პირველი ნაბიჯი ყოველთვის ყველაზე რთულია. არ აქვს მნიშვნელობა რისი გაკეთება გვინდა: სახლის დალაგება თუ მიზნისკენ სვლა. პირველი ნაბიჯის გადადგმა შეიძლება საშინელი იყოს. და ეს კარგია.

რატომ იწვევს პირველი ნაბიჯი ასეთ შინაგან წინააღმდეგობას? როგორ აიძულოთ თავი რაღაცის გაკეთებაზე? როგორ გამოვიყენოთ პირველი ნაბიჯის ენერგია თქვენს სასარგებლოდ? კითხვებზე პასუხებს ამ სტატიაში ნახავთ.

ყველაზე რთული პირველი ნაბიჯის გადადგმაა!

ყველაზე ხშირად, პირველი ნაბიჯის შიში წარმოიქმნება წინ ერთი შეხედვით დიდი სამუშაოს გამო. ამას გარდა, შეიძლება გვეშინოდეს, რომ ვერ გავუმკლავდეთ. ისე, ჩვეულებრივმა სიზარმაცემ შეიძლება ხელი შეუშალოს მოქმედების ნებისმიერ სურვილს.

ამიტომ ძალიან გვიყვარს დაწყება.

უდავოა, ყველა ადამიანს წააწყდა რაიმეს დაწყების უხალისობა. მოდით გავარკვიოთ, როგორ დავძლიოთ ეს შინაგანი წინააღმდეგობა.

კარგი ამბავი ის არის ენერგია გვავსებს, როგორც კი საბოლოოდ გადავდგამთ პირველ ნაბიჯს.

მაგალითი: ჩვენ უნდა ამოვიღოთ მტვერი კარადიდან. მაგრამ ისეთი ზარმაცი! კარგი, ჩვენ მაინც ვაიძულებთ თავს ავიღოთ ნაწიბური და მოვწმინდოთ მტვერი კაბინეტიდან. და??? რა მოხდება შემდეგ? მოულოდნელად, ერთ ადგილას მტვრის მოწმენდის ნაცვლად, აღმოვჩნდებით, რომ ვაკეთებთ გლობალურ დასუფთავებას მთელ ბინაში! რა მოხდა? რაც შეეხება ბოლო სიზარმაცეს?

თურმე, მეგობრებო, ენერგეტიკულ სტიმულს ვიღებთ, როცა რაღაცის კეთებას ვიწყებთ. , გახსოვს? სამყარო ენერგიით გვკვებავს, როგორც კი ჩვენი გეგმების შესრულებას დავიწყებთ.

მთავარია, პირველი ნაბიჯის გადადგმით დავიწყოთ.

ეს ცოდნა შეიძლება და უნდა იქნას გამოყენებული საკუთარი სარგებლისთვის. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ გააკეთოთ რაღაც 5 წუთის განმავლობაში - და დიდია ალბათობა იმისა, რომ ჩაერთოთ ამ საქმიანობაში და მთლიანად გააკეთოთ ის, რაც ადრე არ გინდოდათ.

მოქმედება ქმნის ენერგიას მისი შემდგომი შესრულებისთვის.

ანუ, მაშინაც კი, თუ ენერგია არ გაქვთ რაიმე აქტივობისთვის, უბრალოდ შეეცადეთ ამის გაკეთება. ბოლოს და ბოლოს, დასაკარგი არაფერი გაქვს, ყოველთვის შეგიძლია გაჩერდე. თუ არ ჩქარობს, ეს ნიშნავს, რომ არ ჩქარობს.

ახლა კი საერთოდ არ ვსაუბრობთ დასუფთავებაზე. ძალიან ხშირად ჩვენი მიზნები აუხდენელ ოცნებებად რჩება, რადგან ვერასოდეს დავძლიეთ პირველი ნაბიჯის შიში. მაგრამ ყველაფერი რაც უნდა გაგეკეთებინა იყო დაწყება...

