Eteriniai aliejai yra lokaliai dirginančios, šarminės medžiagos. Būtina vengti tiesioginio jų, neskiestų, sąlyčio su oda. Tačiau jų atsisakyti nereikėtų, nes jie ne tik padeda atsipalaiduoti, malšina nuovargį ir depresiją, susidoroja su nemiga, bet ir gydo peršalimą bei kitas ligas.

Tada kaip įpilti eterinio aliejaus į vonią? Tai reiškia, kad norint išsimaudyti aromatinėje vonioje reikia jas ištirpinti vandenyje. Lengviausias būdas yra sumaišyti su medumi ar grietine arba pabarstyti druska. Jei norite kažko malonesnio ir originalesnio, kaip SPA salone, rekomenduojame į vonią įpilti eterinio aliejaus kaip bombas, hidrofilinį aliejų, praline ar vonios druskas. Juos paruošti labai paprasta ir nereikia specialių chemijos žinių. Mes siūlome jums paprastus receptus.

Kiek eterinių aliejų įpilti į vonią

Lašų skaičius priklauso nuo jūsų vonios tūrio. Apytikslė koncentracija: 1 lašas 20 litrų vandens.

Tai yra, maždaug 8-10 lašų išeina iš 170-200 litrų vonios Pagyvenusiems žmonėms ir vaikams koncentracija yra mažesnė nei vidutinė jaunas, 3 kartus. Remdamiesi šia doze, sukursime receptus.

Eterinis aliejus su emulsikliu

Kodėl į eterinius aliejus reikia dėti emulsiklio? Kaip žinia, aliejus vandenyje netirpsta ir tiesiog plūduriuoja paviršiuje. Jei norite eteriniai aliejai ištirpsta vandenyje ir nebuvo tiesioginio sąlyčio su oda pavojaus, tuomet naudokite emulsiklį – polisorbatą 20 arba polisorbatą 80.

Polysorbate 20 yra sutraukiančio ir drėkinančio poveikio emulsiklis. Išgaunamas iš augalinių riebalų, ypač kokosų aliejaus ir lapų lauro medis ir veikia kaip emulsiklis. Jis gerai emulsuoja riebias ir vaškines mūsų odos išskyras ir švelniai jas pašalina.

Eterinio aliejaus ruošimo su emulsikliu proporcijos yra 10% polisorbato ir 90% eterinio aliejaus. Galima paruošti naudojimui ateityje – buteliuke ir laikyti šaldytuve. Į vonią suaugusiam įlašinti 10-12 lašų, ​​vaikams ir senjorams – 3 kartus mažiau.

Hidrofilinis vonios aliejus

Kad jūsų oda būtų hidratuota po atpalaiduojančios vonios su eteriniais aliejais, į ankstesnį receptą galite pridėti nešiklio aliejaus. Šis produktas vadinamas hidrofiliniu vonios aliejumi. Taip pat galima paruošti naudojimui ateityje ir laikyti šaldytuve, jei reikia, į vonią įpilti porą šaukštų (galima ir daugiau, šiuo klausimu rekomenduojame eksperimentuoti ir įsiklausyti į pojūčius). Paprastai sunaudojama apie 30 - 50 g. (2-3 šaukštai) 1 vonios kambariui.

Vonia su hidrofiliniu aliejumi suteiks jūsų odai švelni priežiūra- malonus atsipalaidavimas, minkštinimas ir mityba. Vonia su hidrofiliniu aliejumi yra daugiau nei maloni dienos pabaiga.

Pagrindinis receptas hidrofilinis vonios aliejus

• polisorbatas - 80 – 10 g (10%)
• alyvuogių aliejaus(galite naudoti bet kokį kitą aliejų ar aliejų mišinį) - 90 g (90%)
• 30 lašų eterinio aliejaus 100 gramų hidrofilinio aliejaus

Šio tūrio pakanka 3 vonioms. Jei tai kūdikio vonelė, tai užtenka 10 maudynių. Net ir esant mažai koncentracijai aliejus pavers vandenį lengvu kosmetiniu pieneliu, nepalikdamas riebių likučių.

Sudėtis panaši į hidrofilinį skalbimo aliejų, skiriasi tik pridėtų eterinių aliejų kiekiu. Hidrofiliniame vonios aliejuje jų yra daug – 10 lašų eterinių aliejų vienai voniai suaugusiam žmogui.

Gerai žinomas pramoninis hidrofilinis vonios aliejus su propolio ekstraktu - Tentorium aliejus susideda iš propolio aliejaus ekstrakto, natūralūs aliejai granatas, spanguolių sėklos, juodieji serbentai, saulėgrąžos.

Šio komponento poveikis yra mažas:
- skatina odos ląstelių atsistatymą;
- suminkštinti ir drėkinti;
- palengvinti dirginimą;
- turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį;
- suteikia lengvumo ir šilko pojūtį.

Dabar jūs žinote, kaip patys paruošti tokią priemonę.

Tuo pačiu principu galite paruošti praliną voniai, kuriame yra kietų ir skystų aliejų, emulsiklio ir pieno miltelių(neprivaloma), ši praline labai graži, atrodo kaip kava, ne gėda ją paruošti net kaip dovaną. Skaitykite, kaip paruošti praliną voniai


Vonios druskos su eteriniu aliejumi receptas 1 suaugusiųjų vonia arba 3 vaikams:

• jūros druska - 250 g.
• druskos Negyvoji jūra- 50 g.
• eterinis aliejus - 7-10 lašų.
• pieno milteliai - 2-3 šaukštai. (neprivaloma)
• bazinio aliejaus 0,5 a.š. (neprivaloma)
• kukurūzų krakmolas - 1 valgomasis šaukštas. (neprivaloma)
• kepimo soda - 2 šaukštai. (neprivaloma)

Sumaišykite sausus ingredientus, atskirai sumaišykite aliejus, supilkite aliejų į sausus ingredientus ir viską gerai išmaišykite. Dėl grožio galite pridėti šiek tiek maistinių dažų.

Jei vonios druskos neketinate naudoti iš karto, o planuojate ją saugoti, o gal kam nors padovanoti, tuomet druską džiovinkite ant popieriaus vieną ar dvi valandas, nes kitaip ji gali sulipti indelyje.

Šiek tiek apie komponentų savybes.

