წარმატებული გამრავლება - მემკვიდრის დაბადება - უდავოდ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, ნანატრი და ბუნებრივი მოვლენაა ყველა ქალის ცხოვრებაში. თუმცა, მშობიარობა არის მნიშვნელოვანი ტესტი, რომელიც დაკავშირებულია უზარმაზარ სტრესთან, რომელიც გავლენას ახდენს მშობიარობის ქალის ცხოვრების ყველა სფეროზე. მშობიარობის შემდეგ ბევრი დედა განიცდის სევდის, სიცარიელის, შიშის, წინასწარგანწყობის და უიმედობის განცდას.

დეპრესია მშობიარობის შემდეგ, რომელსაც ასევე უწოდებენ პოსტნატალურ დეპრესიას, არის აფექტური აშლილობის დამოუკიდებელი ტიპი, რომელიც განიხილება დეპრესიული სპექტრის პათოლოგიების ფარგლებში. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში ხდება დაბადებიდან მცირე ხნის შემდეგ. როგორც წესი, ამ ტიპის კლინიკური დეპრესიის სიმპტომები ვითარდება და უარესდება ბავშვის დაბადებიდან სამი თვის განმავლობაში.

ჩატარებულმა კვლევებმა დაადგინა, რომ პოსტნატალური დეპრესიის პრევალენტობა მერყეობს ახალგაზრდა დედების საერთო რაოდენობის 10-დან 15%-მდე.. თუმცა, ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ ეს მაჩვენებლები არ ასახავს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გავრცელების რეალურ მდგომარეობას. მშობიარობის შემდეგ დეპრესიული ტრიადის სიმპტომების მქონე ქალების რეალური რაოდენობის დადგენის შეუძლებლობა გამოწვეულია იმით, რომ თანამედროვეთა დიდი რაოდენობა ურჩევნია არ მიმართოს სამედიცინო დახმარებას, ცდილობს დამოუკიდებლად გადალახოს ბლუზი.

ასევე შეუძლებელია ცალსახა პასუხის გაცემა კითხვაზე, რამდენ ხანს გრძელდება დეპრესია მშობიარობის შემდეგ. დეპრესიული ეპიზოდის ხანგრძლივობას სხვადასხვა ადამიანისთვის განსხვავებული მნიშვნელობა აქვს. დაავადების მდგომარეობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ენდოგენური ფაქტორების ერთობლიობაზე, როგორიცაა: ადამიანის ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა, პიროვნული კონსტიტუციის მახასიათებლები, ძირითადი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების ხარისხი. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ხანგრძლივობაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს გარე გარემოებები, როგორიცაა ხელსაყრელი ან შეუფერებელი სოციალური გარემო, ქალის ახლო ნათესავებთან ურთიერთობის ხარისხი.

მშობიარობის შემდეგ ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ცვლილებების სახეები

ფსიქოლოგები გამოყოფენ სამი სახის ემოციურ და ფსიქიკურ აშლილობას, რომელიც შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ქალში მშობიარობის შემდგომ პერიოდში:

• მელანქოლია;

მშობიარობის შემდგომი მელანქოლია

მელანქოლია არის გავრცელებული მდგომარეობა, რომელიც ქალების უმეტესობას (დაახლოებით 50-60%) განიცდის მშობიარობის შემდეგ.

ექსპერტების აზრით, ემოციური ფონის ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია ჰორმონალურ რყევებთან და სხეულზე განცდილ უზარმაზარ სტრესთან, ბუნებრივი მოვლენაა.

ბლუზის სიმპტომები მშობიარობის შემდეგ ვლინდება უმიზეზო ცრემლიანობით, აუხსნელი სევდით, სრული სოციალური კონტაქტების უუნარობით, დაღლილობით, ძილის პრობლემებით და მადის დაქვეითებით. ნეგატიური გრძნობების პიკი, ექიმების აზრით, 3-5 დღეა და ფსიქიატრიულ წრეებში მას "მესამე დღის სასოწარკვეთას" უწოდებენ. თუმცა, ნეგატიური გამოცდილება და მტკივნეული ნიშნები ქალების უმეტესობაში თავისთავად ქრება მშობიარობიდან ერთი კვირიდან ერთ თვემდე.როგორ მოვიშოროთ აპათია და ბლუზი მშობიარობის შემდეგ?

საუკეთესო რეკომენდაცია მელანქოლიის პერიოდის სწრაფად დასაძლევად არის სიყვარული, ზრუნვა, ახლო წრისგან მხარდაჭერა და ყურადღების გადატანა პოზიტიურ აქტივობებზე. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რომ ყველა ახალბედა დედას არ შემოიფარგლოს თავისი საქმიანობის სფერო მხოლოდ ბავშვის მოვლაზე. იმისთვის, რომ თავი სრულყოფილად იგრძნოს ცხოვრებაში, ქალს სჭირდება მეგობრებთან ურთიერთობა, დრო დაუთმოს ჰობიებს, არ მიატოვოს სწავლა და ყურადღება მიაქციოს კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას. ერთფეროვნება და რუტინა, რომელიც შეიმჩნევა ბევრი ქალის ცხოვრებაში, რომლებიც ცოტა ხნის წინ დედა გახდნენ, ბუნებრივად აუარესებს მათ განწყობას და იწვევს მტკივნეულ აზრებს.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიადაავადების სიმპტომები ვლინდება დაბადებიდან რამდენიმე დღის ან კვირის შემდეგ.

თუმცა, პოსტნატალური დეპრესია ხდება არა მხოლოდ პირველწყალ ქალებში. დეპრესიის მტკივნეული სიმპტომები ასევე შეიძლება აწუხებდეს მოწიფულ ქალებს, რომლებმაც უკვე განიცადეს დედობა.

ახალშობილი დედა განიცდის მსგავს სიმპტომებს, როგორც მელანქოლიას, მაგრამ მათი გამოვლინებები უფრო ინტენსიური, მუდმივი, ინტრუზიული და მტკივნეულია. დეპრესიული გამოცდილება გაიძულებს პაციენტის ცხოვრებაში გარკვეული კორექტივების შეტანას.

ხშირად, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით, ქალი ვერ ახერხებს ყოველდღიური მოვალეობების შესრულებას და ვერ უმკლავდება დედობის ფუნქციებს. ზოგიერთი ქალი აღნიშნავს პიროვნების ცვლილების განცდის დამატებას: ისინი გრძნობენ, რომ ვერ აკონტროლებენ შინაგან პროცესებს.

გაიზარდა მგრძნობელობა მინიმალური სტიმულის მიმართ, რომელიც ადრე უგულებელყოფილი იყო. ახალბედა დედა იწყებს დათრგუნვას იმ დამთრგუნველი გრძნობისგან, რომ „ცხოვრება არასოდეს იქნება იგივე“. ის კარგავს ინტერესს სხვადასხვა ადრე სასიამოვნო ასპექტების მიმართ. ის უარს ამბობს ინტიმურ ურთიერთობებზე, რადგან ეს მას სიამოვნებას არ მოაქვს.

მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი

მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი არის კოლექტიური ტერმინი სერიოზული და მძიმე ფსიქოზური აშლილობებისთვის, რომლებიც გვხვდება მშობიარობიდან პირველ თვეებში.

მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი აღირიცხება შედარებით იშვიათად: ​​1000-დან ერთ-ორ ქალში. დაავადების სიმპტომები მოულოდნელად ვლინდება და სწრაფად ვითარდება. ყველაზე ხშირად, ფსიქოზის ნიშნები შესამჩნევია უკვე მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში.

ქალი კარგავს რეალური მოვლენების გამოგონილი სიტუაციებისგან გარჩევის უნარს. მან შეიძლება განიცადოს ნამდვილი სმენითი ჰალუცინაციები: პაციენტი იწყებს "ხმების" მოსმენას, რომელიც მას რაღაც მოქმედების შესრულებას უბრძანებს. იმპერატიული ჰალუცინაციების შემოდინების პირობებში ადამიანს შეუძლია ჩაიდინოს საშიში ქმედებები: ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს ან საკუთარ შვილს.

მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზის დროს შეიძლება მოხდეს დეზორიენტაცია და დეპერსონალიზაცია. ქალი წყვეტს თავის სწორად ორიენტირებას დროს, სივრცეში და საკუთარ პიროვნებაზე. ფსიქოზის ტიპიური სიმპტომები მშობიარობის შემდეგ: გაუწონასწორებელი, აჟიტირებული მდგომარეობა, მოტორული აქტივობის მომატება - კატატონური აგზნება. იზოლირებულ სიტუაციებში შეინიშნება საპირისპირო ფენომენი - კატატონური სისულელე, რომელიც გამოიხატება მოტორული აქტივობის შენელებით ან სრული დათრგუნვით. ქალს ხშირად ახასიათებს უაზრო, უცნაური, არაბუნებრივი აგრესიული ქცევა.

თუ მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზის სიმპტომები გამოვლინდა, საჭიროა სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია კომპლექსური თერაპიისთვის, რადგან არსებობს საკუთარი თავის ან სხვებისთვის ზიანის მიყენების მნიშვნელოვანი რისკი. ასეთი ფსიქოზური მდგომარეობების მკურნალობა ტარდება ექსკლუზიურად სტაციონარულ ფსიქიატრიულ კლინიკაში.

მეცნიერები პირდაპირ უკავშირებენ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას მნიშვნელოვან ბიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ ცვლილებებთან, რომლებიც ხდება ქალის სხეულში ორსულობისა და მშობიარობის დროს. ინტენსიური ქიმიური პროცესების ფონზე, რომლებიც გამოწვეულია წარმოების მკვეთრი ნახტომით, კონცენტრაციით და ჰორმონების: ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის შემდგომი დაქვეითებით, ცვლილებები ხდება ემოციურ სფეროზე პასუხისმგებელი ნეიროტრანსმიტერების მუშაობაში.

ქალის სხეულს არ აქვს დრო, სწრაფად უპასუხოს მიმდინარე ჰორმონალურ ცვლილებებს. ტვინი ააქტიურებს თავის საქმიანობას, ამახვილებს ძალისხმევას ჰომეოსტაზის შენარჩუნებაზე. ამგვარად, გრძნობებისა და შეგრძნებების სფერო ყველაზე დაუცველი რჩება და კლინიკური დეპრესიის რისკი იზრდება.

მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები მშობიარობის შემდეგ ქალის ორგანიზმში არსებულ ჰორმონალურ ცვლილებებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარების მექანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორად მიიჩნევენ, არსებობს სხვა ჰიპოთეზები აფექტური აშლილობის გაჩენის შესახებ. დეპრესიული მდგომარეობების განვითარების მიზეზი, მიდრეკილება და პროვოცირებადი ფაქტორები არის ქვემოთ ჩამოთვლილი სიიდან ცალკეული ასპექტების არსებობა ან არახელსაყრელი პირობების რთული კომბინაცია.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დაწყების იმპულსს ხშირად მშობიარობის პროცესის შემდეგ ფიზიკური გადაღლა აძლევს.

ფიზიკურ დაღლილობას თან ახლავს ქალის ფსიქო-ემოციური სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია ორსულობის მოგვარების მოლოდინთან.

პოსტნატალური დეპრესიული ეპიზოდის დამნაშავე ხშირად რთული ორსულობაა, როდესაც მომავალი დედა იძულებული გახდა შეესრულებინა მთელი რიგი შეზღუდვები, რათა შეენარჩუნებინა არ დაბადებული ბავშვის სიცოცხლე.

პროვოცირების ფაქტორი ხშირად ქალის უკმაყოფილებაა ქმართან ურთიერთობით.იგი მგრძნობიარეა სათანადო მორალური, ფიზიკური და მატერიალური მხარდაჭერის ნაკლებობის მიმართ. ახალბედა დედა ახალ სირთულეებს აწყდება და განსაკუთრებით იტანჯება, თუ მის ქმარს არ სურს მონაწილეობა მიიღოს საკუთარი შვილის მოვლაში.

აფექტური აშლილობების გაჩენის საფუძველი არის პიროვნების სპეციფიკური პიროვნული კონსტიტუცია. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით დაავადებული ბევრი ქალი საეჭვო და შთამბეჭდავი პიროვნებაა.

პაციენტებს ახასიათებთ სტრესისადმი დაბალი წინააღმდეგობა, რაც მათ პიროვნებას დაუცველს ხდის, იწვევს პიროვნული საზღვრების რღვევას და იწვევს მათი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის გაუარესებას. დეპრესიისკენ მიდრეკილი ბევრი ადამიანი მიჩვეულია ცხოვრების ნეგატიურ ასპექტებზე ფოკუსირებას. ამასთან, მათთვის დამახასიათებელი თვისებაა არსებობის სასიამოვნო და ნეიტრალური მომენტების არსებობის ფაქტის იგნორირება. ისინი სამყაროს მუქ ფერებში ხედავენ და უმცირესი უბედურება კი გიგანტური პროპორციებით არის გაბერილი.

ბევრ ქალს, რომელსაც დაუდგინდა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, აქვს ნევროზული და ფსიქოზური სპექტრის სხვა დარღვევების ისტორია. ბევრ მათგანს ადრე აწუხებდა დეპრესიის სხვა ფორმები, განსაკუთრებით პრემენსტრუალური დისფორიული აშლილობა. ზოგიერთი პაციენტის სამედიცინო ისტორია შეიცავს ინფორმაციას ფობიური შფოთვითი აშლილობის ეპიზოდების შესახებ.

არახელსაყრელი მემკვიდრეობა (გენეტიკური მიდრეკილება) ასევე უნდა ჩაითვალოს შესაბამის რისკ-ფაქტორად. დადგენილია, რომ თუ არსებობს დეპრესიული ეპიზოდების ოჯახური ისტორია, მაშინ ქალების 30%-ს მშობიარობის შემდეგ არეულობის კლინიკური სიმპტომების განვითარების რისკი ემუქრება.

არსებული კრიტერიუმების მიხედვით, მშობიარობის შემდგომი (პოსტნატალური) დეპრესიის დიაგნოზი დგინდება, თუ დეპრესიული ეპიზოდი დარღვევის შესაბამისი კლინიკური სიმპტომებით მოხდა მშობიარობიდან ექვსი კვირის განმავლობაში (ICD-10-ის მიხედვით) ან ერთი თვის განმავლობაში (DSM-ის მიხედვით).

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები

• ქალი ზედმეტად ინტენსიურად რეაგირებს უმცირეს სტიმულებზე.იგი აჩვენებს ზედმეტად ძალადობრივ რეაქციებს მცირე ხმაურზე და განათების ცვლილებებზე. ის განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს სხვების სტანდარტულ ქმედებებსა და ბანალურ განცხადებებს.
• დეპრესიული აშლილობის მქონე ადამიანებს ახასიათებთ დამთრგუნველი სევდის გრძნობები, აუხსნელი ბრაზი და ირაციონალური შფოთვა.
• პაციენტს არ შეუძლია ახსნას ალოგიკური აკვიატებული შიშის წარმოშობა. მიუხედავად გაწეული ძალისხმევისა, ქალს არ შეუძლია შფოთვისა და შიშების აღმოფხვრა.ბევრი ქალი განიცდის გაურკვევლობას, შიშს და დაბნეულობას.
• დედის ახალ როლში თავდაჯერებულობის ნაკლებობა ხელს უწყობს გადაჭარბებულ თვითკრიტიკას და უსაფუძვლო თვითდადანაშაულებას. პაციენტი საკუთარ თავს არწმუნებს, რომ ცუდი დედაა. ის დარწმუნებულია, რომ ბავშვს კარგად არ უვლის. მას მიაჩნია, რომ მას არ შეუძლია ბავშვის სწორად აღზრდა. ამგვარად, ქალი საკუთარ თავს აყენებს იარლიყს, რომლის არსი ასეთია: „მე ვარ უღირსი და უმნიშვნელო არსება, არა ღირსი პატივისცემისა და სიყვარულისა“.ახასიათებს უმიზეზო ცრემლიანობა.
• ისინი ცრემლებს ღვრიან ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ნორმალური რეაქცია იქნება ღიმილი და სიცილი. ვერც დარწმუნება, ვერც გამხიარულების მცდელობა, ვერც თანაგრძნობა და ვერც ლოგიკური დარწმუნება სხვების მხრიდან ვერ შეაჩერებს მათ ტირილს.ჩნდება ინტრუზიული ნეგატიური აზრები ბავშვის შესახებ.
• მათ ასვენებს აზრი, რომ მათმა დაუდევრმა ქმედებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ასეთი აკვიატებული აზრები (აკვიატებები) იწვევს პაციენტის მოთხოვნილებას რეგულარულად განახორციელოს გარკვეული დამცავი მოქმედებები (კომპულსიები). ქალი, მანიაკალური დაჟინებით, იწყებს დამცავი ზომების მიღებას, მაგალითად: ის არ აძლევს საშუალებას მის უახლოეს ნათესავებსაც კი ნახონ ბავშვი.ბავშვთან ურთიერთობისადმი ინტერესის დაკარგვა.

ისინი არამარტო არ აქცევენ საჭირო ყურადღებას პატარას, არამედ ზოგჯერ საერთოდ უარს ამბობენ მის კვებაზეც. პაციენტები შეიძლება დარწმუნდნენ, რომ საკუთარი შვილი არის ან გახდება სერიოზული პრობლემების წყარო მომავალში. ასეთი სიმპტომის გაჩენა საშიში ნიშანია, რომელიც მიუთითებს სასწრაფო სამედიცინო ჩარევის აუცილებლობაზე. გახანგრძლივებული მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შემთხვევაში, აშლილობა ვლინდება სხვადასხვა სომატური, ავტონომიური, ქცევითი და ემოციური სიმპტომებით.

• ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებებია:მუდმივად დაღლილობის შეგრძნება
• , ძალების დაკარგვა, ენერგიის დაქვეითება, ძალის ნაკლებობა ხანგრძლივი დასვენების შემდეგ;ინერცია, ინტერესის ნაკლებობა
• სიამოვნების დაკარგვამხიარული მოვლენებიდან;
• ფორმალური სოციალური იზოლაცია:სხვებთან კომუნიკაციაზე უარის თქმა, საყვარელი ადამიანების ნახვის სურვილი;
• ძილის დარღვევა, უძილობა, შეწყვეტილი ძილი, კოშმარები;
• ბავშვისთვის ზიანის მიყენების პათოლოგიური შფოთვა;
• კოგნიტური დაქვეითება:სირთულეები ახალი მასალის დამახსოვრებაში, საჭირო ინფორმაციის დამახსოვრების უუნარობა, სამუშაოზე კონცენტრაციის შეუძლებლობა;
• მოძრაობის ჩამორჩენა ან აგზნება;
• ცვლილებები კვების ქცევაში:მადის ნაკლებობა ან საკვების გადაჭარბებული მოთხოვნილება;
• აკვიატებული აზრები არსებობის უაზრობაზე;

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობა

როგორ გავუმკლავდეთ პოსტნატალურ დეპრესიას?მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობის ძირითადი ზომები შემდეგია:

• წამლის თერაპია;
• ფსიქოთერაპია (ინდივიდუალური და ჯგუფური სესიები);
• არტთერაპია;
• მედიტაცია;
• აუტოგენური ვარჯიში;
• ხელახალი დაბადება (სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა);
• ჰიპნოზის ტექნიკა.

წამლის მკურნალობა, მათ შორის ანტიდეპრესანტები, ტრანკვილიზატორები და განწყობის სტაბილიზატორები, გამოიყენება უკიდურესად იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც არსებობს სუიციდური ქცევის მაღალი რისკი.

ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების მკაცრი შერჩევითი მიდგომა შეიძლება აიხსნას კომპოზიციაში შემავალი კომპონენტების ბავშვის ჯანმრთელობისთვის პოტენციური საფრთხით, რომლებიც შედიან დედის რძეში. დღემდე, მონაცემები დეპრესიისთვის გამოყენებული მედიკამენტების გვერდითი ეფექტებისა და მათი ზემოქმედების შესახებ განვითარებადი ბავშვის სხეულზე სრულად არ არის შესწავლილი და საიმედოდ დადასტურებული.