არ აქვს მნიშვნელობა რა მოხდება ბოლოს. დიახ, თუ რამეს გააკეთებთ, შეიძლება არ გამოდგეს. მაგრამ თუ არაფერს აკეთებ, მაშინ არაფერი გამოვა 100%. ვიდრე მთელი ცხოვრება გაკიცხვა გამოტოვებული შესაძლებლობების გამო.

მთავარია გადადგათ პირველი ნაბიჯი თქვენი ოცნებების, მიზნების, სურვილებისკენ!?

წარმატებები მეგობრებო.

დაწვრილებით თემაზე:

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი გაღვიძებიდან პირველი საათი? რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როდესაც ძალიან მოწყენილი ხართ: სასარგებლო რჩევები როგორ დაასრულოთ ის, რაც დაიწყეთ? 7 რეკომენდაცია რას ასწავლის ალისა საოცრებათა ქვეყანაში? 4 სასარგებლო გაკვეთილი ფული არის საშუალება და არა მიზანი დასვენება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია

1) ის არის ზედმეტად გადამწყვეტი და მოკრძალებული. ხშირად იჭერთ მისი მორცხვი და ოდნავ შეშინებული თვალების მზერას. და თვითონაც არ იქნება წინააღმდეგი მისი უკეთ გაცნობა. ის დიდხანს გიყურებს, ცდილობს გადმოგცეთ ჩუმად თხოვნა რაიმეს გაკეთებაზე, სულ მცირე, მისი მიმართულებით გადადგმული ნაბიჯით, რაც გააგებინებს მას, დარწმუნდით, რომ მისი მორცხვი და დაუცველი ბუნება თქვენ მიერ არ იქნება უარყოფილი. პატარა ნაბიჯი, რომელმაც შესაძლოა მას გამბედაობა მისცეს თქვენს მიმართ შემდგომ ქმედებებში.

2) თქვენ მუდმივად ფიქრობთ მასზე, სანამ არ გძინავთ და სიზმარში ის მუდმივად გეჩვენებათ ბრწყინვალე, შეუდარებელი სუპერ ბიჭის იმიჯით, რომელიც დაჯილდოვებულია განსაკუთრებული ღირსებებით, რომელთა გარჩევა თავიდანვე შეგეძლოთ. შეხედე მის ღვთაებრივ სახეს. აღარ გაინტერესებთ ჩვენს კონსერვატიულ საზოგადოებაში ჩვეულია თუ არა პირველი ნაბიჯის უფლების მინიჭება ქალბატონს. მხოლოდ ერთი აზრი გაწუხებს: რას იფიქრებს? გადადებს მას თქვენი ინიციატივა? მაგრამ ეს ფიქრები უკანა პლანზე ქრება, როცა მას შეხედავ, შენი ოცნების ბიჭს. გინდა ყოველთვის მასთან იყო, კანზე იგრძნო მისი სუნთქვა, ტუჩების შეხება და ცხელი ჩახუტება. თქვენ თითქმის დარწმუნებული ხართ, რომ ეს სიყვარულია. რჩება მხოლოდ იმის გარკვევა, განიცდის თუ არა ის იგივეს, რაც თქვენ და გაქვთ თუ არა ერთად ყოფნის შანსი.

3) საკმარისად აქტიური და თავდაჯერებული ხართ, რომ გააკეთოთ საკუთარი არჩევანი. ბოლოს და ბოლოს, ვინ თქვა, რომ გოგოები უბრალოდ პასიურად უნდა იჯდნენ ხელებით და დაელოდონ, როდის შეამჩნია ისინი? ეთანხმებით აზრს, რომ ბიჭებს მშვენიერი სქესი თავად ირჩევს და თქვენი ბედნიერება მხოლოდ თქვენს ხელშია. გინდა და იქნები მასთან, ვისთანაც გინდა ყოფნა და არა მასთან, ვისაც შენთან ყოფნა სურს.

