להורמונים יש תפקיד מהותי ומשמעותי בגוף האדם. הם מיוצרים ונכנסים לדם. לאחר מכן הם נקשרים לקולטנים של תאי המטרה ומשפיעים על חילוף החומרים ותפקודי גוף אחרים.

ישנם מספר הורמונים המשפיעים על מצב הרוח, ההתנהגות והרווחה שלנו. יתרה מכך, לכל אחד יש "תחום פעילות משלו", האחראי על אושר, שמחה חסרת מעצורים, אהבה וחיבה, כעס ופחד, תוקפנות ואומץ.

כאשר בוחנים רגשות כמו פחד, כעס, כעס ואומץ, יש לשים לב שלכל אחד מהם אחראי הורמון נפרד.

הגוף שלנו מגיב למצבי לחץ, סכנה ואי ודאות מדאיגה על ידי שחרור קליפת יותרת הכליה לדם מספר גדולחומר כמו אדרנלין - הורמון הפחד והחרדה.

לאחר "פיצוץ הורמונלי" כזה, יוצאים לדרך תהליכי מוטיבציה מורכבים, המנגנון שלהם כרוך בהשפעה על מרכזים מסוימים בקליפת המוח. התוצאה הסופית תהיה עלייה ביכולת ההתמודדות של הגוף מצב קיצוני, ובמקרים מסוימים - לשרוד.

הסימנים החיצוניים של אדם מפוחד ידועים ממקור ראשון לכולם:

• אישונים מורחבים (מכאן הביטוי "לפחד יש עיניים גדולות");
• פנים חיוורות;
• רועד ידיים וסנטר (מורגש במיוחד אצל ילדים ובני נוער);
• לפעמים, עם פחד חמור, קהות חושים עלולה להתרחש - אדם לא יכול לזוז במשך זמן מה;
• הרפיה של המעיים ("מחלת דוב").

מנגנוני פעולה בסיסיים של אדרנלין

• לחץ דם מוגבר והתרחבות כלי המוח. זה מאפשר תזונה טובה יותרמוח, שמאיץ תהליכי חשיבה ועיבוד מידע, מחדד את התפיסה של גורמים מרגיזים.
• מגרה את ייצור הקורטיזול, המשפר את תהליכי ריווי הדם בחומרים הנחוצים להפגת מתח נפשי ופיזי. חילוף החומרים מואץ משמעותית.
• יש עליה משמעותית בקצב הלב, קצב הנשימה עולה והעומק שלו משתנה.
• קרישת הדם גוברת כתגובה ללחץ מסכן חיים.

כך הגוף מגייס את כל ההגנות שלו כדי להילחם בגורם המעצבן הגורם לפחד. לאחר זמן מה, מתעוררת תחושה דומה לאופוריה. פעולה דומהסיגריות, אלכוהול, וכמה סמים.

כמו כן, מצב זה של הגוף מוכר למי שחושף את עצמו לעומסים מלחיצים - בפרט, שוטפים אותם במים קרים. גם אדרנלין משתחרר לדם ונותן תחושת מרץ.

אבל כל הפרעה בתפקוד הגוף וגירוי כפוי לייצור אדרנלין טומנת בחובה השלכות. עלול להתרחש מצב של תלות באדרנלין, מכיוון שהוא אדפטוגן. בסופו של דבר, הגוף נשחק לחלוטין ואינו מסוגל להגיב כראוי למצבי חירום.

המבשר לאדרנלין אחראי לרגשות חזקים כמו זעם וכעס. הורמון הכעס משתחרר לדם כמעט באותם מצבים כמו ההורמון הגורם לפחד. אבל זה עובד קצת אחרת.

• אדם הופך לאדום עקב התכווצות כלי דם ולחץ דם מוגבר.
• האישונים אינם מתרחבים, אלא צרים במקצת.
• שרירים מתוחים, ידיים קפוצות לאגרופים.
• אדם חווה תחושה של סחרחורת קלה ומצב "ערפילי" מסוים כאשר הרצון להרוס, להכות ולהשתולל בתגובה למצב מלחיץ שורר.

כל הביטויים הללו מיוחסים לנוראדרנלין, אך יש לשקול זאת בשילוב עם אדרנלין. אחרי הכל, ההשפעה שלו, אם כי חזקה יותר, היא על מערכות מסוימות, קצרה יותר מבחינת גורם הזמן. לאחר שחרור הנוראדרנלין, הוא נכנס מיד למשחק.

האחוז של שני ההורמונים הללו הוא שיקבע את התגובה ללחץ - פחדנית או תוקפנית. אחרי הכל, לנוראפינפרין תפקיד משמעותי במצב הערנות של האדם, ריכוז תשומת הלב ושיפור התגובות. סוג התגובה לגירוי תלוי בריכוז הגבוה שלו.

הוכח כי היחס בין אדרנלין ואפינפרין, המשתחרר מקליפת יותרת הכליה בזמן לחץ, הוא ערך שנקבע מבחינה פיזיולוגית. אז אפשר לטעון שפחדנות היא תכונת אופי מולדת.

עם זאת, אין צורך להתייאש, כי ניתן לפתח אומץ. רק שהמצב הזה מגיע בקלות ובטבעיות לחלק, בעוד שאחרים צריכים לעבוד על עצמם. זה משהו דומה להשפעה של אימון, כאשר אדם עובד קשה כדי להגיע לתוצאה ומשיג אותה ברצון ובשקידה שלו.

טסטוסטרון

בניגוד לאדרנלין ונוראפינפרין, הוא תמיד קיים בגוף האדם בריכוזים מסוימים. אם ההורמונים הקודמים משתחררים רק פנימה מצבי לחץובזמני סכנה, הגורמים לתגובות כעס, הטסטוסטרון אחראי לגבריות.

מבחינה פיזיולוגית, הודות להורמון המין הגברי, המופרש בעיקר על ידי האשכים, גבר רוכש את התכונות הבאות:

• גוון קול נמוך;
• שיער על הפנים, הגב והחזה;
• שרירים מפותחים;
• חגורת כתפיים רחבה ואגן צר.

בנוסף, החשק המיני ואפשרות ההתעברות תלויים בכמות הטסטוסטרון. אך העניין אינו מוגבל לתכונות אלו.

הורמון זה מעצב את הדמות לפי מה שנקרא "הטיפוס הגברי":

• אגרסיביות מסוימת של התנהגות, הנוגעת לחדות והחלטיות בקבלת החלטות מכל סוג שהוא.
• רצון למנהיגות ומצבי רוח תוקפניים, הן בעבודה והן בשאר תחומי החיים.
• נחישות ואומץ, לפעמים מאלצים אותך לעשות פעולות לא מוצדקות (במיוחד בזמן מקסימליזם נעורים).
• היכולת להתמודד בכבוד גם עם ניצחונות וגם תבוסות.

את רמת הטסטוסטרון, בניגוד לרמת האדרנלין והנוראפינפרין, ניתן להתאים בצורה יעילה ומהירה יותר מאשר חינוך אופי ופיתוח כוח רצון באמצעים רגשיים ורצוניים. הורמון האומץ קשור קשר בל יינתק עם הורמוני הפחד והזעם. על ידי העלאת רמות הטסטוסטרון, גבר משפיע באופן משמעותי על אופיו ועל יכולתו להגיב בצורה מספקת למצבי לחץ.

שימוש בהורמון הפחד, הזעם והכוח לטובתך

אם אדרנלין ונוראפינפרין הם ערכים קבועים מראש מבחינה גנטית, וקשה מאוד להשפיע על רמתם מבחוץ, אז ניתן להשפיע באופן משמעותי על רמות הטסטוסטרון. וזוהי דרך ישירה להילחם בפחד ובזעם, שיהפכו לנשלטים. זה הטריק שמשמש להשגת תוצאות בספורט.

הדרך הבטוחה ביותר מנקודת מבט פיזיולוגית להעלאת רמות הטסטוסטרון היא פעילות גופנית. אבל הם חייבים להיות בעלי אופי מיוחד.

הם נקראים גם בסיסיים, מרובי מפרקים, כי במהלך תהליך האימון כמעט כל המפרקים מעורבים.

• סקוואט עם משקולת הם אחד מהתרגילים הללו שמאפשרים לשאוב שרירים, לרכוש גזרה אתלטית ולהעלות את רמת הורמוני המין הגבריים.
• הדדליפט הוא אותו תרגיל בסיסי.
• משיכות על המוט עם משקולות, לחיצת ספסל מהחזה בשכיבה ועמידה מהחזה למעלה.

במרדף אחר העלאת רמות הטסטוסטרון, עליך לזכור כמה "לא מומלצים" כדי שהתוצאה תהיה כצפוי.