1. Druska

   Druska, žinoma, gali būti bet kokia. Tačiau kuo geresnė jo kokybė, tuo su juo atliekama procedūra bus naudingesnė. Galite naudoti tik jūros druską, galite naudoti pusę jūros druska, pusė negyvos jūros druskos



2. Aliejus

   Pagrindinis augalinis aliejus. Taip pat bet kokie, pagal jūsų skonį - migdolai, avokadai, alyvuogės, persikai, taukmedžiai ir kt. Vonios druskos receptuose aliejus naudojamas dar labiau suminkštinti ir pamaitinti odą procedūrų metu.



3. Soda

   Vonios druskos receptuose esanti soda padeda išvalyti odą, normalizuoja medžiagų apykaitą vonioje su druska ir soda pašalina alergines odos reakcijas, sudirgimus ir uždegimus, stangrina odą.



4. Krakmolas

   Kukurūzų krakmolas – minkština odą, suteikia jai matinį, šilkinį ir pudrinį pojūtį, taip pat pašalina pleiskanojimą.



5. Pieno milteliai

   Pieno milteliai – naudojami sausai odai minkštinti ir maitinti, valo ir atjaunina odą.



6. Eterinis aliejus

   Eterinis aliejus vonios druskos receptuose ne tik suteikia jai aromato, bet ir paverčia maudymosi procedūrą tikru aromaterapijos seansu.



7. Dažai

   Dažai yra visiškai neprivalomas komponentas, tačiau jei tikrai norite druskai suteikti estetinio grožio, geriausia naudoti maistinius dažus.

Vonios bombos

Kitas puikus būdas įpilti į vonią eterinio aliejaus – pasigaminti tikrą putojančią bombą.

„Pasidaryk pats“ burbuliuojančios vonios bombos užpildys jūsų vonios kambarį malonus aromatas ir suminkštinkite vandenį. Natūralūs ingredientai, įtrauktos į jų sudėtį, tuo pačiu atpalaiduoja raumenis ir teigiamai veikia odą. Tokioje atmosferoje galite pamiršti visas savo problemas ir gerai pailsėti.

Pagrindinis bombos receptas:

• 2 dalys kepimo sodos (100 gramų)
• 1 dalis citrinos rūgštis(50 gramų)
• 1 dalis priedo, pvz., smulkiai arba kavos malta jūros druska (50 gramų)
• eteriniai aliejai (10 lašų aliejaus)
• vandens purškimo buteliuke

Viena bomba paruošta 1 voniai, galite paruošti keletą bombų, tačiau jas reikia laikyti sausoje vietoje, nes jos didelė drėgmė gali per anksti šnypšti.

Daugiau apie tai, kaip gaminti maistą ir receptus, skaitykite straipsnyje.

Dabar jūs žinote, kaip į vonią įpilti eterinio aliejaus.

Žinodami apie įvairių eterinių aliejų savybes, galite savarankiškai pasirinkti sau tinkamus aliejus arba kurti iš jų kompozicijas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti toliau pateiktą informaciją.

• stresas, nervinė įtampa, nemiga- levandos, mėtos, melisos, pelargonijos, vetiverijos, ramunėlės, šalavijai


• galvos skausmas- sandalmedis, smilkalai, mira


• depresija- bergamotė, apelsinas, mandarinas, bazilikas


• peršalimo-- arbatmedis, eukaliptas, rozmarinas, pušis, kedras, eglė


• celiulitas, nutukimas- apelsinas, mandarinas, greipfrutas, citrina, pelargonija


• strijų- levandos, pačiuliai, raudonmedis


• raumenų ir reumatoidinis skausmas- mėtų, verbenų, imbiero


• išvalyti toksinus ir nešvarumus- kadagys, citrina, pelargonija, imbieras


• seksualinis šaltumas- ylang-ylang, jazminai, neroli


• vaikams iki 2 mėnesių - ramunėlės, levandos, rožės, krapai, nuo 2 mėnesių iki 6 metų - taip pat galite pridėti bergamočių, pankolių, pačiulių, santalų, valerijonų, melisų, senesnių - bet kokių

Vonia... kiek daug vilčių kartais dedame į ją. Ryte tai turėtų padėti pabusti, nudžiuginti, pakrauti kūną energijos ir gyvybingumo. Vakare vonia padės atsipalaiduoti, pašalins nuovargį ir įtampą po sunkios dienos. darbo diena. O savaitgaliais galite tiesiog mėgautis vonios procedūra, atsipalaiduodami ir atsipalaiduodami.

Tuo tarpu Rytuose jie jau seniai išmoko išnaudoti vonią savo naudai ir gauti norimą efektą iš jos vartojimo. tai viskas... eteriniuose aliejuose. Aromatiniai aliejai (dar žinomi kaip eteriniai aliejai) sėkmingai naudojami alternatyvi medicina ir namų kosmetologija.

At padaryti teisingą pasirinkimą Maudantis vonioje eteriniai aliejai padės atsipalaiduoti arba, priešingai, pagyvins, taip sustiprindami pačios vonios poveikį.

Aromatinių vonių poveikį kūnui lemia aliejaus įsiskverbimas į atviros poros oda, taip pat įkvėpus oro. Tai reiškia, kad įkvėpus eteriniai aliejai yra lakios medžiagos. Aromatinės vonios sutartinai skirstomos į bendrąsias (viso kūno) arba vietines (pavyzdžiui, rankoms ar kojoms). Už bendra vonia Pasirinkto aliejaus pakaks 6-8 lašų, ​​vietiniams - 3-4 lašus.

Kaip tinkamai išsimaudyti vonioje su eteriniu aliejumi?

1. Prieš pradėdami maudymosi procedūrą, turėtumėte nusiprausti po dušu ir tai padaryti, taip atverdami poras ir paruošdami kūną maudynėms.
2. Toliau turėtumėte surinkti pilna voniašiltas, bet ne karštas vanduo. Optimali temperatūra– 35-36º, su daugiau aukšta temperatūra eterinis aliejus pradės greitai garuoti.
3. Prieš dedant eterinį aliejų reikia ištirpinti baziniame aliejuje (tinka simondsijų aliejus arba alyvuogių aliejus) arba atskiesti 1 valg. šaukštas medaus ar grietinės. Tiks ir grietinėlė, kefyras ar.
4. Maudydamiesi vonioje neturėtumėte atidaryti durų, nes tai greitai praranda aromatą.
5. Vartojant aromatinius aliejus nerekomenduojama naudoti šampūno, gelio ar muilo, nes tai žymiai sumažins eterinio aliejaus poveikį.
6. Aromatinės vonios trukmė paprastai yra 10-25 minutės. Taikyti kas antrą dieną, 10-15 procedūrų kurso metu. Profilaktiniam poveikiui pakanka kartą per savaitę naudoti vonią su eteriniu aliejumi.

Kaip išsirinkti aliejų aromaterapijai?

