გამარჯობა ყველას, მეგობრებო!

ზღვის წყალში ბანაობა არა მხოლოდ მხიარული გართობაა, არამედ სასარგებლო პროცედურაა ადამიანის ორგანიზმისთვის. თუ ამ ზაფხულს ვერ შეძლებთ ზღვაზე წასვლას, გირჩევთ სცადოთ აბაზანები ზღვის მარილი.

უძველესი დროიდან ბერძნები და რომაელები იყენებდნენ თბილ ზღვის წყალს სამედიცინო და კოსმეტიკური მიზნებისთვის. ზღვის მარილი მოპოვებულია 4000 წლის განმავლობაში და დღემდე წარმოუდგენელი მოთხოვნაა.

ამ სტატიაში მე გეტყვით ამის შესახებ სასარგებლო თვისებებიდა ზღვის მარილის შემადგენლობა, აბაზანის მიღების წესებისა და მათი უკუჩვენებების შესახებ, გეტყვით რომელი რეცეპტია ყველაზე ეფექტური წონის დასაკლებად და კიდევ რამდენიმე შემაშფოთებელ კითხვას გიპასუხებთ.

სანამ ვილაპარაკებთ სამკურნალო თვისებებიოჰ ასეთი მარილი, მოდით გავარკვიოთ საიდან მოდის და რით არის მდიდარი. ასე რომ, ზღვის მარილი არის პროდუქტი, რომელიც მიიღება მზის გავლენის ქვეშ წყლის აორთქლების შემდეგ ან ხელოვნური აორთქლების შემდეგ.

მარილის ზღვის ვერსია განსხვავდება ჩვეულებრივი სუფრის მარილისგან იმით, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობამინერალები. რა შეგიძლიათ იპოვოთ მასში?

უბრალოდ წარმოიდგინეთ, როგორი ბედნიერი იქნება თქვენი სხეული ასეთი მუხტის მიღების შემდეგ ყველაზე სასარგებლო მინერალებითუ აბაზანებს იღებ ზღვის მარილით.

რა სარგებელი მოაქვს ზღვის მარილის აბაზანებს?

მეცნიერები მთელ მსოფლიოში აგრძელებენ კვლევებს, რომლებიც ადასტურებენ, რამდენად სასარგებლოა ზღვის წყლის მარილით აბაზანები ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. აი, რისი გარკვევა მოახერხეს.

1. ისინი ხელს უწყობენ ფსიქიკური სტრესის მოხსნას, ეფექტურია უძილობის დროს და ნამდვილი დამამშვიდებელია ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად სტრესს განიცდიან. კარგი განწყობაგარანტირებული ხარ.
2. ისინი ბუნებრივი დეტოქსიკაციაა, რადგან მარილი შთანთქავს ტოქსინებს კანიდან. ყველა ტოქსიკური ნივთიერებებიამოღებული იქნება.
3. ათავისუფლებს ტკივილს სახსრებსა და კუნთებში. ტყუილად არ არის, რომ სანატორიუმებში ბევრ პაციენტს ძვლის დაავადებებით, როგორიცაა ართრიტი, ართროზი, ოსტეოპოროზი, მარილის აბაზანებს უნიშნავენ.
4. კანის პრობლემების აღმოფხვრა. ასეთი აბაზანები ხელს უწყობს ფსორიაზის, ეგზემის და დერმატიტის მკურნალობას. ყოველივე ამის შემდეგ, მარილი შესანიშნავი ანტისეპტიკურია.
5. ხსნის ტკივილს და შეშუპებას ბუასილისგან. ზღვის მარილი ამცირებს ანთებას, აღადგენს სისხლძარღვების ტონუსს და ხელს უწყობს შეხორცების დაჩქარებას.

მარილის აბაზანების მიღების ძირითადი წესები

თუ გადაწყვეტთ წყლის პროცედურების მიღებას მარილით ზღვის წყლიდან, მაშინ გირჩევთ წაიკითხოთ მოკლე ინსტრუქცია, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ მათი გამოყენების ეფექტურობა.

დრო

სხეულისა და გონების დასამშვიდებლად, თქვენ უნდა გამოყოთ 15-დან 20 წუთამდე აბაზანის მისაღებად. თუ თქვენი მიზანია უძილობისგან თავის დაღწევა და ფსიქიკის დამშვიდება, მაშინ ჩაიტარეთ პროცედურა საღამოს.

თუ გსურთ გაწმინდოთ თქვენი ორგანიზმი ტოქსინებისგან, რომლებსაც ის გამოყოფს ძილის დროს, მაშინ რა თქმა უნდა, დილით აბაზანა უნდა მიიღოთ. არსად არ იჩქაროთ, უბრალოდ ისიამოვნეთ სასიამოვნო შეგრძნებებით.

ტემპერატურა

აირჩიეთ წყლის ტემპერატურა, რომელიც თქვენთვის კომფორტული იქნება. ოღონდ არ გაცხელოთ, ეს ცუდად იმოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე და შესაძლოა გაზარდოს თქვენი წნევაც. ოპტიმალური ტემპერატურა როგორც რელაქსაციისთვის, ასევე მკურნალობისთვის არის 37-38 გრადუსი.

ნებადართულია მისი გაზრდა მხოლოდ 2 გრადუსით მეტი სხეულის ტემპერატურაზე. სწორედ ამ დიაპაზონშია, რომ ორგანიზმს ყველაზე კარგად შეუძლია ღირებული მინერალების ათვისება. თუ აბაზანა სწრაფად გაცივდა, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ცხელი წყალი.

რაოდენობა

რამდენი მარილი უნდა ჩავასხათ აბაზანაში? როგორც წესი, პროპორციები მითითებულია შეფუთვაზე. მაგრამ ამ საკითხთან დაკავშირებით რამდენიმე რეკომენდაცია არსებობს.

თუ თქვენ იყენებთ აბაზანას დასვენებისთვის, დაამატეთ დაახლოებით ¼ ჭიქა ან დაახლოებით 70 გრ. სამკურნალო მიზნებისთვის, მარილის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს ამ საკითხზე ექიმთან კონსულტაცია. მაგალითად, ფსორიაზის დროს აბაზანას ემატება 840 გ-მდე ზღვის პროდუქტი, ხოლო ძვლოვანი სისტემის პრობლემების შემთხვევაში - 350 გ-მდე.

სანამ წყალი ჯერ კიდევ მიედინება, დაამატეთ ზღვის მარილი. ეს საშუალებას მისცემს მას უფრო სწრაფად დაიშალა. თუმცა, წყლის შეგროვების შემდეგ, მარილიც კარგად უნდა აურიოთ ხელებით. ეს ხდება, რომ მარცვლები ძალიან დიდია, არ ინერვიულოთ, ისინი ხელს შეუწყობენ მკვდარი უჯრედების ამოღებას.

მიღება

ზოგჯერ ზღვის წყლიდან მარილს უმატებენ სხვადასხვა ეთერზეთებს, შემდეგ სასიამოვნო არომატითაც დატკბებით და ხდება ისე, რომ ზღვის მარილი წყალს აფერადებს. სხვადასხვა ფერები, შესაძლოა უბრალოდ საღებავი დაემატა მისი დამზადებისას. ის ყოველთვის არ არის საშიში.

როდესაც წყალს კარგად აურიეთ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მნიშვნელოვანი მომენტი - აბაზანაში ჩაძირვა. როგორც წესი, ამ მხრივ პრობლემები არ არის. თან წაიღეთ საათი, რომ თვალყური ადევნოთ დროს, მაქსიმუმ 20 წუთი, მინიმუმ 10.

მოხერხებულობისთვის სცადეთ თავი უკან დახაროთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური გასაბერი ბალიშიც კი. ის დაგეხმარებათ კისრის მოდუნებაში. ჯობია თვალები დახუჭო და სასიამოვნო რაღაცეებზე იფიქრო. შეგიძლიათ ჯერ ჩართოთ რელაქსაციის მუსიკა, აანთოთ სანთლები, გამორთოთ ხელოვნური განათება. მაგრამ ამის გარეშე შეგიძლია.

