საჭიროდ მივიჩნიეთ კონფლიქტის მართვის შესახებ ჩვენი ტრენინგის დასკვნითი გაკვეთილი ინტერპერსონალური კონფლიქტის თემას. ჩვენ გადავწყვიტეთ ამის გაკეთება იმ მიზეზით, რომ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არა მხოლოდ ერთ-ერთი ყველაზე რთული ფსიქოლოგიური მოვლენაა, არამედ გავლენას ახდენს ადამიანის შინაგან სამყაროზე. წინა გაკვეთილებზე ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რა გზები არსებობს ადამიანებს შორის კონფლიქტებზე გავლენის მოხდენის შესახებ, დღეს გაიგებთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს ადამიანი, თუ კონფლიქტი აქვს საკუთარ თავთან. ღირს დავიწყოთ იმის განსაზღვრით, თუ რა არის ინტრაპერსონალური კონფლიქტი.

რა არის ინტრაპერსონალური კონფლიქტი?

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის გამწვავებული უარყოფითი გამოცდილება, რომელიც გამოწვეულია ადამიანის შინაგანი სამყაროს სხვადასხვა სტრუქტურებს შორის გაჭიანურებული დაპირისპირებით, რაც ასახავს მის წინააღმდეგობრივ კავშირებს გარე სამყაროსთან და ხელს უშლის გადაწყვეტილების მიღებას. ასევე, ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ხასიათდება იმით, რომ იგი სძლევს ნებისმიერ ადამიანს და სისტემატურად სძლევს მას.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი შეიძლება იყოს კონსტრუქციული ან დესტრუქციული. პირველ შემთხვევაში ის პიროვნული განვითარების განუყოფელი ნაწილია, მეორეში კი საფრთხეს წარმოადგენს ადამიანისათვის, რადგან იწვევს სტრესს და რთულ გამოცდილებას, ზოგიერთ შემთხვევაში კი თვითმკვლელობასაც კი. სწორედ ამ მიზეზით, ნებისმიერმა ადამიანმა უნდა იცოდეს რა არის ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, როგორ განისაზღვროს ის და ასევე შეძლოს მისი გადაჭრა.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ამოცნობისთვის აუცილებელია ვისწავლოთ მისი ძირითადი ინდიკატორების (სიმპტომების) იდენტიფიცირება, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს პიროვნული გამოვლინების სხვადასხვა სფეროში.

როგორ ვლინდება პიროვნების კონფლიქტი?

არსებობს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ინდიკატორის ოთხი ძირითადი ტიპი. ისინი ეხება ემოციურ სფეროს, კოგნიტურ სფეროს, ქცევის სფეროს და მეოთხე ტიპი არის განუყოფელი ინდიკატორები.

ემოციური სფერო.ემოციურ სფეროში ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ვლინდება სერიოზული უარყოფითი გამოცდილებით და ფსიქო-ემოციური სტრესით.

მაგალითი: დეპრესია, სტრესი, აპათია, ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა და ა.შ.

შემეცნებითი სფერო.კოგნიტურ სფეროში ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ვლინდება ადამიანის მიერ საკუთარი თავის აღქმის დარღვევით.

მაგალითი: თვითშეფასების დაქვეითება, გადაწყვეტილების არჩევისა და მიღების სირთულეები, ეჭვი საკუთარ მოტივებში, მისწრაფებებსა და პრინციპებში, საკუთარი იმიჯის შეუსაბამობა და ა.შ.

ქცევის სფერო.ქცევის სფეროში ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ვლინდება ადამიანის ქცევის უარყოფითი ცვლილებებით.

მაგალითი: კომუნიკაციის უარყოფითი ფონი, პროდუქტიულობის და აქტივობის ხარისხის დაქვეითება, საკუთარი საქმიანობით უკმაყოფილება და ა.შ.

ინტეგრალური ინდიკატორები.კომპლექსური დარღვევები ადამიანის ფსიქიკაში.

მაგალითი: გაზრდილი ემოციური და ფსიქოლოგიური სტრესი, ადაპტაციის მექანიზმის დარღვევა, გარემოებებთან შეგუების უნარის ხანგრძლივი დარღვევა და ა.შ.

მაგრამ, გარდა იმისა, რომ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა სფეროში (და თუნდაც რამდენიმეში ერთდროულად), ის ასევე იყოფა რამდენიმე ტიპად, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს როგორც მის განსაზღვრას, ასევე მისი გადაჭრის გზების შემუშავებას. მოდით შევხედოთ მათ უფრო დეტალურად.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის სახეები

სანამ უშუალოდ გადავიდეთ ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ძირითადი ტიპების განხილვაზე, უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგადად თეორიული კონცეფციების უმეტესობა რამდენიმე სახეობას წარმოადგენს. მაგალითად, ის განიხილავს კონფლიქტებს ადამიანურ მოტივებსა და საზოგადოებაში დამკვიდრებულ სოციალურ ნორმებს შორის, ისევე როგორც ადამიანის საჭიროებებს შორის. ხოლო ინტერაქციონიზმი აანალიზებს ძირითადად როლურ ფაქტორებს. თუმცა რეალურ ცხოვრებაში საქმე მხოლოდ ამ მიდგომებით არ შემოიფარგლება.

სინამდვილეში, სიტუაცია ისეთია, რომ ცხოვრებაში არის ინტრაპერსონალური კონფლიქტების დიდი რაოდენობა. მაშასადამე, იმისათვის, რომ მთელი მათი ტიპოლოგია ერთ მნიშვნელამდე მივიტანოთ, საჭიროა მოიძებნოს რაიმე სახის საფუძველი, რომელიც შეიძლება გახდეს ცენტრი, რომლის ირგვლივ აშენდება ინტრაპერსონალური კონფლიქტების სისტემა. და ასეთი ცენტრი არის ინდივიდის ღირებულებით-მოტივაციური სფერო, რადგან სწორედ მასთან არის დაკავშირებული ადამიანის შინაგანი კონფლიქტი და სწორედ ამას შეუძლია საკმარისად ასახოს ადამიანის ყველა სახის ურთიერთობა და კავშირი გარემომცველ რეალობასთან.

ამის მთავარ პოსტულატად რომ მივიღოთ, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ ადამიანის შინაგანი სამყაროს რამდენიმე ძირითადი სტრუქტურა, რომლებიც კონფლიქტში მოდის:

• თვითშეფასება, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანის ღირებულება საკუთარი თავისთვის, პიროვნების შეფასება მისი პოტენციალისა და ადგილის გარშემო მყოფ ადამიანებში;
• ღირებულებები, რომლებიც განასახიერებს სოციალურ ნორმებს;
• მოტივები, რომლებიც ასახავს ინდივიდის ორიენტაციას და ყველა სახის მისწრაფებას (მოტივები, სურვილები, ინტერესები, საჭიროებები და ა.შ.).

იმისდა მიხედვით, თუ რომელი მხარე შედიან კონფლიქტში პიროვნების პიროვნებაში, შეიძლება გამოიყოს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ექვსი ძირითადი ტიპი: ადაპტაცია, როლი, მორალური, მოტივაციური, შეუსრულებელი სურვილის კონფლიქტი და არაადეკვატური თვითშეფასების კონფლიქტი.

ადაპტაციის კონფლიქტი

ადაპტაციის კონფლიქტი გაგებულია როგორც დისბალანსი პიროვნებასა და გარემომცველ რეალობას შორის, ასევე პროფესიული ან სოციალური ადაპტაციის პროცესის დარღვევა. ასეთი კონფლიქტი წარმოიქმნება ადამიანის შესაძლებლობებსა და რეალობის (ფსიქოლოგიურ, ფიზიკურ, პროფესიულ) დაკისრებულ სხვადასხვა მოთხოვნებს შორის. ეს შეუსაბამობა შეიძლება გამოიხატოს როგორც დროებითი მზადყოფნის ნაკლებობა ან მოთხოვნების დაკმაყოფილების სრული შეუძლებლობა.

მაგალითი: ორგანიზაციის თანამშრომლის მიერ ფუნქციების სათანადოდ შეუსრულებლობა; ახალწვეულის უუნარობა არმიის ახალ რეჟიმთან ადაპტაციის; მთის წვერზე ასვლისას ფიზიკური სტრესის გადატანის შეუძლებლობა და ა.შ.

როლური კონფლიქტი

როლური კონფლიქტი წარმოადგენს როგორც პიროვნების უუნარობას, ერთდროულად განახორციელოს რამდენიმე როლი, ასევე იმ მოთხოვნების განსხვავებულ გაგებას, რომელსაც თავად ადამიანი აყენებს კონკრეტული როლის შესრულებას.

მაგალითი: ქალს შეიძლება ჰქონდეს სირთულეები ქცევაში, რადგან არის როგორც შვილის დედა, ასევე მისი მასწავლებელი სკოლაში; პოლიციელი შეიძლება იყოს „მოწყვეტილი“ მოვალეობის შესრულებასა და თანამებრძოლის მიმართ მეგობრულ დამოკიდებულებას შორის, თუ მოულოდნელად დასჭირდება მისი დაკავება და ა.შ.

მორალური კონფლიქტი

მორალური კონფლიქტი არის კონფლიქტი მოვალეობასა და სურვილს, პირად სიყვარულსა და მორალურ პრინციპებს შორის.

მაგალითი: მამაკაცმა შეიძლება იგრძნოს შინაგანი კონფლიქტი, იყოს ქმარი, მაგრამ ჰქონდეს შესაძლებლობა დაიწყოს ურთიერთობა ქალთან, რომლის მიმართაც გრძნობს სიმპათიას და მიზიდულობას; ადამიანს შეუძლია განიცადოს შინაგანი კონფლიქტი, თუ ის აღმოჩნდება ისეთ სიტუაციაში, როდესაც მას სჭირდება ქმედებები, რომლებიც ეწინააღმდეგება მის პრინციპებს, მაგალითად, მშვიდობისა და პაციფიზმის მომხრეს სჭირდება საკუთარი თავის დაცვა ან საყვარელი ადამიანის დაცვა. მკაცრი მეთოდები.

მოტივაციური კონფლიქტი

სამოტივაციო კონფლიქტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ინტრაპერსონალური კონფლიქტია და შეიძლება გამოიხატოს ადამიანის არაცნობიერი მისწრაფებების ბრძოლაში, ფლობის სურვილსა და უსაფრთხოების მოსაზრებებში და სხვადასხვა მოტივების შეჯახებაში.

