יש לך קושי לעכל מזון? האם העיכול קשה ואיטי? אנו חוקרים את הסיבות (מחלות והרגלים רעים), תרופות ומה לעשות כדי להקל על התסמינים כשהם מתעוררים. קודם כל, תירגע, בעיות עיכול הן הפרעה נפוצה מאוד: די לומר שברוסיה 20-30% מהביקורים אצל הרופא נובעים מקשיים בעיכול מזון! ברוב המקרים, כדי לחסל הפרעות עיכול, די לעקוב אחר עצות פשוטות, כמו שיפור אורח החיים או הגבלת מזונות ומשקאות מסוימים; אך במקרים אחרים, קשיי עיכול עלולים להסוות מחלות במערכת העיכול או אפילו מחוץ למעיים.

תוכן [הצג]

הסיבות העיקריות לעיכול איטי וקשה

הפרעות עיכול כמו צרבת, חומציות וכבדות נפוצות מאוד בעולם המערבי בימינו, והן בעיקר תוצאה של אורח חיים ומחלות כמו אי סבילות למזון או לסמים. בואו נסתכל עליהם ביתר פירוט.

הרגלים רעים שמאטים את העיכול

בניתוח הנקודות המפורטות לעיל, ברור שהסיבות העיקריות לעיכול איטי נגזרות מהרגלים אישיים, באופן גס, אורח חיים לקוי. הבה נבחן אילו היבטים משפיעים לרעה על מערכת העיכול.

כשמדלגים על ארוחות או אוכלים מנה גדולה בבת אחת, זה גורם ללחץ מיותר על מערכת העיכול, ובהתחשב בעובדה שהעיכול איטי ועתיר עבודה הרבה יותר מהרגיל. כמו כן, מזונות מטוגנים מאריכים באופן משמעותי את זמן העיכול, במיוחד אלו שרוויים ב-100% בשמן. אלכוהול הוא גורם חשוב המעכב את ריקון הקיבה (ההשפעה תלויה במינון: ככל שהמינון גבוה יותר, כך לוקח לקיבה להתרוקן זמן רב יותר). עשן סיגריות גם מאט את הפרשת החומצה בקיבה. בנוסף, התנהגות בישיבה עלולה להגדיל את זמן ריקון הקיבה ואת זמן מעבר המעיים.

מאכלים קשים לעיכול

לעתים קרובות, מי שמקפיד על אורח חיים בריא עלול להתלונן על הפרעות עיכול הקשורות לצריכת מזונות או תרופות מסוימות:

• כל מאכלים עמילניים: ייתכן שתתקשו לעכל פיצה, לחם ועוגות שמכינים באמצעות שמרי Saccharomyces Cerevisiae או שמרי בירה. הסיבה עשויה להיות אי סבילות לשמרים. לעתים קרובות, מקורות מסוימים של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה, כמו פסטה או אורז, יכולים גם להאט את העיכול, במיוחד אם הם משולבים עם מזונות המכילים הרבה שומן: במקרים אלו, מומלץ לאכול מזונות מדגנים מלאים, כמו גם לשמור על רמות הסוכר בשליטה בדם.
• חָלָב: אנשים שאינם סובלים ללקטוז או חלבון חלב חווים לעתים קרובות נפיחות, כאבי בטן ושלשולים לאחר שתיית חלב פרה. אתה עלול לחשוד באי סבילות כאשר הפרעות עיכול מלווה בבחילה, סחרחורת או עצירות. פתרון עשוי להיות שימוש במשקאות צמחיים כמו סויה, אורז או חלב שקדים.
• בָּשָׂר: לכל האנשים קשה לעכל, במיוחד בשר שומני (עגל, כבש וחזיר). השומנים הכלולים בו מקשים על העיכול ומגדילים את הזמן שלוקח לקיבה להתרוקן.
• לָדוּג: כמו בבשר, סוגים מסוימים של דגים עלולים לגרום לעיכול לקוי. אזורי הסיכון כוללים צלופח, מקרל, סלמון וטונה.
• בצל ושום: הם מחלישים את הטונוס של הסוגר התחתון של הוושט, השסתום המפריד בין הוושט לקיבה. יש להימנע משימוש בהם במקרה של ריפלוקס ודיספפסיה.
• תבלינים: במיוחד נענע ופלפל שמגבירים את החום והחומציות.
• כרוב ועגבניות: ירקות באופן כללי, בהיותם עשירים בסיבים, מאיצים את התרוקנות הקיבה ומכאן שאינם גורמים לבעיות עיכול. רק מעטים, במיוחד ירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים ולפת), עלולים לגרום לגזים ולנפיחות. חלק מהאנשים מתלוננים גם על אי סבילות לעגבניות, שצריכתן מלווה בכוורות, בחילות ואגירת נוזלים.

נטילת תרופות והפרעות עיכול

תרופות מסוימות עלולות לגרום לבעיות עיכול, אך אלו נוטות להתרחש עם טיפול ארוך טווח:

• מלחי אשלגן, מתאימים לטיפול ביתר לחץ דם, התייבשות והתחדשות של מחסור באשלגן. מינון גבוה של מלחי אשלגן עלול לגרום לכיבים, קלקול קיבה ובחילות.
• אלנדרונאטס, המשמש לטיפול באוסטיאופורוזיס, עלול לגרום לכיבים בוושט, שלשולים, בחילות וכאבי בטן.
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהלגרום לתסיסה במעיים ולנפיחות בגלל שהם הורגים את פלורת המעיים.
• Digitalis, המשמשת למחלות לב, גורמת לעיתים קרובות לחוסר תיאבון, בחילות והקאות.
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כמו אספירין, הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לדלקת קיבה וכיבים פפטי, מכיוון שהם מפחיתים את כוח ההגנה של רירית הקיבה ומגבירים את הפרשת חומרים חומציים.

גורמים פסיכולוגיים - כיצד חרדה ודיכאון משפיעים על העיכול

מדענים גילו קשר הדוק ביניהם הפרעות עיכולוחרדה אצל אנשים שמעוררים רגשות סומטיים. מתח ומתח רגשי עלולים לגרום לקושי לעכל מזון, כמו במקרה של דיספפסיה היסטרית, אך המנגנונים עדיין לא מובנים.

שינויים הורמונליים: הריון, מחזור וגיל המעבר

שינויים הורמונליים העומדים בבסיס המחזורים החודשיים עלולים להפריע לתהליכי העיכול: חוסר איזון בין אסטרוגן ופרוגסטרון גורם לתנועת מעיים מוגזמת, ולעתים קרובות מוביל לפרקים של עצירות, שלשולים וקשיי עיכול. שינויים הורמונליים, יחד עם רמות סטרס אינטנסיביות, אחראים לעיכול לקוי במהלך גיל המעבר וההריון. בפרט, במהלך ההריון, רמת הפרוגסטרון עולה, אשר משפיעה על השרירים ומרגיעה, ובהתאם, אובדן הטונוס של הסוגר הוושט התחתון. זה מקל על תוכן הקיבה לעלות לתוך הוושט. בנוסף, שרירי המעי אינם מתכווצים מספיק חזק, תכולת המעי זזה באיטיות ומופיעה עצירות. קושי לעכל מזוןמופיעים בתחילת ההריון, אך המצב מחמיר מהחודש הרביעי, כאשר הקיבה מתחילה לגדול והעובר מפעיל לחץ על הקיבה והמעיים. ישנן מעט מאוד תרופות נגד קשיי עיכול במהלך ההריון, שכן תרופות כאלה, בשל תכולת הסידן הגבוהה שלהן, אינן ניתנות לשימוש על ידי נשים בהריון.

מחלות ותסמינים הקשורים לעיכול לקוי

הפרעות עיכול מתרחשות לעתים קרובות יותר לאחר אכילה ולעיתים קרובות קשורות לגרגרנות בנאלית.

גורמים לעיכול איטי...

אבל, לפעמים אותם תסמינים יכולים להיות קשורים לבעיות של הוושט, הקיבה, הכבד ודרכי המרה, למשל, אם הם מתרחשים בגיל מבוגר הפרעות עיכולחצי שעה לאחר הארוחה, ניתן לחשוד ב"איסכמיה במעיים". לעומת זאת, כיבים בתריסריון מייצרים תסמינים מיד במהלך הארוחות, ובחילות לפני הארוחות עלולות להעיד על הפרעה בתפקוד הכבד-ובילאי. עיכול לקוי קשור לעיתים קרובות לאכילת ארוחת ערב גדולה לאחר צום כל היום. לעיתים קרובות מתרחשת אי נוחות ללא קשר לצריכת מזון, למשל במהלך השינה: במקרה של אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס. במקרה זה, זה עשוי להיות שימושי להרים את ראש המיטה ב-10 ס"מ להלן, נסביר. אילו מחלות יכולות לגרום לבעיות עיכול, ואיזה תסמינים הם מתבטאים.

מחלות קיבה

מחלות מעיים

מחלות של הכבד, הלבלב ודרכי המרה

מחלות מחוץ למעיים

הפרעות עיכול עלולות להיגרם גם ממחלות מחוץ למערכת העיכול, כמו סוכרת, מחלות בלוטת התריס, דלקת של בלוטות יותרת הכליה וכלי הדם, אי ספיקת לב וכליות. בכל המקרים הללו, מעבר המעי מואט ומתפתחות נפיחות ועצירות מכיוון שפעולתה של מערכת העצבים האוטונומית (החלק של מערכת העצבים האחראי על תנועתיות המעיים).

דיספפסיה היא אבחנה של חריגה

אם התסמינים קבועים או תקופתיים ונמשכים לפחות 3 חודשים, אז אנחנו יכולים לדבר על דיספפסיה תפקודית. זו אבחנה של הדרה, כלומר מדברים על זה כשהרופא מוציא את כל השאר. גורמים להפרעות עיכול. תסמינים של דיספפסיה: תחושת כבדות לאחר אכילה, בחילות, הקאות, גיהוקים תכופים, נמנום.

השלכות עיכול איטי - עצירות ונפיחות

סיבוכים של עיכול איטי משתנים בהתאם לסיבות שגרמו לו. אם הגורם הבסיסי להפרעות עיכול הוא מחלת קיבה, כגון כיב או מחלת ריפלוקס, אז ריקון קיבה מאוחר מוביל להפרשה מוגברת של מיץ קיבה. במקרה של כיב של הממברנה הרירית, נוכחות ממושכת של מזון בקיבה עלולה להוביל לנקב בדופן הקיבה עם דימום. עיכול איטיבמעיים מרמזת על האטה בפריסטלטיקה וכתוצאה מכך על התפתחות עצירות. אם פסולת עיכול נשארת במעיים במשך זמן רב, היא מגרה באופן מכני את דפנות המעיים וגורמת להם להתנפח.

עיכול איטי גורם להשמנה

לדברי חלק מהמומחים, עיכול איטי עלול להוביל לעלייה במשקל: בעיקר עקב עצירות ואגירת מים, ולא עקב הצטברות מצבורי שומן. עם זאת, השאלה הזו לא כל כך ברורה, כי כל המזונות שאנו אוכלים מתעכלים היטב ונספגים מהמעיים, ללא קשר לאורך הנסיעה, ובעיכול איטי אנו סופגים את אותו מספר קלוריות כמו בעיכול רגיל. במקום זאת, המצב ההפוך עלול להתרחש - כאשר הקיבה נשארת מלאה במשך זמן רב עקב עיכול איטי, המוח אינו מקבל את גירוי הרעב, ולכן, ככלל, אנשים כאלה אוכלים פחות ויורדים במשקל.

