სპა სალონებსა და ფიტნეს კლუბებში კლიენტებს სთავაზობენ ისეთ სერვისს, როგორიცაა ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელს მეცნიერები აქტიურად განიხილავენ. დათბობის უჩვეულო მეთოდი ზოგიერთ ადამიანს სიფრთხილეს აიძულებს. სხვები დარწმუნებულნი არიან, რომ თერმული გამოსხივება არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს და ისიამოვნეთ საუნაში დასვენებით ვარჯიშის ან მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.

ინფრაწითელი საუნა გამოიგონა იაპონელმა ექიმმა. სპეციალისტი ეძებდა ალტერნატიული ვარიანტისხეულის ქსოვილების დათბობა იმ პაციენტებისთვის, რომელთა ჯანმრთელობის მდგომარეობა არ აძლევდა საშუალებას გაცხელებულ აბაზანაში დარჩენას.

მოწყობილობა არის ეკოლოგიურად სუფთა ხისგან დამზადებული დაფებით მორთული სალონი. მისი კედლების გასწვრივ დამონტაჟებულია ემიტერები, რომლებიც ასხივებენ ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო ტალღებს და უზრუნველყოფენ სხეულის თანდათანობით გათბობას.

სესიის დროს ჰაერში ტენიანობის შემცველობა იცვლება. საწყისი მნიშვნელობებია 40%, ხოლო ემიტერების დათბობასთან ერთად მნიშვნელობები უახლოვდება 60%-ს. სალონში ტემპერატურა არ აღემატება 55 გრადუსს, ეს საკმარისია სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად.

ამ შემთხვევაში ენერგიის 80% მიმართულია გარემომცველი ობიექტებისა და ადამიანის სხეულის ერთგვაროვანი გათბობისაკენ, ხოლო დანარჩენი 20% მიმართულია ჰაერის გასათბობად.

იმის გამო, რომ IR გამათბობლები მუშაობის დროს ხმაურს არ ქმნიან, შეგიძლიათ მშვიდად დაისვენოთ და განიტვირთოთ. ბევრი ადამიანი იღებს ჟურნალებს და ტაბლეტებსაც კი საუნაში, მაგრამ უმჯობესია არ გააკეთოთ ეს, რათა ტალღებს სხეულზე თავისუფალი წვდომა ჰქონდეს.

გამოგონების მოქმედების პრინციპი

ინფრაწითელი საუნაშედგება ძირითადი კორპუსის, ინტერიერის დეკორაციისგან, სავარძლებისაგან, მინის კარი, აღმოფხვრის დახურული სივრცის განცდას, ასევე რამდენიმე გათბობის ელემენტები, მუშაობს ქსელიდან. სტანდარტული სალონის ზომა შექმნილია იმისათვის, რომ კომფორტულად მოათავსოთ ერთი ადამიანი მჯდომარე მდგომარეობაში. საუნის საშუალო პარამეტრებია 95×95 სმ.

ინფრაწითელი საუნის სარგებელი არის ინფრაწითელი სხივებით ობიექტების ერთგვაროვანი გათბობა, მაგრამ ამავდროულად საზიანოა, თუ მას დიდი ხნის განმავლობაში ექვემდებარება. კონვექციური მეთოდი ათბობს ჰაერის მასებს, ამიტომ თბილი ჰაერი ამოდის და ცივი ჰაერი რჩება ქვევით და ასე გრძელდება მანამ, სანამ ტემპერატურა არ დაიწევს!

სისტემის სპეციალური დიზაინის წყალობით, სალონის შიგნით იქმნება სტაბილური მიკროკლიმატი ტემპერატურის უეცარი ცვლილების გარეშე მთელ ტერიტორიაზე. იმისათვის, რომ სხეული თანაბრად გახურდეს, გამათბობლები ერთმანეთისგან გარკვეულ მანძილზეა განთავსებული. ორი წაგრძელებული IR ელემენტი მიმაგრებულია წინა კედელზე, ორი სხვა მოთავსებულია პირის ზურგს უკან და ერთი მოთავსებულია სკამის ქვეშ.

ინფრაწითელი საუნის ზოგიერთ მოდელს შეუძლია ერთდროულად ხუთი ვიზიტორის მიღება. ამ შემთხვევაში, გათბობის ელემენტების რაოდენობა იზრდება.

ემიტერების სახეები

IR ელემენტები კლასიფიცირდება მათ მიერ წარმოებული სხივების სიგრძის მიხედვით:

საშუალო და მოკლე ტალღების გამოყენებით თბება დიდი ფართობი, რომელიც განკუთვნილია რამდენიმე ვიზიტორის ერთდროული ყოფნისთვის.

ინფრაწითელი ემიტერების წარმოებისთვის გამოიყენება შემდეგი მასალები:

• უჟანგავი ლითონი;
• თუთიის შენადნობი;
• incoloy - ნიკელის, რკინის და ქრომის შენადნობი;
• კერამიკა;
• კვარცის მინა.

პროცედურების სარგებელი

ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელი და ზიანი ცნობილია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მრავალი მოყვარულისთვის, უზრუნველყოფს კეთილდღეობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას, რაც ხდება მხოლოდ რამდენიმე პროცედურის შემდეგ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ შემდეგი დადებითი ცვლილებები:

• ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხის მოცილება;
• იმუნური სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება;
• მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
• მკვდარი ეპიდერმული ქერცლების მოშორება და ახალი უჯრედების სწრაფი ზრდა;
• შაკიკის შემსუბუქება, მენსტრუალური ტკივილის შემსუბუქება;
• ქსოვილების გაჯერება ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით;
• განწყობის გაუმჯობესება, აღდგენა ნერვული სისტემა;
• ადვილი დაძინება და მშვიდი ძილი;
• გულის ვარჯიში კუნთებსა და სისხლძარღვთა სისტემაზე ზედმეტი სტრესის გარეშე.
• დოფამინისა და ენდორფინის წარმოების გაზრდა, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ბედნიერების, თავდაჯერებულობისა და კეთილდღეობის გრძნობაზე;
• უმეტესი დაავადებების პრევენცია.

საუნის თერაპიული ეფექტი

ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელი და ზიანი აღწერილია ამ სტატიაში, შედის კომპლექსში პრევენციული ღონისძიებები. როდესაც სხეულის ტემპერატურა 38,5°C-მდე იზრდება, პათოგენური მიკროორგანიზმები იღუპებიან და ორგანიზმი იწყებს აქტიურ ბრძოლას ვირუსებთან და ინფექციებთან.

სალონში რეგულარული ვიზიტები ხელს უწყობს მრავალი პათოლოგიის სწრაფ განკურნებას:

• ჰემატომების რეზორბციის დაჩქარება, ჭრილობებისა და აბრაზიების შეხორცება;
• სისხლის ნაკადის და არტერიული წნევის ნორმალიზება;
• სისხლძარღვთა სისტემის ტონუსში შენარჩუნება;
• კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიების გამო ტკივილის შემსუბუქება;
• სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაციის დაქვეითება;
• სმენისა და სასუნთქი ორგანოების ქრონიკული დაავადებების გამოვლინების გაქრობა;
• თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესება.

კოსმეტიკური ეფექტი

IR გამოსხივება ეფექტურად ხსნის ფორებს და ღრმად ასუფთავებს მათ დაგროვილი მინარევებისაგან და ცხიმისგან. სისხლის მიმოქცევის სტიმულირების წყალობით, სისხლი მიედინება კანში, აჯერებს ეპიდერმისს ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით.

საუნის მონახულება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შემდეგ პრობლემებს:

ინფრაწითელი საუნა წონის დაკლებისთვის

ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელი და ზიანი არის პროცედურის მზარდი პოპულარობის მიზეზი, იწყებს სხეულისგან განთავისუფლების პროცესებს. ტოქსიკური ნივთიერებებიდა ცხიმოვანი დეპოზიტების ნაწილობრივი წვა.

პირველი ვიზიტის შემდეგ შეამჩნევთ პოზიტიურ ცვლილებებს. 15-30 წუთიანი სეანსი საკმარისია 1 კგ წონის დასაკლებად.ეს ეფექტი მიიღწევა ჭარბი სითხის მოცილებით.

შემდგომი პროცედურებით შედეგი შეიძლება არც ისე შესამჩნევი იყოს, მაგრამ კანი აგრძელებს გლუვებას, სტრიები იკლებს და ცელულიტი ქრება. ვარაუდობენ, რომ ინფრაწითელ სალონში ერთი პროცედურა იწვის იმდენივე კალორიას, რამდენიც ათი კილომეტრის სირბილით.

უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენი ფიგურის სრულად გამოსასწორებლად, თქვენ უნდა დააკავშიროთ თერმული ეფექტი რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასა და სწორ კვებასთან. ასევე მნიშვნელოვანია შენარჩუნება წყლის ბალანსი.

ინფრაწითელი საუნის მავნე თვისებები

ინფრაწითელი გამოსხივების მრავალი სასარგებლო თვისების მიუხედავად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ტალღების უარყოფითი ეფექტი:

საუნაში ვიზიტის წესები

ჯანმრთელობის მაქსიმალური სარგებელი რომ მიაღწიოთ, უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

თუ ინფრაწითელი საუნა იყიდა სახლის გამოყენება, სანამ დაიწყებთ მის გამოყენებას, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები. 250 ვტ სოკეტი შესაფერისია მოწყობილობის ქსელთან დასაკავშირებლად. 0 °C-ზე დაბალ ტემპერატურაზე ტრანსპორტირებისას გაცივებული სალონი უნდა დარჩეს 1,5-2 საათის განმავლობაში თბილ ოთახში და მხოლოდ ამის შემდეგ გაიწმინდოს ნესტიანი ცელულოზის ქსოვილით და ჩართოთ.

არ არის რეკომენდირებული ახალი სალონის შიგნით დარჩენა მისი პირველად შეერთებისას. თქვენ უნდა დატოვოთ მოწყობილობა რამდენიმე საათის განმავლობაში გაშვებული კარით ვენტილაციისთვის.

ხანძრის თავიდან ასაცილებლად, დაუშვებელია შემდეგი:

1. მავთულის და გაცხელებული ზედაპირების შეხება.
2. დამცავი გრილის მოხსნა ან უცხო საგნებით დაბრკოლება.
3. თხევადი კონტაქტი IR გამათბობლებთან.
4. წვის და კვამლის სუნის იგნორირება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სალონის დატოვება და შემდეგ დენის გამორთვა.

ინფრაწითელი საუნა ბავშვებისთვის

ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელი და ზიანი ბავშვებისთვის შედარებულია ზრდასრულთა სხეულზე ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ეფექტებთან, აქტიურად გამოიყენება პედიატრიაში. რეგულარული სესიებით ბავშვის ორგანიზმი ძლიერდება და ინფექციებისადმი წინააღმდეგობა იზრდება.

იმისათვის, რომ პროცედურამ მხოლოდ სარგებელი მოიტანოს, აუცილებელია შემდეგი სიფრთხილის ზომების დაცვა:

• სხდომა არ უნდა გაგრძელდეს 15 წუთზე მეტ ხანს;
• თქვენი შვილი სიცხისგან დასაცავად, თავზე ქუდი უნდა დაიდოთ;
• ოპტიმალური გამოსხივების სიმძლავრე არის 65%.

ინფრაწითელი მარილის საუნა სასარგებლოა ბავშვებისთვის, რომლებიც ხშირად ავადდებიან. ასეთ კაბინებში კედლები გაფორმებულია ჰიმალაის მარილის ფირფიტებით.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სესიებზე დასწრება?

ორსულმა ქალებმა განსაკუთრებული სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ ინფრაწითელი საუნების მონახულებისას. რადიაცია გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, მათ შორის ზურგისა და მუცელზე, ამიტომ პროცედურის სარგებელი და ზიანი საგულდაგულოდ უნდა იქნას აწონილი.

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში თავიდან უნდა იქნას აცილებული სესიები, რათა არ მოხდეს სისხლდენის პროვოცირება. 12 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში ზომიერი სიცხისა და დაბალი ტენიანობის მქონე საუნის მონახულება, უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, არათუ არ დააზარალებს, არამედ სასარგებლოც იქნება.