მაგალითი: ბიჭს შეიძლება გაუჭირდეს არჩევანის გაკეთება ძველ მეგობრებთან შეხვედრასა და შეყვარებულთან ერთად გასვლას შორის; ახალგაზრდას შეიძლება სურდეს კრივში დაკავება, მაგრამ ეშინია ზიანის მიყენების და ა.შ.

შეუსრულებელი სურვილის კონფლიქტი

დაუსრულებელი სურვილის კონფლიქტთან ერთად განიხილება არასრულფასოვნების კომპლექსიც. ამ ტიპის კონფლიქტი ვლინდება სურვილებსა და რეალობას შორის დაპირისპირებაში, რაც ბლოკავს მათ დაკმაყოფილებას.

მაგალითი: ადამიანს შეიძლება სურდეს მის კერპს დაემსგავსოს, სინამდვილეში კი სულ სხვაა; ადამიანს შეიძლება სურდეს მდიდრულად ცხოვრება, მაგრამ საქმეების რეალური მდგომარეობა განსხვავებულია და ა.შ.

არაადეკვატური თვითშეფასების კონფლიქტი

არაადეკვატური თვითშეფასების კონფლიქტი არის დაპირისპირება ადამიანის პრეტენზიებსა და მის რეალურ პოტენციალს შორის.

მაგალითი: დაბალი ან მაღალი თვითშეფასება; სურვილი გახდე უკეთესი, რათა მიაღწიო მეტს და სურვილი დატოვო ყველაფერი ისე, როგორც არის, რათა არ დატოვო „კომფორტის ზონა“ და ა.შ.

გარდა სხვა ტიპებისა, არსებობს აგრეთვე ნევროზული კონფლიქტი, რომელიც „ჩვეულებრივი“ ინტრაპერსონალური კონფლიქტის შედეგია, რომელიც დიდხანს გრძელდება.

როგორც ადვილი მისახვედრია, ნებისმიერი ტიპის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის საფუძველი სწორედ პიროვნების სუბიექტური გამოცდილებაა, რადგან ისინი იწვევენ ტანჯვას, რომელსაც ის განიცდის. და ამის საფუძველზე გამოცდილების საკითხს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის საფუძველი გამოცდილებაა

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მოქმედების სფეროა პიროვნების ნებისმიერი შინაგანი გამოცდილება: ცვალებადობა, სურვილებისა და მისწრაფებების სირთულე, პიროვნების გაურკვევლობა, საკუთარი პოტენციალის რეალიზაციის შეუძლებლობის გაცნობიერება, თვითშეფასების რყევები და ა.შ. თუმცა, არც ერთი ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არ შეიძლება წარმოიშვას გარემომცველი რეალობის გავლენის გარეშე ადამიანის პიროვნებაზე, ე.ი. მას უბრალოდ არ შეუძლია წარმოქმნას უბრალოდ რაიმე შინაგანი ფაქტორების გამო. და, პიროვნების შინაგანი კონფლიქტის საფუძველში არსებული წინააღმდეგობების ბუნების გათვალისწინებით, ინტრაპერსონალური კონფლიქტები შეიძლება დაიყოს ორ ქვეჯგუფად:

ინტრაპერსონალური კონფლიქტები, რომლებიც წარმოიქმნება ადამიანის შინაგანი წინააღმდეგობების გამო, რაც ასახავს მის სუბიექტურ დამოკიდებულებას მის გარშემო არსებულ სამყაროზე;

მაგალითი: მათ შორისაა ზემოთ განხილული არაადეკვატური თვითშეფასების კონფლიქტები და მოტივაციური კონფლიქტები.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტები, რომლებიც არის ინდივიდის გარეგანი ობიექტური წინააღმდეგობების მის შინაგან სამყაროში გადასვლის შედეგი;

მაგალითი: ასეთი კონფლიქტები მოიცავს ადაპტაციას, მორალურ და სხვა კონფლიქტებს.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების ცნობილი მკვლევარები ელენა ანდრეევნა დონჩენკო და ტატიანა მიხაილოვნა ტიტარენკო, სხვა საკითხებთან ერთად, განსაზღვრავენ ფსიქოლოგიური წინააღმდეგობების განვითარების სამ დონეს:

1. დაგეგმილი გეგმებისა და პროგრამების განხორციელების და სასიცოცხლო ფუნქციების შესრულების შეუძლებლობა, სანამ წინააღმდეგობა არ მოგვარდება;
2. ძირითადი აქტივობის დისბალანსი, სირთულე და გართულება, ფსიქოლოგიური დისკომფორტის პროექცია ცხოვრების გარე კომპონენტებზე: სხვებთან ურთიერთობა, სამუშაოს შესრულება და ა.შ.
3. ადამიანის შინაგანი სამყაროს ფსიქოლოგიური ბალანსი.

ნებისმიერ ამ დონეზე, წინააღმდეგობები შეიძლება აღმოიფხვრას და ინტრაპერსონალური კონფლიქტის წარმოშობისთვის, სიტუაცია უნდა შეესაბამებოდეს გარკვეულ პიროვნულ და სიტუაციურ პირობებს.

პირადი პირობები მოიცავს:

• პიროვნების თვითრეფლექსიის და ინტროსპექციის უნარი, კომპლექსურად ორგანიზებული და განვითარებადი შემეცნებითი სტრუქტურა;
• ღირებულებებისა და გრძნობების განვითარების მაღალი დონე;
• მოტივებისა და საჭიროებების განვითარებული და რთული იერარქია;
• რთული შინაგანი სამყარო და ამ სირთულის გაზრდილი მნიშვნელობა.

სიტუაციური პირობები, რომლებიც ააქტიურებენ ინტრაპერსონალურ კონფლიქტს, თავის მხრივ, იყოფა გარე და შიდა:

• არსი გარე პირობებიის, რომ ადამიანი ვერ აკმაყოფილებს თავის ღრმა მოტივებსა და ურთიერთობებს, ან მათი დაკმაყოფილების პროცესი ემუქრება საფრთხის ქვეშ: ზოგიერთი მოტივების დაკმაყოფილება ხდება ახლის გაჩენის მიზეზი; მოტივების დაკმაყოფილების გზაზე დაბრკოლებები წარმოიქმნება ადამიანის ბუნებასთან ბრძოლის გამო; სოციალური ნორმებით დაწესებულია შეზღუდვები სხვადასხვა მოტივებზე;
• შიდა პირობებიგარეგანი შედეგების შედეგია. შინაგანი პირობების მნიშვნელობა მდგომარეობს პიროვნების სხვადასხვა ასპექტს შორის არსებულ წინააღმდეგობებში, რომლებსაც დაახლოებით თანაბარი მნიშვნელობა აქვთ. ადამიანმა უნდა იცოდეს სიტუაციის კონფლიქტური ბუნება და გააცნობიეროს, რომ მას არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს მასზე, რაც იწვევს რთული არჩევანის სიტუაციის მწვავე გამოცდილებას.

მნიშვნელოვანია იმის თქმა, რომ ადამიანის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გამოცდილება განსხვავდება ნებისმიერი სხვა გამოცდილებისგან. მას ახასიათებს ფსიქო-ემოციური დაძაბულობის არსებობა, ისევე როგორც ისეთი ფენომენები, როგორიცაა სიტუაციის სირთულის გაცნობიერება, რთული არჩევანის არსებობა, ბრძოლა და ეჭვი. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გამოცდილება ასახავს ადამიანის მთელი ღირებულებით-მოტივაციური სისტემის რესტრუქტურიზაციას.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ის, რომ იგი შეიძლება ხასიათდებოდეს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი შედეგებით, ე.ი. თავად კონფლიქტი შეიძლება იყოს კონსტრუქციული ან დესტრუქციული.

კონსტრუქციული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი

კონსტრუქციული, ე.ი. ოპტიმალური ან პროდუქტიული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის კონფლიქტი, რომელშიც ხდება კონფლიქტის მხარეების განვითარება და მისი გადაჭრის პირადი ხარჯები მინიმალურია. ასეთი კონფლიქტი პიროვნების ჰარმონიზაციის მექანიზმია, რადგან მისი გადაჭრის პროცესში ადამიანი აცნობიერებს საკუთარ თავს, როგორც ინდივიდს.

პიროვნების ერთ-ერთი მახასიათებელია ის, რომ ის ერთმანეთთან დაკავშირებულია გარკვეულ ცხოვრებისეულ ურთიერთობებთან, რაც იწვევს შინაგან ბრძოლას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ბრძოლა შეიძლება მოხდეს ისეთი ფორმებით, რომლებიც არ ვლინდება გარეგნულად და არ ახდენს დესტრუქციულ გავლენას პიროვნების პიროვნებაზე. თუ ადამიანი ჰარმონიულია, ეს არ ნიშნავს, რომ ის არ ექვემდებარება შინაგან ბრძოლას. უფრო მეტიც, ეს ბრძოლა შეიძლება გახდეს ადამიანის მთელი გარეგნობის საფუძველი.

კონსტრუქციულმა შიდა კონფლიქტმა შეიძლება გააძლიეროს ხასიათი, ჩამოაყალიბოს განსაზღვრულობა და ფსიქოლოგიური სტაბილურობა, დამოუკიდებლობა; შეუძლია ინდივიდისთვის დაამყაროს მკაფიო მიმართულება, შექმნას ახალი ხასიათის თვისებები, ხელი შეუწყოს ადეკვატურ თვითშეფასებას და თვითშემეცნებას.

მაგალითი: ბრძოლა ; განვითარება ; საკუთარ თავზე მუშაობა, უხალისობისა და სიზარმაცის მიუხედავად; საკუთარი სურვილების უკანა პლანზე დაყენების უნარი სხვა ადამიანის ან თუნდაც საკუთარი სასიკეთოდ და ა.შ.

დესტრუქციული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი

დესტრუქციული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, ე.ი. პიროვნული სტრუქტურების განადგურება არის კონფლიქტი, რომელიც ამძაფრებს პიროვნების ორმაგობას. ის შეიძლება გადაიზარდოს მძიმე ცხოვრებისეულ კრიზისში და განვითარდეს ნევროზული რეაქციები.