5) ძალიან ცოტა დრო გაქვთ. თქვენ ის ახლახანს ნახეთ და შეიძლება აღარასოდეს გნახოთ. გრძნობ, რომ ამ მოკლე დროში ის შენთვის ძალიან საყვარელი გახდა და ეს საერთოდ არ არის ჰორმონების თამაში. არ გინდა დაკარგო და მერე, ალბათ, ინანო, რომ გაუშვა შანსი, რომელიც ბედმა ასე საბედნიეროდ მოგცა.

6) ოდესღაც შეყვარებული იყო შენზე, მაგრამ შენ გააძევე. ახლა კი უცებ მივხვდი, რომ შენ თვითონ არათანაბრად სუნთქავდი მასთან მიმართებაში. და რაღაც გეუბნებათ, რომ მისი გრძნობები იგივე რჩება. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დაწვათ, რადგან შესაძლოა მას მოუნდეს იგივე ტკივილი მოგაყენოთ, რაც თქვენ მას ერთხელ მიაყენეთ. მაგრამ, როგორც ამბობენ, ვინც არ რისკავს, შამპანურს არ სვამს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს შენზეა დამოკიდებული.

7) დიდი ხანია ურთიერთობთ და თითქმის დარწმუნებული ხართ, რომ მას მოსწონს არა მხოლოდ როგორც მეგობარი და ინტელექტუალური თანამოსაუბრე. თქვენ თავს კარგად გრძნობთ და ერთად მხიარულობთ და თქვენ თვითონ იწყებთ მის მიმართ მეგობრულ სიყვარულზე მეტს. მაგრამ მისი მხრიდან უფრო დიდი დაახლოების მცდელობები არ არის. თითქოს რაღაცის ეშინია ან რაღაც აჩერებს. შესაძლოა, ის არ არის დარწმუნებული, რომ თქვენ მზად ხართ თქვენი ურთიერთობის განვითარებისთვის და ელოდება, რომ მას ამის შესახებ აცნობოთ. მისი აღიარებით მას ეშინია გააფუჭოს ის მშვენიერი კავშირი, რომელიც ახლა თქვენს შორის არსებობს. შეეცადეთ ფრთხილად დაიწყოთ მასთან საუბარი ამ თემაზე. ისე, რომ, როგორც უკანასკნელი საშუალება, ყოველთვის იყოს შესაძლებლობა, საჭირო მომენტში უკან დაიხიოთ და ყველაფერი უვნებელ ხუმრობამდე გადაიყვანოთ.

8) და ბოლოს, თქვენ უბრალოდ დაიღალეთ ყველაფერი, რაც ყოველთვის სხვისი ინიციატივით ხდება. გსურთ სცადოთ მზაკვრული დამპყრობლისა და მაცდურის ახალი იმიჯი. ან თქვენ მოხიბლული ხართ ფემინიზმის იდეებით, რომლებიც ასე გავრცელდა ამ დღეებში. დღეს ის კი არა, თქვენ დარეკავთ მელოდიას! რატომ აქვთ მხოლოდ ბიჭებს არჩევანის უფლება? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს უსამართლობაა! თუ ასე ფიქრობთ, მაშინ ეს ბოლო მიზეზი სპეციალურად თქვენთვის დაიწერა.

თქვენ არ უნდა გადადგათ პირველი ნაბიჯი, თუ...

თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, ნამდვილად გჭირდებათ ეს.
...ეს სრულიად ეწინააღმდეგება შენს ცხოვრებისეულ პრინციპებსა და შეხედულებებს.
...ზედმეტად მორცხვი და მორცხვი ხარ ასეთი ინიციატივისთვის.
...დარწმუნებით იცით, რომ მას ჰყავს შეყვარებული, რომელიც შეყვარებულია და რომელსაც დიდი ხანია ხვდება.
...თქვენ გრძნობთ, რომ ეს ადამიანი უგულებელყოფს თქვენ და, შესაძლოა, საერთოდ გაურბის.
...იგივე სქესის ადამიანები იზიდავთ. უფრო სწორად, თუ ის გეია.
...გახარებს თუ არა ის კითხვაზე დიახ ვერ უპასუხებ.
...თქვენ გრძნობთ, რომ სულ ცოტა ხანში ის თავად „მომწიფდება“ გადამწყვეტი მოქმედებისთვის.