თუმცა, დეპრესიის მძიმე შემთხვევებში, მიზანშეწონილია ფოკუსირება წამლის თერაპიაზე მკურნალობის საწყის ეტაპზე. როგორც წესი, პაციენტს ენიშნება თანამედროვე ანტიდეპრესანტები სეროტონინის სელექციური ინჰიბიტორების ჯგუფიდან. არეულობის სიმპტომების სრულად აღმოსაფხვრელად საჭიროა მედიკამენტების მიღება მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში. მკურნალობა იწყება მინიმალური ეფექტური დოზის მიღებით. გასათვალისწინებელია, რომ ანტიდეპრესანტებით მკურნალობისას ქალმა მთლიანად უნდა შეწყვიტოს ძუძუთი კვება.

ჰიპნოზის საშუალებით შესაძლებელია დეპრესიის „ფარული“ მექანიზმების განეიტრალება პათოლოგიის ირაციონალური კომპონენტების გამოვლენით. ჰიპნოზი შეუცვლელია ქალებისთვის იმ სიტუაციებში, როდესაც პაციენტს არ შეუძლია გააცნობიეროს, რატომ დაიპყრო იგი აფექტურმა აშლილობამ. ჰიპნოზის დროს ტრანს მდგომარეობაში ჩაძირვა საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ "ექსკურსია" ადამიანის წარსულში, რაც შესაძლებელს გახდის დადგინდეს ნამდვილი ფაქტორები, რომლებმაც გამოიწვია დეპრესიული სტატუსი.

სცადეთ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგ და ჰიპნოთერაპევტს ალექსანდრე ალფეევს - დაეხმარეთ ჰიპნოზს!როგორ გამოვიდეთ დეპრესიიდან?

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით დაავადებულ ქალებს ურჩევენ დაისვენონ საკმარისად, იკვებონ დაბალანსებულად და რეგულარულად ივარჯიშონ. დეპრესიის მკურნალობის მნიშვნელოვანი ასპექტია იმ სიტუაციის აღმოფხვრა, როდესაც ქალი ყოველდღიურად არის დაკავებული ექსკლუზიურად რუტინული საქმიანობით. ბლუზისგან თავის დასაღწევად, საჭიროა თქვენი აქტივობების დივერსიფიკაცია და არ მიატოვოთ თქვენი ჰობი. არ უნდა უგულებელყოთ ბუნების სამკურნალო პოტენციალი: სუფთა ჰაერზე გასეირნება, ტბორებში ბანაობა და ბუნების კალთაში ყოფნა მოაქვს ჰარმონიის პოზიტიურ გრძნობებს საკუთარ „მე“-სთან და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან.როგორ გავუმკლავდეთ დეპრესიის მტკივნეულ ნიშნებს მშობიარობის შემდეგ?

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დასაძლევად დიდი მნიშვნელობა აქვს ქალის შინაგანი წრის ქცევას და დამოკიდებულებას. მისი „შინაგანი სამყაროს“ გაგება, მისი გამოცდილების, საზრუნავებისა და შიშების ყურადღების მიქცევა ეხმარება მას ადვილად გაუძლოს მშობიარობის შემდგომი პერიოდის სირთულეებს. საკმაოდ აქტიური "ექიმები" არიან შინაური ცხოველები, რომლებიც კრიტიკის გარეშე იღებენ და გულწრფელად უყვართ პატრონს.

მილოთერაპია - ეკოლოგიური თერაპია - კარგად დაამტკიცა დეპრესიის მკურნალობაში. ტექნიკის არსი: პაციენტი რჩება საკმარისი ბუნებრივი განათების მქონე ოთახებში, რომლებიც გაფორმებულია გარკვეული ფერის სქემით, გამორიცხულია "დეპრესიული" პალიტრა წითელი და ნარინჯისფერი ტონების დოზირებული მიწოდებით. ეს ტექნიკა მოიცავს ოთახების შევსებას ცოცხალი მცენარეებით, ნახატების გარკვეულ შერჩევას, მშვიდი მელოდიური მელოდიების მოსმენას და თემატურად შერჩეული ემოციურად ღრმა ფილმების ყურებას.

ოჯახში ახალი პატარა ადამიანის გამოჩენა მშობლებსა და ახლობლებს ყოველთვის მოაქვს მხიარული ემოციები, პატარა ფეხებისა და მკლავების შეხება, აზრიანი მოძრაობების სიხარული და პირველი ღიმილი. მაგრამ ძალიან ხშირად არიან ქალები, ვისთვისაც ახალგაზრდა დედის ცხოვრება ტვირთად იქცევა. ქალი სულიერად და ფიზიკურად სრულიად გამოფიტულია: ჭამს და იწყებს, ცოტას სძინავს და გარდა ბავშვის მოვლისა, ცდილობს კომფორტული გახადოს ოჯახის ყველა წევრის ცხოვრება.

ნერვული აშლილობა უფრო ხშირად ხდებარაც არღვევს ოჯახურ ურთიერთობებს. იმისათვის, რომ არ დაიმალოთ საკუთარ თავში და არ გამოავლინოთ ზედმეტი ემოციები გარეგნულად, ნებისმიერმა ახალგაზრდა დედამ უნდა იცოდეს, როგორ აიცილოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და როგორ გაუმკლავდეს მას. ყოველივე ამის შემდეგ, დედის ქცევაში ასეთი გამოვლინებები მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის ნიშნებია.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია - მიზეზები

ორსულობა და მშობიარობა სტრესია ქალის ორგანიზმისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის გაჩენა და დაბადება ბუნებით არის განზრახული, უნდა ვაღიაროთ ის ფაქტი, რომ თანამედროვე ქალები მზად არ არიან დამოუკიდებლად გაუმკლავდნენ ამ ამოცანას.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის ცოტა ხნის წინ მშობიარობის ქალის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ჰორმონალური დონის ცვლილებასთან. ცხოვრების ერთფეროვნება, საოჯახო საქმეები და გაზრდილი პასუხისმგებლობა.

ის ვლინდება მთელი რიგი სიმპტომებით: ისტერიკა, სიბრაზის უკონტროლო გამონაყარი, განწყობის უეცარი ცვლილებები და დანაშაულის გრძნობა საკუთარი ქმედებების გამო.

თანამედროვე მედიცინისთვის ასეთი მდგომარეობა უზარმაზარ პრობლემას უქმნის. და ეს ყველაფერი იმ მიზეზით, რომ იგი ნაკლებად არის შესწავლილი და მისი სიმპტომები სხვა სახის ფსიქოზისა და დეპრესიის მსგავსია.

სტატისტიკა ამბობსრომ ქალები განიცდიან მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას შემთხვევების დაახლოებით 10-15%-ში, მაგრამ მათგან მხოლოდ 4% მიმართავს სპეციალისტს.

გარდა ფიზიოლოგიური მიზეზებისა (ტკივილი, დაღლილობა, ჰორმონალური ცვლილებები და ა.შ.), ქალის მშობიარობის შემდგომი მდგომარეობა განისაზღვრება ემოციური და ფსიქოლოგიური მიზეზებით:

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები

არიან მეცნიერები, რომლებიც მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ცალკე დაავადებად არ აფასებენ და თვლიან, რომ ეს მხოლოდ დეპრესიის სახეობაა, რომელიც მედიკამენტურ მკურნალობას მოითხოვს. მაგრამ ამ დაავადების გამოვლინება მართლაც ფსიქოზისა და დეპრესიის მსგავსია.

ეს დიაგნოზი უნდა იყოს დიფერენცირებულიდა ჩვეულებრივი სტრესით, რაც აიხსნება ოჯახთან კომუნიკაციის სირთულეებით, ცხოვრების წესისა და ყოველდღიურობის ცვლილებებით.

როგორც წესი, სტრესი, რომელიც ხდება მშობიარობის შემდეგ, ქრება 14-დან 21 დღეში. ამ პერიოდში უმჯობესდება ახალგაზრდა დედის ყოველდღიური რუტინა, ქრება ბავშვის შიში და გაუფრთხილებელი მოძრაობებით ზიანის მიყენების შიშიც ქრება.

ამ პერიოდში ახალი მშობლები ადაპტირებენ ცხოვრების ახალ წესს (ეს შეიძლება იყოს ინტიმური, ფინანსური ან სხვა სახის პრობლემები). თანდათან ყველაფერი თავის ადგილზე დგება და სტრესი ქრება.

არ არსებობს მკაფიო პასუხი კითხვაზე: "რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს დეპრესია მშობიარობის შემდეგ".

ქალების 20% შეიძლება იყოს ამ მდგომარეობაში მაშინაც კი, როცა ბავშვი უკვე ერთი წლისაა, ზოგისთვის კი ეს არ ქრება სამსახურში წასვლამდე.

მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის სიმპტომები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ქალის ემოციურ მდგომარეობაზე, არამედ ფიზიოლოგიურზე:

მშობიარობის შემდეგ ქალებში დეპრესიის ნიშნები განსხვავებულია. მათი ხარისხი და გამოვლინებების რაოდენობა დამოკიდებულია ახალგაზრდა დედის ინდივიდუალურ დამოკიდებულებაზე წარმოქმნილ პრობლემაზე , ასევე პროვოცირების ფაქტორები.

რა ზრდის დეპრესიის რისკს

ექსპერტები განსაზღვრავენ რიგ სოციალურ და საყოფაცხოვრებო პირობებს, რომელშიც დეპრესიის შემთხვევები იზრდება:

მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის პრევენცია

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება დეპრესია მშობიარობის შემდეგ (რამდენიმე დღე ან წელიწადზე მეტი), აუცილებელია, და რაც მთავარია, შესაძლებელია მისი გაჩენის თავიდან აცილება.

თქვენი გინეკოლოგის, სამშობიაროში მეანობისა და დამსწრე ექიმის საქმიანობა მიზნად ისახავს ახალგაზრდა დედის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის სტაბილიზაციას, საზოგადოებაში ახალი როლის წარმატებით დაუფლებას და მშობლის მოვალეობების კარგად შესრულებას, რაც არც ერთს არ დააზარალებს. დედა მშობიარობისას ან მის ოჯახურ ურთიერთობებში.

