Chiunque abbia raggiunto gli obiettivi che si era prefissato, qualunque essi fossero, inevitabilmente ha attraversato tre fasi nel percorso verso il risultato desiderato. Questi passaggi sono universali:

• Definizione precisa degli obiettivi.
• Sviluppare un piano.
• Attività per raggiungere l'obiettivo.

Non meno significativi sono i componenti principali del raggiungimento dell'obiettivo:

1. Avere un obiettivo. Prima di iniziare ad apportare modifiche, indica chiaramente il tuo obiettivo, che include una descrizione del risultato finale a cui stai mirando. L'obiettivo deve essere formulato positivo, presente e prima persona. Ponetevi la domanda: “Cosa otterrò una volta raggiunto l’obiettivo?” La risposta a questa domanda ti aiuterà a valutare il significato di questo obiettivo per te. Più vantaggi puoi nominare, più è importante per te.
2. Flessibilità di comportamento. Per raggiungere un obiettivo non è necessario seguire un percorso rigorosamente definito. È meglio spostarsi lungo un percorso più breve e conveniente. Puoi cambiare le tue azioni finché ti muovi verso il tuo caro obiettivo. A questo principio corrisponde la seguente regola d’oro: “Se quello che fai non funziona, fai qualcos’altro”. Perché sfondare un muro se c'è una porta da qualche parte nelle vicinanze? E se la porta non si apre in una direzione, prova ad aprirla nell'altra. Per non commettere gli stessi errori, è importante essere in grado di cambiare il proprio comportamento. La persona che ha maggiormente il controllo della situazione è quella che ha una maggiore flessibilità comportamentale.
3. Sensibilità al tocco. Dovresti imparare a vedere, sentire, ascoltare questo mondo, i segnali sulla tua strada, e non pensare a cosa sarebbe potuto succedere “se...”. È importante imparare a vedere gli ostacoli e ad aggirarli.
4. Potere personale. Devi avere fiducia che otterrai ciò che desideri.

Fasi del raggiungimento dell'obiettivo

Primo passo. Analizza i tuoi obiettivi. Se l'obiettivo è formulato in termini generali, vaghi e imprecisi (“voglio essere felice”, ecc.), chiediti: cosa cambierà nella mia vita quando lo raggiungerò (diventerò felice)? Come può manifestarsi esattamente questo? Naturalmente anche gli obiettivi generali sono positivi, poiché danno significato alla nostra vita e ai nostri affari. Tuttavia, affinché diventino davvero efficaci, è necessario trasferirli a un livello più specifico. La differenza tra l'efficacia degli obiettivi generali e quelli specifici è più o meno la stessa che c'è tra comprendere il significato dell'elettricità e sostituire una lampadina bruciata quando è necessario accenderla.

Secondo passo. Valuta il tuo potenziale interno e le condizioni esterne. Valuta e scrivi dove ti trovi adesso in relazione al raggiungimento del tuo obiettivo, cioè valuta il tuo potenziale interiore: cosa già sai, sai come fare, cosa puoi fare. Probabilmente hai già le competenze di base, altrimenti semplicemente non lo vorresti. Valuta le condizioni esterne: circostanze particolarmente favorevoli, l'aiuto di persone specifiche nel raggiungimento dei risultati, come tu stesso puoi cambiare per ricevere questo aiuto. L'elenco dovrebbe essere il più ampio possibile. Ora dovresti avere una migliore comprensione di quali competenze devi sviluppare per raggiungere il tuo obiettivo.

Terzo passo. Crea un'immagine luminosa e chiara di te stesso nel futuro. Un ulteriore test del tuo obiettivo sarà quello di coinvolgere esperienze sensoriali creando un'immagine vivida e chiara di te stesso in futuro e di ciò che desideri avere. Rispondere alle domande:

• Come farò a sapere se ho raggiunto il risultato desiderato?
• Cosa vedrò, sentirò, sentirò quando raggiungerò il mio obiettivo?
• Come saranno il mio comportamento, i miei pensieri e i miei sentimenti quando raggiungerò lo stato desiderato?

Più la tua immagine è specifica, luminosa e sensuale, più velocemente il tuo inconscio inizierà a lavorare per ottenere ciò che desideri.

Quarto passo. Determina il tempo e il luogo di realizzazione della tua intenzione. Il tuo obiettivo dovrebbe avere un contesto specifico: quando e dove raggiungerai l'obiettivo. Ciò è necessario per garantire che la tua intenzione si realizzi al momento giusto e nel posto giusto. Ad esempio, una persona che ha affittato un appartamento per un lungo periodo ha maggiori probabilità di acquistare una casa dopo un po 'di tempo se formula un tale obiettivo per se stesso, piuttosto che voler possedere un immobile un giorno.

Quinto passo. Controlla il tuo obiettivo di sostenibilità. Il risultato finale deve essere accompagnato da effetti positivi, cioè non deve essere dannoso. Devi determinare in che modo il risultato desiderato influenzerà la tua vita e quella di altre persone. Assicurati che il tuo desiderio sia in armonia con te e con il mondo che ti circonda. Quando raggiungiamo un obiettivo, lo paghiamo. Sei disposto a pagare un certo prezzo? Ponetevi la domanda: “Cosa mi potrebbe essere richiesto per raggiungere il mio obiettivo, cosa sono disposto a sacrificare?” Ciò potrebbe essere una perdita di tempo, l'abbandono di altre aspirazioni, spese monetarie, ecc. Devi essere consapevole degli aspetti positivi e negativi del raggiungimento del tuo obiettivo. Determina tu stesso cosa guadagni e cosa perdi. Per rendere il tuo futuro diverso dal tuo presente, devi agire. La risposta alla domanda “Sono d’accordo con le possibili conseguenze?” ti aiuta ad assumerti la responsabilità di realizzare le tue intenzioni e, in definitiva, della tua vita.