ხანგრძლივმა დესტრუქციულმა კონფლიქტმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს პიროვნების აქტივობაზე, ხელი შეუწყოს პიროვნული განვითარების შეფერხებას, შექმნას გაურკვევლობა და ფსიქოლოგიური არასტაბილურობა და უუნარობა. უფრო ღრმა გაგებით, ასეთმა კონფლიქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანს არ განუვითარდეს ის თვისებები, რაც უნდა გააჩნდეს სექსუალურ პიროვნებას. თუ ხშირად წარმოიქმნება დესტრუქციული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასრულფასოვნების კომპლექსის ჩამოყალიბება, თავდაჯერებულობისა და ძალის დაკარგვა, ან თუნდაც ცხოვრების აზრის დაკარგვა.

მაგალითი: გრძელვადიანი უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრების ხარისხით; ბავშვის დარწმუნება, რომ ის არასრულფასოვანია, ისევე როგორც ყველა; მოთხოვნა ადამიანისგან განსხვავებულად მოიქცეს იმავე სიტუაციაში და ა.შ.

მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ინტრაპერსონალური კონფლიქტები შეიძლება იყოს კონსტრუქციული, დესტრუქციული კონფლიქტები ბევრად უფრო ხშირია რეალურ ცხოვრებაში. და თუ პირველს შეიძლება უსაფრთხოდ ვუწოდოთ თუნდაც სასურველი, მაშინ მეორეს უნდა ვისწავლოთ ამოცნობა და პრევენცია.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების პრევენცია

ჩვენი ცხოვრება ისეა აგებული, რომ ყოველთვის დიდია ისეთი გარემოებების წარმოქმნის ალბათობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების ჰარმონიული პროცესის განადგურება და უარყოფითი გავლენა შინაგან სამყაროზე. და ძალიან ცუდია, თუ ჩვენ არ ვართ მზად ასეთი სიტუაციებისთვის. ყველანაირი ძალისხმევა უნდა იქნას გამოყენებული, რათა თავიდან იქნას აცილებული დესტრუქციული ინტრაპერსონალური კონფლიქტების განვითარება და, თუ ისინი გამოჩნდება, მაშინ მოაგვარეთ ისინი რაც შეიძლება სწრაფად. იმის შესახებ, თუ როგორ და რატომ წარმოიქმნება შიდა კონფლიქტები, შესაძლებელია მათი თავიდან ასაცილებლად აუცილებელი პირობების დადგენა.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები თქვენს ცხოვრებაში:

• იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს თავისი შინაგანი სამყაროს მთლიანობა, ადამიანმა, პირველ რიგში, უნდა ისწავლოს ცხოვრებისეული სირთულეების აღქმა, როგორც ხშირად მისი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, რადგან ასეთმა მიდგომამ შეიძლება წაახალისოს საკუთარ თავზე მუშაობა და შემოქმედებითი პოტენციალის გააქტიურება;
• ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს ადამიანს თავისი ცხოვრებისეული პრინციპების ჩამოყალიბებას და მათ ყველა ქმედებასა და საქმეში მიჰყვება. ცხოვრების პრინციპებს შეუძლია დაიცვას ადამიანი მრავალი სიტუაციისგან, რომელიც დაკავშირებულია ინტრაპერსონალური კონფლიქტების წარმოშობასთან;
• ხშირად, ცხოვრების დამკვიდრებული პრინციპები ასახავს ადამიანის გარკვეულ ოსსიფიკაციას, მოქნილობის უუნარობას, რაც ასევე შეიძლება გახდეს შინაგანი კონფლიქტის მიზეზი. და თუ ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი ჩვეული ყოფა (იმ შემთხვევაში, თუ ეს არამყარი ან არაეფექტურია), მაშინ ეს კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა იქნება საკუთარ თავთან კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად. ცხოვრება ხშირად მოითხოვს, რომ ვიყოთ სიფხიზლე, ადაპტირება, მოქნილი, ნებისმიერ სიტუაციასთან ადაპტაციის უნარი. იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენ გჭირდებათ პრეტენზიების შემცირება და წვრილმანებზე დათმობა, ეს უნდა გაკეთდეს. თუმცა, ეს არ უნდა გახდეს სისტემა, რადგან სტაბილურობის ნაკლებობა ასევე იწვევს კონფლიქტს ინდივიდში;
• მოვლენების პოზიტიური შედეგის იმედი ყოველთვის უნდა გქონდეთ. შინაგანი მისწრაფებებითა და საკუთარ თავზე შრომით მხარდაჭერილი ოპტიმიზმი იქნება სიცოცხლისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების გასაღები;
• აუცილებელია შეწყვიტოთ თქვენი სისუსტეების, ადეკვატურად და საკუთარი მოთხოვნილებებისა და სურვილების რეალიზაციის შესაძლებლობების დათმობა;
• მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი გამოვლინებებისა და თქვენი ფსიქიკის კონტროლი. უფრო მეტიც, ეს უნარი უფრო მეტად უნდა მიეწეროს ემოციური მდგომარეობის მართვას;
• ინტრაპერსონალური კონფლიქტების პრევენციას დიდად უწყობს ხელს ნებაყოფლობითი თვისებებისა და უნარების განვითარება, რადგან ეს არის ნება, რომელიც არის თვითრეგულირების ანარეკლი და განაპირობებს სწორი გადაწყვეტილების მიღების უნარს;
• თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავისთვის შესრულებული როლების იერარქიის სწორად სტრუქტურირება, რადგან სურვილი, გააცნობიეროს იმ ფუნქციების მაქსიმუმი, რომელიც წარმოიქმნება თითოეული როლიდან, ასევე დააკმაყოფილოთ გარშემომყოფების მოლოდინები, რა თქმა უნდა, გახდება მიზეზი. შიდა კონფლიქტი;
• მრავალი თვალსაზრისით, შინაგანი კონფლიქტების პრევენციას ხელს უწყობს პიროვნების პიროვნული სიმწიფის საკმარისი დონის განვითარება. აქ ვარაუდობენ, რომ ადამიანი სცილდება წმინდა როლური ქცევის საზღვრებს და უარყოფს სტერეოტიპულ რეაქციებს და მკაცრად იცავს მიღებულ გადაწყვეტილებებს. ასევე მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბრმად დამორჩილება ზოგადად მიღებულ მორალურ სტანდარტებთან, არამედ ინდივიდუალური მორალური შემოქმედებისკენ სწრაფვა;
• ადეკვატური თვითშეფასება ასევე მნიშვნელოვანი პირობაა. მაღალი ან დაბალი თვითშეფასება შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ადამიანს არ შეუძლია ან ეშინია გულწრფელად აღიაროს რაიმე საკუთარი თავისთვის, ასევე იმით, რომ ის ცდილობს სხვებმა აღიქვან იგი გარკვეულწილად, თუნდაც ის თავად აღიქვას. თავად რეალობის მდგომარეობის მიხედვით.

თუ შევეცდებით ერთ ალგორითმამდე მივიყვანოთ ინტრაპერსონალური კონფლიქტის პრევენციის მეთოდები, მაშინ ის შეიძლება მოკლედ აისახოს შემდეგნაირად:

• კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს ყველაზე პრიორიტეტულ მოტივებზე და საჭიროებებზე. უპირველეს ყოვლისა, განახორციელეთ ისინი და ნუ ეცდებით უკიდეგანოების ხელში ჩაგდებას;
• ნუ აგროვებთ თქვენს პრობლემებს და სირთულეებს. მოაგვარეთ პრობლემები, როგორც ისინი წარმოიქმნება, თავიდან აიცილეთ მათი დაგროვება, მომენტის მოლოდინის გარეშე, როდესაც ძალიან რთული გახდება „საკუთარი თავის გაგება“;
• იმუშავეთ საკუთარ თავზე, ისწავლეთ თქვენი ემოციების, მდგომარეობებისა და გამოვლინებების კონტროლი. შეასწორეთ თქვენი ქცევა და ისწავლეთ საკუთარი თავის მოზიდვა;
• ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ რეაგირებენ სხვები თქვენზე და თქვენს ქმედებებზე, ასევე თავად შეაფასეთ მათი ქცევა. ეს შეიძლება იყოს მითითება საკუთარ თავზე მუშაობისთვის;
• იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და სხვა ადამიანებთან. ნუ მოიტყუებ საკუთარ თავს და ნუ იცხოვრებ ილუზიებში;
• იბრძოლეთ და იფიქრეთ, გაძლიერდით ფიზიკურად, ფსიქოლოგიურად, ემოციურად, სულიერად.

ეს არის რეკომენდაციები ინტრაპერსონალური კონფლიქტების თავიდან ასაცილებლად. მათი რეგულარულად და დროულად შესრულებამ შეიძლება კარგად გამოგადგეთ და გიშველოთ ზედმეტი პრობლემებისგან. თუმცა, რა თქმა უნდა, არ არსებობს 100%-იანი გარანტია, რომ შიდა კონფლიქტი არ წარმოიქმნება. და თუ ის გამოჩნდება, თქვენ უნდა შეძლოთ მასზე სწორად გავლენის მოხდენა.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მოგვარება

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მოგვარება არის ადამიანის შინაგანი სამყაროს თანმიმდევრულობის აღდგენის, მისი ცნობიერების ჰარმონიზაციის, ურთიერთგამომრიცხავი ცხოვრებისეული დამოკიდებულების ინტენსივობის შემცირების და ყოფიერების ახალი ხარისხის მიღწევის პროცესი. ის ეხმარება ადამიანს მიაღწიოს სიმშვიდეს, ცხოვრების უფრო ღრმად გააზრებას და ახალი ღირებულებების ჩამოყალიბებას.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარება რეალიზებულია კონფლიქტთან დაკავშირებული მტკივნეული პირობების განეიტრალებით, კონფლიქტის სოციალურ-ფსიქოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფაქტორების შემცირებით, პროდუქტიულობის გაზრდით და ა.შ.