Eterinis aliejus parenkamas atsižvelgiant į jo savybes ir norimą efektą. Eterinius aliejus galima derinti. Bet derinkite protingai.

Negalima maišyti skirtingų, priešingų savybių turinčių aliejų. Pavyzdžiui, tonizuojantys aliejai – miros, citrinų, rozmarinų ir atpalaiduojantys – kedrų, melisų, jazminų, levandų, sandalmedžio.

Be to, derinant įvairūs aliejai Vienu metu negalite maišyti daugiau nei 5-6 aliejų. Taigi ne tik nepasieksite norimo rezultato, bet ir rizikuosite išprovokuoti alergines organizmo reakcijas.

Beje, prieš naudojant bet kokį eterinį aliejų, reikėtų pasitikrinti odos jautrumą ir alergiją pasirinktam produktui.

Eterinių aliejų savybės voniai.

Taigi, kai kurių eterinių aliejų savybės, dažniausiai naudojamas maudytis:

Citrina – pagyvina ir skatina didesnę koncentraciją.

Rozmarinas – aktyvina gyvybines organizmo jėgas.

Vakare vonia su levandų ir smilkalų eteriniais aliejais padės sumažinti nuovargį ir raumenų skausmus.

Prieš miegą gerai išgerti su ramunėlių ir melisų aliejais (po 3-4 lašus).

Įvertinkite medžiagą:

Daugelis žmonių mėgsta atkreipti dėmesį į patogias ir malonias vandens procedūras. Ypač daug laiko praleidžiama maudantis vonioje. Tam naudojamos įvairios putos, aliejai ar kitos priemonės, padidinančios procedūros komfortą. Puikus sprendimas svarstomas eterinio aliejaus pirkimas voniai. Jis pateikiamas daugybe formų, todėl galima pasirinkti optimalią priemonę, kuri gali paskatinti atsipalaidavimą, susijaudinimą, palengvinti nuovargį ar net numesti svorio. Aukštos kokybės vonios aliejus visada turi malonų aromatą ir atpalaiduojantį poveikį, todėl jį galite naudoti nuolat.

Nauda ir žala

Eterinių aliejų naudojimas vonioje turi daug privalumų, jei juos renkatės protingai, o taip pat ir perkate iš patikimų gamintojų:

• pašalinamas per darbo dieną susikaupęs nuovargis;
• gerėja išvaizda oda tampa elastingesnė ir stangresnė, išvengiama lupimo;
• normalizuojasi hormoninis fonas kūno, o tai ypač svarbu moterims, todėl išsimaudžius tinkamu aliejumi gerėja savijauta, įgyjate pasitikėjimo savo patrauklumu ir jėgomis;
• sumažėja kojų ar kitų kūno dalių skausmas;
• imunitetas didėja, nes kiekviename kokybiškame esminiame produkte yra antibakterinių ir priešuždegiminių priedų;
• pagerėja lytinis potraukis, tam naudojami specialūs aliejai, kuriuose yra afrodiziakų.

Vonios aliejus nesukelia priklausomybės, todėl gali būti naudojamas ilgą laiką gerinant savijautą ir sveikatą. Tačiau jo naudojimas taip pat turi tam tikrų neigiami taškai. Tai reiškia, kad yra daug alyvos gamintojų, gaminančių žemos kokybės produktus, kurie nėra saugūs reguliariai naudoti. Todėl rekomenduojama pirkti produktus tik iš patikrintų ir patikimų gamintojų. Jis turi būti laikomas vėsioje vietoje, apsaugotoje nuo saulės spindulių.

Aukštos kokybės vonios aliejus negali būti pigus, todėl iš pradžių turėtumėte sutelkti dėmesį į aukštą produkto kainą.

Net aukštos kokybės produktai gali būti kontraindikuotini žmonėms, sergantiems hipertenzija. Žindančioms moterims jų vartoti nepatartina.

Vonios aliejų rūšys

Šie gaminiai yra įvairių formų, skiriasi sudėtimi ir paskirtimi, naudojimo taisyklėmis ir kitais parametrais. Todėl prieš perkant konkrečiomis priemonėmis Pirmiausia rekomenduojama nuspręsti, kam tiksliai jis bus naudojamas.

Atpalaiduojantis

Dažniausiai pasirenkami specialūs aliejai, galintys atsipalaiduoti. Maudytis vonioje su šiuo produktu bus tikras malonumas, nes žmogus galės gerai atsipalaiduoti ir mėgautis maloniu aromatu. Dėl to prasideda atsipalaidavimo procesas, pabunda žmogaus vidinė energija.

Atpalaiduojančio poveikio voniai dažniausiai pasirenkamos:

• apelsinas – vonia su apelsinų aliejumi padeda nuraminti ir numalšinti stresą. Jis teigiamai veikia odą, todėl prisotina ją vitaminais ir pašalina uždegimą. Jis turi gerą poveikį nuotaikai ir psichinei pusiausvyrai. Vonia su apelsinų aliejus Puikiai tinka esant galvos ar raumenų ir sąnarių skausmams;
• Ylang-Ylang - laikomas ne tik atpalaiduojančiu, bet ir padidinančiu seksualinę energiją. Tai naudinga širdžiai, taip pat mažina kraujospūdį. Mažina įtampą ir normalizuoja hormonus. Vonia su šia priemone rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinis nuovargis;
• levandos - šiame produkte yra daug naudingų elementų. Idealiai tinka esant nemigai ir stresui, taip pat pašalina pernelyg didelį susijaudinimą. Vonia su levandų aliejumi veikia raminamai;
• smilkalai – turi antidepresinių savybių, taip pat ramina žmogaus kūną ir sielą. Skaičiuoja idealus sprendimas streso ar per didelio krūvio metu.

Levandų aliejus

Keli lašai yang-ylang aliejaus padės atsipalaiduoti

Smilkalų aliejus

Ylang-ylang

Jaudinanti

Šiuose aliejuose yra afrodiziakų. Tai medžiagos, didinančios lytinį potraukį priešingos lyties. Skatina didelį seksualinį aktyvumą.

Tokios priemonės veikia gana paprastai, nes malonus aromatas veikia žmogaus smegenis, o po to paveikia hipofizę, kuri išskiria hormonus. Į kraują išsiskiria endorfinas, kuris sukelia euforiją ir seksualinį potraukį. Naudodami tokius aliejus galėsite ne tik maloniai praleisti laiką su savo antrąja puse, bet ir gerai atsipalaiduoti bei numalšinti stresą.