תרופות יעילות לבעיות עיכול

עיכול איטי וממושך של מזון יכול להיות, כפי שראינו, תוצאה של מחלה של הקיבה, המעיים או, במקרים מסוימים, עשויה להיות סיבה מחוץ למעיים, אבל זה יכול להיות גם תוצאה של צריכת מזון לא נכונה. רֵאשִׁית סיוע במערכת העיכול- זה שמירה על אורח חיים בריא באוכל. לאכול לאט, ללעוס נכון, להפחית מתח, לזוז יותר – ברוב המקרים, ביצוע המלצות אלו יפתור את כל בעיות העיכול. אתה יכול גם להוסיף עשבי תיבול לתה או להשתמש בטבליות לעיסה כדי לעורר את תפקוד המעיים והעיכול. תרופות אלו יעילות ביותר להפרעות תפקודיות. אם קשיי עיכול נמשכים, יש צורך להתייעץ עם רופא ולעשות מחקר כדי לגלות את הגורמים להפרעות מעיים.

מה לאכול ומאילו מזונות להימנע - כללי תזונה

מה לכלול בתזונה שלך לעזור לעיכול איטי? באופן עקרוני, אפשר לאכול כל דבר שלא גורם לנפיחות ולצרבת, העיקר שהארוחות שלכם יהיו גדולות מדי ועשירות בחלבון ושומנים. עצות שימושיות נוספות:

• אכלו תזונה מאוזנת, שבו חומרי הזנה יחולקו שווה בשווה בין כל הארוחות, כדי לא להכביד על העיכול.
• להחמרה של הפרעות עיכול, עשוי להועיל להפחית את הארוחות העיקריות ולהכניס שני חטיפים באמצע ואחר הצהריים כדי לפזר בצורה שווה יותר את העומס על מערכת העיכול.
• הימנע ממוצריםקשים לעיכול כמו בשר מטוגן ושומני, סוגי הדגים שהוזכרו לעיל, שומנים שמאטים את התרוקנות הקיבה וגורמים לתחושת כבדות.
• הימנע מקמח, חלב ומוצרי חלב, במקרה של חוסר סובלנות למוצרים אלה.
• במקרה בעיות עיכול עקב ריפלוקסזה עשוי להיות שימושי להוציא שום, בצל ומזונות חריפים מהתזונה.
• אם אתם סובלים נפיחות, הימנעו מירקות ממשפחת המצליבים.
• הימנע מאלכוהולכדי להאיץ את ריקון הקיבה ו מעישוןלהפחתת צריבה וחומציות.
• שמרו על המשקל הנכון- זה מפחית את הלחץ על הבטן, במיוחד כשאתה ישן, זה יכול להפחית אפיזודות של ריפלוקס של תוכן קיבה לתוך הוושט.

אסטרטגיה – יומן אוכל

כדי לגלות אילו מזונות גורמים לבעיות עיכול, עליכם ללמוד לזהות את האותות שהגוף שלנו שולח. לאור זה, כדאי לנהל יומן מזון בצורה הבאה:

על ידי מילוי טבלה זו מדי יום במשך שבוע, יהיה לך קל יותר להבין אילו מזונות גורמים לבעיות עיכול, כולל עיתוי צריכתם.

תרופות טבעיות - תה צמחים וטבליות.

כדי לשפר את העיכול, נוכל להשתמש בצמחי מרפא טבעיים בצורת תה או טבליות לעיסה, אותם יש ליטול לפני הארוחות פעמיים או שלוש ביום. עשבי תיבול שעוזרים לנו לעכל מזון טוב יותר:

sekretizdorovya.ru

בעולם של ימינו של מתח מתמיד, מזון מעובד, אנטיביוטיקה וכימיקלים במזון, אנשים רבים סובלים מעיכול לקוי. נפיחות לאחר אכילה, עצירות, צרבת וגזים במעיים הם תסמינים של עיכול לקוי שכולם יודעים עליהם. אבל יש הרבה תסמינים אחרים שמצביעים על בעיות עיכול - מציפורניים שבירות ועד דלקת פרקים - אלה סימנים שאתה צריך לדעת.

ריח רע מהפה

אם אתם סובלים מריח רע מהפה שלא יעבור לא משנה באיזו תדירות או נמרצות אתם מצחצחים שיניים, אז אולי כדאי לבדוק לעומק את הסיבה - כל הדרך אל מערכת העיכול שלכם. גסטרואנטרולוגים יכולים להציע שריח נשימה דגי מעיד על בעיות בכליות, וריח פירותי מעיד על סוכרת. הסיבה לריח זה היא חוסר איזון של חיידקים רעים/טובים במעיים ולכן לאחר אכילת ממתקים הריח יכול להתעצם בצורה ניכרת, שכן חיידקים אלו ניזונים מסוכר. הפרעה במערכת העיכול כגון ריפלוקס (מחלת ריפלוקס גסטרו-ושט) היא גם גורם לריח רע מהפה. המלצה: קח פרוביוטיקה ומזונות מותססים כדי לעזור לגופך לעכל מזון ולשפר את חיידקי המעיים שלך. נטילת פרוביוטיקה תשנה גם את הצמחייה בפה שלך, מה שיפחית ריח רע מהפה תוך זמן קצר.

ריח גוף לא נעים

עיכול לקוי גורם להיווצרות כימיקלים מסריחים במעיים, אשר נספגים לאחר מכן בחזרה לתוך הגוף ומסולקים דרך העור בצורה של זיעה. מכיוון שמזונות עשירים בחלבון (בעיקר בשר אדום) קשים לעיכול במעיים, הם עלולים לגרום לריח גוף מכיוון שלוקח להם יותר זמן לעבור דרך מערכת העיכול. מחקרים הראו שלמשתתפים בדיאטה נטולת בשר היה ריח אטרקטיבי יותר, נעים יותר ופחות עז יותר מאשר למשתתפים שצרכו בשר. אם אתם חווים ריח גוף מוגבר, במיוחד לאחר אכילה, סביר להניח שרמות אנזימי העיכול שלכם נמוכות ממה שהן אמורות להיות באופן אידיאלי. הימנע מבשר אדום וממזונות שומניים, שעלולים להיות קשים יותר לעיכול.

עייפות לאחר אכילה

אם לאחר ארוחה כבדה אתה מרגיש ישנוני, סביר להניח שהעיכול שלך יכול להיחשב איטי. כאשר מערכת העיכול שלך בלחץ, הגוף שלך נאלץ להקדיש את האנרגיה שלו לעיכול והטמעת מזון, מה שגורם לך לתחושת עייפות. אם תאכל יותר מדי, הגוף שלך יעבוד קשה יותר כדי למלא אותך ולעזור למערכת העיכול שלך, ואתה תרגיש ישנוני. הפחיתו את כמות המזון שאתם אוכלים והשלימו את הארוחות העיקריות בחטיפים קטנים של מזונות בריאים כדי להפחית מתח ולתת לגוף מנוחה. הליכה קצרה לאחר האוכל היא דרך מצוינת לשפר את העיכול - בנוסף האוויר הצח אמור לתת לך פרץ של אנרגיה. אתה יכול גם לנסות לשתות כף חומץ תפוחים בכוס מים לפני כל ארוחה, מה שעוזר למערכת העיכול שלך לעשות את עבודתה.

אנמיה מחוסר ברזל

אתה אנמי או אובחנת עם מחסור בברזל, גורם שכיח למדי למחסור בברזל אצל גברים ונשים לאחר גיל המעבר. מערכת העיכול (הן בקיבה והן במעיים) היא החלק בגוף שאחראי על עיכול המזון. אבל בדרך כלל אין תסמינים ברורים של איבוד דם. בנוסף, חומצת קיבה לא מספקת, מה שמוביל לעיכול לקוי, היא סיבה נוספת למחסור בברזל בגוף. והפרעות עיכול כמו צליאק עלולות להוביל לאנמיה על ידי פגיעה ביכולת של הגוף לספוג חומרים מזינים מהמזון שהוא מעכל.

ציפורניים שבירות

ציפורניים שבירות יכולות להיות אינדיקטור טוב לכך שהקיבה אינה מייצרת מספיק חומצה כדי לעכל מזון כראוי. המשמעות היא שהגוף לא יוכל לקבל חומרי הזנה ממזונות כמו חלבון, סידן ואבץ – החיוניים לציפורניים חזקות ולשיער בריא. ברפואה הסינית המסורתית, ציפורניים ושיער לא בריאים נחשבים לסימן בטוח לעיכול לקוי, שכן הם משקפים את היכולת של מערכת העיכול לעבד ולעכל חומרים מזינים. רופאי עור מאמינים שבעיות עיכול הן אחד הגורמים לציפורניים חודרניות - אבל בטח חשבתם שזה קרה רק בגלל שהנעליים היו הדוקות מדי? בנוסף, מחסור בברזל (כפי שהוזכר לעיל) יכול להוביל למיטות ציפורניים דלילות, מדוללות ולצמיחת ציפורניים קעורות, מורמות או בצורת כפית.

אקנה ומחלות עור אחרות

מצבי עור רבים (כגון אקנה, אקזמה, דרמטיטיס, פסוריאזיס או רוזציאה) מתחילים למעשה במערכת העיכול. מטפלים מדגישים שמחלות רבות שנראות לא קשורות לחלוטין למעיים, כולל אקזמה ופסוריאזיס, נגרמות למעשה מבעיות עיכול. אם יש לך עור יבש או מתקלף, יכול להיות שהגוף שלך מנסה לעכל שומן מכיוון שיש לך רמות נמוכות של האנזים ליפאז. כמו כן, אם העיכול לקוי והמזונות אינם מעובדים כראוי, לא תקבלו את הויטמינים כמו A, K ו-E שאתם צריכים לעור חלק וזוהר. ויטמין A הוא גורם מפתח במניעת אקנה. לא רק שוויטמין זה משקם את העור, הוא גם מחזק את המערכת החיסונית, מה שיעזור לגוף להילחם בחיידקים הגורמים לדלקת אקנה. ויטמין K מונע אקנה, דלקות ומזרז ריפוי; והתכונות נוגדות החמצון של ויטמין E חיוניות לעור צלול ובריא. רמות נמוכות של חיידקים מועילים במעיים עלולות גם להוביל לדלקת, שגורמת לעור להיראות גבשושי ולהחמיר את גוון העור.

אי סבילות למזון ואלרגיות

מאמינים שבעיות עיכול מהוות גורם מרכזי בהתפתחות אלרגיות למזון אצל ילדים. לכן, חשוב לא רק לזהות ולהימנע ממזונות הגורמים לתגובות אלרגיות, אלא גם לנקוט בצעדים לשיפור בריאות מערכת העיכול כולה. אי סבילות למזון יכולה להיגרם לעיתים קרובות על ידי מחסור באנזימי עיכול מסוימים. למשל, אם יש מחסור באנזים לקטאז, אז הגוף לא מסוגל לעכל לקטוז ממוצרי חלב - ואתם מאובחנים עם אי סבילות ללקטוז. אלרגיות ואי סבילות אינן אותו דבר, למרות שהמושגים הללו קשורים זה בזה, אך יש להתייחס לבעיות אלו בצורה שונה. עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע איזה סוג של תגובה יש לך למוצר מסוים, שכן תגובה אלרגית עלולה להיות מסוכנת יותר מאשר אי סבילות.

עיכול לקוי גורם להרס על הגוף כולו, ורופאים רבים מאמינים שעיכול לקוי הוא גורם מרכזי בדלקת פרקים. מאחר ובעיות עיכול מובילות לדלקת בגוף, דלקת יכולה להשפיע גם על המפרקים ולגרום לכאבים בהם. לכן, הרפואה מתחילה לראות כעת בדלקת פרקים סימפטום של עיכול לקוי. הקשר בין שתי המחלות הללו הוכר זה מכבר ברפואה הסינית המסורתית. דלקת מפרקים שגרונית (או דלקת פרקים), מחלה אוטואימונית נפוצה, קשורה כיום יותר ויותר לבריאות המעיים ולחדירות המעיים. אם מזונות ורעלים יכולים לשבש את מערכת המעיים ולהיכנס לגוף, הם יכולים לעורר את התגובה החיסונית של הגוף, ולגרום לתסמינים של דלקת מפרקים שגרונית, כמו גם למגוון מחלות אחרות כמו צליאק, סוכרת מסוג 1 וטרשת נפוצה. כיום, המחקר מתמקד כיצד ניתן למנוע סוגים אלה של תגובות אוטואימוניות.