დასასრულს, აუცილებლად მიიღეთ შხაპი, რათა ჩამოიბანოთ დარჩენილი ზღვის მარილი თქვენი სხეულიდან. არ არის აუცილებელი საპნის ან შხაპის გელის გამოყენება, რადგან ასეთ აბაზანას აქვს შესანიშნავი გამწმენდი თვისებები. ამის შემდეგ შეგიძლიათ წაისვათ დამატენიანებელი კრემი ან გელი თქვენს სხეულზე.

რა რეცეპტები არსებობს?

ზღვის მარილის აბაზანების დივერსიფიკაციისთვის, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები.

ეთერზეთები

აბაზანის შევსება თბილი წყალი, დაუმატეთ მას 1 ჭიქა ზღვის მარილი და 10 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი. შეურიეთ წყალი და ჩაიტარეთ წყლის პროცედურები დაახლოებით საათის მესამედი. ეს არომათერაპია საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ სიმშვიდედა კარგი ძილი.

გამხმარი ყვავილები

მარილის აბაზანაში შეგიძლიათ დაამატოთ არა მხოლოდ ეთერები, არამედ გამხმარი ყვავილები. ან შეგიძლიათ ორივე გააკეთოთ. ეს შეიძლება იყოს ვარდის ფურცლები, კალენდულა, ლავანდა და სხვა. უბრალოდ არ შეუთავსოთ ზღვის მარილი ბუშტუკების აბაზანას.

დაღლილი ფეხებისთვის

ქუსლებზე ხანგრძლივი დღის შემდეგ, თქვენი ფეხები აუტანლად იღლება. ამ შემთხვევაში მარილის აბაზანაც დაგეხმარებათ. მის მოსამზადებლად შეავსეთ პატარა თასი თბილი წყლით, დაუმატეთ ერთი მუჭა ზღვის მარილი და ხელით მოურიეთ.

დაჯექით სავარძელში, თუმცა შეგიძლიათ სადმე, სანამ კომფორტულია, ფეხები მენჯში ჩაუშვით 2 წუთის განმავლობაში. შეიზილეთ ფეხები მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად.

წონის დაკლება და მარილის აბაზანები

გეხმარებათ თუ არა წონის დაკლებაში ზღვის მარილით აბაზანის მიღება? საკამათო საკითხი. მართალი გითხრათ, ამ საკითხზე ბევრი ინფორმაცია ვიპოვე, მაგრამ საკმაოდ წინააღმდეგობრივია.

შეუძლებელია იმის თქმა, რომ ასეთი აბაზანები პირდაპირ გავლენას ახდენს წონის დაკლებაზე. იმის გამო, რომ ზღვის წყლის მარილი არ წვავს ცხიმის დეპოზიტებს.

მაგრამ, ვინაიდან ასეთი პროცედურები შლის ტოქსინებს, ისინი სხეულის ყველა სისტემას წონასწორობაში მოაქვს. ამრიგად, მარილის აბაზანების მიღება აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში.

როგორ არის ეს დამატებითი ზომა, ამას საფუძვლად ვერ აიღებ. მაგრამ ასეთი აბაზანები აღმოფხვრის ქსოვილებში სტაგნაციას, ამიტომ მათ შეიძლება ეწოდოს ეფექტური ცელულიტისა და სტრიების წინააღმდეგ.

აბაზანის მიღების შემდეგ თბილ საბნის ქვეშ უნდა დაწექით ნახევარი საათის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში არაფერი მიირთვათ, არამედ დალიოთ მცენარეული ინფუზიები ან ჩაი.

წონის დაკლების, ისევე როგორც ცელულიტის დეპოზიტების ერთ-ერთი ცნობილი რეცეპტი შემდეგია. მაგრამ მასში გამოყენებულმა სოდამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი რეაქციები კანზე ქავილის სახით. ამიტომ უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. თუ ადრე უკვე გამოიყენეთ სოდა სხეულზე, მაშინ ყველაფერი კარგადაა.

დაგჭირდებათ:

• ზღვის მარილი (1 ჭიქა);
• მაგნიუმის სულფატის მარილი (1 ჭიქა);
• საცხობი სოდა (½ ჭიქა);
• EM ფიჭვი (20 კ.);
• EM მანდარინი (15 კ.);
• EM კვიპაროსი (20 კ.).

როგორ მოვამზადოთ და მივიღოთ?

შეუთავსეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი კომპონენტი ერთმანეთს და დაამატეთ ისინი აბაზანაში წყლით მინიმუმ 38 გრადუსით. ურიეთ ხელით, სანამ ხსნარი არ განაწილდება მთელ წყალში. აიღეთ მყარი ღრუბელი და შეიზილეთ სხეულის პრობლემური ადგილები წრეში.

ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას კანში. შემდეგ დაწექით აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ შხაპი და წაისვით ტანის კრემი. ეს უნდა გაკეთდეს კვირაში ორჯერ ან სამჯერ. ნარევების შენახვა შეუძლებელია.

კითხვებზე პასუხები

1. შემიძლია თუ არა ჩვეულებრივი სუფრის მარილი ზღვის მარილის ნაცვლად?

დიახ, შეგიძლიათ, მაგრამ მისი მწირი შემადგენლობა არ მოგცემთ საშუალებას მიიღოთ იგივე შედეგი, რაც მის საზღვაო კოლეგასთან.

2. მკურნალობს თუ არა ზღვის მარილის აბაზანები სხეულზე გამონაყარს?

დიახ, ისინი შესანიშნავად ასუფთავებენ და ხსნიან ფორებს სხეულზე, ტოვებენ კანს სუფთა და სუფთა.

3. შესაძლებელია თუ არა აბაზანაში საცხობი სოდის დამატება კანის დაავადებების სამკურნალოდ?

სოდა მართლაც ინიშნება ეგზემისა და ფსორიაზის დროს, მაგრამ შეიძლება იყოს უკუჩვენებები. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ასეთი აბაზანების მიღების შემდეგ კანი გრილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ.

4. როგორ ვუმკურნალოთ ფსორიაზს მარილის აბაზანებით?

კანის ამ დაავადების დროს ექიმი ჩვეულებრივ დანიშნავს კვირაში 3-დან 4-მდე აბაზანას. პროცედურების კურსი გრძელდება 1 თვე.

5. რამდენ ხანს ძლებს ზღვის მარილი?

მას არ აქვს ვარგისიანობის ვადა. ერთადერთი ის არის, რომ მან შეიძლება დაკარგოს სუნი ან ფერი. ის უნდა ინახებოდეს ჰერმეტულ კონტეინერში, მშრალ, მზისგან დაცულ ადგილას.

შესაძლო ზიანი

მარილის აბაზანებს, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა პროცედურას, აქვს თავისი უკუჩვენებები, მათ შორის:

• ვარიკოზული ვენები და თრომბოფლებიტი;
• ავთვისებიანი სიმსივნეები;
• ტუბერკულოზი;
• სხეულის მაღალი ტემპერატურა;
• შარდსასქესო სისტემის პათოლოგიები;
• პრობლემები გულსა და სისხლძარღვებთან;
• ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია;
• კრიტიკული დღეები.

თუ გაწუხებთ, აუცილებლად უნდა ჰკითხოთ ექიმს რჩევა კანის დაავადებებიან ჩონჩხის სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები. თუ გაქვთ ჰიპერტენზია, არ უნდა მიიღოთ ცხელი ან გრძელი აბაზანები. ასევე აუცილებელია ორსულობის დროს ინდივიდუალური მიდგომა. ექიმი ეტყვის მომავალ დედებს რა უნდა გააკეთონ.

სულ ეს არის ჩემთვის. მიიღეთ აბაზანები მარილით თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ არ დაივიწყოთ უკუჩვენებები. უკვე რამდენიმე წელია კვირაში 2-ჯერ ვატარებ ასეთ პროცედურებს. ვამჩნევ, რომ ჩემი კანი უფრო გლუვი, რბილი და დატენიანებული გახდა, გაციება კი გაცილებით იშვიათად მაწუხებს.