ანტენატალური კლინიკის ყველა განყოფილებაში ტარდება სემინარები, რომლებიც დეტალურად განმარტავს, თუ როგორ მიმდინარეობს ორსულობა და მშობიარობის პროცესი, როგორ მოემზადოთ თქვენს ცხოვრებაში ახალი ადამიანის მოსვლისთვის და რა ცვლილებები მოხდება ქალის მყიფე სხეულში.

რამდენიმე საათი ასეთ ლექციებზეეძღვნება მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას: ბრძოლა მის წინააღმდეგ, როგორ შეცვალოთ ცხოვრების წესი მისი გამოვლინების შესამსუბუქებლად და ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაციისთვის.

პრევენცია ასევე მოიცავს დისკუსიას ახალი სოციალური როლების პარტნიორთან - დედასთან და მამასთან და პასუხისმგებლობის სფეროების იდენტიფიცირებას. მაგალითად, მამას შეუძლია დაიბანოს ბავშვი, ღამით ადგეს, მიიყვანოს დედასთან საჭმელად, ეტლით იაროს: ეს საქმიანობა ყველაზე ნაკლებად რთულია, მაგრამ ამ გზით დედას ექნება დრო საკუთარი თავისთვის და სახლის საქმეებისთვის.

მშობიარობის შემდეგ დეპრესია, რომლის მიზეზებიც შეიძლება იყოს განსხვავებული, შეიძლება შემცირდეს, თუ მის პროვოცირებას ნაადრევად მოერიდება. მაგალითად, არ დაგეგმოთ ბავშვის სქესი, არ მოამზადოთ ბავშვის ოთახი ლურჯ ან ვარდისფერში წინასწარ.

ბევრად უკეთესი იქნება, თუ მეუღლეები სწავლობენ ემოციების გაკონტროლებას, ცხოვრებისეულ ცვლილებებს პოზიტიურად აღიქვამენ და მზად არიან ცხოვრების სხვადასხვა მოვლენისთვის.

ქალი უნდა მოემზადოს იმისთვის, რომ მშობიარობის პროცესი არ არის მარტივი, არამედ მეან-ექიმების, მშობიარობის ქალისა და ბავშვის კოორდინირებული ქმედებები. ბავშვის დაბადებისას ჩნდება ფიზიოლოგიური ტკივილი, დისკომფორტი და მრავალი განსხვავებული განცდა - სიამოვნებიდან სირცხვილამდე.

როგორ ვუმკურნალოთ დეპრესიას მშობიარობის შემდეგ

იმის გამო, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალის ორგანიზმის საერთო მდგომარეობაა, ის არ საჭიროებს ჰოსპიტალიზაციას. თუ ქალი საკუთარ თავს ვერ უმკლავდება, ახლობლების დახმარება კი მხოლოდ ამძიმებს მის მდგომარეობას, უმჯობესია მიმართოს სპეციალისტს.

კარგი სპეციალისტი შეხედავს მიზეზებსპათოლოგიური მდგომარეობის გამოჩენა, საჭიროების შემთხვევაში ჩაატარებს დიფერენციალურ დიაგნოზს და შეარჩევს ამ მდგომარეობის სწორ მედიკამენტურ მკურნალობას.

მაგრამ მედიკამენტებით კორექცია უმეტეს შემთხვევაში საჭირო არ არის. თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი.

იმისათვის, რომ განვსაზღვროთ, როგორ გამოვიდეთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიიდან, აუცილებელია ზუსტად დადგინდეს მიზეზი, რამ გამოიწვია ის, რა არის ყველაზე აშკარა სიმპტომები და რა აწუხებს ქალს ყველაზე მეტად. მაგალითად, თუ ქალი ფიქრობს, რომ მხოლოდ ის არის პასუხისმგებელი ბავშვზე, მაშინ ოჯახის სხვა წევრებმა თანდათან უნდა დაიწყონ უფლებების დელეგირება.

მამასაც და ბებიასაც შეუძლია შვილს წაიკითხოს და ამ დროს დედა თავს მოუვლის და მეგობარს ტელეფონით ელაპარაკება , კითხულობს თავის საყვარელ ჟურნალს, იბანავებს. ბებიას შეუძლია ეტლით გასეირნებაც, დედას კი საყიდლებზე წასვლა და ახალი ტანსაცმლის ყიდვა.

თქვენ არ უნდა გადალახოთ ეს პრობლემა დამოუკიდებლად და ჰკითხოთ საკუთარ თავს, როგორ მოიცილოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ნუ მოგერიდებათ ახლობლებს დახმარების თხოვნა. დადასტურებულია, რომ არსებული პრობლემის განხილვა და მისი არსებობის აღიარება ნახევარი გამოსავალია.

ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა:

თუ ასეთი ქმედებები არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს, მაშინ სპეციალისტმა შეიძლება გადაწყვიტოს ვიტამინების, ანტიდეპრესანტების და სედატიური საშუალებების დანიშვნა.

მაგრამ წამლის მკურნალობა ზღუდავს წამლების არჩევანს, ვინაიდან ზოგიერთი პრეპარატი უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს. მწვანილის მოქმედება ქალის სხეულზე საკმარისად არ არის შესწავლილი.

ექსპერტები ამბობენ, რომ მშობიარობის მქონე ქალში კრიზისი ყველაზე ხშირად ხდება ბავშვის სიცოცხლის 3-დან 9 თვემდე და დაავადება შეიძლება ნებისმიერ დროს მოხდეს.

იმის გამო, რომ ორსულობა გრძელდება 40 კვირა ან 9 თვე, ქალს დაახლოებით იგივე პერიოდი სჭირდება თავისი ახალი როლის გასაგებად.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალის საერთო ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა, ის მიდის უკვალოდ და აღარ ვლინდება შემდგომი მშობიარობის დროს.

თუ თქვენ ეჭვი გაქვთ ასეთ მდგომარეობაში, ჰკითხეთ სპეციალისტს, როგორ გაუმკლავდეთ პრობლემას. ნარკომანიის თავიდან აცილების მიზნით, ის გირჩევთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება პრობლემისა და ცხოვრების წესის მიმართ.

მაგრამ ყველაზე ეფექტური საშუალება სხვადასხვა დეპრესიისთვის არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სიყვარული თქვენი ოჯახის მიმართ , პოზიტიური განწყობა და კარგი განწყობა.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სახეები

ფსიქოლოგები განასხვავებენ ამ დაავადების სამ ძირითად ტიპს:

ორსულობის ბოლო სტადიაზე ქალები უფრო მოუსვენრები ხდებიან და რაღაც ახალი და ადრე უცნობის შიში სძლევენ. მშობიარობის დროს და ბავშვის გაჩენის შემდეგ ეს შიშები არ ქრება, არამედ მხოლოდ ძლიერდება. ეს მდგომარეობა მიუთითებს ქალში მშობიარობის შემდგომ განვითარებაზე, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს არა მხოლოდ დედის, არამედ მისი ახალშობილის ფსიქიკაზეც. რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, როგორ ვლინდება და რა სიმპტომებით ახასიათებს მას, როგორ ხდება მისი დიაგნოსტიკა და მკურნალობა და რა პრევენციული ღონისძიებები უწყობს ხელს მისი გაჩენის თავიდან აცილებას, შემდგომში გეტყვით.

რისგან შედგება?

ექიმები მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ატიპიურ ნეიროფსიქიკურ მდგომარეობას უწოდებენ. მის დროს ქალის გონებრივი და ფიზიკური აქტივობა იკლებს, ის მუდმივად ცუდ ხასიათზეა. აღსანიშნავია, რომ მშობიარობის შემდეგ დეპრესია ვლინდება როგორც ქალებში, რომლებიც ახლახან მშობიარობენ, ასევე მამაკაცებში, რომლებიც მამა გახდნენ.

ის ჩნდება დედებში:

• რომლის ოჯახებშიც უკვე შეიძლებოდა მსგავსი პირობების გაჩენა;
• მათ, ვინც წარსულში განიცადა გვიანი დეპრესია;
• დაბალი სოციალური ფენებიდან;
• ვისაც მეორე ნახევარი არ ჰყავს;
• ტანჯვა გადაჭარბებული დატვირთვით, ზედმეტი მუშაობით, უძილობა;
• რომელსაც ჰქონდა სტრესი ორსულობის დროს;
• უსიამოვნო ნეგატიურ ოჯახურ გარემოში ცხოვრება.

რატომ არის ეს მდგომარეობა საშიში?

ახლა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გაჩენა აქტიურად დაიწყეს სპეციალისტების მიერ შესწავლა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მისი წარმოშობის პროცესი ბოლომდე არ არის ცნობილი. მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს მშობლებსა და მათ გარშემო მყოფთა ურთიერთობაზე. ექიმები ასევე აღნიშნავენ, რომ დედის დეპრესია განსაზღვრავს, თუ როგორ განვითარდება ბავშვის მომავალი ცხოვრება. ეს იმის გამო ხდება, რომ სწორედ ეს იწვევს ბავშვში ფსიქიკური აშლილობის გაჩენას. გარდა ამისა, დედის დეპრესია უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის გონებრივ და ფსიქოლოგიურ განვითარებაზე სიცოცხლის პირველ წელს. მას შეუძლია გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები ბავშვში და, ზრდასრულ ასაკში, სიკვდილზე ფიქრი.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამო დედა არ ფიქრობს შვილის განვითარებასა და აღზრდაზე, კარგავს ადეკვატურ ემოციურ რეაქციებს, არ აქვს პასუხისმგებლობის გრძნობა ბავშვის მიმართ. მძიმე დეპრესიულმა დედამ შეიძლება შეწყვიტოს ბავშვის ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაც.

ბოლო მონაცემებით, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალების 10-17%-ს აღენიშნება, თუმცა სპეციალისტს დახმარებისთვის პაციენტების მხოლოდ 3% მიმართავს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრი ექიმი ახლახან მშობიარობის დროს ქალის გასინჯვისას ამბობს, რომ მას აქვს სხეულის ბუნებრივი რეაქცია სტრესზე და ეს მდგომარეობა ნორმად ითვლება. უფრო მეტიც, დედების 50-90%-ში დეპრესია მსუბუქი ფორმით ვლინდება.

