בַּיִת עיצוב נוף לינולאית אולאית לינולנית ואחרים. חומצות לפנים: סקירה של הפופולריים ביותר בהליכי סלון ומוצרי קוסמטיקה ממותגים

לינולאית אולאית לינולנית ואחרים. חומצות לפנים: סקירה של הפופולריים ביותר בהליכי סלון ומוצרי קוסמטיקה ממותגים

הדעה שהייתה קיימת אפילו בעשור הראשון של המילניום שלנו, לפיה כל שמנים הם התווית נגד לעור שמן, ובעיקר בעייתי, עברה כעת שינוי משמעותי, או ליתר דיוק, הפכה הפוכה לחלוטין, והכריזה על שמנים לעור שמן כמעט תרופת פלא. . למרות שהכל כאן, כמובן, אינדיבידואלי גרידא ורחוק מלהיות כל כך פשוט. מעולם לא הייתה תרופת פלא אוניברסלית לכולם.

חסידי התיאוריה שלעיל טוענים שהסיבה לנקבוביות סתומות בהפרשה שומנית עבה מדי נעוצה בהרכב הכימי וחומצות השומן של הפרשת החלב הזו, המכילה יותר מדי חומצות שומן רוויות וחד רוויות ומעט מדי חומצה לינולאית רב בלתי רוויה.

חומצה לינולאית היא זו שאחראית ליכולת העור להתחדש ולנקות את עצמו כראוי. המחסור בו מוביל להפרשת חלב חזקה (תפקוד יתר של בלוטות החלב) ולקילוף העור (היפרקרטוזיס), שסותמים את זרימת בלוטות החלב, מה שהופך לגורם לאקנה ופצעונים. השימוש בחומצה לינולאית בטיפול בעור שמן ובעייתי נותן השפעה טובה הן על פצעונים ואקנה של בני נוער ומבוגרים כאחד.

השמנים הצמחיים המועילים ביותר לעור שמן ובעייתי המכילים חומצה לינולאית הם:

שמן דומדמניות שחורות,
שמן בוראג',
שמן קוקוי,
שמן קיווי,
שמן פטל,
שמן מרווה ספרדית (צ'יה).

חומצה לינולאית אינה מיוצרת על ידי הגוף ומומלץ להשתמש בשמנים המכילים אותה לא רק חיצונית, אלא גם פנימית. לרוב, שמן נר הלילה נבחר לשימוש פנימי. ראוי לציין כאן ששמן זה מסווג כפיטו-הורמון אסטרוגני, ושימוש בלתי מבוקר בו עלול לגרום לחוסר איזון הורמונלי חמור.

הכי משתלם עבורנו הוא שמן ורדים שנמכר כמעט בכל בית מרקחת. אם תחליטו להתנסות בו, וודאו שהשמן שלכם מטוהר מספיק ואינו מכתים את העור.

מכיוון ששמן ורדים הוא שמן לא יציב, אין לחמם אותו ולאחסן אותו במקרר. כדי להגדיל את חיי המדף של השמן, הוסף ויטמין E או שמן הרבה יותר יציב, כמו שמן חוחובה.

בפעמים קודמות, שמן הוורדים סווג כשמן קומדוגני ולא הומלץ לשימוש בצורתו הטהורה, ואין להזניח כלל את ההמלצות הללו. לרוב, שמן זה מומלץ למרוח ביחס של 10% למסה הכוללת של המוצר הקוסמטי. אם כי אפשר לשים יותר ממנו במסכות ביתיות, בתנאי שהמוצר לא יישאר על העור לאורך זמן.

במתכונים הבאים ניתן להחליף לחלוטין שמן ורדרד בשמן נר הלילה או שמנים אחרים מהרשימה לעיל, כולל תערובות שלהם.

מסכת שמן

1 חלמון ביצה,
1 כפית גליצרין (קנה ב-iHerb),
1/2 כפית שמן ורדים,
5-7 טיפות שמן אתרי לבנדר,
5-7 טיפות שמן אתרי עץ התה.

טוחנים את החלמון עם שמן שושנים, מוסיפים שמנים אתריים וגליצרין.

יש למרוח למשך 10-15 דקות ולאחר מכן לשטוף היטב. אם העור שלך דורש קרם, תן לו אותו, אבל אם העור שלך לא צריך קרם, אז אתה לא צריך להעמיס אותו.

טוֹב: כל 3-5 ימים במשך 12-14 שבועות.

לאחר חמישה עד שישה שבועות, אמורות להופיע תוצאות המראות אם טיפול בשמן מתאים לעור שלך.

ג'ל סרום

בקבוק אחד של Blefarogel 2 (נמכר בבית מרקחת, מכיל גופרית, חומצה היאלורונית וג'ל אלוורה),
1/8-1/3 כפית לציטין סויה או חמניות - לא הכרחי, אבל מומלץ (Iherb),
1/2 כפית גליצרין,
1/3 כפית שמן ורדים,
10-15 טיפות שמן אתרי לבנדר,
10-15 טיפות שמן אתרי עץ התה.

להכנת הסרום יש להשתמש בחפצים נקיים ויבשים שטופלו בעבר בכלורהקסידין או ניגבו במגבוני אלכוהול להזרקה. שימו כפפות חד פעמיות על הידיים וגם טפלו בהן בחומר חיטוי.

