אין איסור לשטוף את עצמך אם יש לך אבעבועות רוח. עם זאת, הליכי אמבטיה מומלץ להתבצע בהתאם להמלצות מסוימות. שחייה עם אבעבועות רוח מובילה לעיתים להתפשטות הזיהום לחלקים אחרים בגוף או להעברת הפתוגן לאדם בריא (באמצעות מגבת, מגע אישי או אמצעים אחרים).

במהלך תקופת היווצרות הבועות, כביסה עם סבון אינה מומלצת. לניקוי הגוף בחדר האמבטיה, מומלץ להשתמש במרתח צמחים.

• שחיה עם אבעבועות רוח מותרת בכל שלב של התפתחות המחלה, כולל בתקופה שבה מופיעות פריחות חדשות על הגוף. במקרה זה, עליך להקפיד על מספר כללים:
• אין להשתמש במטליות כביסה קשות, בקרצוף או במוצרים אחרים העלולים להזיק לשלפוחיות או לקרום; לסרב לשטוףמים חמים
• אם במהלך מחלה טמפרטורת הגוף עולה;

אין לשטוף במהלך אבעבועות רוח אם מהלך המחלה מלווה בהתחדשות העור או היווצרות של בכי.

ציות לכללים לעיל תמנע ממצבו של החולה להחמיר עם אבעבועות רוח. בפרט, סירוב להשתמש במוצרים קשים יקטין את הסבירות לתוספת של מיקרופלורה חיידקית וימנע ספיגה של רקמת העור.

מבוגרים רשאים לחזור לשטיפה הרגילה שלהם לאחר אבעבועות רוח למשך 7-9 ימים לאחר הופעת האלמנטים הראשונים של הפריחה על הגוף. בשלב זה, הפצעים מכוסים בקרום, המגנים על הגוף מפני תוספת של מיקרופלורה חיידקית. גם טמפרטורת הגוף משוחזרת וסימני החום נעלמים.

האם ניתן לשחות אם יש לך אבעבועות רוח?

במהלך תקופת היווצרות הקרום, מותר להשתמש בסבון ושמפו. אבל בשלב זה, כביסה לאחר אבעבועות רוח צריכה להיות כפופה להגבלות מסוימות לגבי השימוש באביזרי אמבטיה. עד לשיקום שלמות העור בכל האזורים, אין להשתמש בשפשפים וחומרים טראומטיים אחרים. הדרכים העדכניות ביותר לפגוע בגלדים, מה שמגביר את הסיכון להיווצרות צלקת.

כיצד לשטוף כראוי במהלך אבעבועות רוח

בנוסף להגבלות לעיל, ישנם מספר כללים כיצד מבוגר צריך לרחוץ בשלב הפעיל של אבעבועות רוח. המלצות אלו יסייעו להאיץ את התאוששות הגוף.

עם אבעבועות רוח במבוגרים, מותר לשהות במים לא יותר מ-10 דקות. המלצה זובשל העובדה שהפתוגן מתפשט במהירות פנימה מדיום נוזלי, כתוצאה מכך מופיעים אלמנטים חדשים של הפריחה על הממברנות הריריות.

ואם מערכת גניטורינארית ניזוקה, הפתוגן עלול להתפשט לאיברי הרבייה.

כאשר אבעבועות רוח במבוגרים נמצאת בשלב הפעיל, מותר להשתמש בג'לים ושמפו ניטרליים. מוצרי היגיינה אלו מאיצים את הריפוי של רקמות פגועות. טפל בעור בזהירות, מנסה לא לפגוע בקרום או בשלפוחיות. מומלץ למרוח ג'לים עם כפות הידיים ולא עם מטלית רחצה. כביסה במהלך התקופה הפעילה מותרת עדארבע פעמיםליום. יחד עם זאת, במהלך הרחצה הראשונה, מומלץ לשהות במים לא יותר מ-5 דקות. הגבלה זו על שחייה לאחר אבעבועות רוח נמשכת למשך 3 שבועות, שכן בתקופה זו הגוף משתקםכוח משלו

ואינו מסוגל לסתור גורמים פתוגניים.

בתום הליכי המים, עליך ללבוש בגדים חמים, ובכך למנוע היפותרמיה מהגוף. הדבר מומלץ גם בשל העובדה שאבעבועות רוח מדכאות את מערכת החיסון, מה שמגביר את הסיכון לפתח מחלות נלוות.

השפשוף מתבצע עם מגבת נקייה, שאינה משמשת אנשים בריאים. חשוב שמוצר ההיגיינה האישית לא יראה עקבות של זיהום. זה האחרון יכול לגרום לזיהום ולפריחה של העור באזורים המושפעים מפריחה. לאחר האמבטיה, נגב את העור בתנועות רכות וספיגות.

שיטה להעלמת גירוד

אבעבועות רוח מלווה בגרד עז. כדי לחסל את הסימפטום, משתמשים בעיקר בתרופות בעלות השפעה מקומית. אתה יכול לשפר את ההשפעה של תרופות כאלה אם אתה שוטף באשלגן פרמנגנט, שמתווסף לאמבטיה לפני כל אמבטיה.

בנוסף לשימוש באשלגן פרמנגנט בשלב הפעיל של המחלה, מומלץ לטפל באופן קבוע בידיים עם תמיסה של furatsilin. המוצר מחטא את העור.

רחצה טיפולית

כדי להאיץ את ההחלמה מאבעבועות רוח, מומלץ לעשות אמבטיות מרפא בתוספת מרתחים של צמחי מרפא.

1. בטיפול במחלה משתמשים בשיטות הבאות:ברגמוט ושמני זית. כדי להשיג את התערובת תצטרך 7 טיפות מהראשונה ו-1 כף. ל. אמצעי שני. ההרכב המתקבל מתווסף לאמבט מלא במים חמים
2. . סוג זה של רחצה טיפולית מסייע בהקלה, לחות לעור ולהאיץ את שיקום הרקמה הפגועה. קליפת אלון. 2 כפות. ל. כפות של הצמח מוזגים לכוס מים נקיים, ולאחר מכן שומרים על אש נמוכה במשך 10 דקות. לאחר סינון, המרק מתקרר עד
3. טמפרטורת החדר
4. . המוצר המוכן מחטא פצעים פתוחים.
5. סלנדין. 3 כפות. ל. עשבי תיבול מיובשים מראש נשמרים בליטר מים רותחים על אש נמוכה למשך 20 דקות. אמבט מרפא עם מרתח כזה צריך להילקח לא יותר מפעם אחת ביום. סילנדין ממריץ את התחדשות העור ומבטל גירוי. קלנדולה. 2 כפות. ל. כפיות של פרחים מיובשים של הצמח מוזגים עם ליטר מים רותחים ומחדירים למשך שעה. לאחר הסינון מוסיפים את המרתח לאמבטיה. רחצה טיפולית עם קלנדולה נמשכת לא יותר מ-15 דקות.יארו. 3 כפות. ל. פרחים של הצמח הם חדורים עבורשלוש שעות

בליטר מים רותחים. המיכל ממוקם ב מקום חשוך. לאחר ההתייצבות מוסיפים את המרק למים חמים. אמבטיה עם yarrow מותר לקחת לא יותר מ 20 דקות.

