Il prototipo della spalliera è una normale scala di servizio. È stato inventato dai contadini finlandesi e ha preso il nome perché la Finlandia era allora sotto il dominio svedese. Ma non è questo il punto. L'importante è che anche gli esercizi più semplici alla spalliera (vedi figura sotto) permettono di evitare del tutto i disturbi di salute dovuti alla sedentarietà. Solo gli scandinavi potevano pensare ad un simile utilizzo delle scale: gli inverni a Fennoscandia sono lunghi e rigidi. La terra non è molto fertile, la stagione agricola è breve e ci sono anche tasse esorbitanti. Senza mezzi ausiliari invernali è impossibile sopravvivere. Non era assolutamente possibile sdraiarsi sul fornello d'inverno e sbadigliare e stiracchiarsi a lungo in primavera prima di attaccare Sivka-Burka all'aratro.

Gli esercizi più semplici sulla spalliera

Le condizioni della vita urbana moderna lo richiedono condizione fisica le persone hanno più o meno le stesse esigenze, ma per ragioni diverse. E le spalliere fai-da-te non sono un prodotto complicato; Ci sono opzioni che possono essere realizzate a casa in 2-3 ore, vedi sotto. Ma la spalliera è pur sempre un'attrezzatura sportiva, e non un'attrezzatura domestica o un utensile domestico, quindi deve essere realizzata nel rispetto di alcune, seppur semplici, regole. Quali: questo è ciò che viene discusso in questa pubblicazione.

Requisiti di base

Per semplici esercizi sulle spalliere puoi legare una normale scala alla grondaia o trave del soffitto, come facevano i finlandesi di un tempo. Ma il muro svedese per una gamma più ampia e completa di esercizi fisici è progettato diversamente.

Le dimensioni della spalliera sportiva e ricreativa dovrebbero essere le seguenti:

1. Luce lungo le traverse (lunghezza delle traverse) – 800-900 mm;
2. Per le spalliere domestiche e per bambini, se non c'è abbastanza spazio nella stanza, è possibile ridurre la lunghezza delle traverse a 600 mm;
3. La distanza tra gli assi delle traverse in altezza è di 150 mm;
4. Se solo un numero limitato di adulti si eserciteranno alla parete, la distanza tra gli assi delle traverse in altezza può essere aumentata a 220-260 mm a seconda della corporatura degli utenti. L'intervallo 150-220 mm è anatomicamente e fisiologicamente “sordo”, sarà scomodo esercitarsi;
5. Diametro traversa 40 mm per adulti e 24-30 mm per bambini di età diverse(per maggiori dettagli consultare i materiali sull'allestimento di un angolo sportivo domestico);
6. La distanza della traversa inferiore dal pavimento è 150-220 mm;
7. Numero di traverse – 12-18 per adulti e 10-15 per bambini;

Anche con gli esercizi più semplici ad un ritmo lento Le attrezzature sportive sono soggette a carichi dinamici che superano di gran lunga il peso di chi esercita. I carichi statici dei bambini sono inferiori e i carichi dinamici relativi al peso corporeo del bambino sono maggiori rispetto agli adulti. Pertanto, una spalliera per una gamma completa di esercizi per adulti deve resistere per 20 minuti, senza danneggiare la propria struttura o fissarla alle strutture dell'edificio, un carico sospeso al centro di una qualsiasi delle traverse (o, dopo la messa in servizio e l'ispezione annuale , a tutti in ordine) un carico del peso di:

• 180 kg – per una gamma completa di esercizi regolari per adulti in 2-3 o più turni giornalieri.
• 150 kg - a casa o per le competizioni sportive per bambini.
• 120 kg - casa per bambini.

Quasi come un antenato

Tecnologicamente le spalliere possono essere realizzate in legno, metallo e plastica resistente. Quello in legno è bello da maneggiare. Quello in acciaio è più adatto per una serie avanzata di esercizi con enfasi, vedi sotto. Plastica - per bambini in età prescolare e primaria. Cominciamo con la spalliera in legno, poiché è la meno laboriosa e universale.

I disegni di una tipica spalliera in legno sono riportati in pos. 1 foto. I ritagli verranno utilizzati sulle traverse per attrezzi da giardino di quercia, faggio, carpino, ecc. legno duro, denso, a grana fine, senza difetti. Dal momento che non sono sempre accurati sezione rotonda, è necessario molare le estremità dei ritagli tagliati a misura fino al diametro di 35 mm (pos. 2) in un qualsiasi laboratorio di falegnameria con un tornio o in un tornio per metalli. Lunghezza della scanalatura – 20 mm; la profondità del foro è la stessa. Ciò ti consentirà di selezionare i fori per i tagli nelle corde dell'arco utilizzando il trapano per mobili Forstner più comune, il cosiddetto. in loop (ma vedi anche sotto).

Per le corde (pareti laterali) della spalliera di una casa, andrà bene un normale pannello da costruzione senza difetti che ne indeboliscano la resistenza complessiva. Taglio trasversale senza marciumi e muffe, sono ammessi piccoli nodi che non cadano. Fissaggio delle traverse - alla fine utilizzando una vite autofilettante o una conferma (vite per mobili) 6x80 (articolo 3). È altamente consigliabile immediatamente dopo aver praticato i fori per elementi di fissaggio metallici, ma prima di installarlo, incollare insieme le parti in PVA senza trattenerle finché non si attaccano, ciò aumenterà notevolmente la resistenza complessiva e l'affidabilità del muro, vedere di seguito. Cioè: montiamo il muro a secco, lo leghiamo con qualcosa, ad es. Mentre la colla non si è asciugata, controlliamo e correggiamo l'uniformità generale e lungo l'orizzonte (in modo che l '"elica" non funzioni).

Parleremo più avanti del fissaggio stretto del proiettile, ma in generale le tipiche spalliere sono di per sé abbastanza resistenti e, con l'aiuto di ganci in acciaio 40x4 o 30x6 (articolo 4), possono essere sospese su una traversa (asta , elemento 5) installato nel distanziale tra le pareti o una staffa bassa (piatta) a forma di U da un tubo da 40x2. Alla staffa è necessario saldare i cuscinetti reggispinta - "nichel" ciascuno sotto 3-4 viti autofilettanti da 6-8 mm in tasselli di propilene. Non è possibile seppellire le estremità della staffa di supporto nel muro! Si allenterà sicuramente! Montaggio - disteso su supporti con allineamento in un piano e l'orizzonte su una superficie asciutta o, meglio, su una piazza - una superficie piana ricoperta da pellicola. Incasso della parte in acciaio della ferramenta nella parete portante (oltre allo spessore della finitura):

• In cemento - da 60 mm.
• In mattone - da 70 mm.
• In legno – da 90 mm.

Nota: come realizzare una semplice spalliera come una scala in legno, guarda anche il video qui sotto.