החלט מראש כיצד תשמור את המוצר המוגמר. בקבוק עם מתקן הוא המתאים ביותר לכך. גם לחטא אותו כמו שצריך.

מערבבים Blefarogel עם גליצרין ושמן ורדים. מערבבים הכל במרץ או, אפילו יותר טוב, מקציפים עם מיני מיקסר, מוסיפים לציטין בהדרגה ומשיגים את העקביות הדרושה לך. לאחר מכן, ממשיכים לערבב, מוסיפים שמנים אתריים.

השתמש כסרום, מריחת שכבה דקה בטיפוח בסיסי, או כמסכה, מריחת שכבה בינונית על העור למשך 30-40 דקות כל יום או כל יומיים.

יש לאחסן במקרר לא יותר מחודש ולוודא שלא ייכנסו מים פנימה.

שמנים צמחיים מסוכנים לבריאות

העמודה הימנית מציינת את אותן חומצות שומן וכמויותיהן בהרכב, שבגללן השמן הופך להיות לא כל כך שימושי, זוהי טבלה מסכמת לכל החלק של הפוסט:

1. שמן לפתית

תִרכּוֹבֶת:

חומצה איראקית - 50%,
חומצה לינולאית - 23%,
α-לינולני – 12%.

האחוז הגבוה של חומצה לינולאית בשמן הופך אותו למסוכן לבריאות. מגביר את הסיכון להתקף לב, מעורר דיכאון ודלקות ומגביר את הסיכון לסרטן.

שמן לפתית גורם ליתר לחץ דם.

למרות שיפור רמות הכולסטרול בדם, שמן לפתית הוכח כמפחית את תוחלת החיים.

שמן קנולה עלול לגרום נזק לשריר הלב.

2. שמן תירס

תִרכּוֹבֶת:

חומצה סטארית - 4%,
פלמיטי - 10%,
אולאית - 40%,
לינולאית - 45% .

האחוז הגבוה של חומצה לינולאית בשמן הופך אותו למסוכן לבריאות.

שמן תירס מגביר גרורות בסרטן השד

3. שמן קמלינה

תִרכּוֹבֶת:

פלמיטי - 5.5%,
אולאית - 22%,
לינולאית - 20% ,
α-לינולני - 37%
γ-לינולני – 34.4% .

**********************************

4. שמן צנוברים

תִרכּוֹבֶת:

אולאית - 15%,
לינולאית - 64% ,
α-לינולני - 24%,
γ-לינולני – 10.5%.

מגביר את הסיכון להתקף לב, מעורר דיכאון ודלקות, מעלה את הסיכון לסרטן ומעלה באופן דרמטי את שיעור התמותה מהתקף לב.

**********************************

5. שמן לפתית

תִרכּוֹבֶת:

אולאית - 27.8%,
לינולאית - 33.9% ,
α-לינולני - 2.8%,
γ-לינולני - 30.4% .

האחוז הגבוה של חומצות שומן לינולאית ו-γ-לינולנית (אומגה 6) בשמן יחד הופך אותו למסוכן לבריאות. מגביר את הסיכון להתקף לב, מעורר דיכאון ודלקות, מעלה את הסיכון לסרטן ומעלה באופן דרמטי את שיעור התמותה מהתקף לב.

*************************************

6. שמן חמניות

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 4%,
פלמיטי - 8%,
אולאית - 32%,
לינולאית - 54% .

********************************

7. שמן זרעי ענבים

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 4.5%,
פלמיטי - 7.5%,
אולאית - 20%,
לינולאית - 6%,
ארכידוני - 72.5% .

התוכן הגבוה של חומצה ארכידונית, אמנם יש לה כמה תכונות חיוביות (משפר את ספיגת הגלוקוז, מגן מפני סרטן הכבד), אבל, באופן כללי, יש השפעה שלילית ביותר על הבריאות ואריכות ימים, שכן היא מגבירה את הרמה הכוללת של תגובות דלקתיות.

********************************

8. שמן שומשום

תִרכּוֹבֶת:

אולאית - 41.3%,
לינולאית - 44.4% .

האחוז הגבוה של חומצת שומן לינולאית בשמן הופך אותו למסוכן לבריאות. מגביר את הסיכון להתקף לב, מעורר דיכאון ודלקות, מעלה את הסיכון לסרטן ומעלה באופן דרמטי את שיעור התמותה מהתקף לב.

שימוש בשמן שומשום כמקדם הגנה מפחית את ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות ב-30%. אבל חשיפה לשמש היא הגורם העיקרי לקמטים בעור לפני גיל 30. בנוסף, כוויות שמש גורמות לסרטן העור ומפחיתות את חסינות העור.

********************************

9. שמן פרג

תִרכּוֹבֶת:

אולאית - 30.2%,
לינולאית - 62.3% .

********************************

10. שמן זרעי אבטיח

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 9%,
פלמיטי - 11%,
אולאית - 22.5%,
לינולאית - 62.5% .

********************************

11. שמן קינואה

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 1%,
פלמיטי - 10%,
אולאית - 25%,
לינולאית - 52.5% ,
α-לינולני – 3.5%.