Sesto passo. Determinare le risorse necessarie per raggiungere l’obiettivo. Determina quali risorse (tratti caratteriali necessari, persone) sono necessarie per ottenere il risultato desiderato. Ricorda una situazione in cui avevi queste qualità e trasferisci questo stato nel futuro. Ricorda: ogni persona ha le risorse necessarie per raggiungere il proprio obiettivo. Il potere è sempre contenuto dentro di noi e il fulcro è nel momento presente.

Settimo passo. Individuare gli ostacoli al raggiungimento dei risultati. Quando si attua la propria decisione, spesso si deve affrontare difficoltà che si esprimono nell'inerzia del comportamento, quando le forme di comportamento abituali vengono eseguite quasi automaticamente. Di conseguenza, per comportarsi diversamente è necessario superare questo automatismo. E questo è abbastanza difficile, soprattutto considerando che la solita azione viene eseguita più velocemente. Pertanto, dovresti sempre tenere conto della resistenza inerziale e pensare a come superarla. È importante determinare quali sono gli ostacoli al raggiungimento del tuo obiettivo prima di intraprendere passi concreti. Ciò ti consentirà di avvisarli tempestivamente.

Fatti delle domande:

• Cosa può impedirmi di raggiungere il mio obiettivo?
• Quali difficoltà e ostacoli possono sorgere sul mio cammino?
• Potrebbe accadermi qualcosa di sfavorevole se il mio desiderio si avverasse?

Dopo aver scoperto credenze e atteggiamenti negativi, sostituiscili con altri nuovi e positivi che ti avvicineranno al tuo obiettivo. Il cambiamento di idee e convinzioni apporta modifiche ai nostri obiettivi e piani originali, che spesso sono accompagnati dalla consapevolezza di nuove opportunità che in precedenza potevano sembrare un sogno irrealizzabile. La condizione principale per raggiungere il risultato finale è mantenere costantemente in vista il proprio obiettivo. Pensa a ciò che desideri e non a ciò che ti impedisce di ottenerlo. Concentrandoti sulle difficoltà che si presentano, inevitabilmente scivolerai nell’agire “perché”. Pertanto, determina quali pensieri devono essere cambiati e crearne di nuovi per avvicinarsi all'obiettivo.

Ad esempio, vuoi comprare qualcosa, ma al momento non hai i soldi per farlo. Inquadra il pensiero in questo modo: “Come posso permettermi questo?” La tua mente inconscia inizierà a selezionare diverse opzioni per raggiungere il tuo obiettivo.

Ottavo passo. Determina i primi passi e inizia ad agire. Dopo aver stabilito un obiettivo, procedere alla pianificazione dei passaggi specifici per raggiungerlo. Se l'obiettivo è troppo grande e potrebbe essere difficile raggiungerlo subito, scomponilo in obiettivi più piccoli e facilmente realizzabili Chiediti cosa ti impedisce di raggiungere immediatamente ciò che desideri. Molto probabilmente i punti di risposta elencati si riveleranno obiettivi separati. Questo processo può essere continuato finché non raggiungi obiettivi che non sarà difficile per te fare un piano da raggiungere. Questo ti darà un elenco di azioni specifiche che puoi intraprendere. Le tue azioni dovrebbero essere come interno(sbarazzarsi delle emozioni aggressive, lavorare con pensieri e credenze negative) e esterno(sforzi fisici specifici, incontro con le persone necessarie, ecc.).

Quindi, decidi cosa devi fare, cosa intendi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Scrivi un elenco di azioni semplici (passaggi). Il primo passo è lanciare un programma d’azione di base. È consigliabile che le tue azioni siano soggette a verifica e controllo da parte tua.

Nono passo. Specificare ciascuna azione e l'intero obiettivo in termini di tempistica. È sempre utile fissare un arco temporale: il periodo entro il quale è necessario raggiungere il risultato finale. Specificare ciascuna delle azioni e l'intero obiettivo, in correlazione con la quantità di tempo richiesta e il periodo massimo consentito per il suo completamento. Se il periodo è troppo breve, sentendone l'irrealtà, potresti non agire affatto. D'altra parte, un periodo di tempo troppo lungo non motiva ad agire immediatamente: sembrerà che ci sia abbastanza tempo e rimanderai costantemente azioni specifiche a più tardi. Inoltre, se alla fine non riesci a rispettare le scadenze prefissate per qualche motivo, invece di abbandonare il tuo obiettivo, basterà riconsiderarle e raggiungere comunque il tuo obiettivo.

Decimo passo. Portare a termine ciò che ti sei prefissato di fare. Succede che una persona inizia a fare qualcosa, tutto va bene per un po', finché non fallisce, crolla o si ritrova in un vicolo cieco. Niente sta peggiorando, ma niente sta nemmeno migliorando. Quindi il compito principale diventa trovare la forza per non arrendersi nel raggiungere il proprio obiettivo.

Devi capire: questo succede a tutti, questa è una fase obbligatoria, il che indica che il piano deve essere modificato in qualche modo. Ecco perché non dovresti considerare il piano elaborato come qualcosa di irremovibile: cambialo e mandalo avanti. Considera e prendi altre decisioni alternative che potrebbero portare all'obiettivo desiderato. Succede che nel tempo i piani per realizzarlo cambiano. Spesso compaiono nuove opportunità o, al contrario, sorgono ostacoli inaspettati. Analizzare cosa ha causato il guasto, qual è il motivo, dov'è l'errore che può essere identificato e corretto.

Lo stesso obiettivo, di regola, può essere raggiunto in modi diversi. C'è solo una condizione importante: i cambiamenti devono portare all'obiettivo, cioè essere azioni e non pensieri sul motivo per cui non sarà possibile raggiungerlo. Scegli diverse opzioni e agisci. È importante capire: gli errori sono inevitabili lungo il percorso. Il problema non è non farli, ma avere il giusto atteggiamento nei loro confronti, in cui gli errori vengono analizzati e utilizzati per avanzare verso l'obiettivo.