ჯანმრთელობას გისურვებთ! გნახავ!

მოგეწონათ ბლოგი?
გამოიწერეთ ახალი სტატიები!

რა სასიამოვნოა სახლში სამუშაო დღის შემდეგ ზღვის მარილით აბაზანაში ჩასვლა, განსაკუთრებით იმის ცოდნა, რომ ეს პროცედურა ორგანიზმისთვისაც ძალიან სასარგებლოა - მარილის აბაზანა კანს ელასტიურობას ანიჭებს, ფრჩხილებს ამაგრებს და გვათავისუფლებს. ქრონიკული დაღლილობა, ამშვიდებს ნერვებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

მარილის აბაზანებისასიამოვნო, შერწყმული დამამშვიდებელ მუსიკასთან და არომატულ ზეთებთან შესანიშნავი საშუალებასტრესის მოსახსნელად. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ იმღეროთ "მარილის აბაზანის შესახებ", ნაცვლად ჩვეულებრივი "მარილის შესახებ".

გარდა ამისა, მარილის აბაზანების კურსი შესანიშნავი საშუალებაწონის დაკლებისთვის. მარილი "გამოდევნის" ჩვენი სხეულიდან ჭარბი წყალი, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას კანში, რომელიც იწმინდება ტოქსინებისგან და სქელდება ნუტრიენტები. მარილის გავლენით ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია. მარილის აბაზანების ეს თვისებები ცელულიტისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლას ყველაზე ეფექტურს ხდის.

მარილის აბაზანებისთვის სახლში, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ბუნებრივი ზღვის მარილი, იყიდება ჩვეულებრივ აფთიაქებში. მარილს გააჩნია სხვადასხვა მინერალური შემავსებლები (იოდი-ბრომი, წყალბადის სულფიდი, ბიშოფიტი, სელენი) და ბუნებრივი მცენარეული ექსტრაქტები, როგორიცაა: ალოე, ჭინჭრის, ზღვის მცენარეები, ფიჭვის კვირტები, შვრია, გვირილა, ევკალიპტი, უზრუნველყოფს დამატებით სასარგებლო ეფექტისხეულზე.

თუ თქვენ არ გაქვთ ზღვის მარილი ან აფთიაქი ახლოს, ჩვეულებრივი მარილი იქნება.

უკუჩვენებები.

როგორ მივიღოთ აბაზანა სწორად? ალგორითმი

1. სხეულის სკრაბი. აბაზანის მიღებამდე გაიწმინდეთ კანი მარილის საპნით ან სკრაბით და ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ.

2. მარილის რაოდენობა. ოპტიმალური რაოდენობაშეფუთვაზე მითითებულია მარილი, ეს არის დაახლოებით 0,5 კგ აბაზანაზე, მცირე რაოდენობა არ მოგცემთ სასურველ ეფექტს, ხოლო მარილის ძალიან მაღალი კონცენტრაცია წყალში შეიძლება გამოშრეს კანი და გამოიწვიოს აქერცვლა, განსაკუთრებით თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა. ან გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი.

3. წყლის ტემპერატურა. 35 – 37′ C არის აბაზანის ოპტიმალური ტემპერატურა წონის დაკლებისთვის, თუმცა შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო მაგარი, წყლის ტემპერატურა 20′-დან 30′-მდე. მნიშვნელოვანია, რომ წყლის ტემპერატურა თქვენთვის კომფორტული იყოს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ცხელი აბაზანები დამამშვიდებელია, ხოლო მაგარი აბაზანები მატონიზირებელი.

4. დაამატეთ არომატი. პარალელურად სასიამოვნო პროცედურაწონის დაკლებისთვის (მარილის აბაზანა) შეგიძლიათ ჩაატაროთ არომათერაპიის სეანსი მარილს რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატებით და რამდენიმე წუთის შემდეგ ეს ნარევი აბაზანაში ჩაასხით. თუ შერევისთანავე წყალს დაუმატებთ მარილს და ზეთს, ზეთმა შეიძლება წყალზე ფენა შექმნას.

ეთერზეთები "ლიმონი" და "ფორთოხალი" გააძლიერებს მარილის აბაზანის ეფექტს, ხოლო თქვენ დატკბებით თქვენი საყვარელი ციტრუსის არომატით.

5. წონის დაკლებისთვის აბაზანის მიღების ხანგრძლივობა. მარილის აბაზანის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 10-დან 20 წუთამდე, აღარ არის საჭირო. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერებაში. რეკომენდირებულია აბაზანების მიღება ყოველ მეორე დღეს, ან ყოველ 2 დღეში ერთხელ, კურსი 10-15 პროცედურაა, რის შემდეგაც საჭიროა შესვენება.

6. რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი. აკრძალულია დაბანა ნასვამ მდგომარეობაში (თუნდაც ძალიან მსუბუქად!), ან როდის ამაღლებული ტემპერატურასხეულები. მარილის აბაზანები ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა მიიღოთ (1-2 საათი მაინც უნდა გავიდეს). და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი: მარილის აბაზანის მიღებისას გულის არე უნდა იყოს წყლის ზემოთ.

7. აბაზანის შემდეგ. პროცედურის დასრულების შემდეგ, შეიზილეთ სხეული პირსახოცით და სასურველია დაწექით საბნის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში. შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული ან უშაქრო მარილის აბაზანა როგორც მარილის აბაზანის დროს, ასევე მის შემდეგ.

კიდევ ერთი ვარიანტი: მარილის აბაზანა წონის დაკარგვისთვის სოდით

150-300 გრ. მარილი (შეიძლება გამოვიყენოთ ჩვეულებრივი სუფრის მარილი), 125-200 გრ. საცხობი სოდადაამატეთ აბაზანაში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთი.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მარილის აბაზანების მიღება?

თუ უკუჩვენებები არ არის, მარილის აბაზანების მიღება შეიძლება კვირაში ორ-სამჯერ დღეში თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში.

ზღვის მარილიან წყალში ბანაობა დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ზღვის მარილის აბაზანები ამცირებს ტკივილს და კუნთების სპაზმს. აბაზანები ზღვის მარილით არის ეფექტური საშუალებაებრძვის უძილობას. გარდა ამისა, მარილის აბაზანები კანის პრობლემებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ. ზღვის მარილის მრავალფეროვანი სახეობაა. მთავარი განსხვავებაა გრანულების ზომა და კრისტალების ფორმა, რაც მნიშვნელოვნად მოქმედებს წყალში მარილის დაშლის სიჩქარეზე. ზღვის მარილის ზოგიერთი სახეობა შეიცავს დამატებით მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ფერადი ან არომატიზებული ზღვის მარილი.

ნაბიჯები

აბანოში ზღვის მარილის გამოყენება

დაუთმეთ საკმარისი დრო, მაგალითად 15-დან 20 წუთამდე აბაზანის მისაღებად.აბაზანა არ არის შხაპი, რომელსაც ხშირად ნაჩქარევად იღებენ. სხეულისა და სულის დასასვენებლად უფრო დიდხანს უნდა მიიღოთ აბაზანა. მისაღებად მაქსიმალური სარგებელისაწყისი წყლის პროცედურები 15-20 წუთი დასვით აბაზანაში.

შეავსეთ აბაზანა წყლით.აირჩიეთ თქვენთვის კომფორტული ტემპერატურა. თუ გეგმავთ მარილის აბაზანას კანის გასაუმჯობესებლად, წყალი გაათბეთ სხეულის ტემპერატურაზე რამდენიმე გრადუსით. ეს გაუადვილებს კანის ათვისებას მინერალებიშეიცავს ზღვის მარილს.

აბაზანის წყლის გადინებისას დაამატეთ ზღვის მარილი.მარილი ქვეშ გამდინარე წყალი, შეძლებს კიდევ უფრო სწრაფად დაშლას. თუ თქვენ იყენებთ არომატიზებულ ზღვის მარილს, იგრძნობთ სასიამოვნო არომატი. თუ აბაზანის ფერად მარილებს აირჩევთ, წყლის ფერის ცვლილებას შეამჩნევთ.