Anticeliulitinis

Žmonėms, kenčiantiems nuo celiulito, labiausiai tinka aliejai, kurie kovoja su šia problema. Jie pašalinami iš organizmo vandens perteklius, o taip pat degina kalorijas maudydamiesi tokioje vonioje.

Veiksmingiausi nuo celiulito yra produktai, pagaminti iš apelsino, kadagio, greipfruto ar rozmarino.

Erotika

Tai taip pat apima aliejus, kuriuose yra afrodiziakų. Šiems tikslams parenkami įvairūs aliejai:

• bergamotė atpalaiduoja kūną ir skatina erotines fantazijas;
• jazminas leidžia kiekvienai moteriai jaustis patrauklia ir geidžiama;
• kedras padeda bet kokiems santykiams suteikti šviežumo;
• muskato riešutas didina seksualinį potraukį;
• Mirą moterys naudoja jausmingumui padidinti.

Erotinės medžiagos dažniausiai vartojamos prieš vakarą su mylimu žmogumi. Be maudymosi su šia priemone vonioje, pačioje patalpoje patartina įrengti ir aromatinę lempą.

Anti-senėjimo

Kiekvienai moteriai svarbu, kad ji kuo ilgiau išlaikytų jaunystę ir patrauklumą, todėl specialūs senėjimą stabdantys vonios aliejai yra itin paklausūs. Tam dažniausiai naudojamos šios priemonės:

• kiaulpienė – skatina odos atsinaujinimą ir ją taip pat maitina didelis skaičius gyvybiškai svarbi drėgmė;
• medus laikomas puikia senėjimą stabdančia priemone ir gali būti įtrauktas į įvairias kompozicijas, taip pat tiesiogiai naudojamas gryna forma;
• citrusiniai vaisiai – tai apelsinas, citrina arba greipfrutas. Šių vaisių aliejai pasižymi puikiu jauninamuoju poveikiu.

Citrusiniai aliejai suteiks energijos

Svorio metimui

Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, optimalus pasirinkimas yra eteriniai aliejai, kurie padeda deginti kalorijas ar mažina apetitą:

• vonios su levandų aliejumi numalšina alkio jausmą;
• anyžių ir vanilės aliejus mažina stresą, todėl „nesuvalgys“ su dideliu maisto kiekiu;
• mėtų ir pačiulių kompozicijos padeda normalizuoti medžiagų apykaitą;
• Riebalų skilimui paspartinti naudojama vonia su eglės aliejumi, taip pat rozmarinu ar mandarinu. Dažniausiai naudojamas eglės aliejus.

Taigi, priklausomai nuo esamos priežasties antsvorio yra pasirinktas optimalus aliejus, pašalinant šią priežastį.

Vanilė

Nuo nuovargio

Jei žmogus labai pavargęs darbe ar mokykloje, jam reikia atpalaiduojančios vonios. Tam naudojame:

• levandos, turinčios puikių raminamųjų savybių, todėl gerina miegą ir atsipalaidavimą;
• Romos ramunėlės turi subtilų, malonų aromatą, taip pat turi geras atsipalaidavimo savybes;
• kedro kompozicija turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, taip pat skatina gerą atsipalaidavimą ir ramybę;
• Valerijonas idealiai tinka esant miego sutrikimams dėl nuovargio.

Dėl depresijos

Jei žmogui nepavyksta Bloga nuotaika ir depresija, tada galime kalbėti apie užsitęsusią depresiją. Kovai su ja efektyviai naudojami įvairūs eteriniai aliejai, dažniausiai tam pasirenkami:

• levandos;
• oranžinė;
• mėtų arba melisos.

Kiekvienas produktas turi malonų aromatą ir taip pat padeda įsitvirtinti ramybė, ramybė. Šilta vonia mažina stresą, depresiją, taip pat suteikia galimybę visapusiškai atsipalaiduoti ir pasisemti jėgų. Mustela įmonė gamina daug kokybiškų aliejų, todėl galite rinktis geriausias variantas bet kokiai progai.

Pipirmėčių ir melisų aliejai turi raminamąjį poveikį

Naudojimo sąlygos

Jei voniai naudojate skirtingus eterinius aliejus, svarbu suprasti, kaip juos teisingai naudoti norint pasiekti norimų rezultatų. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite šiuos patarimus:

• Iš karto po valgio maudytis negalima, todėl po valgio turi praeiti mažiausiai dvi valandos;
• Prieš pasineriant į vonią rekomenduojama gerai nusiprausti po dušu, kad oda iš vandens gerai pasisavintų įvairias naudingas medžiagas;
• Nepageidautina per ilgai būti karštame vandenyje, nes tai gali sukelti organizmo išsekimą;
• Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar širdies nepakankamumu, neturėtų būti ilgų vandens procedūrų;
• Procedūros metu nereikia galvoti apie pašalinius dalykus ar problemas, nes reikia atsipalaiduoti ir pamiršti visus blogus dalykus.

Taigi, vonios aliejai būna įvairių formų. Kiekviena rūšis turi savo savybes ir ypatybes, todėl svarbu išmintingai pasirinkti gaminį. Taip pat būtina atidžiai išstudijuoti jo naudojimo taisykles, kad šis procesas suteiktų tikrai teigiamą rezultatą besimaudančiam asmeniui.

Vaizdo įrašas

Kasdien moteriai tenka įveikti daugybę sunkumų ir perdaryti didžiulę krūvą dalykų. Ir dažnai iki vakaro jau nebegalime sustoti, vis bėgame ir kur nors bėgame. Toks gyvenimo ritmas blogina miegą ir nuolatinis jausmas nuovargis, apatija ir bloga nuotaika. Kaip išvengti šių nemalonių reiškinių? Labai paprasta. Sustokite ir pagaliau skirkite laiko sau. Vienas iš labiausiai paprastus būdus yra aromatinės vonios su eteriniais aliejais. Nereikia nieko ruošti iš anksto, nereikia daug laiko skirti procedūrai. Ir tokių vonių poveikis pranoks visus lūkesčius. Juk jie ne tik padeda nusiraminti, bet ir turi kosmetinį ir net gydomąjį poveikį.

Aromatinės vonios buvo naudojamos nuo seniausių laikų– ne tiek atsipalaidavimui, kiek gydymui. Juk mūsų protėviai ne ką prasčiau už mus žinojo gydomoji galia paslėpta žolelėse, užpiluose ir eteriniuose aliejuose. Yra žinoma, kad m Senovės Graikija Moterys iš turtingų namų į vonias pildavo rožių aliejaus, kad oda būtų lygi ir aksominė. O Kleopatra tokias vonias maudydavosi kasdien.

