בַּיִת סָלוֹן איך להכין אמבטיה מרפא בבית? אמבטיה היגיינית עם חליטת קומבוצ'ה. מתכונים לאמבטיות ביתיות

איך להכין אמבטיה מרפא בבית? אמבטיה היגיינית עם חליטת קומבוצ'ה. מתכונים לאמבטיות ביתיות

הסוגים העיקריים של אמבטיות טיפוליות כוללים מלח, בוץ, מימן גופרתי, טרפנטין ויוד. את חלקם ניתן לקחת רק בסלוני ספא או בבתי הבראה מיוחדים. אבל כמה אמבטיות מרפאזמינים בבית, שכן הכנתם אינה דורשת מרכיבים מורכבים. להלן כיצד לקחת כראוי אמבטיות מרפא עם מלח וטרפנטין.

איך לעשות אמבטיות רפואיות בבית

האמבטיה הרגילה ביותר היא כבר הליך ריפוי. אחרי הכל, לא רק לתוספים שונים יש אפקט מרפא, אלא גם למים עצמם. ההשפעה הפיזיותרפית של המים על הגוף היוותה את הבסיס להידרותרפיה, או הידרותרפיה.

אמבטיות מרפא היו ידועות במצרים העתיקה, אשור והודו. במקדשי אסקלפיוס (מעין בתי הבראה יוון העתיקה) הכוהנים קבעו מרחצאות לחולים. היפוקרטס כתב שהידרותרפיה עוזרת למחלות רבות כאשר אמצעים אחרים חסרי אונים. הידרותרפיה שגשגה ברומא העתיקה, שבה ביקור במרחצאות ציבוריים, או מרחצאות תרמיים, היה חלק בלתי נפרד מהתרבות. והיום נשארה הידרותרפיה אלמנט חשובתוכניות שיקום של בתי חולים ובתי הבראה.

כאשר אתה עושה אמבטיות רפואיות בבית, הקפד לזכור כי הטמפרטורה משחקת תפקיד חשוב בהליכים אלה, הרכב כימי, כמו גם ההשפעות המכניות של מים.

בשל ההשפעה ההידרוסטטית (לחץ) של מים, העומס על מערכת השרירים והשלד, השרירים נרגעים. נפח הדם מופץ מחדש: זרימת דם ורידי מעוררת, מה שמפחית את סטגנציה של הדם בגפיים. מים גם מפעילים את תפקודי העור.

בעת שימוש באמבט טיפולי, טמפרטורת המים משפיעה על ההשפעה הטיפולית:

אמבטיות קרות(18-20 מעלות צלזיוס) גוון, לרגש, לעזור להקל על עייפות ולהגביר את ההתנגדות של הגוף. עוזר לשמור על גמישות העור.

אמבטיות קרירות(21-33 מעלות צלזיוס) יעילים נגד ישנוניות ותרדמה מתמדת.

אמבטיות ניטרליות(34-35 מעלות צלזיוס) עוזרים להרגיע עור דלקתי, להפחית גירוד וצריבה. משמש גם לכאבי ראש.

אמבטיות חמות(36-38 מעלות צלזיוס) יש השפעה מרגיעה. עוזר להילחם בנדודי שינה.

אמבטיות חמות(יותר מ-39 מעלות צלזיוס) מגבירים את חילוף החומרים. יש לקחת אותם בזהירות רבה. אמבטיות חמות ארוכות הן התווית נגד לאנשים עם מחלות לב וכלי דם, נטייה להתעלפות או לחץ דם נמוך. IN אמבטיה חמהאתה צריך להישאר לא יותר מ 15 דקות, ולהשלים את ההליך עם מקלחת קרירה.

לפני נטילת אמבטיות רפואיות, זכור כי:

העור צריך להיות נקי;
לא מומלץ לאכול שעתיים לפני ההליך;
אזור הלב והצוואר צריכים להיות מעל המים;
עדיף לשים את הראש על כרית;
לְאַחַר הליך מיםלנוח חצי שעה.

להלן אנו מתארים אילו אמבטיות מרפא אתה יכול לעשות בבית, ואילו רכיבים תצטרך להכין אותם.

