Le migliori recensioni sugli esercizi di Alexandra Bonina per il trattamento della colonna vertebrale e dell'osteocondrosi cervicale nel progetto

Videocorsi ed esercizi efficaci e testati nella pratica nell'ambito del progetto online Healthy Spine in 2 Weeks della popolare dottoressa Alexandra Bonina, che hanno ricevuto un'enorme quantità di feedback positivi da specialisti e clienti, ti aiuteranno nella prevenzione e nel trattamento delle malattie della colonna vertebrale e nel mantenere uno stile di vita sano, che non solo ti aiuterà a migliorare la tua salute, ma anche a ottenere l'armonia e la bellezza del corpo.

Il progetto è attualmente "Sana colonna vertebrale in 2 settimane" diviso in due direzioni. Viene chiamata la prima direzione "Osteocondrosi - no!" . Questa direzione è dedicata al ripristino della salute della colonna vertebrale e delle articolazioni.

La seconda direzione del progetto "Healthy Spine in Two Weeks" di Alexandra Bonina è dedicata al fitness competente senza danni alla colonna vertebrale.

Alexandra Bonina non solo sviluppa corsi e programmi efficaci per allenamenti sicuri a casa e in palestra, ma scrive anche libri sulla salute. Due dei suoi libri "Sana colonna vertebrale in 2 settimane" e “Di' no al dolore alla schiena e al collo! Rapida eliminazione delle cause dell'osteocondrosi "è diventato un bestseller.

Di seguito, in questa pagina del sito, il sito presenta alcuni dei libri di Bonina, che puoi download gratuito , in quanto hanno lo status di doni dell'autore.

La registrazione per la formazione online di Elena Shvedova "Living Joints" sta finendo,

Alexandra Bonina è un medico certificato in fisioterapia e medicina dello sport. Dopo la laurea presso l'istituto di medicina, Bonina ha lavorato in residenza per due anni e ha completato uno stage presso un centro di medicina restaurativa. In questo momento, era professionalmente impegnata nel fitness. Attualmente è certificata come istruttrice di fitness e bodybuilding.

Alexandra Bonina si occupa del tema del restauro della colonna vertebrale dal 2013. Ho studiato molte informazioni su questo argomento e creato esercizi molto efficaci per il trattamento efficace dell'osteocondrosi della colonna vertebrale, che vengono presentati sia in lezioni video e corsi a pagamento che gratuiti nell'ambito del progetto Healthy Spine in 2 Weeks Internet.

Questi esercizi hanno ricevuto un'enorme quantità di feedback grati da centinaia di persone che, grazie a loro, si sono liberati dei problemi associati alla salute della schiena e del collo. Queste recensioni di persone reali possono essere lette sul sito Web di Alexandra Bonina, che si chiama "Nessuna osteocondrosi! Tutto sul trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale. Anche su questo sito, Alexandra pubblica articoli in cui fornisce veri e propri consigli di lavoro sul trattamento della colonna vertebrale e sull'eliminazione del dolore associato all'osteocondrosi.

Alessandra Bonina. Videolezioni ed esercizi gratuiti per il trattamento della colonna vertebrale

Catalogo di corsi e libri gratuiti sul ripristino della salute della colonna vertebrale e delle articolazioni, nonché sul fitness

Attenzione!

Alessandra Bonina. Videocorso gratuito "I segreti del trattamento dell'osteocondrosi cervicale"

DOWNLOAD GRATUITO

Corso gratuito "5 comprovati principi di trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale"

Impara come curare rapidamente l'osteocondrosi a casa senza farmaci

DOWNLOAD GRATUITO

Altre videolezioni e corsi gratuiti di Alexandra Bonina

video "7 esercizi di fisioterapia efficaci per eliminare l'osteocondrosi toracica"

Videolezioni "Come curare un nervo sciatico pizzicato"

Bene "Segreti del trattamento dell'osteocondrosi lombare"

Alessandra Bonina. Libri gratuiti nell'ambito del progetto Healthy Spine in 2 Weeks

libro gratuito "17 segreti di pasti deliziosi ed economici per la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni".

libro gratuito "6 regole per uno stretching efficace e sicuro".

libro gratuito I 7 più grandi errori di fitness per principianti.

libro gratuito "10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale e articolazioni sane". Questo libro è necessario per coloro che hanno problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni, così come per coloro che non vogliono avere la colonna vertebrale e le articolazioni malate.

libro gratuito "7 esercizi mattutini da evitare".

libro gratuito "Come scegliere un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale".

libro gratuito "7 principi di allenamento della forza per ernie e sporgenze nella parte bassa della schiena - a casa e in palestra".