როდესაც აბაზანა სავსეა, გამორთეთ წყალი და ხელით აურიეთ წყალი.სახეობიდან გამომდინარე, მარილი სწრაფად ან ნელა იშლება. მთლიანობაში ვიდრე უფრო დიდი ზომისმარცვლები, მით უფრო დიდხანს დაიშლება.

• არ ინერვიულოთ, თუ მარილი მთლიანად არ დაიშლება. ამ შემთხვევაში, მარილი იმოქმედებს როგორც სკრაბი.

1. მიიღეთ აბაზანა 10-20 წუთის განმავლობაში.თავი უკან გადახარეთ და თვალები დახუჭეთ. თქვენ შეგიძლიათ დაუკრათ დამამშვიდებელი მუსიკა ან აანთოთ სანთლები. გამოიყენეთ საპონი ან შხაპის გელი თქვენი სხეულის დასაბანად. თუმცა თავად ზღვის მარილი შესანიშნავად ასუფთავებს კანს.

2. დასრულების შემდეგ გადაწურეთ წყალი და ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით.ამისათვის შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ შხაპის ქვეშ, რომ მარილი ჩამოიბანოთ.

   • ზღვის მარილს შეუძლია კვალი დატოვოს აბაზანის კედლებზე. წაშალეთ გვერდები ღრუბლით, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი აბანო კვლავ სუფთაა.

3. გააკეთეთ აბაზანის ნარევი ზღვის მარილისა და გამხმარი ყვავილის ფურცლებისგან.დიდ თასში შეურიეთ 2 ½ ჭიქა (700 გრ) ზღვის მარილი 1 ჩაის კოვზთან არომატული ზეთიგამოიყენება საპნის დასამზადებლად (როგორიცაა ფორთოხლის ყვავილის ზეთი) და ½ ჩაის კოვზი ეთერზეთი (როგორიცაა ლავანდა). დაამატეთ 9 სუფრის კოვზი გამხმარი ყვავილი, როგორიცაა ვარდის ფურცლები, ლავანდა ან კალენდულა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ტიპის ფერი ან მათი კომბინაცია. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ და ნარევი მინის ქილაში შეინახეთ.

   • გამოიყენეთ ეს ზღვის მარილი ისევე, როგორც ჩვეულებრივი მარილი. მზა ნაზავისაკმარისია რამდენიმე აბაზანის მისაღებად.

აბაზანები მარილით და სხვადასხვა დანამატებით - დიდი შესაძლებლობადაისვენეთ დატვირთული დღის შემდეგ. მაგრამ, როგორც ირკვევა, ეს პროცედურა ადამიანს ანიჭებს არა მხოლოდ სიამოვნებას და სასიამოვნო დასვენებას, არამედ განკურნებასაც მრავალი დაავადებისგან. როგორ გამოვიყენოთ მარილის აბაზანები სწორად, რა შემთხვევაში არის მათგან რაიმე საზიანო თუ რაიმე სარგებელი?

მარილის აბაზანა - ჩვეულებრივი სასწაული

უძველესი დროიდან ადამიანებს, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, ზღვა ეპყრობოდა. მაგრამ მეცნიერებმა სერიოზულად დაიწყეს ზღვის მარილის სამკურნალო თვისებების შესწავლა შედარებით ცოტა ხნის წინ - მხოლოდ მე -18 საუკუნეში. შემდეგ გაირკვა, რომ სამკურნალო თვისებებიარა მხოლოდ ზღვის მარილი, არამედ ჩვეულებრივი სუფრის მარილი.

ლეგენდარული ჰიპოკრატე იყო პირველი მკურნალი, რომელმაც შეამჩნია, რომ მარილზე დაფუძნებულ აბაზანებს შეუძლია განკურნოს ადამიანი. მან შენიშნა, რომ მეთევზეები, რომლებიც ხშირად იღებენ ზღვის „ბანას“ მათი ნების საწინააღმდეგოდ, საოცრად სწრაფად განიკურნებიან სხვადასხვა ჭრილობების, ჭრილობებისა და აბრაზიებისგან. ასე აღმოაჩინეს და პირველად აღწერეს მარილის ბაქტერიციდული თვისებები. სწორედ ჰიპოკრატემ შემოიტანა ახალი სამედიცინო ტექნიკა - თალასოთერაპია (ზღვის მკურნალობა) და წარმატებით გამოიყენა კანის დაავადებების სამკურნალოდ.

დღეს მარილის აბაზანები პოპულარული და ეფექტური ტენდენცია გახდა როგორც ტრადიციულ, ისე ოფიციალურ მედიცინაში. მარილის შემადგენლობა და თვისებები უკვე კარგად არის შესწავლილი და საკმაოდ ფართოდ გამოიყენება, წარმატებით კურნავს სხვადასხვა დაავადებას. და კოსმეტოლოგების არსენალში ასევეშესანიშნავი ეფექტი

გამოიყენება აბაზანები ზღვის და სუფრის მარილით.

ძვირფასი კრისტალების შემადგენლობა და სარგებელი მარილის თითოეული კრისტალი ადამიანის ორგანიზმისთვის ყველაზე ღირებული ელემენტების ყულაბაა. ბუნებამ გულუხვად მოგვცა ეს უნიკალური ნაერთი ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. სკოლის დროიდან ყველა მიცნობსმარტივი ფორმულა სუფრის მარილი NaCl - ნატრიუმის ქლორიდი, მარილმჟავას ნატრიუმის მარილი. მაგრამ რეალურადბუნებრივი მარილი

აქვს დიდი რაოდენობით მინარევები და მისი შემადგენლობა გაცილებით რთულია. რა შეგვიძლია ვთქვათ ზღვის მარილზე - მისი შემადგენლობა თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში უნიკალურია და პირდაპირ დამოკიდებულია საბადოზე, სადაც ეს მარილი მოიპოვებოდა. ამ ელემენტების სასარგებლო ეფექტიადამიანის სხეულიფასდაუდებელი.

• აქტიურად მოქმედებს სხეულზე კანის, მარილის მეშვეობით
• აღადგენს მინერალური და წყლის ბალანსს;
• ხსნის ფორებს, შლის მათ მეშვეობით მინარევებს და ტოქსინებს;
• აძლიერებს სისხლძარღვებს, წმენდს სისხლს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
• აღმოფხვრის ალერგიის სიმპტომებს;
• ხსნის ტკივილს და ანთებას კუნთებსა და სახსრებში.
• აქვს ძლიერი ანტიმიკრობული და სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი;
• მკურნალობს კანის და გინეკოლოგიურ დაავადებებს; ამშვიდებს, ამშვიდებს დაძაბულობასნერვული სისტემა
• , ხსნის უძილობას; აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უშლის გაციებას და;
• ინფექციური დაავადებები

ასუფთავებს კანს, აღადგენს და აახალგაზრდავებს მას.

მარილის აბაზანებისთვის სუფრის და ზღვის მარილი გამოიყენება სხვადასხვა დანამატებით, რომლებიც აძლიერებენ და ავსებენ მის თვისებებს.

თბილი ზღვა სახლში სავალდებულო წესებიმარილის აბაზანების მიღება.ამ წესების დაცვა უზრუნველყოფს, რომ პროცედურა იქნება არა მხოლოდ სასიამოვნო და ეფექტური, არამედ უსაფრთხოც.