********************************

12. שמן המפ

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 2.5%,
פלמיטי - 6%,
אולאית - 11%,
פלמיטולאית - 0.2%,
לינולאית - 55% ,
α-linolenic – 20%.

********************************

13. שמן קיק (שמן קיק)

פלמיטי - 90% .

חומצת שומן פלמיטית מעלה את רמת "הכולסטרול הרע" וגורמת לדלקת, שאינה חיובית למערכת הלב וכלי הדם. חומצה פלמיטית גם מגבירה את הסיכון לקרישי דם, גורמת למוות של תאי הלבלב ומגבירה את הסיכון למוות מסרטן.

********************************

14. שמן אגוזים

תִרכּוֹבֶת:

פלמיטי - 8%,
אולאית - 24%,
לינולאית - 50% ,
α-לינולני - 9%,
γ-לינולני – 6%.

********************************

15. שמן חרדל

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 0.5%,
פלמיטי - 0.2%,
אולאית - 26%,
חומצה איראקית - 50% ,
לינולאית - 16.5%,
α-linolenic – 10%.

רמות גבוהות של חומצת שומן אירואית עלולות לגרום למחלהמערכת הלב וכלי הדם ושחמת הכבד.

********************************

16. שמן נבט חיטה

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 1%,
פלמיטי - 14%,
אולאית - 28%,
לינולאית - 44% ,
α-linolenic – 10%.

האחוז הגבוה של חומצת שומן לינולאית בשמן הופך אותו למסוכן לבריאות.

********************************

17. שמן זרעי כותנה

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 2.5%,
פלמיטי - 25%,
אולאית - 25%,
לינולאית - 47.5% .

********************************

18. שמן סויה

תִרכּוֹבֶת:

פלמיטי - 5.5%,
myristic - 10.5%,
אולאית - 24%,
לינולאית - 49% ,
α-לינולני – 8%.

שמן סויה גורם להשמנה תוך בטנית ומעכב את תפקוד הלבלב.

לתזונה עשירה בשמן סויה יש השפעה שלילית על מבנה העצמות.

********************************

19. חמאת פקאן

תִרכּוֹבֶת:

סטארי - 2.1%,
פלמיטי - 6.5%,
אולאית - 47%,
לינולאית - 41% ,
α-לינולני – 2%.

החומר נערך על סמך מידע ממאמרים של הרופא D. Veremeev.

********************************

תרשים זה הוא ממידע אחר. מקור, סימנתי במלבן ורוד את שמות השמנים שהנזק שלהם מתואר בחלק הזה של הפוסט. כפי שניתן לראות, בכולם יש מספר רב של חומצות שומן אומגה 6 (חומצות שומן בלתי רוויות כגון אולאית).

מבין השמנים המזיקים המתוארים בחלק זה של הפוסט, התרשים שלהלן לא כלל: קמלינה, לפתית, קיק, זרעי כותנה, פקאן, פרג:

**************************************** ***************

בואו ליישם את הידע הנרכש.

באינטרנט ניתן למצוא, למשל, טבלאות שבהן היתרונות והנזקים של שמנים מוערכים באופן רשמי לפי כמות חומצות השומן הרוויות והבלתי רוויות בהרכב.
אבל עכשיו אנחנו יודעים את זה עם הכמות חומצה לינולאית אומגה 6 (עמודה ירוקה שנייה) יותר מ-20%-40% שמן הופך מזיק, כלומר, שמנים עם כמות חומצה לינולאית: לפתית (20.4%), סויה (53%), תירס (44%) עם כמות גדולה של חומצה לינולאית מזיקים, למרות שהכמות הכוללת של חומצות שומן בלתי רוויות בשמנים מסוג זה גדולה :

כל השמנים הצמחיים מורכבים מ-95% חומצות שומן רוויות ובלתי רוויות, המהוות את הבסיס לשמן. 5% הנותרים הם סטרולים ופיטוסטרולים יקרי ערך, טוקופרולים, טרפנים, קרוטנואידים ויתרונות נוספים.

חומצות שומן חיוניות כוללות אומגה 3 (חומצה אלפא-לינולנית), אומגה 6 (חומצה לינולאית וגמא-לינולנית), אומגה 7 (חומצה פלמיטולית) ואומגה 9 (חומצה אולאית).

נתחיל עם חומצה לינולאית בתור החשובה ביותר לעור בריא!

חומצה לינולאית (אומגה 6) מחזירה את מחסום העור, מפחיתה איבוד מים דרך העור, בעלת השפעה נוגדת חמצון ואנטי דלקתית.

חומצה לינולאית היא מרכיב חיוני של השומנים בשכבת הקרנית של העור היא חלק מסרמידים 1 ומבטיחה את חוזק מחסום העור. בעור בריא, חומצה לינולאית מאוזנת עם חומצה אולאית, הערך האופטימלי הוא 1:1.4

עם מחסור בחומצה לינולאית בגוף, שכבת ההגנה שלנו מפסיקה להוות מחסום, היא נעשית חדירה לחיידקים ואלרגנים שונים. עוֹר מאבד את היכולת לשמור על לחות, איבוד המים מואץ, העור הופך יבש ומחוספס. אזורים של עיבוי העור (היפרקרטוזיס) מופיעים יחד עם התייבשות.