Libro gratuito di Alexandra Bonina "Un piano passo dopo passo per ripristinare la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca con l'artrosi".

Attenzione! I corsi di Alexandra Bonina sono temporaneamente sospesi. Ti consigliamo di familiarizzare con i corsi, che sono anche dedicati al trattamento della colonna vertebrale e delle articolazioni, oltre ad altri argomenti di miglioramento.

I libri più venduti di Alexandra Bonina

Il libro “Dorso sano in 2 settimane. 86 esercizi essenziali. Sistema "semaforo""

I disturbi distrofici della cartilagine articolare, chiamati osteocondrosi, interessano sempre più persone ogni anno. Ciò è dovuto, prima di tutto, a uno stile di vita sedentario e alla malnutrizione, nonché a uno stress improprio sulla colonna vertebrale. Attualmente, anche le persone di mezza età hanno l'osteocondrosi.

È opinione diffusa che l'osteocondrosi non venga curata e che i farmaci rimuovano la sua manifestazione solo per un po'. Tuttavia, la dottoressa Alexandra Bonina ha dimostrato in pratica con i suoi esercizi che l'osteocondrosi non solo può essere curata, ma anche necessaria.

In un libro bestseller "Sana colonna vertebrale in 2 settimane" Vengono presentati 86 semplici esercizi di fisioterapia di Alexandra Bonina, disponibili a qualsiasi età e anche con un livello di forma fisica molto debole. Gli esercizi di questi autori, chiamati "Sistema a semaforo", hanno molti feedback positivi, poiché aiutano davvero a sbarazzarsi dell'osteocondrosi.

Dì no al dolore alla schiena e al collo! Rapida eliminazione delle cause dell'osteocondrosi "

Cura l'osteocondrosi a casa!

Grazie a dire no al dolore alla schiena e al collo! Puoi curare rapidamente l'osteocondrosi e non provare mai più dolore in queste aree del corpo. Il libro descrive modi efficaci per eliminare il dolore, dimostrato nella pratica e ha ricevuto le migliori recensioni.

Inoltre dal libro imparerai le cause del dolore alla schiena e al collo, come alleviare rapidamente un attacco durante un'esacerbazione, quali esercizi fisici devi fare specificamente e quali sono controindicati per te.

Videocorsi a pagamento e programmi del progetto di Alexandra Bonina "Healthy Spine in 2 Weeks"

Attenzione! I corsi di Alexandra Bonina sono temporaneamente sospesi. Ti consigliamo di familiarizzare con i corsi, che sono anche dedicati al trattamento della colonna vertebrale e delle articolazioni, oltre ad altri argomenti di miglioramento.

Il programma di Alexandra Bonina "I segreti di un collo sano 4.0"

Un programma di esercizi passo dopo passo per ripristinare e mantenere la salute del rachide cervicale a casa

Durata del programma: 9 settimane (3 fasi di 3 settimane).

Altri corsi di Alexandra Bonina sul trattamento dell'osteocondrosi nell'ambito del progetto Healthy Spine Internet

Registrazione di master class "Vita felice senza problemi ai piedi e alle caviglie".

Registrazione del seminario "Segreti di un'alimentazione competente per la salute della colonna vertebrale". Questo seminario molto richiesto da Alexandra Bonina ha ricevuto un'enorme quantità di feedback positivi sia dai medici che dai clienti.

Programma "Eliminiamo l'osteocondrosi toracica". Esercizi per ripristinare e mantenere la salute della colonna vertebrale toracica a casa. Durata del programma: 12 settimane (4 fasi).