טֶמפֶּרָטוּרָה

אמבטיה מרפא לא יעלה על 37 מעלות. השימוש בשיטות טיפול אלו מבטיח ריפוי מהיר של פצעים והסרת קרום ובכך מפחית את תקופת ההחלמה מאבעבועות רוח. לחלק מהמוצרים יש אפקט מרגיע, המשפר את השינה.האם אפשר לחפוף את השיער בזמן אבעבועות רוח? מהלך של אבעבועות רוח מלווה בהופעת פריחות על

תחומים שונים גוף, כולל שיער. למרות העובדה שהמחלה גורמת לעלייה בטמפרטורת הגוף, חוסר היגיינה מגביר את הסיכון להדבקה חוזרת בגוף.. האחרון מחטא בנוסף את העור.

במהלך ההליך, אין לספק מים בלחץ גבוה. כל שטיפת שיער נמשכת לא יותר מ-15 דקות. לאחר ההליך, השיער נמחק קלות במגבת נקייה, והפריחה מטופלת בתרופה אנטי דלקתית, נוגדת גירוד או תרופה מקומית אחרת המשמשת לטיפול במחלה.

האם אפשר ללכת לבריכה או לסאונה?

במהלך התקופה הפעילה אסור לשחות בבריכה ציבורית או לרחוץ בבית מרחץ אם יש לך אבעבועות רוח.זה מוסבר על ידי העובדה שהמחלה מדכאת את חסינות החולה. ביקור במפעלים כאלה מגביר את הסיכון לחלות בזיהום משני המועבר במים.

מִלְבַד, מרחצאות ציבורייםולבריכות שחייה מבקרים אנשים שהם נשאים של מחלות שונות. זה יכול להוביל להתפתחות של פתולוגיות משניות אצל אדם עם אבעבועות רוח.

האיסור על ביקור בבית המרחץ נובע גם מהעובדה שהטמפרטורה במקום כזה גבוהה משמעותית מהרגיל. הדבר עלול להוביל להידרדרות חדה במצבו של החולה, נזק לפריחה או הופעת כתמי גיל.

ביקור בבית המרחץ מותר 2-3 שבועות לאחר היעלמות הבועות.

אבעבועות רוח במבוגרים - טיפול

האם אפשר לשחות בים?

שחיה בים עם אבעבועות רוח מותרת בתנאי שננקטים אמצעי זהירות.למי מלח יש השפעה חיוביתעל עור פגום. יחד עם זאת, אין לשכוח לטפל באזורים פגומים במשחות או תמיסות מחטאות.

אם יש לך אבעבועות רוח, אסור לשחות במים פתוחים עם מים מתוקים: בריכות, אגמים, נהרות. סביבה זו היא ביתם של מיקרואורגניזמים פתוגניים רבים, במגע איתם החולה נדבק.

מהלך אבעבועות רוח אינו מפריע לכביסה. עם מחלה זו, יש צורך לשמור על כללי ההיגיינה האישית ולהסיר באופן קבוע עקבות של זיהום מהגוף. אחרת, פצעים פתוחים עלולים להידבק עקב זיהום משני.

ובתוך יוון העתיקההאלה Hygieia (בתו של אסקלפיוס, האל המרפא) הייתה פופולרית - אלת הטוהר והבריאות, אגב, מדע ה"היגיינה" רכש את שמה בדיוק לכבודה של האלה.

אבל היו כאלה בהיסטוריה של האנושות זמנים בעייתיים, כאשר התועלת של שטיפת הגוף הוטל בספק על ידי כמה אנשים קודרים, אבל למרבה המזל לא כולם חלקו את הדעה הזו, ואנשים המשיכו לרחוץ בטבע מקורות מים, באמבטיות, אמבטיות תרמיות, אמבטיות, אמבטיות ו... באמבטיות. כמובן, לעשות את זה לפני 100-200 שנה לא היה קל כמו שזה עכשיו, אז אפילו נשים יפות לא התרחצו או התרחצו כל יום.

אנשים החלו לשטוף את עצמם באופן פעיל ולעתים קרובות מאוד רק במאה ה-19. הסיבה לכך הייתה, לדברי כמה חוקרים, מהפכה תעשייתיתוכתוצאה מכך, סביבה הידרדרת. בכל אירופה החלו מפעלים לעשן, קטרי קיטור וספינות קיטור החלו לזמזם, תחבורה בכבישים. בהדרגה האוויר התמלא בעשן ובפיח. מערכת ההפרשה האנושית החלה לעבוד בעומס גדול יותר מאשר במאות הקודמות יותר "ידידותיות לסביבה", וכדי לשמור על ניקיון העור והשיער, ולא להבריח אחרים עם המראה והריח, היה צורך לשטוף יותר ויותר לְעִתִים קְרוֹבוֹת.

אבל אנשים באותן שנים עדיין לא נתקלו ב"ניסים" של הכימיה, שביניהם היינו צריכים לחיות ואיתם היינו צריכים להאכיל. זה לא מפתיע שאנחנו פשוט צריכים לשטוף את עצמנו כל יום, או אפילו פעמיים ביום בלי הליך ההיגיינה הזה פשוט קשה להרגיש בנוח ובטוח.

מקלחת או אמבטיה? האם צריך לבחור?
כמובן שמקלחת היא הליך היגייני נפלא, קל ומהיר. אתה יכול לקחת את זה כל יום, ואפילו פעמיים ביום - בבוקר ולפני השינה. בבוקר, מקלחת (במיוחד קונטרסטית) עושה עבודה מצוינת בניעור שינה והופכת פעילה ועירנית, ובערב מקלחת חמימה תנקה אותך, תעזור לך להירגע ולהירגע אחרי יום קשה.