სესიები არ შეიძლება ჩატარდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ოლიგოჰიდრამნიოზი;
• გენიტალური ინფექციები;
• კანის გამონაყარი;
• დაბალი პლაცენტაცია;
• ნერვული სისტემის დარღვევა;
• წითელ-ყავისფერი გამონადენი;
• სრული ქორიონის პრეზენტაცია.

ბავშვის დაბადების შემდეგ, თქვენ უნდა დაელოდოთ 6 კვირას, რათა სხეულმა გამოჯანმრთელდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელოთ პროცედურების კურსი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზოგადი მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს და სისხლდენა მოხდეს.

მეძუძური დედებისთვის პირდაპირი უკუჩვენებები არ არსებობს, მაგრამ მაღალი ტემპერატურის გავლენით იცვლება დედის რძის გემო, ამიტომ საჭიროა ჯიხურის გათბობის დონის მონიტორინგი.

ინფრაწითელი საუნა გაციებისთვის

სხვა სამკურნალო პროცედურებისგან განსხვავებით: ტალახის გამოყენება, ფიზიოთერაპია და ინჰალაციები, IR სალონი უზრუნველყოფს ერთგვაროვან ეფექტს ყველა ორგანოსა და სისტემაზე. გრიპის სიმპტომების შემსუბუქება შესამჩნევია 2-3 დღის განმავლობაში.

38 °C-მდე გაცხელებული ტალღები ათბობს ქსოვილის ღრმა ფენებს და ქმნის პირობებს, რომლებიც დამღუპველია პათოგენური ბაქტერიებისთვის. მავნე ნივთიერებები და ტოქსინები გამოდის ოფლთან ერთად, რაც ძნელად მისაღწევია მედიკამენტების მიღებისას.

პროცედურები ასევე სასარგებლოა პაციენტებისთვის, რომლებიც უკვე გამოჯანმრთელდებიან. ისინი ამცირებენ რეციდივების ალბათობას და საშუალებას აძლევს პაციენტს თავი ბევრად უკეთ იგრძნოს. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ლიმფის მოძრაობა გამორიცხავს შეშუპებას. ეფექტის გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ ერთდროულად განახორციელოთ არომათერაპია ბუნებრივი ეთერზეთებით.

სესიები ვარჯიშამდე ან მის შემდეგ

როგორც დამწყები სპორტსმენები, ასევე ისინი, ვინც ვარჯიშობენ, იციან ინფრაწითელი გამოსხივების სარგებელი. პროფესიული დონე. ვარჯიშის დაწყებამდე საუნის მონახულება ხელს უწყობს კუნთების გათბობას ხანგრძლივი გახურების გარეშე. ამის წყალობით, სპორტსმენს შეუძლია შეინარჩუნოს ძალა წონის ტარების სავარჯიშოების შესასრულებლად და უზრუნველყოს კუნთების მასის სწრაფი ზრდა.

ვარჯიშის შემდეგ ინფრაწითელ სალონში ყოფნა ხელს უწყობს კუნთებში დაგროვილი რძემჟავას მოცილებას, რაც იწვევს ტკივილს. რელაქსაცია საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ მძიმე ფიზიკური დატვირთვისგან და მოემზადოთ შემდეგი მიდგომისთვის.

სესიების ხანგრძლივობა

ნებისმიერი სამედიცინო პროცედურის მსგავსად, ინფრაწითელი საუნა სასარგებლოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას გონივრულად მოექცევით. იმისათვის, რომ შეამოწმოთ თქვენი სხეულის რეაქცია სითბოს ზემოქმედებაზე, თქვენ უნდა შეზღუდოთ პირველი სესიის ხანგრძლივობა 15 წუთამდე. მაქსიმალური დროსალონში ყოფნა - 35 წუთი.

თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ახლოს არის უკუჩვენებასთან, მაგრამ ჯერ არ ხართ რისკის ქვეშ, უნდა გააკეთოთ რამდენიმე გავლა 5-10 წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროთ ზემოქმედება სხეულზე.

სამკურნალო ეფექტის მისაღებად საკმარისია კვირაში 1-2 სესიის ჩატარება. თუ მიზანი წონის აქტიური დაკლებაა, მაშინ ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობის შემთხვევაში დასაშვებია საუნაში ვიზიტი კვირაში 3-ჯერ.

ინფრაწითელი საუნის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

უპირატესობები	უარყოფითი ქულები
პროცედურის მოკლე ხანგრძლივობა.	უკუჩვენებების არსებობა.
დღის ნებისმიერი დრო შესაფერისია სესიისთვის;	დათბობის დროს კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარების შეუძლებლობა.
მოწყობილობა მოიხმარს მინიმალურ ენერგიას და იმდენად კომპაქტურია, რომ მისი დამონტაჟება შესაძლებელია სახლში.	ფარული დაავადებების შესაძლო გამწვავება.
დადებითი ეფექტი მხოლოდ რამდენიმე სესიის შემდეგ.
გამოდგება ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის.
პროცედურის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ ძალის ზრდას.

პროცედურების უკუჩვენებები

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჯანმრთელობის პროცედურამ ზიანი არ მოახდინოს, აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთ სიტუაციაში არ არის რეკომენდებული ინფრაწითელ საუნაში ყოფნა:

ინფრაწითელი საუნის უპირატესობები კლასიკურ აბანოსთან ან ორთქლის ოთახთან შედარებით

სხეულზე ინფრაწითელი გამოსხივების გავლენა ძირეულად განსხვავდება ჩვეულებრივი თერმული ეფექტებისგან. ტრადიციულ საუნაში ადამიანს ათბობენ ნოტიო ჰაერით, რომელიც თბება 110 °C-მდე, ხოლო IR სალონში არის ემიტერები, რომლებიც მიმართავენ ენერგიის ძირითად ნაწილს ქსოვილების გასათბობად. ამავდროულად, სალონში ტემპერატურა არ აჭარბებს 55 °C-ს.

ინფრაწითელი სხივები უზრუნველყოფს სხეულის გათბობას 4 სმ სიღრმეზე. ეს ხდის პროცედურას არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ უსაფრთხოც. კლასიკურ საუნაში ორთქლის მოხარშვისას ადვილია მისი გადახურება ან ადუღებული წყალი. მაღალი ტენიანობის პირობებში გაცილებით რთულია სიცხის ატანა.

ინფრაწითელი გამოსხივებაის ორგანიზმიდან ნაკლებ ტენს იღებს, ვიდრე ცხელი ორთქლის ოთახი, მაგრამ უფრო ეფექტურია. საუნაში ყოფნის შემდეგ გამოთავისუფლებული ოფლი შეიცავს მავნე ნივთიერებების 5%-ს და წყალს 95%-ს, ხოლო ინფრაწითელ საუნაში სეანსი შლის ტოქსინების 20%-ს და სითხის 80%-ს.

განსხვავება ინფრაწითელ საუნასა და სხვებს შორის

შემთხვევითი არ არის, რომ IR სალონი დამზადებულია ნატურალური ხე. გახურებული ხე გამოყოფს სპეციალურ ნივთიერებებს - ფიტონციდებს, რომლებიც კლავს ბაქტერიებსა და ვირუსებს.

ინფრაწითელი საუნის სარგებელი უდაოა. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებშიც თერმული გამოსხივება შეიძლება ზიანი მიაყენოს. სესიებიდან სამკურნალო ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ სალონის მონახულების და თქვენი სხეულის მდგომარეობის მონიტორინგის ყველა წესს.

სტატიის ფორმატი: ვლადიმერ დიდი

ვიდეო ინფრაწითელი საუნის შესახებ

ინფრაწითელი საუნის დადებითი და უარყოფითი მხარეები:

ცოტა ხნის წინ, ზოგიერთი სილამაზის სალონი, სილამაზის სალონი და ფიტნეს ცენტრი კლიენტებს სთავაზობენ ინფრაწითელი სალონის გამოყენებას, რათა გაიარონ სხეულის დათბობის თერაპიული პროცედურა სითბოს ტალღების გამოყენებით. როგორ მუშაობს ინფრაწითელი საუნა, რა არის მისი სასარგებლო ეფექტი, უსაფრთხოა თუ არა ამ მეთოდის გამოყენება, რა არის ჩვენებები და უკუჩვენებები ორთქლის ამ მეთოდისთვის - ეს კითხვები ეხება აბანოებსა და საუნებში რეგულარული ვიზიტების ყველა მოყვარულს, ვინც პირველად დრო შეექმნა ინფრაწითელ სალონს, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულზე თერმული გამოსხივებით.

რა არის ინფრაწითელი საუნა

ინფრაწითელი აბაზანა (სხვა სახელები - IR საუნა, ინფრაწითელი სალონი) არის იაპონელი ექიმის გამოგონება, რომელიც ეძებდა გზას სხეულის ქსოვილების გასათბობად, რათა მიეღო თერაპიული ეფექტი იმ პაციენტებისთვის, ვისთვისაც სხვა, ტრადიციული ტიპის თერმული პროცედურები. ჯანმრთელობის მიზეზების გამო უკუნაჩვენებია. ეს არის ბუნებრივი ხისგან დამზადებული პატარა სალონი, რომელიც აღჭურვილია ინფრაწითელი ტალღების გამოსხივების სპეციალური გამათბობლებით.

მთავარი განსხვავება ამ მოწყობილობების მიერ გამომუშავებულ თერმულ ენერგიასა და ჩვეულებრივ ელექტრო საუნაში წარმოქმნილ სითბოს შორის არის მისი უნარი გაზარდოს ადამიანის სხეულის ტემპერატურა (საშუალოდ 38,5 ° C-მდე), ჰაერის გაუსაძლის ტემპერატურამდე გაცხელების გარეშე. ადამიანის კანქვეშ ინფრაწითელი სხივების შეღწევის სიღრმე 4-5 სმ-ია, სხეულის დათბობისა და ტემპერატურის მატების გამო სიცხის ტალღები იწვევს უხვი ოფლიანობის პროცესს, ზრდის სისხლის მიმოქცევის ინტენსივობას და სხვა მეტაბოლურ პროცესებს.

ჩვენებები

ინფრაწითელ კაბინაში ვიზიტი ხელს უწყობს სხეულის მთლიან ჯანმრთელობას, აუმჯობესებს კეთილდღეობას გაზრდილი სტრესის პირობებში, ხსნის დაძაბულობას და აახალგაზრდავებს უჯრედებს. ინფრაწითელ გამოსხივებას აქვს შემდეგი სასარგებლო ეფექტი:

• ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითებით და სისხლძარღვთა კედლების გაძლიერებით;
• ზრდის იმუნიტეტს, რაც აუმჯობესებს ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაწევის უნარს გრიპის და სხვა ვირუსული ან გაციების მიმართ;
• ხსნის კუნთების, სახსრების ტკივილს, კუნთების სპაზმს ფიზიკური აქტივობა, თავის ტკივილი;
• ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას;
• აჩქარებს პოსტტრავმული გამოჯანმრთელებას;
• შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს;
• ხსნის სტრესს თირკმელებიდან და მთლიანად ექსკრეტორული სისტემა(გამოსხივება ასტიმულირებს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის გამოდევნას ოფლის მეშვეობით);
• ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

უკუჩვენებები

ინფრაწითელი საუნების სარგებელი და ზიანი მსოფლიოს ექიმების შესწავლისა და დებატების საგანია. მთელ რიგ პირობებსა და დაავადებებს აქვს მკაცრი უკუჩვენება ინფრაწითელი საუნის მონახულების მიმართ, რადგან ინტენსიური სიცხის ზემოქმედება შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ეს პირობები მოიცავს:

• ქალებში მენსტრუალური ციკლის პირველი დღეები (სისხლდენის ინტენსივობის სავარაუდო გაზრდის გამო);
• ორსულობა (რეკომენდებულია საუნის მონახულება მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით);
• ჰიპერტენზია;
• ოპერაციის შემდეგ აღდგენის პერიოდი;
• ნებისმიერი შინაგანი ორგანოების ან ჯირკვლის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედების მიმართ;
• გარკვეული მედიკამენტების მიღება (ხშირად მითითებულია მათი გამოყენების ინსტრუქციებში).