Video: esempio di realizzazione di un semplice muro svedese

Dettagli e opzioni

L'operazione apparentemente più scomoda, ovvero girare le estremità delle traverse, in realtà di solito non causa alcuna difficoltà. In qualsiasi negozio di utensili o bazar del ferro ti diranno dove c'è un tornio nelle vicinanze, dove possono girare le traverse a buon mercato davanti ai tuoi occhi. Forse lo farà il venditore stesso. Molte più difficoltà sorgono quando si cerca materiale per le corde dell'arco e si sceglie un metodo per fissare il proiettile alle strutture di supporto. Inoltre - come posizionare una barra ginnica sospesa (sbarra orizzontale) al muro e corrimano per esercizi di supporto per le mani (spesso vengono chiamati supporto, supporto manuale o, meno comunemente, mezze barre). La battuta e la barra orizzontale sono diventati accessori indispensabili delle spalliere domestiche; spesso ne fanno parte integrante.

Corde dell'arco

Un normale pannello da costruzione per spalliera non funziona senza scelta: non è progettato per questo gran numero punti di carico concentrati. Il venditore ti permetterà di scegliere o meno, e molto probabilmente non ci sarà nulla da cui scegliere: il legname di altissimo livello (e questo è ciò che serve per le attrezzature sportive) viene selezionato dal produttore durante il taglio e viene messo in vendita su un prezzo che è molte volte più caro. Colla stringhe di compensato? È ad alta intensità di manodopera e per niente più economico: anche il compensato è costoso rispetto al legno industriale.

Tuttavia, c'è un modo per rafforzarsi il titolo di studio richiesto compensato da imballaggio economico. Ti consente anche di realizzare corde per archi per spalliera da rifiuti completamente di scarto. Non dovrai spendere meno manodopera per l'incollaggio, ma i costi difficilmente saranno superiori a quelli dell'acquisto di schede ordinarie. E forza prodotto finito sarà più che tra quelli selezionati di altissimo livello.

Questo metodo consiste nella preimpregnazione dei pezzi grezzi di compensato con un'emulsione polimerica acquosa (WPE). Questo materiale economico, innocuo, sicuro e facile da usare elimina completamente la delaminazione del compensato scadente e ne aumenta più volte la resistenza. Inoltre, non è necessario un trapano Forstner costoso e altamente specializzato: tutti i fori sono passanti, possono essere praticati anche con un tutore a mano utilizzando un normale trapano a piuma per legno. 3-4 litri di VPE sono più che sufficienti per una spalliera.

Per una parete dove si esercitano regolarmente gli adulti, lo spessore delle parti interne delle corde dell'arco dovrebbe essere aumentato a 28-32 mm; quindi tutti gli strati possono essere assemblati da pezzi montati da un capo all'altro. La “mappa tecnica” completa del montaggio è la seguente:

1. Preparare le traverse (vedi sopra);
2. La piazza è in preparazione;
3. Preparano carichi per l'oppressione;
4. Taglia e aggiusta i pezzi per le parti interne. Non dimenticare di numerare o contrassegnare quale si collega a quale;
5. Tutti i pezzi sono impregnati con EPE su 2 lati;
6. I fustellati vengono immediatamente adagiati a strati sulla piazza senza attendere la completa asciugatura e incollati tra loro;
7. Dopo aver posato e livellato i pezzi del primo strato, applicare il successivo PVA sulle superfici di accostamento dei pezzi;
8. Senza aspettare che la colla si asciughi completamente, stendere il 2° strato sopra il primo;
9. Ripeti i paragrafi. 7 e 8 fino a quando il pezzo avrà lo spessore richiesto;
10. Fare pressione sul pezzo in lavorazione - almeno 5-6 pesi da 2 kg in modo uniforme sulla lunghezza;
11. Utilizzando una squadra di metallo, le estremità delle nervature del pezzo vengono rifilate e i pezzi “strisciati” vengono corretti;
12. Secondo i paragrafi. 4-11 incolla nuovamente la seconda corda vuota;
13. Dopo 3-4 giorni (per asciugare i pezzi), vengono praticati dei fori passanti per le traverse;
14. I rivestimenti esterni delle corde dell'arco vengono preparati (impregnati di EPE), incollati sotto pressione sulle parti interne e l'intero pacchetto viene fissato con piccole viti autofilettanti (la distanza dai bordi delle corde dell'arco è di 20-25 mm);
15. Assemblare il proiettile a secco e praticare i fori di installazione per il fissaggio delle traverse;
16. Rivestire le prese sotto le traverse con PVA e montare il proiettile sulla piazza senza aspettare che la colla si asciughi;
17. Allineare la struttura su un piano (togliere “l'elica” se trovata) e fissarla con le viti autofilettanti 6x45 per parete per bambini in Fig. oppure 6x60 per un adulto;
18. Asciugare il muro steso sulla piazza per 5-7 giorni. Si consiglia vivamente di caricarlo negli angoli in modo che non guidi.

Opzione di impaginazione

Un'altra opzione per una spalliera comoda e abbastanza economica, anche se piuttosto laboriosa per un appartamento è una combinazione modulare e pieghevole porta: corde dell'arco realizzate con normali assi da costruzione o compensato da 15 mm, traverse in acciaio realizzate con tubi, orecchini a traversa - quercia, faggio, carpino.

I disegni di un muro svedese pieghevole in una porta sono mostrati nella figura:

Poiché i punti di attacco alla struttura portante sono già 32, gli elementi di fissaggio sono piccole viti autofilettanti da 3 mm; il loro approfondimento telaio della porta– da 20 mm. Le traverse dovranno essere in acciaio: quelle in legno, non previste nello schema generale di resistenza, non reggeranno. Il fissaggio degli orecchini alle traverse avviene con viti M4-M6 a testa svasata. Il diametro delle parti della traversa che possono essere afferrate dagli adulti può essere aumentato, ad esempio applicandovi delle coperture di plastica. da 2-3 strati di tubo termoretraibile (QUI); Ciò aumenterà anche la rugosità delle traverse a “legno”.

Il vantaggio di questa spalliera è che rimuovendo alcune barre è possibile eseguire esercizi con un'ampia oscillazione delle gambe. Svantaggi: il passaggio è bloccato durante gli esercizi, lo stipite della porta è danneggiato e aspetto apertura. Inoltre, è impossibile ottenere una distanza ottimale tra le altezze delle traverse di 150 mm, mentre 240 mm sono vicini al massimo consentito.

Barra orizzontale e arresto

Una semplice traversa per sollevare e mantenere l'angolo con le gambe in peso si espande in modo significativo funzionalità Muro svedese. Le spalliere per bambini senza barra orizzontale generalmente perdono la maggior parte di le loro qualità di sviluppo. È facile aggiungere una semplice parete per scale con un supporto per barra sospesa per trazioni e altri esercizi statici (senza movimenti improvvisi).