קושי לשמור על משקל

לדברי מומחים, ירידה במשקל יכולה להיות סימפטום לבעיות עיכול עקב חוסר היכולת של הגוף לספוג כראוי חומרים מזינים. עם זאת, כמה בעיות עיכול, כולל יציאות איטיות, עלולות להוביל לעלייה במשקל. תצפית נוספת של גסטרואנטרולוגים היא שחולים הסובלים מרפלוקס חומצי או כיבי קיבה אוכלים לעיתים קרובות כדי להקל זמנית על הכאב. זה עוזר כי רוק ומזון מנטרלים את החומצה, אבל ברגע שהמזון מתעכל, הכאב חוזר ומחמיר עוד יותר ככל שייצור החומצה עולה. נפיחות הנגרמת עקב עיכול לקוי או אי סבילות למזון, ואפילו מתרופות שנלקחות כדי להקל על סימפטומים של עיכול לקוי, יכולה להיות קשורה גם לעלייה במשקל.

פַּטֶרֶת הַעוֹר

קנדידה היא סוג של שמרים שחיים באופן טבעי במערכת העיכול. בעוד שאנו זקוקים לרמה מסוימת של השמרים הללו במערכת המעיים, מתעוררות בעיות אם הוא מתחיל לצמוח יתר על המידה בקנדידה. לזיהום שמרים יש תסמינים רבים - ורבים מהם קשורים לתפקוד מערכת העיכול. ועיכול לקוי יכול לתרום לצמיחה של זיהומים פטרייתיים. החומצה המיוצרת במערכת העיכול מעקרת את הקיבה, והורגת חיידקים ושמרים שעלולים לחדור לגוף. לכן, חשוב מאוד שחומציות הקיבה תישאר ברמה מיטבית. עם זאת, עיכול לקוי עלול להוביל לרמות נמוכות של חומצת קיבה, המאפשרת לחיידקים ולשמרים להיכנס למעיים, שם הם מתרבים וגורמים לבעיות בריאותיות. תזונה בריאה כללית עשירה במזון מלא, פרוביוטיקה ומזונות מותססים היא הדרך ללכת על מנת להבטיח מערכת עיכול בריאה ומתפקדת היטב. * * * בעוד שתסמינים אלו בנפרד אינם מעידים בהכרח על הפרעת עיכול, אם זיהיתם כמה מהם, אולי כדאי לשקול לשפר את תפקוד מערכת העיכול שלכם. וכדאי לפנות לרופא לאבחן ולטפל במחלות אפשריות. בְּנוֹסַף:

• תסמיני תפקוד לקוי של המעי
• גזים בבטן
• תסמינים של מחלות מעיים אצל נשים

fiziatriya.ru

הפרעות עיכול לא יכולות להיקרא מחלה עצמאית. סביר להניח שזהו סימפטום של כיב קיבה, דלקת כיס המרה או פתולוגיה של כיס המרה.

נכון, העובדה שבעיות בעיבוד מזון הן רק ביטוי של מחלה קשה כלשהי לא משנה את המצב בהרבה.

תפקוד לקוי של הקיבה והמעיים גורם לאדם הרבה צרות.

תכונות של הפרעות עיכול

שיבוש תהליך עיכול המזון נקרא גם דיספפסיה. המונח הרפואי הזה נטבע עוד במאה ה-19 על ידי רופא ילדים אוסטרלי.

מסתבר שבעיות עיכול החלו להופיע כבר לפני שנים רבות, אך הן התחדדו יחסית לאחרונה.

זה נובע מההרגל של אנשים לאכול "בדרך" או להזניח מזון בריא, להעדיף בשר מעושן ומזונות שומניים.

תזונה לקויה גורמת למחסור בויטמינים ולספיגה לקויה של מזון.

דיספפסיה היא בכלל לא שם המחלה, כפי שאנשים רבים מאמינים בטעות. מונח זה מכסה קבוצה של תסמינים ספציפיים המופיעים כתוצאה מהפרעות עיכול במעיים, בקיבה או באיבר עיכול אחר.

דיספפסיה מחולקת בדרך כלל לסוגים, שכן הפתולוגיה מתרחשת מסיבות שונות.

לדוגמה, תלוי באיזה "קישור" של מערכת העיכול התרחשה התקלה, המחלה יכולה להיות כבד, קיבה או מעי.

אם ניקח בחשבון את התהליכים שעוררו הפרעות עיכול, אז דיספפסיה יכולה להיקרא שומנית, תסיסה או ריקבון.

רוב האנשים לא מתייחסים ברצינות להפרעות עיכול, ותסמיני המחלה מאוד לא נעימים. בדרך כלל, בעיות בעיבוד מזון גורמות לשלשול כרוני.

אם מופיעים שלשולים כתוצאה מהפרעה מטבולית, אז מתווספת אנמיה להפרעת העיכול, כלומר חוסר ברזל, ניוון או מצבים כואבים אחרים, המקשים על הגוף להתאושש.

הפרעות עיכול חריפות מתבטאות גם בכמה סימפטומים אחרים, שיכולים להתרחש בנפרד או בו זמנית.

אלה כוללים קשיים ביציאות, גיהוק אוויר, תחושת כבדות מתמדת ורוויה מהירה של הגוף, ללא קשר לכמה גדולה או קטנה הייתה מנת האוכל שנאכלה.

בנוסף לתסמינים אלה, רווחתו של אדם יכולה להחמיר על ידי תחושת צריבה בחזה, כאבים דוקרים או כואבים בבטן, בחילות והקאות.

בעיות עיכול גורמות לעיוורון לילה, כלומר חוסר יכולת לראות חפצים בחושך, עצבנות וכאבי ראש.

אדם הסובל מבעיות במערכת העיכול עלול להחוויר ולסבול מנפיחות.

סימפטום נוסף לתפקוד לקוי של הקיבה ואיברי עיכול אחרים הוא הידרדרות בקרישת הדם.

גורמים לתפקוד לקוי של מערכת העיכול

כפי שמציינים גסטרואנטרולוגים, הפרעות עיכול קשורות לרוב למחלת ריפלוקס קיבה ושט או לכיב קיבה.

לעתים רחוקות יותר, רופאים מזהים גורמים להפרעות עיכול כגון cholelithiasis, cholecystitis, סרטן של איבר העיכול או הלבלב.

הפרעת עיכול פונקציונלית, שתסמיניה מופיעים לאחר אכילת מזון מיושן או בעל טעם לא נעים, יכולה להתרחש עקב הבעיות הבאות:

• טראומה נפשית, מתח עצבי, מתח חמור או דיכאון;
• אי ציות לתזונה, כלומר ארוחות לא סדירות, חטיפים בלילה ואכילת מנות גדולות של מזון;
• התמכרות לאלכוהול ועישון טבק;
• פעילות הליקובקטר פילורי - חיידק מזיק המתרבה בקרום הרירי של אברי העיכול (גורם שכיח להפרעות עיכול בילדים);
• חום או תנאי מזג אוויר קשים אחרים.

דיספפסיה מתרחשת כאשר הקיבה והתריסריון מאבדים שליטה ממערכת העצבים.

כתוצאה מכך, הפרעות עיכול הופכות לתוצאה של ריפלוקס של התוכן של החלק הראשוני של המעי הדק לתוך חלל הקיבה.

בגלל זה, המזון עובר דרך מערכת העיכול באיטיות, ו"פקקים" נצפים במפגש של הקיבה והמעיים, מה שאומר שהעיכול מופרע.

בעיות עיכול עשויות להיות קשורות להרגל לאכול מזון במהירות, מבלי לשים לב ללעיסת כל חתיכת מזון.

בגלל זה, מעט מיץ חודר לאיברים כדי לעבד מזון, וזו הסיבה שהמזון מתערבב בצורה גרועה עם אנזימים ואינו נספג לחלוטין בגוף.

הרצון המתמיד של אדם לאכול ארוחה דשנה ופעילות גופנית מיד לאחר היציאה מהשולחן מובילים לאותה תוצאה.

גם תרופות לא סטרואידיות שנוטלות כדי לחסל דלקת עלולות לפגוע בתפקוד הקיבה והמעיים.

מערכת העיכול לרוב אינה מתפקדת כראוי לאחר אכילת מזונות מסוימים הגורמים להיווצרות גזים מוגברת.

"אויבים" נוספים של מערכת העיכול הם מים מוגזים ומשקאות המכילים קפאין.

הנוזל, הרווי בגזים, מכיל סוכר ופחמן דו חמצני, מה שגורם לקיבה להתנפח. קפה מגרה את רירית הקיבה ומעודד היווצרות הורמוני לחץ בגוף.

כאשר מתמודדים עם תקלות של הקיבה וכל מערכת העיכול, אתה צריך לשתות הרבה נוזלים. אנחנו מדברים על שתיית מים ארטזיים או דוממים.

אם תפקוד הקיבה והמעיים נפגע, אפילו מים מבושלים פשוטים ותה צמחים ללא סוכר, שנרקחו מפרחי קמומיל או עלי נענע, יכולים להיות שימושיים.

אבל כדי לחסל בעיות עיכול אצל ילדים או מבוגרים, אתה צריך לא רק לשתות הרבה מים, אלא גם לאכול נכון.

ברגע שמופיעים שלשולים, בחילות ותסמינים אחרים של תפקוד לקוי של הקיבה, עליך לוותר על מזון מוצק למשך מספר ימים.

לאחר מנוחה של איברי העיכול, ניתן לשלב בתזונה מרתח של אורז או שיבולת שועל, מה שיעזור לקיבה ולמעיים לעבוד כרגיל.

בעתיד, התזונה של אדם הסובל מדיספפסיה ריקבון צריכה להיות מורכבת ממזונות עתירי פחמימות. כאשר מטפלים במחלה שגרמה לתסיסה בקיבה, יש לאכול מזונות חלבונים.

על מנת שאברי העיכול יפעלו כפי שהם צריכים, המטופל זקוק לתזונה שאינה כוללת שימורים, מזון מעושן, מזון שומני, משקאות מוגזים, מרינדות ומנות מתובלות בנדיבות.

ילד שסבל לאחרונה מבחילות, צרבות, שלשולים ותסמינים נוספים של עיכול לקוי, לא אמור לקבל ממתקים מהוריו.

בשלב זה עדיף לאכול מרקי ירקות דלי שומן, דגים מבושלים ודגנים שטובים לקיבה. בנוסף אליהם, דיאטה לשיפור העיכול עשויה לכלול מיצים, תה חלש ולחם שיפון.

הפרעות תפקודיות של מערכת העיכול אצל ילדים ומבוגרים מסולקות בדרך כלל עם תרופות המכילות מולקולות RNA או קומפלקסים שלהן המזרזים תגובות כימיות בגוף (Mezim או Creon).

הם נחוצים לטיפול, מכיוון שגורם שכיח לדיספפסיה נחשב לחוסר באנזימים.

יחד עם תרופות אלו, אתה אמור ליטול תרופות הנלחמות במחלה, שהתסמין שלהן הוא עיכול לקוי.

טיפול בקיבה ובמעיים, אם הגורם להפרעה בעבודתם הוא מחסור באנזימים, מבוסס על צריכת פרוקינטיקה, תרופות נוגדות עוויתות, פרוביוטיקה וסופחים.