ემიტერების სახეები

შესაძლებელია ინფრაწითელი სალონის აღჭურვა სახლში. ამისათვის თქვენ უნდა გესმოდეთ ინფრაწითელი გამათბობლების ტიპები. ამ მოწყობილობების ძირითადი კლასიფიკაცია, გამოსხივებული ტალღის სიგრძისა და დიაპაზონის მიხედვით, ყოფს მათ:

• მოკლე ტალღა;
• საშუალო ტალღა;
• გრძელი ტალღა.

ამისთვის პატარა ოთახებისამ მეტრამდე ჭერის სიმაღლით, როგორც წესი, გამოიყენება გრძელტალღოვანი ემიტერები. ისინი შეირჩევა მითითებულის შესაბამისად ტექნიკური პარამეტრები. იწარმოება იატაკის, კედლის და ჭერის ინფრაწითელი გამათბობლები. არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ სალონის საფარი, მისი ზომები და შესაძლო ვარიანტებიგამწოვები.

ინფრაწითელი საუნის უპირატესობები

დადებითი ეფექტებიინფრაწითელი სალონის გამოყენება არ შემოიფარგლება მხოლოდ სამედიცინო ჩვენებით. გამოგონება, რომელიც თავდაპირველად განკუთვნილი იყო რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის, ფართო გამოყენება ჰპოვა კოსმეტოლოგიაში. კოსმეტიკური ეფექტი მიიღწევა კანის უჯრედების ჟანგბადით გამდიდრებით და ღრმა წმენდით, რომელიც გამოიყენება ცელულიტის, აკნეს, დერმატიტის, ეგზემის და კანის სხვა პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

წონის დაკლებისთვის

სითბოს სხივების ზემოქმედება ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ორგანიზმიდან გამოაქვს ჭარბი სითხე, რაც ხელს უწყობს დაკლებას. ზედმეტი ფუნტი. ერთი ოცწუთიანი სესია ინფრაწითელ სალონში იწვევს 650-800 კალორიის დახარჯვას. პროცედურა რეკომენდებულია, როგორც წონის დაკლების დამატებითი მეთოდი, დიეტასთან და აქტიურ ცხოვრების წესთან ერთად.

გაციებისთვის

ექიმების რეკომენდაციები ამ ტიპის სითბოს მკურნალობის გამოყენების შესახებ განსხვავებულია. ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ინფრაწითელი საუნა შესანიშნავი საშუალებაა ინფექციასთან საბრძოლველად, ზოგი არ გირჩევთ ამ მეთოდის გამოყენებას თუ ამაღლებული ტემპერატურასხეული, ვინაიდან პროცედურა გაზრდის ტემპერატურას კიდევ ერთი და ნახევარი ორ გრადუსამდე, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ავადმყოფი სხეულის მდგომარეობაზე.

ვარჯიშის შემდეგ

თერმული დამუშავება ინფრაწითელ საუნაში შესანიშნავი საშუალებაა ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ კუნთების მოდუნებისა და მის დროს მიღებული ცხიმების წვის ეფექტის გასაძლიერებლად. თქვენ შეგიძლიათ დაესწროთ სითბოს მკურნალობის სესიას ინფრაწითელ სალონში გაკვეთილის დაწყებამდე - ეს დაგეხმარებათ გაათბოთ თქვენი კუნთები და მოამზადოთ თქვენი სხეული ვარჯიშისთვის. სესიის შემდეგ თქვენ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს, როგორც ჩვეულებრივი საუნის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ ძალის მატებას, შეძლებთ ივარჯიშოთ კარგი ტემპით და კარგი განწყობით.

ბავშვებისთვის

პედიატრები გვირჩევენ ეწვიონ ინფრაწითელ საუნებს ჯანმრთელი ბავშვებისთვის საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. გასათვალისწინებელია, რომ სტანდარტული სალონი განკუთვნილია ზრდასრულისთვის მისი სიმაღლისა და წონის პარამეტრებით. ამიტომ ბავშვთან სესიის დროს აუცილებელია გამოსხივების სიმძლავრის შემცირება და სესიის ხანგრძლივობის შემცირება 15 წუთამდე. ბავშვზე თერმული გამოსხივების პროცედურის ჩატარებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რათა დროულად გამოავლინოს შესაძლო უკუჩვენებები.

როგორ გამოვიყენოთ სწორად ინფრაწითელი საუნა

პასუხის გაცემით კითხვაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ ინფრაწითელი საუნა სწორად, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგებიგადახურების ან გაუარესების სახით ზოგადი მდგომარეობასხეული. ამისათვის დაიცავით შემდეგი მარტივი წესები:

• ჩამოიბანეთ კოსმეტიკა კანიდან დამწვრობის ან ალერგიის თავიდან ასაცილებლად;
• შეზღუდეთ სესიის დრო 30 წუთამდე;
• არ მიიღოთ თერმული აბაზანები სავსე კუჭზე, მიირთვით პროცედურამდე არაუგვიანეს ერთი საათით ადრე;
• სითხის დაკარგვის კომპენსირება: სეანსის დასრულებიდან ნახევარი საათის შემდეგ დალიეთ წყალი ან მცენარეული ჩაი.

ზიანი ინფრაწითელი საუნისგან

ინფრაწითელი საუნის უკუჩვენება განპირობებულია არასრულად შესწავლილი ეფექტით, რომელსაც ინფრაწითელი გამოსხივება ახდენს ადამიანის სხეულზე. მთელი რიგი დაავადებების მიმდინარეობა, როგორიცაა კიბო და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მაღალი ან დაბალი წნევა, მწვავდება ინტენსიური სითბოს ზემოქმედების გამო. ამიტომ, ინფრაწითელი საუნის მონახულება არ არის რეკომენდებული, თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა ან ეჭვი გაქვთ შესაბამისი სიმპტომების გამო.

ვიდეო

ინფრაწითელი საუნა (კაბინა) გამოიგონა ცნობილმა იაპონელმა ექიმმა ტადაში იშიკავამ. მან პოპულარობა დასავლეთში 10 წელზე მეტი ხნის წინ მოიპოვა (მხოლოდ ევროპაში წელიწადში 30 000 ინფრაწითელი კაბინა იყიდება). ჩართულია რუსული ბაზარიინფრაწითელი კაბინები შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, მაგრამ მათი პოპულარობა მოსახლეობაში სტაბილურად იზრდება. ისინი გამოიყენება როგორც სამედიცინო დაწესებულებებში, ფიტნეს ცენტრებში, სილამაზის სალონებში და სახლში.

ინფრაწითელი საუნა - სარგებელი, ზიანი და ეფექტი

ინფრაწითელი გამოსხივება არის სინათლის გამოსხივების სპექტრის ნაწილი, რომელსაც შეუძლია ობიექტების გაცხელება. უნდა აღინიშნოს, რომ რადიაცია ამ სპექტრში მიუწვდომელია ადამიანის შეუიარაღებელი თვალისთვის, მაგრამ ადამიანის სხეულს შეუძლია შეიგრძნოს იგი მთელი სხეულით, იღებს ინფრაწითელ ენერგიას, როგორც სითბო, რომელიც მოდის გახურებული ობიექტიდან. ინფრაწითელი გამოსხივების ტალღები ბუნებრივი და უსაფრთხოა, რომელსაც ნებისმიერი თბილი ობიექტი ასხივებს.

ინფრაწითელი გამოსხივება არ შეიცავს ულტრაიისფერ, რენტგენის ან სხვა მავნე გამოსხივებას.

ინფრაწითელი გამოსხივება, არსებითად, არის ქსოვილების ღრმა გათბობა.

ინფრაწითელი სითბო გამოირჩევა ადამიანის ორგანიზმში 4 სმ-მდე სიღრმეზე შეღწევის უნარით, რაც უზრუნველყოფს თერაპიულ ეფექტს ქსოვილების, ორგანოების, კუნთების, ძვლებისა და სახსრების დათბობით. ამავდროულად, ადამიანის ორგანიზმში უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, მატულობს ნივთიერებათა ცვლა, იზრდება ორგანიზმის იმუნური სისტემის მოქმედება, უმჯობესდება ქსოვილებისა და ორგანოების კვება.

ინფრაწითელ ტალღებს ასხივებს ნებისმიერი თბილი ობიექტი, მათ შორის ადამიანის სხეული და აბსოლუტურად უსაფრთხოა ორგანიზმისთვის. ინფრაწითელი (თერმული) გამოსხივების ყველაზე ძლიერი წყარო მზეა. ის არ უნდა აგვერიოს ულტრაიისფერთან, რომელიც პოტენციურად საშიშია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს კანს. სითბო შეიძლება გადავიდეს ერთი ობიექტიდან მეორეზე სამი გზით: კონტაქტით, როდესაც უფრო ცხელი ობიექტი ათბობს უფრო ცივს კონტაქტის დროს, კონვექციით, როდესაც სითბო გადადის შუალედური გამაგრილებლის საშუალებით (წყალი, ჰაერი და ა.შ.) და ტალღა, როდესაც გათბობა ხდება. ხორციელდება ინფრაწითელი ტალღების გამოყენებით. სითბოს გადაცემის ეს მეთოდი გამოიყენება ინფრაწითელ კაბინაში. ტრადიციულ აბანოებში გამოიყენება კონვექციის მეთოდი.

ინფრაწითელი საუნა - უპირატესობები

ინფრაწითელი საუნა იწყებს მოქმედებას პირველივე წუთებიდან, რაც უზრუნველყოფს სარგებელს ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ინფრაწითელ საუნაში სესიის დაწყებიდან რამდენიმე წუთში თქვენი სხეულის ტემპერატურა იმატებს 38 გრადუსამდე, ხოლო დამთრგუნველი ეფექტი აქვს პათოგენურ მიკრობების უმეტესობას.

ამავდროულად, კანის ფორები ფართოვდება, რაც ორგანიზმს საშუალებას აძლევს, გამოყოფილ უხვად ოფლთან ერთად, მოაცილოს დაგროვილი ტოქსინების მნიშვნელოვანი ნაწილი. ინფრაწითელი საუნა იწვევს ბუნებრივ ოფლიანობის რეაქციას.

ცნობისთვის: ინფრაწითელ საუნაში გამოთავისუფლებული ოფლი შეიცავს დაახლოებით 80% წყალს და 20% მყარ ნივთიერებებს, როგორიცაა ტყვია, კადმიუმი, ნიკელი, სპილენძი, ნატრიუმი, ხოლო ჩვეულებრივ საუნაში ორთქლის მომზადებისას, მე ოფლი შეიცავს 95% წყალს და 5% მყარ ნივთიერებებს. .

ინფრაწითელი საუნა - ზემოქმედება სხეულზე

ინფრაწითელი საუნის სხეულზე სითბოს ზემოქმედების მექანიზმი ძირითადად იგივეა, რაც ჩვეულებრივი. მათ შორის ფუნდამენტური განსხვავება ისაა, რომ ჩვეულებრივ აბაზანაში სხეული ირიბად თბება, ანუ ჯერ ჰაერი თბება, შემდეგ კი აცხელებს სხეულს. ინფრაწითელ საუნაში ინფრაწითელი გამოსხივება პირდაპირ ათბობს სხეულს და არა ჰაერს (ჰაერის გაცხელება იღებს გამოთავისუფლებული ენერგიის არაუმეტეს 20 პროცენტს, ხოლო ჩვეულებრივ საუნაში - 80-მდე). ინფრაწითელ სალონს აქვს ინფრაწითელი გამოსხივების წყაროები, რომლებიც ასხივებენ ინფრაწითელი ტალღები 4,5-5,5 მიკრონი სიგრძის, რომელიც ათბობს ადამიანის სხეულს უფრო დიდ სიღრმეზე - 4 სმ-მდე, სითბოსთან შედარებით. ტრადიციული აბანო(საუნაში - 3-5 მმ.). შედეგად, სხეული განიცდის უფრო ინტენსიურ თერაპიულ ეფექტს, ვიდრე საუნაში. ინფრაწითელი ტალღები ათბობს ქსოვილებს, ორგანოებს, კუნთებს, ძვლებსა და სახსრებს, აჩქარებს სისხლის ნაკადს და სხეულის სხვა სითხეებს.