Quando smettiamo di fare qualcosa dopo un fallimento o ci rifiutiamo di agire per paura di commettere un errore, accumuliamo esperienze di fallimento. E quando agiamo attivamente, proviamo, commettiamo errori, li correggiamo, acquisiamo un'esperienza importante: l'esperienza dell'azione. Questa esperienza è più importante dell’esperienza del successo. Napoleone disse: “Ci sono più arrendevoli che perdenti”.

Per tenere a mente i tuoi obiettivi, puoi utilizzare la seguente tecnica: scrivi degli appunti e posizionali in modo che spesso attirino la tua attenzione. Dovresti scrivere in essi l'obiettivo a cui ti stai battendo e la semplice azione che intraprenderai oggi per il bene di questo obiettivo desiderato.

Scrivi i tuoi obiettivi. Rileggeteli. Parlateli apertamente. Sfogliateli. E vedrai che si realizzano nella tua vita.

Fonte: Elitarium

Il successo dipende da molti fattori, come ad esempio una combinazione riuscita di circostanze, ambiente, conoscenze e competenze in determinate aree di attività. Tuttavia, una delle componenti più importanti è la capacità di fissare correttamente gli obiettivi e di compiere ogni sforzo per raggiungerli.

Impostazione degli obiettivi

Una chiara comprensione dei tuoi desideri è il primo passo per trasformare le tue aspirazioni in realtà. Per comprendere la direzione dell'azione e determinare quali passi specifici devono essere compiuti in futuro, la prima cosa che devi fare è formulare chiaramente un obiettivo e sviluppare un piano. Per chiarezza è meglio scriverlo, formulando il risultato desiderato in prima persona al tempo presente. Cioè, come se al momento avessimo già realizzato i nostri piani. Un altro punto importante è descrivere in dettaglio lo stato di avanzamento del piano, suddividerlo in fasi, segnando approssimativamente i tempi di ogni passaggio nel percorso verso il successo. È quindi possibile apportare le modifiche necessarie. Indipendentemente dal metodo scelto per raggiungere gli obiettivi, l'inizio del percorso è identico in tutti i casi: la corretta formulazione e comprensione di ciò che esattamente si desidera.

Inoltre, esistono varie tecniche per l’autoregolazione e l’aumento della fiducia nelle proprie capacità:

• Visualizzazione. Gli psicologi consigliano di visualizzare il risultato desiderato. Questo ti aiuta a sintonizzarti sull’onda del successo e ad aumentare la motivazione.
• Meditazione. Aiuta a bilanciare lo stato psicologico, ridurre la tensione nervosa, eliminare la fatica, aumentare la creatività e sbloccare il potenziale.
• Le affermazioni sono affermazioni positive spesso ripetute.

Naturalmente, le tecniche di cui sopra non possono sostituire completamente le azioni di base sulla strada del successo. Aiutano solo a sintonizzare il subconscio sulla frequenza desiderata.

Esistono anche varie tecniche che insegnano a formulare e annotare correttamente i desideri, elaborare un piano e raggiungere gli obiettivi.

Motivazione

La motivazione adeguata è il motore più importante nel percorso verso Inoltre, è un indicatore che indica il grado di importanza di un particolare desiderio. Se l'intenzione non è abbastanza forte, vale la pena considerare se ciò che è pianificato è davvero così importante? La qualità della vita cambierà dopo aver raggiunto ciò che desideri? O forse questo obiettivo è nato dall'influenza di altri. Quasi ogni sogno richiede determinate spese: impegno, tempo, denaro. Se il grado di importanza del desiderio e la quantità di sforzo richiesto non sono uguali, la probabilità di successo sarà in discussione.

Questo problema è più facile da comprendere con un esempio specifico. Diciamo che una persona si pone l'obiettivo di padroneggiare l'inglese, ma non può iniziare a dedicare regolarmente tempo a una lingua straniera. Per prima cosa devi capire quale fosse il motivo. È davvero vitale? Forse il desiderio è dettato dalla convinzione diffusa che sarebbe bene conoscere una lingua straniera. Per qualcuno che, ad esempio, si trova in un altro paese, la questione dell'opportunità di acquisire tale conoscenza non si porrà affatto e tutti i dubbi associati alle capacità linguistiche scompariranno. L'apprendimento diventerà una priorità assoluta, le capacità nascoste del cervello saranno mobilitate e in breve tempo sarà padroneggiato un nuovo sistema di pensiero e di trasmissione delle informazioni.

Se non ci sono tali fattori motivanti esterni, dovrai mostrare forza di volontà e creare artificialmente le condizioni per l'avanzamento.

Forza di volontà

Una forza di volontà poco sviluppata può peggiorare significativamente la qualità della vita. Una persona che non è in grado di superare le abitudini negative diventa schiava della sua debolezza di volontà. Questo è precisamente il motivo per cui le persone sacrificano le prospettive a lungo termine per amore dei piaceri a breve termine e le naturali aspirazioni personali vengono superate da istinti e impulsi momentanei.

La forza di volontà può essere sviluppata eseguendo regolarmente azioni volte allo sviluppo personale. Può essere qualsiasi cosa: imparare una lingua straniera, fare sport, leggere letteratura educativa, suonare strumenti musicali, scacchi, acquisire nuove competenze in qualsiasi campo.

Una delle condizioni più importanti su come raggiungere i propri obiettivi è la capacità di concentrarsi sul compito principale, scartando tutto ciò che non è necessario. Queste azioni saranno più facili da eseguire se trovi uno stimolo adatto e ti concentri su ciò che desideri. Si consiglia di fissare non più di due obiettivi alla volta. Altrimenti, la dispersione e il desiderio di avere successo in più aree contemporaneamente possono portare al fallimento.

La procrastinazione è nemica del successo

Il motivo per cui si rinviano costantemente le cose importanti al futuro risiede nella contraddizione tra l’area inconscia responsabile dei piaceri a breve termine (il sistema limbico) e la corteccia prefrontale del cervello, che controlla la pianificazione e le prospettive a lungo termine. Esistono due modi per superare questa abitudine negativa: aumentare la motivazione o ridurre la resistenza.