და ბოლოს, დაიმახსოვრეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი: სიყვარული და გრძნობების გამოხატვა საყვარელი ადამიანის წინაშე არასოდეს არის დამამცირებელი და უხერხული. არ დაიდარდოთ, თუ მოულოდნელად მიიღებთ უარყოფას ან თუნდაც დაცინვას თქვენს აღიარებაზე. ძლიერი და მამაცი გოგო ხარ, თუკი შეგიძლია ღიად გამოხატო შენი გრძნობები. დააფასეთ და პატივი ეცით საკუთარ თავს და ალბათ წარმატებას მიაღწევთ! წარმატებები!

ლიკა ზეციური

მთავარია პირველი ნაბიჯის გადადგმა, ყველაზე რთული თავიდანვე გადის, როცა გინდა წყალში ჩასვლა. ცივად გეჩვენება, მუხლებამდე მიდიხარ და ჩერდები. მაგრამ რაც უფრო ნელა მოძრაობთ, მით უფრო მტკივნეულია ეს პროცესი თქვენთვის, ხანდახან ყველაზე უმტკივნეულო ხერხი იმის გასაკეთებლად, რის გაკეთებასაც ვერ ბედავთ.

ცხოვრება არ გაძლევს იმ ადამიანებს, ვინც გინდა. ის გაძლევს შენთვის საჭირო ადამიანებს. ისინი გტკივათ, უყვართ, გასწავლიან, გატეხავენ იმისთვის, რომ ჩამოგაყალიბონ ის, ვინც უნდა იყო.

იცნობთ სულ მცირე ერთ ადამიანს, რომელმაც მიაღწია წარმატებას იმ საქმის კეთებისას, რომელიც მას სძულს? პირადად მე არ ვიცი. წარმატების ერთ-ერთი გასაღები არის ის, რომ აკეთო ის, რაც გიყვარს.

ცხოვრება ისე, როგორც გინდა, ეგოიზმი არ არის. ეგოიზმი არის ის, როცა სხვებმა უნდა იფიქრონ და იცხოვრონ ისე, როგორც შენ გინდა.

დაიწყეთ ყველაფრის კეთება, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ - და თუნდაც ყველაფერი, რაზეც კი შეგიძლიათ იოცნებოთ. გამბედაობაში არის გენიოსი, ძალა და მაგია.

წარმატება არ იზომება იმის შედარებით, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ სხვის მიერ. ის იზომება იმით, თუ რამდენად იყენებ შენს ღვთისგან ბოძებულ ნიჭს.

ცხოვრება მუზეუმში გაშვებას ჰგავს. და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყებ ჭეშმარიტად გააცნობიეროს ის, რაც დაინახეთ, იფიქრეთ მასზე, მიმართეთ წიგნებს და გახსოვთ - იმიტომ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად მიიღოთ ეს ყველაფერი.

თუ გსურთ ერთ დღეს რაიმე შესანიშნავი გააკეთოთ, გახსოვდეთ: ეს ერთი დღე დღეს არის.

ნუ შეგეშინდებათ ნაბიჯის გადადგმის, თუ ეს სირბილისთვისაა.

რა გიშლის ხელს განვითარებაში?რა არის თითოეული ადამიანის თვითგანვითარების მთავარი დაბრკოლება? ზოგიერთისთვის ეს სიზარმაცეა, უმეტესობისთვის შიში. შიში ამა თუ იმ ფორმით. შიში იმისა, რომ ეს არ გამოდგება, შიში იმისა, რომ ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი „გვერდითი“ ეფექტები, როგორიცაა მეგობრების დაკარგვა, სამსახური, ოჯახისა და მეგობრების პატივისცემა. ეს ყველაფერი და კიდევ ბევრი რამ გიშლის ხელს, გადაწყვიტოთ ცვლილებები და გადადგათ პირველი ნაბიჯი თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარებისაკენ.