სხეულის ღრმა გათბობა ასევე იწვევს ძლიერ ოფლიანობას (2-3-ჯერ უფრო ძლიერი ვიდრე ტრადიციულ საუნაში), ფორები უფრო ფართოდ იხსნება, ნარჩენები და ტოქსინები უფრო ინტენსიურად გამოიყოფა. თუ ჩვეულებრივ აბაზანაში, ოფლიანობისას, ადამიანის ორგანიზმიდან გამოდის წყლის 95% და კანქვეშა ცხიმისა და ტოქსინების 5%, მაშინ ინფრაწითელ საუნაში - 80% წყალი და 20% ტოქსინები და ცხიმი. ხდება სხეულის ზოგადი წმენდა, ორგანიზმი ენერგიით იმუხტება და კეთილდღეობა საგრძნობლად უმჯობესდება.

ინფრაწითელი საუნა - თერაპიული ეფექტი

ინფრაწითელი კაბინების თერაპიული ეფექტი მრავალმხრივია:

• ინფრაწითელი პროცედურების რეგულარული გამოყენების შედეგად სისხლში მცირდება ქოლესტერინის დონე, რაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და სტაბილიზებს არტერიულ წნევას;
• სისხლძარღვების კედლები უფრო მტკიცე და ელასტიური ხდება;
• უმჯობესდება იმუნური სისტემის ფუნქციონირება, იზრდება ორგანიზმის საერთო წინააღმდეგობა და ეს თავის მხრივ საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად დაუპირისპირდეთ გაციებას და გრიპს (გარდა ამისა, პათოგენური ბაქტერიები და ვირუსები იღუპებიან სხეულის ტემპერატურის 38,5 გრადუსამდე მატების შედეგად, როგორც ერთად ბუნებრივი რეაქციასხეული დაავადებისთვის);
• ძლიერი ოფლიანობა აადვილებს თირკმელების მუშაობას, ვაზოდილაცია ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას;
• ინფრაწითელი გამოსხივება ხელს უწყობს ყურის, ცხვირისა და ყელის ქრონიკული დაავადებების მკურნალობას;
• ხსნის სახსრების, კუნთების, ზურგის, მენსტრუაციის ტკივილს და თავის ტკივილს;
• იწვევს ჭრილობების, სისხლჩაქცევების, დაზიანებების, მოტეხილობების დაჩქარებულ შეხორცებას, ჰემატომების რეზორბციას;
• ინფრაწითელი გამოსხივების კომფორტული სითბო დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, აქრობს უძილობას, სტრესს და ნერვიულობას;
• ზოგიერთი მკვლევარი ამტკიცებს, რომ ინფრაწითელი გამოსხივება თრგუნავს კიბოს უჯრედების ზრდას.

აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ინფრაწითელი საუნა უზრუნველყოფს დაავადების ყოვლისმომცველ პრევენციას და სხეულის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

ინფრაწითელი საუნა - კოსმეტიკური ეფექტი

ჭარბი ოფლიანობა მოითხოვს მნიშვნელოვან ენერგეტიკულ ხარჯვას, რის შედეგადაც ბევრი კალორია იწვება. ინფრაწითელ საუნაში ერთ სესიაზე დაახლოებით იგივე რაოდენობის კალორიები იკარგება, რაც 10 კილომეტრიანი გარბენისას. ამიტომ, ინფრაწითელი სალონის გამოყენება, განსაკუთრებით დიეტებთან ერთად, საშუალებას გაძლევთ წარმატებით დაიკლოთ წონა.

ასევე შესანიშნავ კოსმეტიკურ ეფექტს იძლევა ინფრაწითელ საუნაში პროცედურების ჩატარება. ინფრაწითელი გამოსხივების გავლენით ფორები იხსნება და იწყება უხვი ოფლიანობა, რის შედეგადაც ხდება კანის ღრმა გაწმენდა, ჭუჭყისა და მკვდარი უჯრედებისგან გათავისუფლება. ინფრაწითელი საუნის დროს სისხლის მიმოქცევის მატებას თან ახლავს კანში სისხლის ნაკადის ზრდა, რის შედეგადაც იზრდება მის ზედაპირზე საკვები ნივთიერებების მიწოდება. კანი ხდება გლუვი, მკვრივი, ელასტიური და გამოიყურება ახალგაზრდა. ინფრაწითელი პროცედურების შემდეგ კანზე დატანილ მკვებავ კრემებს გაცილებით დიდი ეფექტი აქვს.

რეგულარული ვიზიტები ინფრაწითელ სალონში ხელს უწყობს კანის მრავალი დაავადების განკურნებას:

• დერმატიტი;
• ეგზემა;
• აკნე და აკნე;
• ქერტლი;
• ზოგიერთი ცნობით, ფსორიაზი;
• ნაწიბურები რბილდება და, ზოგიერთ შემთხვევაში, იშლება.

ინფრაწითელი გამოსხივების ღრმა შეღწევა (ფიზიკურ აქტივობასთან და დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად) საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად ებრძოლოთ ცელულიტს, დაარღვიოთ მისი კანქვეშა დეპოზიტები, რომელიც შედგება წყლის, ცხიმისა და ტოქსინებისგან.

ინფრაწითელი საუნა - რა არის ეს?

გარეგნულად, სტანდარტული ინფრაწითელი კაბინა არის ეკოლოგიურად სუფთა მასალისგან (ბუნებრივი ხისგან) დამზადებული კარადა, მინის კარით. ინფრაწითელი ემიტერები დამონტაჟებულია კედლებზე და სავარძლების ქვეშ. ზომიდან გამომდინარე, მას შეუძლია 1-დან 5-მდე ადამიანის განთავსება.

ინფრაწითელი საუნა - პროცედურის მახასიათებლები

აბაზანის პროცედურა ინფრაწითელ საუნაში განსხვავდება ტრადიციულისაგან. ნორმალური ველნესი სესია უნდა იყოს უწყვეტი და გაგრძელდეს დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. ინფრაწითელ სალონში იდეალური პოზიციაა ჯდომა, ფეხები ქვემოთ, ზურგი სწორი და ხელები გაშლილი სხეულის გასწვრივ. მიუხედავად ღრმა გათბობისა, ორგანიზმი არ აღიქვამს ამ პირობებს გადახურებად, ამიტომ ინფრაწითელ კაბინაში სესიის შემდეგ არ უნდა ჩაიტაროთ კონტრასტული წყლის პროცედურები. საკმარისია ოფლის მოსაშორებლად თბილი შხაპით შემოიფარგლოთ. ტენიანობის დაკარგვის კომპენსაციისთვის, სესიის შემდეგ თქვენ უნდა დალიოთ ჩაი (სასურველია მწვანე) ან მინერალური წყალი.

გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოფს ღრმა გათბობას და ოფლიანობას, ინფრაწითელ საუნას აქვს მრავალი უპირატესობა. ტრადიციული საუნადა აბაზანა:

• ვინაიდან მასში ჰაერი ნაკლებად თბება (IR სალონში ოპტიმალური ტემპერატურაა 45 - 55 გრადუსი, ფინური საუნა- 90 - 110 გრადუსი), და არ არის ორთქლის ფორმირება, უფრო ადვილია მოთმენა, მასში ხალხი უფრო კომფორტულია კომფორტული პირობები, დამწვრობის შესაძლებლობა (მაგალითად, კედლებთან შეხებისას) გამორიცხულია. ინფრაწითელი საუნა საშუალებას აძლევს ხანდაზმულებს და ბავშვებსაც კი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით დაავადებულებს და მათ, ვინც სიცხის გამო დისკომფორტს გრძნობს, სრულად მიიღონ აბაზანის თერაპიული ეფექტი.
• ინფრაწითელი სალონი საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად დაზოგოთ დრო. ჩვეულებრივ საუნასთან შედარებით მოკლე გახურების პერიოდი აქვს - 10-15 წუთი (ჩვეულებრივი საუნის გაცხელებას 1-2 საათი სჭირდება, ღუმელის მიხედვით). თუ რეგულარულ აბაზანაში ვიზიტი მოიცავს საკმაოდ ხანგრძლივ აბაზანის პროცედურას (2-3 საათი), მაშინ სამკურნალო ეფექტის მისაღებად საკმარისია ნახევარი საათის გატარება ინფრაწითელი გამოსხივების სალონში. ინფრაწითელი თერმული პროცედურის ჩატარების შემდეგ თქვენ არ იგრძნობთ ღრმა რელაქსაციისა და ძილიანობის შეგრძნებას, როგორც ჩვეულებრივი საუნის შემდეგ. პირიქით, გექნებათ სიხარულის, ენერგიისა და კარგი შესრულების განცდა. გარდა ამისა, ინფრაწითელ სალონში დაბალი ტემპერატურის წყალობით, თქვენ არ გამოხვალთ ორთქლზე გაწითლებული და გაწითლებული კანით, როგორც ჩვეულებრივი აბაზანის შემდეგ და შეძლებთ დაუყონებლივ დაიწყოთ თქვენი მიმდინარე ამოცანების შესრულება. ანუ ინფრაწითელი პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია დილითაც, სამუშაოს წინ, ხოლო აბაზანის პროცედურა, რომელიც ორთქლის ოთახში რამდენიმე ვიზიტს და გასახდელში დასვენებას გულისხმობს, დროის მნიშვნელოვან ინვესტიციას მოითხოვს. ამიტომ, ჩვეულებრივ, ადამიანები კვირაში ერთხელ დადიან ტრადიციულ აბაზანაში ან საუნაში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ ინფრაწითელ სალონს ყოველ დღე მაინც (რა თქმა უნდა, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თქვენს კეთილდღეობაზე).
• რიგი სხვა უპირატესობები დაკავშირებულია ინფრაწითელი სალონის დიზაინის მახასიათებლებთან. ვინაიდან ინფრაწითელი სალონის შიგნით არ არის ღუმელი, საუნისგან განსხვავებით და მისი კედლები თხელია, ის მცირე ადგილს იკავებს. საუნებში გამოყენებული ელექტრო ღუმელები მოიხმარენ დიდ ენერგიას და საჭიროებენ ცალკე ელექტრომომარაგებას. ინფრაწითელი კაბინები დაკავშირებულია ჩვეულებრივ საყოფაცხოვრებო ელექტრო განყოფილებასთან. დაბალი ენერგიის მოხმარების წყალობით (1,5 - 3 კვტ, შედარებისთვის, ელექტრო ქვაბიმოიხმარს 2,2 კვტ), მათი ფუნქციონირება გაცილებით იაფია, ვიდრე ჩვეულებრივი საუნები. გარდა ამისა, ინფრაწითელი სალონის აწყობა მარტივია, ამას არაუმეტეს ერთი საათი დასჭირდება. ამიტომ, ინფრაწითელი სალონი არის მობილური და შეიძლება დამონტაჟდეს ნებისმიერ ოთახში, მათ შორის ქალაქის ბინაში. მისი დამონტაჟებისთვის სახანძრო სამსახურის ნებართვა არ არის საჭირო. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ სახლის ფიტნეს ცენტრი, სადაც ტანვარჯიშის ან აერობიკის შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაძაბულობა მოიხსნათ ინფრაწითელ საუნაში.

ინფრაწითელი კაბინების სწრაფი გავრცელება არ ნიშნავს იმას, რომ დროთა განმავლობაში ისინი ჩაანაცვლებენ ჩვეულებრივ აბანოებსა და საუნებს. აბაზანის ტრადიციული პროცედურა არის მთელი რიტუალი, რომელიც სამკურნალო ეფექტთან ერთად იძლევა სასიამოვნო დროის გატარებისა და გართობის შესაძლებლობას. ინფრაწითელი საუნა უნდა განიხილებოდეს, როგორც უაღრესად ეფექტური თერაპიული პროცედურა, რომელიც არ მოითხოვს დიდ დროს, არის კომფორტული და მოსახერხებელი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკმაოდ ხშირად, მათ შორის მათთვის, ვინც ვერ იტანს. მაღალი ტემპერატურა. ამიტომ, ბევრი მოყვარული ურჩევნია ეწვიოს როგორც ტრადიციულ, ასევე ინფრაწითელ აბანოებს.

ინფრაწითელი საუნა - ზიანი

ინფრაწითელი საუნის გამოყენება ორგანიზმს ზიანს არ აყენებს, მაგრამ არის გარკვეული უკუჩვენებები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ინფრაწითელ საუნაში მისვლამდე.