אקנה לנוער ואקנה בסוף החיים קשור גם למחסור בחומצה לינולאית בעור. בשל התכולה הנמוכה של חומצה לינולאית בעור, מופרעת הסינתזה של הסרמידים, מה שמוביל לפגיעה במחסום העור ויוצר תנאים מצוינים להתרבות של חיידקים הגורמים לאקנה.

שמנים עם חומצה לינולאית אידיאלי לעור שמן ונוטה לאקנה, אבל גם לשפר באופן משמעותי עור מיובש על ידי שחזור המחסום. תערובות מאוזנות מתקבלות בשילוב עם חומצה גמא-לינולנית (לעור שמן) וחומצה אולאית (לעור יבש).

שמנים עתירי חומצה לינולאית

שמן נר הלילה (75% חומצה לינולאית)
שמן זרעי ענבים (72% חומצה לינולאית)
שמן חמניות (65% חומצה לינולאית)
שמן המפ (56% חומצה לינולאית)
שמן דומדמניות שחורות (47% חומצה לינולאית)
שמן מוסקטה ורדים (45% חומצה לינולאית)
שמן בוראג' (37% חומצה לינולאית)
שמן אשחר ים (34% חומצה לינולאית)
שמן ארגן, באובב (33% חומצה לינולאית)

חומצה אלפא-לינולנית (אומגה 3) מצעירה את העור ומאיצה את חידושו.

חומצה אלפא-לינולנית תומכת בהתחדשות העור ומאיצה את תהליך חידוש התאים, מגרה את חילוף החומרים.

שמנים אלו אידיאליים לטיפול אנטי אייג'ינג, לטיפול בעור בוגר וחיוור בעל גוון עור עייף. שמנים עתירי חומצה אלפא-לינולנית נחשבים למוצרי טיפוח העור הפעילים והיעילים ביותר מכל השמנים.

שמנים עשירים בחומצה אלפא-לינולנית

שמן חמוציות (33% חומצה אלפא-לינולנית)
שמן רוז מוסקטה (32% חומצה אלפא לינולנית)
שמן אשחר הים (31% חומצה אלפא-לינולנית)
שמן המפ (16% חומצה אלפא-לינולנית)
שמן דומדמניות שחורות (13% אלפא-לינולני)

חומצה גמא-לינולנית (GLA, אומגה 6) מדכאת דלקת ומטפלת במצבי עור.

חומצה גמא-לינולנית היא מבשר לפרוסטגלנדינים, הממלאים תפקיד חשוב במאבק בתהליכים דלקתיים בעור. הוא משמש כחומר אנטי דלקתי ומספק תקשורת בין תאית, משקם את מחסום העור הפגוע.

כאשר מורחים אותו על העור, משתמשים בחומצה גמא-לינולנית לטיפול בדלקות, גרד ומחלות עור רבות, כולל אקזמה, פסוריאזיס, אקנה וכו'. הוא משמש גם פנימי למחלות עור כרוניות והחמרות.

חומצה זו קיימת בכמויות גבוהות בשלושה שמנים בלבד ומשמשת לטיפול בעור שמן ומודלק.

שמנים עתירי חומצה גמא-לינולנית

שמן בוראג' (21% חומצה גמא-לינולנית)
שמן דומדמניות שחורות (14% חומצה גמא-לינולנית)
שמן נר הלילה (9% חומצה לינולנית גמא)

חומצה אולאית (אומגה 9) מעניקה לחות לעור ומגבירה את החדירות שלו, הובלת רכיבים פעילים

חומצה אולאית מעניקה לחות ותחושת רכות לעור, מקדמת חדירת שמנים אחרים לשכבת הקרנית. זה משמש כמשפר, כלומר הופך את מחסום השומנים בעור לחדיר יותר לחומרים פעילים אחריםחומרים. חומצה אולאית בעור בריא מאוזנת עם חומצה לינולאית, ביחס של 1.4:1

בניגוד לשמנים עם חומצה לינולאית (שחודרים במהירות אך רדודה), חומצה אולאית חודרת לשכבות העמוקות של העור, אך לא מהר מדי, מה שהופך אותה לבסיס אידיאלי לתערובות עיסוי. בפורמולציות הוא מעניק תחושה של עור לחות, מזין ומתאים לסרום וקרמים לחות אינטנסיביים.

שמני חומצה אוליאית גבוהה

שמן קמליה (84% חומצה אוליאית)
שמן אגוזי לוז (77% חומצה אולאית)
שמן זית (72% חומצה אולאית)
שמן מרולה, שמן שקדים (70% חומצה אולאית)
שמן משמש (68% חומצה אולאית)
שמן אבוקדו (60% חומצה אולאית)
שמן מקדמיה (57% חומצה אוליאית)
שמן ארגן (46% חומצה אולאית)

חומצה פלמיטולאית (אומגה 7) מחדשת עור יבש ובוגר ומחזירה את גמישותו.

חומצה פלמיטולאית מהווה כ-4% מהשומנים של עצמה ונחשבת פשוט ליקרתית ומועילה לעור! הוא נמצא רק בשמנים מעטים, ובעיקר הוא נמצא באשחר הים. כמו חומצה אולאית, אומגה 7 חודרת לשכבות העמוקות של העור.