היתרונות של אמבטיות מלח טיפוליות לגוף

שילוב המיקרו-אלמנטים במלח ים הוא ייחודי ובעל השפעה עוצמתית על הגוף. מלח ים מכיל אשלגן, כלור, מגנזיום, סידן, פלואור, ברום, ברזל, סלניום וכו'. תמיסות מרוכזות מאוד של מלח ים משמשות לטיפול מחלות שונות, מינונים קטנים יותר - לשיפור כללי של מצב העור. בכל מקרה, זה שימושי אמבטיות מלחברור: הם משפרים את זרימת הדם, יש להם השפעה אנטי דלקתית, ומעודדים הרפיה. כמו כן, היתרון של אמבטיות מלח טיפוליות הוא שהם עוזרים לנרמל את השינה, להגביר את גמישות העור, להקל על נפיחות ולשפר את ההתחדשות. הוספת מלח מפחיתה את הסבירות לתגובה אלרגית למים.

לפני אמבטיית מלח, כדאי להשתמש בשפשוף. ניתן להכין את השפשוף גם ממלח:כדי לעשות זאת, מערבבים 2 כפות. כפיות טחונות דק עם 1 כף. כף שמן צמחי. אמבטיות מלח נלקחות בקורסים של כ-15 הליכים, כל יומיים או פעמיים בשבוע, לא יותר מ-15 דקות. אין לשטוף את המלח מהעור מיד לאחר אמבטיה - עדיף לקחת אותו לאחר מספר שעות, ולאחר מכן למרוח קרם לחות.

כדי להגביר את ההשפעה של אמבטיות מלח טיפוליות, ניתן לטעום מלח שמנים אתריים. יוצקים מלח למיכל זכוכית או קרמיקה ומוסיפים שם תערובת של שמנים אתריים (או שמן נבחר אחד). לאחר מכן מנערים את הצנצנת ומאפשרים למלח לשבת זמן מה לפני השימוש.

בשפל לחץ דם:

שמן אתרי רוזמרין - 4 טיפות;
שמן אתרי לימון - 5 טיפות;
שמן אתרי ברגמוט - 2 טיפות.

ללחץ דם גבוה:

שמן אתרי ילנג-ילנג - 3 טיפות;
שמן אתרי קלרי מרווה - 2 טיפות;
שמן אתרי מיורן - טיפה אחת.

איך נכון לעשות אמבטיות טרפנטין בבית

אמבטיות טרפנטין - הליך רפואי המסייע במספר מחלות. היתרונות של אמבטיות טרפנטין גדולים במיוחד בטיפול במחלות של מערכת השרירים והשלד, דלקת עורקים (דלקת בדופן העורקים), ההשלכות של אוטם שריר הלב (6 חודשים אחריו) ועוד. הן גם עוזרות להגביר את גמישות העור ובעלות אפקט אנטי צלוליט.

לפני נטילת אמבטיות טרפנטין, זכור שהן מגיעות בשלושה סוגים: עם תוספת של תחליב טרפנטין לבן, תמיסת טרפנטין צהובה או תערובת שלה.

טרפנטין צהוב מיועד ללחץ דם גבוה. משפר את מצב ניוון השרירים, סוכרת, השלכות של שבץ מוחי, מחלות זיהומיות, דלקת אוזן, פוליארתריטיס.

לָבָן תחליב טרפנטיןאתה יכול לבשל את זה בעצמך. תמיסת טרפנטין צהובה נרכשת בבתי מרקחת, מכיוון שהכנתה בבית קשה.

איך לעשות אמבטיות טרפנטין בבית, ובאיזו מינון של טרפנטין להשתמש?

המינון הראשוני עבור שני סוגי האמבטיות הוא כף אחת של תחליב, עם כל הליך עוקב, המינון גדל. עבור אמבטיות טרפנטין לבנות, העלייה בריכוז היא 5 מ"ל, עבור צהובות - 10 מ"ל. המינון המרבי הוא 120 מ"ל לאמבטיה. טמפרטורת המים הראשונית היא כ-36 מעלות צלזיוס לאחר הטבילה, מוסיפים מים חמים לאמבטיה כך שהטמפרטורה עולה בהדרגה, בכ-1 מעלות צלזיוס תוך 2 דקות. כאשר לוקחים אמבט טרפנטין לבן, הטמפרטורה מובאת ל-39 מעלות צלזיוס, וצהובה - ל-40 מעלות צלזיוס. משך ההליך הוא כ-15 דקות (או עד להופעת הזעה על הפנים).

טרפנטין גורם לתחושת צריבה, אשר בולטת ביותר כאשר לוקחים אמבטיות טרפנטין לבן. לכן, כדי להגן על הקרום הרירי, יש צורך קודם לשמן את איברי המין בקרם תינוקות או וזלין.

כדי להשיג את האפקט הגדול ביותר לאחר ההליכים, מומלץ לשכב במקום חמים במשך 1-2 שעות. כדי להגביר את ההזעה, אתה יכול לשתות כוס תה חם או עשבי תיבול.