Eterinių aliejų privalumai

Šiuolaikinė kosmetologija, atlikdama tyrimus, patvirtino tiesą liaudies receptai. Juk eteriniai aliejai turi priešuždegiminį poveikį, stiprina imuninę sistemą, tonizuoja, jaunina ir valo odą, padeda kovoti su antsvorio ir celiulito. Šios medžiagos skirtingai veikia žmogaus organizmą. Todėl turėtumėte pasirinkti aliejų, kuris geriausiai susidoroja su konkrečia problema.

Kaip tinkamai išsimaudyti vonioje su eteriniais aliejais

Norėdami gauti didžiausia nauda nuo priėmimo vonios su eteriniais aliejais, jūs turite žinoti, kaip juos teisingai naudoti.

• Aromaterapinei voniai nenaudokite per daug eterinio aliejaus. Perdozavus, gali atsirasti odos dirginimas arba galvos skausmas. Didelei voniai užtenka 3-4 lašų aliejaus.
• Aliejų į vonią pilti nėra prasmės, nes jie netirpsta vandenyje.. Tokia vonia gali net pakenkti. Pirmiausia reikia įpilti aliejaus į bet kurį pagrindą ir gerai išmaišyti. Galite naudoti pieną kaip pagrindą, užtenka vienos stiklinės. Medus, grietinėlė, kefyras ir grietinė taip pat tinka ne daugiau kaip 3 šaukštai. Eterinį aliejų taip pat galite ištirpinti nešiklio aliejuje, pavyzdžiui, migdolų aliejuje. Tada reikia paimti apie 10-15 ml pagrindo. Kartais eterinis aliejus skiedžiamas jūros druska.
  

  Tokios vonios efektyvumas bus didesnis, nes pati druska naudinga. Norėdami tai padaryti, paimkite apie 4 šaukštus druskos, įdėkite į lininį maišelį (galite tiesiog suvynioti į marlę) ir įpilkite ten eterinio aliejaus. Maišelį reikia šiek tiek pakratyti ir nuleisti į vandenį.

• Šios procedūros metu svarbu stebėti vandens temperatūrą.. Negalima naudoti per daug karštas vanduo, jo temperatūra neturi viršyti 38°C. Priešingu atveju sustiprės prakaitavimo procesas organizme, o tai neleis naudingoms medžiagoms aktyviai prasiskverbti į kūno poras. Geras būdas Norėdami patikrinti, ar vanduo per karštas, pažiūrėkite į veidrodį. Jei rūko, vonią reikia praskiesti šaltu vandeniu.
• Procedūros metu neturėtumėte naudoti kitų kosmetika – geliai, šampūnai, muilai ir kt. Šiuose produktuose esančios medžiagos sumažina procedūros rezultatus.

• Svarbu iš anksto suplanuoti savo vonią. Negalite daug valgyti vėliau nei 1,5-2 valandas prieš procedūrą. Pati procedūra turėtų trukti ne mažiau 10 ir ne ilgiau kaip 20 minučių. Jei maudysite vonioje ilgiau, galite pasiekti priešingą efektą. Maudytis reikia reguliariai, bet ne kasdien. Geriausia daryti 1-2 dienų pertrauką.
• Po procedūros nesišluostykite sausai. Išmaudžius aliejai dar kurį laiką susigers į odą. Geriausia palaukti, kol kūnas išdžius pats arba iš karto po vonios apsivilkti šiltą chalatą. Be to, po tokios procedūros neturėtumėte vystytis aktyvus darbas. Svarbu leisti kūnui atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, galite atsigulti ir išgerti. žolelių arbata arba skaitykite mėgstamą knygą.

• Nepaisant nedidelės eterinio aliejaus dozės, jis turi gana stiprų terapinis poveikis. Todėl žmonės su negalia į tokias procedūras turėtų žiūrėti atsargiai. rimtos ligos. Šios ligos yra onkologinės ligos, krūtinės angina, epilepsija, diabetas, kepenų cirozė, išeminė ligaširdies ligos, tromboflebitas, lėtinis hepatitas, glomerulonefritas, dermatitas, ūmūs uždegiminiai procesai ir „šlapinančios“ mikozės. Nėščios moterys taip pat turėtų atidžiau naudoti eterinius aliejus. Tai ypač pasakytina apie jazminų, mėtų, pelargonijų ir kadagių aliejus. Jie turi gana stiprų poveikį žmogaus organizmui. Kad nesuklystumėte pasirinkdami aliejų, galite kreiptis į aromaterapeutą.
• Venkite pirkti sintetinių eterinių aliejų. Jų beveik neįmanoma atskirti nuo natūralių. Tačiau aliejus tamsiame buteliuke ir gana didelė kaina greičiausiai bus natūralus. Jei parduotuvėje ar vaistinėje visi aliejai kainuoja maždaug vienodai, tai šie aliejai yra sintetinio pobūdžio.

Vonios receptai su eteriniais aliejais

Galima naudoti norint pasiekti kosmetinį efektą arba nusiraminti. Šiame straipsnyje pateikiama daugiausia veiksmingi receptai siekti įvairių tikslų.

Nuovargiui ir dirginimuiį vonią reikia įlašinti 3-4 lašus levandų aliejus. Tai padės atkurti jėgas, nuramins ir pagerins miegą. Be to, esant stresui ir stipriai įtampai, galite naudoti sandalmedžio, pelargonijų, smilkalų ir rožių aliejų. Šių aliejų pakanka išgerti 2-3 lašus.

Jei, priešingai, reikia nudžiuginti, pripildykite savo kūną energijos ir suteikite sau jėgų, tuomet citrusiniai vaisiai ateis į pagalbą. Taip pat svarbu neviršyti dozės, pakanka 3-4 lašų. Tonusą pagerinti taip pat padės rozmarinų, verbenų ir šalavijų aliejai.

Be nervinės įtampos, dažnai galite rasti raumenų įtampą. Taip dažnai nutinka sportininkams ar tiesiog žmonėms, kurie dirba daug fizinį darbą ar treniruojasi sporto salėje. Kad kūnas atsipalaiduotų, reikėtų išsimaudyti vonioje su aliejų, cinamono ir melisos, imbiero ir verbenos arba kadagio ir mėtų mišiniu. Jums reikia išgerti po 1-2 lašus kiekvieno iš dviejų aliejų.

Kai lauke šalta, gali būti labai svarbu laiku sušilti, kad nesusirgtumėte. Tam puikiai tiks čiobrelių, citrinų ar pušų eteriniai aliejai.