• הימנע ממזונות המכילים הרבה הורמוני מין נשיים. בעל השיא בדירוג זה יהיה אהוב על גבריםבִּירָה. הפיטואסטרוגנים במשקה זה יהפכו את הגזרה שלך עגולה, "בטן בירה" תופיע, והחשק המיני שלך יקטן. אבל זה רק בשימוש תכוף וקבוע.
• מוצרים צמחיים GMO, במיוחד מוצרי סויה. למרות שניתן להבחין בצמיחת שרירים מהם, האיכות תהיה נמוכה.
• קוקטיילים "כימיים" להרחבות מסת שריר. הם מכילים נגזרות של טסטוסטרון. אבל כאשר הם צורכים, הם יעכבו את ייצור ההורמונים שלהם. לאחר הפסקת התרופה, יהיה קשה מאוד, ובמקרים מסוימים כמעט בלתי אפשרי, לשחזר את ייצור הטסטוסטרון שלך.

הפיזיולוגיה, הקובעת תהליכים מסוימים בגוף, בפרט ייצור הורמוני פחד וזעם, לא תהיה מכרעת בקביעת התכונות הגבריות של הדמות שלך. הרי לא מי שניחן בטבעיות בכישרון הוא זה שמנצח, אלא מי שעובד בחריצות ובקפדנות להשגת המטרה.

הפניות

1. Bloom F., Leiserson A., Hofstadter L. Brain, mind, behavior. – מ', 1988.
2. Romanova, E. A. מחלות מטבוליות. דרכים יעילותטיפול ומניעה / E.A. רומנובה. - מ.: AST, VKT, 2009. - 128 עמ'.
3. נ.נ. שבתורה "ביולוגיה אנושית 8/9"
4. פלצ'יק א.ב., שבלוב נ.פ. הפרעות שינה בילדים // מחלות ילדים. – סנט פטרבורג. – 2002. – ת' 2. – עמ' 545–562.
5. Ivannikov V.A. מנגנונים פסיכולוגיים של התנהגות רצונית. – מ', 1991.
6. גולבין א.ט. שינה פתולוגית אצל ילדים. – ל' – 1997. – 248 עמ'.
7. ויתקין ג' אשה ולחץ / ג' ויתקין. – סנט פטרסבורג, 1996.

אקולוגיה של בריאות: עודף או חוסר בטסטוסטרון מגבירים חמדנות. זה מעניין ירידה חדהטסטוסטרון גם מפחית את הנדיבות. אצל אנשים עם רמות נמוכות של טסטוסטרון בדם, תכונות כמו קמצנות ונטייה לאגור עלולות לעלות.

לפעמים פסיכולוגים דוחים בי שאני לוקחת את הלחם שלהם, מצמצמת מושגים נפשיים מורכבים להורמונים פשוטים. לא שזו המטרה שלי, המטרה שלי היא שיהיו כמה כמויות ניתנות למדידה הניתנות לאימות שיכולות להיות מקורות מידע אמינים ולא נתונים לפרשנות.

לכן, היום אמשיך את הנושא על אוקסיטוצין, אבל אספר אותו מבחינת האיזון בין אוקסיטוצין לטסטוסטרון.

במונחים פסיכולוגיים, טסטוסטרון- זו הפרדה וגבולות, ו אוקסיטוצין- מיזוגים ובריתות. איזון בריאשל ההורמונים הללו היא לשמור על חדירות סלקטיבית בריאה, כמו זו של תא חי: להכניס את מה שהוא בריא ומועיל ולמנוע כניסה של מה שמזיק ומסוכן. כן ו האיזון של אוקסיטוצין וטסטוסטרון חשוב לתפקוד אישיות בריא.

כמובן שלאיזון הזה יש הבדלים מגדריים משמעותיים, אבל עליהם נדבר קצת בהמשך בפוסט נפרד. בינתיים, אציין שלהורמונים האלה יש הרבה במשותף אצל גברים ונשים כאחד. הרי מגדר במובנים רבים אינו ערך איכותי, אלא כמותי. הָהֵן. אתה יכול להיות 51% ו-70% זכר ועדיין להיות גבר, אתה יכול להיות 60% ו-95% נקבה ועדיין להיות אישה.

כָּך, התנהגות שולטת ברמות ההורמונים, והורמונים שולטים בהתנהגות. מסתבר שאוקסיטוצין וטסטוסטרון מאפשרים לנו למצוא תגובות אופטימליות ביותר סוגים שוניםאינטראקציות חברתיות.

היין-יאנג של טסטוסטרון ואוקסיטוצין

כפי שכבר ציינו, טסטוסטרון הוא על הפרדה וגבולות, אוקסיטוצין הוא על היתוך ואיגודים. נדרש מאמץ מודע כדי להבטיח שההתנהגות שלך עוזרת לשמור על רמות אופטימליות של אוקסיטוצין וטסטוסטרון בגוף שלך. שני ההורמונים האלה הם כמו נדנדה. כשקצה אחד עולה, השני יורד. ככל שאדם יכול להגיע לאיזון רב יותר בכל תחומי חייו, למרות כל הקשיים הללו, כך הוא יהיה בריא יותר ומאושר יותר.

קשה להגיע לאיזון זה.לפיכך, עודף אוקסיטוצין מפחית את רמות הטסטוסטרון מנגנונים שוניםועושה את זה די חזק.

• עם ירידה ברמות הטסטוסטרוןגם האנרגיה שלו, כוח התשוקה ועוצמת החשק המיני פוחתים.
• עלייה ברמות הטסטוסטרוןמסוגל לדכא אוקסיטוצין ווזופרסין. לכן, אנשים עם רמות גבוהות של טסטוסטרון נוטים פחות להתחתן ופחות מסוגלים לשמור על מערכות יחסים ארוכות טווח.

לטסטוסטרון ולאוקסיטוצין יש השפעות הפוכות על מגוון רחב של תהליכי חיים ומצבים. עודף טסטוסטרון חוסם אכפתיות והרגשה, מגביר אגרסיביות, מדכא את היכולת להגיב לרמזים חברתיים ומתאם להתנהגות פסיכופתית. כמובן, זה לא ההפך הגמור. ישנם כמה תחומים שבהם אוקסיטוצין וטסטוסטרון עובדים יחד:

• תוֹקפָּנוּת,
• פִּריוֹן,
• מְשִׁיכָה,
• שיפור במצב הרוח,
• השפעה מגנה על חלק ממערכות הגוף.

איזון חיוני כי טסטוסטרון ואוקסיטוצין משלימים זה את זה.אבל האיזון הזה יושג מתי משמעויות שונותרמות טסטוסטרון ואוקסיטוצין עבור אנשים שונים.

הדוגמה הטובה ביותר לפעילות המווסתת את ייצור ההורמונים המשלימים הללו היא התעלסות. אם גבר עוקב אחר האינסטינקטים המולדים שלו מונעי טסטוסטרון, התהליך כולו לוקח חמש דקות. על מנת להשיג איזון הורמונלי בגופו שלו, גבר צריך לשים לב יותר למשחק אהבה ראשוני, הממריץ את ייצור האוקסיטוצין.

בעבודה הרבה יותר קשה להשיג התנהגות שמקדמת איזון הורמונלי. לְדוּגמָה:

• לא קל להראות נכונות לשתף פעולה (אוקסיטוצין) ובו בזמן תחרות בריאה (טסטוסטרון),
• קשה לחפש אינטראקציה (אוקסיטוצין) אם אתה צריך לעשות משהו לבד (טסטוסטרון);
• כמעט בלתי אפשרי להקשיב לאדם ולהרגיש את רגשותיו (אוקסיטוצין) כאשר אתה צריך בדחיפות לפתור בעיה מסוימת (טסטוסטרון).

• לפיכך, אוקסיטוצין עוזר לנו לחזות את התגובות של אנשים אחרים, מעמיד את עצמנו נפשית במקומם.
• מצד שני, יש טסטוסטרון, שאחראי להתנהגות תוקפנית: "אני אתרחק מהאנשים האלה. איכשהו הם נראים לי חשודים".

מאזן ההורמונים נמצא במצב של איזון כל הזמן, אך משתנה כל הזמן. לדוגמה, זמן מחצית החיים של אוקסיטוצין הוא שלוש דקות בלבד! כך, רמת הטסטוסטרון באוהדים יורדת ב-50% לאחר שהקבוצה שלהם מפסידה, ואצל אוהדי הקבוצה המנצחת היא הופכת ל-100%. במהלך הביוץ, כאשר רמות הטסטוסטרון מגיעות לשיא, אישה עלולה להיות אגרסיבית ותחרותית יותר. החברים הכי טוביםלהפוך ליריבים ולשאוף לזכות בתשומת לב גברית.

למרבה הצער, הטסטוסטרון יורד משמעותית אצל גברים (אך לא אצל כל הגברים, אלא אצל גברים מהציוויליזציה המערבית!). רמת הטסטוסטרון בגברים בריאים יורדת ב-1% מדי שנה ועד גיל 80 היא יכולה להגיע ל-40% מרמתו של גבר בן 25.