Programma "I segreti di una zona lombare sana 2.0". Un programma di esercizi passo dopo passo per ripristinare e mantenere la salute della colonna lombare a casa. Durata del programma: 16 settimane (4 fasi di 4 settimane).

Registrazione di master class "Violazione del nervo sciatico".

Bene "Ginnastica articolare 60+". Sbarazzati del dolore articolare e della debolezza nel corpo con l'aiuto di uno speciale complesso per l'età della ginnastica che migliora la salute.

Bene "Esercizi mattutini in 10 minuti con Alexandra Bonina". Scopri come 10 minuti dopo il risveglio possono cambiare la tua salute e la tua vita.

Programma "Atrozu-no!". Un programma di esercizi passo dopo passo per ripristinare la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca in artrosi. Durata del programma: 11 settimane (4 fasi).

Registrazione di master class "Vita felice senza mal di schiena!".

Programma di coaching online di 3 settimane "Progressione squat".

Tutto sommato un libro buono e utile. Ho scoperto Alexandra Bonina quando mi sono imbattuto nei suoi video con esercizi su YouTube, poi ho trovato il suo sito ufficiale con molte informazioni, ma non abbastanza strutturato, quindi, quando ho visto che Alexandra, tra l'altro, ha scritto un libro, L'ho subito ordinato in modo da avere sempre a portata di mano gli esercizi necessari senza perdere tempo a cercarli su Internet. Il libro si compone di due parti: gli esercizi stessi e la parte introduttiva di circa 100 pagine. In questa parte introduttiva, a mio avviso, non ci sono nemmeno informazioni particolarmente necessarie come le recensioni dei clienti (in primo luogo, è meglio leggere le recensioni su risorse che non sono legate all'autore, e in secondo luogo, in caso di problemi di salute, tutto è molto individuo), quindi non l'ho nemmeno letto, non è interessante, così come alcune informazioni personali sulla stessa Alexandra Bonina, ma l'ho già letto sul suo sito Web, quindi anche io mi sono perso, anche se tanta franchezza dell'autore è molto favorevole. Ma anche nella parte introduttiva ci sono anche informazioni utili che spiegano come fare esercizio in base alla gravità della malattia della colonna vertebrale, sintomi, dove esercitarsi, quando, si parla anche dei tipi di problemi, delle controindicazioni da esercitare, dello stile di vita in caso di problemi alla colonna vertebrale. Pertanto, queste informazioni sono importanti per quelle persone che vogliono non solo eseguire gli esercizi, ma anche comprendere l'essenza del loro problema. Mi è piaciuto molto che Alexandra Bonina non prometta stelle dal cielo e alcuni risultati immediati, scrive di lavoro regolare ea lungo termine. La seconda parte del libro, con esercizi, è presentata in modo conveniente e chiaro. Ogni diffusione del libro contiene un esercizio. A sinistra c'è una foto di Alexandra che esegue l'esercizio, a destra c'è una descrizione dell'esercizio che spiega come eseguirlo: posizione di partenza, tecnica di esecuzione, numero di ripetizioni. Le fotografie sono in bianco e nero e di bassa qualità, ma puoi capire cosa è raffigurato su di esse. Gli esercizi sono semplici, per chi ha mai fatto terapia fisica, dovrebbero essere conosciuti, il bello è che sono tutti raccolti in un unico posto e strutturati. Inoltre, il vantaggio di questa selezione di esercizi è che non richiedono alcun dispositivo aggiuntivo, solo un tappeto sul pavimento. Alla fine del libro c'è un link al sito web dell'autore del libro, dove puoi guardare un video con esercizi se qualcosa non è chiaro, e il sito web ha anche le scansioni di un diploma e altri documenti che confermano le qualifiche mediche di Alessandra Bonina. Il libro ha un buon design, copertina rigida lucida e peso leggero, è piacevole e di facile lettura. Il formato è medio, quindi è comodo da portare con te in viaggio, da portare in borsa.