Raumenų ir sąnarių skausmui malšinti galite naudoti kedro aliejų. Tai padeda sumažinti skausmą.

A jei norite šiek tiek save nudžiuginti ir apmokestinti teigiamų emocijų, galite pabandyti į vonią įpilti ylang-ylang arba sandalmedžio aliejaus.

Yra žinoma, kad daugelis eterinių aliejų yra afrodiziakai. Kas padarys moterį jausmingesnę, jei ne aromatinga vonia? Tam labai tinka pačiulių, ylang-ylang ar nerolių aliejai. Tokia vonia ne tik padės tinkamai nusiteikti, bet ir suteiks odai malonaus aromato.

Atsipalaiduokite po sunkios dienos, susitvarkykite su stresu, nusiraminkite arba pasinerkite gydomasis poveikis Padeda vonios su eteriniais aliejais. Jų platus veiksmas visam kūnui padeda formuoti, pašalinti diskomfortą ant odos, padidinti imunitetą ir tiesiog pagerinti nuotaiką. Kaip ir iš ko tinkamai paruošti tokią procedūrą sau, skaitykite toliau.

Vonios su eteriniais aliejais privalumai

Procedūra bus naudinga kiekvienam žmogui bet kokio amžiaus. Įvairūs aliejai padeda pasiekti norimą efektą. Vonios su eteriniais aliejais turi tokį poveikį:

• raminamieji;
• vazodilatatorius;
• tonikas;
• skausmą malšinantis vaistas;
• antipruritinis;
• medžiagų apykaitos;
• imunomoduliuojantis;
• anticeliulitinis.

Kosmetinis poveikis

Kosmetologijoje aromatiniai vonios aliejai padeda pasiekti odos elastingumo ir stangrumo. Moterys naudojasi šiomis naudingomis savybėmis ir maudosi vonioje, kad gautų kosmetinį poveikį. Tai turėtų būti daroma bent kartą per savaitę. Ši procedūra ypač pravers turintiems sausą odą, nes pašalina pleiskanojimą, pagreitina kraujotaką ir padeda atsinaujinti epidermiui. Drėkina, maitina, tonizuoja – šis poveikis padės atkurti jūsų odą po pirmojo naudojimo.

Vaistinės savybės

Pasirinkę tinkamą vonios aliejų, galite atsikratyti peršalimo, ūminių kvėpavimo takų infekcijų, įvairių odos ligų, niežėjimo. Rezultatas bus pasiektas kuo greičiau kvėpavimo takai(jei tai peršalimas), ir per kontaktą maistinių medžiagųį odą (jei tai alerginė reakcija, niežulys, psoriazė, mikozė). Visiškai atsikratyti ligos nepavyks, tačiau susilpninti ar visiškai pašalinti simptomus kurį laiką pavyks. Be to, tokios vonios bus naudingos kaip profilaktiniai užsiėmimai tobulėjimui imuninė sistema.

Vaistai skiriami įvairioms patologijoms:

• galvos skausmai ir migrena;
• aukštas kraujospūdis;
• išsiplėtę kapiliarai;
• hipertenzija;
• hipotenzija;
• krūtinės angina;
• ginekologinės ligos;
• sumažinti sąnarių skausmą;
• reumatas.

Raminantis poveikis

Viena iš populiariausių savybių, dėl kurių tokios vandens procedūros tapo tokios populiarios, yra raminamasis poveikis. Viena valanda, praleista malonaus kvapo vandenyje, veikia akimirksniu: viskas blogos mintys, problemos, stresas ir depresija lieka už nugaros. Ši antistresinė procedūra padės atsikratyti nemigos, nes po jos tikrai išsimiegosite kaip kūdikis ir miegosite iki ryto.

Aromatiniai preparatai skiriami žmonėms, turintiems psichikos sutrikimai, padidėjęs dirglumas, lėtinis nuovargis, epilepsija, nes jie tikrai padeda atsipalaiduoti, skatina nusiraminti ir atsipalaiduoti. Tos pačios procedūros gali būti atliekamos esant hormonų disbalansui ar menopauzei. Efektui sustiprinti galima gerti prieš ir po – jonažolių ir čiobrelių antpilą.

Svorio metimui

Kai kurių aliejų mišinys ne tik padeda drėkinti odą, bet ir sukelia anticeliulitinį poveikį, pagreitindamas poodinius limfos procesus. Jei tokią vonią (dažniausiai sėdimą variantą) maudysite reguliariai, derindami su mankšta o problemines vietas tepdami specialiu kremu, daug greičiau atsikratysite celiulito.

Priėmimo taisyklės

Norėdami pasiekti norimą efektą, turite laikytis kelių taisyklių:

1. Procedūrą atlikite po valgio, ne anksčiau kaip 2 valandos ir 1 valanda prieš miegą.
2. Rekomenduojama kruopščiai nuplauti. Norėdami sustiprinti efektą, nuvalykite odą šveitikliu. Tai padės jūsų odai atsiverti ir geriau įsisavinti maistines medžiagas.
3. Seanso metu nepatartina plauti, naudoti šampūnus ar dušo želė.
4. Išėjus, nereikia nusisausinti kilpiniu rankšluosčiu, o galima tiesiog apsivynioti juo ar paklode, kad naudingos medžiagos geriau įsigertų į odą.
5. Griežtai draudžiama naudoti alkoholiniai gėrimai Po procedūros eikite į lauką.

Jei gali atrodyti, kad tokiam vandens kiekiui prireiks daug aromatinių aliejų, tai klysti. Norint pasiekti efektą, pakanka 6-9 lašų. Tuo pačiu metu, jei tokią vonią vartojate reguliariai, po dešimties dienų dozę reikia sumažinti. Medicininiais tikslais aromaterapeutai rekomenduoja 10-15 lašų, ​​sėdimui - 4-6 ir iki 4 lašų rankų ar pėdų vonelėse.

Temperatūros sąlygų ypatumai

Atlieka vaidmenį ir temperatūros režimas, kurį būtina išlaikyti norint gauti geresnių rezultatų iš maudymosi vonioje. Jei norite vesti seansą karštame vandenyje, jo temperatūra neturi būti aukštesnė nei 38 laipsniai, kitaip prakaituosite, o prakaitavimas neleidžia aliejams prasiskverbti į oda. Vėsią vonią reikia užpildyti vandeniu – bent 10 laipsnių.

Procedūros trukmė

Optimali aromatinės procedūros trukmė – 15-30 minučių, jos trukmę galima padidinti iki 35 minučių, jei norite pasiekti raminamąjį poveikį. Peršalus ar odos ligos procedūrą reikia kartoti kas 3 dienas. Po 10-15 seansų reikia padaryti savaitės pertrauką. Kursas gali būti atliekamas kaip profilaktika arba sąnarių gydymui vaistais.