Cause comuni di pigrizia e procrastinazione:

• insicurezza;
• mancanza di conoscenza;
• paura di fallire;
• paura dell'orario di lavoro;
• abitudini sbagliate.

Come affrontare i dubbi su se stessi?

La mancanza di fiducia in se stessi, a sua volta, può causare costanti ritardi nell’azione. L'unica via d'uscita è superare l'incertezza e iniziare ad attuare i tuoi piani. Per valutare oggettivamente qualsiasi problema, è possibile utilizzare un metodo noto come “quadrato di Cartesio”:

Di solito, la maggior parte delle persone considera questo o quel problema solo da un lato: cosa accadrà se il piano verrà implementato. Osservando la situazione da diverse angolazioni, è possibile prevedere in anticipo possibili benefici e minacce di perdite. La consapevolezza aggiungerà fiducia e aiuterà a liberarsi della maggior parte dei dubbi.

Incompetenza

Un altro motivo di sfiducia nelle proprie capacità spesso risiede nella mancanza di informazioni.

In questo caso ci sono diverse soluzioni:

• Trova un insegnante. Potrebbe trattarsi di qualcuno che conosci o di una persona famosa. spesso ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo seguendo lo stesso percorso.
• Inizia lo studio autonomo e impara il più possibile sulla questione di interesse.
• Trova assistenti e delega parte del lavoro. Circondato da persone che la pensano allo stesso modo e che sono sempre pronte ad aiutarti, raggiungere i tuoi obiettivi sarà molto più semplice.

Come superare la paura di fallire?

Questo è il nemico più comune del successo. La paura è strettamente correlata all’incertezza ed è spesso la causa del suo verificarsi. I meccanismi per affrontare tali paure sono quasi identici a quelli che si ottengono lavorando con una mancanza di fiducia in se stessi. Per proteggersi da possibili fallimenti, è necessario considerare tutti i modi e le soluzioni. Inoltre, dovresti capire in base a quali criteri verrà valutato il livello di successo. A volte la ragione dell'apparente fallimento sono le eccessive richieste a se stessi.

Per chi è riuscito a superare paure, dubbi e incertezze, raggiungere i seguenti obiettivi sarà molto più semplice.

Paura dell'orario di lavoro

Per risolvere questo problema, è necessario dividere una grande quantità di lavoro in fasi. Ogni volta, iniziando il segmento successivo, dirigi l'attenzione solo su ciò che è importante in questo momento. È meglio pensare al problema successivo dopo aver risolto i precedenti. Questo metodo ti aiuterà a ottenere di più, a risparmiare energia e a svolgere qualsiasi lavoro in modo efficiente.

Un altro buon modo per superare paure e dubbi è ricordare quei momenti della tua vita in cui sei riuscito a raggiungere facilmente uno o più obiettivi. I ricordi piacevoli possono infondere fiducia e aiutarti a guardare una situazione da una prospettiva positiva.

Abitudini sbagliate

Tutta la nostra vita è costruita sulle piccole cose che facciamo ogni giorno, la maggior parte delle quali sono già diventate abitudini. Se per anni non sei riuscito a costruire una vita secondo i tuoi desideri, forse dovresti pensare all’adeguatezza delle azioni che stai intraprendendo.

Un'abitudine si forma ripetendo la stessa azione più e più volte per un periodo di tempo. Ciò si verifica perché i neuroni utilizzati contemporaneamente formano una rete. Pertanto, molte azioni vengono eseguite automaticamente e i tentativi di fare qualcosa di nuovo inizialmente causano difficoltà. Grazie a ciò, nel corso della vita, non si formano solo abitudini, ma anche un certo atteggiamento, nonché modi di rispondere a vari tipi di stimoli ambientali. Cioè, a seconda dell'insieme di azioni ripetute, una persona crea una certa percezione del mondo che lo circonda.

Se una persona ha un programma di atteggiamento negativo nei confronti di tutto ciò che accade, è molto probabile che qualsiasi aspirazione a raggiungere il successo finisca con un fallimento. Questo programma può essere modificato eliminando atteggiamenti distruttivi e sviluppando inoltre, è importante introdurre abitudini che successivamente ti aiuteranno ad avvicinarti a ciò che desideri. Alcune azioni regolari mirate allo sviluppo personale e ai cambiamenti nella qualità della vita in generale cambieranno successivamente la tua visione del mondo in meglio. Puoi iniziare in piccolo. Ad esempio, sostituisci la visione quotidiana di due ore di programmi televisivi con la lettura di libri educativi, sia di istruzione generale che strettamente mirati, che ti consentano di approfondire le tue conoscenze nel tuo campo professionale. Oppure impara qualcosa di nuovo che ti aiuterà a liberare il tuo potenziale creativo.

Esistono metodi completamente non standard per cambiare il solito stile di vita. Ad esempio, cercare nuovi modi per svolgere lo stesso lavoro, modificare la sequenza delle attività quotidiane, sviluppare l'ambidestrezza, diventare una persona in grado di eseguire determinate azioni altrettanto bene con entrambe le mani (ad esempio, scrivere).

L'articolo discute i concetti di scopo e attività in relazione all'attuazione delle intenzioni e dei compiti assegnati. Vengono fornite istruzioni passo passo con l'aiuto delle quali il progresso verso il raggiungimento dell'obiettivo porta al successo.
Per raggiungere il suo obiettivo, una persona può scegliere non un percorso, ma diverse opzioni di implementazione. Dopotutto, i primi pensieri su "come raggiungere l'obiettivo" non sono sempre corretti. Spesso i metodi sono soggetti ad aggiustamenti, a volte significativi rispetto all'inizio di questo processo. L’obiettivo in sé non è indiscutibile e deve anche essere cambiato lungo il percorso. Nella maggior parte delle situazioni della vita, devi considerare diversi problemi contemporaneamente. Considereremo di seguito come elaborare un piano d'azione per raggiungere un obiettivo e implementarlo passo dopo passo.