პიროვნების ინდივიდუალური მახასიათებლებიდან გამომდინარე, მას შეუძლია სხვადასხვანაირად აღიქვას თავისი შინაგანი წინააღმდეგობები, ასევე აირჩიოს მისთვის ყველაზე შესაფერისი ქცევითი სტრატეგიები. ერთი ადამიანი შეიძლება დაიკარგოს ფიქრებში, მეორე მაშინვე დაიწყებს აქტიურ მოქმედებას, მესამე კი ემოციებს დაემორჩილება. არ არსებობს ერთი სწორი დამოკიდებულება ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიმართ. აქ მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულმა ადამიანმა შეძლოს საკუთარი პიროვნული მახასიათებლების გაცნობიერება და ამის საფუძველზე განსაზღვროს თავისი შინაგანი წინააღმდეგობების გადაჭრის სტილი.

მარტივად რომ ვთქვათ, აი რაზეა დამოკიდებული ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გადაწყვეტა:

• ადამიანის მსოფლმხედველობა
• ადამიანის უნარი გადალახოს საკუთარი თავი და გამოცდილება ამ სფეროში
• ძლიერი ნებისყოფის თვისებები
• ადამიანის ტემპერამენტი უფრო დიდ გავლენას ახდენს დინამიურ ინდიკატორებზე, როგორიცაა გამოცდილების სიჩქარე და სტაბილურობა, რიტმი, რომელშიც ისინი წარმოიქმნება. მიმართულება, ინტენსივობა და ა.შ.
• სქესი და ასაკობრივი მახასიათებლები

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარება მიიღწევა ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმების გააქტიურებით, რომლებიც აუცილებელია ემოციების, შინაგანი მდგომარეობისა და გარეგანი გამოვლინებების კონტროლისთვის.

რას უნდა მიმართოთ, თუ ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარება გჭირდებათ:

• შეაფასეთ სიტუაცია და შეეცადეთ გააკონტროლოთ იგი. დაადგინეთ თქვენი შინაგანი წინააღმდეგობები და გააცნობიერეთ, რამ მიგიყვანათ ნეგატიურ განცდებამდე;
• ჩაატარეთ სიტუაციის სიღრმისეული ანალიზი. განსაზღვრეთ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის კონფლიქტი, რა როლს თამაშობთ მასში და რა როლს თამაშობს ის თქვენს ცხოვრებაში. კონფლიქტის შესაძლო შედეგების პროგნოზირება;
• დაადგინეთ კონფლიქტის ზუსტი მიზეზი, მოაწყვეთ „ცხელი“. შეეცადეთ ამოიცნოთ პრობლემის არსი, უკანა პლანზე გადააგდოთ ყველაფერი მეორეხარისხოვანი;
• იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან: ნუ მისცემთ თავს რაიმე დათმობას, არ გადადოთ გადაწყვეტილება მოგვიანებით. კიდევ ერთხელ გააანალიზეთ კონფლიქტი და შეეცადეთ გაიგოთ, რას გეუბნებათ: რა უნდა შეცვალოთ საკუთარ თავში, რა ქმედებები უნდა განახორციელოთ, რატომ მოქმედებს პრობლემა თქვენზე ასე;
• ნეგატიური ემოციების სუბლიმირება აქტივობებში: შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიში ან ჩაეფლო შემოქმედებითობაში; უყურეთ კარგ ფილმს ან წაიკითხეთ საინტერესო წიგნი;
• გამოიყენეთ რელაქსაციის ტექნიკა. ამჟამად დასვენების მრავალი ეფექტური საშუალება არსებობს, მედიტაციიდან ფსიქოლოგიურ ვარჯიშამდე;
• თუ შიდა კონფლიქტი დაკავშირებულია თქვენს საქმიანობასთან, შეეცადეთ შეცვალოთ მასში რაიმე: შეცვალეთ პირობები, შეიტანეთ რაიმე ახალი თქვენს საქმიანობაში; თქვენ შეგიძლიათ საერთოდ შეცვალოთ თქვენი პროფესია;
• დაარეგულირეთ თქვენი მისწრაფებების დონე: შეადარეთ თქვენი სურვილები და საჭიროებები თქვენს შესაძლებლობებთან; გულწრფელად შეხედე საკუთარ თავს - რისი უნარი გაქვს და რისი არა?
• ისწავლეთ პატიება. უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ არა მხოლოდ სხვების პატიება, არამედ საკუთარი თავის პატიებაც: არ ჩაერთოთ თვითკრიტიკაში, საკუთარი თავის გაკიცხვაში, საკუთარი თავის დარტყმაში და ა.
• თუ თავს ძალიან ცუდად გრძნობ, წადი და იტირე. ამაში ცუდი არაფერია. გარდა ამისა, სამეცნიერო კვლევებმაც კი (კერძოდ, ამერიკელი ბიოქიმიკოსის უილიამ ფრეის კვლევამ) აჩვენა, რომ ცრემლები შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი თვისება და თუ ტირილი გინდა, მაშინ ტვინს გამონადენი სჭირდება.

და ბოლოს: ისწავლეთ საკუთარი თავის მიღება ისეთი, როგორიც ხართ და თქვენი ცხოვრება, როგორც მოცემულობა, ყველა წარმატებებით და წარუმატებლობებით, აღმავლობითა და ვარდნით, თეთრი და შავი ზოლებით. ჩვენ ყოველთვის ვხვდებით სირთულეებს და უსიამოვნებებს, ვიგრძნობთ ზეწოლას და სტრესს, მივაღწევთ წარმატებებს, მოვიგებთ გამარჯვებებს და განვიცდით მარცხებს - ამ ყველაფერს ვუწოდებთ ჩვენს ცხოვრებას. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ურთიერთობა საკუთარ თავთან, იმ ადამიანებთან, ვისთანაც ვურთიერთობთ და ჩვენს გარშემო არსებულ რეალობასთან. ჰარმონია და სწორი ბალანსი არის ბედნიერების, წარმატების, კეთილდღეობისა და ჯანმრთელობის საფუძველი მის ყველა გამოვლინებაში.

ჩვენ, თავის მხრივ, გულწრფელად ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი კონფლიქტების მართვის ტრენინგი გამოგადგებათ და გაგაუმჯობესებთ თქვენ და თქვენს ცხოვრებას, ოდნავ მაინც. ისწავლე, ისწრაფე ცოდნისკენ და დაიმახსოვრე, რომ ვერც ერთი თეორია ვერ ჩაანაცვლებს პრაქტიკას. ამიტომ, გაითვალისწინეთ მიღებული ინფორმაცია - და გისურვებთ წარმატებებს!

გამოცადეთ თქვენი ცოდნა

თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი ცოდნა ამ გაკვეთილის თემაზე, შეგიძლიათ ჩააბაროთ რამდენიმე კითხვისგან შემდგარი მოკლე ტესტი. თითოეული შეკითხვისთვის მხოლოდ 1 ვარიანტი შეიძლება იყოს სწორი. მას შემდეგ რაც აირჩევთ ერთ-ერთ ვარიანტს, სისტემა ავტომატურად გადადის შემდეგ კითხვაზე. თქვენს მიერ მიღებულ ქულებზე გავლენას ახდენს თქვენი პასუხების სისწორე და დასრულებაზე დახარჯული დრო. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კითხვები ყოველ ჯერზე განსხვავებულია და ვარიანტები შერეულია.

გქონდეთ კარგი განწყობა და არანაირი კონფლიქტი!

კონფლიქტი- ეს ყოველთვის ინტერესთა კონფლიქტია. ეს მტკივნეულია, უსიამოვნო, მაგრამ რა არის გარეგანი კონფლიქტი "სულის ტანჯვასთან" შედარებით. მტკივნეული და აუტანელია, მაგრამ მეორე მხრივ არჩევანის გაკეთება ადამიანის ექსკლუზიური პრივილეგიაა. ჩვენ ყველას გვაქვს შინაგანი კონფლიქტები, რაც მიუთითებს კმაყოფილების მოპოვების ორი დაპირისპირებული და ურთიერთგამომრიცხავი ტენდენციების ადამიანში შეხვედრაზე. ჩვენ გვინდა დასვენება და გართობა, მაგრამ სასწრაფოდ უნდა დავეხმაროთ ავადმყოფ საყვარელ ადამიანს. ჩვენ გვინდა ფულის შოვნა მანქანისთვის, მაგრამ ჩვენი შინაგანი დამოკიდებულება ამბობს: საკუთარი თავისთვის ფულის შოვნა ეგოიზმია.

ხშირად ჩვენი შინაგანი მოთხოვნილებები და სურვილები ეჯახება გარშემომყოფთა ინტერესებს. ჩვენ ვგრძნობთ შინაგან მოვალეობას და მოვუწოდებთ დავიცვათ ჩვენი სამშობლო და ჩვენი ოჯახი მოითხოვს ჩვენს დაცვას და მზრუნველობას. ჩვენ შეიძლება მოწყვეტილი ვიყოთ საზოგადოების მოლოდინებსა და პირად ინტერესებს შორის. და ჩვენს ცხოვრებაში არის ასეთი შეჯახების დიდი რაოდენობა. მათ შემოაქვს ბევრი შფოთვა და შიში ჩვენს ცხოვრებაში. შინაგანი მხარდაჭერისა და პიროვნული იდენტობის დაკარგვა.

გასაკვირია, რომ ბევრმა არ იცის მათი შიდა კონფლიქტები. ისინი არ იღებენ ცნობიერ არჩევანს თავიანთ ცხოვრებაში და მიდიან დინებას, შედიან კომპრომისებზე, იღებენ არჩევანს, რომელიც არ არის მათი და ცხოვრობენ ცხოვრებით, რომელიც არ არის მათი. ისინი იტანენ აპათიას და ცხოვრების მოწყენილობას.

კარენ ჰორნი განსაზღვრავს ოთხ უნარს, რაც იწვევს შინაგანი კონფლიქტების გაგებას და გადაჭრას:

1. ჩვენი სურვილების და გრძნობების რეალიზების უნარი (ანუ, ნამდვილად მოგვწონს ეს ადამიანი, ეს სამუშაო, ეს საქმე, თუ უბრალოდ ჩვენშია ჩანერგილი).

2. საკუთარი რწმენისა და ღირებულებების განვითარების უნარი, რადგან შინაგანი კონფლიქტების დიდი რაოდენობა დაკავშირებულია რწმენასთან და მორალურ ღირებულებებთან (ფილოსოფიის პრაქტიკა განსაკუთრებით ეხმარება ამ საკითხში).

3. ერთ-ერთი ურთიერთსაწინააღმდეგო და ურთიერთგამომრიცხავი რწმენის მიტოვების უნარი.