הוא מפעיל התחדשות, משקם את העור ואת גמישותו, ומשמש בתכשירי לחות והזנה לטיפול בעור ושיער בוגרים ויבשים.

על פי מחקרים יפניים, תכולת החומצה הפלמיטולאית בסבום בנשים לאחר 20 שנה יורדת בכמעט מחצית עד גיל 50. לכן יש צורך לפצות על מחסורו בעור, מדי פעם לשתות תוספים עם אומגה 7 ושימוש בשמנים בעלי תכולה גבוהה בקוסמטיקה.

שמנים עשירים בחומצה פלמיטולאית

שמן אשחר הים (33% חומצה פלמיטולאית)
שמן מקדמיה (20% חומצה פלמיטולאית)
שמן אבוקדו (9% חומצה פלמיטולאית)

לחומצה לאורית יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית, חומצה מיריסטית סותמת את הנקבוביות

בשמן הבאבאסו ושמן הקוקוס המוכר יש את התכולה הגבוהה ביותר של חומצה לאורית. לחומצה לאורית יש פעילות אנטי-מיקרוביאלית ואנטי-פטרייתית חזקה, שמנים אלו מתפשטים היטב על פני העור.ונספגים במהירות. בקרמים הם נותנים תחושה של חלקות ורכות לעור.

אבל אותם שני שמנים מכילים תכולה גבוהה של חומצה מיריסטית, שיש לה השפעה קומדוגנית ועלולה לגרום לסתימת נקבוביות. ואם שמן קוקוס טהור לא מתאים לעור הפנים, אז אתה יכול להשתמש בו רגוע לחלוטין לגוף ולשיער!

שמנים עתירי חומצה לאורית

שמן קוקוס (48% חומצה לאורית, 19% חומצה מיריסטית)
שמן באבאסו (40% חומצה לאורית, 15% חומצה מיריסטית)

חומצה סטארית משקמת ומגינה על העור מפני השפעות חיצוניות

חומצה סטארית היא חומצת שומן רוויה ומהווה כ-10% מהשכבה הקרנית והשומנים בבלוטת החלב. לשמנים עם תכולה גבוהה של חומצה סטארית יש אפקט הקרנה (יוצר סרט הגנה), משחזרים את שכבת ההידרו-ליפידים ומגנים על העור מפני השפעות חיצוניות ומעניקים אפקט החלקה טוב באמולסיה.

חומצה סטארית בדרך כלל נסבלת היטב על ידי העור, אבל יכול גם לגרום להשפעות קומדוגניות, יש המקשרים אותו ליכולתה של החומצה לחזק את קרומי התא בתוך שכבת השומנים ולהפוך אותם לפחות גמישים, מה שמקשה על זרימת הפרשות החלב החוצה מהנקבוביות.

שמנים עתירי חומצה סטארית

חמאת שיאה (45% חומצה סטארית)
חמאת מנגו (42% חומצה סטארית)
חמאת קקאו (35% חומצה סטארית)
חמאת קופואסו (33% חומצה סטארית)

חומצה פלמיטית מגינה ומתאימה לעור יבש ובוגר.

חומצה פלמיטית מהווה 37% מחומצות השומן בשכבת הקרנית של העור. התוכן שלו יורד עם הגיל, אז שמני פלמיטי משמשים לעתים קרובות לטיפול בעור בוגר. בדיוק כמו חומצה סטארית, היא יוצרת סרט מגן דק אך קל יותר על העור ומשחזרת את הנזק.

שמנים עם חומצה פלמיטית משמשים כמחסום הגנה לעור יבש ולטיפוח עור בוגר. לעור שמן עדיף לבחור בשמנים עם תכולת חומצה פלמיטית נמוכה (עד 13%) או להשתמש בשמנים בתערובות.

שמנים עתירי חומצה פלמיטית

חמאת קקאו (27% חומצה פלמיטית)
שמן באובב (22% חומצה פלמיטית)
שמן אבוקדו (19% חומצה פלמיטית)
שמן נבט חיטה (19% חומצה פלמיטית)
שמן ארגן, שמן זית, שמן מרולה (13% חומצה פלמיטית)
שמני סויה, בבאסו (11% חומצה פלמיטית)
שמני בוראג', שומשום, קוקוס (9% חומצה פלמיטית)

ישנם שלושה שמנים נוספים בעלי הרכב חומצות שומן ייחודי שלא נמצאים בשום מקום אחר.

וגם שמן זרעי רימון, אשר 72% מורכב מחומצה פוניסית נדירה, חומצה לינולנית מצומדת בלתי רוויה CLnA, אשר לאחרונה החלה להיקרא אומגה 5 נדירה. שמן זרעי רימון לא רק בעל השפעה אנטי דלקתית, אלא גם מאיץ את התחדשות העור ומשפיע על סינתזת הקולגן.

טוקופרולים וקרוטנואידים בשמנים צמחיים.