აღმოცენების პროცესი

ბევრი პაციენტი ექიმს სვამს კითხვას: რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია? ქალების დაახლოებით 10%-ში ის ჩნდება ბავშვის დაბადებიდან 1-4 თვის შემდეგ. დაავადების ისტორიის არსებობა ზრდის მისი სიმპტომების განმეორების რისკს 25%-მდე, თუ ქალს აქვს სხვა ორსულობა, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარების რისკი შეადგენს 50%-ს, ხოლო განვითარებული ორსულობა იზრდება 75%-მდე; როგორც წესი, მსუბუქი მშობიარობის შემდგომი დეპრესია დედებში ვლინდება მშობიარობიდან მეორე დღეს. უფრო მეტიც, ნეიროფსიქიური აშლილობის სიმპტომები ვლინდება ყველა ქალში, რომელიც მშობიარობს 1 წლის განმავლობაში.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ უსიამოვნო ნიშნები ქრება, მაგრამ დაავადება არ ქრება, მხოლოდ ქრონიკულ სტადიაში გადადის. დედების დაახლოებით 20%-ში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პირველი სიმპტომები ვლინდება ბავშვის დაბადებიდან 1 წლის შემდეგ. ძლიერი ბლუზის დროს სიმპტომები არ ქრება რამდენიმე წლის განმავლობაში და ფსიქიკური აშლილობა გადაიქცევა სხვა სახის დეპრესიაში. დაავადების მძიმე სტადიაზე გადასვლა ხდება მაშინ, როცა დედამ დროულად არ მიმართა სპეციალისტს, ან ექიმმა არასწორი დიაგნოზი დაუსვა.

ბევრი ქალბატონი აღნიშნავს, რომ თავადაც არ არის კმაყოფილი ამ მდგომარეობით და მთელი ძალით ცდილობენ ებრძოლონ მას, რათა არ გაუფუჭონ სიცოცხლე საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს.

რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და როგორ უნდა მოვიშოროთ მისგან კონკრეტულ შემთხვევაში, შეიძლება გაირკვეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ექიმი შეაგროვებს სრულ სამედიცინო ისტორიას და გაეცნობა ცუდი ჯანმრთელობის გამოჩენის მიზეზებს. ამ მიდგომით თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შემდგომი გაუარესება და დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას.

მიზეზები

ექიმები აღნიშნავენ, რომ ახალგაზრდა დედაში დეპრესიის განვითარების ძირითადი მიზეზი არ არსებობს. ის პროვოცირებულია ფიზიკური და გონებრივი ფაქტორების ჯგუფით.

1. ფიზიოლოგიური მიზეზები. პირველი არის მშობიარობა. ისინი წარმოადგენენ ძლიერ სტრესს ქალის ორგანიზმისთვის, რომლის დროსაც იგი განიცდის უამრავ განცდას: ტკივილს, ჰორმონალურ დონეზე უეცარ ცვლილებებს, ფიზიკურ სისუსტეს, თავბრუსხვევას და მუდმივ დაღლილობას. მშობიარობის შემდეგ მას მოეთხოვება ყველა საოჯახო საქმეების შესრულება და პატარა ბავშვის მოვლა. აღსანიშნავია, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია რამდენჯერმე უფრო ხშირად ემართებათ საკეისრო კვეთის მქონე ქალებს, ვიდრე იმ ქალებს, რომლებსაც ბუნებრივი მშობიარობა განიცადეთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბუნებრივი მშობიარობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები შეიძლება შეუფერხებლად მოხდეს და ასე არ დააზიანოს მომავალი დედის ორგანიზმი. მშობიარობის დროს ის ათავისუფლებს ჰორმონს, რომელსაც ოქსიტოცინი ეწოდება. ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას და ლაქტაციის უფრო სწრაფად დამყარებას. ამის გამო, ბუნებრივი მშობიარობის შემდეგ, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ნაკლებად ხდება. თუ ბავშვი დაიბადა საკეისრო კვეთით, მაშინ ქალის სხეულს არ ჰქონდა დრო აღდგენისთვის. შედეგად, დისბალანსი ხდება ჰორმონალურ სისტემაში. ზოგიერთ დედას უჭირს სათანადო კვების დადგენა, მათ უვითარდებათ ძუძუს დაბზარა, რძის საჭირო რაოდენობა და უვითარდებათ მასტიტი. ასეთი სირთულეების შედეგად, ბევრი ქალი, რომელმაც ცოტა ხნის წინ გააჩინა, დეპრესიაში ჩავარდა.
2. ფსიქოლოგიური მიზეზები. ხშირად ახალგაზრდა მშობლები განიცდიან არასრულფასოვნების კომპლექსს იმის გამო, რომ ისინი არ არიან იდეალური მშობლები. დეპრესიული მდგომარეობის კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ დედა მშობიარობის შემდეგ ფიზიკურად, გონებრივ და ემოციურად ვერ მოდუნდება.

გარდა ამისა, დეპრესია შეიძლება მოხდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• თუ ახალგაზრდა დედა არ არის საკუთარ თავში დარწმუნებული და არ შეუძლია შვილთან ერთად მარტივი მოქმედებების შესრულება. ის ხშირად ზედმეტად ღელავს, რადგან მას არ შეუძლია ჩვილის ახვევა ან ცხვირის დაბანა და გაწმენდა. მძიმე სასოწარკვეთა ჩნდება მაშინ, როდესაც ბავშვი მძიმედ არის ავად, მისი სხეულის ტემპერატურა მატულობს, კბილები იჭრება, მას აქვს კოლიკა და ბავშვი ყვირის ტკივილისგან.
• თუ მშობლებს უწევთ ცხოვრების წესის შეცვლა. ბევრი მშობელი თავიდან ძალიან იღლება, რადგან ბავშვი პატარაა და მისი ყოველდღიური რუტინა მკაფიოდ არ არის ჩამოყალიბებული. ხშირად ხდება, რომ ბავშვს მთელი ღამე არ სძინავს და მშობლებს მისი დამშვიდება უწევთ. განსაკუთრებით უჭირს ახალგაზრდა დედას, რომელსაც მშობიარობის შემდეგ დასვენების დრო არ ჰქონდა და ბავშვსა და ქმარს ზრუნვისთვის დიდხანს უწევს ფხიზლად ყოფნა.
• თუ დედას მუდმივად დრო აკლია. ახალგაზრდა დედამ არა მარტო უნდა იზრუნოს ბავშვზე, არამედ საყოფაცხოვრებო მოვალეობებიც შეასრულოს. და ბევრი ნათესავი არ ცდილობს არანაირად დაეხმაროს მას, პირიქით, საყვედურობს მას ყოველდღიური საშინაო დავალების არ კეთების გამო. შედეგად, ქალი ხდება დაძაბული და დაღლილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.
• როდესაც ახალგაზრდა დედის გარეგნობა მკვეთრად შეიცვალა. მშობიარობის მრავალი ქალი საკუთარ თავს სარკეში უყურებს და ხედავს, რომ მოიმატა ბევრი ზედმეტი კილოგრამი, ასევე სტრიები მუცელზე, თეძოებსა და სხეულის სხვა ნაწილებზე. ამის გამო ქალი თავს არასექსუალურად და არასასურველად გრძნობს. იგი იწყებს ქმრის ღალატში ეჭვის შეტანას და ამით შეურაცხყოფას.
• თუ ოჯახური ურთიერთობები შეიცვალა. ქალები, რომლებიც მშობიარობენ, ყველაზე დიდ ყურადღებას აქცევენ შვილს, ამიტომ ქმარი თავს დაცულად გრძნობს. ასევე, დაღლილობისა და ორგანიზმში არსებული ჰორმონალური ცვლილებების გამო ახალგაზრდა დედას უკარგავს სექსის სურვილი. იმის გამო, რომ ქმარი მუდმივად უჩივის ცოლს ყურადღების ნაკლებობას, ის ძალიან ემოციურად სტრესს განიცდის.
• სოციალური მდგომარეობის, ფინანსური და ოჯახური მდგომარეობის შეცვლისას. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ხშირად გვხვდება მარტოხელა დედებში, ქალებში, რომლებიც უსახლკაროდ არიან ან სამუშაო დაკარგეს. ეს ვითარება მათთვის რეალური პრობლემა ხდება, რადგან მათ არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ ბავშვზეც უნდა იზრუნონ.

გარდა ამისა, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ხშირად ემართებათ დედებს, რომლებმაც მძიმე თანდაყოლილი პათოლოგიის მქონე ბავშვი გააჩინეს. ასეთი დედები თავს დამნაშავედ გრძნობენ ახლობლების წინაშე და ბავშვის წინაშე.

ძირითადი ტიპები

ექიმები აღნიშნავენ, რომ ყველა დეპრესიულ მდგომარეობას, რომელსაც ქალი განიცდის, არ ეწოდება მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. თუ მას განუვითარდა მელანქოლია ან აპათია და ეს ფენომენი დროებითია, მაშინ მას არ სჭირდება ექიმთან კონსულტაცია. მაგრამ არის ისეთი რთული პირობები, როდესაც ახალშობილ დედას არა მხოლოდ ექიმთან კონსულტაცია, არამედ საავადმყოფოში წასვლაც სჭირდება.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მძიმე ტიპები მოიცავს:

1. „დედობრივი სევდა“. ექიმები მას ასევე უწოდებენ "მშობიარობის შემდგომ ბლუზს", მაგრამ არა დეპრესიას. ცისფერი ხდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები ხდება. მასთან დედა ზედმეტად ცრემლიანია, ხშირად წუხს თავის მდგომარეობაზე და ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ძალა არ აქვს, მუდმივ ნერვულ დაძაბულობაშია. ასევე, როდესაც ბლუზი ხდება, ქალბატონს აწუხებს მსუბუქი გაღიზიანება, რომელიც ძალიან სწრაფად გადადის მძიმე აგრესიაში. ბლუზი გრძელდება 2-3 დღე. მასთან დედა არ თმობს შვილს, უყვარს მასზე ზრუნვა და ზრუნვა. გახსოვდეთ, რომ თუ ასეთი სევდა არ განიკურნება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარება.
2. ნევროზული დეპრესია. ეს მდგომარეობა ხშირად ვლინდება ნევროზული დარღვევების მქონე ქალებში. მშობიარობის შემდეგ სიმპტომები მხოლოდ ძლიერდება. ასეთი მდგომარეობის დროს ახალგაზრდა დედის განწყობა სწრაფად იცვლება, ის გაღიზიანებულია და უვითარდება მტრობა სხვა ადამიანების მიმართ. ზოგიერთ ქალს აღენიშნება პანიკის შეტევები, არტერიული წნევის მომატება, ტაქიკარდია და ჭარბი ოფლიანობა. გარდა ამისა, მათი მეხსიერება უარესდება და შესაძლოა არც ახსოვთ ბოლო დროს მომხდარი მოვლენები.
3. მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი. მას ახასიათებს ჰალუცინაციები და ბოდვითი იდეების გამოვლინება დედებში, რომლებიც დაკავშირებულია პატარასთან. აღსანიშნავია, რომ მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი 1000 პაციენტიდან მხოლოდ 4-ს ემართება. ყველაზე ხშირად აწუხებთ ბიპოლარული პიროვნული აშლილობის მქონე ქალები.
4. გახანგრძლივებული მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ეს ფორმა ითვლება ყველაზე გავრცელებულად. თავდაპირველად, ქალი განიცდის ჩვეულებრივ ბლუზს, რომლის გაჩენა დაკავშირებულია ბავშვის აღზრდისა და მოვლის სირთულეებთან. ახალგაზრდა დედა ცდილობს შეასრულოს ყველა თავისი მოვალეობა, მაგრამ თუ რამე გეგმის მიხედვით არ მიდის, ეს იწვევს სასოწარკვეთას და პანიკას. ამის შედეგად დედა იწყებს საკუთარი თავის გაკიცხვას თავისი შეცდომების გამო და ღიზიანდება. დეპრესია, რომელიც შესაძლოა გაჭიანურდა, შეიძლება მოშორდეს მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და მხოლოდ საავადმყოფოს პირობებში.

სიმპტომები

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პირველი ნიშნები ჩვეულებრივ ვლინდება მშობიარობისთანავე ან მშობიარობიდან 3-9 თვის შემდეგ. ამ პერიოდში დედა განსაკუთრებით იღლება და ღიზიანდება. ეს იმით არის განპირობებული, რომ პატარა ბავშვი თავიდან მხოლოდ ჭამს და სძინავს, მაგრამ როცა ის იზრდება, შეიძლება დაიწყოს დიდი ყურადღების მოთხოვნილება და დედის ყურადღება გადაიტანოს მნიშვნელოვანი საოჯახო საქმეებიდან.

ბევრს აინტერესებს, როგორ ვლინდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ასეთ ვითარებაში? მთავარი ნიშანი იმისა, რომ ქალს მშობიარობის შემდეგ უვითარდება დეპრესია არის ის, რომ ის მუდმივად პირქუშ გუნებაზეა. უფრო მეტიც, ეს მდგომარეობა მას უჩნდება დილა-საღამოს საათებში, როცა თავს ძალიან დაღლილად გრძნობს.

გარდა ამისა, ახალგაზრდა დედებში დეპრესია შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით:

• ის არის ძილიანობა, გაღიზიანება, ცრემლიანი, მისი განწყობა ხშირად იცვლება;
• მას აწუხებს უძილობა, არ აქვს მადა ან, პირიქით, ძალიან დიდია;
• ქალი კარგავს სიხარულის და კმაყოფილების გრძნობას მიმდინარე მოვლენებით;
• ის არის ლეთარგიული, აპათიური, არ აინტერესებს ყოველდღიური აქტივობები და საყვარელი ჰობი;
• ის მუდმივად აწუხებს მისი ქმედებების სისწორეს, რამაც, მისი აზრით, შეიძლება ზიანი მიაყენოს მის პატარას;
• გრძნობს არაადეკვატურად და არ შეუძლია მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება;
• ის არის გაღიზიანებული, აგრესიული გარშემომყოფების მიმართ: ქმარი, სხვა ბავშვები;
• ის იპოქონდრიულია, გამუდმებით ეძებს არარსებულ დაავადებებს და ზრუნავს საკუთარ თავზე;
• მას არ შეუძლია კონცენტრირება ჩვეულებრივ ნივთებზე, მისი მეხსიერება დაქვეითებულია;
• მას აქვს ნაწლავების პრობლემები და ტკივილი სახსრებსა და თავის არეში.

გახსოვდეთ, რომ თუ ქალბატონმა გამოავლინა ზემოთ ჩამოთვლილი რამდენიმე სიმპტომი, მაშინ მას სასწრაფოდ სჭირდება ექიმთან კონსულტაცია. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოზი. არ დაგავიწყდეთ, რომ მხოლოდ ერთი სიმპტომი არ შეიძლება მიუთითებდეს, რომ მშობიარობის ქალი დეპრესიულია. დაავადების განვითარებაზე შეიძლება ვიმსჯელოთ, თუ არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც დროთა განმავლობაში ძლიერდება და პაციენტს დიდი ხნის განმავლობაში აწუხებს.

რა შემთხვევაში უნდა მიმართოს ქალმა სპეციალისტს?

გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ მას შეუძლია გადაწყვიტოს, სჭირდება თუ არა ქალს სპეციალისტის ნახვა. მაგრამ, თუ სიმპტომები მას დაეწყო გაუარესება და მისი ცხოვრების გაუარესება, მაშინ მან დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს ფსიქოლოგს.

ეს ნიშნები მოიცავს:

• აპათიის და დეპრესიის გამოჩენა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში არ ქრება;
• გაჩენილი სიმპტომების გამო, ახალგაზრდა დედა ვერ იცხოვრებს ნორმალურად: ის მუდმივად ჩხუბობს ქმართან, არ სურს შვილზე ზრუნვა;
• ქალბატონს დაეწყო აკვიატებული აზრები და იდეები;
• მისი მეხსიერება და ყურადღება დაქვეითებულია და ჩნდება სხვა ფსიქიკური დარღვევები.

გახსოვდეთ, რომ დეპრესიით დაავადებული დედა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკაზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ახალშობილი ძალიან მჭიდროდ არის მიბმული დედასთან და მუდმივად სჭირდება მისი ყურადღება და მოვლა. ასევე, ახალგაზრდა დედებს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დედის რძე ხელს უწყობს ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერებას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ამიტომ, როდესაც ის უარს ამბობს ძუძუთი კვებაზე, აუარესებს ბავშვის ჯანმრთელობას.

ამასთან დაკავშირებით, თუ ქალს აქვს დეპრესიის პირველი ნიშნები, მან უნდა მიმართოს სპეციალისტს ამ დაავადების გამომწვევი მიზეზების შესახებ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნეგატიური ფსიქიკური მდგომარეობის სიმპტომები გადავა უფრო მძიმე სტადიაში და გამოიწვევს მძიმე მშობიარობის შემდგომ დეპრესიის განვითარებას.

მკურნალობის მეთოდები

თავდაპირველად, ქალბატონს, რომელიც ეჭვობს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარებაში, უნდა ეწვიოს თერაპევტს, ფსიქოლოგს და ფსიქოთერაპევტს. სწორედ ისინი შეძლებენ ახალგაზრდა დედის ქცევის გამოსწორებას. ზოგიერთი ქალი მშობიარობის დეპრესიას ფსიქოლოგთან ვიზიტის შემდეგ ათავისუფლებს. მხოლოდ ექიმთან სესიის დროს შეუძლიათ გამოხატონ ყველაფერი, რაც მათ სულში დაგროვდა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენს ირგვლივ ბევრი ადამიანი მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას არ მიიჩნევს დაავადებად, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს. მისი ქმრისა და ახლობლებისთვის ეს შეიძლება უბრალოდ დედის ახირებად მოეჩვენოს, რომელმაც ცოტა ხნის წინ გააჩინა.

ფსიქოლოგები რეკომენდაციას უწევენ სესიაზე დასწრებას არა მხოლოდ ახალგაზრდა დედისთვის, არამედ მისი მნიშვნელოვანი სხვისთვისაც. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია უთხრას მეუღლეს, თუ რამდენად საშიშია მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და როგორ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ მეუღლეს მისგან თავის დაღწევაში.

მედიკამენტები და არამედიკამენტები

თუ დედას აწუხებს მშობიარობის შემდგომი მძიმე დეპრესია, მაშინ როგორც სამკურნალო საშუალება, ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ მას ანტიდეპრესანტები და ჰორმონალური მედიკამენტები, რომლებიც მიმართულია მისი ჰორმონალური დონის კორექტირებაზე.

ექიმები ჩვეულებრივ განსაზღვრავენ მესამე თაობის წამლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქალის ორგანიზმში ჰორმონების ნორმალური ბალანსის შენარჩუნებას. თუ ის ძალიან შეშფოთებულია, მაშინ მას დაეხმარება სედატიური ეფექტის მქონე ანტიდეპრესანტები: პიერლინდოლი, ამიტრიპტილინი. თუ მას აქვს ადინამიური გამოვლინებები, მაშინ გამოიყენება წამლები, რომლებსაც აქვთ მასტიმულირებელი ეფექტი: ციტალოპრამი, იმიპრამინი, სერტრალინი, პაროქსეტინი. ყველა ანტიდეპრესანტი გამოიყენება 1 თვის განმავლობაში.

თუმცა, ახალბედა დედების უმეტესობა არ იღებს ამ პრეპარატებს, რადგან ისინი შეიძლება იყოს დამოკიდებული და მოუწევთ ძუძუთი კვების შეწყვეტა. ეს გადაწყვეტილება არასწორია, ვინაიდან მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მქონე დედა ბავშვისთვის ბევრად უფრო საშიშია, ვიდრე მედიკამენტების გამოყენება.

დაიმახსოვრეთ, თუ დედა წამლებს დოზირებით და ექიმის მიერ დადგენილი სქემის მიხედვით იღებს, მაშინ არ იქნება საჭირო კვებაზე უარის თქმა და დამოკიდებულება არ მოხდება. ასევე, სანამ ქალს დანიშნავს მედიკამენტს, ექიმმა უნდა უთხრას მას ამის შესახებ, მისი თავისებურებები, დოზირების რეჟიმი და შესაძლო გვერდითი მოვლენები.