Metodologia di raggiungimento

Il raggiungimento dei risultati implica l’elaborazione di un piano d’azione e la sua attuazione passo dopo passo. Affinché il processo sia efficace è necessario seguire alcune regole. Il seguente piano per raggiungere l'obiettivo, suddiviso in passaggi, secondo la metodologia, ti aiuterà a padroneggiarli.

Selezione dell'obiettivo

Altri programmi

Le istruzioni passo passo su come eseguire i compiti assegnati possono essere presentate nell'ambito di altri metodi. Possono differire nel numero, nell'ordine delle fasi o nel loro contenuto. Ma in tutti i casi, l'algoritmo principale consiste in:

• definire l'obiettivo, specificarlo, metterlo al primo posto;
• scelta delle scadenze;
• suddividere le intenzioni in compiti separati, elaborando un quadro chiaro per ciascuno di essi;
• elaborare un piano d'azione per un periodo di tempo, dividendo i compiti in primari e secondari;
• accompagnare le intenzioni con azioni specifiche che avvicinano il compito al completamento;
• maggiore attività quando si va avanti, potenza ed energia.

L'efficienza delle attività, la capacità delle persone di pianificare e realizzare gradualmente i propri piani, aumenta insieme al progresso. Sono già stati creati molti sistemi che descrivono come fissare un obiettivo e raggiungerlo.

L'importanza di fare un piano

Dopo aver scelto il tuo compito e aver creato un'idea del risultato, viene redatto un piano d'azione. È auspicabile che abbia la struttura corretta, ad esempio un programma per raggiungere l'obiettivo. Può includere azioni, luoghi da visitare e altri dettagli importanti. Le attività volte al raggiungimento del risultato richiesto devono essere organizzate in modo efficace. Avendo un piano davanti a sé, una persona saprà esattamente cosa è già stato realizzato e cosa resta da fare. In questo modo puoi risparmiare una notevole quantità di tempo.

Concetti di attività e obiettivi

La valutazione del suo potenziale interiore da parte di una persona sarà più obiettiva se imparerà a realizzare le sue intenzioni. Il processo per raggiungere un obiettivo stesso è chiamato attività o attività quando si interagisce con la realtà circostante. Allo stesso tempo, alcuni bisogni vengono soddisfatti. Qualsiasi manifestazione di attività è chiamata attività se una persona...

I compiti che non motivano il soggetto sono obiettivi a lui estranei, imposti dall'esterno. Pertanto, le persone sottopongono sistematicamente le intenzioni a revisione e i piani ad aggiustamento. Tuttavia, anche un piccolo successo incoraggia notevolmente ulteriori attività. Ciò significa che è necessario creare una situazione di successo. Qualcosa che è stato pianificato e realizzato potrebbe essere il primo passo lungo questo percorso.

Per raggiungere il successo in qualsiasi impresa, è necessario un sistema di azioni coerenti. Molte persone credono che sia sufficiente definire un obiettivo e raggiungerlo, ma non tutto è così semplice. Se l’obiettivo è a lungo termine, rischi di incontrare ostacoli che potresti non avere abbastanza energia o ispirazione per superare. E solo un approccio sistematico ti aiuterà.

Raggiungere un obiettivo è come una corsa lunga ed estenuante. Qualcuno potrebbe iniziare a correre veloce e dopo un breve periodo di tempo cadrà esausto. E qualcuno li distribuirà su tutta la distanza e taglierà il traguardo. Presentiamo alla vostra attenzione un sistema di 10 passaggi che vi aiuterà a non rimanere senza forze subito dopo la partenza.

Scegli un obiettivo che ti motivi e ti ispiri

Non dovresti fissare un obiettivo così banale come. Cioè, ovviamente, potrebbe esserci un obiettivo del genere, ma è necessario affrontare la formulazione del compito stesso in modo diverso. Ad esempio: imparare a parlare fluentemente senza sentirsi a disagio nelle conversazioni con madrelingua, oppure imparare a leggere e comprendere libri in inglese.

Una delle chiavi per raggiungere con successo un obiettivo (oltre alla disciplina) è la motivazione. Quando lo imposti, assicurati che sia importante per te e che sia in linea con i tuoi valori. Cioè, l’obiettivo deve avere benefici chiaramente definiti. Deve anche essere rilevante per il quadro generale della tua vita. Quando lo configuri, assicurati di impegnarti molto per raggiungerlo procedendo come segue:

• Chiediti se lo metti perché vuoi ottenere qualcosa o perché è di moda e popolare. I tuoi interessi e bisogni vengono presi in considerazione? Dopotutto, dovrai raggiungere l'obiettivo per molto tempo, quindi devi assicurarti di averne sicuramente bisogno.
• Chiediti: “Su una scala da 1 a 10, quanto ne ho bisogno?”
• Annota tutti i benefici che ti aspetti di ricevere se raggiungi il tuo obiettivo.
• Chiediti: “Come si inserisce questo obiettivo nel quadro generale della mia vita?”

Passa al passaggio due quando sei sicuro di essere sufficientemente motivato per raggiungere questo obiettivo.

Rendilo specifico

Probabilmente l'hai sentito un milione di volte: obiettivi vaghi producono risultati vaghi. Se vuoi risultati positivi e chiari, i tuoi obiettivi devono essere specifici. Supponiamo che tu voglia leggere 30 libri di narrativa classica nel prossimo anno. Per fare questo è necessario:

• Scrivi i titoli di tutte le opere che vuoi leggere. Dedica abbastanza tempo alla compilazione di un elenco di libri che ti interessano.
• Determinare se saranno in formato elettronico o cartaceo.
• Decidi quanto tempo dedicherai alla lettura.

Osserva il tuo obiettivo e chiediti: “Come posso renderlo più specifico?” Quindi chiedi di nuovo: "Come posso renderlo ancora più specifico?" Nel nostro caso, la risposta sarà: “Leggi un libro dalla lista ogni settimana”.

Stabilisci una scadenza

Le scadenze sono uno dei migliori motivatori della vita. Sono vitali per raggiungere il tuo obiettivo. Qualunque obiettivo tu scelga, assicurati che ci sia una scadenza.