ინფრაწითელი საუნა - უკუჩვენებები

• ყველა მოყვარულმა უნდა გაითვალისწინოს მათი სხეულის ინდივიდუალური უნარი თერმული დატვირთვების ტოლერანტობისთვის;
• თუ იღებთ რაიმე მედიკამენტს ან წამალს: მიმართეთ ექიმს ან ფარმაცევტს წამლის ეფექტში შესაძლო ცვლილებების შესახებ სითბოს სხივებთან რაიმე ურთიერთქმედების გამო. ინფრაწითელი სითბოს კომბინაცია გარკვეულ მედიკამენტებთან სავსეა გვერდითი მოვლენებითა და არასასურველი შედეგებით;
• ინფრაწითელი საუნის გამოყენების უკუჩვენებების სიაში ასევე შედის სიმსივნეების (კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი) არსებობა ან მათი არსებობის ეჭვი;
• ასევე, ინფრაწითელი სალონის მონახულება უკუნაჩვენებია ქალებს მენსტრუალური ციკლის დროს. მენსტრუაციის დროს ქალებში ზურგის ქვედა ნაწილის გათბობა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა. ამიტომ უმჯობესია ამ პერიოდში თავი შეიკავოთ ინფრაწითელ სალონში ვიზიტზე;
• ნებისმიერ ადამიანს, განურჩევლად მისი ფიზიკური მახასიათებლებისა, უკუნაჩვენებია ცივი აბაზანის ან ცივი შხაპის მიღება ინფრაწითელი საუნის შემდეგ დაუყოვნებლივ. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სიტუაციებს, როდესაც სხეული ოფლიანდება, მაგრამ ფეხები ცივი რჩება. თბილი ფეხები ხელს უწყობს ოფლიანობას;
• ორსულებს, ჰიპერტონულ პაციენტებს, ინფექციურ პაციენტებს, ასევე პაციენტებს, რომლებსაც ჩაუტარდათ ოპერაცია, შეუძლიათ ისარგებლონ ინფრაწითელი საუნით მხოლოდ ექიმის ნებართვით;
• გაციებისთვის ინფრაწითელ სალონში მისვლას უკუჩვენებები აქვს: თუ გაციებით გამოწვეული სხეულის მაღალი ტემპერატურა გაქვთ, მწვავე რესპირატორული ინფექციებით დაწყებული გრიპის ვირუსით დამთავრებული, მაშინ ინფრაწითელ საუნაში სტუმრობამ შეიძლება გაციება გააუარესოს.

უმეტეს შემთხვევაში, ინფრაწითელი კაბინა არის პრევენციის მეთოდი, მაგრამ ის არ ანაცვლებს ექიმის მიერ დანიშნულ წამლის მკურნალობას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი თქვენი დაავადების სამკურნალოდ ინფრაწითელი სალონის გამოყენების შესაძლებლობის შესახებ, მიმართეთ ექიმს.

ინფრაწითელი საუნა: IR აბაზანის სტრუქტურის აღწერა, პროცედურების სარგებელი და პოტენციური ზიანი, სესიის ჩვენებები და უკუჩვენებები, ვიზიტის მახასიათებლები.

სტატიის შინაარსი:

ინფრაწითელი საუნა არის სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც შექმნილია სალონის ფორმაში და განკუთვნილია თერმული პროცედურებისთვის. მისი თავისებურება მდგომარეობს გათბობის მეთოდში: არა ჰაერის დახმარებით, არამედ ინფრაწითელი გამოსხივების წყალობით, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის დათბობის მაღალ ეფექტურობას. პროცედურებს აქვთ როგორც ჩვენებები, ასევე უკუჩვენებები, რომელთა იგნორირება არ შეიძლება. იმის გასარკვევად, შესაძლებელია თუ არა ინფრაწითელი საუნის მონახულება, ასევე გაეცნოთ ამ მოწყობილობის გავლენის პრინციპს, მის სარგებელს და შესაძლო ზიანიადამიანის სხეულისთვის, გირჩევთ, წაიკითხოთ ეს სტატია.

ინფრაწითელი საუნის აღწერა და მუშაობის პრინციპი

ბოლო წლებში ფართოდ გავრცელებულიმიიღო ინფრაწითელი საუნები, რომლებიც მნიშვნელოვნად განსხვავდება დანარჩენისგან ცნობილი სახეობებიარა მხოლოდ სხვადასხვა პარამეტრები(ტემპერატურა, ტენიანობა, სითბოს წყარო), არამედ ზემოქმედების ბუნებით და შედეგად მიღებული გათბობის ეფექტურობით. თუ რუსული აბანო ზოგადი გაგებით არის ბუნებრივი ხისგან დამზადებული ოთახი და დაყოფილია მინიმუმ სამ ცალკე ოთახად (ორთქლის ოთახი, გასახდელი და სარეცხი ოთახი), მაშინ ინფრაწითელი საუნა ტექნიკური თვალსაზრისით არის მოწყობილობა, რომელიც არ საჭიროა ცალკე სპეციალური შენობა ან ოთახი. მისი დამონტაჟება შესაძლებელია პატარა ბინებშიც კი.

ინფრაწითელი საუნის მოწყობილობის მახასიათებლები

ინფრაწითელი აბანოები შედგება ყუთისგან, ინტერიერის დეკორაციისგან, რამდენიმე გათბობის ელემენტისგან, სკამისგან და მინის კარისგან. იკვებება ელექტრო ქსელით.

ზომები შიდა სივრცეგანისაზღვრება ადამიანის სხეულის პარამეტრებით მჯდომარე მდგომარეობაში და გამოითვლება დამატებითი ფართობის გათვალისწინებით, რომელიც აუცილებელია დახურულ ყუთში კომფორტული ყოფნის უზრუნველსაყოფად. ამრიგად, მჯდომარე ადამიანის საშუალო ზომა 70 60 სმ-ია, ოპტიმალური ფართობიარის 80 x 80 სმ, ამავდროულად, კედლების სისქე არის 15 სმ, რაც ნიშნავს, რომ მინიმალური გარე ზომებია 95 x 95 სმ.

IR გამათბობლები დამონტაჟებულია სხვადასხვა ნაწილებიკაბინები მთელი სხეულის მაქსიმალურად დაფარვის მიზნით. იატაკიდან წინა კუთხეებში ვერტიკალურად ფიქსირდება ორი ელემენტი, ერთი მოთავსებულია სკამის ქვეშ და კიდევ ორი ​​ვერტიკალურად ფიქსირდება გულმკერდის დონეზე მჯდომის ზურგს უკან.

ინფრაწითელი საუნების გათბობის ელემენტებს აქვთ ყველაზე მაღალი სიმძლავრე სხვა საუნებთან შედარებით. ზედაპირზე არსებული გამათბობელი იძლევა ტემპერატურის მაჩვენებლებს 230-დან 280 გრადუს ცელსიუსამდე. ეს საშუალებას აძლევს თერმულ ენერგიას შეაღწიოს უფრო ღრმად, ათბობს კანის ღრმა ფენებს.

გამათბობლები ასხივებენ სითბოს ტალღებს, რომლებიც ადამიანის ორგანიზმისთვის ნაცნობ დიაპაზონშია, რაც უზრუნველყოფს პროცედურების უსაფრთხოებას და მაღალ ეფექტურობას. ეფექტი ხორციელდება არა ჰაერის გაცხელებით სხეულის შემდგომი გათბობით, არამედ ელექტრომაგნიტური ტალღების საშუალებით.

ინფრაწითელ საუნაში თითოეული სესიის მაღალი ეფექტურობის დამატებითი პირობაა სპეციალური მიკროკლიმატის უზრუნველყოფა და სალონში ვერტიკალური ტემპერატურის სხვაობების ნულამდე შემცირება. ამ მიზნით, შიდა ზედაპირზე კედლების, იატაკისა და ჭერის გასაფორმებლად გამოიყენება დაუმუშავებელი ბუნებრივი ხე.

ჰაერის ტემპერატურა კარგავს მნიშვნელობას აღწერილი მოწყობილობის მოქმედების პრინციპის გამო - გათბობა ინფრაწითელი გამოსხივებით და არა ჰაერით. თუმცა, ნორმალური ოფლიანობისთვის ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ 35 გრადუსი ცელსიუსით. ჯანმრთელობისთვის ყველაზე კომფორტული და უსაფრთხო ზედა ღირებულებაა 50°C.

ჰაერის ტენიანობა იცვლება 20% ფარგლებში. ასე რომ, პროცედურის დასაწყისში სალონში ჰაერის ტენიანობა არის 40%, ხოლო ნახევარი საათის შემდეგ, სესიის ბოლოს, მისი დონე 60% -მდე იზრდება.

კაბინების უმეტესობა განკუთვნილია მხოლოდ ერთი ვიზიტორისთვის, მაგრამ არსებობს ინფრაწითელი საუნების ვარიანტები 2-5 ადამიანისთვის. ამ შემთხვევაში გამათბობლების რაოდენობა უნდა იყოს 5-ზე მეტი, მაგრამ ისე, რომ სალონში ტემპერატურა ოპტიმალურ მნიშვნელობებს არ აჭარბებდეს.

ეს საინტერესოა! უძველესი დროიდან კაცობრიობას უყვარდა თერმული პროცედურების ჩატარება არა მხოლოდ სხეულის ზედაპირის გასაწმენდად, არამედ მთელი სხეულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მრავალი ასეული და თუნდაც ათასობით წლის განმავლობაში, მრავალი სახის აბანო გამოჩნდა მთელ მსოფლიოში. ყველაზე ცნობილია რუსული აბანო, ფინური საუნა, თურქული ჰამამი, იაპონური ოფურო, ბერძნული ლაკონური, რომაული აბანოები.

ინფრაწითელი აბაზანის მოქმედების მექანიზმი

ადამიანის სხეულზე ინფრაწითელი საუნის ზემოქმედების მექანიზმი გარკვეულწილად განსხვავდება სხვა აბანოების გავლენისგან. განვიხილოთ პროცედურის ეტაპები მიმდინარე პროცესების აღწერით:

• სესიის დაწყებამდე აუცილებელია შიდა სივრცის მომზადება, ე.ი. დააყენეთ ტენიანობა 45-დან 50%-მდე და დააყენეთ საწყისი ტემპერატურა 35-დან 38°C-მდე.
• პროცედურის დასაწყისშივე, პირველ 10 წუთში, ხდება ენერგიის დაგროვება. ამ მოკლე პერიოდში მცირე ოფლიანობაა. სხეულის ტემპერატურა იზრდება 38 გრადუსამდე.
• მეორე ეტაპზე იწყება ოფლიანობა, რომელიც ხასიათდება უდიდესი ინტენსივობით. დაახლოებით 11-დან 22 წუთამდე ზედა ფენებიტენიანობა აქტიურად გამოიყოფა კანიდან. იზრდება სისხლის მიმოქცევის სიჩქარე, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესის გაუმჯობესებას. სითხესთან ერთად კანის ზედაპირზე გამოდის ზოგიერთი ტოქსინი.
• 23-ე წუთიდან სეკრეციის მოცულობა იწყებს კლებას, რადგან... შეუზღუდავი წყლის ძირითადი ნაწილი უკვე გამოიყოფა ორგანიზმიდან. ამავდროულად, შეინიშნება სხეულის ტემპერატურის დაჩქარებული მატება.
• სესიის 30-ე წუთის შემდეგ ადამიანი ტოვებს სალონს. თუმცა, ამ ეტაპზე ოფლის გამომუშავების ინტენსივობა კვლავ ოდნავ იზრდება წინა ეტაპის დროს დაგროვილი ენერგიის მოცილების გამო. ხანგრძლივობა - 8 წუთამდე.

ინფრაწითელი აბაზანის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

ნებისმიერი მოწყობილობის მსგავსად, IR აბაზანები არ არის აბსოლუტურად კარგი ან, პირიქით, აბსოლუტურად ცუდი.