מקלחון ניגודיות מהווה התקשות מצוינת לא רק לכלי דם שהופכים אלסטיים יותר, אלא גם לעור שהופך צעיר יותר, מקבל גמישות וצבע בריא. מערכת העצבים מתחזקת והחסינות מוגברת. וזה בלי לדבר על המטרה הישירה של המקלחת - לנקות את העור, לשטוף לכלוך, זיעה, פתיתי עור מתים - והיא מתמודדת עם המשימה הזו בצורה מושלמת בעזרת חומרי ניקויומטליות כביסה.

כן, מקלחת זה נפלא, אבל חם, אמבטיה עדינהלא סביר שהוא יחליף. כיום, כאשר לרוב האנשים יש גם מקלחת וגם אמבטיה, האחרונה הפכה לא כל כך לאמצעי כביסה, אלא לטקס קסום להרפיה, הפגת מתחים וניקוי הנשמה והגוף.

אם בחיי היומיום אנחנו יכולים להסתפק במקלחת, זה מספיק כדי לשמור על היגיינת הגוף, אז זה לא יהיה רע לעשות אמבטיה אמיתית לפחות פעם בשבוע, מוכנה לפי כל הכללים של "אמנות אמבטיה" .

כללים פשוטיםלאמבטיה
לא משנה כמה נעים אמבטיה, אתה לא צריך לקחת את זה כל יום העור מתנפח במים חמים, מאבד שומן, והופך יבש מדי, עדיף לעשות את זה פעם אחת כל 3-4 ימים; האמבטיה יכולה להיות חמה, חמה או קרה.

- אמבטיה חמה.אמבטיות בטמפרטורה של 40 - 43 מעלות כבר נחשבות חמות, הן ממריצות את חילוף החומרים ומשפיעות לטובה על כלי הדם, אך אסור לשהות בה יותר מ-10-15 דקות. גם אם אתה מרגיש מצוין, להליך ארוך יותר עשוי להיות השפעות שליליות על הלב שלך. באופן כללי, עדיף אם המים לא מכסים את אזור הלב, במיוחד אם אתה אוהב מי רחצה חמים יותר.

- אמבטיות קרות(18-20 מעלות) מיועדות לנוירוזות, אובדן תיאבון, נוירסטניה, וגם להקשחת הגוף. אמבטיות קרות שנלקחות באופן שיטתי ממריצות, משפרות את גוון העור ומשפרות את מצב הרוח. אבל אתה לא יכול להישאר באמבטיה כזו במשך זמן רב, ואתה לא צריך, 6-30 שניות זה מספיק.

- אמבטיה חמה. הכי נוח, שימושי ו אמבטיה נכונה– חם, טמפרטורת המים בו היא בערך 33 - 37 מעלות, כלומר מעט נמוכה או גבוהה יותר מטמפרטורת הגוף. אמבטיה זו מרגיעה ומרגיעה, משחררת מתח וטוב לקחת לפני השינה. אסור לשכב הרבה זמן במים - מספיקות 20-30 דקות כדי שהשרירים ירגעו, הנקבוביות יתרחבו, וה מתח עצבני.

אז, מלאו את האמבטיה וטבלו בתוכה: הגוף שלכם עד הצוואר במים, הניחו כרית או מגבת מיוחדת מתחת לראש, עמעמו את האור ותהנו. אפשרו לצרות, מחלות, חרדות לצאת מהגוף דרך נקבוביות פתוחות ולהתמוסס במים. לאחר האמבטיה שלך, תכבה את עצמך עם קריר או מים קרים, יבש את עצמך עם מגבת, למרוח מתאים מוצר קוסמטי, ולמיטה! גם אם זה עדיין לא שעת השינה, פשוט תשכב מתחת לשמיכה, השלווה והחום יגדלו אפקט מרפאאמבטיות.

תוספים שימושיים יהפכו את שהותכם באמבטיה למהנה עוד יותר וישפרו את השפעותיה המיטיבות על העור. מה לרוב מוסיפים לאמבטיה? ובכן, כמובן, מדובר במגוון של קצפי אמבט, מלח ים, מרתח צמחים, שמנים אתריים, חומץ תפוחים, דבש וחלב, יין וכו'.

קצף לא מתאים לכולם...
אמבטיה יוקרתית מלאה בקצף לבן כשלג - תכונה הכרחית חיים יפיםבסרטים רבים. כן, כמובן, זה נראה יפה, אבל האם זה שימושי? הרכב הקצף, באופן כללי, כולל חומר מקציף, חומרי ניקוי פעילי שטח, שמנים אתריים, מלחים מינרליים, תמציות צמחים טבעיות (או סינתטיות). כדי להחליט בעצמך אם להשתמש או לא להשתמש בקצף אמבטיה, עליך ללמוד היטב את הרכבו, במיוחד אם הקצף אינו יקר. סביר יותר למצוא אותו בקצף זול מרכיבים מלאכותייםבִּמקוֹם שמנים טבעייםותמציות צמחים. שפע ה"כימיקלים" בקצף, בתוספת צבעים, חומרי טעם וריח, לא סביר שיוסיפו לך יופי ובריאות, במיוחד אם אתה משתמש בקצף באופן קבוע. המטרה העיקרית של הקצף היא לא לנקות את העור, אלא פשוט להקציף, להיראות יפה וליצור ריח נעים ותו לא.

אבל יש קצפים שמכילים גם שמנים אתריים טבעיים (לא סינתטיים), וגם מלחים טבעיים, ותמציות צמחים אמיתיות (ולא תחליפים) - לשימוש בקצף כזה תהיה השפעה לא רק אסתטית, אלא גם משפרת בריאות.

כך, קצף רחצה המכיל תמציות של חוט, קמומיל, מנטה, מטפל בעדינות בעור, מקל על נפיחות וגירוי ושימושי מאוד בהצטננות. לקצף עם תמצית ורדים או אלגום יש השפעה מועילה על יבש, עור רגיש. לאחרונה, חלק מהחברות מציעות קצף בניחוח אכיל, וחלקן אף נראות אכילות. ניחוחות של שוקולד, קרמל, דבש, קוקה קולה, קקאו, וניל, שמפניה, ליקר... - אם תרצו, תוכלו ממש לרחוץ בהם, אבל עדיף לא לעיתים קרובות.