Stabilisci traguardi

La fase principale è il passaggio da una fase all'altra. Quando un obiettivo è troppo lontano, i traguardi fungono da indicatori per monitorare i tuoi progressi e assicurarti che tu sia sulla strada giusta. Permettono anche di vedere dove c'è motivo di gioia e celebrazione, il che è importante anche per la motivazione e la continuazione del movimento.

Scopri quali sono i passaggi principali per raggiungere il tuo obiettivo. Questo è importante per il passaggio successivo.

Premiati

I premi sono un grande incentivo per lavorare verso i tuoi obiettivi. Idealmente, tuttavia, il processo di raggiungimento di un obiettivo sarà di per sé una ricompensa. Ma anche se ami leggere, a volte leggere sarà molto difficile.

I premi possono essere piuttosto simbolici e costare pochi centesimi. Goditi il ​​processo, ma non dimenticare le piccole, meritate gioie della vita.

Suddividi il percorso verso il tuo obiettivo in passaggi separati

Uno dei motivi principali per cui le persone rimandano i propri obiettivi è perché non sanno come agire. Pertanto, devi sapere chiaramente cosa fare. Cioè, scomporlo in piccoli passi.

Qualsiasi obiettivo può essere suddiviso in obiettivi più piccoli. Per esempio:

• Se il tuo obiettivo è scrivere un romanzo, l'obiettivo sarà un certo numero di pagine o capitoli scritti.
• Se l'obiettivo è imparare una lingua straniera, l'obiettivo sarà completare 3 lezioni in una settimana.

Annota questi piccoli obiettivi.

Pianificalo

Una volta che sai esattamente cosa farai ogni giorno, è il momento di iniziare a pianificare.

Assicurati che non ci siano altre cose in programma e che non sarai distratto da niente e nessuno. Naturalmente questo include anche la disattivazione dell'audio del cellulare.

Tieni traccia dei tuoi progressi

Esistono ricerche che dimostrano che monitorare i tuoi progressi verso gli obiettivi migliora il tuo benessere e la tua felicità. Valutando i tuoi risultati, ti assicurerai di andare nella giusta direzione. Tutto ciò alla fine darà ancora più motivazione.

Quando cadi, rialzati

Nel perseguire un obiettivo cadrai più di una volta (per questo diciamo “quando” e non “se”). È importante essere preparati mentalmente al fatto che ci saranno sicuramente delle sconfitte.

Potresti anche restare indietro rispetto al tuo piano per vari motivi: malattia, altri impegni, circostanze difficili. Non arrenderti: torna al lavoro il prima possibile. Non lasciare che il fallimento ti distragga dal tuo obiettivo.

Trova un modo per ritenerti responsabile del tuo obiettivo.

Devi prenderti un impegno, altrimenti sarà molto facile rinunciarvi quando i tempi si faranno duri (e lo faranno). Se possibile, lavora sul tuo obiettivo con altre persone. Ad esempio, scrivete un romanzo insieme. Potrebbe essere caotico, ma in questo modo sarà più facile motivarsi a vicenda.

Ti auguriamo buona fortuna!

Sul mio sito c'è già un elenco di motivi per cui . Oggi ho deciso di elencare i miei principi di vita personali su come raggiungere il mio obiettivo. Cerco di attenermi a loro, che funzioni o no... beh, ci provo. 🙂 Ad esempio adesso sto cercando di perdere 15 kg in più, se qualcuno è interessato si unisca.

Forse qualcuno ha la propria esperienza e mi piacerebbe ascoltarla, quindi sentitevi liberi di commentare. Non si tratta solo di raggiungere obiettivi nel lavoro, ma nella vita in generale. Creatività, vita personale, sport, educazione dei figli, qualunque cosa. Secondo me la cosa più importante è non spegnersi all'inizio tra le fiamme dell'entusiasmo e poi non rimanere intrappolati nella palude della routine. Quindi cominciamo.

1. Ignora le critiche. Non ci sono critiche utili, qualunque cosa si dica. Una valutazione di un'altra persona, anche autorevole e competente, è solo un parere soggettivo. Nessuno apprezzerà il tuo lavoro meglio di te. Sii esigente con te stesso: se ammetti che tutto è andato bene e non ti vergogni di quello che stai facendo, allora significa che la direzione scelta è quella giusta.

Non discutere con i critici, non cercare di giustificare la tua posizione: questo offusca la tua attenzione e porta dubbi. “Non lasciare che il rumore delle opinioni degli altri soffochi la tua voce interiore”, diceva Steve Jobs e aveva ragione mille volte.

2. Studia le esperienze di altre persone. Alcuni potrebbero pensare che questo punto contraddica il precedente, ma non è così. L'esperienza degli altri è una fonte di conoscenza e ispirazione inestimabili, ma sappi come usarla. Non farti carico di tutto ciò che impari: chiedi consiglio solo quando ne hai veramente bisogno. Per consulenza specifica si intende la sua implementazione specifica nel tuo lavoro. Nessuna conoscenza per il futuro: senza pratica immediata, non solo è inutile, ma anche dannosa.

3. Fai solo cose che ti danno vero piacere. Assicurati che il tuo lavoro preferito ti porti almeno i soldi per mangiare, ma non smettere di pensare a come aumentare il tuo livello professionale e il tuo reddito. Se sei persistente e coerente, prima o poi otterrai ciò che desideri. Non ci sono aree in cui un vero specialista non possa guadagnare denaro. La passione per quello che si fa e l'interesse sincero sono un ariete di cemento armato a cui nulla può resistere.

4. Non approfondire la teoria finché non hai avuto almeno la pratica di base. Non tenere in testa troppe informazioni sull’argomento che studierai. Non andare a seminari con persone che insegnano qualcosa che non hanno mai fatto a livello professionale. Non chiedere segreti al miliardario su come ha guadagnato il suo primo milione, chiedi a Vasya come ha aperto la sua prima bancarella.