Tutti vogliono avere una spina dorsale forte, non sentirsi vincolati nei loro movimenti e vivere una vita ricca e appagante. Se hai esaurito tutte le tue forze nella lotta per una schiena sana, hai provato molti approcci diversi nel trattamento e la colonna vertebrale continua a non funzionare correttamente, allora la tecnica unica dell'autore di Bonina A. "Spina dorsale sana in 2 settimane" sarà un importante scoperta per te. L'ideatore del corso di trattamento sa con il suo stesso esempio quanto possono essere dolorose le manifestazioni di patologie vertebrali ed è lieto di aiutare tutti coloro che desiderano avere una schiena forte e sana.

Cosa sappiamo dell'autore del corso unico?

L'insegnante e autrice della metodologia medico-sportiva è Alexandra Bonina, specialista esperta in fisioterapia, professionista nel campo della terapia delle disfunzioni spinali e medico sportivo praticante. Alexandra ha dovuto affrontare problemi del sistema muscolo-scheletrico in giovane età, durante la sua vita da studente, mentre studiava in un'università di medicina.

La ragazza, sempre più spesso, cominciava a sentirsi limitata nei movimenti del collo e della parte bassa della schiena. Parallelamente a questa condizione, Alexander Bonin era tormentato da mal di testa sistematici, che tendevano ad aumentare gradualmente.

Sullo sfondo di un rapido deterioramento del benessere della ragazza, sono apparse vertigini e condizioni di pre-svenimento. Nel corso degli studi diagnostici, Bonina annunciò la diagnosi: uno stadio avanzato di osteocondrosi. E da quel momento, il medico alle prime armi iniziò ad avere problemi reali: antidolorifici e unguenti non potevano farcela e il massaggio terapeutico e la terapia manuale portavano solo un sollievo a breve termine.

Alexandra Bonina non ha chiuso un occhio sul problema e ha iniziato ad affrontarlo attivamente. La ragazza iniziò ad applicare su se stessa tutti i tipi di programmi di recupero degli esercizi di fisioterapia, combinando questa conoscenza con la partecipazione a seminari dedicati allo studio approfondito degli effetti degli esercizi terapeutici sull'apparato muscolo-scheletrico.

Tutto questo complesso di informazioni e abilità utili, testate sul proprio corpo, ha aiutato Alexandra Bonina a affermarsi finalmente nell'opinione che solo un programma di esercizi terapeutici adeguatamente progettato, senza l'uso di terapie farmacologiche, può aiutare una persona a sconfiggere la patologia spinale.

Come medico sportivo praticante, Bonina ha acquisito una straordinaria esperienza nel trattamento dei disturbi della colonna vertebrale, lavorando con le persone e riportandole a una vita piena. Basandosi su conoscenze e abilità fondamentali, la ragazza si è sviluppata. Essendo un esperto altamente qualificato in disfunzioni spinali, Bonina ha creato un'intera gamma di metodi di allenamento per la terapia fisica per il ripristino di qualsiasi parte del sistema spinale.

Quali vantaggi porterà il programma Healthy Spine in 2 Weeks?

Nei suoi scritti, l'autore dei programmi di trattamento trasmette alle persone una solida idea che è possibile superare l'osteocondrosi e altri disturbi del sistema motorio con le proprie forze, a casa, senza farmaci e interventi chirurgici, trascorrendo solo 14 giorni sul risultato .

Questa serie di esercizi di riabilitazione sarà necessaria per le persone che hanno le seguenti manifestazioni sintomatiche:

Struttura di classe

Il corso express comprende 10 complessi di educazione fisica ricreativa e una video lezione esplicativa con una descrizione dettagliata dell'algoritmo delle azioni.

Per ottenere buoni risultati nella terapia della colonna vertebrale, è necessario dedicare 25-30 minuti al giorno alle lezioni secondo il metodo "Sana colonna vertebrale in 2 settimane". Questa volta sarà sufficiente per completare tutti gli elementi base del programma. In questo caso, è importante non sovraccaricare le vertebre con un'attività fisica eccessiva.