היבטים רבים בחיים נשלטים על ידי טסטוסטרון – גבריות, הצלחה, יצירתיות, פעילות מינית וכו' – השמחה בו ללא טסטוסטרון תרד בבירור. וכשהטסטוסטרון יורד, גם רמות הדופמין יורדות! אני מציין שאצל נשים, רמות הדופמין תלויות יותר באוקסיטוצין ולא בטסטוסטרון, ואצל גברים, להיפך. אבל זה יסתדר בהמשך.

אם ההורמונים אינם מאוזנים, זה אפשרי אפשרויות שונותחוֹסֶר אִזוּן:

	אוקסיטוצין נמוך	אוקסיטוצין רגיל	אוקסיטוצין גבוה
קָצָר טסטוסטרון	פוביות חברתיות, היקיקומורי	לעתים קרובות יותר איש משפחה, אבל שאיבד את החשק המיני וטעם לחיים	עדתיים, חסידים, סגורים מהעולם החיצוני ה"עוין" של הקבוצה
טסטוסטרון תקין	אדם בודד שמבלה הרבה זמן בעבודה		אישיות הרמונית בריאה(אִשָׁה)
טסטוסטרון גבוה	סוציופת, אישיות פסיכופתית	אישיות הרמונית בריאה(אָדָם)	מצב לא יציב (רמות הורמונים גבוהות מדכאות זו את זו)

לטסטוסטרון יש השפעה הפוכה מאוקסיטוצין, אשרבפסיכופתיםתמיד מורם - אצל גברים ונשים כאחד.סוציופתיםהם אותם 5% מכלל האוכלוסייה החסרים את קולטני האוקסיטוצין הדרושים ליצירת קשרים חברתיים תקינים ולשמירה עליהם, ללא כפייה חיצונית.

סוציופתים משתמשים לעתים קרובות ב"מעגל אוקסיטוצין", שעובד מצוין עבור רבים מאלה שהם קורבנות של פסיכופתים. סוציופתים אוהבים להפציץ אותנו; ואנחנו לא יודעים שהם משקרים, הפצצה כזו מגדילה את הפתיחות ויש סיכוי גבוה יותר להשפיע על אנשים עם טסטוסטרון נמוך.

אבל בעיות עם אוקסיטוצין על רקע של מופחת טסטוסטרון מתבטאות בצורה פוביה חברתית. פוביה חברתית מובנת כפחד בלתי רציונלי מתמשך מביצוע פעולות חברתיות כלשהן, או פעולות המלוות בתשומת לב של זרים (עד הפחד להופיע במקום ציבורי).

לגברים במערכות יחסים מונוגמיות ארוכות טווח יש רמות טסטוסטרון נמוכות בעשרים ואחד אחוזים מאשר עמיתיהם הרווקים. לכל המשתתפים הייתה נטייה מינית מסורתית. זה בכלל לא אומר שנציגי המין החזק המסורים לחברות שלהם איבדו לחלוטין את הגבריות שלהם.

התנהגות האדם מוסברת לא רק בתנודות ברמת ההורמונים השונים בגוף. עם זאת גברים עם רמות טסטוסטרון נמוכות יותר הם פחות אגרסיביים ועצבניים, פחות סבירים לעסוק בפעילויות מסוכנות, ופחות סיכוי למות מהתקפי לב. זה לא מפתיע שגברים נשואים חיים יותר.

עודף טסטוסטרון גם מזיק. אם נתרגם את זה לשפה פסיכולוגית, נוכל לומר זאת גברים עם טסטוסטרון גבוהים הם מוחצנים יציבים,הנוטים לתת עדיפות לא לטווח ארוך, אלא למטרות קצרות טווח, לא רק במין, אלא גם בשאר תחומי החיים. הם נוטים יותר לעסוק בפעילויות אנטי-חברתיות, לקחת יותר סיכונים ופחות יציבים יחסי מין. נכסים אלה כבר ניכרים ב גיל מוקדם, למרות שהם תלויים במידה רבה בנסיבות חברתיות.

טסטוסטרון גבוה לעתים קרובות מתאם עם סוג אישיות אנטי-חברתי, אלכוהוליזם והתמכרות לסמים. במחקר אחד, 10% מהגברים עם רמות הטסטוסטרון הגבוהות ביותר הובילו בביצועים מובהקים על כל האחרים בהתנהגות אנטי-חברתית, כולל תקיפה.

עם זאת, זה לא רק עניין של טסטוסטרון, אלא השילוב שלו עם רמה חינוכית וסוציו-אקונומית.

מאפיינים נפשיים שניתן להשתמש בהם כדי לחזות ביוגרפיה סוטה הם גם מעורפלים; לעתים קרובות, זו לא תוקפנות, אלא אימפולסיביות שמתואמת עם סטייה.

כך או כך, ב עולם מודרניגברים עם רמות מקסימליות מוצאים לעתים קרובות יותר בעבודות בעלות יוקרה נמוכה - קריירה מקצועית מצליחה לא תואמת חוסר מתינות ואימפולסיביות. להיפך, לנשים, רמות טסטוסטרון גבוהות מועילות, שכן הן הופכות אותן ליותר אסרטיביות ומכוונות קריירה, אך יחד עם זאת לאגרסיביות יותר.

חלק מתחומי החיים ואיזון הטסטוסטרון-אוקסיטוצין

	אוקסיטוצין	טסטוסטרון
קשרים בין אישיים	תומך, מסייע בחיזוק המשפחה והקבוצה, מפחית יריבות	הורס קשרים, מעורר אנוכיות ותחרות
אֶמפַּתִיָה	עולה	מפחית
יכולות קוגניטיביות	מפחית, משפר רק זיכרון חברתי	מגביר את הזיכרון ואת היכולות הקוגניטיביות
נאמנות וחיבה	מעורר חיבה, מפחית את הסיכון לבגידה	מדכא חיבה, מקדם בגידה
סקס וחשק המיני	מפחית את החשק המיני	תומך בחשק המיני גבוה
אֵמוּן	מגביר את הביטחון עד כדי נאיביות	מפחית אמון, מגביר ערנות
לְהַדגִישׁ	מפחית מתח וחרדה	מגביר את החרדה והעוינות
שֶׁקֶר	מקדם הונאה	מקדם כנות
בריאות כללית	מחזק בריאות, מאריך חיים	עודף מגביר את הסיכון למספר מחלות ומקצר חיים

נֶאֱמָנוּת

טסטוסטרון. לבעלים לא נאמנים או לאלה שאינם נרתעים מיחסים יש רמות טסטוסטרון גבוהות יותר. מתקבל הרושם שהיצורים חסרי המנוח הללו עדיין נלחמים על החזקה של כמה שיותר מספר גדולשותפים למין.

לגברים רווקים יש רמות טסטוסטרון גבוהות יותר מכיוון שהם מתחרים על בני זוג מיניים וחסרים להם תמיכה מוסרית של אישה או חבר נאמן שהקשר איתם עמד במבחן הזמן.

יציבות, אחורי אמין וסקס בטוח רגיל- הנה שלושה גורמים התורמים לירידה ברמות הטסטוסטרון אצל גברים.

היזהרו מגברים עם רמות גבוהות מדי של הורמון זה.על פי מחקר שערכה מזור, גברים נשואים שרמת הטסטוסטרון שלהם היא סטיית תקן אחת מעל לנורמה, נוטים הרבה יותר להתגרש. למשפחות שלהם יש ארבעים ואחד אחוז יותר גירושים מאשר לגברים רמה נורמליתטסטוסטרון. הם נוטים לעזוב את הבית כאשר מתעוררות בעיות במשפחה. וההסתברות הזו עולה בשלושים ואחד אחוז. שכיחות הניאוף עולה בשלושים ושמונה אחוזים.

OXYTOCIN. אוקסיטוצין גורם לגברים להיות פתוחים יותר לאותות ולגירויים, נושא מידע, חשוב ליצירת קשרים טובים (למשל, ידידותיים או מיניים) עם אנשים אחרים. סביר להניח שזה משפיע על נשים באותו אופן - אחרי הכל, אצל יונקים אחרים, האוקסיטוצין מווסת את ההתקשרות של הנקבה לילדיה, ובמינים מונוגמיים, גם לבן זוגה המיני. הָהֵן. ככל שרמת האוקסיטוצין גבוהה יותר בגבר נשוי, כך הוא מתרחק מנשים.

אֶמפַּתִיָה

טסטוסטרון. נערכו ניסויים שבהם הוזרקה כמות מסוימת של טסטוסטרון לגברים, מה שהוביל לעלייה באנוכיות. אין אנשים אנוכיים יותר מנערים מתבגרים. בָּדוּק:עם רמות טסטוסטרון גבוהות, אתה יכול לחשוב רק על עצמך. האם אתה חי עם התחושה של "הרגע זכיתי בלוטו" המכונית הטובה ביותרבעולם ו האישה הטובה ביותרבעולם, אני הכי מגניב, הכי מגניב".