I disegni di una spalliera con un supporto per barra orizzontale sospeso in legno sono mostrati in Fig. (la staffa superiore del supporto è in alto a destra; quella inferiore è nello stesso punto in basso).

Altre opzioni per la barra orizzontale montata e il fermo manuale per le spalliere sono mostrate di seguito. riso.:

L'enfasi manuale permette agli utenti già molto esperti e fisicamente sviluppati di esercitarsi sulla spalliera pos. 4 e 5. Per una battuta a cerniera in legno, è necessario prendere un albero idealmente omogeneo e senza difetti, specie particolarmente durevoli: teak, ecc. Le dimensioni del poggiamano montato sulla spalliera sono riportate a destra nella Fig.

Tuttavia i più funzionali sono i fermi manuali abbinati alla traversa, vedi un'altra figura:

I principali materiali strutturali delle parti portanti sono tubo 40x2, tubo corrugato 60x60x2. Per bracci, giunti e lame di cap grip - tubo professionale 60x(20-30)x1,5 o (a destra) tubo 20x1,5. Per i ganci è disponibile anche una striscia 30x6. “Cape” sulla spalliera a destra in Fig. più funzionale, ma simile all'attrezzatura sportiva uso pubblico Questa tipologia non è certificata: i ganci nell'area di azione del praticante sono pericolosi.

Nota: il movimento in avanti della traversa della barra orizzontale è di 60-65 cm.

Per questo è necessaria una barra orizzontale fissa (saldamente fissata) sulla spalliera grado medio tensione o attività faticose degli adulti, soprattutto perché non interferisce con l'utilizzo della barra orizzontale sospesa da parte dei bambini o con il poggiapolsi degli adulti. Tuttavia, in questo caso, fissare le mensole della barra orizzontale (staffe che sostengono la traversa) con 3 o 4 bulloni (pos. 1 e 2 sotto nella figura) è un grave errore, così come lo sono le parti in legno chiaramente difettose (evidenziate in rosso). frecce in pos.2). Il fissaggio con un quadrato è accettabile se le prese per i bulloni sono viti passanti e le parti del proiettile sono realizzate con materiale incollato di alta qualità legno massiccio, pos. 3. In ogni altro caso, fissaggio centralmente simmetrico in caso di superamento carico ammissibile oppure “tutto all’improvviso” può crollare per la fatica.

È meglio fissare una barra orizzontale fissa alle spalliere su tasselli in compensato con uno spessore di 24-32 mm. Le sciarpe sono fissate alle corde dell'arco con almeno 4 bulloni passanti M10-M12, pos. 4. I foulard possono essere incollati nuovamente dal compensato come descritto sopra. Se sono presenti almeno 4 strati del pezzo in lavorazione (compensato da 6 mm), i pezzi per l'assemblaggio degli strati sono adatti da ca. 100x150mm. La cosa principale è che le cuciture negli strati non coincidono e convergono in parallelo non più vicine di 5 spessori di compensato.

Il fissaggio delle console diritte in legno di alta qualità con un cuneo utilizzando 5 bulloni è leggermente meno affidabile. Si allenta più velocemente di una sciarpa, ma non è capace di una distruzione improvvisa: prima si allenta, il che sarà evidente.

Spalliere in metallo

Si consiglia di esercitarsi su una spalliera di metallo a persone forti che hanno padroneggiato esercizi abbastanza complessi (vedi alla fine). I loro palmi hanno più presa rispetto a quelli dei principianti e gli utenti avanzati creano carichi maggiori. In questo caso, la fase di installazione delle traverse in altezza viene avvicinata al massimo possibile secondo la propria antropometria.

I disegni di 2 versioni di spalliera in metallo (principalmente maschio e femmina) sono mostrati in Fig; Taglie “Donna” a destra – in cm.

Corde e console traverse qua e là - tubo professionale 80x40x3. Traverse – tubo 40x2. Distanziatori-"gambe" per fissaggio a muro - tubo professionale 40x40x2. Non sarebbe male realizzare montanti dallo stesso tubo per le console della versione giusta: quindi la saldatura può essere eseguita utilizzando la saldatura convenzionale con un elettrodo consumabile da una saldatrice portatile.

Nota: come realizzare una spalliera in metallo a casa, guarda anche il video:

Video: spalliera in metallo con barra orizzontale e parallele

Montaggio a parete

Fissare le spalliere al muro angoli in acciaio e viti autofilettanti, come spesso fanno gli artigiani dilettanti, in modo errato. Non appena un angolo si rompe a causa dell'usura del metallo (cosa che probabilmente avviene solo durante l'allenamento), l'intero fissaggio può staccarsi in un colpo solo. Il fissaggio della spalliera per adulti a una parete portante è possibile in 4 o 6 punti. Si consiglia di fissare la cameretta in 2 punti, vedi sotto.

Le spalliere vengono fissate in 4 punti con cuscinetti reggispinta su 3-4 viti in tasselli ciascuno, vedere sopra. Questo supporto è principalmente per persone di peso leggero (fino a 70 kg). La coppia inferiore di cuscinetti reggispinta si trova al centro tra la prima e la seconda traversa e quella superiore tra la 2a e la 3a dall'alto.

Quando si fissa su 6 punti, i due inferiori si trovano più vicini al pavimento, ma non meno di 0,75 della larghezza della corda dell'arco dal suo bordo inferiore. Se, ad esempio, la corda è larga 150 mm, la distanza dei punti di attacco inferiori dal pavimento è di 100 mm. I punti superiori sono segnati al centro tra l'ultima e la penultima traversa, e quelli centrali - nel mezzo tra quella inferiore e quella superiore, ma in modo che cadano anche a metà della distanza tra le traverse.

Un muro svedese a 6 punti è solitamente fissato con bulloni di ancoraggio da M10, ma il diametro del corpo del bullone non è superiore a 1/3 dello spessore della corda e non superiore a 1/2 del suo spessore per la testa con un rondella. Per bulloni con rondelle interne corde dell'arco in legno trapano fatto passare attraverso i fori. Profondità foro più grande(sotto la testa) - metà della larghezza della corda dell'arco. Nelle corde d'acciaio vengono praticati fori lisci per il corpo del bullone. Incasso degli ancoraggi in una parete portante (in aggiunta allo spessore della finitura):

• In cemento - da 100 mm.
• In mattone - da 110 mm.
• In legno – da 130 mm.

Per i bambini

È già stato detto sopra che i carichi statici dei bambini sulla spalliera sono bassi, ma i bambini dinamici possono crearne di incredibili. E scaleranno il muro in massa e combatteranno anche su di esso. Allo stesso tempo, l'altezza della spalliera per bambini è piuttosto ridotta, 140-160 cm. Di conseguenza, anche il braccio della leva che tende a strappare il proiettile dal muro sarà più piccolo.

