აბანოებით ზღვის მარილიძალიან სასარგებლოა, უბრალოდ იყიდეთ აბაზანის მარილები აფთიაქში, მე პირადად არ ვენდობი სუპერმარკეტების მარილებს.

დაამატეთ მარილი შეფუთვაზე მითითებული მარილის შემცველობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თერაპიული ეფექტიეს უბრალოდ არ მოხდება.

საშუალოდ 500 გრამს ემატება თითო აბაზანაზე, თუ აბაზანა ძალიან დიდია, მაშინ შესაძლებელია 1 კგ.

ექიმები გვირჩევენ 1 კილოგრამ მარილს თითო დიდ აბაზანაზე მხოლოდ მეტ-ნაკლებად მაღალი კონცენტრაციით მიიღწევა თერაპიული ეფექტი. მე ყოველთვის ვკითხულობ ინგრედიენტებს, ხანდახან მწერენ, რომ ეს ზღვის მარილია, მაგრამ როცა ინგრედიენტებს წვრილად კითხულობ, წერია ჩვეულებრივი მარილი. უმჯობესია შეიძინოთ აფთიაქში და ფასი არ იყოს ძალიან იაფი.

რა თქმა უნდა, არ უნდა იფიქროთ, რომ უახლოეს აფთიაქში შეძენილი მარილის ტომარა მარილწყალში ბანაობას სრულად ჩაანაცვლებს. მკვდარი ზღვაან თუნდაც მხოლოდ შავი ზღვის წყლებში. მაგრამ ამავდროულად, ასეთ ჩანთას შეუძლია სასწაულების მოხდენა - აუმჯობესებს განწყობას, მოგიხსნით დაღლილობას, დაალაგებს კანს და აძლიერებს კუნთებს. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ფულის დახარჯვა ძვირადღირებულ მარილზე ყველა სახის არომატიზატორებით და დანამატებით. ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვეულებრივი უხეში ზღვის მარილი და დაამატეთ აბაზანაში გვირილის, პიტნის, ვალერიანის ან თქვენი საყვარელი დეკორქცია. არომატული ზეთიდა ბალზამი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმები გვირჩევენ დაუშვან მარილის ოპტიმალური კონცენტრაცია არაუმეტეს 20 გ 1 ლიტრ წყალზე. და ძნელი არ არის გამოთვალოთ რა მოცულობა აქვს აბაზანას ან ჯაკუზს. მარილის წონა შეიძლება მერყეობდეს 200 გ-დან 500-მდე. სასარგებლოა გაუძლო ოპტიმალური ტემპერატურაწყალი 34-37 გრადუს ცელსიუს პარამეტრებში და სესიის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 20 წუთისა. დაუთმეთ დრო მარილის ჩამორეცხვას, მაგრამ კომპენსირება მოახდინეთ ორგანიზმიდან ტენიანობის დაკარგვაზე მწვანე ჩაითაფლით. ასეთი სახლის ბალნეოლოგიის სულ რაღაც ერთი-ორი კვირის შემდეგ, არ შეგრცხვებათ გამოჩნდეთ ყველაზე რჩეული მეგობრის წინაშე.

ზღვის მარილით ხშირად ვიბანაებ, მაგრამ ბევრს არ ვსვამ, რადგან სულაც არ არის 100-200 გრამი საკმარისი იქნება დამამშვიდებელი ეფექტისთვის, მთავარია კარგი იყიდო სამკურნალო მარილიაფთიაქში და შემდეგ მარილის აბაზანის მიღება სასარგებლო იქნება.

ზღვის მარილით ხშირად ვბანაობ ყოველ მეორე დღეს და ყოველთვის ვამატებ 200-300 გრამს. სრული აბაზანა დაუფრო მეტიც, მარილი ცხელ წყალში მთლიანად იხსნება და მარილიანი ხდება ასეთ გრამებში, მაგრამ გასათვალისწინებელია უარყოფითი თვისებებიზღვის მარილით აბაზანის მიღების შემდეგ შეიძლება ძალიან სუსტად იგრძნოთ თავი და დიდხანს არ იტყუოთ ორთქლზე 15 წუთი საკმარისია და მეტი არა.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი აბაზანა გაქვთ და თქვენი კანის მდგომარეობა. რეგულარული აბაზანააქვს მოცულობა 200 - 250 ლიტრი. თერაპიული ეფექტისთვის ზღვის მარილი განზავებულია 100 გრ. მარილი 10 ლიტრ წყალზე. თურმე ცურავ დიდი აბაზანა, მაშინ მინიმუმ 1 კგ მარილი დაგჭირდებათ.

თუ ბავშვს პატარა აბაზანაში აბანავებთ, მაშინ 100გრ საკმარისია. ზღვის მარილი.

ზღვის მარილით აბაზანები ძალიან სასარგებლოა როგორც სხეულისთვის, ასევე გონების მდგომარეობისთვის. მათი მიღება შეგიძლიათ ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეში ერთხელ, 10-დან 20 წუთამდე. ამისთვის დიდი აბაზანადაახლოებით 500 გრამი მარილი საკმარისია, მაგრამ არა მეტი. ასევე ღირს ყურადღება მიაქციოთ წყლის ტემპერატურას, რადგან ცხელი აბაზანები ამშვიდებს კუნთებს და მთლიანად სხეულს, ხოლო მაგარი აბაზანები ტონუსს მატებს.