OXTOCIN. התברר שרמת החמלה והנטייה לאמפתיה נמצאות בקורלציה ישירה לכמות האוקסיטוצין המשתחררת לדם. ובהמשך הראינו שככל שיש יותר אוקסיטוצין בדמו של אדם, כך נכונותו לסמוך ולעזור לזרים גבוהה יותר.

מִשׁפָּחָה

טסטוסטרון.ראה נאמנות.בעלים נאמנים חווים ירידה ברמות הטסטוסטרון, אך הם צונחים כאשר גבר הופך לאב. ירידה חדה ברמות הטסטוסטרון לאחר לידת ילד נצפית אצל אבות בכל רחבי העולם, מאמריקה ועד אפריקה.

על פי מחקר שנערך על ידי הפסיכולוגית אנני סטורי, רמות הטסטוסטרון יורדות בשלושים ושלושה אחוזים אצל אבות טריים וגברים המתכוננים לאירוע משמח. זה נופל כשגבר מחזיק תינוק או אפילו בובה רגילה.

אז, כאשר מתקשרים עם ילדים, כמות ההורמון הזה בגוף יורדת. אולי, בתהליך האבולוציה, היו סיבות לכך שרמות הטסטוסטרון אצל גברים המסורים לבן זוגם, ובעיקר אבות צעירים, מופחתות משמעותית.

גבר עם רמות טסטוסטרון נמוכות מגלה יותר הבנה ואמפתיה כלפי בני המשפחה, וקשוב לילדיו. ככלל, הוא הופך לשותף לחיים אמין ונאמן.

OXYTOCIN. לנשים עם רמות גבוהות של אוקסיטוצין היו יחסים מצוינים עם התינוקות שלהן, הרמוניה מלאהוהבנה הדדית. לנשים עם חוסר באוקסיטוצין היו בעיות בהאכלת התינוקות שלהן ובהבנה הדדית – הכל היה יותר עצבני ומתוח עבורן.

מה קורה לאבות במצב הזה? אם אישה מייצרת אוקסיטוצין, אז גבר שמתבונן בה, נדבק מזה באמפתי ומתחיל לייצר גם אותו. כאשר אישה וגבר מפתחים קשר אמפתי חזק, הם מייצרים יחד אוקסיטוצין והופכים להורים נפלאים ואכפתיים.

זיכרון ויכולות קוגניטיביות

טסטוסטרון. לטסטוסטרון יש השפעה עצומה על התפקוד הקוגניטיבי, מה שאושר על ידי מחקרים אחרים. גברים עם רמות טסטוסטרון נמוכות מדי או גבוהות מדי מתפקדים גרוע יותר מאלה עם רמות ממוצעות של ההורמון. הגרף של קשר זה היה צורת U הפוכה.

זה נכון גם לנשים! השימוש בתרסיס עם הורמונים זכריים בקבוצת הביקורת במשך 6 חודשים הראה שיפור משמעותי בזיכרון ובתפקודים קוגניטיביים אצל הנבדקים. כתוצאה מהשימוש בתרסיס, רמות הטסטוסטרון בקבוצה השנייה חזרו לרמות אופייניות לנשים בגיל הפוריות.

בתחילת המחקר ובסיומו, כל הנשים עברו סדרה של בדיקות מחשב כדי לבדוק מרכיבים שונים של ביצועים קוגניטיביים:

• תפיסה מילולית,
• זיכרון חזותי,
• יכולת לזכור מידע חדש.

בתחילת המחקר, הביצועים הקוגניטיביים לא היו שונים בין שתי הקבוצות. לאחר 26 שבועות של הניסוי, התוצאות של מטופלים שהשלימו קורס של טיפול הורמונלי חלופי ללא תרסיס טסטוסטרון כמעט ולא היו שונות מאלו ההתחלתיות. אבל נשים מהקבוצה השנייה שיפרו את כל האינדיקטורים.

אבל העלאה מלאכותית של רמות הטסטוסטרון עלולה לגרום להפרעות נפשיות חמורות, כולל דיכאון, פסיכוזה ותוקפנות. עלייה (משמעותית) בטסטוסטרון ברוב המקרים מפחיתה את היכולות המנטליות – מנת משכל.

OXYTOCIN.חלק מתפקודי הלמידה והזיכרון נפגעים לאחר שימוש באוקסיטוצין. מתן שיטתי של אוקסיטוצין פוגע בהתאוששות מידע במהלך בדיקת זיכרון. בנוסף, ישנה השפעה כללית של עיכוב פעילות נפשית וירידה במוטיבציה.

כמובן, אוקסיטוצין מפחית חרדה, אך במקביל הוא מחליש את המוטיבציה, כי דרושה רמה מסוימת של חרדה למוטיבציה.

נְדִיבוּת

טסטוסטרון. עודף או חוסר בטסטוסטרון מגבירים את החמדנות. תוך כדי התבוננות במשחק, שמנו לב שמשתתפים עם רמות טסטוסטרון גבוהות היו הכי פחות מוכנים להיפרד מהכספים שלהם, ומצאו דרכים מתוחכמות להמעיט בסכומים לטובתם. יחד עם זאת, תאוות הבצע של השחקנים לא הגדילה את סיכויי הזכייה. הם פשוט לא רצו לחלוק את הכסף, ולאחר מכן לא הצליחו לספק הסבר רציונלי למעשיהם.

מעניין שירידה חדה בטסטוסטרון מפחיתה גם את הנדיבות. אצל אנשים עם רמות נמוכות של טסטוסטרון בדם, תכונות כמו קמצנות ונטייה לאגור עלולות לעלות.

אם כן, מדברים באופן רשמי אנשים עם רמות טסטוסטרון נמוכות הם חוסכי כסף אידיאליים, בנקאים אידיאליים. לאישור האמור לעיל: הסריסים היו משגשגים מאוד. רעיון האגירה היה אחד המרכזיים שלהם. אחד השירים הסקוטי אומר ישירות: "אנחנו לא מתחתנים ולא מתחתנים, בגלל זה אנחנו עשירים. תעשה מה שאנחנו עושים, תפסיק להאמין לסוסים שלך, אז החיים יהיו קלים יותר, אתה תהיה עשיר, אתה תהיה קדוש".

OXYTOCIN. גנטיקאים גילו שכמה וריאציות ברצף הנוקלאוטידים של הגן OXTR, המקודד לקולטן האוקסיטוצין, קשורות ישירות לנטייה של אנשים לעשות מעשים טובים על חשבון רווח אישי. בפרט, בבני אדם, מתן אוקסיטוצין הוכח כמגביר את האמון והנדיבות.

ניסויים אחרים גילו השפעה מפתיעה נוספת של מתן אוקסיטוצין - עלייה בפתיחות. נראה שגברים שהוזרק להם אוקסיטוצין נדיבים יותר ב"משחק האמון".

מוּסָרִיוּת

OXYTOCIN. אוקסיטוצין מאפשר לנו לחוות אמפתיה, ואמפתיה מקדמת התנהגות מאושרת חברתית, מקדמת אמון וטיפול באנשים אחרים, מה שבתורו מאפשר להם לייצר רמות גבוהות יותר של אוקסיטוצין.

טסטוסטרון. רמות גבוהות של טסטוסטרון מעודדות אנשים להעניש אחרים על מעשים לא מוסריים, אפילו לרעת עצמם.

לְהַדגִישׁ

טסטוסטרון ומתח קשורים בדרכים מורכבות. הטסטוסטרון נקרא הורמון המנצחים מכיוון שרמתו עולה במקרים בהם בעיה נפתרת בהצלחה או מנצחת ניצחון. מצב האופוריה הנגרם כתוצאה מניצחון מסייע להפחתת רמת הורמוני הלחץ, מה שמגביר אוטומטית את ייצור הטסטוסטרון.

הרעיון שרמת התוקפנות באדם תואמת את רמת הטסטוסטרון בגופו התבססה ברפואה בשנות ה-80-1990, כאשר מחקרים רבים נערכו ברחבי העולם בנושא זה.

לפיכך, מדידות טסטוסטרון ב-600 אסירים אמריקאים הראו שאלו שהיו בעלי רמות גבוהות יותר של הורמון זה היו במקום הראשון בכלא, היו להם יותר סכסוכים עם הנהלת הכלא, והפשעים שביצעו היו לרוב אלימים.

מחקרים אחרים נערכו בנושא זה. רובם אישרו: טסטוסטרון ותוקפנות קשורים זה בזה. רמות הטסטוסטרון מתואמות עם תוקפנות אפילו אצל בנים בני 9-11. אצל נשים, טסטוסטרון קשור גם לתוקפנות ועוינות.