In secondo luogo, i bambini crescono. Quando il bambino diventa troppo grande per il muro della cameretta, dovrà essere sostituito con uno “vero” o rimosso. È altamente auspicabile che non sia necessaria alcuna ristrutturazione o una ristrutturazione minima della stanza dei bambini. E allo stesso tempo, la spalliera per bambini, mentre è in uso, dovrebbe rimanere al suo posto come un guanto, qualunque cosa facciano i suoi proprietari.

Sulla base di tutto ciò, la spalliera per bambini deve essere fissata saldamente in 2 punti nella parete portante. Come garantire la sostenibilità? In due modi: nello spazio tra il muro e il fissaggio superiore oppure contro il punto morto tra il muro e il pavimento. In quest'ultimo caso, gli elementi di fissaggio superiori servono solo come morsetti (tappi) che impediscono il ribaltamento del proiettile. Ciò non riduce affatto i requisiti per la sua affidabilità.

Nota: opzione alternativa– spalliera per bambini che assorbe attivamente i carichi dinamici, vedere sotto.

A picche

Per fissare la spalliera per bambini al distanziale si sfrutta l'elasticità della struttura. In questo caso, le corde dell'arco devono essere diritte, resistenti e stabili nelle direzioni trasversali, ad es. abbastanza spessi: quelli in legno con uno spessore di 30 mm; compensato incollato – da 24 mm.

La procedura di installazione è la seguente:

1. cuscinetti rigidi di 3-4 mm di spessore sono temporaneamente attaccati ai talloni delle corde dell'arco;
2. il proiettile è posizionato saldamente sul pavimento nel luogo di installazione;
3. sulla parete portante sono segnati i fori per le viti autofilettanti nei tasselli, vedere sopra;
4. I cuscinetti del tallone vengono rimossi e il muro viene fissato al muro. I suoi talloni rimarranno sospesi in aria;
5. i cuscinetti reggispinta sono preparati in gomma microporosa con spessore 2 mm maggiore dello spessore dei distanziatori temporanei;
6. una persona usa un paio di leve per sollevare la traversa inferiore proprio sulle corde dell'arco e sollevare il proiettile (elemento 4 nella figura);
7. un assistente lubrifica i cuscinetti in gomma adesivo di montaggio e infila le corde dell'arco sotto i talloni pendenti;
8. il primo operaio toglie la pressione dai piedi di porco.

Dopo un'ora e mezza, è improbabile che anche un adulto fisicamente forte possa muovere o strappare il proiettile.

Punto in bianco

Il fissaggio a bruciapelo della spalliera per bambini in 2 punti ha dimostrato la sua validità più affidabile del fissaggio nello spazio Non richiede un assistente per eseguirlo, danneggia meno la parete portante e il pavimento e consente anche di conferire al proiettile un aspetto giocoso. L'attacco a bruciapelo funziona secondo il principio di una leva bloccata in un punto morto. Pertanto, i suoi punti di attacco superiori devono essere assolutamente rigidi su tutti e 3 i piani e le corde dell'arco devono essere leggermente curve. Lo spessore delle corde dell'arco della tavola è di 24 mm; compensato impregnato con HPE da 16 mm, ovvero le corde dell'arco in compensato possono essere solide e non incollate nuovamente.

Le condizioni per l'affidabilità di questo metodo di fissaggio sono, in primo luogo, che le superfici di supporto si adattino ad angolo retto (evidenziato in rosso nella figura seguente). Per evitare che la parete ed il pavimento sfreghino meno, sui piani di appoggio vengono incollate sottili guarnizioni siliconiche (lascia segni di gomma). In secondo luogo, le punte dei talloni delle corde dell'arco devono sporgere in avanti almeno per una distanza pari alla distanza degli assi delle traverse da muro portante. Se gli atleti alle prime armi sono molto agili e giocosi, è meglio spostare in avanti le punte dei talloni della metà dell'estensione della barra orizzontale o più, ad es. per 25-30 cm Terzo: fissaggio al muro - con tasselli da M8. Posa di ancoraggi nel muro da 80 mm, da 90 mm e da 100 mm rispettivamente per cemento, mattoni e legno.

Tuttavia, diamo un'occhiata più da vicino a ciò che è a destra in Fig. La somiglianza è solo esterna, ma lo schema di alimentazione risulta essere completamente diverso. A causa delle inevitabili lacune nel fissaggio delle staffe “orecchio” alle corde dell'arco, tale proiettile deve essere fissato al muro in 4 punti, il che è meno affidabile e ne rovina l'aspetto.

Sull'autoassorbimento

Una spalliera in plastica per adulti è una questione molto, molto discutibile. La plastica domestica non resiste bene ai carichi statici e si stanca rapidamente. Quelli speciali (ad esempio la fibra di carbonio) sono molto costosi e, se sovraccaricati, sono soggetti a distruzione improvvisa. Ma una spalliera per bambini in poliisopropilene (semplicemente propilene) è un'ottima soluzione, perché... il propilene assorbe perfettamente i carichi dinamici. Basta fissare la spalliera per bambini in propilene al muro come un adulto, in 3 o 4 punti su tasselli M6-M8 da 90, 100 o 120 mm incassati nel muro per cemento, mattoni e legno. Come assemblare una spalliera da parti saldate di fornitura d'acqua in propilene, vedere di seguito. complotto.

La spalliera domestica è una variante a sezione unica della classica attrezzatura sportiva a noi familiare nelle palestre scolastiche e universitarie. Sono questi modelli, così come interi complessi sportivi per bambini basati su di essi, che vengono raccolti in questa sezione. Il nostro catalogo presenta modelli italiani, russi e giapponesi realizzati in legno, metallo e materiali combinati.

Spalliera per bambini in un appartamento o in una casa

Quando si sceglie un muro per un appartamento, compreso uno piccolo, osservare attentamente l'altezza e il tipo di fissaggio. L'altezza è chiara: con soffitti di 2,8 metri, l'altezza totale del prodotto insieme alla barra orizzontale non deve superare 2,5.

Anche per il fissaggio non c'è nulla di complicato. In base alla tipologia di installazione le pareti svedesi si dividono in a parete e distanziatrici. I primi sono fissati al muro con 4-8 elementi di fissaggio e sono adatti solo per pareti in mattoni o mattoni monolitici.

Per cartongesso e partizioni in legno, e anche se non vuoi rovinare lo sfondo o pannelli murali, è meglio acquistare un proiettile con attacco a sorpresa. Spalliere di questo tipo sono disponibili presso quasi tutti i produttori:

• Midzumi;
• "Giostra";
• "Verticale";
• Campione assoluto;
• "Forte";
• Sport perfetto;
• Romana.

La funzionalità del proiettile più semplice, anche in casa piccola area, può essere ampliato con attrezzature aggiuntive. A tale scopo, se necessario, acquistare attrezzature sportive aggiuntive rispetto all'attrezzatura di base (parete e barra orizzontale): corde, anelli, trapezio, scala di corda.