საერთოდ საჭირო რაოდენობათითოეული მარილის შეფუთვაზე მითითებულია აბაზანის მარილები, ჩვეულებრივ 200-300 გრამი მთლიანი აბაზანისთვის.

მაგრამ მეჩვენება, რომ ეს ძალიან ცოტაა. ნახევარ აბაზანას ვამატებ დაახლოებით ნახევარ შეკვრას 500 გრამ მარილს. წყალი ხდება მარილიანი და მარილიანი. ასეთი აბაზანების შემდეგ კანი შესამჩნევად იკუმშება, თუმცა საჭიროა მათი რეგულარულად გაკეთება. კვირაში ორჯერ მაინც ვაკეთებ.

ეს არ გამოდგება, რადგან მარილის ერთი კილოგრამიანი შეკვრა დაახლოებით 35 რუბლი ღირს.

TNT-ის სატელევიზიო შოუს "ვიკლებ წონაში" ერთ-ერთ ეპიზოდში მათ აბაზანის მიღების ამ რეცეპტზე ისაუბრეს. ნახევარი კგ ზღვის მარილი (ჩვეულებრივი მარილი გამოდგება), ლიტრი რძე და ორი სუფრის კოვზი თაფლი მგონი.

არ არის აუცილებელი მკაცრად დაიცვას ინსტრუქცია და ჩადო იმდენი, რამდენიც წერია, ერთადერთი წესია, რომ მუშაობს შემცირების მიმართულებით. ნაკლების დადება უკეთესია, ვიდრე მეტის დადება. ჩართულია სრული აბაზანახუთიდან ექვს სუფრის კოვზი მარილი საკმარისია. ან, როგორც რეკომენდაციები ამბობენ, თითო აბაზანაზე ნახევარი კილოგრამი. მე ვფიქრობ, რომ ძალიან ბევრი რამ ხდება, თუ უბრალოდ იქ იწვები და ატენიანებ მას.

ზღვის მარილის შეფუთვაში ნათქვამია, რომ 500 გრამი საკმარისია აბაზანისთვის. მარილი აფთიაქში უნდა იყიდო, ახლა კილოგრამი 45 მანეთი ღირს. ეს არის ყველაზე იაფი დანამატების გარეშე. იყიდება შეფუთვაში 1 კგ.

მაგრამ სჯობს ჯერ მარილი გავხსნათ და შემდეგ დავამატოთ გახსნილი მარილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში აბაზანის ძირში მარილის დიდი კრისტალები იქნება.

ასევე კარგია ასეთ აბაზანაში რამდენიმე წვეთი ეთერზეთების დამატება. მაგრამ ჯერ შეამოწმეთ, რომ მათზე ალერგიული არ ხართ.

რა შეიძლება იყოს უფრო სასიამოვნო შემოდგომის ცივ საღამოს, ვიდრე ტკბობა თბილი აბაზანა. ის დაგეხმარებათ გახურებაში, ნერვების დამშვიდებაში და კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში.

დაუბანელი მონარქი

მედიცინის მამას, ჰიპოკრატეს, სჯეროდა, რომ „აბაზანა ბევრ დაავადებას ეხმარება, როცა სხვა ყველაფერი აღარ შველის“. ძველ ეგვიპტეში მღვდლები დღეში 4-ჯერ მაინც იბანავდნენ, ხოლო რომაელი პატრიციები დროს ატარებდნენ საზოგადოებრივი აბანოებისამთავრობო საკითხებზე და ფილოსოფიურ ტრაქტატებზე ხანგრძლივი მსჯელობა.

1 417466

ფოტო გალერეა: აბაზანის წესები

თუმცა, დროთა განმავლობაში, წყლის პროცედურებისადმი დამოკიდებულება შეიცვალა. ბნელ საუკუნეებში ითვლებოდა, რომ წყლის აბაზანები ასუსტებს სხეულს და შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა და სიკვდილიც კი. იმდროინდელი ექიმები დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ ინფექციით დაბინძურებული ჰაერი სხეულში გასუფთავებული ფორების მეშვეობით შედიოდა. ავადმყოფობის შიშით, შუა საუკუნეების არისტოკრატია თავს იბანდა არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. პარალელურად, წინა დღით დაიწყეს ჰიგიენური პროცედურისთვის მზადება. აბაზანის მიღებამდე საჭირო იყო გამწმენდი კლიზმის გაკეთება. ა საფრანგეთის მეფელუი XIV-მ სასამართლოს ექიმების დაჟინებული მოთხოვნით სიცოცხლეში მხოლოდ ორჯერ დაიბანა თავი. ამავდროულად, რეცხვამ მონარქი ისეთ საშინელებაში ჩააგდო, რომ მან დაიფიცა, რომ ოდესმე მიიღებდა წყლის პროცედურები.

თანამედროვე ექიმები ძალიან პატივისცემით ეპყრობიან აბაზანას და თითქმის ყველას გამონაკლისის გარეშე ურჩევენ წყლის პროცედურებს. თუმცა, იმისთვის, რომ აბაზანა სასარგებლო და სასიამოვნო იყოს, რამდენიმე მარტივი წესი უნდა დაიცვათ.

ბანაობის დახვეწილობა

ბევრი დარწმუნებულია, რომ რაც უფრო ცხელია წყალი აბაზანაში, მით მეტ სარგებელს იღებს მასში გამრეცხი. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ძალიან ცხელი წყალი საზიანოა გულისთვის და აშრობს კანს. ამიტომ არ უნდა იბანაოთ 37°-ზე ზემოთ წყლით.