רמות גבוהות של טסטוסטרון מעודדות אגרסיביות ועוינות. אבל מתח כרוני מפחית בהדרגה את רמות הטסטוסטרון מתחת לנורמה. גברים מגלים בדרך כלל שהם במצב של מתח כרוני רק כשהם חולים במחלה קשה. מתח אצל גברים מתבטא לעתים קרובות בעוינות ובעצבנות, לא רק בדיכאון.

בנשים, נצפה קשר ישיר: נטילת סיכונים הייתה בקורלציה ישירה עם רמות הטסטוסטרון.

כלומר, ללא קשר לרמות הטסטוסטרון, גברים מתנהגים באופן דומה במצבי סיכון, בעוד שנשים מחולקות ל"הרפתקניות" ו"שקטות".

OXYTOCIN. אוקסיטוצין, בנסיבות מסוימות, מפריע בעקיפין לשחרור הורמון אדרנו-קורטיקוטרופי וקורטיזול (הורמונים של מתח ופעילות). אוקסיטוצין משתחרר על ידי המוח במצב רגוע ומשרה שינה. הוא נוגד את ההשפעות של הורמון הסטרס קורטיזול והוא מרגיע, מפחית חרדה ומשרה תחושת רוגע.

אוקסיטוצין גורם לתחושות של סיפוק, רוגע וביטחון, וגם מפחית חרדה.

מחקרים רבים אישרו את הקשר בין ייצור אוקסיטוצין ליחסים בין בני אדם וכי רמות ההורמון עולות עם האמון ויורדות עם תחושות הפחד.

שֶׁקֶר

טסטוסטרון. טסטוסטרון מקדם אמת, ואוקסיטוצין מקדם הונאה. מדענים גילו שהעלייה ברמות הטסטוסטרון גרמה לגברים לשקר לעתים רחוקות יותר. לאחר הערכת הנתונים, החוקרים הגיעו למסקנה שמשתתפים שטופלו בטסטוסטרון רימו בתדירות נמוכה יותר מחברי קבוצת הביקורת.

OXYTOCIN. נמצא במחקר מבוקר בוחן סיבה ביולוגית התנהגות לא מוסרית, מה אוקסיטוצין מעודד חוסר יושר. אנשים עם רמות גבוהות של אוקסיטוצין נוטים יותר לשקר לטובת הקבוצה. קבוצת מדענים גילתה שרמות מוגברות של אוקסיטוצין בדם מקלות על אנשים לשקר לטובת הקבוצה, בעוד שמידת היושר שלהם נשארת ללא שינוי בכל הנוגע לאינטרסים אישיים.

פְּתַיוּת

טסטוסטרון. טסטוסטרון מפחית את הפתיחות של אנשים תמימים. הטסטוסטרון מגביר את הערנות, הקשב והזהירות בתפיסה זרים. לדברי מדענים, אם טסטוסטרון קשור בדרך כלל לתוקפנות, לרצון לקחת סיכונים, לשלוט ולנצח, אז המחקר שלהם מצביע על תפקוד שונה של טסטוסטרון - אדפטיבי.

לטסטוסטרון לא הייתה השפעה כלל על נשים חסרות אמון. אבל הייתה לו השפעה ניכרת על הפתי: הם הפסיקו לבטוח בכולם ללא הבחנה. בהשוואה לקבוצת הפלצבו, הפתיחות שלהם ירדה בחצי.

לדברי המדענים, המחקר שלהם הראה שטסטוסטרון, על ידי הגברת הערנות של אמון באנשים, ממלא תפקיד בהסתגלות החברתית שלהם לחיים בחברה. לחיים שבהם אתה צריך להיות מסוגל לא לתת לעצמך להיות שולל.

OXYTOCIN. אבל אוקסיטוצין מגביר את הפתיחות, לרוב לרעת אדם. שני מחקרים בלתי תלויים הראו שמתן אוקסיטוצין יכול להוביל גם להשלכות מזיקות לאדם מכיוון שהפתיחות יכולה להיות מוגזמת. אדם נורמלי ב"משחק האמון" הופך פחות נדיב (פתי) לאחר שהאמון שלו נבגד על ידי בן זוגו פעם אחת. אבל זה לא קורה אצל גברים שקיבלו אוקסיטוצין באף: הם ממשיכים לסמוך באופן עיוור על בן הזוג שלהם גם לאחר שבן הזוג "בגד" בהם.

השפעה על הבריאות הכללית

OXYTOCIN מפחית את רמות החרדה, משפר את מצב מערכת העצבים והלב. בִּכלָל, אנשים עם רמות גבוהות של אוקסיטוצין חיים חיים בריאים וארוכים יותר. לכן, דאג לאנשים אחרים ותחיה יותר.

טסטוסטרון מגביר את התדירות של התנהגות מסוכנת. גברים כאלה נוטים יותר למות בקרבות שיכורים או למות מהתקפי לב וסרטן הערמונית, כמו גם ממספר מחלות אחרות הנלוות לרמות גבוהות של טסטוסטרון. מחקר אחד משנת 1969 על חולים פסיכיאטריים בקנזס מצא שגברים מסורסים חיו 14 שנים יותר. פורסם

ברור שהורמוני מין יכולים להשפיע על אגרסיביות של בעל חיים. אתה רק צריך להסתכל מה קורה כאשר חיה מסורסת. סוס פראי הופך לסוס צייתן, שור בר הופך לשור איטי, כלב שובב הופך לחיית מחמד רגועה. גם האפקט ההפוך עשוי להתקיים. כאשר נותנים לבעל חיים זכר מסורס זריקת טסטוסטרון, האגרסיביות שלו גוברת שוב.

אולי תוקפנות אנושית, בדיוק כמו תוקפנות בעלי חיים, תלויה בהורמוני מין גבריים?

אצל בני אדם, כמו אצל מיני בעלי חיים אחרים, מינו של הפרט אינו נקבע מיד בעת ההתעברות. העובר הגדל בדרך כלל נוטה לכיוון זה או אחר, אך התפתחותו מושפעת מריכוז ההורמונים הזכריים והנקביים שמסתובבים בו. ריכוזים גבוהים יחסית של טסטוסטרון יכולים לדחוף אותו לכיוון גברי, ובחלק מיני בעלי חיים מתרחשת הגברה ברחם ומיד לאחר הלידה.

בכל פעם שהגבריות מעוררת, האדם מפתח מיד מאפיינים גופניים גבריים ולעיתים נוטה לפעול ב"צורה גברית". רוברט גוי ומקורביו הדגימו את ההשפעה הזו כשהזריקו טסטוסטרון לקופים בהריון, ובכך העניקו לעובר רמה גבוהה למדי של הורמונים זכריים. לאחר הלידה, כשהגורים גדלו, נקבותלא רק שהיו להם איברי מין גבריים, אלא שהם שיחקו כמו זכרים ועסקו בלחימה אקראית ולא בפעילויות טיפוסיות של נשים צעירות.

תוצאות דומות התקבלו בבני אדם. ארהארט ובייקר חקרו ילדות קטנות שקיבלו מינונים גבוהים של הורמונים זכריים לפני הלידה מכיוון שבלוטת יותרת הכליה שלהן לא תפקדו היטב. למרות שהסירו את איבר המין הגברי שלהן בניתוח, נמצאו שהבנות הללו משחקות במשחקים גבריים ונלחמות לעתים קרובות יותר מאחיותיהן. נראה כי רמות גבוהות של הורמונים גבריים לפני הלידה מעוררות דפוסי התנהגות גבריים אצל ילדים.

השאלה עדיין היא איזה סוג של התנהגות מושפע מהורמונים גבריים. האם זה הוגן לומר שטסטוסטרון גורם ישירות לתוקפנות? באופן ספציפי, על ידי הגדלת איכשהו את הסבירות שאדם יגיב לפרובוקציה באגרסיביות במקום לנסות לפתור את המחלוקת בצורה שלווה יותר. או שמא זו השפעה עקיפה במהותה? נניח שטסטוסטרון גורם לאדם לרצות לשלוט ולהתחרות, כך שלעתים קרובות הוא מגיע לעימות עם אנשים אחרים. הידע שלנו אינו מאפשר לנו לפתור את החלופה הזו, אך העדויות הזמינות מצביעות על כך שהורמונים גבריים עשויים להשפיע באופן ישיר פחות או יותר על הסבירות להתנהגות תוקפנית.

עדויות מסוימות להשפעות הישירות של הורמונים מגיעות ממחקרים על חשיפה טרום לידתית לפרוגסטין, הורמון סינתטי שניתן לעתים לנשים בהריון כדי להפחית את הסיכוי להפלה. תוצאות מחקרים קיימים מראות כי לפרוגסטין יש השפעה גברית על העובר. בהנחיית הנתונים הללו החליט יוני רייניש לברר האם הורמון זה הגביר אגרסיביות בילדים שקיבלו אותו בעודם ברחם. לשם כך, היא ערכה בדיקות פסיכולוגיות שהעריכו את הנטיות התוקפניות של 25 ילדים צעירים (17 בנות ו-8 בנים) שאמהותיהם נטלו פרוגסטין במהלך ההריון. גם האחים של עשרים וחמישה ילדים אלה נבדקו.