Le lezioni dovrebbero svolgersi su base giornaliera, durante la settimana lavorativa. Sabato e domenica è consentito il riposo dagli esercizi di fisioterapia.

Puoi conoscere personalmente l'approccio professionale di Alexandra Bonina alla prevenzione e al trattamento delle disfunzioni spinali guardando il video gratuito del programma di trattamento Healthy Spine in 2 Weeks:

Alternative terapeutiche

Se comprendi a fondo gli standard generalmente accettati per il trattamento delle malattie del sistema spinale, diventa ovvio che dopo aver effettuato una diagnosi accurata, inizia un circolo vizioso. I pazienti sono costretti a sopprimere le sindromi dolorose con le pillole, che già non hanno l'effetto più positivo sul corpo colpito dalla malattia.

Creme e unguenti danno solo un miglioramento temporaneo, che termina immediatamente non appena smetti di imbrattarli. I dispositivi ortopedici per il massaggio e la terapia manuale possono essere molto efficaci, ma non in caso di gravi patologie della colonna vertebrale. Qui è necessario influenzare intenzionalmente l'area interessata con l'uso di carichi fisici speciali.

Quali sono le controindicazioni al corso?

Alexandra Bonina ha sviluppato questo ciclo di esercizi terapeutici in modo tale che possa essere utile a persone di qualsiasi fascia d'età e con diverse capacità fisiche. Non devi eseguire complessi elementi acrobatici e ginnici, tutto è estremamente semplice da capire ed eseguire. L'intera serie di esercizi è progettata per un'esecuzione piacevole a un ritmo moderato.

Tuttavia, lo sviluppatore del corso avverte della presenza dell'unica controindicazione all'esecuzione di esercizi ricreativi: non è consigliabile esercitarsi se al momento dell'allenamento l'osteocondrosi è entrata nella fase acuta e la persona sta vivendo un forte dolore.

Il fatto è che durante il periodo di esacerbazione delle patologie vertebrali, il paziente deve eseguire una ginnastica specializzata e parsimoniosa, che non è prevista in questo corso. Per i pazienti che non hanno gravi esacerbazioni, tale ginnastica specializzata sembrerà troppo semplice, perché per i pazienti in remissione è necessaria un'attività fisica completamente diversa.

Cosa dicono le persone che hanno completato il corso di trattamento

"Buona giornata! Mi chiamo Pietro e ho 52 anni. Il mio problema principale è che mi muovo molto poco. Lavoro sedentario, passo 4 ore al giorno negli ingorghi, non c'è assolutamente tempo per diversificare la mia vita andando alla società sportiva. I problemi alla schiena mi tormentano da più di 10 anni, ho provato a curare in ospedale, l'effetto non ha ispirato.

Nel corso "Sana schiena in 2 settimane" lo faccio regolarmente e non c'è motivo di fermarmi. Dedico 20 minuti a questa lezione la sera, prima di andare a letto, e il dolore tirante e doloroso nella parte bassa della schiena non mi dà più fastidio. Esprimo la mia profonda gratitudine all'ideatore di questo corso, sii sano!”

Peter

“Ciao, sono Antonina, 33 anni, prima lavoravo come maestra di sci, ora ho cambiato mestiere. Circa 5 anni fa, mi sono infortunato alla colonna vertebrale, in servizio, e per molto tempo ho ripristinato appieno la sua funzione motoria. Tuttavia, non sono riuscito a farlo fino alla fine. La sensazione di rigidità, disagio e mobilità limitata della colonna vertebrale mi ha sconvolto molto, fino a quando ho provato la tecnica di Alexandra Bonina.

Durante un mese di allenamento intensivo su questo corso, sono riuscito a sviluppare la mia schiena e la struttura muscolare della colonna vertebrale in modo che ora quasi non sento rigidità e tensione nelle vertebre. Ringrazio l'autore per aver aiutato le persone!”