აბანოში 15 წუთზე მეტ ხანს ნუ იწვებით. ძალიან დიდხანს ცურვამ შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე და თავბრუსხვევა. 

არ მიიღოთ ძალიან ხშირად აბაზანა. ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ კვირაში 1-2-ჯერ საკმარისია. 

თუ გსურთ დაამატოთ ზღვის მარილი თქვენს აბაზანაში, ეთერზეთიან მცენარეული ჩაი, აბაზანის მიღებამდე უნდა დაიბანოთ თავი შხაპის ქვეშ. სუფთა კანი უკეთ ითვისებს საკვებ ნივთიერებებს.

ცურვის შემდეგ ნახევარი საათი მაინც უნდა დაისვენოთ. ამიტომ უმჯობესია არ დაიბანოთ თუ აჩქარება გჭირდებათ. 

არ დაიწყოთ წყლის პროცედურები ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ. მოიცადეთ მინიმუმ ორი საათი. 

საპნის ოპერა

ბევრი დარწმუნებულია, რომ საფუძვლიანად დასაბანად საკმარისია ჩვეულებრივი საპონი და შხაპის გელებში ფულის დახარჯვას აზრი არ აქვს. თუმცა გელთან შედარებით საპონი საკმაოდ ბევრ ტუტეს შეიცავს და ძალიან აშრობს კანს. გარდა ამისა, შხაპის გელებში შემავალი ტუტეს მავნე ზემოქმედება ასუსტებს სპეციალური დანამატებით, როგორიცაა ლიმონმჟავა. კარგად, დამატენიანებელი დანამატები და ეთერზეთები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მშრალი კანი დაბანის შემდეგ. თუმცა, იმისათვის, რომ შხაპის გელმა შეინარჩუნოს თავისი სასარგებლო თვისებებიარ შეინახოთ გელის მილაკი ახლოს გათბობის მოწყობილობები, მჭიდროდ დაახურეთ ბოთლის თავსახური და არ გააზავოთ გელი წყლით.

რამდენი მარილი დავამატოთ

ზღვის მარილით აბაზანები კვებავს კანს, ხელს უშლის ცელულიტის წარმოქმნას, აძლიერებს გულს, ებრძვის კუნთოვანი სისტემის დაავადებებს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. თუმცა, თუ გსურთ თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესება, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რომელიც შეგირჩევთ მარილის საჭირო დოზას.

როგორც წესი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის მარილის ოპტიმალური კონცენტრაცია არის 200 გრ აბაზანაზე, გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად - 1 კგ აბაზანაზე, რადიკულიტის სამკურნალოდ - 1,5 კგ.

სტრესის საწინააღმდეგო ზეთი

არომათერაპიის ფანები, რა თქმა უნდა, ისიამოვნებენ ეთერზეთებით აბაზანებით. წყლის ასეთი პროცედურები არამარტო სასიამოვნოა, არამედ შეიძლება აღმოფხვრას მსუბუქი დაავადებები და გაგრძნობინოთ თავი. პროფილაქტიკურიზე სხვადასხვა დაავადებები. იმისათვის, რომ საზ სურნელოვანი აბაზანა, უბრალოდ ჩაასხით წყალში ცოტაოდენი ზეთი (5-6 წვეთი) და მსუბუქად აურიეთ წყალი ისე, რომ ზეთი ერთ ადგილას არ დაგროვდეს.

პიტნით აბაზანა მშვენიერი და დამამშვიდებელია, ატონიზირებს და აახალგაზრდავებს კანს, დადებითად მოქმედებს ფრჩხილების და თმის მდგომარეობაზე. ძველად ითვლებოდა, რომ პიტნა აძლიერებდა გონებრივ შესაძლებლობებს. რა თქმა უნდა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პიტნის ორთქლის ამოსუნთქვით შეძლებთ მნიშვნელოვნად გაბრძენდეთ, მაგრამ ამ გზით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი შესრულება და ამაღლოთ განწყობა.

სალბით აბაზანა ძალიან სასარგებლოა ცხიმიანი კანისთვის, რადგან სალბი კარგად უმკლავდება ანთებას და ანთებას. გარდა ამისა, სალბის ორთქლი ეხმარება ორგანიზმს გაუძლოს ინფექციებს.

ვარდის ზეთის ორთქლის ჩასუნთქვა ხელს უწყობს სისხლძარღვების სპაზმს, ხსნის შაკიკს, თავბრუსხვევას და გულისრევას. ვარდის ზეთი შედის ბევრში კოსმეტიკა. ის აახალგაზრდავებს, ზრდის კანის ელასტიურობას და სიმკვრივეს, ნორმალიზებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას და აუმჯობესებს სახის ფერს.

ლიმონი იმუნიტეტისთვის

მათთვის, ვისაც არ სურს ფულის დახარჯვა ძვირადღირებულ ეთერზეთებზე, მაგრამ მაინც სურს ისარგებლოს თავისი სხეულისთვის, შესაფერისია მცენარეული ინფუზიებით აბაზანები.

გვირილის აბაზანას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და გამოიყენება სამკურნალოდ კანის დაავადებები. 250 გრ გვირილის ყვავილს დაასხით 1,5 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 10 წუთი. შემდეგ გაწურეთ ბულიონი და ჩაასხით აბაზანაში.

მუხის ქერქის დეკორქცია აღმოფხვრის ჭარბ ოფლიანობას და შევიწროებას ფორების დროს ცხიმიანი კანი. მუხის ქერქი მოხარშეთ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ და დაამატეთ წყლის აბაზანაში.

