ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಷೇಧಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ... ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಇನ್ನೂ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಈಜು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಡವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆನೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ, ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಇದು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಯಿತು, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು" ಹಿಂದೆ ಉಳಿದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಈಜುವ ಆನಂದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.! ಶವರ್ ಮಾತ್ರ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಾದಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ನಾವು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಸರಳ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ "ಸಿದ್ಧಾಂತ" ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿ ನೀರು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಅಂತಹ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೂ ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಭ್ರೂಣವು ಜನನದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್‌ನಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಊತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು.

ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈಜುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸರಿ, ಇದು ಸ್ವತಃ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಕೇವಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಇರಬಹುದು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು! ಅಂತಹ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವು ತುಂಬಿದೆ:

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವು 36-37 ರಷ್ಟಿರುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಅಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನವಾಗಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

1. ಚೂಪಾದ ಮೂಲೆಗಳು, ಜಾರು ಮಹಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ನ ಕೆಳಭಾಗ;
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಉಗಿ;
3. ಮಾರ್ಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಪರಿಚಿತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜಾರು ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಮಿಕರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಅದರ ಸಮಾನವಾಗಿ ಜಾರು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದರ ತಾಪಮಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ 36-37 ಡಿಗ್ರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಸ್ನಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು 30 ಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು tummy ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು - ಇದು ನೀರಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರಬೇಕು.

ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ "ಡೈವ್" ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಡಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇದನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶತಾಪಮಾನದಂತೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು - ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ - ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ... ಕೂಡ ಬಿಸಿ ಶವರ್ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾನ, ಶವರ್, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಜಕುಝಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ! ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳುಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳು!

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಾಸ್ತವ್ಯ ಕೂಡ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವಳೇಕೆ? ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಫೋಮ್, ಲವಣಗಳು ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾಳೆ. ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಇದು ಉದಾರವಾಗಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ತೆಳುವಾದ ಜಾಡು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೀಥಿಂಗ್ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿರುವ ಫೋಮ್ ಮೋಡಗಳು ... ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇಂತಹ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಪರಿಮಳ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿರಾಕರಿಸು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿವಿಧ ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ನಾನವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು:

ಹೇಗಾದರೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀಲಗಿರಿ;
• ಗುಲಾಬಿ (ಗುಲಾಬಿ);
• ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಶ್ರೀಗಂಧ;
• ಚಹಾ ಮರ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಹನಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜಕುಝಿ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಇತರ "ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳು" ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಈಗ ತಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ - ಶವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಸ್ನಾನಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯು ಮುಳುಗಿಸಲಿರುವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಶ್ರೆಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಶಾಖವು 38 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ನಾನದ ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಬೇಗನೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ, ಮಹಿಳೆಯು ಒಳಗಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, – 10, ಗರಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು - ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತೈಲವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಈಥರ್‌ಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ "ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಅಂತಹ ಬಲವಾದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ತೈಲಗಳು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಳಕು ನೀರುಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ? - ಇದು ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಕೊಳಕು ನೀರು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಂಡರೂ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲಗ್ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು; ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಸಹ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ - ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಮಾವೃತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿ ನೀರುಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉತ್ಕಟ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಆನ್ ನಂತರಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಾಪೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವಳನ್ನು ಬೀಳದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಜನನದ ತನಕ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇತರರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ನಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಈ ನೀರಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದೇ? ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಇರಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ಒಳಗೆ ಮಲಗು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
3. ಸ್ನಾನದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸ್ಲಿಪ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯದಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
4. ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಚಹಾ ಮರಅಥವಾ ನೀಲಗಿರಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಸ್ನಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. 37 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ.
2. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
3. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ.
4. ಗರ್ಭಪಾತ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು

2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಹಿಳೆಯ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಸೋಂಕಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನೀವು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
2. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಆದರ್ಶ ತಾಪಮಾನಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೀರನ್ನು 30 ಡಿಗ್ರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
3. ಕಾಳಜಿವಹಿಸು ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
4. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಬಾತ್ ಫೋಮ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಬಣ್ಣಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಅದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಡಿ. ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶವು ಹೊರಗಿರಬೇಕು ಜಲ ಪರಿಸರ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು.
7. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅಶಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
9. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಲವಾರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ.
2. ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.
3. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
4. ಮಧ್ಯಮ ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು.
5. ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.
6. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ವಿವಿಧ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ;
• ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳುಮೂತ್ರಪಿಂಡ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತ್ ಲವಣಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅದರ ವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಮರ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ತೈಲಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಟಾನಿಕ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೀಡರ್, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ. ವೀಡಿಯೊ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಅನೇಕ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಜೊತೆಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು), ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? ಅವರು ಏಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ? ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು! ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಬೇಡಿ.

ಸ್ನಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಅಪಾಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಈಗಾಗಲೇ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು! ಶವರ್ ಮಾತ್ರ!

ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿ, ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಇತರರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನವು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚಹಾ ಮರ, ಗುಲಾಬಿ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ನಿಂಬೆ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ. ಈ ದ್ರವದ ಅಕ್ಷರಶಃ 3-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಸೀಡರ್ ತೈಲಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ! ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಜಕುಝಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ! ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಬಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮುಕ್ತಾಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿಎಲೆನಾ ಟೊಲೊಚಿಕ್