לפני נטילת אמבט טרפנטין, להכין כמו שצריך תחליב לבן. בשביל זה תצטרך:

טרפנטין טבעי או רפואי - 0.5 ליטר;
סבון לתינוקות - 30 גרם;
חומצה סליצילית - 0.75 גרם;
אלכוהול קמפור - 20 מ"ל.

יוצקים 0.5 ליטר מים לתוך מנות אמייל, מוסיפים חומצה סליצילית, מביאים את התמיסה לרתיחה ומוסיפים מגורר סבון לתינוק. מרתיחים על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 10-15 דקות. מסירים מהאש ומוסיפים טרפנטין. מערבבים, מוסיפים אלכוהול קמפור. אחסן בכלי זכוכית כהה ב טמפרטורת החדרלא יותר מחודש אחד. במהלך האחסון, האמולסיה עשויה להיפרד, ולכן יש לנער אותה לפני השימוש.

אפילו יותר על הנושא

למרות התכונות המועילות הגבוהות, אגוז מנצ'ורימשמש לעתים רחוקות למטרות מזון מיד לאחר האיסוף: זה קשור לקשיים גדולים...

עֲבוּר תזונה נכונהעבור חולים שאובחנו עם כיב פפטי, פותחו מספר דיאטות. בשלב האקוטי, זה נקבע...

IN השנים האחרונותמדברים הרבה על ריפוי באמצעות אוכל. אבל עד כמה כל מיני מושגים נכונים? תזונה בריאהלבריאות? בֶּאֱמֶת...

05.09.2014 11:19

אנשים יודעים על היתרונות של הידרותרפיה כבר זמן רב, ואחד מהיתרונות שלה אפשרויות יעילותהם ללא ספק אמבטיות עם תוספים רפואיים. על ידי שינוי החומרים המומסים במים, אתה יכול בקלות לארגן אמבטיות טיפוליות בבית, השונות באופי ההשפעה.

איך לעשות אמבטיה נכון?

כאשר לוקחים אמבטיות רפואיות בבית, עליך להקפיד במיוחד על:
. משך ההליך שנקבע על ידי הרופא;
. משטר תרמי;
. לוקליזציה של השפעה.

מידת ההשפעות הטיפוליות של האמבטיה תלויה בגורמים לעיל.

כיצד פועלים תוספי אמבט?

תוספי צמחים מינרליים בצורת חומרים ארומטיים נדיפים נספגים בעור ובריריות במהלך הנשימה. אמבטיות טיפוליותבבית, הם יעילים במיוחד כאשר מקור המחלה ממוקם על פני הגוף - כאשר הם מומסים במים, התוספים פועלים מהר יותר ואמינות יותר מאשר כאשר הם נלקחים דרך הפה.

לשמנים אתריים יש לא רק אפקט מרפא, אלא גם הופכים את תהליך הרחצה למהנה יותר. ככלל, תוספים צמחיים מתווספים למים בצורה של:
. עשבי תיבול יבשים;
. חליטות;
. מרתחים.

יש לזכור שסובלים מאלרגיה צריכים לעשות אמבטיות מרפא בבית בזהירות יתרה.

יש לעשות אמבטיות בתוספת חליטות צמחים עד שלוש פעמים בשבוע. זמן ההליך המשוער הוא 20 דקות. כדי להכין אמבט צמחים, קח 1 ק"ג טרי צמח מרפא(או כמות אחרת המצוינת במתכון). מִפרָץ מים קרים(3-4 ליטר), השאירו למשך 15 דקות - כך שהדשא יתנפח. לאחר מכן, התערובת נשמרת על אש נמוכה במשך 5 דקות ומחדירים אותה לעוד 15 דקות לאחר סינון מרתח הצמחים שנוצר, היא מתווספת למים מוכנים להליכים ואמבטיות רפואיות נלקחות בבית.

שימוש בשילובים שונים צמחי מרפא, יכול להיווצר תה צמחים, בעל הנכסים הדרושים לאדם מסוים. בואו נסתכל על אילו מחלות ניתן לרפא על ידי אמבטיות רפואיות בבית.

1. אקנה, פריחה מוגלתית. אמבטיות עם מרתח עשוי עלי אגוז עוזרים להיפטר מהם. המרתח מוכן מחומרי גלם יבשים כתושים (300 גרם), מוזגים בליטר מים חמימים. לאחר רתיחה של 20 דקות ועזיבה של 3-4 שעות, המרק מסונן ויוצקים למים שהוכנו להליכים.