בנוסף לחומצות אומגה יקרות ערך, שמנים צמחיים רבים מכילים כמות גבוהה של ויטמין E טבעיבצורה של טוקופרולים וטוקוטריאנולים. מאמינים ששמן זית עשיר מאוד בויטמין E, אך למעשה את המקום הראשון תופס שמן אשחר הים, שרמת הטוקופרולים בו פשוט לא מהרשימה ותלויה בשיטת השגת השמן, הכבישה או ה-CO2. הוֹצָאָה.

שמן אשחר הים הוא גם אלוף בתכולת קרוטנואידים, עד 48 מ"ג ל-100 גרם שמן. אחריו מגיעים שמן חמוציות ושמן רוז היפ (רוזה מוסקטה).

שמנים עשירים בטוקופרולים (ויטמין E)

שמן אשחר ים (185-330 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן);
שמן נבט חיטה (250 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן);
שמן חמוציות (215 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן);
שמן דומדמניות שחורות (100 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן);
שמן המפ (76 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן);
שמן ארגן (62 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן);

שמנים בקוסמטיקה, איך הם עובדים

רציתי לכתוב בקצרה על תערובות שמנים עם יתוש ורדים, שאהבתי, אבל אוסטאפ נסחף ולא הפסיק בזמן)) כתוצאה מכך, סיימתי עם פוסט גדול בו אני מסביר כיצד שמנים עובדים בקוסמטיקה , ומי מהם מתאים לעור שלך!

הפוסט ארוך, אבל ניסיתי לשלב את כל המידע הדרוש בגרסה הכי דחוסה! אני בטוח שהבנת ההשפעה של שמנים תעזור לענות על שאלות רבות שעולות מעת לעת בקרב המין ההוגן))

אבל קודם כל, אקסיומה!

בהחלט כל סוג עור זקוק לשמנים, כולל עור שמן מדי! אם עור יבש מקבל לחות, הגנה ותחילת תהליך החידוש משמנים, אז עור שמן מפצה על המחסור בחומצה לינולאית, המוביל לדלקת כרונית, אקנה ודרמטיטיס.

העור שלנו מורכב ממחסום שומני, המבוסס על טריגליצרידים של חומצות שומן ורכיבים ליפופיליים אחרים (סרמידים, כולסטרולים וכו'). בעור בריא, הטריגליצרידים נמצאים באיזון אופטימלי הם יוצרים את שכבת המחסום ואחראים על שיקום קרומי התאים של שכבת השומנים והגנה עליה. עור בריא מכיל יחס אופטימלי של חומצות שומן.

מה קורה אם, ככל שאנו מתבגרים, העור מפסיק לייצר חומצות שומן מסוימות או שהאיזון שלהן מופרע?

העור מתייבש או מתייבש, מחסום ההגנה שלו נשבר ונוצרים חורים דרכם מתאדה הלחות במהירות וחודרים חיידקים ואלרגנים. וככל שנתחיל למרוח את עצמנו בקרמי וזלין יקרים, כך אנחנו מחמירים את הבעיות.

העור צריך רק דבר אחד - לחדש את המחסור בחומצות שומן ולהחזיר את המחסום הפגוע!

כיצד פועלים שמני נשא כאשר מורחים אותם על העור?

1. הם משמשים כמרככים, כלומר מכסים את העור בשמיכה ויוצרים מחסום המונע פגיעה בשכבת העור העליונה. מחסום זה משמש כהגנה לעור ונותן לו את הזמן הנדרש להתאוששות. יתרה מכך, בניגוד לשמנים מינרליים, הם אינם יוצרים סרט חממה המקשה על העור לנשום וגורם נזק. כלומר שמנים מונעים איבוד לחות מהעור בשיטות פיזיולוגיות.

2. שמנים ממלאים את המרווחים בין תאי עור מתים והופכים את פני השטח לחלקים. על ידי הגדלת כוח ההדבקה, הם נותנים צורה שטוחה יותר לקצוות המעוקלים של קשקשים בודדים. כתוצאה מכך העור הופך רך יותר, חלק יותר, ללא חספוס, ולכן יש לו יכולת גבוהה יותר להחזיר אור. במקביל, מחסום ההגנה של העור מתחזק ומוסר רפיון העור. שמנים מחליקים את פני העור ומחזקים את המחסום.

3. בשל המבנה הליפופילי שלהם ותכולת חומצות בלתי רוויות גבוהה, שמנים הם מוליכים להעברת רכיבים פעילים לשכבות העמוקות של העור. לכן, שמנים משמשים לספק תוספים מועילים.

4. לשמנים עצמם יש פעילות ביולוגית, משמשים כמקור ביולוגי של חומצות שומן חיוניות (שהגוף אינו מייצר בעצמו) וממלאים את המחסור בהם. שמנים מספקים גם קרוטנואידים, ויטמינים ופיטוסטרולים לעור, אשר מחייה עור מזדקן ועייף.

לכל שמן יש את הרכב חומצות השומן הייחודי שלו (מה שנקרא פרופיל חומצות השומן), שניתן להשתמש בו כדי לקבוע כיצד הוא ישפיע על העור.

כמעט כל השמנים הם מקור לחומצות חיוניות מועילות שאינן מיוצרות בעור ונכנסות לגוף מבחוץ. כולנו מכירים אותם, אלו חומצות בלתי רוויות הנקראות אומגות. זה הוכח מזמן שהמחסור בחומצות שומן חיוניות בגוף קשור ישירות להידרדרות העור.