Norint pasiekti vienokį ar kitokį efektą, yra labai daug įvairių eterinių aliejų. Jie suskirstyti į grupes, iš kurių galite sukurti ištisas natūralių aromatų puokštes:

• Gėlės: rožė, mimoza, pelargonija, gvazdikas, liepų žiedas.
• Medienos: kedras, sandalmedžio ekstraktai, kiparisas, eglė, pušis, eglė.
• Riešutai: migdolai, graikinis riešutas.
• Citrusiniai vaisiai: mandarinas, apelsinas, citrina.
• Žolelės: mėtos, bergamotės, melisa, imbieras, rozmarinas.

Tuo pačiu metu yra ir vonios skirtingų tipų:

• bendras – visiškam panardinimui;
• sėdimas – veikia apatinę liemens dalį ir kojas;
• dalinis arba vietinis – tam tikroms kūno dalims.

Norint pasiekti norimą efektą, yra produktų, kuriuos galima maišyti tarpusavyje arba naudoti atskirai, pasirinkimas. Tai vienintelis būdas garantuoti teigiamą vandens procedūrų rezultatą. Jei tikslas yra paprastas atsipalaidavimas, tuomet turėtumėte naudoti tik žolelių ar gėlių ekstraktus. Jie turi mažiausiai kontraindikacijų, o buvimo vandenyje trukmė be jokių pasekmių galima iki 40 minučių.

Tonikas

Jei norite sutvarkyti ne tiek kūną, kiek dvasią, jums padės gaivinantis gėrimas su tonizuojančiu poveikiu. Tai suteiks energijos ir paaiškins jūsų mintis. Galite gerti ryte arba dieną, bet ne vakare. Vandens temperatūra turi būti patogi, ne itin karšta: 30-33 laipsniai. Aliejams rinkitės pušį, rozmariną, mimozą ir citriną. Neuždekite jo kvapiosios žvakės, nebent juose yra tie patys tonizuojantys aliejai.

Anticeliulitinis

Sėdinčią vonią kovai su celiulitu galite atlikti bet kuriuo jums patogiu metu. Teigiamas poveikis pasiekiamas naudojant didelę koncentraciją veikliosios medžiagos: mažesniam vandens kiekiui (lyginant su visu) tiek pat produkto lašų - 6-9. Procedūros metu nebus nereikalinga suspausti ir trinti problemines vietas. Vaistinėje galima įsigyti anticeliulitinį poveikį turinčio produkto: citrinos, pelargonijos, gvazdikėlių, kadagio, imbiero.

Raminantis

Vonios aliejus, pagamintas iš melisos, levandų ir vilkdalgių, padės atsikratyti streso. Patartina procedūrą atlikti vakare prieš miegą. Galite jį išjungti kambaryje dirbtinis apšvietimas ir pakeiskite žvakėmis, kurios taip pat gali būti kvapiosios. Taip būsite visiškai panirę į ramybę ir malonioje atmosferoje pamiršite visas savo problemas. Supilkite šiltą vandenį, bet ne daugiau kaip 40 laipsnių. Po užsiėmimo galima išgerti žolelių arbatos ir eiti miegoti.

Anti-senėjimo poveikis

Po 30 metų (kartais ir anksčiau) Jūsų kūnui pravers jauninančios vonios su jazminų, rožių, sandalmedžio, miros ir lotoso ekstraktais, kurios padės išlaikyti odos stangrumą ir elastingumą bei padaryti ją aksominę. Be to, jis veikia kaip antiseptikas ir gali išgydyti žaizdas. Procedūras galima atlikti iki 5 kartų per savaitę. Iš viso 10 seansų, tada savaitės pertrauka. Išlipę iš vandens, būtinai leiskite odai pačiai sugerti drėgmę, o ne nusausinkite ją rankšluosčiu.

Imuninei sistemai stiprinti

Kaip prevencinė priemonė, ypač žiemos laikas metų imunostimuliuojančios vandens procedūros bus naudingos. Patartina juos išgerti iš vakaro, tačiau drąsiai galite paruošti ir dieną. Naudojamas gvazdikėlių, ramunėlių, eglės, baziliko aliejus. Procedūros metu nepamirškite giliai įkvėpti aliejų garų ir aromatų. Tobula pabaiga būtų arbata su medumi.

Jaudinanti

Galite nustebinti savo antrąją pusę paruošę vonią su jaudinančiu efektu. Tuo pačiu metu, jei erdvė leidžia, du žmonės gali jį priimti. Nepamirškite pastatyti žvakių, įjungti mėgstamos muzikos, įmesti saują rožių žiedlapių ir į vandenį įpilti kadagių, rožių, muskato riešutų, pelargonijų, šalavijų, ylang-ylang aliejų. Kambarį pripildys malonus afrodiziakų kvapas, kuris kiekvienam apsuks galvą.

Kaip vartoti

Kiekvienas eterinis vonios aliejus turi specifinį poveikį. Yra specifinės procedūros paruošimo ypatybės, kurių dėka ją lengviau suaktyvinti būtinus procesus organizme vardan gydymo. Kaip namuose sukurti SPA primenančią atmosferą ir išnaudoti visas jos galimybes aromatinis aliejus voniai:

• produktas įlašinamas į vandenį po kelis lašus, sumaišius su kitais aromatiniais aliejais;
• Siekiant sustiprinti efektą, ekstraktas pirmiausia praskiedžiamas emulsikliu (pienu, grietinėle, grietine), o tada mišinys pilamas į vandenį.

Arbatmedžio aliejaus vonia

Raminančios vonios receptas labai paprastas. Arbatmedžio bazinis aliejus puikiai atlieka šį darbą. Galima maišyti su kitais esteriais, tačiau pats savaime turi raminamąjį poveikį, todėl pravers visiems, norintiems numalšinti nervinę įtampą ir depresiją. Dėl savo antimikrobinių savybių arbatmedis gydo žaizdas, todėl iškart po vandens procedūrų nereikėtų nusisausinti rankšluosčiu. Leiskite drėgmei pačiai susigerti nuo odos paviršiaus.

Prieš pilant produktą į vandenį, jį reikia praskiesti emulsikliu. Tam tinka pienas, grietinėlė, medus, neriebi grietinė. Mažame dubenyje sumaišykite 100 ml emulsiklio su 10 lašų eterio. Mišinį į vandenį galite pilti tik visiškai pripildžius vonią. Rekomenduojama panardinti į vandenį 20-30 minučių. Tuo pačiu metu atmosfera kambaryje turi būti atpalaiduojanti: blankios šviesos ar žvakės, lengva švelni muzika ar tyla.