Antonina

"Grazie a tutti! Mi chiamo Sergei Anatolyevich, sono un ex militare, ora in pensione. Ho deciso di utilizzare il corso di trattamento di Alexandra Bonina perché è diventato completamente inutile negli affari di campagna. Tutte le faccende per la trama e il giardino sono ricadute sulle spalle di mia moglie, perché semplicemente non posso piegarmi e distendermi. Lo faccio da un mese e mezzo e ci sono stati miglioramenti significativi nel lavoro della colonna vertebrale. Posso notare che nei movimenti è apparsa morbidezza, non ci sono clic acuti e dolori improvvisi. Sono molto soddisfatto del risultato e questo è solo l'inizio!"

Sergey Anatolievich

Cosa sceglierai? Soffrire e soffrire di manifestazioni dolorose di disturbi vertebrali, trascurando la loro salute. Oppure segui un corso sulla schiena forte e inizia ad allenarti secondo il programma di Alexandra Bonina "Healthy Spine in 2 Weeks". Insieme a una tecnica unica, otterrai tono fisico, facilità di movimento, una carica di vivacità, un'ondata di vitalità e dimenticherai per sempre di aver avuto mal di schiena.

Nota! Se sei interessato a questo corso di trattamento, ma non sei ancora sicuro che sia adatto a te e se valga la pena spenderci dei soldi, ti consigliamo di iscriverti a una serie GRATUITA di lezioni dell'autore sullo stesso argomento - un mini-corso "5 comprovati principi di trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale" .

Potrai provare gli esercizi di questo corso e ottenere importanti informazioni sul trattamento della colonna vertebrale utilizzando i metodi originali di Alexandra e sarà molto più facile prendere una decisione.

Il corso di una specialista in riabilitazione Alexandra Bonina "Healthy Spine in 2 Weeks" è rivolto a persone che già soffrono di malattie della schiena. Cioè, questo sistema di allenamento è poco adatto per la prevenzione delle malattie, questo è proprio un complesso terapeutico di esercizi.

L'effetto terapeutico si ottiene infatti entro 14 giorni dall'inizio delle lezioni, ma ciò non significa affatto che sia necessario limitarsi a sole due settimane. In due settimane, l'utente elimina i problemi più semplici e prepara il corpo per un ulteriore allenamento.

Il massimo beneficio di questo corso sarà rivelato solo con studi sistematici per due o tre mesi.

1 Descrizione generale del corso "Sana colonna vertebrale in 2 settimane"

L'autrice del corso cartaceo "La colonna vertebrale sana in 2 settimane" è Alexandra Bonina, fisioterapista e specialista in medicina dello sport. Il corso è pensato principalmente per quelle persone che soffrono di osteocondrosi (qualsiasi parte della colonna vertebrale).

Dato che l'osteocondrosi è una malattia comune e, secondo i dati moderni, circa l'80% della popolazione totale dei paesi sviluppati ne soffre, il corso sarà utile a quasi tutti. In particolare, questo libro sarà rilevante per le persone di età superiore ai 30 anni (l'età preferita per lo sviluppo dell'osteocondrosi).

Il libro descrive il complesso ginnico "Semaforo", che comprende 86 esercizi fisici per allenare tutte le parti della colonna vertebrale. Gli esercizi sono molto facili da eseguire, quindi sono adatti anche a persone che non hanno nemmeno una forma fisica di base.

Inoltre, questi esercizi possono essere eseguiti da persone di qualsiasi età, compresi bambini e anziani. Ogni esercizio ha diverse illustrazioni a colori, una descrizione generale, un elenco separato di controindicazioni.

Nota: in due settimane è impossibile sbarazzarsi dell'osteocondrosi, una malattia che la maggior parte delle persone guadagna da anni. Il libro dovrebbe essere considerato come l'inizio dell'allenamento e in due settimane eliminerai semplicemente i sintomi della malattia, ma per curarla devi andare avanti.

