Jei manote, kad viskas gyvenime priklauso tik nuo mūsų, tuomet turėtumėte įvaldyti pozityvaus mąstymo įgūdžius, tai leis jums pritraukti daugiau džiaugsmo, laimės ir sėkmės!
Be to, pozityvus mąstymas prisideda prie norų išsipildymo!
Kaip pozityviai mąstant pasiekti sėkmės?
Gera diena prasideda tada, kai atsimerkiame ir nusprendžiame, kad šiandien bus gera diena. Abrahamas Linkolnas¹ sakė: „Žmonės yra laimingi tik tiek, kiek nusprendžia būti“.
Jūs pasirenkate savo mintis ir kuriate savo nuotaiką. Jei po darbo turite kokių nors planų ir nekantriai laukiate šio renginio, tuomet kad ir kas nutiktų per dieną, nuotaikos tai nesugadins, nes būsite susikoncentravę į pozityvą.
Laikydamiesi pozityvaus mąstymo, jūs nekontroliuojate savo gyvenimo, nesijaudinate ir nesijaudinate, o tik džiaugiatės kiekviena laiminga diena.
Ko reikia norint įgyti teigiamą mąstymą?
Pabuskite 15 minučių anksčiau nei įprastai, kad pasiruoštumėte pozityviai ir džiaugsmingai dienai. Pagalvokite apie teigiamą patirtį ir malonius įvykius, nutikusius jūsų gyvenime. Jei neigiamos mintys kyla iš įpročio, pasistenkite jas pakeisti teigiamais įspūdžiais arba priešingomis teigiamomis mintimis.
Yra geras pratimas, leidžiantis nusiteikti pozityviam mąstymui – vos tik į galvą šauna nemaloni mintis, mintyse 3 kartus pasakykite visiškai priešingą teigiamą teiginį. Taip valdydami savo mintis labai greitai pastebėsite, kaip pasikeisite patys ir kaip pasikeis jūsų gyvenimas į gerąją pusę.
Sudarykite sąrašą, ko norite savo gyvenime. Negalite kažko gauti, jei nežinote, ko jums reikia. Šis pageidavimų sąrašas turėtų būti labai asmeniškas ir niekam neturėtų būti rodomas.
Pagalvokite apie šį sąrašą, kuo ryškiau įsivaizduokite kiekvieną savo norą, kad neprarastumėte teigiamo požiūrio ir motyvacijos. Neleiskite jokioms aplinkybėms pakeisti jūsų požiūrio, pasistenkite visame kame įžvelgti teigiamas puses⁴.
Kartkartėmis dėl įvairių priežasčių prarasite optimizmą, tuomet neigiamos mintys ir emocijos išryškės. Nekovokite su jais – pripažinkite, kad jie egzistuoja, ir stenkitės juos performuluoti teigiamai.
Visiškai normalu, kad žmogus jaučiasi nusivylęs ir nusiminęs. Tačiau ilgai nesilikite šioje būsenoje. Atminkite, kad jūs gaunate iš gyvenimo tai, ką į jį įdėjote. Jei transliuosite teigiamas mintis ir emocijas, jos jums grįš kaip malonūs ir džiugūs įvykiai.
Galvok pozityviai. Kai mąstote teigiamai, jūsų šansai įgyvendinti savo norus sąraše padidėja. Pagalvokite, ką turite padaryti, kad pasiektumėte savo tikslus. Kai norime ko nors pasiekti, kasdien imamės veiksmų šia kryptimi.
Praktikuodami pozityvų mąstymą, galime kontroliuoti ir nukreipti savo ateitį tinkama linkme. Jūsų pageidavimų sąrašas turėtų paskatinti jus mąstyti ir veikti teigiamai. Net jei žengsite mažais žingsneliais, vis tiek kasdien priartėsite prie sėkmės.
Tikėkite savimi² ir tikrai pasieksite tai, ko norite!
Mąstymo ypatybės tiesiogiai veikia mūsų gyvenimą ir jame vykstančius įvykius. Bičiuliai, būtent šis veiksnys yra lemiamas mūsų gyvenime ir skiria turtingą nuo vargšų, laimingus nuo nelaimingų, ligonius nuo sveikų. Būtent mūsų mąstymo ypatumai.