როგორ გავუმკლავდეთ ამ შიშებს? როგორ ავიღოთ და დავიწყოთ მოძრაობა თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების გზაზე? როგორ გადავდგათ პირველი ნაბიჯი?

რამდენიმე ფაქტორი დაგეხმარებათ:

1. ოჯახის მხარდაჭერა. ეს შეიძლება იმუშაოს, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანები დაინტერესებულნი არიან თქვენი განვითარებითა და გაუმჯობესებით. ანუ, თუ ისინი ხედავენ ნათელ და გაზომვად სარგებელს საკუთარი თავისთვის და თქვენთვის პიროვნული ტრანსფორმაციის პროცესის დაწყებაში. მაგალითად, რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკლება არა მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენს გარეგნობას და გაახარებს პარტნიორს, არამედ საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება და მასთან დაკავშირებული ხარჯები მომავალში. ეფექტი და სარგებელი აშკარაა!)) ჭარბი წონის დაკარგვა, სხვათა შორის, სხვა სასიამოვნო „გვერდით“ ეფექტებსაც იძლევა. მათ შესახებ აუცილებლად დავწერ ერთ-ერთ მომავალ სტატიაში.

დასკვნა:ჩვენ თქვენს ახლობლებს გადავცემთ თქვენს სურვილს საკუთარი თავის შეცვლისა და რაც მთავარია, სარგებელს, რომელსაც მიიღებთ. ჩვენ ვიღებთ მხარდაჭერას და მოტივაციას თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარებისთვის. არ დაგავიწყდეთ ამ წყაროდან რეგულარულად კვება - მიიღეთ დადებითი გამოხმაურება და აჩუქეთ თქვენს ახლობლებს სიყვარული, ზრუნვა და სითბო მათი მხარდაჭერისთვის

2. მეგობრების მხარდაჭერა. მრავალი თვალსაზრისით, ის მუშაობს ისევე, როგორც ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა. ეს განსაკუთრებით კარგად მუშაობს, როდესაც მეგობრები თავად ფიქრობენ თავიანთ ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების აუცილებლობაზე, ან უკვე მიჰყვებიან ამ გზას, იხვეწებიან გარკვეულ სფეროში. თუ თქვენს მეგობრებს აქვთ იგივე მიზნები, როგორც თქვენ, ეს შესანიშნავია! თქვენ რეგულარულად გაუზიარებთ ერთმანეთს თქვენს წარმატებებს, იდეებს განვითარებისა და თვითგანვითარების გზაზე სირთულეების გადალახვის შესახებ, დაეხმარებით ერთმანეთს და, შესაძლოა, ერთდროულად განვითარდეთ იმავე მიმართულებით.

დასკვნა:ვიგებთ, თუ რომელი ჩვენი მეგობარი ფიქრობს თვითგანვითარების აუცილებლობაზე ან უკვე არის დაკავებული თვითგანვითარებით, განვიხილავთ მათ თემას, ვუზიარებთ ჩვენს გეგმებს, განვითარდით და ერთად მივდივართ წარმატებისკენ!

რა უნდა გააკეთოს, თუ მეგობრები არ არიან დაინტერესებულნი თვითგანვითარებით და თვითგანვითარებით?

არ ვიტყვი, რომ მეგობრებთან უიღბლო ხარ. ალბათ უბრალოდ დადგა დრო თქვენი ცხოვრების ამ სფეროში განვითარებისთვის. რას ვაკეთებთ? ჩვენ დავდივართ სოციალურ ქსელებში, ვეძებთ თემებს, რომლებიც მიძღვნილი არიან თვითგანვითარებისთვის ზოგადად ან თქვენთვის საჭირო ზონაში. შემოგვიერთდით, ვიმეგობროთ, ვისაუბროთ, მხარი დავუჭიროთ ერთმანეთს!

