Sistema muscoloscheletrico

Funzioni:

ü Supporto

ü Motore

ü Protettivo

ü Ematopoietico

Composizione delle ossa:

L'osso è un organo complesso di tessuto connettivo denso e duro contenente elementi calcificati.

Sostanze organiche - 30% (ostein, collagene) - conferiscono elasticità alle ossa

Sostanze inorganiche:

Acqua - 10-20%; Sali minerali (calcio, fosforo, magnesio) - 60% - conferiscono durezza alle ossa

Con l'età, la quantità di materia organica diminuisce e la materia inorganica aumenta, il che contribuisce all'aumento della fragilità ossea e alle fratture più frequenti.

Tipi di ossa:

ü Tubolare: lungo (tibia omerale, radiale, femorale, grande e piccola); corto (metacarpo e metatarso, falangi delle dita)

ü Spugnoso (costole, sterno, vertebre) - costituito da una sostanza spugnosa ricoperta da un sottile strato di sostanza compatta

ü Piatto (bacino, ossa del tetto del cranio, scapole)

ü Misti (ossa della base del cranio) - si formano a seguito della fusione di più parti e hanno una forma complessa

ü Pneumatiche (mascella superiore, frontale, cuneiforme, etmoidale) - all'interno hanno delle cavità

La struttura dell'osso tubolare:

Crescita ossea:

In lunghezza, le ossa crescono a causa della divisione delle cellule della cartilagine; di spessore - a causa della divisione cellulare dello strato interno del periostio

La crescita ossea è regolata dagli ormoni della crescita prodotti dalla ghiandola pituitaria; in eccesso ormoni della crescita fin dalla tenera età - gigantismo; nell'età adulta, un eccesso di ormoni della crescita porta a una crescita ossea sproporzionata - acromegalia; con una mancanza ormoni della crescita - nanismo

Articolazioni ossee:

Articolazione immobile - ossa pelviche, ossa del cranio La sacca articolare (capsula) è costituita da tessuto connettivo con molte fibre di collagene. La capsula è attaccata al periostio alle estremità delle ossa dell'articolazione. La sua elasticità permette alle ossa di muoversi nell'articolazione. Il menisco cartilagineo è un rivestimento di cartilagine fibrosa che si trova tra le superfici articolari delle ossa. Consente alle ossa con diverse forme della superficie articolare di adattarsi perfettamente l'una all'altra. Il menisco mantiene anche la forza articolare e dirige il liquido sinoviale verso l'area di maggiore attrito. Il liquido articolare è formato da liquido tissutale, nell'aspetto e nella consistenza ricorda l'albume, la sua viscosità può variare. La cartilagine articolare aiuta a ridurre l'attrito nell'articolazione e funge anche da buoni ammortizzatori in caso di impatto.

Scheletro umano:

Scull

dipartimento del cervello: temporale accoppiato, parietale accoppiato, frontale spaiato, occipitale spaiato, etmoide spaiato, sfenoide spaiato

Parte anteriore: mascella superiore accoppiata, mascella inferiore non accoppiata (l'unico osso mobile del cranio), circa 20 ossa in totale

caratteristiche:

il motore(movimento del corpo e delle sue parti nello spazio),

protettivo(gli organi della cavità addominale sono protetti dalla stampa addominale), modellare(in una certa misura determinano la forma del corpo e le sue dimensioni),

energia(trasformazione dell'energia chimica in meccanica e termica).

Muscolo scheletricoÈ formato da fasci di fibre muscolari, che consistono nel nucleo della fibra muscolare, filamenti contrattili, membrana tegumentaria e vasi sanguigni. All'esterno, il muscolo è ricoperto da una guaina di tessuto connettivo - fascia. Ci sono fasce superficiali e profonde. I muscoli sono attaccati alle ossa dai tendini. tendini sono costituiti da tessuto connettivo fibroso denso e hanno un'elevata resistenza.

Caratteristiche dei principali gruppi di muscoli scheletrici

Gruppo	Muscoli del core	Funzione
Muscoli della testa: a) masticare; b) imitare	Muscoli masticatori, temporali, esterni, interni, pterigoidei Circolari della bocca e dell'occhio, buccali, epicranici	Mettere in movimento la mascella inferiore Aprire e chiudere la bocca e gli occhi, modificare l'espressione facciale, l'articolazione del linguaggio
Muscoli del collo (superficiali e profondi)	Sternocleidomastoideo sottocutaneo, scaleno	Sostieni e muovi la testa, il collo, abbassa la mascella inferiore, solleva la prima e la seconda costola
muscoli della schiena	Trapezoidale, più largo, romboidale, ecc.	Muovono le scapole, la testa, il collo, le braccia, le costole durante la respirazione, mantengono la posizione verticale del corpo
muscoli del torace	pettorale maggiore e minore, dentato anteriore, intercostale esterno ed interno	Metti in movimento il cingolo scapolare, le costole durante la respirazione
Muscoli addominali	Obliquo, trasversale e diritto (pressa addominale), diaframma	Mettere in moto il corpo (si inclina in avanti e lateralmente); movimenti respiratori
Muscoli degli arti: a) superiori; 6) inferiore	Bicipiti, tricipiti, deltoidi, sottoscapolare, muscoli dell'avambraccio e della mano	Muovi le braccia Muovi le gambe

In fisiologia, i muscoli sono classificati per funzione e si distinguono i seguenti gruppi: muscoli flessori ed estensori; muscoli sinergici(muscoli diversi coinvolti nello stesso movimento) e muscoli antagonisti(partecipando a movimenti opposti); guida e guida

I muscoli forniscono:

movimento umano,

Il lavoro delle singole parti del suo corpo e di molti organi interni (cuore, polmoni, stomaco, ecc.).

I muscoli sono costituiti da tessuto muscolare.