4. და ბოლოს, თქვენს გადაწყვეტილებაზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილი და უნარი. ეს პუნქტი ასევე მოიცავს არასწორი გადაწყვეტილების მიღების რისკს და სხვების დადანაშაულების გარეშე შედეგების გაზიარების სურვილს.

შეგნებული მონაწილეობა ჩვენს შინაგან კონფლიქტებში, თუმცა მას შეუძლია ტანჯვის მოტანა, რეალურად ავსებს ჩვენს ცხოვრებას უფრო მეტი სისავსით, მთლიანობით, კმაყოფილებითა და ბედნიერებით.

ზოგიერთ ადამიანს შურით ვუყურებთ, რადგან ისინი ძალიან სტაბილური, ორგანული და სრულყოფილი გვეჩვენებიან. დიახ, არსებობენ ძლიერი ადამიანები, რომლებმაც კარგად იციან თავიანთი ღირებულებითი სისტემა და არჩევანს თავიანთი შეხედულებების, გრძნობებისა და სურვილების საფუძველზე აკეთებენ. და შიდა კონფლიქტების მოგვარება მათზე დამანგრეველ გავლენას არ ახდენს. მაგრამ არის კიდევ ერთი სიტუაცია, როდესაც გარე სტაბილურობა უფრო მეტად საუბრობს შინაგან აპათიაზე, კონფორმიზმზე და ოპორტუნიზმზე და არა გამძლეობაზე ცხოვრების სერიოზული გამოწვევების წინაშე.

ჯანსაღ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს და მოაგვაროს შინაგანი კონფლიქტები, რაც მას ძალასა და გამძლეობას ანიჭებს. ნევროტიკის კონფლიქტები სულ სხვა საკითხია. ნევროტიკებს ძალიან უჭირთ თავიანთი გრძნობების და სურვილების ამოცნობა. ნევროზული კონფლიქტების მოგვარება ბევრად უფრო რთულია სპეციალისტის გარეშე. მაგრამ რა არის ნევროზული კონფლიქტი შემდეგ სტატიაში ვისაუბრებთ.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის ადამიანის ურთიერთგამომრიცხავი მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს ზოგადი დაღლილობა, დეპრესია, ფსიქოლოგიური დისკომფორტი და უძლურება. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი ვერ პოულობს წონასწორობას საკუთარ თავში, პრობლემური პრობლემების გადაჭრის სწორ გზას.

როგორც ჩანს, მას შიგნიდან მოწყვეტილია წინააღმდეგობის სული: ის გამუდმებით ჩქარობს შესაფერისი ვარიანტის მოსაძებნად, მაგრამ გამოსავალს ვერ პოულობს. რა არის ამ კონფლიქტის მიზეზები? როგორ ახასიათებს, რა გზები არსებობს მის გადასაჭრელად?

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მიზეზები

პიროვნების შინაგანი წინააღმდეგობებით გამოწვეულ კონფლიქტს თავისი მიზეზები აქვს. ის ვერასდროს გამოჩნდება არსაიდან. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის განვითარების უამრავი მიზეზი არსებობს.

ცხოვრებით უკმაყოფილება

საკუთარ თავთან კონფლიქტის განვითარების პირველი მიზეზი შინაგანი სიცარიელის განცდაა. ადამიანს უვითარდება რაღაც სულიერი უიმედობის განცდა, რაც, ყველაზე ხშირად, უმნიშვნელო ფაქტებს ეფუძნება.

როგორც წესი, ზოგიერთი გარე გარემოება ხელს უწყობს საკუთარი თავის და საკუთარი შესაძლებლობების ურწმუნოების განვითარებას და ხელს უშლის ეფექტურ პროგრესს. ცხოვრებით უკმაყოფილება არის მიზეზი იმისა, რომ ადამიანი ხშირად არ ცდილობს რაიმე შეცვალოს თავის არსებობაში. მას აქვს მრავალი შემზღუდველი რწმენა, როგორიცაა: "არავის ვუყვარვარ", "არავინ მაინტერესებს ჩემით", "არ მაქვს ნიჭი, არ მაქვს განსაკუთრებული საჩუქრები"

ეს იწვევს მოქმედების უკმარისობას. ცხოვრებით უკმაყოფილებით გამოწვეული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი სწრაფად ვერ მოგვარდება. ადამიანს ბევრი დრო და მოთმინება დასჭირდება, რათა გააცნობიეროს საკუთარი უწესრიგობა, თავისუფალი დადებითი ენერგიის ნაკლებობა.

თვითრეალიზაციის შეუძლებლობა არის სერიოზული მიზეზი, რომელიც აფერხებს პიროვნულ ზრდას ზოგადად და განსაკუთრებით ძლიერი მხარეების გაგებას. თუ ადამიანი ღრმა კონფლიქტშია საკუთარ თავთან, მაშინ მისთვის საკმაოდ რთულია მისი ნამდვილი ფასეულობების დადგენა. ამ შემთხვევაში, ყველა პერსპექტივა იკარგება, ბევრი შესაძლებლობა გაშვებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყველაზე სასურველი შედეგი.

დაბალი თვითშეფასება

ხშირად ინტრაპერსონალური კონფლიქტის განვითარებას ხელს უწყობს არაადეკვატურად დაბალი თვითშეფასება. რატომღაც ადამიანი წყვეტს საკუთარი პერსპექტივების და შესაძლებლობების რწმენას და ვერ ამჩნევს თავის ძლიერ მხარეებს. როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასება არასწორი აღზრდის შედეგია, როდესაც მშობლების გავლენა ერთგვარ დირექტივად იქცევა და არ გულისხმობს რაიმე ალტერნატივას.

კონფლიქტი ვითარდება მაშინ, როდესაც ადამიანი წყვეტს იმის გაცნობიერებას, თუ რა ხდება მას და თრგუნავს მის ბუნებრივ მისწრაფებებსა და სურვილებს. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, როგორც წესი, რამდენიმე თვეს ან წლებსაც კი გრძელდება. ამ პერიოდში ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს რა ხდება მის თავს, გამონახოს გამოსავალი კრიზისიდან და დასახოს მომავალში წინსვლის რამდენიმე გზა. თუ საკუთარ „მე“-სთან და თვითრეალიზებასთან დაკავშირებული კონფლიქტი დროულად არ მოგვარდება, ადამიანი რისკავს საკუთარი თავის საუკეთესო ნაწილის დაკარგვას და ყველაფრის მიმართ გულგრილი გახდება.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების სახეები

ნებისმიერ კონფლიქტს უნდა მივუდგეთ, როგორც გადასაჭრელ პრობლემას. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის სახეები გვიჩვენებს, თუ რა გამოიწვია თავდაპირველად ადამიანში მნიშვნელოვანი წინააღმდეგობის გაჩენა და შემდგომ ჩამოყალიბება. საკუთარ თავთან ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია სხვადასხვა პირობები, რომელთა დახმარებით ადამიანი აღწევს მთლიანობის მდგომარეობას. სამწუხაროდ, ჰარმონია შეიძლება დაარღვიოს თუნდაც უმნიშვნელო დაბრკოლებამ ცხოვრების გზაზე.

კონფლიქტი გამოიხატება სურვილით, შეინარჩუნოს გონებრივი სიმშვიდის მნიშვნელოვანი პირობები და ამავე დროს არ დაკარგოს მნიშვნელოვანი საცნობარო წერტილი.

ყველაზე ხშირად, ასეთი შეჯახება ხდება წარსულსა და აწმყოს შორის შეგნებული არჩევანის გაკეთების გადაუდებელი აუცილებლობის შედეგად. კონფლიქტი აიძულებს ადამიანს გადახედოს საკუთარ დამოკიდებულებას არსებობის გარკვეული პირობების მიმართ. ამას ამძიმებს ის ფაქტი, რომ საჭიროა არჩევანის გაკეთება ორ ეკვივალენტურ მნიშვნელობას შორის. ადამიანი ხანდახან შეიძლება დიდხანს იფიქროს, მტკივნეულად ცდილობს სწორი ნაბიჯის გადადგმას. როგორც წესი, ასეთი კონფლიქტი გულისხმობს იმას, რომ ერთი მოვლენისთვის უპირატესობის მინიჭებით, საბოლოოდ უარვყოფთ მეორეს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია.

სასიცოცხლო ტიპი

კონფლიქტი ვლინდება არასასიამოვნო ვალდებულებებით, რომლებსაც ადამიანი თავის მხრებზე იღებს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. სასიცოცხლო ტიპს ახასიათებს ინტერესის დაკარგვა საკუთარი პიროვნებისა და იმ საქმიანობების მიმართ, რომლებიც ადრე არსებობის მნიშვნელოვან საფუძველს ქმნიდნენ.

პრობლემაზე ზემოქმედების ჩვეულებრივი მეთოდებით ვერ გადაიჭრება. ადამიანი იძულებულია დიდი დრო გაატაროს დამქანცველ ძიებაში, სანამ კონკრეტული ნაბიჯის გადადგმას გაბედავს. როგორც წესი, ის არის შეგნებული და გაწონასწორებული. კონფლიქტი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ადამიანმა უნდა გააკეთოს არჩევანი ორ თანაბრად არადამაკმაყოფილებელ ობიექტს შორის. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები მიდრეკილნი არიან მინიმუმამდე დაიყვანონ დანაკარგები, ამიტომ ურჩევნიათ ყურადღება გაამახვილონ მცირე ბოროტებაზე.ამბივალენტური ტიპი

ამ ადამიანის ურთიერთობა საკუთარ თავთან გულისხმობს, რომ არჩევანის გაკეთება განსაკუთრებით რთულია.

კონფლიქტი წარმოიქმნება საზოგადოების მიერ ინდივიდის კონკრეტული ქმედებების უკმაყოფილების შედეგად, რომელიც მიზნად ისახავს კონკრეტული შედეგის მიღებას.