ასეთ ჯგუფებში, სხვათა შორის, შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი რეგულარული მოტივაციაინსპირაციული ციტატების, სტატიებისა და ფოტომოტივატორების სახით.

ეს რამდენიმე მაგალითი ნამდვილად დაგეხმარებათ და გადაწყვიტეთ გადადგათ პირველი ნაბიჯი თვითგანვითარებისა და ცხოვრების გაუმჯობესებისკენ. და არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სფეროში გსურთ გაუმჯობესება, სხვა ადამიანების მხარდაჭერა და მოტივაცია დაგეხმარებათ ფასდაუდებელი დახმარება თვითგანვითარების გზაზე! თავად გადაწყვიტეთ, რომელი მიმართულებით გსურთ გადაადგილება, რის მიღწევას გეგმავთ, მკაფიოდ ჩამოაყალიბეთ ყველა ის სარგებელი, რომელიც დაგერიცხებათ თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებს. გაუზიარეთ ეს სარგებელი მათ, მიიღეთ დადებითი გამოხმაურება და მოტივაცია გაუმჯობესების მოგზაურობის დასაწყებად. გაიარეთ ეს გზა. გადადგი პირველი ნაბიჯი! ეს არც ისე საშინელია, არა?))

კარგ დღეს და კარგ განწყობას გისურვებთ!

მოაწყეთ "შემთხვევითი" შეხვედრები.დაფიქრდით რა მოსწონს (და არა) და სად ატარებს დროს. შეეცადეთ მოაწყოთ შეხვედრა, რომელიც შემთხვევითობად გეჩვენებათ. მაგრამ ძალიან შორს ნუ წახვალ! გამოიჩინეთ ინტერესი მისი ჰობიების მიმართ და ალბათ ის შეამჩნევს.

• მაგალითად, თუ იცით, რომ მას უყვარს კლდეზე ცოცვა, ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ცოცვის დარბაზს იმ დროს, როდესაც ის იქ უნდა იყოს. შეგიძლია უთხრა კიდეც, რომ პირველად ხარ აქ და მერე ნახე, დაგეხმარება თუ არა კომფორტულად. ეს მოგცემთ ფლირტის და შემთხვევითი ფიზიკური კონტაქტის პროვოცირების შესაძლებლობას.
• გაარკვიე, როდის აპირებს ბიბლიოთეკაში სწავლას და რა საგანში და მერე, თითქოს შემთხვევით, პარალელურად გამოჩნდი იქ მსგავსი მასალით.

დაუახლოვდით მის მეგობრებს.საერთო მეგობრების ყოლა და მის სოციალურ წრეში ყოფნა გაგიზრდით დროის გატარებას ერთმანეთთან. მისი მეგობრები იქნებიან თქვენი დადებითი თვისებების საუკეთესო ასახვა. მან შეიძლება უკვე გიცნობდეს, მაგრამ ნება მიეცით თქვენს მეგობრებს დაარწმუნონ ის თქვენს ბრწყინვალებაში და საერთო ინტერესებში.

დაიწყეთ საუბარი მასთან.შესაძლოა ის არ იწყებს საუბარს იმიტომ, რომ მორცხვია ან იმიტომ, რომ უსიამოვნო გამოცდილება ჰქონდა გოგოებთან. ყოველთვის, როცა მის გვერდით იქნებით, დარწმუნდით, რომ მისი მთელი ყურადღება თქვენზეა მიმართული და იმაზე, რაც გაერთიანებთ. სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული მიდგომა ყინულის გასატეხად.

• "შეგიძლია მაჩვენო, როგორ გავაკეთო ის ბანქო, რომელიც აჩვენე წვეულებაზე?"
• "ვფიქრობ სავაჭრო ცენტრში წასვლაზე რაღაცის საჭმელად. მაჩვენე სად არის საუკეთესო საკვები?"
• "მისმინე, შენ კარგად ხარ კომპიუტერთან, შეგიძლია მასწავლო რამდენიმე ხრიკი?"