Distinguere i muscoli Liscio eScheletrico :

1. Muscoli lisci formano le pareti dei vasi sanguigni, delle vie respiratorie, dello stomaco, dell'intestino.

I muscoli lisci si contraggono lentamente e possono rimanere in questo stato per molto tempo.

Prendono parte al lavoro degli organi interni e, indipendentemente dalla nostra volontà controllato dal sistema nervoso autonomo e umorale.

I muscoli lisci forniscono la motilità degli organi interni.

2. Muscoli scheletrici- esso muscoli striati testa, tronco e arti.

I muscoli scheletrici si contraggono rapidamente.

Il loro lavoro prevede movimenti arbitrari.

I muscoli scheletrici forniscono il movimento di una persona nello spazio.

Struttura del muscolo scheletrico:

Consiste di striato fibre muscolari raccolto in pacchi;

All'esterno, ciascuno dei fasci muscolari e l'intero muscolo nel suo insieme sono ricoperti da tessuto connettivo conchiglie;

I muscoli sono attaccati alle ossa direttamente o con l'aiuto dei tendini. Un'estremità del muscolo testa, attaccato ad un osso, il secondo, coda, attraverso una o più articolazioni - a un altro osso in modo che quando si contrae, le ossa inizino a muoversi;

Ogni muscolo ha vasi sanguigni e nervi.

Un muscolo può contrarsi solo quando riceve un segnale dal sistema nervoso centrale. Se il nervo è danneggiato, il muscolo non si contrae.

I muscoli hanno bisogno di nutrienti e ossigeno dal sangue per la normale funzione muscolare, poiché l'energia della contrazione muscolare è collegata con ossidazione biologica delle sostanze organiche fibra muscolare I prodotti di decadimento formati durante il lavoro muscolare vengono portati via dal sangue. Ecco perché il deterioramento dell'afflusso di sangue interrompe l'attività muscolare e spesso provoca dolore.

Tatto.

La struttura del due teste e del tre testeMuscoli della spalla:

1 - teste del muscolo bicipite;

2 - ventre del muscolo bicipite;

3 - coda del muscolo bicipite;

4 - coda del muscolo tricipite;

5 - addome del muscolo tricipite;

6 - teste del muscolo tricipite

La proprietà principale del tessuto muscolare è contrattilità. Il lavoro muscolare si basa su questa proprietà. V in uno stato eccitato, il muscolo si accorcia e si ispessisce-si sta restringendo poi, a riposo, si rilassa e assume le dimensioni di prima.

Quando i muscoli si contraggono, lavorano per muovere il corpo, gli arti o sostenere il carico.

Principali gruppi muscolari scheletrici

io.Muscoliteste - esso 1.Masticabile e 2. Muscoli mimici:

1. Muscoli da masticare muovere la mascella inferiore, fornire cibo da masticare e partecipare alla formazione dei suoni del linguaggio.

Toccati le tempie e prova a fare movimenti di masticazione. Sentirai come si muovono i muscoli temporali sotto la tua mano, appartengono ai muscoli masticatori. Altri muscoli masticatori sono facili da rilevare se muovi la mano di alcuni centimetri in avanti dall'angolo della mascella inferiore (verso il mento).

2. Muscoli mimici cambiare l'espressione facciale. Con l'aiuto di questi muscoli, il viso di una persona può esprimere sentimenti di gioia e dolore, gentilezza e rabbia, cordialità e malcontento. I muscoli della bocca sono coinvolti nella formazione dei suoni del linguaggio.

I muscoli mimici sono attaccati alle ossa a un'estremità e alla pelle all'altra.

Dei muscoli facciali, è facile trovare gli occhi circolari e la bocca circolare. Quest'ultimo non solo, insieme ad altri muscoli, cambia l'espressione del viso, ma è anche necessario affinché una persona possa parlare e mangiare.

Muscoli della testa:

1 - abbassare l'angolo della bocca;

2 - bocca circolare;

3 - occhi circolari;

4 - temporale;

5 - sternocleidomastoideo;

Per praticare sport, è necessario avere una conoscenza di base di cosa sia l'anatomia muscolare e il loro scopo funzionale. Conoscendo la struttura e la funzione dei muscoli, puoi redigere correttamente un programma per uno specifico gruppo muscolare.

Muscoli o muscoli- Questi sono organi costituiti da tessuto muscolare elastico elastico. Sono in grado di contrarsi sotto l'influenza degli impulsi nervosi. Circa l'80% dei muscoli è costituito da acqua. Grazie alle contrazioni muscolari possiamo muoverci, parlare, respirare, compiere azioni più complesse e allenare fisicamente il nostro corpo.

La massa muscolare totale di un adulto è di circa il 42%.

Ci sono più di 600 muscoli nel corpo umano. Il muscolo più piccolo si trova nella zona dell'orecchio. I muscoli più grandi possono essere attribuiti ai muscoli delle gambe e della schiena.

Il muscolo è costituito da fasci di fibre muscolari che corrono parallele tra loro. Sono collegati da tessuto connettivo in fasci del primo ordine. Molte di queste travi sono collegate e formano travi dell'ordine successivo. Tutti questi fasci muscolari sono combinati con una speciale guaina, che costituisce il ventre muscolare.

Classificazione muscolare

Classificazione dei muscoli: secondo forma, direzione delle fibre, funzionalità e posizione nel corpo.

Classificazione dei muscoli per forma

Tutti i muscoli hanno una forma diversa. Il muscolo è direttamente correlato dalla posizione delle fibre muscolari al tendine. La classificazione dei muscoli per forma include:

• lungo,
• breve,
• muscoli larghi.