מומלץ להעלים את הבעיה הקשורה בעיכול לקוי וגזים עם Espumisan או Pankreoflat. ניתן להילחם בעצירות עם Duphalac, חומר משלשל המכיל לקטולוז.

תרופות עממיות המשפרות את העיכול

הפרעות עיכול חריפות אצל ילדים צעירים ניתנות לביטול על ידי אמבטיות עם פריחת הטיליה. שיטה זו מאפשרת לך להקל על ילדך מכאבים דוקרים במעיים.

כדי להכין תרופה לשיפור תפקוד מערכת העיכול, עליך לשפוך 9 כפות של פריחת הטיליה לליטר מים רותחים, להרתיח ולהשאיר למשך שעה.

כדי לנרמל את העיכול, יש לשפוך את התרופה המוגמרת לאמבט מלא במים חמים. יש להחזיק בו ילד עם תפקוד לקוי של המעיים למשך 10-15 דקות.

ניתן לטפל באיברי העיכול באמצעות עירוי אלקמפן, המוכן מ-1 כפית. שורשים קצוצים דק של צמח מרפא וכוס מים מבושלים אך לא חמים.

המוצר אמור להיות מוזלף למשך 8 שעות, לסנן ולקחת 3 פעמים ביום. אתה צריך לשתות לפחות 1/4 כוס בבת אחת. טיפול בחליטת elecampane מותר למשך שבועיים.

תרופה שימושית נוספת לדיספפסיה יכולה להיעשות משורש אוכמניות. את המרכיב (10 גרם) יש לשפוך לחצי ליטר מים ולהרתיח עד שחצי מהנוזלים מתאדים מהמחבת.

יש לסנן את המרתח שנוצר ולערבב עם יין אדום ביחס של 1:1. מומלץ לשתות תרופה משורש אוכמניות כל 3 שעות, כף כשמערכת העיכול לא יכולה לעמוד במשימתה.

כיוון שהקיבה נהנית מאוד מתזונה הכוללת צריכת תה צמחים, כדי להעלים דיספפסיה, ניתן להשתמש באוסף של פלנטיין, סינקויל וסביבון.

יש ליטול את החומרים ביחס של 2:1:1, בהתאמה. את עשבי התיבול צריך לשפוך עם 2 כוסות מים רותחים ולהשאיר לפחות חצי שעה. מומלץ ליטול את העירוי המאונן 20 דקות לפני כל ארוחה.

כדי לעצור עצירות, המשבשת את העיכול ואת תפקוד המעי התקין, אתה יכול להשתמש בחוקן.

אבל בדרך זו עדיף להעלים בעיות באיברי העיכול לאנשים מבוגרים מאשר לילדים או למבוגרים. האחרונים מתאימים יותר לתרופות כגון חליטות לענה, מנטה או קמומיל.

נניח, כדי להכין תרופה מלענה, אתה צריך לחלוט כף של עשב עם כוס מים רותחים ולתת לו לשבת.

מומלץ לשתות את המוצר המתקבל כדי לנרמל את העיכול קצת לפני ארוחת הבוקר, הצהריים והערב.

לכן, על מנת לעשות סדר בקיבה ואיברי עיכול אחרים, יש צורך לזהות את הגורם לדספפסיה.

בהתאם למחלה ששיבשה את תהליך עיבוד המזון, הרופאים רושמים תזונה ותרופות המשפרות ומקלות על העיכול.

protrakt.ru

דיספפסיה, מונח זה משמש רופאים במובן הרחב של המילה וכולל את רוב הביטויים הסובייקטיביים של מחלות שונות של מערכת העיכול המתעוררות כתוצאה מהפרעה בתהליכי העיכול. היא מאופיינת בתחושת כאב באזור הבטן, היווצרות גזים מוגזמת במעיים, וכן במספר ביטויים נוספים (גיהוק, קשיי בליעה, בחילות, הקאות, שלשולים, עצירות, צרבת ועוד). דיספפסיה הוא כינוי כולל להפרעות עיכול תפקודיות הנובעות כתוצאה מהפרשה לא מספקת של אנזימי עיכול או תזונה לקויה. יש דיספפסיה תסיסה, ריקבון ושומני. דיספפסיה תסיסה קשורה לצריכה מופרזת של פחמימות (סוכר, דבש, מוצרי קמח,
פירות, ענבים, אפונה, שעועית, כרוב וכו'), וכן משקאות מותססים (קוואס), כתוצאה מכך נוצרים תנאים במעיים להתפתחות צמחיית התסיסה. הגורם לדספפסיה ריקבון עשוי להיות הצריכה השלטת של מזונות חלבונים, במיוחד בשר טלה וחזיר, שמתעכל לאט יותר במעיים. לפעמים דיספפסיה ריקבון מתרחשת כתוצאה מאכילת מוצרי בשר מיושנים. דיספפסיה שומנית נגרמת כתוצאה מצריכה מופרזת של שומנים שמתעכלים לאט, במיוחד עקשן (בשר חזיר, כבש). דיספפסיה יכולה ללוות דלקת קיבה ודלקת לבלב.

תסמינים של דיספפסיה.

דיספפסיה תסיסה מתבטאת בנפיחות, רעם במעיים, שחרור כמויות גדולות של גזים, צואה נוזלית מוקצפת תכופה מעט צבעונית עם ריח חמוץ. דיספפסיה ריקבון מתבטאת גם בשלשול, אך צבע הצואה כהה עז והריח רקוב. עקב שיכרון כללי עם מוצרים נרקבים, אובדן תיאבון, חולשה וירידה בביצועים שכיחים. עם דיספפסיה שומנית, הצואה קלה, שופעת ושמנונית.

טיפול בדיספפסיה.

התפקיד העיקרי בטיפול בדיספפסיה הוא שיחק על ידי נורמליזציה של תזונה. בדרך כלל צום נקבע למשך 1-1.5 ימים, ולאחר מכן עבור דיספפסיה ריקבון בתזונה היומית יש צורך להגדיל את כמות הפחמימות, עבור דיספפסיה תסיסה - חלבונים (במקביל כמות הפחמימות במשקל מולקולרי נמוך מצטמצמת). במקרה של דיספפסיה שומנית, יש צורך להגביל את צריכת השומנים לגוף, במיוחד שומנים עקשן ממקור מן החי. יש צורך לטפל במחלה הבסיסית שהובילה לדיספפסיה. טיפול תרופתי כולל תכשירי אנזימים.

טיפול בהפרעות עיכול עם תרופות עממיות וצמחי מרפא

עיכול הוא תהליך של עיבוד מכני וכימי של מזון, שכתוצאה ממנו נספגים ונטמעים חומרי מזון בגוף, ומוציאים ממנו תוצרי ריקבון ומוצרים לא מעוכלים. העיכול הוא השלב הראשוני של חילוף החומרים. אדם מקבל מהמזון אנרגיה ואת כל החומרים הדרושים לחידוש וגדילה של רקמות. עם זאת, החלבונים, השומנים והפחמימות הכלולים במזון, כמו גם ויטמינים ומלחים מינרליים, הם חומרים זרים לגוף ואינם יכולים להיספג בתאים שלו. תחילה יש להמיר חומרים אלו למולקולות קטנות יותר שהן מסיסות במים וחסרות סגוליות. תהליך זה מתרחש במערכת העיכול ונקרא עיכול. הסיבות להפרעות עיכול הן הפרשה לא מספקת של מיץ קיבה או פגיעה בפינוי התכולה עקב תהליך פתולוגי בכל איבר של מערכת העיכול. ביטויים של הפרעות עיכול: אובדן תיאבון, תחושת כבדות, התנפחות באזור האפיגסטרי, בחילות, לפעמים הקאות, שלשולים או עצירות, נפיחות, כאבי כאבים בחגורה או כאבים, כאבי ראש, עצבנות.

תרופות עממיות וצמחי מרפא לטיפול בהפרעות עיכול:

2 כפיות של ניצני גזע יבשים מרוסקים (צפצפה שחורה) מוזגים לתוך 1-1.5 כוסות מים רותחים, משאירים למשך 15 דקות ומסננים. שתו 1/3 כוס 3 פעמים ביום. אתה יכול גם להשתמש בטינקטורה: 1–2 כפיות של חומר גלם מוזגים לחצי כוס אלכוהול 40%, מוזלפים במשך 7 ימים ומסננים. קח 20 טיפות של תמיסת 3 פעמים ביום.

10 גרם של שורש אוכמניות מבושל ב-1/2 ליטר מים עד שמחצית מנפח הנוזל מתאדה. את המרק מסננים ומערבבים עם אותה כמות של יין אדום מיושן. קח כף אחת כל 3 שעות לעיכול איטי.

תערובת של עלי אוכמניות אפורים (2 כפות) ופרחי קלנדולה אופיסינליס (1 כף) מאודה ב-1 ליטר מים רותחים, שתו 2/3 כוס 3 פעמים ביום.

3-4 גרם של שורש סלרי קצוץ מוזגים לתוך 1 ליטר מים, נשאר למשך 8 שעות, מסונן. קח 1 כפית 3 פעמים ביום. אתה יכול להשתמש במתכונים אחרים: א) 1 כף זרעים מוזגת ל-2 כוסות מים קרים רותחים, משאירים לשעתיים ומסננים. קח 1 כף 3 פעמים ביום; ב) לשתות מיץ טרי מהשורשים 1-2 כפיות 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.

כדי לשפר את העיכול, במיוחד לאחר ארוחות כבדות עם מזון שומני, קח כמון עם מיורן. להכנת מרתח תרופתי, שפכו כוס מים רותחים ל-1 כף זרעי כמון ומיורן טחונים, הניחו לה להתבשל במשך 15 דקות ושתו 1/2 כוס 2 פעמים ביום.

התערובת הבאה מנרמלת היטב את כל התהליכים המטבוליים: דבש – 625 גרם, אלוורה – 375 גרם, יין אדום – 675 גרם טוחנים את האלוורה במטחנת בשר (אין להשקות אותה 5 ימים לפני החיתוך). מערבבים הכל. קח 1 כפית במשך 5 הימים הראשונים, ולאחר מכן 1 כף 3 פעמים ביום שעה אחת לפני הארוחות. משך הטיפול - משבועיים עד 1.5 חודשים.

100 גרם שעורה עם 4-5 אגסים מבושלים ב-1 ליטר מים על אש נמוכה למשך 20 דקות, מצננים, מסוננים ומשמשים כתרופה לגיהוק.

כדי לנרמל את הפעילות של מערכת העיכול, שתו עירוי של elecampane. טוחנים את קנה השורש והשורשים של הצמח הזה ויוצקים 1 כפית עם כוס מים מבושלים ומקוררים. מניחים לחליטה למשך 8 שעות, מכוסה. מסננים ושותים 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחות למשך שבועיים לפחות.

לחלוט שתי כפות מהתערובת (קנה שורש קלמוס - חלק אחד, קליפת אשחר - 3 חלקים, עלי נענע - 2 חלקים, עלי סרפד - 2 חלקים, שורש שן הארי - חלק אחד, שורש ולריאן - חלק אחד) עם 2 כוסות מים רותחים, מרתיחים 10 דקות ומסננים. שתו 1/2 כוס בבוקר ובערב.

10 גרם של פירות שומר מוזגים לכוס מים רותחים, מחממים באמבט מים במשך 15 דקות, מקוררים לטמפרטורת החדר, מסננים ונפח העירוי שנוצר מותאם ל-200 מ"ל. כמות זו שותים במנות שוות לאורך היום עבור בעיות עיכול.