ინფრაწითელი აბაზანის უპირატესობები სხვა ტიპის ორთქლის ოთახებთან შედარებით:

1. სესიისთვის მზადება. ეს ეტაპი გულისხმობს სალონის შიგნით ჰაერის გათბობას და მხოლოდ 10-12 წუთს მოითხოვს. მაგალითად, რუსულ აბანოსთან შედარებით, ეს უფრო მარტივი და ნაკლებად ხანგრძლივი პროცესია.
2. პროცედურის დრო. მთელი სესიის ხანგრძლივობაა 30-დან 40 წუთამდე. სხვა ტიპის აბანოებში ვიზიტი იშვიათად გრძელდება 1 საათზე ნაკლებს.
3. ეფექტურობა. ეფექტის ბუნება საშუალებას გაძლევთ გაათბოთ სხეული უფრო ღრმად მოკლე დროში, ვიდრე სხვა ორთქლის ოთახებში. საგრძნობლად იმატებს ოფლიანობა.
4. უსაფრთხოება. თერმული დატვირთვებიპრაქტიკულად არ არსებობს, ამიტომ უკუჩვენებების ჩამონათვალი გაცილებით მოკლეა.

ნაკლოვანებები მხოლოდ მაშინ ჩნდება, როდესაც პროცედურის წესები არ არის დაცული. მაგალითად, სესიის დროის გადაჭარბება სავსეა გულის კუნთის გაზრდილი სტრესით. უნდა გვახსოვდეს, რომ ინფრაწითელი სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს აქტივობა კოსმეტიკაგამოიყენება კანზე, რითაც იწვევს ალერგიული რეაქცია. თუმცა თურქულ ჰამამში და რუსულ აბაზანის ზეთებს, სკრაბს და ა.შ.

ინფრაწითელი საუნის სარგებელი და ზიანი

იმისდა მიუხედავად, რომ ინფრაწითელი საუნის ტექნოლოგია მნიშვნელოვნად აფართოებს მის მონახულების მითითებებს და აქვს ადამიანის სხეულის უსაფრთხოების უმაღლესი ხარისხი, IR აბანოებში პროცედურებს შეიძლება ჰქონდეს არა მხოლოდ სასარგებლო ეფექტი, არამედ ზიანი მიაყენოს. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ეს თემა.

რა სარგებელი მოაქვს ინფრაწითელ საუნას?

ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ხდება ინფრაწითელი საუნის გულშემატკივარი, რადგან ეს ასეა ფართო სპექტრისასარგებლო ეფექტი სხეულზე. თითოეულ ადამიანს შეუძლია აღმოაჩინოს მრავალი უპირატესობა პროცედურებში.

სხეულის ინფრაწითელი გათბობით საუნის სასარგებლო ეფექტი შემდეგია:

• როდესაც სხეული თბება, ტოქსინები და ჭარბი სითხე გამოიყოფა უჯრედებიდან.
• სალონში არსებული სპეციალური მიკროკლიმატი საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ პათოგენებს, მათ შორის ყელ-ყურ-ცხვირის ტრიადის ქრონიკულ დაავადებებს.
• აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, უმჯობესდება უჯრედების მიწოდება ჟანგბადით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით.
• მეტაბოლიზმი უჯრედულ დონეზე უმჯობესდება.
• აღინიშნება ქოლესტერინის დონის დაქვეითება, რაც ამცირებს განვითარების რისკს სერიოზული დაავადებებიგული და სისხლძარღვები. ინფრაწითელ აბანოში მუდმივი ვიზიტებისას იზრდება სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობა და სიმტკიცე. წნევა ნორმალურად უბრუნდება.
• სტიმულირდება იმუნური სისტემა და იზრდება სხეულის დამცავი ფუნქციები.
• წყლის ბალანსი უმჯობესდება და თირკმელების ფუნქცია ნორმალიზდება.
• აქრობს ტკივილს კუნთოვანი სისტემა(სახსრები, ხერხემალი, კუნთები), მენსტრუაციისა და თავის ტკივილის დროს.
• სხვადასხვა დაზიანებების შემდეგ აღდგენის პერიოდი მცირდება. ჭრილობები უფრო სწრაფად შეხორცდება, ძვლები მოტეხილობების შემდეგ ბევრად უფრო სწრაფად შეხორცდება, ჰემატომები უმოკლეს დროში წყდება.
• გაუმჯობესებულია ნერვული სისტემის ფუნქციონირება. ამიტომ, ინფრაწითელი საუნის მონახულებისას შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ უძილობას და გაღიზიანებას. ძილის გაუმჯობესება გამოიწვევს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, მუშაობის გაზრდას და სტრესულ სიტუაციებში თავშეკავებას.
• კოსმეტიკური ეფექტი გამოიხატება კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებაში მისი გაწმენდის გამო. ბევრი ადამიანი აღნიშნავს სხეულის წონის შემცირებას და ცელულიტის შემცირებას.

რატომ არის საშიში ინფრაწითელი საუნა?

არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ საუნებში ინფრაწითელი გამოსხივება სერიოზულ ზიანს აყენებს ადამიანის ორგანიზმს. მაგრამ ამ განცხადებას არაფერი აქვს საერთო რეალობასთან. ცნობილია, რომ ადამიანიც კი ასხივებს ინფრაწითელ ტალღებს. ამ ტიპის ორთქლის ოთახი იყენებს გამათბობელ ელემენტებს, რომელთა გამოსხივება ადამიანის სხეულის თანდაყოლილი დიაპაზონშია. სწორედ ამიტომ შეიძლება ჩაითვალოს ბუნებრივის იდენტური და ორგანიზმისთვის უსაფრთხო.

ინფრაწითელ საუნას შეუძლია ზიანი მიაყენოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი არ დაიცავს ვიზიტის წესებს, ე.ი. თვითნებურად ზრდის პროცედურების ხანგრძლივობას, ძალიან ხშირად სტუმრობს საუნას, უგულებელყოფს უკუჩვენებებს.

ინფრაწითელი საუნის პროცედურების ჩვენებები და უკუჩვენებები

თერმული პროცედურები, როგორც წესი, ტარდება არა მხოლოდ ფიზიკური და ემოციური დასვენებისთვის. არსებობს მთელი რიგი სამედიცინო ჩვენებები, რომლებშიც სხეულის ღრმა დათბობის სესიებს აქვს სამკურნალო ეფექტი ადამიანის სხეულზე. ამასთან ერთად გამოვლენილია უკუჩვენებებიც, რომლებიც სავსებით გამართლებულია და მიმართულია ძირითადი დაავადების გაუარესებისა და თანმხლები პათოლოგიების დამატების პრევენციაზე.

ჩვენებები ინფრაწითელი საუნისთვის

აღწერილი სასარგებლო ეფექტები სხეულზე საშუალებას გვაძლევს გამოვყოთ შემდეგი მითითებები ინფრაწითელი გამოსხივებით საუნის მონახულების შესახებ:

1. უძილობა, დაღლილობა, უაზრობა, გაღიზიანებადობა, მეხსიერების დაქვეითება, ნერვების მოშლა და ნერვული სისტემის სხვა დარღვევები;
2. წნევის მატება, სისხლის მიმოქცევის გაუარესება;
3. უარყოფა დამცავი ფუნქციებისხეული, ხშირი გაციება;
4. სქოლიოზი, კუნთების სპაზმი, რევმატიზმი, ბურსიტი და კუნთოვანი სისტემის სხვა პათოლოგიები;
5. საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, ნელი მეტაბოლიზმი, მეტაბოლური დარღვევები უჯრედულ დონეზე;
6. მენოპაუზის სინდრომი;
7. ცელულიტი, ეგზემა, ფსორიაზი, აკნე, ჭინჭრის ციება;
8. დაზიანებების შემდეგ აღდგენის პერიოდი, ინფექციური დაავადებები, ანთებითი პროცესები.

უკუჩვენებები ინფრაწითელი საუნისთვის

ნებისმიერი თერმული პროცედურის მიმართ უკუჩვენებების ჩამონათვალი საკმაოდ ფართოა და თუ ვიზიტის წესები არ არის დაცული, შესაძლოა ორგანიზმის ფუნქციონირებაში სერიოზული გართულებები მოხდეს. ასე რომ, მოდით აღვწეროთ რა პირობებში არ უნდა ეწვიოთ ინფრაწითელ საუნას:

• თუ გაციებული გაქვთ მწვავე ფაზა. ეს განსაკუთრებით ეხება ინფექციური დაავადების ფონზე სხეულის ტემპერატურის მომატების შემთხვევებს.
• კიბოს განვითარების არსებობა ან ეჭვი.
• მენსტრუაციის პერიოდი შეიძლება იყოს უკუჩვენება, რადგან ზურგის დამატებითი გათბობა ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას.
• მიდრეკილება უხვი სისხლდენისკენ.
• მაღალი ტემპერატურისადმი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
• სილიკონზე დაფუძნებული იმპლანტების არსებობა სხეულის ნებისმიერ ნაწილში.
• შაქრიანი დიაბეტი მორეციდივე ან მუდმივი აციდოზით.
• ტუბერკულოზი.
• მწვავე ჩირქოვანი პროცესის არსებობა.
• კახექსია არის სხეულის ამოწურვა.
• ქრონიკული ალკოჰოლიზმი.
• ართრიტი.
• ექიმები ასევე გვირჩევენ, თავი შეიკავოთ საუნაში, თუ გაქვთ ცისტიტი, ძუძუთი კვების დროს, მასტოპათია, ენდომეტრიოზი და სხვა გინეკოლოგიური დაავადებები.
• სისხლძარღვთა და გულის დაავადებების არსებობა, მაგალითად, ჰიპერტენზია, გულის უკმარისობა, სტენოკარდია, ათეროსკლეროზი.
• ორსულობა.
• გარკვეული მედიკამენტებით მკურნალობის პერიოდი.
• წინა ოპერაცია.

სხვა დაავადებები, რომლებიც ამ სიაში არ არის ნახსენები, შეიძლება იყოს პირობითი უკუჩვენება, ამიტომ ინფრაწითელი საუნის მონახულებამდე უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი.

ინფრაწითელი საუნის მონახულების წესები

აბაზანის თითოეულ ტიპს აქვს სტუმრობის საკუთარი წესები, გამონაკლისი არც ინფრაწითელი საუნაა. მოდით აღვწეროთ ინფრაწითელი ორთქლის ოთახში მიღების პროცედურების რამდენიმე მახასიათებელი:

1. სხეულის პოზიცია. სწორი პოზიციასესიის დროს სხეული მჯდომარეა. ეს საშუალებას გაძლევთ თანაბრად იმოქმედოთ სხეულის მთელ ზედაპირზე, რადგან დაიცავით 10-15 სმ მანძილი გათბობის ელემენტებისგან.
2. ოფლის სეკრეციის მოცილება. ოფლი ართულებს კანს IR გამოსხივების მიღწევას, შესაბამისად ამცირებს მთელი პროცედურის ეფექტურობას. ამასთან დაკავშირებით, სესიის დროს აუცილებელია ოფლის გამუდმებით მოშორება.
3. პროცედურის ხანგრძლივობა. სეანსი ინფრაწითელ საუნაში უნდა იყოს უწყვეტი და გაგრძელდეს დაახლოებით 30 წუთი, რაც საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად ღრმად გაათბოთ კანი და მიიღოთ ყველაზე მისაღები სამკურნალო შედეგი.
4. სხეულის მოვლის საშუალებების გამოყენება. პროცედურის დაწყებამდე კანი იწმინდება ჭუჭყისა და ნებისმიერი კოსმეტიკური საშუალებებისგან. სალონში ყოფნისას კანი სუფთა უნდა იყოს. პროცედურის დასრულების შემდეგ გამოიყენება ზეთები და კრემები.
5. მკურნალობის განრიგი. თერმული პროცედურები საუკეთესოდ ჩატარდება საღამოს. მიუხედავად იმისა, რომ სხდომა დასაშვებია დაწყებამდე სამუშაო დღე, რადგან ინფრაწითელი აბაზანა არ აორთქლებს კანს და სრულყოფილად აცოცხლებს მას. ვიზიტების სიხშირე - 4-8 სესია თვეში, ე.ი. კვირაში 1-2 პროცედურა. აღდგენის მიზნით კურსი მოიცავს 10-დან 12 სესიას.
6. სითხის მიღება. სესიის დაწყებამდე 10-15 წუთით ადრე რეკომენდებულია ერთი ჭიქა წვენის დალევა ან სუფთა წყალი. პროცედურის დროს ასევე აუცილებელია სითხის შევსება.