I muscoli lunghi si trovano nell'area delle braccia e delle gambe. Sono costituiti da tre componenti: testa, pancia e coda. Per non confondersi, i muscoli lunghi possono essere determinati dalla fine dei "ceps" - bicipiti, tricipiti, quadricipiti. Questo tipo di muscoli può essere attribuito anche a quelli che si formano a seguito della fusione di muscoli di diversa origine. Di norma, si tratta di muscoli multi-addominali con diverse pance. Un esempio è il muscolo addominale o il retto e i muscoli obliqui della stampa.

I muscoli larghi, di regola, si trovano nel busto e hanno un tendine largo. Un buon esempio di muscoli larghi sono i muscoli della schiena o del torace.

I muscoli corti sono di dimensioni significativamente più piccole.

Ci sono anche altri muscoli: tondi, quadrati, a forma di diamante e altri.

Classificazione dei muscoli secondo la direzione delle fibre

La classificazione dei muscoli secondo la direzione delle fibre comprende:

Muscoli dritti e paralleli permettere di essere accorciati in larga misura durante la contrazione.

muscoli obliqui inferiori nella loro capacità di accorciare, ma sono più numerosi e con il loro aiuto puoi sviluppare un grande sforzo.

muscoli trasversali simile a obliquo ed eseguire quasi le stesse azioni.

muscoli circolari si trovano intorno ai buchi del corpo e li restringono con le loro contrazioni. In un altro modo, possono essere chiamati "compressori" o sfinteri.

Classificazione dei muscoli per funzionalità

Come abbiamo scritto, la classificazione dei muscoli per funzionalità include: estensori, flessori, rotanti all'esterno (supporti per l'arco plantare), rotanti all'interno (pronatori), adduttori e abduttori. Ad esempio, diversi muscoli sono coinvolti contemporaneamente nella flessione del busto. In relazione alle articolazioni, i muscoli possono essere monoarticolari, biarticolari e multiarticolari.

Classificazione dei muscoli per posizione nel corpo umano

La parte del corpo o dell'osso a cui è associato il muscolo, ad esempio, i muscoli intercostali si trovano tra le costole e il frontale copre l'osso frontale del cranio.

Principali gruppi muscolari

I principali gruppi muscolari sono:

• muscoli della schiena;
• muscoli del torace;
• muscoli della spalla;
• muscoli delle braccia;
• muscoli addominali;
• muscoli delle gambe.

anatomia dei muscoli della schiena

L'anatomia dei muscoli della schiena cattura l'intera parte posteriore della superficie del corpo. Questo è un gruppo muscolare molto grande. I muscoli della schiena sono appaiati e sono divisi in un paio di parti: profonda e superficiale.

Quelli di superficie si trovano in due strati, costituendo una parte più piccola dell'array spinale. Dal punto di vista delle proporzioni (contorni e rilievi della schiena), i muscoli del primo e del secondo strato sono di grande interesse. Questo è un trapezio, romboidale e seghettato.

muscolo trapezio – un muscolo piatto e largo occupa una posizione parziale nella parte posteriore del collo e nella parte superiore della schiena. La forma di questo muscolo è simile a un triangolo.

1. Alzare e abbassare le lame.
2. Approssimazione delle scapole alla colonna vertebrale.

Puoi allenare il muscolo trapezio con l'aiuto di esercizi di sollevamento e la convergenza delle scapole alla vertebra. In particolare, sono adatti come tirare il manubrio al mento.

Muscolo gran dorsale – la forma ricorda anche un triangolo, ma solo grande. Si trova nella parte bassa della schiena ed è chiamato "ali" nel gergo del bodyman. Gli danno una forma a "V" e sottolineano perfettamente l'intera figura dell'atleta.

Funzionalità anatomica:

1. Portare la spalla al corpo.
2. Trazione dei muscoli degli arti superiori all'indietro (verso la linea mediana) e loro pronazione (rotazione verso l'interno).

Puoi allenarlo con l'aiuto di una varietà di esercizi progettati per diluire e ridurre le scapole. Questi sono ordinari pull-up sulla barra oppure un esercizio in palestra su apposito simulatore "trazione del blocco verticale".

Muscoli romboidi. Assomigliano alla forma di un piatto rombico e giacciono sotto il trapezio. Provengono dalle vertebre cervicali e toraciche e sono attaccate alla scapola sopra il livello dell'osso. Funzioni anatomiche: trazione della scapola sulla colonna vertebrale e allo stesso tempo il suo movimento verso l'alto.

Muscoli dentati. Muscoli sottili e piatti, leggermente ricoperti dal muscolo romboidale. Formano tre strati: superficiale, medio e profondo e costituiscono la parte principale dell'array spinale. Sono direttamente coinvolti nella respirazione, nel sollevamento e nell'abbassamento delle costole superiori e inferiori. Grande interesse è stato mostrato nella parte superficiale di questo muscolo.

muscolo lungo – il più lungo dei muscoli della schiena e il più forte. Consiste in una coppia di "pilastri" che si estendono lungo la colonna lombare. Nella regione lombare sono divisi in tre parti:

• spinoso;
• più lungo;
• costale vertebrale.

Funzionalità anatomica:

1. Piegare e distendere il busto con contrazione bilaterale.
2. Si inclina di lato con contrazione unilaterale.

I muscoli dello strato superficiale sono i più forti, svolgono il lavoro più duro e occupano vaste superfici.

Per lo sviluppo della schiena sono adatti esercizi di vario tipo: la cosa principale è che il carico è ostinatamente associato ai pesi sulla colonna vertebrale. Ad esempio, stacco da terra o iperestensione.

Anatomia muscolare Petto

Questo gruppo comprende il gruppo muscolare pettorale e tutti i grandi muscoli che gli appartengono. Questo gruppo include la più grande percentuale di muscoli umani.

Anatomia dei muscoli del torace:

1. Muscoli del cingolo scapolare degli arti superiori (pettorale - grande e piccolo, succlavia e dentata anteriore).
2. I propri muscoli del torace.

pettorale - si trova superficialmente e copre la parte principale della parete anteriore del torace. Questi muscoli si distinguono per la loro imponenza, piattezza e sono accoppiati. Nella loro forma assomigliano a un ventaglio.