1. მარილის აბაზანის მიღებამდე ჯერ უნდა მიიღოთ ცხელი შხაპი, ორთქლზე და კანს „სკრაბი“.
2. წინასწარ მოამზადეთ წყლის თერმომეტრი; აუცილებლად დაგჭირდებათ, მნიშვნელოვანია ზუსტად იცოდეთ მარილის აბაზანის ტემპერატურა.
3. ჩაასხით კარგად გარეცხილ აბაზანაში საჭირო რაოდენობაძალით, შემდეგ შეავსეთ კონტეინერი სავსე ორი მესამედით ცხელი წყალი, რომელშიც საფუძვლიანად იხსნება მარილი.
4. დამატება ცივი წყალირათა აბაზანაში მარილიანი ხსნარი მიაღწიოს ოპტიმალური ტემპერატურა- 36-დან 38 გრადუსამდე დიაპაზონში.
5. პროცედურის ხანგრძლივობაა ოცი წუთი; ღრმად ჩაიძირეთ აბაზანაში და შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ.
6. არ გამოიყენოთ საპონი, ბუშტუკოვანი აბაზანები ან შხაპის გელები.
7. აბაზანის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ სხეულიდან მარილიანი ხსნარის გამორეცხვა - უბრალოდ მსუბუქად წაშალეთ ტენიანობა პირსახოცით.
8. მკურნალობის კურსი შედგება ათიდან თხუთმეტი პროცედურისგან, ისინი არ უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად, არამედ ერთი ან ორი დღის შესვენებით.
9. მარილის აბაზანა უნდა მიიღოთ ძილის წინ, სადილის შემდეგ საათნახევრიდან ორ საათში.
10. არ იჯდეთ მარილიან აბაზანაში, თუ მანამდე ალკოჰოლის სიმბოლური დოზაც კი დალიეთ.

სამკურნალო რეცეპტები

მარტივი და ხელმისაწვდომი მარილის პროცედურები, რომლის გაკეთებაც მარტივია სახლში, დაგეხმარებათ ახალგაზრდობის, სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დიდი ხნის განმავლობაში.

სხეულის აბაზანები მოზრდილებისთვის

მარილის აბაზანები აქვს ფართო სპექტრისამკურნალო ეფექტი ადამიანის სხეულზე. ეს პროცედურები იძლევა კარგი ეფექტიკანის დაავადებების, სახსრების, ნევროლოგიური და გინეკოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ, მათ აქვთ ძლიერი პროფილაქტიკური, დამამშვიდებელი და პროფილაქტიკური ეფექტი.

ზღვის მარილით

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 1-2 კილოგრამი;
• ეთერზეთითქვენი არჩევანი - 10-20 წვეთი.

განაცხადი:

1. მარილი მთლიანად გახსენით ცხელი წყლის ქვეშ.
2. დაამატეთ ეთერი, რომელიც საუკეთესოდ ჯდება თქვენს აბაზანაში.
3. გააგრილეთ აბაზანის წყალი სხეულის ტემპერატურამდე.
4. მიიღეთ მარილის პროცედურა 15-20 წუთის განმავლობაში, მოუსმინეთ რას გრძნობთ პირველად.
5. აბაზანის შემდეგ გაიმშრალეთ სხეული პირსახოცით, ჩაიცვით პიჟამა ბუნებრივი ქსოვილიდა დაწექი თბილ საწოლში.
6. მარილით თერაპია ტარდება 10-15 სესიად ყოველ მეორე დღეს.

ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ, სახსრებისა და კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად

ინგრედიენტები:

• მარილი - 2 კილოგრამი;
• ცხელი წყალი.

განაცხადი:

1. ხერხემალს, სახსრებს და მტკივნეულ კუნთებს მკურნალობენ მარილის ცხელი აბაზანებით.
2. ამ პროცედურისთვის წყლის ტემპერატურა შენარჩუნებულია 40-დან 60 გრადუსამდე, დაავადების და ექიმის რეკომენდაციების მიხედვით.
3. პროცედურა გრძელდება ოცი წუთი, მკურნალობის კურსი ერთი თვის განმავლობაში შედგება თხუთმეტი სესიისგან.
4. არ არის მიზანშეწონილი ამ დროს ცხელი წყლის მიღება სამკურნალო პროცედურამოხვდა გულის არეში.

ფსორიაზის, ჭრილობების, ფისტულების და ეგზემის დროს

ინგრედიენტები:

• საზღვაო ან რეგულარული სუფრის მარილი- 1 ჭიქა;
• სიმებიანი ბალახი - 1 სუფრის კოვზი.

განაცხადი:

1. ძაფის ნაყენი წინასწარ გააკეთეთ მწვანილს ნახევარი საათის განმავლობაში მდუღარე წყალი დაასხით და შემდეგ გადაწურეთ.
2. შეავსეთ აბაზანა წყლით, გახსენით მასში მარილი და დაუმატეთ მცენარეული ნახარში.
3. მიიღეთ პროცედურა კვირაში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში.

დაჭიმული საჯდომის ნერვისთვის (რადიკულიტი)

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 1,5 კგ;
• სუფრის მარილი - 1,5 კგ.

განაცხადი:

1. შეურიეთ ზღვის და სუფრის მარილი თანაბარ ნაწილად და აურიეთ ცხელი წყალისანამ კრისტალები მთლიანად არ დაიშლება.
2. აბაზანის წყლის ტემპერატურა 36-38 გრადუსია, პროცედურის ხანგრძლივობა 15 წუთი, მკურნალობის კურსი ერთი თვე.
3. რადიკულიტის დროს მარილის აბაზანები მიიღება ყოველ მეორე დღეს, ალტერნატიული აბაზანებით თივის, წმინდა იოანეს ვორტის, აკაციის ყვავილების, კალენდულას, გვირილის, თეთრი იასამნისა და შავი ბაბუის მცენარეული დეკორაციებით.

შაშვისთვის

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 200 გრამი;
• ზეთი ჩაის ხე- 10 წვეთი;
• თბილი წყალი - 10-15 ლიტრი.

განაცხადი:

1. შაშვი სამკურნალო აბაზანა უნდა მიიღოთ დიდ აუზში ჯდომისას.
2. მოამზადეთ თბილი მარილიანი ხსნარი და დაამატეთ ჩაის ხის ზეთი.
3. დადექით აბაზანაში ოცი წუთი და, პირსახოცით გაშრობის შემდეგ, კიდევ ოცი წუთი დაისვენეთ საწოლში.
4. ყოველდღიური მკურნალობის კურსი ერთი კვირაა.

ხელის აბაზანები

მარილის აბაზანები ხელებისთვის შეიძლება იყოს თბილი, დაახლოებით 40 გრადუსი ან მაგარი საშუალო ტემპერატურა 20 გრადუსზე. თბილ პროცედურებს იყენებენ სახსრების ანთების და ტკივილის სამკურნალოდ, ცივ პროცედურებს სისხლჩაქცევებისა და ჭარბი ოფლიანობის დროს.

ხელების ართრიტის დროს

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 600 გრამი;
• წყალი - 10 ლიტრი.

განაცხადი:

1. ცხელ წყალში გავხსნათ ზღვის მარილი და გავაციოთ 50 გრადუსამდე.
2. ჩაუშვით ხელები თბილ წყალში ისე, რომ მტკივნეული ლაქები მთლიანად დაიფაროს.
3. პროცედურის ხანგრძლივობა ოცი წუთია.

სოკოვანი დაავადებებისა და სახსრების ტკივილის დროს

ინგრედიენტები:

• ზღვის ან იოდირებული მარილი - 1 ჭიქა;
• ბუნებრივი ვაშლის სიდრი ძმარი- 0,5 ჭიქა;
• ცხელი წყალი - 5-7 ლიტრი.

განაცხადი:

1. თერაპიული აბაზანის ინგრედიენტები გახსენით ცხელ წყალში და გააგრილეთ სასურველ ტემპერატურამდე.
2. ჩაყარეთ ხელები წყალში მეოთხედი საათის განმავლობაში.
3. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში ორ-სამჯერ ორი კვირის განმავლობაში.
4. არ გააცხელოთ გამოყენებული ხსნარი, არამედ გააკეთეთ ახალი თითოეული პროცედურისთვის.

ფეხის აბაზანები

სამკურნალო მარილის აბაზანებირადგან ფეხები უნდა გაიკეთოთ ძილის წინ. არ არის მიზანშეწონილი პროცედურისთვის გამოყენება პლასტმასის კონტეინერები. პროცედურის დასასრულს, ფეხები არ ირეცხება სუფთა წყლით.