בגיל מבוגר יש צורך לתת חוקן לפחות פעם בשבוע, גם אם הקיבה פועלת כרגיל, כי שמירה קצרת טווח של צואה במעיים עלולה, מבלי להראות כאבים, להרעיל את הגוף. טוב מאוד גם לשתות חליטות עשבי תיבול על בטן ריקה - נענע, קמומיל או לענה. זה מאוד שימושי ועוזר לשפר את העיכול.

האוסף הבא יעזור לווסת את פעילות המעיים ולהיפטר מכאבים. מערבבים 15 גרם פירות שומר וקני שורש קלמוס, 20 גרם שורשי ולריאן ועלי נענע ו-30 גרם קמומיל. יוצקים 10 גרם מהתערובת לכוס מים רותחים ושומרים בכלי אמייל סגור באמבט מים למשך 15 דקות. הביאו את עוצמת הקול שהתקבלה לנפח המקורי והתחל לקחת אותו לאחר 45 דקות. שתו 3/4 כוס 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. המרתח מקל על דלקת ומנרמל את העיכול. הכאב יפסק תוך שבועיים.

עבור קוליק במעיים, היווצרות גזים מוגברת וקוליטיס, מומלץ מרתח של yarrow, מרווה, נענע וקמומיל בפרופורציות שוות. כפית מהתערובת נרקחת עם מים רותחים, כמו תה, משאירים חצי שעה מכוסה ושותים 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום.

עבור קוליק במעיים, קח עירוי של לענה או צ'רנוביל. יוצקים כפית עשבי תיבול לכוס מים רותחים ומניחים ל-20 דקות, ואז מסננים. קח כף לפני הארוחות 3-4 פעמים ביום.

לחלוט שתי כפות של תערובת של עשבי תיבול - 1 חלק, עשב cinquefoil - 1 חלק, עלי פלנטיין - 2 חלקים עם 2 כוסות מים רותחים, להשאיר למשך 30-40 דקות, לסנן. שתו חצי כוס 4 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.

כדי להקל על התכווצויות מעיים וקוליק מעיים, מומלץ להשתמש באמבטיות עם פריחת הטיליה: 8-9 חופנים של פריחת הטיליה, לחלוט 1 ליטר מים חמים, להרתיח, לתת לה להתבשל ולשפוך לאמבטיה חמה. לפריחת הלינדן יש גם השפעה אנטיבקטריאלית. משך האמבטיה אינו עולה על 15 דקות.

עבור שיהוקים מתמשכים, רופאים רוסים רשמו מרתח של פירות שמיר (זרעים). בנוסף, הוא משפר את העיכול, מרגיע שיעול ומשמש לגזים. יוצקים כף זרעים לכוס מים רותחים ומניחים לחצי שעה ואז מסננים. קח כף 4-5 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות. למרתח יש גם השפעה משתנת ולקטוגנית קלה.

מערבבים את קנה השורש עם שורשי ולריאן אופיסינליס, עשב מנטה, פרחי קמומיל ועשב, ופרחי קלנדולה אופיסינליס באופן שווה. יוצקים כף מהתערובת לתרמוס עם כוס מים רותחים למשך הלילה ומסננים. קח 1/3 כוס חצי שעה לאחר הארוחות 3 פעמים ביום עבור נפיחות (גזים).

לחלוט שתי כפיות של תערובת של קליפת אשחר - 2 חלקים, פרי אניס - 2 חלקים, עשב ירוול - 1 חלק, זרעי חרדל - 2 חלקים, שורש ליקוריץ - 3 חלקים עם 1 כוס מים רותחים, להרתיח 10 דקות ולסנן. שתו חצי כוס בבוקר ובערב כתה לוויסות פעילות המעיים.

ניקוי המעיים מחומר צואה ישן ורעלים

שפכו 0.5 ליטר מים חמים למזרק או לחוקן, כל כך חמים שהיד שלכם יכולה לעמוד בכך. הכנס מים לתוך פי הטבעת באמצעות חוקן, החזק אותו למספר דקות ושחרר אותו. בצע את ההליך בלילה.

למחרת בערב, חזור על אותו הדבר, אבל קח 1 ליטר מים.

לאחר מכן דלג על ערב אחד, ולמחרת קח 1.5 ליטר מים חמים.

לאחר מכן דלג על עוד יומיים, ובערב השלישי הגדל את מינון המים החמים ל-2 ליטר. יומיים לאחר הניקוי הזה, הדחפים הטבעיים יחזרו. חזור על הליך זה פעם בחודש. לאחר הניקוי, התחל לשתות 10-12 כוסות מים מדי יום.

כללי הזהב של תזונה (על פי V. A. Ivanchenko)

אוכל טרי. עדיף לא להשאיר מזון מבושל לאחסון ארוך טווח, שכן מתחילים להתרחש בו תהליכי תסיסה וריקבון. כדאי לבשל מספיק לשתי ארוחות לפחות.

דיאטת מזון גולמי. צמחים גולמיים מכילים את הכוח הגדול ביותר שנותן חיים, הם מגבירים את מהירות התהליכים המטבוליים. בהכנת המנה הראשונה והשנייה מוסיפים ירקות רק לקראת סוף הבישול ונותנים להם להתבשל מעט.

גיוון דיאטה ואיזון. ככל שמכילים יותר מזונות שונים בתזונה, כך חודרים יותר חומרים פעילים פיזיולוגית לגוף.

סיבוב מסוים של מוצרים. אתה לא יכול לאכול מנה אחת או מוצר במשך זמן רב.

עונתיות של מזון. באביב ובקיץ אתה צריך להגדיל את כמות המזון הצמחי. במהלך העונה הקרה, הוסף מזונות עשירים בחלבונים ושומנים לתזונה שלך.

הגבלות תזונתיות. מי שאוכל הרבה פחות יעיל ורגיש יותר לעייפות ומחלות.

קבל הנאה מרבית מאוכל. בישיבה ליד השולחן, אל תסדר את הדברים, אל תקרא, אלא תלעס את האוכל שלך ביסודיות.

שילובים מסוימים של מוצרים. עם שילובי מזון לא נוחים, מתפתחות במעיים תסיסה וריקבון מוגברת של מזון ושיכרון עם החומרים המזיקים שנוצרו (למשל, יש להבדיל בין חלבון למזון שומני, לצרוך חלב בנפרד ממוצרים אחרים וכו').

תרופות ומתכונים עממיים אלה יסייעו לשחזר את תפקוד העיכול במקרה של עיכול לקוי, אך הקפד לקחת בחשבון התוויות נגד בעת נטילת עשבי מרפא.

עשינו כברת דרך בלימוד מזונות טבעיים ומסתבר שרבים מהמזונות הטהורים, הלא מעובדים והחיים אינם מסוגלים לפתור בעיות עיכול. הם פשוט משאירים את מערכת העיכול שלנו לא נקייה ומודלקת, מה שמהווה מבשר לכל סוגי המחלות (שרבות מהן אוטואימוניות).

על מנת לנקות את המעי הגס ולהעלים בעיות עיכול, עליך לצרוך רק כמה מזונות חזקים שיעזרו לתקן את הנזק. בואו נסתכל על חמשת הטובים שבהם.

1. אלוורה

אלוורה הוא צמח מיוחד שזכה לכינוי "שושן המדבר". מאז ימי קדם נעשה שימוש חיצוני בצמח זה לטיפול בפצעים פתוחים, כיבים, כוויות וזיהומים, ובשנים האחרונות הפך השימוש באלוורה פנימי לפופולרי בשל העובדה שהוא יכול לפתור בעיות מסוג זה גם באופן פנימי.

היזהר בבחירת אלוורה מכיוון שחלק מהיצרנים מוסיפים חומרים משמרים כגון סודיום בנזואט, המזיקים מאוד לרירית המעי.

2. מרק עצמות

מרק עצמות הוא אופציה מצוינת לריפוי וריפוי כיבים במערכת העיכול, בתנאי שבעלי החיים שעצמותיהם משמשות בתכשיר הוזנו במזון טבעי וטבעי. מרק זה קל לעיכול ומכיל הרבה חומרים מזינים יקרי ערך המסייעים לריפוי מערכת העיכול.

אחד מהרכיבים התזונתיים הללו הוא ג'לטין, המגן ומרפא את רירית מערכת העיכול וכן מסייע בספיגת חומרי הזנה. הוא מכיל גם כמויות גדולות של חומצות אמינו כמו גליצין ופרולין, בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

3. קפיר

קפיר הוא משקה עשיר ב
פרוביוטיקה ואנזימים המסייעים באיזון מיקרופלורה במעיים ובניקוי הכבד.

קפיר גם מקדם את הספיגה של חומרים מזינים במעיים ומייעל את ההשפעה של מיקרו-אלמנטים וויטמינים מסוימים.

4. תה זרעי פשתן

תה זרעי פשתן נהדר לריפוי המעיים שלך, במיוחד אם אתה סובל ממעי דולף או תסמונת המעי הרגיז. זהו מקור מצוין לחומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3, סיבים מסיסים וליגננים, המספקים תכונות אנטי דלקתיות ושימון החשובות להעלמת בעיות עיכול ושיקום מערכת העיכול.

כאשר צורכים זרעי פשתן שלמים, העיכול והספיגה המלאים שלהם בלתי אפשריים, אך אם מוסיפים אותם לתה, הדבר יקל על הספיגה. להכנה תצטרך 300 מ"ל מים רותחים וכף זרעי פשתן. מניחים את הזרעים בכוס מים רותחים, מכסים ומשאירים למשך הלילה. למחרת, מסננים ותוכלו לשתות.

5. כרוב אדום

גלוטמין הוא חלק חשוב
מערכת העיכול שלנו ועוזרת למנוע ולתקן מעיים דולפים. גלוטמין הוכיח יעילות במחלות כמו קוליטיס כיבית, צליאק, מחלת קרוהן ותסמונת המעי הרגיז.

כרוב אדום נחשב למקור העשיר ביותר לצורת הצמח של L-גלוטמין. דרך מצוינת לספוג אותו היא לצרוך כרוב כבוש או המיץ שלו בצורתו הטהורה. התסס אותו על ידי הוספת חומץ תפוחים טבעי כדי ליצור שפע של אנזימים וחיידקים מועילים, המאפשרים לחומצה אמינית זו וחומרי מזון אחרים להיספג בקלות בגוף.

יום טוב, קוראים יקרים! אירינה ואיגור שוב בקשר. תשעים אחוז מהאנשים חווים בעיות עיכול במידה זו או אחרת. ככלל מדובר בדברים קטנים שאדם התרגל אליהם וכבר אין צורך לשים לב אליהם (לדעתו). עם זאת, יש צורך.

בגוף שלנו, יותר מדי, כך או כך, תלוי, וכאשר זה לא בסדר, בעיות עולות על פני השטח עם חבורה שלמה של סימפטומים שונים, שהכי לא מזיק מהם הוא ו.

תהליך העיכול בהחלט דורש תשומת לב רבה. אם יש בעיות, עלולה להופיע פריחה אדומה, המערכת החיסונית עלולה להיחלש,... כמעט הכל יכול לקרות רק בגלל שמשהו לא בסדר במערכת העיכול כבר הרבה זמן.

עם זאת, הבעיות הנפוצות ביותר עדיין אינן חורגות ממערכת העיכול, ודי קל לזהות אותן. לדוגמה, נוכחות של ציפוי עבה על הלשון יכול להיות סימן לדלקת קיבה, ופפילות מוגדרות בבירור על לשון נקייה יכולות להיות כיבים.

צרבת היא גם אות מיוחד שמודיע לנו על תפקוד לא תקין של מערכת העיכול. אם זה כל הזמן מייסר אותך, אז השתמש במדריך "היפטר מהצרבת!" כדי לשפר את העיכול שלך.

אבל לא רק צרבת יכולה לגרום לנו לדאוג.