Funzionalità anatomica:

1. Si abbassa e avvicina il braccio sollevato al corpo, ruotandolo contemporaneamente verso l'interno.
2. Partecipa al sollevamento del busto durante l'arrampicata.

Piccolo pettorale – in apparenza come un triangolo, situato sotto il muscolo grande pettorale. Parte dalle costole e si attacca alla scapola.

La principale funzione anatomica è quella di tirare la scapola in avanti e in basso e, una volta fissata, solleva la costola.

succlavia– un piccolo muscolo longitudinale, che giace appena sotto la clavicola, sotto il grande pettorale.

La funzionalità anatomica consiste nel tirare la clavicola in avanti e in basso, tenendola nell'articolazione del torace.

Muscolo dentato anteriore occupa le sezioni anteriore e laterale del torace. Inizia con 9 denti dalle 9 costole superiori ed è attaccato al bordo della scapola.

Funzione anatomica:

1. Allontana la scapola dalla colonna vertebrale.
2. Durante il fissaggio - solleva le costole, partecipando al processo di respirazione (inalazione).

Intercostale muscoli situato sul bordo delle costole e prendere parte al processo di respirazione (inspirare - espirare).

Apertura - Questo è il muscolo respiratorio principale, che è una partizione mobile tra il torace e la cavità addominale.

Come allenare questi muscoli:

1. Facciamo il carico principale sullo sviluppo dei muscoli pettorali grandi e piccoli.
2. Poiché la struttura dei muscoli è rara, per allenarli al massimo, è necessario scegliere esercizi con attività fisica da diverse angolazioni.
3. Esempi illustrativi: panca o flessioni da terra.

Anatomia muscolare cintura scapolare

Deltoide – questo è un muscolo spesso, anch'esso di forma triangolare, che copre l'articolazione della spalla e parzialmente i muscoli della spalla. Le sue grandi travi a forma di ventaglio convergono nella parte superiore del triangolo rivolto verso il basso. Il muscolo parte dall'asse della scapola, dell'acromion e della parte laterale della clavicola, ed è attaccato alla tuberosità deltoidea dell'omero. Sotto il muscolo stesso c'è una borsa sottodeltoidea.

Il muscolo stesso è costituito da tre fasci:

• davanti;
• media;
• parte posteriore.

Anatomia dei muscoli del cingolo scapolare: funzionalità

1. Delta anteriore: piega la spalla, ruotandola verso l'interno, solleva il braccio abbassato.
2. Delta posteriore: distende la spalla, ruotandola verso l'esterno, abbassa il braccio sollevato.
3. Delta medio: riprende la mano.

Il resto dei muscoli del cingolo scapolare comprende: muscoli grandi, piccoli, rotondi, sovraspinato, infraspinato, sottoscapolare.

1. Dell'elenco elencato, i muscoli deltoidi sono più suscettibili alla crescita.
2. Modellando le spalle, puoi ottenere la migliore simmetria a forma di V.
3. Esercizi consigliati: military press, bench press da una posizione diversa.

Anatomia muscolare mani

L'anatomia dei muscoli del braccio comprende i muscoli della spalla e dell'avambraccio. Le spalle sono divise in due gruppi: dietro (estensore) e davanti (flessione).

Il primo gruppo comprende tre muscoli:

1. Coraco-omerale.
2. Bicipite.
3. Muscolo della spalla.

Secondo gruppo di muscoli:

1. Muscolo tricipite della spalla.
2. Muscolo del gomito.

muscolo della spalla - un muscolo spesso, situato sotto il bicipite, che lo spinge fuori. Attaccato all'articolazione del gomito. La flessione dell'avambraccio nell'articolazione del gomito può essere attribuita alla principale funzionalità anatomica.

Muscolo coracobrachiale - un muscolo di tipo piatto, coperto da un capo corto del bicipite. Le principali funzioni anatomiche includono il sollevamento delle braccia, la flessione delle spalle all'altezza dell'articolazione della spalla e il portare il braccio al corpo.

Bicipite- il muscolo bicipite, è formato da due capi: lungo e corto. Iniziano dalle scapole (in punti diversi) e alla fine formano un addome, che ricorda la forma di un fuso.

Funzionalità anatomica:

1. Esegue la flessione dell'articolazione della spalla.
2. Flette il gomito all'altezza dell'articolazione della spalla.
3. L'avambraccio rivolto verso l'interno gira verso l'esterno (supinazione).
4. Il capo lungo è coinvolto nel rapimento delle braccia.
5. La testa corta partecipa a portare la mano.

muscolo della schiena rappresentato dai seguenti muscoli:

Muscolo del gomito- un piccolo muscolo piramidale, che è una continuazione della testa mediale del tricipite. Posizione - nell'area dell'olecrano. Funzionalità anatomica: partecipa all'estensione dell'avambraccio nell'articolazione del gomito.

Tricipiti - un grande muscolo lungo che occupa quasi tutta la parte posteriore della spalla. Il tricipite ha tre teste:

• lungo;
• laterale;
• mediale.

Le principali caratteristiche anatomiche comprendono l'estensione dell'avambraccio nell'articolazione del gomito e la riduzione degli arti anteriori al corpo.

1. Per allenare correttamente le mani, è necessario prestare grande attenzione a muscoli come bicipiti, tricipiti.
2. Esercizi per pompare le braccia: sollevamento del bilanciere per i bicipiti in piedi, flessioni dalla panca.

Anatomia muscolare gonfiarsi

La cavità addominale del corpo è composta da diversi gruppi:

• addominale (diretto);
• obliquo (esterno);
• interno (obliquo);
• trasversale.