לא רק קצף...
בנוסף לקצף, ניתן להעשיר את האמבט באמצעות מלחים, מרתחות צמחיות שונות, חליטות, או אפילו סתם פרחים, עלי צמחים, מיובשים וטריים. עֲבוּר אמבטיות צמחיםאתה יכול להשתמש לענה, yarrow, עלה דומדמניות, ניצני אורן, מרווה וצמחים רבים אחרים. הם מעניקים לאמבט ארומה ייחודית, לשאיפתו יש השפעה מרגיעה ומרעננת.

- אמבט ג'וניפר- לא רק אמבטיה, אלא טקס שבו הבסיס הוא מאפיינים ייחודייםעַרעָר. אתה יכול להשתמש בענפי ערער או בשמן אתרי.

- אמבט מלח ים- לא רק משפר את מצב העור ומקל על אקנה, אלא גם מקל על עייפות, עייפות, ומפחית כאבי פרקים. מלח ים טבעי נמכר בבתי מרקחת 350-500 גרם מספיקים לאמבטיה.

- אמבטיה עם מלח שולחן - מנקה את נקבוביות העור ומשפר אותו מצב כללי, יש השפעה מחזקת כללית על הגוף. מספיק להוסיף 500 גרם מלח למים בטמפרטורה של 37-38 מעלות - והאמבטיה מוכנה.

- אמבטיה לגמישות הגוףניתן להכין באמצעות תערובת של פירות ערער, ​​עשבי תיבול רוזמרין וטימין, מחטי אורן, עלי מרווה ונענע.

- אמבט של חיוניותבתוספת 5-6 טיפות שמן עץ התהיעזור עם עייפות כרוניתועייפות, שימושית גם לעור בעייתי

- אמבט יין. אמבטיה עם יין אדום משפרת את זרימת הדם, משחררת מתח עצבים, משפרת חסינות ומשפיעה לטובה על מצב העור. הוסף 1 ליטר יין אדום יבש ו-150 גרם דבש למים חמימים, וטבול באמבטיה למשך חצי שעה. עור עדין ו גישה חיוביתלאחר אמבטיה כזו מובטחים.

- אמבטיה מרעננת- חומץ. מוסיפים 2 כוסות חומץ תפוחיםלתוך האמבטיה, ואפקט ההרמה מובטח למשך 12 שעות אמבטיה זו נחשבת לחלופה להרמה כירורגית, אם כי, למרבה הצער, לטווח קצר.

בזמן האמבטיה, אתה יכול לעסות את הגוף שלך עם ספוג רך, למרוח מסכה על הפנים שלך - זה יהיה יעיל מאוד, מכיוון שהנקבוביות פתוחות בזמן זה, העור יוכל לספוג את כל החומרים המועילים.

אל תשכחו: אמבטיה היא לא רק הליך היגייני והזדמנות לטיפול בעור, היא גם אמצעי קסום להרגעת הנשמה והגוף. התרחץ לפחות כמה פעמים בשבוע, תוסיף עוד קצת שמחה , הנאה ושלווה לחייך.

ביפן, לפני שמתרחצים, הם תמיד מתקלחים כדי לשטוף אבק, לכלוך בשעות היום, מידע שלילי והפרשות שונות. גוף האדם, בולט מאוד, אם כי בלתי נראה, שמתיישב על אדם במהלך היום. בלי לשטוף הכל לגמרי, אתה לא יכול לעשות אמבטיה. במקרה זה, כל השאריות השליליות של היום האחרון לא ייעלמו. זה נשאר במי האמבט העומדים, מה שאומר שהליך זה לא יהיה שימושי. אז איך לשטוף בשירותים?

התרגל לפעולה פשוטה: עליך לשטוף את עצמך לפני האמבטיה. מים זורמים. מאוד שימושי לומר את המנטרה בקול רם בזמן שאתה עומד במקלחת: מים שוטפים ממני עייפות ומבטים מרושעים, שוטפים מחשבות רעות. עם מים, שמחה ועליזות נשפכות עלי. העיצוב הנכון ביותר וכתוצאה מכך נוח של חדר האמבטיה צריך להבטיח נוכחות של אמבטיה ומקלחת בו. במקרה זה, לאחר שטיפה במקלחת, אתה יכול מיד לטבול את עצמך באמבטיה נעימה ומועילה.

אם יש לך רק אמבטיה, כמו רוב האנשים, הקפד לשטוף את האמבטיה לאחר המקלחת לפני מילויה במים. בזמן שהאמבט מתמלא, מדליקים את הנרות (אלמנט האש צמוד ליסוד המים - נוצר איזון שליו). הפעל את המוזיקה האהובה עליך או תקליטור עם צלילי גלי ים או ציוץ ציפורים. הכל צריך להיות מוגדר לשקט, רגיעה ושלווה. אל תיקח את זה איתך לאמבטיה טֶלֶפוֹן סֶלוּלָרי- אתה יכול לחיות בלעדיו במשך 15 דקות. כך תוכלו לעשות את האמבטיה הנכונה ביותר.

איך לשטוף נכון בחדר האמבטיה? סביר להניח שתשתמש בקצף או במלח האהובים עליך. יש הרבה כאלה עכשיו, אתה יכול לבחור ולנסות בלי סוף. השפעת האמבטיה על הנפש ומצב הרוח מועצמת על ידי הצבע והארומה של הקצף. הריחות המשמשים צריכים להיות עזים, כך שכל חדר האמבטיה יתמלא בארומה שלהם. רוֹב טמפרטורה נוחהלאמבטיה יומיומית - טמפרטורת גוף האדם, כלומר כ-36 מעלות. זמן מקסימוםשהייה במים - 15 דקות.

אם אתם, כמו כל האנשים הרגילים, רוצים לשמור על עורכם אלסטי וצעיר לאורך זמן, נגבו את הפנים והגוף בחתיכות קרח מיד לאחר האמבטיה, ואז תשפשפו את עצמכם במגבת ומרחו קרם מרכך על העור של החזה, הצוואר, הפנים, הידיים והרגליים. אתה יכול להכין כספים עבור אמבטיה בריאהעַצמְךָ. קליפות לימון ותפוז. יוצקים מים רותחים על קליפות הדרים ומוזגים את העירוי עם הקליפות לאמבטיה לאחר 2-3 דקות.