დაღლილობის მოსახსნელად

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 1 ჭიქა;
• ჭინჭრის ინფუზია - 1 ჭიქა.

განაცხადი:

1. ჯერ უნდა მოამზადოთ ჭინჭრის ნახარში სამი სუფრის კოვზი დაჭრილი მწვანილის დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში.
2. მზა გაფილტრული ინფუზია დაასხით წყალში, სადაც მარილი უკვე გახსნილია.
3. გაიარეთ პროცედურა ათი წუთის განმავლობაში თქვენი ფეხებისთვის კომფორტულ ტემპერატურაზე.
4. მიიღეთ აბაზანები საჭიროებისამებრ შეშუპებისა და დაღლილობის მოსახსნელად.

ვარიკოზული ვენებისთვის

ინგრედიენტები:

• უხეში სუფრის მარილი - 0,5 ჭიქა;
• ცაცხვის inflorescences - 2 სუფრის კოვზი;
• როზმარინის ეთერზეთი - 4-5 წვეთი.

განაცხადი:

1. მოადუღეთ მარილი და დაქუცმაცებული ცაცხვის ყვავილი მდუღარე წყალში აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში.
2. სითხის გადაწურვის გარეშე დაამატეთ მას როზმარინის ეთერი.
3. წყალი უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი. პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ოც წუთს.
4. აბაზანები ტარდება თვენახევრიდან ორ თვემდე, ორდღიანი ინტერვალით.

ჭარბი ოფლიანობისთვის

ინგრედიენტები:

• სუფრის მარილი - 0,5 ჭიქა;
• მუხის ქერქი - 1 სუფრის კოვზი.

განაცხადი:

1. რაც შეიძლება მეტი მუხის ქერქი გახეხეთ და მარილით შეურიეთ.
2. ნარევს დაასხით 5-6 ლიტრი მდუღარე წყალი, კარგად მოურიეთ და გააჩერეთ ოცი წუთი.
3. პროცედურა გრძელდება ათი წუთი და კეთდება ყოველ მეორე დღეს ზედიზედ ორიდან სამი კვირის განმავლობაში.

ფრჩხილების და ფეხის სოკოების დროს

ინგრედიენტები:

• სუფრის მარილი - 300 გრამი;
• იოდის სპირტიანი ხსნარი - 1 სუფრის კოვზი.

განაცხადი:

1. შეურიეთ მარილის კრისტალები თბილი წყალიდა დაამატეთ იოდი.
2. ჩაყარეთ ფეხები ხსნარში ისე, რომ წყალი მთლიანად დაფაროს ფეხზე.
3. მეოთხედი საათის შემდეგ მსუბუქად შეიმშრალე ფეხები პირსახოცით და ჩაიცვი ბუნებრივი წინდები.
4. სოკოს საწინააღმდეგო აბაზანები კეთდება ყოველ მეორე დღეს, მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.

მკურნალობა მარილის აბაზანებით - ვიდეო

სრულყოფილების ფორმულები

ჩვეულებრივი და ზღვის მარილის აბაზანები, როგორც შიგნით სუფთა ფორმა, და სხვადასხვა ბუნებრივი დანამატებით, აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში ეს პროცედურები შესანიშნავად ასუფთავებს, აახალგაზრდავებს და აახალგაზრდავებს კანს.

გვირილით და მწვანე ჩაით

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 2 ჭიქა;
• ძლიერი მწვანე ჩაი- 0,5 ლიტრი;
• კონცენტრირებული გვირილის დეკორქცია - 0,5 ლ.

განაცხადი:

1. წინასწარ მოამზადეთ მწვანე ჩაი ორი სუფრის კოვზი ჩაის ფოთლისგან ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალში და გვირილის ნახარშზე: ადუღეთ სამი სუფრის კოვზი გვირილის ყვავილი ნახევარ ლიტრ წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში.
2. დაასხით ცხელი წყალი ზღვის მარილს და დაელოდეთ სანამ დაიშლება.
3. გაწურეთ ჩაი და ბულიონი და დაამატეთ აბაზანაში მარილი.
4. ჩაიტარეთ ანტიცელულიტური პროცედურა 15-20 წუთის განმავლობაში, ყოველ საღამოს ერთი კვირის განმავლობაში.

გრეიფრუტის ზეთით

ინგრედიენტები:

• მარილი - 0,5 კგ;
• გრეიფრუტის ეთერზეთი - ჩაის კოვზი.

განაცხადი:

1. აბანოში მარილი მთლიანად გახსენით.
2. წვეთ-წვეთ დაამატეთ გრეიფრუტის ეთერზეთი.
3. გამოყავით მეოთხედი საათი კვირაში სამჯერ აბაზანის მისაღებად.

რძით

ინგრედიენტები:

• სუფრის მარილი - 1 ჭიქა;
• საცხობი სოდა - 0,5 ჭიქა;
• რძის ფხვნილი - 0,5 ჭიქა.

განაცხადი:

1. ფრთხილად გავხსნათ ისე, რომ სიმსივნეები არ დარჩეს რძის ფხვნილიწყალში.
2. აბაზანაში ჩაასხით სოდა და მარილი, დაუმატეთ ცხელი წყალი, ურიეთ სანამ ინგრედიენტები მთლიანად არ დაიშლება.
3. მიიყვანეთ წყალი ორგანიზმისთვის კომფორტულ ტემპერატურამდე და დაასხით მასში გახსნილი რძე.
4. ამ აბაზანაში შეგიძლიათ დარჩეთ არა უმეტეს ოცი წუთისა და უნდა მიიღოთ ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში.

ზღვის წიწაკის ზეთით

ინგრედიენტები:

• მარილი - 0,5 კგ;
• ზღვის წიწაკის ზეთი - 2 სუფრის კოვზი;
• თქვენი საყვარელი ეთერი - 10 წვეთი.

ზღვის წიწაკის ზეთიმოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური და ანტიოქსიდანტი, აღადგენს და აჯერებს კანს ვიტამინებით

განაცხადი:

1. მოამზადე ცხელი აბაზანა, წყალში დაასხით წიწაკის ზეთი და ეთერზეთი.
2. დაასხით მარილი იქ და აურიეთ, დაელოდეთ სანამ მთლიანად დაიშლება.
3. მიიღეთ წიწაკის აბაზანა, როცა წყალი 37-38 გრადუსამდე გაცივდება.
4. პროცედურის დროს მნიშვნელოვანია სრულად დაისვენოთ და არ დარჩეთ წყალში 20 წუთზე მეტ ხანს.
5. ასეთ აბაზანებს შორის ინტერვალი უნდა იყოს სამი დღე.

ეთერების "თაიგულით".

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 1 ჭიქა;
• სოდა - 0,5 ჭიქა;
• ხარისხიანი ზეითუნის ზეთი- 1 სუფრის კოვზი;
• ბერგამოტის, გერანიუმის, ჯანჯაფილის და ლავანდის ეთერზეთები - თითო 5 წვეთი.

განაცხადი:

1. შეურიეთ ყველა კომპონენტი საფუძვლიანად ცხელ წყალში და მიიყვანეთ აბაზანის ტემპერატურა სხეულისთვის კომფორტულ ტემპერატურამდე.
2. აბაზანა მიიღება მოდუნებულ მდგომარეობაში მეოთხედი საათის განმავლობაში კვირაში ერთხელ, პროცედურის მონაცვლეობით ფიჭვის აბაზანებით.

ფიჭვის ნემსებით

ინგრედიენტები:

• მარილი - 1 კილოგრამი;
• ინფუზია ფიჭვის ნემსები- 2 ლიტრი.

განაცხადი:

1. სამზარეულოსთვის ფიჭვის ინფუზიათქვენ უნდა გამოიყენოთ ახალი, ვიდრე გამხმარი ფიჭვის ნემსები, ასევე იმუშავებს.
2. დაასხით დაახლოებით სამასი გრამი ფიჭვის კომპონენტები სამ ლიტრ წყალში და ადუღეთ ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ.
3. გახსენით მარილი აბაზანაში და დაასხით ფიჭვის ექსტრაქტი.
4. საღამოს ასეთ აბაზანაში გატარებული ათი წუთი ხელს შეუწყობს სიმშვიდის აღდგენას და პოზიტიური განწყობის აღდგენას.