כל חומצה בלתי רוויה ממלא תפקיד מסוים ומשפיע על תהליכים פיזיולוגייםבעור. ניסיתי לנתח בקצרה את כל חומצות השומן העיקריות הקיימות בשמנים ולהדגיש את השמנים העיקריים בעלי התכולה המקסימלית של חומצת שומן זו.

נתחיל עם חומצה לינולאית בתור החשובה ביותר לעור בריא!

חומצה לינולאית (אומגה 6) משחזרת את מחסום העור, מפחיתה איבוד מים דרך העור, השפעה נוגדת חמצון ואנטי דלקתית

לפיכך, מחקרים הראו כי השילוב של חומצה לינולאית עם חומצה גמא-לינולנית משפר באופן משמעותי מחלות עור נוירודרמיות, מגביר את הלחות העור ומקדם ריפוי של אקזמה. זה גם מפחית קרטיניזציה של העור.

שמנים עתירי חומצה לינולאית

שמן נר הלילה (75% חומצה לינולאית)
שמן זרעי ענבים (72% חומצה לינולאית)
שמן חמניות (65% חומצה לינולאית)
שמן המפ (56% חומצה לינולאית)
שמן דומדמניות שחורות (47% חומצה לינולאית)
שמן מוסקטה ורדים (45% חומצה לינולאית)
שמן בוראג' (37% חומצה לינולאית)
שמן אשחר ים (34% חומצה לינולאית)
שמן ארגן, באובב (33% חומצה לינולאית)

חומצה אלפא-לינולנית (אומגה 3) מחייה את העור ומאיצה את חידושו

חומצה אלפא-לינולנית תומכת בהתחדשות העור ומאיצה את תהליך חידוש התאים, מגרה את חילוף החומרים. זה מתייחס לרכיבים מה שמאפשר תקשורת בין תאים(אותה קבוצה כוללת פפטידים, רטינואידים וניאצינמיד).

שמנים עשירים בחומצה אלפא-לינולנית

שמן חמוציות (33% חומצה אלפא-לינולנית)
שמן רוז מוסקטה (32% חומצה אלפא לינולנית)
שמן אשחר הים (31% חומצה אלפא-לינולנית)
שמן המפ (16% חומצה אלפא-לינולנית)
שמן דומדמניות שחורות (13% אלפא-לינולני)

חומצה גמא-לינולנית (GLA, אומגה 6) מדכאת דלקת ומטפלת במצבי עור

חומצה זו קיימת בכמויות גבוהות בשלושה שמנים בלבד ומשמשת לטיפול בעור שמן ומודלק.

שמנים עתירי חומצה גמא-לינולנית

שמן בוראג' (21% חומצה גמא-לינולנית)
שמן דומדמניות שחורות (14% חומצה גמא-לינולנית)
שמן נר הלילה (9% חומצה לינולנית גמא)

חומצה אולאית (אומגה 9) מעניקה לחות לעור ומגבירה את החדירות שלו, הובלת רכיבים פעילים

שמני חומצה אוליאית גבוהה

שמן קמליה (84% חומצה אוליאית)
שמן אגוזי לוז (77% חומצה אולאית)
שמן זית (72% חומצה אולאית)
שמן מרולה, שמן שקדים (70% חומצה אולאית)
שמן משמש (68% חומצה אולאית)
שמן אבוקדו (60% חומצה אולאית)
שמן מקדמיה (57% חומצה אוליאית)
שמן ארגן (46% חומצה אולאית)

חומצה פלמיטולאית (אומגה 7) מחדשת עור יבש ובוגר, משחזרת את גמישותו

הוא מפעיל התחדשות, משקם את העור ואת גמישותו, ומשמש בתכשירי לחות והזנה לטיפול בעור ושיער בוגרים ויבשים.

שמנים עשירים בחומצה פלמיטולאית

שמן אשחר הים (33% חומצה פלמיטולאית)
שמן מקדמיה (20% חומצה פלמיטולאית)
שמן אבוקדו (9% חומצה פלמיטולאית)

חומצה ארוקית (אומגה 9) נחשבת רעילה בצריכה פנימית

חומצה ארוסית, הנמצאת בשמנים, היא גם חברה במשפחת האומגה 9. חומצה זו מצויה בכמויות גבוהות רק בשמן לפתית, אם כי כבר בפיתוח זן בעל תכולת חומצה נמוכה. מאמינים כי החומצה הארוקית אינה מתפרקת ומצטברת בגוף, ולכן המגבלה המקסימלית המותנית שלה היא 5%.

בשימוש פנימי, חומצה ארוקית עלולה לגרום לשינויים בלתי הפיכים בשריר הלב, אך לקוסמטיקה אין לזה משמעות. אבל מאז בשמן בוראג' יש תכולה קטנה של חומצה אירואית, לשימוש פנימי בשמנים לאטופיק דרמטיטיס ומחלות אחרות, עדיף לבחור בשמן נר הלילה.

שמנים המכילים חומצה אירואית

שמן לפתית (46% חומצה ארוקית)
שמן בוראג' (2.6% חומצה ארוקית)

כל שאר חומצות השומן בשמנים רוויות. הם יציבים ואינם נתונים לחמצון מהיר, עמידים בפני עיפרון ובעלי השפעה מגנה על העור, היוצרים סרט נושם על העור או מסך מגן.