ვისაც ნერვებისა და იმუნიტეტის გაძლიერება სურს, ციტრუსის აბაზანა დაეხმარება. ხუთი ლიმონი ქერქით დავჭრათ ნაჭრებად და დავასხათ ცივი წყალი 2 საათის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ ინფუზია და ჩაასხით აბაზანაში. თუმცა გახსოვდეთ: ლიმონის აბაზანა ძალიან ხშირად არ უნდა მიიღოთ. ლიმონის მჟავააშრობს კანს.

საინტერესოა

ეგვიპტის დედოფალმა კლეოპატრამ იბანავა ექსკლუზიურად მუსიკოსების თანხლებით. მთელი იმ დროის განმავლობაში, როცა ბედია ბანაობდა, ისინი ახლოს იდგნენ და მშვიდ, დამამშვიდებელ მუსიკას უკრავდნენ.

IN ძველი საბერძნეთიკარგ მანერებად ითვლებოდა სტუმრის დაპატიჟება საბანაოდ.

შვიდი ჯაკუზი ემიგრანტი ძმა ცდილობდა შეერთებული შტატების დაპყრობას ტუმბოების, თვითმფრინავების და გაუმჯობესებული პროპელერის გამოგონებით. წყლისა და ჰაერის ურთიერთქმედების გამუდმებით შესწავლისას, ერთ-ერთ ძმას არ გაუჭირდა ისეთი მოწყობილობის გამოგონება, რომელიც წყლის აბაზანაში ჩაძირვისას გამოიმუშავებდა მასაჟის ნაკადს წყლისა და ჰაერის ნარევიდან. მოწყობილობა განკუთვნილი იყო Candido Jacuzzi-ის ავადმყოფი შვილისთვის, რომელსაც ყოველდღიური მასაჟები სჭირდებოდა.

სხვათა შორის

დაარბილეთ წყალი. ძალიან მძიმე ონკანის წყალიხშირად იწვევს გაღიზიანებას და სიწითლეს ადამიანებში მგრძნობიარე კანი. თქვენ შეგიძლიათ დაარბილოთ წყალი მასში საცხობი სოდის დამატებით 1/2 ჩაის კოვზი ლიტრ წყალზე.

სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ბევრი აქტივობა სახლში, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მარტივ პროცედურებსაც კი, თუ სწორად ტარდება, აქვს შესანიშნავი სამკურნალო, პროფილაქტიკური ან თერაპიული ეფექტი. ამ ტიპის ყველაზე პოპულარული ღონისძიებებია აბანოები. ზღვის მარილით აბაზანის მიღება ასეთ შესანიშნავ გავლენას ახდენს სხეულზე. მოდით ვისაუბროთ ამ გვერდზე www.site იმაზე, თუ რას აკეთებს ზღვის მარილი აბაზანისთვის, მისი სარგებელი და ზიანი, როგორ მოქმედებს ის ადამიანზე მარილის პროცედურებიდა ასევე განიხილეთ მათი გამოყენება ცოტა უფრო დეტალურად.

იმის შესახებ, თუ რატომ ფასდება აბანო ზღვის მარილით, რა სარგებელი მოაქვს მას

ზღვის მარილი არის წყარო უზარმაზარი თანხა ყველაზე სასარგებლო ვიტამინებიდა მიკროელემენტები. ეს ნივთიერება შეიცავს საკმაოდ ბევრ მაგნიუმს, რომელსაც შეუძლია უჯრედულ დონეზე მიმდინარე მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაცია. ეს ელემენტი ასევე ეფექტურად ზრდის კანის ელასტიურობას და ებრძვის ცელულიტს. ზღვის მარილი ასევე შეიცავს უამრავ კალიუმს, ფოსფორს, კალციუმს, იოდს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ელემენტებს.

ზღვის მარილით აბაზანების მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ მთლიანად სხეულისთვის. ასეთი პროცედურები ეხმარება გაუმკლავდეს ართრიტს, ათეროსკლეროზს, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიადა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ზოგიერთი სხვა დაავადება. გარდა ამისა, ზღვის მარილით აბაზანები სასარგებლოა მათთვის, ვინც ებრძვის ფსორიაზს, დერმატიტს, აკნედა კანის სხვა დაავადებები. ასეთი პროცედურები ეფექტურად უმკლავდება დაძაბულობას, მატებს ენერგიას და ძალას.

მარილის აბაზანები ეფექტურად შლის ჭარბი სითხეს ორგანიზმიდან, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს და ხელს უწყობს განივზოლიანი და გლუვი კუნთების სპაზმების აღმოფხვრას. გარდა ამისა, ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს უძილობის აღმოფხვრას და ბრონქოფილტვის დაავადებების განკურნებას (ზღვის მარილის ინჰალაციების წყალობით).

იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენება ზღვის მარილი ბანაობისთვის (გამოიყენეთ ჯანმრთელობისთვის)

აბაზანა წონის დაკლებისთვის

ჭარბი წონისთვის უაღრესად ეფექტური საშუალების მოსამზადებლად, ექსპერტები გვირჩევენ საკმაოდ კონცენტრირებულ მიღებას მარილის აბაზანები. ოპტიმალურ კონცენტრაციად ითვლება ხუთი კილოგრამი მარილი ორას ლიტრ წყალზე. თუმცა, კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, მარილის რაოდენობა თანდათან უნდა გაზარდოთ. თავდაპირველად გამოიყენეთ არაუმეტეს ორასი გრამი მარილი ასლიტრიან აბაზანაზე. ჯერ ცალკე ჭურჭელში გახსენით ზღვის მარილი ცხელ წყალში, შემდეგ მიღებული ხსნარი ჩაასხით აბაზანაში და შეავსეთ თბილი წყლით (37C). მიიღეთ ეს აბაზანა თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში, კვირაში ორ-სამჯერ.