גיהוקים וסחרחורת, יציאות לא תקינות ונפיחות, היווצרות גזים וכל אי נוחות שאתה מרגיש לאורך זמן הוא איתות שאתה צריך לראות רופא כדי לברר בדיוק אילו בעיות של מערכת העיכול החליטו להתקרב אליך .

אבל מה כדאי לעשות כדי להימנע מבעיות עיכול?

אכלו רק מזון טרי

לא "אני אעביר במרינדה". כפי שבולגקוב ציין נכון ב"המאסטר ומרגריטה", יכולה להיות רק דרגה אחת של רעננות, והיא האחרונה.

הריח הלא נעים הנפלט ממזונות מקולקלים מוכר על ידינו כלא נעים רק בגלל שזו הגישה של המוח שלנו: "אי אפשר לאכול את זה, זה מקולקל". או "זה רעל".

כאשר אנו מטעים את קולטני הריח שלנו בעזרת מרינדות, אנו חותמים מרצון על הסכם לאכול משהו שלא מיועד לכך. לכן, אנו מסכימים מרצון לבעיות עיכול.

הימנע ממזונות חריפים מדי

ראשית, כי הכל מזיק בכמויות גדולות מדי. ושנית, כי הטבע בוחר כבר אלפי שנים שילובים של תרכובות כימיות כך שפיו של מי שרוצה לאכול, למשל, פלפל חריף, נשרף עד דמעות.

כל הריחות והטעמים הבהירים של התבלינים נוצרו על ידי צמחים כהגנה מפני מזיקים. ואז הופענו, קראנו לכל זה, ואוכלים את זה באופן פעיל, בניגוד לא רק לטבע, אלא גם לשכל הישר.

מה הנזקים של תבלינים? העובדה היא שתבלינים כמעט תמיד מתכוונים למרינדה, ומרינדה פירושה תבלינים. בשימוש זה תבלינים אינם רצויים מהסיבות שתוארו לעיל.

רוב התבלינים הגיעו מהדרום, שם הם שימשו להסרת הריח הלא נעים מבשרים ופירות, שמתקלקלים מהר מאוד בתנאי חום.

אסור לאכול אוכל שלא הוכן

לפני אלפי שנים, לאיש מערות נמאס לאסוף שורשים ופירות יער ולמד לצוד. אבל לא השיניים שלנו ולא מערכת העיכול שלנו היו מוכנים לאכול ולעבד בשר נא או ביצים.

במשך מאות שנים, אנשים לא מיהרו, והקרום היה האינדיקטור לעשייה של הבשר, בעוד שהביצים היו צריכות להיות מעבות לחלוטין.

אוכל טופל בחרדת קודש, ולפעמים הוטחה דייסה בתנור במשך יום שלם.

תראה מה אנחנו אוכלים. אנחנו תמיד ממהרים להגיע לאנשהו, ולכן מרשים לעצמנו פסטה לא מבושלת, שהקצוות החדים שלה עלולים לפצוע את הקיבה, ביצים מקושקשות לא מבושלות (אנחנו מזכירים לכם שסלמונלוזיס עדיין קיימת בעולם הזה), בשר לא מבושל שלא עובר אפילו עיבוד בסיסי לפני הכניסה לקיבה, מכיוון שהוא לא נלעס, וכתוצאה מכך הוא אינו מעובד על ידי רוק.

תעשה דיאטה

אתה יכול לעשות את זה בעצמך, אבל עדיף להתייעץ עם תזונאי. העובדה היא שעם בעיות עיכול, הגוף מנסה לעתים קרובות לומר לך: "אתה אוכל משהו שלא מתאים לי ולא אוהב אותי, ואני לא אוכל אותו."

כשאתה מרכיב את התפריט בעצמך, אל תשכח שלא בכדי המילה "מנה" כל כך דומה למילה "רציונליות" היא מתייחסת לאותו יחס שורש לטיני - חישוב.

חשב את הצרכים של הגוף שלך לחלבונים, שומנים, פחמימות ואנרגיה, ובחר תפריט שיתאים לגופך. אסור לנו גם לשכוח את הרכב הויטמינים והמינרלים של התזונה שלך.

זה לא קשור רק למה שאתה אוכל, אלא גם איך אתה אוכל את זה. המשטר, כמובן, חשוב בכל מקום, אבל הוא חשוב במיוחד בכל הנוגע לתזונה.

שמרו על ניקיון הידיים, הכלים והמזון

בסוף המאמר הזה מחכה לכם הכלל הפשוט והילדותי הזה. וזה לא שהמזון מעובד להובלה קלה יותר.

העובדה היא ששכבת חיידקים תמיד מצטברת על פני השטח של כל דבר השוכב במקומות ציבוריים, אשר ניתן להסיר רק על ידי שטיפת המוצר. בכפיות ובכוסות המלוכלכות שלך יש יקום שלם למיקרוביולוגים, שהבטן שלנו לא אוהבת.

אם חיות מחמד מתגוררות בבית, כדאי שתהיה להן קערה משלהן, שהיא גם נקייה (עם זאת, הן עצמן צריכות להיות נקיות ולבדוק באופן קבוע לאיתור תולעים).

לא ללחץ!

ולבסוף, רוגע, רק רוגע. כל השפעה שלילית על התיאבון שלנו תגרום לנו לסרב לאכול או להרבות בשוקולדים.

אל תיפול לטריק הערמומי הזה, נסה להגן על הגוף שלך (ועל עצמך) מפני מתח. אנו מזכירים לכם שקורס וידאו יכול לעזור לכם להתמודד עם הלחץ בחייכם "איך לנהל לחץ כדי לחיות ולעבוד בנוחות" .

אנו מקווים שבשילוב עם שמירה על הכללים הקודמים, רכישת עמידות ללחץ תעזור להיפטר מבעיות עיכול.

יש לך בעיות עיכול? איך מתמודדים איתם? ספר לנו בתגובות למאמר זה. נתראה בקרוב!

בברכה, אירינה ואיגור

בעיות עיכול קורות לכולם: הרעלתם, הגזמתם בחג, התעצבנתם. מסיבה כלשהי, תפקוד לקוי של המעיים במנטליות של האומה שלנו נחשבת לבעיה עדינה שאנשים לא אוהבים לדון בה, ועוד פחות מכך לפנות לרופא. אבל כל סימפטום של הפרעה במערכת העיכול יכול להצביע הן על דיסביוזה בנאלית והן על צמיחה של גידול אונקולוגי. בנוסף, מעי חולה מגביר את הסיכוי להידבק בזיהומים בדרכי הנשימה עקב ירידה בחסינות המקומית. תסמינים אופייניים יעזרו לזהות מחלות מעיים בזמן.

המעי כאיבר החיסון העיקרי

אורך המעי הגס והדק הוא כ-6 מטרים. איבר חשוב זה לא רק מבצע את תפקידו של מסוע מזון, אלא גם מבטיח את התפקוד התקין של איברים פנימיים אחרים, וגם מגן על הגוף מפני מיקרואורגניזמים פתוגניים.

לאחר עיכול בקיבה, המזון חודר למעיים ומתפרק לחלבונים, שומנים ופחמימות המעי הדק אחראי על ספיגת החומרים התזונתיים בשל המבנה שלו ונוכחותם של חיידקים ספציפיים. רירית המעי מייצרת הורמונים מיוחדים המשפיעים לטובה על ביצועי מערכת העיכול. גסטרין, מוטילין, סיקטין מווסתים את התיאבון, טונוס כלי הדם ואפילו מצב הרוח.

לתפקוד החיסוני של המעי חשיבות רבה. מדענים הוכיחו כי 80% מהחסינות הכוללת של הגוף תלויה בתפקוד מלא של מערכת המעיים.

חיידקים החיים במעיים מבצעים פעולות מועילות רבות:

• לעכב את הפעילות של מיקרואורגניזמים ריקביים;
• לסנן מתכות כבדות וחומרים רעילים הנכנסים עם מזון, מים ואוויר;
• לייצר חומצות (פורמית, אצטית, סוקסינית, לקטית), שבלעדיהן חילוף חומרים תקין בלתי אפשרי;
• לשפר את הספיגה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים חיוניים;
• להפחית את העומס על הכבד;
• לשמש מעין הגנה מפני חיידקים פתוגניים;
• להפחית את רמות הכולסטרול ולהאיץ את חילוף החומרים של השומן;
• להעלות את רמות ההמוגלובין.

הפרה של תנועתיות המעיים באה לידי ביטוי מיד בתפקוד הגוף בכללותו. אדם מבחין בביטויים של אלרגיות עקב סינון לא מספיק של חומרים מזיקים, הגוף הופך להיות רגיש לזיהומים. כתוצאה מחילוף חומרים לקוי עלולים להיווצר כאבי ראש והידרדרות במצב העור, השיער והציפורניים.

אנשים שסובלים מעצירות ומקוליק במעיים במשך שנים, מתעלמים מביקורים אצל מטפל, מסתכנים במחלות קשות יותר.

תסמינים של מעי ובטן חולים

עוצמת וחומרת התסמינים של מחלות מעיים תלויות במידת המחלה ובחתך המעי (גדול או קטן). כמעט כל מחלות מערכת העיכול מלוות בכאב. הכאב יכול להיות קבוע, כואב, אפיזודי או חד.

עם הפרעה של המעי הדק, לעתים קרובות יש כאב באזור הטבור אם המעי הגס מושפע, הכאב הוא מקומי באזור המפשעה משמאל או ימין. לפני עשיית הצרכים, כאב עלול להקרין לעמוד השדרה או לעצם העצה.

בנוסף להתקפי כאב שונים, ישנם סימנים נוספים למעי חולה:

• גזים (הצטברות יתר של גזים בקיבה ובמעיים) - תחושת התנפחות בבטן, תחושת כובד ונפיחות, הקלה מגיעה לאחר שחרור האוויר העודף;
• עצירות - היעדר יציאות במשך יותר מ-48 שעות, הצואה קשה ויבשה, עצירות כוללת גם יציאות יומיות, אך בכמויות קטנות;
• צרבת - תחושת צריבה מאחורי עצם החזה העולה למעלה לכל אורך הוושט (במקום תחושת צריבה, תחושת גוש, חום, לחץ אפשרי, מתרחשת לעתים קרובות עם חומציות גבוהה);
• נפיחות ורעש בבטן;
• שלשול - תדירות מוגברת של יציאות עד 6 פעמים ביום אם המעי הדק מושפע, ואף לעתים קרובות יותר אם יש הפרעה במעי הגס;
• בחילה, גיהוקים.

הצורה החריפה או הכרונית של מעי חולה מלווה באנמיה, הפרעת בליעה (דיספגיה), כאב בפי הטבעת ונוכחות של דם, ריר ומוגלה בצואה. לרוב, חולים עם התסמינים לעיל מאובחנים עם:

• דלקת מעיים חריפה או כרונית;
• עצירות תפקודית;
• תסמונת המעי הרגיז;
• קוליטיס כיבית;
• טחורים, דלקת במעי הגס או הדק;
• dysbacteriosis, דלקות מעיים.

לפעמים פתולוגיה של המעי מתפתחת באופן א-סימפטומטי ומתגלה רק במהלך אבחון אינסטרומנטלי.

למידע נוסף על תסמונת המעי הרגיז בסרטון.

כיצד לקבוע פתולוגיה של המעיים לפי המראה?

רופא מנוסה מסוגל לבצע אבחנה מוקדמת רק על ידי בדיקה חיצונית של המטופל. אם לשפוט לפי מצב עור הפנים וצבעו, שיערו, הציפורניים, הלשון, ניתן לקבוע באיזה איבר אדם חולה.

הקשר בין מעיים חולים לעור הפנים ברור. במהלך עיבוד המזון, לא רק חומרים שימושיים מיוצרים, אלא גם רעלים רעילים. אם המיקרופלורה של המעי מופרעת ואינה יכולה להתמודד עם תפקוד הסינון שלה, אז תפקוד בלוטות החלב מופרע. הם נסתמים, וחיידקים מזיקים משתמשים באזורים המלאים בסבום כבית גידול נוח.