Qualcuno potrebbe dire qualcosa del tipo: se vuoi guadagnare un milione, devi guadagnare un milione. Questa non è altro che una bella frase infatti dietro ogni milione ci sono le proprie “bancarelle”; Trova un lavoro nel campo in cui farai affari: anche la pratica più piccola vale una grande teoria.

5. Percepisci il movimento verso l'obiettivo non come una battaglia decisiva, ma come una lunga guerra. Molte persone credono erroneamente che il raggiungimento di un obiettivo sia un risultato, ma in realtà è un processo continuo. È impossibile ottenere ciò che desideri veramente con un solo sforzo di volontà e forza. Il salto in alto è preceduto dalla corsa, ma in classifica non vedremo la velocità con cui ha corso l'atleta, vedremo solo l'altezza del salto. Il successo di qualcuno sembra un piano ben calibrato, mentre prima c'era una lunga serie di esitazioni, fallimenti e progetti falliti, che gli hanno permesso di accumulare esperienza.

L'azienda Rovio, che ha guadagnato milioni con Angry Birds, è vista da molti come un esempio di super successo: i ragazzi si sono riuniti, hanno scritto un gioco e il giorno dopo si sono svegliati ricchi e famosi. In effetti, ci sono stati sei anni di duro lavoro prima degli uccelli, quando Rovio ha rilasciato altri giochi che non hanno trovato molta popolarità. E solo la conoscenza e l'esperienza li hanno portati a una vera svolta.

Il processo di spostamento verso l'obiettivo è ciclico, la successiva stagnazione è in realtà l'accumulo di esperienza che, come una molla raddrizzata, ti consentirà di passare a un livello superiore. Non aver paura di perdere una sola battaglia, non disperare mai, pensa in modo strategico e ricorda una cosa: “Raggiungerò il mio obiettivo”.

6. Non cercare un'idea originale. Quando i "business coach" ispirano i loro studenti che non ha senso fare ciò che altri hanno già fatto, ma che devono cercare una nicchia libera che permetta loro di arricchirsi immediatamente, allora stanno semplicemente dicendo quello che vogliono sentire da loro. Le persone sono molto contente di pensare che da qualche parte nel campo dell'informazione del pianeta ci siano idee fondamentalmente nuove che devono solo essere pensate, e poi è tutto nella borsa.

In effetti, tutte le idee che sembrano spuntare dal nulla a un osservatore esterno sono il risultato dello sviluppo dell'esperienza e della conoscenza di qualcuno. Niente nasce dal vuoto; una nuova idea appare sempre sulla base della pratica. Il concetto di iPhone è emerso durante lo sviluppo dell'iPad, come risultato dell'esperienza e dell'intuizione di Steve Jobs e del suo team. Newton scoprì la sua legge di gravità non perché una mela gli cadde in testa, ma perché pensava costantemente a questo argomento.

Se vuoi passare la vita a sognare grandi cose, continua a cercare una super idea. Se vuoi ottenere qualcosa, inizia in piccolo. Studia i soliti esempi medi, perché se lavorano per i loro proprietari, possono lavorare per te. Più pratica, meno ambizione.

7. Non cambiare direzione al primo fallimento. Qualche tempo dopo l'inizio di qualsiasi attività, la carica di base dell'entusiasmo finisce e probabilmente ti sembrerà che la nicchia scelta non sia la più redditizia, la direzione sia un vicolo cieco, ecc. Potrebbe sembrare che tu non sia adatto a questa attività, che non ci siano progressi e non verranno fatti.

Ferma categoricamente i tentativi della psiche di disperdere l'attenzione su molti oggetti. Niente panico, sii paziente e continua nella stessa direzione. Devi attraversare almeno diversi cicli di entusiasmo/apatia per accumulare un'esperienza reale sulla tua nicchia e capire come raggiungere il tuo obiettivo qui. Se passi da un'idea all'altra, non funzionerà proprio nulla.

8. Guarda non solo in alto, ma anche ai lati. Succede che dopo tanto tempo capisci davvero che non puoi avere successo nel tuo campo. Non c'è talento, non c'è abbastanza tempo e, soprattutto, non c'è desiderio. In questo caso, non dovresti buttare via tutto ciò che hai guadagnato, ma devi solo guardarti intorno e vedere dove altro puoi applicare le tue conoscenze.

Uno dei miei amici, stanco di due decenni di insegnamento a scuola, è diventato tutor libero. Ha fatto esattamente quello che le piaceva, ha studiato psicologia in modo approfondito e si è sinceramente innamorata della sua nuova occupazione. Di conseguenza, in pochi anni il suo reddito salì alle stelle rispetto allo stipendio scolastico, e fu possibile iscriversi alle sue lezioni solo dopo una lunga lista d'attesa. Questo è un ottimo esempio di come guardarsi intorno quando sembra che non ci sia via d'uscita.

9. Non rimpiangere il passato, non preoccuparti del futuro. Non dovresti mai pensare a quello che è successo o, al contrario, non è successo. Sì, quasi ogni persona capisce che se avessero fatto qualcosa di diverso, ora tutto sarebbe completamente diverso. Questo va bene. Questa è esattamente l'esperienza di cui parlo continuamente. Non mi interessa: non puoi cambiarlo e, come dimostra la pratica, non sarai nemmeno in grado di trarre una conclusione. Probabilmente calpesterai di nuovo lo stesso rastrello.

È lo stesso con il futuro. Che senso ha prendersi cura di lui, fare piani dettagliati, calcolare ogni passo. Tuttavia tutti questi sviluppi verranno distrutti al primo impatto con la realtà. Tutta la pianificazione deve provenire dalla pratica quotidiana, come reazione a ciò che sta accadendo. Il piano generale non dovrebbe essere irremovibile; non forzarti mai in un quadro.