აფროდიტეს გასახდომი საიდუმლოებები

მოგეხსენებათ, ქალღმერთი აფროდიტე, მოხდენილი და ლამაზი, ზღვის ქაფიდან დაიბადა. წონის დაკლებისთვის მარილის აბაზანა თითოეულ თქვენგანს ცოტათი აფროდიტევით გაგრძნობინებს...

სოდა და ციტრუსის ეთერებით

ინგრედიენტები:

• სუფრის მარილი - 0,5 კგ;
• საცხობი სოდა - 0,4 კილოგრამი;
• ნებისმიერი ციტრუსის ეთერი (მანდარინი, ლიმონი, ფორთოხალი და გრეიფრუტი) - თითო 3 წვეთი.

განაცხადი:

1. ყველა ინგრედიენტი კარგად გახსენით ცხელ წყალში, შემდეგ მიიყვანეთ ტემპერატურა 36-38 გრადუსამდე.
2. წონის დაკლების კურსზე ათი პროცედურაა; ისინი კეთდება ყოველ მეორე დღეს, 15 წუთის განმავლობაში.

გრეიფრუტის წვენთან ერთად

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 0,6 კგ;
• დიდი წვნიანი გრეიფრუტი - 3 ცალი;
• გრეიფრუტის ეთერზეთი - 5-6 წვეთი.

განაცხადი:

1. სანამ მარილი იხსნება თბილ წყალში, გამოწურეთ წვენი ციტრუსის ხილიდან.
2. მარილიან ხსნარს დაუმატეთ ახალი წვენი, ეთერზეთი და გრეიფრუტის ქერქი, რომელიც ჯერ ოდნავ უნდა მოზილეთ.
3. წონის დაკლებისთვის აბაზანა მიიღება ოცი წუთის განმავლობაში.
4. ერთი კურსი შედგება თხუთმეტი სესიისგან, კვირაში სამიდან ოთხჯერ.

სოდასთან ერთად

ინგრედიენტები:

• მარილი (ზღვა ან სუფრა) - 0,5 კილოგრამი;
• საცხობი სოდა - 0,3 კგ.

განაცხადი:

1. გახსენით ინგრედიენტები თბილ წყალში.
2. მიიღეთ აბაზანა მარილითა და სოდით ათი წუთის განმავლობაში.
3. პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ, ორი საათის განმავლობაში არ უნდა დალიოთ ან ჭამოთ.

იოდით

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 700 გრამი;
• იოდი - ბოთლის მეოთხედი.

იოდი იხსნება მარილიანი ხსნარი, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს და ათავისუფლებს ზედმეტ კილოგრამებს

განაცხადი:

1. წყალში მარილი და იოდი განზავდეს დაახლოებით ადამიანის სხეულის ტემპერატურის ტოლფასი.
2. იოდის მარილიან ხსნარში ყოფნა არ უნდა აღემატებოდეს ოც წუთს.
3. პროცედურები ტარდება ერთი თვის განმავლობაში, ორ-სამდღიანი შესვენებებით.

ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს

არსებობს წინააღმდეგობრივი მოსაზრებები იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა მარილის აბაზანების გამოყენება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. ცხელი აბაზანები ნამდვილად უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, ისევე როგორც იოდის შემცველი აბაზანები - ამან შეიძლება გააუარესოს ქალის მდგომარეობა და გამოიწვიოს სპონტანური აბორტიც კი.

ორსულობის დროს მარილის მკურნალობა დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული. თუმცა, სამედიცინო პრაქტიკა აჩვენებს, რომ მაგარი აბაზანებიაადგილობრივი აპლიკაცია ისინი სრულიად უსაფრთხო და ძალიან ეფექტურია, მაგალითად, ფეხების შეშუპების შესამსუბუქებლად და ვარიკოზული ვენების სამკურნალოდ - ეს ფენომენი ძალიან ხშირად აღიზიანებს ქალებს ორსულობის დროს. დროსძუძუთი კვება

ამ პროცედურას სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ და მარილის აბაზანების მიღებამდე მიმართოთ ექიმს.

ბავშვის აბაზანა მარილის აბაზანები ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის, ისევე როგორცზღვის წყალი

. თუმცა, ეს პროცედურები არ უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვის ექვსი თვის ასაკამდე.

ინგრედიენტები:

• პატარებისთვის
• ზღვის მარილი - 100 გრამი;

განაცხადი:

1. ადუღებული წყალი - 10 ლ.
2. დაასხით თბილი წყალი და მთლიანად გახსენით მასში მარილი ისე, რომ აბაზანის ძირში არ დარჩეს ეკლიანი კრისტალები.
3. პროცედურის დროს წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 37 გრადუსს. მაშინ შეიძლება 35 გრადუსამდე მიყვანა.
4. ბავშვის პირველი მარილის აბაზანები არ უნდა გაგრძელდეს რამდენიმე წუთზე მეტხანს. თანდათან მათი ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს ათ წუთამდე.
5. პროცედურები ტარდება ორ თვეში ერთხელ, სამ დღეში ერთხელ.

იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და რაქიტის დროს

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 1 კილოგრამი;
• ფიჭვის ნემსის ექსტრაქტი - 1 ჭიქა.

განაცხადი:

1. ადუღეთ 0,3 ლიტრი მდუღარე წყალი მაკრატლით დაჭრილი ჭიქა ფიჭვის ნემსით, გაათბეთ ბულიონი დაბალ ცეცხლზე ან წყლის აბაზანაზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
2. ამასობაში მარლი რამდენჯერმე გადაკეცეთ, მოაყარეთ მარილი და შეახვიეთ.
3. გახსენით წყალი რაც შეიძლება ცხელი და დაკიდეთ მარლის ტომარა მარილის ნაკადის ქვეშ.
4. როდესაც ჩანთა ცარიელია, ჩაასხით აბაზანაში დაწურული ფიჭვის ექსტრაქტი.
5. შეავსეთ აბაზანა წყლით, რომლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38 გრადუსს.
6. კარგად ფიჭვის მარილის აბაზანებიშედგება 12 პროცედურისგან, რომელთაგან თითოეული გრძელდება მეოთხედი საათის განმავლობაში და კეთდება ყოველ მეორე დღეს.
7. მკურნალობის კურსი მეორდება ორიდან ოთხჯერწელიწადში.

თინეიჯერებისთვის

ინგრედიენტები:

• ზღვის მარილი - 0,5 კგ;
• სიმებიანი დეკორქცია - 3 ლიტრი;
• თეთრი თიხის ფხვნილი - 200 გრამი;
• გრეიფრუტის ან ლიმონის ეთერზეთი - 8-10 წვეთი.

განაცხადი:

1. მოამზადეთ სიმების დეკორქცია სამასი გრამი დაჭრილი ადუღებით ხმელი მწვანილისამ ლიტრ წყალში.
2. გადაწურული და ოდნავ გაგრილებული ბულიონი შეურიეთ დარჩენილ ინგრედიენტებს და ჩაამატეთ პროცედურისთვის წყალში.
3. აბაზანის წყლის ტემპერატურა მიიყვანეთ დაახლოებით 37 გრადუსამდე.
4. მოზარდმა პროცედურა უნდა გაიაროს მეოთხედი საათის განმავლობაში, პერიოდულად ჩამოიბანოს სამკურნალო დეკორქციასახე.
5. თერაპიული ეფექტი მოიცავს კანის გაწმენდას და ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელ ეფექტს.
6. პროცედურა ტარდება ძილის წინ, კვირაში სამჯერ, ერთი თვის განმავლობაში.

