai taip pat skiriasi

Pagalvės gaminamos ne tik iš pūkų ar plunksnų. Nors tai yra labiausiai paplitęs užpildo tipas, dėl alergijos ši medžiaga negali būti naudojama.

Natūralūs užpildai, kuriuos galima naudoti, yra bambukas, šilkas, kupranugarių ir avies vilna, tačiau alergijos ar kenkėjai gali neleisti jų naudoti.

Daržovių užpildai yra puikus pasirinkimas. Tai apima grikių lukštų, ryžių lukštai, kukurūzų pluoštas, apynių spurgai ir įvairios žolelės.

Alternatyva gali būti vata. Jo trūkumas yra greitas susimaišymas ir kvapų įsisavinimas. Po to vėl reikės nusipirkti pagalvę.

Sintetiniai užpildai: sintetinis žiemos drėkintuvas, antklodė, holofiber ir silikonas garsėja savo patvarumu, atsparumu kvapams ir erkių nebuvimu.

Geriau pasirinkti patogią pagalvę. Medžiaga gali būti kiekvienam skoniui. Svarbiausia pakankamai išsimiegoti.

Video tema

Kas skatina gerą miegą? geras patogi pagalvė. Jis gali būti didelis arba mažas, pagamintas iš plunksnų, pūkų ar dirbtinio užpildo. Svarbiausia, kad tai suteikia galimybę atsipalaiduoti ilsintis ar miegant.

Yra keletas pagalvių tipų:

Miegui su įvairiais įdarais;
- ortopedinis tinkamam galvos ir kaklo fiksavimui;
- ortopedinis sėdėjimui („spurga“ ir kt.);
- dekoratyvinis vidaus apdailai.

Miegui, pagalvės su natūraliomis ir dirbtiniai užpildai, taip pat ortopedijos. Tačiau jie gali turėti ir kitą tikslą. Pavyzdžiui, pasitarnaukite kaip miegamojo ar svetainės dekoratyvinis elementas arba papuoškite sofas ar fotelius. Mažieji dekoratyvinės pagalvės suteikti interjerui apdailos.

Kai kurių tipų pagalves naudoja vairuotojai arba žmonės, turintys stuburo problemų dirbdami. Kad ir kiek variantų būtų šiems gaminiams, juos vienija vienas dalykas – komforto ir patogumo kūrimas.

Pagalvės su natūraliais užpildais

Viskas, kas susiję su miegu, turi būti patogu, padėti atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą. Dažnas tipas yra pagalvės su natūraliais gyvūninės kilmės užpildais.

Paprastai šiam tikslui naudojamas plonas rašiklis. paukštiena arba pūkas. Taip pat naudojama ožkų ir avių vilna. Tokie gaminiai turi stačiakampę formą ir standartinius dydžius pagal Rusijos GOST standartus 65 X 65, 70 X 70 ar kitus užsienio variantus.

Vilnos užpildas teigiamai veikia žmonių, sergančių sąnarių uždegimu, osteochondroze ir reumatu, miegą. Jis šildo ir sumažina skausmingi pojūčiai.

Kitas natūralaus užpildo tipas yra augaliniai dariniai. Tai apima vatą ir grikių lukštų. Jie yra ekologiški ir hipoalergiški, gerai praleidžia orą.

Įdomus variantas yra vandenyno dumblių, jonizuotų eukalipto ir celiuliozės pluoštais, derinys. Šie gaminiai yra minkšti ir malonūs liesti. Patogu geram poilsiui.

Pagalvės su dirbtiniais užpildais

Sintetinis užpildas yra labiausiai paplitęs tarp šios rūšies. Jis naudojamas kaip vientisas gabalas arba mažų cilindro formos segmentų pavidalu. Lengva medžiaga Lengvai plaunamas, lengvas, netoksiškas ir gerai išlaiko gaminio tūrinę formą.

Kitas užpildas yra Comforel. Jį sudaro didelis kiekis maži silikono pluošto karoliukai. Jų skersmuo vos siekia septynis milimetrus. Jie netoksiški, apgaubia galvą ir kaklą, miegant veikia kaip mikromasažuotojas.

Nauja išvaizda pagalvės užpildas – natūralus lateksas. Dažniausiai jis naudojamas ortopediniais tikslais.