לאחר מחקר, הרופאים הגיעו למסקנה כי הצטברות אקנה במקומות מסוימים עשויה להיות קשורה לאיברים פנימיים:

• פצעונים הממוקמים על המצח, כנפי האף, הלחיים מעידים על בעיות במעיים;
• אקנה על הרקות מעיד על תפקוד לקוי של כיס המרה;
• אקנה על הסנטר יכול להיות סימן להפרעה בתחום המיני או במערכת העיכול;
• תצורות דלקתיות על הגב מצביעות על דיסביוזיס במעיים, בעיות אפשריות של איברים אנדוקריניים ופתולוגיות גינקולוגיות.

גוון גוון אפור בהיר ועיגולים כחלחלים מתחת לעיניים הם ככל הנראה גם ביטוי של תפקוד לקוי של המעיים. אם השפתיים של אדם יבשות, סדוקות, עם סדקים ו"ריבות" שמתרפאות בצורה גרועה, אז ייתכנו דלקת קיבה, כיבים או מחלות אחרות של מערכת העיכול.

ניתן לקרוא בקלות את האמת על מחלות פנימיות מהלשון: אם בסיס הלשון מכוסה בציפוי לבן, הקרום הרירי מנוקד בבורות עמוקים, אז זה מצביע על דיסבקטריוזיס או הפרעה במערכת העיכול. ציפוי ירקרק מעיד על תפקוד לקוי של התריסריון.

על מנת לא לבלבל מראה אינדיבידואלי עם מחלה, אם מתגלים תסמינים מחשידים, מומלץ להתייעץ עם רופא.

מהם העקרונות הבסיסיים של הטיפול?

משטר הטיפול במחלות מערכת העיכול תלוי במקרה הספציפי. דלקות מעיים ותהליכים דלקתיים מטופלים בצורה שונה.

מדענים חקרו יותר מ-30 וירוסים וחיידקים שעלולים לשבש את תפקוד מערכת העיכול. זיהום במעיים גורם בדרך כלל לשלשולים, בחילות, הקאות והתכווצויות קשות בבטן. המשימה העיקרית בטיפול במחלות כאלה היא לעזור לגוף להתגבר על הפתוגן ולמנוע התייבשות.

טיפול במחלות דלקתיות כולל:

• שינוי התזונה הרגילה - הפחתת מזון שומני, מזון מהיר, מזונות מעודנים, דומיננטיות של מזונות חלבונים, סיבים;
• נטילת פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה - רלוונטית לדיסביוזיס במעיים, חיידקים מועילים מאכלסים את המיקרופלורה ומסלקים מיקרואורגניזמים מזיקים;
• השימוש בחומרים סופחים, נוגדי עוויתות וחומרים אנטי-מיקרוביאליים - משמשים לקוליטיס, דלקת מעיים כדי להקל על כאבים ותסמינים לא נעימים (נפיחות, צרבת).

עבור עצירות, תרופות משלשלות נקבעות, אך השימוש בהם חייב להיות בפיקוח מומחה כדי למנוע התפתחות של דיסביוזה. עבור דיברטיקולוזיס, הרופא ירשום למטופל דיאטה, תרופות חיטוי, נוגדי עוויתות ותרופות אנטי דלקתיות. פרוקטיטיס מטופלת באמצעות סולפנאמידים, חוקניות ניקוי ומנוחה במיטה.

טיפול כירורגי משמש אך ורק להתוויות: הסרת התוספתן, קרע של דיברטיקולום (לולאה קטנה במעי), חסימת מעיים, גידולים שפירים וממאירים.

יעילות הטיפול במחלות מעיים תלויה באבחון נכון.

מחלות מעיים אצל ילדים

אתה יכול להיתקל במחלות מעיים אצל ילד בכל גיל. חלק מהילדים נולדים עם מומי מעיים, אחרים רוכשים מחלות דלקתיות כשהם מתבגרים: תריסריון, דלקת מעיים, קוליטיס, סיגמואידיטיס, כיב פפטי.

לעתים קרובות מאוד, אמהות נאבקות עם דיסביוזה ביילודים וילדים גדולים יותר. תסמינים של דיסבקטריוזיס זהים לאלו של מבוגרים: צואה לא יציבה (שלשולים ועצירות לסירוגין), כאב התקפי, רעש בבטן לאחר שעתיים של אכילה, גיהוקים, אובדן תיאבון.

נורמליזציה של מיקרופלורה במקרה של dysbacteriosis אצל ילד אינה משימה קלה.

יש צורך לבחור בקפידה מוצרים, להוציא מוצרים אלרגניים אפשריים ולבקש מרופא הילדים לרשום תרופות לשחזור המיקרופלורה של המעיים.

מחלת קרוהן (דלקת של ריריות המעיים) נחשבת למחלה קשה. כיבים נוצרים על דפנות המעיים, שאם מתעלמים מהטיפול עלולים להפוך לפיסטולות. יציאות הופכות תכופות יותר עד 10 פעמים ביום, ולילד יש כאבי בטן לאחר האוכל. הפתולוגיה מטופלת באמצעות תרופות והגבלות תזונתיות: כל המזונות המגבירים את תנועתיות המעיים (שומני, חריף, שוקולד, קפה) אינם נכללים.

בנוסף למחלות דלקתיות קשות, ילדים נדבקים לעיתים קרובות בדלקות מעיים. קל לקבוע הרעלה של הגוף:

• בחילות והקאות;
• שלשול (צואה רופפת)
• יובש בפה ועור חיוור;
• נפיחות, כאבי בטן מתכווצים;
• לפעמים עלייה בטמפרטורת הגוף.

ערכת עזרה ראשונה של הורים צריכה תמיד להכיל תרופות נגד הרעלה כדי לספק סיוע חירום לילד. זה יכול להיות Regidron, Enterosgel, Atoxil, Sorbex.

פתרון למניעת התייבשות יכול להיעשות בבית: עבור ליטר אחד של מים רתוחים תצטרך 1 כף. ל. מלח, 2 כפות. ל. סוכר ומיץ מחצי לימון.

הרופא ירשום את המנה העיקרית של הטיפול לאחר זיהוי הגורם הסיבתי של זיהום המעי.

תזונה מאוזנת לילד והיגיינה נכונה הם ההגנה הטובה ביותר לילדים מפני מחלות מעיים שאינן קשורות לחריגות מולדות.

אילו שיטות מניעה קיימות?

כדי למנוע בעיות במעיים ובבטן, עליך להקפיד על כללים תזונתיים פשוטים:

• הארוחות צריכות להיות קבועות כך שפעילות העיכול וייצור המיץ יהיו מסונכרנים;
• רצוי לאכול 4 פעמים ביום במנות שוות;
• אכילה מתמדת של מזון יבש תורמת לעצירות - הגוף זקוק ליטר וחצי של נוזל ליום;
• מזון לא צריך להיות חם או קר מדי, כדי לא לגרות את רירית המעי;
• שימוש לרעה בלחם לבן, מאפים טריים ומוצרי מאפה מעורר צרבת;
• דגנים, פירות, עשבי תיבול, ירקות עשירים בסיבים מפעילים את הצמיחה של חיידקי מעיים מועילים;
• מוצרי חלב מותססים (קפיר, גבינת קוטג', יוגורט, חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה) מנרמלים את תנועתיות המעיים ומבטלים תהליכי ריקבון.

אל תשכח את מצב הנפש שלך, כי מתח וטראומה רגשית משפיעים בדרך זו או אחרת על תפקוד מערכת העיכול. דיכאון וחרדה עלולים להוביל לדיספפסיה תפקודית, תסמונת המעי הרגיז וכיבי קיבה.

לטיפול בתרופות כלשהן ללא פיקוח של מומחה יש השפעה מזיקה מאוד על איברי העיכול. אנטיביוטיקה, תרופות נוגדות דיכאון, כדורים ליתר לחץ דם, משלשלים, תרופות פסיכוטרופיות - זו לא כל רשימת התרופות שלא ניתן ליטול ללא הסכמת רופא.

כמובן שאמצעי המניעה הטוב ביותר הוא לוותר על הרגלים רעים, הכוללים עישון ושימוש לרעה באלכוהול. יש ללמד את הילד לשמור על ידיו נקיות, לשטוף פירות וירקות לפני האכילה, ולא לשתות מי ברז. אין צורך ללכת לקיצוניות ניקוי המעי הגס וצום לא צריך להתבצע ללא השגחה רפואית.

מחלות מעיים תופסות חלק גדול מכל המחלות של איברי העיכול. אנו אוכלים על פי העיקרון של "מהיר, זול וטעים", ולאחר מכן אנו סובלים מקוליק מעיים ובעיות עיכול.

כולם יודעים שקל יותר למנוע מחלה מאשר לטפל בה מאוחר יותר. אתה לא צריך להעלים עין מהתקף נוסף של בחילה, בעיות ביציאות או רעש בבטן. למחלות שונות (רחוק מלהיות לא מזיקות) יש בדיוק אותם תסמינים. אנשים שיש להם נטייה תורשתית למחלות מעיים צריכים במיוחד להיות קשובים.

אין זה מקרי ששתי מערכות הרפואה העתיקות ביותר על פני כדור הארץ - איורוודה סינית מסורתית ואיורוודה הודית - רואות בביטול הגורם לבעיות עיכול את אחד הגורמים המרכזיים המשפיעים על הבריאות.

מבשרי הרפואה המודרנית הללו, במשך אלפי שנים של תרגול קליני, אישרו את קיומו של קשר ישיר בין עיכול לרווחה גופנית ונפשית.

למעשה, חלק מהרופאים האיורוודיים הרדיקליים יותר מרחיקים לכת עד שהם אפילו לא מכירים בקיומן של מחלות אינדיבידואליות, מתוך אמונה שכל חוסר האיזון בגוף נובע מבעיות עיכול ותזונה לקויה בצורה כזו או אחרת. בתוך כך, מטופליהם מטופלים בשילוב של טיפולים צמחיים ותזונתיים ספציפיים שמטרתם חיזוק וריפוי מערכת העיכול בהצלחה חיובית.

העובדה היא שמדענים מודרניים מדגישים גם את התפקיד הבסיסי של חיסול הגורם לבעיות עיכול בבריאות וברווחה הכללית.

המחקר אישר במידה רבה את הידע העתיק הזה, והגיע למסקנה שלתזונה אכן יש תפקיד מרכזי בבריאות.

מזון חיוני באמת לבריאות לכל החיים. עם זאת, זה למעשה רק חלק מ"משוואת הבריאות".

איכות העיכול וחוזקו שולטת ביכולתו של הגוף לספוג כראוי חומרים מזינים מהמזון שאדם אוכל.

ללא מערכת עיכול בריאה, מתפקדת היטב, נטולת בעיות, אפילו הרגלי התזונה הטובים ביותר לא יועילו ככל שהגוף נאבק לעבד את רכיבי התזונה החיוניים הכלואים במזון. העובדה היא שאם אדם לא יכול לעכל במלואו את מה שהוא אוכל, הוא תמיד יחווה מחלה וסבל מיותר, ללא קשר לכל אמצעי אחר שננקט כדי לשמור או לשפר את הבריאות.

"תן לאוכל להיות תרופה שלך" - היפוקרטס

השפעה נסתרת

רוב האנשים אינם סופגים את מלוא פוטנציאל התזונה מהמזון עקב רמות של עיכול לא מספיק והגורם לבעיות עיכול.