მაქსიმალური ეფექტურობისთვის, წონის დაკლებისთვის მარილის აბაზანაში ასევე უნდა დაამატოთ ფორთოხლის, ვერბენას და გრეიფრუტის ეთერზეთები.

აბაზანა კანის გამონაყარისთვის

იმისათვის, რომ თქვენი კანი იყოს ლამაზი და სუფთა აკნესა და სხვა მუწუკებისგან, თქვენ უნდა გამოიყენოთ არაუმეტეს სამასი გრამი ზღვის მარილი თითო აბაზანაზე. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღე. ეს ხელს შეუწყობს კანის უფრო ელასტიურს, რბილს და შემატებს მას სისუფთავეს და სიგლუვეს. სხვათა შორის, იგივე კონცენტრაციის ხსნარი მითითებულია აბაზანებისთვის ართრიტის, რევმატიზმისა და გულ-სისხლძარღვთა ზოგიერთი დაავადების მქონე პაციენტებისთვის.

პროფილაქტიკური და სამკურნალო აბაზანები

თუ გსურთ არა თერაპიული, არამედ პროფილაქტიკური ან სამკურნალო აბაზანის მომზადება, მიიღეთ არაუმეტეს 0,2-0,5 კგ ზღვის მარილი წყლის სტანდარტულ მოცულობაზე. ჩაიტარეთ ეს პროცედურა კვირაში სამჯერ ათიდან ოცი წუთის განმავლობაში. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს არაუმეტეს 37C.

შეგიძლიათ აბაზანას დაუმატოთ სხვადასხვა დეკორქცია სამკურნალო მცენარეები, ასევე სხვადასხვა ეთერზეთებს. კარგი ვარიანტი იქნება ღვიის, ლავანდის, ჯანჯაფილის, გერანიუმის, კარდამონის ეთერზეთები და ა.შ.

აბაზანა ცელულიტისთვის

ასეთი აბაზანის მოსამზადებლად ორასი გრამი უნდა დააკავშიროთ საცხობი სოდაიგივე რაოდენობის ზღვის მარილით. გახსენით ეს ნარევი ცხელ წყალში, შემდეგ ჩაასხით აბაზანაში თბილი წყალი(37C). პროცედურის ხანგრძლივობა არაუმეტეს რვა-ათი წუთისა. შემდეგ, გაშრობის გარეშე, შემოიხვიეთ პლასტიკური ფილმი, შემობრუნდი თბილი საბანი. გაიჩერეთ ეს ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

ვისთვის არის საშიში ზღვის მარილის აბაზანები?

ზოგიერთ შემთხვევაში, ზღვის მარილის აბაზანებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. ასეთი პროცედურები მკაცრად უკუნაჩვენებია სხვადასხვა ეტიოლოგიის ანთებით პროცესებში, შემცირებული არტერიული წნევა, ჰიპერტენზია, ავთვისებიანი წარმონაქმნები და ვარიკოზული ვენებივენები ასევე, არ უნდა მიიღოთ აბაზანები, თუ გაწუხებთ ტუბერკულოზი, დიაბეტი და ემბოლია. ზღვის აბაზანის მარილი ასევე შეიძლება საზიანო იყოს მომავალ დედას, რომელმაც მარილიანი პროცედურების ჩატარება მაშინ გადაწყვიტა, როცა უკვე ბავშვს ატარებდა. კიდევ ერთი უკუჩვენებაა მენსტრუაცია.

გარდა ამისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მარილის აბაზანები არ არის რეკომენდებული, თუ რაიმე სახის კანის მთლიანობას აზიანებთ. ასეთი პროცედურები არ უნდა ჩაიტაროთ ჭამის შემდეგ ან არასაკმარისი სიფხიზლის მდგომარეობაში.

ამრიგად, მარილის აბაზანები სწორი გამოყენებაშეუძლია ორგანიზმს უზარმაზარი სარგებელი მოუტანოს. მაგრამ სანამ ასეთ პროცედურებს გაივლით, კარგი იქნება ექიმთან კონსულტაცია.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწორად მივიღოთ აბაზანა მარილით, უფრო სწორედ ზღვის მარილით.

რა თქმა უნდა, ეს საერთოდ არ ეხება იმ ადამიანებს, ვისაც ზღვა ფანჯრის ქვეშ აქვს და მათ შეუძლიათ („სალარო აპარატის“ დატოვების გარეშე) დაუყოვნებლივ ჩასხდნენ ზღვაში!

მიღება დადებითი ემოციები, შეისუნთქეთ იონიზირებული ჰაერი და, რა თქმა უნდა, შეიწოვება კანის მეშვეობით ყველა იმ სარგებელს, რასაც ზღვის წყალი შეიცავს.

სამწუხაროდ, ან შეიძლება საბედნიეროდ :) ყველას არ აქვს ზღვა ფანჯრის მიღმა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ იგი თქვენს აბაზანაში.