2. דיאתזה אקסודטיבית של ילדים ומחלות עור. מומלץ להם לעשות אמבטיות סודה מרפא בבית. טמפרטורה מומלצת 36-37 מעלות צלזיוס.

3. אקזמה. מוצר מצויןלאקזמה - מרתח של אורגנו. להכנתו תצטרכו 100 גרם חומרי גלם מיובשים מרוסקים - פרחים וענפי אורגנו. דשא יבש מלא במים (3 ליטר). מרתיחים במשך 10 דקות, ואז מסננים ויוצקים למים מוכנים.

4. הזעה. אמבטיות מרפא חומץ בבית טובות להזעת יתר. משתמשים בחומץ יין.

5. גירוד בעור, גירוי ואדמומיות. אמבטיות מרפא שמרים בבית הן תרופה מצוינת לבעיות אלה. כדי להכין את הפתרון, תזדקק ל-100 גרם שמרים, המדוללים מים חמים(1 ליטר). כשהשמרים מומסים לחלוטין, יוצקים אותם למים מוכנים (36-37 מעלות צלזיוס).

6. מחלות עור. הם מטופלים על ידי הוספת מרתח שהוכן מקני שורש של עשב חיטה למרחצאות. מתכון למרתח: עשב חיטה כתוש (80 גרם) מוזג במים (10 ליטר), מבושל במשך חצי שעה, ולאחר מכן נשאר למשך 4 שעות. לאחר מכן, לאחר סינון, הוסף מרתח עשב חיטה מרוכז למים (40 מעלות צלזיוס).

אילו אמבטיות כדאי לעשות אם אתם סובלים מהשמנת יתר?

לאחר עודף משקל, אתה צריך לעשות אמבטיות רפואיות בבית כל שלושה ימים, בלי לספור נהלי היגיינה רגילים. משך ההליכים הוא 20 דקות. בתחילת ההליך, טמפרטורת המים היא 37-38 מעלות צלזיוס. בהדרגה, הוספת מים חמים, הטמפרטורה מובאת ל-42 מעלות צלזיוס. בזכות ההשפעה מים חמים, תהליכים מטבוליים מואצים, מה שמקדם ירידה במשקל.

על מנת לרדת במשקל, אתה יכול להוסיף סודה למים עבור הליכים. אמבטיות מרפא סודה בבית יכולות לחסל מצבורי שומן לא אטרקטיביים על הבטן. אנשים שמניםכמו כן, מומלץ להשתמש בשמן אתרי אורן אלפיני בעת אמבטיה.

להשמנה, מומלץ גם לעשות אמבטיות עם מרתח של שורשים כתושים ועלי ברדוק יבשים. מתכון למרתח: תערובת יבשה (30 גרם) מוזגת במים רותחים (1 ליטר) ועטופה נשארת למשך שעתיים. לאחר סינון מוסיפים את המרתח למים. טמפרטורה - 36-37 מעלות צלזיוס. מהלך הטיפול המומלץ: 12 פרוצדורות. קח לפני השינה.