Addominale - un muscolo piatto accoppiato dell'addome, che giace nella parete addominale ai lati della linea mediana dell'addome. Ha l'area più significativa della stampa e ha la forza di sollevamento più impressionante. È condizionatamente possibile distinguere le sezioni superiore, inferiore e centrale di questo muscolo. Sono in grado di restringersi sia insieme che separatamente. La funzione anatomica può essere attribuita: torcere il corpo nella colonna lombare.

Obliquo esterno - un muscolo piatto dell'addome, ha origine dalla superficie laterale del torace dalle otto costole inferiori con otto denti, e le fibre vanno dall'alto verso il basso e in direzione mediale.

Anatomia dei muscoli addominali: funzionalità

1. Rotazione del corpo nella direzione opposta.
2. Abbassando il petto.
3. Flessione della colonna vertebrale.

obliquo interno - un muscolo piatto e largo, situato dal muscolo obliquo esterno nella parte anterolaterale della parete addominale. Funzionalità anatomica - simile all'obliquo esterno.

muscolo trasversale - un muscolo piatto e largo, che occupa la posizione più profonda nella cavità addominale anterolaterale.

La principale funzione anatomica: semplifica la parete addominale, riunisce le parti inferiori del torace.

• Ogni esercizio sul retto addominale lo impegna in modo olistico.
• La stampa inferiore è molto più difficile da sviluppare rispetto a quella superiore;
• Esercizi: scricchiolii, sollevamenti delle gambe appesi, forbici eccetera.

Anatomia muscolare gambe

I muscoli delle gambe possono essere divisi in 4 parti: i glutei, la parte anteriore e posteriore della coscia e i muscoli della parte inferiore della gamba.

Muscolo gluteo . Uno dei gruppi muscolari più popolari, interessante sia per i maschi che per le femmine. Occupa quasi l'intera parte dei glutei, motivo per cui la loro forma dipende da esso. I muscoli stessi sono grandi, fibrosi e potenti (raggiungono uno spessore di 2-3 cm). Inizia dall'osso pelvico ed è attaccato alla parte posteriore del femore dell'articolazione dell'anca.

Principali caratteristiche anatomiche:

• Garantire la mobilità dell'articolazione dell'anca.
• Raddrizzamento del corpo.
• Tirando indietro le gambe.
• Estensione dell'anca.

Muscoli della parte anteriore della coscia - l'intera superficie della coscia è occupata dal muscolo quadricipite femorale. Comprende 4 teste nella sua struttura. Dritto, interno largo (mediale), esterno largo (laterale) e medio largo. Ogni testa ha il suo inizio, ma alla fine, nella zona del ginocchio, passano in un tendine comune, che è attaccato alla tibia.

Il muscolo retto è bipennato, situato sulla superficie anteriore della coscia. Questa è la più lunga delle teste del quadricipite.

Interno largo - muscolo piatto largo, leggermente coperto dal muscolo retto. I fasci muscolari, che avvolgono la superficie anteromediale del femore, sono diretti obliquamente verso il basso e in avanti.

Muscolo vasto esterno - piatto e spesso giace sulla superficie anterolaterale della coscia. I fasci muscolari, diretti obliquamente in basso e in avanti, coprono la superficie anterolaterale del femore.

Muscolo vascolare medio - uno dei muscoli più deboli del quadricipite, situato sotto il retto femorale. I suoi fasci sono diretti rigorosamente verticalmente verso il basso e passano in un tendine piatto.

La principale caratteristica anatomica è distendere la parte inferiore della gamba al ginocchio, piegare i fianchi e inclinare il bacino in avanti.

Muscolo della parte posteriore della coscia - il muscolo bicipite si trova vicino al bordo laterale della coscia. Secondo la sua struttura, si compone di due teste: lunga e corta. Quando sono collegati, formano un potente addome che, dirigendosi verso il basso, passa in uno stretto tendine.

Anatomia dei muscoli delle gambe: funzionalità - piegare le gambe all'articolazione del ginocchio e distendere il busto.

Muscoli delle gambe - questi muscoli sono rappresentati dal muscolo tricipite. È costituito dal gastrocnemio, che si trova superficialmente, e dal muscolo soleo, che si trova sotto il gastrocnemio. Questi due muscoli hanno un tendine comune.

Muscolo del polpaccio - è costituito da due capi, mediale e laterale, i cui strati superficiali sono rappresentati da forti fasci di tendini.

I muscoli sono uno dei componenti principali del corpo. Sono basati su tessuto le cui fibre si contraggono sotto l'influenza degli impulsi nervosi, che consentono al corpo di muoversi e rimanere nell'ambiente.

I muscoli si trovano in ogni parte del nostro corpo. E anche se non sappiamo che esistono, esistono ancora. Basta, ad esempio, andare in palestra per la prima volta o fare aerobica: il giorno dopo inizierai a far male anche quei muscoli di cui non avevi idea.

Sono responsabili di qualcosa di più del semplice movimento. A riposo, anche i muscoli richiedono energia per mantenersi in buona forma. Ciò è necessario affinché in qualsiasi momento una certa donna possa rispondere a un impulso nervoso con un movimento appropriato e non perda tempo a prepararsi.

Per capire come funzionano i muscoli, ci proponiamo di ricordare le basi, ripetere la classificazione ed esaminare il cellulare, conosceremo anche le malattie che possono compromettere il loro lavoro e come rafforzare i muscoli scheletrici.

Concetti generali

In base al contenuto e alle reazioni, le fibre muscolari si suddividono in:

• striato;
• liscio.

I muscoli scheletrici sono strutture tubolari allungate, il cui numero di nuclei in una cellula può raggiungere diverse centinaia. Sono costituiti da tessuto muscolare, che è attaccato a varie parti dello scheletro osseo. Le contrazioni dei muscoli striati contribuiscono al movimento umano.