Dabar daugelis žmonių rašo ir kalba apie teigiamo požiūrio svarbą. Nes mes nuolat galvojame apie tai, kas esame. Mąstymo ypatybės, tiksliau, mūsų mintys kuria mus. Jie yra pagrindinis veiksnys, lemiantis mūsų likimą.
Žmogus yra tai, ką jis galvoja per dieną.
Didžiausia problema, su kuria žmogus susiduria gyvenime, yra mokymasis duoti teisingą kryptį savo mintims.
Kitaip tariant, kaip išmokti susikurti teigiamą požiūrį?
Nes jei tai padarysite, galite būti visų savo problemų sprendimo kelyje. Ir tai ne tušti žodžiai! Suprask:
Mūsų gyvenimas yra tai, ką apie tai galvojame!
Kai tavo mintys prisipildys laimės, tu būsi laimingas. Tačiau jei jūsų mintys kupinos pavydo, baimės ir susierzinimo, jausitės nelaimingi ir nepatenkinti gyvenimu.
Teigiamas požiūris– tai vienas iš pagrindinių jūsų sveikatos veiksnių. Jei nuolat galvojate apie ligas, kalbate apie ligas, tada nenustebkite, kai patys susirgsite. Jei visą laiką gailėsitės ir būsite nepatenkinti savimi, tai visi jūsų vengs ir t.t.
Tu esi ne tai, kuo tu galvoji, tu esi tai, ką galvoji!
Nesakau, kad teigiamas požiūris išspręs visas jūsų problemas. Bet aš tikiu, kad tai labai svarbu, jei nori gyventi harmonijoje su šiuo pasauliu ir nesijaudinti dėl smulkmenų.
SVARBI INFORMACIJA
Sukurti teigiamą požiūrį labai lengva, jei esi laimingas iš vidaus. Kitą dieną apie tai, kaip tapti laimingu žmogumi? Perskaitykite ir daug kas jums paaiškės. Esu tikras, kad įgyvendinus informaciją iš šio straipsnio, jums bus labai lengva sukurti būtent tokią nuotaiką, kokios jums reikia!
Dėmesio kampas lemia...
Taip, visi turi problemų, bet svarbiausia yra tai, kaip jūs jaučiatės dėl šių problemų.
Ar stengiatės jas išspręsti, ar labiau nerimaujate ir per daug galvojate apie save neigiamomis mintimis? Galite susidoroti su rimtomis problemomis, bet tuo pačiu būti geros nuotaikos ir eiti gatve stačia galva.
Stenkitės visada mąstyti pozityviai ir neleiskite nesėkmei jūsų nugalėti.
Bet kokia problema ar nesėkmė yra tik tam tikras jūsų gyvenimo epizodas, galite tai pavadinti pasiruošimu ar treniruote, kad ateityje taptumėte dar stipresni, labiau pasitikintys savimi ir pasiekti didesnės sėkmės!
Juk viskas, kas daroma, daroma į gerąją pusę. Šiuos žodžius dažnai kartoju sau. Patikėkite, tai labai padeda.
Labai dažnai pastebiu, kad nuo mūsų mąstymo ypatumų priklauso ir mūsų fizinės jėgos.
Kai hipnozės metu sportininkams buvo pasakyta, kad jie yra labai silpni, jų fiziniai rodikliai tapo daug mažesni nei įprastai, ir atvirkščiai, kai buvo pasakyta, kad jie yra labai stiprūs, jų rodikliai padvigubėjo.
Šį eksperimentą atliko anglų psichiatras ir taip įrodė, kad jei žmogaus pasąmonė kupina teigiamų minčių, pavyzdžiui, apie fizinę jėgą, tada tikroji jėga padidėja beveik 50%.
Štai ką reiškia mūsų vidinis teigiamas požiūris!
SVARBI INFORMACIJA
Taip pat labai malonu, kai turi planą, ką reikia daryti, kad nuolat būtum geros nuotaikos ir pakilios nuotaikos. Kalbu apie tai, kaip pozityvų mąstymą paversti savo gyvenimo pagrindu. Būtinai perskaitykite, kad įsitikintumėte, jog galite būti laimingi ir pozityvūs! Ir ne tik tai, jūs gimėte šiame pasaulyje dėl to!