უკუჩვენებები და შესაძლო ზიანი

მარილის აბაზანების მიღება არ შეიძლება, თუ გაქვთ არითმია, გულის მწვავე უკმარისობა ან სხვა სერიოზული გულის დაავადებები; ქრონიკული ინფექციური დაავადებების გამწვავება და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები, ასევე ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში. ეს პროცედურა უკუნაჩვენებია ონკოლოგიური პაციენტებისთვის და მათთვის, ვინც ცოტა ხნის წინ გაიკეთა ოპერაცია.

იოდის და მისი პრეპარატების დამატებით აბაზანები აკრძალულია ორსული და მეძუძური ქალების, ჰიპოტენზიური და ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის, აგრეთვე ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისა და პოდაგრის დიაგნოზით.

სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ბევრი აქტივობა სახლში, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მარტივ პროცედურებსაც კი, თუ სწორად ატარებენ, აქვთ შესანიშნავი სამკურნალო, პროფილაქტიკური ან თერაპიული ეფექტი. ამ ტიპის ყველაზე პოპულარული ღონისძიებებია აბანოები. ასეთ შესანიშნავ გავლენას ახდენს სხეულზე ზღვის მარილით აბაზანის მიღება. მოდით ვისაუბროთ ამ გვერდზე www.site იმაზე, თუ რას აკეთებს ზღვის მარილი აბაზანისთვის, მისი სარგებელი და ზიანი, როგორ მოქმედებს მარილის პროცედურები ადამიანზე და ასევე განვიხილავთ მათ გამოყენებას ცოტა უფრო დეტალურად.

იმის შესახებ, თუ რატომ ფასდება აბანო ზღვის მარილით, რა სარგებელი მოაქვს მას

ზღვის მარილი არის წყარო უზარმაზარი თანხასასარგებლო ვიტამინები და მიკროელემენტები. ეს ნივთიერება შეიცავს საკმაოდ ბევრ მაგნიუმს, რომელსაც შეუძლია უჯრედულ დონეზე მიმდინარე მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაცია. ეს ელემენტი ასევე ეფექტურად ზრდის კანის ელასტიურობას და ებრძვის ცელულიტს. ზღვის მარილი ასევე შეიცავს უამრავ კალიუმს, ფოსფორს, კალციუმს, იოდს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ელემენტებს.

ზღვის მარილით აბაზანების მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ მთლიანად სხეულისთვის. ასეთი პროცედურები ეხმარება გაუმკლავდეს ართრიტს, ათეროსკლეროზს, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიადა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ზოგიერთი სხვა დაავადება. გარდა ამისა, ზღვის მარილით აბაზანები სასარგებლოა მათთვის, ვინც ებრძვის ფსორიაზს, დერმატიტს, აკნედა კანის სხვა დაავადებები. ასეთი პროცედურები ეფექტურად უმკლავდება დაძაბულობას, მატებს ენერგიას და ძალას.

მარილის აბაზანები ეფექტურად აშორებს ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს და ხელს უწყობს განივზოლიანი და გლუვი კუნთების სპაზმების აღმოფხვრას. გარდა ამისა, ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს უძილობის აღმოფხვრას და ბრონქოფილტვის დაავადებების განკურნებას (ზღვის მარილის ინჰალაციების წყალობით).

იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენება ზღვის მარილი ბანაობისთვის (გამოიყენეთ ჯანმრთელობისთვის)

აბაზანა წონის დაკლებისთვის

უაღრესად ეფექტური საშუალების მოსამზადებლად ჭარბი წონაექსპერტები გვირჩევენ აბაზანების მიღებას საკმაოდ კონცენტრირებული მარილით. ოპტიმალურ კონცენტრაციად ითვლება ხუთი კილოგრამი მარილი ორას ლიტრ წყალზე. თუმცა, კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, მარილის რაოდენობა თანდათან უნდა გაზარდოთ. თავდაპირველად გამოიყენეთ არაუმეტეს ორასი გრამი მარილი ასლიტრიან აბაზანაზე. ჯერ ცალკე ჭურჭელში გახსენით ზღვის მარილი ცხელ წყალში, შემდეგ მიღებული ხსნარი ჩაასხით აბაზანაში და შეავსეთ თბილი წყლით (37C). მიიღეთ ეს აბაზანა თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში, კვირაში ორ-სამჯერ.

მაქსიმალური ეფექტურობისთვის, წონის დაკლებისთვის მარილის აბაზანაში ასევე უნდა დაამატოთ ფორთოხლის, ვერბენას და გრეიფრუტის ეთერზეთები.

აბაზანა კანის გამონაყარისთვის

იმისათვის, რომ თქვენი კანი იყოს ლამაზი და სუფთა აკნესა და სხვა მუწუკებისგან, თქვენ უნდა გამოიყენოთ არაუმეტეს სამასი გრამი ზღვის მარილი თითო აბაზანაზე. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღე. ეს ხელს შეუწყობს კანის უფრო ელასტიურს, რბილს და შემატებს მას სისუფთავეს და სიგლუვეს. სხვათა შორის, იგივე კონცენტრაციის ხსნარი მითითებულია აბაზანებისთვის ართრიტის, რევმატიზმის და გულ-სისხლძარღვთა ზოგიერთი დაავადების მქონე პაციენტებისთვის.

პროფილაქტიკური და სამკურნალო აბაზანები

თუ გსურთ არა თერაპიული, არამედ პროფილაქტიკური ან სამკურნალო აბაზანის მომზადება, მიიღეთ არაუმეტეს 0,2-0,5 კგ ზღვის მარილი წყლის სტანდარტულ მოცულობაზე. ჩაიტარეთ ეს პროცედურა კვირაში სამჯერ ათიდან ოცი წუთის განმავლობაში. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს არაუმეტეს 37C.

შეგიძლიათ აბაზანას დაუმატოთ სხვადასხვა დეკორქცია სამკურნალო მცენარეები, ასევე სხვადასხვა ეთერზეთებს. კარგი ვარიანტი იქნება ღვიის, ლავანდის, ჯანჯაფილის, გერანიუმის, კარდამონის ეთერზეთები და ა.შ.

აბაზანა ცელულიტისთვის

ასეთი აბაზანის მოსამზადებლად ორასი გრამი საცხობი სოდა უნდა შეურიოთ იმავე რაოდენობის ზღვის მარილს. გახსენით ეს ნარევი ცხელ წყალში, შემდეგ დაასხით თბილი წყლის აბაზანაში (37C). პროცედურის ხანგრძლივობა არაუმეტეს რვა-ათი წუთისა. შემდეგ, გაშრობის გარეშე, შემოიხვიეთ პლასტიკური ფილმი, შემობრუნდი თბილი საბანი. გაიჩერეთ ეს ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

ვისთვის არის საშიში ზღვის მარილის აბაზანები?

ზოგიერთ შემთხვევაში, ზღვის მარილის აბაზანებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. ასეთი პროცედურები მკაცრად უკუნაჩვენებია სხვადასხვა ეტიოლოგიის ანთებით პროცესებში, შემცირებული არტერიული წნევა, ჰიპერტენზია, ავთვისებიანი წარმონაქმნები და ვარიკოზული ვენებივენები ასევე, არ უნდა მიიღოთ აბაზანები, თუ გაწუხებთ ტუბერკულოზი, დიაბეტი და ემბოლია. ზღვის აბაზანის მარილი ასევე შეიძლება საზიანო იყოს მომავალ დედას, რომელმაც მარილიანი პროცედურების ჩატარება მაშინ გადაწყვიტა, როცა უკვე ბავშვს ატარებდა. კიდევ ერთი უკუჩვენებაა მენსტრუაცია.

გარდა ამისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მარილის აბაზანები არ არის რეკომენდებული, თუ რაიმე სახის კანის მთლიანობას აზიანებთ. ასეთი პროცედურები არ უნდა ჩაიტაროთ ჭამის შემდეგ ან არასაკმარისი სიფხიზლის მდგომარეობაში.

ამრიგად, მარილის აბაზანები სწორი გამოყენებაშეუძლია ორგანიზმს უზარმაზარი სარგებელი მოუტანოს. მაგრამ სანამ ასეთ პროცედურებს გაივლით, კარგი იქნება ექიმთან კონსულტაცია.