Come scegliere una spalliera

Se hai scelto il luogo di installazione, è importante decidere chi si eserciterà sull'attrezzo. Se hai uno o due o tre figli, non puoi prestare attenzione alle caratteristiche di carico consentite. Se il muro viene acquistato per uso familiare e papà o nonno eseguiranno trazioni su di esso, prendi un modello con un peso massimo consentito di 110-130 kg. Soprattutto se prevedi di utilizzare gli allegati.

Legno o metallo? SU prezzi del legno 1,5-2 volte più alti, ma sembrano molto più belli nell'appartamento. Quelli in metallo sono più economici, ma funzionalmente non sono diversi da quelli in legno. È vero, la maggior parte è progettata per un peso non superiore a 100 kg, ma questo non è fondamentale se prendi il muro solo per un bambino.

Consigliamo di acquistare tappetini aggiuntivi per qualsiasi modello di spalliera. Nel nostro negozio online li troverai nella sezione “Attrezzatura Sportiva”. Proteggeranno il giovane atleta da contusioni e contusioni e diventeranno anche un'ottima piattaforma per giochi attivi ma sicuri. Buon acquisto!

Quale spalliera è migliore, in legno o in ferro?

Quando si sceglie tra una spalliera in metallo e una in legno, si sceglie innanzitutto l'aspetto. In termini di affidabilità, sicurezza e caratteristiche, non c'è differenza tra spalliera in legno e ferro.

Quali spalliere sono fissate più saldamente al muro o al muro?

I DSC montati a parete sono adatti per la maggior parte appartamenti moderni. Il requisito principale e unico per i muri è che siano resistenti, fatti di cemento o mattoni. Le pareti non devono sbriciolarsi o essere vuote.

L'unico svantaggio dei supporti a parete è che devi forare i muri.

Una parete svedese con fissaggio con distanziatore può essere installata ovunque nell'appartamento, a condizione che i soffitti e i pavimenti siano sufficientemente robusti da sopportare il carico. DSC con montaggio distanziatore non può essere installato in ambienti con controsoffitti o controsoffitti.

Il grande vantaggio di questo tipo di fissaggio è la sua versatilità. Non è necessario praticare fori nel muro; è possibile spostare il DSC in qualsiasi parte della stanza.

Sia i fissaggi alla parete che quelli ai distanziatori devono essere periodicamente controllati e, se necessario, serrati.

Per quanto riguarda la sicurezza, entrambi i tipi di fissaggio sono ugualmente sicuri se vengono seguite le regole operative.

A che età hai bisogno della spalliera?

Non ci sono praticamente limiti di età per la spalliera.

I complessi sportivi sono prodotti per persone di tutte le età.

Per i bambini di età superiore a 1 anno ci sono offerte speciali angoli sportivi, dove i genitori possono impegnarsi attivamente con loro. L'intero disegno dei dati DSC (distanza tra le scale, spessore delle traverse, ecc.) è stato progettato tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche di un bambino piccolo. Di norma, gli angoli per bambini sono dotati di scivoli, altalene, anelli... In sostanza, stai acquistando un'area sportiva e un parco giochi per bambini.

Per i bambini più grandi la scelta del DSC e dell'attrezzatura sportiva è più ampia. I DSC per bambini dai 3-4 anni, di norma, sono in grado di sopportare carichi più gravi. La spalliera di alta qualità deve sopportare un peso di almeno 100 kg. Pertanto, possono fungere da allenatore sportivo per tutti i membri della famiglia.

Ma se tuo figlio ha intenzione di praticare sport a livello professionale, si consiglia di scegliere la spalliera con un carico maggiore.

Come avrai già intuito, non ci sono praticamente limiti di età per esercitarsi sulla spalliera.

Hai bisogno di una spalliera a casa? Il tuo bambino la utilizzerà?

A questa domanda si può rispondere inequivocabilmente. Se hai un figlio, non importa se maschio o femmina, e non ci sono controindicazioni mediche, è semplicemente necessaria una spalliera in casa. I bambini hanno bisogno di una spalliera in tutte le fasi dello sviluppo. Le lezioni DSC rafforzeranno il corpo nel suo complesso, rafforzeranno la colonna vertebrale, il sistema muscolare, il sistema scheletrico e miglioreranno lo stretching. Le spalliere sono semplicemente necessarie per gli adolescenti che trascorrono molto tempo alla scrivania e al computer. Per quanto riguarda se tuo figlio studierà, molto dipende da te. I più piccoli troveranno interessanti le attività della scuola per bambini sotto forma di gioco, soprattutto quando arrivano gli amici; I bambini più grandi potranno essere coinvolti nel processo dando l'esempio; nessuno dei membri della famiglia verrà disturbato esercizio fisico. Bene, se tuo figlio è interessato allo sport, è abbastanza ovvio che non puoi fare a meno della spalliera.

Hai bisogno di un tappetino sportivo per la spalliera?

Il tappetino da ginnastica protegge dagli infortuni e attutisce gli impatti durante i salti e le cadute con il DSC. Fino all’adolescenza è sufficiente posizionare un tappetino ginnico sotto la spalliera durante i giochi e le attività dei bambini.

Come scegliere un tappetino da ginnastica per DSC?

Non c'è niente di complicato qui, devi solo attenervisi regola semplice. Dovrebbe esserci una zona di sicurezza con un raggio di 1 metro attorno al DSK, se non è vicino al muro, o davanti, se è vicino al muro. Per una spalliera classica con possibilità di sospensione (anelli da ginnastica, corda, scala di corda...) è necessario un tappetino da ginnastica lungo 1,5 - 2 metri e largo 1 metro. Se non ci sono opzioni per appenderlo, puoi risparmiare denaro e acquistare un tappetino da 1x1 metro. Non trascurare la sicurezza di tuo figlio e lesinare sul tappetino da ginnastica.

Quale tappetino da ginnastica comprare, pieghevole o non pieghevole o diversi piccoli?

La presenza stessa di un tappetino sul pavimento durante le lezioni è importante, ma quale sarà è una questione individuale. I tappetini pieghevoli sono più funzionali di quelli non pieghevoli; sono facili da piegare e riporre e possono essere utilizzati anche come attrezzature da gioco per la cameretta dei bambini. Se prendi diversi tappetini piccoli e scomodi, potrebbe non essere molto comodo, perché durante le attività o i giochi si sposteranno sul pavimento.

In cosa consiste un complesso sportivo domestico per bambini?
Il complesso sportivo può includere una varietà di opzioni che possono essere fornite complete con il DSK acquistato o separatamente. Tutto dipende dalla tua immaginazione.
Muro svedese - Lo svedese classico è un attrezzo ginnico a forma di scala. Nella maggior parte dei casi, la spalliera funge da base per un complesso sportivo sul quale successivamente vengono fissate altre opzioni.
Barra orizzontale- l'opzione più popolare nei complessi sportivi domestici. La barra orizzontale è una traversa di legno su due montanti. A seconda del modello, le barre orizzontali possono essere fissate ad una certa altezza oppure, man mano che il bambino cresce, possono essere regolate in altezza. Spesso la barra orizzontale funge da base per le opzioni di sospensione (anelli, corda, scala di corda, trapezio, altalena, borsa da basket...).