במהלך הבדיקה, הילד התבקש להראות כיצד יגיב לשישה מצבי קונפליקט שונים, כמו מריבה בזמן משחק. כאשר רייניש השוותה את תגובות הילדים לאלו של אחיהם שלא קיבלו את ההורמון, היא גילתה שגם המגדר וגם הפרוגסטין השפיעו על תגובות הילדים ב מצב קונפליקט. בתוך קבוצות משני המינים, ילדים שנחשפו להורמון סינתטי ברחם היו בסבירות גבוהה יותר לבחור בתוקפנות פיזית מאשר אחיהם ואחיותיהם שהתפתחו בסביבה רגילה. כנראה שלפרוגסטין הייתה השפעה כזו על התפתחות המוח שלהם לפני הלידה שהם הפכו יותר מועדים לכך תוקפנות פיזית.

למרות שההשפעה של הורמונים זכריים על ויסות פעילות המוח נראית ברורה, עדיין לא ברור אם הורמונים גבריים מעוררים תוקפנות או לא. מסיבות אתיות, לא ניתן לספק ראיות חד משמעיות להשפעה כזו, שכן לא ניתן לבצע את הניסוי שיידרש להשגתה.

רוב המחקרים שחקרו את הסבירות להשפעה המפעילה של הורמונים גבריים על תוקפנות עקבו אחר אותו היגיון. בדרך כלל, חוקרים תהו האם לגברים עם תוקפנות מוגברת יש רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון בדמם. אז, דן אולוויוס ערך ניתוח סטטיסטי מורכב. לניסוי הוא לקח קבוצה של צעירים נורמליים משטוקהולם. אולוויוס מצא שתגובות אגרסיביות פיזיות ומילוליות לתסכול או איום היו קשורות לרמות הטסטוסטרון בדם של הנבדקים. באופן דומה, מחקר על אסירים צעירים שהורשעו בפשעים אלימים בצעירותם מצא כי רמות הטסטוסטרון בדמם היו גבוהות בממוצע בהשוואה לשכניהם הפחות אלימים.

מחקר מקיף של כמעט 4,500 גברים ותיקי מלחמה אמריקאים לוקח את אותו כיוון. המרכז האמריקאי לבקרת מחלות אסף מידע מפורטעל הגברים האלה - בעלי אופי פסיכולוגי ופיזיולוגי רפואי. המידע נועד לחקור כיצד השתתפותם במלחמת וייטנאם השפיעה עליהם. ג'יימס דאבס ורובין מוריס מ האוניברסיטה הממלכתיתג'ורג'יה השתמשה בנתונים אלה כדי לקבוע את השפעת רמות הטסטוסטרון על התנהגות אנטי-חברתית. פסיכולוגים אמנם מצאו שקיים קשר כזה, אך יחד עם זאת, הקשר בין רמות ההורמונים להתנהגות אנטי-חברתית הושפע מהמעמד הסוציו-אקונומי של קבוצת גברים זו. בקרב ותיקים עם הכנסה והשכלה מתחת לממוצע, גברים עם רמות הטסטוסטרון הגבוהות ביותר היו בסבירות גבוהה פי שניים לעסוק בהתנהגות אנטי-חברתית מאלה עם רמות הורמונים "נורמליות". הבדל זה בהתנהגות בין קבוצות גברים עם רמות גבוהות ונורמליות של טסטוסטרון לא נצפה אצל ותיקים עם רמת הכנסה והשכלה מעל הממוצע.

החוקרים מסבירים את תוצאות עבודתם באופן סביר למדי. כל הגברים עם רמות טסטוסטרון גבוהות צפויים להיות מאוד אגרסיביים ואנטי-חברתיים, ללא קשר למצבם הסוציו-אקונומי. עם זאת, סביר להניח שגברים מרקע משכיל ואמיד יותר יהיו בעלי עיכוב גדול יותר של נטיות אנטי-חברתיות ולכן נוטים יותר להגביל את התנהגותם, ובכך להפחית את ההשפעות ההורמונליות.

הנתונים הללו חשובים ומעניינים מאוד, אך המסקנות המופקות מהם נראות לא ברורות. לדוגמה, לא ידוע באיזו תקופה הטסטוסטרון מפעיל את השפעתו. האם לגברים עם רמות גבוהות של טסטוסטרון בגיל ההתבגרות או מאוחר יותר בחיים היה ריכוז זהה של הורמון זה במהלך ההתפתחות הטרום לידתית של מערכת העצבים שלהם? אם זה נכון, אז ההתפתחות המוחית שלהם עלולה לתנות אותם להגיב באגרסיביות למצבים המעוררים תוקפנות.

הדרך היחידהכדי לקבוע אם להורמונים גבריים יש השפעה מפעילה, ללא תלות בהשפעות טרום לידתיות המסדירות את פעילות המוח, לערוך ניסוי שבו ריכוז הטסטוסטרון מופחת בכוונה. ברור שמחקר כזה יהיה לא אתי, אבל בכל זאת התקבלו נתונים משוערים. בחלק מדינות אירופה, כולל גרמניה, שוויץ ודנמרק, גברים שהורשעו בפשעים אלימים מסוימים, לרבות תקיפה מינית, מסכימים מרצונם לסירוס כדי לצמצם את זמנם בכלא. חוקרים חקרו את אורח החיים והרעיונות של גברים אלה לאחר שחרורם מהכלא על מנת לקבוע אם הנפש השתנתה לאחר הסירוס או לא.

לפי תוצאות עבודתם, הפחתה מלאכותית של רמת ההורמונים הגבריים מובילה למעשה להתמקדות פחות בפעולות ומחשבות מיניות ואף מפחיתה את הסבירות לאלימות מינית. עם זאת, אין ראיות לכך שסירוס מפחית תוקפנות לא מינית.

גם אם להורמונים גבריים יש השפעה ישירה על תוקפנות, גם אם בכך הם מקדמים התקפה, אין זה אומר שההורמונים הללו הם המקור ל"דחף התוקפני האינסטינקטיבי" המסתורי שהונח על ידי פרויד ולורנץ. הורמונים אינם דוחפים תוקפנות החוצה. במקום זאת, כפי שציינו מספר מחברים, הורמונים משפיעים איכשהו על האגרסיביות של התגובה. בניגוד לטענות תורת האינסטינקטים האורתודוקסיים, תוקפנות, לפחות רגשית (או עוינת), היא תגובה לאירוע בסביבה.

אֶלכפי שאנו יודעים, הטבע יצר אנשים כדו מיניים. ראשית, כדי לחדש את אוכלוסיית הסוג. שנית, כדי שלא יהיה משעמם. אם כי, מצד שני, למה היא הייתה צריכה את זה? למשל, פוליפים מסתפקים במין אחד - וזה בסדר, הם חיים בצורה מעניינת.

א וולטר

עקרונות גבריים ונשיים (קצת על גנטיקה)

מה גורם לחלוקה זו לשני מינים: גבר ואישה. מנגנונים לא יציבים התלויים בסיכוי אחד, כמו למשל בצבי גלפגוס (תלוי בטמפרטורה, בחול שבו קבורה הביצה; אם הטמפרטורה של הביצה גבוהה - בן, נמוכה - בת), במקרה שלנו ברור שהטבע לא היה מאושר. והיא המציאה חומרים שקובעים את מין התינוק - הורמוני מין. ההורמון הגברי הוא טסטוסטרון (אשך בלטינית - אשך, וסטריאו יוונית - מתחזק), ההורמון הנשי הוא אסטרוגן.

כמות הורמון זה או אחר תלויה בגורמים רבים (מצבה הנפשי של האם במהלך ההריון, תזונת נשים בהריון, מספר הגברים והנשים ב"אוכלוסיה"), אליהם מוסיפים מדענים חדשים מדי שנה. אגב, זו הסיבה שמדענים עדיין לא יכולים לקבוע את מין העובר במאה אחוז דיוק.

טסטוסטרון אחראי על פונקציות רבות. אחד מהם, כמעט באופן ישיר, הוא הורמון המין (זה הרי הורמון מין). אצל גברים ונשים כאחד, ההורמון אחראי ליצירת "משוב מיני". הסכימה היא כזו: טסטוסטרון "מסתובב" בגוף -> חפץ מתאים למין -> טסטוסטרון "מעכב" הורמונים אחרים (למשל, אדרנלין) -> אות למוח -> הלב שואב יותר דם -> הטסטוסטרון ממהר ל" קומה תחתונה", מרגש אותו, ואחרי שההתרגשות שוככת -> הטסטוסטרון מתפרק לחומרים אחרים (למשל הורמוני שמחה - דופמין וסרוטונין; אני מקווה שהרבה אנשים מכירים את התחושה הזו). מכיוון שהטסטוסטרון הוא סטרואיד טבעי, תפקידו העיקרי הוא להעלות את מסת השריר (ככל שההורמון גדול יותר, השרירים גדלים מהר יותר).