გარდა ამისა, ქალს დასჭირდება სისხლის დონაცია ჰორმონებისთვის. ასეთი კვლევა ხელს უწყობს დიაგნოზის დადასტურებას ან უარყოფას. მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, მაგრამ შემდეგ სიმპტომები ოდნავ განსხვავებული იქნება. მაგრამ, თუ ქალს აქვს ესტროგენის ნაკლებობა და საჭიროებს აღდგენას, მაშინ დამატებითი მედიკამენტების მიღებამ შეიძლება დეპრესიაც გამოიწვიოს.

გახსოვდეთ, რომ წამლის რეჟიმს და დოზას განსაზღვრავს მხოლოდ ექიმი. არჩევანი დამოკიდებულია ახალგაზრდა დედის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და მის გამოვლენილ სიმპტომებზე. შედეგის მიღწევის შემდეგ დოზა თანდათან მცირდება და პრეპარატი გამოიყენება 2 კვირის განმავლობაში. თუ სრული ფსიქიკური ჯანმრთელობის აღდგენა შეუძლებელია, მაშინ წამალი მიიღება კიდევ 2 თვის განმავლობაში.

უფრო სწრაფი ეფექტის მისაღწევად, მედიკამენტების მიღების გარდა, ინიშნება შემდეგი:

• კონსულტაციები სპეციალისტებთან;
• ჯგუფური, კოგნიტური, ოჯახური ფსიქოთერაპია.

როგორ მოვიშოროთ იგი ხალხური საშუალებების გამოყენებით

სასურველი ეფექტის სწრაფად მისაღწევად და სიმპტომების აღმოსაფხვრელად, ქალს რეკომენდებულია ტრადიციული მედიცინის გამოყენება. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ისინი გამოიყენება მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ დედებს, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ.

ხალხური საშუალებების მომზადების რეცეპტები შემდეგია:

1. აიღეთ 2 ჩაის კოვზი ჩიტის ღვეზელი და შეავსეთ 1 ჭიქა წყალი. შემდეგ, შემადგენლობა შეჰყავთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გაფილტრეთ. შემადგენლობის ნახევარი ჭიქა დღეში 2-ჯერ უნდა მიირთვათ. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 2 კვირა. შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ, შემდეგ გაიმეოროთ კურსი.
2. აიღეთ 1 ჩაის კოვზი პიტნა და დაასხით 1 ჭიქა სითხე. შემდეგი, შემადგენლობა უნდა იყოს გაჟღენთილი. მას სვამენ, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი, მაგრამ მინიმუმ 1-2-ჯერ დღეში.
3. მოამზადეთ სამკურნალო საშუალება დედაპლატის საფუძველზე: ამისთვის თქვენ უნდა აიღოთ 1 ჩაის კოვზი დედალი ბალახი და დაასხით 1 ჭიქა სითხე. მიიღეთ 1-2 ყლუპი ინფუზია მთელი დღის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს ცრემლდენას და გაღიზიანებას.
4. აიღეთ 100 გრამი ალვის ფოთოლი და შეავსეთ 1 ჭიქა სითხე. შემდეგი, შემადგენლობა უნდა იჯდეს დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში და დაძაბოს. დასრულებული ინფუზია შეედინება აბაზანაში, რომელშიც უნდა იწვა 15-20 წუთის განმავლობაში.

შედეგები

თუ დედას განუვითარდა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და არ მკურნალობს მას, შეიძლება განიცადოს შემდეგი შედეგები:

• ის ხშირად იფიქრებს მის სიკვდილზე ან შვილის სიკვდილზე;
• მას განუვითარდება დაავადების მძიმე ფორმა და ფსიქოზი;
• ის ვერ გაიგებს და არ შეიყვარებს შვილს.

გახსოვდეთ, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოჩენა დედაში იწვევს მის მეუღლესთან კონტაქტის დაკარგვას. ეს ასევე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკაზე.

როგორ ავიცილოთ თავიდან

მშობიარობის შემდეგ დედის დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად, მან უნდა დაიცვას შემდეგი მარტივი წესები:

1. აკონტროლეთ თქვენი ემოციები და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი აზრები.
2. გაზარდეთ საკუთარი თვითშეფასება, დამოუკიდებლად მოაგვარეთ ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება და გაუმკლავდით ყველა სირთულეს. არ გაუშვათ სიტუაცია და არ იფიქროთ, რომ ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება, ან რომ ყველა პრობლემას სხვა მოაგვარებს.
3. ყოველ საღამოს გადახედეთ გასულ დღეს.
4. დაისვენეთ და დაუთმეთ თავს სამუშაოდან და ბავშვისგან მოშორებით შაბათ-კვირას: ეწვიეთ სილამაზის სალონებს, საცურაო აუზებს, გაისეირნეთ გარეთ და შეხვდით მეგობრებს. თუ შვებულების დროს ბავშვს არავინ დაუტოვებთ, მაშინ შეგიძლიათ წაიყვანოთ იგი თქვენთან ერთად გარეთ, გასართობ ცენტრში ან მაღაზიაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სათამაშოები და საბავშვო ტანსაცმელი თქვენი შვილისთვის. ასეთი შესყიდვის წყალობით, დედა შეძლებს დაუახლოვდეს შვილს და გაქრება მისი მტრობა მის მიმართ.
5. თუ ქალბატონს არ აქვს საკმარისი დრო, მაშინ ის არასწორად ანაწილებს მას. პირველ თვეში ბავშვს ბევრი სძინავს, დედას კი მხოლოდ მისი კვება და საფენების გამოცვლა სჭირდება. დანარჩენ დროს მას შეუძლია რამის გაკეთება სახლში ან უბრალოდ დაისვენოს. ეს ხელს შეუწყობს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარებას.
6. ექიმები გვირჩევენ, რომ დედებმა გამოიყენონ კან-კანის კონტაქტი შვილთან და მუდმივად დაუკავშირდნენ მას. ასეთი ქმედებების წყალობით, ბავშვის მიმართ მტრობის გრძნობა, თუ ის მოულოდნელად გაჩნდება, სწრაფად გაქრება. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არა მხოლოდ გჭირდებათ ახალშობილის მოვლა, ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება და ვარჯიშები, არამედ საჭიროა მასთან საუბარი, თამაში, ჩახუტება, ჩახუტება და ძუძუთი კვება. ასეთი მეთოდები ხელს უწყობს დედასა და პატარას შორის კონტაქტის სწრაფად დამყარებას.
7. დედამ უნდა უყუროს რას ჭამს. გახსოვდეთ, რომ ეს ყველაფერი ახალშობილის ჯანმრთელობაზე აისახება. ქალმა უნდა მიირთვას დიდი რაოდენობით სასარგებლო მიკროელემენტებით მდიდარი საკვები. თუ ისინი არ არის საკმარისი სხეულში, მაშინ დედა აწუხებს თავს ცუდად გრძნობს და უვითარდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ამ პერიოდში განსაკუთრებით სასარგებლოა C ვიტამინი და კალციუმი. ისინი საჭიროა არა მხოლოდ ქალისთვის, რომელმაც ცოტა ხნის წინ გააჩინა, არამედ მისი პატარა შვილიც.
8. მეტი გაისეირნეთ თქვენს პატარასთან ერთად სუფთა ჰაერზე. ასეთი გასეირნება აუმჯობესებს დედის კეთილდღეობას და აძლევს მას აუცილებელ ფიზიკურ აქტივობას.
9. მშობიარობის ქალმა მიზანშეწონილია ჩაიტაროს ყოვლისმომცველი დიაგნოზი.

გახსოვდეთ, რომ დაბადების დეპრესია არის დაავადება, რომელიც სათანადო მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება იყოს საშიში და გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები.

როდესაც პირველ შვილს გააჩენთ, თქვენ ელით, რომ მთელი თქვენი ცხოვრება შეიცვლება დაბადებიდან პირველივე დღიდან. თქვენ შეგიყვარდებათ თქვენი ბავშვი, ის გაგიღიმებთ და თქვენი ოჯახი იქნება ყველაზე ბედნიერი მსოფლიოში.

თუმცა, მოლოდინი ხშირად არღვევს რეალობას: ბავშვი ტირის, ყველაფერი მტკივა, შესაძლოა მშობიარობამ ისე არ ჩაიარა, როგორც მოსალოდნელი იყო. სწორედ ეს გაუმართლებელი მოლოდინები და უცებ მხრებზე ჩამოვარდნილი სირთულეები იწვევს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას.

მნიშვნელოვანია დროულად შეამჩნიოთ და არ დაიწყოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში საფრთხის ქვეშ დადგება არა მხოლოდ თქვენი ემოციური მდგომარეობა, არამედ თქვენი შვილის ფსიქიკური ჯანმრთელობა და რაც მთავარია მთელი თქვენი ოჯახის ბედნიერება.

არსებული კრიტერიუმების მიხედვით, მშობიარობის შემდგომი (პოსტნატალური) დეპრესიის დიაგნოზი დგინდება, თუ დეპრესიული ეპიზოდი დარღვევის შესაბამისი კლინიკური სიმპტომებით მოხდა მშობიარობიდან ექვსი კვირის განმავლობაში (ICD-10-ის მიხედვით) ან ერთი თვის განმავლობაში (DSM-ის მიხედვით).

თუ ფიქრობთ, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ყველა ნიშანი დაუყოვნებლივ ამოიცნობთ, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. გარდა ამისა, ის ყველასთვის სხვადასხვა ფორმითა და ინტენსივობით ხდება. რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო, რომ თავი ასე იგრძნოთ, თუ მოულოდნელად გეჩვენებათ, რომ გაქვთ ზოგიერთი სიმპტომი.

შეეცადეთ უკან დაიხიოთ და შეხედოთ თქვენს მდგომარეობას გარედან. მაშინ გაგიადვილდებათ იმის გაგება, გაქვთ თუ არა დეპრესია.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები:

• მუდმივი ცრემლები;

გადაჭარბებული სენტიმენტალურობა, თუნდაც ის ადრე არ იყო თქვენთვის დამახასიათებელი, არ ითვლება. ცრემლები ჩნდება უიმედობისგან, საკუთარი თავის მოწყალების, გამოუთქმელი შფოთვისა და დაღლილობისგანაც კი. თუ რაიმე კომენტარი გაიძულებს ტირილის სურვილს, მომავალზე და წარსულზე ფიქრები ცრემლებს იწვევს - ეს საგანგაშო სიგნალია.