יוצקים מים רותחים על עלי כותרת של פרחים (יסמין או ורדים) ונותנים להם לתלול כחמש דקות, ואז שופכים אותם לאמבטיה. נענע, מחטי אורן, קמומיל, עלי אקליפטוס ורוזמרין עובדים היטב כמוצרי רחצה. אמבט מלח (250 גרם מלח ים או מלח לאמבטיה) גם הוא בעל השפעה מחזקת ומגרה על העור לאמבט חומץ יש אפקט ריכוך ומהדק נקבוביות (ליטר חומץ לאמבטיה).

אמבט טוניק נפלא: אתה צריך להכין חליטה של ​​מרווה, מחרוזת, קמומיל, ארניקה, פריחת הטיליה, נענע, סרפד, ירוול ועלי ליבנה (או ניצנים). לחלוט 250 גרם מתערובת הצמחים הרשומים בליטר מים רותחים, להחזיק 10 דקות על אש נמוכה, ולשפוך מרתח חזק לאמבטיה. בזמן שאתה טבילה באמבטיה, אתה יכול לעשות עיסוי עצמי עם מטלית, מברשת או ספוג, כמו גם התעמלות מים מיוחדת. טוב לעשות את זה אחרי הרגע שבו כבר נרגעת היטב, רצוי לפני היציאה מהמים.

היגיינה היא מושג רחב למדי, ועבור אישה בהריון המושג הזה כולל לוחות זמנים למנוחה ועבודה, תזונה ומין. במקרה זה, יהיה חשוב להזכיר גם היגיינת גוף ישירה במהלך ההריון. בגוף האישה, הן בתקופות המאוחרות והן בתקופות המוקדמות, מתרחשים שינויים רבים. יחד עם זאת, משטר ההיגיינה האופייני לאישה לא תמיד יכול לשמור על רמת הנוחות והרעננות הנדרשת. במהלך ההריון את צריכה לשים לב יותר לניקיון הגוף שלך, אבל האם נשים בהריון יכולות להתרחץ כרגיל?

רוב הנשים טוענות שבמהלך ההריון ההזעה עולה משמעותית, ומופיע מראה לא אופייני בעבר. ריח רע. גם עוצמת ההפרשות מהנרתיק עולה, ולתופעה זו כדאי להוסיף הטלת שתן תכופה. כל השינויים הללו הם טבעיים לחלוטין, שכן במהלך ההריון משתנה מהירות וכמות זרימת הדם בגוף, ושינויים רבים נצפים גם ברקע ההורמונלי.

בנוסף לעובדה שסטגנציה של תוכן הנרתיק והזעה מוגברת גורמים לאי נוחות, תופעות אלו יכולות להיות גם מסוכנות מכיוון שהן יכולות ליצור מקסימום תנאים נוחיםלזיהום על ידי פטריות וחיידקים. לכן נהלי היגיינה צריכים להיות נפוצים יותר מהרגיל.

האם ניתן לעשות אמבטיה במהלך ההריון?

באופן מסורתי, חיי היומיום של נשים בהריון מוגבלים על ידי איסורים רבים ורבים אפילו לא מופתעים מכמה פלאים. לדוגמה, זה נחשב לאסור מאוד לעשות אמבטיה במהלך ההריון. למעשה, הבעיה היחידה היא שצריך לדון בנושא הזה עם הרופא המטפל שמטפל בהריון שלך וסביר להניח שהוא לא יהיה נגד.

ואכן, מה יכול להיות טוב יותר מאשר אמבט קצף עדין בסופו של יום מעייף. כשנודע להם שהן בהריון, נשים עלולות להיבהל ולהחליף אמבטיה מרגיעה במקלחת. במהלך כל תשעת חודשי ההריון תשמע האישה יותר מאיסור אחד ויותר מאזהרה אחת, אך רבות מהן נחשבות לדעות קדומות אלמנטריות.

כל אישה במהלך ההריון מתעניינת בשאלה האם אפשר לעשות אמבטיות. חלק מאנשי מקצוע רפואיים מונעים מאוד מנשים בהריון לעשות אמבטיה בגלל הסיכון לזיהום או הפלה. מגוון מיקרואורגניזמים פתוגניים יכולים להגיע לעובר דרך מים חמים, וזו הסיבה שחלקם עשויים להמליץ ​​לשכוח מאמבטיות בתשעת החודשים הבאים. ישנה גם דעה שאמבטיה עלולה לגרום להפלה וללידה מוקדמת. טענה זו ראויה לבדיקה ביתר פירוט, שכן לא תמיד ניתן להתייחס אליה ברצינות.

צוואר הרחם מכוסה בפקק ריר, והתינוק עדיין מוקף במי שפיר, המגנים בצורה מושלמת על העובר מפני סוגים שונים של מיקרואורגניזמים. לכן חוות הדעת הנדונה נחשבת לשגויה ברוב המקרים. עם זאת, עליך להיזהר ככל האפשר, שכן אסור בתכלית האיסור לנשים בהריון לעשות אמבטיות חמות, אך אמבטיה חמהאני לא אזיק לתינוק שטרם נולד.

השפעת האמבטיה על גופה של אישה בהריון

לאמבטיה יש השפעה מועילה מאוד על גופה של אישה בהריון, שכן הליך כזה יכול להפחית נפיחות, לשפר את זרימת הדם לרגליים ואת זרימת הדם בכלל, להפחית כאבי גב תחתון ולהקל על מתחים.

אמבטיות רגליים שימושיות לא פחות, במיוחד אם מוסיפים להן מלח ים. היתרונות של אמבטיות ברורים חוץ מזה, הם מסירים רעלים מהגוף ומנרמלים מערכת העצבים, הרם את מצב הרוח, הפחית את טונוס הרחם, הקל על נפיחות ומתח, והקל על כאבים.

אנשים רבים אוהבים להוסיף שמנים אתריים לאמבטיה שלהם, אך נשים בהריון צריכות להתייעץ תחילה עם הרופא שלהן, שכן ייתכן בהחלט שתתרחש תגובה אלרגית. לרוב, למטרות הנחשבות, נהוג להשתמש בשמן אלגום, תפוז, אקליפטוס, שמן ורדים ושמן עץ התה.

אם אנחנו מדברים על ההשפעה המסוכנת של אמבטיה על גופה של אישה בהריון, אז זה מורכב ממהר חזק של דם לאגן, ויש סיכון להפלה או לידה מוקדמת. השפעה זו אופיינית רק לאמבטיות חמות. אם אתה עושה אמבטיות טמפרטורה ממוצעת, אז אתה לא מסתכן בכלום, שכן ההליך, להיפך, יהיה שימושי.