Esu tikras, kad mūsų ramybė ir pozityvus pasaulio suvokimas visiškai nepriklauso nuo to, ką turime, kas esame ar kur esame dabar.
Viskas priklauso nuo mūsų mąstymo, nuo mūsų minčių nuotaikos.
Žmogaus smegenys yra jo paties pasaulis, galintis paversti pragarą rojumi arba dangų į bedugnę.
Laimė yra kiekvieno iš mūsų ieškojimas!
Net toks didis vadas kaip Napoleonas, kuris turėjo viską: šlovę, turtus, valdžią, negalėjo tapti laimingu.
Būdamas Šv.Elenos saloje jis rašė, kad per visą savo gyvenimą neturėjo nė šešių laimingų dienų...
O, pavyzdžiui, amerikiečių rašytoja Elena Keller, būdama pusantrų metų praradusi klausą ir regėjimą, rašė, kad gyvenimas yra nepaprastai gražus.
Ji parašė dešimtis knygų ir parodė žmogaus minties turtingumą, tikėjimą savimi ir Dievu.
Niekas negali suteikti ramybės jūsų sielai, išskyrus jus pačius!
Net senovės Graikijos filosofai manė, kad turime labiau pašalinti blogas mintis iš savo proto, kad vėliau nereikėtų spręsti furunkulų ir auglių šalinimo. Nes dauguma mūsų ligų daugiausia yra emocinės įtampos ir streso pasekmė.
Viskas paprasta – visos ligos yra prasto prisitaikymo prie problemų ir apskritai gyvenime pasekmė.
Žmogus kenčia ne tiek dėl to, kas jam atsitiko, kiek dėl to, ką jis pats apie tai galvoja!
Kai pirmą kartą išgirdau šią frazę, pagalvojau, kaip tiksliai ji buvo pasakyta, tai tikrai apie mane. Ir apie 90% visų žmonių žemėje. Čia svarbiausia suprasti, kad tai, ką mes galvojame apie bet kurį dalyką, visiškai priklauso nuo mūsų.
Puikiai suprantu, kad kai turi rimtų problemų ir nervai pabirę, sunku susikurti teigiamą požiūrį ir būti geros nuotaikos. Tačiau tai yra būtent tai, ką jums reikia padaryti arba išmokti daryti!
Laimės reikia išmokti!
Realybės konstruktoriaus mokymai yra būtent tai, kas gali padėti jums visam laikui pakeisti savo gyvenimą ir išmokti būti laimingu žmogumi vos per 21 dieną.
Beje, mano vaikinas taip pat vedė šiuos mokymus iš Michailo Gavrilovo, jei jis neprieštaraus, paprašysiu jo įrašyti vaizdo įrašo apžvalgą, bet jis man pasakė labai stiprius žodžius apie tai.
Jo teksto apžvalga yra mokymo puslapyje - Sergejus Bondarchukas. Tiesiog suraskite juos per paiešką.
Noriu jums pasakyti paprastą paslaptį, kaip be didelių pastangų galite pakeisti neigiamą mąstymą į teigiamą.
Žodžiu, susikurkite teigiamą požiūrį.
Manoma, kad visus savo veiksmus atliekame vadovaudamiesi savo jausmais ir nuotaika, tačiau iš tikrųjų mūsų veiksmai (veiksmai) ir jausmai yra viena visuma, jie yra vienalaikiai!
Mes galime kontroliuoti savo veiksmus per valios jėgą ir taip netiesiogiai valdyti savo jausmus.
Tai yra, tu negali akimirksniu pakeisti savo nuotaikos, BET galite pakeisti savo veiksmų kryptį ir pobūdį. Tai darydami pakeisite savo emocinę nuotaiką.
Viskas gana paprasta.
Norint vėl pradėti mąstyti pozityviai ir susigrąžinti gerą nuotaiką, reikia kalbėtis ir elgtis taip, lyg su tavimi viskas jau būtų gerai.
Žinau, kad iš pradžių tai atrodo labai sunku, bet patikėkite manimi, tai įpročio ir darbo su savimi reikalas.
Išbandykite patys.