תוספי אמבטיה טיפוליים

עכשיו בואו נסתכל על אילו אמבטיות רפואיות אחרות אתה יכול לקחת בבית, ומה אפקט מרפאיש להם על הגוף. אז, כשאתה עושה אמבטיות, אתה יכול להוסיף למים:
. עלי כותרת של ורדים. הוסיפו למים עלי כותרת של פרחים, לקבל אמבטיות עם אפקט התחדשות. ניתן להוסיף גם שמן ורדים אתרי, המעניק לחות נפלאה לעור יבש ומהווה תרופה אידיאלית להזדקנות העור.
. תֵה יָרוֹק. הוספת תה ירוק למים מספקת הליך בעל השפעות טיפוליות וקוסמטיות מצוינות. תה ירוק מרגיע מערכת העצבים, מקל על גירוי. להכנת מרתח, יוצקים את חומר הגלם (100 גרם) במים (10 ליטר), רותחים ומניחים למשך 10 דקות. לאחר מכן, לאחר סינון, יוצקים את המרק המרוכז למים (36-37 מעלות צלזיוס).
. אבקת חלב. על ידי הוספתו למים, מקבלים אפקט של ריכוך העור והחלקת קמטים.
. שמנים אתריים עצים מחטניים. אמבטיות רפואיות מחטניות בבית מספקות הקלה מעייפות ומרגיעות את מערכת העצבים. פרוצדורות מחטניותשנקבעו כדי להרגיע את מערכת העצבים ולהפעיל תהליכים מטבוליים ב עוֹר. מינון: לא יותר מ-50 מ"ל שמן לכל פרוצדורה.
. שֶׁמֶן זַיִת. הוסף חצי כוס למים שהוכנו להליך שֶׁמֶן זַיִת, מספקים תזונה וריכוך לעור, ומעניקים לו גמישות וחלקות.
. חליטת לענה. אמבטיות טיפוליות לענה בבית הן סם הרגעה מצוין עם אפקט היפנוטי קל. מומלץ לעשות אותם לפני השינה, אך לא יותר משלוש פעמים בשבוע. מתכון לחליטת לענה: חומרי גלם יבשים (200 גרם) יוצקים עם מים רותחים (1 ליטר), נשארים למשך שעה. ואז העירוי מוזג למים, שהטמפרטורה שלהם לא צריכה להיות פחות מ-37 מעלות צלזיוס. אמבטיות עם חליטת לענה משחררות בצורה מושלמת מתח והן מרגיעות להפליא. משך ההליך הוא כ-20 דקות מהלך הטיפול מאפשר לך לתקן בצורה מאובטחת אפקט מרפא, מספק עשרה נהלים.
. שמן אתרי או מרתח של מחטי אורן. אמבטיות רפואיות ריחניות כאלה בבית מאפשרות לך להקל כְּאֵב רֹאשׁוכאבי לב, וגם מספקים אפקט מרגיע ניכר. כדי להכין את המרתח תצטרך אצטרובלים, זרדים, מחטי אורן - הם מלאים במים קרים. לאחר הרתיחה מחדירים חומרי גלם אורן למשך 12 שעות. עירוי המתקבל צריך להיות בעל גוון חום.
. מרתח של שורשי שושנים. מומלץ לקחת אותם עבור שיתוק.
. חולצות צעירות גֶפֶן. עטיפות חמות ואמבטיות מצמרות ענבים צעירים, רפואה מסורתיתמשמש במאבק נגד lumbago ו radiculitis. אמבטיות טיפוליות כאלה בבית מיועדות גם למחלות עצביות.

תוספי מזון שאינם צמחיים

גם אמבטיות טיפוליות בבית, המוכנות באמצעות תוספי מזון שאינם צמחיים, יכולות לגרום להשפעות ריפוי משמעותיות. והתוסף הנגיש ביותר שהופך הליך היגיינה פשוט לריפוי הוא מלח שולחן.

1. מלח שולחן. אמבטיות טיפוליות במלח בבית מיועדות למחלות:
. מערכת השרירים והשלד;
. מערכת לב וכלי דם;
. מערכת העצבים;
. מחלות עור.

בנוסף, מומלצים אמבטיות מלח תשישות עצבנית, ריגוש מוגברת ו תגובות אלרגיות, דלקת כיס המרה ודלקת פרקים, עם פריקות מפרקים ופציעות שרירים, עם מחלות של איברי המין הנשיים. הם משפרים את הרווחה ויש להם אפקט התחדשות. בנוסף, עקב סילוק רעלים ואחרים מוצרים מזיקים, מצטבר בגוף, נהלי מלחלעזור להילחם במשקל עודף.

אמבטיות טיפוליות במלח בבית מאיצות ריפוי פצעים וכיבים הנגרמים ממחלות עור שונות. תכונה ייחודיתנהלים דומים - היווצרות, עקב משקעים של חלקיקי מלח, של "גלימת מלח" מיוחדת, אשר, מגרה קצות עצביםקולטנים, מרחיב כלי דם וממריץ את זרימת הדם.

2. עמילן. לחומר זה יש אפקט עוטף, ריכוך ואנטי גירוד. זה מגן בצורה מושלמת על עור רגיש מדי מפני גירוי. אמבטיות רפואיות עמילן בבית מיועדות למחלות דרמטולוגיות:
. neurodermatitis;
. חזזית קשקשת;
. קַשׂקֶשֶׂת;
. דיאתזה exudative של ילדים.

האמבטיה מוכנה מ-0.5-1 ק"ג עמילן מומס מים קרים. התערובת מוזגת לאמבטיה (36-37 מעלות צלזיוס). משך הטיפול: 30 דקות. קורס מומלץ: 15-20 פרוצדורות. אמבטיות עמילן נקבעות לילדים מגיל 3.

3. אשלגן פרמנגנט. לאמבטיות עם פרמנגנט אשלגן יש השפעה מחטאת, קוטל חיידקים ומייבשת. הם מיועדים לתפרחת חיתולים ומחלות עור פוסטוריות. עבור הליך אחד תצטרך רק כמה גרגרי אשלגן פרמנגנט, אשר, מומס ביסודיות בליטר מים, מוזגים לתוך האמבטיה. צבע המים צריך להיות ורוד בהיר.