Varietà di forme

In che modo i muscoli sono diversi? Le foto presentate nel nostro articolo ci aiuteranno a capirlo.

I muscoli scheletrici sono uno dei componenti principali del sistema muscolo-scheletrico. Ti permettono di muoverti e mantenere l'equilibrio e sono anche coinvolti nel processo di respirazione, formazione della voce e altre funzioni.

Ci sono oltre 600 muscoli nel corpo umano. In percentuale, il loro peso totale è il 40% del peso corporeo totale. I muscoli sono classificati in base alla loro forma e struttura:

• spesso a forma di fuso;
• piatto sottile.

La classificazione facilita l'apprendimento

La divisione dei muscoli scheletrici in gruppi viene effettuata in base alla loro posizione e alla loro importanza nell'attività dei vari organi del corpo. Gruppi principali:

Muscoli della testa e del collo:

• mimica - sono coinvolti nel sorridere, comunicare e creare varie smorfie, garantendo al contempo il movimento delle parti costitutive del viso;
• masticazione - contribuire a un cambiamento nella posizione della regione maxillo-facciale;
• muscoli volontari degli organi interni della testa (palato molle, lingua, occhi, orecchio medio).

Gruppi muscolari scheletrici della regione cervicale:

• superficiale: contribuisce ai movimenti inclinati e di rotazione della testa;
• medio: crea la parete inferiore della cavità orale e contribuisce al movimento verso il basso della mascella e delle cartilagini laringee;
• quelli profondi eseguono inclinazioni e giri della testa, creano un aumento nella prima e nella seconda costola.

I muscoli, le foto di cui vedete qui, sono responsabili del busto e sono divisi in fasci muscolari dei seguenti reparti:

• petto: attiva la parte superiore del busto e delle braccia e aiuta anche a cambiare la posizione delle costole durante la respirazione;
• l'addome - dà il movimento del sangue attraverso le vene, cambia la posizione del torace durante la respirazione, influenza il funzionamento del tratto intestinale, favorisce la flessione del corpo;
• dorsale - crea il sistema motorio degli arti superiori.

Muscoli degli arti:

• superiore - costituito dai tessuti muscolari del cingolo scapolare e dell'arto superiore libero, aiuta a muovere il braccio nella sacca articolare e crea movimenti del polso e delle dita;
• inferiore: svolgono il ruolo principale nel movimento di una persona nello spazio, sono divisi nei muscoli della cintura pelvica e nella parte libera.

La struttura del muscolo scheletrico

Nella sua struttura ha un'enorme quantità di forma oblunga con un diametro da 10 a 100 micron, la loro lunghezza varia da 1 a 12 cm Le fibre (microfibrille) sono sottili - actina e spesse - miosina.

I primi sono costituiti da una proteina avente una struttura fibrillare. Si chiama actina. Le fibre spesse sono costituite da diversi tipi di miosina. Differiscono nel tempo necessario per la decomposizione della molecola di ATP, che provoca diversi tassi di contrazione.

La miosina nelle cellule muscolari lisce è in uno stato disperso, sebbene vi sia una grande quantità di proteine, che, a sua volta, è significativa in una contrazione tonica prolungata.

La struttura del muscolo scheletrico è simile a una corda intrecciata con fibre o un filo intrecciato. Dall'alto è circondato da una sottile guaina di tessuto connettivo chiamata epimisio. Le ramificazioni più sottili del tessuto connettivo si estendono dalla sua superficie interna in profondità nel muscolo, creando partizioni. Hanno "avvolto" fasci separati di tessuto muscolare, che contengono fino a 100 fibrille ciascuno. I rami più stretti si estendono ancora più in profondità da loro.

Attraverso tutti gli strati, i sistemi circolatorio e nervoso penetrano nei muscoli scheletrici. La vena arteriosa corre lungo il perimisio: questo è il tessuto connettivo che copre i fasci di fibre muscolari. I capillari arteriosi e venosi si trovano fianco a fianco.

Processo di sviluppo

I muscoli scheletrici si sviluppano dal mesoderma. Dal lato del solco neurale si formano i somiti. Dopo un po ', i miotomi vengono rilasciati al loro interno. Le loro cellule, acquisendo la forma di un fuso, si evolvono in mioblasti, che si dividono. Alcuni di loro progrediscono, mentre altri rimangono invariati e formano miosatellitociti.

Una parte insignificante dei mioblasti, a causa del contatto dei poli, crea contatto tra loro, quindi nella zona di contatto le membrane plasmatiche si disintegrano. La fusione cellulare crea simplasti. Le giovani cellule muscolari indifferenziate migrano verso di esse, che si trovano nello stesso ambiente con il miosimplasto della membrana basale.

Funzioni dei muscoli scheletrici

Questo muscolo è la base del sistema muscolo-scheletrico. Se è forte, il corpo è più facile da mantenere nella posizione desiderata e la probabilità di slouching o scoliosi è ridotta al minimo. Tutti conoscono i vantaggi di praticare sport, quindi considera il ruolo che i muscoli svolgono in questo.

Il tessuto contrattile dei muscoli scheletrici svolge molte diverse funzioni nel corpo umano che sono necessarie per la corretta posizione del corpo e l'interazione delle sue singole parti tra loro.

I muscoli svolgono le seguenti funzioni:

• creare mobilità del corpo;
• custodire l'energia termica creata all'interno del corpo;
• promuovere il movimento e la ritenzione verticale nello spazio;
• favorire la contrazione delle vie aeree e favorire la deglutizione;
• formare espressioni facciali;
• contribuiscono alla produzione di calore.

Supporto continuo

Quando il tessuto muscolare è a riposo, c'è sempre una leggera tensione, chiamata tono muscolare. Si forma a causa di frequenze di impulso insignificanti che entrano nei muscoli dal midollo spinale. La loro azione è determinata dai segnali che penetrano dalla testa ai motoneuroni dorsali. Il tono muscolare dipende anche dalle loro condizioni generali:

• allungamento;
• il livello di riempimento dei casi muscolari;
• arricchimento del sangue;
• bilancio idrico generale e salino.