10. Invidia le persone di successo. Strano consiglio, vero? 🙂 In effetti, è molto utile se lo usi in modo costruttivo. Non credo nell'invidia bianca o nera, sono solo sfumature diverse della stessa emozione. Chiunque veda un concorrente di maggior successo proverà una fitta di invidia: questa è una normale reazione umana. È necessario non frenare questo sentimento, ma indirizzarlo nella giusta direzione. Studia attentamente i tuoi concorrenti, capisci cosa fanno, chi li aiuta e cosa, analizza quali delle loro tecniche possono funzionare nella tua attività.

11. Utilizzare tutti i giorni. Una regola molto importante che viene ignorata quasi da tutti. Posso giudicare dalla mia esperienza che il raggiungimento di un obiettivo è solitamente percepito come una sorta di brainstorming, mobilitazione di tutte le forze e volontà. Tutto ciò è accompagnato da una potente ondata di entusiasmo. Tutto bolle intorno, il lavoro ti brucia tra le mani, ma... dopo un po' subentra l'apatia, l'incredulità che il risultato sia addirittura raggiungibile.

Quindi, invece di scoppiare di entusiasmo, spostando le montagne, metti subito in evidenza che oltre a tutte le imprese, sei obbligato a svolgere parte di alcuni lavori di routine ogni giorno. E poi, quando le tue imprese sul posto di lavoro svaniscono, questi piccoli passi ti porteranno al tuo obiettivo, prima o poi. Ad esempio, se stai scrivendo un libro e ti viene un'idea per un altro, molto più ingegnoso, oltre a molte ore di riflessione, non dimenticare di scrivere diversi capitoli di quello vecchio, anche se ora sembra noioso e poco interessante per te. Se esci, succederà esattamente la stessa cosa al nuovo libro.

12. Non aspettarti una preparazione al 100%. Quante volte le persone si rifiutano di realizzare i propri desideri solo perché, come sembra loro, non sono ancora pronte. Analizzando la mia esperienza, posso dire che tutto ciò che ho fatto nella mia vita, l'ho fatto proprio quando non ero preparato. Se hai qualche dubbio sulla tua preparazione, mettili da parte. Una persona seduta in un posto non è in grado di capire se è pronta o no. Quasi sempre ciò che immaginavi “sulla riva” risulta essere molto lontano da ciò che è “in mare”.

Non esiste una disponibilità completa e non può esistere, soprattutto quando si tratta di attuare le idee. Qui non posso che citare il motto di un uomo che stimo moltissimo, Richard Branson: “Al diavolo tutto, vai avanti e fallo”. È proprio così: prendilo e fallo, non pensare se sei pronto o no. Lo capirai nel processo. Altrimenti ti siederai e aspetterai. Tutta la mia vita.

13. Riconosci i tuoi difetti, ma non lasciare che prendano il sopravvento. Dobbiamo ammettere onestamente le nostre debolezze, ma ciò non significa che possiamo assecondarle. Se sei pigro, la cosa peggiore che puoi fare è dire: “sì, è vero, niente mi aiuterà, non otterrò nulla”. Al contrario, se sei patologicamente pigro, sforza il tuo cervello per automatizzare il lavoro di routine o affidarlo a qualcun altro.

Se sei aggressivo e ti arrabbi facilmente, pratica sport amatoriali. Lì non solo potrai ottenere sollievo, ma otterrai anche alcuni risultati grazie a queste qualità negative. Se hai una brutta memoria, allenati, impara le lingue. A differenza di una persona con una memoria normale, che non penserebbe mai nemmeno di sedersi a studiare libri di testo, se dimostri perseveranza sarai almeno in grado di esprimerti in una lingua straniera.

14. Non respingere le esperienze degli altri per motivi personali.. C'è un'opinione secondo cui esistono alcuni metodi "non etici" utilizzati dai MLM, dagli specialisti della PNL, dagli uomini d'affari "neri", ecc. Sono tutte sciocchezze: esiste uno strumento, ma come usarlo dipende dalla persona stessa. Non dovresti ignorare l’esperienza di tutti questi settari, se non altro perché funziona davvero. Sotto lo “zinganismo” esterno c’è molta psicologia: probabilmente nessuno ha più pratica su come allenarsi per ottenere risultati, su come subordinare gli altri al proprio obiettivo.

Dai un'occhiata più da vicino a tutti i metodi di lavoro, cerca di capire come funzionano. La psiche umana è la stessa ovunque, sia che si tratti delle nonne che vendono integratori alimentari o che vendono limousine ai ricchi. Puoi sempre applicare qualcosa alle tue esigenze specifiche; non dovresti trascurare tale esperienza solo perché i suoi portatori evocano in te cattivi sentimenti.

15. Pensa. Forse questo punto avrebbe dovuto essere messo al primo posto, ma lasciamo che sia così com’è. Sfortunatamente, la maggior parte del nostro tempo al lavoro è consumato dalla routine e dalla routine, quindi non abbiamo quasi nessuna opportunità di pensare alla nostra attività. E questo è molto importante: dobbiamo pensare costantemente a quello che stiamo facendo, analizzare, confrontarci con i concorrenti e cercare nuove sfaccettature.

Se pensi costantemente nella giusta direzione, appariranno sicuramente nuovi pensieri e poi tu stesso rimarrai sorpreso di aver camminato per così tanto tempo e di non poterci pensare. Ed è semplice: le persone moderne usano molto, molto raramente consapevolmente il proprio cervello, agendo quotidianamente secondo lo schema di azione-reazione. Il cervello si adatta a lavorare secondo uno schema e filtra tutte le idee per non perdere il ritmo.

E quando pensare e riflettere se, ritrovandoti tra i braccioli del divano dopo un'intensa giornata di lavoro, non desideri più altro che guardare le notizie e dormire? La mia risposta: rifiuta il divano e rilassati sulla bici. Pur essendo molto stanco, dopo dieci minuti di pedalata tranquilla, ho sentito che il mio cervello si era liberato di informazioni non necessarie e potevo riflettere sulla questione. Ciò è probabilmente dovuto all'aumento della circolazione sanguigna, ma comunque sia, funziona davvero! La cosa peggiore che puoi fare è sederti davanti al computer o alla TV per “rilassarti”.

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