Su eglės aliejumi

Rekomenduojama naudoti daugelio ligų gydymui ir profilaktikai eglės aliejus voniai. Jis gali sunaikinti daugybę mikrobų, įskaitant įkvėpus. Kosmetologijoje procedūra naudojama kartu su alyvuogių arba rožine spalva. Tačiau produktas negali būti naudojamas gryna forma, nes kyla nudegimų pavojus. Kaip tai padaryti: surinkite šilto vandens(ne aukštesnė kaip 40 laipsnių), įlašinti 15-20 lašų eglės priemonės. Buvimo vandenyje trukmė neturi viršyti 30 minučių, nes galimas galvos svaigimas ir migrena.

Levandų vonios aliejus

Levandos padės ne tik pagerinti sveikatą, bet ir sutvarkyti. nervų sistema. Lakus šios kalnų gėlės aromatas visada nuramina. Be to, gerai išvalo odą nuo aliejaus, todėl galima naudoti vieną buteliuką įvairiems tikslams. Vandens procedūrosŠi priemonė naudojama raumenų skausmui, patempimams, stresui, patinimui ir nuovargiui malšinti.

Receptas paprastas: paimkite ne aukštesnės kaip 38 laipsnių, bet ne žemesnės kaip 30 laipsnių vandens (efektas geriau pasireiškia šiluma), įlašinkite 10-15 lašų eterio ir šaukštą jūros druskos. Vandenyje galite išbūti 20-30 minučių. Po procedūros rekomenduojama odą papildomai drėkinti odos priemonėmis. Iš procedūros patirsite tikrą malonumą, jei nuspręsite uždegti aromatinę lempą.

Apelsinų aliejaus vonia

Apelsinų eterinis aliejus naudojamas poodiniams procesams normalizuoti, kaip anticeliulitinė priemonė. Jis gali būti naudojamas bendroms ir sėdimoms vonioms. Laikas didinamas palaipsniui: nuo 5 iki 30 minučių. Vandenį galima pilti karštą arba vėsų – viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų. Įpilkite iki 10 lašų vandens. Norėdami pasiekti limfos efektą, galite sumaišyti produktą su greipfrutais ir atlikti 10 procedūrų kursą per mėnesį. Prieš procedūrą svarbu nuvalyti odą šveitikliu arba skalbimo šluoste.

Su citrinos ir kadagio eteriniu aliejumi

Pažadinantis, jaudinantis, jausmingas ir seksualus – taip galima apibūdinti citrinos ir kadagio poveikį. Tokias atostogas galite padaryti ir sau, ir savo partneriui. Sumaišykite 7-8 lašus kiekvieno produkto dubenyje ir įpilkite į karštą vandenį. Procedūra gali trukti nuo 15 iki 35 minučių. Po procedūros vargu ar norėsis miego, todėl nerekomenduojama jos vartoti nakčiai.

Kaip naudoti kietą aliejų

Skystus aromatinius vonios aliejus pamažu keičia kietas analogas, vadinamas sviestu. Šiandien galite nusipirkti kokoso, palmių, taukmedžio sviesto, cupuaça, mango, kakavos. Juos galima maišyti, ištirpinus vandens vonelėje, kad susidarytų nauji skoniai. Pridėję pagrindinių eterinių aliejų voniai, galite pasiekti gydomąjį, profilaktinį ar kosmetinį poveikį.

Gryna sviestas gali būti naudojamas ne tik kūno, bet ir plaukų bei nagų priežiūrai. Naudokite jį taip:

1. Paimkite nedidelę produkto dalį rankomis ir palaukite 1-2 minutes, kol jis sušils.
2. Lengvais masažuojamaisiais judesiais tepkite ant odos ir trinkite, kol visiškai įsigers.
3. Kad apsisaugotų nuo šalčio, sviestas ne iki galo įtrinamas, o paliekamas ant odos. Tokia plėvelė gali apsaugoti odą nuo skilinėjimo net esant dideliam šalčiui.

Kitas būdas atsipalaiduoti ir pasirūpinti kūno priežiūra – naudoti paruoštas bombas, kurias galite pasigaminti net patys. Net vaikui patiks vonia su bomba, nes šie spalvoti rutuliukai primena saldainius, o kuris vaikas nenorėtų tokios įdomios vonios? Kai kurios bombos pradeda švilpti nukritusios į vandenį ir gamina putas. Pirkdami šį gaminį atskirai, laikykite jį lininiame maišelyje.

Turite naudoti putojančius geizerius laikydamiesi taisyklių:

• Prieš procedūrą turite nusiprausti po dušu;
• bomba įmetama į vandenį po to, kai indas užpildomas vandeniu;
• tik po to, kai kamuolys ištirps, galite atsisėsti į vandenį;
• Plaukus geriau slėpti dušo kepuraite arba apvynioti rankšluosčiu;
• Nerekomenduojama būti vandenyje ilgiau nei 20 minučių.

Žala ir kontraindikacijos

Yra įspėjimų, susijusių su aromatinėmis voniomis, kurias turėtumėte žinoti prieš bandydami pagerinti savo būklę ar gydytis tokiu būdu. Perdozavimas gali būti labai pavojingas dėl galimų nudegimų, alerginės reakcijos ant odos. Todėl reikėtų būti atsargiems ir produktų į vandenį dėti dozėmis. Kaip teisingai naudoti eterinius aliejus:

1. Nepilkite į putas skystas muilas arba dušo želė. Cheminė sudėtis priemonės apsaugo nuo naudingų medžiagų poveikio.
2. Aromatinės vonios yra kontraindikuotinos ūminėms uždegiminės ligos, kai kurie odos pažeidimai, širdies ligos, lėtinės inkstų ligos, kepenų ligos, hepatitas, tromboflebitas, cukrinis diabetas, epilepsija, onkologija.
3. Prieš pradedant gydymą, visada būtina pasitarti su gydytoju.
4. Moterims nerekomenduojama atlikti tokių procedūrų menstruacijų metu.
5. Procedūra draudžiama, jei yra padidėjęs kraujospūdis, sergate širdies liga ar po operacijos.
6. Nėštumo metu leidžiamos tik sėdimos vonios, o vėliau – tik pirmuosius tris mėnesius.
7. Į vandenį įpilkite bet kokios būtinos medžiagos, tačiau būtinai laikykitės didžiausių ir rekomenduojamų jų dozių.

Vaizdo įrašas