האם נשים בהריון יכולות לשחות? דעת הרופאים

לפני זמן מה, הייתה אזהרה חמורה שנשים בהריון צריכות לא רק להתרחץ, אלא גם לשחות בכל גוף מים, שכן המים מכילים כמות עצומהפתוגנים של סוגים שונים של מחלות שיכולים לחדור לרחם דרך מערכת המין ולגרום נזק. כמו כן, מקובל היה שמחלות גינקולוגיות ודלקות עלולות להתרחש על רקע זה.

כיום, מבחינה רפואית, הוכח מזמן שהאמירה לעיל היא לא יותר משטויות. למעשה, גם אם זה נכנס למקומות אינטימיים כמות קטנה מים מלוכלכים, האפקט המגן של הפקק הרירי בצוואר הרחם ימנע מחיידקים לפגוע בתינוק. כעת הרופאים נוטים יותר להאמין שלקיחת נהלי מים, ביצוע אירובי מים וביקור בבריכה הם שימושיים מאוד עבור נשים בהריון, ואמבטיה ביתית נחשבת אפילו יותר. תרופה מצוינתפתרון בעיות של נפיחות, כְּאֵבבגב, מתח בסוף היום ועייפות.

לאישה בהריון מותר אפילו להשתמש בתוספים מיוחדים ו שמנים ארומטיים, מלח ים, אך עליך להתייעץ עם מומחה רפואי לפני השימוש שכן שמנים רבים עלולים להיות מסוכנים, כגון אלה המכילים תמציות ברוש, רוזמרין, ארז, פצ'ולי, טימין ובזיליקום.

אמבטיה אופטימלית במהלך ההריון.

• טמפרטורת האמבטיה במהלך ההריון לא תעלה על 37 מעלות, שכן במקרים מסוימים חשיפה למים חמים עלולה להזיק לעובר, לעורר היפרדות שליה, לידה מוקדמת או הפלה. היא יושבת באמבטיה חמה שחשובה שיטה עממיתלהיפטר מהריון לא רצוי. עַל בשלב זהראוי להבהיר כי שיטה זו אינה יעילה ואינה בטוחה במיוחד.
• אל תחששו שמים יחד עם חיידקים יכנסו לנרתיק, שכן צוואר הרחם הסגור היטב מגן על הרחם יחד עם פקק הריר, בעוד העובר עצמו נמצא בשלפוחית ​​השתן.
• עליך להיות זהיר בעת שימוש מיוחד מוצרים ארומטיים, במיוחד אם יש תגובות אלרגיות. אם אין כאלה, אפשר להוסיף בבטחה שמן אקליפטוס או סיסם, אלגום, לימון או שמן תפוז.
• במקום ג'ל רחצה וסבון רגיל מומלץ מאוד להשתמש סבון לתינוק, כי יש לו ריח נעים ואינו גורם לאלרגיות.
• לאחר האמבטיה יש למרוח קרם לחות על העור, במיוחד על עור הבטן ולשפשף אותו בתנועות עיסוי קלות.
• אם לאישה בהריון דימום רחם הוא התרחשות רגילה, אסור בהחלט להחליף את ההליך ההיגייני הזה במקלחת.
• הנח שטיח גומי בתחתית האמבטיה כדי למנוע החלקה. אזהרה זו חלה במיוחד על נשים בשלבים האחרונים של ההריון. אתה לא צריך לסרב לעזרה של בן / בת הזוג שלך כאשר אתה יוצא מהאמבטיה.
• אל תעשה אמבטיה אם המים שלך נשברו.
• הזמן המקסימלי לבלות בחדר האמבטיה הוא חמש עשרה דקות.
• תוכלו לפנק את עצמכם בהליך המדובר רק אם יש בבית קרובי משפחה נוספים או קרובים שיוכלו לסייע לכם במקרה של אובדן הכרה.
• כאשר יושבים או שוכבים באמבטיה, יש צורך להשאיר את הכתפיים חשופות כדי למנוע התחממות יתר של העובר.
• ברגע שאתה מרגיש את אי הנוחות הקלה ביותר, עליך לעזוב את האמבטיה מיד.
• מקובל בדרך כלל שיותר היגייני להתקלח בהריון.

מקלחת במהלך ההריון

עבור תושבים עירוניים, מקלחת היא הליך מסורתי של היגיינת מים ושלו השפעה מועילהעל הגוף מוסבר על ידי נוכחות של כמה או סילון אחד. בנוסף לאפקט ההיגייני, המקלחת גורמת גם לגירוי מכני ותרמי. זה תלוי ישירות השפעה פיזיולוגיתנשמה לגוף.

בטמפרטורה של עשרים עד שלושים וארבע מעלות, המקלחת נחשבת קרירה, בטמפרטורה של פחות מעשרים מעלות - קרה, בטמפרטורה של שלושים ושמונה עד שלושים ותשע - חמימה וחמה בטמפרטורה של ארבעים מעלות ו. מֵעַל. קצר חם או מקלחת קרהיכול לרענן, להגביר את הטונוס של מערכת כלי הדם ולחיטוב השרירים. עקב מקלחת ארוכה חמה או קרה, ההתרגשות פוחתת וחילוף החומרים עולה. מקלחת חמה יכולה להיות בעלת אפקט מרגיע. יחד עם זאת, נשים בהריון צריכות להיות מודעות לאיסורים מסוימים הנוגעים לטמפרטורת המים במקלחת ולמשך הליך זה.