Anelli da ginnastica- forse l'attrezzatura sportiva più apprezzata e amata dai bambini. I bambini adorano appendersi e dondolarsi sugli anelli. Gli anelli vengono fissati alla barra orizzontale, oppure ad appositi fissaggi DSK.
Scala di corda- un attrezzo ginnico molto popolare e amato dai bambini. Non solo puoi salire su una scala di corda, ma anche dondolarti come su un'altalena. L'arrampicata e gli esercizi su una scala di corda favoriscono lo sviluppo fisico e l'allenamento apparato vestibolare, allenando l'agilità del tuo bambino. Salire su una scala di corda è molto più difficile che salire su una spalliera, quindi questa attrezzatura sportiva sarà interessante per i bambini di età compresa tra 2 e 2,5 anni.
Trapezio- traversa orizzontale su due funi. Puoi appenderti, dondolarti o tirarti su su un trapezio. Il trapezio può anche essere regolato in altezza, il che lo rende un'attrezzatura sportiva universale.
Bungee- traversa orizzontale su fune. Proprio come un trapezio, può essere utilizzato per oscillazioni, trazioni e altalene.
Corda- Non tutti sanno arrampicarsi su una corda. Questa attrezzatura sportiva sarà rilevante per i bambini dai 5 anni in su.
Oscillazione- tutti i bambini, nessuno escluso, amano le altalene. Le altalene sono fantastiche e divertenti.
Foro per rete o corda- una delle opzioni preferite dai bambini. La rete in corda è tesa tra due traverse e funge da eccellente strumento di gioco e allenamento sportivo per i bambini. Non dovrai costringere i tuoi bambini a salire sulla corda, soprattutto se un gruppo di ragazzi si riunisce attorno al DSC. Dovrai compiere sforzi significativi per strappargli i tuoi figli)))
Sacco da boxe- Contrariamente alla credenza popolare secondo cui il sacco da boxe interessa solo ai ragazzi, questo è un malinteso. Colpire un sacco da boxe per le ragazze non è meno emozionante. Ma prima di tutto, questo simulatore sportivo, le lezioni in cui apportano benefici significativi al corpo del bambino in via di sviluppo.
Barre- Le sbarre sono fissate alla spalliera e saranno rilevanti per gli adolescenti.
Canestro da basket- I giochi con il canestro da basket sono emozionanti e allenano precisione e destrezza. Il tuo bambino adorerà avere un canestro da basket a casa.
Consiglio addominale- attrezzatura sportiva progettata per rafforzare i muscoli addominali, rilevante per gli adolescenti.
Manubrio- una scala posizionata orizzontalmente rispetto al pavimento. Puoi appenderlo, arrampicarti e attaccare le opzioni di sospensione.
Allenatore per la schiena- una delle opzioni più utili per tutti i membri della famiglia. In un modo o nell'altro, la maggior parte delle persone ha problemi alla colonna vertebrale. Per la spesa degli adolescenti moderni quantità enorme tempo al computer e alla scrivania, un trainer per la schiena è semplicemente necessario.
Ma non è tutto, ci sono anche pareti da arrampicata, amache, travi di equilibrio e altre opzioni.

Il Children's Sports Complex (DSC) è un'attrezzatura sportiva e di gioco interessante e utile per lo sviluppo fisico che può attirare l'attenzione non solo dei bambini di diverse età, ma anche degli adulti. Ricorda con quanta gioia durante l'infanzia ci arrampicavamo sulla spalliera a scuola, facevamo trazioni su barre orizzontali e ci dondolavamo su corde e catene installate nei cortili. Ora i genitori hanno l'opportunità di offrire ai propri figli l'opportunità di praticare tali attrezzature sportive direttamente a casa o in campagna.

Oggi, i modelli DSK più basilari sono in grado di organizzare una palestra a tutti gli effetti per tutta la famiglia su 1 m². E per coloro che hanno zona libera, è disponibile un'ampia gamma di modelli per realizzare una vera e propria area sportiva e ludica.

Anche modelli semplici sono dotati di barra orizzontale con diverse impugnature per lo sviluppo gruppi diversi muscoli, tutta una serie di attrezzi ginnici come anelli, trapezio, corda, scala di corda, reti da arrampicata, altalene, sacco da boxe, canestro da basket e molto altro ancora.

Ci siamo rivolti a Ekaterina Smorodina, responsabile del negozio specializzato per bambini di Tula, per un parere professionale. complessi sportivi per casa e giardino "YULA71".

Ekaterina, per favore dicci quali sono i vantaggi dell'esercizio nel complesso sportivo?

Le lezioni al DSC sono più una forma di gioco e sviluppano la coordinazione, la destrezza, la flessibilità, rafforzano i sistemi muscolo-scheletrico, cardiovascolare e respiratorio e formano una postura corretta. Lo scopo principale del complesso sportivo è quello di introdurre facilmente il bambino cultura fisica che dà preparazione necessaria per la pratica di qualsiasi sport e porta ad uno sviluppo fisico e mentale armonico. Non a caso l'acquisto del DSC viene spesso consigliato da ortopedici e pediatri.

Come scegliere quello più adatto tra la varietà di modelli?

Più il complesso è funzionale, più è interessante per le attività e i giochi. In pratica dimensioni e attrezzatura attrezzatura aggiuntivaè un compromesso tra il desiderio di acquisire migliore opzione e la possibilità di posizionare il DSC all'interno.

Oggi ci sono modelli speciali per molto spazio limitato. DSK dovrebbe essere conveniente e adatto a te.

Per scegliere un modello specifico, è necessario decidere il metodo di installazione del complesso. Ce ne sono solo due:

• Montaggio a parete (a parete). Il criterio principale è l'assenza struttura del pannello muri. Adatto anche per installazione su parete divisoria.
• Fissaggio tra pavimento e soffitto (distanziatori). Il criterio principale è l'assenza di controsoffitto o controsoffitto.

Le opzioni di installazione a parete e autonoma sono ugualmente affidabili?

Assolutamente. Ciascun metodo è progettato per resistere a tutti i carichi necessari.

Quale materiale scegliere per DSC: metallo o legno?

Oggi, il 90% delle famiglie sceglie i complessi metallici. Ciò è dovuto alla loro maggiore affidabilità, durata e capacità di sopportare carichi significativi rispetto a quelli in legno. Tutta una serie le soluzioni moderne rendono il DSC in metallo il più sicuro possibile. Anche i modelli realizzati dei complessi in legno della nostra produzione sono combinati con elementi metallici sulle parti critiche del DSK. Tuttavia, alcuni clienti scelgono i DSC in legno in base alle preferenze soggettive. Ciò è piuttosto dovuto alle idee prevalenti di quei tempi in cui la lavorazione dei metalli di alta qualità era ad alta intensità di manodopera e costosa.