4. טרפנטין. אמבטיות טרפנטין מוכנות על ידי הוספת אמולסיה מיוחדת: סבון תינוקות מגורר (30 גרם) מומס במים (550 גרם), חומצה סליצילית (0.75 גרם) מוסיפה ומרתיח תוך ערבוב עם מרית עץ. התערובת המתקבלת מעורבבת עם טרפנטין פרמצבטי (0.5 ק"ג). אחסן את האמולסיה בצנצנות סגורות היטב. האמולסיה המוכנה מספיקה ל-12-15 הליכים. מומלץ לעשות הפסקה כל יומיים. משך ההליך: 15 דקות. טמפרטורת מים: 37-38 מעלות צלזיוס. שמונה האמבטיות הראשונות עושים אמבטיות, ומגדילים את המינון מ-20 ל-90 מ"ל. כל האמבטיות הבאות נלקחות על ידי הוספת 90 מ"ל של תחליב.

5. מים מינרלים. אמבטיות בתוספת 5-6 ליטר מים מוגזים מינרליים מעשירות את העור בחמצן, מפעילות נשימה של רקמות, מקלים על התכווצויות שרירים, עוזרות להירגע ולשפר את הרווחה הכללית. צריך לזכור את זה שימוש לטווח ארוך מַיִם מִינֶרָלִיִיםיכול להיות בעל השפעה חזקה על הגוף, ולכן אמבטיות עם מַיִם מִינֶרָלִיִיםיש לקחת בזהירות, ללא התעללות.

כשמדברים על אמבטיה עם ג'ינג'ר, אני לא רוצה לחזור על עצמי לספר מחדש את החומר עליו תכונות מועילותהשורש של הצמח הזה. אתה יכול לקרוא עוד על היתרונות של שימוש בג'ינג'ר ברחצה, במזון ובמוצרי קוסמטיקה. אם אינך רוצה להיכנס לפרטים, אנו פשוט נרשום עבורך את המיקרו-אלמנטים שהופכים את הג'ינג'ר לצמח מרפא. זֶה:

ויטמינים A, B1, B2, B6, C;
חומצות אמינו - אולאית, ניקוטינית, לינולאית, קפרילית;
מיקרואלמנטים - ברזל, כרום, גרמניום, סידן, סיליקון, זרחן, נחושת, מנגן, מגנזיום, אשלגן;
שמנים אתריים.

רשימה זו מאשרת את ההצהרה על היתרונות של ג'ינג'ר לגוף, וזו הסיבה שהוא משמש עבור, ב, ועכשיו נספר לכם גם כיצד ניתן להשתמש בשורש ב למטרות קוסמטיות, להצערת העור.

אתה יכול להכין אמבטיה עם שורש ג'ינג'ר תוך 20-25 דקות. התחל בפתיחת המים באמבטיה, כוון אותם לטמפרטורה של 37-40 מעלות צלזיוס (כן, זה יהיה אמבטיה חמה!) כך שייכנס לקערה.

קח שורש ג'ינג'ר, בערך 100 גרם במשקל, ושטוף אותו היטב. אין צורך לקלף אותו, אז פשוט משתמשים ברגיל או קוצצים דק בסכין. מוסיפים את העיסה שהתקבלה מהשורש לסיר עם 1 ליטר מים רותחים, ומנמיכים את האש למינימום, משאירים את הג'ינג'ר למשך 10-15 דקות.

לאחר הזמן שצוין, מסננים את המרק ושופכים אותו לאמבטיה עם מים שכבר התמלאו בזמן זה. אנו מיד טובלים באמבטיה למשך 20 דקות בלבד (לא מומלץ להגדיל את הזמן הזה), ולאחר מכן, להשפעה רבה יותר של המיקרו-אלמנטים המועילים, אנו לובשים חלוק רחצה ומתיישבים. כיסא נוחלעשרים דקות נוספות.

איך להפוך אמבט ג'ינג'ר בריא למקום מרגיע

אמבטיה עם ג'ינג'ר יכולה להועיל לא רק לגוף, אלא גם לנפש. זה מספיק רק כדי ליצור בחדר אווירה נעימה, לעמעם את האורות, להדליק רגיל או נרות ריחניים, השתמשו בקטורת, והוסיפו גם שמנים אתריים (כמה טיפות כל אחד) של אלגום, וניל, מליסה, תפוז, לימון למים המוכנים עם חליטת ג'ינג'ר.