• מומלץ מאוד להימנע ממקלחת חמה במהלך ההריון. אם מקלחות פושרות או קרות הן השגרה הרגילה שלך, אז אתה יכול לדבוק בהרגלים שלך במהלך ההריון. מתאים לרוב הנשים בתפקיד מקלחת חמה, והחריג היחיד הוא כאשר לאישה רושמים מנוחה במיטה. במקרה זה, תצטרך לשמור על היגיינה עם מגבונים לחים.
• בבית, תוך כדי מקלחת, אתה יכול להשתמש בסילון של כל לחץ, אבל ההליך לא צריך לגרום לאי נוחות. לגבי הנהלים המרמזים על הנוכחות ציוד מיוחד, אז במהלך ההיריון ניתן להרשותם רק לפי הוראות הרופא המטפל או בהשגחתו.
• למניעה דליותורידים ברגליים במקרים מסוימים, הרופאים ממליצים על מקלחת רגליים; לחץ גבוהמַיִם.
• דליות של פי הטבעת, או במילים אחרות טחורים, הן תופעה שכיחה במהלך ההיריון ומומלצת מקלחת עולה כדי להילחם במחלה זו. ההליך מתבצע בדרך כלל במקלחת רגילה, אך עם צינור גמיש. סילוני מים עולים מכוונים לאזור הנקבים, והטמפרטורה צריכה להיות בין 34 ל-36 מעלות. משך ההליך אינו עולה על חמש דקות. הוא רלוונטי גם כמשכך כאבים לאחר עשיית צרכים או כאמצעי מניעה לסיבוכים של טחורים. בצע הליך אחד למשך חמישה עשר עד עשרים יום.
• מקלחת ניגודיות היא סוג מיוחדהליך מים, שבו מים חמיםמתחלפת בקור. למוצר זה יש אפקט מקשה, ממריץ ומרענן. להליך יש השפעה מועילה על רקמת חיבור וכלי דם. מים קרים משפרים את טונוס המפרקים והשרירים, בעוד מים חמימים מרפים. במהלך ההריון, אתה צריך להיות זהיר עם הליך זה, כי מקלחת חמההתווית נגד לנשים בהריון, וקור יכול לגרום ללחץ.

לפיכך, האזהרה שאסור לנשים בהריון לשחות ולנקוט בהליכי מים היא אבסורדית, יש צורך רק לנקוט באמצעי זהירות ולווסת את טמפרטורת המים, לא לאפשר להם להתחמם מעל 38 מעלות.

אמבטיה במהלך ההריון עלולה להיות מסוכנת למדי, ולכן רצוי להתקלח. אמבטיה עשויה להיות מותרת בשליש האחרון של ההריון מכיוון שהיא עוזרת להירגע ולהירגע. בנוסף, ניתן לשכב באמבטיה אם אתם מצוננים, אך רק אם אין חום. מים חמים מעודדים רגיעה, שיכולה לסייע בהקלה על כאבי גב ונפיחות המתרחשים במהלך ההריון המאוחר.

למה והאם אפשר לעשות אמבטיה במהלך ההריון?

נשים רבות מתעניינות מדוע הן לא צריכות לעשות אמבטיה בזמן ההריון.

אמבטיה יכולה להיות מסוכנת מאוד:

• רצפה חלקה, תחתית וקצוות;
• טמפרטורה גבוהה;
• חשיפה לחומרים מזיקים.

משטחים חלקלקים מסוכנים במיוחד, כפי שעלולה להוביל לנפילה של אישה בהריון סוגים שוניםפתולוגיות של העובר או הפלה. טמפרטורות גבוהות מעלות את לחץ הדם ועלולות להוביל גם להפלה. אֶל חומרים מזיקיםלִכלוֹל שמנים שונים, ניחוחות, קצפי אמבטיה, כמו גם כמה צמחי מרפא. תרופות אלו אינן התווית לנשים בהריון, שכן הן עלולות להשפיע רעילה על התינוק ולגרום להפלה.

הרופאים אומרים שלקיחת אמבטיה במהלך תקופה זו אפשרית ומועילה מאוד, עם זאת, חשוב להקפיד על וודאות כללים חשובים, כלומר: אתה צריך להגביל בקפדנות את הזמן, טמפרטורת המים לא צריכה להיות גבוהה, חשוב לקחת בחשבון את הנוכחות של התוויות נגד ומחלות. אתה לא צריך לעשות אמבטיה אם אף אחד אחר לא בבית. נשים במהלך ההריון לא צריכות זמן רבלהישאר ללא השגחה, מכיוון שהם משתנים לעתים קרובות מאוד רקע הורמונלי, וייתכנו גם בעיות בריאותיות שונות.

משך השהות בחדר האמבטיה לא יעלה על 15 דקות, שכן רחצה ממושכת עלולה לגרום לעלייה בלחץ הדם ובהתאם להוביל ל מרגיש לא טובולהפיל.

אם אישה מרגישה לא טוב בזמן האמבטיה, עליה להפסיק מיד את נהלי המים. היתרונות של אמבטיה הם די גדולים, עם זאת, כדאי לזכור שטמפרטורת המים לא צריכה להיות פחות מ-30 ויותר מ-37 מעלות צלזיוס. אסור להתחמם או לאדות באמבטיה, מכיוון שהדבר עלול להוביל להפלה, ויותר מדי מים קריםעלול לגרום להצטננות.

כדי למנוע נפילות ונזקים לעובר, יש לכסות את שולי האמבטיה במגבות או כיסויים מיוחדים ולכסות את רצפת האמבטיה ותחתיתה בשטיחים בעלי משטח מחוספס. בעת ביצוע נהלי מים, אתה לא צריך לטבול את כל הגוף באמבטיה אתה צריך לפחות באופן זמני בחצי ישיבה כך שהחזה שלך מעל המים. דחיסה ממושכת של החזה במים עלולה לעורר התקפי חנק ועלייה בלחץ הדם. מחסור בחמצן עלול להוביל להפלה או למוות עוברי. כדי למנוע לחץ מוגבר, אישה בהריון צריכה מעת לעת, מבלי להתעצל, להרים את הידיים והרגליים מעל פני המים. כשהגפיים מתקררות, טמפרטורת הגוף יורדת מעט. חָשׁוּב! כל מקרה ספציפי הוא אינדיבידואלי, ולכן לפני שתחליט לעשות אמבטיה, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

מידע: האם נשים בהריון יכולות לשכב באמבטיה?

בערך בשבוע 20 להריון, אתה יכול לעשות אמבטיה, אבל אתה חייב לעקוב אחר כמה כללים חשובים.

בפרט, כגון:

• אנחנו צריכים לוותר על כימיקלים;
• אם אתם אלרגיים לכלור, כדאי להימנע מטיפולי מים;
• המים צריכים להיות בטמפרטורה נוחה.

אם תתחיל להתרחץ כמה שבועות לפני הלידה, הילד שטרם נולד יקבל בשמחה נהלי מים, עם זאת, בתנאי שמקפידים על כל הכללים. עבור אישה בהריון, אמבטיה חמה יכולה להיות תרופה טובה מאוד, מרגיעה, הדבר החשוב ביותר הוא לגשת לתהליך של נטילתה בצורה מוכשרת. עַל מְאוּחָר יוֹתֵרבמהלך ההריון ניתן להוסיף למים מרתח קמומיל שיש לו השפעה מרגיעה.