კონფლიქტი ვლინდება ინდივიდის უუნარობით, გააკეთოს ის, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია. არჩევანის თავისუფლება აქ პრაქტიკულად არ არსებობს. მძიმე იმედგაცრუების მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი აუცილებლად საკუთარ თავთან ბრძოლაშია. პრობლემის მარტო გადაჭრის უუნარობა საბოლოოდ იწვევს კონფლიქტს გარე სამყაროსთან.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარება

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ძალზე საშიშია. მრავალი თვალსაზრისით, ის ხშირად აფერხებს ინდივიდუალობის განვითარებას და ნიჭებისა და შესაძლებლობების აღმოჩენას. ასეთ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ხშირად ვერ ამჩნევს რა ხდება მის თავს. ტანჯვა თანდათან მისი ჩვეული არსებობის განუყოფელი ნაწილი ხდება. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარება იწვევს ადამიანის ჭეშმარიტი შესაძლებლობების აღმოჩენას და ხელს უწყობს ახლობლებთან ურთიერთობის დამყარებას. მოულოდნელად ჩნდება მნიშვნელოვანი პერსპექტივები, რომლებიც ადრე რატომღაც შეუმჩნეველი იყო. შიდა კონფლიქტის მოგვარების რა გზები შეიძლება გამოიკვეთოს?

კომპრომისი

საკუთარ თავთან კომპრომისის მიღწევა გულისხმობს, რომ ადამიანი მუდმივად იმუშავებს ნაკლოვანებებზე და ყველანაირად ეცდება მათ აღმოფხვრას.

თითოეულ ჩვენგანს უდავოდ აქვს ისინი. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანი მიდრეკილია არ შეამჩნია საკუთარი გამარჯვებები და მიღწევები. ცხოვრებისადმი ეს მიდგომა საშუალებას აძლევს მას მუდმივად უჩიოდეს შესაძლებლობების ნაკლებობას. ამასობაში შესაძლებლობები ყველგან იმალება, უბრალოდ დროულად უნდა შეგეძლოს მათი დანახვა. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ყოველთვის ასახავს ადამიანის არასამართლიან დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. შეამოწმეთ საკუთარი თავი, არ ამცირებთ თქვენს მიღწევებს? თქვენი ძლიერი მხარეების აღიარება დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მიმდინარე კონფლიქტის მოგვარებაში, არამედ ხარისხობრივად გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება და შემოიტანოთ მასში ბევრი ნათელი ფერები.

შეეცადეთ დაიკავოთ პოზიცია "მე ვარ ღირებული", მაშინ არ მოგიწევთ მუდმივად დაამტკიცოთ თქვენი მნიშვნელობა სხვებისთვის. ნათესავები, კოლეგები, მეგობრები შორიდან ამოიცნობენ შენს ვინაობას და აღარ მისცემენ უფლებას შენზე შეურაცხმყოფელი განცხადებები გააკეთონ. მერწმუნეთ, ძლიერი ის არის, ვინც შეძლო თავისი ნამდვილი ბუნების გაცნობიერება და საკუთარი თავის პატივისცემის მიღწევა. ზუსტად ამიტომ პატივს ვცემთ სხვებს.

შენი მიზნის გაგება

საკუთარ თავთან კონფლიქტი ყოველთვის წარმოუდგენლად დამღლელია. ეს ჰგავს ბრძოლას გამარჯვებულების გარეშე. ადამიანები ზოგჯერ მზად არიან მოერგონ საზოგადოების მოთხოვნებს და საკუთარ ბედზე პასუხისმგებლობა სხვების მხრებზე გადაიტანონ. მხოლოდ საკუთარი ჭეშმარიტი მიზნის გაგება აქცევს ადამიანს უფრო მეტად საკუთარი თავისკენ. ძნელი ხდება ასეთი ადამიანის დაბნეულობა, მისთვის რაიმე აზრის დაკისრება.

თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი, იპოვეთ ის, რაც გიყვართ, რაც შთაგაგონებთ ახალ მიღწევებს და მოგანიჭებთ უამრავ დადებით ემოციას. მიღებული შთაბეჭდილებები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სირთულეს და მოაგვაროთ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი.- ეს არის ძნელად მოსაგვარებელი წინააღმდეგობა, რომელიც ჩნდება ინდივიდში. ინტრაპერსონალურ ფსიქოლოგიურ კონფლიქტს ინდივიდი განიცდის, როგორც ფსიქოლოგიური შინაარსის სერიოზულ პრობლემას, რომელიც მოითხოვს სწრაფ გადაწყვეტას. ამ ტიპის დაპირისპირებამ შეიძლება ერთდროულად დააჩქაროს თვითგანვითარების პროცესი, აიძულოს ინდივიდი მოახდინოს საკუთარი პოტენციალის მობილიზება და ზიანი მიაყენოს ინდივიდს, შეანელოს თვითშემეცნების პროცესი და მიიყვანოს თვითდადასტურება ჩიხში. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი წარმოიქმნება იმ პირობებში, როდესაც ადამიანის გონებაში ერთმანეთს ეჯახება თანაბარი მნიშვნელობისა და საპირისპირო მიმართულებით ინტერესები, მისწრაფებები და მოთხოვნილებები.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ცნება

პიროვნების შინაგანი დაპირისპირება არის დაპირისპირება, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის ფსიქიკაში, რაც წარმოადგენს ურთიერთსაწინააღმდეგო, ხშირად საპირისპირო მიმართულ მოტივებს.

ამ ტიპის დაპირისპირებას აქვს მთელი რიგი სპეციფიკური მახასიათებლები. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მახასიათებლები:

• კონფლიქტის უჩვეულო სტრუქტურა (ინტრაპერსონალურ დაპირისპირებას არ გააჩნია ურთიერთქმედების სუბიექტები, რომლებიც წარმოდგენილია ინდივიდების ან ადამიანთა ჯგუფების მიერ);
• ლატენტურობა, რომელიც შედგება შინაგანი წინააღმდეგობის იდენტიფიცირების სირთულეში, ვინაიდან ხშირად ინდივიდი ვერ აცნობიერებს, რომ კონფრონტაციის მდგომარეობაშია, მას ასევე შეუძლია დამალოს საკუთარი მდგომარეობა ნიღბის ქვეშ ან აქტიური საქმიანობის ქვეშ;
• მანიფესტაციის ფორმებისა და მიმდინარეობის სპეციფიკა, ვინაიდან შინაგანი დაპირისპირება ხდება რთული გამოცდილების სახით და თან ახლავს: დეპრესიული მდგომარეობები, სტრესი.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის პრობლემა ყველაზე აქტიურად დასავლურ ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაშია განვითარებული. მისი სამეცნიერო საფუძველი განუყოფლად არის დაკავშირებული ფსიქოანალიტიკური თეორიის ფუძემდებელ ს.ფროიდთან.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ყველა მიდგომა და კონცეფცია განისაზღვრება პიროვნების შინაარსისა და არსის სპეციფიკური გაგებით. ამრიგად, სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ სკოლაში განვითარებული პიროვნების გაგებიდან დაწყებული, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ რამდენიმე ძირითადი მიდგომა შინაგანი დაპირისპირების განხილვისას.

ფროიდმა წარმოადგინა ინტრაპერსონალური დაპირისპირების ბიოფსიქოლოგიური და ბიოსოციალური შინაარსის მტკიცებულება. თავის არსში, ადამიანის ფსიქიკა წინააღმდეგობრივია. მისი ნამუშევარი ასოცირდება მუდმივ დაძაბულობასთან და კონფლიქტის დაძლევასთან, რომელიც წარმოიქმნება ბიოლოგიურ სურვილებსა და სოციოკულტურულ საფუძვლებს შორის, არაცნობიერ შინაარსსა და ცნობიერებას შორის. სწორედ წინააღმდეგობაში და მუდმივ დაპირისპირებაში მდგომარეობს ინტრაპერსონალური დაპირისპირების მთელი არსი, ფროიდის კონცეფციის მიხედვით.

აღწერილი კონცეფცია შემდგომში განვითარდა მისი მიმდევრების: კ.იუნგისა და კ.ჰორნის ნაშრომებში.

გერმანელმა ფსიქოლოგმა კ. ლევინმა წამოაყენა ინტრაპერსონალური კონფლიქტის საკუთარი კონცეფცია სახელწოდებით „ველის თეორია“, რომლის მიხედვითაც ინდივიდის შინაგანი სამყარო ერთდროულად ექცევა პოლარულად მიმართული ძალების გავლენის ქვეშ. ადამიანმა მათგან უნდა აირჩიოს. ორივე ასეთი ძალა შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი, და ერთი მათგანი შეიძლება იყოს უარყოფითი და მეორე დადებითი. კ.ლევინი კონფლიქტის წარმოშობის მთავარ პირობებად მიიჩნევდა პიროვნებისთვის ასეთი ძალების პარიტეტს და თანაბარ მნიშვნელობას.

კ. როჯერსი თვლიდა, რომ შინაგანი კონფლიქტის გაჩენა განპირობებულია სუბიექტის თვითშეფასებასა და იდეალურ „მე“-ს მის გაგებას შორის შეუსაბამობით. ის დარწმუნებული იყო, რომ ამგვარ შეუსაბამობას სერიოზული ფსიქიკური აშლილობის პროვოცირება შეუძლია.

ძალიან პოპულარულია ა.მასლოუს მიერ შემუშავებული ინტრაპერსონალური დაპირისპირების კონცეფცია. ის ამტკიცებდა, რომ სტრუქტურა დაფუძნებულია საჭიროებების იერარქიაზე, რომელთაგან ყველაზე მაღალია საჭიროება. აქედან გამომდინარე, ინტრაპერსონალური კონფლიქტების გაჩენის მთავარი მიზეზი მდგომარეობს თვითრეალიზაციის სურვილსა და მიღწეულ შედეგს შორის არსებული უფსკრული.

საბჭოთა ფსიქოლოგებს შორის, რომლებმაც მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანეს კონფრონტაციის თეორიების შემუშავებაში, შეიძლება გამოვყოთ ა. ლურიას, ვ. მერლინის, ფ. ვასილიუკისა და ა. ლეონტიევის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ცნებები.