Praktinė užduotis
Šiuo metu plačiai šypsokitės, atsisėskite tiesiai, ištieskite pečius, giliai įkvėpkite ir pagalvokite apie ką nors gero, apie ką nors, kas priverčia jūsų širdį plakti šiek tiek greičiau, pripildo šilumos, džiaugsmo ar įsijunkite mėgstamą dainą.
Juk muzika taip pat labai gerai kuria teigiamą nuotaiką.
Labai greitai suprasite, kad fiziškai jūs tiesiog negalite būti prislėgtas, nes elgiatės kaip laimingas žmogus.
Patikėkite, geriau visą savo energiją skirti būti laimingu žmogumi, o ne skirti savo kartėlio ir nelaimingumo palaikymui.
Turiu dar vieną įdomų straipsnį. Perskaitykite, kad suprastumėte ir dar giliau atrastumėte laimės temą!
Žinoma, reikia pripažinti, kad tam reikia nemažai pastangų, tačiau tai verta.
Dabar yra ne vienas atvejis, kai žmogus, kuriam nustatytas ne daugiau nei mėnuo gyventi, išsigydo ir įveikia ligą tiesiog pakeisdamas mąstymą. Jis suteikė savo kūnui galimybę pasveikti, kurdamas teigiamą požiūrį!
Todėl turiu tau tik vieną klausimą: „Jei žmogus gali pakeisti savo mąstymą į teigiamą ir tik tai darydamas išgelbėti savo gyvybę, tai kodėl turėtum bent vieną kartą taikstytis su savo neigiamu mąstymu, bloga nuotaika ar depresija. minutę?"
Kaip jautiesi apie tave supantį pasaulį?
Kam pildyti savo mintis blogomis mintimis ir tuo pačiu bloginti gyvenimą sau ir aplinkiniams, jei turi realią galimybę susikurti laimę sau, o tam tereikia pakeisti vidinę nuotaiką ir pradėti jausti džiaugsmą.
Kai tik pakeisite savo požiūrį į jus supantį pasaulį, pasikeis ir požiūris į jus. Pakeisk savo mąstymą ir pamatysi, kaip greitai tai pakeis materialines tavo gyvenimo sąlygas.
Žmogus traukia prie savęs ne tai, ko nori, o tuo, kas iš tikrųjų yra.
Todėl jūs pats kuriate savo likimą!
Ir viskas, ką pasiekėte, yra jūsų mąstymo rezultatas.
Jokio pokšto...
Tiesiog pradėkite mąstyti kitaip ir sulauksite visiškai kitokių rezultatų!
Galite pasiekti savo tikslus tik tada, kai jūsų mintys bus pakeltos iki jūsų išsikeltų užduočių lygio.
Bet jei nedirbsite pagal savo mąstymą, liksite sergančiu, silpnu ir nelaimingu žmogumi, kuris visada dėl visko kaltina kitus, nesuvokdamas, kad viskas, kas jam atsitinka, yra kažkas, ką jis padarė.
Nes jis to norėjo, o visata jam tai davė.
Teigiamas požiūris gali pakeisti jūsų nuomonę, o tai savo ruožtu veda į tikrus stebuklus jūsų gyvenime!
Prisimink tai...
Sveiki draugai!
Visiems pasitaiko periodų, kai viskas krenta iš rankų, nesiseka, esi pervargęs darbe ir prastos nuotaikos. Atrodo, kad gyvenimas suskilo ir visada bus toks. Iš tikrųjų taip ir bus, neišspręstos problemos neišnyks, nebent susitrauksite ir nesusimąstysite.
Kodėl pozityvus mąstymas toks svarbus
Nuolatinė melancholija ne tik paverčia žmogų nuobodu ir verkšlenu. Tai provokuoja fizinių negalavimų atsiradimą.
Aplinkiniai su tokiu žmogumi elgiasi atitinkamai. Tikrai, ko gero galima tikėtis iš visada besiskundžiančio niurzgimo? Bliuzas gali sukelti depresiją, ir tai yra labai rimta problema. Tai gali sužlugdyti jūsų karjerą ir tapti rimta kliūtimi kelyje. Todėl, kad ir kas nutiktų gyvenime, kad ir kaip būtų liūdna, reikia save išjudinti ir padaryti viską, kad atsikratytumėte neigiamo pasaulio suvokimo.