אמבטיה חמה במהלך ההריון

אמבט חם אסור בהחלט במהלך ההריון, שכן כאשר טבילה במים חמים, טמפרטורת הגוף ולחץ הדם של האישה עולים בחדות, ובהתאם, אותו דבר קורה לעובר. כל הגורמים הללו יכולים להיות מאוד השלכות שליליות, המשפיעים על שלבים שונים של התפתחות הילד.

שהייה במים חמים במשך זמן רב במהלך ההריון עלולה להוביל:

• פתולוגיות אצל ילד;
• איום בהפלה;
• לידה מוקדמת.

מסוכן במיוחד להתרחץ באמבטיה חמה עליה שלבים מוקדמיםהריון, מכיוון שהדבר עלול לגרום להפלה. זה מוסבר על ידי העובדה כי מתי טמפרטורה גבוההטונוס הרחם מתגבר ומתכונן להולדת ילד. לכן אתה יכול לגרום נזק חמור מאוד לבריאות שלך, כמו גם לאבד את הילד שלך. ניתן לעשות כל אמבטיה ללא חשש בשלבים המאוחרים (השבועות) של ההריון והמים לא צריכים להיות חמים, אלא חמימים במידה, אך לא חמים. אם הרחם גדל בגוון, אסור בהחלט לעשות אמבטיה בכל עת, עדיף להחליף אותו במקלחת.

אמבטיה חמה עם חרדל משמשת להפסקת הריון, אולם ישיבה במים חמים אורכת זמן רב, מה שעלול להשפיע לרעה על מצב האישה. אם יש עיכוב, לפני הווסת, אתה יכול לקחת אמבטיה חמהעם מלח.

זֶה תרופה עממיתעוזר להאיץ במידת מה את הופעת הווסת. לא כדאי לעשות אמבטיה עם מים חמים בתקופת הביוץ בעת תכנון הריון, שכן במקרה זה יהיה די קשה להיכנס להריון. יכול להיות מאוד מסוכן אמבטיה חמהולגברים, שכן היא משפיעה על תנועתיות הזרע, שהיא חשובה מאוד להתעברות.

מדוע והאם נשים בהריון יכולות להתרחץ באמבטיה?

נשים רבות מתעניינות האם אפשר לעשות אמבטיה במהלך ההריון וכמה מים עדיף לקחת. אתה יכול לעשות אמבטיה, עם זאת, על פי רופאים רבים, עדיף לעשות את זה בשכיבה באמבטיה לא מומלץ. עדיף למלא חצי מהאמבט במים, שכן במקרה זה החזה יהיה פתוח, מה שיספק גישה לחמצן לעובר.

משוב מנשים בנוגע לאמבטיה במהלך ההריון הוא די חיובי, שכן הוא מאוד תרופה טובהמה שעוזר:

• הפחתת נפיחות;
• הפגת מתח;
• לשפר את זרימת הדם;
• הפחתת כאבים ברגליים ובגב התחתון.

אם מסיבה כלשהי אסור לאמבטיה לאישה בהריון, אז הרופאים ממליצים לעשות אמבטיות רגליים בתוספת של מלח ים. מאמינים שלקיחת אמבטיה היא פחות היגיינית מאשר להתקלח, שכן יש סבירות גבוההחדירת חיידקים לנרתיק. עם זאת, אם שומרים על ניקיון הרגליים וגם מחטאים את האמבטיה, אז הסיכונים הללו הם מינימליים.

מדוע נשים בהריון לא צריכות להתרחץ

ישנן התוויות נגד מסוימות האוסרות לעשות אמבטיה במהלך ההריון. במקרה זה, עדיף לשטוף במקלחת.

אמבטיה יכולה להיות מסוכנת אם יש:

• איום של הפלה טבעית או לידה מוקדמת;
• אי ספיקה אסתמית-צווארית;
• זיהום של איברי המין ודרכי השתן;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• כאשר פקק הריר יוצא.

אם יש איום של הפלה, אז בעת אמבטיה, הזיהום יכול לחדור לתוך תעלת הלידה, ומכיוון שצוואר הרחם פתוח מעט, לתוך חלל הרחם. בנוסף, אם קיים איום להפלה, מים חמים יעלו את טמפרטורת הגוף, דבר שיעורר זרימת דם לאיברי האגן, ובהתאם לכך יחריפו את המצב באופן משמעותי.

מצב מסוכן יכול להיות אי ספיקה אסתמית-צווארית מזיקה. באופן כללי, זהו מצב שבו פתיחה מוקדמת של צוואר הרחם מתרחשת במהירות.

הסכנה באמבטיה במקרה זה זהה למקרה של הפלה מאוימת. לא מומלץ לעשות אמבטיה אם יש לך דלקת באיבר המין או בדרכי השתן, כמו מים חמיםו סביבה לחהרק תורם להפעלת התהליך הדלקתי. כאשר הפקק הרירי יוצא, אסור לעשות אמבטיה, שכן זיהום יכול לחדור לחלל הרחם.

התוויות נגד: מקלחת חמה במהלך ההריון

מקלחת חמה במהלך ההריון היא התווית נגד מאותן סיבות כמו אמבטיה.

יש לו השפעה חזקה מאוד על הגוף והוא יכול לעורר:

• הרחבת כלי דם;
• הידרדרות בבריאות;
• איום בהפלה.

למקלחת ניגודיות יש השפעה חזקה במיוחד על גוף האישה ההרה, שכן יש לה גירוי משמעותי של הגוף כולו. במהלך ההיריון, אישה חייבת להבין שהיא אחראית לא רק לעצמה, אלא גם לאלה שעדיין לא ילד נולד, וזו הסיבה שאתה צריך לגשת במיומנות לסוגיית ביצוע הליכי מים.

לחץ המים בעת מקלחת צריך להיות בינוני אתה יכול להשתמש בלחץ מים גבוה רק כאשר פועלים על הרגליים, שכן זה ימנע התרחשות של דליות.

עצה של מומחה: האם נשים בהריון יכולות לעשות אמבטיה (וידאו)

לנשים בהריון מותר לעשות אמבטיה אם אין התוויות נגד משמעותיות, עם זאת, עליהן להתייעץ תחילה עם רופא. כדאי לזכור שאסור על קיטור הרגליים במהלך ההריון, שכן הדבר מרחיב את כלי האגן, מה שמוביל להפלה או לידה מוקדמת.