1.1 Indicazioni: chi può beneficiare del corso Healthy Spine in 2 Weeks?

Corso "Sana colonna vertebrale in 2 settimane"

In particolare, tale formazione sarà utile alle seguenti categorie di persone:

1. Persone che conducono uno stile di vita sedentario, anche a causa di eventuali malattie croniche (non incluse nell'elenco delle controindicazioni agli esercizi del libro).
2. Persone che hanno già malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale (compresa l'osteocondrosi), confermate da radiografia o visita medica.
3. Persone che sono impegnate in un duro lavoro fisico (caricatori, atleti, combattenti di varie arti marziali).
4. Donne di età superiore ai 40 anni che hanno prerequisiti ormonali per lo sviluppo di malattie della colonna vertebrale (tra cui osteopenia e/o osteoporosi).
5. I genitori dovrebbero acquistare questo corso di ginnastica con i propri figli. È molto importante che bambini e adolescenti si impegnino in una ginnastica sicura: alla loro età si verifica la formazione della colonna vertebrale.
6. Persone che hanno una predisposizione allo sviluppo di malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale (onere familiare, anomalie genetiche o difetti nella struttura della colonna vertebrale).

1.2 Corso "Sana colonna vertebrale in 2 settimane" (video)

1.3 Ci sono controindicazioni?

Il corso "Sana colonna vertebrale in 2 settimane" è un insieme sicuro di esercizi per diverse categorie di persone. Tuttavia, la sua sicurezza è garantita solo se il paziente non ha controindicazioni.

E, purtroppo, non sono così pochi. In nessun caso dovresti ignorare le controindicazioni: peggiorerai solo il decorso della malattia e potresti danneggiare la tua salute. L'eccezione è quando il medico pensa che alcune controindicazioni possano essere ignorate.

Elenco delle controindicazioni:

• la presenza di forme gravi di osteocondrosi (fortunatamente sono estremamente rare);
• la presenza di compressione (spremitura) delle arterie vertebrali o dei nodi del nervo spinale per qualsiasi motivo (ernia, anomalie varie, tumori);
• la presenza di neoplasie maligne o benigne nella colonna vertebrale o nei tessuti adiacenti;
• la presenza di gravi anomalie e difetti nella struttura della colonna vertebrale, nelle singole vertebre, nei vasi posteriori (ad esempio, displasia vascolare o loro malformazioni / aneurismi);
• la presenza di malattie della colonna vertebrale di eziologia sconosciuta (motivi) - prima andiamo dal medico e scopriamo la diagnosi, quindi il medico decide se è consigliabile eseguire gli esercizi dal corso;
• la presenza di gravi malattie autoimmuni, infettive o infiammatorie dell'apparato muscolo-scheletrico (spondilite anchilosante, artrite psoriasica, tubercolosi o sifilide delle ossa).

2 Il complesso Healthy Spine in 2 Weeks è efficace?

Parlando dell'efficacia di questo complesso ginnico, si dovrebbero considerare le recensioni di coloro che lo usano. Di solito sono positivi. Solo occasionalmente alcuni acquirenti si sono lamentati dell'inefficacia della ginnastica, ma questi casi sono relativamente pochi.

Riscaldare la schiena dal corso "Sana colonna vertebrale in 2 settimane"

Tuttavia, dovresti sempre ricordare che questo corso non garantisce l'eliminazione del 100% dei problemi. Inoltre, non garantisce nemmeno l'assenza di complicazioni dopo le lezioni.

Tuttavia, la maggior parte dei lettori può contare sulla liberazione, se non dalla malattia stessa, dai suoi sintomi. Del resto, infatti, non è necessario combattere la maggior parte delle "malattie della civiltà" dell'uomo (si tratta di malattie che sono sorte a causa del nostro stile di vita).

Protrusioni, ernie, osteocondrosi: tutto ciò è spiacevole, ma la medicina moderna è considerata una variante della norma. Pertanto, la maggior parte dei medici raccomanda di non accettare misure radicali per eliminare tali malattie (questo è pericoloso con problemi molto più grandi), ma semplicemente di sopprimerle.

Se esegui gli esercizi del corso regolarmente, sistematicamente e con un numero minimo di passaggi, ti sentirai sempre benissimo. Rigidità nei movimenti, mal di schiena dopo il sonno o il lavoro: tutto questo passerà e se ti dà fastidio, è estremamente raro.