ההורמון מפעיל גם חשיבה מרחבית. בטח שמתם לב שגברים יכולים, למשל, לחנות ליד סופרמרקט או מקום אחר מהר יותר מנשים, כמו גם למצוא בחנות מדפים נחוציםעם הסחורה הדרושה, מבלי להיות מוסחת על ידי גירויים זרים (לא מפתיע - אחרי הכל, ההורמון הוא, אחרי הכל, יותר זכר מאשר נקבה). בטח שמעתם שעודף של הורמון זה מוביל לרוב לתוקפנות. הורמון הטסטוסטרון עצמו אינו "מרושע", אבל אם יש יותר מדי ממנו בגוף, אז המצב רע. כדי לדכא עודף טסטוסטרון, בלוטות יותרת הכליה מייצרות הורמון נוסף, הגורם לתוקפנות. זה נקרא קורטיזול (הורמון הכעס והתוקפנות). אם הקורטיזול לא יעמוד באחריות שלו, הגוף ישיק תוכנית גיבוי למניעת הרעלה הורמונלית. הוא יתחיל להמיר כל מיותר לאסטרוגן (כלומר, למרכיב העיקרי שלו - אסטרדיול).

אסטרוגן נחוץ לשני המינים, בעיקר לנשים, מכיוון שהוא אחראי על הצטברות השומן והפרשת החלב. זה טוב אם את רוצה להיכנס להריון, אבל זה מכשול אם את חולמת על גוף שרירי ומחוטב. רמות אסטרוגן גבוהות אצל גברים הן אסון (לדוגמה, טסטוסטרון נמוך ו רמה מוגברתאסטרוגן). אם שיעור ההורמונים מופרע לטובת האסטרוגן ורמתו עולה עם הזמן, הדבר עלול להוביל לגוף "נפוח" ולגינקומסטיה (מיוונית gyne - נקבה; matos - שדיים).

לפי גרסה אחת, הפילוסוף היווני אריסטו סבל ממחלה זו. הטבע העניק לכמה אנשים ברי מזל רמות נמוכות של אסטרוגן, כך שהם תמיד "יבשים" במצב מצוין. אגב, באחד המאמרים הקודמים דיברנו על גנוטיפים ("אקטו-", "אנדו-" ו"מזומורפים"). אז האנשים האלה שהם "יבשים" הם מזומורפים.

רמות נמוכות של טסטוסטרון ורמות גבוהות של אסטרוגן נגרמות על ידי "מזהמים" (יוני מתכות כבדות, רעלים, קרינה וכו'). אם אתם לא משתזפים היטב או נשרפים מהר, הדבר נגרם גם מירידה בייצור של הורמון כזה או אחר. אלכוהול גם מפריע לסינתזה של טסטוסטרון. כמובן שבעזרת סטרואידים ניתן כיום להטות את הכף לכיוון אנדרוגנים (קבוצה של הורמוני מין זכריים ה"גבריים" את הגוף; יש שישה כאלה, הטסטוסטרון שייך להם בעצם). אבל הגוף יכול להגיב על ידי הגברת ייצור האסטרוגן, וזה, כתוצאה מכך, יכול להוביל לאותה גינקומסטיה (אחרי הכל, אסטרוגן הוא, אחרי הכל, הורמון נשי).

ישנם סטרואידים רבים ושונים שניתן להשתמש בהם כדי להעלות את רמות הטסטוסטרון בגוף, אך זכרו – סטרואידים גורמים לתופעות לוואי מסוכנות מאוד (אי פוריות, סרטן הערמונית, רעלנות, פריאפיזם (זקפה אובססיבית כואבת וכו').

עדיף להשתמש באנטי-אסטרוגנים טבעיים ובכמה חומרים מועילים שמעלים את רמות הטסטוסטרון ומורידים את האסטרוגן. הנה כמה שחשובים לאיזון ההורמונלי:

• סידן-ד-גלוקונט(הוא נמצא בירקות, אבל כדי לקבל את הכמות הנדרשת ליום (400 מ"ג), אתה צריך לאכול הרבה מהם, כדי שתוכל לפתור את הבעיה בעזרת תוספי תזונה);
• אָבָץ(הכרחי לתפקוד ההורמונים; רמתו בגוף יכולה לרדת ממתח וממזון שאינו מכיל אבץ; דרך פשוטה וזולה לחידוש אבץ בגוף היא באמצעות תוספי מזון);
• שמן פשתן(כדי להגיע לנורמליות מצב גופניושמירה על רמות אסטרוגן נמוכות; נמכר כפתיתים פריכים, ניתן להוסיף לשיבולת שועל בבוקר; מונע היווצרות של גידולים);
• ביצה שלמה(חלבון בתוספת חלמון; בסיס לסינתזת טסטוסטרון);
• סִיב(לצד הסרת שומן, הוא גם מסייע בהסרת אסטרוגנים, מה שהופך אותו לבלתי הכרחי עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל עודף);
• ostapestrum(סילבום מריאנום) ( צמח מרפאתורם לתפקוד תקין של הכבד, שחשוב מאוד לאיזון ההורמונלי).

פעם בימי הביניים, כשהרופא לא ידע במה החולה חולה, הוא יכול היה לומר שהחולה אחוז בשדים או שדים ו"שלח" אותו לקומה גבוהה יותר? קצת מאוחר יותר, אנשי המדע החליטו שאין שדים. והרופאים נאלצו "לצאת החוצה" ולמצוא הסברים אחרים. כתוצאה מכך הם גילו חומרים חצי מיתיים בעלי שמות ומבנים מורכבים - הורמונים. אף אחד לא ראה אותם, אבל הם אלה שכביכול "זורמים" יחד גוף האדםואחראים לתהליכים המתרחשים בו. ואם היה צורך להסביר מחלה כזו או אחרת (דיכאון, תוקפנות וכו') אז כולם האשימו את זה בהורמונים. ההורמונים שולטים באושר ובחיי האהבה שלנו.

אנו מקווים שפתחנו את הדלת לעולם ההורמונים והבנתם לפחות משהו מהחומר הזה, שהתבסס על נתונים ממקורות מוסמכים שונים, נבנה על ידי והוצג בפניכם בצורה נגישה ככל האפשר. אז, כמו שאומרים, תהיו מאושרים ותעשו את הבחירות החכמות שלכם בכל דבר, לא ב"הורמונליות"!

ואפילו לשפר את היחסים עם אנשים אהובים. לעתים קרובות מבולבלים רגשות עם רגשות. אבל רגש הוא תגובה ספונטנית. ...אז האם כדאי להילחם בכימיה של התשוקות שלנו?

כעס הוא רגש ייחודי

לאחרונה, מדענים מאוניברסיטת ולנסיה בספרד ניתחו את התגובות הביוכימיות של בני אדם במצב של כַּעַס, כמו גם לפניו ואחריו. הם שוב אישרו שלאנשים כועסים יש קצב לב מוגבר, קצב נשימה, לחץ דם מוגבר וכלי דם מכווצים. בנוסף, נפתחו נכסים חדשים כַּעַס.

לפגוש את הרגשות

מהביולוגיה של בית הספר אנו זוכרים שמערכת העצבים ההיקפית מחברת אזורים בודדים במוח עם איברים פנימיים. והיא עושה זאת בעזרת דחפים עצביים מיוחדים. הם נוצרים בתאי מוח, מועברים לחוט השדרה ומשם לאיברים. האיברים, בתורם, שולחים דחפים אחרים המודיעים על הבריאות של כל אחד מהם.

רגשות שעולים מגרים חלקים במוח. מדוע מגיעים מהם דחפים עצביים "שגויים"? הם משנים את התדירות שלהם, ובכך משבשים את התפקוד התקין של האיברים הפנימיים.

אם אדם נמצא כל הזמן במצב של מתח, נוטה לחוויות דרמטיות בכל הזדמנות, מוחו שולח לעתים קרובות מדי דחפים "שגויים" לאיברים. כתוצאה מכך, האיבר האנושי החלש והפגיע ביותר נכשל ראשון.

וגם השרירים שלנו סובלים. דחפים פתוגניים מאלצים אותם להישאר בטון קבוע. במיוחד שרירי הגב. לכן, אדם נמצא במצב של לחץ ואינו יכול באמת לנוח. השרירים שלו עדיין מתוחים.

כאן הגוף שוב מנסה להסתגל ולשרוד. וכאשר שרירים מסוימים הופכים מתוחים מדי, אחרים נרגעים יותר מדי. וזה טומן בחובו תזוזה של המפרקים הבין חולייתיים וכתוצאה מכך בעיות גב.