რა თქმა უნდა, ეფექტი არ იქნება იგივე, რაც ზღვის სანაპიროზე, და მაინც ზღვის მარილით აბაზანის სარგებელი იქნება და არ უნდა იყოს შეფასებული. ამიტომ აბაზანებისთვის ზღვის მარილს ვაგროვებთ და სახლში სპა-ს ვაწყობთ.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ზღვის მარილით აბაზანები სასარგებლოა, წონაში დაკლებაშიც კი დაგეხმარებათ. ჭარბი წონა(ცხიმის წვა), კუნთების მოდუნება, სპაზმებისა და დაძაბულობის მოხსნა.

მაგრამ როგორ ავირჩიოთ აბაზანის სწორი მარილი?

• ოკეანისა და ზღვის მარილი სამკურნალო მიზნებისთვის;
• დასვენებისა და დამშვიდებისთვის პროცედურები - მარილიმინერალური წყაროები.

თუ ამ მომენტში არ გაქვთ ზღვის მარილი, მაგრამ გსურთ სამკურნალო აბაზანის მიღება, მაშინ არ აქვს მნიშვნელობა, მიიღეთ და გამოიყენეთ რეგულარულად. სუფრის მარილი. კარგ დიასახლისს ყოველთვის აქვს ასეთი მარილი თავის საწყობში.

რა თქმა უნდა, ზღვის მარილის ეფექტურობა, ჩვეულებრივ მარილთან მიმართებაში, რიგით მაღალია... და მიუხედავად ამისა, ჩვეულებრივი სუფრის მარილით აბაზანების სარგებელი მაინც არსებობს.

გსურთ მიიღოთ მეტი ეფექტი? წინასწარ მოემზადეთ ღონისძიებისთვის სამკურნალო აბაზანები, სააფთიაქო ქსელში დიდი არჩევანიზღვის მარილი ამ პროცედურებისთვის.

რამდენი ზღვის მარილი გჭირდებათ აბაზანისთვის?

• 300 გ 200 ლ აბაზანაზე (დაბალი კონცენტრაცია) - სასარგებლოა: გაციების, შეშუპებისა და კანის დაავადებების დროს;
• დაახლოებით 1 კგ მარილი ერთ აბაზანაზე ეფექტურია სისხლძარღვთა პრობლემებისა და კუნთების ტკივილის დროს;
• 2-დან 3 კგ-მდე. აბაზანის მარილები მოქმედებს: სიმსუქნეზე, ხერხემლისა და სახსრების ტკივილზე;
• 5 კილოგრამი ან მეტი მარილის კონცენტრაციით ერთ აბაზანაზე, უფრო დიდი ეფექტი მიიღწევა წონის დაკლებაში, სხეულისგან წყლის ამოღებით კანის მეშვეობით, თუმცა ეს პროცედურა ქმნის მაღალი დატვირთვათირკმელებზე და გულზე. ეს, როგორც გესმით, ბადებს გარკვეულ შიშებს: სარგებლის ნაცვლად ზიანის მიღება.

რა ტემპერატურაზე უნდა მიიღოთ აბაზანა?

• 33 ან 34*C – იძლევა მატონიზირებელ ეფექტს, მატებს სიძლიერეს და ეფექტურობას, როგორც წესი, კეთდება დილით;
• 39 და 42*C-მდე – იძლევა დამამშვიდებელ ეფექტს და ხმის ძილიჩვეულებრივ შესრულებულია საღამოს ძილის წინ, ამ ტიპისაბაზანა ნაჩვენებია: თირკმლის კოლიკის, სახსრების დაავადებების, დაავადებების დროს ნერვული სისტემა.

სულ ეს არის, მეგობრებო, იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად მივიღოთ აბაზანები მარილით. წარმატებული პროცედურები და ჯანმრთელობა თქვენ!

ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრების რუტინაში, ყველა ადამიანს უნდა ზღვაზე ყოფნა, მარილიან წყალში გაჟღენთვა და მზის სხივები. თუმცა, ყველას არ აქვს შესაძლებლობა წასულიყო, მიატოვოს სამსახური და სხვა ვალდებულებები. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ დაისვენოთ სახლში დახვეწილი მეთოდების გამოყენების გარეშე. ზღვის მარილით აბაზანა შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია, ის დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და მთლიანად ორგანიზმის მდგომარეობაზე. ნებისმიერი სხვა საკითხის მსგავსად, პროცედურა მოიცავს უამრავ სპეციფიკურ მახასიათებელს, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული.

ზღვის მარილის აბაზანის სარგებელი

• შლის შხამებს, ტოქსინებს და ნარჩენებს;
• ეხმარება გაციებისა და გრიპისგან თავის დაღწევაში;
• არეგულირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას;
• აღადგენს კუნთების ტონუსს;
• ებრძვის სახსრებისა და კუნთების ტკივილს;
• ენერგიას აძლევს, ამაღლებს ზნეობას;
• არბილებს ეპიდერმისს;
• აღმოფხვრის კუნთების კრუნჩხვებს;
• ამცირებს ართრიტის ტკივილს;
• ხსნის ჭარბ ოფლიანობას;
• ამშვიდებს, განაახლებს;
• აქვს სასარგებლო გავლენა გულის კუნთზე;
• არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობას;
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას;
• ებრძვის ალერგიულ რეაქციებს;
• ნორმალიზდება გულისცემადა არტერიული წნევა;
• შლის ლორწოს ბრონქებიდან, ასუფთავებს სინუსებსა და ფილტვებს;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• ზრდის გამძლეობას;
• ეხმარება ფსორიაზის, ოსტეოქონდროზის წინააღმდეგ ბრძოლაში;
• ახდენს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობის ნორმალიზებას;
• ინარჩუნებს ელექტროლიტების სწორ ბალანსს.