როგორ გამოვიყენოთ ინფრაწითელი საუნა წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლება ინფრაწითელი აბაზანის დახმარებით შესაძლებელია, მაგრამ გარკვეული ვიზიტის წესების დაცვით. აღსანიშნავია, რომ წონის დაკლება ხდება არა მხოლოდ შეუზღუდავი წყლის მოცილების გამო, არამედ გარკვეული რაოდენობის კალორიების დაკარგვის, მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებისა და ამ ტიპის თერმული პროცედურების სხვა სასარგებლო თვისებების გამო.

პირველივე პროცედურებიდან ორგანიზმი იწყებს წონის კლებას. პირველი ფაქტორი არის ოფლიანობა, რაზეც ორგანიზმი ხარჯავს გარკვეულ ენერგიას. ენერგიის მოხმარების თვალსაზრისით, ნახევარსაათიანი პროცედურა შეიძლება შევადაროთ 10 კილომეტრიან გარბენს. ამასთან, ოფლიანობა თავისთავად ნიშნავს კანის ზედმეტი ტენიანობის მოცილებას.

სისხლის მიმოქცევის დაჩქარება ხელს უწყობს სასარგებლო ნივთიერებების სწრაფად გავრცელებას ორგანოებსა და ქსოვილებში, რაც თავის მხრივ, ყოველი პროცედურის დროს აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს - ვიტამინების, მინერალების და ა.შ. დამუშავებას და დაშლის პროდუქტების მოცილებას. ამრიგად, ცხიმოვანი დეპოზიტები უფრო სწრაფად იშლება, ლიმფის გადინება უმჯობესდება და ტოქსინები და ნარჩენები უფრო ინტენსიურად გამოიყოფა. წყლის ბალანსი თანდათან ნორმალიზდება. ამის წყალობით სხეულის წონა იკლებს და ცელულიტი განეიტრალება. შემდგომში მცირდება ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვების დონე.

წონის დაკლებისთვის ინფრაწითელი საუნის მონახულების წესები მოიცავს:

• რეგულარულობა. ეს არის პირველი წესი წონის დაკარგვის მიზნით ინფრაწითელი საუნის მონახულებისას. შედეგს ვერ მიაღწევთ საუნაში რამდენჯერმე ვიზიტით და ამის დავიწყების გზით. სხეულის წონის შემცირების ხანგრძლივი ეფექტი შეინიშნება თერმული პროცედურების კურსის გავლისას. წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია ინფრაწითელი აბაზანის მონახულება კვირაში ერთხელ, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში სესიები დასაშვებია ყოველ 2-3 დღეში ერთხელ.
• სირთულის. მოიცავს ჯანსაღი დაბალკალორიული დიეტის დაცვას, ფიზიკურ ვარჯიშს, ვიტამინების კომპლექსების მიღებას, მოწევას და ალკოჰოლის დალევას. მგზნებარე მტრებისხეულის სიგამხდრე და ადამიანის ჯანმრთელობა. არ უნდა დაეყრდნოთ იმ ფაქტს, რომ მხოლოდ საუნის მონახულება დაგეხმარებათ ჭარბი წონისგან თავის დაღწევაში. გამხდარი სხეულის პოვნა ტონირებული კანით რთული სამუშაოა.
• სითხის ჩანაცვლება. ეს არის სავალდებულო მოთხოვნა თითქმის ყველა ორთქლის ოთახისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული დეჰიდრატაცია.
• კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. საუნის ყოველი სესიის შემდეგ კანი ემზადება კოსმეტიკური პროდუქტების სასარგებლო ინგრედიენტების ინტენსიური მოხმარებისთვის. აქტუალურია გამწმენდი ლოსიონები და სკრაბები, მკვებავი ზეთები და ანტიცელულიტური კრემები.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინფრაწითელი საუნა?

ნებისმიერი ინფრაწითელი საუნის ინსტრუქცია შეიცავს მოწყობილობის მუშაობის ძირითად წესებს და სტუმრობის წესებს. მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა სესიის ხანგრძლივობისა და პროცედურების სიხშირის დაცვა. იმისდა მიუხედავად, რომ ინფრაწითელი საუნები უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე სხვა ტიპის აბანოები, მაინც არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ სესიის დროის გაზრდით ან პროცედურების სიხშირის გაზრდით, შეგიძლიათ უფრო სწრაფად დაიკლოთ წონა ან მიაღწიოთ სამკურნალო ეფექტს.

პირიქით, ვიზიტის რეჟიმის დარღვევამ შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. მაგალითად, რუსულ აბანოში ვიზიტი რეკომენდებულია კვირაში არა უმეტეს 1-2-ჯერ, ორთქლის აგრესიული ეფექტისა და გვერდითი ეფექტების დიდი სიის არსებობის გამო. მაგრამ ინფრაწითელი აბაზანების მონახულება შეიძლება უფრო ხშირად, თუნდაც ყოველდღე, მაგრამ რეკომენდებულია სესიის ხანგრძლივობის შემცირება.

მაშინაც კი, თუ გარკვეული დაავადებების არსებობისას დამსწრე ექიმმა დაუშვა ორთქლის ოთახში ვიზიტი, მაშინ სალონში ყოფნა უნდა შემცირდეს 20 წუთამდე და უნდა დაინიშნოს გრაფიკი - არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

ოპტიმალური გრაფიკი უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში არის კვირაში 2-3-ჯერ. ეს სიხშირე არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ უსაფრთხოდ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა, არამედ გაამრავალფეროვნოთ თქვენი სამუშაო კვირა.

როგორ ეწვიოთ ინფრაწითელ საუნას - ნახეთ ვიდეო:

ინფრაწითელი საუნები, ისევე როგორც სხვა ტიპის ორთქლის ოთახები, ხშირად გვხვდება სპორტული კლუბები. ეს სერვისი ფართოდ გავრცელდა და ყოველწლიურად იაფდება. თუმცა, ბევრს ურჩევნია ინფრაწითელი აბაზანის შეძენა პირადი მოხმარებისთვის, რაც ამართლებს ამ არჩევანს გაზრდილი მოთხოვნებიჰიგიენის, მოხერხებულობისა და პროცედურების ჩატარების უნარს ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს.

IR სალონის პირველი პროტოტიპი XX საუკუნის 60-იან წლებში გამოჩნდა იაპონიაში, მაგრამ შემდეგ ეს მხოლოდ გამათბობელი იყო. 1979 წელს ამერიკელებმა გამოიგონეს სრულფასოვანი სალონი, რომელიც განკუთვნილი იყო კანის დაავადებების სამკურნალოდ.

თანამედროვე მოწყობილობა არის კომპაქტური ყუთი, რომლის შიგნით ჩაშენებულია ინფრაწითელი განათებით გამათბობელი ელემენტები (აბსოლუტურად უსაფრთხოა სხეულისთვის). სითბოს ტალღები (მათი საშუალო სიგრძე 7-დან 14 მიკრონამდე) აღწევს სხეულში 5 სმ-მდე სიღრმეზე, შედარებისთვის, სითბო აღწევს დაახლოებით 0,5 სმ სიღრმეზე.

შედეგად, სითბოს სხივების უფრო ინტენსიური შეღწევით (გარეშე მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივება) ხდება უფრო აქტიური ოფლიანობა. შთამბეჭდავია ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების მოცილების მოცულობა. საშუალოდ, ასეთ სალონში სტუმრობისას ორგანიზმიდან გამოდის მინარევების, მჟავების, ტოქსინების, ცხიმების, ქოლესტერინის დაახლოებით 20%, ხოლო ფინეთის ორთქლის ოთახის მონახულებისას - ყველა ამ ელემენტის დაახლოებით 5%.

ინფრაწითელ აბანოში საშუალო ტემპერატურა 45-დან 65 გრადუსამდეა, რაც სხეულისთვის კომფორტული პარამეტრების ფარგლებშია.

ასევე წაიკითხეთ

ასევე როლს თამაშობს ინფრაწითელი საუნის მონახულებისას შეგრძნებები. რბილი, მოცული სითბო და შეუმჩნეველი სითბო დახრჩობის გარეშე. მთელი დრო, როცა ადამიანი სალონში იმყოფება, ის თანდათან თბება. მიუხედავად უხვი ოფლიანობისა, არ არის განცდა იმისა, რომ სხეული მუშაობს „ცვეთაზე“. ტენიანობა თანაბრად გამოდის.

ინფრაწითელ სალონში ყოფნის საშუალო ხანგრძლივობა 30 წუთამდეა. პირველი რამდენიმე სეანსი შეიძლება გაგრძელდეს 10-15 წუთამდე დროისა და ტემპერატურის თანდათანობითი მატებით.

ზოგადად, ღირს გაგრძელება საკუთარი გრძნობები. გააკეთეთ რამდენიმე მოკლე ვიზიტი, როგორც კლასიკური აბანოში, ვიდრე ერთი გრძელი. ყოველთვის შეგიძლიათ გაიაროთ კონსულტაცია ინფრაწითელი საუნის სპეციალისტთან, რომელიც ვალდებულია თან ახლდეს კლიენტებს პროცედურის დაწყებიდან ბოლომდე.

ინფრაწითელი საუნა - საუბარი სარგებელსა და ზიანს

IR აბაზანის ძირითადი უპირატესობები:

1. მაღალი ხარისხის გათბობა. სითბო კანის მეშვეობით ღრმად გადადის ორგანოებსა და სისტემებში ადამიანის სხეული, ძვლები და სახსრები.
2. მეტაბოლიზმის დაჩქარება. მეტაბოლიზმის გააქტიურება არის მავნე ტოქსინების, ნარჩენების გამოყოფა, ჭარბი ტენიანობადა ცხიმი ორგანიზმიდან. ეს „ბალასტი“ გროვდება იმ ადამიანებშიც კი, რომლებიც შედარებით ჯანსაღი ცხოვრების წესს ეწევიან. და სწორად და რეგულარულად უნდა მოიცილოთ თავი!
3. სხეული „სუნთქავს“. პროცედურა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, ამავდროულად ორგანოები და სისტემები გამდიდრებულია ჟანგბადით. შესაბამისად, ორგანიზმში ყველა ძირითადი პროცესი გააქტიურებულია. და ეს ნამდვილად აისახება თქვენს კეთილდღეობაზე! სესიის შემდეგ ადამიანი გრძნობს ძალისა და ენერგიის ძლიერ მოზღვავებას!
4. ეფექტური ვარჯიში ფიზიკური დატვირთვის გარეშე. რაც სასარგებლოა ინფრაწითელ საუნაში არის ის, რომ სხეული ისე იქცევა, თითქოს ინტენსიურ სპორტულ ვარჯიშს გადის. აქტიურდება გულისა და სისხლძარღვების მუშაობა, ძლიერდება სისხლძარღვების კედლები, უმჯობესდება ლიმფური დრენაჟი. საშუალოდ, ხის ინფრაწითელ სალონში ნახევარი საათის გატარება იგივე რაოდენობის ენერგიას მოიხმარს, როგორც სარბენ ბილიკზე 10 წუთიანი სირბილი.
5. კოსმეტოლოგია ხელმისაწვდომ ფასად. კოსმეტოლოგთან ვიზიტის მსგავსი. მხოლოდ აქ აღარ მუშაობს ექიმის ხელები, არამედ სასარგებლო სინათლე. სითბოს სხივების ზემოქმედება დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე: ფორები იწმინდება, ცხიმის გამომუშავების პროცესი ნორმალიზდება და მცირდება ფსორიაზისა და ეგზემის გამოვლინებები (ინფრაწითელი საუნა თავდაპირველად გამიზნული იყო იაპონიაში კანის დაავადებებთან საბრძოლველად). .
6. გამოხატული დახმარება წონის დაკლებაში. ასეთი სალონის მონახულების ერთი პროცედურის შემდეგ ადამიანი წონაში 500 გრამიდან 1 კილოგრამამდე იკლებს. ცხიმოვანი ქსოვილი იშლება, ჭარბი სითხე, ტოქსინები და ნარჩენები ტოვებს ორგანიზმს. თუ სწორად დააკავშირებთ ინფრაწითელ აბანოში ვიზიტს სპორტული დატვირთვები, მასაჟები, სწორი კვება, შემდეგ დაახლოებით ერთ თვეში შეიძლება მნიშვნელოვნად შეიცვალოს.
7. ცენტრალური ნერვული სისტემის გაუმჯობესება. ძალიან ხშირად, ინფრაწითელი აბაზანის მონახულების კურსი რეკომენდებულია ნერვული სისტემის პრობლემებით დაავადებული ადამიანებისთვის: უძილობა, დეპრესია, პანიკის შეტევები. სულ რამდენიმე სესიის შემდეგ ადამიანები ამჩნევენ, როგორ ჩნდება ფსიქოლოგიური წონასწორობის განცდა, ადამიანი ხდება უფრო მდგრადი სტრესის მიმართ, ეფექტურად უმკლავდება მას. უარყოფითი ემოციები. ჯიხურის მონახულების შემდეგ კი თქვენი განწყობა შესამჩნევად უმჯობესდება, „ბნელი“ ფიქრები მიდის და სულ უფრო მეტად ახერხებთ პოზიტიურზე კონცენტრირებას.
8. საუკეთესო წამალი იმუნიტეტისთვის. ინფრაწითელი გამოსხივება დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. ორგანიზმი უფრო სწრაფად და გართულებების გარეშე უმკლავდება ვირუსებს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცივ სეზონზე. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ინფრაწითელი სალონის მონახულების კურსის შემდეგ, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების სიხშირე მცირდება და ENT ორგანოების მდგომარეობა უმჯობესდება.
9. ეფექტური აღდგენა სპორტის შემდეგ. ტყუილად არ არის, რომ IR აბანოების რეგულარული სტუმრები არიან: პროფესიონალი სპორტსმენებიდა მოყვარულებს. ეს პრაქტიკული მეთოდიაღდგენა აქტიური ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ იტვირთება, ასევე სასიამოვნო „განტვირთვა“ ორგანიზმისთვის. IR სხივები ხელს უწყობს ორგანიზმიდან რძემჟავას სწრაფ მოცილებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ტკივილი პრაქტიკულად არ აწუხებს.
10. სწრაფი დეტოქსიკაცია. თანამედროვე ცხოვრების წესი, ასე თუ ისე, სავსეა ცდუნებებით უსარგებლო საკვების, ალკოჰოლის, სიგარეტის ან ჩილიმის სახით. ძალიან მნიშვნელოვანია რეგულარულად მოეწყოს ე.წ. „დეტოქს კვირები“. ერთ-ერთ მათგანში ჩართეთ ვიზიტი ინფრაწითელ სალონში, რათა ამოიღოთ ყველაფერი არასაჭირო და "გააუმჯობესოთ" თქვენი ჯანმრთელობა. გონივრულ დიეტასთან, ვარჯიშთან და დასვენებასთან ერთად, ეს აუცილებლად გამოიღებს ნაყოფს!

ინფრაწითელი საუნის უპირატესობები ფინურ საუნასთან შედარებით:

• ეფექტურობა. სწრაფი მომზადება - დაახლოებით ხუთი წუთი. პროცედურის ხანგრძლივობა ტანსაცმლის გამოცვლიდან შხაპის მიღებამდე დაახლოებით 40 წუთია. ბევრ სალონში მომსახურებას უწოდებენ "ლანჩის შესვენების პროცედურას".
• თავად სალონის მობილურობა. მისი დამონტაჟება შესაძლებელია ბინაში, სახლში, აგარაკზე და ოფისშიც კი. დასაკავშირებლად გჭირდებათ ჩვეულებრივი 220 ვ სოკეტი და მინიმალური ფართობი.
• ხელმისაწვდომობა. IR საუნები დამონტაჟებულია სპორტულ კომპლექსებში, სპა ცენტრებში, სილამაზის სალონებში და კოსმეტოლოგიურ ცენტრებშიც კი. სანქტ-პეტერბურგში ადვილია ასეთი სერვისის პოვნა თითქმის ნებისმიერ სფეროში. წარმოდგენილია ინფრაწითელი ორთქლის ოთახების ყველაზე სრული სია, რომლებიც მზად არიან სტუმრების მისაღებად თქვენთვის მოსახერხებელ დროს.
• ვიზიტების სიხშირე. კლასიკური საუნისგან განსხვავებით, ინფრაწითელ საუნაში წასვლა ყოველ მეორე დღესაც შეგიძლიათ. განსაკუთრებით მაშინ, როცა მნიშვნელოვანი მოვლენის ან მოგზაურობის წინ ზედმეტი კილოგრამების სწრაფად დაკლება გჭირდებათ.

თუ ვსაუბრობთ ინფრაწითელი აბაზანის საშიშროებაზე, უმჯობესია გამოვიყენოთ ტერმინი "ინფრაწითელი საუნის მონახულების ნიუანსი". პროცედურა, რომელსაც აქვს ასეთი ძლიერი თერაპიული და აღდგენითი ეფექტი, თავისთავად არ შეიძლება იყოს საზიანო.

მნიშვნელოვანია დაიცვას წესები ასეთ საუნაში გატარებულ დროს. ვიზიტის ხანგრძლივობა არაუმეტეს ნახევარი საათისა!

არ უნდა წახვიდეთ პროცედურაზე, თუ თავს ცუდად გრძნობთ: გაციების ნიშნებია და განსაკუთრებით, თუ ტემპერატურა მომატებულია. არ არის საჭირო ასეთი სტრესი სისხლძარღვებისთვის, გულისა და იმუნიტეტისთვის! ასევე არ არის საჭირო ჯიხურში სიარული, თუ გწყურიათ ან გშიათ. მცირე საჭმელი ვიზიტამდე 40 წუთით ადრე და წყლის ბალანსის შევსება არ დააზარალებს. თუ გრძნობთ, რომ ჯიხურში ყოფნის რამდენიმე წუთის შემდეგ თვალები გიბნელდება, კიდურებში დაბუჟების შეგრძნება გაქვთ, ან თავბრუსხვევა გაქვთ, შეწყვიტეთ სეანსი. ეს ხდება. შესაძლოა, ეს უბრალოდ არ არის თქვენი აღდგენის მეთოდი.

უკუჩვენებები ინფრაწითელი საუნის მონახულებისას

• ორსულობა და მშობიარობიდან პირველი 1,5 თვე;
• კრიტიკული დღეები ქალებისთვის;
• სისხლდენა;
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• ინფექციური პროცესები;
• ვირუსული დაავადებები;
• თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები;
• ჩირქოვანი პროცესები;
• ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები;
• გულის და სისხლძარღვების დაავადებები;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• კანის დაავადებები მწვავე სტადიაში;
• დიაბეტის გარკვეული ფორმები;
• ტუბერკულოზი;
• ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია და ა.შ.

ასევე, თუ გაწუხებთ რაიმე ქრონიკული დაავადება, მიმართეთ ექიმს. თუ ექიმი არ არის წინააღმდეგი ინფრაწითელი აბაზანის მონახულების კურსისა და პირველი ვიზიტის შემდეგ თავს კარგად გრძნობთ, ეს უდავო ნიშანია.

ეს მნიშვნელოვანია! ინფრაწითელ საუნას ასაკობრივი შეზღუდვა არ აქვს. მისი მონახულება შეუძლიათ როგორც ბავშვებს, ასევე ხანდაზმულებს. მთავარია, კაბინაში საკუთარი კეთილდღეობიდან დაიწყოთ.

მითები ინფრაწითელი ტალღების შესახებ

ინფრაწითელ სხივებს არაფერი აქვს საერთო რადიაციასთან. ეს არის აბსოლუტურად უსაფრთხო არაიონებელი გამოსხივება, რომელიც აბსოლუტურად არ მოქმედებს ქსოვილებზე, ნივთიერებებზე, წყალზე, საკვებზე და ა.შ. მათ, ვინც გამოავლინეს გარკვეული მსგავსება ინფრაწითელ სხივებსა და გამოსხივებას შორის, სავარაუდოდ, არ აქვთ საერთო გაგება IR სინათლის შესახებ.

ასევე, IR აბაზანის მიკროტალღები არ ცვლის ქსოვილების სტრუქტურას - ეს ეხება იმ კომენტარებს, როდესაც ადამიანებს ეშინიათ, რომ საუნის მონახულების შემდეგ სხეულზე დამწვრობა იქნება.

ასევე, მიკროტალღების მუშაობის პრინციპი რადიკალურად განსხვავდება რენტგენის ან იონიზაციის გამოსხივებისგან.

ერთი სიტყვით, ინფრაწითელი აბაზანის არ უნდა გეშინოდეს. თუ, რა თქმა უნდა, არ გაქვთ პირდაპირი უკუჩვენებები მის მონახულებაზე.

როგორ გამოვიყენოთ ინფრაწითელი საუნა?

შესვლამდე სალონი უნდა ჩართოთ 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა უზრუნველყოთ ოპტიმალური ტემპერატურის პირობები შიგნით.

ჯიხურში შესვლამდე მთელი სამკაული უნდა მოიხსნათ და მაკიაჟი ჩამოიბანოთ. ინფრაწითელ საუნას სტუმრობენ ერთჯერადი ბამბის საცვლებით, თმით დაფარული ქსოვილის თავსახურის ქვეშ. მიღება შესაძლებელია წინასწარ თბილი შხაპირათა ფორები გაიხსნას. დარწმუნდით, რომ დალიეთ ერთი ჭიქა (ან მეტი) სითხე, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია. წყლის დალევა შეგიძლიათ ორთქლის ოთახში ყოფნისას.

სალონის შიგნით არის სპეციალური სკამი, სადაც შეგიძლიათ იჯდეთ აბსოლუტური კომფორტის განცდაზე. დროთა განმავლობაში, შეგიძლიათ ადგეთ და ოდნავ იმოძრაოთ.

პირველ 8-10 წუთში სხეულს "მსგავსი" არაფერი ემართება - უბრალოდ გრძნობთ მოცულ სითბოს, მაგრამ შემდეგ უხვად უნდა ოფლი.

პირველი სესია შეიძლება იყოს დაახლოებით 10 წუთი 45 გრადუს ტემპერატურაზე. დროთა განმავლობაში, ჯიხურში ყოფნის ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 20 - 30 წუთამდე და სითბოს გაზრდა 65 გრადუსამდე.

ეს მნიშვნელოვანია! თუ პირველი რამდენიმე სესიის შემდეგაც არ გაგიფუჭებთ ოფლი, ეს არ ნიშნავს, რომ ინფრაწითელი საუნა არაეფექტურია. დაგვიანებული ოფლიანობის მქონე ადამიანებს შეიძლება დასჭირდეს ხუთი ან თუნდაც ათი სესია ოფლის შესამჩნევი რაოდენობის მისაღწევად.

პროცედურის დროს მუდმივად უნდა მოიწმინდოთ გამოთავისუფლებული ოფლი – ამისათვის წაიღეთ პირსახოცი ჯიხურში.

ინფრაწითელი საუნიდან გამოსვლის შემდეგ დაისვენეთ კიდევ რამდენიმე წუთი. კომფორტული გარემოისე, რომ სხეული "გაცივდეს". შესაძლოა ოფლიც უხვად გამოიყოფა - ეს ნორმალურია. აუცილებლად მიიღეთ შხაპი, რათა სხეულიდან ოფლი ჩამოიბანოთ.

როგორ გამოვიყენოთ ინფრაწითელი საუნა?

შეგიძლიათ რეგულარულად ეწვიოთ ინფრაწითელ აბაზანას, მაგრამ აქ მთავარია არა სიხშირე, არამედ რეგულარულობა. ეს იყოს ჯერ 5 პროცედურის კურსი 10 დღეში, შემდეგ კი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ თანაბარი ინტერვალებით, ვიდრე დაუყოვნებლივ 10 პროცედურა 7 დღეში. კურსის დასრულებისას ინფრაწითელ საუნაში ვიზიტებს შორის ოპტიმალური ინტერვალია 1 დღე.

ინფრაწითელ სალონში დასვენება შეიძლება შერწყმული იყოს მასაჟთან, აუზში ცურვასთან, ჩაის ცერემონიასთან და ა.შ. არჩევანი შენია!