לחומצה לאורית יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית, חומצה מיריסטית סותמת את הנקבוביות

שמנים עתירי חומצה לאורית

שמן קוקוס (48% חומצה לאורית, 19% חומצה מיריסטית)
שמן באבאסו (40% חומצה לאורית, 15% חומצה מיריסטית)

חומצה סטארית משקמת ומגינה על העור מפני השפעות חיצוניות

שמנים עתירי חומצה סטארית

חמאת שיאה (45% חומצה סטארית)
חמאת מנגו (42% חומצה סטארית)
חמאת קקאו (35% חומצה סטארית)
חמאת קופואסו (33% חומצה סטארית)

חומצה פלמיטית מגינה ומתאימה לעור יבש ובוגר

שמנים עתירי חומצה פלמיטית

חמאת קקאו (27% חומצה פלמיטית)
שמן באובב (22% חומצה פלמיטית)
שמן אבוקדו (19% חומצה פלמיטית)
שמן נבט חיטה (19% חומצה פלמיטית)
שמן ארגן, שמן זית, שמן מרולה (13% חומצה פלמיטית)
שמני סויה, בבאסו (11% חומצה פלמיטית)
שמני בוראג', שומשום, קוקוס (9% חומצה פלמיטית)

ישנם שלושה שמנים נוספים בעלי הרכב חומצות שומן ייחודי שלא נמצאים בשום מקום אחר.

זֶה שמן חוחובה ושמן לימננתס אלבה, המכילים 70% חומצה גדולה שנמצאת רק בהם ומעניקה לשמנים יציבות גבוהה במיוחד לאור יום, עיפיון וחום.

טוקופרולים וקרוטנואידים בשמנים צמחיים

שמנים עשירים בטוקופרולים (ויטמין E)

שמן אשחר הים (185-330 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן)
שמן נבט חיטה (250 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן)
שמן חמוציות (215 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן)
שמן דומדמניות שחורות (100 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן)
שמן המפ (76 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן)
שמן ארגן (62 מ"ג טוקופרולים ל-100 גרם שמן)

יציבות שמנים לאור יום (אור שמש)

ובכן, כדי לסיים את הנושא הזה, אכתוב עוד כמה דברים שימושיים על היציבות של שמנים באור יום. הכלל כאן הוא קל - השמנים היציבים ביותר הם אלו עם תכולה גבוהה של חומצות רוויות, השמנים הכי לא יציבים עם תכולה גבוהה של חומצות אומגה. כפי שניתן לראות, תכולת טוקופרול גבוהה לפעמים אינה מונעת משמנים להתעפש.

על פי יציבות, כל השמנים הצמחיים מחולקים לשלוש קבוצות - שמנים יציבים מאוד, שמנים לא יציבים והקבוצה השלישית עם יציבות ממוצעת הכוללת את כל שאר השמנים.

שמנים לא יציבים לאור יום

שמני בוראז', רימון, דומדמניות שחורות, רקפת ים, אשחר ים, סויה, חמניות, זרעי ענבים, נבט חיטה, שמני ורדים ורדים.

שמנים יציבים מאוד לאור יום

שמנים: חוחובה, קופואסו, קקאו, קוקוס, מנגו, מרולה, חמאת שיאה, סקוואלאן, לימננת'ס אלבה

שמנים ביציבות בינונית

כל שאר השמנים

נראה שכתבתי את כל הדברים הכי שימושיים על שמנים, אבל למי שלא סיימה את הפוסט עד הסוף, אני מציעה תקציר קצר! (ואני אלך להגיש בקשה למחלקה בסצ'נוב)))

שמנים נחוצים לכל סוגי העור, הם מגנים, מסייעים בשמירה על הלחות ומשמשים כמקור לחומצות מועילות.
אומגה 3-6 מועילה נלקח מבפנים כדי להרטיב את העור, אומגה 9 נחוצה גם לאיזון
שמנים עם GLA שימושיים לקחת דרך הפה עבור מחלות כרוניות ודלקות עור, וכן רקפת עדיף על בוראג'.
שמנים עם חומצה לינולאית (אומגה 6) משחזרים מחסום עור פגום ומסווגים כסרמידים
שמנים עם חומצה אלפא-לינולנית (אומגה 3) מצעירים את העור ואת השמנים הפעילים ביותר
שמני חומצה גמא-לינולנית (GLA) נלחמים בדלקת ובגירוד
שמנים עם חומצה אולאית (אומגה 9) מעניקים לחות ועוזרים לחדור לחומרים הפעילים.
שמנים עם חומצה פלמיטית (אומגה 7) לשפר את התחדשות העור הבוגר
שמנים עם חומצה סטארית וחומצה פלמיטית יוצרים סרט מגן ומשחזרים נזקים

פורטל בנייה. חידוד הכישורים שלנו

לינולאית אולאית לינולנית ואחרים. חומצות לפנים: סקירה של הפופולריים ביותר בהליכי סלון ומוצרי קוסמטיקה ממותגים

מסכת שמן

ג'ל סרום