• შიშები;

მუდმივად გეშინიათ, რომ რაღაცას (ან თუნდაც ყველაფერს!) არასწორად აკეთებთ. რა თქმა უნდა, ეს „რაღაც“ დედობას უკავშირდება. გეშინიათ დატოვოთ თქვენი შვილი სხვასთან, თუნდაც მცირე ხნით. გეშინიათ, რომ რამე დაემართოს ბავშვს, რომ ის ცოტას ჭამს/სძინავს/დეფეკს აკეთებს და ა.შ. ეს არ არის მშობლის ჩვეულებრივი წუხილი, არამედ ნამდვილი მანია, რომელიც იწვევს მუდმივ შფოთვას.

• უსიამოვნო აზრები, რომ ბავშვისთვის ცუდი დედა ხარ;

ბევრმა დედამ მითხრა, რომ შვილის დაბადების შემდეგ სიყვარული არ უგრძვნია. ეს აღმოჩენა ძალიან საშიში იყო, რამაც გამოიწვია დანაშაულის გრძნობა და არასრულფასოვნება.

• მუდმივი დაღლილობა;

როგორც ჩანს, ახლობლები გეხმარებიან და არავინ გაიძულებს ყოველდღიური საქმეების კეთებას და დასვენების დროსაც კი გაძლევს, მაგრამ უზარმაზარი დაღლილობის გაუგებარი გრძნობა პირდაპირ გიბიძგებს. როგორც ჩანს, ეს საფენები-კივილი-საწოვარა-ექიმები უსასრულოდ გაგრძელდება, შენი თავისუფალი ცხოვრება დასრულდა და აღარასდროს იქნები თავისუფალი, როგორც ადრე.

• Თვითიზოლაცია;

არავის ნახვა და მოსმენა არ მინდა, არ მინდა ვინმეს ვუთხრა ჩემი პრობლემების შესახებ, მაგრამ ასევე შეუძლებელია მათი გადაჭრა დამოუკიდებლად. თქვენ იზოლირებული ხართ სამყაროსგან, ჩაკეტეთ თქვენს პრობლემებში. ცოტათი გატაცებულიც კი ხარ დედობრივი ფუნქციებით.

• თავდაჯერებულობის ნაკლებობა;

შეიძლება იგრძნოთ, რომ ვერასოდეს ისწავლით როგორ დაამშვიდოთ თქვენი ბავშვი ან დააძინოთ იგი. არის განცდა, რომ გარშემო ყველა დედა შენზე ჭკვიანი და გამოცდილია. ეს გრძნობა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული.

• უსარგებლობის განცდა;

ადრე ორსულობისას ყველას აინტერესებდა შენი მდგომარეობა და ჯანმრთელობა, ახლა კი მხოლოდ იმაზე საუბრობენ, რა უნდა გააკეთო და რა არ უნდა გააკეთო ბავშვის სასიკეთოდ. ასეთ მომენტებში თავს მოწყენილი, მარტოსულად და მიტოვებულად გრძნობ.

• სუიციდური აზრები;

დეპრესიის ყველაზე სერიოზული ეტაპი. ეს აუცილებლად უნდა განიხილონ საყვარელ ადამიანთან და არ უნდა დაუშვათ ასეთი სწრაფვა განვითარდეს!

• აპათია და გულგრილობა ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება.

როგორც წესი, ის ასევე ჩნდება ხანგრძლივი სტრესის შემდეგ და იწვევს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სხვა მიზეზებს. თქვენ იწყებთ თქვენი მოვალეობების მექანიკურ შესრულებას, მათგან არც სიხარულს იღებთ და არც უხერხულობას.

როგორ მოვიშოროთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია

რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

1. ყველაზე მარტივი ეტაპი, ან როგორც მას ასევე უწოდებენ "დედა ბლუზს", გრძელდება არაუმეტეს 3-4 თვისა;
2. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან რთული მშობიარობით, მშობიარობის შემდგომი სტრესით, ბევრი ქალი 6-12 თვის პერიოდულ დეპრესიაშია;
3. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი: თუ მშობიარობის დროს გქონდათ ეპიდურული ანესთეზია ან საკეისრო კვეთა, მაშინ თქვენი აპათია და დეპრესიის სიმპტომები შესაძლოა გამოწვეული იყოს ჰორმონალური დისბალანსით. ბუნება ბრძენია. მოვლენების მხოლოდ ერთი მიმდინარეობაა: თუ მშობიარობამ კარგად ჩაიარა, დედა ხვდება ბავშვს, მკერდთან ადებს და აღარასდროს შორდებიან.

თანამედროვე სამშობიაროებში ყველაფერი სხვაგვარად ხდება. თქვენ თვითონ შეგიძლიათ ნახოთ.

ჩარევები მშობიარობის დროს, ეპიდურული ანესთეზია, მშობიარობის შემდგომ განშორება - ეს ყველაფერი იწვევს თქვენში ბავშვის დაკარგვის გენეტიკურ პროგრამას. დიახ, გონებით გესმით, რომ ბავშვი ცოცხალია და აქ არის, თქვენს მკლავებში. მას სჭირდება მოვლა, კვება, დასაძინებლად, მაგრამ ამის ძალა არ არის.

რატომ? რადგან შენი გული დუმს. განიცდის დანაკარგის სიმწარეს. თქვენი ინსტინქტები გეუბნებათ, რომ მშობიარობის შემდგომი შეხვედრა არ ყოფილა, რაც ყველაზე უარესს ნიშნავს...

რამდენიც არ უნდა ინუგეშო ლოგიკური არგუმენტებით, რომ ის ბავშვია, მასთან ყველაფერი კარგადაა - გული ტირის. და არსებობს მხოლოდ ერთი გამოსავალი - იყოთ რაც შეიძლება ახლოს ბავშვთან.

• დაიჭირე ხელში;
• შეისუნთქეთ მისი ბავშვის სურნელი;
• დაიჭირე მისი მზერა და ღიმილი;
• დაიწყეთ თქვენს შვილზე ზრუნვა ნაზი მოვლის პრინციპების გამოყენებით. ამაზე დაწვრილებით ვსაუბრობ ბედნიერი დედობის კურსში >>>

ეს არის თქვენი საფუძველი და საფუძველი 3 თვემდე ბავშვის მოვლისთვის. ეს არის ის, რაც ანეიტრალებს რთულ მშობიარობას და გაგაღვიძებს შენს დედობრივ სიყვარულს გულიდან. არა ჩემი თავიდან. და გულიდან.

ეს არის დეპრესიასთან გამკლავების პირველი გზა და საფუძველი. შემდეგ კი ჩვენ ვიწყებთ სხვა ელემენტების დაკავშირებას ჩვენი ცხოვრების გასაადვილებლად.

როგორ მოვიშოროთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

1. იპოვნეთ მხარდაჭერა;

დაე ეს იყოს დედა, მეგობარი, ქმარი, ფსიქოლოგი.

არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ზუსტად, მაგრამ ამ ადამიანმა უნდა გააკეთოს 2 რამ:

• გენანება, როცა მწუხარების ტალღა მოგდის;
• გაიმეორეთ 1000-ჯერ და 1 ჯერ, რომ თქვენ კარგ საქმეს აკეთებთ და საუკეთესო დედა ხართ თქვენი შვილისთვის.

მორალიზაცია არ უნდა იყოს. თუ ბებიას უყვარს თქვენთვის ლექციების წაკითხვა ან გამუდმებით „ცხვირს იხეხავს“, რომ ბავშვს ვერ უმკლავდებით ან კარგად არ იკვებებით, არ უვლით, არ იბანავებთ და ა.შ. - თქვენ უნდა იყოთ მტკიცე. ან შენი სახლი გეხმარება, ან ექვს თვეში შევხვდებით.

• შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება;

მესმის, რომ ეს დაცინვას ჰგავს. მაგრამ სთხოვეთ თქვენს ქმარს ან შეყვარებულს, რეგულარულად შეგახსენოთ, რომ რთული დღეები დასრულდება, ბავშვი გაიზრდება და მასთან ყველაფერი გამარტივდება.

ეს არ არის სემინარი იმის შესახებ, თუ როგორ გავხადოთ სუპერ დედა, არამედ რეალისტური შეხედვა ცხოვრებაზე, როგორც დედა პატარა შვილთან ერთად. რისი გაკეთება შეგიძლიათ რეალურად და რაზე უნდა უარი თქვათ გარკვეული ხნით.

და კიდევ რამდენიმე სიტყვა განწყობის შესახებ. ჩემი მეორე ქალიშვილი ძალიან მოუსვენარი დაიბადა. პირველთან ნამდვილი „სანატორიუმის“ შემდეგ ძალიან მძიმე მდგომარეობაში აღმოვჩნდი. და მშობიარობიდან პირველი ექვსი თვის განმავლობაში რეგულარულად ვურეკავდი ჩემს მეგობარს და....ვჩიოდი! შეგიძლიათ ძეგლი დაუდგეთ მას მისი გმირობისთვის, რომ მან გაუძლო ყველა ჩემს გოდებას, მაგრამ თავი ვერ შევიკავე. მჭირდებოდა ვინმესთვის გამხნევება.

და გირჩევ გაუზიარო შენი გამოცდილება ქალს. ქმარი - კარგია, მაგრამ, როგორც წესი, მაშინვე დაიწყებს რჩევის მიცემას. და თქვენ უბრალოდ უნდა ისაუბროთ და მოწყალდეთ.

1. ისწავლეთ მარტივი დედობა;

• არ არის საჭირო ზედმეტი ნერვიულობა და სწრაფვა იყოთ იდეალური დედა. თქვენ გახდებით მისი. მაგრამ არა მაშინვე. და არა ახლა, მშობიარობის შემდეგ პირველ თვეებში, როცა თავი უკვე გასიებული გაქვთ ახალი მოვალეობების გამო;
• და ასევე ცუდი ძილი;
• დიეტური შეზღუდვები (წაიკითხეთ სტატია