გამოყენების უკუჩვენებები

• ორსულობა და კვება;
• ტუბერკულოზი;
• თრომბოფლებიტი;
• კანის დაავადებები (წყლულები, აბსცესები, ანთება);
• სიმსივნე;
• ჰიპერტენზია;
• სოკო;
• არითმია.

1. თუ გადაწყვეტთ ზღვის მარილის გამოყენებას სამკურნალო მიზნებისთვის, ჩაიტარეთ პროცედურა ყოველ მეორე დღეს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი. ოპტიმალური მაჩვენებელი- 42-45 გრადუსი ადმინისტრაციის ხანგრძლივობით მეოთხედი საათის განმავლობაში.
2. იმ შემთხვევებში, როდესაც პროდუქტი გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისთვის, შეფუთვაზე მითითებული მარილის რაოდენობა უნდა შემცირდეს 2-3-ჯერ. წყლის ტემპერატურა უცვლელი რჩება (დაახლოებით 43 გრადუსი).
3. შემადგენლობის სწორად გასაზავებლად, წაიკითხეთ მწარმოებლის რეკომენდაციები, შემდეგ გაზომეთ მარილის საჭირო რაოდენობა და გახსენით მდუღარე წყალში. როგორც კი გრანულები გაქრება, დაასხით მარილიანი ხსნარიშედით აბაზანაში, მიიყვანეთ წყალი საჭირო ტემპერატურამდე.
4. თუ ზღვის მარილით აბაზანა მომზადებულია დასვენებისა და ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, მიიღეთ სამი სრული მუჭა წყლის მთელი მოცულობისთვის. ასევე ღირს სხეულის წონის გათვალისწინება: რაც უფრო მაღალია, მით მეტი პროდუქტია საჭირო.
5. მნიშვნელოვანია სამუდამოდ გახსოვდეთ, რომ აბაზანაში ჩაძირვისას სითხის დონე მთლიანად არ უნდა ფარავდეს მკერდს. წინააღმდეგ შემთხვევაში გულზე ზედმეტ სტრესს მიაყენებთ, რაც თავისთავად უკიდურესად საშიშია.
6. პროცედურის საუკეთესო დროა საღამოს ადრე (18.00-19.00) ან ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე. ღირს მთლიანად მიღებაზე უარის თქმა მარილის აბაზანებიდაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, დაელოდეთ დაახლოებით 2 საათს, მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ მანიპულაციები.
7. აბაზანამდე დაახლოებით ნახევარი საათით ადრე მიიღეთ შხაპი და სკრაბი ფორების გასახსნელად და კანის მკვდარი ნაწილაკების მოსაშორებლად. არ გააკეთოთ ეპილაცია ან დეპილაცია აბაზანის მიღებამდე.
8. თუ ზღვის მარილი გამოიყენება საერთო ტონისა და ძალის გასაუმჯობესებლად, მიიღეთ გრილი აბაზანა ( ტემპერატურის რეჟიმი 36-38 გრადუსი). ამ შემთხვევაში ჯერ კრისტალები გახსენით მდუღარე წყალში, შემდეგ კი ხსნარი დაასხით აბაზანაში.
9. პროცედურის შემდეგ, არ არის საჭირო შხაპის ქვეშ ჩამობანა, მარილის „ნიღაბი“ უნდა დარჩეს სხეულზე მინიმუმ 1 საათის განმავლობაში. ამ პერიოდის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ და შემდეგ დაიფაროთ კანი დამატენიანებელი კრემით.
10. როდესაც აბანოდან გამოხვალთ, ძლიერად ნუ გაიხეხეთ კანი. ნაზად შეამშრალე პირსახოცით. დალიეთ თბილი ცხელი ჩაი, ახლად გამოწურული წვენი ან ჭიქა კეფირი, შემდეგ კი დაისვენეთ.

კლასიკური ზღვის მარილის აბაზანის რეცეპტი

მოამზადეთ ღრმა თასი, ჩაასხით 550-600 გ. უგემოვნო ზღვის მარილი, დაასხით მდუღარე წყალი პასტის მისაღებად. წვეთი 5-7 მლ. ჟასმინის ეთერი, 3 მლ. ლავანდის ეთერი, აურიეთ. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ აღნიშნული ზეთები პიტნით და როზმარინით შეცვალოთ, ეფექტი იგივე იქნება.

მნიშვნელოვანი!თუ სოკო გაქვთ, არ არის რეკომენდებული აბაზანის მიღება, მაგრამ ზოგი უგულებელყოფს ამ რჩევას. ამ შემთხვევაში ჟასმინისა და ლავანდის ნაცვლად დაუმატეთ 10-12 მლ. ჟოჟობას ეთერი და 2 მლ. ნუშის ეთერი.

ყველა ინგრედიენტის შერევის შემდეგ გადაიტანეთ შემადგენლობა მინის ქილადაახურეთ თავსახური და მოათავსეთ ბნელი ადგილი. აბაზანის მიღებისას გამოიღეთ საჭირო რაოდენობის მარილი და გახსენით წყლის მთლიან მოცულობაში.

ერთი პროცედურისთვის საკმარისია 120-150 გრამი მიღება. მიღებული შემადგენლობა, ხოლო პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ნახევარ საათს.