Vieno recepto nėra. Norint pakeisti savo minčių kryptį ir paversti pozityvų mąstymą įpročiu, reikia laiko.
Žemiau pateiksiu kelis veiksmingus būdus, padėsiančius susidoroti su bliuzu ir įgyti teigiamą mąstymą.
6 patikimi būdai nusiteikti pozityvumui
- Suprask save. Dažnai tampame kitų nuomonės įkaitais ir visą gyvenimą stengiamės pateisinti jų lūkesčius – daryti tai, ko nenorime, daryti tai, ko iš mūsų tikisi šeima ir draugai. Sprendžiant problemą, pirmiausia reikėtų galvoti apie save, apie tai, kas mums teikia džiaugsmą ir malonumą. Stenkitės suprasti save ir įsiklausyti į savo tikruosius norus, gilius siekius ir svajones.
- Skundų ir smerkimo tabu. Supratus save, reikia atsikratyti įpročio skųstis gyvenimu. Kad ir kas nutiktų aplinkui, gyvenimas vis tiek gražus ir nuostabus! Saulė už lango, nepažįstamo žmogaus šypsena, vaiko juokas, skani vakarienė, gera sveikata – visada galima rasti kuo pasidžiaugti. Taip pat nevertinkite savęs ir kitų griežtai. Ypač save. Visi klystame, ne viskas pavyksta iš pirmo karto, visi turime trūkumų. Bet kiekvienam žmogui įteikiamos dvi dovanos – suprasti ir atleisti.
- Hobis. Reikia mokėti atitraukti save nuo kasdienybės šurmulio ir nemalonių minčių. Gera išeitis – tai veikla, kuri teikia malonumą. Mezgimas, dekupažas, žvejyba ar filatelija... Nesvarbu ką darysi, svarbiausia, kad tai atitrauktų nuo rūpesčių ir nemalonių minčių. Be to, jei pageidaujate, jūsų hobis taip pat gali tapti būdu užsidirbti papildomų pinigų. Apie tai, kaip galite gauti pajamų iš mėgstamos veiklos. Skaitykite straipsnyje .
- Judėjimas.Šokiai, fitnesas, bėgimas ir kiti fiziniai pratimai ne tik gerina fizinį pasirengimą, bet ir padeda susidoroti su dirglumu, stresu ir melsvu, gerina nuotaiką, suteikia euforijos jausmą. O jogos praktika nuves į vidinę harmoniją ir padės pajusti dabarties džiaugsmą, mokys
- Pilnas miegas. Lėtinis miego trūkumas neigiamai veikia mūsų nuotaiką. Tačiau teigiamam požiūriui labai svarbu ne tik tai, kiek miegame, bet ir miego kokybė. Patogi miegojimo vieta, vėdinamas kambarys, ramus, gilus miegas – tai veiksniai, įtakojantys mūsų pabudimą ir nuotaiką dienos metu.
- Pozityvus bendravimas. Norėdami atsikratyti įkyrių, liūdnų ir nerimą keliančių minčių, negalite būti vienas. Pokalbiai, net apie nieką, apie orą ar perskaitytą knygą, bet su artimaisiais ir šeima padės atsikratyti negatyvo ir pagerinti nuotaiką.
Būdai padėti nusiteikti pozityvumui gal daug. Išsirinkite sau tinkamiausius ir imkitės! Juk šis darbas su savimi vertas!
Ir pabaigai klausykite dainos „Nesijaudink, būk laimingas! Ji dažnai padeda man paleisti viską ir pereiti prie teigiamo:
Taip pat dalyvauk ir laimėk piniginį PRIZĄ!
Ar jums patiko straipsnis? Tada pirmieji sužinokite apie naujų straipsnių išleidimą.
Kaip dažnai atkreipiate dėmesį į savo mintis? Kas tu toks – pesimistas ar optimistas? Jei jūsų nuotaika nuolat niūri ar liūdna, jei pasaulis nudažytas tik pilkomis spalvomis, vadinasi, jums gyvenime trūksta pozityvumo.
Teigiamas požiūris – tai tikėjimas, kad tu gali, viskas tau pasiseks. Svetimi tokį tikėjimą gali tik palaikyti, bet kiekvienas žmogus turi jį susikurti pats.