הפעל מוזיקה מרגיעה ועשה אמבטיה לא יותר מ-20 דקות.

האם אפשר להחליף שורש ג'ינג'ר טרי בג'ינג'ר טחון?

בקוסמטיקה, או ליתר דיוק במתכון האמבטיה הזה, כן. באופן כללי, אם צריך להחליף מוצר, עדיף לחפש את התשובה לשאלה זו במתכון עצמו. לדוגמה, חלק מיצירות מופת קולינריות אינן סובלות החלפה, בעוד שאחרות אינן סובלות מכך כלל.

אם אין לך שורש טריג'ינג'ר, וזה בהחלט אפשרי, בשל העובדה שעונת הקציר היא בסתיו, ואנחנו מפרסמים מאמר זה באביב, אתה יכול להסתדר בלעדיו על ידי קניית ג'ינג'ר טחון בחנות.

אנחנו צריכים שני תיקים שורש הקרקע, שזה בערך שווה לשלוש כפות. ג'ינג'ר צריך להתבשל באותו אופן כמו ג'ינג'ר טרי, כלומר. יוצקים את האבקה למחבת 1 ליטר עם מים רותחים ומבשלים על אש נמוכה במשך 10-15 דקות.

כיצד לשפר את היתרונות של אמבט ג'ינג'ר

הכל אלמנטרי. כדי להרחיב השפעה חיוביתאמבט ג'ינג'ר על הגוף, או יותר נכון על העור, הוסיפו למים 3 כפות סובין בתנאי שיש לכם עור רגיש. אם הוא יבש, הוסף 1 ליטר חלב.

ולאחר ההליך, הקפד לשתות. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לגרד עוד כפית ג'ינג'ר בעת הכנת אמבטיה. קח תרמוס וחלוט בו את הג'ינג'ר הזה, וגם, אם תרצה, כפות של דבש, תה, הוספת 1 כוס מים רותחים. עד שתסיים את האמבטיה, התה יהיה ספוג וניתן לקחת אותו בלגימות קטנות.

אנשים תמיד ידעו על ההשפעות המועילות של מים. מאז ימי קדם, הם עשו אמבטיות מרפא, והוסיפו להם צמחי מרפא, חלב, דבש, מלח, סובין. אמבטיות בריאותאתה יכול לקחת בבית. הם רפואיים והיגייניים. אמבטיות טיפוליות נלקחות בהתאם להמלצות הרופא תוך הקפדה על המינון המדויק, ואמבטיות היגייניות נלקחות לניקוי העור. כיצד לנהל אמבטיה היגיינית, צמחית וארומטית:

אמבטיות היגייניות

אמבטיות היגייניותאתה יכול לעשות את זה בעצמך 1-2 פעמים בשבוע. ביצוע אמבטיה היגיינית– מ-2 עד 25 דקות, טמפרטורת המים – 36-38 מעלות צלזיוס. לפני האמבטיה כדאי להתקלח. לטבול את עצמך באמבטיה לאט ולא לגמרי: אזור הראש, הצוואר והלב צריכים להישאר מעל פני המים. לאחר אמבטיה היגיינית, יש צורך במנוחה. אמבטיות בתוספת צמחי מרפא, שונים תרופות טבעיותושמנים אתריים ארומטיים מנקים ומזינים את העור בו זמנית.

אמבטיות צמחים

הִיגִיֵנִי אמבטיות צמחים – נפלא תרופה טבעיתלריפוי הגוף. הם משפרים את חילוף החומרים ואת זרימת הדם, מחזקים את המערכת החיסונית, מרעננים, מקלים על עייפות ומנקים את העור. אמבטיות אלו נלקחות בבוקר או בערב. לאמבטיות ערב השתמשו בחליטה של עשבי תיבול בעלי השפעה מרגיעה.
להכנת מרתחים או חליטות, קח 150-250 גרם יבש או 800 גרם - 1 ק"ג עשב טרי לכל 3 ליטר מים. הם מוכנים בכלי אמייל.
צריך לדעתשאמבטיות צמחים חמות הן התווית נגד למחלות מסוימות. לכן, יש צורך להתייעץ עם רופא.