ლურია ინტრაპერსონალურ დაპირისპირებას განიხილავდა, როგორც ორი საპირისპიროდ მიმართული, მაგრამ სიძლიერით თანაბარი ტენდენციის შეჯახებას. ვ.მერლინი - ღრმა, აქტუალური პირადი მოტივებითა და ურთიერთობებით უკმაყოფილების შედეგად. F. Vasilyuk - როგორც დაპირისპირება ორ შინაგან მოტივს შორის, რომელიც აისახება ინდივიდის პიროვნების ცნობიერებაში, როგორც დამოუკიდებელი დაპირისპირებული ღირებულებები.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის პრობლემა ლეონტიევმა სრულიად ნორმალურ მოვლენად მიიჩნია. მას სჯეროდა, რომ შინაგანი დაპირისპირება თანდაყოლილია პიროვნების სტრუქტურაში. ყველა პიროვნება თავის სტრუქტურაში წინააღმდეგობრივია. ხშირად ასეთი წინააღმდეგობების გადაჭრა ხდება უმარტივესი ვარიაციებით და არ იწვევს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გაჩენას. ზოგჯერ კონფლიქტის მოგვარება სცილდება უმარტივეს ფორმებს და ხდება მთავარი. ამის შედეგია ინტრაპერსონალური დაპირისპირება. მას სჯეროდა, რომ შინაგანი კონფლიქტი არის იერარქიაში დასახელებულ ინდივიდუალურ სამოტივაციო კურსებს შორის ბრძოლის შედეგი.

ა.ადლერმა შინაგანი კონფლიქტების წარმოშობის საფუძვლად მიიჩნია „არასრულფასოვნების კომპლექსი“, რომელიც წარმოიქმნება ბავშვობაში არახელსაყრელი სოციალური გარემოს ზეწოლის ქვეშ. გარდა ამისა, ადლერმა ასევე გამოავლინა შიდა დაპირისპირების მოგვარების ძირითადი მეთოდები.

ე.ფრომი, ინტრაპერსონალური დაპირისპირების ახსნით, შემოგვთავაზა „ეგზისტენციალური დიქოტომიის“ თეორია. მის კონცეფციაში ნათქვამია, რომ შინაგანი კონფლიქტების მიზეზები მდგომარეობს ინდივიდის დიქოტომიურ ბუნებაში, რომელიც ვლინდება არსებობის პრობლემებში: ადამიანის სიცოცხლის შეზღუდვის პრობლემა, სიცოცხლე და სიკვდილი და ა.შ.

ე.ერიქსონი ფსიქოსოციალური პიროვნების ჩამოყალიბების ეტაპების საკუთარ კონცეფციაში წამოაყენებს აზრს, რომ ყოველი ასაკობრივი ეტაპი გამოირჩევა კრიზისული მოვლენის ხელსაყრელი ან არახელსაყრელი დაძლევით.

წარმატებული გასვლით ხდება პოზიტიური პიროვნული განვითარება, მისი გადასვლა შემდეგ ცხოვრებისეულ პერიოდზე მისი ხელსაყრელი დაძლევის სასარგებლო წინაპირობებით. კრიზისული სიტუაციიდან წარუმატებელი გასვლის შემთხვევაში ინდივიდი გადადის საკუთარი ცხოვრების ახალ პერიოდში წინა ეტაპის კომპლექსებით. ერიქსონი თვლიდა, რომ პრაქტიკულად შეუძლებელია განვითარების ყველა ეტაპის უსაფრთხოდ გავლა, ამიტომ თითოეულ ინდივიდს უყალიბდება წინაპირობა ინტრაპერსონალური დაპირისპირების წარმოშობისთვის.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზები

ინტრაპერსონალურ ფსიქოლოგიურ კონფლიქტს აქვს სამი სახის მიზეზი, რომელიც იწვევს მის წარმოქმნას:

• შინაგანი, ანუ პიროვნების წინააღმდეგობებში ჩამალული მიზეზები;
• საზოგადოებაში ინდივიდის სტატუსით განსაზღვრული გარე ფაქტორები;
• გარე ფაქტორები, რომლებიც განისაზღვრება ინდივიდის სტატუსით გარკვეულ სოციალურ ჯგუფში.

ყველა ამ ტიპის მიზეზი ურთიერთდაკავშირებულია და მათი დიფერენცირება საკმაოდ თვითნებურად ითვლება. მაგალითად, შიდა ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ დაპირისპირებას, არის ინდივიდის ჯგუფთან და საზოგადოებასთან ურთიერთქმედების შედეგი და არ ჩნდება არსაიდან.

ინტრაპერსონალური დაპირისპირების წარმოშობის შინაგანი პირობები სათავეს იღებს ინდივიდის სხვადასხვა მოტივების წინააღმდეგობაში, მისი შინაგანი სტრუქტურის შეუსაბამობაში. ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა შინაგანი კონფლიქტების მიმართ, როდესაც მისი შინაგანი სამყარო რთულია, განვითარებულია ღირებულების გრძნობა და თვითანალიზის უნარი.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი წარმოიქმნება შემდეგი წინააღმდეგობების არსებობისას:

• სოციალურ ნორმასა და საჭიროებას შორის;
• მოთხოვნილებების, მოტივების, ინტერესების შეუსაბამობა;
• სოციალური როლების დაპირისპირება (ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მაგალითი: აუცილებელია სამსახურში გადაუდებელი ბრძანების შესრულება და ამავდროულად ბავშვი უნდა წაიყვანოს ტრენინგზე);
• სოციოკულტურული ღირებულებებისა და საფუძვლების წინააღმდეგობა, მაგალითად, აუცილებელია ომის დროს სამშობლოს დაცვის მოვალეობის შერწყმა და ქრისტიანული მცნება „არ მოკლა“.

ადამიანში კონფლიქტი რომ წარმოიშვას, ამ წინააღმდეგობებს ინდივიდისთვის ღრმა მნიშვნელობა უნდა ჰქონდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის მათ მნიშვნელობას არ მიანიჭებს. გარდა ამისა, წინააღმდეგობების სხვადასხვა ასპექტი თანაბარი უნდა იყოს ინდივიდზე საკუთარი ზემოქმედების ინტენსივობის თვალსაზრისით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანი აირჩევს ორ სიკეთეს შორის დიდს და მცირეს - „ორი ბოროტებისგან“. ამ შემთხვევაში შიდა დაპირისპირება არ წარმოიქმნება.

გარე ფაქტორები, რომლებიც პროვოცირებს ინტრაპერსონალური დაპირისპირების წარმოქმნას, განისაზღვრება: პიროვნული მდგომარეობა ჯგუფში, ორგანიზაციაში და საზოგადოებაში.

გარკვეულ ჯგუფში ინდივიდის პოზიციით განსაზღვრული მიზეზები საკმაოდ მრავალფეროვანია, მაგრამ მათ აერთიანებს სხვადასხვა მნიშვნელოვანი მოტივებისა და მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების შეუძლებლობა, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელობა და ღრმა მნიშვნელობა ინდივიდისთვის კონკრეტულ სიტუაციაში. აქედან შეგვიძლია გამოვყოთ სიტუაციების ოთხი ვარიაცია, რომლებიც იწვევს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის წარმოქმნას:

• ფიზიკური დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლის ძირითადი საჭიროებების დაკმაყოფილებას (ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მაგალითი: პატიმარი, რომლის საკანი არ იძლევა თავისუფალ გადაადგილებას);
• საგნის არარსებობა, რომელიც საჭიროა გრძნობის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად (მაგალითად, ადამიანი ოცნებობს ფინჯან ყავაზე უცხო ქალაქში, მაგრამ ჯერ ადრეა და ყველა კაფეტერია დაკეტილია);
• ბიოლოგიური ბარიერები (ფიზიკური დეფექტების ან გონებრივი ჩამორჩენის მქონე პირები, რომლებშიც დაბრკოლება ბუდობს ადამიანის სხეულში);
• სოციალური გარემოებები არის ინტრაპერსონალური კონფლიქტების უმეტესობის მთავარი მიზეზი.

ორგანიზაციულ დონეზე, მიზეზები, რომლებიც იწვევს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გამოვლინებას, შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგი სახის წინააღმდეგობებით:

• გადაჭარბებულ პასუხისმგებლობასა და მის განხორციელების შეზღუდულ უფლებებს შორის (პირი გადაიყვანეს ხელმძღვანელ თანამდებობაზე, გაფართოვდა ფუნქციები, მაგრამ უფლებები იგივე დარჩა);
• ცუდ სამუშაო პირობებსა და სამუშაოს მკაცრ მოთხოვნებს შორის;
• ორ შეუთავსებელ ამოცანას ან ამოცანებს შორის;
• ამოცანის მკაცრად დადგენილ ჩარჩოსა და მისი განხორციელების ბუნდოვნად დადგენილ მექანიზმს შორის;
• პროფესიის მოთხოვნებს, ტრადიციებს, კომპანიაში დამკვიდრებულ ნორმებსა და ინდივიდუალურ საჭიროებებსა თუ ღირებულებებს შორის;
• შემოქმედებითი თვითრეალიზაციის სურვილს, თვითდადასტურებას, კარიერას და ორგანიზაციის შიგნით ამის მიღწევის პოტენციურ შესაძლებლობებს შორის;
• წინააღმდეგობრივი სოციალური როლებით გამოწვეული დაპირისპირება;
• მოგების სურვილსა და მორალურ ფასეულობებს შორის.

საზოგადოებაში პიროვნული სტატუსით განსაზღვრული გარე ფაქტორები დაკავშირებულია შეუსაბამობებთან, რომლებიც წარმოიქმნება სოციალური მაკროსისტემის დონეზე და ემყარება სოციალური სისტემის ბუნებას, საზოგადოების სტრუქტურას და პოლიტიკურ და ეკონომიკურ ცხოვრებას.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების სახეები

კ.ლევინმა შესთავაზა შიდა დაპირისპირების კლასიფიკაცია ტიპების მიხედვით. მან გამოყო 4 ტიპი, კერძოდ, ეკვივალენტური (პირველი ტიპი), სასიცოცხლო (მეორე), ამბივალენტური (მესამე) და იმედგაცრუებული (მეოთხე).

ეკვივალენტური ტიპი- დაპირისპირება წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც სუბიექტს სჭირდება მისთვის მნიშვნელოვანი ორი ან მეტი ფუნქციის შესრულება. აქ, წინააღმდეგობის გადაჭრის ჩვეულებრივი მოდელი იქნება კომპრომისი, ანუ ნაწილობრივი ჩანაცვლება.

სასიცოცხლო მნიშვნელობის კონფლიქტი შეინიშნება, როდესაც სუბიექტს უწევს მისთვის თანაბრად მიმზიდველი გადაწყვეტილებების მიღება.