გარდა ამისა ჯანმრთელობის ზოგადი გაუმჯობესებაზღვის მარილის დახმარებით შეგიძლიათ დაკარგოთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. განვიხილოთ ძირითადი რეცეპტებიდა ზოგადი ტექნოლოგიააპლიკაციები.

1. მთავარი წესი თანდათანობითობაა. დაიწყეთ მცირე რაოდენობით, დაამატეთ 100 გრამი აბაზანაში. მარილები საღებავების გარეშე, თანდათან გაზარდეთ პროდუქტის მასა 2 კგ-მდე. 100 ლ-ზე. წყალი. თუ დაუყოვნებლივ შეურიეთ დიდი რაოდენობა, არის კანის დაზიანების შესაძლებლობა, გახდება დაჭიმული და მშრალი.
2. პირველი პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 20 წუთს. 2-3 სესიის შემდეგ შეგიძლიათ გაზარდოთ დრო 5 წუთით, მაგრამ მნიშვნელოვანია მონიტორინგი კანიდა ზოგადი მდგომარეობასხეული. არ დაასხით ბევრი ცხელი წყალი, 38-42 გრადუს ტემპერატურაზე დაწექით.
3. წონის დაკლებისთვის მარილის აბაზანების მიღების სიხშირე არანაირად არ არის მითითებული, მაგრამ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ თერაპია. პროცედურა ჩაიტარეთ ყოველ მეორე დღეს 1,5 თვის განმავლობაში. ჭარბწონიანმა ადამიანებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ: არ ჩაყვინთოთ წყალში კისრამდე, მიყევით გულმკერდის დონეს, რათა თავიდან აიცილოთ დაძაბვა გულზე.
4. როდესაც დაასრულებთ პირველ 1,5 თვიან კურსს, შეისვენეთ 30-40 დღით და შემდეგ კვლავ განაახლეთ თერაპია. შეგიძლიათ აბაზანა დააკავშიროთ სკრაბინგის ან პილინგის პროცედურასთან, შეფუთვასთან, ვარჯიში, კოქტეილები წონის დაკლებისთვის.

სოდა და მარილი.ყველაზე ეფექტური რეცეპტი არის აბაზანა სოდასთან და მარილით ერთდროულად. შემადგენლობის სწორად მოსამზადებლად აიღეთ 275 გრ. სოდა და 425 გრ. დაქუცმაცებული ზღვის მარილი. გრანულები გავხსნათ მდუღარე წყალში, გადავიტანოთ ხსნარი წინასწარ შევსებულ აბაზანაში და მივიყვანოთ წყალი 40 გრადუს ტემპერატურამდე. დაწექით დასასვენებლად 20 წუთის განმავლობაში, პერიოდის ბოლოს შეიზილეთ კანი მყარი სარეცხი ქსოვილით, შეზეთეთ დამატენიანებელი.

ვაშლის სიდრი ძმარი.ახალი დიეტის მოყვარულები ერთხმად ამტკიცებენ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი ხელს უწყობს წონის დაკლებას პერორალურად მიღების შემთხვევაში. თუმცა ყველამ არ იცის, რომ ამ პროდუქტის შემცველი აბაზანები არანაკლებ ეფექტურია. ამ ეფექტური რეცეპტის გამოსაყენებლად შუშის ჭურჭელში ჩაასხით 270 მლ. ძმარი, შედგით მიკროტალღურ ღუმელში, კარგად გააცხელეთ. ამის შემდეგ დაუმატეთ 150 გრ. წვრილი ზღვის მარილი მინარევების გარეშე, დაელოდეთ სანამ კრისტალები დაიშლება. როგორც კი ეს მოხდება, გადაიტანეთ ხსნარი წყალში და მიიღეთ აბაზანა მეოთხედი საათის განმავლობაში.

ოსტეოქონდროზის დროს ზღვის მარილით აბაზანის მიღება

შემუშავებულია სპეციალისტების მიერ ეფექტური რეცეპტი, რომლებიც ხელს უწყობენ ოსტეოქონდროზის გამკლავებას, ტკივილს. მთავარია შეინარჩუნოთ პროპორციები და არ გაზარდოთ პროცედურის დრო.

დაკავშირება ერთგვაროვანი ნარევი 320 გრ. დაჭრილი ზღვის მარილი, დაუმატეთ 80 გ. დაფქული მდოგვი, აურიეთ. ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და დაელოდეთ სანამ მთლიანად დაიშლება. როგორც კი გრანულები გადნება, პასტა გადაიტანეთ ჩასხმულ აბაზანაში, შეინარჩუნეთ ტემპერატურა 40 გრადუსზე. ჩაიტარეთ პროცედურა 20-25 წუთის განმავლობაში, როცა დრო ამოიწურება, მიიღეთ ცხელი შხაპიდა შეზეთეთ მტკივნეული ადგილები მალამოებით.

კლასიკური რეცეპტიაბაზანები ზღვის მარილით ითვლება უნივერსალური, ძირითადი. იმ შემთხვევებში, როდესაც მიზანია ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა, გამოიყენება ახალი ტექნიკა ეთერების დამატებით, ვაშლის სიდრი ძმარიან სოდა. დაფქული მდოგვი დაფქულ მარილთან ერთად და სამკურნალო მალამოს გამოყენება ხელს უწყობს ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილს.

ვიდეო: ზღვის მარილით აბაზანის სარგებლობის შესახებ