אמבטיות ארומטיות

אמבטיות ארומטיותבתוספת שמנים אתריים, הם מנקים את הגוף, מקלים על עייפות ומתחים ומשפרים את מצב הרוח. אמבטיות ארומטיות משמשות למטרות טיפול מחלות עור, שיגרון ודלקת פרקים, כאבי שרירים. מקל גם על מתח וחרדה. כל שמן מכיל מאפיינים מיוחדים, אשר מועילים לבני אדם. אך הימנעו ואל תשתמשו בשמנים המגרים את העור.
בעת שימוש בשמנים אלו, טמפרטורת מי האמבט לא תעלה על 38 מעלות צלזיוס. לא יותר משבעה שמנים אתריים שונים משמשים לאמבטיה אחת. שמנים אתריים אינם מתמוססים במים, ולכן לפני הוספתם יש לדלל אותם בממס: חלב או קפיר (100-200 גרם), שמנת, שמנת חמוצה, דבש, שמן צמחי(2-3 כפות). אתה יכול גם לערבב שמנים אתריים עם מלח יםולהשתמש בו כדי להכין אמבטיה. 10 טיפות שמן אתרי מספיקות לאמבטיה אחת. שמן או תערובת של שמנים מוסיפים למים פנימה הרגע האחרוןכדי שלא יתאדה. שמנים נספגים במהירות בעור ויש להם את ההשפעה הדרושה על הגוף בכללותו. משך ההליך הוא בדרך כלל 5-15 דקות. העלייה בצריכת אמבט ארומה צריכה להיות הדרגתית.

מתכונים לאמבטיות ביתיות

מתכון לאמבט חלב היגייני עם דבש

אמבט הזנה לגוף | חלב, שמנת, דבש | עור רגיל

התקלח לפני האמבטיה. מוסיפים למים 1 כוס חלב או שמנת. זה יהיה טוב אם המים יהיו רותחים. טמפרטורת האמבט ההיגייני אינה עולה על 38 מעלות. אמבט החלב נמשך 20 דקות. אתה יכול להוסיף 1 כף לאמבטיה. כף דבש. אחרי האמבטיה, תנוחי.

20 דקות | Ofigenka.ru | 2010-08-18

אמבט היגייני מלח לעור שמנוני נפול

אמבט ניקוי גוף | מלח | עור שמן

500 גרם מלח אמבט מים חמים. ממלאים את האמבט וממיסים את המלח. עשה אמבטיה למשך 10 דקות. אמבט מלח גורם לזרימת דם לעור, לשיפור חילוף החומרים. אמבט בריאות להסרת עודפי מים מהגוף. שימושי למחלות של מערכת העצבים, מערכת השרירים והשלד, מחלות עור, אַקְנֶהוקמטים. לאחר אמבט מלח, אין צורך להתקלח או להתייבש במגבת.

15 דקות | Ofigenka.ru | 2010-08-19

אמבט שיבולת שועל לעור שנשרף בשמש

אמבט גוף ריכוך | פתיתי שיבולת שועל | עור שרוף

אמבטיה זו מרככת ומרגיעה עור שרוף. 1 כוס קְוֵקֶריוצקים לשקית פשתן, קושרים, טובלים במים וסוחטים מתוכו חלב שיבולת שועל. ניתן גם לחבר אותו לברז כך שזרם מים יזרום בו. טמפרטורת אמבטיה - 35-36 מעלות צלזיוס

15 דקות | Ofigenka.ru | 27-08-2010

אמבט סודה לכוויות

אמבט גוף טיפולי | סודה | עור שרוף

הוסף סודה לאמבט של מים קרירים (עבור 1 ליטר מים - ½ כפית סודה). אחרי זה אמבט בריאותלא נמחקים.

אמבטיה לעור שנשרף בשמש

אמבט גוף טיפולי | חומץ | עור שרוף

הוסף 200 מ"ל חומץ לאמבט מים קרירים.

10 דקות | Ofigenka.ru | 2010-10-02

אמבטיה עם שמן לבנדר ונענע

אמבט גוף טיפולי | שמן לבנדר, שמן מנטה, קפיר | עור שרוף

IN מים חמיםלאמבטיה, הוסף 6 טיפות שמן לבנדר ו-5 טיפות שמן מנטה (קודם לכן מומס ב-100 מ"ל קפיר). אמבטיה זו מקלה על כאבים כֶּלֶף. אתה יכול גם להשתמש בשמן אתרי קמומיל.

אמבט בריאות דבש

אמבט הזנה לגוף | דבש | עור רגיל

הוסף 2 כפות למי האמבט. כפות של דבש. ניתן להוסיף דבש גם לכל אמבטיה: עם חליטת צמחים, סובין, חלב, מלח. זה עוזר עם נדודי שינה, מקל על עייפות, מזין, מעניק לחות ומרכך את העור, מה שהופך אותו לחלק וקטיפתי. אם אתה לא סובלני לדבש, אמבטיות אלה הן התווית נגד.