— Il tuo negozio offre prodotti di tua produzione?

Sì, siamo un negozio della società di produzione "Veresk" (marchio "Vesely fidget") e rappresentanti ufficiali della società di produzione "SPK". Da una tale partnership nasce una garanzia miglior prezzo nella regione di Tula e la disponibilità di quasi l'intera gamma in magazzino.

A cosa dovresti prima prestare attenzione quando scegli un DSC?

Il criterio principale è la sicurezza:

• Tutte le parti sporgenti ed i collegamenti dovranno essere coperti con appositi elementi di sicurezza.
• Elementi di base il complesso deve avere un diametro di almeno 40 mm e uno spessore del metallo di almeno 2 mm.
• Gli accessori devono essere ergonomici e di alta qualità. Per fissarli è necessario utilizzare corde da arrampicata. Le corde devono essere assicurate mediante appositi moschettoni.
• I nodi delle reti da arrampicata devono essere coperti con coperture protettive.
• La progettazione del complesso deve sostenere facilmente il peso di un adulto (100-150 kg).

Si prega di avvisare quale importo dovrei aspettarmi al momento dell'acquisto?

Modelli decenti a tutti gli effetti per l'installazione domestica costano circa 5.000 rubli. Modelli più complessi: 8000-9000 rubli. Campi da gioco per l'installazione in campagna o trama personale inizia da 10.000 rubli.

I produttori organizzano regolarmente promozioni e sconti su molti modelli. Il nostro negozio ha sempre complessi a prezzi molto ragionevoli.

È difficile installare da soli un complesso sportivo?

La maggior parte degli acquirenti installa semplicemente DSK da soli. I modelli domestici richiederanno circa due ore del tuo tempo. Complessi rurali - circa 4 ore. Ogni prodotto viene fornito con diagramma dettagliato montaggio e tutti gli elementi di fissaggio necessari. Nel nostro Gruppo VKontakte C'è un video di assemblaggio registrato dai clienti.

Per coloro che non vogliono perdere tempo e fatica o non possono montare il complesso da soli, disponiamo di un servizio di montaggio e consegna.

In cosa differiscono i complessi di diversi produttori?

Le differenze principali sono:

Modalità di produzione. Purtroppo è ancora molto diffusa la tipologia di produzione “garage”, che non può che incidere sulla qualità. Da produttori rinomati, i DSC sono fabbricati in stabilimenti che utilizzano apparecchiature moderne e controllate da programmi, che garantiscono la precisione e l'affidabilità dei prodotti.

Materiale. Le materie prime devono essere di qualità adeguata e conformi ai requisiti normativi.

Metodi di lavorazione. Durante la lavorazione, è necessario utilizzare la verniciatura e persino l'imballaggio soluzioni moderne. Ad esempio, la verniciatura dovrebbe essere eseguita con polvere, questo è il cosiddetto metodo a secco.

Gli specialisti della produzione ti diranno più di 30 criteri diversi che distinguono i produttori gli uni dagli altri. Sfortunatamente, è difficile per l'acquirente determinarlo quando sceglie un DSK, soprattutto quando l'acquisto viene effettuato tramite negozi online e nessuno ha visto il prodotto di persona.

La qualità è fatta di sfumature. L'unico consiglio utile, che può essere fornito al momento della scelta, assicurati di valutare e confrontare il prodotto "dal vivo". Anche le recensioni online sono spesso parziali e talvolta personalizzate.

I produttori che conoscono i propri vantaggi allestiscono padiglioni espositivi per dimostrare i pregi dei loro prodotti. E il fatto che un negozio online offra il prezzo migliore è un mito. È molto più importante acquistare da organizzazioni collaudate e realmente esistenti senza intermediari: questo sarà una garanzia del miglior prezzo e soddisfazione con l'acquisto.

Cosa puoi augurare ai nostri lettori?

Ci piace dire che le buone abitudini si formano fin dall'infanzia. La fascia di età in cui un bambino può abituarsi a uno stile di vita sano non è così ampia come sembra. Allo stesso tempo, puoi dedicare un piccolo angolo per posizionare anche l'attrezzatura sportiva più semplice in quasi tutte le case.

Auguro a tutti di guidare immagine sana vita e presenta questa utile abitudine a tutti quelli a cui tieni!

Attenzione! Offerta speciale per i lettori di MySlo. Ogni acquirente DSK che utilizzerà la parola in codice “SLOBODA” riceverà un regalo a sua scelta!

Negozio specializzato di complessi sportivi per bambini per la casa e il giardino "YULA71".

La spalliera è la tipologia di arredo “sportivo” più famosa e ricercata. Sono particolarmente apprezzati dai bambini, un po’ meno spesso dagli adulti. Il loro principale vantaggio è la loro versatilità, ecco perché lo sono buona decisione per il pieno sviluppo fisico del bambino.

Gli "svedesi" universali sono particolarmente rilevanti per le famiglie che vivono nelle città. Sfortunatamente, oggi non tutti i cortili hanno un parco giochi moderno dove un bambino può giocare in sicurezza in modo educativo, giochi sportivi. Inoltre, con l’arrivo del freddo non puoi nemmeno correre fuori.

In questo articolo vorremmo parlare di quali parametri prestare attenzione quando si sceglie una spalliera per sé o per il proprio bambino.

Selezione del materiale della parete

La prima cosa da decidere quando si sceglie una spalliera è il materiale di cui è fatto. Di regola, è legno o metallo. Entrambe le varietà hanno i loro vantaggi e svantaggi.

Spalliere in legno

Spesso vengono prodotte pareti in legno di faggio o pino, meno spesso da altri tipi di legno più costosi. Tutte le parti sono accuratamente lucidate e regolate. Non sono sempre verniciati. I loro principali vantaggi e svantaggi:

Vantaggi

• Piacevoli sensazioni tattili: il legno non è freddo come il metallo e ha una superficie leggermente ruvida.
• Meno pericoloso dei gradini in metallo con gradini lucidi: scivolare gradini in legnoÈ possibile, ma è più difficile che con quelli in metallo.

Screpolatura

• Lo svantaggio principale è il margine di sicurezza. Spesso è un ordine di grandezza inferiore a quello delle pareti metalliche. Anche le spalliere costose realizzate con specie di legno molto resistenti sono spesso inferiori a quelle in metallo.
• Il secondo inconveniente deriva dal primo: è abbastanza difficile scegliere una spalliera in legno che possa facilmente sostenere una panca per il bilanciere (insieme ovviamente a bilanciere e atleta), delle sbarre sopraelevate e una panca per il bilanciere. premere.
• Vale anche la pena considerare che il legno è meno resistente alle condizioni ambiente esterno- acqua, umidità, diretta raggi del sole, quindi, nelle stanze con active ambienteÈ meglio non installarli.