Ortopedinės pagalvės

Lateksas naudojamas specialiose ortopedinėse spurgos tipo sėdėjimo pagalvėse, skirtose stuburo ligų ir hemorojaus profilaktikai. Elastinga medžiaga leidžia patogiai pritvirtinti galvą ir kaklą miegant. Produktas gali būti pagamintas įprastu stačiakampiu plokščia forma arba įspaustas. Gali turėti „atminties efektą“. Šiuo atveju viduje esančios putos atitinka gulinčio kūno formą.

Prie ortopedinių pagalvių priskiriamos ir nėščiosioms skirtos pagalvės. Jie pagaminti specialios didelės U raidės formos iš ritinėlių poros su džemperiu.

Dekoratyvinės pagalvės

Į šią kategoriją įeina gaminiai, skirti pagerinti interjerą. Jie gali būti įvairių formų: mažas arba didelis, stačiakampis, ritinio formos, širdies formos arba panašus minkštas žaislas. Užpildo kompozicija gali būti natūrali arba dirbtinė. Dažniausiai šiam tikslui naudojama putų guma. Tarp šių pagalvių patogu prisėsti prie televizoriaus ant sofos arba pasiimti su savimi į iškylą.

Video tema

Viena iš gero miego sąlygų – tinkamas pagalvės pasirinkimas. Norėdami pasirinkti gerą pagalvę, turite nuspręsti dėl formos, dydžio ir vidinio užpildo.

Instrukcijos

Atkreipkite dėmesį į dydį. U geros pagalvės kvadrato arba stačiakampio formos. Šiuo metu beveik nėra gaminių, kurių dydis būtų 70x70 centimetrų. Parduotuvėse galite rasti kvadratinių 40x40 arba 50x50, arba pailgų pagalvių (40x60 arba 50x70). Pagalvių gamintojai Rusijoje dabar orientuojasi į europietiškus. Kalbant apie patalynę, šiuo metu gaminama vis daugiau komplektų su pagalvių užvalkalais priimtų standartų pagalvėms.

Galite gerai išsimiegoti ant ortopedijos. Jis palaiko ir galvą, ir stuburą anatomiškai teisingoje padėtyje. Jo dėka nuimsite apkrovą nuo kaklo ir įtepsite kraują minkštieji audiniai nebus pažeistas. Ortopedinė pagalvė Jis būna įvairaus aukščio: stačiakampis su įdubimu po pakaušiu, su daugiasluoksniu „užpildu“ ir pan. Tačiau vis tiek geriau nenaudoti ortopedinės pagalvės nepasitarus su gydytoju. Jei sergate nemiga, užmigti bus dar sunkiau.

Puiki vertė turi pagalvės užpildą. Pavyzdžiui, aukščiausios kokybės ir prabangūs miego gaminiai gaminami iš granuliuotos vilnos, kuri, kaip taisyklė, niekada nesiglamžo. Taip pat gerai tinka kupranugarių ir avių vilnos pagalvės. Vilnonės pagalvės gana praktiškos – jas galima skalbti ir išdžiovinti pačios be papildomo vėdinimo.

Kuo prastesnė pagalvė, tuo prastesnė medžiaga, iš kurios ji pagaminta. Taigi, patys modeliai yra pagaminti iš sintetinio užpildo, kuris yra linkęs sustingti. Pagalvės, užpildytos holofiberiu, užtikrina laisvą oro cirkuliaciją ir puikiai išlaiko formą. Galite saugiai skalbti pagalves su sintetiniu užpildu. Be to, jie tarnaus gana ilgai – apie devynerius–dešimt metų. Tiesa, jie turi vieną trūkumą – iš karto neįgaus jums patogios formos dėl savo elastingumo, o kai kurios ir šiek tiek girgžda. Galite gerai išsimiegoti ant brangių pūkinių pagalvių, tačiau jos taip pat turi savo... Šios pagalvės blogai džiūsta, todėl jose dažnai slypi erkės. Šilkinės pagalvės laikomos geriausiomis – jos lengvai atkuria formą ir visada išlieka sausos. Šilkas negali veikti kaip savarankiškas užpildas, jis daugiausia derinamas su kitomis medžiagomis.

Pagalvės kokybė tiesiogiai priklauso nuo užpildo viduje. Todėl renkantis pagalvę reikia gerai suprasti, kas jums tinka.