הכימיה של התשוקות והרגשות שלנו

בואו גם לא נשכח את הכי חשוב כימיקלים- הורמונים. בעזרתם מוסדרים תהליכי חיים רבים באיברים, רקמות, מערכות וכל השאר. מספרם די גדול. חלק מיוחד במוח - ההיפותלמוס - הוא הראשון להגיב לכל שינוי סביבנו ובתוכנו. הוא שולח אות לחלק אחר במוח - בלוטת יותרת המוח, אשר בתורה מתחילה לשחרר הורמונים.

איברים פנימיים אחרים, בעיקר בלוטות יותרת הכליה, מגיבים מיד לשינויים המתרחשים. הם מייצרים אדרנלין, הורמון החרדה, וקורטיזול, הורמון הלחץ. הגוף זקוק לרמות מתונות של הורמונים אלו כדי לשמור על חיוניות. אבל הגוף שלנו לא יכול להתמודד עם עודף. במקרה זה, ההורמונים אינם מווסתים יותר, אלא משבשים תהליכים ביוכימיים בגוף. כך הם מדכאים עבודה רגילהאיברים רבים.

לפיכך, ה"התקף" של אדרנלין שלא מנוצל מביאה לרשימה מרשימה של מחלות: עלייה ברמת הסוכר בדם, הפרעות קצב, חוסר אספקת חמצן לשריר הלב (אשר רצוף במחלות קשות רבות, כולל אוטם שריר הלב). ייתכן גם יתר לחץ דם ומחלות מערכת העיכולועוד רבים, רבים אחרים.

המכה העיקרית תיפול על האיבר החלש ביותר. אם אדם נוטה לסוכרת, סדרה מתמדת של מתחים מסוגלת בהחלט להפוך אותו לסוכרתי. ככל שאדם נשאר בתדירות גבוהה יותר ויותר מתח עצבני, כך גדל הסיכון לחלות.

תפקידו העיקרי של הקורטיזול שהוקצה לו על ידי הגוף הוא לעזור לשקול את המצב, להסתגל ולהתגבר עליו. עם זאת, עודף קורטיזול מוביל ל עייפות כרונית, השמנת יתר והיחלשות של תפקודי גוף רבים.

קליפת יותרת הכליה משחררת קורטיקוסטרואידים בתקופות של מתח ורגשות עזים. אם רמתם מוגזמת, אדם מתמודד גם עם חבורה שלמה של מחלות: מחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת, ארתרוזיס, אוסטאופורוזיס, דלקת קיבה, כיבי קיבה ותריסריון, השמנת יתר.

אבל במהלך התקופה שלאחר הלחץ, קליפת יותרת הכליה, להיפך, מדלדלת את כוחה ומאגרי הורמוני הקורטיקוסטרואידים שלה. בלוטות יותרת הכליה אינן יכולות לייצר אפילו את הכמות המינימלית הנדרשת לגוף. לוקח זמן עד שרמות הקורטיקוסטרואידים חוזרות לרמות האופטימליות.

אבל הרבה יכול לקרות בתקופה הזו. כך, עקב מחסור בהורמוני קורטיקוסטרואידים, נשמרים בדם חומרים חנקניים, אשר משבשים את תפקוד הכליות, מערכת העיכול ואיברים רבים נוספים. ניתן לפרט את רשימת המחלות המאיימות למשך זמן רב מאוד.

ראוי לציין תת-סוג של קורטיקוסטרואידים - גלוקוקורטיקואידים. בלחץ, הם נוצרים גם בכמויות עודפות. אבל בניגוד לאדרנלין, הם מדכאים בעיקר מערכת החיסון. זו הסיבה שבמהלך תקופה קשה מבחינה רגשית אנו מצננים לעתים קרובות כל כך וחוטפים בקלות מחלות זיהומיות.

לפיכך, תקופות קבועות וארוכות של תוקפנות, כמו גם דיכאון, עלולות להוביל להפרעות חיסוניות כרוניות. למערכת החיסון, אגב, יש תפקיד חשוב במאבק בתאים הסרטניים. היא זו שמזהה והורסת תאי גידול. לכן, להנחה שלחץ יכול להיות אחד הגורמים לסרטן יש זכות קיום מלאה.

אגב, רגשות אסתניים רבים, כמו מלנכוליה ואשמה, אינם גוררים מיד שינויים פיזיולוגיים ברורים. השפעתם על הגוף "מצטברת" בהדרגה. וזה מביא לתוצאות הקשות ביותר.

באופן כללי, כשיש חוסר ברגשות חיוביים, כשהחיים גדושים בשערוריות, כעס וייאוש, הגוף מתרגל לשמור את עצמו ב"מוכנות לחימה". מערכת העצבים, האנדוקרינית, מערכת הנשימה, כמו גם מערכת העיכול והשרירים נמצאים במתח מתמיד. זה לבד יכול לגרום להידרדרות בבריאות.

באשר לרגשות חיוביים, הם יוצרים את מה שנקרא "הורמוני אושר" - אנדורפינים, אשר לא רק מרימים את מצב הרוח שלנו, אלא גם מחזקים את מערכת החיסון שלנו. לכן, אופטימיים מתאוששים הרבה יותר מהר מאשר פסימיסטים.

תכונות של מערכת העצבים

אנו יודעים שכל המחלות נגרמות על ידי עצבים. יחד עם זאת, אנשים רבים חושבים שדווקא מופנמים תרבותיים חולים. ומי שזורק רגשות על אחרים באופן קבוע לא חווה שום פגיעה מהחוויה... אולם אם הריב רגיל לשחרר קיטור, גם רגשות מתרגלים להצטבר מכל סיבה שהיא. ואי אפשר לזרוק כמות כזו יותר. "כתוצאה מכך, מוחצנים סובלים בדיוק כמו מופנמים.

כבר אמרנו שרגשות יכולים להיות סטניים ואסתניים. זאת בשל העובדה שמערכת העצבים האוטונומית עצמה מורכבת מהחלוקות הסימפתטיות והפאראסימפתטיות. הסימפטי מגייס את הגוף: הנשימה וקצב הלב עולים, לחץ הדם עולה, כלי הדם מתכווצים והפרשת מערכת העיכול יורדת.

למערכת הפאראסימפתטית יש השפעה הפוכה לחלוטין. הוא מדכא את הפונקציות החיוניות של האיברים: קצב הלב וקצב הנשימה יורדים, הפרשת מערכת העיכול והתנועתיות גדלה. אדם נמצא במצב צומח ומעוכב. רגשותיו ומחשבותיו נעשים עמומים.

בדרך כלל, שני חלקים אלה של מערכת העצבים מקיימים אינטראקציה, תוך התאמת אדם לשינויים בסביבה. עם זאת, יתכנו גם כישלונות המובילים למחלה. לדוגמה, עם עוררות יתר מתמדת, מערכת העצבים הסימפתטית מתרוקנת ומוחלפת בפאראסימפתטית. ככל שהסימפטי היה נרגש יותר, כך הפאראסימפתטי יופעל יותר. במקרה זה, האדם נסוג לתוך עצמו, לתוך בעיותיו ומבודד את עצמו לחלוטין מאחרים.

בלוטות יותרת הכליה מפחיתות את ייצור ההורמונים – הן כבר מיצו את הכוח והמאגרים שלהן. קיימת סכנה למחלות רבות הנובעות ממחסור בקורטיקוסטרואידים. בנוסף, תהליכים מטבוליים ופעילות האיברים הפנימיים מופרעים.

לא רגשות מסוכנים, אלא מנת יתר שלהם

למחשבות ולרגשות יש גם מיידי וגם השפעה מתמשכתעל הגוף. רגשות חיובייםלנרמל את תפקוד הלב וכלי הדם והנשימה. ובמקרים של בעיות בריאות, הם לפעמים עוזרים להחלים מהמחלות הקשות ביותר.

עם זאת, אסור לוותר גם על השליליים. אם לא היינו צריכים אותם, האבולוציה לא הייתה משמרת אותם. אתה לא באמת צריך יותר מדי מהם. עם חיים מונוטוניים ללא עצב ושמחה, ההגנות, הטון והביצועים של הגוף נחלשים. אדם נעשה עצבני, לא מרוצה מעצמו ומחייו.

"אבל האם אפשר לשלוט ברגשות כשיש כל כך הרבה בעיות בחיים?" - זה כל מה שאתה יכול לשמוע מסביב. עם זאת, יש לזכור שרוב הבעיות נפתרות במוקדם או במאוחר, אבל בריאות...

ניסיון מר בהחלט ילמד אותנו. אדם שעבר התקף לב או אחרי לחץ מתחיל לחשוב: "האם הבעיה הייתה שווה עצבים כאלה, ובמיוחד מחלה כה קשה?"

קירילוב ואדים