Conclusione: spalliera in legno naturale meno traumatici, considerati più rispettosi dell'ambiente, contribuiscono allo sviluppo della tattilità nei bambini e sono più adatti alle camerette dei bambini. Allo stesso tempo, presentano limitazioni in termini di margine di sicurezza, motivo per cui spesso esistono restrizioni sull'espansione della loro funzionalità, ad es. non adatto per esercizi di forza seri.

Pareti metalliche svedesi

Solitamente realizzato con laminato a caldo profilo metallico. Per i modelli per bambini viene utilizzato un profilo più piccolo - 30x30 mm, spessore della parete - almeno 2 mm. Per gli adulti, il profilo principale ha dimensioni di 40x40 mm o più. Per scegliere una spalliera veramente resistente, prestare attenzione a questi parametri.

Vantaggi

Naturalmente, il vantaggio principale delle pareti in ferro è il loro forza. In alcuni casi, peso consentito l'utente può superare i 150 kg (se esercitato con i pesi).

Questo design può essere integrato con seri "accessori" di potenza: barre incernierate, una panca per pressa e bilanciere e supporti per bilanciere. Anche se originariamente non erano inclusi nel muro, puoi acquistarli in seguito.

Screpolatura

• Di norma, il ferro è freddo e non è piacevole al tatto come il legno.
• Spesso dopo la verniciatura la superficie dei gradini diventa lucida. Ciò può farti scivolare o scivolare sui gradini.
• Considerato più pericoloso.

Risolviamo queste carenze con l'aiuto di speciali maniglie in neoprene che vengono posizionate sui gradini del muro. Comodo, semplice, confortevole.

Conclusione: le spalliere in metallo differiscono da quelle in legno per la loro elevata resistenza: se installate correttamente, possono sostenere anche la persona "più grande". Le modifiche all'acciaio sono progettate per utilizzare l'intero "arsenale" allegati. Per questi motivi molte famiglie optano per tali muri.

Selezione del tipo di fissaggio

Esistono 3 diversi tipi di spalliera:

• Montaggio a parete– mediante apposite staffe a forma di U, lo Swede viene fissato in 4-6 punti al muro, appoggiando le zampe inferiori al pavimento (non adatto per pareti divisorie deboli e pareti rivestite in cartongesso).
• Fissaggio del distanziatore tra il soffitto e il pavimento (non adatto per ambienti con controsoffitti).
• Tipologia mista– lo svedese viene avvitato al muro, quindi si estende tra il soffitto e il pavimento (il metodo di fissaggio più affidabile).

Conclusione: il tipo di fissaggio più affidabile è quello misto, tuttavia non tutti i modelli di spalliera possono essere fissati in questo modo. Inoltre, non dimenticare di prendere in considerazione le funzionalità proprio interno– altezza del soffitto, materiale delle pareti, ecc., poiché tutti questi fattori possono ostacolare un'installazione affidabile.

Quando si sceglie una spalliera, assicurarsi di prestare attenzione al tipo di fissaggio.

Tipi di costruzione delle pareti:

La varietà di design esistenti oggi sul mercato può essere suddivisa in 4 tipologie:

1. Modello a forma di I– le spalliere più semplici – 2 cremagliere e diverse traverse. Può essere fissato al muro o in un distanziatore. Sfortunatamente non può essere utilizzato per appendere accessori per bambini.
2. Modello a L– le pareti più popolari, nella parte superiore delle quali è presente una barra orizzontale o una barra laterale unilaterale. Si adattano bene anche a stanze piccole e possono essere fissate anche con 3 tipi di fissaggio.
3. Modelli a T- Abbastanza tipi pratici pareti sportive. Di solito sono attaccati al soffitto e al pavimento. Inoltre, la scala si trova rigorosamente al centro e da essa in alto "partono" due barre di scimmia in entrambe le direzioni: ad esse sono attaccati tutti i tipi di corde e traverse.
4. Modelli a forma di U- Questi sono gli angoli per bambini più massicci, progettati per stanze ampie e spaziose. Ci sarà un posto dove vagare. Spesso a queste strutture sono fissati un numero considerevole di anelli, traverse, scale di corda e altri accessori.

Conclusione: spalliera a forma di I - opzione di bilancio con funzionalità limitate, quelli a forma di L sono i più popolari. Se desideri acquistare una parete a forma di T o P, dovresti adottare un approccio molto responsabile nel misurare le dimensioni della stanza e confrontarle con le dimensioni del prodotto, oltre a studiare come è fissata in modo che non ci siano difficoltà più tardi.

Selezione dell'attrezzatura per la tua parete

La funzionalità della maggior parte delle spalliere può essere modificata in base alle proprie esigenze utilizzando vari accessori. Questo è molto conveniente: per cominciare puoi acquistare l'opzione di configurazione più semplice e poi acquistare gradualmente tutto il resto.

Essenzialmente, le attrezzature per spalliera possono essere suddivise in 2 tipologie: per adulti e per bambini.

Spesso si preferisce una spalliera per adulti e, come complemento, un set separato di attrezzatura per bambini, che di solito comprende anelli, una corda, una scala di corda, un canestro da basket, ecc.

Quando il bambino crescerà, inizierà a studiare con te. Un set standard "adulto" comprende necessariamente una barra orizzontale e una panca per l'allenamento dei muscoli addominali.

Ma a volte l’attenzione principale sono i bambini. In questo caso la spalliera per bambini è un vero e proprio complesso sportivo e di gioco. È semplicemente ideale per un bambino, ma praticamente inutile per i genitori.

Tutto dipende da quanto sei “amichevole” con lo sport: forse non lo fai affatto o visiti una palestra fuori casa. I felici proprietari di grandi appartamenti spesso installano due pareti contemporaneamente: una per adulti e una per bambini.

Attrezzatura popolare per adulti:

• barra orizzontale;
• travi sospese;
• panca stampa;
• panca per bilanciere;
• supporti incernierati per l'asta;

Attrezzatura popolare per bambini:

• anelli per la ginnastica;
• corda;
• scala di corda;
• canestro da basket;
• tappetini per la ginnastica;

Precauzioni

Se il bambino è molto piccolo, quando si pratica su eventuali spalliere, i genitori devono sempre assicurarlo con l'ausilio di supporti. I bambini più grandi possono studiare in modo indipendente, ma sotto la supervisione degli anziani.

Per evitare che il bambino si faccia male o sbatta le ginocchia mentre si arrampica costantemente vicino alla spalliera, è necessario stendere un tappeto o un materasso morbido, o preferibilmente un tappetino. Tali tappetini possono essere venduti insieme alla spalliera, ma se non è incluso nel kit, è necessario occuparsene in anticipo.

Ricorda, quando acquisti una spalliera, stai facendo un investimento nella salute di tuo figlio.

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