Gebėjimas mąstyti pozityviai ir tikėti savo jėgomis yra didelis darbas. Daugelis visą savo gyvenimą paskyrė pozityvaus mąstymo kūrimo metodų kūrimui. Jie visi atėjo į tą pačią mintį: teigiamas požiūris susideda tik iš trijų komponentų. Vienas iš jų – gebėjimas teisingai žvelgti į pasaulį ir ugdyti pozityvų mąstymą.
Taip, gyvenimas mums ne visada atrodo rožinis. Būna klaidų, nesėkmių, praradimų ar išdavysčių. Tai skausminga, įžeidžianti. Tačiau jei nemalonių epizodų patirsite be galo, gyvenimas ne tik pablogės: praras prasmę. Jūs turite išmokti įžvelgti teigiamą pusę net ir labiausiai pralaimėjusiose situacijose. Šiandien nepasisekė? Bet jūs įgijote patirties, vadinasi, daugiau tokios klaidos nepakartosite. Išdavė draugas? Bet jūs tapote geriau suprantantys žmones, o galbūt tapsite atsargesni renkantis pažintis. Norint pamatyti teigiamas gyvenimo puses, reikalingas teigiamas požiūris.
Antrasis komponentas – gebėjimas priversti save tikėti geriausiu. Tikėkite, kad viskas jums pasiseks. Ar kada nors vykdėte tokio tipo projektą? Tačiau anksčiau visiškai nieko nemokėjai, o dabar tapo specialistu. Ar bijai praleisti lėktuvą? Tačiau galėsite anksti pabusti ir laiku atvykti į oro uostą. Šis sėkmės mąstymas skatina kūną, jau nekalbant apie tai, kad įrodyta, kad mūsų teigiamos mintys teigiamai keičia tikrovę, priderina ją prie žmogaus norų. Tikėkite geriausiu – sėkmė neprivers jūsų laukti.
Galiausiai, trečiasis komponentas yra teigiamas. Šią sritį taip pat tyrė daugelis mokslininkų. Jų išvada tokia: jei žmogus moka reikšti teiginius akcentuodamas tai, ką jis pasiekia, jei teiginys orientuotas į ateitį, tai toks žmogus gali nesunkiai pakeisti ne tik save, bet ir supančią tikrovę.
Teigiamų teiginių poveikis gyvenimo kokybei įrodytas moksliškai.
Pirmąjį, „pagrindinį“ teiginį sukonstravo It, skamba maždaug taip: „Kiekvieną dieną, diena iš dienos, mano gyvenimas gerėja visomis savo apraiškomis. Jaučiuosi geriau visais atžvilgiais“. Atrodo neįtikėtina, bet pabandykite pakartoti šią formulę ryte ir prieš miegą. Kartokite, tikėkite tuo, ką sakote. Pažiūrėkite, kaip gyvenimas taps geresnis.
Norėdami sukurti teigiamą požiūrį, galite priimti paruoštus teiginius arba sugalvoti savo. Prisiminkite: „Aš esu žaviausias ir patraukliausias“. Moteris tikrai taip jautėsi, pasielgė taip, kaip elgiasi gražuolės. Ryte ir vakare kartokite drąsiai: „Esu puikus specialistas, mano įgūdžiai tobulėja kiekvieną dieną“.
Psichologai įrodė, kad tokiais momentais mintys sodinamos į pasąmonę, elgesys struktūrizuojamas pasąmonės lygmenyje. Tačiau mūsų kūnas yra labai ekonomiškas prietaisas. Jis aktyviai veiks pasąmonės lygmenyje tik tada, kai supras naudą sau. Pasąmonė ras teisingus sprendimus ir padės atlikti teisingus veiksmus.
Natūralu, kad vieną kartą pasakius vieną patvirtinimą nepavyks susikurti teigiamo požiūrio ir pakeisti savo gyvenimo. Tačiau gera nuotaika ir tikėjimas sėkme gali turėti įtakos sėkmei. Tikėkite ateitimi, tikėkite savimi, sakykite afirmacijas – sėkmė tikrai ateis.
Dirbkite su savimi ir pozityvaus požiūrio kelias niekada jūsų nepaliks.