במקרים של בעיות עמוקות יותר, אנו הורסים את החומרים התזונתיים בפועל - ויטמינים, מינרלים, חלבון - שהוטמעו למעשה בגוף. הסיבה לכך היא הרגלי אכילה ואורח חיים לא בריאים שהפכו לדבר שבשגרה בתרבות.

כחברה, אנו הופכים באופן קולקטיבי מודעים יותר לקשר בין מה שאנו אוכלים לבריאותנו, שהוא צעד חשוב בכיוון הנכון. עם זאת, אנו נוטים להשמיץ מזונות מסוימים בטעות כאשר האשם האמיתי אינו המזון, אלא בעיות העיכול הבסיסיות.

לדוגמה, מספר האנשים הטוענים שהם רגישים לגלוטן הגיע לממדים של מגיפה. רק לקומץ אנשים יש למעשה אלרגיה לגלוטן הניתנת לאבחון רפואי, המכונה מחלת צליאק. עבור אלה שאובחנו עם מחלת צליאק, זה באמת מסכן חיים לצרוך חיטה ומזונות אחרים המכילים גלוטן. אחרים פשוט חווים אי נוחות קלה עד בינונית בעת אכילת דגנים המכילים גלוטן, אשר נחשבים נגרמת על ידי הגלוטן עצמו.

חלבון גלוטן, הכלול בריכוזים גבוהים בהכלאה מודרנית של זני חיטה ודגנים דומים אחרים (שיפון, שעורה), יכול פשוט לגרות את מערכת העיכול של אנשים רגישים.

יש לנו נטייה לסמן מאכלים מסוימים בצורה שגויה כאשר האשם האמיתי אינו המאכלים עצמם. כשאוכלים אותה במתינות, חיטה אורגנית בהכלאה מינימלית היא מזון בריא במיוחד. מעטים יודעים זאת, אבל החיטה היא אולי המזין ביותר מכל הדגנים והיא גם מרכיב עיקרי בתזונה האנושית במשך אלפי שנים.

איך עובד העיכול?

אחד הגורמים העיקריים לבעיות עיכול הוא שהן חסרות הבנה בסיסית של אופן פעולת התהליך.

לעיסה נכונה

העיכול מתחיל בפה. בלעיסה נכונה, המזון מתערבב עם רוק עשיר באנזימים ומגיע לקיבה.

לכן, הצעד הראשון בשיפור בעיות העיכול הוא ללעוס את האוכל ביסודיות או לבצע. נקודת ההתחלה היא לפחות 20 ביסים. יותר הוא אידיאלי, אבל בפועל, זה לא הגיוני עבור רוב האנשים. בהתחלה אולי תצטרך לסמוך על קבלת 20 לעיסות במהירות, אבל זה יהפוך בסופו של דבר להרגל.

הצעד הראשון בשיפור בעיות עיכול הוא ללעוס את המזון שלך ביסודיות.

לאחר בליעת המזון, הוא נכנס לקיבה, אשר לאחר מכן יוצרת חומצה הידרוכלורית ואנזימים שונים על מנת לעכל את המזון.

שתייה תוך כדי אכילה

שתייה תוך כדי אכילה היא נקודה קריטית נוספת שגורמת פעמים רבות לבעיות עיכול, מכיוון שלרבים מאיתנו יש הרגל לשתות ולאכול בו זמנית. כל עוד מעט נוזל עם מזון אינו מזיק, יותר כמויות מתחילות לדלל את הריכוז והיעילות של ערבוב חומצה הידרוכלורית ואנזים ועלולות להפריע לתהליך העיכול, דבר שייצור בעיות. זה יכול להוביל להיווצרות גזים, כאבים ומחסור בוויטמינים ומינרלים המתקבלים מהמזון.

שוב, כמה לגימות בדרך כלל אינן בעיה, אבל שתייה נוספת יכולה להיות לא מועילה, במיוחד אם אתה מנסה לשחזר את כוח העיכול שלך ולרפא בעיות עיכול.

כשהמזון יוצא מהקיבה וחודר למעיים, הלבלב משחרר אנזימים שיחד עם חיידקים ומיקרואורגניזמים מועילים במעיים, מתחילים "לפרק" את המזון הלאה. החיידקים המועילים הללו (הידועים גם כפלורה במעיים) נמצאים באיזון עדין, אך הם עמידים למדי אם אנו אוכלים טוב ומקפידים על שיטות העיכול הטובות ביותר.

עם זאת, ישנם כמה דברים נפוצים שהורסים לחלוטין את הסימביוזה הטבעית הזו ואחראים במידה רבה לרמות מגיפה של בעיות עיכול.

נזק של אנטיביוטיקה

הבעיה החמורה ביותר כיום היא השימוש באנטיביוטיקה. אפילו טבליה אחת יכולה לשבש משמעותית את מערכת העיכול ולהרוג מספיק מהחיידקים המועילים החיוניים שכל כך אינטגרליים למערכת הגוף. הבעיה עם אנטיביוטיקה פרמצבטית היא שהם לא מפלים, כלומר הם פשוט הורגים את כל חיידקי המעיים, טובים או רעים.

זה עשוי להקל על הסימפטומים בטווח הקצר, אבל משאיר את הדלת פתוחה לרווחה עבור פתוגנים אופורטוניסטיים.

במקום אנטיביוטיקה פרמצבטית, הרבה יותר בטוח ויעיל להשתמש באנטיביוטיקה טבעית, אשר הורגת חיידקים מזיקים וגורמי מחלות אך משאירה את החיידקים החיוניים, המועילים ללא פגע ואולי אף מחוזקים. בתור קו ההגנה הראשון, כסף קולואידי ושמן אורגנו פראי הם אפשרויות מצוינות שנבדקו בזמן.

מוח בבטן

רוב האנשים לא יודעים שרוב מערכת העצבים שלנו ממוקמת במעיים, המכונה גם "מערכת העצבים של המעי" או, בדרך כלל, "המוח השני" שלנו.

למעשה, מעל 90% מהסרוטונין בגוף מיוצר במעיים, כמו גם כ-50% מהדופמין בגוף.

בנוסף, המעי מייצר ומווסת בשיתוף 30 נוירוטרנסמיטורים אחרים זהים לאלו המצויים במוח ומשמשים את מערכת העצבים המרכזית לוויסות מצב הרוח, רמות המתח, דפוסי השינה, התפקוד המנטלי וכל מספר תהליכים חשובים אחרים בגוף.

מערכת עיכול לא מאוזנת, פגומה או לא מתפקדת - בין אם בגלל שימוש באנטיביוטיקה, תזונה ואורח חיים, או פשוט צריכת יתר של מזונות מעצבנים - פוגעת בתפקוד המוח השני הזה. מערכת זו עשויה להיות מעורבת בדיכאון והפרעות מצב רוח אחרות, הפרעות במערכת החיסון ומחלות נפוצות רבות אחרות.
למרות שמערכת העצבים הזו לא הייתה ידועה למרפאים המוקדמים, הם למדו בבירור שבעיות עיכול משפיעות על האדם כולו - נפשית, פיזית ורוחנית.

תזונה "בריאה" עשויה להחמיר את הבעיות

כחברה, אנו מתחילים להבין באופן קולקטיבי את הקשר המורכב בין תזונה לבריאות. תזונה לקויה עלולה להחמיר עוד יותר את בעיות העיכול.

אוכל קר

כל מזון קר משבש את העיכול במידה מסוימת. הגוף שלנו חם מאוד (36.6 מעלות צלזיוס) והבטן צריכה לחמם את כל מה שאנחנו אוכלים לטמפרטורה הזו בשביל עיכול מיטבי.

מזון קר מפעיל עומס עצום על המערכת ומוביל לבעיות עיכול. הרפואה הסינית המסורתית מתייחסת לאוכל קר כאל ביצה, חסימה וקיפאון.

עודף נוזלים

שתיית אפילו מיץ סחוט טרי באופן קבוע, לצורך העניין, גם מכניסה עודפי נוזלים למערכת העיכול שלנו. מיצים יכולים מהר מאוד לאיזון את הגוף. נאמר: לפחות 2 ליטר ליום, אך לא בזמן הארוחות. שוב, איזון הוא המפתח כאן. מיץ סחוט טרי מספר פעמים בשבוע הוא בדרך כלל לא בעיה כל עוד העיכול שלך חזק ובריא. אבל מיצים מדי יום במשך יותר מתקופת זמן קצרה (כמו כחלק מניקוי שנמשך שבוע-שבועיים) הוא מתכון לבעיות עיכול.

דיאטות מיצים וטיהור גורמות לנו להרגיש טוב בהתחלה כשהגוף מתנקה ותפקוד האיברים משתפר.

אבל המציאות היא שהם יוצרים בעיות עיכול בולטות די מהר מכיוון שהם בדרך כלל מזון קר ורטוב.

מוצר גולמי

בנוסף למיץ ומאכלים קרים אחרים, כמויות גדושות של סלט, פירות ושאר מזונות גולמיים לא ייספגו בגוף.

מסיבות אלו, לא מומלץ להקפיד על דיאטת רו פוד במשך זמן רב, אם כי, כמובן, יש. כחלק לטווח קצר של דיאטה כוללת כולל מזון מבושל, מזון גולמי יכול לקדם בריאות. אבל הגורמים לבעיות עיכול עשויים להיות דיאטת מזון גולמי. לא מומלץ להקפיד על דיאטת רו פוד לאורך זמן, שכן היא כמעט תמיד מחמירה את המצב.

מים אלקליינים

הפרשות העיכול שלנו חומציות למדי וכאשר אנו שותים בקביעות מים או משקאות אלקליים, הן מנטרלות את החומציות של הקיבה, שנפסקת לבסוף. מים אלקליים יכולים להיות מועילים במידה אם הם טבעיים. כל המינרלים הם בסיסיים, וערבובם עם מים יהפוך את המים לבסיסיים. עם זאת, רבים עושים אלקליות מלאכותית של מים על ידי העברתם על לוחות מתכת בעלי מטענים חשמליים קטנים, אשר מציגים יונים כקיצור דרך לבסיסיות. הגוף, כפי שאתה יכול לדמיין, אינו מגיב היטב למים מסוג זה של "מעובדים", וכתוצאה מכך, מופיעים גורמים נוספים לבעיות עיכול.

סוּכָּר

כאשר אתם אוכלים מזונות ממותקים, הסוכר שבו נכנס למחזור הדם שלכם (די מהר). הגוף תמיד שומר על איזון עדין ברמות הסוכר בדם, והזרימה הבלתי צפויה של מזונות ממותקים מאוד מהאכילה גורמת לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם. כדי להחזיר את המצב לשליטה, הלבלב מתחיל לייצר אינסולין, אשר לאחר מכן מסיר בבטחה עודפי סוכר מזרם הדם. זהו תהליך נורמלי ובריא, אך כמו כל דבר עודף הוא גורם לבעיות עיכול.

הלבלב הוא קריטי לעיכול בריא, משחרר מספר אנזימי עיכול חיוניים לפירוק המזון כשהם נכנסים למעיים. במהלך שבועות, חודשים ושנים, זה יכול להשפיע קשות על יכולתו של הלבלב לתפקד כראוי, וכתוצאה מכך, העיכול שלך נחלש.

אם מדובר בכמה פירות מתוקים ביום אז אין מה לדאוג. עם זאת, אם אתם חושדים שאולי יש לכם בעיות עיכול, עדיף להימנע או אפילו להגביל את צריכת הפירות עד לבירור הגורמים לבעיות העיכול והגוף יחזור לאיזון.

מסקנות

לסיכום, הגורמים העיקריים לבעיות עיכול נוצרים כדלקמן:

• האוכל לא נלעס כראוי
• עודף נוזלים במהלך הארוחות
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
• עודף מיץ ומזון קר נא
• עודף סוכר בתזונה
• צריכה מופרזת של מים אלקליים מלאכותיים.