Una persona ha la capacità di regolare il livello di carico muscolare. Come risultato di un esercizio fisico prolungato o di un forte stress emotivo e nervoso, il tono muscolare aumenta involontariamente.

Contrazioni muscolari scheletriche e loro varietà

Questa caratteristica è la principale. Ma anche lei, con apparente semplicità, può essere divisa in diversi tipi.

Tipi di muscoli contrattili:

• isotonico: la capacità del tessuto muscolare di accorciarsi senza cambiamenti nelle fibre muscolari;
• isometrico: durante la reazione, la fibra si riduce, ma la sua lunghezza rimane la stessa;
• auxotonico: il processo di contrazione del tessuto muscolare, in cui la lunghezza e la tensione dei muscoli sono soggette a modifiche.

Diamo un'occhiata a questo processo in modo più dettagliato.

In primo luogo, il cervello invia un impulso attraverso il sistema di neuroni, che raggiunge il motoneurone adiacente al fascio muscolare. Inoltre, il neurone efferente viene innervato dalla vescicola sinottica e il neurotrasmettitore viene rilasciato. Si lega ai recettori presenti sul sarcolemma della fibra muscolare e apre il canale del sodio, che porta ad una depolarizzazione della membrana, inducendo, in quantità sufficiente, il neurotrasmettitore a stimolare la produzione di ioni calcio. Si lega quindi alla troponina e ne stimola la contrazione. Questo a sua volta ritrae la tropomeasina, consentendo all'actina di legarsi alla miosina.

Quindi inizia il processo di scorrimento del filamento di actina rispetto al filamento di miosina, a seguito del quale si verifica la contrazione dei muscoli scheletrici. Una rappresentazione schematica aiuterà a comprendere il processo di compressione dei fasci muscolari striati.

Come funzionano i muscoli scheletrici

L'interazione di un gran numero di fasci muscolari contribuisce a vari movimenti del corpo.

Il lavoro dei muscoli scheletrici può avvenire nei seguenti modi:

• i muscoli sinergici lavorano in una direzione;
• i muscoli antagonisti contribuiscono all'esecuzione di movimenti opposti per esercitare la tensione.

L'azione antagonista dei muscoli è uno dei principali fattori nell'attività del sistema muscolo-scheletrico. Quando si esegue qualsiasi azione, non solo le fibre muscolari che la eseguono, ma anche i loro antagonisti sono inclusi nel lavoro. Contribuiscono a contrastare e conferiscono al movimento concretezza e grazia.

Il muscolo scheletrico striato, quando esposto all'articolazione, esegue lavori complessi. Il suo carattere è determinato dalla posizione dell'asse dell'articolazione e dalla posizione relativa del muscolo.

Alcune funzioni dei muscoli scheletrici sono sottostimate e spesso non se ne parla. Ad esempio, alcuni dei fasci fungono da leva per il lavoro delle ossa dello scheletro.

Lavoro muscolare a livello cellulare

L'azione dei muscoli scheletrici è svolta da due proteine: actina e miosina. Questi componenti hanno la capacità di muoversi l'uno rispetto all'altro.

Per l'attuazione delle prestazioni del tessuto muscolare è necessario il consumo di energia contenuta nei legami chimici dei composti organici. La rottura e l'ossidazione di tali sostanze si verificano nei muscoli. L'aria è sempre presente qui e l'energia viene rilasciata, il 33% di tutto questo viene speso per le prestazioni del tessuto muscolare e il 67% viene trasferito ad altri tessuti e viene speso per mantenere una temperatura corporea costante.

Malattie della muscolatura dello scheletro

Nella maggior parte dei casi, le deviazioni dalla norma nel funzionamento dei muscoli sono dovute allo stato patologico delle parti responsabili del sistema nervoso.

Le patologie più comuni dei muscoli scheletrici:

• Crampi muscolari - una violazione dell'equilibrio elettrolitico nel liquido extracellulare che circonda le fibre muscolari e nervose, nonché cambiamenti nella pressione osmotica in esso, in particolare il suo aumento.
• Tetania ipocalcemica - contrazioni tetaniche involontarie dei muscoli scheletrici, osservate quando la concentrazione extracellulare di Ca2+ scende a circa il 40% del livello normale.
• caratterizzata da progressiva degenerazione del muscolo scheletrico e delle fibre miocardiche, nonché da disabilità muscolare, che può essere fatale a causa di insufficienza respiratoria o cardiaca.
• La miastenia grave è una malattia autoimmune cronica in cui nel corpo si formano anticorpi contro il recettore nicotinico ACh.

Rilassamento e recupero dei muscoli scheletrici

Una corretta alimentazione, uno stile di vita e un regolare esercizio fisico ti aiuteranno a diventare il proprietario di muscoli scheletrici sani e belli. Non è necessario esercitare e costruire massa muscolare. Abbastanza allenamento cardio e yoga regolari.

Non dimenticare l'assunzione obbligatoria di vitamine e minerali essenziali, nonché le visite regolari alle saune e ai bagni con le scope, che consentono di arricchire di ossigeno il tessuto muscolare e i vasi sanguigni.

Massaggi rilassanti sistematici aumenteranno l'elasticità e la riproduzione dei fasci muscolari. Inoltre, una visita alla criosauna ha un effetto positivo sulla struttura e sul funzionamento dei muscoli scheletrici.