ამბივალენტური ტიპი– შეტაკება ხდება მაშინ, როდესაც მსგავსი ქმედებები და შედეგები თანაბრად აცდუნებს და მოგერიებს.

იმედგაცრუებული ტიპი.იმედგაცრუებული ტიპის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის თავისებურებებია საზოგადოების უკმაყოფილება, მიღებული ნორმებისა და საფუძვლებისგან განსხვავებები, სასურველი შედეგი და, შესაბამისად, ქმედებები, რომლებიც აუცილებელია სასურველის მისაღწევად.

ზემოაღნიშნული სისტემატიზაციის გარდა, არსებობს კლასიფიკაცია, რომლის საფუძველს წარმოადგენს ინდივიდის ღირებულებით-მოტივაციური სფერო.

მოტივაციური კონფლიქტი ხდება მაშინ, როდესაც ორი თანაბრად პოზიტიური ტენდენცია და არაცნობიერი მისწრაფება კონფლიქტში მოდის. ამ ტიპის დაპირისპირების მაგალითია "ბურიდანის ვირი".

მორალური წინააღმდეგობა ან ნორმატიული კონფლიქტი წარმოიქმნება მისწრაფებებსა და მოვალეობებს შორის შეუსაბამობისგან, პიროვნული მიჯაჭვულობასა და მორალურ დამოკიდებულებებს შორის.

ინდივიდის სურვილების რეალობასთან შეჯახება, რომელიც ბლოკავს მათ დაკმაყოფილებას, იწვევს დაუსრულებელი სურვილების კონფლიქტის წარმოქმნას. მაგალითად, ჩნდება, როდესაც სუბიექტი, ფიზიკური არასრულყოფილების გამო, ვერ ასრულებს თავის სურვილს.

როლური ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის შფოთვა, რომელიც გამოწვეულია რამდენიმე როლის ერთდროულად „თამაშის“ უუნარობით. ის ასევე წარმოიქმნება ინდივიდის მიერ ერთი როლის შესრულების მოთხოვნების გაგების შეუსაბამობის შედეგად.

ადაპტაციის კონფლიქტს ახასიათებს ორი მნიშვნელობის არსებობა: ფართო გაგებით, ეს არის წინააღმდეგობა, რომელიც გამოწვეულია ინდივიდუალურ და გარემომცველ რეალობას შორის, ვიწრო გაგებით, ეს არის შეჯახება, რომელიც გამოწვეულია სოციალური ან პროფესიული ადაპტაციის პროცესი.

არაადეკვატური თვითშეფასების კონფლიქტი წარმოიქმნება პიროვნულ მისწრაფებებსა და საკუთარი პოტენციალის შეფასებას შორის შეუსაბამობის შედეგად.

კონფლიქტი ვლინდება ინდივიდის უუნარობით, გააკეთოს ის, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია. არჩევანის თავისუფლება აქ პრაქტიკულად არ არსებობს. მძიმე იმედგაცრუების მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი აუცილებლად საკუთარ თავთან ბრძოლაშია. პრობლემის მარტო გადაჭრის უუნარობა საბოლოოდ იწვევს კონფლიქტს გარე სამყაროსთან.

ა.ადლერის რწმენით, ინდივიდის ხასიათის განვითარება ხუთ წლამდე ხდება. ამ ეტაპზე ბავშვი გრძნობს მრავალი არახელსაყრელი ფაქტორის გავლენას, რომლებიც არასრულფასოვნების კომპლექსს წარმოშობს. მოგვიანებით ცხოვრებაში ეს კომპლექსი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს პიროვნებაზე და ინტრაპერსონალურ კონფლიქტზე.

ადლერმა აღწერა არა მხოლოდ მექანიზმები, რომლებიც ხსნის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის წარმოშობას და გამოვლინებას, არამედ გამოავლინა ასეთი შინაგანი წინააღმდეგობების დაძლევის გზები (არასრულფასოვნების კომპლექსის კომპენსაცია). მან გამოავლინა ორი ასეთი მეთოდი. პირველი არის სოციალური გრძნობისა და ინტერესის განვითარება. რადგან, საბოლოო ჯამში, განვითარებული სოციალური გრძნობა ვლინდება პროფესიულ სფეროში და ადეკვატურ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. ინდივიდს ასევე შეიძლება განუვითარდეს „განვითარებული“ სოციალური განცდა, რომელსაც აქვს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის სხვადასხვა ნეგატიური ფორმები: ალკოჰოლიზმი, დანაშაული და ა.შ. მეორე არის საკუთარი პოტენციალის სტიმულირება, გარემოზე უპირატესობის მიღწევა. მას შეიძლება ჰქონდეს მანიფესტაციის შემდეგი ფორმები: ადეკვატური კომპენსაცია (სოციალური ინტერესების შინაარსის დამთხვევა უპირატესობასთან), გადაჭარბებული კომპენსაცია (ერთი კონკრეტული უნარის ჰიპერტროფიული განვითარება) და წარმოსახვითი კომპენსაცია (ავადმყოფობა, გაბატონებული გარემოებები ან სხვა ფაქტორები, რომლებიც ინდივიდის კონტროლს არ ექვემდებარება. არასრულფასოვნების კომპლექსისთვის).

მ.დოიჩემ, ინტერპერსონალური კონფლიქტის მოტივაციური მიდგომის ფუძემდებელმა, გამოავლინა ინტრაპერსონალური დაპირისპირების დაძლევის გზები, დაწყებული მათი „რეალობის სფეროების“ სპეციფიკიდან, რასაც მან მიაწერა:

• დაპირისპირების ობიექტური სიტუაცია, რომელიც არის წინააღმდეგობის საფუძველი;
• კონფლიქტური ქცევა, რომელიც წარმოადგენს კონფლიქტურ დაპირისპირების სუბიექტებს შორის ურთიერთქმედების გზას, რომელიც წარმოიქმნება კონფლიქტური სიტუაციის გაცნობიერებისას.

შიდა დაპირისპირების დაძლევის გზები შეიძლება იყოს ღია ან ლატენტური.

ღია ბილიკები მოითხოვს:

• ინდივიდუალური გადაწყვეტილების მიღება;
• ეჭვების შეწყვეტა;
• ფიქსაცია წარმოქმნილი პრობლემის გადაჭრაზე.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ლატენტური ფორმები მოიცავს:

• სიმულაცია, ტანჯვა, ;
• სუბლიმაცია (გონებრივი ენერგიის ფუნქციონირების სხვა სფეროებზე გადასვლა);
• კომპენსაცია (დაკარგულის შევსება სხვა მიზნების მიღებით და, შესაბამისად, შედეგებით);
• რეალობისგან თავის დაღწევა (ფანტაზირება, ოცნებობა);
• მომთაბარეობა (პროფესიული სფეროს შეცვლა, საცხოვრებელი ადგილი);
• რაციონალიზაცია (თვითგამართლება ლოგიკური დასკვნების გამოყენებით, არგუმენტების მიზანმიმართული შერჩევა);
• იდეალიზაცია (რეალობისგან განცალკევება, აბსტრაქცია);
• რეგრესია (სურვილების დათრგუნვა, პრიმიტიული ქცევის ფორმებისადმი მიმართვა, პასუხისმგებლობის თავიდან აცილება);
• ეიფორია (მოჩვენებითი სიხარული, მხიარული მდგომარეობა);
• დიფერენციაცია (აზრების გონებრივი გამიჯვნა ავტორისგან);
• პროექცია (ნეგატიური თვისებებისგან თავის დაღწევის სურვილი სხვისთვის მათი მიკუთვნებით).

პიროვნებისა და ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ანალიზი, კონფლიქტების წარმოშობისა და დაძლევის ფსიქოლოგიური პრობლემების გააზრება აუცილებელია კომუნიკაციის უნარების შემდგომი წარმატებული განვითარებისთვის, ინტერპერსონალური ურთიერთობის და ჯგუფური კომუნიკაციის დაპირისპირების სიტუაციების კომპეტენტური გადაწყვეტისთვის.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების შედეგები

ითვლება, რომ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი განუყოფელი ელემენტია ინდივიდის ფსიქიკის ფორმირებაში. მაშასადამე, შიდა დაპირისპირების შედეგებს შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი ასპექტი (ანუ პროდუქტიული) როგორც ინდივიდისთვის, ასევე უარყოფითი (ანუ პიროვნული სტრუქტურების განადგურება).

დაპირისპირება დადებითად ითვლება, თუ მას აქვს დაპირისპირებული სტრუქტურების მაქსიმალური განვითარება და ხასიათდება მინიმალური პირადი ხარჯებით მისი გადაწყვეტისთვის. პიროვნული განვითარების ჰარმონიზაციის ერთ-ერთი ინსტრუმენტია ინტრაპერსონალური დაპირისპირების კონსტრუქციულად დაძლევა. სუბიექტს შეუძლია საკუთარი პიროვნების ამოცნობა მხოლოდ შინაგანი დაპირისპირებისა და ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მოგვარებით.

ინტრაპერსონალური დაპირისპირება ხელს უწყობს ადეკვატურის განვითარებას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს პიროვნულ თვითრეალიზაციას და თვითშემეცნებას.

შინაგანი კონფლიქტები, რომლებიც აძლიერებს პიროვნების გახლეჩვას, გადაიქცევა კრიზისში ან ხელს უწყობს ნევროზული ხასიათის რეაქციების ფორმირებას, ითვლება დესტრუქციულად ან უარყოფითად.

მწვავე შიდა დაპირისპირება ხშირად იწვევს სამსახურში ან ოჯახურ ურთიერთობებში არსებული ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების განადგურებას. როგორც წესი, ისინი ხდებიან გაზრდილი შფოთვის, მოუსვენრობისა და შფოთვის მიზეზი კომუნიკაციური ურთიერთქმედების დროს. გრძელვადიანი ინტრაპერსონალური დაპირისპირება მალავს საფრთხეს საქმიანობის ეფექტურობისთვის.

გარდა ამისა, ინტრაპერსონალურ დაპირისპირებებს ახასიათებს ნევროზულ კონფლიქტებში გადაქცევის ტენდენცია. კონფლიქტების თანდაყოლილი შფოთვა შეიძლება გადაიზარდოს ავადმყოფობის წყაროდ, თუ ისინი დაიწყებენ ცენტრალური ადგილის დაკავებას პირადი ურთიერთობების სისტემაში.