Qualsiasi movimento, anche insignificante, è il risultato del lavoro dei nostri muscoli. Lavorano giorno e notte: tienici in piedi, aiutaci a parlare. E anche il cuore è un muscolo, senza il quale la vita sarebbe impossibile.

muscoli umani

La loro struttura:

• Le fibre muscolari sono i componenti di qualsiasi muscolo.
• Ognuno di loro è in grado di contrattare da solo.
• Le fibre sono collegate con l'aiuto del tessuto connettivo in fasci muscolari.
• Piccoli fasci sono raccolti in grappoli più grandi, formando un ventre muscolare, racchiuso in una guaina di tessuto connettivo.
• Per comunicare con il cervello, ci sono molte fibre nervose nei muscoli che consentono di trasmettere segnali al cervello e alla schiena e mantengono anche il muscolo in uno stato di tono.
• Il lavoro costante dei muscoli implica un metabolismo attivo.

Ci sono circa 640 muscoli nel corpo umano. I più piccoli sono nell'orecchio e i più grandi mettono in movimento le gambe e sono chiamati glutei.

• Ciò è garantito dal gran numero di navi che vi si trovano.
• Gli strati di collegamento tra le fibre del tessuto muscolare formano il tendine.
• Questa è la parte passiva del muscolo.
• Con il suo aiuto, il muscolo è attaccato all'osso.

Come funzionano i muscoli:

• La funzione principale di un muscolo è la sua contrazione.
• Questo processo avviene sotto l'azione dell'energia dell'ATP in presenza di acqua, calcio e magnesio.
• In diversi muscoli, le contrazioni si manifestano in modi diversi.
• I muscoli possono allungarsi, accorciarsi o rimanere della stessa lunghezza.
• La contrazione delle fibre muscolari può avvenire alla stessa velocità.
• Oppure può iniziare rapidamente, quindi rallentare gradualmente.
• Ma in ogni caso, il muscolo inizia a contrarsi sotto l'influenza di un impulso nervoso proveniente dal cervello.

In particolare, aiuteranno la crescita della massa utile durante l'esercizio.

Ci sono alcuni tipi, ad esempio:

Specie e gruppi

Secondo la forma anatomica, si distinguono i seguenti tipi:

• Fusiforme.
• Diretto.
• Molte teste.
• Avere una forma geometrica (ad esempio a forma di diamante, trapezoidale, quadrata).

Le fibre muscolari possono essere localizzate:

• Dritto.
• Attraverso.
• Il giro.
• Obliquo.

Esiste anche una classificazione che caratterizza le funzioni dei muscoli:

• Estensori e flessori.
• dilatatori e sfinteri.
• Leader e leader.
• Antagonisti e sinergizzanti.
• Raddrizzamento, abbassamento e sollevamento.

Il muscolo cardiaco si contrae in media ogni secondo. Maggiore è il carico, maggiore è la velocità. Questo muscolo è anche unico in quanto continua a contrarsi anche quando viene rimosso dal corpo.

Gruppi muscolari e loro funzioni

La tabella seguente mostra i gruppi muscolari umani e le loro funzioni.

gruppo muscolare	Funzioni
Oftalmico (muscoli oculari)	Le funzioni dei muscoli oculari sono i movimenti del bulbo oculare e delle palpebre.
Imitare	Fornire espressioni facciali.
Masticabile	Apertura e chiusura della bocca. Cibo da masticare.
Petto (toracico)	Supporta la funzione respiratoria. Proteggi il petto.
Schienali	Sostieni la schiena nella posizione corretta. Responsabile dell'inclinazione della testa e del busto.
cardiaco	Contrazioni del cuore.
Addominale (pancia)	Funzione protettiva nei confronti degli organi interni. Tienili nella posizione corretta.
Collo	Responsabile di tutti i possibili movimenti della testa.
cintura scapolare	Movimento della spalla. Alzare le braccia, il loro rapimento e adduzione.
Mano	Flessione del braccio. Movimento della mano, compresa la presa.
Gambe (cosce, polpacci, cosce)	Tutti i possibili movimenti delle gambe: Estensione piegarsi chiusura Movimenti circolari Alzati sui calzini

Nutrizione e vitamine

Per la massa muscolare, la nutrizione proteica è più favorevole:

• Un pesce.
• Carni magre.
• Legumi.
• Latticini.
• Uova.

Ci sono anche una serie di alimenti che facilitano la digestione delle proteine ​​o alleviano i dolori muscolari e aumentano la resistenza:

• Un ananas.
• Zenzero.
• Caffè.
• Curcuma.
• Papaia.
• Peperone.

Gli scienziati hanno creato muscoli artificiali che funzionano come quelli veri. Sono realizzati con gabbie a cipolla e placcati in oro per ridurre l'attrito.

Senza una quantità sufficiente di vitamina, la crescita muscolare e la salute sono impossibili:

• Vitamina C. Ha un effetto antiossidante. Partecipa alla sintesi del collagene.
• Vitamina B6. Partecipa a tutti i processi di crescita muscolare.
• Vitamina B1. Aumenta l'assorbimento dei carboidrati.
• Vitamina D. Aumenta l'assorbimento di calcio e fosforo, necessari per le contrazioni muscolari.
• Vitamina E. Antiossidante. Previene la deposizione di grasso sui muscoli. Previene la degenerazione muscolare.
• Vitamina A. Partecipa alla formazione di nuove fibre muscolari.
• Vitamina B2. Partecipa al metabolismo degli aminoacidi.
• Biotina. Fornisce energia alla crescita muscolare.
• Vitamina B12. Partecipa alla sintesi degli aminoacidi e al metabolismo delle proteine.

I muscoli sono la struttura del corpo umano. E la conoscenza della loro struttura, funzioni e alimentazione contribuirà a rendere questa struttura forte e sana.

Anche la pelle ha muscoli. Sono loro i responsabili della comparsa della "pelle d'oca", che appare con la loro contrazione involontaria. Questi muscoli sono oltre il controllo cosciente.

Anatomia, fisiologia e come funzionano i muscoli: